Главная задумка этого треда — интерактивный дневник твоего нофапа с последующими обсуждениями твоих побед и неудач. Здесь ты также сможешь рассказать про себя, послушать других, выговориться и просто побеседовать на любые темы. Мы готовы выслушать тебя и отвечать на твои вопросы. Вливайся.Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.1. Не дрочить¹;2. Не смотреть порно²;3. Не фантазировать³.Не допускается вольная трактовка этих правил.¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими. Фап рукой тян технически срывом не считается, если это деталь ваших сексуальных отношений.² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.Ссылки:ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕВся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wikiУпражнение для сублимации похоти — www.e-reading.club/chapter.php/139175/15/Kelder_-_Oko_vozrozhdeniya.htmlBSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга"ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ1 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)2 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)3 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)4 страница - https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
Уже дней 5 не фапаю, силы возвращаются (просто фапаю каждый день, истощён из-за этого). Но не могу бросить просмотр порно. Хоть и не тянет фапать (особенно когда вспоминаю о том, что снова буду овощем ходить), даже не возбуждаюсь, но не могу бросить. Подожду немного, когда точно окрепну, буду и с этим бороться. Потому что вряд ли сорвусь в ближайшее время, но мысли все равно только о том, как бы пойти искать порно. Да и это же вредно, хотя опять таки, я не возбуждаюсь при этом. Так что порнозависимость сильнее зависимости от фапа.
>>5863221 (OP)Не фапаю 3 недели чувствую себя ужасно. Все болит нихуя не высыпаюсь минус мораль и прочее. Че блять так и должно быть? хуй уже похоже и не стоит даже
https://youtu.be/teWfiYxg7Os?t=42Стишок про no nut november, на 45 секунде тяночки одобряют строчку:> I am a man, the nut will not control me Поняли? Не дрочите! И каждой тянке говорите, наверное, что не дрочите и порнуху презираете.
>>5863296Не хочу. И если солью, тогда снова уйду в "запой" на несколько дней. У меня либидо странное, может не тянуть фапать, но как только пофапаю так не смогу остановиться. Сейчас наоборот благоприятные условия, нужно только постепенно бросить смотреть порнуху и открывать в /б/ фап треды.
Пацаны, короче маза такая. Если сорвались, то главное в запой не уходить! Да вы и без меня это знаете.Вот я сегодня сорвался в миллионный раз, думаю дай ка ещё раз вздрочну, но претерпел, отжался, пресс качнул и подотпустило.Анон ещё из предыдущего треда нофап в конце советовал 5 км пешком ходить, тип эндорфины выделяются. Я уже неделю хожу по 3 часа быстрым шагом вечерком с наушниками. И хотите верьте, хотите нет, вчера ночью уставший когда засыпал, чувствовал себя так охуенно, как никогда. Я аж стонал (не гоню) от блаженства) хотя нофап вчера 2 дня только был лол
>>5863296Двачую. Самое главное на сайты не заходить. Хуй с ними с фантазиями, не заходите на порно сайты! Я если зашёл, все пизда, не угомонись, пока не спущу, сука
Аноны, кто нибудь фап проблему с психиатром/психотерапевтом обсуждали? Че те говорили? Мне года 4 назад один сказал, ну онанизм и онанизм, тип забей, это хуйня
>>5863371Если я за компом вечером дома, то не замечаю, как уже открыл порносайт/фаптред. Как не заходить на них?!
>>5863361Запой так или иначе придёт если фап видеться заманчивым. Потерять интерес к фапу можно полностью выдрочившись и тогда мысли "дай ка ещё раз вздрочну" уже не будут приходить.>>5863376Всё что им нужно - залить в уши бреда и выписать феназепам. Лучше вообще не разговаривать с этими агентами матрицы.
>>5863371А я вот даже фапать не хочу. Мне хочется именно просто смотреть хентай/порно, сохранять его. Может привычка. Последние несколько лет я только это и делал в свободное время.
Пиздец, кажется меня опустила тян когда гулял. Шла напротив с какой-то странной улыбкой прямо мне в глаза, не отводя взгляд. Она красива. Теперь думаю в чем дело... Че во мне такого смешного? Походка норм, рост норм, на лицо тоже не жалуюсь. Вот что у них в голове блять?
Нофап около 3 месяцев, последний раз дрочил в конце июня нихуя не изменилось от слова вообще, все также хуево.
>>5863823Если 184, красивый, уверенная походка и стильно одет, то ищи себя в "ищу тебя мухосрань"Завидую
>>5863845Отец матери был 198. Конечно в моем случае не повлияло бы. Хотя учитывая что в 15 лет я вырос к 178+, но и дрочил тогда сразу после школы, наверняка мог быть бы 188-190. Хотелось бы 190, но радуюсь тому что есть.
>>5863850>Хотя учитывая что в 15 лет я вырос к 178+, но и дрочил тогда сразу после школы, наверняка мог быть бы 188-190. Хотелось бы 190, но радуюсь тому что есть. Я с 3 лет дрочу, вырос к 13 годам и 6 месяцам до 178 и всё.Я думаю, что дело всё в дрочке, а не в генетике. А ты как думаешь?
>>5863853Думаю что есть взаимосвязь. Если организм работает на развитие половой системы и прочей херни, а ты сливаешь семя по кд и энергию, то будешь меньше чем твой дед.
>>5863871Ну у меня мать 158, а отец 182. Я на голову выше матери, лол.Ну просто у меня зоны роста закрылись вообще, иначе прирост всё равно есть 5 мм в год, 1 см в год, но он заметен на измерениях. Хотя при открытых зонах по 5 мм в год не растут, больше будет.
>>5863853>>Я с 3 лет дрочу, вырос к 13 годам и 6 месяцам до 178 и всё.>Я думаю, что дело всё в дрочке, а не в генетике. А ты как думаешь?
>>5863876Скажу так, если есть тоже высокие парни, то они либо такие как я либо выше меня. Т.е я выше только тех, кто 180, и то ненамного. Короче, высокие парни в основном выше меня. Я бы назвал 184 средним ростом, небольшим. А вот от 188 это уже нихуя себе.
>>5863263Да, должно. Фап нарушает дофаминовую систему, а всё, что ты испытываешь - ломка. Хуй и не должен стоять, он будет стоять когда ты полностью переждёшь постабстинентный синдром.
>>5863900Да вы заебали со своим ростом. Есть одноклассник, 172 ростом. Очень наглый, уверенный, поэтому с тнями имеет хороший успех. Вообще никогда не загоняется по поводу роста или еще какой хуйни. Еблет обычный.
>>5863833Это либо я ебанат что теперь не могу выкинуть ее взгляд и улыбку из головы либо она просто ведьма какая-то. Блять, вот как теперь нахуй вышвырнуть эту хуйню из головы?
>>5863911Рост это буст. С ним парень красивее и выглядит надежнее. Конечно если он уверен в себе и не клоун.
>>5863915>А мысли о ебле/дрочке то есть?Редко.>Как с либидо?До нофапа ебался с тян изредка (раз в 2 недели), дрочил тоже редко. Со стояком проблем нет.>Какой образ жизни ведёшь?Работаю, учусь на заочке, гуляю иногда. Ложась спать думаю как бы охуенно было сдохнуть во сне, чтобы кончилось вот это вот все. В смысле чувство тоски и безнадежности.Не пью, не упарываю, питание нормальное. Зашел сюда чисто случайно, ибо многие пишут про мистический дофамин, его связь с фапом, порнухой и депрессией. Хотел бы я сказать, что я порнозависимый и у меня депрессия обусловлена дрочкой, но для меня это просто смешно. Если нофап вам действительно вам повышает настроение - что ж, вы счастливчики.
>>5863933А че щас с тян не ебешься? И хоть какие то удовольствия в жизни есть? Интересы и т.п.P.s. Тоже хочу во сне сдохнуть и не проснуться, ибо заебали все ти превозмогания. Но я то реально порнозависимый
Аноны, а было у вас такое, что от фапа на порно Клава Кулакова перестала доставлять и вы решили, как бы по мягче сказать, получать удовольствие с чёрного хода? Огурцы там или дилдаки с али?
>>5864076Вот и я про то же. 188-192 идеально высокий-выше среднего рост. Если такой рост есть, то беспокоиться нечего, если выше - ещё лучше, но особого смысла в нём нет.А вот 178 - это не серьёзно, сейчас даже актёры вроде Райана Рейнольдса 188, а ему уже немало лет относительно моих 24. Более молодые ещё повыше немного.
Пошел 8-й день, вчера приснился эротический сон, поллюций после него не было, желания передернуть после пробуждения - тоже. У меня самые сложные дни для воздержания - 5-6-й. Похоже, эту стадию прошел. Сегодня позывов не чувствовал. Теперь цель - продержаться как можно дольше.
>>5863739наверное, ее перед этим хорошо выебал ероха, вот она и шла довольная, унижала омежек взглядом, заставляя их страдать от любви
>>5863910Понял спасибо. А то я читаю комментарии и все пишут что уже через неделю чувствуют себя отлично. Я вроде вообще разницы в первую неделю не заметил. А сейчас прям както вообще хреново все стало. Секса нету а подрочить очень хочется. Пока что держу себя в руках. Отвлекаю себя видео уроками английским работай играми и прочей херней. Вроде удается сдерживаться но будто я сам себя обманывают ощущение.
>>5864813У меня по-другому, вот я вчера днем вечером пофапал седня проснулся как старик разбитый, ниче не могу и сил нет. Знаю, что 2-3 дня и в норму приду. Но ты хоть отвлечь себя можешь чем-нить, а у меня мысль о порно, ну никак из головы не выйдет, я уже отписывался по этому поводу. Вот доминанта в виде порно засядет и хоть мне самую вкусную еду в мире дадут, самые лучшие развлечения, общение/секс с тян и т.д. я буду думать только как бы посмотреть порно, пздц.Медитации, спорт, ниче не помогает. Во время секса и после буду думать о порно роликах. И ведь профит то есть от нофапа для меня реальный, чувствую его через 3-5 дней уже: мотивация, силы, уверенность и т.п. Но сколько раз клялся себе, все равно скрывался.
Уже почти как год пытаюсь вкатиться в нофап.Пока самый большой рекорд 6-7 дней. Дальше просто ломает как шлюху. Сегодня уже подрочил раз 8 точно.Но ничего, войну я еще не проиграл.
>>5864813>Вроде удается сдерживаться но будто я сам себя обманывают ощущение.Держись. Также не забывай а таких фишках ломки как проекция. Во время сильной ломки,неприятное ощущение может быть спроецировано психикой на мысли и эмоции. Понимай, что некоторые мысли могут быть ложными. Самые опасные мысли, как по мне, - это жалость к себе и любое пораженческое мышление. Понимай, что такие мысли ложны и вызваны ломкой.>А то я читаю комментарии и все пишут что уже через неделю чувствуют себя отлично.Степени зависимости от дрочки и порно у людей разные, некоторые думают, что нофап решит все проблемы, и держат нофап даже когда не обладают зависимостью, поэтому у них работает плацебо. По факту же даже не фап, а именно порно может вызывать сильную зависимость, и когда такой человек начинает бороться - он не будет чувствовать себя лучше, ибо начинаются ломки. Это именно твой случай, ломку нужно переждать и тогда будут улучшения.>>5864893>Медитации, спорт, ниче не помогает. Во время секса и после буду думать о порно роликах. И ведь профит то есть от нофапа для меня реальный, чувствую его через 3-5 дней уже: мотивация, силы, уверенность и т.п. Но сколько раз клялся себе, все равно скрывался.Я уже долгое время борюсь с порнозависимость, размышляю, почему не могу от неё избавиться и т.д.. Я считаю, что порнозависимость есть проявление шизоидного характера(шизоидного расстройства личности), которое было до порнозависимости или развилось вследствие. И имеет обсессивно-компульсивный характер.Порнозависимость есть форма ухода от реальности шизоида, как и ряд других занятий. Я считаю, что уход от реальности любыми способами изменяет баланс нейромедиаторов аналогичным зависимостям способом. Т.е. желая жить в реальности шизоид сталкивается с ломкой и именно это и удерживает его в этом состоянии. Порнозависимость - продолжение желания уходить от реальности.Таким образом нужно научиться жить в реальности со всеми её стрессами и разочарованиями:1. Развивать осознанность. Осознанность имеет два аспекта: локальный и глобальный. Локальный - это жизнь здесь и сейчас. Глобальный - понимание состояние своей жизни, без иллюзий, признание своих проблем в реальности. Осознанность только локальная не является полной и не ведёт к прогрессу.2. Снять психические защиты. Для глобальной осознанности ключевое значение имеет не способность концентрировать внимание, а правильное мышление. Самая сильная и опасная психическая защита - отсрочка решения проблем реальности ради выполнения некоторого, как кажется шизоиду более важного дела. Пример - нофап, если человек думает, что нофап решит все проблемы реальности - он закрывает себя в ящик нофапа, его глобальная осознанность будет на нуле, он так и не сможет научиться жить в реальности. Снятие данной защиты дело тяжёлое: может помочь страшное осознание, что порно не будет брошено никогда и нужно все равно строить жизнь. Может быть достаточно просто представить, что порно никогда не существовало, и строить реальную жизнь.3. Выполнение медитации. Наверное единственный достойный способ развития осознанности во всех планах. Делать постоянно и не пропускать, набирает силу медленно, но работает железно.4. Хороший ранний сон и режим сна. Поздний сон сильно подкашивает способность жить в реальности и будет сводить прогресс на нет.5. Исключение компульсивного поведения. Т.е. поведения, которое используется для ухода от реальности, т.е. поддерживает привычку уходить от реальности, после такого поведения туман в голове и сложно войти в состояние осознанности, порно - стопроцентное и самое опасное компульсивное поведение.6. Быть готовым перенести боль реальности. Лично для меня переход в состояние осознанности сразу сопровождается неприятным ощущением, это нужно терпеть и привыкать.7. (Этот пункт может быть сначало сложноват). Восстановление механизма мотивации, рационального мышления и образа жизни. Прежде чем что либо вообще сделать входить в состояние осознанности, особенно в глобальном плане, и оценивать действие в плане решения реальных проблем, а не ухода от реальности.Развитие мотивации, особенно для бросания порно, возможно только в рамках жизни в осознанности и реальности. Только тогда, когда рождается понимание и осознание вещей реальности, как таких, от которых невозможно уйти, и самое главное способности менять реальность по собственному усмотрению - тогда и рождается сила.>Но ты хоть отвлечь себя можешь чем-нить, а у меня мысль о порноФантазии, это то, что натолкнуло меня на мысль о шизоидной симптоматике порнозависимости. Фантазии - самый основной способ ухода от реальности шизоида. Таким образом самые основные виды компульсивного поведения будут иметь две состовляющие: компульсивный акт - как тригер к фантазии, которая и заложила в прошлом нейронную связь за счёт выброса дофамина. Таким образом порно фантазии абсолютное продолжение порнозависимости, в плане ухода от реальности, по сути аналогичное срыву, которое нужно избегать любыми способами. Нужно следить за фантазиями, если они совсем не относятся к реальности, то значит они являются частями различных компульсивных актов, которые когда-то были к ним триггерами. Например фантазии на политические темы есть продолжение компульсивного поведения в виде сёрфинга политача и т.д. Таким образом нужно отсекать и сам акт и фантазии, ибо они мешают жить в реальности нарушая баланс нейромедиаторов.
Наступил 22 день нофапа. Наконец то преодолел этот порог в двадцать дней. А то срывался на 14, 15, 18 дне. Что я могу сказать точно, что я выкинул фап и порно из своей жизни. Даже биба перестала вставать на эротику и порно, которое иногда проскакивает если скроллю вк. Но я не избавился от ебанутейшей привычки, которая охуеть как бьёт по дофамину, даже сильнее ютуба, от которого тоже зависимость. Я когда выхожу на улицу, то я начинаю усиленно фантазировать на тему, типа я музыкант и пою какую-то из своих любимых песен на публику. И это мне такое "удовольствие" приносит, что прямо чувствуется, что в голове что-то остаётся. Когда начинал этим заниматься этим фантазёрством, то было сложно фантазировать. Сейчас же скилл прокачался лол. Короче это реально что-то нездоровое, ибо у меня есть мечта стать музыкантом репером и никогда не работать. Но таким онанизмом в своей фантазии занимаюсь, что конечно вся мотивация что-то делать пропадает. А зачем ? Я и рокер, и шугейзер, и митолист позёр. Зачем что-то делать ? Самое страшное что это сложно контролировать. Я выхожу на улицу, пройду метров 250 и начинаю фантазировать. Сейчас я стьал себя пытаться как-то ограничивать и останавливать внутренний диалог. Но это слишком сложно. Конечно иногда получается, но вот я снова зафантазирую и пройду треть квартала.У кого нибудь из анонов было такое ? Может знаете как это убрать ?
Не писал тут месяца 3 наверное. Вечный нофап не удался, за это вермя я пару раз забил на нофап и даже начал играть в игры. Спасибо стакрафту-ремастеру за то, что он настолько сложный, что чем больше в него играешь, тем больше у тебя желания его удалить. В итоге поиграл с месяц и опять бросил. Сейчас мой нофап 12 дней и он идёт настолько гладко, как никогда. Я до сегодня даже не считал дни. Любые зачатки желаний подрочить или посмотреть порно в голове ебашу силой воли без проблем, но даже если вижу эро-контент, то могу уже на него смотреть как на говно, то есть сам выбираю не возбуждаться. Ну и самое главное я супер-часто делаю Кегеля, то есть уже отговорки на уровне "Я возбудился, при этом не делаю Кегеля, надо подрочить, а то пизда моей простате" не работают.Ну и чтобы не скатываться в самолюбование оставлю вам совет:Порно и дрочка = выброс дофамина, если просто прекратить дрочить и смотреть порно, то это нихуя не сработает, так как вам нужен этот дофамин, особенно с вашей разъёбанной системой вознаграждения. Первые недели конечно придётся переломаться, но дальше нужно действовать умнее. Чем дольше ваш нофап - тем вам становится проще извлекать дофамин из простых действий. У меня например происходит улучшение настроения даже если я решу какую-то мысленную задачу. Вот сегодня думал над тем как решить одну свою проблему, пришёл к паре идей - чувствую, что потёк дофамин, чувствую улучшение настроения. Не говоря уже о просмотре фильма, чтении книг и т.д.Таким образом я подвожу к тому, что уже писал ранее - нельзя начинать нофап не меняя свою жизнь, это не принесёт результаты, вы просто либо сорвётесь, либо скатитесь в плохие привычки, которые заменят вам буст дофамина от дрочки. Поэтому нужно менять жизнь так, чтобы получать выбросы дофамина от ваших же правильных действий. Со временем ваша система вознаграждения пофиксится и это станет совсем не трудно.Да, следующий раз напишу через полтора месяца, так как это будет мой новый рекорд, до встречи!PPHSKS-кун
>>5865653Займись реализацией того, о чем мечтаешь. Тогда эта энергия и вдохновение что ты тратишь на фантазии пойдет в нужное русло.
Тут пишут что есть некий препарат, действующий в противовес опиоидным рецепторам.>Возможна налтрексоновая терапия привязанности к интернет-порнографии и киберсексу с дозировкой 50мг/суткиТо есть порно и фап зависимость сродни опиоидам?https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D0%BB%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BE%D0%BD
На грустной волне 18 дня решил посмотреть порно, хуй мой даже не встал, сцены секса казались нелепыми, заварил чай и пошел учить матан.
>>5865505Думаю, ты прав. В последнее время жизнь совсем не ладится, я ложусь поздно и сплю часа 4, потом днём либо сплю, либо хожу в сонном состоянии и потом смотрю непереставая порно. И жалебс себя, размышляя о своём мрачном будущем. И так день изо дня, сил нет, желания заняться чем-то ещё тоже. Я просто делаю это, чтобы не думать о проблемах, чтобы забыться. Нет сил, чтобы заняться собой и привести жизнь в порядок, всё кажется бессмысленным и бесполезным. другой анон с точь-в-точь такой же проблемой, как у того анона
Во время ежедневной дрочки сплю по 10-12 часов и не высыпаюсь, во время нофапа от одного месяца сплю по 6-7 часов и бодрячком. У вас также?
Снова вкатываюсь к вам. Все лето продрочил фактически, но на относительно долгом перерыве от запоев снова нашел работу, которую потом снова дропнул из-за прокрастинации и дрочки. Планирую держаться >90 дней, т.к. даже 60 дали ощутимый буст и поменяли мою жизнь. Нофап дал те профиты, которые даже после нескольких запоев не исчезли. Планы - затусить с тянками из общаги, доделать ебучую работу, подтянуть физ форму и снова зажечь огонь в глазах.Артур Морган-кун
303 треда позади и ни один анон, не сделал анализы на тестостерон во время фап-марафона например раз в день и хотя бы месяца, а лучше двух - трёх воздержания.Тупо всем поебать, но готовы тешить себя иллюзиями мол энергии прибавилось, тяны засматриваются, сон лучше стал, кароче цирк с конями.
>>5866295У меня фап марафон лет с 11-13, не помню. Минимум 3 раза дрочу каждый день, сейчас мне 24. Анализы сдавал в прошлом месяце(1пик), на втором пике количество срывов. Продержусь 3-4 недели, сдам повторно. Так же веду дневник восстановления в дневникаче, пока безуспешно.
Именем Полторашки и Господа Иисуса Христа, очищаю вас от вожделения, похоти и всякого порочного желания. Аминь. https://www.youtube.com/watch?v=OYRy9Lv9jPs
Именем Полторашки и Господа Иисуса Христа, очищаю вас от вожделения, похоти и всякого порочного желания. Аминь.https://www.youtube.com/watch?v=P9Hres93mBs
>>5865505Спс. Да тоже думаю, что окр. Сложновато ты описал для меня, да и про шизоидность чуть напугал. Мне и все близкие говорят, что почему так долго откладываешь решения проблем, а я в это время фапаю. Пздц, прочитал твой пост и страшно стало от представления, что это такая страшная зависимость, и что вряд ли самостоятельно её поборю.8 лет борюсь, а все фапаю, хотя не так все ужасно и в жизни, а медитации и осозноннасть (их практикудсчитаю важнейшим делом в жизни, но пока не выходит особо. Может действительно окр у меня в форме навязчивые мыслей, хз. Внутренний диалог не могу остановить никак, но продолжаю тренироваться
>>5865653Один в один. Лет с 10 наверно. А мне 28 лол. Реальность и осознанность как писал анон в этом треде. Может и сдрочкой какая то связь этих фантазий есть
Третий день успешно нофапаю. Если вижу прон, то сам себе проговариваю, что нельзя. Фантазии не накатывают, как и раньше, но это всё равно хорошо. Пока полёт нормальный.Это уже пятая или вообще десятая попытка. Самый большой стрик был 6 или 8 дней.
>>5863221 (OP)Как продержать нофап 120 дней, если секс будет присутствовать? Кончить могу только от того, что до дрочу после секса глядя на свою тянку. Как скрывать порнотреды и порно на двачах?
>>5866452Добавлю ещё, что для шизоидов не характерна алкоголизация и эйфории от неё они не получают. А я алкаш ещё тот
>>5866484Смысла от такого нофапа немного, слив он и при сексе слив. Забавная логика, мол рукой не коснулся, значит продержал нофап.
>>5866047Тут главное понять, что такая ситуация сама не разрешиться и придётся работать и идти на лишения.Принципиально сконцентрируйся на восстановлении режима сна, я некоторое время стараюсь жить в реальности и не раз замечал, что поздний сон является следствием не только недисциплинированности, но и желанием отсрочить решение проблем реальности в следующем дне, в пользу постельного времени. Т.е. нейкая форма прокрастинации. Ты должен силой воли преодолеть это.Также советую регулярно делать медитацию, даже сделать её частью дальнейшей жизни. Она медленно набирает силу но результат железный. Как будто появляется второе сознание, которое удовлетворяется только рациональным поведением. И избегай компульсивного поведения, если ловишь себя на мысли, что вообще нечем заниматься кроме КП то значит вообще ничем не занимайся, ляжь и терпи.Ну и прими жизнь. Представь, что порно не существует. Как бы ты строил свою жизнь? Это именно то, чего ты и избегаешь, но это нужно принять. Разумеется ты не сможешь решать проблемы реальности сразу, но важно начать их осознавать и не убегать от них, возможно смирись с ними. Разумеется, будет первое время неприятно, но другого пути нет, затем станет легче. Сам уход от реальности, будь то психологическая защита или(и) дереализация, как и компульсивное поведение, меняет баланс нейромедиаторов аналогично зависимости. Очевидно, что когда ты начнёшь жить в реальности, то столкнёшься с нейким подобием ломки, но это нужно переждать.>>5866380Тестостерон общий не о чём не говорит. Все отрицательное влияние основано на большом уровне пролактина и дигидротестостероне,который он глушит. Поэтому нужно сдавать на пролактин (можно и с дигидротестостероном).>>5866452Я сам не могу побороть, уже лет 10. То, что я описал, это то, на чём я остановился сейчас, тебе не обязательно воспринимать это всерьёз. Для меня очевидно, что нужно бороться ибо это реальный бич жизни. Сам он не пройдёт. Поэтому я думаю по этому поводу и перебираю все способы. Развитие осознанности и жизни в реальности - это то, что я практикую сейчас. Если достигну успеха, то буду форсить эту тему.Я считаю, что научившись жить в реальности, вместе со всем стрессом, я лишу порно сильного фундамента, ибо не будет причин использовать его для ухода от реальности. Также я считаю, что именно жизнь в реальности закладывает основы для механизма мотивации, в том числе и борьбы с порно. Появляется понимание, что я способен менять реальность и достигать целей реальности, что реальность - мир возможностей, и бег от неё - последнее дело. >>5865653Блядь, я только недавно об этом и писал. Действительно шизоидность связана с порнозависимостью. Как я и писал, данные фантазии компульсивны, т.е. ты используешь их для того чтобы уйти от реальности и тем самым избавиться от боли и неприятных ощущений. Скорей всего они связаны с нейким триггером, который и является компульсивным актом, тебе нужно его устранить. Возможно это просмотр интернета на темы связанные с музыкой и т.д.. Или само просушивание музыки. Просто нужно проследить, к каким действиям по приходу домой ведут твои фантазии.
>>5866552Получается только с помощью осознанно го дыхания пока медитировать. Про музыку в точку. Одновременно с порно зависимостью появилась зависимость от музыки, где я представляю себя исполнителем и т. п. как писал анон выше. И фантазии соответственно. Будет сложно, я представляю. Спс за советы, анон
>>5866610Я как начал играть в группах в сосничестве, так всегда и представлял себя йоба музыкантом, когда слушал чужие творения. Ничего такого в этом нету мне кажется, просто не реализованные амбиции написать что - то гениальное и крутое
>>5865653Когда был подростком, постоянно фантазировал, представляя себя героем какого-то фентези и все такое. Потом пересел на порно и теперь вообще не фантазирую. Ну, хотя я и вырос, может в этом дело. Хотя сомневаюсь, я не особо изменился и я инфантильный человек.
>>5866980Нашёл тян, будучи сычем и дрочером. Проблемы тут в голове, в основном. Но не отрицаю, сам на нофапе замечаю, что легче с тянками общаться именно в сексуальном подтексте и они охотнее идут на контакт
>>5867000Тоже замечал, что легче, свободнее как то общаться с девушками становится. Только 5 дней держу пока, но собираюсь на каком нибудь дайвинчике или типа того попробовать хотя бы ради практики кого нибудь найти.
>>5866552Прочитал. У меня эти фантазии не как уход от реальности, а как способ получение дешёвого удовольствия или выебона перед самим собой. убегаю от проблем ютубом и двачём А от порнозависимости избавился в первый год, как узнал о нофапе в 16 Как тогда развивать осознанность ? Единственное, что я пробовал кроме медитации, это попытка находиться в прямо здесь и прямо сейчас, когда я начинаю фантазировать. Начинаю прислушиваться к окружающим звукам, следить за дыханием, следить за ощущениями стоп. узнал это из гайда по осознанным снам Но это очень сложно. Можешь подсказать какой нибудь гайд для развития осознанности ?А вот с медитацией у меня проблемы. Я практикую дыхательную медитацию, лёжа в кровати. Перед сном и утром. Но в последнее время, сконцентрироваться на дыхании вообще не получается никак. Хотя я сегодня пробовал смотреть в зеркало на самого себя минут 10 и вроде эффект есть. Но я так то живу с родителями и медитировать могу только когда их нет. И никто их них не шумит. Даже беруши купил
>>5867000И что тянка может найти в сыче и дрочере, который даже поддержать разговор не может. Хотя, может у тебя внешка неплохая и ты не настолько аутичен в социальном плане.
>>5867059Да, к этому моменту скилл общения уже немного прокачал, благо армейка в этом смысле помогла хорошо(плюс там год нофапа нехило бустанул). А внешка всегда была норм, но до 20 лет был листвой из-за дрочки с 11 лет
Идет 11-й день нофапа.Не сильное, но постоянное сексуальное напряжение. Дрочить не хочется, хочется настоящего секса, хочется любого взаимодействия с девушками, тянет к ним как магнитом. Ехал в лифте, остался очень приятный запах женских духов. Прям мурашки пробежали по коже от удовольствия. При повседневном / обычном общении с девушками нет стеснительности. Я хочу женского внимания, хочу женских взглядов.Кроме всего вышеописанного есть чувство собственной силы. Есть чувство что какие-то мелкие неприятности не заденут меня. Есть желание физической активности. Я изначально не стал заставлять себя делать все и сразу, есть уже негативный опыт и не один. Я думал резко начать новую жизнь: сразу и нофап, и полный отказ от тупой траты времени в интернете, и книги сесть читать, и спортом занять, и правильное питание и еще куча всего. Но и недели не проходило, как я постепенно забивал на все свои новые правила и возвращался к старому образу жизни. Я сделал вывод, что лучше не спешить и начинать с чего-то одного. Работать над одной привычкой, пока она полностью не войдет в твою жизнь. Сейчас, когда желание физической активности возникло само собой - это хорошо, но я не буду себя загонять, начну с чего-нибудь простого, а там посмотрим.Вот такие мысли. С любовью, вашElon Musk
>>5867109Как развивать скилл общения без армейки и без каких-то специфичных условий? Я знаю ответ, мол иди и практикуйся. Но я просто упираюсь в стену и никакой практики не получается.
>>5867131В таком случае ставь себя в ситуацию, когда у тебя нет выбора и надо превозмогать. В зоне комфорта развития нет, увы
>>5867131А я немного общаюсь с одногруппниками, но все общение состоит из перекидывания односложными предложения. Или я просто что-то спрашиваю, мне отвечают и всё. Дальше не могу развивать беседу. Только с одним человеком ещё в школе мог говорить более менее, но с остальными людьми слишком скован. Ну и выгляжу так себе и веду себя в социуме тупо. Внешка не очень, но были бы деньги и желание, смог бы неплохо выглядеть. А то хожу в дешёвой одежде из секонда и прическу делаю дефолтную какую-нибудь, всратую.
>>5867131Мне такие темы помогает разбирать простое выписывание. Берёшь на чём писать (файл в ворде, листок в тетрадке, береста) и начинаешь расписывать мысли по теме, которая тебя волнует и беспокоит. Задача состоит в том, чтобы максимально искренне расписать то, что тебя беспокоит, волнует, то, в чём для тебя кроется проблема. Чем-то похоже на ведение дневника или исповедь. Помогает разгрузить голову и посмотреть на проблему под другим углом. Главное только писать вообще всё подряд, что идёт, не анализировать на ходу, не пытаться выборочно выписывать. Если пойдут эмоции - так даже лучше. Ещё помогает проговаривать вслух, что ты выписываешь. В общем, такое. Метод не для всех, но когда передо мной возникают такие сложные задачи - я прибегаю к выписываю. Как правило, мне это помогает. Попробуй, может и тебе зайдёт.
>>5867166У меня похожая ситуация с одногруппниками. Есть какое-то формальное общение. Когда по конкретному делу. Но не складывается свободного общения>>5867172У меня была похожая мысль, но в другом ключе: выписывать заранее темы на которые я могу поговорить, что-то что меня волнует. Но меня волнуют не популярные для девушек темы. Например тема левых в США и Европе, политика и т.д. Обычно такие темы считают скучными и занудными
>>5867055У меня так же точно. Я лёжа в кровати или когда спецом гуляю, часто под Живые медитации от Экхарта Толле. Так вот, там он говорит, чтобы медитации мы делала ли не на специальных техниках, а сделали их частью своей жизни, пригласили Настоящий момент в свою жизнь. Хотя дыхание и обращение внимания на свое тело поначалу, да и всегда очень важно и допустимо.
>>5867166>Внешка не оченьВыкинь нахуй эту хуйню пидорскую из головы. Вам зафорсили важность внешки для мужчины, а вы и рады жрать, потому что безотцовщина ёбаная и никто вам никогда не говорил, что реально важно для нас.нофап-1,5-года-бог
>>5867279Как будто ты бы на месте тянки стал встречаться с чуханом без интересов и будущего, который проводит все время дома. Тут либо внешность, либо хотя бы харизма. Так что мне с тянками не по пути.
Фапач, а как слезать? Я даже на работку устроился после семи лет сычеванияочень тяночку писечку захотелось Это не помогает, я все равно домой прихожу а дома пека любимая и большие сочные 2д сисьге всегда доступны, и не могу удержаться.
>>5867317 Шапку читай, там тонна инфы. Надо создать мотивацию, без неё любые усилия дадут 0 эффекта. Можно бросить и на голой силе воли, но это не твой варик. По мотивации в шапке "Белая книга" хорошо разжёвано.https://pastebin.com/sEP7taBC
>>5867240Да есть опыт и в том и в том. Но после последних отношений и последнего секса прошло уже 2 года.
>>5867386 Ты удивишься, но ХАРИЗМА. На подтираче активно высмеивают это понятие, отчасти из-за собственного убожества, отчасти целенаправленно как элемент демаскулинизации общества.
>>5867391Да, я слышал про это. Но это что-то из разряда магии. Это либо есть, либо его нет. И что делать тем у кого этого нет?
>>5867395 Нет никакой магии, это всё биоэлектричество. Читал?https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%AD%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%B8-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D1%83%D0%BF%D0%BA%D0%BE%D0%BC
>>5867403> Статья — эзотерическая, а сам отчет описывает личный опыт одного отдельно взятого анона. Мы вас предупредили.Ясно.
Ну как успехи, нофаперы? Все еще наивно верите в какие-то сверхспособности? Лучше бы сладенько подрочили и наслаждались жизнью
>>5867428 Ты пидор, что сечёшь в мужской красоте? Нравятся красивые мальчики? Есть тонна инфы по прокачке гормоналки, это + заработок денег поднимут тебя в 10% топовых мужчин.
>>5867403Видел хотя бы раз как нищий пытается выглядеть крутым? А инцелов, которые верят, что они красивы? Девушек стремных, которые думают что они центр внимания? Это такой кринж, просто пиздец.
>>5867438>заработок денег Заработок блять должен быть по дефолту, как у всех нормальных людей. Если парень обеспечить девушку не сможет или хотя бы в ресторан сука сводить, шоколадку подарить, то нахуй его. Ссать таким в рот надо. Повторюсь, деньги - это то, что должно быть по умолчанию, но вряд ли является ядром в отношениях. и ставля деньги как мотивацию подняться в топ мужчин чтобы получить тянку ссу тебе в рот за это это значит куколдизс и вообще убогость.
>>5867459Ты так говоришь про заработок денег. Но это явный намек на попытку превратиться в нормального парня, если советуешь начать зарабатывать. Половина двача - сутулые проперженные уебаны с жирными волосами в трениках, о какой тянке речь, лол?
>>5867403Цитата из текста по ссылке:Едешь в транспорте и вдруг замечаешь, что рядом с тобой стоит женщина, которая шумно, учащённо дышит (практически со стоном) и смотрит на тебя обалдевшими, поплывшими глазами… Я стал реально пугаться таких вещей, т. к. не мог понять причины этого… Это абсолютно никак не укладывалось в мою привычную картину мира…Пролистал по диагонали и увидел это. Явно писал фантазер-графоман. Ну да. И какое это отношение имеет к ХАРИЗМЕ?
>Все еще наивно верите в какие-то сверхспособности? >Лучше бы сладенько подрочили и наслаждались жизнью
>>5867494 Это не фантазии, я выше писал, это биоэлектричество. ЭМ-поле можно измерить, как и поле отдельных органов(самые важные из них это "чакры"). В англ есть поговорка про активного, горячего человека he has fire in the belly. Тупые пиндосы с нихуя придумали, да? Харизматичный человек притягивает к себе, и притягивает именно за счёт своей избыточной силы. Эта сила может выражаться в желании ебать/пиздить всех подряд, или писать симфонии, но суть одна. Много силы = ты харизматичен.
>>5867526>напором своей сияющей ЦиТы разве что анус своей мамаши-шлюхи можешь этой хуйнёй продырявить.
>>5867505Если это все правда и можно так легко научится - как у тебя у самого успехи? Женщины в транспорте действительно стонут просто стоя рядом с тобой?
Непросто после бухаловки в состоянии похмелья взять и не подрочить, хочется чтобы в голову срочно попала доза дофамина, чтобы боль прошла. Одна из причин моих срывов, но в этот раз я выдержал, хоть и был на грани.
>>5867441Тут не надо выглядеть, надо быть.Когда я был уверен что у меня вечером будет свидание с пиздатой телочкой, меня вообще не ебало как я выгляжу, я знал что я пиздат, а внутри покой и тепло, до обеда я взял телефончики у девятерых тян. Тупо подходил к няшам и брал.Тем же вечером с той тяночкой я проебался ибо омега, но тем не менее, я понял что такое уверенность и как она работает.
>>5867577 У меня нихуя не вышло, хотя я полгода честно задрачивал это упражнение. Тем не менее, я на 100% верю, что этоа рабочая тема, и если тебе лет 20, то попробуй. Это же упр описано в книге Чжоу Цзунхуа "Дао медитации", там 19-летний за 3 мес нехуёвых эффектов достиг.
Я на протяжении полугода практикую нофап. Ну точнее сказать, я полгода назад начал стараться держаться и не дрочить, больше избавляясь от псих. Зависимости. Иногда подрачивал, но после первой ебли понял что мне это все не нужно. Неделю назад я подрочил последний раз, до него держался недели две. У меня вообще нет желания дрочить, даже мысли такой не проскакивает. Иногда по привычке захожу поглядеть на еблю, но сразу же выхожу потому что меня это не заинтересовывает, я даже не возбуждаюсь и не пытаюсь возбудиться. Смотрю и думаю " и что? Я должен что-то испытывать от этого?". Как будто этой части в моей жизни нет. Это вин или импотенция?
>>5867639 Вин. Потому что это даже не суррогат ебли, это просто цветные пиксели. Мозг сам себе додумывает возбуждающее содержание. "Целый мирок, надвинутый на глаза, чтобы спрятать правду" (с)
>>5867505На хрен прикрываться биоэлектричеством? Скажи честно - чакры, даньтяни, энергия. Все. Кому надо тот попробует, кому не надо тот и просто от нофапа говном исходит.
>>5867588Двачую, с похмелюги невозможно не подрочить. Да ещё и на самый изврат.причем я это могу сделать, ебавшись до этого всю ночь лол
Присоединяюсь к вам. Сегодня подрочил 2 раза уже, так что отсчёт с завтрашнего дня. 29 лвл, девственник. С нофапом знаком давно Исповедь порно-онаниста в 2007 году прочёл, потом форум АнтиО. Ну погнали, хуйли. Всё по правилам. Ещё я решил завязать с кофе, чаями, энергетиками и прочей лабудой, сейчас вот не пью 4-ый день и высыпаться начал нормально.
>>5868098Мне 28, с 2011 тоже узнал из исповеди порноонаниста. Но не лиственник. В активную половую жизнь выкатился 2 года назад. Переебал почти всех кого хотел, было баб 12-15 штук. Но ФАП так и не бросил, и как следствие отношения максимум на 4-5 месяцев. Никогда ни с кем больше недели непрерывно не жил, ибо когда подрочил на всех баб пох лол
>>5863221 (OP)Пацаны, серьёзный вопрос! Прошу скинуть ВСЁ что знаете про развитие кровообращения в малом тазу и "как правильно обращаться с простатой" - упражнения, гайды, инструкции, методички, книги, трактаты, священные писания. Не проходите мимо, братцы. ПОМОГИТЕ!!!
>>5868185Поделись историей успеха, как ты смог в 26 вкатится в активную половую жизнь? Кажется, что уже все полимеры проебаны к этому возрасту.
>>5868185>когда подрочил на всех баб пох лолА у многих тут после дрочки не только на баб, но и на всю жизнь пох.
>>5868098> Ещё я решил завязать с кофе, чаями, энергетиками и прочей лабудойА кофе, энергетики и чаи тут причём? Ладно, лимонады - они все говно с убойной дозой сахара, алкашка только разлагает живое тело, но кофе и чаи за что?
>>5868281>>5868185>когда подрочил на всех баб пох лолА что в этом плохого? Лучше не дрочить и быть пиздозависимой обезьяной?
>>5868330Неужели от говночайка в пакетиках 400+ мл каждый день такая хуйня?Я понимаю, там, фастфуд, любые сладости, мороженное, шоколадки и всякая эта бабская хуйня.Но чаёк же не может быть вреднее их или кока-колы какой-нибудь.
>>5868232https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9A%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8F
>>5868334Лучше не дрочить и ебать баб.>>5868335А от говночая в пакетиках там не только кофеин, но и все что тебе намешали ненаглядные пищевые ТНК в этот дешевый чай.Не загоняйся насчет чая. Это для тех кто хочет идти путем монаха и воздерживаться во всем, в чем только можно.
Хотя вот пить чай через трубочку мне уже не кажется такой плохой идеей. Недавно встретился с другом, а у него зубы идеально белые. Разговорился - а он тупо не курит и чай не пьет. Зубы чистит 2 минут в день с утра и не всегда вечером.
>>5868351>Лучше не дрочить и ебать баб.Спасиб кэп, не знал, что так можно было. Но только бабы не дают
>>5868351>А от говночая в пакетиках там не только кофеин, но и все что тебе намешали ненаглядные пищевые ТНК в этот дешевый чай.Чё там, говоришь, ещё, кроме кофеина? Я не ем сладости и фастфуд, но не исключаю углеводы, например, вроде самый простой и гениальный ход.
>>5867505Как быть интровертам с этой твоей харизматичностью? Ты же понимаешь, что экстраверт или интроверт - это часть человека, если отрежешь её, отрежешь половину своей личности.
Чтобы нофап работал нужно именно ВООБЩЕ не возбуждаться, иначе будет хуево. Ну что же, попробую устроить себе еще один нофап этап с сегодняшнего дня.Мимо 7 месяцев нофапа, имеющий определенное мнение на этот счет
Сорвал сегодня спецом. Показалось что хуй перестал стоять и стану импотентом. Не вставал вообще неделю
>>5868583Зашёл спустя год. Ситуации те же самые. ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ ПРОВАЛ, ИЛИ КАК-ТО ТАК, ТИЩУ РАЗ ТУТ УЖЕ ПЕРЕТЕРЛИ. Когда на нофапе временно перестаёт вставать.Тебе 14 да?
>>5868583Чувак, прочитай шапку треда. Там описан этот симптом. Зачем ты вообще думаешь об эрекции? Нофап должен фоном идти, а не проверкой стояка постоянно.
Ребят, 10 дней нофапа, за это время ни разу не стоял член, только немного возбуждался, так же делаю упражнение кегеля и хотел бы проверить результативность, считается ли целенаправленная эрекция срывом?
Бля, какой нофап, какое саморазвитие, чего бля?! У вас же полный тред дебилов, которые читать и понимать не умеют.
>>5868709Я насчёт сехса только в напряге, не повредит ли нофап функциональность кровяного мешка между ног?
>>5868698А кого-то эрекция побуждает сразу дрочить? У меня за две недели нофапа постоянно встает и ничего.
С миллионной попытки наконец-то смог нормально стартануть, первые сутки прошли, дальше будет проще, т.к нежелание проебать стрик.
>>5868734Этот дебил ещё вначале пути. Он не знает, не понимает, не осознаёт для чего ему это. Просто на дваче сказали, что дрочить вредно и всё - лом себе в жопу. Поди и шапку не читал даже.
>>5868271До 26 секс был 2 раза лет в 21.В 26 начал более менее зарабатывать и чаще ходить в клубы/бары. Но не в деньгах дело особо. В клубы ходил исключительно один, ходил и в хач бары и в топовые для своей мухосрани. Никогда не стеснялся танцевать, подкатывал и в курилках и возле бара и при ожидании такси. Баб в клубах/барах моего города немерено недоебанных, звонят, пишут до сих пор даже после не общения 1-2 года. Были и рсп и 20 летние, однажды проснулся после клуба аж с двумя топовыми молодухами (9/10).После того, как с клубными опыта поднабрался, начал флиртовать на работе (я на гос службе работал), и там все тоже норм было. Несмотря на это все, долгосрочных отношений ни с кем не завёл, ибо фап и алкашка мой бич. P. S. Начал активную половую жизнь, случайно или нет, после 21 дня воздержания (мой рекорд). И да, все это время у меня не было своей хаты, жил с мамкой, лол
>>5868334Не обязательно. Когда не дрочу, желание вагины присутствует, но оно более контролируемо что ли, не знаю как выразиться точнее
>>5868271>вкатится>что сделатьТы начитался бредней на обоссаче. Даже в 30 можно вкатиться если ты не чмоха. Больше в реальности живи, дауненок.
>>5869011Это вторично. Первоочередная цель - избавление от компульсивной порно зависимости, жизнь в реальности и решение проблем
Сап, нофаперы. Сегодня был супер хуёвый день и хочется подрочить, чтобы снять напряжение. Как не сорваться?
>>5868824Не болят. Встает больше от разных эротических возбудителей, которые попадаются в сети или на улице
>>5869438Сап. Рекомендую пойти погулять, просто собраться и свалить бродить на улицу. А я вот вообще не могу прикасаться к члену, если чем-то расстроен.
>>5868327Нарушается естественный баланс аденозина в организме, тем самым скрывая настоящую усталость. Высвобождает запасы АТФ. При длительном употреблении приводит к нервному и физическому истощению. >энергетики Помимо негативного влияния кофеина присутствуют все негативные стороны лимонадов.
Заметил кое-что.При отказе от интернет-развлечений: видосы и мемы.Сам взял книгу - почитать, без усилий и принуждения.И даже какой-то драйв испытал.
Держусь месяц и 2 дня(самый большой срок)Вчера приснился эротический сон, а сегодня ночью была полюция(проснулся в 5 утра, все мокрое, очень много жидкости выделилось, даже подумал что обмочился)Считается ли полюция за срыв? Изменений не особо заметил
>>5869796Ну вы чё все, ослепли от нофапа? В шапке капсом написано> СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ!
>>5869796Поллюции за срыв не считаются, включи мозги епта. Ты не можешь контролировать это, следовательно нехуй на ровном месте самого себя заебывать.
Штошь, начал Недрочиябрь немножко заранее. Прекрасно понимаю, что в жизни мне это ничего не даст. Но, почему бы и нет? Потяну до Нового Года, в идеале до ДР.
>>5869836НАЧАЛ НОФАП@ ПОКУШАЛ НА НОЧЬ@ СОРВАЛСЯ@ ПОСПАЛ НА ЖИВОТЕ@ СОРВАЛСЯ@ ПРОИЗОШЛИ ПОЛЛЮЦИИ@ СОРВАЛСЯ@ ДОТРОНУЛСЯ ДО ПИСЮНА@ СОРВАЛСЯ@ ПОСМОТРЕЛ НА ТЯН@ СОРВАЛСЯ@ ЗАШЁЛ В НОФАП-ТРЕД@ СОРВАЛСЯ@ ПОЗДОРОВАЛСЯ ЗА РУКУ@ СОРВАЛСЯ@ ПРОСНУЛСЯ СО СТОЯКОМ@ СОРВАЛСЯ@ СОРВАЛСЯ@ СОРВАЛСЯКороче, даже не начинайте нофап, абсолютно всегда и везде будет срыв, а тот кто говорит что не дрочит то не верьте, гоните и насмехайтесь над ним.
>>5869951Молодец чувак, чё. Но судя по его роже он не местный омежка-девственник и спортом занимается.
>>5869964И с тушкой повезло. Не дрищ, которому нужно отжираться как на убой и въебывать как КМС, чтобы хотя-бы до уровня нормального человека добраться.
>>5870041Ну да. Но дается им оно сильно проще. Нет невероятной дизморали от того, что вроде и занимаешься, а результата нет вообще.
>>5870027Дрищи часто хуястые и высокие, плюс не надо сушиться, если заболел кочкодаунством головного мозга.
>>5870113Ну так это очевидно. Хотя они обычно по умолчанию находятся в физической форме нормального человека, и уже от нее отталкиваются, так что да, возможно что и сложнее в чем-то.
>>5869891Ну вообще ты прав. Смысл нофапа в том, что когда-нибудь он закончится. Просто в целом от дрочки надо ограничивать себя настолько насколько можешь. Так ты будешь дрочить раз в месяц или пару недель. Ставьте себе такую цель. Сделайте так, чтобы вам легко удавалось фапать раз в неделю-две. Про вечный нофап забудьте, в 21м веке это невозможно. Когда-то да - люди работали, воевали и т.д. А сейчас почти у каждого найдется часик чтобы обкончаться. Питайтесь, занимайтесь спортом, и вред от фапа вы не почувствуете.
>>5870143Почему? В который раз уже пытаюсь вкатиться в нофап, чтобы побить рекорд 55 дней, который я поставил в марте еще, лол. И все безуспешно. Срываюсь после восьми или 14 дней, причем по разу. И так по кругу. Получается, я один из тех немногих кто может фапать раз в неделю-две. А я на порно никогда не дрочил. Кстати, сомневаюсь по поводу тестостерона. У айнов он упал на каком-то там дне и только на каком-то полусотом только начал расти. В жопу это все, лучше не шутить с гормоналкой.
>>5870148Ну это мой личный опыт. При нофапе начинаю что-то делать, пускай и без толку. Срываюсь, еще недельку по инерции занимаюсь, все больше сачкуя, и забиваю.
>>5870079Аноны, поделюсь своими мыслями по физиологии. Первый секс у меня был в 21 год. Накануне его, я выдрачился в ноль, и тян, посмотрев на мой член сказала, разочаровано: маленький... Небольшой комплекс я приобрёл, конечно, но член тогда практически не стоял, и был похож как, знаете, у арбуза такой хвостик есть, черешок типа) Следующий секс у меня был только в 26 лет, а потом понеслась, баб было немерено. Многие из них мне и своим подругам говорили, что у меня большой и полностью не влезает. А до этого также дрочил с тянами в скайп, и они увидев прибор, говорили, что баб у меня наверно сотни.За все это время, я понял, что не размер сам по себе имеет значение, а степень эрекции и мощь фрикций. Которые у меня 100 % кореллируют с НОФАПОМ.А по поводу роста и веса могу сказать следующее: до 23-24 лет тянам особо насрать дрищ или нет, а позже для многих из них, особенно важно, если вы как я не миллионер, что бы был не худой. Количество тян странным образом у меня увеличилось прямо пропорционально, когда мой вес перевалил за 80 кг.И я также на 100 % уверен, чтобы не говорили, на сексаче, что важность тян очень переоценена, адекватных, нормальных парней, очень мало, особенно не в Москве и не Питере. Ведь, если женщина уродлива секса получить ей гораздо труднее, чем средне куны или даже ниже, если он уверен в себе. И одним из условий, важным, но не единственным, для этой уверенности является Нофап (отказ от порно зависимости и фантазий) Сотни раз я в этом убедился, чтобы кто ни говорил
>>5870151Я думал, что нофап пробустит мою уверенность и разговорчивость. Нихуя. Я начал читать книгу непобедимый интроверт и понял еще вначале страницы, что ощущение себя "не в своей тарелке" в группе и шумной компании обусловлено именно моим врожденным интровертизмом. А я ведь столько времени себя самоунижал из-за того, что не умею общаться с людьми. Хотя в многих случаях мне было что сказать. В силу этого темперамента нофап вряд ли сделает меня клоуном-болтуном чтобы цеплять телок, не сделает меня способным быть душой компании. Но поможет принять сеья таким каким я есть. Это все, чем нофап может мне помочь. Впрочем уже ромог. Главная мысль в том, что если тебе не получается запикапить тян или заговорить ее, с чего ты вообще решил, что сперма в яйцах поможет тебе это сделать? Не поможет. Ты можешь быть уверен, но тебе не удастся быть с этой уверенностью ерохой-альфачем. Всеравно сука всегда будет просачиваться твоя интровертность. Тянке лишь остается полюбить тебя таким какой ты есть. Кстати, слышал что именно тянки-экстраверты тянутся к замкнутым. Могу подтвердить это из своих наблюдений в жизни также.
>>5870160Да похуй на девушек, честно говоря, не светит ну и хрен с ними. Я не имею эмпатии вообще, и чувствую рядом с девушками либо страх, либо ничего.
>>5870139Я под бугуртом высмеивал вот эти 2 поста >>5869796 >>5869836, т.к. смешно видеть как анон во всём видит угрозу срыва и что ему придётся начинать отсчёт заново.
>>5870160Интровертам, коих тут блять больший процент, надо воздерживаться не от дрочки, а от разговоров и шумных компаний. Не впервые замечаю, если проведу 30минутный разговор на интересующую меня тему, чувствую себя после этого в говно с депрессией.
>>5870172На самом деле в "начать заново" ничего плохого нет. Он просто бездельник что вообще волнуется об этом. Скажу лишь, что после срыва НЕ надо лежать, надо встать и пойти заварить чай, сразу покушать. Надо сделать вид что ничего не было.
>>5870170>либо страхСтрах показать себя чмошкой? Знакомо. На самом деле тебе просто важно ее мнение о тебе, потому и страх. Так что тебе не похуй.
>>5870185Ну, мнение-то может и важно (хотя известно заранее, лол). Тут скорее иррациональный страх того, что меня отпиздят или унизят.
>>5870189>что меня отпиздят или унизят.Лол, в голосину. Зачем ты вообще об этом думаешь? Отпиздить могут кого угодно.
>>5870193Ну, аотому что страх того, что эти самые девушки и отпиздят или унизят. Или и то, и то, поскольку я слаб как котенок.
>>5870158> размер сам по себе имеет значение, а степень эрекции Удваиваю, при нофапе стояк пиздец какой крепкий и мощный, да и становится больше, даже сейчас охуеваю, не знаешь как свой фуфик поставить, сидеть неудобно.
>>5870158>>И я также на 100 % уверен, чтобы не говорили, на сексаче, что важность тян очень переоценена, адекватных, нормальных парней, очень мало, особенно не в Москве и не Питере. >адекватных, нормальных парней
>>5870262Важность КОНКРЕТНОЙ тян может быть переоценена. Но никак не всех. Ты не можешь говорить о важности всех тян после шаболды, которая переспала с тобой от скуки.
На работе во время обсуждения какой-то хуйни, зашла тема о дрочке. Чувствовал себя как на пике.19 день полного целибата
>>5870160Почитай мои простыни про шизоидность выше, там найдёшь ответ на свой вопрос.Фишка не в сперме в яйцах, а в самой порнозависимсти. Которая нарушает баланс нейромедиаторов и в процессе развития толерантности нарушает твою гормоналку в пользу высокого пролактина. Дрочить ты можешь сколько хочешь, если без фантазий и быстро, другое дело, что если у тебя реально порнозависиомсть, то от просто дрочить тебя будет тошнить. У меня реально порнозависимость, и я блядь просто не могу переждать ломку. Касательно внешки, после срывов у меня невнятное ебало новиопа, но как только получается держаться начинает вырисовываться ебало 9/10. Отёк и слабое подобие второго подбородка уходит и начинает вырисовываться средиземноморский вавилонски еблет, рельефный как у мраморной статуи блядь.Теперь касательно шизоидности в твоем случае. Сейчас ты думаешь что, нофап ничего не даёт, но поверь, если ты забудешь о дрочке, то обнаружишь улучшение внешки, также из-за усиливающейся ломки мысль о фапе и вместе с ним и нофапе будет приходить всё чаще. И ты опять начнёшь думать, что нофап - это имба (в случае порнозависимости в этом есть доля правды). В этом и кроется самая главная разводка порно. Ибо этот образ мыслей опять вернёт тебя в замкнутый круг. Ты будешь срываться, и опять писать высеры, что нофап говно.Фишка в том, что теперешнее твое состояние в плане образа мыслей и баланса нейромедиаторов - самое правильное. Ты начал думать, что нофап ничего не даёт, что само по себе является бредом, ибо нофап в случае порнозависимости реально даёт, но за счёт этого заблуждения, твоя психическая защита снялась и ты встретился с реальной жизнью, со всей её болью. В твоём случае борьба с фапом была частью разводки, выполняя ту же функцию, что и фап с порно, т.е. уход от реальности с её болью.Чтобы бросить порно, которое реально вредит,тебе нужно восстановить работу механизма мотивации. Но фишка и тонкость в том, что пока ты допускаешь уход от реальности вроде фантазирования, компульсивного поведения и самое опасное - психических защит: мысли, что нофап решит все проблемы, а значит реальную жизнь со всеми проблемами можно отложить, ты систему мотивации не восстановишь, сам подумай, какая может быть мотивация, если уход от реальности сопровождается даже большим выбросом дофамина чем решение реальных проблем.
>>5870160>>5870569Если коротко, учись жить реальности со всеми стрессами и не бежать от них.1) регулярная медитация - развивает осознанность2) хороший ранний сон - закрепляет успех3) представь, что порно и дрочки не существует, как бы ты жил и поступал, вот это и есть реальная жизнь, в которой ты должен быть - это проработка психической защиты через отлаживание жизни в реальности, в надежде, что нофап решит все проблемы4) когда начнёшь чувствовать изменения, попробуй перед любым действием входить в осознанность и выполнять 3 пункт, тем самым входя в состоянии наиболее близкое к реальности и принимать в нём решение наиболее рационально касательно своей реальной жизни - это восстановление механизма мотивации
>>5870569>Фишка в том, что теперешнее твое состояние в плане образа мыслей и баланса нейромедиаторов - самое правильное. Ты начал думать, что нофап ничего не даёт, что само по себе является бредом, ибо нофап в случае порнозависимости реально даёт,Даже если я не дрочил на порно никогда, нофап ментально пробустил меня. Помог смириться с реальностью, окунуться в нее, оттого и пробустилась моя уверенность и спокойствие. Но проблема в том, что после срыва все остается на месте если просто забыть о том что я подрочил.
>>5870569>Дрочить ты можешь сколько хочешь, если без фантазий и быстро, другое делоПросто дрочить не так интересно как дрочить с порнухой, но в плане деградации это примерно одно и тоже.
Если нофап, как вы говорите, приводит к успеху, то почему в рф столько нищебродов? Порнуха появилась где-то в 2006-2008, когда у людей стал появляться скоростной интернет. А до этого? Большинство жило в говне. А если нофап не даст нормального заработка, то зачем он нужен?И вообще, дрочат в основном задроты-двачеры, нормисов не так много. И что, эти нормисы много зарабатывают? В подавляющем большинстве нет
>>5870637Воздержание ведёт к успеху, а его большинство людей не соблюдает. Для современного человека отказаться от удовольствий, особенно сексуальных, к сожалению, почти невозможно. Он может не есть, не пить, не спать, испытывать холод, совершать "экстремальные" путешествия, но о воздержании не захочет даже слышать.
>>5870465Нормальное тело. Только мне пофиг, седьмой день, две поллюции и нет реакции на любые изображения и видосы обнаженки, благость Дайте мне пассатижи, блядь, я вырву эту хуйню из ее пупка, годная фигура и вот эта дичь все портит.
>>5870592ЛОЛ блядь, ты попал разводку даже не имея порнозависимости.>Но проблема в том, что после срыва все остается на месте если просто забыть о том что я подрочил.А как твое состояние должно измениться, если ты не имеешь порнозависимости? Ты пересмотрел дрочеров на силу кончи, правда в том, что сила повреждений и последствий дрочки пропорциональна количеству дофамина выделяемого дабы удовлетворить акт срыва. Дрочка без порно по уровню дофамина здоровое явление и даже врядли срыв. Ты нихуя не понял ничего из того, что я написал. Твоя проблема, в том, что ты думаешь, что нофап решает проблемы что в твоей ситуации пиздец комично, ибо ты не дрочишь на порно и врядли повредил дофаминовую систему. Блядь, читай пока не поймёшь, если не сделаешь это, то врядли бросишь фап, ибо:1.) Решение реальных проблем и жизнь в реальности откладываешь на эффекты нофапа которые в твоем случае будут милипездрическими, тем самым у тебя не развивается привычка сопротивления стрессам и жизни в реальности, и ты будешь стремиться уйти от неё тем же фапом.2) Проблемы и жизнь от которых ту убегаешь нофапом будут накапливаться и создавать невротическте напряжение, усиливая ломку и увеличивая вероятность срыва.3) Ты подсознательно будешь бояться жизни без фапа, ибо у тебя не будет повода уйти от реальности нофапом.>>5870190Так и должно быть. Уменьшение уровня пролактина может подорвать иммунитет, ибо проллактин его очень сильно стимулирует. Даже где-то читал, что при очень высоком уровне пролактина имунные клетки могут начать атаковать здоровые клетки.
Также хочу написать, что наиболее удачно держать не нофап, а полностью воздерживаться на время востановления. Для этого есть причины:1) Сам термин нофап подразумевает, что в результате его держания человек получит плюшки, тем самым запускается механизм психической защиты и человек начинает рассматривать нофап как панацею, тем самым уходя от горькой реальности с помощью нофапа, тем самым превращая нофап в компульсивный акт наравне с дрочкой.2) Состояние половой системы достигаемой дрочкой и порно является половым неврозом, востановление от которого достигается полным спокойствием половой системы, а значит сама мысль, что можно продержать нофап две недели и пойти ебать баб - лютейший бред. В этом плане наиболее целесообразно вообще выкинуть баб из головы, дабы привести половые центры в спокойствие ради быстрейшего восстановления.
>>5870739хочется завести себе такого питомца, водить за ручку иногда, но проявлять инициативу, типа привет давай познакомимся, бля, в такой ситуация чувствую себя щенком который просит крошки, это позиция снизу, как замутить наоборот?
>>5870683>ибо ты не дрочишь на порно и врядли повредил дофаминовую системуСтранно, помню в школьные времена приходил домой и дрочил на одноклассник каждый день, и был в говно. На бокс не мог пойти, не было сил, про встать утром вообще не буду говорить. Сейчас я 20 лвл и все наладилось. Видимо из-за питания и спорта. Депрессия в основном пропала на нофапе, и почти сразу после прочтения про стоицизм.
>>5870683Дофамина и системы которую можно повредить в реальности не существует, это бредни колдунов-учёных, пытающихся ограниченным мозгом описать реальность.
>>5870805Не знаю. Я не специалист по соблазнению.>>5870809Я сам до этого дошёл. Но это не обязательно истина, ибо сам я пока не избавился от порнозависимости. Это то, что я практикую именно сейчас. Также я рекомендую использовать это на своё усмотрение. Ибо иногда, совсем редко, мне приходит мысль, что эта методика может помочь избавиться от порнозависимости значительно быстрее, за счёт того факта, что в дурке нет порно. >>5870847>Странно, помню в школьные времена приходил домой и дрочил на одноклассник каждый день, и был в говно.Тут очень просто, ты чувствуешь ломку, вызванную держанием нофапа. Сила ломки, пропорциональна силе повреждения дофаминовой системы, это очевидно, ибо если она здоровая ломки ты вообще не чувствуешь. Чем сильнее ломка, тем большее количество дофамина нужно получить, чтобы уйти от неё срывом. Если ты можешь уйти от ломки просто вздрочнув, то это мне кажется слабое повреждение. Например, мне при срыве очень тяжело оторваться от хуя пока не пройдёт часов 6 эджинга.
>>5870569Вот реально так все здорово расписал и расписывал ранее, я подобного нигде раньше не читал. Я даже все осознать это не могу щас. Но сам то ты практикуешь все полезные советы, но порно зависимость не можешь перебороть. Почему? Если не ошибаюсь, ты тот анон, который 10 лет борется?
Решил вкатиться в вашу нофап религию. Завтра будет первый день. Отпишу сюда через неделю о своих успехах. Есть тян 9/10, моя внешка 9/10, от баб отбоя нет, но дрочить люблю пизда как сильно
>>5870569>Касательно внешки, после срывов у меня невнятное ебало новиопа, но как только получается держаться начинает вырисовываться ебало 9/10. Отёк и слабое подобие второго подбородка уходит и начинает вырисовываться средиземноморский вавилонски еблет, рельефный как у мраморной статуи блядь.>поверь, если ты забудешь о дрочке, то обнаружишь улучшение внешки
>>5871190Да я тот анон. Я писал, что остановился на этих идеях именно сейчас, т.е. практиковать их начал я недавно. Я это уже писал, также писал и то, что если будут успехи - то отпишусь.Сама идея не нова, я просто дошёл до неё в более развёрнутом смысле. В утрированной и неосознанной форме она встречается в книгах Карнеги. Суть его книги в том, что нужно осознать, что больше ты не будешь курить. Иными словами он пытается книгой и этой идеей вогнать курящего в состояние, при котором он остаётся с реальностью наедине, в понимании, что больше он не сможет уйти от реальности с ёе проблемами курением.
>>5871329Не пропадай. Я твои посты перечитываю, и как будто пробираюсь через всю суть зависимости, которую ошибочно воспринимал очень долгое время. Но пробираюсь медленно и тяжело. Особенно зацепило, где ты писал (вроде ты) о степени ломки и степени нарушения работы нейромедиаторов
>>5870946Ты давай по фактам. Почему говно, где взаимоисключения, РАСПИСЫВАЙ БЛЯДЬ! А то пока ты просто пукнул.
Нофапч, ситуация такая. Есть одна тян, отношаемся на расстоянии (так вышло не могу пока уехать)Суть в том что у тянки дичайший темперамент и она просит каждый день чтоб я дрочил и показывал фото спермы (мол это ее трофей кек)Можно ли это считать срывом нофапа если я не хочу но меня принуждают к дрочке?
>>5871454Ну тут сложный вопрос. Если рассмотреть семантику слова нофап, насколько далеко уходит это понятие? Считать ли дрочкой принуждение к ней?
Единственная достойная цель нофапа - это преодоление порно мании. Все остальное это сектанская вторичная хуета. Но если вам, дорогие мои интер друзья, помогает аутофеляционый тренинг то это же хорошо
>>5870661Ну у меня батя не дрочит к примеру. Религия не позволяет. Но при этом работает на заводе за 20к.не бухает, не курит и не упарывает из тех же религиозных соображений.
Не дрочил два года. Знаете что изменилось? Когда я только начинал, я думал это все хуйня и такого не будет. Но уже через год я понял. что нихуя не изменилось
>>5871464Порно почти безобидно, это как ютубчик смотреть часами, всякие мемы и тупые ролики. Половое распутсво и онанизм вот главые враги, опусакающие в ад и бездну пороков.
>>5868470Пошел 11-й день. Позывы почти прекратились, растет самооценка. Это состояние надо как-то закрепить.
Сорвал на 56-м дне. Самое смешное, что триггернула порно-картинка в этом треде и пошло-поехало... В целом-же, несмотря на конфуз, ощущения такие, что какой-то прогресс наметился. Думаю, с понедельника и до конца ноября пока не буду на двач вообще заходить, во избежании.Абрамелин
>>5871575А я когда захожу на сексач (чтоб найти нофап тред) просто отключаю в хроме картинки, поэтому давно перестал срываться из-за этой хуйни. /b, /fet /gg и прочее говно, способствующее срыву, не посещаю.
>>5871238>>5871238Ну что ананасы, вот и первый день настал.всё по порядкуПроснулся, поцеловал тню, член стоит колом первая мысль ПОЙТИ ВЗДРОЧНУТЬ , но я теперь фанатик нофап религиии поэтому не стал ничего делать. Зашёл на двачик, в этом треде увидел прон фото, и опять захотелось уединиться, но я справляюсь.Сейчас поеду по делам (кроме дома нигде никогда не фапал и не собираюсь), поэтому думаю первый день пройдёт по лайту.кстати, сразу нашёл для себя ещё один плюс нофапа — меньше растрачиваю воды в душе
>>5871578Да тут вполне безопасно, обычно. Просто в этот раз не повезло. Возможно и другие обстоятельства жизни повлияли, просто в этот раз последней каплей стала эта пикча, которую в обычных условиях я бы пропустил.
>>5871558Не фантазировать, поколбасит неделю, потом нормальное влечение будет. Не надо даже начинать вожделеть. Тут ещё много факторов влияет - не натрахался ненадрочился и рано в нофап полез, поедание мяса, алкоголь и тд.
>>5871550Нет никаких связей, это всё чушь, что ты якобы долго дрочил и из-за этого выросли какие-то связи.
>>5871890Весь твой комплекс действий это привычка. Вплоть до того как тебе удобно носки одевать. Привычка это кластер нейронов закрепленный частыми использованием. Закрепление от 21 дня до двух месяцев.
>>5871945Никаких привычек, всегда всё спонтанно и носки тоже. Человек не робот, чтобы у него по кластерам всё было закреплено.
>>5871634Короче, уже практически весь день без фапа. Просыпаются инстинкты, думаю надо вечером понежиться с тян в кровати. На самом деле один раз держал нофап 25 дней, жили в другой стране, и там постоянно были какие то движухи, да так, что даже времени на пофапать не было. Но на 26 день тян ушла гулять одна, а я остался дома и тут сорвался, но было кайфово если честно.
>>5871814>поедание мясаНу охуеть теперь. Я хочу хочу жрат, притом именно мяса. И чо мне делать теперь?
>>5872349>МясоОрехи грецкие, тунец свежий или хотя бы правильно охлажденный а не перемороженный в гумус, бобовые.
>>5872349Ешь сколько хочешь, не злоупотребляй одним мясом только. На воздержании к нему снижается тяга как правило.
>>5872235Не, все честно пишу сюда. Прост реально сейчас был период на протяжении двух месяцев фапал каждый день. Поэтому и решил сюда вкатиться. Домашним же не будешь рассказывать как озуенно держусь без фапа.
43 дня. Ебаться хочу,зарегался на СЗ, пишу всем подряд,даже хорошо сохранившейся 55-летней. Сука аж мерзко становится от себя
>>5872819Такой же момент был. После него проснулся посреди ночи с болями в районе таза и думал, что необходимо пофапать, иначе пизда здоровью. Немного помогло. Сорвал три недели.
>>5872843У меня эрекций и тяжести нет, просто что-то подсознательное требует. Поллюций не было, фантазии контролирую,то есть обрываю, как только они появляются
Вкатился в нофап с 3-го октября, вторая неделя заканчивается. Для меня супер достижение, дрочить не хочется, скорее по инерции иногда.Во время нечастого секса стал сразу кончать, когда дрочил такого не было . как фиксить?
аноны, пытаюсь вкатыватьсясначала не дрочил неделю, потом подрочил и сейчас из следующих двух недель прошла однакакие вообще профиты? не страдаю ли я бессмысленной хуйней? тни нет и не больно то надокаких либо изменений в себе не замечаю, потому как не знаю на что смотреть, но кажется стала чуть быстрее расти борода или только кажется?
>>5873187нофап нужен лишь тем кто дрочит на порно минимум каждые 1-3 дня, если ты такой пиздецомы за собой не замечаешь, то нехуй и вкатываться, нофап это способ ухода от физической зависимоти от порно и дрочки, если зависимости нет, то и организм от твоих фапов не особо страдает, а значит и буст будет слабый
Подумываю вкатываться, но все же сомневаюсь в надобности. От порно никогда особо не зависил, дрочил по настроению (бывало и каждый день, и через несколько). Угрызения совести или дизмораль испытывал моментами. Секса нет и особо не горю этим. Возможно, проблема с либидо, так как больше ничего не возбуждает (процентов на 50 максимум). Хотя от прямого контакта с тнями возбуждаюсь довольно сильно (гораздо больше, чем от прона). Ну и под дудкой очень хочеца. Думаю начать ходить в бассейн, делать Кегеля и не фапать. Что скажете? Интересно только из-за вызова к себе.
>>5873334>Интересно только из-за вызова к себе. Ты тут мотивационную речь хочешь услышать которая тебе 100% поможет? Без собственного желания и железной мотивации куда либо вкатываться хуйовая идея.
Сам двач.Всегда считал нофапщиков за каких-то долбаебов со странной теорией. Но последнюю тян бросил, решил вернуть что-то, а я уже ей не нужен. Другую после этого уже слил я, просто как-то не хотелось с ней общаться. Спать разве что.Ну, общаю активно тянов в тиндере, но пока толку мало. И что-то вышло так, что уже 4 дня не фапал, вспомнил про вас долбаебов и подумал, мол, а чому бы нет. Правда, всегда как-то после дрочки отпускала тоска по бывшей и в целом тоска одиночества, но... а вдруг вы не долбаебы и ваша теория работает? Посмотрим. Не сдохну же я оттого, что буду воздерживаться.
Пришла полиция, приснился секс с аниме тян.. Ощущения при этом были идентичны сексу, это как понимать?
>>5873187Бессмысленной хуйнёй страдаешь когда дрочишь, каждый слив это огромный урон. Неделя мало, нофап это месяцы и годы, полгода надо хотя бы. После таких сроков приходит понимание каким же дебилом был когда сливал.
Нофап 130+ дней. За все это время член вставал только когда сильно хотелось ссать, секса не было. Чёт я уже начинаю напрягаться на этот счёт.
>>5873669Для меня тоже 3 день всегда был самый сложный. Мне приседания в этом смысле не помогают, гораздо лучше на улицу выходить и ходить пока ноги не отвалятся
Мимо нофапер в прошлом, был огромный период запоя в полгода, то есть я полгода "бросал" дрочку. Это пиздец. Я себя просто не узнаю.Поэтому начинаю нф заново, ща один день, состояние будто катком проехали, ещё и ломает жутко. Но determination переполняет меня, ощущения интересные. Хочу побить свой рекорд в 5 месяцев
>>5874009Будем вместе начинать заново. Вчера вышел из недельного запоя. Сегодня второй чистый день пошёл. Посмотрим, как пойдёт.
>>5873289> тем кто дрочит на порно минимум каждые 1-3 дняЛол, у меня обычно и суток не проходит чтобы я не подрочил. Сейчас 8-ой день, рекорд 41.
Пятый день наступает и срываюсь. Фиг знает как фиксить, но плюсы тоже есть, хочется прямо вламываться в тян, не чувствую себя говном, еще бы удержать этот чертов пятый день.Третий раз-старт, чо.
Начинаю заново после 10-ти дневного фап-тред марафона.Алсо, как фиксить Ошибка постинга: Постинг запрещён. Бан: 1168563. Причина: [W] NL (RIPE-ERX-134-19-0-0).
>>5872163Наступил второй день.Даже забыл про фап из-за дел, пришёл домой и подумал, что может насрать на нофап, но нет. Я продолжаю, вижу по записям тут, что самый трудный третий день. Посмотрим
148 деньНа 40 дне обещал вернуться осенью. Вернулся. На пару дней.Неделю назад стояк был по пару часов в день. И так несколько дней. Фантазировал как долбоеб. Уж очень приятно, почти как порно смотреть.А потом получил неделю отката. Настроение упало сильно, мотивация и вообще энергии что-то делать не осталось. В общем, даже не делайте так.Требовательность к тням упала ниже плинтуса. Иду, вижу хорошую жопу, в мыслях "я бы ее трахнул". Даже если это бабища 45-летняя. Про молодых вообще нечего говорить. Если ей по лицу трактор не проехал - я бы трахнул.Однако, я странный тип, поэтому листва. Хорошо что из дома редко выхожу, иначе бы крыша съехала. Я не знаю, как тут люди держат нофап с походами в универ, да жизнью в больших городах.Также совершенно пропал какой-либо интерес заходить на двач. Зашел только в этот тред, т.к. обещал. Держу обещание перед самим собой.Двач мне видится просто кучей мусора. Не, интересно, конечно, копаться, когда больше ничего интересного в жизни не происходит. А так, я начал свои идеи развивать, строить планы по зохвату мира и т.д. Короче, мне стало интересней жить. Даже без тян и фапа. Возможно, благодаря этому.Не знаю, позаглядываю сюда до бамплимита, а потом окончательно пропаду отсюда.
>>5873669Попробуй слушать молитвы или воодушевляющую музыку, что бы до мурашек пробирало. Ну и холодный душ, по классике. Мне помогало.
>>5874308>Требовательность к тням упала ниже плинтуса>Иду, вижу хорошую жопу, в мыслях "я бы ее трахнул". Даже если это бабища 45-Да ты ебанутый, что ли? Выражайся нормально, сын шлюхи. Боже блять, сколько же среди нофаперов дегенератов.
>>5874308>Я не знаю, как тут люди держат нофап с походами в универНекоторые сдрачиваются, некоторые пожизненно пытаются выйти из запоев. Это нереально когда на каждом шагу молодая писечка, которая в принципе уже может раздавать.
>>5874507Отчасти правда. Но при адской порно зависимости даже при наличии нормальной тян, дрочер выберет порно в 99 %. Одного человека я такого знаю
Почаны, планирую основательно вкатиться в нофап, ибо заебало уже ловить вялого с девушками ДАЖЕ под сиалисом хотя с порнушкой и утренним стояком все в порядкеСобсно вопрос, кто подобное испытывал, сколько времени нужно в среднем, чтобы либидо пофиксилось до уровня нормиса?Ps: мой личный рекорд без фапа 35 дней, но это было лет пять назад, в рамках эксперимента
>>5874565Точно никто не скажет, но изменения обычно с 10 дня интенсивно стартуют. Стань экспериментатором и первооткрывателем для самого себя :)
>>5874559>наличии нормальной тян, дрочер выберет порноэффект Кулиджа же, или как там его.С едой тоже самое. Любителей сладкого и фастфуда тоже воротит от обычной еды.Любое удовольствие со временем становятся нормой, а значит, чтобы получить удовольствие требуется увеличивать дозу.
>>5874559При чем тут порно? Вокруг столько писек, а тебе только светит либо рука либо проститутка. Говно же. Если любишь шоколад, ограничь себя им полностью и попробуй каждый день посещать кондитерскую, где тебе никто не позволит проглотить шоколадку. Примерно то же самое.
>>5874499>>5874582Хм, неужели кто-то подорвался?Раньше меня бы это задело, я бы, может, разозлился, начал спорить/тролить и т.д. Думаю, это и тянуло меня в это место.Не думаю, что это связано с нофапом, скорее нофап дал какой-то пинок начать разбираться со своими триггерами. Одно могу точно сказать, что влияние мнения окружающих на мою самооценку сильно упало. Раньше я даже на улицу не мог выйти не проверив как мои волосы выглядят, не сильно ли растрепан и т.д. А сейчас спокойно выхожу в чем попало с лохматой головой.Ну это маленькая часть изменений. Есть и другие.
>>5874604>Раньше я даже на улицу не мог выйти не проверив как мои волосы выглядят, не сильно ли растрепан и т.д. А сейчас спокойно выхожу в чем попало с лохматой головой.Все это могли дать тебе противотревожные антидепрессанты после 2х недель приема
>>5874612>антидепрессантыну, а молли еще лучше подействует.Искать укрытие в веществах это удел слабых. Либо принимаешь жизнь как есть либо вечно ищешь очередное спасение в виде тян/веществ/групп/идеологий и т.д.
>>5874604Один в один про мнение окружающих и нофап. Но следить за собой все равно надо, для себя хотя бы
>>5874308Привет, поздравляю с таким большим сроком. 1) Были ли у тебя ломки? Как справлялся? 2) Ограничивал ли себя как-то от интернета и гаджетов, чтобы не сорваться?3) Чем занимаешься целыми днями? 4) Сублимируешь ли энергию в творчество? 5) была ли у тебя депрессия? и если была, то убрал ли нофап ее?6) а щас сможешь без задней мысли и тревожности подойти к тян и познакомиться?7) с мотивацией все норм? нет особого сопротивления перед тем, чтобы развиваться в каком-нибудь направлении?
>>5874604>Раньше я даже на улицу не мог выйти не проверив как мои волосы выглядят, не сильно ли растрепан и т.д. А сейчас спокойно выхожу в чем попало с лохматой головой.То есть ты превратился в чмоху с оправданиями. Нофап работает!
>>5874636>1) Были ли у тебя ломки? Как справлялся?Никаких ломок. Полностью исключил возможность фапа из своего сознания. Я решил, что просто больше не дрочу.>2) Ограничивал ли себя как-то от интернета и гаджетов, чтобы не сорваться?За месяц до начала нофапа я не садился за комп (смартфона у меня нет) до 18:00 вечера, но это не было связано с фапом. Это был эксперимент, в котором я хотел увидеть, чем я в этом случае буду заниматься. Возможно это как-то и помогло с нофапом.>3) Чем занимаешься целыми днями?Стал много гулять, заниматься физкультурой, летом загорал и купался, также много думал и анализировал (времени без компа оказалось полно), стал вести дневник, записывать свои мысли и идеи.Вообще, часа 3-4 в день уходить на обдумывание разных идей и проблем. Обычно утром. Я записываю какой-то вопрос или проблему, ложусь и думаю. Потом отпускаю процесс и даю уму свободу. Потом снова возвращаюсь к проблеме. И так часами. Результатом всего этого становится множество идей, которые я потом и преследую. Каждый день что-то новое. >4) Сублимируешь ли энергию в творчество?Не знаю, как это вообще делать, но творчеством занимаюсь, да, из меня просто поперло в какой-то момент. Чем я только не занимался за это время. Как-будто подключился к источнику знаний и начал скачивать оттуда разные идеи, изобретения и новые смыслы. После таких скачиваний не можешь понять, сон ли это был или реальность. Хорошо, что я все записываю и зарисовываю.>5) была ли у тебя депрессия? и если была, то убрал ли нофап ее?Вообще, хоть я пишу это в нофап треде, я не верю, что нофап так уж эффективен, как о нем отзываются. Я вот наладил свой режим дня, стал заниматься спортом, меньше потреблять (говно-еды, ютубов/фильмов/сериалов, на двачи вообще не захожу), больше творить, медитировать и т.д. Нофап только лишь один из пунктов. И я честно не знаю, что на что повлияло. Скорее всего это система, в которой эффект всех деталей друг-друга усиливает.Поэтому, я не утверждаю, что нофап убирает депрессию, но я определенно больше не думаю каждый день о том, как и где лучше всего самовыпилиться. Я бы сказал, что из пессимиста я превратился в оптимиста. >6) а щас сможешь без задней мысли и тревожности подойти к тян и познакомиться?Нет и никогда не мог. Разве что неделю назад двум тян написал в соц. сети, одной старой знакомой, другая знакомая, но она уже забыла кто я такой. Пытался одну вытащить на погулять, к другой подбивался придти с плеткой и бутылкой поднимать настроение. Лол, никогда так не делал, а тут пропали всякие тормоза.Может и подходить начну, хотя в моей деревне это сложно, людей оче мало, поэтому нофап мне держать легче, чем жителям москвабадов и подобных. >7) с мотивацией все норм? нет особого сопротивления перед тем, чтобы развиваться в каком-нибудь направлении?С мотивацией проблемы были на прошлой неделе после нескольких запойных дней с многочасовыми сексуальными фантазиями. Реально как после запой очнулся и охуел. Сейчас все уже почти полностью восстановилось.Мотивация есть и энергии полно, у меня пока другая проблема, я не могу, а точнее не хочу в одном направлении идти. Прыгаю с одного на другое. Мне все интересно. И мебель моделировать. И фигуры рисовать. И ботов создавать. И йогой заниматься. Пока ищу какой-то компромисс. Это уже вопрос не мотивации, а взросления, ибо нужно чем-то пожертвовать. Во всем преуспеть невозможно.>>5874635>Но следить за собой все равно надо, для себя хотя быЯ на пробежку так выхожу, а обычно все равно слежу за собой. Просто теперь у меня нет каких-то жестких рамок по-поводу моего внешнего вида.
>>5874664>Выкладывай все.Лень, нужно думать и вспоминать, что было раньше, а теперь исчезло. И как я сказал, это не относиться к нофапу.
>>5874689Спасибо, анон. Я с тобой согласен, что один нофап мало что даст. Я отрубал интернет на полтора месяца, то есть ютуб, вк, двач, сериалы, музыка ушли как ни в чем не бывало, после чего начали происходить удивительные вещи: ТО, ЧТО НЕ РАДОВАЛО МЕНЯ ГОДАМИ, НАЧАЛО ПРИНОСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ: стал рисовать и получать настоящий кайф от этого, стало приятно лицезреть природу, прошла ангедония. Дофаминовые рецепторы пришли в норму. Когда врубил любимые композиции, начало штырить так, будто я под психостимуляторами. Депрессия исчезла как таковая, апатия, усталость, демотивация - тоже. Скоро вот снова планирую уйти из этой помойки
>>5874724>врубил любимые композиции, начало штыритьага, музыка тот еще наркотик. Используйте с умом.Главное найти зачем ты живешь, в чем твое предназначение, что тебе действительно интересно делать в этой жизни. Ничего это невозможно понять, пока ум занят потреблением. Нужно устроить голодовку, информационную голодовку.А потом начать творить, прислушиваться к интуиции, следовать знакам и вдохновению. Через несколько месяцев подобного воссоединения со своим творческим началом, потребление перестанет доставлять такое уж большое удовольствие.По сути, ты меняешь одну форму получение удовольствие - потребление - на другую - творение.
>>5874731Интересно, как художники, композиторы, создатели игр, фильмов занимаются созиданием? Они же тоже постоянно потребляют информацию. Или они уже просто нашли свое предназначение и идут по нему, несмотря на то, что поглощают инфу?>Нужно устроить голодовку, информационную голодовку.Согласен, правда через месяц информационной диеты я начал тупеть. К примеру, крутились в голове мысли и тут я задаюсь вопросом: "а это пишется через А или через О"? Это меня и пугает - отупеть.>Чем я только не занимался за это время. Как-будто подключился к источнику знаний и начал скачивать оттуда разные идеи, изобретения и новые смыслы.Интересно. В принципе логично. Но мозг создает ложную иллюзию: "вот если я перестану читать книги, то точно не смогу никак реализоваться"Но это и есть то, что мешает хоть как-то раскрыть свои способности.
>>5874747>Интересно, как художники, композиторы, создатели игр, фильмов занимаются созиданием?Что бы писать, ты должен был потратить какое-то время на потребления информации в виде Азбуки, но потом тебе все же требуется начать писать эти буквы. Потом снова потреблять новую информацию. Снова писать.Или возьмем питание. Если ты будешь всегда только есть, но никогда не будешь срать, то умрешь.Или дыхание. Вдохнул, но не выдыхаешь. Тоже проблема.Я ведь тоже потребляю много информации, только стараюсь балансировать это творением. Голодовка нужна, чтобы вспомнить, воссоединиться с творческим началом (хз как еще назвать это) в себе. Далее довольно просто поддерживать эту связь, потому что этим тупо приятно заниматься. Приятнее, чем потреблять.
>>5874767>Я ведь тоже потребляю много информации, только стараюсь балансировать это творениемЗаебись тебе. Нашел-таки золотую середину. А я вот не могу, просто с утра до вечера читаю всякую хуйню (как полезную, так и не очень), но выхлопов никаких особо от этого нет. Много чем хочется заниматься, но не прям так сильно. Непонятно, в какую стезю можно было бы податься. Но вообще я кое в чем пересмотрел свои взгляды: раньше я считал, что дофамин выделяется исключительно перед совершением действия, но потом понял, что он может выработаться и после совершения действия. Ни в какую не хотел в это верить. Ждал волшебной пилюли, когда там дофамин пофиксится и вот тогда начну ебашить. Я ошибался. На примере: лень делать уборку, но заставил себя и вошел во вкус, убрал всю хату. Планирую также сделать с фрилансом, буду пробовать разные направления. Но информационный детокс все же нужен, в голове туман. В идеале я бы хотел потреблять минимум информации наподобие научных статей, интересных мне тем и всего в этом духе. Но мозг человека устроен так, что он хочет, сука, потреблять и потреблять. И далеко не все могут противостоять этой тяге постоянно сидеть вк/ютубе и прочей параше (хотя на ютубе есть нормальный контент, но по большей части это просто очередная убийца времени)
>>5874767Еще добавлю, что для меня все теперь стало источником вдохновения. Я начинаю читать книгу -> приходят новые идеи -> я иду дальше их исследовать. Смотрю ютуб видео -> вдохновляюсь -> творю.Раньше же я скорее забивал дыру внутри себя потреблением всего подряд. Теперь же наоборот, внутри меня бесконечный источник, который постоянно норовит извергнуть что-то новое.
>>5874785>не все могут противостоять этой тяге постоянно сидеть вк/ютубе и прочей парашеНу я допустим по 1,5-2,5 часа в день в твиттере сижу. Просто я это делаю после моей ежедневной сессии творения.Утром я голодаю и творю, а потом никак себя не ограничиваю.Первые несколько недель, когда я не включал комп до 18:00, я от скуки подыхал. Уборку делал, перестановку, перебирал старые тетради и т.д. Потом начал записывать какие-то идеи, зарисовывать, ну и пошло-поехало.Я хочу сказать, что не обязательно ставить себе такие жесткие правила как "больше никогда ничего не читать/смотреть и т.д." Просто выдели какое-то время, желательно утром, когда ты ничего не потребляешь. Окно информационного голодания. Чистый листок, карандаш и ты. И жди. Будет смертельно скучно. Постарайся не судить свои мысли и идеи, которые начнут приходить тебе в голову. Стань снова ребенком и просто дурачься. Большинство твоих идей будут нереальными, глупыми и утопичными. Не суди, просто исследуй.
>>5874806Ты не работаешь/не учишься? Естественно без этого будет довольно скучно, а если у тебя нет друзей, то подавно. Я хоть работаю, это как-то убивает время, но также отнимает у меня ментальные и физические ресурсы, что, вероятно, не лучшим образом скажется на моем восстановлении. В идеале уехать в деревню и там в лесу гулять, костерчик там. Единение с природой всегда охуенно сказывается на самочувствии и нехило бустит идеи для творчества.
>>5874821>Естественно без этого будет довольно скучноНу так скучно это хорошо. Подружись с "скучно". Влейся в "скучно". Стань одним целым со "скучно".Я к тому, что творческая сила лежит на другой стороне за "скучно". Только пройдя эту границу человек находит этот бездонный источник.Также как за границей тревоги и страха лежит источник смелости и решительности.Избегаешь - усиливаешь и залипаешь. Приветствуешь - ослабляешь и трансформируешь.Никак иначе. Все остальное это очередные волшебные таблетки.
>>5874753Просто узнал тебя по твоим шизоидным высерам шутка. >кто ты Твой бывший друг, но потом ты куда-то пропал...
>>5874835>Твой бывший другСлишком абстрактный ответ. Но я так понимаю ты из той конфы, где занимались программированием, учили английский, форсили Красикова и всякие психотехники, нофап и прочие аскезы. Я уже ваши имена даже забыл, В противном случае я не знаю кто ты, так как больше никто из моих знакомых не сидел в нофап тредах и тем более на дваче
>>5874832Все мы бежим от пустоты. И скукота ей и является. Мне очень тяжело ее пережить, время длится слишком медленно, мучительно. Просто не знаешь зачем живешь. Сложно подумать, что это и есть ключ к созданию различных идей
>>5874868ты не тот, которому 25 лет и работал таксистом, а когда тебе не заплатили пошел и разъебал забор?
>>5874873Нет, я просто тот чел, который это всё администрировал и организовывал. Жаль, что ты пропал и не вышел на связь, ведь ты был мне как настоящий друг. :с
>>5874881А, вспомнил. Никита?>ведь ты был мне как настоящий друг.Друзья разве бывают в интернете?>Жаль, что ты пропал и не вышел на связьда делать нечего вкна двач хотя бы пару часов сижу, а там по 12 сидел, в пиздуКонфа еще жива? Общаешься с теми собеседниками? Передавай им привет
>>5874897Ни с кем не общаюсь, я один.>Друзья разве бывают в интернете?Чому нет? Можно и ирл потом что-то делать совместное было бы.
>>5874912>Ни с кем не общаюсь, я один.Чего так? >Чому нет? Можно и ирл потом что-то делать совместное было быМы же из разных городов
>>5874951Пиши в тг @konarvere, хотелось бы с тобой поговорить, но заебало разводить здесь оффтоп, заранее прошу прощения у анонов за это.
Блять, парни, умоляю, дайте мне причину не пофапать ща, держусь 3 недели ± день, и сейчас чета так блять дало, еле балансирую. Срывать пиздец не хочется, но не сорваться слишком хард рн. Помогите
>>5875065Спасибо, сейчас сам думал типа хули мне силы воли не хватит что-ли‽ и вроде прошло. Есть, кстати, какие-нибудь способы поэффективнее дефолт мыслей про ямужык?
>>5874689>я не верю, что нофап так уж эффективен, как о нем отзываются>Нофап только лишь один из пунктов.Зря так думаешь, это первые звоночки срыва, не стоит недооценивать нофап, иначе улетишь в запой и станешь опять зомби. Нофап не какой-то один из пунктов, а самое главное, фундамент на котором все перечисленные преимущества базируются.
>>5870172Это невроз, я понял это даже не читая те посты. Тут самый важный принцип, понять где зависимая часть, и с ней бороться активно.
>>5869891Да, у некоторых начинается невроз при бросании. Но это не отменяет вреда порнографии как такового.Еще важно чтобы не было как у худеющих и анорексичек, когда периоды сухого пайка переходят в булимию.
>>5875107>Зря так думаешьЯ так думаю уже 5 месяцев и никаких предпосылок к срыву нет.Также 4 года назад я уже держал годовой нофап, так что знаю обо всех последствиях срыва.
>>5874864>Все мы бежим от пустотыПустота и есть ты настоящий, так что бежишь от себя самого.Пустоты боится твое Эго, ложное/социальное Я. Принятие пустоты значит разрушение иллюзии реальности и стабильности Эго.Тяжело? Конечно тяжело, не зря столько религий/философий/псих. школ напридумывали.
>>5875062Не дрочить блять, ты мужик, раз пообещал бросить порно - брось. (Посмотри какие-то мерзкие видео с тараканами и червями, поможет, отвечаю)
>>5875531А если я найду не ту? Вдруг моя настоящая вторая половинка так и останется навечно одна? Что тогда делать? В чем тогда был смысл?
>>5866295Какого это жить в своём мирке? Я только тредов 20 мельком проскролил - и то пару раз видел выложенные тесты формата "до, после". И да, добро пожаловать в реальность, где ТЕстИк - далеко не главный гормон. Важен не уровень тЕстИКа, а общее здоровье гормональной системы и её адекватное функционирование.>>5866442Лол, скажи это больным паркинсонизмом. Если реально тупой и думаешь, что дофамин хуйня - иди учи матчасть. Это один из основных нейромедиаторов, без которого твоя жизнь будет апатичным, серым, пустым куском калового говна.
>>5873172Сексом, практикой. Дыши глубже во время ебли, больше внимания на чувства, на глубину переживаний. Со временем можно научиться оттягивать кульминацию так долго, как только пожелаешь.
>>5873417>Ощущения при этом были идентичны сексу, это как понимать? Головой. А если хочешь серьёзный ответ - ты хочешь поясни, что тебя озадачило? Первая поллюция, что ли? Или никогда не снились эротические сны?
>>5874612А потом через какое-то время его снова накрыло бы. А если сидеть постоянно на антидепрессантах - заебут побочки. А если ещё пить таблы, чтобы побочки нивелировать - то пизда лови новые побочки и вообще пизда печени и ряду систем организма. Если и пить таблы, то когда реально прописал врач. И параллельно заниматься работой над собой, чтобы когда закончится курс - не пришлось его повторять. Так что хуйня это всё. Таблы нужны только когда реально пиздец с химией мозга. Да и то, при условии, что во время приёма курса - будешь работать над собой, над проблемой.
Поставил на порносайты заглушку с песней Противостой греху,иначе яд его тебя отравит.И пусть тебя не обольщает сатана –ведь тот, кто Божью попирает честь,смертельное проклятье обретает. Вид гнусного грехабыть может привлекателен извне;но только всякс печалью и досадою потомвеликое обрящет горе.Снаружи грех – как золото;но если следовать за ним,то обнаружится пустая только теньи украшенный гроб.Грех – плод Содома,и кто с ним сочетается,тот Царства не достигнет Божья.Грех – острый меч;пронзает душу он и тело.Кто совершает грех, тот от диавола,ибо диавол порождает грех.Но если мерзким его полчищамсопротивляться истинной молитвой,то сразу убегут они от нас.Но чёт всё равно сперма утекает. В чём может быть дело?https://www.youtube.com/watch?v=d1bBpIdyV0c
Привет нофаперы! Я периодически пополняю ваши ряды, периодически дезертирую, но сегодня я пришел по другой причине. Хочу немного помочь тем ребятам, которые подверглись гипнозам и всей этой гейской сисси пропаганде. Я сам попался на крючок и уже продолжительное время борюсь с этим дерьмом. Я недавно нашел хороший тред посвященный этой теме. Если у вас хороший энгельский, милости прошу https://forum.nofap.com/index.php?threads/beware-of-sissy-hypnosis.96845/ надеюсь кому-то помог. Добра!
6 дней. 3 дня отбивал позывы, раньше бы выдрочился. Седня смотрел порно, но не трогал пиструн. И сука сразу в лобке жжение. Щас не жжёт. Порно не цепляет вообще щас. Нужно срочно ударятся в хобби.По настроению - здоровый похуизм, в обществе себя чувствую увереннее. После дрочки обычно, выходя на улицу, уступаю дорогу всем, в магазе мелочь из рук падает, в глаза людям неприятно смотреть. Щас вспоминаю, смешно становится)
А что делать если желания что-то делать во время нофапа не появляется? я потому и дропаю постоянно через 2-3 недели, что всё равно сижу в полной апатии так ещё и удовольствий никаких теперь.
>>5876650Дело найди, и распорядок держи.Ты хотел за неделю рецепторы к норме привести, при том что дрочишь давно? Тут нужно время.Гуляй хотя бы каждый день.
>>5876663А ну осенью и весной я часто гуляю, по 5+ км шагаю и т.д, а дома уже давно тренируюсь сам, даже в качалку ходил. Всё таки гуляние это тоже прокрастинация, хоть и полезная физически и в каком-то смысле психически, у меня всё таки проблемы не только из-за фапа и прона, мне самое главное не хватает какого-то достойного дела которое я посчитаю осмысленным и полезным, но такое сложно найти когда ты кайнд оф эджи нигилистичный и апатичный челик которому всё не нравится. А может реально фап и прон сожгли мне все рецепторы и теперь мне ничего не нравится?
наверное самый жирный троллинг, который можно было придумать для нофаперов - это то, что при нофаме от 2-3х месяцев на тебя начинают засматриваться. И они держатся, а чуда не происходит, тянки не замечают, не улыбаются
>>5876650Нофап и есть удовольствие, не быть чмом и чувствовать себя хорошо, а вот фап удовольствие сомнительное. Несколько минут сладкого тумана, потом три дня отходняков и порушенная жизнь в целом.
>>5876677Попробуй думать о чём-то конструктивно, последовательно, аналитично. Отключить инет и контакты. Не мечтать об охуенном будущем "вот если бы..", а либо думать о конкретных планах насчёт этого, либо прорабатывать личные проблемы, либо об отвлечённой хуйне, хоть об окружающих видах и людях. Можно и ни о чём не думать, типа медитации, отгонять всякие заботы. Мне вот порнозависимость вконец разъебала мозг, он теперь одновременно и хочет всего подряд - и тут же стремится переключиться на другое, и не может от этого избавиться, постоянно озабочен; напрягает почти всё. Помогает именно прививание сознательной необязательности, "чистка оперативки" от всех забот, мечтаний и волнений, в т.ч. через гулянку. Если нет долговременных целей, загадывай максимум на месяц вперёд, это нормально, что долго не удаётся найти интересное занятие.
>>5876924В моём мухосранске по 400-900 берут за одну хуйню. А это ведь надо тесто два вида, пролактин, хуйпоймин, ттг, тгк, дсп, пвх...Считай, въебался на одну среднюю зарплату расеянца.
>>5876737У каждого свои причины. Самое распространенное - мотивация на ранних сроках. Когда до этого дрочишь на регулярной основе, а тут 10 дней без фапа и порно обходишься, при том, что у тебя цель вообще без этого говна жить - это как никак поднимает настроение, подхлёстывает и дальше продолжать.
>>5865505Чувак, ты ещё тут? Можно с тобой как-то связаться? Твои мысли и наверно ситуация весьма схожи с моими, хотелось бы союзника в этом деле найти. Телега @uy6589h ну или куда тебе писать?
>>5876968Никто тут за время нофапа не заработал столько чтоб за один поход в лепильню проверить каждый пункт за овер 400 рублей, ЧТОБ ПАЦАНАМ НА ДВАЧЕ ПОКАЗАТЬ.
Вкатываюсь в вашу секту. Не для кого не секрет, что ноуфап бывает двух видов: правильный и неправильный. Неправильный - когда over900 дней тянки так и не смотрят, быдло не боится, продавцы по прежнему злые и тд. Правильный - уже на 3-4 день тянки пожирают взглядом, люди вежливые, всё максимально просто и легко в жизни. Знаю, что тут это тему не вскрывали, но уже не раз замечал подобное. Собственно и тней, секс находил долго не фапая и всё остальное проявлялось. От чего это зависит, кто нибудь видел в этом закономерность ? Еще замечал, что после фапа от тела чем-то воняет. Можно хоть 3 раза искупаться, но до следующего дня может быть эта вонь.
>>5865815Хз, мне рисполепт охуенно помог способность испытывать удовольствие убрать. Появилась постоянная тревога и неусидчивость (ну и побочки разные). Я это воспринимал как "чистилище", через которое должен пройти. Но дольше 3 недель выдержать не смог.
>>5877037Правильный нофапер, это тот кто просто хочет избавиться от порнозависимости, хотя бы примерно понимает, как работает мозг, слово "дофамин" для него не какое-то ругательство. Желает переступить собственную слабость и перестать унижать себя бесполезным изматывающим занятием, поднакопить сил и пустить их на нужное и полезное. Не считает дни, не ебёт никому (в т.ч. и себе) мозг, изучает всю шапку и ищет дальше, глупые вопросы в стотысячный раз тут не задаёт. Понимает, что нофапом всё не заканчивается и что это целый духовный поиск... Короч, ты поня.
Не совсем понимаю. Вчера вздрочнул, сегодня более 4 тян обращали на меня внимание, нормально относятся. Что за хуйня? Почему они не чувствуют пустые яйца?
3 день нофапа.Начал чувствовать член между ног, яйца реально стали больше. По ощущениям не знаю, слишком много дел, поэтому особой разницы не замечаю. Может конечно отношение к делам поменялось, меньше похуизма.
>>58770893-ий час нофапа. Начал чувствовать как тянки засматриваются, энергии реально стало больше. По ощущениям не знаю, слишком уж маленький срок, чтобы такое было, поэтому особой разницы не замечаю. Может конечно я долбоеб и 3 часа не так уж и много, чтобы писать сюда? Щас вот подожду пока 10-ый наступит, тогда-то и настанут настоящие изменения!
Не дрочу где-то год плюс-минус, 24 лвл, как был листвой,так и остался, на днищеработе меня никак не повысили и зарплату не подняли, друзей не было и не появилось. Не работает эта ваша хуйня. Но дрочить я тоже не собираюсь больше, потому что процесс сей и раньше был противен, а теперь и нужда в нем пропала в общем-то. Ну и вообще психоэмоциональный фон так себе, живу как биоробот, единственное, что чутка повышает настроение - чай и музончик.
Палю лайфхак, пацаны. Если неистово, люто хочется подрочить - включайте советские марши. Или немецкие. Чувство любви к Родине поднимется, либидо опустится. Оруэлл одобряет.
>>5877037Пиздатую ты тему вскрыл. Я действительно также заметил эту закономерность. Хз, у меня так: если я держу нофап, Но фантазии есть и я их контролирую, то мне заебись и окружающие тянутся и улыбаются и т.д.А если держу нофап, но хожу озабоченный, то похуй, нофап не особо помогает. И также при нофап я меньше потею и запах приятный, даже говорили это. Также мысли, слова, контролирую, меньше глупостей совершаю, действия становятся более осознанными, и Сука, наконец уходит этот ебаный инфантилизм.
>>5877339>Сука, наконец уходит этот ебаный инфантилизм.в каком контексте подразумеваешь? тип когда как даун-позер себя ведёшь?
Ну вот, сорвался два раза за день, и раз 5 за неделю. В сумме минус 4 часа. И всё это время сознавал происходящее с вялыми попытками сопротивления. Но процесс пошёл вразнос, по замкнутому циклу. Да ещё пару раз вис комп, что дико взбесило, а слить напряжение совсем некуда было. Вновь чувствую себя пустым местом, а ведь такие подъемы настроения до этого были. Собственноручно утопил своё Я в говне. А ещё удивляюсь, куда проёбывается время и почему чувствую себя ничем, точнее, каким-то харчком на стене параши, который может только сползать вниз на засранный пол. Вместо мозгов наверно тухлое разъёбанное очко в голове. Даже перестать печатать эту дрисню боюсь, не то опять зависну или спать лягу. Мозг очень хочет делать вид, что его нет, аж гудит в башке.
Пора вкатываться в здоровое питания, а то после каждого приема пищи, чуть-ли не блевать и спать тянет.Мама, я фруктоедНе Официальный ЗОЖ Тред
>>5876760Сегодня на кассе молоденькая кассирша спросила пакет, а милфа сказала "ой спасибо" когда я дверь придержал на выходе, как тебе такое внимание от тян, соснул, да? Нофап работает!1!!Ладно, на самом деле это не так работает, но как ни крути самооценка чсв, писюн, зарплата растёт, даже если не фапал 2 дня "какой я молодец, трогаю пиструн лишь когда писаюсь и моюсь", меньше смотришь в пол когда идёшь, видишь тян, а некоторые тян видят тебя, и кто-то даже задерживает взгляд быдло которое думает "ха-ха чё за лошара ща у него телефончик отработаю" потому что выглядишь уверенно, и даже на вопрос "пакет?" говоришь твёрдое "НЕТ", от тебя исходит аура/феромоны/запах наполненных яиц и тян начинают течь при виде тебя и думают только об одном — как осушить твои яйца, и у них есть единственный верный вариант, потрахаться с тобой, Покормил, да и сам жирноты добавил.
До нофапа ссал нормально, через 2 недели после начала появилось ощущение недоссывания, просто физически не могу это доделать. Эт чё?
>>5877067> и кто ХОЦЕТ ЧТОБ ТЯНОСЬКИ ДАВАЛИ - сразу нахуй из треда. А что плохого в этом? Есть цель, анон хочет её добиться, что не так? Да, в r/nofap/ тоже есть посты "делайте это не ради тяночки", но ведь так хочется.
>>58771363-ая миллисекунда нофапа. Начал управлять пространством-временем. Создал 127093 вселенных с разными законами физики, посмотрим, где в итоге разумная жизнь сформируется. Тусую с мегаустрицами в 71ом измерении - играем в настольный теннис. Помыл посуду.
>>5877205Скажи честно - ты хоть что-нибудь сделал, чтобы на работе тебя повысили? Или чтобы найти девушку? Или ты ждал, что нофап как-то сам собой улучшит твою жизнь? Нофап - это только первый шаг на пути плотной работы над собой. >>5877552По-моему, троллинг - это распространять идею, что достаточно не дрочить и жизнь сама станет лучше. Нофап - это не волшебная таблетка и никогда ей не был. Но какие-то долбоёбы в начале форсят этот бред. А потом другие долбоёбы типа угарают над нофаперами, потому что они якобы считают, что нофап сделает их жизнь лучше. Цирк долбоёбов, в общем.
Бля, опять похмелье, в добавок на реддите случайно увидел даже не фото, а имя Anri Okita и вспомнил ещё других азиаточек, пиздец как пофапать захотелось, бляяяяя
>>5877463Так нахуй ещё дважды за день. Если уж сорвался, то на второй заход не иди, его же легче перетерпеть
Каким же овощем ощущаю себя после фапа. Вечная сонливость и слабость, которые проходят только на 2х неделях нофапа. А еще ведь работать надо.
У меня появляется вот такой детский пидорковатый голос после фап запоя. Где-то после 20-30 срывовhttps://www.youtube.com/watch?v=NeIDury1MTs
>>5878078 "Во время нофапа" это нормальное состояние. Всё будет ярко и клёво, как и должно быть. У дрочера это будет уныло, и после этого он побежит создавать тред "секс это скучно и тупо, дрочка лучше пизды".
>>5878450А еще я сплю по 9-10 часов и при этом все равно сонливость. Прежде чем встану с кровати, лежу в ней полчаса, вообще бессилие. Постоянная тяга к сладкому и мучному, заедаю хуевое настроение. Синяки под глазами, взял отпуск, нихуя не стало легче и они все также остались. Тяжело помыться и убраться в комнате. Никогда ничего не готовлю - нет сил и мотивации поэтому покупаю готовую хуйню, которую разогреть пару минут в микроволновке. Прямо на работе бывает просто лягу и лежу или сплю, в транспорте когда еду, то просто кладу голову на окно и сижу так. Если стою - облокачиваюсь на стенки маршрутки, так как даже стоять тяжело. На спорт сил нет. Насколько все плохо?Не пью, не курю, не упарываю
>>5878450На годы, просто когда фапаешь кажется что упадок не так высок и вроде все более менее нормально, а когда поживёшь здоровым без онанизма, понимаешь масштаб пиздеца.
>>5878483>Постоянная тяга к сладкому и мучномуОтсюда ноги растут. Я бы дал книги, если англ знаешь хорошо. Вкрации - уничтожен ЖКТ, дальше будет только хуже, если не принять мер.
>>5878485Хуево знаю. Пытался заменить на сухофрукты, фрукты, варенья. Все равно срывался. Подозреваю у себя уже диабет, планирую анализы сдать. Читал книгу Джейкоба Тейтельбаума "без сахара" - понял, что страдают и надпочечники, и скачки инсулина, и удар по серотонину с дофамином. Смотрел док. фильмы про вред сахара - да, ужаснуло. Тем не мене бросить не помогло. Все эти запреты как на сладкое, так и на дрочку не работают. Может еще есть книги, переведенные на русский, в которых есть план действий по борьбе с зависимостью?Кстати еще 2 кота есть дома, но я читал что глисты могут быть только у детей, не знаю.
>>5878500>диабетЕго нет, но ты на пути. Поищи Wheat belly, plant paradox, это можт уже перевели. Ещё автор Loren Cordain и Dr.Mercola, это авторы, тоже можт есть на российском. Там ультрагодная инфа, и планы, и ссылки на науку.
>>5878483Я говорю, сходи к эндокринологу. Проверь гормоны. Поколи b1, b6, b12. Твоё состояние может быть от многих причин. Железодефицитная анемия, гиперпролактинемия, гипотиреоз и тд.>>5878484Я про скорость восстановления говорю, 2 недели это совсем пиздец.
>>5878485Алсо каждый день на завтрак могу слопать пачку печенья, в обед шоколадку, а то и две, потом могу в полдник 2-3 булки сладкие съесть, а после ужина штук 10 конфет. Могу банку сгущенки с белым хлебом за 1 день схавать. Иногда уже зубы болят и тошнит от кол-ва сладкого, которое я ем, тогда тяга затихает на сутки где-то.В 20 лет уже появился живот, сейчас 23. Всегда столько жрал мучного и сладкого, но когда устроился на работу пару лет назад, то я стал тратить на все это по 300-400р ежедневно. Вешу при всем этом 70 кг и видны ребра. Рост 175
>>5878500Лучше бы разъеб Цацулиным псевдобаек о сахаре посмотрел. Там он подробно объяснил почему вред от инсулина преувеличен.
>>5878507Спасибо, погуглю>>5878509Я хиккан и не был у врачей почти никогда. У меня даже полиса нет (устарел) и медкнижки с прочей хуергой и я не знаю куда идти со всем этим. Может к частному пойти, он не будет у меня все эти бумажки требовать? Потому что я не знаю в какую больницу идти и буду тупить
>>5878521 А то, что организм это тонкая система, и хули ты сравниваешь себя с неизвестным человеком? Ты молодец, он нет. Будешь продолжать, станешь как он.
>>5878542Меня родители устроили к знакомым работать. Сам бы я никогда не пошел на собеседование. Пойти к частнику, он даст мне направление на перечень анализов и направит в частную лабу?
>>5878550 Сначала прочти книги, там в каждой тонна инфы про вред избытка углеводов и влияние злаков на ЖКТ. Повышенная проницаемость слизистой кишечника и/или целиакия, там перечислены симптомы, которые у тебя есть. Обычный шакал в белом халате тебе скажет "больше спи и напишет СРК".
>>5878550Да. Расскажи, что тебя беспокоит и сделай акцент на что ты хочешь провериться. Тестостерон там и тд, если тебя это интересует.>>5878562Анализ на целиакию тоже есть
>>587634214-й день. Бомбит от понимания того, что из знакомых девушек серьезные отношения завести ни с кем, наверное, не выйдет, а простые потрахушки мне не нужны.
Не, нихуя. Самому не получается сдержать желание передернуть затвор, при этом находясь в командировке или вне дома легко держать. Дома же пиздец, четыре дня пробую начать и другим утром срываюсь. К вечеру стабильно падает настроение и не хватает решимости к тянкам подкатывать, те тоже это чуют и даже не останавливаются, ха.Зато на нофапе недельном легчайше няш стопал.Выход который вижу рубануть Нет на пару месяцев и посидеть спокойно.
>>5878723Шизоидное уебище, я бы умер не будь врачей. У меня ультраредкая поебень с системой кроветворения и хорошо что её выявили два года назад по случайному анализу крови.
Фапнул на седьмой день. Да и похуй, завтра послезавтра полегче будет. Жаль опять все сначала начинать. Сука, так охуенно себя неделю чувствовал.Пойду хоть свежим воздухом подышу.
Главное, что принес мне нофап - это конец порнозависимости. Пропали педерастические мысли и немного выправился эмоциональный фон. Уже хорошо - выкинуть это ненужное дерьмо из времяпровождения. Надеюсь, бросил порно навсегда - с курением получилось, например.
>>5879041Cначала решил поставить опыт: как оно вообще живется, без порно, что изменится в голове. Первые дни ломало, возбуждала каждая пикча. Решил сделать так, чтобы порно для начала просто не попадалось на глаза, чтобы не залипнуть. Перестал скроллить /b/, отписался от порно-тредов в тематике, вышел из единственной порно-группы Впараше, которая мелькала в ленте новостями. Оградился от триггеров, короче. Затем даже сливал пару раз, но уже не на порнуху, а просто так, причем спецом не в моменты возбуждения. Вообще, прон мне опротивел давно, но бросил я его только с помощью нофапа. Мотивирующие статьи не помогали, хотя в них есть ценная инфа.
НОФАП ВРЕДЕН И ВЕДЁТ К ПРОСТАТИТУЕСЛИ ТЫ ПРОДОЛЖАЕШЬ ФАНТАЗИРОВАТЬ, СМОТРЕТЬ ПРОН, И/ИЛИ НЕ ДЕЛАЕШЬ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗГОНА КРОВИ В МАЛОМ ТАЗУ, НАПРИМЕР - КЕГЕЛЬ, ПРИСЕДАНИЯ С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ НОГ, ВЫПАДЫ, ВЕЛОСИПЕД, И ДРУГИЕ. ГУГЛИ.
>>5879060Везет тебе. А мне и это не помогает. Просто вот сидишь, ничего не делаешь, музычку слушаешь. И тут просто хуй зудеть начинает и дичайшая тяга смотреть прон. Рука сама тянется к адресной строке. Я даже взял и на листке выписал последствия срыва "депрессия, апатия, лень"Все равно не помогло. Занимаюсь физ. нагрузками - не помогает. Единственное что помогало это когда не платил за инет и телефон сломан был. Тогда нофап сам по себе шел 38 дней без единой ломки. Но не отключать же интернет? Неужели нет других выходов
>>5879065Отключить инет - тоже неплохо. За месяц без инета я прочитал несколько книг, хотя обычно на это у меня уходит полгода.>>5879072Тут у кого как. Кто-то и делом занят, а всё равно не может побороть зависимость, а кто-то бездельник, но от рождения лучше себя контролирует.
>>5879072Я работаю грузчиком с 8 до 5, 2 часа туда и обратно на дорогу. Зачастую прихожу заебаный. После работы еще с друзьями гуляю иногда. Ну и что? Все равно ложась спать срываюсь.
БЕЗДЕЛЬНИКИ, БЛЯДЬ! ДЕЛОМ ЗАЙМИТЕСЬ! РАБОТУ НАЙДИТЕ, ПОДРАБОТКУ. НА ПРОБЕЖКИ ВЫХОДИТЕ. ХУЙНЮ ПИШУТ ВСЯКУЮ, ЧТОБ ИХ ПОЖАЛЕЛИ.
>>5879087>>5879088Да-да, у вас ОСОБЕННЫЕ проблемы в отличии от других.Слабовольные, малодушные, жалкие бездельники!
Сорвал пятидневный, а потом через день снова сорвал. Пиздец. Думаю, изолировать себя нахуй от интернета и руки к батарее пристегнуть наручниками и сказать мамке, чтоб она мне для профилактики кипяток на пах выливала раз в пару часов.Какое же я зависимое животное.
>>5879096Где я сказал что мои проблемы особенные? И я не хочу чтобы меня жалели, я хочу знать как побороть эту хуйню не лишая себя интернета. Я работаю и заебываюсь жестко, гуляю, у меня постоянные недосыпы и синяки под глазами, то есть энергии попросту нет, которая типа мешала бы. По вашим меркам я "сублимирую энергию", но нихуя. Я приходил домой и бросал шмотки на пол от усталости, заваливаясь в кровать. Я дико устал, но хотел расслабиться, снять стресс и конечно же имела место быть сама порнозависимость. Ну и что? Либо пиши как бороться с порнозависимостью, либо не трать мое и свое время. Сила воли не работает. Энергию я сублимирую. Всякие триггерные места не посещаю (порносайты, пикчи и тд)Давай, скажи мне про силу воли. Если бы эта хуйня работала - никто бы нахуй не курил, не пил, не зависел от фастфуда и прочего говна. Было бы как с овощами: захотел - съел. Захотел - не съел. Но твоя сила воли не работает, как и сублимация ебучая. Как и правило 3х не. Как и запреты с программами. 300 тредов про нофап, но практически нет информации как бросить.
>>5879096>>5879096И не раз видел исследования, в которых была корреляция между коксом. Только вот кокс сложнее достать, ибо 1) дорого2) надо выйти из дома и пиздовать за закладкой на другой конец города3) ты рискуешь А с дрочкой что? Ввел запрос и через 30 секунд уже наяриваешь. Представь что у кокаиновых и метамфетаминовых нариков валялись перед их вытянутой рукой бесконечные пакетики с наркотой. С дрочкой и порнухой также!Так что иди нахуй со своим бездельничеством и не засоряй тред почем зря
>>5879111>у меня постоянные недосыпыЛадно, ты не бездельник. Вот с этим бы сначала разобрался, так-как есть данные что ведёт к онкологии, сон - это ОЧЕНЬ ВАЖНО. Плюс ебучая работ, которую стоит менять. У тебя стресс и невроз. Могу предположить, что твой фап не от нихуянеделания, а наоборот. Тебе бы отдохнуть, поменять работу на ту, которая нравится, СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ СНА. И расслабиться, отдохнуть. Медитация, хуё-моё. Если совсем всё плохо, сходи к психотерапевту. Удачи
>>5879111Развивать осознанность. Порнушка - механизм ухода от реальности. Количество дофамина, которая она даёт пропорционально тренированности твоего мозга терять осознанность и уходить от реальности.Держать нофап это не поможет, даже наоборот, будешь срываться часто, ибо уровень стресса увеличиться, появиться ломка. Но из-за того что подтачивается сама зависимость, ибо не получает прежний дофамин - связь будет слабеть и рано или поздно сам не заметишь как бросишь мне так кажется, не гарантирую.Другого посоветовать не могу, сам сейчас это практикую, дольше держаться не стал, срываюсь чаще. Но видимо из-за того, что дофамина при срывах получаю меньше состояние улучшилось. Особенно в плане внешки.
>>5879111>нет информации как броситьПросто взять и бросить, информация тут не нужна вообще. Если не можешь без мозгоебли бросить, значит хочется дрочить, не надрочился ещё.
>>5879129>дофамина при срывах получаю меньше состояние улучшилось. Особенно в плане внешки. Как это у тебя связанно?
>>5879129>Как это у тебя связанно?Я же написал. Порнушка - не герыч или алко. Сама по себе всплеск дофамина не вызывает. Иначе все были бы порно дрочерами. Значит проблема лежит в голове, и именно её и нужно решать.Теперь касательно внешки и состояния. Траблы с состоянием после порно-дрочки вызваны пролактином, вызванным дабы погасить дофамино-адреналиновые горы из-за эффекта Куллиджа. Грубо говоря если дофамина получилось мало, значит и пролактина дыбы его заглушить будет мало.
Пацаны, тут кто-нибудь адекватный знаком с таким учением, как "Трансерфинг реальности"? Шизотерическая хуйня, или можно применять?
Го сюдаhttps://2ch.hk/sex/res/5879360.htmlhttps://2ch.hk/sex/res/5879360.htmlhttps://2ch.hk/sex/res/5879360.html
>>5877942Так рассуждаешь, будто я сознательно это всё решил. > его же легче перетерпетьВовсе нет: эндорфины усыпляют минут на 15 максимум, дальше всё говно в мозгах давит с новой силой. Первое время после срывов самое критическое, потому что человек подавлен и опустошён. Даже сформулировать запрет с трудом получится. Приходится заново себя собирать, всё идёт очень вяло, рассеянно и нехотя. В сущности желание дёргать письку - единственное что-то конкретное, на всё остальное надо настраиваться, постоянно заставлять себя сосредоточиться; если срочно чем-нибудь не увлекусь, то к этому всё и вернётся. Причём крайне ненавязчиво: конкретно ко второму срыву привел скрин видео, который я не стёр из истории и пошёл качать. Он большой, на 7гб, поэтому "казалось", что в любой момент можно бросить затею, но цифорьки прогресса, нарастающее напряжение, сопутствующий просмотр камвхор, зависания компа - 2 часа имели меня по кругу.
>>5879619Наверное это когда перед тобой стоит красивая голая девушка а у тебя ноль реакции в штанах, хотя пульс учащается и все прочее.
>>5878157я имею ввиду, не было ли вялого, каков шанс скорострельнуть и т.п. То, что инстинкты будут на высоте, и они помогут тебе, я не сомневаюсь.
>>5879619Боюсь что так и будет. За 46 дней в штанах вообще ноль активности, надеюсь что это флэтлайн,а то иначе..
