Сосоны. Саморазвивался. Составил цели, шёл к ним два года, затем примерно год не мог ничего делать, устал. Сменил работу и вот уже последние два года практически делаю только работу и никак не развиваюсь. Работа меня умудохивает, но я знаю, что я могу больше.
Вобщем мне нужен кто-то кому бы я писал, что планирую делать, что сделал и с какими трудностями столкнулся.
Ничего сложного.
Будет совет - клёво, но сойдёт и просто соучастие.
Со своей стороны могу предложить то же самое, следить за тобой.
Стать свободным
Иметь 10 000 000 рублей
Получить повышение на работе
Прочитать "Как тестируют в гугл"
Нанять 6 человек
Покрыть 100% функционала тест-планами +
Определить полезность нового способа написания тест-планов +
Иметь годный внешний вид -
Понять что есть годный внешний вид -
Купить годной одежды +
Выучить английский язык
Пройти курс Д. Петрова +
Пройти курс Livemocha
Проходить одно упражнение каждый день
Найти собеседников - носителей языка +
Иметь машину +
Иметь 600 000 рублей +
Посчитать месячные расходы +
Сократить месячные расходы +
Иметь водительское удостоверение +
Записаться на урок 05.05.2014 +
Сдать 2 этап экзамена 13.05.2014 +
Иметь безупречную физическую форму
Составить план питания +
Составить план круговой тренировки +
Выполнять план круговой тренировки +
Подтягиваться 30 раз в любое время суток (достиг на месяц)
Поднимать туловище 50 раз в любое время суток
Отжиматься 100 раз в любое время суток
Приседать 200 раз в любое время суток
Выпрыгивать 60 раз в любое время суток
Стоять в мабу 3 минуты
Ходить на руках
Садиться на шпагат
Восстановить зрение
Делать каждый вечер упражнения для глаз
Уметь двигаться
Уметь плавать
Прочитать "Полное погружение" +
Прочитать "Как рыба в воде" +
Уметь плавать брассом
Плавать 90 минут в неделю
Уметь плавать кролем
Плавать 90 минут в неделю
Уметь плавать баттерфляем
Плавать 90 минут в неделю
Уметь проплывать 50м под водой
Плавать 90 минут в неделю
Уметь крутить нунчаками
Иметь поставленный удар
Уметь выполнять 90% элементов фристайла
Уметь крутить палкой
Составить список элементов
Составить план занятий
Уметь бить прямой удар рукой
Составить план тренировок
Уметь бить боковой удар ногой
Составить план тренировок
Иметь набитую голень
Научится расслабляться
Уметь танцевать сальсу
Посещать занятия +
Уметь танцевать бачату
Посещать занятия +
Раз в неделю покидать зону комфорта +
2 часа в день "ничего не делать"
Я не думаю, что стоит так менять все волевым усилием. Недавно я ознакомился с трудами одного человека с psy (были соответствующие треды в 2016 году). Сейчас с ним также пытаюсь связаться.
Благодаря некоторым методам постепенно внедряются новые привычки и поведение без значительно стресса и сверхволевых усилий.
Вот если интересно.
https://web.archive.org/web/20160912123529/http://token-economy.ru:80/
https://web.archive.org/web/20160416033138/http://zeropath.blogspot.ru:80/
Не знал куда добавить. Собственно, о подобном я слышал раньше, но об практических применениях человеком отсюда узнал недавно.
В том-то и дело, что он выполнял преимущественно такие цели, как "составить план, посчитать, записаться куда-то". По факту та же галимая прокрастинация, путем выбора целей, на которые уйдет минимальное количество усилий. Но при этом психологически ты чувствуешь, что чего-то достиг - ведь я поставил еще один плюсик, я краусавчик. Но при этом чего-то реального человек не достиг, ведь записаться в зал - это не то же самое, что ходить в зал.
Я вообще против таких вот бесполезных списков. Используй схему пирамиды Франклина, например, где такие мелкие цели будут частью более крупных, и все будет взаимосвязано.
Пиздец ты себя нагрузил на два года. Ещё бы написал, мол сшить нитками картину да Винчи, лол.
Это реально, если ты - машина по достижению целей. Не завышай планку и не ставь абстрактные цели. Вообще прочитай про аутотренинг, цели должны быть конечны, ощущаемы. Да и схожи с формулировкой самовнушения.
Не мудрено, что ты сдулся.
Разбей на этапы, увелич сроки, конкретизируй. Почитай короче про всё это.
Да я в курсе про смарт, что-то разбил, что-то нет.
Думаю, где-то есть грань между здравым смыслом и правилами.
Вобщем, бью как удобно. Вот новый списочек на ближайший год, плюс-минусДа, надо расставить сроки
Стать свободным
Бабосики
Обеспечить себе "оклад" в 100к и премию в 20к
Снизить трудоёмкости на тестрование
Автоматизировать всё, что только можно
GUI-тесты
Провести рефакторинг, сделать управляемыми
Нараститиь покрытие
Юнит-тесты
Освоить этот фреймворк
Сменить работу, если понадобится
Обеспечить себе пассивный доход хотя бы в 10к
Хуй знает, как достигать
Физическое состояние
Поднять статы:
Бег 10 км
Бегать вечером в сб, вс.
Отжимания 80 раз
Отжиматься, как пришёл домой
Подтягивание 30 раз
Подтягиваться в обед на работе
Выпрыгивания 60 раз
Поднос ног 50 раз
Жим лёжа 80 кг, ходовой 70 кг
Гиря 16 кг - 50 выталкиваний
Ходить на тренировки 3 раза в неделю
На каждой тернировке три подхода на грудь
Летом катать
Выучить олли
Выучить biebelheimer
Выучить нолли
Пампить вместо тик-така
Зимой нунчаку, балансборд
Ходить на руках
Мозги
Пройти курс bbc learning english(450 дней)
Главное не пропускать. Одно занятие в день.
Пройти курс javarush
Выучить наизусть "Evrebody knows shit"
Выучить наизусть "Die another day"
Выучить наизусть "Add it up"
Выучить наизусть "Антидепрессанты"
Выучить наизусть "Соль"
Прочитать Боба Бонда(300 стр.)
Слабости и прочее
Получить капитанские морские права к октябрю 2019
Восстановить швертбот к октябрю 2018
Сходить на охоту, убить одну утку
Купить тачку D класса(Optima)
Порядок в доме, опрятность
Постирал шмотки, сразу развесил
Помыл посуду
На полу разводится сральник, еда кончается.
Работа
Работал с 8:50 до 18:20, час из них ел, вроде всё успел, что хотел.
Продолжил рефакторинг тестов, рутина, потратил час своей личной жизни.
Физическое состояние
С утра толкнул гирю по 10 раз и 10 раз штангу на бицепс.
В обед три подхода по 10 - подтягивания и поднос ног.
Мозги
Выполнил ежедневное задание bbc(отстаю на два дня, т.к. до этого проёбывался)
Чё завтра хочу:
Порядок в доме, опрятность
Мыть посуду вовремя
Работа
С 8:30 до 17:30 - там свой план.
Физическое состояние
Сходить на тренировку.
Мозги
Пройти ежедневное задание.
С 12 лет подтягиваюсь, т.к. не умел ни разу, но не регулярно. Рекорд был 25.
Далее в этот вот период целенаправленно выполнял план по ОФП(тренировки три раза в неделю), плавал(1-2 раза в неделю), лазал на скалодроме(1 раз в неделю) и ебошил на турнике в среднем 100 подтягиваний в день(рекорд 180), после этого вышел на 32 раза - это вот мой абсолютный рекорд.
Насчёт техники не знаю, просто хватаюсь сверху, чуть шире плеч. Ебошил на скорость, т.к. у трениров подход делать всё на взрыв, в спокойном режиме, наверно поменьше подтягивался.
Порядок в доме, опрятность
Мыть посуду вовремя, не мыл.
На полу разводится сральник, еда кончается, тачка грязная
Побрился.
Работа
Работал с 8:50 до 17:50, час из них ел, вроде всё успел, что хотел.
Проебался с "прийти пораньше" - проспал, прособирался.
Ковырнул тесты, но уже не вдупляю.
Физическое состояние
С утра проёбывался
В обед три подхода по 10 - подтягивания и поднос ног.
Вечером сходил на тренировку, было упражнение - бегать на 4-ёх ногах. Забавно было смотреть на корячащихся мужиков, а я за котом так всю жизнь бегаю - обогнал галопом на 2 круга. После катнул на скейте - олли стало чуть выше.
Мозги
Выполнил ежедневное задание bbc(отстаю на два дня, т.к. до этого проёбывался)
Чё завтра хочу:
Работа
Приду, как получится, там свой план.
В личное время засяду за тесты
Физическое состояние
Утром надо толкнуть гирю
В обед надо сделать свои подходы
Вечером надеюсь катнуть
Как приду домой - анжумания.
Мозги
Пройти ежедневное задание.
Эмоционально чувствую подъём, как начал этот бложик.
Анон, в двух словах не пояснишь с телефона, погугли, в интернете дохрена инфы.
Насчёт целей
Твои цели как мантра, ты должен знать для чего, и должен понимать как 'выглядит' (чувствуется или слишится) результат.
Пример
давно не практиковался
1)Уметь завязывать шнурки за 4 секунды (дедлайн: 31 сентября 2018г)
А)завязать шнурки (попробовать сейчас)
Б)завязывать шнурки повторить завтра
В)завязывать шнурки макс за 30сек к 15августу
Г)завязывать шнурки за 8 секунд к 31 августу
Д)завязывать шнурки за 6 секунд к 15 сентября
Е)завязывать шнурки за 4 секунды к 31 сентябрю
Это идеальный и Материальный план, где есть: цель, конечный результат, срок. Конечно же а б в г д е - для такого мелкой цели, описны слишком детально, всё должно быть соразмерно твоему вкладу.
Также нужно предусмотреть возможность для маневрирования. Т.е. например, не факт что ты сможешь сделать что-то в срок или конретно так как замыслил.
целиком тут согласен. Если есть внутренняя потребность - расписываю.
Но удобного инструмента у меня для этого нет, всё в один эксель, тем более txt не свалишь.
Может, кстати, уже чёт придумали? Пробовал смарт прогресс, но там не разбить цели на задачинасколько я помню
Курсы от носителей языка, для Lower-Intermediate, Intermediate и Upper-Intermediate, и какие-то, видимо уже разговорные уроки.
http://www.bbc.co.uk/learningenglish/english/course/lower-intermediate/unit-1/session-1
Сайт у них немного ебанутый, с чего начинать непонятно.
Нравится, что всё достаточно просто, упор на "слушать", и то, что тебе говорят именно носители, они учат не то чтобы говорить правильно, они говорят "мы говорим так-то и так-то"
>ты должен знать для чего
вот тут не начинай, по большому счёту смысла в этом никакого нет, я полностью прокачаюсь в аккурат к финальному ролику.
Т.е. максимум реальный смысл всех действий сводится к тому, чтобы спокойно и быстро сдохнуть. Ну или ориентироваться на удовольствие от процесса.
На кухне сральник, в доме сральник, в тачке сральник. Одежда только чистая, сам моюсь.
Работа
Сегодня день проёба, на работку припёрся в 9:30, свалил в 17:30, сделал всё формально, мог бы больше.
Тесты поковырял безрезультатно, было мало времени, т.к. пришёл домой пораньше, и почувствовал ложную свободу, что всё успею, в итоге проскролил нулевую, продрочил, просмотрел мультики, нихуя не сделал.
Физическое состояние
Толкнул гирю, на сегодня 16 раз,
в обед также три по 10, стараюсь заменять подносы ног вращением из стороны в сторону.
Вечером катнул, ничего не получалось, но удалось почувствовать новое ощущение, стал всё же вытягивать ногу.
анжумания проебал - забыл совсем
Мозги
Пройти ежедневное задание, таки прошёл.
Начал читать бобобонда. Там льют воду первые главы, просто пробежал.
Чувствую себя уставшим, но бошка не болит, как обычно.
Завтра планирую:
Толкать гирю с утра.
Сходить на работку, там свой план.
Сходить на тренировку.
Пройти курс англицкого.
На большее, думаю меня не хватит, встать бы пораньше.
>Определить полезность нового способа написания тест-планов +
>Иметь безупречную физическую форму
Удваиваю ребят снизу про то что список плохо подходит. То как ты это оформишь само по себе влияет на восприятие, нужно другой формат, чтоб как-то интуитивно важность пунктов наблюдалась.
Я бы в сторону mindmap смотрел. Я вот накидал мусор только продрав глаза на первом попавшемся сайте. Если ты используешь систему символических вознаграждений и тебе нравятся ставить галочки, то можно до совсем мелкий ветвей разбить (рядом с каждой неделей бега поставить небольшую таблицу на 7 клеток - или даже ещё каждый день разбить на "провести разминку"/"основная часть"/..., если ты страдаешь окр или чем-то похожим), и тогда восприятие по другому работать будет, поставить крупную галку рядом с общей веткой бега намного приятнее, чем какую-то ветку четвёртого уровня про чтение какой-то мелкой статьи.
Можно подписать баллы, так чтобы балы за ветку были немного больше суммы ветвей. Первая неделя: 8 баллов (начать то сложнее); вторая и последующие: 6. Когда пройдёшь всё вместе, то в целом это 30 баллов, а не 26 - чтобы была дополнительная мотивация заканчивать определённую область полностью.
>Вобщем мне нужен кто-то кому бы я писал, что планирую делать, что сделал и с какими трудностями столкнулся.
Если ты это оформишь в виде предложенной мной схемы, то запросто. Я даже могу сделать свою и параллельно с тобой проходить свой план.
регулярность.
Каждый день тратишь ровно 10 минут на саморазвитие. Любое. В обязательном порядке. Всегда. Даже если ты охрененно устал, тебе нужно работать до 5:50, вставать в 6:00, и ты надеялся поспать эти 10 минут — всё равно берёшь и идёшь и делаешь.
Можно больше 10, если увлёкся, но ненамного. И никогда не меньше (даже если вчера ты был 20 минут). Без выходных. Без перерывов. Всегда.
алсо, пробегусь чуть по твоему списку, кое-что умею.
> Выучить английский язык
Контринтуитивный совет, но — налеги на грамматику. Учебники Мёрфи. Построй очень чёткую схему составления предложений во всех временах. Если сделаешь всё правильно, у тебя получится ну очень маленькая схема (например, всё будущее время смело оттуда выкидываешь, поскольку это тупо настоящее с модальным will, по смыслу то же).
> Иметь поставленный удар
> Уметь бить прямой удар рукой
Иди на бокс. Пары-тройки занятий хватит. За них тебя по идее в спарринг не поставят ни с кем, так что зрение не доубьёшь.
> Уметь крутить палкой
Bo Staff Spinning на ютубе — и делай. Палка любая, хоть швабра. Научиться — примерно минут 5 всем основным прокруткам.
> Уметь бить боковой удар ногой
Если ты про сайд кик, то опять же — ютуб. А лучше — секции. Сам хрен поймаешь принцип. А с тренером норм. Сам так делал.
> Научится расслабляться
Медитация.
ЛИТТЛ БАЙ ЛИТТЛ
Бабахнул в миндмейстере:
https://www.mindmeister.com/1131061247/_
Не раскурил, как тасками пользоваться. Как прогресс отмечать, у длительных целей?
сука, неудобная форма отчёта
Толкать гирю с утра - потолкал, на сей раз 16 раз.
Сходить на работку, там свой план -опоздал, ушёл раньше(9:40-18:00). Весь день прокрастинировал, эффективно работал только последние три часа.
Сходить на тренировку - сделано.
Катнуть не получилось - пролился дождь
Пройти курс англицкого - сделано.
В качестве положительного подкрепления купил себе киндер с супер-хиро-гёрлз, пикрилейтед.
Завтра день будет проёбан, с утра схожу к зубному, это хорошее дело. А дальше пизда.
>схема
Какой ты прожжёный материалист, лол.
>как тасками пользоваться
Не знаю что это и где это. В разных программах разный интерфейс же.
>Как прогресс отмечать, у длительных целей?
Можно текстом в скобочках ставить "[+]"/"[-]" или отмечать прогресс по типу "6/30" для курса на 30 дней или книги с 30 главами. Как вариант, на твоём сайте можно иконку из списка поставить.
Я бы посоветовал simplemind (второй пик), оче понравилась его андроид-версия когда-то. Привлекает то что оно автономно - можно без сети сохранять всё в файл, и очень интуитивно понятное управление, можно картинки прикрутить заместо текста.
Мне сделать свою эскапистскую схему за компанию или не обязательно?
Мне самому в общем-то не сильно требуется, но раз в неделю-две для создания какой-то общей атмосферы движения к чему-то могу писать собственные отчёты.
>>66520
С такими ежедневными отчётами вообще о каждой мелочи, это уже скорее в /dr, по идее. Там прям один в один треды подобного формата. Ну, или создавать дискорд/телеграмм конфу, чтоб ещё были "быстрые комментарии" к ним.
В целом, тут функционал похожий, вроде не сложно. Внизу там если галку нажать какие-то прогрессы.
Останусь пока тут.(Sorry, no free lite version available, but here is the free fully functional 30-day trial version)
>Мне сделать свою эскапистскую схему за компанию или не обязательно?
Дада! Сделать! Поросят по двое держат.
Давай следить друг за другом
Превозмогая и стараясь, я всё больше выделял главное, отбрасывая всё не нужное, вычленял свои истинные цели и желание, и вышло так, что истинные желания - это смотреть мультики и играть в игори.
>>66750
>Мультики
>Игры
Что-то какие-то у тебя подозрительные юношеские "истинные" цели и желания.
Истинные цели строятся от вопросов, что ты хочешь получать от жизни, чтобы она тебя полностью удовлетворяла.
Если ты хотел бы только играть и смотреть мультики, вряд ли бы ты пришёл сюда.
1. Игнорируйте то, что неважно для вас.
Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать.
2. Попытайтесь понять, что вам надоедает.
И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит.
3. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку.
Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам.
4. Читайте истории успеха других людей.
Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными.
5. Смейтесь чаще.
Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса.
6. Ведите журнал своих прорывов.
Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него.
7. Тренируйтесь физически.
Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно.
8. Переключайтесь между задачами.
Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее.
9. Оценивайте прогресс.
Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию.
10. Говорите о своих проектах.
С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед.
11. Избегайте энергетических вампиров
Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам.
12. Создавайте четкие цели.
Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого.
13. Упражняйтесь в удовлетворении.
Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя.
14. Принимайте поражения.
Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.
15. Пользуйтесь напоминаниями.
Используйте их в качестве записей своих стремлений, целей, текущего статуса. Напоминания являются очень мощным инструментом, который сильно недооценивают. Люди находят неудобным писать сообщения самим себе и читать их вслух. Мы и так делаем это постоянно, бессознательно, так почему бы не делать это сознательно? Начинайте утро фразой, адресованной Вам самим.
16. Говорите «Нет».
Говорите «нет» развлечениям, отвлечениям, депрессии. Слово «Нет» освобождает. Слишком частое возникновение большого объема обязательств, делает нашу жизнь непрерывной чередой постоянных муторных действий. Ограничивайте свои обещания, и беритесь только за то, что Вы действительно хотите закончить и что для Вас важнее всего.
17. Ищите позитивных людей.
Грусть, нытье и жалобы не очень хорошо сочетаются с мотивацией. Наоборот, позитивные, оптимистичные, энергичные люди всегда будут сдвигать перемены вашего настроения в правильном направлении…
Вот у меня по чему-то всё по другому идёт. Казалось бы... Я всё делаю по рациональному способу. Но навыка, за реально годы- просто нет.
Чтобы продолжать что-то делать- мне нужно чтобы мне самому моё поделие нравилось. А мне оно не нравится. Я пытаюсь анализировать ошибки. Вроде что-то увидел. Попробовал повторить- снова говно. И так пока не сделаю это сотню раз. Увидев что вся сотня раз- дерьмо, я понимаю что я говно и бросаю это дело. на какое-то время. Потом снова к нему возвращаюсь. Так же пытаюсь анализировать ошибки, искать их, но не нахожу. А людей, которые могли бы помочь и ткнуть в эти ошибки носом просто найти не могу. Максимум могут сказать, мол учи то-то и это. А на ошибки не указывают.
Короче я хз что со мной не так и что мне делать
>Можешь ли ты показать свои работы прямо на этом сайте?
хммм ну смотри
> Надо найти людей, которые укажут на ошибки
Я искал. Долго и упорно. Но таких людей найти сложнее чем кажется на первый взгляд.
Вот эти вот попытки были сделаны на прошлой неделе
С картинками обосрался. Их четыре разных должно было быть
Я не эксперт в подобных навыках. И вообще не эксперт :(
Думаю сообщество могло бы оценить твои работы и сказать что надо учить (как ты и описываешь это). Ты же обитаешь, наверное, в специальном треде этого форума по теме? А наставника, который будет мотивировать и указывать конкретно, следить (по сути своего рода учителя) и правда трудно найти.
Наверное, я растроил тебя немного таким бесполезным ответом.
Анатомия лица это очень сложная вещь. Иногда бывает так что человек какие-то пропорции изменяет для придания того или иного характера этому лицу. Но это как правило делают уже очень опытные люди. И с таким работами сравнивать очень сложно, по тому что формы лица бывают очень разными. И например две работы одного автора могут выглядеть круто и профессионально, и при этом совсем не иметь точек пересечения в плане анатомии. Просто по тому что эти люди знают, как правильно и в каких рамках те или иные пропорции менять можно. Короче говоря это очень сложно.
Вкатывался в 3d(в 2005-2008), выходило примерно так же, когда тянул из куба. Не получалось отойти от вот этой кубоформы, как ни гладь углы. Болеелимения приемлемый результат получился, когда стал вытягивать всю голову из одного полигона по двум проекциям.
Но у меня был 3d max, там своя специфика, там не было кистей и прочего зи-браша.
В итоге я довольно таки овладел инструментом "двигать точки", но все мне говорили "учись рисовать". Вобщем в этом и был затык. Чтобы сделать что-то прикольное мне не хватало компоиции, сюжета, какой-то вот этой дезайнерской хуеты, т.к. я инженер по своей сути.
Вобщем, попробуй другой способ создания фигуры, чтобы почувствовать форму.
ВЯЛО ПЕРЕКАТЫВАЕШСЯ В ВАННУ ПРЕВОЗМОГАЯ
@
ПО ПУТИ КРИЧИШЬ МАТОМ ЧТОБ ВЗБОДРИТЬСЯ С ХАЧЕВСКИМ АКЦЕНТОМ "ЕЖИ БЛЯ МНЕ НУЖНА ПЕРЕДЫШКА БЛЯ ПЕРЕДИШКА"
@
СОСЕДИ ДУМАЮТ ЧТО ТЫ ДОЛБОЕБ
@
ТЫ ДОЛБОЕБ
@
ОРЕШЬ ТАК КАЖДОЕ УТРО
В ВЫХОДНЫЕ КРИЧИШЬ АХАХАХ ПЕРЕДИШКАААА
Почитай книжку "Правило в 10 раз больше". И не слушай людей, которые говорят, что ты слишком много на себя берешь.
На мотивации далеко не уедешь, посмотри соседний тред о борьбе с прокрастинацией, там много хороших мыслей есть. Но если кратко, то делай регулярно(=ежедневно по возможности), не важно сколь много(хотя бы одно отжимание(сразу вспомнилась книга "MINI-привычки — MAXI-результаты")). Главное то, чтобы привыкнуть к регулярным усилиям.
Меньше читай мотиваций, техник и т.п. Старайся больше делать. То есть появилось свободное время, старайся делать что-то, что приблизит тебя к результату. Хотя бы чуть-чуть, даже если ты просто не станешь включать ютуб(как пример) во время еды, а будешь думать о своих планах, о их реализациях и т.п. - уже лучше. Ну ты понял. Ты же понял?
И все-таки не перегружай себя. Но не устраивай этих ебанных разгрузочных дней, когда можно ничего не делать. Делай прям самый наименьший минимум даже в воскресенье, даже в день рождения твоего кота.
Останусь в треде, всегда рад, если кто-то что аргументировано против скажет.
В книжке mini-maxi очень интересно расписано все это. Смысл не в отжимании сначала, а в прививании тебе, что ты отжимаешься. Введение отжиманий в твою зону комфорта, грубо говоря. То есть спустя время не отжиматься будет не комфортно.
Да и сделав всего одно отжимание(преодолев кучу защитных барьеров) сам захочешь сделать еще пару раз, а может и еще пару раз.
А потом в один день ты лег спать и вдруг осознал, что сегодня ни одного не выполнил. Ну чтож, упор лежа в кровати и одно отжимание. И лучше спится, что у тебя такая долгая непрерывная серия.
Прививал-прививал, ебашил-ебашил. Потом незаметно для себя бросил. И хули? А сегодня сидел — и вдруг как стрельнёт в голове: что я столько времени делал что-то «не важно сколь много», а в итоге, один только привкус говна во рту и пустота, а всё потому что никогда планомерно не двигался к конкретным целям, не повышал текущую планку, не следил за результативностью происходящего и не вносил в связи с этим коррективов.
Мне периодически кажется, что вся эта поебота, которую кто-то считает рабочей, просто написана для каких-то совершенно других, неведомых людей, а я просто безнадёжно сломан.
Так отмечать-то нужно, галочки ставить. Хуй потом незаметно бросишь. Потому что у тебя такая большая успешная серия и для чего?
Тебе слишком много кажется, а еще кажется, что ты особенный и подобных проблем ни у кого не бывает. Сколько процентов в рашке людей, которые прокрастинируют, туенядят и т.п. крутые слова.
Ну и не относись так хуево. Ты привык ничего не делать, сохраняешь энергию. Говорю же. Есть просто чумовой тред по вылазке из прокрастинации. Отметки ставь, смотри, гордись собой, перестань хуесосить себя. Не отмечай провальные дела, отмечай успехи. Начинай с малого, нацеливайся на большее, анализируй уже достигнутое, разбирай как можно снизить потери, вместо самобичевания и т.д. и т.п.
Знаю что тяжело. Но ведь лучше начать делать и где-то не справиться, чем вообще не делать и гнобить?
Вот такая же ситуация у меня. Скачал себе приложение под ведроид с бурпи (такие тип ну совсем уж эффективные упражнения в начале казалось) и отжиманиями да занимался этим, занимался мнемотехникой, решал задачи по математике и прочее-прочее и в конце-концов просто сломался. Всё это не кажется каким-то продвигающим тебя, не вяжется с твоим мироввозрением. Ты видишь это отдельно всё, а не как-то влияющее на тебя...
И тут более склоняюсь к мысли, что надо постепенно, составить программу, но никто особо не хочет мне помочь даже не этой доске не дождусь ответа по этой, хнык-хнык. И ухожу в фантазии, читаю теорию...
Поныл.
Ты ОП, нет? Мне структурировано понять что к чему.
Вот, например, ОП никогда не жил по планам. А тут зафигачил себе на год кучу пунктиков, причем наверняка иногда забывал про существование этого. Постоянно все откладывал, мол годик есть и т.п.
Я хз зачем так бросаться. Что если поставить одну цель. ОДНУ. И уже расписывать шаги, которые к ней приблизят.
Потому что как можно думать, что подобные действия, которые ты описал - никак тебя не продвигают?
Слишком абстрактно глаголишь. Шаги зависят от цели. Допустим захотел тут в дневничках чел собрать себе игровой ПК. У него шаги проанализировать расходы и сэкономить как можно больше, чтобы как можно быстрее получить игровой ПК.
Но у него есть доход хороший. А если нет, то сначала нужны шаги проанализировать что ты умеешь уже и за что тебе могут отвалить деньги, выбрать наиболее прибыльную и т.п. и т.д.
Ничего не умеешь? Разговаривать и есть научился? Если разговариваешь с разными людьми, разве не улучшаешь навык общения? Ну в общем, слишком пессимистично смотришь на мир. Я, конечно, тут все слишком грубо обрисовал, но а как иначе?
>Слишком абстрактно глаголишь.
Есть такое, могу и более с примерами тип чем я занимался. Я выше написал.
> Шаги зависят от цели.
Да в целом у меня нет цели. Есть лишь такое как процесс некий и уже в нем развитие до некой границы, которую можно узнать с помощью тестирования. Как американцы говорят "hard skills", которые можно изменить в отличии от "soft skills", которые нельзя.
>Ничего не умеешь? Разговаривать и есть научился? Если разговариваешь с разными людьми, разве не улучшаешь навык общения?
Да в общем-то понятно, что потенциал может быть такой-то и такой-то, можно показать кому-то и сразу внедрять в жизнь... Но я просто не чувствую как это всё влияет на меня. Непонятно как связать решение одной задачи или одного отжимания с чем-то больше. Я не чувствую прогресса. А от него и удовлетворения. И бросаю. Для меня всё это процесс без какого-то либо прогресса. Наверное, надо было бы делать какие-то контрольные точки замера, что-то доводить до автоматизма и прочее...
Но тут речь скорее идёт о программе развития какой-то, системы. У меня есть кучка идей, которые надо собрать в единое, но сам я не справлюсь это собрать, как мне кажется.
> Ну в общем, слишком пессимистично смотришь на мир. Я, конечно, тут все слишком грубо обрисовал, но а как иначе?
Есть такое. Я крут только в фантазиях и теории саморазвития. Хотя и это под сомнением.
Систему тренировок сделать, некую методичку по всему этому со всеми графиками и так далее. Даже был подобный человек, который продвигали некоторые идеи и я бы мог возобновить с ним связь, но общался с ним тип месяц или два назад по почте и... Он даже сидел здесь, но я не знаю актуальности и в целом...
Методичку сделать. Что и как, составить программу. Мне просто сложно об этом говорить так как у меня практичного опыта нет, а есть только теория, куда можно посмотреть. Я люблю написать на этой доске что-то эдакое, но на деле...
>Так отмечать-то нужно, галочки ставить.
>нацеливайся на большее
>анализируй уже достигнутое
О чём ни слова в начальном посыле, надо заметить.
>Тебе слишком много кажется, а еще кажется, что ты особенный и подобных проблем ни у кого не бывает.
Иногда жопа горит от диванной психологии на ровном месте. Причём иногда настолько абстрактно — как сейчас — что едва успевает возникнуть желание послать на хуй и смешать с говном диванного психолога. Чувство перерастает в обычное недоумение. Зачем ты это написал? Что ты пытаешься доказать?
>перестань хуесосить себя
И вот опять. Я понимаю, что у тебя сложилась определённая модель, и не исключаю, что она довольно-таки рабочая, но не нужно видеть сусликов там, где их нет.
>сохраняешь энергию
Ну и где моя энергия? Я в треде о прокрастинации уже говорил о том, что бросание категоричных фраз и размазывание соплей по столу в тонких вопросах — если не вредно, то бесполезно. Вот что это такое — твоя «энергия»? Где она сохраняется? Почему я её не чувствую и как её потратить? Только не говори, что сначала нужно месяц проебашить со всеми необходимыми ритуалами, наращивая сложность.
Резюмируя все вышесказанное, хочу заявить, что подход регулярных малых усилий не является тем, чем прикидывается, оказываясь на деле сложной системой, где ключевой тезис имеет второстепенную значимость, а трактовка >>68574 в оригинальной трактовке является нерабочей хуитой.
Сук, опять просто ноешь и споришь ради спора?
Себя хуесосить не надо именно в текущем контексте, когда ты перегибаешь палку, что просто уже не хочется больше делать ничего.
Сохранение энергии по жизни, блеать. Тип меньше нервов тратишь, меньше растрачиваешь свои запасы. Дольше проживёшь, если внешние обстоятельства не поменяются.
Также резюмируя могу сказать, что ты хуйло, которое ничего не хочет добиться в жизни, а просто зашло сюда посраться. Потому что в не зависимости от того, какое мировоззрение у человека, в этом треде есть способы и идеи, которые сработают для всех. Если он, конечно, начнёт делать, а не чесать языком.
>просто зашло сюда посраться
>Сук, опять просто ноешь
>ты хуйло
Ну срёшься тут пока только ты, не выдерживая минимальной критики. Не можешь внятно формулировать сложные мысли — так и скажи, что в книжке написали гораздо лучше тебя, передай эстафету. Посему не вижу больше смысла мучить тебя и разбирать твои-чужие замыленные формулировки, к чему я уже подвёл прошлым постом, в принципе.
>>68576
>>68580
>>68583
Бля, жаль пруфа не сохранилось. Делал так с подтягиваниями дважды.
В 12 лет, когда ни разу не мог подтянуться - стал подтягиваться каждый раз, как проходил мимо турника. А турник был на перекрёстке ванна-сортир-кухня, поэтому я там всегда тусовался. И это работало. Никаких обязательств, никаких запретов, и я стал через полтора месяца подтягиваться 13 раз.
Провернул это ещё раз на работе, в 29 лет - повесил турник возле своего рабочего места и дрочил в каждую свободную минутку - догнал до 32 раз.
Но кроме этого пробовал повторить этот трюк ещё тыщу раз, с хождением на руках, отжиманиями вверх ногами, приседаниями, штангой, гирей, английским. Нихуя.
Отговорки:
- ой, я тороплюсь, не успеваю.
- ой, ещё целый день впереди, ещё успею!
- дада, ща сделаю(нет)
- ПРОСТО забыл
- ой, вечером ещё тренировка, надо не устать.
Хуй знает, как это заставить работать. Да, три раза в жизни для двух видов деятельности это работало, а во всех остальных случаях - нет.
И сейчас сижу в этом говне с гирей. Поставил уже у кровати, а не делаю
Да, турник дома — это заебись. Я теперь живу в квартире с ремонтом, а не в ободранной халупе без двери в ванной, поэтому заебашить турник просто в любом месте больше не вариант. Мобильные турники имеют такую конструкцию, что упираются в наличники на косяка, а они имеют округлую форму. Ну и проёмов без дверей нет, то есть нужно каждый раз вешать его и снимать. КО-КО-КО ОПРАВДАНИЯ, ПРОКРАСТИНАЦИЯ ДЕТЕКТЕД.
То, что не требует специальных снарядов, я всё-таки какое-то время умудрялся делать, в отличие от походов на турник за пару дворов.