Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
1026 119 189

БЕГОТРЕД #125. ЛЕГИТИМНЫЙ STOCKHOLM MARATHON EDITION Аноним 31/05/19 Птн 13:22:31 14120781
ASICS-stockholm[...].jpg (36Кб, 540x420)
540x420
Bankarta-1920x1[...].jpg (1162Кб, 1920x1080)
1920x1080
l3idw-fxMCtzo65[...].jpg (222Кб, 1365x2048)
1365x2048
swedish-girls.jpg (165Кб, 1024x709)
1024x709
ДЛЯ НОВИЧКОВ:

Q: Как начать бегать?
А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing

Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным).
Главные советы к таким программам:
1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью темп и дистанции увеличатся.
2) Не стесняться повторять прошлые тренировки.
3) Последнее, но не по важности – кроме упражнений на технику с ютубов (СБУ и вот это вот все), можно и следует подключать упражнения ОФП.
4) Бегать медленнее, т.е. чтобы не сбивалось дыхание.

Q: Как мне сдать зачёт на 3км?
А: [YouTube] Каких результатов можно достичь в беге на 1 км и 3 км.[РАСКРЫТЬ]

Q: Я уже не новичок, легко могу пробежать 5к без остановки, надоело трусить как пенсионер!
А: Попробуй поляризационную методику, будешь тренироваться эффективнее 90% физача.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912323/

Q: Болит надкостница, Анончик, помоги!
A: Это воспаление надкостницы, он же шинсплит. Лечение: прекратить тренировки, НПВС мази, жесткий массаж воспаленной мышцы, закачка и растяжка голени.
https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
Главное правило для любой травмы: лучше пропустить тренировку сегодня, чем схватить хроническое воспаление и не тренироваться пол года.
[YouTube] Как легко вылечить надкостницу за 1 день?[РАСКРЫТЬ]

Q: Болит свод стопы/пятка, Анончик, помоги!
А: Это плантарный фасциит.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Плантарный_фасциит

Q: Как правильно бегать, Анончик? Помоги!
А: Абсолютного ответа на этот вопрос НЕТ. Но можно заметить, что 90% лучших бегунов ставят ногу под центр тяжести, приземляясь на переднюю часть стопы или на всю стопу целиком.
- об ИДЕАЛЬНОЙ технике бега от профессионала:
[YouTube] Техника естественныи бега. Леонид Швецов[РАСКРЫТЬ]
- Анализ техники бега лучших бегунов планеты:
https://www.youtube.com/channel/UCa9r4ivs4mB3Qt2M2uODpEA

Некоторые полезные каналы по бегу:
https://www.youtube.com/channel/UCePlR2y2EvuNTIjv42DQvfg/featured - толковый канал. Ньюфагам обязательно к просмотру!
https://www.youtube.com/user/valeryzhumadilov/videos - канал эстонского деда-спринтера, который проведёт шершавым любому бегачеру
https://www.youtube.com/user/rent0ff/videos - канал бегущего на КМС любителя
https://www.youtube.com/channel/UCnm4Wvov5nge-qF8FRNnqNA/videos - канал Константина Кана с интервью с различных российских забегов
https://www.youtube.com/channel/UCHMhIy0odfgmh5jDnWY53sw/videos - канал украинского средневика Грабовского про Кению и не только
https://www.youtube.com/channel/UClhdmAODN5gmUoUJ3JrMing/videos - один из лучших трейлраннеров России. Уроки по технике горного бега, силовой и т.д.
https://www.youtube.com/channel/UC9S6NEIUCF46jnsmXAiuywA/videos - полные записи различных беговых соревнований

КНИГИ:
1. Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее — годная книга, которая учит не шпурить
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5415071

2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - легкая книга для тех, кто хочет понимать биохимические основы энергообеспечения организма. Короче - хочешь знать откуда и как ты берешь энергию для бега - читай эту книгу, очень просто и легко написана. Также есть разделы о пульсе и многом другом.
https://vk.com/doc-24038277_437406015

3. Бег по шоссе для серьезных бегунов - хорошая книга для начала. Вопрос о недельном километраже в планах, описанных в книге, остается открытым.
http://lronman.ru/docs/road_racing_for_serious_runners.pdf

4. Бег с Лидьярдом - для наиболее упоротых, которым марафон из трёх часов - это только первый шаг в занятиях бегом: http://o-novgorod.ru/wp-content/uploads/%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D1%81-%D0%BB%D0%B8%D0%B4%D1%8C%D1%8F%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BC.pdf
Если у вас нет времени на 120-160+ км недельного километража, даже не открывайте эту книгу

Про пульс:
Краткий пастебин - https://pastebin.com/Tbt3byb4
Кратко - все общие формулы являются условностью, тренировки по пульсу абсолютно бесполезны без тестирования своих личных зон пульса АэП, АнП в лаборатории.

ПРО ОБУВЬ:
ВЫБОР ОБУВИ: http://www.runnersworld.com/shoeadvisor
РЕЙТИНГ, ОТЗЫВЫ, ОБЗОРЫ И ГДЕ ВЫГОДНЕЕ ЕЕ ПРИОБРЕСТИ: http://runrepeat.com(будь аккуратен, на первые места выходят старые модели у которых больше всего оценок).
https://www.runningshoesguru.com/
ШНУРОВКИ : https://www.fieggen.com/shoelace/

Разные полезные ссылки:
https://fellrnr.com/ - годная беговая википедия, от техники до программ тренировок.(англ.)
Новая таблица разрядных нормативов(действует c 29 июня 2018 г.): https://www.minsport.gov.ru/2018/LagkAtletika-evsk2021-s2906.xls
Различные калькуляторы — https://runcalc.net/
Негативный сплит и тд.
https://defy.org/hacks/calendarhack/
https://www.reddit.com/r/running/

Группа бегача в Страве: https://www.strava.com/clubs/440094
Для тех, кто вступает в группу в страве:
1. В страве подаем заявку на вступление
2. В этом треде кидаем ссылку на свой профиль
3. Получаем аппрув и отписываемся в страве в соответствующем топике

А итт мы бегаем по Селуянову, осваиваем естественный бег, лечим колени и надкостницы, читаем инстаграмы российских бегунов и топим за своих любимых спортсменов.

Ближайшие события: Stockholm Marathon 1.06 (топим за Ванечку), Томский марафон 9.06 (Писькандер будет пытаться вернуть Инстаграм), Белые Ночи 30.06 (Больше смертей богу марафонов)

Прошлый тред провалился в подвал тут:
https://2ch.hk/fiz/res/1405884.html
31/05/19 Птн 13:28:14 14120802
Аноним 31/05/19 Птн 13:30:17 14120823
>>1412080
>100+ постов
кидания калом уровня \b

Нелегитимное говно с проёбанной инфой, которую олды годами собирали.

Подснежные жираны совсем охуели в край. Уёбывайте обратно в жирач и долбитесь себе в сраку там
31/05/19 Птн 13:30:29 14120834
Саги и репорт ебанутому подсосу. В fag можешь болеть, дебил.
Аноним 31/05/19 Птн 13:32:35 14120875
>>1412083
Вы криворукие ебаны перекатили через жопу. Саганул тебе за щеку, дежурный по каловым массам
Аноним 31/05/19 Птн 13:36:27 14120936
Господи спасибо, глаза отдыхают.
31/05/19 Птн 13:36:51 14120947
>>1412087
Дегенерат, никому нахуй не всрались твои "правильные" перекаты. Не можешь перекатить, когда тред ушёл давно в лимит - идёшь на хуй. Ещё и с ебанутой фаготрией, сидите у себя по конфочкам и надрачивайте друг другу, вниманиеблядки.
Аноним 31/05/19 Птн 13:44:10 14121008
>>1412094
>этот бесценный подрыв неосиляторского говна, вылезшего из зимней спячки после тонны съеденных тортиков
31/05/19 Птн 13:51:12 14121079
>>1412100
Тупорылое говно, ты даже возразить ничего не можешь, просто как малолетний дебил несёшь хуйню.
Аноним 31/05/19 Птн 14:15:28 141211810
Pamplaya The Ru[...].jpg (278Кб, 2048x1365)
2048x1365
Аноним 31/05/19 Птн 14:16:41 141212011
>>1412094
> Не можешь перекатить, когда тред ушёл давно в лимит - идёшь на хуй.
Ой, тред в бамплимите, ой-ой-ой, надо перекотиться! Вообще, охуеть.
Олдэфаг
Аноним 31/05/19 Птн 14:21:18 141212112
Original number[...].webm (3936Кб, 1280x720, 00:00:32)
1280x720
Rinas Akhmadeev[...].webm (1554Кб, 640x640, 00:00:15)
640x640
Rizwan Kuki в I[...].webm (1223Кб, 640x632, 00:00:12)
640x632
Piper!.webm (1055Кб, 460x460, 00:00:11)
460x460
Аноним 31/05/19 Птн 14:28:18 141212413
Все секреты раз[...].jpg (902Кб, 1183x580)
1183x580
Это победа
31/05/19 Птн 14:28:32 141212514
>>1412078 (OP)
Ебаный чмошник, как же вы заебали со своим газонюхом.
Аноним # OP 31/05/19 Птн 14:31:33 141212715
репорт.png (35Кб, 515x599)
515x599
hqdefault.jpg (13Кб, 480x360)
480x360
НУ ЧТО, КАК СОСЁТСЯ?)))
Аноним 31/05/19 Птн 14:43:10 141213616
`nu081.jpg (591Кб, 1000x667)
1000x667
`nu082.jpg (585Кб, 1000x667)
1000x667
`nu084.jpg (565Кб, 1024x685)
1024x685
`nu094.jpg (510Кб, 1000x667)
1000x667
Аноним 31/05/19 Птн 14:43:22 141213717
Хуя тут жопный пожар, вызывайте МЧС
читаю оба треда и в хуй не дую
Аноним 31/05/19 Птн 14:48:28 141214018
images.jpeg (3Кб, 225x225)
225x225
>>1412137
>оба
>ничего не найдено 404

Олды утерли нос залетным
Аноним 31/05/19 Птн 14:48:58 141214119
`nu106новый раз[...].jpg (396Кб, 1112x800)
1112x800
`nu111новый раз[...].jpg (399Кб, 963x800)
963x800
`nu112новый раз[...].JPG (360Кб, 1067x800)
1067x800
`nu115новый раз[...].jpg (204Кб, 532x800)
532x800
Аноним 31/05/19 Птн 14:49:30 141214220
`nu119новый раз[...].jpg (423Кб, 1200x800)
1200x800
`nu129новый раз[...].jpg (332Кб, 1200x800)
1200x800
`nu130новый раз[...].jpg (261Кб, 533x800)
533x800
Европа, и забеги интересные. Ваня береги честь.
Аноним 31/05/19 Птн 14:50:53 141214321
>>1412136
есть ли фулл-видео? Иван в таком же побежит?
Аноним 31/05/19 Птн 14:51:28 141214422
1.png (629Кб, 644x794)
644x794
Аноним 31/05/19 Птн 14:52:11 141214523
>>1412143
это надо у Володи спрашивать, он в прогрессивной стране открытых нравов живет
Аноним 31/05/19 Птн 14:52:33 141214624
Аноним 31/05/19 Птн 14:54:22 141214725
Аноним 31/05/19 Птн 14:54:29 141214826
Screenshot1.png (489Кб, 653x374)
653x374
Аноним 31/05/19 Птн 14:55:47 141214927
>>1412145
вот теперть я понял смысл пословицы: "на людей посмотреть, да себя показать!"
Аноним 31/05/19 Птн 14:57:40 141215228
>>1412144
Годный был тред, прямо как в старые-добрые, с лягухом и диванами, задыхающимися через километр.
Аноним 31/05/19 Птн 14:57:49 141215329
>>1412147
Как же затрепетал, пиздец просто
Аноним 31/05/19 Птн 14:58:45 141215430
ЭТОТ ТРЕНД НЕ ЛИГИТИМНЫЙЙЙЙЙЙ! РЯЯЯЯЯЯ! МЯЯЯЯЯЯМ! СКАЖИ ИМ!
Аноним 31/05/19 Птн 15:08:01 141215731
Ламповый тг с торсом Ивана т.ме/joinchat/DF-kJw9vhvW6oCDCrkMLsA
Аноним 31/05/19 Птн 15:48:00 141216832
Наконец-то легитимный перекат. Спасибо Павел.
Аноним 31/05/19 Птн 15:50:06 141217033
С одной стороны, зачем так навязчиво перекатывать тред "к стокгольму", насрать же.
С другой стороны, ну взялся ты делать тред, ну уважь традиции и перекати со всеми регалиями, по сложившимся гайдлайнам. Хуйнул "а вот тут мы бегаем" и чего блять? Правильно удалили но в следующий раз надо оффициально запиливать вовремя как начинает тонуть
Аноним 31/05/19 Птн 15:50:13 141217134
>>1412121
бля ну тип на 1 вебм красавчик канешна хоть и руснявое быдлецо
Аноним 31/05/19 Птн 15:52:12 141217335
>>1412136
прикиньте какая там вонизма? запах букета из потных вагин, хуёв, яиц, жоп, сисяндр и труханов.
Аноним 31/05/19 Птн 15:55:48 141217636
>>1412136
>>1412141

воще чё хочу сказать. очевидно что все эти люди животные с набором определённых девиаций, которые просто жаждут ёбли на виду у других людей животных. почему бы им просто не замутить оргию на газончике, и не ебать себе и другим мозги с этой якобы "зож-эксгибиционзм-марафоном"?
Аноним 31/05/19 Птн 16:03:03 141217937
>>1412176
люди и есть животные! Почему бы не оторваться на выходных, без алкоголя и наркоты. Это не помешает в понедельник прийти в офис/завод и блюдя этикет и прочие рамки поведения продолжать двигать науку и экономику своей страны. В роисе офкоз скрепы могут треснуть..
Аноним 31/05/19 Птн 16:05:33 141218138
Аноним 31/05/19 Птн 16:07:42 141218239
>>1412179
Вряд ли. Скорее всего одни поганые хиппи, антиглобалисты, дармоеды на пособии. Ничего такие не двигают.
Аноним 31/05/19 Птн 16:08:02 141218340
>>1412179
>люди и есть животные

это ты блять животное. свиное копыто ёбанное

а я человек. и ты мне не ровня, понял да? так что курни моей залупы.

окропил твою шерсть струёй урины пись пись пись
Аноним 31/05/19 Птн 16:11:02 141218441
>>1412183
Ну ты правда до животного не дотягиваешь, бактерия.
Аноним 31/05/19 Птн 16:14:03 141218542
Прав был Семен. Тред - болото.
Фальшивые олдфаги охуели.
Я съебываю. Удачно подохнуть, мрази.

настоящий олдфаг
Аноним 31/05/19 Птн 16:17:15 141218743
images.jpg (5Кб, 216x233)
216x233
>>1412185
Ещё одного выдавили.
Аноним 31/05/19 Птн 16:19:42 141218844
>>1412183
вспомнил анекдот в тему (по памяти). Идут интеллигент (И) и работяга (Р), выпили пива, приспичило отлить.
Р - о, отличная подворотня, тут и поссым!
И - ну мы же не животные..
Р - биологически - животные!
И - ну мы же не можем..
Р - физиологически - можем!
И - ну у нас же есть ум, совесть, честь
Р - теоретически - есть!
Аноним 31/05/19 Птн 16:23:58 141219045
>>1412184
пссссссс пссс псссс
пей мой нектар, псина
пс сссс пссс псссс
Аноним 31/05/19 Птн 16:28:27 141219346
>>1412190
Что ты там пищишь? Из-под микроскопа не слышно.
Аноним # OP 31/05/19 Птн 16:39:58 141219447
олды на месте.png (1383Кб, 1024x1215)
1024x1215
Аноним # OP 31/05/19 Птн 16:41:32 141219548
123.jpg (34Кб, 376x490)
376x490
Аноним 31/05/19 Птн 17:19:33 141220149
4234.jpg (259Кб, 805x416)
805x416
Аноним 31/05/19 Птн 17:21:40 141220350
333.jpg (144Кб, 900x675)
900x675
>>1412136
хорошо отдохнули, хорошо поработаем!
Аноним 31/05/19 Птн 17:25:12 141220451
ЗСДФест.jpg (108Кб, 660x660)
660x660
Аноним 31/05/19 Птн 17:27:51 141220552
ziqHUaoK8AU.jpg (320Кб, 1076x1080)
1076x1080
Без названия (1).jpg (33Кб, 600x600)
600x600
Без названия.jpg (31Кб, 635x359)
635x359
Без названия.png (149Кб, 563x506)
563x506
Аноним 31/05/19 Птн 18:15:47 141220853
>>1412136

Бля, почему ж они все так плохо выглядят!?
Мои глаза!!!!! ААААААА!
Аноним 31/05/19 Птн 18:30:15 141221354
>>1412208
Потому что бегают, а не качаются.
Аноним 31/05/19 Птн 18:40:03 141221555
Эх, завтра двадцаточка по зсд. А я в этом месяце раз пять побегал всего и то по 10км. А больше 12км вообще не бегал ни разу.
Аноним 31/05/19 Птн 18:40:17 141221656
>>1412213

Может, я гей, хз, но имел ввиду тян с этих фоток. Мужики то нормально выглядят. А у баб как бдуто 20 лет работы в столовке и пивного алкоголизма за плечами, пиздец. На втором пике, парочке вообще с медицинской точки зрения бегать нежелательно.
Аноним 31/05/19 Птн 18:48:18 141221857
>>1412216
Ну потому что у мужиков пинусы - типа есть и есть, а бабские сиськи ты оцениваешь по красоте, не говоря уже о том, что это мешки с жиром, которые при беге мотает как попало..
Аноним 31/05/19 Птн 19:02:09 141221958
med151811804800[...].jpg (57Кб, 640x360)
640x360
>>1412216
Омежка, я расскрою тебе страшную тайну. 95% тянок как-то так и выглядят, именно на таком уровне. Да, тебе все эти годы врали
Аноним 31/05/19 Птн 19:23:14 141222559

>>1412171
Если вдруг кому то нужен фул, довольно интересный канал
Аноним 31/05/19 Птн 19:23:40 141222660
Аноним 31/05/19 Птн 19:35:20 141222761
Аноним 31/05/19 Птн 19:46:58 141223162
>>1412227
хочешь туда? Могу устроить переезд, но есть нюансы..)
Аноним 31/05/19 Птн 19:53:25 141223463
>>1412231
>но есть нюансы..
приятное послевкусие?)))))
Аноним 31/05/19 Птн 20:05:09 141223764
4ym799FqC1c.jpg (521Кб, 1280x960)
1280x960
Какая же Оленька богиня, любо дорого наблюдать. Пока местные неудачники даже не пытаются начать с себя и стать 300кк\сек погромистами, Оленька сама творит историю (в прямом и переносном смысле), спортсменка и умница.
Молодец, крохотусик Егорка, удачную тяночку захомутал. Рад за них

Студенты Пермского Политеха отличились в международной Интернет-олимпиаде!
10-11 ноября в Пермском национальном исследовательском политехническом университете прошел второй тур Открытой международной студенческой Интернет-олимпиады по дисциплинам: история России, социология, русский язык и философия.
Во втором туре Интернет-олимпиады по данным предметам приняли участие 1960 студентов из 120 университетов и филиалов вузов Российской Федерации, Республики Беларусь, Республики Казахстан, Кыргызской Республики, Республики Таджикистан, Туркменистана.
По итогам тура отличились следующие студенты Пермского Политеха:
История России
Профиль «Гуманитарный и юридический» – Ольга Варакса (27 баллов, бронзовая медаль).
Аноним 31/05/19 Птн 20:07:17 141223965
>>1412237
>богиня
Рожой не вышла.
Аноним 31/05/19 Птн 20:13:24 141224066
>>1412237
молодцы, великое достижение! Поздравляем!!!
п.с. хотелось бы мне (как технарю и стороннику "альтернативной истории"), чтобы это были математика, физика, химия, биология или программирование, а не лженауки
>>история России, социология, русский язык и философия
которые переписываются под политическую ситуацию каждое поколение.
Аноним 31/05/19 Птн 20:30:19 141224167
CV62DlgenY0.jpg (29Кб, 352x334)
352x334
Аноним 31/05/19 Птн 21:59:02 141227068
>>1412170
Адекват в треде, а у обоих опов ушиб мозга об внутренние стенки черепа от тряски при беге
Аноним 31/05/19 Птн 22:39:34 141227769
>>1412270
Могу к этому добавить, что последнее время количество неадкватов очень велико. Скорее всего из-за летней жары.
Кого я вижу:
1)ОП-подсос, который не перекатывает треды
2)ОП, который не может скопировать шапку
3)Шизик, у которого спиздил сковородки
4)Мелкобуквенный писюн
5)Выдавливатель
6)Тефаль
7)Пидор, которому везде продают паль
8)АЛТФАК, который считает всех недовольных подпивасами и неосиляторами
9)Какой-то жирный пидор, который воспитывает окружающих на стадионах

Список можно продолжать и продолжать.
Аноним 31/05/19 Птн 22:41:23 141227870
>>1412277
Один ты такой здесь адекватный, застрял в болоте на двоще
Аноним 31/05/19 Птн 22:44:01 141227971
>>1412278
Тефаль, иди спать, завтра очередная попытка убежать от себя и свои проблем.
Аноним 31/05/19 Птн 22:45:22 141228072
>>1412277
Чел, ты...

Меня за нескольких посчитал.
Аноним 31/05/19 Птн 23:39:36 141228473
>>1412279
Добавлю, что к Тефалю отношусь хорошо и готов спонсировать его участие в "ПЕРМСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ МАРАФОН-2019."

Цель: Тефаль становится человеком, находит работу, начинает радовать маму.

Условия:
1)Тефаль, действительно, взрослый нищеброд на шее мамки
2)Тефаль находит работу летом и работает на ней минимум 1 месяц
3)Тефаль едет в Пермь с мамой и показывает ей, какой он молодец
4)Тефаль готовит фотоотчет по итогам

Бюджет:
20 тысяч рублей

Примерная раскладка бюджета:
6 т - новые кросовки/экипировка
2 т - билеты на автобус до Перми и обратно
4 т - проживание в отеле
3 т - еда в Перми
1.5 т - слот
1 т - сопутствующие расходы
Остальное бонус, если Тефаль выбежит из 3:10.

Не до конца понимаю твое состояние, но если готов поучаствовать, то напиши в треде, я попытаюсь связаться с тобой и потом сразу оплачу твой слот, чтобы подтвердить готовность действовать в соответствии с этим планом.
Аноним 31/05/19 Птн 23:47:02 141228874
113040831020680[...].jpg (22Кб, 540x540)
540x540
6mxfq8x.jpg (78Кб, 680x478)
680x478
Аноним 31/05/19 Птн 23:52:28 141229175
>>1412127
Меня не было дома в это время, ебаный подсос газонюха. Как сосется у бородатого превозмогающего инвалида?
Аноним 01/06/19 Суб 01:05:40 141230576
>>1412291
> ебаный подсос газонюха. Как сосется у бородатого превозмогающего инвалида?

Вот бы реально у него соснуть, наверно у такого богатыря и между ног зверь.

другой подсос
Аноним 01/06/19 Суб 01:57:16 141231177
>>1412305
Поговаривают жена недовольна.
Аноним 01/06/19 Суб 06:17:17 141233878
Аноним 01/06/19 Суб 06:51:18 141234079
>>1412311
в жопу жену! МПХ нужен для производства детей: раз в пять лет встал, ребёнка сделал - всё, жена свободна, пусть идёт нянчить, через пять лет подойдёт снова!
Аноним 01/06/19 Суб 06:52:00 141234180
Главный вопрос этого утра: "Где?" будет трансляция, когда начало?
Аноним 01/06/19 Суб 07:09:55 141234481
>>1412284
>>1412338
Поддержу этих, оплачу Тефалю весь бюджет на Пермь
Аноним 01/06/19 Суб 07:49:10 141234982
>>1412284
Готов тоже немного помочь. Посильно. Я сам не сильно богат
Аноним 01/06/19 Суб 07:51:56 141235083
Посоны, вот везде пишут пульс, хуюльс, зоны, хуены. Ну я пробовал трусить на 140, это почти ебаный шаг. Но вместе с тем мне вполне комфортно бежится на 150-160. Я не выдыхаюсь, свободно разговариваю по телефону, бегу себе спокойно, пока ноги болеть не начинают. Так и продолжаю, нахуй эти 140 полупешком не нужны?
Аноним 01/06/19 Суб 08:16:35 141235284
>>1412350
Долбоёбов меньше слушай.
Аноним 01/06/19 Суб 08:37:46 141235785
Во сколько начало?
Аноним 01/06/19 Суб 09:01:37 141235986
>>1412284
Тоже бы скинулся Тефалю на носки. Бюджет 49р
Аноним 01/06/19 Суб 09:25:28 141236587
>>1412352
Т.е все правильно делаю?
Аноним 01/06/19 Суб 09:32:44 141236788
>>1412365
Шли нахуй тех, кто тебя кидал, останься с теми кто с тобой страдал.
Аноним 01/06/19 Суб 09:34:23 141236889
444.jpg (84Кб, 604x604)
604x604
Ивааан! Ты где?! Где трансляция???
Аноним 01/06/19 Суб 09:44:56 141237090
>>1412367
Брат браток братишка, сунь мне в рот хуишко
Аноним 01/06/19 Суб 09:53:47 141237191
1323739740001.jpg (83Кб, 409x409)
409x409
ТАК ТАК ТАК, ЧТО ЕТО? ДА ЕТО ЖИ ДЕНЬ ИКС, КОТОРОГО ВСЕ ЖДАЛИ - ДЕНЬ СТОКГОЛЬМСКОГО МАРАФОНА!

Наш Бог и лучший бегун итт Иван Роскошный бежит под номером 504

Отслеживать положение и отсечки Великого можно на странице:
http://stockholm.r.mikatiming.de/2019/?pid=tracking

Прямая трансляция начнется в 13:00 по МСК на канале TV Play 4:
https://www.tv4play.se/program/stockholm-marathon

Есть время сходить в магазин и закупиться изотоническими напитками и углеводными закусками с высоким гликемическим индексом (всё равно завтра длительную бежать)

Сидим, предвкушаем, довольно урчим этим прекрасным субботним днём
Аноним 01/06/19 Суб 09:58:53 141237292
>>1412368
Дай ссылку на трансляцию
Аноним 01/06/19 Суб 09:59:09 141237393
613288067152407[...].jpg (256Кб, 1440x2557)
1440x2557
622511054103067[...].jpg (271Кб, 1440x2557)
1440x2557
Аноним 01/06/19 Суб 10:00:40 141237494
>>1412371
Почему так поздно начало?
Аноним 01/06/19 Суб 10:03:17 141237595
605313494498144[...].jpg (138Кб, 1024x1820)
1024x1820
611831391402967[...].jpg (136Кб, 1024x1820)
1024x1820
620186116370115[...].jpg (183Кб, 1024x1820)
1024x1820
Аноним 01/06/19 Суб 10:03:52 141237696
>>1412373
Хоспаде, какая же всратая. Не могу отделаться от мысли, что Иван на самом деле гей и жена ему нужна исключительно для прикрытия.
Аноним 01/06/19 Суб 10:04:47 141237797
>>1412374
Это у Скандинавов какое-то общее больное отношение к бегу. Может быть, Иван потом расскажет, он уже 4 или 5 раз бежит Стокгольм. Я два раза бегал в Хельсинки, тоже старт обычно после обеда по пеклу. Многие уже натурально ползут к финишу
Аноним 01/06/19 Суб 10:05:44 141237898
>>1412376
>Иван на самом деле гей
Будто что-то плохое. Я бы ему отсосал, не раздумывая

дежурный подсос Роскошного
Аноним 01/06/19 Суб 10:08:07 141238199
522701862694753[...].jpg (99Кб, 750x1334)
750x1334
>>1412376
Какая же ты завистливая мразь, Хромото. Удрочился на свои пиздоглазые мультики, бабу живую никогда не видел
Аноним 01/06/19 Суб 10:11:16 1412383100
Аноним 01/06/19 Суб 10:16:29 1412385101
>>1412381
Хорош шоковым контентом вайпать!
Аноним 01/06/19 Суб 10:26:32 1412386102
>>1412381
это не я написал! Мне самому такие нравятся!!!
Хромото.
Аноним 01/06/19 Суб 10:27:29 1412387103
>>1412381
если админ, то проверь по ай-пи, написано не с тульского диапазона ростелекома!!!
Аноним 01/06/19 Суб 10:49:18 1412395104
Что Иван сейчас делает?
Аноним 01/06/19 Суб 10:55:16 1412396105
608010692233038[...].jpg (275Кб, 1440x2557)
1440x2557
>>1412395
Повышает гемоглобин свекольным соком
Аноним 01/06/19 Суб 11:05:32 1412398106
>>1412078 (OP)
Зарегался я на московский марафон на десять километров. Глянул на видос марафона, а там толпа как на прогулке ходит. Как мне сука на кмс пробежать? Всех толкать и бить локтями?
Аноним 01/06/19 Суб 11:06:22 1412399107
>>1412350
>мне вполне комфортно бежится на 150-160
Пиздос, убиваешь себя, сердце — не машина, понимаешь, НЕ МАШИНА!
Аноним 01/06/19 Суб 11:08:09 1412400108
>>1412398
>на кмс пробежать
Ещё толще, пожалуйста
Аноним 01/06/19 Суб 11:10:34 1412401109
>>1412400
Типа сосачер не пробежит ссаную десятку за тридцать минут по ровным маааасковским дорогам?
Аноним 01/06/19 Суб 11:14:47 1412402110
>>1412401
Типа, если бы ты действительно мог положить десятку за 30, то знал бы, что для этого есть быстрый кластер, из которого побегут такие же шпурики-нормисы без жироблядей и колясок. Ну а раз ты маняКМСник таких простых истин не знаешь, значит опыта в шоссейке у тебя ноль и все твои разрядные фантазии только здесь в бегаче
Аноним 01/06/19 Суб 11:18:15 1412403111
Когда на марафонах поймут и сделают отдельные медали для тех кто выбежал из 3 часов???
Аноним 01/06/19 Суб 11:18:51 1412404112
>>1412402
А как этот кластер распределяется? Сам берёшь и подходишь без задней мысли?
Аноним 01/06/19 Суб 11:23:55 1412405113
>>1412404
Элитный кластер с подтверждением времени, остальные кластеры просто заявляешь при регистрации. Некоторые специально завышают кластер, чтобы бежать с более сильными бегунами и тянуть "личник". При этом знаю некоторых (полу)марафонцев, которые специально стартуют на кластер (а то и два) ниже, чтобы затем на дистанции съедать впереди бегущих, тем самым получая положительный импульс
Аноним 01/06/19 Суб 11:26:40 1412407114
>>1412403
Почему именно 3 часа? Почему например не 2:48 (средний темп из 4 минут)? А потом жираны захотят отдельные медали за суб4, а офисная тётя срака из бухгалтерии захочет за суб5.
Беги в потоке и получай удовольствие от забега, медаль это просто кусок металла, у тебя таких много ещё будет. После 10 медальки уже просто начинаешь их в ящик скидывать, оставляя на виду только реально памятные, которые греют душу результатом или местом проведения забега
Аноним 01/06/19 Суб 11:27:22 1412408115
Аноним 01/06/19 Суб 11:46:51 1412411116
1.png (51Кб, 331x132)
331x132
загружено.jpg (3Кб, 259x194)
259x194
ДА КОГДА ЖЕ?!!!
Аноним 01/06/19 Суб 11:48:42 1412412117
>>1412405
Всегда беру кластер ниже. Ничто так не повышает настроение во время бега, как вид ползущих потных людей, которых ты обегаешь на скорости.
Аноним 01/06/19 Суб 11:48:56 1412413118
>>1412395
Самые важные вещи: ссыт, срет, пьет.
Аноним 01/06/19 Суб 11:49:29 1412414119
Аноны, бегает кто-то в Nike Air Zoom Vomero 14?Как они вам?
Аноним 01/06/19 Суб 11:56:56 1412416120
>>1412078 (OP)
Приветствую. У меня вторая пара Asics. Протираются задники. Ношу давно, но мозоли до сих пор - грубые и болезненные. Размер мой, зашнуровываю плотно. Почему так? Никаких пластырей не напасешься.
Аноним 01/06/19 Суб 12:01:24 1412417121
Аноним 01/06/19 Суб 12:07:26 1412419122
>>1412417
Какие марки беговых кроссовок, которые хорошо дышат, можете посоветовать? Мне на wildberries удобно заказывать, желательно марок чтобы продавались там.
Аноним 01/06/19 Суб 12:15:44 1412422123
>>1412078 (OP)
> третий пик
Кто в шапку петуха закинул? Неужто остались подсосы этого скама?
Аноним 01/06/19 Суб 12:27:30 1412425124
26979656.jpg (73Кб, 260x659)
260x659
Пробежал сегодня зеленый марафон из 30 минут, плюю на вас, неосиляторов.
Аноним 01/06/19 Суб 12:34:18 1412426125
Как вы думаете, Иван сегодня покорит 2:40?
Аноним 01/06/19 Суб 12:47:10 1412431126


>>1412416
У асикса ебаная узкая колодка. Бери мизуно, все будет збс
Аноним 01/06/19 Суб 12:50:50 1412434127
Аноним 01/06/19 Суб 12:55:09 1412438128
>>1412426
Нет. Хорошо, если 2:50 поменяет. Думаю, во второй половине будет просадка, финиширует что-то около 2:49
Аноним 01/06/19 Суб 12:55:32 1412439129
>>1412431
На wb только одна пара моего размера, 8 к. и внешне странная. Saucony нет вообще. Что насчет Diadora?
Аноним 01/06/19 Суб 12:57:52 1412440130
>>1412438
Иван всегда по негативному сплиту бежит, тем более профиль второй половины быстрее.
Аноним 01/06/19 Суб 13:02:06 1412443131
Аноним 01/06/19 Суб 13:04:11 1412446132
>>1412440
Во второй половине уже будет ебическая жара + он явно последние недели хуи пинал. Не верю, что сегодня родит что-то путное
Аноним 01/06/19 Суб 13:04:48 1412447133
Иван побежал. Пытаюсь найти стрим без регистрации. Ёбаные европейские копирасты заебали
Аноним 01/06/19 Суб 13:08:14 1412448134
>>1412447
Если найдешь скинь сюда.
Аноним 01/06/19 Суб 13:08:31 1412449135
>>1412446
В Швеции прохладно, +15
Аноним 01/06/19 Суб 13:12:24 1412450136
Какая нужна раскладка, чтобы сделать из 2:45
5 - 19:30
10 - 39:00
15 - 58:30
20 - 1:18:00
25 - 1:37:30
30 - 1:57:00
35 - 2:16:30
40 - 2:36:00
Аноним 01/06/19 Суб 13:12:55 1412451137
>>1412449
+15 для старта марафона это уже дохуя, достаточно выглянуть солнцу, чтобы все охуели
Аноним 01/06/19 Суб 13:15:32 1412452138
Сейчас пытаюсь бегать, выходит плохо. После 4х минут в среднем темпе внутри все горит, хочется блевать, нарушается координация двежений, кровь стучит в голове. Это потому что я жиробас( 174/82/20 лет) и начал бегать только сейчас или болезнь какая?
Аноним 01/06/19 Суб 13:16:38 1412453139
Блять, как же они заебали со своими регистрациями и "плоти". Эту ебалу смотрят полтора инвалида, мамы бегунов и три отшибленных подсоса итт. Но нет, нихуя, будем запрашивать сотни нефти за третьесортный забег. Сука, даже мейджоры в лайф по официальным каналам пускают

Короче, анончики пока что нихуя не могу найти
Аноним 01/06/19 Суб 13:19:46 1412454140
1.png (60Кб, 1444x491)
1444x491
Опять чернь тащит
Аноним 01/06/19 Суб 13:19:46 1412455141
Тефаль не бегал. Я переживаю.
Аноним 01/06/19 Суб 13:21:46 1412456142
Первая 5ка - 19:26 - пока что в графике
Аноним 01/06/19 Суб 13:25:10 1412457143
Аноним 01/06/19 Суб 13:27:40 1412458144
>>1412457
Да какой-то натурализованный черножопый швед, у них там сейчас кровосмешение во все пласты
Аноним 01/06/19 Суб 13:29:13 1412459145
>>1412443
Это хорошо или плохо?
Аноним 01/06/19 Суб 13:33:25 1412460146
Сколько Ваня уже пробежал?
Аноним 01/06/19 Суб 13:35:11 1412461147
Аноним 01/06/19 Суб 13:35:18 1412463148
>>1412439
Диадора - ноунейм говно.
Аноним 01/06/19 Суб 13:36:19 1412464149
Аноним 01/06/19 Суб 13:38:04 1412465150
3:58 хороший темп?
Аноним 01/06/19 Суб 13:38:44 1412467151
>>1412465
Целевой. Как по метроному. Пока что всё хорошо
Аноним 01/06/19 Суб 13:39:20 1412468152
>>1412454
> Кипкоге
Лол, они фамилии даже берут, чтобы на Кипчоге было похоже )
Аноним 01/06/19 Суб 13:40:36 1412469153
10ка - 39:08 - чуть просел
Аноним 01/06/19 Суб 13:41:14 1412470154
>>1412468
Да ёпт, там одних Кипротичей на целый Омск наберется
Аноним 01/06/19 Суб 13:45:04 1412473155
>>1412467
Целевой чтобы пробежать за 2:47? Он не собирается рекорд ставить?
Аноним 01/06/19 Суб 13:47:40 1412475156
Какой номер у жены Ивана?
Аноним 01/06/19 Суб 13:49:17 1412476157
>>1412473
Нет, я считаю по 2:45
Судя по прикидках на последних тренировках, он в этот результат и метил. Хотя я слабо в него верю. Во-первых, был маленький перерыв после Бостона, во-вторых, из-за травмы сильно упали объемы. Думаю, 2:49 за счастье будет
Аноним 01/06/19 Суб 13:49:38 1412479158
>>1412475
2-местный с большой кроватью
Аноним 01/06/19 Суб 14:00:50 1412483159
15к - 59:06 - ещё чуть упал. Не будет сегодня рекорда, уже точно
Аноним 01/06/19 Суб 14:04:08 1412486160
>>1412476
Какая у него травма была?
Аноним 01/06/19 Суб 14:05:42 1412487161
>>1412483
Может он бережет силы на вторую половину?
Аноним 01/06/19 Суб 14:06:03 1412489162
>>1412486
Что-то со стопой - то ли пятка, то ли ахилл. Он так толком и не объяснил
Аноним 01/06/19 Суб 14:08:15 1412491163
>>1412487
Хуле там беречь? Он не на 2:10 бежит. Любители не бегают негативным сплитом так, как это делают профики (когда отклонение 5-10 секундами измеряется).
Если у него первая половина медленнее второй, значит он пиздец как не дорабатывает, потому что любителю ВСЕГДА тяжело во второй половине.
Аноним 01/06/19 Суб 14:14:23 1412492164
Аноним 01/06/19 Суб 14:16:15 1412493165
Аноним 01/06/19 Суб 14:16:48 1412494166
Аноним 01/06/19 Суб 14:20:24 1412496167
20к - 1:19:05 - ещё медленнее, уже за 4 минуты
Аноним 01/06/19 Суб 14:20:48 1412497168
Из 2:50 может даже не выбежать сегодня
Аноним 01/06/19 Суб 14:25:18 1412499169
Половинка - 1:23:36
Аноним 01/06/19 Суб 14:29:36 1412501170
почему в треде так пусто? никто не болеет за Ванечку?((
Аноним 01/06/19 Суб 14:30:31 1412503171
Аноним 01/06/19 Суб 14:32:09 1412504172
>>1412501
нет трансляции, регаться лень.. Следим по отметкам, пока идёт хорошо! Лишь бы без травм..
Аноним 01/06/19 Суб 14:35:51 1412506173
>>1412504
Было бы хорошо если бежал на 2:40, а сейчас время плохое.
Аноним 01/06/19 Суб 14:36:34 1412508174
>>1412501
Все поняли, что Иван все.
Аноним 01/06/19 Суб 14:39:12 1412511175
>>1412506
заебал, Иван - любитель, выбежал из 3х - уже охуенный результат. Чего ради жопу-то рвать?!
Аноним 01/06/19 Суб 14:40:29 1412512176
Аноним 01/06/19 Суб 14:41:52 1412513177
>>1412511
Ну тогда встречный вопрос - чего ради такие объемы бегать? Ему для поддержания его суб3 сейчас хватит и 80км в неделю. А он продолжает ебать вола. Тут уж либо заканчивать дрочить в стакан и идти к тренеру, чтобы расти дальше, либо перестать насиловать свой организм
Аноним 01/06/19 Суб 14:42:41 1412514178
>>1412511
Ради попадания в элиту, не для этого он бегает?
Аноним 01/06/19 Суб 14:43:56 1412515179
>>1412514
Ему до элиты 20кг скидывать.
Аноним 01/06/19 Суб 14:44:10 1412516180
25к - 1:39:35 - как я и говорил, Айван ВСЁ. НУ какой нахуй негативный сплит? Теперь будет подыхая добегать на 2:50-2:55, дай боже из суб3 не вывалиться бы
Аноним 01/06/19 Суб 14:45:23 1412517181
>>1412515
Бегачую этого бухенвальда. По-моему, любому адекватному бегуну очевидно, что для дальнейшего прогресса надо худеть, такая туша просто не может бежать быстрее марафон
Аноним 01/06/19 Суб 14:46:28 1412518182
>>1412515
Хули ему худеть, у него итак жира нет, просто мышц дохуя.
Аноним 01/06/19 Суб 14:47:38 1412519183
>>1412501
Больно старый уже. Вот за Ильюшку я бы поболел.
Аноним 01/06/19 Суб 14:48:56 1412520184
>>1412516
С 20 по 25 были тяжёлые подъемы, сейчас с горочки компенсирует время и побежит на все деньги.
Аноним 01/06/19 Суб 14:50:48 1412521185
>>1412501
Да нахуй он всрался, вы поехавшие что ли? За каким-то говном еще следить, вот делать нехуй.
Аноним 01/06/19 Суб 14:51:11 1412522186
>>1412519
Я бы тоже, но Ильюшка совсем плох. В прошлом году после Чикаго тут говорил, что начнет объемы мочить, с Ванькой за 2:45 бороться, а в итоге сначала зачем-то время тратил в манеже, потом вообще бегать перестал, судя по смехотворным километрам набега
Аноним 01/06/19 Суб 14:51:47 1412523187
>>1412479
Отлично, посещу ее, пока ее дурачок марафоны бегает.
Аноним 01/06/19 Суб 14:51:49 1412524188
>>1412519
Для марафонов в самом расцвете сил, люди и в 50 бегают по sub 2:30.
Аноним 01/06/19 Суб 14:52:01 1412525189
>>1412521
ну просто я бегаю пока медленно, а так смотрю на Ванечку и мотивируюсь, верю что и у меня получится :3
Аноним 01/06/19 Суб 14:52:27 1412526190
Аноним 01/06/19 Суб 14:53:34 1412527191
>>1412524
Хайле в 35 лет 2:03:59 сбегал. У Ивана запаса ещё бегать и бегать. Фарид в 45 лет 2:30 поменял
Аноним 01/06/19 Суб 14:59:37 1412530192
А тем временем Ваня обогнал одного кенийца из лидирующей группы, то пробежал половинку за 1:07 и резко замедлился
Аноним 01/06/19 Суб 15:01:10 1412531193
>>1412530
и да, Ванечка щас бежит рядом с двумя тянками из илиты
Аноним 01/06/19 Суб 15:01:31 1412532194
>>1412514
нахуя, какую элиту, какой профит? Работа норм, жена есть. Кому и что доказывать? Кто и сколько залатит за "илиту"?
Аноним 01/06/19 Суб 15:04:07 1412534195
>>1412527
Что значит "поменял"?
Аноним 01/06/19 Суб 15:04:40 1412535196
>>1412530
30к - 2:02:25 - ВСЁ, ЖОПОНЮХ ВСЁ. Темп уже никакой. Сейчас бы просто сохранить лицо и дотошнить на 2:59
Аноним 01/06/19 Суб 15:04:57 1412536197
Аноним 01/06/19 Суб 15:05:04 1412537198
Аноним 01/06/19 Суб 15:05:50 1412538199
>>1412532
Если ему ничего не надо доказывать, зачем тогда он так много тренируется? Его объемами люди на 2:40 бегут вот просто на изи, а некоторые и под 2:30
Аноним 01/06/19 Суб 15:06:10 1412540200
4:34, что за хуйня?
Аноним 01/06/19 Суб 15:06:13 1412541201
>>1412537
Я одна из этих тяночек :3
Аноним 01/06/19 Суб 15:06:57 1412542202
>>1412535
какой там рельеф? Имхо, бостон -самый простой марафон - всё время с горки. Если тут метров 200-300 горок, то не удивительно.
п.с. свои результаты покажи, пидор!
Аноним 01/06/19 Суб 15:07:29 1412544203
>>1412540
Что-что? ВСЁ. Я Вам говорил, что он не готов, говорил, что во второй половине просядет.
>НЕГАТИВНЫЙ СПЛИТ
Ебать, маньки наивные. Думали, он теперь будет каждый забег быстрее бежать?
Аноним 01/06/19 Суб 15:08:16 1412545204
>>1412532
Нахуй он вообще тогда бегает если итак жизнь удалась?
Аноним 01/06/19 Суб 15:09:01 1412546205
Ваня все, титул роскошного официально переходит к Тефалю.
Аноним 01/06/19 Суб 15:09:03 1412547206
>>1412542
>ета всё рильеф, врети
)))

>свои результаты покажи, пидор
А я своим ебалом здесь не свечу и всеобщего одобрения не ожидаю. Мои результаты для тех, с кем я тренируюсь и бегаю, только они способны оценить отдачу на вложенные усилия, а не ноунейм говно с двощей
Аноним 01/06/19 Суб 15:09:07 1412548207
>>1412538
ответ простой - хочет, нравится, психологический отдых, поддержание формы, привычка, некуда деть свободное время - чайлфри. Никому ничего не должен, на других людей - пох, пусть бегут как хотят и куда хотят.
Аноним 01/06/19 Суб 15:09:32 1412550208
>>1412542
Но Иван установил личник в сложном Чикаго.
Аноним 01/06/19 Суб 15:09:46 1412551209
>>1412546
Нет. Тефаль обязан пробежать официальный забег на все деньги. Сделает суб80 на половинке, коронуем
Аноним 01/06/19 Суб 15:10:04 1412552210
>>1412547
тогда пасть закрой и не тявкай!
Аноним 01/06/19 Суб 15:10:46 1412553211
>>1412548
>хочет, нравится
И одобрения местных подсосов тоже хочет. Соответственно, и каловые массы за проёбы тоже будет получать полный ротешник
Аноним 01/06/19 Суб 15:11:19 1412554212
>>1412552
>тяфк-тяфк, ну рибят, ну жопонюх стронк((
Аноним 01/06/19 Суб 15:11:24 1412555213
>>1412544
Так а почему так происходит? Где блядь прогресс?
Аноним 01/06/19 Суб 15:13:10 1412556214
Может последнюю десятку на все деньги вшпурит
Аноним 01/06/19 Суб 15:13:24 1412557215
>>1412555
У всех есть свой потолок.
Аноним 01/06/19 Суб 15:15:24 1412558216
>>1412555
1.Надо сгонять вес
2.Нужен тренер. Книжками сыт не будешь. Наверняка, пошли фундаментальные ошибки тренировочного процесса - слишком быстрые легкие, неправильные качественные
3.4 марафона в год - дохуя. Он не может составить себе нормальный план на 4 старта, значит 2 будут более-менее, а 2 - в утиль
Аноним 01/06/19 Суб 15:15:43 1412559217
>>1412556
Там денег уже не осталось. Не обанкротиться бы
Аноним 01/06/19 Суб 15:17:37 1412560218
>>1412494
Полупидор он, не смеши.
Аноним 01/06/19 Суб 15:24:10 1412561219
1e65fa9097f8eaf[...].jpg (103Кб, 852x661)
852x661
baa5e02cf533372[...].jpg (33Кб, 452x452)
452x452
swgyqv.jpg (38Кб, 600x450)
600x450
смех-джеймсона.jpg (31Кб, 689x351)
689x351
ОЖИДАНИЕ: 2:40
РЕАЛЬНОСТЬ: ДОПЕРДЕТЬ БЫ ИЗ 3 ЧАСОВ
Аноним 01/06/19 Суб 15:27:47 1412562220
maxresdefault.jpg (53Кб, 1280x720)
1280x720
>Pace: 4:56\km
>Pred.Time: 2:58:25
Аноним 01/06/19 Суб 15:28:25 1412563221
Да-да, посоны, горки закончились, ВОТ ОН НЕГАТИВНЫЙ СПЛИТ попёр
))))
Аноним 01/06/19 Суб 15:29:33 1412564222
Официально отнимаю у Ивана корону, пока что в этом загоне не будет коронованных

мимо-смотрящий физача
Аноним 01/06/19 Суб 15:29:36 1412565223
Аноним 01/06/19 Суб 15:31:11 1412566224
4:56! Что случилось?
Аноним 01/06/19 Суб 15:32:43 1412567225
>>1412566
Обосрался со свекольного сока, сорри что не оправдал ваших ожиданий.
Аноним 01/06/19 Суб 15:34:07 1412568226
Я смотрю в треде происходит НЕГАТИВНОЕ БОЛЕНИЕ
Аноним 01/06/19 Суб 15:35:22 1412569227
Аноним 01/06/19 Суб 15:35:56 1412570228
>>1412566
Что и должно было случится, когда ожидания не совпадают с возможностями. Бежал бы на что готов (2:55), всё было бы хорошо. А так, считай, что он соревновательно выдал полумарафон, а теперь заминается
Аноним 01/06/19 Суб 15:37:05 1412571229
>>1412568
НАКОНЕЦ-ТО, ДОЖДАЛИСЯ!
Со времен Чикаго витала надежда, что когда-то он должен обосраться. Теперь тред будет заполнен новым "мотивирующим" контентом
Аноним 01/06/19 Суб 15:38:08 1412572230
>>1412570
Так а почему он в такой плохой форме?
Аноним 01/06/19 Суб 15:38:57 1412573231
надо поддержать товарища! Давай Иван, шевели поршнями!!!
Аноним 01/06/19 Суб 15:39:25 1412574232
Аноним 01/06/19 Суб 15:43:07 1412576233
ванечка живи((
Аноним 01/06/19 Суб 15:43:38 1412577234
Господа, не нужно издеваться над Иваном. Тефаль пропал. Иван бежит с жжением в сердце. Мы так всем бегавшем скоро передохнем.
Аноним 01/06/19 Суб 15:43:43 1412578235
>>1412573
Пытаюсь
>пук, среньк

Иван
Аноним 01/06/19 Суб 15:43:56 1412579236
IMG2563.JPG (2265Кб, 4032x3024)
4032x3024
>>1412425
А пидорскую медальку в виде сердечка с членом на фоне получил?
Аноним 01/06/19 Суб 15:44:20 1412580237
>>1412577
Ивану похуй. Он сейчас добежит и пойдет пиво пить
Аноним 01/06/19 Суб 15:45:02 1412581238
>>1412579
Нахуй ты стартовал в этой профанации. Ещё бы #засобак побежал
Аноним 01/06/19 Суб 15:52:51 1412584239
>4:40
Пошёл раскатывать, сейчас негативный сплит будет))))))))))))
Аноним 01/06/19 Суб 15:55:08 1412586240
Кто за Ивана ставим в соцсетях
#СтокгольмскийСПЛИТ
Аноним 01/06/19 Суб 15:56:00 1412588241
Иван расстраивает, я так надеялся на 2:40 сегодня.
Аноним 01/06/19 Суб 15:58:28 1412589242
>>1412588
Ваши ожидания - ваши проблемы

жена Ивана
Аноним 01/06/19 Суб 16:01:36 1412590243
Поздравляем! Отличный результат! Из 3х выбежал!!!
Аноним 01/06/19 Суб 16:02:44 1412591244
Ванечка таки сделал саб 3 , молодчинка
Аноним 01/06/19 Суб 16:03:52 1412592245
Предлагаю исключить спортсмена Газонюхова из клуба за провальное выступление и не оправдание оказанного ему высочайшего доверия. Голосуем.
Аноним 01/06/19 Суб 16:04:02 1412593246
Хуя зашквар 2:59:48
А где личник? Где 2:40? Где вот это вот всё?
Аноним 01/06/19 Суб 16:04:32 1412595247
>>1412592
Поддерживаю. Пидорнуть мразь за такой позор. Пусть делает харакири
Аноним 01/06/19 Суб 16:07:57 1412600248
На последнем км втопил на все деньги чтобы выбежать из 3х, видимо не хотел чтобы мы были совсем плохого мнения о нем.
Аноним 01/06/19 Суб 16:14:02 1412604249
>>1412600
Финишировал с легким жжением в груди. Наш боец!
Аноним 01/06/19 Суб 16:33:52 1412606250
X trainer II из Спортмастера норм?
Аноним 01/06/19 Суб 16:36:20 1412607251
ТЕФАЛЯ НА ЦАРСТВО!!!
Аноним 01/06/19 Суб 16:40:18 1412608252
Ебать я себе голени накочал. Это у всех так?
Аноним 01/06/19 Суб 16:42:35 1412609253
Аноним 01/06/19 Суб 16:51:34 1412610254
Давайте поддержим Айвана Великолепного, и сегодня все пробежим хуйово
Аноним 01/06/19 Суб 16:58:49 1412611255
>>1412610
Нормально он сбегал, изначально не стремился ставить рекорды, цель была проверить свои возможности после травмы.
Аноним 01/06/19 Суб 16:59:10 1412612256
>>1412610
Я так и сделал, 3 километра и чувствую, что мне пиздец приходит. Что за хуйня такая...
Аноним 01/06/19 Суб 17:04:07 1412614257
>>1412612
Проклятье Бегача от СЕМЕНИ
Аноним 01/06/19 Суб 17:06:13 1412616258
Что с Тефалем?
Был онлайн в ВК вчера только.
Пробежки нет, а у них уже ночь.
Последний статус в ВК TYA?

Что происходит?
Аноним 01/06/19 Суб 17:07:26 1412617259
>>1412616
Человеку забухать уже нельзя? Отмечает начала лета.
Аноним 01/06/19 Суб 17:08:08 1412618260
>>1412616
Бегачевские погоны на плечи бьёт, к коронации готовится
Аноним 01/06/19 Суб 17:10:24 1412621261
>>1412616
Приятно жжет в сердце
Аноним 01/06/19 Суб 17:12:17 1412623262
Иван напишет отчёт о марафоне?
Аноним 01/06/19 Суб 17:15:54 1412625263
semen.png (1257Кб, 1322x1288)
1322x1288
>>1412621
Проиграл

ребята, давайте не будем превращать трагедию в новый меме итт
Аноним 01/06/19 Суб 17:25:41 1412628264
Здравствуйте, я представитель компании Nike в России

Наша компания известна многим любителям бега. Именно в нашей обуви Элиуд Кипчоге ставил мировой рекорд. Именно в нашей обуви была предпринята первая попытка выбежать 2 часа на марафоне. Nike VaporFly годами завоевывали репутацию кроссовок для быстрого бега. Но то, что сегодня сотворил Иван Зимнухов в Стокгольме кроме как ударом по репутации назвать нельзя. Это был позор и очернение марки заслуженного производителя беговых кроссовок. Мы намерены подать в суд на этого человека. Просьба указать адрес, на который мы можем выслать постановление суда об аресте имущества с последующей конфискацией
Аноним 01/06/19 Суб 17:27:50 1412630265
>>1412625
Уже превратили. И это хорошо кмк. Тот пример жмура - яркое напоминание анонасам, что бежать надо то, что можешь бежать и так, как следует, а не превозмогать и ломать себя об колено. Возможно, что и организаторы беговых клубов теперь 10 раз подумают, прежде чем готовить жирных диванов к первому марафону за 4 месяца

вот и тефаль добегался
Аноним 01/06/19 Суб 17:29:31 1412631266
>>1412628
Видели его на Говорова, он там бегал в одних трусах
Аноним 01/06/19 Суб 17:34:43 1412633267
>>1412628
Я его как-то в Химках видел, деревянными членами торгует
Аноним 01/06/19 Суб 17:35:56 1412634268
За сколько жена пробежала?
Аноним 01/06/19 Суб 17:38:05 1412635269
hlkEc2K4Vcs.jpg (35Кб, 604x403)
604x403
>>1412633
Суходрищев, глаз на жопу натяну.
Аноним 01/06/19 Суб 17:40:27 1412636270
Аноним 01/06/19 Суб 17:41:58 1412637271
Аноним 01/06/19 Суб 17:42:05 1412638272
>>1412636
Почему? Он с ней фото выкладывал из Швеции
Аноним 01/06/19 Суб 17:42:34 1412640273
>>1412636
Зачем тогда перлась в такую даль, ватрушек пожрать?)
Аноним 01/06/19 Суб 17:42:54 1412641274
>>1412631
Я бегаю в шортах на голое тело и что?
Аноним 01/06/19 Суб 17:44:57 1412643275
>>1412641
>Я бегаю в шортах на голое тело и что?
Ловите нюфага
Аноним 01/06/19 Суб 17:46:04 1412645276
>>1412643
Я олд, просто редко захожу в болото
Аноним 01/06/19 Суб 17:53:32 1412647277
Пока бежал (и страдал), пытался понять причины последних неудач. Я думаю, что Семён был прав: Бегач - это болото. Болото, которое высасывает соки из людей, не позволяя им развиваться и прогрессировать. Написал Олег Бабчину. Думаю, по возвращению в Питер подпишу контракт со Вторым Дыханием и буду выступать за них. Бегач, давай до свидания

Иван
Аноним 01/06/19 Суб 17:57:22 1412651278
liliputi.png (1306Кб, 1080x878)
1080x878
Аноним 01/06/19 Суб 17:58:42 1412654279
Чем выше, тем легче бежать? Шаг же больше.
Аноним 01/06/19 Суб 18:02:14 1412657280
>>1412654
>Чем выше, тем легче бежать? Шаг же больше.
Да, Семён со своими 3 метрами >>1412651
вообще изи бегать. Но, только дистанции больше 200 метров. В коротком спринте он сосет, не успевает разогнаться.
Аноним 01/06/19 Суб 18:05:19 1412658281
>>1412657
> Фара — 175
> Кипчоге — 167
Аноним 01/06/19 Суб 18:07:30 1412659282
Аноним 01/06/19 Суб 18:08:15 1412661283
>>1412078 (OP)
Эй, бегуноиды, а где ваши мышцы?
Аноним 01/06/19 Суб 18:08:47 1412662284
>>1412647
Ну Олег, зачем так по-чёрному-то пиариться?
Аноним 01/06/19 Суб 18:10:11 1412663285
Аноним 01/06/19 Суб 18:12:36 1412665286
Короче, негномы никогда не смогут забежать на уровне топов, а для спринта надо с детства ебашить.
Аноним 01/06/19 Суб 18:12:43 1412666287
>>1412661
У твоей мамки за щекой
Аноним 01/06/19 Суб 18:13:02 1412667288
>>1412616
Может выпилился? Вчера популярный персонаж двача борода (хиккан, девственник, безработный путешественник) повесился, треды в бамплимит улетали за час https://2ch.hk/fag/res/7751908.html
Аноним 01/06/19 Суб 18:13:46 1412668289
>>1412667
Так он же за бугром, а тефаль у нас.
Аноним 01/06/19 Суб 18:38:30 1412671290
А почему вы тут обсуждаете бегунов и спорт, а не бегаете сами?
Аноним 01/06/19 Суб 18:41:54 1412672291
>>1412671
Бегаем. Кто сколько может. У нас своя атмосфера и нет никаких целей, разве что из Тефаля сообща человека сделать. В страве есть результаты. Правда, судя по ним стабильных человек 15, ну это я с мая сужу, когда сам начал в страву писать активность.
Аноним 01/06/19 Суб 18:43:47 1412675292
>>1412667
Да уж, звезда уровня /b
Дебил, мог же обосноваться по человечески. Как посмотришь на бороду, золотце, кто там ещё из известных личностей, так и охуеваешь, сколько же здесь отребья. Один бегач нормальный, бегач не такой
Аноним 01/06/19 Суб 18:49:40 1412678293
>>1412616
Всё в порядке, умерший Тефаль вселился в Пашу и начал ебашить беговые объемы на его аккаунте (с сегодняшнего дня) плюс еще и на веле педали накручивает.
Аноним 01/06/19 Суб 18:50:49 1412679294
>>1412678
Я, кстати, охуеваю, как Паша по 3 тренировки в день делоет
Аноним 01/06/19 Суб 19:06:46 1412686295
Весь город Стокгольм был похож на «HEJA EINHORN! ПОЙДИТЕ КРАСИВЫМ ВОЛШЕБНЫМ СОЗДАНИЕМ! »У меня было время моей жизни. Фактическое время гонки, не так хорошо. Холмы разрушили мои четырехугольники и подколенные сухожилия, я испытывал огромную боль в течение последних 15 км, меня превратили в пробежку, едва успеваемую за 3 часа из-за того, что группа темпа меня догнала. Никаких сожалений, лучшая гонка в истории.

-Ивan
Аноним 01/06/19 Суб 19:17:54 1412690296
>>1412686
>No regrets, best race ever
>эти нелепые попытки выставить свой обсёр как победу
)))
Аноним 01/06/19 Суб 19:34:05 1412695297
>>1412686
464м - это дохуя! Столько только тефаль на половинке бегает. Я знаю, что такое 130-150м на 10км - это ад.
Аноним 01/06/19 Суб 19:49:23 1412699298
Где Тефаль, блядь???
Аноним 01/06/19 Суб 19:50:39 1412700299
>>1412699
не доложил куда пошёл и почему не побежал?) Вот пидор!
Аноним 01/06/19 Суб 19:52:18 1412701300
>>1412695
Двачну. Бегал как-то шоссейные 10к с набором 135м. Думал, что трассу верстал ёбаный фанат трейла - последние км уже просто молил всех богов. Ни о каких рекордах уже речи не шло
Аноним 01/06/19 Суб 19:52:41 1412702301
>>1412699
Подсосы тефаля в панике, кто бы мог подумать
Аноним 01/06/19 Суб 20:06:50 1412707302
>>1412452
втягивайся в спорт движ постепенно. это и правильный режим/график, это и правильное питание, гимнастические упражнения, силовые, правильная техника, всего по немножку, даже правильные кроссы. короче кури ютюб, боди каналы, спорт каналы, каналы по питанию и диетам, и тд и тп
Аноним 01/06/19 Суб 20:08:39 1412709303
>>1412707
Не слушай этого еблана, ебашь до жжения в груди, только так ты познаешь жизнь.
Аноним 01/06/19 Суб 20:08:50 1412710304
>>1412579
а нахуй тут сбербанк обосанный? мне было бы зашкварно такое получить
Аноним 01/06/19 Суб 20:51:05 1412717305
VID-48679784.mp4 (2531Кб, 640x352, 00:00:09)
640x352
>>1412579
В нашем городе этих чмошников сама погода ебашит. В прошлом году был штормовой ветер (хотя он у нас очень-очень редко бывает), у них палатки сдуло. В этом году был сильный ливень, причем начинавшийся и кончавшийся несколько раз. Причем в этом году зачем-то проф. спортсмены заявились на 10 км, ну и бегали десятку кругами по 600 м )) В итоге выиграл чувак, которого я уже кидал в тред с позорным для него результатом 35.50
Аноним 01/06/19 Суб 20:52:39 1412718306
>>1412717
>бегали десятку кругами по 600 м
какие же собиратели сковородок и сертификатов алчные дегенераты пиздец просто
Аноним 01/06/19 Суб 20:53:02 1412719307
>>1412717
Конч, видос переверни
Аноним 01/06/19 Суб 20:54:13 1412720308
>>1412718
Да не, там не было призов вообще, только медальки. Возможно их заставили или хотели типа тренировки скоростной провести, я хз.
Аноним 01/06/19 Суб 20:56:33 1412721309
10574546.jpg (67Кб, 1091x434)
1091x434
>>1412719
Кукареку, поехавший. Закусывать надо или ты не похмелился с утра?
Аноним 01/06/19 Суб 21:02:20 1412724310
1559412125385.png (796Кб, 1080x2160)
1080x2160
1559412125447.jpg (16Кб, 500x501)
500x501
Аноним 01/06/19 Суб 21:03:04 1412726311
>>1412724
Выкинь свой ксяоми и купи норм телефон.
Аноним 01/06/19 Суб 21:10:54 1412729312
>>1412581
>>1412710
>>1412717
Че злые такие? так бы и сломал вам ебальники за это у-у-у-у-у, бля , будьте няшами :3 Пофанится побежал, плюс благотворительность, плюс мне работодатель оплачивал взнос да, такая у меня благотворительность, гы, но я еще от себя сотку кинул детям, больше на карте не было, чеб не сбегать
Аноним 01/06/19 Суб 21:22:26 1412730313
>>1412729
Какая благотворительность, если участие для всех бесплатное? Это чисто фановое мероприятие сбера ради своей рекламы.
Аноним 01/06/19 Суб 21:36:53 1412735314
>>1412730
Бля, искренне считал, что там есть стартовый взнос, который идет на благое дело. Но не суть, благотворительность там есть, помимо моей сотки, тому що, забыл дописать, что за неделю до собиралось по 300 р с сотрудников на пожертвование от фирмы в целом.
Аноним 01/06/19 Суб 21:37:11 1412736315
>>1412730
Двачую, Сбер продает свои сраные карты и кредиты под личиной помащи дитяткам, а говноеды причмокивают и просят добавки - пофанится же :3 ))))))) :D
Аноним 01/06/19 Суб 21:40:05 1412737316
>>1412735
Какие же маньки наивные. Не бывает PR и особенно GR без наживы. У любого крупного бизнеса есть специальная статья под подобные вещи (1-2% маркетингового бюджета) + необходимость раз в год проводить какую-нибудь благотворительность (отремонтировать детдом, перевезти памперсы для роддома) для того, чтобы потом на сайте и через профильную прессу трубить об этом

мимо PRщик в крупном холдинге, задавай свои вопросы
Аноним 01/06/19 Суб 21:43:16 1412738317
>>1412737
Спасибо, что открыл глаза, а то я блядь сомневался
Аноним 01/06/19 Суб 22:40:54 1412743318
29C6294A-2311-4[...].jpeg (688Кб, 1440x2557)
1440x2557
6C15ABAD-78DE-4[...].jpeg (902Кб, 1536x2048)
1536x2048
>>1412580
Так и сделал.
В общем, радужная лента на волосы с рогом единорога - самый охуенный беговой аксессуар, весь город болел лично за меня, люди радовались, смеялись. Вспоминаешь, почему вообще бегать круто, помимо результатов. В Нью-Йорке тоже с ним побегу. В Берлине хз, там хочу всё же на личнике сконцентрироваться.

Почему результат хуёвый? Во-первых, после Бостона, как уже писал, форма в жопе. Но начал я, конечно, всё равно на 2:45, потому что иначе какой смысл вообще напрягаться. Во-вторых, случилась хуйня, которой за 20 предыдущих марафонов не бывало: угондошил мышцы холмами. Уже к 20 км стало больно, спуск на 26 окончательно добил, его и все последующие существенные спуски я только переходя на шаг мог осилить, иначе больно невыносимо. На 39 догнал пейсер на 3, сказал ну хуле ты совсем расслабился, единорог. Уговорил, финишировал с ним.

Пока не до конца разобрался, почему так случилось. Я бежал Стокгольм в пятый раз, в прощлом году всего на минуту медленнее при жаре в 34 градуса, то есть по сути быстрее. А мышцы только сегодня забились. Пока единственная теория - что ел на трассе модный Maurten вместо нормальных гелей, а там один сахар, электролитов нихуя. Но вариант сомнительный.

В целом меня устраивает, что год назад я не сог выбежать из 3, а сейчас могу обосраться на 146% и всё равно уложиться. Но тренировочный план зимнего сезона явно сработал хуже Дэниелса. Буду думать, как к Берлину тренироваться, пока пару недель на восстановление без ебошилова.
Аноним 01/06/19 Суб 22:50:44 1412744319
>>1412743
Красавчик. Сосочки что надо

Ты схуднул что ли? Уже по комплекции скоро как я будешь, а я тот ещё бухенвальд кроссфита
Аноним 01/06/19 Суб 23:03:51 1412745320
15594180545791-[...].jpg (902Кб, 1536x2048)
1536x2048
Ml-DQxFbO9E.jpg (1689Кб, 1620x2160)
1620x2160
>>1412743
Zaebis, malacca anyway
Кстате, загадка: кому принадлежит эта майка?
Аноним 01/06/19 Суб 23:05:13 1412746321
>>1412745
Судя по тому, что на Ильюше она мешком висит, то Ивану
Аноним 02/06/19 Вск 00:10:57 1412752322
>>1412745
На втором пике почему долбоеб трусы не надевает?
Аноним 02/06/19 Вск 00:44:42 1412760323
Стикер (383Кб, 512x512)
512x512
>>1412752
>На втором пике почему долбоеб трусы не надевает?

Ловите пидораса, только геи-пидоры на лосины надевают шорты и под них трусы
Аноним 02/06/19 Вск 01:13:08 1412771324
>>1412760
При чем тут шорты с лосинами, идиот? Это элементарная гигиена носить нижнее белье, тебя что в детстве мама не учила этому? Яица и пах потеют и воняют, недаром их рекомендуют мыть несколько раз в день. Вся эта вонь и пот впитывается трусами, они выступают как барьер. А если ты без трусов, у тебя твоя одежда пачкается, да даже если ты поссал, у тебя капля мочи впитается не трусами, а одеждой, которая быстрее пропахнет и станет вонять. Тут после одной пробежки от его паха будет стоять такая вонь, что люди будут оборачиваться. Это отвратительно, негигиенично и постыдно. А если бы были трусы, этого бы не было. К тому же как раз наоборот по пидорски выглядит отчетливо выступающий член и яйца через эти обтягивающие шорты, это геи выставляют члены напоказ и акцентируют на них внимание.
Аноним 02/06/19 Вск 03:20:16 1412781325
inx960x640.png (1164Кб, 960x640)
960x640
>>1412745
сукапроиграл, что это за монетки у него на сосках? Какой-то новомодный шизоприрсинг?
Аноним 02/06/19 Вск 03:23:25 1412782326
15594144640990.mp4 (24581Кб, 1280x720, 00:00:17)
1280x720
Обнаружено последнее видео тефаля
Аноним 02/06/19 Вск 03:55:14 1412784327
>>1412781
Двачую, тоже в голосину заржал с этого идиота. Нет бы как все пластырем залепил, ведь это дешево, удобно и практично, но нет, надо выебнуться и нацепить какую-то несусветную дичь. Еще и рог прицепил, во дурак. Больше всего на свете меня бесят вот такие клоуны на забегах. Ты блядь или пиздуй нахуй в цирк, или беги и не выебывайся. В следующий раз газонюх с дилдо в жопе побежит и скажет: "самый охуенный беговой аксессуар, весь город болел лично за меня, люди радовались, смеялись, вспоминаешь, почему вообще бегать круто, помимо результатов"
Аноним 02/06/19 Вск 07:34:39 1412787328
>>1412784
Вы только посмотрите, профики 10ка из часа подъехали. Всегда на серьёзных щщах бежишь? Обгоняя жиробилдеров и тёток. Такой-то спорт и спортсмены вокруг
Аноним 02/06/19 Вск 08:24:33 1412791329
>>1412784
Иванушка все правильно делает. Бегаю на забегах в костюме горничной, зрители в восторге.
Аноним 02/06/19 Вск 08:28:04 1412792330
Аноним 02/06/19 Вск 09:20:13 1412793331
Всё, пиздец, добегался "по ощущениям", слева в груди тянет второй день. Походу пока до 80 хотя бы не сброшу, бегать нельзя. Два с половиной за май скинул, уже не 90,5, а 88. Ну буду пешком ходить на пульсе 120, в страву писать и позориться не буду. Но я обязательно вернусь.
Аноним 02/06/19 Вск 09:33:57 1412795332
>>1412793
Какой рост у тебя, жиртрест?
Аноним 02/06/19 Вск 09:41:40 1412796333
Аноним 02/06/19 Вск 09:43:47 1412797334
>>1412796
И ещё добавлю, что вес доходил до 98, вот, в том июне и был 98, а после еды если бы взвешивался, небось и всё сто показывало бы. Сейчас хоть более менее на человека похож, но надо ещё 10-12, чтоб бегать снова начинать, потому что пиздец
Аноним 02/06/19 Вск 09:51:48 1412798335
1559458285301.jpg (248Кб, 1200x628)
1200x628
>>1412797
>Рост 178
>Похудел за месяц с 90,5 до 88.
>Похож на человека
Аноним 02/06/19 Вск 09:53:20 1412799336
Аноним 02/06/19 Вск 10:00:53 1412801337
1559458813653.jpg (77Кб, 1280x720)
1280x720
>>1412799
>>1412793
> Два с половиной за май скинул, уже не 90,5, а 88.
Мозги жиром заплыли?
Аноним 02/06/19 Вск 10:16:52 1412806338
>>1412801
Пошёл нахуй, остолоп, внимательно читать научись
Аноним 02/06/19 Вск 10:20:02 1412807339
>>1412793
Ничего твоему сердцу не будет от пары часов бега в неделю на пульсе 160-170, а больше ты вряд ли бегал.
Аноним 02/06/19 Вск 10:20:22 1412808340
1559459990310.jpg (15Кб, 315x210)
315x210
Аноним 02/06/19 Вск 10:30:02 1412809341
>>1412807
Через день по часу-полтора бегаю. Да не, это онанизм, пока не похудею. Без остановки бегу, на шаг не перехожу, но если тем больше 7.30, пульс за 165 уходит. Меньше - между 140-160 держится. А надо 120-130, если верить умным книжкам. Беда в том, что шагом я уже не разгоняю его никак даже до 120, я пытался. Ну попробую бег-ходьба-бег, а хуле делать
Аноним 02/06/19 Вск 10:32:33 1412810342
>>1412809
По "умным" книжкам ты даже с весом в 60кг бегать не сможешь на <120 чсс.
Аноним 02/06/19 Вск 10:58:24 1412812343
Где Тефаль???????
Аноним 02/06/19 Вск 11:00:10 1412813344
Аноним 02/06/19 Вск 11:10:56 1412815345
Пидорните фаранто из бегача за закрытые пробежки, это неуважение к комьюнити.
Аноним 02/06/19 Вск 11:12:34 1412817346
>>1412782
Даже в этом зафейлил.
Борода хотя бы в кококомбодже помер, а этот решил сдохнуть прямо в роще возле мамкиного дома.
Аноним 02/06/19 Вск 11:46:53 1412830347
>>1412809
>А надо 120-130, если верить умным книжкам
Как же Парняков и прочие ютьюб-влоггеры без понимания физиологии бега промыли всем мозги, пиздец просто. До сих пор везде слышу эти ничем не обоснованные АБСОЛЮТНЫЕ значения пульса.
Запомни, существуют только ТВОИ ЛИЧНЫЕ значения, при которых тебе будет очень легко, легко, умеренно, тяжело и очень тяжело - и эти значения определяются не маня-цифрами, не процентами, посчитанными по маня-формулам кукаретиков, а конкретными моментами, когда начинается накопление лактата, и моментом, когда лактат не успевает утилизироваться из крови. Всё остальное, включая всякие там 5 зон - это просто красивая оболочка, чтобы джоггерам не было скучно.
Просто бегай, пока чувствуешь, что не начинается учащение дыхания и тебе не становится "тяжело". Всё ниже этого, включая умеренно тяжело, будет развивать твою дряблую ССС - а на пульсе 120 ты будешь пешком ходить со смехотворным ударным объемом, которым никогда сердце и сосуды не прокачаешь. Ударный ОБЪЕМ, а не ударный пульс - формулу сам найдешь, она проста
Аноним 02/06/19 Вск 11:52:32 1412834348
Аноним 02/06/19 Вск 12:22:28 1412844349
>>1412830
Я комфортно бегаю те же десять километров с пульсом 150-160. Начало тянуть в груди. Спрашивал тут ещё позавчера или вчера, сказали - сердце не машина, удрочишься. Я не знаю, кому верить
Аноним 02/06/19 Вск 12:24:01 1412846350
>>1412844
Верь своим ощущениям
Аноним 02/06/19 Вск 12:40:48 1412851351
>>1412078 (OP)
Ваша таблица полная хуета.
Посмотрел пару видосов по разминке и пошел бегать с дивана. Сначала 5, потом 7, потом 10км. Разминка и заминка 15 минут на все уходит.

Нет блять по полчаса растяжки делать и ходить по часу, совсем ебанутые там что ли?
Аноним 02/06/19 Вск 12:53:58 1412853352
>>1412851
Эта таблица для полного биомусора, который после 5 минут ходьбы задыхаться начинает, чё ты доебался?
Я тоже с дивана полумарафон ввалил, потому что в принципе подвижный и не жирная мразота
Аноним 02/06/19 Вск 13:38:45 1412858353
>>1412834
Почему у этого пидора закрыты пробежки?
Аноним 02/06/19 Вск 13:47:27 1412860354
Аноним 02/06/19 Вск 13:58:42 1412864355
>>1412858
У сандали тоже закрыты
Аноним 02/06/19 Вск 14:11:29 1412865356
Аноним 02/06/19 Вск 14:39:28 1412870357
>>1412858
У меня пробежки открыты, но ты меня не кудосишь!

Мимо другой пидор.
Аноним 02/06/19 Вск 14:41:16 1412871358
>>1412865
Отказано. У тебя пробежки закрыты.
Аноним 02/06/19 Вск 14:49:54 1412873359
>>1412743
что показал анализ, в чем причина спада? Меньше стали объёмы, меньше темповых и скоростных или нарушена периодизация?
Аноним 02/06/19 Вск 15:11:27 1412879360
Здрасте, нужен ваш совет:
Решил сбросить свой жирок к зиме, 182/101 кг, хожу в зал.
В зале делаю базу на мыщцы рук потом встаю на бег. дорожку. Имеет смысл бегать по 45-60 мин в темпе 8-10 км/ч с замедлением до 4 км/ч по 4-5 мин каждые 10 минут бега?
Или же для начала сжигания жира необходимо держать темп в течение всех 60 минут?
Аноним 02/06/19 Вск 15:13:35 1412880361
>>1412879
От бега не худеют, тебе в жиротред
Аноним 02/06/19 Вск 15:18:46 1412881362
>>1412879
Можешь с остановками, можешь без.Чем больше - тем лучше.
>>1412880
Худеют от дефицита калорий, если он будет бегать дней 5-6 в неделю от 30 мин, то и худеть будет, так как будет сжигать калораж больше.
Аноним 02/06/19 Вск 15:22:25 1412883363
>>1412881
Понятн, еще вопросец - занимаюсь после 19, после тренировки нужно есть условные "молоко+бананы+творог" или лучше просто водой залиться а налегать на еду в обед и на завтрак?
Аноним 02/06/19 Вск 15:41:06 1412886364
>>1412883
Пиздуй в жиротред. Я сам жирдяй, но мне бегать нравится, выше почитай, я там ныл сегодня. Вкратце верно пишут - дефицит калорий. Считай, что жрешь и будешь худеть. Бег для удовольствия и удовлетворения от себя
Аноним 02/06/19 Вск 16:03:49 1412890365
>>1412865
принято. больше закрытых профилей богу бегача
Аноним 02/06/19 Вск 16:29:22 1412894366
>>1412879
Ты не пробежишь с таким весом в темпе 6/1 час. Чередуй бег и ходьбу, твоя задача быть слегка уставшим
Аноним 02/06/19 Вск 16:37:29 1412895367
>>1412894
> 6/1 час
Заебал, что это вообще означает? Шесть через один? Шесть за один? Шесть в одном?
Так только ты пишешь, причем появился в треде недавно.
Аноним 02/06/19 Вск 16:50:11 1412900368
Бегал щас вдоль наших южнобутовских прудов,хоспаде сколько симпатичных тянучек в купальниках загарает,приятно бежать.было жарко пиздецки для меня и я подбежал к одним и они налили мне минералку,теперь всегда так буду делать,шах и мат вопросу где таскать воду.
Аноним 02/06/19 Вск 16:50:26 1412902369
>>1412895
Подозреваю, что он так оригинально обозначает темп, 6/1= 6мин/км
Аноним 02/06/19 Вск 17:05:15 1412910370
>>1412895
Шесть раз сосал, один раз ебали. Все произошло за 1 час.
Аноним 02/06/19 Вск 17:09:30 1412911371
Аноним 02/06/19 Вск 17:09:39 1412912372
>>1412895
Ага, я тут плотно с начала мая пасусь. Хуле непонятного то? Минуты расписывать, секунды, часы
Аноним 02/06/19 Вск 17:19:49 1412916373
>>1412844
Сердце не машина, жопа не проходной двор, мать не продается, жопа не ебется.
Аноним 02/06/19 Вск 17:27:57 1412918374
Тефаля обогнали на недельном отрезке. Пиздос, чё творится
Аноним 02/06/19 Вск 17:35:36 1412919375
enb 20190602 10[...].jpg (1072Кб, 1920x1080)
1920x1080
enb 20190602 10[...].jpg (1072Кб, 1920x1080)
1920x1080
>>1412916
>>жопа не проходной двор
Аноним 02/06/19 Вск 18:04:41 1412924376
>>1412886
Худеют от бега, жру часто говно как и жрал, но вес медленно идет вниз.Но и бегаю дохуя, обычно больше 5 дней в неделю, плюс иногда бассейн.
Аноним 02/06/19 Вск 18:14:03 1412926377
>>1412924
Все верно, создаёшь себе отрицательный баланс калорий и худеешь
Аноним 02/06/19 Вск 18:41:40 1412928378
>>1412918
Власть меняется, звание Тефаля переходит Паше.
Аноним 02/06/19 Вск 18:43:06 1412929379
>>1412918
Тефаль пропал. Последний день он постил у себя фотки своего города. После этого он не бегал. Я смотрю разные паблики новостные из его города, но там никаких происшествий не было.
Аноним 02/06/19 Вск 19:00:50 1412932380
>>1412929
Может, к успеху пошел, в пятерочку устроился
Аноним 02/06/19 Вск 19:06:57 1412933381
>>1412929
Вряд ли о выпилившемся хикане напишут некролог. Только если бы выпилился каким-нибудь примечательным способом. А так просто вскрылся в ванне или удавился в шкаву, наглотался колёс. Никто и не заметит, кроме мамы.
Аноним 02/06/19 Вск 19:14:42 1412934382
>>1412933
Да может заебался бегать, он же писал, что начало утомлять его. Сидит, тред обновляет и хихикает. А может, обосрался, что его всем тредом вылезти заставляют и даже скидываются
Аноним 02/06/19 Вск 19:24:21 1412936383
image.png (266Кб, 1005x592)
1005x592
image.png (218Кб, 1018x600)
1018x600
>>1412078 (OP)
Нищий в треде. Аноны, нужна ваша помощь. Нужны кроссовки в районе 3500, желательно до 3500, на длинные дистанции. Нашёл следующие модели. Что скажите, насчет них? Какие альтернативные бренды и модели посмотреть?
Аноним 02/06/19 Вск 19:27:36 1412937384
>>1412936
Распродажи в Спортмастере
Аноним 02/06/19 Вск 19:29:23 1412938385
>>1412936
Из этих бери ферст пик. Вторые для соревнований.
Аноним 02/06/19 Вск 19:30:51 1412940386
Аноним 02/06/19 Вск 19:35:19 1412943387
>>1412936
Adidas duramo в триал спорте.
Аноним 02/06/19 Вск 19:48:57 1412952388
>>1412936
Нихуя себе нищий. Я бегаю в тех, которые за 1300 оттуда же.
Аноним 02/06/19 Вск 19:55:23 1412953389
>>1412952
Лол, мне казалось, что здесь все как минимум в асиксах бегают от 5к
Аноним 02/06/19 Вск 20:02:08 1412956390
image.png (151Кб, 963x346)
963x346
>>1412943
Эти что ли? Только что duramo 8, что 9 больно много весят по-моему, по 580 грамм.
Аноним 02/06/19 Вск 20:03:20 1412958391
>>1412953
Ну я бегал в пегасах, потом попробовал дешёвые каленжи и не почувствовал разницы. Так зачем плотить больше?
Аноним 02/06/19 Вск 20:11:26 1412961392
Аноним 02/06/19 Вск 20:39:21 1412972393
>>1412924
>жру часто говно как и жрал
Вся суть раба желудка. Получишь травму, также быстро обратно наберешь. Потому что менять надо пищевые привычки, а не пытаться избыточным физо выжечь говнище. Не говоря уже про то, что восстанавливаться на говне будешь хуже, чем если бы ел нормальную еду
Аноним 02/06/19 Вск 20:39:23 1412973394
>>1412961
У них сетка быстро порвется, гарантирую.
Аноним 02/06/19 Вск 20:41:02 1412974395
>>1412936
За 3500 можно в дисконтах взять приличные найки типа ВинФло прошлых сезонов или Адики какие-нибудь. Календжи так-то норм для дивана, но когда наступит критический недельный километраж, могут тупо развалиться
Аноним 02/06/19 Вск 20:44:57 1412975396
>>1412974
Фантазер. Криво сшили что ли?
Аноним 02/06/19 Вск 20:47:38 1412976397
Аноним 02/06/19 Вск 21:38:28 1412993398
>>1412975
Нет, дёшево сшили. Тот же Ручников рассказывал, что у нормального бегуна они как одноразовые тапочки улетают, хотя все равно выходит дешевле, чем юзать новые Найки или Адики.
Ну и если не трогал их, сгоняй в Декатлон - они реально говно говном, как будто сравниваешь жигуль с бмв - очень небрежно и на отъебись пошито
Аноним 02/06/19 Вск 21:48:16 1412997399
>>1412993
Двачую адеквата. Был в декатлоне, мерял эти лапти. Мне показались узкими и твердыми.
Аноним 02/06/19 Вск 22:24:44 1413005400
>>1412974
Этот прав, год и 2 месяца назад покупал найк винфло 4 за 3700 в триал-спорте. Пиздец они неубиваемые, ни одной дырки при набеге около 1500 км. Но сейчас винфло нереально за такую цену найти, 4200 они стоят https://trial-sport.ru/goods/761611/1316823.html
Аноним 02/06/19 Вск 22:42:52 1413015401
>>1413005
Хуйня твои Винфло 4, у них отзывчивости никакой.
Аноним 02/06/19 Вск 22:47:31 1413017402
>>1413015
Да, отзывчивости никакой, но новичок по определению не умеет нормально работать стопой, ему этих мягоньких спокойно на год хватит, а потом уже возьмет что-нибудь с отдачей типа Пегасов или Бустов
Аноним 02/06/19 Вск 23:11:53 1413024403
Бегач, а как осознать, что кроссовки пора менять? Амортизация не та и сдохла пронация например.
Я бегаю в Asics Patriot 7 уже очень долгое время (им уже года 4 точно), порвались чуток только в районе мизинца. Скорее даже стёрлись. Они меня устраивают по критерию не болят ноги после бега на 5-7 км.
Жаба душит отдать за похожие около 6-7к и не уверен, что получу какой-то результат.
Аноним 02/06/19 Вск 23:15:59 1413025404
>>1413024
Я меняю когда носок протирается до дыр, я же не пяткоблядь, хотя в действующих наверное подошва оторвется.
Аноним 03/06/19 Пнд 00:09:19 1413029405
Пробежал тут полумарафон по зсд в субботу. Чуть не сдох, не зря люди к этому дерьму готовятся. Но хоть добежал. За два с копейками. Что-то бегал по парку десятку - средний пульс 162, а тут сходу сразу 175-177 был, хз почему так, хотя бежал чисто в своем этом спокойном темпе. Десятка-то пролетела вообще незаметно, но потом очень начала болеть правая нога в районе подушечки на ступне, чуть неметь пару пальцев и каждое касание земли отдавалось колющей болью. Не из приятных ощущение.
А так вообще прикольная тема, бежишь ветерком обдуваемый, все вокруг подбадривают, а в конце достаточно красивую медальку дали.
Аноним 03/06/19 Пнд 01:30:05 1413039406
>>1413029
может бегаешь утром, пульс ниже. Не было желания сойти? Они же засчитывали половину дистанции.
Аноним 03/06/19 Пнд 01:31:01 1413040407
>>1413024
колени после длительных болят, вот и меняем. А если не бегаешь длительные, можешь хоть в туфлях с хлопковыми носками бегать.
Аноним 03/06/19 Пнд 01:39:54 1413041408
ЗСДФест за 2 ка[...].png (1030Кб, 693x1361)
693x1361
Аноним 03/06/19 Пнд 01:43:56 1413044409
>>1413041
>Спортсмены народ меркантильный
В точку сказал.
Аноним 03/06/19 Пнд 01:51:11 1413045410
>>1413041
Пиздец, отбирают у людей сковородки и еще жалуются
Аноним 03/06/19 Пнд 01:53:50 1413047411
Никакого праздн[...].mp4 (1252Кб, 480x360, 00:00:19)
480x360
>>1413041
> никакого праздника, сковородку не дали
Аноним 03/06/19 Пнд 02:53:04 1413056412
Какой-то из первых беготредов http://arhivach.ng/thread/15231/#436591 и еще в нем Парнякова (деда) посылали с его 120/30. История повторяется, все идет по спирали.
Аноним 03/06/19 Пнд 02:55:52 1413058413
1046464.jpg (66Кб, 1012x318)
1012x318
234645.jpg (46Кб, 1017x210)
1017x210
Аноним 03/06/19 Пнд 03:02:01 1413059414
>>1413056
Ты че охуел, дед хоть и преувеличивает немного свою секту, но впринципе во всем прав. А посылает неосиляторское говно насмотревшееся блогеров или быдло армейское
Аноним 03/06/19 Пнд 03:09:26 1413060415
>>1413059
Ты из-под какого пня вылез? В нашем современном треде согласно общепринятому положняку дед давно послан далеко и надолго.
Аноним 03/06/19 Пнд 06:55:39 1413065416
>>1413059
этот прав
>>1413060
главная претензия - нет результатов!
Аноним 03/06/19 Пнд 07:26:28 1413067417
Screenshot20190[...].jpeg (19Кб, 979x336)
979x336
>>1413029
> красивую медальку дали.
Да ладно, медаль говно. Тонкая, как будто из жести, с хуевыми красками. Футболки, кстате, тоже убер хуевые.
>>1413041
С одной стороны он прав что обещанные призы не дали, а с другой стороны, это вообще был забег для чистых любителей. У него и конкурентов то не было даже. Вообще, охуел, пёс.
>>1412752
>Это элементарная гигиена носить нижнее белье
Ещё скажи шёлковое, пиздос.
>Тут после одной пробежки от его паха будет стоять такая вонь, что люди будут оборачиваться. Это отвратительно, негигиенично и постыдно
Взлольнул.
>>1413056
>Какой-то из первых беготредов
Традиции — пикрил.
Аноним 03/06/19 Пнд 07:33:54 1413068418
>>1413041
Как же ебут собирателей сковородок и сертификатов, любо дорого наблюдать. Надеюсь, ИААФ продолжит держать этих ублюдков подальше от европейских стартов пусть гниют дальше. С таким профессионализмом и подходом к делу, у них результат всегда будет вторичен. Нет, чтоб сгонять в Томск и порубиться там с топами за хорошее время. Зачем, пойду побегаю в одно рыло на фановом забеге. Хррртьфу
Аноним 03/06/19 Пнд 07:47:07 1413070419
>>1413068
>пойду побегаю в одно рыло на фановом забеге
Так он ещё хочет чтобы ему призов отвалили как за топовый забег, сука, ну и пидор.
Аноним 03/06/19 Пнд 09:20:55 1413114420
Как же приятно вернуться снова на работку, открыть тред и увидеть, что Иван не оправдывает маняожиданий подсосов.
Аноним 03/06/19 Пнд 09:35:45 1413122421
>>1413114
Мамкин чемпион марафон из 5 часов, ты?
Аноним 03/06/19 Пнд 09:45:21 1413125422
1.png (15Кб, 399x218)
399x218
>>1413041
О, и Сирожа Зирунов ака "я гоняю только на те забеги, где нет сильных соперников, но есть призовые" тут как тут.
Тьфу, ебал я в рот таких профессионалов. Всю жизнь на гособеспечении, а теперь ещё и любители должны им слотами кэш заносить, чтобы они своё самолюбие на фоне диванов тешили. Вертеться и крутиться как европейские или американские спортсмены они не хотят, им постоянно кто-то обязан - федерация, спонсоры должны сами к ним на поклон ходить. Вот интересно, зачем условному Адидасу брать под крыло говно без задач типа Никитина - он интересен 3,5 бегунам на дорожке, пустые трибуны на кубке России или полупустой манеж на Русской зиме тому подтверждение - это мультиварка для своих, даже на рекорды России всем поебать. Конечно, фирма выберет того же Писькандера, у него результаты по мастеру спорта и есть интересная история, ну и плюс он не сидит и не дрочит в кулак на сборах 11 месяцев, чтобы потом вылупиться и все такие "а кто этот хуй?"
Пока всякие американские учителя и медсестры выполняют олимпийские нормативы с запасом, наше говно бежит на уровне третьего десятка американского отбора - абсолютно без амбиций, лишь бы сберечь силы и рубануть бабла.
Не удивительно, что Ядгаров уже 4 на ЧР. Через год, наверно, уже вторым будет, ибо несмотря на его пиздячий язык, он по крайней мере бегает ради бега, а не ради сковородок, и готов рискнуть в забеге, чтобы бежать на результат, а не на место, как подавляющая часть "профессионалов"
Аноним 03/06/19 Пнд 09:48:18 1413126423
>>1413040
То есть на дистанции до 10км / бег до часа смена старых кроссовок, на новые ни к чему не приведет?
Аноним 03/06/19 Пнд 09:50:48 1413127424
>>1413125
Сколько обычно выиграть можно на хорошем забеге?
Аноним 03/06/19 Пнд 09:54:11 1413129425
>>1413127
2 сковородки и упаковку гелей.
Аноним 03/06/19 Пнд 09:57:15 1413130426
Единственный хороший за все треды совет был от средневика-куна.
Повторю его для всех:
"когда ссыте в раковину, включайте холодную воду, так как от горячей будет сильный запах."
Очень помогло мне в жизни.
Аноним 03/06/19 Пнд 09:59:33 1413131427
2.png (631Кб, 1033x693)
1033x693
>>1413041
А я просто напоминаю, что сыроед Стас из видоса Усатого, рубанул в рыло 1:06, и это без подводки под забег.
И это 30-летний бегун-любитель, который бегает 4 сезон (можт конечно и подпизживает, и там был спортивный бэкграунд, но тем не менее).
А теперь сравниваем с профессиональным атлетом, который с мелких лет в системе. Которого таскают по сборам, кормят и тренируют. И на идеально ровной трассе в сильной компании, где все друг друга пейсят, он бежит жалкие 1:10.33.
Я просто не понимаю, о каком оплачиваемом труде идет речь, если труда тут нет.

Последние годы я всё больше убеждаюсь, особенно на фоне Ядгарова и прочих вылезших сильных любителей, в том числе у нас в Питере, что наши "профессионалы" оверрейтед по уровню. К людям уже пришло осознание, что за 5 лет упорных тренировок можно бежать на равных с КМС и даже залупаться на МС. Пройдет ещё лет 5-10 изоляции и деградации бегунов за сковородками, и любители начнут массово размазывать это говно по асфальту даже на крупных стартах, как это делает тот же Уорд в штатах, например. Глаза боятся - ноги бегут
Аноним 03/06/19 Пнд 10:05:07 1413134428
>>1413127
Самый жир был в прошлом году в Перми, Чечун там 500к поднял. Так обычно у нас призовые 200-300к + временной бонус, но поскольку наши не могут бежать на время, больше 50к они обычно сверху не накидывают, ну разве что Трофимова, которую паровозом тащат 10 мужиков в коконе. Но и она говно по сути, её результаты 5-10 минут уступают средней группе в Европе

Ну и собственно таких стартов мало - старты Бегового сообщества, Белые Ночи, Екат, Пермь - да вроде и всё. В Казани и Томске насколько я знаю "гроши" плотят
Аноним 03/06/19 Пнд 10:05:37 1413135429
Если я выбегу 10 из 50, меня зачислят в ряды элитных бегунов?
Аноним 03/06/19 Пнд 10:11:37 1413137430
Аноним 03/06/19 Пнд 10:18:43 1413140431
17-cutout-athle[...].png (541Кб, 900x900)
900x900
>>1413135
BEGACH 10K RESULTS RATING SCALE:
Humanity's Salvation Tier - суб30
God Tier - суб35
Good Tier - суб40
Jogging Papa Tier - суб45
Overrated Tier - суб50
Shit Tier - "10ка из часа - хороший результат, 5% избранных"
Get the fuck out BegachTreadX Tier - "суп, бегач, пробежал первые 10к, рейт"
Аноним 03/06/19 Пнд 10:22:17 1413141432
>>1413137
Почему нет, если тут любят пиздеть про 10к из часа.
Аноним 03/06/19 Пнд 10:22:34 1413143433
image.png (439Кб, 1280x720)
1280x720
>>1413134

https://permmarathon.ru/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7-%D0%B7%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%B4%D1%83-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%BC%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4/
>Для победителей на дистанции в 21 км предусмотрен приз в 30 тысяч рублей, за второе и третье места – по 20 и 10 тысяч рублей соответственно.

Ну то есть тот чувак с 1:10 на половине может расчитывать где-то на 10 тысяч рублей? Может проще на обычную работу пойти?
Аноним 03/06/19 Пнд 10:28:36 1413144434
Montserrat (mou[...].mp4 (2170Кб, 480x360, 00:00:22)
480x360
Аноним 03/06/19 Пнд 10:30:09 1413145435
>>1413143
>Может проще на обычную работу пойти?
Ко-ко-ко, спортивный век короткий, ко-ко-ко, кроме как бегать я ничего в жизни не умею, поэтому плотите мне дохуя кэша, чтобы я мог нихуя не делать, а только бегать и дальше. Хрррртьфу!
Аноним 03/06/19 Пнд 10:32:22 1413147436
>>1413141
Это вытекающие из жирача весной. ОЛДы уже давно установили, что раньше суб40 рот открывать ты не смеешь. Только с этого момента можно называть себя бегачером и иметь мнение
Аноним 03/06/19 Пнд 10:37:42 1413150437
Аноним 03/06/19 Пнд 11:00:29 1413154438
ГДЕ ТЕФАЛЬ?
Аноним 03/06/19 Пнд 11:08:47 1413156439
>>1413154
Сломался в очередной раз
Ждем, надеется, любим..
Аноним 03/06/19 Пнд 11:09:29 1413157440
Аноним 03/06/19 Пнд 11:19:05 1413158441
eliudkipchoge-6[...].jpg (49Кб, 720x493)
720x493
>>1413140
BEGACH MARATHON RESULTS RATING SCALE:
Humanity's Salvation Tier - суб2:20
God Tier - суб2:30
Roskoshniy Tier - суб2:45
Begach Elite Tier - суб3
You can open your mouth Tier - суб3:30
Shit Tier - "выбежал из 4 часов, а сколько у тебя марафонов за плечами, чмоня?"
Get the fuck out BegachTreadX Tier - "DNF. Подробности позже. Живой. Бегач, спасибо за поддержку, я выложился весь, но не смог"
Аноним 03/06/19 Пнд 11:21:45 1413159442
15593233714371.mp4 (220Кб, 462x360, 00:00:04)
462x360
Аноним 03/06/19 Пнд 11:22:57 1413160443
>>1413159
Паша снимался в кино про зэков?
Аноним 03/06/19 Пнд 12:54:06 1413175444
image.png (532Кб, 1169x917)
1169x917
ВНИМАНИЕ
Тефаль жив. Куча новых фоток.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:06:07 1413178445
>>1413039
Да не, вечером бегаю. Точнее, ну разок другой в недельку пробегу десяточку. Хз, что меня дернуло двадцатку пробежать. Ну и так-то только на километре 18ом ноге стало совсем ультрахуево, обидно было бы чуть до финиша не добежать, так что сократил длину шага, увеличил частоту и добежал кое-как.
Мне бы понять отчего ступня начала болеть.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:07:47 1413179446
Россию могут отстранить от Олимпиады-2020 в Токио из-за подделки документов в допинговом деле легкоатлета Данила Лысенко, сообщает The Sunday Times со ссылкой на собственный источник.

Ранее Лысенко был отстранен от соревнований из-за пропуска трех допинг-тестов в течение года. В начале мая стало известно, что чиновники Всероссийской федерации легкой атлетики (ВФЛА) причастны к фальсификации документов в деле прыгуна в высоту. Как сообщал спортивный агент Андрей Митьков, в деле замешан и глава ВФЛА Дмитрий Шляхтин.

Лысенко представил IAAF документы, в которых говорится, что он был недоступен для тестирования по независящем от него обстоятельствам. Во время слушаний обнаружились расхождения между устными показаниями россиянина и письменными доказательствами.

По информации The Sunday Times, в сфабрикованных документах было указано, что Лысенко был болен и поэтому пропустил визит допинг-офицеров. Документы были подписаны фамилией несуществующего врача, а по адресу клиники, указанному в справках, расположено разрушенное здание.

«Клиника была поддельной с ног до головы: от регистрационных номеров до ложных фамилий врачей и фальсифицированных документов. Такой клиники нет.

Использованный адрес – реальный, но там находится разрушенное здание», – сообщил источник.

Антикоррупционный легкоатлетический орган Athletics Integrity Unit (AIU) изъял данные из компьютеров и других носителей в штаб-квартире ВФЛА. В апреле по данному делу был допрошен Шляхтин.

Согласно информации британского издания, российские спортсмены будут отстранены от Токио-2020, если факт фальсификации документов подтвердится.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:09:36 1413180447
>>1413175
В художественном плане очень хорошие фото, кстати. Композиция, содержание, вот это вот все. Цвета пока слабоваты, но потенциал определенно очень большой.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:13:49 1413182448
image.png (9582Кб, 2560x1920)
2560x1920
>>1413180
Мне запомнилось только фото с собакой. Над композицией, конечно, можно поработать, но для начала неплохо.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:20:42 1413187449
А можете вкратце описать ситуацию с вфла и допингом, вада, русада и тд. Кто там где забанен и тд.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:25:16 1413191450
>>1413178
Чисто рашкин-стайл: закроемся документами, никто же все равно проверять не будет! Что справки на любительские старты, все поголовно купленные у хуй пойми кого - в лучшем случае, в худшем - их отсутствие или распечатанные на принтере.
Поражаюсь нашим федерациям. Такой момент, нужно все хвосты подчищать, показывать, какие мы молодцы, так нет, будем выгораживать химозных чемпионов, чтобы их уже на олимпиаде снимали. И я более, чем уверен, что даже в связи с длящимся хуй знает сколько времени скандалом, раздадут пиздюлей не руководству, что не разработали политику контроля за спортсменами, а вшивых тренеров или специалистов среднего звена, от которых вообще ничего не зависит - зато накажем виноватых! Просто блевать тянет от такого отношения. Уверен, что и болгарам, и туркам, и иранцам в свое время такой пиздищи ввалили, что спортсмены боятся лишний раз парацетамол выпить, но не у нас. Такой ахуй только у нас возможен. И можете скринить, в 24 году произойдет ситуация один в один - "ой, не уследили, ну похуй, нам не привыкать - у нас давно вся сборная под лгбт-флагом выступает, стране медали не нужны! Можем повторить!"
Аноним 03/06/19 Пнд 13:27:14 1413192451
>>1413175
>>1413154
Хватит пожалуйста писать, неприятно какое-то внимание и еще больше плохо. В пятницу опять начались мысли, не выдержал и напился лимонника, в субботу, воскресение то же самое, много курил, панические атаки, бегать вообще не хочется, всё кажется бессмысленным и безысходным что будущего нет, раньше надо было менять жизнь, теперь всё
Аноним 03/06/19 Пнд 13:29:09 1413193452
>>1413187
Русаде хватает того, что спортсмены закрываются документами, "болеют", доджат по "уважительной причине" пробы, наказывают спортсменов из числа без претензий на медали для вида. Международные агентства проверяют нормально и видят, что правила нарушаются, пиздят отдельных спортсменов и сборную в частности. Все это происходит несколько лет уже, под разными соусами, но суть все та же.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:36:34 1413196453
Бля, как звали того снежка, который на 200м барьеров всех нигеров обогнал?
Аноним 03/06/19 Пнд 13:39:16 1413199454
Аноним 03/06/19 Пнд 13:45:43 1413201455
>>1413192
Ты не пробовал на учёт встать? Или полежать на сохранении в больничке?
Аноним 03/06/19 Пнд 13:48:20 1413202456
>>1413192
>неприятно какое-то внимание и еще больше плохо
Так блять не заходи сюда, дауна ты кусок. 31 год, ведешь себя как эмо 13 лет. Выпились уже нахуй и не мыль глаза, матери груз с плеч снимешь
Аноним 03/06/19 Пнд 13:52:34 1413204457
>>1413191
>Что справки на любительские старты, все поголовно купленные у хуй пойми кого - в лучшем случае, в худшем - их отсутствие или распечатанные на принтере

И что с того? Просто бизнес и попил бабла. В Европе вообще нет ни справок ни проверок - оплатил слот и беги. Я во время стартов на таких немощей насмотрелся, которые "бегут" марафоны у них, они буквально дохнут на дистанции, просто до нас новости не доходят. А поводу справок уже неоднократно писалось итт - скачай шаблон в сети, распечатай на цветном принтере и вписывай туда, что хочешь. Справки на забегах проверяют волонтеры, им вообще поебать, лишь бы дистанция была указана
Аноним 03/06/19 Пнд 13:52:56 1413205458
>>1413192
Все в бегаче переживают за тебя.
Конечно, никто не представляет как ты себя чувствуешь, но готовы поддержать.
Тебе еще лет совсем мало, а ты уже считаешь, что ничего не сделать. В это очень сложно поверить, когда смотришь на твою силу воли в беге.
Аноним 03/06/19 Пнд 13:56:14 1413206459
>>1413193
Ждем, когда легенду Никитина выпустят на мир и там сразу же повяжут за допинг - не верю в этого лабораторное чудо, как и во всяких Ингебритсенов - та же хуйня, только покрываемая продажной ВАДА
Аноним 03/06/19 Пнд 13:56:44 1413207460
>>1413196
>200м барьеров
нет такой дисциплины

Есть 110м - Шубенков