Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Стероидный тред Аноним 06/01/21 Срд 22:36:27 17007471
93a7b628f53bbb6[...].jpg 147Кб, 700x393
700x393
anabolicsteroid[...].jpg 187Кб, 1000x619
1000x619
Всем привет. Давайте в этом треде будем постить наши курсы, производителей стероидов и всё, что с этим связано.
МЫ НИКОГО НЕ ПРИЗЫВАЕМ К УПОТРЕБЛЕНИЮ!

Начну пожалуй с себя. Сейчас идёт курс сустанон+дека+метан 10 неделя. Жим вырос со 120 до 145кг. Вес поднялся с 90 до 102. Не заплывший, но и не супер качественный. Антиэстрогены строго по анализам.

Планирую курс до 16 недели, далее мост 2 недели и курс на сушку. Думаю возьму проп + фенил + стан
Аноним 06/01/21 Срд 22:40:51 17007492
у меня лежит 100 тапок метана, но никак не могу диету наладить, но очень уж хочется курсануть
Аноним 06/01/21 Срд 22:49:11 17007543
>>1700749
метан соло хуйня.
наберёшь только воду и посмотри по анализам в какой пизде у тебя будет тест.
я бы докупил ещё метана и ебанул его с пропиком. на первый курс охуенно будет.
Аноним 06/01/21 Срд 23:06:02 17007584
а где можно купить себе курс?
Аноним 06/01/21 Срд 23:08:54 17007625
>>1700758
тут анончик пилил свою рефку https://a.pzakaz.com/ref/parkerzzz скидочку делают если по ней брать.
лично я давно там покупаю, так, что для меня рефка не актуальна
Аноним 07/01/21 Чтв 01:33:05 17007926
Аноним 07/01/21 Чтв 08:58:50 17008707
>>1700792
тоже на них сидел, фарма заебись и ценник сладкий но щас хуй на кач забил, разжирел но всё таки мечтаю когда нибудь курсануть снова
Аноним 09/01/21 Суб 16:25:10 17021228
кочки посоветуйте первый курс
Аноним 10/01/21 Вск 07:54:05 17024109
Аноним 10/01/21 Вск 13:13:24 170250510
>>1702410
СпортВики это самый кончелыжный ресурс про стероиды.
Ссыль засунь себе в жопу.
Там одно время рекомендовали курсить ДЕКА СОЛО лол.

>>1702122
Не слушай выблядка со спорт вики.
Первый курс это 6-10 недель.
Я бы взял пачку метана по 30мг в сутки и пропика по 50мг через день.
Аноним 10/01/21 Вск 14:05:07 170252511
>>1700747 (OP)
Зойчем это всё? Вы соревнуетесь и делаете этим деньги? Если нет, то как изменится ваша жизнь от того, что вы станете на 20% сильнее / бафнутее на некоторое время?
Аноним 10/01/21 Вск 16:54:59 170276012
>>1702525
Дед блять нахуй ты задаешь такие тупые вопросы. Сам то нахуя качаешься, что у тебя там сильно изменилась жизнь из за того что ты стал сильнее. Мы все хотим стать лучшей версией себя и только степень нарциссизма определяет как далеко ты готов зайти.
Аноним 10/01/21 Вск 17:04:18 170277013
>>1702760
Я и не "качаюсь", я выполняю физические упражнения, чтобы быть способным на бытовые задачи и здоровым.

Ты не ответил на вопрос BTW. Ни зачем ты ставишь знак равно между сильнее и лучше, ни зачем тебе это настолько важно, что ты готов рисковать здоровьем. Хуета какая-то.
Аноним 10/01/21 Вск 18:37:32 170283214
>>1702770
Ну хочет чел стать больше, сильнее и побыстрее. Просто хочет и всё, такое вот желание обладать мощным телом и потому готов рискнуть. Все мы в жизни готовы на определенный риск ради своих хотелок и амбиций. Всё и не еби мозги.
Аноним 10/01/21 Вск 19:53:29 170290215
>>1702832
Желание обладать мощным телом понятно. Желание обладать телом на 20% "лучше" за стоимость здоровья не понятно.
Аноним 10/01/21 Вск 20:14:14 170291016
Какие 20% дед, без фармы и с фармой разница идёт в разы очнись.
Аноним 10/01/21 Вск 21:21:44 170295817
>>1702760
>Мы все хотим стать лучшей версией себя и только степень нарциссизма определяет как далеко ты готов зайти.
Бедысбашкойное уёбище, плз. Нормальному человеку ничего подобного в голову не взбредёт.
Аноним 11/01/21 Пнд 01:43:37 170308918
Так и знал, что тред засрет моралфажный уебан с визгом:
ЗАЧЕМ ВЫ ЭТА ДИЛАИТИ!!!??

Ладно бы троллил, я бы еще понял, но этот уебок считает себя реально умнее других, какие же уебки тут сидят, и я вправе учить кого-то там жизни.
У меня сосед такой же уебан, но он старый, я с него только лузлы ловлю. А это, я уверен, плюс-минус наш с вами ровестник.

Парни, советую игнорить таких, просто обсуждайте интересные вам вопросы.

Мимопроходил, не химик, зашел ради интереса
Аноним 11/01/21 Пнд 01:54:38 170309119
>>1703089
>не вывозит за простой вопрос "нахуя"
>истерит

Мда, хех.
>какие же уебки тут сидят
Аноним 11/01/21 Пнд 05:38:28 170310720
>>1702525
Я много химиков повидал и одного ответа нет. Но очень многие просто не стремаются пихать в своё тело всякую хуйню, будь то алкоголь, наркота или стероиды. Вот просто для них это норма. Очень многие просто не задумываются сильно далеко вперёд. Много кто осознаёт риски отчасти, но занижает их, надеясь что его то пронесёт. Многие решили что внатурашку не накачаешься или что они уже достигли предела.

Но их всех обьединяет одно - они все невысокого интеллекта.
Аноним 11/01/21 Пнд 12:54:36 170323921
>>1702760
У вас теперь все деды, кто говорит «вы»? Это не я писал. Зачем я качаюсь - я знаю, почему не использую химию - я тоже знаю, и почему ее используют другие - тоже знаю.
Аноним 11/01/21 Пнд 12:55:37 170324122
>>1702505
>Я бы взял пачку метана по 30мг в сутки и пропика по 50мг через день.
И чем это вы лучше вики, с такими советами?
Аноним 11/01/21 Пнд 14:57:32 170328923
>>1702958
Давай начнем с того что нормальный человек никогда не станет сидеть в таком гадюшнике как двач
Аноним 11/01/21 Пнд 20:02:31 170342024
>>1703107
Привет ебаная шалава.
Мне 25 лет.
6 лет из них я сижу на курсе. Не слезая.
Что такая дырявая шлюха как ты можешь пояснить мне за здоровье?

Будешь гавкать про то что не стоит хуй? Ребёнку 2 года. ЛОЛ.

Вопрос в том как ты живёшь употребляя стероиды. Если ты очкастый двачер купивший пачку метана и на курсе хуяришь водку и жрёшь шаверму - да. ты ебаный скот и скорее всего ты навредишь себе. вряд ли сдохнешь но навредишь. но скорее всего бесследно.

Как ты понял выблядок я из фитнес круга 25 - 50 лет. И НИ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА НЕТ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ ОТ СТЕРОИДОВ. ОТ СИНТОЛА ЕСТЬ ДА. ОТ СТЕРОИДОВ НЕТ. ТАК ЧТО ОЧКАСТАЯ ШЛЮХА ПРОДОЛЖАЙ ДАЛЬШЕ ОПРАВДЫВАТЬ СВОЁ УЁБИЩНОЕ ТЕЛЬЦЕ))

>>1703241
СЫН ГОРБАТОЙ СОБАКИ ТЫ.
СКАЖИ МНЕ ЧТО НЕ ТАК С КУРСОМ?
Это идеальный первый курс для лоха двачера.
ОСНОВА ЛЮБОГО КУРСА ЭТО ТЕСТОСТЕРОН.
Закрой ебало вобщем и не кукарекай. Я знаю о телостроительстве и фитнесе всё.
Аноним 11/01/21 Пнд 20:05:28 170342325
сорян за мат, просто я считаю, что с двачерами нужно общаться только так) что бы очкастые выродки знали своё место не только в жизни, но и онлайн))
а то припиздили в интернет и думают можно пиздеть что угодно))
ещё раз повторюсь: ссал вам на ебальники очкастые и сорри за мат))))
Аноним 11/01/21 Пнд 23:15:53 170354326
>>1703420
>6 лет из них я сижу на курсе. Не слезая.
Ого, какой вес, рост, силовые? Фотку скинешь?
Аноним 11/01/21 Пнд 23:40:01 170356227
>>1703107
Про интеллект двачую! Как говаривал Ломоносов, 'если где прибыло, то в другом месте обязателно убудет'. С физкультурой оно гармоничней получается, без сильных перекосов.
Аноним 11/01/21 Пнд 23:53:49 170357528
>>1703420
>Мне 25 лет. 6 лет из них я сижу на курсе.
Ну и как? Ворвался-таки в топ-15 чемпионата Мухосранской области по стоянию в трусах на сцене?

>И НИ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА НЕТ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ ОТ СТЕРОИДОВ
Я так понимаю, что определение уровня проблем со здоровьем классическое качковское - масса прёт, хуй стоит, значит фарма только на пользу?

>Я знаю о телостроительстве и фитнесе всё.
>Я бы взял пачку метана по 30мг в сутки
Недалеко ты за своими обширными знаниями ходил.

>>1702525
Тут как с рекреационными наркотиками. Это, как минимум, любопытный эксперимент. Если подходить сознательно, конечно, чтоб хуйни не натворить. Ну и плюс буст самооценки на какое-то время. Что ни говори, но мало что сравнится с тренингом на фарме по кайфу от процесса и результату.
Но, так или иначе, фарма - это все равно в некотором роде лотерея, как и любые другие сильнодействующие препараты в принципе. Индивидуальные особенности могут сильно удивить.
Аноним 12/01/21 Втр 01:05:12 170360829
>>1703420
Нда. Милочка, что же вы так истерите? Вам лучше помалкивать вообще-то, а то люди подумают, что вас бешеная лиса укусила
Аноним 12/01/21 Втр 06:12:30 170364330
сап. посоветуйте что мне кушать чтобы мышцы раскачать? 176/63 дрыщ
Аноним 12/01/21 Втр 07:18:00 170364831
>>1703643
>посоветуйте что мне кушать чтобы мышцы раскачать? 176/63 дрыщ
Мясо, рыбу, птицу, творог, яйца - это белок
Овощи, фрукты, каши, хлеб, макароны - это углеводы
Аноним 12/01/21 Втр 08:34:04 170366332
>>1703648
обычная еда в меня не лезет
мне нужны баффы
Аноним 12/01/21 Втр 08:42:25 170366733
>>1703420
>>1703423
Продавец теста, что ли? Чё орешь? ))
Щас в органы тред зарепорчу )))
Аноним 12/01/21 Втр 09:38:57 170368034
>>1703663
Ну ешьте баффы, если обычную еду не можете. Чего тогда спрашиваете, если про баффы все сами знаете?
Аноним 12/01/21 Втр 09:41:47 170368135
>>1703680
не знаю же поэтому и спрашиваю
пиздец ты тупой
Аноним 12/01/21 Втр 10:18:03 170370236
Аноним 12/01/21 Втр 10:37:29 170371737
Аноним 12/01/21 Втр 10:42:09 170372438
>>1703543
Я бы с радостью, но нет. Возможен деанон и как следствие негативная волна в сторону моей тренерской деятельности. (я ведь обсираю тут очкариков люто лол)
Рост 180. Вес 90.
Жим 160
Становая 230
Присяд 200

>>1703575
Сын дырки, привет. Я из Москвы. Это раз.
Ворвался в топ 3. Открою тебе секрет сын шлюхи. Ворвался я на соревы не для того, что бы потешить самолюбие за мешок протеина призовых, а ДЛЯ ПОРТФОЛИО ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. Понял уродец?

Определение уровня проблем со здоровьем это, сын ты шлюхи, регулярная сдача анализов для полного контроля курса.

Вопросы выродок ещё будут?

>>1703608
Меня укусила твоя шлюха мать за залупу. Это хуже чем бешенная лиса.

>>1703643
Жрачка + кач

>>1703667
ага продавец теста на дваче лол)))



Аноним 12/01/21 Втр 10:49:14 170373039
эти ваши уколы в писю можно колоть шоб выросла?
Аноним 12/01/21 Втр 11:13:18 170373640
>>1703730
писе на пользу присяд пойдёт.
Аноним 12/01/21 Втр 11:49:53 170374641
>>1703724
Слушай, бро, а может подскажешь тогда по небольшой проблеме?
Курс - 350 теста и 200 нанфенила в неделю. 7ая неделя, соски набухли и сильно болят. Эстрадиол - 103 пмоль/л, пролактин - 229 мЕд/л. Как мне не отрастить себе третий размер?
Аноним 12/01/21 Втр 12:00:31 170375342
>>1703724
>Вес 90.
>Жим 160
>Становая 230
>Присяд 200
>6 лет из них я сижу на курсе. Не слезая.
Лолблять и толку если ты без стероидов мог такие же результаты иметь за 6 то лет? А то и лучше.
Аноним 12/01/21 Втр 13:01:34 170377943
>>1703753
ТЫ НЕПАНИМАИШЬ ОН БАДИБИЛДИР А НЕ ПАВЕРЛИФТИР ЕМУ НИНУЖНЫ СИЛАВЫЕ
Аноним 12/01/21 Втр 13:32:38 170378544
>>1703746
Странно, что на таком курсе такая проблема всплыла.
Я бы 1 мг анастрозола начал жрать ежедневно до исчезновения симптомов, затем пересдать анализы.

>>1703753
Слышь, сын шлюхи, а если бы я написал, что становая 300кг ты бы написал тоже самое. Ору с тебя выблядок очкастый.
А силовые у меня нихуёвые. Я уверен, что такая чушка как ты даже не мечтает о таких силовых.

>>1703779
У меня отличные силовые.
И да, они нахуй не нужны.
Аноним 12/01/21 Втр 13:35:18 170378645
>>1703753
"мог бы".

А у тебя жизнь тоже могла по другому сложиться родившись ты красивым или хотя бы симпатичным :D
А сейчас что мы имеем? Очкастый девственник, ни разу не нюхавший пиздёнку. Сидить и всякую дрочь написывает. И тебе наверняка уже 30+
Ну вобщем на улице я бы тебя даже бить не стал. Тупо обоссать))
Аноним 12/01/21 Втр 14:02:51 170379746
>>1703786
Блядь, школьник, успокойся уже.
Аноним 12/01/21 Втр 15:05:46 170383847
Правда что от стероидов становятся бисексуалами?
Аноним 12/01/21 Втр 15:43:58 170388448
>>1703797
ТВОЮ МАТЬ ЕБАЛ.

>>1703838
ОТ СТЕРОИДОВ СТАНОВЯТСЯ СЕКСУАЛЬНЫМИ МУЖЧИНАМИ С ПИЗДАТЫМ ТЕЛОМ. НУ И СЛЕДИТЬ НАЧИНАЕШЬ ЗА СОБОЙ БОЛЬШЕ. СКОРЕЕ МЕТРОСЕКСУАЛАМИ.
Аноним 12/01/21 Втр 15:46:36 170388549
>>1703884
А на других мужиков то член стоять начинает?
12/01/21 Втр 15:46:45 170388650
clownlicence.jpg 88Кб, 800x600
800x600
> Жим вырос со 120 до 145кг. Вес поднялся с 90 до 102.
Это шуток из качалки тренд?

>>1703724
> Вес 90
> Жим 160
> Становая 230
> Присяд 200
> ДЛЯ ПОРТФОЛИО ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Какие же клоуны, ё-моё. Курсить, чтоб собрать первый разряд. У меня при антигенетике (большим+мизинцем легко обхватываю запястье) сумма выше при меньшем весе и при ненормированном рабочем дне (т.е. >40ч/неделю, выходные, ночи итд). Ни курсил ни разу в жизни офк.

А вы не думали, что сначала надо тренировки нормально устроить и режим? Как вы ещё тренировать то собираетесь? Если не способны тренировочные планы составлять, а решаете все проблемы астероидами?
Аноним 12/01/21 Втр 15:48:44 170388751
>>1703886
Ты низкий наверное, мышцы короткие, поэтому легко идёт
Аноним 12/01/21 Втр 16:09:08 170390052
>>1703886
>надо тренировки нормально устроить и режим

Ты противоречишь сам себе
>при ненормированном рабочем дне (т.е. >40ч/неделю, выходные, ночи итд)
Аноним 12/01/21 Втр 16:42:15 170391553
432577.jpg 30Кб, 550x550
550x550
Каждый гормональный тред обязательно притягивает как минимум одного эксперта с мировым именем, как каждые уличные музыканты - танцующего алкаша.

>>1703785
>Я знаю о телостроительстве и фитнесе всё.
>Эстрадиол - 103 пмоль/л
>Странно, что на таком курсе такая проблема всплыла. Я бы 1 мг анастрозола начал жрать ежедневно

Очередной потрясающий совет от соревнующегося тренера-профессионала. Странно тут только то, что такие дегенераты, как ты, дают советы другим людям, не имея никакого представления о том, как работают препараты.

>>1703886
>Как вы ещё тренировать то собираетесь?
Будем верить, что когда-нибудь для тренировочной деятельности будет требоваться образование, а не шприц в жопе и сертификат трёхдневных курсов супертренеров. Тогда эти клоуны хотя бы никому кроме себя не смогут навредить.
Аноним 12/01/21 Втр 16:52:49 170392454
Господа, где купить нормальный, не подъебный Анавар? Хочу ебануть 20-30 мг как первый курс, и посушиться заодно на нем. Вроде-как где не читал, везде пишут, что побочки минимальны и для печени он малотоксичен.
Аноним 12/01/21 Втр 17:35:38 170393855
>>1703785
>Слышь, сын шлюхи, а если бы я написал, что становая 300кг ты бы написал тоже самое.
Нет, я бы написал что это неплохой результат. А так у тебя еле как на КМС набирается, при условии что ты на соревах такой результат повторишь. Для 6 лет на химии это не просто слабо, а тупо НИКАК, потому что люди внатурашку до КМС доходят года за 2-3.

>>1703886
>Как вы ещё тренировать то собираетесь?
Как 99.9% таких тренеров: брать охуевшие бабки за тренировки и отмазываться что ты просто плохо ешь/спишь или вообще генетика у тебя такая, и потому результатов нет.
Аноним 12/01/21 Втр 18:21:13 170396256
>>1703886
О Чём и говорю ты тощий выблядок асоциал. ЛОЛ.
Единственная здравая твоя мысль это наладить питание и выжать максимум из генетики.
В твоём случае ты как был выблядком так им и останешься и не важно сколько фармы ты в себя влил.

>>1703915
Сын собаки, его симптомы глушаться анастрозолом. Ещё вопросы выродок?

>>1703938
Какое КМС СЫН ШЛЮХИ АХАХАХАХАХАХ
Я в mens physic . ебаный ты долбоёб дважды)))


черкаши налетеле)) обожаю вас обоссывать неполноценных)
Аноним 12/01/21 Втр 19:06:37 170398157
>>1703962
Да-да, затирай нам тут что ты имеешь силовые школьника-разрядника и выглядишь как Арни на пике формы.
Аноним 12/01/21 Втр 19:14:41 170398858
>>1703981
Гнилая твоя мать и ты) посмотри что такое менс физик гнида и сравни его с арни)) ебать т ы высерок)
Аноним 12/01/21 Втр 20:08:12 170401659
6464556.jpg 52Кб, 1200x599
1200x599
>>1703962
>Сын собаки, его симптомы глушаться анастрозолом. Ещё вопросы выродок?
Конечно, ещё вопросы. Нельзя терять время, когда в треде бесплатно консультирует топовый менсфизик Москвы.
Скажи мне, чемпион, как именно при помощи ИА ты собрался глушить гино, которое не вызвано повышенным эстрадиолом?
Я понимаю, что думать - это катаболизм, так что не торопись. Посоветуйся со своими не менее талантливыми коллегами и прочими экспертами от мира фитнеса.
Аноним 12/01/21 Втр 20:16:14 170402260
>>1703988
О, мы знаем, что такое российский менс физик. Это когда петушки в шортах на фарше, режиме и зоже-хуеже делают такую же форму, как у американского парнишки, который три раза чихнул и понюхал мамкину еду.
Аноним 12/01/21 Втр 23:08:43 170417661
>>1703988
Похуй вообще что такое гейфизик, ты мне хочешь сказать что имея такие же силовые внатурашку ты бы выглядел хуже чи шо?
Аноним 13/01/21 Срд 07:15:25 170432662
>>1704176
Конечно он бы выглядел хуже, даже вообще пиздец как хуево. Чувак ты просто не шаришь что такое анаболики. В натураху для таких силовых нужно иметь высокий процент жира и к бодибилдингу это уже не будет иметь никакого отношения.
Аноним 13/01/21 Срд 09:59:57 170436263
>>1704326
Абсолютно не шарю, знаю только что их используют для увеленичения спортивнх показателей, а дилдеры стали их юзать из-за побочного эффекта в виде гипертрофии.

>В натураху для таких силовых нужно иметь высокий процент жира и к бодибилдингу это уже не будет иметь никакого отношения.
Я по его весовой смотрел, если что. Или ты мне хочешь сказать что можно выглядеть как говно и быть таким же сильным как бодибилдер твоего же веса с качественной массой? Стероиды вам воду в мышцы нагоняют?
Аноним 13/01/21 Срд 10:25:49 170436864
>>1704016
дырка, его гино вызвано высоким эстро.

>>1704022
запили своё фото и мы увидим кто петушок) желательно ебало покажи)

>>1704176
в натурашку ты будешь жирной тварью с такими силовыми.
Аноним 13/01/21 Срд 10:27:05 170436965
идёт второй год как я на курсе. полёт отличный. change my life
Аноним 13/01/21 Срд 16:56:00 170458566
5456456455.jpg 78Кб, 493x540
493x540
>>1704368
>Эстрадиол - 103 пмоль/л
>дырка, его гино вызвано высоким эстро.
>103 пмоль/л
>высоким эстро
Подумай ещё, чемпион. Пока с каждым следующим ответом ты достигаешь нового дна. Тут, признаться, ты даже меня удивил, хотя таких профессионалов я повидал достаточно. Но ты и здесь уверенно врываешься в топ-3 буквально с нескольких постов. Рождён побеждать, не иначе.
Аноним 14/01/21 Чтв 09:15:38 170513567
>>1704585
сын шлюхи картавой шлюхи.
норма у мужчин от 40 до 160.

Аноним 14/01/21 Чтв 13:29:35 170525768
>>1703724
>Рост 180. Вес 90.
>Жим 160
>Становая 230
>Присяд 200
Дядя, пиздец, я на курсе был 178/100 с жимом 195, становой в 260 и приседом 220на3, три года как чист и вешу 95, с прессом и силовыми как у тебя. Ты какой-то хуйней маешься.
Аноним 14/01/21 Чтв 13:37:00 170525969
>>1705135
Блядь, я не гослинг, но ты хуйню льешь, гино у него чешется из-за нанфенила, ему надо достинекс или даже лучше бромокриптин(хоть бромо и хуже и от него хуево очень первое время, он более реактивный). У него 103 эстро, это очень вялая ароматизация, он в норме мужской, анастрозол снизит ему эстро до 80 мб и будет у него все точно так же, причем анастрозол имеет 72 часа полувывод, его реально надо есть на 4й день и даже 1 мг это много для большинства людей, зачем его стакать вообще хуй знает. Если уж гино ползет от эстро - надо срочно жрать тамокс пока не отпустит, но это не его случай.
КОроче блядь ты какой-то буйный и тупой, но я в зале постоянно тренеров вижу и они со мной общаются на тему фармы, какой же я кринж ловлю с этих откровений, вот как у тебя.
И при этом от тебя же никакого образования не требуется, просто ебаного Лливелина прочитай, и то наполовину про препараты которые активные на рынке и все блядь.
Аноним 14/01/21 Чтв 14:19:52 170528170
Снимок.PNG 44Кб, 1338x312
1338x312
>>1700747 (OP)
Сап, химач. Сразу скажу: у меня цель не накачаться, а улучшить физические кондиции. Большие проблемы с физической выносливостью и есть мнение, что виноват пикрелейтед.
Алсо, никогда не курсил, просто начал сдавать анализы раз в полгода, а там такой пиздец. Общий тест при этом в норме, а свободный логично около нуля. Читал, что ОКСАНА давит ГСПГ в ноль. Что думаете?
Аноним 14/01/21 Чтв 15:53:19 170537171
554454333.jpg 1987Кб, 1515x2051
1515x2051
>>1705135
>норма у мужчин от 40 до 160.
>103 пмоль/л
>гино вызвано высоким эстро.
Тебя действительно ничего не смущает в этой цепочке? Похер уже на уровень твоих знаний, тут мы всё поняли. Но, блядь, даже 7летний ребёнок сможет проследить нарушения в этой логике.

>>1705259
Это обычная реакция любого долбоеба, который поглядел по вершкам одну известную тему на одном известном форуме. Гино -> надо занижать эстрадиол. Как условный, блядь, рефлекс. Мыслительный процесс у него не участвовал в принципе.
>гино у него чешется из-за нанфенила, ему надо достинекс или даже лучше бромокриптин
Пролактин-то тоже в норме, не нужно его убивать в нули просто так, тем более во время пандемии. Всё гораздо проще. Нужно просто убрать нанфенил. Благо это не дека, выйдет быстро. А почему в этом случае виноват именно нандролон, кстати, написано в том числе у того же Лливелина. Я не хочу озвучивать это здесь, чтобы тренеры-чемпионы хотя бы что-то в своей жизни почитали, прежде чем продолжать калечить людей.
Но в целом книга спорная. Общая часть написана довольно адекватно, но когда доходит до конкретных протоколов курсов - это какой-то вырвиглазный пиздец. Будто местный менсфизик составлял. Хотя 11ую я не читал, может что-то изменилось к лучшему по сравнению с 10ой. Если у тебя есть 11ая в любом электронном формате, поделись, пожалуйста.
>>1705281
Думаю, что тебе нужно кинуть скрин всей гормональной панели, что ты сдавал. Если сдавал ещё и общий анализ крови - тоже кидай. И вместе с этим написать свои параметры и образ жизни и тренировок.Тогда и поговорим. ГСПГ почти никогда не бывает высоким просто так, потому что ты такой родился.
Аноним 14/01/21 Чтв 16:00:03 170537572
>>1705371
> ГСПГ почти никогда не бывает высоким просто так
Остальное всё в референсах - тесто, эстро, щитовидка, печень, общий нализ. Едиснвтенное отклонение оно меня преследует с детства - гемоглобин топчется по низу референсов.
Аноним 14/01/21 Чтв 16:53:54 170539473
Начал свой первый курс: пропик+станозолол. Сделал уже 4 инъекции, по 100мг через день, и жру станозолол по 30мг в день толку ноль, давление разве что повысилось. Шишка не дымит, силовые не растут. Таймер что ли или че? 28лвл
Аноним 14/01/21 Чтв 17:08:20 170540474
>>1705371
Ну да, я когда пост писал хотел предложить или отменять нанфенил, либо спросить что у него за тест и когда он сдавал анализы. Возможно скачки вызваны тем что он пропик ставит два раза в неделю или энку раз в неделю, а нанфенил через день или наоборот, а сдавал когда нанфенил еще не успел включиться как надо и настакаться(если он колет часто) и поднять пролактин, а может он реально сдал анализ на утро после первого укола. Короче я как и ты взбугуртил и решил написать какой наш ТРЕНЕРИЩЕ мудила, а не помочь тому чуваку, потому что я не могу ему посоветовать
>Хурр дурр ебошь анастрозол 10 грамм с хлебом
Для этого надо всю хуйню выяснять, а это муторно и стоит денег обычно
Я лливелина из fit information repository читал, сейчас проверил, он там 10й, 11ю не нашел просто гуглом, т.е. надо хардкорно искать или смотреть на реддите. Понятно что Лливелин это скорее энциклопедия препаратов, их комбинации и отзывы и взаимодействия это уже либо другие книги, или лучше всякие личные отзывы и известные протоколы
Аноним 14/01/21 Чтв 21:24:38 170551875
тест.PNG 54Кб, 1331x308
1331x308
тестт.PNG 51Кб, 1335x339
1335x339
>>1705375
Алсо, тесто.

Ну что, анонче. Поможет оксана прибить ГСПГ и на какую минимальную дозировку расчитывать?
Аноним 14/01/21 Чтв 22:46:28 170559276
>>1705257
>я на курсе был 178/100 с жимом 195, становой в 260 и приседом 220на3
Вот это уже больше похоже на результат нежели у того долбоёба.
Аноним 14/01/21 Чтв 23:05:45 170560977
Посоны, юзал кто-нибудь пептиды? Хочу повысить уровень ГР, чтобы залечить травмы, но ГР в инъекциях дорого и страшно, а пептиды вроде норм. Перед началом схожу сдам анализы, и после пару недель инъекций ещё раз - посмотрим, действительно ли эта хрень работает.
А вообще, смотрю на этих типов:
https://youtu.be/6zkhxeU_WqI
Им уже почти тридцатник некоторым, а они так прыгают. Как думаете, тоже на гормонах сидят? Или из этой компании отсеялись те, кто не имеет от рождения крепкие связки?
Аноним 15/01/21 Птн 00:21:02 170564978
6466465.jpg 204Кб, 2048x2048
2048x2048
>>1705518
Братишка, ты интригу решил подержать подольше, что ли? Завтра выложишь отдельным скрином ещё один гормон, послезавтра ещё один? Пока данные о тебе предельно скромные. Перечитай мой предыдущий пост внимательно.
>гемоглобин топчется по низу референсов.
В целом не приходится надеяться на хорошую выносливость, имея низкий гемоглобин.
>Поможет оксана прибить ГСПГ и на какую минимальную дозировку расчитывать?
Поможет, конечно. Ещё оксана поможет тебе прибить всю свою половую гормоналку.

>>1705394
Если у человека нет проблем с либидо и он не слишком впечатлительный, фарма никакого ощущения ДОМИНАТНОСТИ и необычного желания ебаться не даёт. Об эффективности курса суди не по тому, насколько у тебя либидо поднялось, а по результату в зале. И не забудь про анализы.

>>1705404
Он в принципе информации очень мало дал. Нахуй нам гадать? Нужно будет - вернётся и спросит ещё раз. А может уже жрёт по 1мг анастрозола в день и удивляется, почему гино ещё есть, но теперь ещё и жить не хочется вдобавок.
>11ю не нашел просто гуглом
Да, 11ую сложно найти нахаляву. А ~100 баксов, какова её цена на Амазоне, она не стоит.

>>1705609
Я советую тебе держаться подальше от пептидов. Не знаю ни одного человека с успешной историей их применения. Положительные эффекты околонулевые, плюс почти всегда бонусом интересные побочки. Лечи травмы традиционными способами, если здоровое тело не требуется тебе для заработка на жизнь.

Аноним 15/01/21 Птн 01:24:48 170567279
>>1703885
Tы причину и следствие путаешь. Вот у меня всегда стоял на юношей с телом Давида Микеланджело и, чтоб быть более брутальным и мужественным чем они, я качаюсь. Потому что, когда актив это какой-то толстопопый женственной дрыщь, то это несерьёзно как-то.
Аноним 15/01/21 Птн 09:43:32 170576880
>>1705649
> Не знаю ни одного человека с успешной историей их применения. Положительные эффекты околонулевые, плюс почти всегда бонусом интересные побочки.
А можешь про побочки подробнее рассказать, пожалуйста?
Аноним 15/01/21 Птн 10:12:25 170577081
>>1705649
Слышь ты вроде шаришь. Я сам со стероидами не знаком, но мне знакомый врач сказал что мне не помешает курс тестостерона, ибо он у меня на нижней границе нормы. Мол сразу и похудею и тяночку найду. Правда меня напрягло что он не стал выписывать мне их как лекарство, а просто предложил скинуть номер какого-то качка, который мне их продаст, лол. Что думаешь по этому поводу?
Аноним 15/01/21 Птн 13:46:59 170590182
image.png 1308Кб, 819x690
819x690
знакомьтесь, омежки, это мой кумир
стремлюсь к его форме, пока достал такие же очки
как думаете, он курсит?
Аноним 15/01/21 Птн 14:30:26 170592683
>>1705901
Либо курсит, либо он генетический уникум с тремя мошонками и двумя гипофизами
Аноним 15/01/21 Птн 14:31:18 170592784
>>1705901
Да не, он родился таким. Забей.
Аноним 15/01/21 Птн 15:02:01 170594485
>>1705926
Нет, это наш славянский брат-болгарин, у всех славян издревле такая генетика, просто нас жиды заставили пить водяру, чтобы мы всё забыли.
Аноним 15/01/21 Птн 15:37:48 170595886
>>1705770
Хороший врач, в сша так и делают в принципе, но выписать тебе он просто так заместительную терапию не может. Единственные две вещи по которым могут в рашке выписать тест - это гипогонадизм, причем как первой степени(яйца оторвало, например), так и второй(мозг поломан, не продуцирует "сигнал" вырабатывать тест). Первое явно не твой случай, второе - очень редко бывает и об этом знают с рождения(например лишние Х хромосомы).
Лучше если захочешь - все таки брать фарму на сайтах, а не у одного качка, потому что сайт(или барыга что держит этот сайт) дорожат репутацией, пара отзывов про фуфло и мало кто будет брать, а кочке из твоего случая в целом похуй, он тебе натолкает втридорога просто растительного масла, залитого в баночки что он уже сколол себе и будет молодец, к ментам же ты не пойдешь, кек.
И если захочешь - прочитай все про ГЗТ, как делать, дозировки, курс теста(когда ставят 200-300-400-500 мг в неделю и больше) все таки отличается от ГЗТ когда ставят 80-100 в неделю, стараясь пережить период когда тебе нужны дополнительные препараты, чтобы заменить свои огрызки теста полностью на ровный красивый фон инъекционного, вжиться в него, чтобы не было скачков, прыщей и сисек и продолжать уже жить будто у тебя всегда была верхняя граница.
Но когда все это узнаешь - еще себя спроси, ты вестимо жирный, зачастую тест регулирует ароматизацией, т.е. тело должно производить из теста эстро в некоем нужном тебе количестве, если худому человеку с низким % жира надо 100 ед тестостерона чтобы сделать условно необходимые 10 ед эстро, то у тебя, жирнича, с огромным количеством ароматазы 15 ед тестостерона легко превращаются в те же 10 ед эстро и эта пятерка что осталась - твоя нижняя граница. Если ты похудеешь сам по себе, наладишь диету и сон - может оказаться что у тебя норма теста и тебе не надо подсаживаться на это говно.
А если ты с низкой границой, жирным, стимулирующим лишнюю ароматизацию телом просто курсанешь, т.е. ебнешь 500 мг в неделю, то кроме сисек ничего не получишь, через пару месяцев ты почувствуешь токсическую нагрузку, надо будет слазить, слезешь и у тебя станет даже не нижняя граница, а вообще ноль ебаный, который никакими препаратами уже в норму не вывести, потому что у тебя нормы никогда не было.
Короче с фармой это важное правило - быть похожим на нормального человека по жирности, когда увидишь намек на кубики на животе или венку на бицушке - сдавай анализы заново, а там решай.
Аноним 15/01/21 Птн 16:01:20 170596387
876867676.jpg 39Кб, 342x512
342x512
>>1705768
Адекватных исследований по пептидам нет. Даже нет гарантии, что какой-нибудь ебучий TB-500, который ты вероятно и хочешь для заживления, не канцерогенен аналогично полноценному ГР. Часто после чудесных пептидов приходится восстанавливать гормоналку, как после курса нормальной фармы. Ещё чаще от них пролактин улетает в небеса. Я бы даже меланотан для загара не советовал.

>>1705770
>>1705958
>знакомый врач сказал что мне не помешает курс тестостерона, ибо он у меня на нижней границе нормы.
>Хороший врач, в сша так и делают в принципе
Пидарас это конченный, а не врач. Либо не имеющий отношение к андрологии. Нормальный врач, уж тем более в США, сначала постарается восстановить работу гормоналки и адекватной выработки тестостерона, если тебе не 50+ лет.
Если сядешь на экзогенный тестостерон при хуево работающей гормоналке, то колоться будешь до конца жизни, потому что она уснёт окончательно. Я не шучу и не преувеличиваю. Ситуация вполне рядовая.
Сомневаюсь, что у тебя уникальная врождённая патология. Причины низкого теста (опять же, низкого по твоим словам, анализ я не видел) скорее банальны. Может ты действительно просто пухляш в 100кг, как предположил анон выше.
Аноним 15/01/21 Птн 16:42:35 170597688
>>1705963
Я не просто пухляш, я жиромразь 145 кг. Был раньше 155, но скинул периодическим голоданием три года назад, и вес не возвращался. Собирался повторить свой подвиг и поделился со знакомым, а он мне такое выдал. Еще стал втирать что похудеть не выходит потому что тесто низкое, а мол если проколоть курсик то всё сразу станет заебись и придёт в норму и похудею. Ну я и засомневался что всё так просто, видимо неспорста. В общем буду дрочить ПГ как в прошлый раз.
Аноним 15/01/21 Птн 20:53:52 170606789
>>1705963
> после чудесных пептидов приходится восстанавливать гормоналку, как после курса нормальной фармы
Поначалу даже казалось, что ты шаришь. А ты хуйло обычное. Гормоналку ему после пептидов, не влияющих на гормоналку, восстанваливают, блять.
Аноним 15/01/21 Птн 21:27:14 170608190
97897897897.jpg 50Кб, 500x715
500x715
>>1705976
Тогда, конечно, только худеть. Долго и упорно. Думаю ты и сам понимаешь, что это радикально повысит твоё здоровье по всем показателям, а не только по половым гормонам. В процессе похудения допустима лёгкая стимуляция собственной выработки небольшими дозировками антиэстрогенов, но только по анализам. Всё-таки если у тебя изначально невысокий тестостерон + добавится дефицит калорий, то худеть на АЭ будет веселее.

>>1706067
>Гормоналку ему после пептидов, не влияющих на гормоналку, восстанваливают, блять.
Давай, расскажи мне, как ГнРГ, который у каждого второго барыги идёт как "пептид для повышения тестостерона", не влияет на гормоналку.
Аноним 15/01/21 Птн 21:44:52 170609591
>>1706081
Гонада - это ж для ПКТ. Я не верю, что есть дауны, которые им курсят.
Аноним 17/01/21 Вск 00:12:58 170658992
Планирую курсануть винстрол+турик без эфиров, но с кломидом и ХГЧ чтобы яйца не уснули. Курс на сухую массую.
Аноним 17/01/21 Вск 04:27:17 170665393
>>1706589
Скажи "пока" суставам и, возможно, связкам.
Аноним 17/01/21 Вск 12:22:39 170672694
>>1706653
Я не он, поясни почему пизда суставам и связкам будет? Это правда получается что шанс порваться у химиков выше чем у натуралов?
Аноним 17/01/21 Вск 15:16:00 170683995
>>1706726
Потому, что лишь бы пиздануть. Никакого специфического влияния на суставы и связки эти препы не оказывают. Минус только в том, что мышцы с них особо не наростишь. Это больше для легкоатлетов курс - на повышение силы и рельефности.
Аноним 17/01/21 Вск 15:46:14 170686096
787886768.jpg 27Кб, 600x450
600x450
>>1706095
>Гонада - это ж для ПКТ.
Гонадотропин и гонадорелин - это не одно и то же. Если гонадотропин в редких случая оправдан на старте ПКТ, то гонадорелин - никогда. Литры фармы в неделю безопаснее, чем он, с точки зрения восстановления.
> Я не верю, что есть дауны, которые им курсят.
Пептиды, САРМы и прочее "безопасное" говно неплохо рапиарены, так что в пользователях нет недостатка.

>>1706589
>Планирую курсануть винстрол+турик без эфиров, но с кломидом и ХГЧ чтобы яйца не уснули. Курс на сухую массую.
Бро, я тебе честно скажу, такую концентрацию хуйни встретишь не часто.
Во-первых, какие, блядь, два гепатотоксичных препарата вместе на курсе? Ты на нормальных дозировках недели 4 протянешь, если у тебя печень обычного человека.
Во-вторых, какой нахуй кломид во время курса? И нахера тебе ХГЧ на явно коротком курсе? Откуда ты всего этого набрался?
В-третьих, в чём вообще логика отказа от тестостерона?
Выхлоп от запланированного тобою курса примерно такой:
Ферменты печени в небесах, либидо на нуле, набран 1 кг мяса и 2 кг воды, повреждение/разрыв какой-нибудь связки.
Если всё перечисленное соответствует твоим целям - начинай курсить уже сегодня.

>>1706726
>Я не он, поясни почему пизда суставам и связкам будет?
Винстрол стимулирует синтез коллагена, что приводит к утолщению связок и потери их эластичности.
>Это правда получается что шанс порваться у химиков выше чем у натуралов?
От таких гениальных курсов - да. Но обычно виновата не фарма, а их пользователи. Неопытные химики травмируются, потому что связки просто не успевают адаптироваться к росту силовых. Опытные рвутся, как правило, на сушке.
Аноним 17/01/21 Вск 17:31:32 170692097
Короче, до первого курса просушился так нехило, с тренером занимался. Когда кубики появились первые - предложил набирать, сказал ставить кубик теста (в очко)в неделю на протяжении пару месяцев.

Скажу так, по ощущениям набрал что-то, да, плюс ебаться хотель быстрее. Побочек никаких не было, да и малый был курс наверное. Тренер дальше предлагал курсить, но я уже отказался, так как там препаратов больше он предлагал. Короче таков мой опыт, Анон. Задавайте ответы
Аноним 17/01/21 Вск 17:51:45 170692698
В какое время ставят ГР?
Аноним 18/01/21 Пнд 02:32:59 170708199
>>1700747 (OP)
Поясни про клён. Он есть во всех магазинах стероидов, но отзывов по нему мало словно никто его не покупает. Куда его лучше включать, в какую схему?
Аноним 18/01/21 Пнд 06:10:09 1707092100
>>1707081
(я не OP)
Клен для того, чтобы при похудении зашлифовать уже и без того хороший результат. Курс клена 2 недели, за это время можно можно успеть снизить жирность тела на 1-2%.
Аноним 18/01/21 Пнд 08:55:37 1707104101
Аноним 18/01/21 Пнд 13:47:23 1707187102
>>1707092
А что насчёт его антикатаболических свойств? На ПКТ имеет смысл?
Аноним 18/01/21 Пнд 19:50:41 1707303103
>>1707187
Этого я не знаю, передо мной таких вопросов не стояло никогда
Аноним 18/01/21 Пнд 20:55:15 1707338104
>>1707303
Я так и понял, что придётся самому проверять. Но он и так просится на ПКТ + сушку, так что должно быть самое то.
Аноним 19/01/21 Втр 00:01:57 1707424105
77676757567.jpg 202Кб, 1000x669
1000x669
>>1706926
>В какое время ставят ГР?
Когда как следует обследуются. И когда понимания, что ты с собой делаешь, будет хватать хотя бы на то, чтобы не задавать таких вопросов. И пока ты считаешь меня мудаком, отвечающим тебе с мудацкой иронией, всё же призадумайся хоть чуть-чуть, а действительно ли оно тебе надо? Что-то мне подсказывает, что ты ещё не все возможности классической фармы исчерпал.

>>1707187
>А что насчёт его антикатаболических свойств? На ПКТ имеет смысл?
Если ты за время курса возненавидел набранные тобою мышцы, то однозначно стоит использовать клен на ПКТ - он с ними разберётся.
Антикатаболические свойства кленбутерола примерно такие же, как у сосания хуёв. Так что можешь выбрать вариант из двух, который тебе больше по нраву.
А на ресурс, где ты об этом прочитал, больше не ходи.

>Но он и так просится на ПКТ + сушку, так что должно быть самое то.
Ты же не объединяешь в одно два этих мероприятия, я надеюсь?
Аноним 19/01/21 Втр 00:22:45 1707436106
>>1707424
>Ты же не объединяешь в одно два этих мероприятия
А ты предлагаешь сушиться на метахе, лалка?
Аноним 19/01/21 Втр 14:20:29 1707592107
>>1707424
>Антикатаболические свойства кленбутерола примерно такие же, как у сосания хуёв
Что за бред? Клен не только сохраняет мышцы, но и имеет анаболический эффект.
Аноним 19/01/21 Втр 16:30:11 1707674108
>>1707436
Сушка на ПКТ это пиздец долбоебизм. Тесто падает, зачастую даже ниже референтов, ты продолжаешь тренить, а еду урезаешь — тупо перестаёшь нормально восстанавливаться и травмируешься. И при курсе стоит выбирать что-то одно — либо сушку, либо массанабор. Но ты можешь делать качели и нихуя с этого не иметь профита, только другим такую хуйню не навязывай.
Аноним 19/01/21 Втр 16:52:59 1707686109
>>1707674
Предложи свой "правильный" вариант сушки а мы обоссым
Аноним 19/01/21 Втр 17:24:28 1707710110
>>1707686
Господи блядь, ты серьезно предлагаешь сушиться во время пкт? И на предъяву отвечаешь "не на метахе же сушиться?". Я не гослинг, но блядь ты за пределами добра и зла, сушись блядь на пкт, охуенная идея, просто как швейцарские часы. Все ставят трены, мастероны, гормоху, оралки от станазы до халотеста, а этот решил, а чо я с околонулем теста на кломиде буду сушиться, только вот все набрал, надо как-то сохранить, буду недоедать, охуеть я придумал соединить, да?
Аноним 19/01/21 Втр 18:43:06 1707749111
Анаболята, поясните за схему с кленом+кетотифен. Пара входных данных - 29, лвл, 174см, 105кгжиробай. Занимаюсь в зале, но очень медленно уходит вес, даже с жиросжигателем. Планирую, как более-менее окрепнут мышцы(пару месяцев еще) подключит клен+кет и худеть на нем. Збс вариант на попробовать?
Аноним 19/01/21 Втр 18:57:14 1707758112
>>1707749
Уясни что действие клена в том что у тебя разгоняется пульс на сколько-то ударов и это увеличивает твой RMR на 200-300 ккал в сутки, т.е. ты можешь не есть вредную для сердца хуйню, да еще и бетаблокаторы сверху, которые значительно понижают эффективность клена, а просто уделить 10 минут дополнительных на скакалке или погулять минут 40, ну или банально не жрать эти 200-300 ккал. Если ты с диетой пока на вы и не знаешь железобетонно свои калории и иногда нарушаешь, поддаешься импульсам или вообще просто худеешь за счет добавления нагрузок не меняя питания вообще, то на клене ты просто будешь наедать 200 ккал сверху и никакого эффекта вообще не будет, ну кроме того что у тебя в грудине ломить будет пиздец пару дней после отмены.
Уясни еще что здоровый рейт сброса веса без фармы упирается в 500 ккал дефицита, а это 3500 ккал недельного, а это полкило сала, если ты все делаешь идеально то будешь скидывать полкило сала в неделю, учитывая погрешности, слабости, генетику и все остальное - 300 грамм сала в неделю отличный результат. Если ты хочешь быстрее, то скорее всего тебе это уже будет неполезно, а если ты думаешь о том чтобы сесть на нормальный курс и сделать именно сушку, когда ты жрешь по факту один белок, то это тоже не ускорит особо твой рейт похудения, потому что мышц у тебя, которые поддерживаемые андрогенами собственно нет в том же количестве как у 105 кг качка с парой сантиметров сальца на пузени, т.е. тебе нечем жечь сало ускоренным темпом.
Поэтому лучше лишний раз подумай о диете и о дополнительном кардио.
Аноним 19/01/21 Втр 19:09:32 1707764113
>>1707758
Анон, не ожидал такого подробного ответа. Храни тебя Господь! Спасибо! Диета у меня сейчас близкая к идеальной - 1000-1500ккал. Стараюсь исключать угли еще. Я не кетосектант, просто посоветовал тренер такое в начале. Просто начитался красивых кулсторей про клен, что у людей жир вылетает килограммами за короткие сроки и это вдохновило меня на такие мысли. Короче в любом случае мне еще рано думать о таком, буду смотреть на результаты дальше. чо такое RMR, не кидайте тапками только
Аноним 19/01/21 Втр 19:17:20 1707769114
>>1707710
Хватит гореть, пили свою "правильную" схему в которую нормально укладываются и ПКТ и сушка.
Аноним 19/01/21 Втр 19:18:32 1707770115
>>1707764
У тебя калории сожранные идут на 4 категории всего.
RMR - рестинг метаболик рейт, это работа мозга, сердца, органов, пищеварения, тепло тела. Клен разгоняет сердце, трийодтиронин, другой популярный жиросжигатель(фармовый) повышает температуру на градус и тоже поднимает пульс, например.
TEFF - термик эффект оф фуд, короче это кпд еды, понятно что ложка сахара даст тебе 98% энергии что в ней есть, в то время как кусок сухого тунца будет давать 70%, протеин условно жрет 30% своих калорий на свое же усвоение, сахара и жиры по 10%, но есть всякие дебильные продукты, типа грибов и сельдерея, которые имеют отрицательный тефф, прожевывание, глотание и усвоение таких жжет калорий больше чем в них содержится.
И две остальные - спонтанная и физическая активности, первое когда ты просто двигаешься, срешь, трясешь ногой, чешешься, идешь в пятеру за сигами. Второе - твой сознательный спорт.
Поэтому идеальным рецептом для похудения по RMR является здоровый организм и лучшее соотношение мышц к жиру чем у тебя сейчас, собственно качки могут сушиться быстрее, потому что RMR за счет большого количества мышц у них больше, они нуждаются в поддерживающих 4000 ккал, например, соответственно дефицит у них может быть больше чем у тебя.
По тефф - надо жрать нормальную еду, хорошие источники белка и овощи, по спонтанной активности - не быть диванным рембо, а что-то делать, например гулять собаку, или ебать тян. А физическая активность понятно - просто регулярно заниматься.
У тебя слишком большой дефицит, когда упрешься в то что вес встал - тебе надо будет не урезать калории дальше, а неделю поесть поддеживающий и потом взять -500 дефицит, на 105 кило со спортом надо где-то 3к ккал, ты урезал не на 1/6, а в два раза.
Аноним 19/01/21 Втр 19:19:40 1707772116
>>1707758
>действие клена в том что у тебя разгоняется пульс
А, дальше можешь не продолжать. Ну или попробуй подумать как он тогда под бисопрололом работает, без разгона пульса-то.
Аноним 20/01/21 Срд 15:15:58 1708074117
>>1705963
Постоянно слышу о том что ГР может вызывать онкологию. В этом есть некоторая логика. Но ни разу не видел исследования подтверждающие это.
Аноним 20/01/21 Срд 15:34:21 1708085118
15296534455412.jpg 16Кб, 360x360
360x360
Анон, хз у кого спросить еще, спрошу у вас. В общем в 12 лет ставили гипогонадизм, прописали курс ХГЧ, прокололи, всё норм, к 13 пошла борода расти. В 16 лет повторил курс, но уже по своей инициативе(дурак был хуле), в итоге к 17 начали редеть волосы на башке. Виновата ли моя тупость и ХГЧ или он не мог такой эффект дать? Курсил прям как в упаковке написано было, какие там дозировки были не помню уже.
Аноним 20/01/21 Срд 17:18:36 1708129119
>>1707769
Единственный вариант нормального курса с сушкой — курсить для сушки. Т.е. начинаешь ебошить как проклятый за пару месяцев до курса, первые три недели продолжаешь ебошить и поддерживаешь необходимые ккал, получая скачок анаболизма, а последние три недели снижаешь ккал за счёт перехода на кето/безуглеводную диету и меняешь тренировки на сушащие. А на ПКТ онли низкоуглеводное питание с "правильными" углеводами (которые не булка с сахаром) и тренировки умеренные, ибо на ПКТ ты будешь очень хуёво восстанавливаться и можешь проебать много мяса при перенагрузке. И препараты подобрать не заливающие как меташка, а суст, приму или там энантат с оксаной.
Если же тебе хочется, чтоб на одном курсе и полноценно массанаборить и полноценно сушиться, то тебе либо очень длинные курсы, либо ГЗТ(вечный курс).
Но конкретно тебе я бы посоветовал обратиться к спортивному врачу, чтоб он тебя вёл за ручку, ибо ты дебил. Но ты вряд ли прислушаешься , ибо ты дебил и оттого не слушаешь, да и зарабатываешь мало по той же причине.
Аноним 20/01/21 Срд 19:33:17 1708180120
4894546456.jpg 47Кб, 698x540
698x540
>>1707592
>Что за бред? Клен не только сохраняет мышцы, но и имеет анаболический эффект.
Успехов тебе в применении клёна на ПКТ. Одного раза будет достаточно, чтобы ты больше не писал эту хуйню, которую начали тиражировать после исследований на крысах и крупном рогатом скоте. На человеке, на практике, получается совсем иначе.

>>1707686
>А ты предлагаешь сушиться на метахе, лалка?
>Предложи свой "правильный" вариант сушки
Удивлён, что ты с таким интеллектом дорогу до качалки находишь. Не поверишь, блядь, но правильный вариант сушки - это разумный дефицит калорий при адекватном гормональном фоне.

>>1707764
>Занимаюсь в зале, но очень медленно уходит вес, даже с жиросжигателем
>Диета у меня сейчас близкая к идеальной - 1000-1500ккал. Стараюсь исключать угли еще.
>посоветовал тренер такое в начале
Бро, твой тренер - пидарас, которого за такие советы нужно посадить на бутылку.
Попробую привести твои мысли впорядок. Итак:
Забудь о клёне, кетотифене, ЭКА, спортпитовских жиросжигателях и всей остальной хуите.
Твой вес почти не уходит, потому что на "близкой к идеальной" диете ты загнал свой организм в охуительную яму на этой ничтожной калорийности, которой ты не должен был достигать даже в конце периода похудения. Щитовидка у тебя уже охуенно просела, замедляя метаболизм, насколько это возможно. Туда же (на дно) отправляется и тестостерон на этой калорийности. А дальше активно включаются в работу надпочечники и начинается накопление жидкости, и эти отёки, естественно, видны и на весах. Плюс ты ещё использовал жиросжигатели, которые зачастую оказывают негативное влияние на надпочечники, что ещё ухудшило ситуацию. А теперь ещё хочешь бахнуть клён+кетотифен. Ты после этого будешь пол года в себя приходить и придёшь, когда нажрёшь лишних кило 20 после всей этой хуйни.
Начинай плавно, но заметно повышать калорийность. И в дальнейшем сиди на скромном, но уверенном дефиците в 10-20% (максимум). Как уже писал анон выше, похудение - это не быстрый процесс.
И никаких, блядь, безуглеводок. Никогда. Вообще. Пусть на 3г белка/кг и на 0-50г/кг углей сидят тренеры-дегенераты. Зато потом можно будет на весь инстаграм рыдать про свой сложный путь. Твой случай - это 0,8г/кг жира, 1г/кг белка, остальное - углеводы.

>>1708074
ГР с радостью поможет всем тканям организма, которые стремятся вырасти. Знал бы ты, как дивно он растит даже гино, если пользователь слегка упустил свои гормоны и оно объявилось.

>>1708085
Повышенный уровень тестостерона может ускорить алопецию, к которой ты генетически предрасположен, но не начать её. Влияние ХГЧ крайне маловероятно. Но это не отменяет того факта, что сотворил ты знатную хуйню. Сейчас-то сколько лет? Анализы сдавал?
Аноним 20/01/21 Срд 21:11:22 1708222121
>>1708180
Норм так переобулся на лету. >>1707772 тебе вопрос, петушелло.
Аноним 20/01/21 Срд 21:56:54 1708251122
>>1703420
>Мне 25 лет. 6 лет из них я сижу на курсе.
И? Что должно было случиться? В 25 можно и на героче сидеть, но это не значит будто бы он полезен

Аноним 20/01/21 Срд 22:00:08 1708252123
>>1708180
В общем все правильно, но что за высер про безуглеводку?
Кето+ кардио самый быстрый вариант сжигания жира.
Да даже просто кардио по 30 мин в день это рельеф
Аноним 20/01/21 Срд 22:03:29 1708254124
>>1703724
Тренер, ну как много клиентов ЧЕРТИЛА?
Много подкатывали дамы?
Я скажу что нахуй ты никому не нужен со своим портфолио и мышцами лол, текучка утренеров дикая.
Сам тренером был и видел таких даунов 21 летних с залысинами 40 летних мужиков на курсе..
Аноним 20/01/21 Срд 23:00:18 1708269125
>>1708180
>Повышенный уровень тестостерона может ускорить алопецию, к которой ты генетически предрасположен, но не начать её. Влияние ХГЧ крайне маловероятно. Но это не отменяет того факта, что сотворил ты знатную хуйню. Сейчас-то сколько лет? Анализы сдавал?
Сейчас 26 годиков, анализы сдавал, ФСГ, ЛТГ, тестостерон в норме, но близко к нижней границе.
Аноним 21/01/21 Чтв 11:11:45 1708425126
Поясните почему на многих ресурсах такой лютый дроч на pharmacom labs . И почему этот пусть и хороший, но андер выставляют так как будто он лучше чем заводы Balkan и EPF
Аноним 21/01/21 Чтв 11:37:57 1708429127
1611218277426.jpg 153Кб, 724x1080
724x1080
>>1703575
> топ-15 чемпионата Мухосранской области по стоянию в трусах на сцене?

Сука, как же я проиграл!
Аноним 21/01/21 Чтв 21:09:43 1708617128
Аноним 21/01/21 Чтв 21:12:43 1708621129
>>1708180
Можно в цифрах для аутистов, плез. На сколько мне калорий в сутки повысить сейчас жрачку стоит? И ещё, может какие анализы посоветуешь сдать? Посмотреть хоть, что с гормональным фоном. Я тот анон с 1-1.5к диетой.
Аноним 21/01/21 Чтв 21:50:14 1708640130
>>1708621
Калькулятор нормы калорий в гугл
Считаешь норму
Вырезаешь 300, неделю смотришь
В твоем случае, раз уж ты жрешь долгое время 1500, хотя должен ~2500, ты вероятно слегка наберешь воды и говна, а потом откатишься обратно, короче флуктуации, неделю можешь поесть норму, потом начинать -300.
За неделю вес пошел вниз? Заебок - продолжаешь.
Не пошел вниз? Херово - доводишь до -500
При условии что ты все считаешь досконально, не как еблан и не обманываешь себя внезапным ночным палычем, который ты не включил в калькулятор
И так далее пока вес идет вниз.
Когда ты дойдешь до 600-700 дефицита и вес не пойдет вниз неделю - жрешь снова норму, добавляешь кардио, больше активности, качаешься интенсивнее, восстанавливаешься, и снова по кругу, такой вот ресет. Цикл похудения у тебя 4-6 недель, потом неделя-10 дней ребаунд на норме и снова, никто не сидит годами на дефиците.
Или как вариант делать читдеи и читмилы, но это мутная тема и многие не понимают сути и это в целом более вредоносная чем полезная фигня пока нет четкого понимания как твое тело работает.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:41:13 1708713131
Где купить анастразол без рецепта?
Аноним 21/01/21 Чтв 22:41:18 1708714132
>>1708640
Лучей добра анон. Пролил свет, как боженька. У меня просто образ жизни помимо зала полностью сидячий\лежачий. Поэтому думаю можно слегонца поболее от нормы отнимать. В общем буду тестить и смотреть результаты, суть уловил.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:48:50 1708725133
6556654.jpg 198Кб, 488x684
488x684
>>1708222
Шизоид, для тебя на Дваче все кроме тебя - это один и тот же человек?

>>1708252
>но что за высер про безуглеводку?
Я не знаю, зачем человеку, находясь в своём уме, сидеть на кето. Я даже не хочу обсуждать, что там с анализами происходит, это мы опустим, их же можно просто не сдавать и не видеть, ведь правда? Особенно липидку. Лучше нервы поберечь.
Но кто, блядь, захочет лишать себя гликогена? Вот ты перетерпишь этот ебучий месяц кето, половина твоего результата, если не больше, - это слитый гликоген. Тренировки в этот месяц представляют собой либо сущий ад, либо, чтобы они не были адом, нагрузка настолько ничтожная, что проще не ходить в зал вообще. В итоге мышцы пустые, силовые просраны, настроение по пизде, а на кровь лучше даже не смотреть. Охуенная диета.
А ведь можно питаться нормально и ясно мыслить, быть наполненным и довольно неплохо тренироваться, сохраняя силовые, да ещё и без ебучих адапционных периодов, и при этом спокойно худеть.
>Да даже просто кардио по 30 мин в день это рельеф
Это минус ~200 ккал, всё. Давай не будем уходить в степь "6 на силу, 8 на массу, 12 на рельеф", а остановимся всё-таки на энергетическом балансе.

>>1708425
>тестостерон в норме, но близко к нижней границе.
Бро, эти границы каждая лаба выставляет себе на очень усредненных показателях. Они не являются фактическим окном "нормы". Вероятнее всего у тебя нихуя всё не в норме.

>>1708621
Более-менее подпишусь под этим господином >>1708640. Попробуй для начала так. Единственное - не выходи на свою норму резко. Дней 7-10 на неё выходи, равномерно разделив ту дельту калорий, что тебе требуется прибавить.
В качестве основной активности я посоветовал бы тебе ходьбу. Ходить - это охуенно. А самое главное, что нет нужды специально выходить на какую-то тренировку дополнительно. Просто часть своих стандартных маршрутов проходи пешком, а в выходные отдавай предпочтение прогулкам.

>>1708425
Выскажу тебе своё личное мнение. Лет 7 назад заказ балкана или верки - это была ёбаная лотерея. Сначала жрёшь/колешь, а потом по анализам разбираешься, что же там на самом деле за действующее вещество. Соответственно, по привычке также действовал и с фармакомовской продукцией - не подводила ни разу. Т.е. с большой долей вероятности ты можешь покупать там и приму, и оксану, и турик - и там действительно будет заявленное вещество в нужном количестве. Но опять же, я брал в одном конкретном месте у одного и того же дилера, что-то типа "официалов", как бы глупо это не звучало в контексте рынка фармы в России.
Аноним 21/01/21 Чтв 22:53:23 1708736134
>>1708621
А, да, если хочешь анализы сдать, то пожалуйста:
ТТГ, Т4, ЛГ, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, общий анализ крови. Пока хватит этого набора.

Гослинг-кун
Аноним 21/01/21 Чтв 23:03:32 1708752135
Как ингибировать ароматазу ?
Твердо и четко
Аноним 22/01/21 Птн 09:30:30 1708886136
>>1708725
>Бро, эти границы каждая лаба выставляет себе на очень усредненных показателях. Они не являются фактическим окном "нормы". Вероятнее всего у тебя нихуя всё не в норме.
Ну там в общем 12.6 nmol/L при референсных от от 8.72 до 38.17
Аноним 22/01/21 Птн 09:48:47 1708889137
>>1708725
То есть если покупать на руанаболе то продукция соответствует заявленному? Я просто как раз про дорогие препы интересуюсь типа гексы, примы, оксаны
Аноним 22/01/21 Птн 10:35:56 1708902138
Аноны, собрался курсануть через год. Пока 4 месяца только качаюсь, до этого занимался чем угодно, и лёгкой атлетикой, и турничками. Все равно выгляжу как просто крепкий тип. Силовые с 708 в приседе поднял до 1006, жим с 708 до 904 и тягу с 75*8-10 до 100 на 6-8 раз тоже.
Визуально становлюсь крепче, хорошо растут силовые. Но руки совсем не растут.

Пока лета покачаюсь, к осени ебану сушку, жира все равно сильно не прирастает, там его 12-15% может, не больше. Ну и после сушки, осенью сесть на свой первый курс.

Что посоветуете? Анализы сдам, само собой.
Хочу именно растить сухую массу, то есть больше на качество работать.

И анончики, после ПКТ я смогу хотя бы процентов 70 сохранить?
Вообще, можно ли таким макаром курсить раз в год на протяжении 3-4 лет и потом внаиурашку поддерживать, то, что останется?
Аноним 22/01/21 Птн 10:38:19 1708904139
>>1708902
70 на 8; 100 на 6; 90 на 4

*Фикс

Аноним 22/01/21 Птн 12:57:51 1708974140
>>1708902
Советую забить хуй на это и тренить в свое удовольствие, заниматься физкультурой, т.е больше для себя, а не для результата, но и стремится к чему то больше, главное не во вред здоровью.
А стероиды это такая параша, было 3 курса.
1) Турик на 7 недель + под конец клен - диету держал ахуеть как, тренил по 5-7 раз в неделю, выносливость поднял, силовые на 5-10%. Как итог понравилось.
2) стан + проп на 8 недель - силовые выросли невьебически, жим с 85 на раз вырос с 120, с 75 рабочих, до 100, диету не держал жрал все подряд, выносливость упала на 30-35%, колени начали болеть.
3) Финилпроп + энка - тут уже все более менее грамотно было подобрано, с дозировками и антиэстрогенами, питание тоже откорректировал, как итог сделал топовую форму, сохранив при этом 3-4 кг, силовые вернулись как были на 2 курсе, но жира и воды было на 4-5 кг меньше.
ПКТ делал после каждого курса, и это состояние, первую неделю, после курса, просто пиздец, такая депрессуха, вялость, хуй не стоит, как будто ты вагоны разгружал, силовые, выносливость падает, вес уходит.
Я это все к тому, что генетики выступающего бодибилдера у тебя нет, так зачем все это? Чтобы себе нравится в зеркале пару месяцев, а потом откат? Гробить свое здоровье? Дырявить свою жопу ещё больше (это кстати отдельный разговор, т.к если ты попадешь хотя бы на миллиметр не туда, с твоей жопы вытечек ахуеть как много крови, а в зависимости от качества сырья и личной переносимости организма, могут появляться шишки (скопления действующих веществ) которые необходимо рассасывать, а иначе перерастет в абсцесс)?
Это одна из немногих побочек, и пожалуй, самая безвредная.
Только если у тебя игла в жопе не сломается.
Аноним 22/01/21 Птн 13:00:22 1708976141
>>1708974
А, забыл добавить, что силовые все слил как было до курсов.
Но поднял их в натураху за год систематических и более менее правильных тренировках, а форму так и не сделал как была на курсе.
Аноним 22/01/21 Птн 14:14:12 1709003142
>>1708976
Получается, лучше и не курсить?
Силовые сами по себе, как я понял, вырастут итак. Замечал тенденцию, что из года в год я как будто крепче становлюсь, даже несмотря на то, что я конкретно железом серьёзно не занимался. А тут за 4 месяца поднял неплохо так, я считаю. Да и визуально лучше стал.

Хотя ручки маленькие, мне не нравится, и силовые в руках так себе. Собственно это одна из причин, а вторая, желание быть более сухим. Но походу быть вмеру сухим не будет сложно.
Рост 193, вес 83-85, но мне бы этак к следующему году за 90 шагнуть и жир на 12 % так и оставить, может тогда ручки побольше станут.

Аноним 22/01/21 Птн 14:17:59 1709005143
>>1708974
Ты классический пример долбоеба, курсящего с жимом в 80. У тебя даже жопа такая маленькая что в нее шприц не влазит.
Но в целом ты прав в том что КУРСИТЬ не стоит, это как ни посмотри - ебланство. Пару месяцев ходить сочным и потом сдуваться на депре, я хз кто это придумал вообще, ну типа курсы, это наверняка такая совковая дичь или из 90х какое-то ебаное изобретение. В америке есть бласт&круиз, у нас курс+мост. Если курсить круглый год, ну как курсить, курсишь ты пару месяцев, а все остальное время ставишь 200 мг теста, то ты ничего не сливаешь, депры не ловишь, плавно адаптируешься к препаратам, увеличиваешь количество органоидов в клетках, записываешь генетическую память, да и банально набираешь достаточно массы чтобы при сливании ее тебя хватило на 3-4 года хорошего вида.
Но чел, ладно бы ты написал что дошел до сухой сотки или сто десять, или написал как поднял жим со 150 до 200, ты написал что провел первый ебланский курс для ебланов(соло турик кококо безопасно), второй курс похож на то что обычно юзают на сушку, ты на нем растил "силовые", при этом жрал все подряд, и подтер коленки, охуеть уровень понимания. Третий курс ты вообще хуй пойми что делал, то сушился, то набирал, то силовые. Вы же бляди малохольные не можете никогда определиться что вам надо - силовые, масса или пресс, прямо на курсе переобуваетесь.
>>1709003
Получается лучше не быть долбоебом, инфы полно, каналов на ютубе(если знаешь английский), книг, статей, интервью. Надо понимать как фарма работает, что она дает, даст ли она петучу с жимом 60 какой-то результат вообще. Не курсить первый курс говнотуриком(внутри которого скорее всего либо метилтест, либо станаза), а сразу тестить тестостерон.
Но твой пост дочитал и понятно стало что тебе явно не стоит курсить, какие нахуй 4 месяца? У тебя тело буквально ЕЩЕ НЕ ПОНЯЛО что ты с ним делаешь в своей качалке. Фраза "силовые в руках" или "хочу сильные руки", "силу в руках" слышал очень часто, это просто детектор нахуй человека которому не стоит в себя что-либо вводить извне кроме пюрешки с котлетками, я тебе гарантирую.
Аноним 22/01/21 Птн 14:19:08 1709006144
>>1709003
Каждый решает для себя сам, переходить на темную сторону либо нет.
Да, можно набрать силовых и спортивную форму и без стероидов.
Почему все говорят о том, что стероиды безвредны? Взять того же дочу, у которого инфаркт на почве фармы случился, и это не один такой пример.
Аноним 22/01/21 Птн 14:24:14 1709007145
>>1709005
Бро, не бывает курсов из анаболических стероидов на массу или сушку, все корректируется питанием и тренировками.
Если были бы стероиды на сушку, они бы назывались катаболические лол.
Аноним 22/01/21 Птн 14:30:43 1709011146
>>1709007
Ты пиздец хуйню несешь. Я даже не знаю с какого угла подойти. Типа можно ли такому хлебушку рассказать про курсы открытых выступающих химиков и как они переключают препараты и что они не сушатся на оксиметолоне. В чем суть вообще мастерона, например. И я даже не хочу узнавать как у тебя там тренировки корректируются на сушке, боюсь ВНЕЗАПНО узнать что там 3 на силу, 6 на массу, 15 на рельеф.
Аноним 22/01/21 Птн 14:50:03 1709020147
Аноним 22/01/21 Птн 15:13:09 1709032148
>>1707764
Кленбутерол хорошо работает только на кардио, его и надо принимать за 3 минут до кардио. У тебя будет такой липолиз, что пот будет на дельтах и трицепсах с грудью течь...не то что из подмвшек
Аноним 22/01/21 Птн 15:14:00 1709034149
15532083617090.jpg 92Кб, 692x640
692x640
>>1709032
А, я не уловил что это троллный тред со смешными советами.
Аноним 22/01/21 Птн 15:14:52 1709036150
Аноним 22/01/21 Птн 15:19:18 1709039151
>>1708725
Гликоген заменяется на кетоны, вполне наполненость есть, ничего не сливается если жиров достаточно и тесто вырабатывается.
>8 на массу 12 на рельеф
Давай ты не будешь тут пиздеть? Ли прист, шон рей и бодибилдреы чуть ли не по 2 часа 3ардио в сутки выполняли.
0отя бы знаешь зачем его делают?
Аноним 22/01/21 Птн 16:03:52 1709045152
>>1709011
Какой то ты агрессивный петушок. Кто то посмел высказаться, в том, что ты долбаёб, и ты сразу начал кукарекать.
Алсо, нет стероидов на сушку, они все анаболические (можешь погуглить что это значит), и некоторые из них заливают водой меньше чем другие, отсюда и мнение, что метан на массу а стан на рельеф.
И да, колличество повторений в подходе, вносит свою лепту в развитие спортивных показателей. Учи матчасть, маня.
Такое ощущение, что некоторые аноны за рамки этой доски не выйдут, у них банально не хватит интеллекта для этого, их удел, черпать говно лопатами из спортвики.
Мимо другой анон.
Аноним 22/01/21 Птн 16:05:12 1709046153
Аноним 22/01/21 Птн 16:17:03 1709050154
>>1709045
Ебаный насос, эта нелепая попытка демонстрировать знания и опыт которых у тебя нет.
Давай, мистер все стероиды анаболические, расскажи как следует называть человека набирающего массу на миксе халотеста с мастероном?
>>1709039
Он отвечал жирничу который не собирается юзать фарму, как бы делать три часа кардио и сидеть на жестком кето когда ты натурал и когда в тебе плавает 3 грамма всех возможных препов это несколько разные вещи.
Аноним 22/01/21 Птн 16:58:24 1709060155
>>1700747 (OP)
И сколько денег ты на это потратил? Просто интересно.
Аноним 22/01/21 Птн 18:12:29 1709087156
1392998470062.jpg 298Кб, 986x1000
986x1000
Пятый год иду к мастеру спорта в пауэрлифтинге, и тут в зал приходит Васян с улицы и через полгода получает корочку, ради которой я годами жопу надрываю. У меня порвалась срака и я стал узнавать какого хуя, выяснил что он на стероидах, но падла пидорская на просьбу рассказать как и че принимать сказал что секрет, и даже своим барыгой не поделился.

Полез в интернеты изучать вопрос самостоятельно, наткнулся на спортсвики, там вроде всё понятно, но не покидает ощущение что статьи там пишут какие-то гидроцефалы, хз может я и не прав. Но на всякий случай хочу обезопасится и в общем вопрос к вам: какие труды лучше почитать на тему, чтобы серьезно во всё разобраться?
Аноним 22/01/21 Птн 19:09:47 1709124157
Аноним 22/01/21 Птн 19:11:40 1709127158
>>1709050
Кардио и в натураху охуенно работает.
Я бы сказал что оно как по инерции, вот ты делаешь кардио 2 недели результаты так себе только на 2 неделю чуть чуть.. А потом прёт... Даже если ты перестаёшь кардио делать следующую неделю теряешь жир.
Аноним 22/01/21 Птн 19:15:03 1709129159
>>1708725
Высер про безуглеводку. Эта диета единственная которая будет тебя держать в форме атлета, модели. Даже без регулярных занятий.
А силовые твои и банки надутые углеводами, только до той поры когда рядом холодильник и зал.
Хуйня короче все эти мышцы надутые и стероиды лол. Ты лишний русачек и никакие мышцы тебе не помогут все равно... Так что смысл.. Тем более бабам всегда нравятся только поджарые жилистые модельные парни
Аноним 22/01/21 Птн 19:18:11 1709132160
>>1709087
Блять, русачек. Ну нахуя это тебе? Ну поднимаешь ты железку, ну поржут Наташи там сидящие, ну даст тебе грамоту и корочку облвсевшиц пердун мастер спорта 89 года. И че??? Твоя жизнь то как измениться додик??
Никто тебя в кино не пригласит снимается из-за твоего рекорда лол, ни баба тебе не даст, русским бабам не интересны русачки даже качки модели. Лишний ты и нахуй не нужный, и не нужный твой рекорд и карточка лол, как и тот русачек который пожал... Лучше займись чем нибудь стоящим что тебе в жизни пригодится,
Аноним 22/01/21 Птн 20:34:57 1709175161
>>1709132
Давай я буду сам решать как жить? Хочу бесполезную корочку - получу корочку, тебя ебать не должно.
Аноним 22/01/21 Птн 23:11:01 1709285162
>>1709175
Естественно русачек...хочешь жену выебанную 1000 хуями... Получишь.. Меня это не должно ебать...
Аноним 23/01/21 Суб 02:17:35 1709325163
765675677.jpg 105Кб, 639x959
639x959
>>1708886
>Ну там в общем 12.6 nmol/L при референсных от от 8.72 до 38.17
Если у тебя нормальный образ жизни без перегрузок, то это очень хуевое значение. А ЛГ какой?

>>1708889
>То есть если покупать на руанаболе то продукция соответствует заявленному?
По моему опыту - да. Но не воспринимай это как стопроцентную гарантию.

>>1708902
>Аноны, собрался курсануть через год. Пока 4 месяца только качаюсь
Каким, блядь, образом, ты спустя четыре месяца качалки уже сумел осознать необходимость фармы через год?
>Что посоветуете?
Посоветую тебе не страдать хуйней и спокойно заниматься натурально. А если желание курсануть будет преследовать тебя ежедневно и не давать спать, то хотя бы достаточно изучить данную тему самостоятельно, чтобы понимать, что ты с собой собираешься делать и как ты будешь решать те или иные возможные проблемы.
>Вообще, можно ли таким макаром курсить раз в год на протяжении 3-4 лет и потом внаиурашку поддерживать, то, что останется?
Нет, нельзя. Если для мышечной массы Х требуется сверхфизиологическая концентрация гормонов в крови, длительное время удерживать эту массу на своих гормонах ты не сможешь ни при каких условиях.

>>1709003
>Получается, лучше и не курсить?
А вот ты и сделал правильный вывод. Молодец. Тем более, судя по описанным тобою впечатлениям от четырёх месяцев занятий в зале, у тебя и так всё очень недурно. Нахуя тебе фарма, мне не ясно.

>>1709039
Блядь, я будто с плоскоземельщиком разговариваю. Тут недалеко есть сектантский тред кетодолбоебов - иди к ним, пожалуйста. Они будут рукоплескать твоим кетонам, заменяющим гликоген, двухчасовому кардио и противостоянию кортизолу при помощи достаточного количества жиров.

>>1709127
>Даже если ты перестаёшь кардио делать следующую неделю теряешь жир.
Да что же это за пиздец. Как вообще такое рождается в голове?

>>1709050
>Ебаный насос, эта нелепая попытка демонстрировать знания и опыт которых у тебя нет.
Да расслабься, тут бесполезно что-то объяснять. Ты просто посмотри, что за концентрация пиздеца за последние 10-20 постов. Налетело слишком большое количество сказочных аутистов, бороться с которыми бесполезно. Фарм-тред превратился в фитнес-паблик ВК.

>>1709087
>но не покидает ощущение что статьи там пишут какие-то гидроцефалы
Чутьё тебя не подвело. Начни с них: Michael Scally, Rand Mcclain, Thomas O'Connor, William Llewellyn. Спорные моменты у последнего мы уже обсуждали выше. Местами информация покажется противоречивой, но это послужит лишней мотивацией разобраться в вопросе. Главное помни, что ААС - это не область естественных наук, где можно найти однозначный учебник, по которому можно смело обучиться всему необходимому. Это спорная тема, в которой практическая база значительно превышает базу теоретическую.
Аноним 23/01/21 Суб 08:32:34 1709341164
>>1709325
>Если у тебя нормальный образ жизни без перегрузок, то это очень хуевое значение. А ЛГ какой?
4.83 mIU/mL
Аноним 23/01/21 Суб 11:23:46 1709356165
>>1709325
Дай угадаю, ты же на кето не сидел не разу, а знания ограничиваются прочмтаными статейками и просмотрами видео+предубежениями и страхом потерять драгоценные мышцы....
Ты даун.... И сектант тут ты... Причём ебанутый... Который даже в биозимии не шарит...
Ор
Аноним 23/01/21 Суб 11:24:41 1709357166
>>1709325
Про кардио вообще поржал, сразу видно маньку которая его не делала и понятия не имеет для чего оно.
Сьеби нахуй клоун
Аноним 23/01/21 Суб 11:37:09 1709359167
>>1709325
>Начни с них: Michael Scally, Rand Mcclain, Thomas O'Connor, William Llewellyn.
Благодарствую. Как появятся вопросы вернусь сюда.
Аноним 23/01/21 Суб 11:41:14 1709360168
Аноним 23/01/21 Суб 12:04:25 1709361169
>>1709360
Не знаем, товарищ майор.
Аноним 23/01/21 Суб 13:01:04 1709369170
>>1709361
Я для внука, а то он у меня как дефка выглядит
Аноним 23/01/21 Суб 13:46:09 1709377171
>>1709369
Простимулируй ему простату хуём и обязательно залей в него своей тестостероновой спермы. Это сделает из него мужика, древние греки рекомендуют.
Аноним 23/01/21 Суб 17:52:17 1709444172
IMG202101231751[...].jpg 178Кб, 639x959
639x959
Где наша Галя всезнайка умничающая...
Аноним 23/01/21 Суб 22:28:36 1709596173
Аноним 24/01/21 Вск 00:07:13 1709693174
>>1708736
Анон, привет!
Я сдал все, что ты написал. И у меня тест - 7.67 нмоль/л при нижней норме от 8.33. собственно вопрос. Стоит с этим идти по врачам в надежде получить курс официально и бурстануть тест? Это вообще нормально, что занимаюсь месяц и такой низкий тест? В общем хочется выйти из состояния паники и понять, что делать дальше. Заранее спасибо.
Аноним 24/01/21 Вск 01:56:58 1709729175
>>1709693
Я так понял ты хочешь похудеть? Нахуя тебе тогда тест ставить? Сколько ты весишь 50 кг и хаваешь 1000-1500 кк? С такими темпами у тебя и хуй стоять перестанет. БЖУ посчитай ешь побольше белка и жиров, но полезных а не говна типо сникерсов и тд.

Аноним 24/01/21 Вск 12:59:52 1709894176
>>1709693
>И у меня тест - 7.67 нмоль/л при нижней норме от 8.33. собственно вопрос. Стоит с этим идти по врачам в надежде получить курс официально и бурстануть тест?
Я не гослинг но думаю однозначно стоит. Врачи отнекиваются когда твои показатели в пределах референсов, но твой показатель ни в какие референсы не вмещается.
Аноним 24/01/21 Вск 14:48:58 1709926177
>>1709132

Инцел, у тебя поздняков протек.
Аноним 24/01/21 Вск 14:50:01 1709927178
>>1709285
Как это в твоей инцельной бошке связано даже думать не хочется, ты перепуал тред со своим гоморейхом.
Аноним 24/01/21 Вск 14:52:36 1709929179
>>1709285

Почему?.... Так... мало... многоточие?....
Аноним 24/01/21 Вск 14:54:45 1709930180
>>1709132
На сколько нужно быть никчемным хуилой, чтобы копировать стиль общения тупоголового хуесоса, поздняка?
Аноним 24/01/21 Вск 16:37:47 1709963181
>>1709930
Зайди в его группу там все такие Петушки опущеные.
Аноним 24/01/21 Вск 16:39:41 1709965182
>>1709285
А ты петушок на кого нацелился? Цыганочку получишь? Кто тебе так мозги прожег, что ты думаешь что не бывает порядочных девушек?
Аноним 24/01/21 Вск 19:23:22 1710082183
>>1709965
>>1709963
>>1709930
>>1709927
>>1709926
Русачки, сколько не качайтесь, какие банки не качайте, хоть раз в 10 лучше шварцнеггера, все равно вы лишние и нахуй никому не нужные.... Тем более своим бабам. Ни денег вы этим не приобретёте, ни полей в фильмах... Вы лишние в русском мире... Говорю так так как сам и качклся.. И тренером работал... Все Русачихи брезглиао носом воротила.. А узбек дрыщ клиент всех баб в зале кадрил и к самому подкатывали... А это центр Москвы был... Вот так долбоебы.. Качайтесь дальше...вас естественно это не касается.. К вам же каждый день пожкатывают... Вот чуть чуть ещё 5 кг набрать и будете нарасхват... Главное верить...
Аноним 24/01/21 Вск 19:39:25 1710100184
>>1710082
Да нам похуй мы инцелы или пидоры вообше.
Аноним 24/01/21 Вск 19:46:55 1710106185
>>1710082
Охуительные истории
Аноним 24/01/21 Вск 19:51:34 1710110186
>>1710082

Ой, пиздос. А потом... Наташки начали ебашить по головам русачков... и отдаваться Магам на спинах... своих Иванов... прямо в зале...
Аноним 24/01/21 Вск 19:52:28 1710111187
>>1709963
Лол, слежу за его группами в телеге. Это, что тут орудует, совсем ебнутый.
Аноним 24/01/21 Вск 19:53:42 1710112188
>>1710110
Русачек... Наташа при мне стала клеить клиента Смуглого мигеля турка.. Такая жгучая рыжая Наташа.. Может блогерка или какая известная баба... Но клеила без стеснения прямо при своём русачек... Номер ему оставила...
Качайся дальше
Аноним 24/01/21 Вск 19:53:56 1710113189
>>1710082
По факту, что будет, чепуха. Ты не под крылышком гомофюрера, ты из мира своих куколд фантазий выйди и ответь.
Аноним 24/01/21 Вск 19:56:55 1710115190
>>1710112

Ну, ты же только подтверждаешь, что путаешь реальность со своими фантазиями. Очнись, ты не в своем гоморейхе. Блять, твои истории на уровне боевых фемок лет 14 про прокладки и завод.
Аноним 24/01/21 Вск 20:00:56 1710116191
Кто анализы сдает, какие нужно обязательно, какими можно пренебречь. Сколько раз и что сдавать?
Аноним 24/01/21 Вск 20:40:16 1710153192
>>1710112
М бля очень интересно. Не вышел ебалом все телки шлюхи ясно.
Аноним 24/01/21 Вск 21:37:28 1710200193
54543434.jpg 165Кб, 640x1138
640x1138
>>1709341
Так себе у тебя дела, братишка. Что у тебя с образом жизни? Как спишь, ешь, много ли бухаешь, балуешься ли рекреационными наркотиками? Нет ли физических или нервных перегрузок?

>>1709693
>И у меня тест - 7.67 нмоль/л при нижней норме от 8.33.
Ты же тот анон, что худел на 1.5к ккал? Тестостерон, конечно, очень хуевый, но мы с тобой до этого и так догадались ранее. Но чтобы сказать хоть что-то большее - скинь скрин всего бланка с анализами, от одного теста толку мало.
>Это вообще нормально, что занимаюсь месяц и такой низкий тест?
Ты сидел на концлагерной диете да ещё и с физ нагрузками. Да, в таком случае - это закономерно. И всё это ещё наложилось на ощутимый лишний вес, который сам по себе неблагоприятно влияет на уровни андрогенов.
Паниковать тут нет смысла. Надо просто возвращаться к адекватному образу жизни и спокойно худеть на нормальной диете. И в следующий раз, когда какой-нибудь тренер даст тебе совет, отнестись к этому максимально критично, помня, что 9 из 10 тренеров - феерические долбоёбы, которые накачались не благодаря знаниям, а скорее вопреки всей той хуйни, что они с собой делали, потому что их здоровье позволяло.
>Стоит с этим идти по врачам в надежде получить курс официально и бурстануть тест?
Дружище, ни один нормальный андролог не посадит тебя на тестостерон просто так. Зная твои предысторию и образ жизни, нельзя сказать, что у тебя первичный гипогонадизм - а это единственное однозначное показание для ГЗТ. Скидывай бланк анализов и если есть смысл поддержать тебя медикаментозно, то сходишь к андрологу.

>>1710116
>Кто анализы сдает, какие нужно обязательно, какими можно пренебречь. Сколько раз и что сдавать?
Какая цель-то у тебя? Похудеть? На курс сесть? Просто провериться?
Аноним 24/01/21 Вск 22:08:21 1710213194
IMG202101242158[...].jpg 164Кб, 2298x480
2298x480
>>1710200
Собственно, сдал все, что ты говорил. Пикрил результаты. К сожалению, меня волнуют не только цифры на анализах, но и сопутствующие проблемы низкого теста, такие как низкое либидо, вялый стояк, постоянная усталость. Я не выдержал и всё-таки пошел к андрологу. Там мне назначили ещё хуеву тучу анализов и УЗИ мужских яичек и почек. Ещё я два года сидел на нейролептиках и антидепрессантах. Но говорил психологу, что меня волнуют гормоны и он не говорил, что таблы влияют на тест. Сейчас идёт стадия отмены. Не знаю, связано это или нет. К андрологу ещё пошел потому, что за всю жизнь не был у таких врачей и просто интересно, что там происходит в организме по этой части. Назначили пока на 2 недели андрогель. Втираю вот в пузо. В общем пока жду. Через пару недель будет что-то видно.
Аноним 24/01/21 Вск 22:15:55 1710215195
>>1710112
Ты не в тот раздел зашёл, дружок-пирожок. Тут всем похуй на твои фантазии и на Натах (кроме Трухиной/Кузнецовой — она хороший мужик). Тут для всех самый красивый — мистер Олимпия (любой из), а самый любимый — в зеркале (столько вглядываться и вкладываться можно во внешность только очень любимого человека).
Так что уёбывай из нашего ♂gym♂, ты, ♂fucking slave♂
Аноним 24/01/21 Вск 22:51:04 1710229196
IMG202101231751[...].jpg 178Кб, 639x959
639x959
Аноним 24/01/21 Вск 22:53:15 1710230197
>>1710115
Какие прокладки и завод русачек... У тебя девушка есть?? У тебя квартира отдельная есть куда ты бабу можешь привести выебать? Лишний ты лох и родители говорили в детстве "ничего твоего тут нет!!"
Аноним 24/01/21 Вск 22:54:50 1710231198
>>1710153
Долбоеб!!!! Будь ты хоть моделью!!! Но русачком...никто тебе не даст из Наташек!!! Очнись уже!!!! Даже дерипаска смог за свои миллиарды только РСПешку которая его чмырила урвать!!!
Кто обычном урусачку то даст...
Аноним 24/01/21 Вск 22:55:38 1710232199
>>1710231
Интересно, и как русские еще не вымерли, если все так как ты говоришь...
Аноним 24/01/21 Вск 22:57:45 1710234200
>>1710215
Да я сам не против качалки, бодибилдинга.. Хоть в чем то русачек успеха добивается..
Вот только жопу рвать ради корочки какой то как русачек штангист смешно очень...
Похуй всем на русачков... И похуй на корочки тем более.. Хоть русачек 100 жмёт... Хоть 300...
Аноним 24/01/21 Вск 22:58:15 1710235201
Аноним 24/01/21 Вск 22:59:53 1710236202
>>1710232
Нахуя Вы жирного тролля кормите?
Просто игнорируйте. У него же шиза на счет хачей и натах.
Может чурбаны его бабу ебут, пока он в зале - это его проблемы.

Пишет не по теме тренда - игнор
Аноним 24/01/21 Вск 23:00:02 1710237203
>>1710232
А ты много молодёжи видишь? Сейчас русачков молодых больше всего 80-91 года рождения так как родились у родителей которым хаты давали ещё в совке.. Потом пошёл спад и стали рожать только те у кого хаты уже есть и при бабках...щас уже 10-е классы одни на всю школу... Вымирают везде... Кроме Москвы и Питера... Куда все и прутся...
Аноним 24/01/21 Вск 23:01:37 1710238204
>>1710236
Как русачку жопу рвёт... Качай мышцы... Сразу как ещё 5 кг наберёшь сразу успех в жизни будет... Лишний ненужный лох...
У него ни жены ни детей ни будущего нет.. А он мышцы качает долбоеб....
Аноним 24/01/21 Вск 23:12:18 1710248205
>>1710238
Да русачек, русачек я, успокойся. Дети есть. Жена на хуй не нужна, есть кого ебать, не переживай.
Мышцы особо не качаю.

Тред интересен, но приходится читать пасты, как тебе рвет жопу от чурок.

Иди в отношач, это отдельная доска на этом сайте, там как раз ножи, что им бабы не дают. И про чурок тоже расскажи...

Блять, покормил


Аноним 24/01/21 Вск 23:17:50 1710251206
>>1710248
Лох... Я кавказец не унижают... ПРИЗНАЮ КАК САМЫХ КРУТЫХ И ЧЕТКИХ В РУССКОМ МИНЕ..
Аноним 24/01/21 Вск 23:18:38 1710253207
>>1710251
Как скажешь, анон. Как скажешь.
Аноним 24/01/21 Вск 23:30:05 1710258208
>>1710237
Дохуя молодежи вижу.
Аноним 25/01/21 Пнд 00:01:08 1710266209
97878978978.jpg 27Кб, 660x440
660x440
>>1710213
А щитовидка у тебя хорошо выдержала твои эксперименты.
>Ещё я два года сидел на нейролептиках и антидепрессантах.
Самое частая побочка в плане мужского здоровья - сильно проседает либидо. Тестостерон тоже бывают придавливают, иногда даже выглядит как первичный гипогонадизм. Но все равно если реальные показания для их приёма есть, то лучше принимать, иначе один хрен в депрессии состояние хуже.
> Назначили пока на 2 недели андрогель.
Блядь. Самый распространённый способ "лечения" твоих проблем среди российских андрологов. Очень жаль, что тебе попался такой мудак, но к сожалению это бывает часто. Скорее всего затирал тебе, что сейчас твоем организму надо влить немного теста, чтобы его взбодрить, а потом он придёт к гомеостазу и продолжит вырабатывать тестостерон сам на таком же уровне. Не знаю, где эти пидарасы обучаются такому.
А вот по факту будет следующее:
Твоя ось гипоталамус-гипофиз-яички сейчас работаёт очень хуево, скорее всего из-за всех приключений, что у тебя были за последние пару лет. Теперь ты бахнешь сверху ебучий андрогель, в крови появится тестостерон в нормальных значениях и у организма не останется никаких причин пытаться его вырабатывать. Он же не тупой, в отличие от твоего врача - зачем тратить силы на выработку того, что и так само-собой поступает извне? По итогу, через две недели, ты окажешься в ещё более глубокой гормональной яме, а этот пидорас скажет, что у тебя гипогонадизм, и посадит тебя на ГЗТ пожизненно.
А нормальный врач, зная твою предысторию и видя эти анализы и больше ничего, сначала сделает всё, чтобы восстановить твою собственную выработку теста. Схемы тут почти такие же, как после курса фармы, когда гормоналка уснула нахуй и её надо завести.
Обычно начинают с самого простого варианта: месяц приёма антиэстрогенов с повторной пересдачей анализов. Фишка АЭ в том, что они занимают рецепторы эстрадиола в гипоталамусе и гипофизе, мозг как бы теряет эстрадиол и начинает активно вырабатывать тестостерон, чтобы вернуть эстрадиол, т.к. в мужском организме большая часть эстрадиола вырабатывается путём конвертирования из тестостерона при помощи фермента ароматазы.
И вот уже после месяца на АЭ, нужно продумывать стратегию дальше, в зависимости от полученных результатов. Либо продолжать АЭ, либо отменять, если всё хорошо, либо пробовать более специализированные схемы с применением ХГЧ, если всё совсем плохо.
Это так, для общего понимания тебе, раз уж решил заняться вопросом здоровья. Я бы на твоём месте взял всю эту пачку прописанных анализов, если ты их там уже сделал, и сходил хотя бы к ещё одному врачу. И обязательно доёбывай их, а почему именно такая схема? А что это тебе даст? Дай им шанс свою дурь показать.
Аноним 25/01/21 Пнд 00:40:09 1710280210
>>1710266
Делаю терапию АЭ.
Тест с 11 догнал до 27
Но с ним и эстрадиол высокий. Он когда чуть выше референтов либидо опять проседает. Возникла мысль что его анастрозолом прибить, но врач сказал не использовать анастрозол категорически.
Якобы организм адаптируется в высокому эстрадолу и все будет нормально.
Твое мнение о либидо на АЭ?
Аноним 25/01/21 Пнд 01:06:32 1710284211
IMG202101231751[...].jpg 178Кб, 639x959
639x959
Аноним 25/01/21 Пнд 08:23:37 1710321212
>>1710200
>Что у тебя с образом жизни? Как спишь, ешь, много ли бухаешь, балуешься ли рекреационными наркотиками? Нет ли физических или нервных перегрузок?
Ем обычно, разве что со сладким перебарщиваю. Спать стараюсь часов 7-9, но часто просыпаюсь. Алкоголь в последний раз на НГ пил, наркотики строго нет. Перегрузок физических нет, хожу в зал 3 раза в неделю, но я там себя не убиваю, нервных тоже вроде нет, кортизол тестировал, вроде в норме.
Аноним 25/01/21 Пнд 11:05:54 1710366213
63646446.jpg 154Кб, 1200x900
1200x900
>>1710280
Эстрадиол около 150 пмоль/л при твоём тестостероне не является причиной низкого либидо. Какой-то категоричности в том, что нельзя использовать ингибиторы ароматазы, нет, но и смысла в этом сейчас тоже нет, только внесёшь дополнительный фактор в нестабильность гормоналки. Все АЭ почти всегда влияют на либидо - у кого-то просто уменьшается, у кого-то почти полностью пропадает на время терапии.
Т.к. у тебя уже тест 27 нмоль/л, можно спокойно плавно слезать с АЭ. Если ты на кломифена/торемифена цитрате, то после отмены всё придёт в норму довольно быстро, дней за 7-10. Если на тамоксифене, то тут скорее всего прибило серьёзнее, может и месяц придётся ждать.
Если же в твоём протоколе лечения по плану ещё какое-то количество недель терапии на тех же дозировках и эстрадиол доползёт ближе к 200 пмоль/л, то использовать ИА надо однозначно.

>>1710321
Звучит как более чем адекватный образ жизни. Тогда, если ты явно ощущаешь симптомы андрогенной недостаточности, я бы на твоём месте пошёл к врачу. Из тебя ещё можно попробовать выжать неплохую выработку. Поднять ЛГ ближе к 10 мМЕд/мл и посмотреть, как отреагируют яички. Если реакции не будет, то увы, диагноз в подростковом возрасте был верным. Тогда садись на Небидо. Но будем надеяться на лучшее.
Аноним 25/01/21 Пнд 11:14:46 1710370214
>>1710266
Так, если я все правильно понял, то мне нужно давить на то у врача, что бы постараться запустить процесс выработки собственного теста(увеличить). Просто он очень умные лекции читал, я нихуя не понял, но в кратце что есть вероятность, что у меня он не вырабатывается как раз и смысла ставить тест не будет. В общем АЭ будет лучшим вариантом, как понял.
Аноним 25/01/21 Пнд 11:35:21 1710374215
>>1710366
Зачем слазить с терапии АЭ?
Я так понял её делают годами, пока до ГЗТ дело не дойдёт.
После отмены кломида через месяц тест 17, еще через месяц 13.
Есть адаптация организма по либидо под кломид? Сколько примерно месяцев она занимает?
Аноним 25/01/21 Пнд 11:38:41 1710377216
>>1710366
Почему у нас только небидо? В нормальных странах используют ципионат. Ундекаонат только если человек уезжает на месяц два в другую страну. Чтоб не маятся с получением разрешения на провоз анаболиков.
Аноним 25/01/21 Пнд 12:29:30 1710395217
Посоны, а как повысить ЭНДОГЕННЫЙ тестостерон? Физуха, нормальный сон - это понятно. Пожрать/поколоть что можно для этого?
Аноним 25/01/21 Пнд 13:34:26 1710425218
IMG202101231751[...].jpg 178Кб, 639x959
639x959
Аноним 25/01/21 Пнд 13:35:16 1710426219
Аноним 25/01/21 Пнд 14:10:30 1710434220
>>1710425
Нужно сосать больше хуйцов? Распиши курс, будь ласка.
Аноним 25/01/21 Пнд 18:59:49 1710539221
7767676.jpg 129Кб, 1332x850
1332x850
>>1710370
>нужно давить на то у врача, что бы постараться запустить процесс выработки собственного теста
Как ты собираешься давить? Он скажет, что ты начитался этих твоих интернетов, а он вообще-то - дипломированный специалист, потом завалит тебя лекциями опять и ты также нихуя не поймёшь. Поэтому и предлагаю тебе сходить хотя бы к ещё одному врачу, чтобы выслушать альтернативное мнение. Ну, т.е. ты его конечно же уже выслушал, но от рандомного хуя на двачах, а тебе, я полагаю, будет спокойнее, если это скажет врач. Да и рецептурные препараты люди, далёкие от фарм шалостей, обычно предпочитают принимать по совету врача, а не анона.
>В общем АЭ будет лучшим вариантом, как понял.
Да, лучшим. У твоего врача сейчас нет никаких объективных доказательств, что у тебя первичный гипогонадизм. А значит любое введение тестостерона извне - очень хуевая идея.

>>1710374
>Я так понял её делают годами, пока до ГЗТ дело не дойдёт.
Рядовой случай - это провести терапию, слезть и далее организм уже сам нормально справляется. Годами сидеть можно, если без АЭ уровни андрогенов опускаются со временем.
>После отмены кломида через месяц тест 17, еще через месяц 13.
Сколько попыток у тебя уже было? Что применял, в каких дозировках и как долго?
>Есть адаптация организма по либидо под кломид? Сколько примерно месяцев она занимает?
Не подскажу тебе, к сожалению. Не имел дело с людьми, перманентно сидящими на АЭ. Предполагаю, что не быстро, потому что если АЭ снизили человеку либидо, то за 1-2 месяца ПКТ адаптации обычно нет, возвращается только после отмены.

>>1710377
>Почему у нас только небидо? В нормальных странах используют ципионат.
Я бы сказал иначе: в нормальных странах есть возможность использовать ципионат. Но если ты сидишь на ГЗТ, нахрена тебе ципионат? Чем длиннее эфир, тем удобнее же. Зачем колоться раз в неделю, когда можно раз в месяц, а то и два? Более короткий эфир тебя может интересовать только если ты собираешься слезать, но тогда это в принципе не ГЗТ, а курс. А курсить на Небидо - это феерический долбоебизм, конечно же.

>>1710395
>Посоны, а как повысить ЭНДОГЕННЫЙ тестостерон?
Обсуждаем же прямо сейчас. Антиэстрогены. Но давай-ка сразу к делу:
Если ты ПРОСТО хочешь поднять тестостерон из нормальных значений в высокие, то это не даст тебе ровно нихуя. Вообще. Если ты, например, имеешь свои нормальные а при помощи АЭ сделаешь себе 40 нмоль/л - казалось бы, аж в два раза, в самочувствии, силе, либидо не изменится абсолютно ничего.

>
Аноним 25/01/21 Пнд 19:02:52 1710540222
>Если ты, например, имеешь свои нормальные 20 нмоль/л, а при помощи АЭ сделаешь себе 40 нмоль/л

быстрофикс
Аноним 25/01/21 Пнд 19:09:04 1710541223
>>1710539
Я перманентно на АЭ ввиду возраста, понятно что всем кажется что тут только молодняк трется. Но мне 3 недели назад 51 год исполнился. Я на перезапуск теста не сильно рассчитываю.
Хотя год назад тест после отмены просел к исходному менее чем за месяц. Перед новым годом делал перерыв упал уже за 2 месяца.
Аноним 25/01/21 Пнд 19:17:05 1710545224
>>1710366
>Звучит как более чем адекватный образ жизни. Тогда, если ты явно ощущаешь симптомы андрогенной недостаточности, я бы на твоём месте пошёл к врачу. Из тебя ещё можно попробовать выжать неплохую выработку. Поднять ЛГ ближе к 10 мМЕд/мл и посмотреть, как отреагируют яички. Если реакции не будет, то увы, диагноз в подростковом возрасте был верным. Тогда садись на Небидо. Но будем надеяться на лучшее.
Сходил сегодня к другому врачу. Он сказал если вкратце "Норм у тебя анализы че ты мозги ебёшь бля просто похудей и всё, гормоны тебе не нужны". Так-то я себя чувствую норм, просто думал может мою лысину гормонами можно исправить, но врач как и ты сказал что без вариантов, если только я не хочу садиться на финастерид и рисковать импотенцией, на что я решительно сказал нет, тогда он мне сказал что только диета и тренировки. Такие дела. Походу буду просто худеть дальше.
Аноним 25/01/21 Пнд 21:10:29 1710586225
>>1710539
>Если ты, например, имеешь свои нормальные а при помощи АЭ сделаешь себе 40 нмоль/л - казалось бы, аж в два раза, в самочувствии, силе, либидо не изменится абсолютно ничего.
Вообще-то изменится, если нет астероидного опыта за ягодицами. Другое дело - как долго можно курсить антиэстрогенами и как долго сохранится эффект после их отмены.
Алсо, что скажешь за КЛОМИД?
Аноним 25/01/21 Пнд 21:22:49 1710593226
А что если сделать курс станазолол соло на сушке, ну и пкт кломидом? Нормальная тема или сушиться лучше тоже внатураху?
Бля, не хочу силовые сильно проебать на сушке, так, процентов на 30 сбавлю и хорош.
Аноним 25/01/21 Пнд 21:29:30 1710598227
>>1710593
Ты в натураху можешь процентов 15 проебать, какие 30
Аноним 25/01/21 Пнд 21:31:10 1710600228
>>1710593
Я не гослинг.
Смотри, сушка это стресс, недостаток питания, на фоне все равно интенсивных тренировок(в этом и суть - не снизить интенсивность тренировок чтобы не проебать мышцы). Тело начинает конить и снижать тест, потому что тело не знает что ты сидишь рядом с полным холодосом и сознательно не жрешь, оно думает что ты умираешь посреди степи. Поэтому оно начинает ебанину по снижению активности, трат и прочего, первое что оно делает - переключает процессы на более экономичные, а это снижение тестостерона и повышение кортизола. Условно(но не совсем так) тестостерон и кортизол антагонисты, если ты сушишься на хорошем заряде теста, то кортизол у тебя работает мало, ты все равно в позитивном азотистом балансе и сушишься как молодец.
Станаза - слабый дериватив ДГТ, он этой функции всей не выполняет, более того в целом он просто очень хорошо сохраняет выносливость и силовые. Более того это спорный момент с пкт, пкт после твоих шкварных 30 мг станазы, это такое себе, пкт по факту вреднее чем эта самая станаза, кек.
Алсо, проеб силовых на треть на сушке - это какой-то запредельный уровень долбоебизма, ты всегда так?
Короче не еби вола, схемы сам не придумывай, ты не самый умный, возьми пропик+станазу если уж так хочется курсить, а лучше возьми пропик и мастерон без станазы, рекомендую, но не придумывайте вы эту хуйню с соло оралкой, если это не оксанка, если тебе так пиздец страшно - возьми соло оксанку. Только учти что она по факту нихуя абсолютно не делает кроме сохранения силовых в диапазоне 8-12 повторений.
Аноним 25/01/21 Пнд 21:36:56 1710607229
>>1710200
>Какая цель-то у тебя? Похудеть? На курс сесть? Просто провериться?

Ну, если можешь то раскидай все три, буду благодарен. И еще вопрос, всякие биохакеры (Каспаров и ему подобные) стоят своих услуг?
Аноним 25/01/21 Пнд 21:38:33 1710610230
>>1710607
>И еще вопрос, всякие биохакеры (Каспаров и ему подобные) стоят своих услуг?
Нет конечно, вот если бы ты на сто лет позже родился и к тебе пришел Каспаров(не ебу кто это), которому 140 лет, а выглядит он на 25, тогда да, а так наебалово для гоев.
Аноним 25/01/21 Пнд 21:39:28 1710612231
Ребята, я много раз натыкался на то, что оксиметанол сжигает жир, это правда или кто-то перевел не правильно?
Аноним 25/01/21 Пнд 21:41:04 1710613232
>>1710612
Окси заливает как сука и является лучшим препом для набора массы, если ты про оксандролон, то тоже нет, номинально вся фарма сжигает жир если ты недоедаешь и вся фарма нихуя не сжигает если ты жрешь больше нормы.
Аноним 25/01/21 Пнд 22:03:46 1710619233
>>1710598
>>1710600
Силовые не то что бы сильно падают, но пытаться делать тот вес, что на нормальном питании, на сушке просто невыносимо, делаю на 8 раз еле как, и готов нахуй убежать из зала. Лучше уж более лёгкие веса делать без такой дури.

По курсу понятно. Так вот, если всегда набирать внатураху, а курсить на сушке только, годная ли это тема вообще?
Аноним 25/01/21 Пнд 22:13:01 1710629234
>>1710619
>Лучше уж более лёгкие веса делать без такой дури.
Не лучше блядь, ты что делаешь вообще? Ты серьезно включаешь какие-то легкие веса и объем на сушке потому что тебе ТЯЖЕЛО? Ты поучи базу сначала, а потом сушись.
>>1710619
>По курсу понятно. Так вот, если всегда набирать внатураху, а курсить на сушке только, годная ли это тема вообще?
Зависит что ты хочешь. Я тебе сейчас свое мнение затолкаю, очень своеобразное, но многие его разделяют.
Если ты хочешь быть сочным большим и сухим всегда - ты не должен слезать с фармы, такое возможно только на постоянной поддержке, пусть курсов будет всего 2-3 раза в год, все остальное время ты все равно колешь тест.
Это позволяет гормонам не прыгать, это сохраняет массу, у тебя нет периодов когда ты плоский, сдутый, унылый, ты не находишься на постоянной карусели НАБРАЛ - СЛИЛ и так по кругу, ты всегда плавно прогрессируешь.
Если ты хочешь быть долбоебом, который боится чего-то, считает что фармой нужно именно курсить 8-12 недель и потом плавно полгода сливаться, находясь в депрессии или угнетенном состоянии, смотреть в зеркало и смотреть как сочное красивое тело плавно превращается в обычное говно(а поверь, твое сейчас красивое тело после тела на конец курса начнет восприниматься как говно), ты должен жрать постоянно тамокс, кломид, которые адово вредные, и спостоянно сдавать анализы чтобы убедиться что ты там что-то восстановил до номинального уровня, постоянно ссаться с этого, плакать что у тебя 15 нмолей, хотя один укол в неделю и у тебя нахуй все зашкваливает. И все прочие прочие приколы курсения 2-3 раза в год - валяй.
Единственный формат курса оптимальный - если жирнич хочет один раз в жизни похудеть с помощью фармы, т.е. он ставил тест, жрал что-то, бегал, качался, скинул 40 кило сала и стал нормальным и дальше решил в натурашку - вот это единственный допустимый вид курса, все остальное - торговля с дьяволом.
Т.е. ты одинаково проебешь здоровье, что на курсе, что на вечке, вот только на вечке у тебя есть шансы накачаться, на вечке ты наберешь и закрепишь мышцы со временем которые не будут сдуваться, которые будут содержать высоченное количество органоидов и лучше откликаться на нагрузку. Курсами своими ты сделаешь только худей-толстей карусели в течение пары лет пока тебя не заебет и либо забьешь и на фарму, и на качалку, либо все равно сядешь на вечку, так нахуя проебываться время? Либо забей сейчас, либо садись сразу на вечку.
Аноним 25/01/21 Пнд 22:28:50 1710637235
Аноним 25/01/21 Пнд 22:43:14 1710650236
>>1710629
Что случится с яйцами на вечном курсе, ммм?
Аноним 25/01/21 Пнд 22:47:21 1710653237
545544354.jpg 9Кб, 194x259
194x259
>>1710541
>Я перманентно на АЭ ввиду возраста
Тогда, конечно, не слезай.
Смотри, раз ты сел на ГЗТ на АЭ в 50+, то вероятнее всего это кломифена цитрат. Если сидишь на стандартной дозировке в 50 мг/д, то попробуй снизить до 25 мг/д. Этой дозы скорее всего хватит, чтобы держать твой тестостерон на неплохом уровне, но зато снизит вероятность побочек.
Если это не поможет или ты и так уже на 25 мг/д, то попроси у врача попробовать перейти на торемифена цитрат, там можно с 40 мг/д начать, например. У тебя довольно неплохое поле для экспериментов, короче. Главное избегать тамоксифена цитрата.
Кломифена цитрат - он как эталонный АЭ для целей восстановления тестостерона, но это не значит, что альтернатив нет. Лично мне, например, больше нравится торемифена цитрат, работает на мне просто чудесно.

>>1710545
Так, погоди, я уже запутался, ты тоже худеешь? Ты вроде бы ничего не писал об этом. Если чувствуешь себя нормально, то продолжай, да.
С финастеридом правильно решил. Импотенция - это даже не риск. Это гарантия. Принимать финастерид - это всё равно что сидеть в глубочайшей гормональной яме. Зачем это кто-то делает ради волос - для меня загадка.

>>1710586
>Вообще-то изменится, если нет астероидного опыта за ягодицами.
При чем тут астероидный опыт? Пляски с тестостероном в рамках условной нормы - пустая трата времени и денег. ГСПГ сожрёт все твои старания.
>Другое дело - как долго можно курсить антиэстрогенами и как долго сохранится эффект после их отмены. Алсо, что скажешь за КЛОМИД?
Курсить АЭ - это сильно, конечно. Хочешь курс - садить на фарму и не страдай хуйнёй. А АЭ оставь на восстановление.
Сидеть в качестве ГЗТ на том же кломиде - хоть всю жизнь. Он довольно неплохо исследован. ПКТ предпочтительнее тоже на нём.

>>1710600
>Более того это спорный момент с пкт, пкт после твоих шкварных 30 мг станазы, это такое себе, пкт по факту вреднее чем эта самая станаза, кек.
Ну вот вроде же ты не хуйню пишешь. А тут такое выдал. Зачем ты так, бро? ПКТ нужна ВСЕГДА. Какой вред от ПКТ? О чём ты?

>>1710607
Ну и аппетиты у тебя!
Перед курсом:
ФСГ, ЛГ, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин.
На самом курсе - в зависимости от возникших проблем.
Если всё делаешь правильно, но не худеешь:
ТТГ, Т4, ЛГ, тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, прогестерон.
Просто провериться - сам понимаешь, список может быть бесконечным. Можешь сдать всё вышеперечисленное, можешь добавить к этому спермограмму, можешь добавить общий анализ крови с лейкоцитарной формулой или без и т.д.. Короче, что душа пожелает. Просто так лучше не ходить - это первый шаг к ипохондрии. Сдавай анализы только в случае конкретных проблем.
>И еще вопрос, всякие биохакеры (Каспаров и ему подобные) стоят своих услуг?
Я не очень знаком с его услугами, в целом он вроде бы толковый мужик, но если под биохакингом имеется в виду употребление БАДов в адовых количествах, то как по мне - полная херня.

>>1710629
>Т.е. ты одинаково проебешь здоровье, что на курсе, что на вечке
Разница в том, что если после 10 лет фармы ты вдруг захочешь с ней завязать и жить как нормальный человек, после вечки - шансов у тебя практически нет. После 2-3 курсов в год на протяжении этих 10 лет - элементарно.
И на 2-3 курсах в год вполне можно прогрессировать на дальней дистанции, просто это будет чем-то напоминать периодизацию в тренировочном процессе. Вообще никаких проблем, короче.
Любительские курсы - только рекреационные.
>ты должен жрать постоянно тамокс, кломид, которые адово вредные
Да где ты этого набрался?

>>1710619
>По курсу понятно. Так вот, если всегда набирать внатураху, а курсить на сушке только, годная ли это тема вообще?
Годная для чего? Да, ты можешь так делать, если тебе сильно хочется. Результат будет - оформишь свою жиромассу во что-то поприличнее. Эффективнее ли набрать на фарме и сушить на фарме? Конечно. Намного.
Аноним 25/01/21 Пнд 23:27:59 1710670238
>>1710653
>Да где ты этого набрался?
Модуляторы рецепторов или выработки в десяток раз хуже чем сами гормоны.
Аноним 25/01/21 Пнд 23:40:07 1710678239
>>1710653
Да. Пробовал тамоксифен, еле 2 месяца протянул. Он как жизнь в скафандре.
Торемифен посмотрел. Есть только в виде Фарестона по 30 и 60мг. Какая доза будет тождественна 25мг кломида в день?
Уже неделю делаю эксперимент, колю по 3ед ГР в день. Неплохо либидо бустанулось. Посмотрим, может это будет кратковременный эффект, а может вообще плацебо. ГР еще ГСПГ придавливает, может поэтому, свободного теста больше и либидо веселей. Но у
меня и так ГСПГ не выше 20.
Аноним 26/01/21 Втр 02:05:40 1710728240
>>1710650
Нехуя работать не будут
Аноним 26/01/21 Втр 02:08:10 1710729241
>>1710653
А если покалывать гармошку и не много теста на протяжение полугода примерно раз в год потом делать профилактику мышцы удастся сохранить, и яйца в работу включить ?
Аноним 26/01/21 Втр 02:39:33 1710732242
>>1710729
А если не быть пидорахой которая придумывает свои уникальные схемы приема запрещенных веществ, надеясь наебать систему, или, например, собственные программы тренировок, не имея ни опыта, ни образования, хмм?
Аноним 26/01/21 Втр 08:47:22 1710761243
>>1710653
>Так, погоди, я уже запутался, ты тоже худеешь? Ты вроде бы ничего не писал об этом. Если чувствуешь себя нормально, то продолжай, да.
>С финастеридом правильно решил. Импотенция - это даже не риск. Это гарантия. Принимать финастерид - это всё равно что сидеть в глубочайшей гормональной яме. Зачем это кто-то делает ради волос - для меня загадка.
Да, не писал, я думал что тесто низкое из-за того случая, но врач сказал что это потому что я жирнич и если схудну всё в норму придёт.

Финастерид идёт нахуй, да, но без волос тоже хуево знаешь ли. Какое-то время была надежда на миноксидил, но от него эффекта не было.
Аноним 26/01/21 Втр 09:41:58 1710765244
>>1710732
Но гармошке не запрещена так что пидораха это ты получается?
Аноним 26/01/21 Втр 11:38:10 1710779245
7687776.jpg 222Кб, 2000x3040
2000x3040
>>1710670
>Модуляторы рецепторов или выработки в десяток раз хуже чем сами гормоны.
Как-то ты скромно. Бери больше - в миллионы раз! А источники информации всё же смени.

>>1710678
>Какая доза будет тождественна 25мг кломида в день?
Примерно 15 мг. Четвертовать таблетки по 60 мг будет неудобно, так что лучше бери упаковки по 30 мг. Только возьми паузу хотя бы неделю после кломида, перед началом Фарестона. Чтобы не наслаивать друг на друга и оценить действие с чистого листа.
Твои забавы с ГР оставлю на твоей же совести.
Можешь, кстати, попробовать вместе с АЭ принимать местеролон. Он хоть и андроген, но в дозировках до 75мг, собственную выработку не давит. Крайне положительно скажется на твоём либидо, настроении да и в целом на качестве жизни, как это принято говорить. Можно 2 месяца принимать, 1 месяц отдыхать, и т.д. Ну это уже так - для дальнейших экспериментов, после того, как определишься с АЭ.

>>1710729
>А если покалывать гармошку и не много теста на протяжение полугода примерно раз в год потом делать профилактику мышцы удастся сохранить, и яйца в работу включить ?
Мне, наверное, лучше не спрашивать, зачем тебе нужна эта невероятная схема? Ты на ней ничего не наберёшь, так что мышцы останутся все, не переживай.
Яйца удастся сохранить и на бесконечном фарм-трипе, благо для этого есть ХГЧ.

>>1710761
>Да, не писал, я думал что тесто низкое из-за того случая, но врач сказал что это потому что я жирнич и если схудну всё в норму придёт.
Тут двоякая ситуация. Может ты жирнич, потому что у тебя с подросткового возраста не хватает андрогенов. Лично я бы всё равно посидел на небольших дозировках АЭ, но решайте это с врачом.
>Финастерид идёт нахуй, да, но без волос тоже хуево знаешь ли.
Хуево, конечно. Я и сам лысею. Но это один из тех моментов, которые надо просто принять, бороться тут бесполезно. Миноксидил мне нахваливали когда-то, но с ним тоже был нюанс - использовать нужно постоянно, при перерыве всё осыпается опять.
Аноним 26/01/21 Втр 11:54:18 1710785246
>Входит в «Список сильнодействующих веществ для целей статьи 234 и других статей Уголовного кодекса Российской Федерации»[5]. При его обнаружении у Вас в количестве более 15 таб. (2,5 грамма таблетированной формы) наступает уголовная ответственность. При определении веса правоохранительными органами учитываются в том числе и вес наполнителя (крахмала, TiO2 и других сопутствующих веществ). В некоторых случаях взвешивание происходит вместе с упаковкой.
Сука, как же у меня горит от всего этого. А почему не вместе с барыгой сразу взвешивать?
Аноним 26/01/21 Втр 12:05:42 1710792247
>>1710779
>Тут двоякая ситуация. Может ты жирнич, потому что у тебя с подросткового возраста не хватает андрогенов. Лично я бы всё равно посидел на небольших дозировках АЭ, но решайте это с врачом.
Да, но я заметил что тестостерон пошёл вверх с прошлого раза. И в этом промежутке я скинул 10 кг. Совпадение? Не думаю.

>Миноксидил мне нахваливали когда-то, но с ним тоже был нюанс - использовать нужно постоянно, при перерыве всё осыпается опять.
У меня блять даже лучше не стало после полугода регулярного юзаения. Деньги на ветер.
Аноним 26/01/21 Втр 12:09:21 1710793248
>>1710785
Чёт проигрунькал. Вроде частных тюрем у нас нет, чтобы на этом бабло рубить, а действуют так словно есть.
Аноним 26/01/21 Втр 14:17:06 1710880249
>>1710779
51-кун
Вот по поводу волос я могу авторитетно рассказать.
Как появляются первые залысины, берем машинку для стрижки волос выставляем длину 3мм и стрижем каждую неделю до конца жизни.
Быть лысым ОХУЕННО, вообще никаких проблем с женским вниманием. Первое, надо не быть сильно толстым. Второе и самое неожиданное придется изредка ходить в солярий. Лысые классно выглядят когда кожа смуглая, иначе они похожи на клиента химиотерапии.
Лучше потратить время и деньги на нормальный шмот, поработать с голосом и манерой речи (на ютубе полно роликов об этом). Это гораздо важней меха на голове.
Аноним 26/01/21 Втр 16:50:22 1710918250
>>1710880
>Второе и самое неожиданное придется изредка ходить в солярий.
Ну это только если ты русский. Мне одного лета хватает чтобы загар до самой весны держался. Особенно забавно когда за лето загорят только руки, лицо и шея, снимаешь такой футболку зимой и все спрашивают "Ты че отдыхать куда-то ездил?" смотря на мой загар водителя. Поэтому стараюсь летом загореть всем телом.
Аноним 27/01/21 Срд 11:00:00 1711218251
Подскажите пожалуйста, у меня низкий тест, мне на основании анализов врач выпишет чето для поднятия? Что именно и будет ли это что то стоящее? Смогу ли я в спорте это использовать? Или тётя срака меня пошлет нахуй и скажет почаще дрочить и побольше жрать курочки?
Аноним 27/01/21 Срд 15:46:25 1711340252
>>1710785
А это специальная статья для подброса. Мент покупает килограммовую пачку крахмала, крошит таблетку, смешивает, фасует по пакетикам. А потом тебя сажают за хранение крахмала в особо крупных количествах. При этом специальная комиссия специально находит гомеопатическую часть действующего вещества.
У нас (да и не только у нас) законодательство резиновое как лицо президента — был бы человек, а статья найдётся. Пора бы уже привыкнуть, что если кому-то надо — тебя посадят даже за то, что в метре от девочки посидел или фотографию, где нацистские флаги сжигают, из учебника на страницу вк выложил.
Аноним 27/01/21 Срд 16:09:48 1711343253
>>1711218
Если он у тебя в референсах, то нахуй пошлёт, я пробовал.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов