Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Сап, двач. Как наладить сон? Заебало спать хуй Аноним 03/07/20 Птн 18:29:46 10609971
15937885635970.jpg 29Кб, 640x427
640x427
Сап, двач.

Как наладить сон?
Заебало спать хуй пойми как.

Раньше помогало не спать ночь, потом "перезапускать" режим, ложась рано, но сейчас и это не помогает. На следующий день всё равно не хочу спать.
Могу неделями рано вставать, но ночью всё равно часами мучиться от бессонницы. В то же время днём и утром могу лечь на пол и уснуть, завернувшись ковром.

Мелатонин особо не помогает. Максимум могу продремать пару часов после приёма, после чего просыпаюсь. Либо же не работает совсем.

Как наладить сон?
Аноним 03/07/20 Птн 22:58:05 10611152
>>1060997 (OP)
Нужно очень сильно уставать. Так же важен солнечный свет и отказ от гаджетов за 3 часа до сна.

Колеса жрать в крайних случаях
Аноним 03/07/20 Птн 23:45:01 10611373
>>1061115
Ну и что делать в связи с этим?
Нарезать 10 км вокруг дома, что ли?
Аноним 04/07/20 Суб 12:42:39 10612614
бамп
Аноним 04/07/20 Суб 13:45:56 10612935
Та же хуйня, ОП.

У меня еще и в целом организм дает понять, что уже страшно звебался. Стоит чуть недоспать или тем более провести бессонную ночь - крутит в животе, жидко поносит, тахикардия, руки немеют иногда. Прям чувствую физически как разваливаюсь.

Мне чтоб заснуть сейчас нужно просто АДСКИ заебаться +иметь ОЧЕНЬ спокойный эмоциональный фон + точно знать, что меня никто не будет будить, ни будильник, ни шумные соседи. Если надо проснуться к какому-то определённому времени - все, пиздец, я пролежу всю ночь не сомкнув глаз. Ложусь и слышу как у соседей громкая вечеринка с музыкой, или ремонт какой-то начался (если лег утром) - тоже пиздец, не смогу уснуть гарантированно. Сон стал нереально хрупким. При этом ресурсы организма уже явно на исходе.
Аноним 04/07/20 Суб 15:54:17 10613436
>>1061293
Мелатонин пробовал?
Аноним 04/07/20 Суб 16:41:03 10613647
Кто использовал мелатонин продолжительного действия?
Суть в том, что эффект наступает не пикообразно, а растянуто на несколько часов.

Есть ли разница с обычным мелатонином?
Аноним 04/07/20 Суб 18:20:27 10613728
>>1061343
Пробовал. Он дает ебанутый эффект, о котором почему-то никогда не пишут на дваче. Я даже подумал что это у меня одного такая странная реакция, но потом чекнул форумы - и оказалось нет, я все-таки не единственный.

Мелатонин укорачивает сон. С ним я чуууть-чуть легче засыпаю, но подрываюсь после 4-5 часов сна. И такая реакция у многих.
Аноним 04/07/20 Суб 18:22:30 10613749
Алсо, более-менее мне норм засыпалось под донормил или феназепам. Но первый вредный, а на второй легко подсесть, после чего словишь синдром отмены. Так что это все не вариант.
Аноним 04/07/20 Суб 19:02:51 106138110
>>1061372
> С ним я чуууть-чуть легче засыпаю, но подрываюсь после 4-5 часов сна.
О, у меня в точности так и было.
Да и вообще мелатонин не является препаратом, который рекомендую врачи при бессонице.
Аноним 04/07/20 Суб 19:22:52 106138411
>>1061293
Эсциталопрам пробовал?
Аноним 05/07/20 Вск 03:22:56 106149512
>>1061381
Почему? А что рекомендуют?
>>1061372
>Мелатонин укорачивает сон.
Хз, я такого эффекта не заметил.
>>1061374
Чем донормил вредный? Если его принимать не более трёх дней?
Аноним 05/07/20 Вск 03:42:58 106150113
>>1061495
>Чем донормил вредный? Если его принимать не более трёх дней?
Если разово, то похуй, конечно. У меня просто сон слишком ушатан, мне систематически что-то надо принимать, скажем в течение месяца, чтобы закрепилась привычка спать в одно и то же время. Поэтому мне донормил не вар.
Аноним 05/07/20 Вск 05:40:36 106150714
Аноним 05/07/20 Вск 14:45:11 106161115
>Без Сна обычный гражданин умирает за 5 дней, здоровые 7, особо здоровые держаться 9 суток

Как перестать переживать что тебе не удастся уснуть от тревоги и ты умрешь от бессонницы?
Аноним 05/07/20 Вск 16:40:28 106164716
>>1061611
Не умрешь, рано или поздно тебя просто вырубит.
Аноним 05/07/20 Вск 19:23:30 106170817
>>1061611
Если ты серьёзно, а не прикалываешься, то иди к психотерапевту.
Аноним 06/07/20 Пнд 03:31:12 106182118
>>1061611
Помереть от бессонницы это, конечно, совсем край, но меня например неиллюзорно парит преждевременное старение и риск онкологии. Плюс я супер худой и буквально борюсь за каждый лишний килограмм. А стоит пару дней не поспать нормально и пиздец, таю на нлазвх, обратно до уебищного тощего состояния. И к сожалению, все эти тревоги очень бустят бессонницу.

>>1061507
Что?ты о чем вообще?
Аноним 06/07/20 Пнд 04:12:31 106182419
>>1061821
Мелатонин принимают в таких случаях, т. е. для регуляции циркадных ритмов.
>супер худой и буквально борюсь за каждый лишний килограмм.
Ничо себе ты. Какой рост вес?
Аноним 06/07/20 Пнд 17:54:48 106197120
>>1061824
>Мелатонин принимают в таких случаях, т. е. для регуляции циркадных ритмов.
А, ну это я знаю, но почему-то ловлю такую побочку - >>1061372

>>1061824
>Какой рост вес?
182/60
Аноним 06/07/20 Пнд 17:59:21 106197521
>>1061971
Пей правильные таблетки
Аноним 06/07/20 Пнд 18:04:57 106197722
>>1061975
Это какте, например?
Аноним 06/07/20 Пнд 18:10:20 106198123
>>1061977
Таким неспящим и нервным как ты зайдёт феварин. Ну или связка эсциталопрам + триттико (50-100 мг не больше) перед сном
Аноним 06/07/20 Пнд 19:51:45 106202824
>>1061971
>182/60
Ничего себе ты кекс.
Аноним 07/07/20 Втр 12:00:26 106219925
>>1060997 (OP)
Оп, двачую вот этого >>1061115 , только моё мнение - колёса нельзя жрать ни при каких обстоятельствах. Это ж наркота, зависимость. Ты без них так совсем разучишься спать.
Но, собственно, какие проблемы у тебя от отсутствия сна? Может для тебя норма 3 часа спать, дак и занимайся своими делами до 3х и не парься, если ты высыпаешься. Другое дело, если не высыпаешься.
Опиши, чем занимаешься на протяжении дня. Может ты лежишь целый день в тиктоке на диване. Тогда нечему удивляться. А про 10 км - хороший вариант в любом случае.
Аноним 07/07/20 Втр 14:59:27 106226026
>>1060997 (OP)
Та же проблема.
Как началось лето, появились какие-то непонятные проблемы со сном, хотя до этого тысячу раз сбивался режим и я его фиксил обычным способом, когда терпишь днём, а к вечеру ложишься и спишь до раннего утра.
Но как началось лето, стало труднее юзать этот способ. Раньше тоже были моменты когда под вечер открывается второе дыхание и спать не хочется. А сейчас у меня второе дыхание 24/7, я чувствую усталость но вообще не хочу спать. Особенно ночью. Под утро я ещё могу уснуть и поспав нормально проснуться вечером.
А если пытаюсь уснуть под вечер то просыпаюсь в два или три ночи убитый. Чё это за хуйня?
Аноним 07/07/20 Втр 15:10:10 106226327
>>1062260
Эх, когда мне было 19 лет, тоже второе дыхание приходило к ночи, я и сидел порой до 3-5 ночи. А тут 27 скоро, ложусь в 23, вторых дыханий не наблюдается. И встаю в районе 8. И сбиваться перестало.
Аноним 07/07/20 Втр 18:44:07 106234728
>>1062263
Ахуенно, чо. Потролить пришёл?
Аноним 08/07/20 Срд 02:32:23 106254529
Ну вот, опять, бля. Сегодня вставать в 11, а я ни в одном глазу.
Аноним 08/07/20 Срд 05:04:34 106255130
>>1062545
Ну, а я поспал с вечера часика 4-5, кое как.
Сейчас ощущаю какую-то возбуждённость, впервые хочется что-то делать, решать свои проблемы, прибраться, сходить в магаз, починить зуб и т.д
Странно что днём я могу спать по 8-10 часов, а ночью по 3-5 с огромным трудом. Я не понимаю почему так.

Кстати как относишься к этому челу? Он говорит что бессонница вызывается рефлексом страха перед засвпанием и лечить её нужно сокращением сна, типа рано или поздно накопится дефицит сна и ты уснёшь. Странно что у тех кто толком не спит месяцами он не накопился.
https://youtu.be/EgQ6UlN-AMs
Аноним 08/07/20 Срд 05:55:48 106255631
>>1062551
Хуета на постном масле.
Аноним 08/07/20 Срд 06:03:59 106255732
Аноним 09/07/20 Чтв 03:40:57 106308833
Бмп
Аноним 09/07/20 Чтв 16:33:30 106326834
Как же спать хочется.
Аноним 09/07/20 Чтв 18:44:26 106333335
>>1060997 (OP)
А как нахуй наоборот меньше спать? Заебло спать 12-16ч в день
Аноним 09/07/20 Чтв 23:35:44 106347636
Аноним # OP 10/07/20 Птн 04:26:25 106350537
>>1063476
Так себе.
>>1062199
Мелатонин это не снотворное, привыкания он ни коим образом не может дать. Жри, хоть обожрись,

Всмысле какие проблемы от отсутствия сна? Глупый вопрос, блядь.
Во-первых, совсем не в кайф спать днём.
Во-вторых, если не спать, совсем не в кайф ходить днём сонным, а ночью опять не мочь уснуть.

Днём или работаю, или вопросики какие-то решаю, или в игори играю. Не лежу, но работаю за компьютером.
Аноним 11/07/20 Суб 05:15:51 106390038
Так что, есть ещё какие-то способы, кроме физ. упражнений (и почему именно бег?) и мелатонина?
Аноним 12/07/20 Вск 00:59:13 106427339
x2abfe573f8d447[...].jpg 12Кб, 250x205
250x205
Аноним 12/07/20 Вск 02:09:03 106428440
Хуй знает че тебе посоветовать. У меня бессонница чисто психического характера. Заработал после перед... по причинам. Мучался годами. Хавал всякие снотворные, из них мелатонин был самым бесполезным говнищем. Прям вот совсем ноль эффекта. И не удивительно, проблема то психическая.
Че только не делал. В конечном итоге просто познал дзен. Если надо заснуть то лучший способ это перестать думать о чем бы ты ни было, выключить моск. Хуйню эту сложно провернуть, но пару лет пострадав... научишься.
Проблему с высыпанием это конечно не решает. Иногда просыпаюсь после трёх четырёх часов сна и не могу снова заснуть.
Как это решить? Ну вообще если честно можно хавать труксал. По молодости хавал и могу сказать что никогда в своей жизни не высыпался лучше чем под труксалом. Это конечно если предсонные галлюцинации до конца жизни тебя не смущают. А должны, лучше не стоит.

Как выспаться аноны?
Аноним 12/07/20 Вск 10:23:45 106435241
>>1064284
Устрани психическую проблему, мешающую спать
Аноним 12/07/20 Вск 10:48:31 106435642
>>1064352
Как её устранить? Переехать в нормальную страну? Переродиться в нормальной любящей семье? Начать зарабатывать миллиарды?
Аноним 12/07/20 Вск 11:06:29 106435943
>>1064356
Психотерапия, таблетки
Аноним 12/07/20 Вск 18:53:47 106452744
>>1064284
>Заработал после перед

Уже никак, братан
Такая же проблема
Аноним 12/07/20 Вск 20:00:52 106455045
>>1063505
А ну ещё наверно может влиять и что ты жрёшь в течении дня. Ну там может какие составляющие жратвы влияют, если там химии много. Ешь простую еду.
Про мелотонин. Похуй, как он там классифицируется. Но если ты привыкнешь засыпать с ним, то без него заснуть не можешь. Ты точно так же можешь привыкнуть, например, засыпать только после килек в томатном соусе. А потом без них ты не сможешь заснуть. Как дрессировка.
А так, я понял, ты всё-таки малоактивный образ жизни ведёшь. Займись спортом. Ты должен уставать физически. Это, блять, эволюцией заложено, и за 100 лет наш вид ещё не успел измениться под почти постоянное сидение за компом. Вставай рано, ложись рано.
Кстати, у меня с засыпанием всё ок. Но вчера мы с женой посмотрели вечером кинцо Джунгли, с Дэниелом Редклифом, или как его там, гаррипотер кароч, и я потом не мог заснуть с полчаса, валялся, охуел, мысли всякие лезли, не только про кинцо, вообще. А так бывает, надо о чём-нибудь подумать, думаешь ща дела поделаю, лягу и кааак обдумаю эту мысль. Хуй. Засыпаешь нахуй, ещё на подушку не лягши.
Аноним 12/07/20 Вск 20:09:48 106455146
>>1064356 Самому нормальным стать не возникало мысли? Лишь бы спихнуть всё. На страну, на родителей, на деньги.
Таблетками ты симптомы устранишь, а причина останется.
Только самопознанием ты решишь эту проблему. Дисциплина, ЗОЖ.
Аноним 12/07/20 Вск 22:43:22 106460847
>>1060997 (OP)
Тоже ппц со сном, думаю что из-за СДВГ, ну или депрессии. Стоит прийти домой позже - всё, режим летит коту под хвост. По сути карусель какая-то.
Аноним 13/07/20 Пнд 20:25:19 106504248
Аноним 13/07/20 Пнд 20:26:23 106504449
>>1064284
>из них мелатонин был самым бесполезным говнищем. Прям вот совсем ноль эффекта.
Дозировку надо было нормальную принимать. Ты вот сколько принимал?
Аноним 13/07/20 Пнд 20:27:40 106504750
>>1064284
>Заработал после перед... по причинам.
По каким причинам?
Аноним 13/07/20 Пнд 20:29:14 106504851
>>1064550
>Ну там может какие составляющие жратвы влияют, если там химии много. Ешь простую еду.
Да чепуха полная.

Аноним 13/07/20 Пнд 20:56:28 106505952
Несколько лет страдаю от плохого сна. Это короткий(5-6) часов плюс просыпаюсь раза по три. По утрам очевидно как разбитая хуйня.
Пробовал таблетки вплоть до самых хардкорных строго-рецептурных вариантов: кветиапин и имован. И то и то работало примерно пару недель/месяц, потом стремительно переставало вплоть до нулевого эффекта. Сейчас пару месяцев как пытаюсь в абсолютный зож и в питании и в отказе от всех в/п и удовольствий, со спортивными нагрузками, с медитацией, с прогулками утром и вечером. Но тоже нихуя чота толку нет, но я все ещу верю что будет как жара спадет и организм достаточно отрегенерирует что у него там поломано.
Забавно что за последние месяца 3-4 я только один раз спал 8 часов и не разу не проснувшись, это когда с другом выпили пару литров пиваса в начале лета. Но хоть я поспал типо, на утро было все равно хуево от аклоголя в любом случае.
Иногда думаю что я проклят и это никак не пофиксить.
Аноним 14/07/20 Втр 00:44:35 106515953
>>1065059
В твоем случае поможет витамин д3(аквадетрим) в дозировке 15000ме (30 капель) в неделю в течении месяца (потом по 5000ме) еще пару месяцев, и комплекс витаминов Б, смотри в Б-50 или Б-100, принимаешь это все вместе минимум в течении 3 месяцев и смотришь на результат.
Аноним 14/07/20 Втр 02:24:30 106519154
>>1065159
Кто тебе это сказал? Маркетолухи? Витамины следует принимать, когда на лицо есть стойкий дефицит оных. Ты знаешь, как дефицит витамина Д проявляется? Сомневаюсь. Ты знаешь, каков его метаболизм и за что он отвечает в организме? Тоже сомневаюсь. Но посоветовать таблеточек, широко популярных у масс, ты не посомневался.
Вижу сплошное дилетантство и нежелание самостоятельно вникать в тему глубже, чем сводка медицинских вестей на радио "дача".
Аноним 14/07/20 Втр 06:27:42 106522755
>>1065048
>Да чепуха полная
Аргументируй.
Аноним 14/07/20 Втр 10:07:53 106525056
>>1065191
Врачи рекомендуют принимать витамин д, его дефицит у всех по дефолту есть
Аноним 14/07/20 Втр 10:55:27 106526157
>>1065250
Врачи рекомендуют не принимать ничего, если на это нет показаний. Дефицит определяется на основе анализов. Нахуя пить витамин д, если нет показаний? Ну повысил ты уровень витамина д в крови, чтобы что?
Аноним 14/07/20 Втр 10:57:10 106526258
>>1065159
От плохого сна не поможет ни витамин д, ни витамин б, это чушь.
Аноним 14/07/20 Втр 10:58:02 106526459
>>1065261
Он у всех есть, потому показано его пить даже без анализов, чтоб деньги на ветер не спускать
Аноним 14/07/20 Втр 11:08:25 106526860
Аноним 14/07/20 Втр 11:14:20 106527461
>>1065268
Чтоб анализы красивые были, очевидно. Я пью, разницы до и после не вижу.
Аноним 14/07/20 Втр 11:27:13 106527762
>>1065274
Ну вот я об этом и говорю. Одно дело детям принимать, чтобы не вырасти рахитом, другое дело взрослому, у которого нет симптомов дефицита и который вообще не знает, какой у него уровень этого витамина.
Проблема в том, что есть различные градации недостатка витамина д. Есть просто недостаток витамина д, а есть дефицит, читай острая нехватка. Так вот у многих людей недостаток, а не дефицит. А все серьезные последствия связывают именно с дефицитом или выраженным дефицитом.
Аноним 14/07/20 Втр 11:31:39 106527963
>>1065277
Сасибо мнение диванного специалиста очень ценно
Аноним 14/07/20 Втр 11:32:35 106528064
>>1065279
Можешь прочитать то же самое, что я написал, в любой статье.
Аноним 14/07/20 Втр 11:53:26 106528965
>>1065280
Почитал рекомендации американской ассоциации эндокринологов, пишут всем надо пить добавки
Аноним 14/07/20 Втр 12:57:26 106530666
Аноним 14/07/20 Втр 18:15:27 106544567
П.17.
Лежу в телефоне до 1 ночи, потом вырубаюсь, и просыпаюсь в стабильно в 11 часов дня. Меня это заебало. Просыпаюсь я постоянно разбитым, шея, плечи ломят адски.
Пробовал заводить будильник, но от него толка ноль. Под утро невозможно им меня разбудить.

Как решить данную проблему?

PS:Мелатонин я пил, но мне он не помогает НИКАК. Ради теста пил 3 штуки, держал две штуки под языком, но эффекта никакого.
Пил донормил, но от него тоже эффекта никакого.
Вообщем хуйня какая-то со мной происходит

Аноним 14/07/20 Втр 19:07:44 106548768
>>1065445
Ты дрыхнешь как конь по 10 часов, причем ложишься и встаешь в одно и то же время (то есть у тебя нормальные, стабилизировпнные циркадные ритмы), нахуя тебе мелатонин и донормил? Твой пост выглядит так, будто ты пришел сюда повыебываться своим сном. Тут люди годами по 4-5 часов спят, отчего копится хрон усталость, снижается либидо, повышаются риски онкологии, портится кожа. А у тебя проблема что ты, бедняга, пересыпаешь. Пей кофе по утрам и уебывай из треда, все что можно тебе предложить.
Аноним 14/07/20 Втр 19:39:17 106550769
>>1065487
Для того чтобы дрыхнуть как конь в нашей стране доступно куча разной фармы, а вот чтоб проснуться почти нихуя
Аноним 14/07/20 Втр 19:52:31 106551570
>>1060997 (OP)
>Как наладить сон?

Никаких игр за 3-4 часа, не пялиться в экран за 2 часа. Занавесить окна. Максимальная тишина и темнота.

Ложиться как можно раньше и не жрать на ночь.
Аноним 14/07/20 Втр 20:01:44 106552171
>>1065445
>Лежу в телефоне до 1 ночи
>Просыпаюсь я постоянно разбитым, шея, плечи ломят адски.
>Как решить данную проблему?

Перестать пялиться в ебучий телефон, который тебе ломает психику.

Я через это проходил.
Аноним 14/07/20 Втр 22:31:39 106561472
>>1065250
И чё? Ты видишь, о чём тред?
>>1065227
Это ты аргументируй, что такая чепуха работает. А то сидишь, как старая бабка, хуйню себе всякую выдумываешь. То, что работает, должно быть доказано и подтверждено.
>>1065264
Жертва маркетолухов, блять)
>Чтоб анализы красивые были
Сам же себе и поставил диагноз.
>>1065306
>46 минут какой-то рядовой пизды
Ты серьёзно думаешь, что это кто-то станет смотреть?
Аноним 14/07/20 Втр 22:32:44 106561673
>>1065445
Нахуя ты пьешь донормил, т. е. снотворное, если и так спишь, да причём ещё спишь по 10 часов? Ты дурак?
Аноним 14/07/20 Втр 22:33:21 106561874
>>1065445
Сколько грамм мелатонина принимал?
Аноним 14/07/20 Втр 22:36:04 106561975
>>1065515
>не пялиться в экран за 2 часа.
Что я, по-твоему, должен делать эти два часа? Ты сам веришь-то в то, что написал? Или как совковая бабка просто повторяешь одну и ту же мантру?
Аноним 15/07/20 Срд 07:56:02 106565776
>>1065507
Чтоб проснуться ебани кофеина, хоть в виде кофе, хоть в таблетках. Еще можно пить спортивные предтреники. Или нюхать амфетамин. В общем, выбора тоже достаточно, только все это параша ебаная, химические костыли. Итт разумное большинство интересуется как справляться своими силами.
Аноним 15/07/20 Срд 08:14:52 106566377
>>1065657
Сам принимаю препараты, не вижу смысла отказываться от них когда современная фармацевтика даёт мне эту возможность.

>Итт разумное большинство интересуется как справляться своими силами.
Ну и как, справляетесь?
Аноним 15/07/20 Срд 12:35:11 106572678
>>1065657
>Итт разумное большинство
Ты тут за разумное большинство не пиши. У него своё мнение.
Аноним 15/07/20 Срд 22:56:13 106600179
>>1065663
И что за препараты принимаешь?
Аноним 16/07/20 Чтв 07:50:12 106607580
1372897505847.png 100Кб, 400x410
400x410
Аноним 16/07/20 Чтв 08:29:35 106608281
Улучшение сна, начальный левел

- комната должна быть изолирована от света, жалюзы/шторы блэкаут
- комната должна быть с доступом кислорода, либо окно/дверь на микропроветривании, либо вентиляционный клапан, либо проветриватель
- физическая усталость (например качалка, фап перед сном)
- проверь удобно ли тебе спать на твой кровати
- при сне из одежды должно быть только трусы
- сон должен быть ВОВРЕМЯ, ложиться в 22:00, спать с 23:00 (можно раньше, позже не надо)
- перед сном лучше не жрать и пить иначе организм будет будить в туалет
- минимум звуков в комнате
- телефон, комп с настройкой переключения в вечерний свет, желательно перед сном вообще отказаться от дисплеев
- психическое состояние: минимум тяжелых размышлений и дум, минимум мозговой активности
- дыхание в постели: спокойное, желательно уменьшать ритм дыхания, дышать медленнее и более глубоко
- из личных наблюдений: в дождливую погоду, когда влажность увеличивается, сон глубокий, но вставать тяжелее
- из бадов перед сном можно принимать "Вечернее валериана+хмель+мята"
Аноним 16/07/20 Чтв 09:18:47 106609882
image.png 43Кб, 183x276
183x276
>>1065619
> Ты сам веришь-то в то, что написал? Или как совковая бабка просто повторяешь одну и ту же мантру?
Я мимпроходил, но зачем ты так набрасываешься, это ведь факт, что светящиеся экраны перед сном подавляют выработку мелатонина.
Аноним 16/07/20 Чтв 15:50:56 106619883
>>1066082
Очевидные вещи написал.
>>1066098
Ты как себе представляешь это условие для человека 21-го века, который и работает, и отдыхает и развлекается в компьютере?
Аноним 16/07/20 Чтв 16:06:07 106620084
>>1066198
Выбирай, хуле: развлекаться или спать. Читай электронную книгу без подсветки при свете торшера.
Аноним 20/07/20 Пнд 00:52:00 106756585
>>1063900
Бамп неспящему треду.
Аноним 20/07/20 Пнд 05:05:08 106759086
>>1061343
Я после него вообще спать перестал
Аноним 20/07/20 Пнд 05:45:09 106759487
>>1067590
Стал сверхчеловеком? Нет больше нужды в отдыхе?
Аноним 20/07/20 Пнд 06:12:49 106759788
>>1067565
Кто пьёт таблетки спит нормально
Аноним 20/07/20 Пнд 06:56:00 106760389
>>1067597
Какие таблетки пьёшь?
Аноним 20/07/20 Пнд 06:59:16 106760490
Аноним 20/07/20 Пнд 07:03:53 106760591
>>1067604
Очень смешно. Это нейролептик.
Аноним 20/07/20 Пнд 07:33:37 106761092
>>1067605
Зато спишь с него нормально
Аноним 20/07/20 Пнд 20:03:55 106783093
Аноним 20/07/20 Пнд 20:20:44 106783694
>>1067830
Не предлагал. Тебе лучше флувоксамин
Аноним 21/07/20 Втр 01:26:33 106790195
>>1067836
Это антидепрессант. На кой хер он мне?
Аноним 21/07/20 Втр 04:09:46 106791996
>>1067901
Кто знает почему ты не спишь, может у тебя реально депрессия
Аноним 21/07/20 Втр 14:28:56 106802097
>>1067919
Кто знает, зачем ты пишешь такие глупые, лишённый логики посты. Может, у тебя умственная отсталость?
Аноним 21/07/20 Втр 14:59:23 106802898
>>1068020
Депрессивный, не обижайся
Аноним 21/07/20 Втр 15:07:17 106803199
>>1068028
>Человек, разбирающийся в антидепрессантах, пытается назвать кого-то депрессивным
Ну и, скажешь, твои проекции не очевидны?
Аноним 21/07/20 Втр 15:08:38 1068032100
>>1068028
Не засирай тред. Выйди, пожалуйста.
Аноним 21/07/20 Втр 15:16:45 1068034101
Аноним 21/07/20 Втр 15:41:11 1068039102
>>1068031
Я вообще то шизик и пью аминазин, а депрессивный ты, но без лечения
Аноним 21/07/20 Втр 16:16:52 1068049103
Сап, аноны, нужен ваш совет, друг объебался бутиратом и спит. Может есть вариант его откачать?
Аноним 21/07/20 Втр 16:17:10 1068050104
Сап, аноны, нужен ваш совет, друг объебался бутиратом и спит. Может есть вариант его откачать?
Аноним 21/07/20 Втр 17:34:22 1068069105
>>1068039
>Я вообще то шизик
Ок, можешь не продолжать. Я предпочитаю общаться с умственно полноценными людьми.
>>1068034
Так себе.
Аноним 21/07/20 Втр 17:34:41 1068070106
>>1068050
Не в тот тред зашёл.
Аноним 21/07/20 Втр 17:42:04 1068073107
>>1068069
Это по твоему шизики умственно неполноценные? Да уж поумнее тебя будут
Аноним 21/07/20 Втр 17:47:30 1068076108
>>1068069
Снилось что-нибудь?
Аноним 21/07/20 Втр 17:53:58 1068078109
>>1068076
Ничего. Как и большую часть времени. А что?
Аноним 21/07/20 Втр 18:05:45 1068084110
>>1068078
А мне вот каждый день всякая дрисня снится
Аноним 21/07/20 Втр 18:07:13 1068085111
>>1068084
Попробуй ОСы, рас видишь красочные сны.
Аноним 21/07/20 Втр 20:11:57 1068119112
Кто пробовал металонин пролонгированного действия? Насколько ощутимо отличается эффект в сравнении с обычным?

По идее, такая форма должна действовать в течении нескольких часов, а не пикообразно
Аноним 24/07/20 Птн 08:11:24 1068961113
Аноним 24/07/20 Птн 12:04:40 1068997114
Выровнял режим переставив кровать в другую комнату от компа. Такие дела.
Аноним 24/07/20 Птн 13:35:35 1069022115
>>1068997
Ушёл из геопатогенной зоны
Аноним 24/07/20 Птн 16:30:06 1069074116
>>1068997
А линии кармических волнений выправить не забыл? Помогает.
Аноним 27/07/20 Пнд 07:21:43 1069901117
Аноним 30/07/20 Чтв 08:42:55 1071021118
Аноны, а как перестать вставать рано? Первую половину месяца вставал по будильнику в 6 или 7 часов утра. Потребность вставать рано уже пропала, но я просыпаюсь сам в 5 или 4 часа утра. И тогда, и сейчас ложился спать в 12. Как фиксить сломанный режим?
Аноним 31/07/20 Птн 21:49:22 1071588119
>>1071021
Пошёл ты нахуй!!!!!!!!!!!!
Тут думаешь как бы в обед суметь встать, а он в 7 утра заебался вставать. Знаешь что? Да пошёл ты нахуй.
Аноним 31/07/20 Птн 22:03:58 1071591120
>>1071588
4 часа утра это уже не 7. И вообще, хорош - если ты сам мечтаешь о камазе брюквы, это ж не значит, что другому это надо.
Аноним 01/08/20 Суб 06:22:06 1071640121
>>1071591
Пошёл нахуй!!!!!!!!!!!!!!
Аноним 02/08/20 Вск 15:59:00 1072053122
Заебался спать 11-14 часов, как фиксить?
Аноним 02/08/20 Вск 18:37:02 1072079123
>>1072053
Без понимания кто ты, не решить вопрос, тебе к медикам.
Всегда ли ты так спал? Есть ли у тебя стрессы? Хорошее ли у тебя питание? Какие вредные факторы у тебя в жизни? Болезни? Гормоны?
Аноним 02/08/20 Вск 23:26:47 1072151124
​​[Макс Котков] Про сон (2020)

Курс «Про сон» поможет вам:
• освобождаться от эмоциональной перегрузки;
• сделать сон более глубоким, эффективным и ободряющим;
• наладить режим;
• научиться проще засыпать и легче радостнее просыпаться;
• восстанавливать хороший сон после сезонных сбоев и авралов.

https://cloud.mail.ru/public/2xKW/fD5f9WTE2
Аноним 03/08/20 Пнд 13:55:36 1072283125
>>1072079
>Всегда ли ты так спал?
Нет, но не заметил когда начал так спать
>Есть ли у тебя стрессы?
Да, но в последнее время уже меньше
>Хорошее ли у тебя питание?
Обычная домашняя еда с овощами и мясом в средних порциях
>Какие вредные факторы у тебя в жизни?
Всё бодрствование сижу за компом
>Болезни?
ШТР, сколиоз, аллергическая астма, ДЖВП, ГЭРБ, гастрит, полип, кариес, акне, цветной лишай
>Гормоны?
Щитовидка, тестостерон, пролактин в норме, остальные не сдавал и не знаю что сдавать, думаю сдать кортизол на днях
Аноним 03/08/20 Пнд 14:30:38 1072292126
>>1068119
Прямо сейчас пробую. Заходит лучше чем обычный. С обычным просыпаюсь через 4-5 часов, а с пролонгированным сплю 7-8.

Но увы это все канает только при полном эмоциональном спокойствии. Если есть какие-то стрессы, тревожные факторы, то все равно подрываюсь через4-5 часов, НО с пролонгированным мелатонином еще и вдвойне ужаснее себя чувствуешь весь день. Короче палка о двух концах.
Аноним 03/08/20 Пнд 14:31:26 1072293127
Аноним 03/08/20 Пнд 16:36:20 1072319128
>>1072292
Расскажи, какой заказываешь? Откуда? Сколько стоит?
Аноним 03/08/20 Пнд 16:36:59 1072320129
>>1072292
>НО с пролонгированным мелатонином еще и вдвойне ужаснее себя чувствуешь весь день.
Ну это твои личные субъективные ощущения.
Аноним 04/08/20 Втр 07:28:18 1072475130
>>1072292
>Если есть какие-то стрессы, тревожные факторы
Так исключи их
Аноним 04/08/20 Втр 17:30:30 1072566131
>>1072320
Эээ нет. Пролонгированный рассчитан на длительный сон, если его выпить и недоспать, тебя мажет сильнее, чем если бы ты просто недоспал, ничего не принимая. Это столь же объективно, как и то, что от алкоголя пьянеют, а от слабительного хочется срать. Это эффект препарата.

>>1072319
На любой хуйне типа яндекс маркета или беру ру. Знаю что переплата, но мне лениво ждать с айхерба.

>>1072320
Я не просил советов, анонче, сам разберусь что мне делать . Я лишь предупредил, что стресс перебивает эффект мелатонина.
Аноним 07/08/20 Птн 17:23:53 1073455132
>>1072566
>Я не просил советов, анонче
А кто тебе советы давал?
Аноним 08/08/20 Суб 13:53:35 1073689133
>>1073455
Ты новенький на имиджбордах и не выкупаешь, где чей ответ?
Аноним 08/08/20 Суб 13:58:38 1073691134
>>1073455
>>1073455
Аа блин, пардон, про советы разумеется было адресовано вот этому - >>1072475
Аноним 08/08/20 Суб 15:32:37 1073704135
Аноним 15/08/20 Суб 23:13:32 1075755136
Бамп треду
Аноним 17/08/20 Пнд 14:49:29 1076135137
Бамп треду
Аноним 17/08/20 Пнд 22:52:54 1076292138
бамп неспящим
Аноним 19/08/20 Срд 14:21:21 1076709139
>>1060997 (OP)
>Как наладить сон?
Пачка мелаксена.
/thread
Аноним 19/08/20 Срд 14:22:39 1076710140
>>1064550
>Про мелотонин. Похуй, как он там классифицируется. Но если ты привыкнешь засыпать с ним, то без него заснуть не можешь
Проиграл.
Аноним 19/08/20 Срд 23:50:27 1076901141
Аноним 21/08/20 Птн 08:22:49 1077270142
>>1064550
>Но если ты привыкнешь засыпать с ним, то без него заснуть не можешь.
ЛООООООЛ
Толерантность к естественным гормонам не вырабатывается.
Аноним 21/08/20 Птн 13:02:08 1077333143
>>1077270
Пруфы покажи.
мимо интересно
Аноним 23/08/20 Вск 17:17:36 1077890144
Триптофан, теанин, ГАМК пробовал кто?
Аноним 23/08/20 Вск 17:42:35 1077893145
>>1077890
Я пока с ГАМК экспериментирую, за неделю ноль эффекта, держу в курсе.
Ещё отпишусь сюда, если в течение месяца что-то изменится.
Аноним 24/08/20 Пнд 02:48:33 1078037146
>>1077890
Ты наркоман, что ли? Зачем ты сюда рекламировать наркотики зашёл?
Аноним 29/08/20 Суб 02:59:32 1079484147
>>1077890
На меня триптофан никак не действует. Он, как я понял, штырит только тех, у кого проблемы с серотонином (сдвгшники, например).

Мне помогло только стрессовые факторы убрать и пить качественный амерский мелатонин перед тем как лечь в постель.
Аноним 03/09/20 Чтв 18:55:15 1081245148
>>1079484
На меня мелатонин 3 мг никак не действует. Но и бессонница тяжёлая.
>>1078037
Это аминокислоты из аптеки...
Аноним 04/09/20 Птн 03:28:27 1081375149
>>1081245
Так 3 мг это детская доза. Да что там детская, цыплячья.
Аноним 04/09/20 Птн 10:42:02 1081425150
>>1081375
Ну продается по 3-5 мг. По инструкции 1 табл. Ты сколько пил?
Аноним 05/09/20 Суб 00:08:32 1081703151
>>1081425
Продаётся до 20 мг включительно. Пить стоит по 10 мг. Лично мне только столько вкатывает. Но есть и те, кто почувствительнее, тем 3-5 мг хватает.
Аноним 06/09/20 Вск 23:25:49 1082346152
Бамп бессонным
Аноним 07/09/20 Пнд 00:07:02 1082358153
Не могу исправить эту хуйню, суть такова:
Не могу спать в режим, вот вообще не могу, ни в какую и никак. В один день я ложусь в 22 и просыпаюсь в 7, на следующих день ложусь в 23 и просыпаюсь в 8 и так до засыпания в 6 утра - конечная. Режим ломается к хуям, и приходится заново восстанавливать. Затем снова, как всегда...
Причём при "человеческом" режиме мне всегда хуёво, трудно заснуть и трудно проснуться, почему так нахуй? Но зато когда я сплю днём, то после сна чувствую себя заебца, но теряю от этого чувство времени и рано начинаю терять силы. Просто пиздец, с этим к врачу или можно решить самому?
Если что учиться/работать/заниматься спортом не помогает, пробовал.
Аноним 08/09/20 Втр 10:25:32 1082858154
Ананасы сап
В общем, плохо сплю.
1. Часто просыпаюсь ночью, раньше грешил на то, что с утра солнце ебашит в окно, но сейчас купил заебатые шторы, но проблема все равно осталась. Кто сталкивался?

2. Иногда утром постоянно переставляю будильники вплоть до ебаной матери. Иногда даже работу проебываю из-за этого. Как с этим бороться. Уже даже не знаю что делать
Аноним # OP 08/09/20 Втр 16:19:57 1082994155
>>1082858
Из того, что знаю сам, могу посоветовать лишь жрать мелатонин перед сном.
romashka 08/09/20 Втр 16:58:35 1083003156
жри мелатонин либо оланзапин
Аноним 08/09/20 Втр 17:15:48 1083009157
>>1082858
Пью мелатонин (6 мг) и 5-htp (200 mg). Быстро засыпаю, сон при этом глубокий и длится часов 4-5, пока я не просыпаюсь, чтобы отлить. Затем ложусь и досыпаю оставшиеся 3-4 часа. Сплю уже похуже, но и на том спасибо.
Аноним 08/09/20 Втр 20:40:25 1083108158
Аноним 23/09/20 Срд 11:21:08 1087965159
бамп
Аноним 27/09/20 Вск 13:58:21 1089146160
Такая же хуйня как у >>1082858
Я уже и матрас новый купил, и шторы светонепроницаемые - темно, как в жеппе, и воздух свежий есть, и не жарко, и поздно не ложусь. Даже засыпать начал быстрее от всего этого.
Но ночью все равно просыпаюсь по 3 раза. Или это уже норма когда ты приближаешсья к 30ти? В молодости я просыпался только от будильника, а сейчас качество сна такое, что я к будильнику уже почти не сплю.
Аноним 27/09/20 Вск 14:00:19 1089147161
Витаминки тоже пью в виде омеги, д3 и комплекса витаминов б. На сон не влияют никак.
Мелатонин пробовал, от него тоже просыпаюсь в определенное время.
Аноним 27/09/20 Вск 15:45:20 1089199162
>>1066098
Пик - охуенное чтиво про сон
Аноним 27/09/20 Вск 18:43:51 1089291163
Аноним 27/09/20 Вск 18:44:58 1089292164
>>1089147
Омега, бтв, оверрейтед хуйня и по результатам последних исследований (от ~2018 года), делает чуть более, чем нихуя.
Аноним 27/09/20 Вск 18:45:22 1089293165
>>1089199
Что там такого охуенного?
Аноним 27/09/20 Вск 18:45:56 1089294166
>>1089147
Витаминки надо пить, когда есть нехватка в витаминах, а непросто так.
Аноним 27/09/20 Вск 20:22:42 1089317167
>>1089292
Я кстати тоже так считаю, но выбрасывать пачку жалко, допью для душевного спокойствия о потраченных деньгах.
Аноним 27/09/20 Вск 20:23:02 1089318168
>>1089291
Хуйня ваш мелатонин.
Аноним 27/09/20 Вск 22:11:45 1089340169
Сука со сном тоже пиздец. Еще и блядская привычка ебошить чай сутками напролет по шесть-восемь кружек в день. Хз как от него оказаться.
Аноним 27/09/20 Вск 22:35:17 1089343170
>>1089340
Чай непью.обычно с утра стакан наверну . Потом тупо воду. Не холодную а теплую. Либо киданц туда лимончика немного совсем. А так тупо воду пью
Аноним 27/09/20 Вск 23:40:27 1089378171
>>1089343
Ну вот только если с утра пить.
Аноним 28/09/20 Пнд 19:28:36 1089634172
>>1089317
Ебать ты бака. Не надо было начинать просто.
>>1089318
А может ты хуйня?
Аноним 28/09/20 Пнд 19:29:07 1089635173
>>1089340
А ты не отказвайся. Чай - полезно.
Аноним 28/09/20 Пнд 22:08:13 1089717174
>>1089635
Чем? И как мне тогда сон восстановить, если во многом именно чай меня бодрит весь день.
Аноним 01/10/20 Чтв 10:57:55 1090490175
>>1089717
>чай меня бодрит весь день.
Это ты так думаешь заблуждаешься. Зелёный чай успокаивает.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:45:46 1090567176
>>1060997 (OP)
Я тут полгода также мучался, сбил к самым лютым ебеням режим, ложился и вставал как попало, потому что бессонница не раз сбивала весь режим, мог не спать по два дня, мог по 3 часа неделю, мог просыпаться по несколько раз ночью и не спать потом до утра, жрал мелатонин, жрал безрецептурные успокоительные, пытался в валерьянку и алкоголь, нихуя не помогало, уже наметил себе поход к мозгоправу за транками.
Потом поехал на юга, помотал себя по походам, две недели просто по факту ложился в 22. И как ни странно, засыпал.
Всего 4 дня бессонницы из 14 было, да и то по 3 часа все таки выжимал. Не спал из-за соседей родственников, которые то храпели, то кашляли.
Щас уже 11 дней как вернулся в северную сычевальню, бессонница была 1 раз, тоже под утро 2-3 проспал.
Силой заставляю себя утром и днем не спать, ну вот вообще. Раньше казалось, что организм вообще бунтует против ночного сна, теперь вроде ничего.
Витамин Д еще пить стал, может южное солнце так повлияло. Ну и музыку по медитации иногда перед сном слушаю.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:46:40 1090569177
>>1090567
А еще я купил виброколонку, чтоб бороться с алкашами за стенкой, вроде помогает, один бессонный день после ночных тусовок им устроил, ругались и матерились.
Беруши заебали.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:49:34 1090571178
>>1090567
А еще напоследок скажу, что триптофан стал пить. Но есть ли эффект, хз, разве что не сразу.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:53:27 1090574179
>>1060997 (OP)
>Мелатонин особо не помогает. Максимум могу продремать пару часов после приёма, после чего просыпаюсь. Либо же не работает совсем.
Высока вероятность онкологии. Че-то с организмом у тебя совсем не то.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:55:22 1090575180
Задача: засыпать в районе 23-24 часов, чтобы спать до 8:30.

Проблема: спать лечь могу, заснуть не могу: в комнате темно, телефон на спящем режиме, физическая активность в +- норме.

Текущее состояние: иногда пью сирдалуд, который мне раньше был прописан для шеи/спины. Засыпаю ахуенно через 30-40 минут после приёма. Но, насколько я понимаю, вещество слишком сильное.

Вопрос: чем заменить сирдалуд?
Аноним 01/10/20 Чтв 18:46:07 1090603181
>>1090574
Закидываю 6 мг мелатонина и 200 мг 5-htp, что бы хоть немного поспать. Без них могу лежать в кровати часами, пока совсем уже от усталости не срубит. С таблетками хотя бы удается урывками спать по 2-3 часа с пробуждениями. На утро голова ватная и где-то час нужно для "раскачки", чтобы придти в себя.
Аноним # OP 01/10/20 Чтв 21:45:29 1090646182
>>1090574
Ещё че попиздишь мне тут? Хуила ебаная, пошёл нахер отсюда. Кукаретик диванный.
Аноним 05/10/20 Пнд 04:42:25 1091878183
А я долго миртазапин принимал и без него очень трудно заснуть теперь, да и сон поверхностный, а с миртазапином разве что заснуть легче но трудно просыпаться утром, и голова болит, даже от 1\8 таблетки. Мелатонин пробовал разный, все только хуже становилось.
Теперь мирт отменил, пару раз спал более менее нормально, а сегодня вообще не спал толком да ещё небольшой сонный паралич случился.
Аноним 05/10/20 Пнд 23:46:59 1092313184
Принимайте пополнение блять, два месяца как переехал в дс2 и мучаюсь от бессонницы, засыпаю только в 3:00 просыпаюсь в 11

Че я только не шаманил бля что бы уснуть - нихуя. из таблов пил персен - хуита ебаня 500р на ветер

К какому врачу идти с бессоницей? Заебался пол дня терять из за этого, хочу вставать в 8
Аноним 06/10/20 Втр 11:48:38 1092442185
Аноним 06/10/20 Втр 11:49:49 1092443186
image.png 1114Кб, 800x612
800x612
Люк Бессон - спонсор этого треда.
Аноним 06/10/20 Втр 12:33:07 1092472187
Глухие жалюзи непрозрачные из икеи +шторы повесь, чтобы темнота была такая чтобы не было видно вытянутую руку. И все искусственные источники света в комнате выруби, смартфон и тп.
Аноним 06/10/20 Втр 12:44:15 1092488188
>>1092442
фисташки ел сырые, там же доза мелатонина ебейшая

че пить из таблов?
Аноним 06/10/20 Втр 15:02:49 1092592189
>>1089717
Начни пить всякие травяные чаи (точнее, настои) без содержания конкретно Camelia sinensis: каркадэ, ройбуш, мята, ромашка, иван-чай, лаванда и другие.

У Гринфилда и Konigin Herbarium есть неплохие травяные сборы без самого чая в составе, могу посоветовать несколько вариантов из тех, что мне понравились.
Аноним 09/10/20 Птн 09:21:41 1094000190
Кто ходил к сомнологу? Что они назначают?
Аноним 10/10/20 Суб 14:31:09 1094553191
Аноним 11/10/20 Вск 16:28:50 1094980192
Аноним 13/10/20 Втр 09:22:54 1095874193
6856575676jpg.jpg 64Кб, 900x600
900x600
>>1092313
Таки вылечился и отоспался как младенец нахуй:

Вчера В обед, в 14:00 въебал 2 табла фенебута, обильно поел, вечером часов в 18:00 въебал еще 1 табл фенибута (максимальная суточная доза - 3 табла). В 21:00 меня вырубило намертво, проснулся сегодня в 7:00 по будильнику, сходил в зал потренить часик, и вот я уже пишу тут.

Это был самый охуенный сон за последние три месяца, я вернулся в свой циркадный ритм, и родился новым человеком. Ебать его рот. Такие дела.
Аноним 13/10/20 Втр 12:24:34 1095947194
>>1095874
>максимальная суточная доза - 3 табла
Ты путаешь максимальную суточную и максимальную разовую дозу.
Максимальная суточная доза 10-12 таблов.
Хотя, в любом случае, это мел, так что хоть целый матрац ешь. Кроме эффекта плацебо и утоньшения кошелька на 160 рублей эффектов нет.
Аноним 13/10/20 Втр 12:26:02 1095948195
Аноним 13/10/20 Втр 12:42:19 1095954196
>>1095947
фенибут плацебо? В шизо тред, шизик
13/10/20 Втр 12:45:05 1095955197
image.png 107Кб, 382x604
382x604
>>1095954
Глупый шизик указывает, кому что делать. Лол.
13/10/20 Втр 12:46:54 1095956198
К тому же не слышавший про исследования и понятие доказательной базы.
Сука, почему я с такими глупыми людьми сижу на одной доске?
Аноним 13/10/20 Втр 13:45:01 1095974199
>>1095947
Не скажи - фенибут вполне действенен, несмотря на отсутствие вменяемой доказательной базы.

ел фенибут от бессонницы
Аноним 13/10/20 Втр 14:03:30 1095983200
>>1095947
>Хотя, в любом случае, это мел
Согласен, без глицина не работает
Аноним 13/10/20 Втр 14:12:23 1095988201
>>1095983
Анус твой без глицина не работает.
>>1095974
Плацебо, как я и написал выше.
Аноним 13/10/20 Втр 16:22:59 1096083202
Absolutlebedev.jpg 24Кб, 500x375
500x375
бамп
Аноним 18/10/20 Вск 14:20:16 1098811203
Аноним 18/10/20 Вск 14:34:57 1098823204
>>1095988
Плацебопетух закукарекал
Аноним 19/10/20 Пнд 01:01:19 1099210205
>>1092488
Амитриптилин 100% тема
19/10/20 Пнд 03:31:28 1099234206
1556101228849.jpg 66Кб, 475x356
475x356
>>1099210
> Амитриптилин 100% тема
Аноним 19/10/20 Пнд 08:08:31 1099268207
Я решил заказать себе 5-НТР, затестить, как оно влияет на сон.

Держу в курсе. Мэйби окажется мало-мальски рабочим.

Что тестил до этого:
1) мелатонин - для меня ноль эффекта, отдал маман - той вроде бы немного помогает;
2) фенибут - позитивный эффект был только при определённой дозировке (в моём случае дважды в день, по таблетке утром и вечером) и при определённой степени его накопления в организме. Когда попробовал бахнуть эксперимента ради 6 таблов в день (2+2+2), то на следующий день у меня просто было состояние как с дичайшего перепоя - адская головная боль, практически нулевой аппетит и желание жить примерно на том же уровне. Но им закидываться постоянно не вариант хотя бы из-за того, что препарат рецептурный;
3) валокордин-доксиламин - просто действенный препарат, nuff said. Мне для нормального сна хватало половины указанной дозировки;
4) доксиламин - см. выше, только форма выпуска в таблетках, а не в каплях;
5) донормил - мощная вещь, неудивительно, что по рецепту отпускается.
Аноним 19/10/20 Пнд 08:19:33 1099271208
>>1099268
>мелатонин
Какая дозировка?
Аноним 19/10/20 Пнд 08:20:53 1099272209
>>1099268
Только донормил это тупо снотворное, в регуляции циркадных ритмов никак не участвует.
Аноним 19/10/20 Пнд 09:42:30 1099296210
Аноним 19/10/20 Пнд 10:35:45 1099314211
>>1099296
10 мг попробуй. Мне только 10 зашло.
Аноним 19/10/20 Пнд 10:55:38 1099320212
>>1099314
Это какая-то уже конская доза ИМХО. Можно, конечно, попробовать, как только 5-НТР допью, но у меня по идее такого недостатка в собственном мелатонине быть не должно.
Аноним 19/10/20 Пнд 13:00:46 1099375213
>>1099320
Норм доза. У мелатонина нет понятия передозировки, поэтому доза подбирается сообразно индивидуальной чувствительности.

Алсо, что за http? Это же антидепрессант какой-то, не?
Аноним 21/10/20 Срд 15:56:29 1100762214
Связка гамк+триптофан+теанин эффекта почти не дают. Лишний час сна всего лишь. Ну это у меня так..
Аноним 21/10/20 Срд 16:04:12 1100769215
>>1100762
>Лишний час сна всего лишь.
Мало, что ли?
Аноним 21/10/20 Срд 19:20:59 1100878216
Анончики, такой вопрос.
Я сейчас лечу сон антидепрессантами.
Так вот, сейчас стал вырубаться часа в 22, прямо чуть ли не в кресле засыпаю, в кровать перебираюсь и там отрубаюсь. Проблеа в том что просыпаюсь часов в 5, хотя у меня будильник на 600 - 630.
Вот просто просыпаюсь до будильника проспавший 7 часов и выспавшийся, это нормально вообще?
Днем чувствую себя прекрасно, в сон не клонит вплоть до вечера.
Аноним 21/10/20 Срд 19:22:24 1100879217
>>1100878
Если бы ты указал препарат и дозу может что-нибудь бы и ответил
Аноним 21/10/20 Срд 19:31:21 1100888218
>>1100879
Триттико, 250мг/сутки. Принимаю такую дозу где-то месяц, такой эффект почти сразу наступил.
Аноним 21/10/20 Срд 19:35:00 1100890219
Аноним 21/10/20 Срд 19:52:07 1100896220
>>1100890
Ну то есть спать 7 часов в сутки просыпаться ночью после норм? Может мне тогда стараться сдвинуть засыпание на час-полтора?
Аноним 21/10/20 Срд 20:51:52 1100949221
>>1099234
Шиз, в чем твоя проблема?
Аноним 21/10/20 Срд 20:56:02 1100955222
>>1100896
Ты че охуел бля, лол. Я мечтаю о том, чтобы за 7 часов высыпаться, а не за 9+, а тебе че-то не нравится
Аноним 21/10/20 Срд 21:02:47 1100962223
>>1100955
Я 3 года нихуя не спал, так-то.
Аноним 22/10/20 Чтв 07:48:57 1101098224
>>1100878
А на что ты ещё жалуешься, епт? Всё и так отлично.
Аноним 22/10/20 Чтв 08:38:21 1101116225
>>1100878
А на что ты ещё жалуешься? [2]
Мне б так дрыхнуть. Я бы вообще горы сворачивал, но нет - через раз засыпаю при попытке лечь в 22:00, а утром после будильника в 6:30 ещё часа 2 на чистом автопилоте существую.
Аноним 22/10/20 Чтв 08:43:44 1101118226
>>1101116
>Мне б так дрыхнуть.
Ну так пей таблетки, делов то. Только ныть и умеешь
Аноним 22/10/20 Чтв 08:48:52 1101121227
>>1101118
>пей таблетки
Какие?
Аноним 22/10/20 Чтв 08:49:49 1101122228
>>1100888
>>1100878
А нахуя пить антидепрессант, если у тебя нарушение сна? Или у тебя депрессия?
Аноним 22/10/20 Чтв 09:06:52 1101136229
>>1100888
>>1100878
>триттико
Это кто тебе прописал и зачем?
Аноним 22/10/20 Чтв 09:26:30 1101147230
>>1101136
>>1101122
Сначала невролог, потом псих. Депрессии не было вроде, не знаю. Ну до этого ещё невролог меня пытался какой-то хуйнёй сон поправить типа глицина, но не помогло.
Гигиену сна если что соблюдал всегда.
>>1101116
Я спрашиваю в снотреде, нормально ли это, спать 7 часов и высыпаться, или меня таблы так обманывают?
Аноним 22/10/20 Чтв 10:03:49 1101169231
>>1101136
Да вроде обычное назначение
Аноним 22/10/20 Чтв 10:10:46 1101173232
>>1101118
Лол, пить антидепрессанты только из-за проблем со сном? Нахуй сходи.

>>1101129
А, опять глициношизик серит в треде. Ну-ка нахуй иди, и ссаной тряпкой по жопе получи для ускорения.

>>1101147
Если ты дрыхнешь хоть 5 часов и при этом высыпаешься, нормально встаешь и не вырубаешься в течение дня, значит, тебе норм.
В целом норм спать 6-8 часов в сутки, больше или меньше уже считается не ок.
Аноним 22/10/20 Чтв 10:23:45 1101180233
>>1101173
Так антидепрессанты и пьют при проблемах со сном, а ты думал у них другие назначения?
Не, ну не хочешь - не пей, мне то похуй
Аноним 22/10/20 Чтв 10:27:53 1101183234
>>1101173
>глициношизик
Дебич увидел знакомое слово которое его так сильно задевает и полыхнул задницей
Аноним 22/10/20 Чтв 10:31:29 1101184235
>>1101183
Нет, ты заебал всюду срать своей нерабочей хуйнёй.
Съеби нахуй.
Аноним 22/10/20 Чтв 10:32:39 1101185236
>>1101184
Ты чё против глицина имеешь?
Аноним 22/10/20 Чтв 10:39:07 1101188237
>>1101185
Пустышка с доказанной неэффективностью
Аноним 22/10/20 Чтв 10:49:00 1101195238
>>1101188
Значит пей то что имеет доказанную эффективность. В современной психофармакологии куча препаратов для сна
Аноним 22/10/20 Чтв 11:02:48 1101201239
>>1101169
>для сна
>антидепрессанты
Ну хз хз.
Аноним 22/10/20 Чтв 11:03:41 1101202240
>>1101173
>глициношизик
Кидайте репорты просто сразу за шитпостинг.
Аноним 22/10/20 Чтв 11:04:51 1101203241
>>1101180
Антидепрессанты пьют при депрессии.
При проблемах со сном пьют средства для нормализации сна.
Аноним 22/10/20 Чтв 11:06:07 1101204242
>>1101201
Ты даже не знаешь зачем используются антидепрессанты
Аноним 22/10/20 Чтв 11:07:41 1101206243
>>1101203
>Антидепрессанты пьют при депрессии.
При депрессии как раз неэффективна большая часть препаратов называемых антидепрессантами, но ты же дебич и даже не в курсе этого
Аноним 22/10/20 Чтв 11:15:49 1101211244
>>1101203
>При проблемах со сном пьют средства для нормализации сна.
Долбоёб, такого класса препаратов не существует если ты не имеешь ввиду пикрил. Вся фарма подбирается индивидуально в зависимости от жалоб и состояния пациента
Аноним 22/10/20 Чтв 11:17:58 1101212245
Аноним 22/10/20 Чтв 11:19:01 1101213246
>>1101204
Для лечения депрессии. Я же написал. Ты читать не умеешь? Прув ми ронг, дебил.
>>1101206
Попизди мне тут, клован.
>>1101211
Ну давай тогда средства от ревматизма пить при нарушениях сна, или лекарства откоклюш.
Аноним 22/10/20 Чтв 11:21:55 1101215247
>>1101213
Репортим шизика, репортим. Пускай попарится в бане.
Аноним 22/10/20 Чтв 11:22:26 1101217248
>>1101180
>Так антидепрессанты и пьют при проблемах со сном, а ты думал у них другие назначения?
Это жирный троллинг?
Аноним 22/10/20 Чтв 11:29:54 1101221249
>>1101213
Чел, исходя из твоей логики с точки зрения психиатрии ты безнадёжный пациент, поскольку лекарств для таких как ты ещё не придумали, страдай.

Да и в отличии от ревматизма или коклюша нарушение сна в подавляющем большинстве случаев не является болезнью, а всего лишь симптомом. Ты даже в этих понятиях путаешься, долбоёб, и с такими как ты я сижу на доске "медицина", лол

>Попизди мне тут, клован.
Я понимаю что для тебя это звучит как открытие, просто прими к сведению
Аноним 24/10/20 Суб 18:59:55 1102925250
Бамп неспящим
Аноним 25/10/20 Вск 00:09:46 1103134251
>>1101217
нет, органические проблеммы со сном это крайняя редкость, в большинстве случаев это симптом психрасстройств.
И у большинства АДов побочка как снотворное, если не хочешь лечиться по человечески - полтаблетки АДов(не всех) вечером == здоровый сон.
Аноним 25/10/20 Вск 00:17:04 1103137252
>>1101203
>При проблемах со сном пьют средства для нормализации сна.
не существуют "абстрактных проблем со сном" это симптом.
НЕ существует "абстрактных" снотворных, есть транки нейролептики, адыроскомнадзор как медецину не считаем и в качестве побочек у всяких антигистаминов
>>1101206
"депрессия" это общее название нарушения определённых процессов в голове, так что АДов море и подбираются они индивидуально а не "не работают"
>>1101213
>Прув ми ронг, дебил.
Просто покажи мне хоть одно "чистое" снотворное, и я тебе покажу что это либо не "снотворное" либо наркотических хтинический пиздец ну или плацебо уровня мелатонина
>>1101213
>Ну давай тогда средства от ревматизма пить при нарушениях сна, или лекарства откоклюш.
Не знаю что там с ревматизмом, но то что у нас стоит в аптеках с названием "снотворное", это или успокоительное либо вообще антигистамин(привет от донормила)
Аноним 25/10/20 Вск 01:05:01 1103155253
783aae506b.png 15Кб, 542x146
542x146
Сдавал генетику и вот... косяк в гене CLOCK. Мелатонин эвридей мой drug of choice. Иронично публиковать в час ночи, но сегодня сб.
Аноним 25/10/20 Вск 02:41:31 1103185254
Аноним 25/10/20 Вск 13:16:02 1103387255
>>1103185
Личный кабинет в генотеке (аналог 23andme в рф)
Аноним 25/10/20 Вск 16:38:41 1103552256
Кто-то пробовал принимать для сна гидазепам?
Аноним 25/10/20 Вск 18:45:00 1103608257
Аноним 25/10/20 Вск 23:05:58 1103708258
>>1103134
>полтаблетки АДов(не всех) вечером == здоровый сон.
Вот почему не нужно слушать двач. Такую хуйню посоветуют, что потом проблем не оберёшься.
Аноним 25/10/20 Вск 23:06:57 1103710259
>>1103137
>плацебо
>мелатонина
U r wrong.
Аноним 25/10/20 Вск 23:07:37 1103711260
Аноним 26/10/20 Пнд 02:27:07 1103785261
>>1103552
Я пью. Как я понял зависит от причины нарушения.
Мне норм, но растет толер + зависимость, буду слазить.
>>1103708
Именно это мне посоветовали в ПНД когда я припёрся и сказал что не сплю но на стационар не лягу - пол таблетки миртазипина/какой-то нейролептик (какой не помню)
Сейчас сходил уже более основательно - выписали Ады. Миасер, сказав что как раз збс заодно в сон вырубать будет и для сна ничего дополнительного уже не надо(гидазепам пью по старой схеме не только на ночь. Но сперва как "снотворное" выписали именно его, но то выписывал невропатолог)
>>1103710
Это специфическая хуйня для восстановления ритмов и режима которая работает только если у тебя не проблемма со сном, а так, смена часовых поясов.
Да и "врачебные дозировки" просто смешные по сравнению с тем что в спортпите хуячат и судя по отзывам без особого успеха.
Короче - витаминка если все хорошо и без нее можно восстановиться просто непоспав сутки и лечь вовремя.
Аноним 26/10/20 Пнд 07:12:03 1103827262
>>1103785
В чём причина твоего нарушения сна?
Аноним 26/10/20 Пнд 10:01:38 1103852263
>>1103827
Не знаю, тревожность может депоессивность или мысли тяжкие навязчивы
Аноним 26/10/20 Пнд 10:25:36 1103855264
>>1103852
Тогда зачем тебе миансерин и мирт? Это всё говно (по крайней мере для этих состояний). Нужны сиозс
Аноним 26/10/20 Пнд 12:05:06 1103892265
>>1103711
Хотел генеалогию узнать, т.к. по отцу хз кто. Заодно инфу по здоровью получил
Аноним 26/10/20 Пнд 13:30:08 1103943266
Аноним 26/10/20 Пнд 14:01:51 1103970267
>>1103855
Наверное из-за того что у меня целый пакован других жалоб, и психиатр лучше знает.
А тут я тебе озвучил только сложности именно с засыпанием.
а "назначать или советовать" что-то конкретное и специфическое по 3м абстрактным жалобам на "глобальную" проблемму это моветон
Аноним 26/10/20 Пнд 14:07:27 1103975268
>>1103970
Если тревога и навязчивые мысли перед сном некуда не делись просто признай что пьёшь хуйню
Аноним 26/10/20 Пнд 14:28:42 1103984269
>>1100769
Конечно, когда за ночь часа 4
Аноним 26/10/20 Пнд 14:43:20 1103992270
>>1103984
Не можешь уснуть или поздно ложишься или рано встаёшь, пушто надо?
Аноним 26/10/20 Пнд 14:50:08 1103996271
>>1103992
Ну, во-первых,засыпаю часа 2. Потом сплю столько же. Просыпаюсь и лежу опять же часа 2. И потом ещё 2 досыпаю. Вот такая херня
Аноним 26/10/20 Пнд 15:22:35 1104024272
>>1103996
Зачем просыпаешься?
Аноним 26/10/20 Пнд 15:26:23 1104025273
>>1103996
Ох знакомо. Сейчас на таблах лучше, но этот пиздец никогда не забуду.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:26:46 1104026274
>>1103996
Мда, паршиво.
Но всякие там
>гамк+триптофан+теанин
не дадут мощного эффекта.

Попробуй валокордин-доксиламин или реслип - одно и то же средство, первое в виде капель, второе в виде таблеток. Авось лучше станет.
Аноним 26/10/20 Пнд 17:23:03 1104123275
>>1103975
>Если тревога и навязчивые мысли перед сном некуда не делись
А ты меня прашивал делись они куда-то или нет, иксперт хуев.
Аноним 26/10/20 Пнд 17:25:22 1104127276
>>1104123
Значит всё таки не делись
Аноним 26/10/20 Пнд 17:48:24 1104136277
>>1104026
Да, я пробовал. Сейчас просто хочу без снотворных(типа адов), но как-то всё не весело. Уже год. И видимо может быть всю жизнь...
Аноним 26/10/20 Пнд 20:55:20 1104289278
>>1104127
Значит все таки делись.
Аноним 26/10/20 Пнд 22:01:32 1104309279
>>1103785
>работает только если у тебя не проблема со сном
define "проблема со сном".

Мелатонин вырубает нормально. И нет там никаких "врачебных дозировок". Выше в треде я уже писал, что верхней планки дозы у мелатонина нет. Пей столько, сколько нужно. И всё работает.
Аноним 26/10/20 Пнд 23:15:41 1104348280
>>1104136
>И видимо может быть всю жизнь...
Мой психиатр говорит что если клиент говорит "вот 2 года пью зоолофт" то ваш психиатр был мудаком. И что лечение это лечение а не просто посадить тебя на хуйню на всю жизнь.
>>1104309
>define "проблема со сном".
Проблема со сном это когда у тебя проблема с головой и со всеми этими рецепторами и нарушенным обменом веществ этих ваших нейромедиаторов, что выражается обычно рядом "класических" психиатрических симптомов.

>И нет там никаких "врачебных дозировок"
То что написано в листке вкладыше

>Пей столько, сколько нужно. И всё работает.
Ещё раз повторяю, это работает если ты просто дурачёк который проебал режим.

Если у тебя
>define "проблема со сном".
то это не фиксится витаминкой-мелатонином, и не фиксится валерьянкой, и йогой, чтением, вечерней прогулкой и всей той хуетой которую советуют люди у которых никогда в жизни не было проблем со сном и которые не в состоянии даже понять что то что они говорят "у меня тоже были проблемы со сном" это состояние мечты такого как я.

Немного не в тему, но это точно так же как люди любят рассказывать как они МИГРЕНЬ успокаивают цитрамоном и свято верят что это у них действительно мигрень.
для несведущих: мигрень это не когда, как в рекламе, девочка держится за голову скривив гримасу, мигрень это когда ты ползаешь, блюешь и мечтаешь о быстрой смерти и никакие таблетки не помогают в принципе
Аноним 27/10/20 Втр 02:24:33 1104448281
>>1104348
>Мой психиатр говорит что если клиент говорит "вот 2 года пью зоолофт" то ваш психиатр был мудаком. И что лечение это лечение а не просто посадить тебя на хуйню на всю жизнь.

Если клиенту золофт помогает держаться в ремиссии то два года это нормальный срок. Не сказать что большой
Аноним 27/10/20 Втр 10:39:27 1104506282
>>1104448
Ремиссия это когда вы уменьшаете дозу и завершаете прием препарата продолжая жить нормальной счастливой жизнью.

А 2 года на прозаке или зоолофте эта классическая схема врача который работает на отебись, за этими двумя годами будут ещё два и так до самой старости или пока тебя это не заебет.
Аноним 27/10/20 Втр 12:42:32 1104552283
>>1104348
>Лечение это лечение
Ну а что это подразумевает?
Мне предлагали либо какие-то виды адов/нейролептиков/транков , которые работают, пока пьешь. А психотерапия эффекта давала ровно по нулям. Не говоря уж о соблюдении гигиены сна
Аноним 27/10/20 Втр 14:18:15 1104602284
>>1104552
Это подразумевает то что таблетки за определенное время восстанавливают баланс твоих этих всяких рецепторов.
Попутно с этим ты успокаивается если нервный и решаешь свои проблемы с психологом, возможно меняешь обстановку на более благоприятную.
Или же наоборот стимулируют быть более активным если ты овощ с апатией.
В конечном итоге у тебя восстанавливается баланс в голове чтоб ты мог жить без таблеток и ты уже вырван из порочного круга ничего не делания из-за того что тебе плоха из-за того что ты ничего не делаешь(ну как у меня например) и вуаля ты радуешься жизни.
Я пока на половине пути но именно так мне врач и описал то как должен проходить процесс.

Если же ты 2 года сидишь на зоолофте и это тебе просто даёт возможность спать и ходить на работу и не вскрывать себе вены - ну это не лечение, это костыль.
Аноним 28/10/20 Срд 11:23:18 1105126285
>>1104602
Мне прописывали как тормозящие, так и стимулирующие. Честно, от тех и от других только хуже в психическом смысле.(даёт апатию/перевозбуждает) По ощущениям не нужно ни того ни другого. Просто исчез сон и всё.
И баланс нейромедиаторов либо вообще не причём, а причина органическая, либо он как-то хитро перекошен.
Попробовать что ли ещё сменить пт. Психотерапию проходил у 1, другие только таблы выписывали.
Аноним 28/10/20 Срд 14:54:12 1105273286
>>1104552
Что такое гигиена сна?
Аноним 28/10/20 Срд 15:57:05 1105332287
>>1105273
Это когда ты ложишься спать и встаёшь по графику. А не сегодня в 7 завтра в полночь. + Перед сном расслабляющие занятия типа чтения а не в шутаны играю + проветрить помещение + темнота тишина и так далее.

Типо глупо грешить на больную голову когда ты до 3 ночи в конторе рубился, у тебя душно в комнате а в соседней комнате сосед музон слушает. Твой организм просто перестает понимать что типа все пора спать и думает что надо бы наоборот адреналинчику хуйнуть, щас движ будет
Аноним 28/10/20 Срд 16:02:38 1105337288
>>1105332
Не, тогда у меня с гигиеной сна всё ок.
Аноним 28/10/20 Срд 21:39:22 1105579289
Кто к сомнологу ходил?
Аноним 03/11/20 Втр 10:15:54 1108569290
>>1105579
Были бы ещё в нашем миллионнике такие специалисты...

Я к неврологу пошёл с бессонницей, а она меня к психотерапевту развернула.
Аноним 03/11/20 Втр 10:28:45 1108576291
>>1108569
И чё? До мозгоправа добрался?
Аноним 03/11/20 Втр 12:40:39 1108616292
Мелаксен и мелатонин это же одно и то же?
Аноним 03/11/20 Втр 12:44:43 1108618293
>>1108616
Мелатонин работает с глицином, мелаксен вообще не работает
Аноним 03/11/20 Втр 13:32:59 1108636294
Аноним 03/11/20 Втр 14:04:23 1108655295
>>1108636
Добра и крепкого сна тебе анон
Аноним 03/11/20 Втр 17:57:11 1108860296
>>1108576
Нет, у меня нет времени его искать, да ещё и хуй знает сколько раз ходить к нему на консультации.
Я планировал прийти к неврологу,получить направление на анализы/рецепт и от этого отталкиваться. Получил только рецепт и рекомендацию зайти к психтеру, т.к. бессонница якобы может быть следствием каких-то там проблем и травм.
Аноним 03/11/20 Втр 19:49:28 1108918297
>>1108618
Они не работают оба.
>>1108860
Пиздец, тебе половину треда рассказывают это и говорят что надо к психиатру, нет блять, поперся к невропатологу.
Необучаемые ей богу.
тебе рецепт то хоть на транки какие-то дали или фенибут втюхали как они любят?
Аноним 03/11/20 Втр 20:26:54 1108937298
>>1108918
Какие полтреда, ты ебанутый?
>путает невропатолога с неврологом, а психотерапевта с психиатром
А, не ебанутый - просто дебил.
Аноним 03/11/20 Втр 20:32:23 1108940299
>>1108937
>путает невропатолога с неврологом
Дебич, это одно и тоже
Аноним 03/11/20 Втр 21:27:17 1108967300
>>1108937
>Какие полтреда, ты ебанутый?
Ну может тогда не тебе.
>путает невропатолога с неврологом
Одно и тоже
>а психотерапевта с психиатром
@
пишет "психтер"
@
пиздит что кто-то дурак что его не верно понял.
Аноним 03/11/20 Втр 21:38:13 1108970301
15727962104160.jpg 8Кб, 480x360
480x360
>>1108967
>ПСИХоТЕРапевт
>пиздит что кто-то дурак что его не верно понял
В голосину с местных гениев.
Аноним 03/11/20 Втр 21:40:44 1108972302
>>1108616
Да. Мелаксен - торговое название.
Аноним 06/11/20 Птн 16:27:25 1110316303
Bump
Аноним 09/11/20 Пнд 00:31:10 1111691304
Очень долго засыпаю. Ложусь и начинаю думать, мысли лезут в голову. Ворочаюсь. Что делать?
Аноним 09/11/20 Пнд 01:05:59 1111697305
Аноним 09/11/20 Пнд 08:59:39 1111771306
>>1111697
Сори, не все здесь такие пустоголовые, как ты. Просто так не получается.
Аноним 09/11/20 Пнд 12:54:57 1111851307
>>1111771
Хотел подсказать рабочий способ, но помогать таким токсикам - себя не уважать. Страдай.
Аноним 09/11/20 Пнд 13:13:40 1111857308
>>1111851
Так ты сам токсик, начал первый. Способ свой себе в жопу засунь.
Аноним 09/11/20 Пнд 14:28:16 1111882309
>>1111857
То не я был. Да и он тебе ничего плохого не сказал.
Аноним 09/11/20 Пнд 15:26:26 1111907310
>>1111882
Довольно неуместно саркастический комментарий.
Аноним 09/11/20 Пнд 16:50:12 1111941311
>>1111771
Тогда пароксетин + кветиапин в помощь
Аноним 09/11/20 Пнд 17:27:28 1111959312
>>1111907
++
>>1111691
Гидазепам.
А вообще пусть доктор назначит.
Аноним 10/11/20 Втр 01:31:08 1112239313
Блять встаю в 16.00-19.00 вечера, ложусь к утру. Анон, помогай
Аноним 10/11/20 Втр 12:53:38 1112454314
>>1112239
Ложись как положено. Чем тут помочь?
Аноним 13/11/20 Птн 19:39:35 1114307315
 
Аноним 16/11/20 Пнд 12:59:43 1115816316
>>1064284
>Это конечно если предсонные галлюцинации до конца жизни тебя не смущают
Что за страшные предсонные галлюцинации? Я думал, это часть засыпания, не?
Аноним 21/11/20 Суб 20:10:03 1118920317
бамп неспящим
Аноним 24/11/20 Втр 01:22:51 1120433318
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОДН[...].jpg 153Кб, 673x505
673x505
СУКА СУКА СУКА СУКА СУКА БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯДЬ!!!!!!!!
Проще выпилиться нахуй!!!!!!!! ВЫПИЛИТСЯ!!!!!!!
ЗНАЕТЕ ЧТО ПРОИЗОШЛО? ЗНАЕТЕ СУКА???!?!?!??
Я ВЧЕРА СПАЛ РОВНО 2 ЧАСА С 11 ДО 13 ДНЯ, КАК ВСЕГДА ЗАСНУТЬ СМОГ ТОЛЬКО К ОБЕДУ, ДО ЭТОГО НЕДЕЛЮ СОБЛЮДАЛ РИТУАЛЫ, ЧТОБЫ НОЧЬЮ СПАТЬ, НО ЗАСНУТЬ НЕ МОГ, РЕШИЛ ДЕЙСТВОВАТЬ РЕШИТЕЛЬНО!!!! В 11 ЛЁГ СПАТЬ, ПОСТАВИЛ БУДИЛЬНИК, СУКА, А ДО ЭТОГО НЕ СПАЛ СУТКИ!!!! СУТКИ!!!!!!!!!!!! То есть за 2 суток Я ПОСПАЛ 2 ЧАСА!!!!!!!!!!!!!!! Всё, чтобы уснуть ночью. ИСПОЛЬЗУЯ ВСЮ СИЛУ ВОЛИ, ВСЮ СИЛУ ДУХА Я ОТОРВАЛ СЕБЯ ОТ КРОВАТИ В 13 ДНЯ, ДУМАЛ, ЧТО УМРУ НАХУЙ, ТАК ХОТЕЛОСЬ СПАТЬ, 3 ЧАСА ХОДИЛ ВАТНЫЙ, ТЕРПЕЛ ДО НОЧИ. И что, сука? И что?
ЛОЖУСЬ СПАТЬ В 11 ВЕЧЕРА. Сука. 2 часа сня за 2 суток - ни в одном глазу, нахуй. Ни в одном. Конечно, ведь за окном ТЕМНЕ, ДА, ХУЛИ МЫ БУДЕМ СПАТЬ, ЕБУЧИЙ ОРГАНИЗМ? ЛЕЖУ, ЛЕЖУ, ЛЕЖУ. 2 ЧАСА ВАЛЯЮСЬ, ТИПИЧНЫЙ КАЛ, НАЧИНАЕТ БЕСИТЬ, КУДА ДЕЛСЯ ВЕСЬ СОН, СУКА? КУДА? КТО НЕ МОГ ВСТАТЬ С КРОВАТИ? Чувствую, как засыпаю. Погружаюсь в сон. Заснул нахуй! Я реально заснул. И чо? М? НАХУЙ МЕНЯ ПРОСТО ВЫКИНУЛО ИЗ СНА. Я проспал минут 15, наверное, по ощущениям, И ПРОСТО РАСКРЫЛ ГЛАЗА. Просто, блядь, пришёл в сознание, о ебать, я больше не сплю. Я реально уже был во сне. Но тут хуяк, ЗАРЯД БОДРОСТИ, БЛЯДЬ ПРИЛЕТЕЛЕ. 2 суток не спал, конечно, нахуя нам спать, ВСТАВАЙ СУКА ДИНЬ ДИНЬ ДИНЬ ДИНЬ ДИНЬ
Аноним 24/11/20 Втр 06:42:43 1120505319
>>1120433
Ой, что это? Солнце встаёт? Пора спать, сучара!
Аноним 24/11/20 Втр 07:16:55 1120509320
Аноним 24/11/20 Втр 20:05:18 1120952321
>>1120509
ШХясика. Шитпостинг обычный.
Аноним 24/11/20 Втр 21:49:01 1121030322
>>1120952
Действительно, надо в каждом посте на сосаче дессертацию писать, а то ищь чего, "щитпостинг", человек бомбит по теме треда. Не гоже! Туда ли он зашёл?
Аноним 25/11/20 Срд 16:50:58 1121445323
>>1120433
Ты лучше напиши. Как началось, чем и у кого лечился, есть ли заболевания? Так больше пользы смогут тебе принести.
Аноним 25/11/20 Срд 16:51:48 1121446324
>>1120433
>>1121445
Конечно, если это хронь. Если нет, то ничего не пиши
Аноним 25/11/20 Срд 17:49:50 1121471325
Аноним 25/11/20 Срд 21:43:11 1121600326
>>1121030
>надо в каждом посте на сосаче дессертацию писать
Всё правильно.
Аноним 26/11/20 Чтв 10:48:01 1121778327
Анон, лютейшая проблема со сном, феназепам больше не продают в той аптеке где я его брал. Да и покупал я его две упаковки 1мг (по 50 колес на джва года) хватало как раз на эти два года, иногда с избытком. Мне хватало одной таблетки перед сном и очень иногда в четверг если панические атаки парализуют ноги до состояния кукольных. (т.е. ноги не чувствуют вес тела словно, от чего походка становится чуть менее стремная чем у ДЦПшников).

Сейчас в той аптеке больше его не продают, видимо кто то взял их за жеппу, хотя удивительно, имя у них в базеьданных мое присутствует, и обращаются они ко мне по имени.

Анон, посоветуй что-то такого же действия как феназепам. Из побочек, после одной таблетки становлюсь камнем с отсутствием мыслей, чиать, играть не интересно так как полностью исчезает сопереживание. Ну потсути эти побочки и лочат паническую атаку. Феназепам в крайних случаях если и использую, но не чаще 1-2 колеса в неделю. Действует феназепам за 40-80 минут, в зависимости от состояния голода, чем более пустой желудок тем быстрее. Нужен такой же, чтоб отключал панику. На ночь можно принять и через пол часа сплю младенческим сном, потому что мыслей втголове вообще нет, таже если пытаться их активно думать
Аноним 26/11/20 Чтв 19:06:16 1122045328
>>1121778
У тебя бессоница или панические атаки? Признайся уже дебил
Аноним 26/11/20 Чтв 19:44:33 1122085329
>>1121778
Если тебе феназепам не продают, то не продадут и другие аналогичные препараты, иди к врачу и получай рецепт
Аноним 26/11/20 Чтв 23:40:27 1122222330
>>1122045
Если не высплюсь(за 3 часа то в сутки) , кружится голова, тошнит, иногда ощущение будтотпадаю в обморок. Это триггерит ПА. Этот ответ устроит?
Аноним 26/11/20 Чтв 23:46:38 1122224331
>>1122222
Ну зато хоть мини гет. Лол. Нашел у матери фенибут, попробую его.
По поводу феназепама, была аптека где я его покупал, 2 упаковки по 50 таблеток 1мг. Хватало ровно на два года. (сейчас аптеку взяли за жепу и они больше не продают его) Я его не жру горстями. А из-за ебучих наркот (а из-за кого ещё его сделали строго рецептурным лол) еще и на учет в ПНД ставится чтоб получить рецепт и автоматом вылететь с работы вообще пиздатая идея.
Аноним 27/11/20 Птн 10:12:17 1122366332
>>1099268
Рапортую:

В целом с 50 мг засыпается неплохо, а когда ложусь совсем поздно, то докидываю до кучи мелатонина 3 мг.

5-НТР я нечасто принимаю, чисто по необходимости - только благодаря нерегулярному применению заметил интересный от него эффект: стал видеть сны. Да, я в курсе, что сны видят все и регулярно, только не запоминают, но тем не менее - если обычно я где-то раз в год вижу сон, то с 5-НТР уже за один месяц сны видел раза 3 точно. Если кого-то интересует специфика сновидений, то ничего особенного - просто какие-то бытовые ситуации, без странностей, полётов в небе и пр.

>>1099375
>Алсо, что за http? Это же антидепрессант какой-то, не?
Прекурсор серотонина же. Наверное, его можно в какой-то степени посчитать и антидепрессантом, однако он свободно продаётся в отличие от тру-антидепрессантов. Плюс есть и более высокие дозировки, чем та, которую я взял на тест-драйв.
Аноним 27/11/20 Птн 10:35:36 1122375333
>>1122366
Аптечное название/я?
Аноним 27/11/20 Птн 10:43:40 1122382334
>>1122375
Лол, так и называется - 5-НТР либо 5-гидрокситриптофан.

Но я не в рассеянской аптеке брал, если что, а заказывал из-за бугра. Подозреваю, у нас его брать выйдет на порядок дороже.
Аноним 30/11/20 Пнд 12:40:21 1124052335
О таких ситуациях итт вроде не писали, однако считаю это платиной для всех с бессонницей: соседи за стенкой, сука, начали делать ремонт. И это уже окончательно добивает мой и без того хуевый сон. Каждый день я ложусь в полночь, думая что меня вроде как косит, однако потом я кручусь в кровати где-то до 4-5. И теперь блядь в 8-9 меня постоянно будят перфоратором или молоточком!

Так продолжается уже пару недель, я уже не могу просто - подходил несколько раз к ремонтникам, они отвечают что им работы еще на 3-3,5 месяца, СОРЯН мол, но у нас есть сроки, мы не будем сдвигать их только ради того, чтоб ты каждый день спал до 11-12.

Для любого нормиса моя проблема хуйня на постном масле: А ЧЕ ТАКОГО, Я В 6 ПО БУДИЛЬНИКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВСТАЮ И ХУЛЬ))) Только они и вырубаются спокойненько в 23 и не знают каково это - когда ты валяешься в кровати целую ночь и ненавидишь свою жизнь.

От физнагрузок почему-то становится только хуже, без них я хотя бы под утро засыпаю, с ними - вырублюсь только в обед следующего дня.

Всякий ебучий допинг типа валокордина, кветиапина, феназипама (в большой дозировке) помогает, но стоит отменить - и снова бессонница. А от осознания того, что не получится доспать утром, что тебя обязательно поднимут в 8-9 - нервяк еще больше повышается.
Аноним 30/11/20 Пнд 12:40:55 1124055336
>>1122382
А где брал, с айхерба?
Аноним 30/11/20 Пнд 15:48:59 1124148337
Аноним 30/11/20 Пнд 23:02:50 1124450338
>>1124052
>помогает, но стоит отменить - и снова бессонница.
Ну а ты чё хотел? бессонница это симптом, а всё что ты написал - костыли и никак не решают проблему.
Иди к мозгоправу, что ещё сказать.
соболезную, у самого такое было, я охуел на столько что поехал в лес на неделю жить
Аноним 01/12/20 Втр 10:16:51 1124645339
>>1124148
Спасибо, братан. Подумаю.
Аноним 01/12/20 Втр 10:20:20 1124648340
>>1124450
>у самого такое было, я охуел на столько что поехал в лес на неделю жить
Помогло?
Аноним 01/12/20 Втр 10:30:46 1124657341
fixsleep.link
Аноним 01/12/20 Втр 12:09:18 1124694342
>>1124648
Как сказать, ремонт закончили.
Аноним 08/12/20 Втр 12:18:41 1127771343
В последнее время очень интересно сплю: после засыпания сплю сначала около 5 часов одним куском, затем просыпаюсь, сплю еще 1.5 часа, опять просыпаюсь, и еще 1.5 часа досыпаю как получится. Почему так может происходить?
Мелатонин не употребляю.
Аноним 08/12/20 Втр 13:14:24 1127790344
>>1127771
>употребляю
Это потому что мелатонин не употребляешь.
Аноним 08/12/20 Втр 13:22:54 1127792345
>>1127790
Хочу вновь научиться спать сам, без посторонней помощи.
Да и мелатонин мне никогда не помогал спать лучше.
Аноним 08/12/20 Втр 13:27:55 1127796346
>>1127792
Начни употреблять.
Аноним 08/12/20 Втр 13:33:39 1127799347
Я вот сейчас флувоксамин принимаю для сна, вообще никак ничего, к врачу только в конце месяца. Есть донормил, может его как-нибудь попить, стоит ли? Я его пару раз пробовал, спал с таблетки хорошо, но потом весь день сонный был, ну а сейчас один хуй сонный потому что не сплю. Или наоборот усугублю свое состояние снотворным?
Аноним 08/12/20 Втр 14:13:56 1127811348
Аноним 08/12/20 Втр 14:40:18 1127824349
>>1127811
У тебя спросить надо.
Аноним 08/12/20 Втр 14:57:01 1127833350
>>1127796
Я про мелатонин, если че, ессно.
Аноним 13/12/20 Вск 23:34:17 1130468351
Бамп неспящим.
Аноним 22/12/20 Втр 09:59:28 1134646352
Бамп, я этот хуй >>1127799
Снотворное не пью, к врачу попаду только через месяц пиздец. Так и пью флувоксамин, улучшений не особо, как будто у меня мозг активен постоянно, я вроде и усну, а в любой момент ночью открою глаза и думаю спал я или нет, нихуя не понимаю.
Может посоветуете успокоительного какого безрецептурного? Я как будто возбуждён перманентно, постоянные мысли и думы.
Аноним 22/12/20 Втр 12:45:32 1134693353
>>1134646
>успокоительного какого безрецептурного
Валерьянка.
Аноним 22/12/20 Втр 12:53:18 1134694354
>>1060997 (OP)
Не знаю аноны. Я всё перепробовал.
К сожалению сейчас пью стрезам + каликста чтобы хоть как-то спать((
Аноним 24/12/20 Чтв 15:56:38 1135567355
бамп неспящим
Аноним 26/12/20 Суб 13:32:12 1136339356
Начал ебашить 2 стрезама + 1/4 (от 30мг) каликсты. Вырубает заебись, но сплю всё равно мало
Аноним 08/01/21 Птн 10:46:21 1142225357
бамп неспящим
Делитесь секретами, как спать лучше.
Аноним 23/01/21 Суб 01:35:39 1149306358
бамп бессонным.
Аноним 23/01/21 Суб 05:45:17 1149331359
Ааххахахахаха сукаааа, вписывайте меня в ваш отряд бессоных нахуй. Пиздекц. всю жизнь ржал с довничей которые не могут уснуть и выебывался тем что засыпаю сразу и сплю как сучка.

И походу довыебывался. Бессоница с 28 декабря нахуй. выражается тем что не могу уснуть по 3-4ч потом если засыпаю то просыпаюсь часто в течении ещё 4ч сна. а там уже утро и подъем. И самая забавная хрень. когда валяюсь и пытаюсь уснуть вот эти 3-4ч, то я оказывается всё же ЗАСЫПАЮ ибо вспоминаю сны и хуиту которую сам просто не мог придумать, при этом я не понимаю что спал, а на самом деле спал. Что это за говно?
Аноним 23/01/21 Суб 08:56:32 1149349360
>>1149331
Это оно, сочувствую. Пиздуй к психу.
Аноним 23/01/21 Суб 09:07:40 1149352361
>>1149349
Чтоб он мне колёса прописал?
Аноним 27/01/21 Срд 17:52:26 1151217362
>>1149331
Это карма, сколько раз выебывался, столько дней тебе не спать.
Аноним 27/01/21 Срд 19:07:20 1151250363
2 таблетки пустрника
Донормилы не пей со второго раза толерантность и привыкание.
Психологические причины возможны...
Ложишься и говоришь себе - больше заработать мог только не честными делами, за нечестные дела пусть нужда половину вины возьмёт.
Не ЕРЖ... Психологический приём.
Аноним 27/01/21 Срд 19:17:18 1151260364
Создай для себя защитное пространство. Рио из короля шаманов звал его святой обитель, Дон Хуан колесом времени, за орлом. Бумеры вроде меня создают манямирки.
На ютубе много аудио книг и обзоров этих книг вахи.... Мрачное будущее в котором есть только война усыпляет на отличненько. Да и сладенького на ночь если с весом проблем нет, мышцыки от сахарочка разняшатся, если все очень плохо потраттся на спальное место. Я купил себе в икее кровать чердак. Сплю под потолком, жена на ней рожать начала) брат наоборот спит на полу но на ортопедическом матрасе без подушек.
Аноним 28/01/21 Чтв 00:28:33 1151404365
Аноны, у меня такая проблема, меня сильно клонит поспать в 18:00-19:00. Я заметил, что если я не ложусь спать когда хочется, мне не спится до 3-4 утра. Это считается бессонницей ?
Аноним 30/01/21 Суб 17:45:11 1152568366
>>1149331
Вот пиздец, у меня ровно то же самое и тоже примерно с 28 декабря. Сон стал рваным, просыпаюсь по нескольку раз за ночь, потом долго пытаюсь заснуть. Ложусь обычно 22:30 - 23:30 а просыпаюсь где то в 3:00 и потом «досыпаю» до 6-7 с постоянными пробуждениями каждый час. Иногда просыпаюсь с каким то чувством паники. Пил мелаксен 2 недели, не сильно помогло. Был у терапевта, сказала мол стресс, выписала уколы (мильгама, мельдоний, мексидол) с последующим приемом в форме таблеток + фенибут 2 недели. Когда кололи уколы вроде наметились улучшения, но после перехода на таблетки снова начинает скатываться. Алсо после такого рваного сна на утро голова тяжелая как с похмелья и давление бывает скачет. Из за чего это может быть?
Вообще это началось после того как переболел короной, я уже спрашивал в соседнем треде. В итоге один говорит что это психологическое и мне нужно к психологу, а другой говорит что это апноэ и мне надо к сомнологу
Кук 04/02/21 Чтв 04:28:07 1154476367
Сап.

Уже не помню, когда спал нормально и радовался жизни. У меня сейчас ещё и экстрасистолы ебашут. Ебаные люди, сука. Нормальный сон у меня только в ультра идеальных условиях, когда я ложусь в 21-22:00, никаких вредных привычек, думать всегда максимально позитивно, обязательно зарядка утром или днем, а ещё, если я приду домой после 21:00, то все, пизда, сна вообще нет, ощущение, что день не прожил, все идёт к ебеням. Таким образом, моя жизнь будет нормальной только если я перестану общаться вообще со всеми, закроюсь нахуй и все, общение по скайпу и в игорях онли до 6 вечера. С одной стороны, я не против, с другой же я пока что в родном селе, здесь постоянно то друзья, то гости, то коты орут ночью, о нормальном сне можно и не мечтать. Желаю всем настроить свой сон, пачаны.
Аноним 04/02/21 Чтв 08:44:10 1154506368
>>1152568
Нихуя, я тот анон, которому ты ответит. ТА ЖЕ САМАЯ хуйня просто 1 в 1. но у меня эта залупа периодами, вот позавчера лег в 23:30 в итоге провалялся до 3 иногда просто засыпая сам того незамечая на пол часа, после чего ахуевал, ворочался и незаметно засыпал в 4 и просыпался в 9 и было просто ахуенно, но недостаток сна чувствовался. Думал сегодня усну, отосплюсь в итоге ВООБЩЕ не уснул, если не считать под утро коротки промежутки сна. Хуй знает что это за залупа такая.


Вообще это началось после того как переболел короной

То же самое брат. причем когда болел короной и была тяжесть в легких спал ахуенно. просто пиздец как ахуенно. Но вот после того как вылечился и прошло 1.5 месяца после этого, начались проблемы со сном. Но я как то уже привык, лол. Просто когда ты не поспишь норм ты на следующий день как вареный с тяжелой головой, по сути работе не сильно мешает. но всё равно неприятно ведь хочется быть ультра-бодрым как раньше
Аноним 20/02/21 Суб 12:01:16 1161217369
бамп бессонным
Аноним 01/03/21 Пнд 04:49:32 1164664370
бамп
Аноним 10/03/21 Срд 10:24:50 1168195371
 
Аноним 10/03/21 Срд 16:31:58 1168286372
>>1164664
Сон уже наладился иди назуй
Аноним 10/03/21 Срд 19:58:53 1168381373
>>1154476
Тринкую твой сап и кидаю нову, на твой кош готов дать глыбу/блинк, вопросы?
Аноним 11/03/21 Чтв 22:23:36 1168847374
>>1168286
А у меня нет. Иди нахуй, чмо.
Аноним 13/03/21 Суб 10:42:01 1169376375
на то, чтобы заснуть требуется часа 2, и похуй, как сильно заебался, мелатонин никакого эффекта не оказал. даже если усну, часто встаю ночью, нет утренних стояков. куда податься? есть артериальная гипертензия, но может ли она сказываться так на сне?
днем вообще никогда не получалось заснуть
18 лвл стрессов нет
Аноним 14/03/21 Вск 17:40:51 1169874376
>>1061115
если я устану, то мне ещё тяжелей уснуть будет.
Аноним 15/03/21 Пнд 08:51:33 1170078377
Аноним 15/03/21 Пнд 12:06:27 1170142378
>>1065445
У тебя нет депресси случайно, ведешь лежачий образ жизни?
Аноним 17/03/21 Срд 07:34:34 1170998379
1615955672824.jpg 153Кб, 1080x1712
1080x1712
как фиксить медленный сон
Аноним 17/03/21 Срд 11:49:20 1171055380
>>1170998
Как? что за хуйня на пикче?
Аноним 20/03/21 Суб 12:48:56 1172176381
>>1170078
Я другой анон, у меня точно также. Чувствую усталость, и сложно сконцентрироваться можно сказать, сложно отключить мозг. Такое ощущение что ты пиздец перевозбужен, и не важно как давно была физическая активность. Кстати это относится только к физической активности, если говорить про умственную - то все отлично, можно весь вечер решать какие-то таски рабочие и ты так устаешь что начинает клонить в сон и засыпаешь очень быстро. А физические нагрузки (даже утренние) наоборот мешают. Вот как-то так, хз
Аноним 24/03/21 Срд 18:55:56 1174158382
А может ли от периодического потребления алкоголя пойти по пизде сон? Я лет 15 пиво пью, раз в неделю точно, до беспамятства.
Аноним 24/03/21 Срд 21:56:55 1174232383
Аноним 28/03/21 Вск 05:13:28 1175563384
Я кажется ебанулся но я стал получать кайф когда случается бессонная ночь и я просто лежу и слушаю видосы на ютубе или думаю о всякой ебале, правда потом раздроченный и приглушенный весь день но бля, раньше я из-за этого переживал, а сейчас просто как нарик под кайфом.

Аноним 31/03/21 Срд 15:07:08 1176880385
>>1152568
Это постковидная астения. Мне тоже сегодня выписали мельдоний. У меня это длится уже полгода после того как я им переболел. Говно которое выписали лучше не принимать, это фуфел. Попробуй походить в сауну и поесть полезного хрючева всякого растительного типа чеснока и прочих овощей. И чекни не увеличены ли у тебя лимфоузлы. (мне лично не помогает, но больше тут ничего не сделаешь, только ждать когда всё зарегенится естественным образом. Кстати я перестал цеплять оРВИ с тех пор вообще)
Аноним 31/03/21 Срд 17:49:12 1176949386
бамп
Аноним 14/04/21 Срд 15:15:34 1182950387
бамп
Аноним 15/04/21 Чтв 16:09:33 1183445388
Может ли от пересыпа быть хуёвое и слабое состояние, вялость, полное отсутствие сил и упадок настроения?
Короче, состояние просто пиздец, даже этот текст набираю с трудом.
Спойлер: конечно может

Лёг в 3, проснулся в 9 по будильнику. Состояние было нормальное, бодрое, хотел встать, но подумал, что маловато спал, поэтому решил доспать.
Проснулся в 11, было уже сонное состояние, не такое бодрое. Тоже мог бы встать, но было очень лениво, решил ещё полежать, и вырубился.
Проснулся в 13, встал.

Итого сон 10 часов, хоть и с перерывами (просыпался в 7 утра от смс, далее в 9 по будильнику, далее в 10 от смс, далее в 11 по будильнику)
Сейчас чувствую себя никак, состояние описал. Ещё и голова слегка болит, полный набор.
Аноним 16/04/21 Птн 05:35:39 1183745389
>>1183445
Такая же фигня. Когда сплю дохуя то весь день вялый и сонный. 6-7ч идеал сон просто. Я даже намного бодрее и лучше себя чувствую когда вообще ночь не сплю, чем когда пересыпаю по 8-10ч
Аноним 16/04/21 Птн 14:33:42 1183873390
>>1183745
Вот такое годное объяснение нашёл:
>Может ли от пересыпа быть хуёвое и слабое состояние, вялость, полное отсутствие сил и упадок настроения?
>Да. Нарушается ритм организма и пизда. Т.е. организм запрограммирован спать с натупления темноты до рассвета, а если ты потом утром опять начинаешь спать, то организм думает что опять уже закат и хуярит гормоны тормозящие, от которых потом тебе будет слабость, тупость и сонливость.


>Я даже намного бодрее и лучше себя чувствую когда вообще ночь не сплю, чем когда пересыпаю по 8-10ч
Сейм, только к вечеру начинает вырубать, но днем чувствуешь себя збс

>6-7ч идеал сон просто.
Похоже так и есть, и надо принудительно вставать через 6-7 часов сна, даже если не хочется. 6-7 часов прошло - встал, и збс.
Вот сегодня лёг в 3.30, встал в 11, сон 7.30, голова не очень была.
А просыпался в 10 и состояние было лучше.

Аноним 16/04/21 Птн 20:14:28 1184010391
А сон в обед, это что?
Аноним 17/04/21 Суб 01:14:47 1184104392
Аноним 18/04/21 Вск 15:55:44 1184732393
>>1176880
Мне кажется это было что то на нервной почве. Мельдоний и остальной кал не помогли, как ты и сказал, хотя когда принимал магний настроение было гораздо лучше, это я понял после того как перестал пить. Короче я с марта сплю нормально, надо было порешать психологические проблемы. Теперь у меня и режим налажен, ложусь и просыпаюсь в одно время, правда не высыпаюсь нихера, но это мелочи, я даже рад что ко мне вернулось это чувство легкого недосыпа
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов