Я не бот
репортнул бота
А чем доказать что я не бот
Отжиматься иди
репортнул бота, лол.
Помню я такой тред в начале лета, мне там выпало 72, я еле как отжался 45, у меня руки три дня болели и я отжиматься не мог.
Ролл кароче
Сам ты репорт бот!
о нет
лол, репорт)))
Ролл
Бамп
Сегодня один, завтра один, потом день отдыха. Это реальнее, чем кажется.
ролл
Ролл
кручение
Тащемто самое бесполезное отжимание, как по мне. Да, когда ты дрищ ебаный и раза отжаться не можешь оно полезно, но когда ты доходишь до условно 20-30 отжиманий, дальше на количество абсолютно нет смысла дрочить, не дает это ровным счетом НИХУЯ, просто суходрочка ебаная, разве что перед тянками понтануться мол смари 100 раз ебануть могу какой я сильный нет На этом фоне приседания или подтягивания в разы эффективнее, даже со своим весом, а лучше отжимания обычные заменить отжиманиями на брусьях. Ничего не говорю про жим лежа со штангой, это просто охуительное, но правда очень травмоопасное упражнение
Хачем ???
Фиксь.
Ахуеть, а ведь ты прав, спасибо!
ролл
Ролл.
Буду приседать, вчера штангу жал.
Реррол
Еще разок
ролл на минималку
>ролл
Ролл, оп - хуй, отжимается 0 раз
Ролл
ролл
8 легко
Соси хуй просто
ролл
ролл
два подхода