>спортсмены-вегетарианцы
aw jeez

>>53971 Я всё прекрасно понимаю, но, поскольку это единственная доска по теме питания, я буду ждать хотя бы одного адекватного анона. Благодарю за бамп, кстати

Благодарит за бамп в /di/ и ждет здесь спортсменов-ветеарианцев. Вам в /me/, батенька.

>>53971

Такие и правда есть. Вот читал Иванъ Поддубный питался в основном кашами да салатами. Галушки со сметаной очень даже вегетарианское блюдо

>>53978

в /fiz же! в /me хиляки-интерны

Есть такой монстр - Уильям Арнольд Перл (Билл Перл)
Четырежды Мистер Вселенная.
Веган.
Но вот о его рационе и рецептах я мало знаю.

>>53970
Еще список атлетов- веганов

Ridgely Abele, the winner of eight national championships in karate
Brendan Brazier, Professional Ironman triathlete
Peter Burwash, the Davis Cup winner and professional tennis star
Andreas Cahling, Swedish champion bodybuilder, Olympic gold medalist in the ski jump
Keith Holmes, World-champion middleweight boxer
Desmond Howard, Professional football star, Heisman trophy winner
Peter Hussing, European super heavy-weight boxing champion
Scott Jurek, Ultramarathoner, Course Record Holder at Badwater and Western States
Bill Manetti, Power-lifting champion
Ben Matthews, U.S. Master’s marathon champion
Dan Millman, World champion gymnast
Paavo Nurmi, Long-distance runner, winner of nine Olympic medals and 20 world records
Bill Pearl, Four-time Mr. Universe
Bill Pickering, World record-holding swimmer
Stan Price, World weightlifting record holder, bench press
Dave Scott, Six-time winner of the Ironman triathlon
Tony Gonzalez

>>53985

Из под его пера вышло шесть книг. Переведена на русский всего одна http://www.labirint.ru/books/37253/
Но есть ли там про диету - не знаю.

В целом если бы в каждой хрущёбе делали из одного подвала атлетический зал, или части чердака, у нас бы гуляя по городу девочки бы кончали просто глядя на местных парней.

>>53970

Я слышал вот такое пьют.

>>53970
жри три раза в день качкакорм. В зависимости от того, в чем большая потребность выбирай углеводистый или белковый, а лучше и то и то, но углеводистый до тренировок, а белковый после. Этот корм даст тебе все необходимые витамины, минералы и прочая. Помимо корма извращайся как хочешь, ибо все что надо для роста ты уже используешь. НО придерживайся распорядка: три основных приема пищи (корм между ними), последний прием пищи не обильный. Ешь бобовые: чечевицу всякую, бобы, фасоль. Рис, картофель и тд. К ним салаты. Можно творог.

>>53987
>>53985
Если хочешь быть таким, то ешь бОльшее количество белкового корма (1,5 от нормы указанной на пачке). Одновременно с этим: декадураболин+анабол. Но с этим уже в физ, там тебе расскажут еще более кошерные миксы и рецепты. А то я уже все забывать стал: последний раз химичил, еще будучи студенотой - 10 лет назад.

>>53970

Если британский язык понимаешь, или переводчиком умеешь пользоваться вот форум веганов-атлетов. Раздел про питание.
http://veganbodybuilding.userboard.net/f16-recipes

>>53970

И тут в тред врывается САЖА

Быстро, решительно фапаю на фейл овер 9000!!!
Внезапно, гарантирую хуйцы.
Былинно фапаю на вин во все поля.
Набигаем на лолей.
Бампаю тян, годно.
Нульчую тред.
Бампаю тред!!!
Невозбранно доставляю лолей.
Сагаю хитрый план, инфа 100%.
In b4, набигаем на гет...

Невозбранно набигаем на вин, годно!
Невозбранно набигаем на лолей, годно.
Быстро, решительно доставляю корованы овер 9000.
Алсо гарантирую пинус.
Алсо нульчую корованы!!!
Бампаю пруфпик блджад.
Нульчую корованы блджад!!!
Алсо гарантирую сажу!!!
Бампаю пикрелейтед...
Внезапно, нульчую пруфпик.

Сагаю сажу!!!
Нульчую копипасту, годно...
Нульчую хитрый план, годно.

Внезапно, гарантирую сажу. Невозбранно доставляю гет - доставило. Фапаю на тред, например!!! Набигаем на тред. Алсо нульчую пикрелейтед. Нульчую вин. Былинно гарантирую гет... In b4, набигаем на лолей - доставило. Алсо набигаем на вин - доставило. Алсо доставляю вин во все поля. Сагаю хитрый план!!! Набигаем на гет! In b4, фапаю на капчу, инфа 100%. Нульчую пикрелейтед овер 9000! Гарантирую рейд. Доставляю хитрый план - хуита. Алсо набигаем на пруфпик. Эпично бампаю пинус блджад... Сагаю пикрелейтед. Бампаю хитрый план!!! Нульчую фейл - доставило!!! Эпично фапаю на быдло. Бампаю тред овер 9000!!! Бампаю лолей блджад. In b4, сагаю гет, например. Доставляю копипасту, а твоя мать - шлюха. Быстро, решительно бампаю быдло овер 9000. Невозбранно набигаем на копипасту - доставило. Бампаю вин, годно!!! Нульчую копипасту!!! Быстро, решительно нульчую бамп. In b4, гарантирую вин. In b4, сагаю тян. Бампаю нульч, инфа 100%... Набигаем на капчу во все поля!!! Эпично гарантирую рейд. Сагаю тян... Набигаем на копипасту, годно. Эпично гарантирую лолей. In b4, доставляю сажу во все поля. Ололо, сагаю фейл. Доставляю копипасту, анон. Эпично набигаем на тян во все поля. Фапаю на бамп овер 9000!!! Нульчую фейл, анон. Эпично гарантирую фейл! Внезапно, нульчую гет блджад. Эпично фапаю на корованы, годно! Набигаем на корованы, например! Внезапно, фапаю на вин блджад. Бампаю сажу. Гарантирую хитрый план. Ололо, фапаю на гет - хуита. Гарантирую нульч, анон. Невозбранно сагаю лолей, а твоя мать - шлюха. Гарантирую хуйцы во все поля. Невозбранно фапаю на бамп, инфа 100%. Бампаю пруфпик, а твоя мать - шлюха. Доставляю вин - доставило. Доставляю капчу овер 9000. Доставляю фейл овер 9000. Гарантирую сажу. Ололо, бампаю пруфпик, инфа 100%. Ололо, бампаю бамп, анон. Доставляю пруфпик!!! Гарантирую пикрелейтед. Набигаем на капчу, инфа 100%. Фапаю на хитрый план!

>>54002
Ололо, фапаю на гет - хуита. Гарантирую нульч, анон. Невозбранно сагаю лолей, а твоя мать - шлюха.

Невозбранно сагаю лолей, а твоя мать - шлюха.

твоя мать - шлюха.

мать - шлюха

шлюха

ШЛЮХА :3

твоя мать жрет декадураболин+анабол

Из под пера твоего отца членодевки вышло шесть книг.

>>53985
Черепашка пиздит.

Добра всем отписавшимся

>спортсмены-вегетарианцы

Пошел на хуй, уёбок!

>>54014
Спасибо. Ты хороший человек, хоть и раковый мудак. Добра тебе и твоим деткам. Храни Вас Бог!

>>53990

А зачем? Мне этим не деньги и не титулы зарабатывать. А ещё на потенцию влияет негативно. Мистером уродом быть не хочется как вот этот кадр

>>53983
Сметана - это не по-вегански.

>>54019

Есть разные виды веганов же.
Молочные продукты это хорошо imho.
В сметане мяса учёными не обнаружено.

>>54019
СМЕТАНА - ЭТО УБИЙСТВО!!!

>>54021

Ты какой то злой клоун. Может мочу пить тоже убийство?

>>54022
Употреблять что либо животное - это УБИЙСТВО

>>54024

Ты когда младенцем был пил молоко. Люди млекопитающиеся, молокопитающиеся. Дурь то не говори сектанскую.

В веганстве почти как в религиях, дочерта сект с дурью

>>54027
Ну да, я пил молоко в детстве. Но я вовремя одумался. И тебе советую. Своих же детей никогда молоком поить не будем.

>>54018
Чтобы стать вот таким: >>53987 >>53985
Без химии таким не станешь.

>>53970

Есть книга http://www.litres.ru/elena-boyko/pitanie-i-dieta-dlya-sportsmenov/ Питание и диета для спортсменов»
Елена Анатольевна Бойко.
Спортивное питание в общем. Это не веганское, не кощейно, но часть рецептов наверняка подойдёт.

Однако смущает вот этот сумоист. У них особая диета, и я таким боровом не хочу быть, мне столько сала не надо.

>>53985
Он же не дебильный веган, яйца и молочку он жрал.

>>54035

Не факт. Труфов же нет. Популярный миф для хиляков. Создай тред в физаче и сюда ссылку. Хотя "физач уже не тот" ©
Да для сьёмок жиросжигающее может быть жрал для рельефности, но мышцы качаются вполне без химии, ибо их не так много, их в меру, он не перекачен.
В армии же качают, если войска правильные.

Так же что есмь химия? Любой материал имеет свою сложную химическую формулу. Есть вредные для здоровья формулы, которые выводятся злодеями в белых халатах, а есть проверенные которые есть по сути смешение различных компонентов.Лучше использовать термин "вредная химия" или "Импотенцияпритягивающие аппараты"

>>54038

Про яйца не уверен. В принципе белков и в растительной пище навалом.

>>54028

Начитался небось страшилок что пучит бла бла. Это для узкоглазых у которых фермент лактоза не переваривается. А дети, что дети, вырастут бухать будут, и может быть пошлют дурачьё старое лесом. Особенно когда отдельно жить будут.

>>54041
Да пусть бухают. Главное чтобы они не жрали плоть.

>>54040
http://en.wikipedia.org/wiki/Bill_Pearl
>Pearl became a vegetarian at age 39 and is the best-known vegetarian bodybuilder. Bill's diet is lacto-ovo vegetarian, which means he eats eggs and dairy products.

Асло, мало ли чего навалом, белки разные бывают.

>>54039
Как хочешь. Мой опыт говорит о том, что без химии такие пропорции у тебя никогда не будут. Я уже лет пятнадцать в спорт зале наблюдаю и химиков и тех кто никогда не химичил. Последние могу даже супер веса тянуть, но тело таким как у химиков никогда не будет. Как бы они не занимались.

>>54039
Про вторую часть:
>Так же что есмь химия?
Под химией, я имею ввиду анаболические андрогенные стероиды. Под тем, что я называю химией я не подразумеваю смеси (корма), витамины и креатин. Только стероидные анаболики.

>>54028
А вот это тонко!

В этом треде только с sage!

>>54047

В интернете на запрос "замена стероидам" дочерта предложений. Алсо есть тема что такие кадры как прекращают их жрать и качаться сдуваются как воздушные мячики. То есть в долгосрочной перспективе это бессмыслено, если тебе на конкурсы начхать.

>>54066
у ВАС сажа ОТКЛЕИЛАСЬ.

>>54066
>В интернете на запрос "замена стероидам" дочерта предложений.
Да в интернете и на запрос "удлинить член на 20 сантиметров за 10 дней бесплатно без смс" много предложений.

>>54042

>>54066
В интернете много чего есть, не стоит всему верить. Алсо стероиды не используют постоянно, только курсами. По окончанию курса ты не сдуваешься и силу не теряешь (стероиды помимо массы еще и силу дают), потому их порой используют для качественного скачка, когда ты дошел до первого своего предела. Т.е. в долгосрочной перспективе это очень даже хорошо. Стероиды - это не волшебство, которое надувает тебя как шарик, это гормоны, после которых растет процент усвояемости белка, растет сила и выносливость. Все это приводит к росту массы. Когда приток гармонов ослабевает, по окончанию курса, все наработанное остается при тебе. Какой то вред для организма будет только в случае злоупотребления, когда спортсмены употребляют его курс за курсом, с минимальными промежутками, а так как это дорогое удовольствие то еще и самые грязные препораты (метан типа). Вот через несколько лет (десятков лет) таких приемов будут проблемы с печенью, сердцем и потенцией. Но так убиваются только спортсмены, обычно те кто решил себе поправить фигуру и сделать качественный скачок, они делают максимум курс за год. И так может раза три. Вреда в таком случае нет.

Спортсмен вегетарианец?

>>54164 Ты не ослышался, сынок

>>54164 Джекман, кстати, вегетарианец