Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Сап, двач. Как наладить сон? Заебало спать хуй Аноним 03/07/20 Птн 18:29:46 10609971
15937885635970.jpg 29Кб, 640x427
640x427
Сап, двач.

Как наладить сон?
Заебало спать хуй пойми как.

Раньше помогало не спать ночь, потом "перезапускать" режим, ложась рано, но сейчас и это не помогает. На следующий день всё равно не хочу спать.
Могу неделями рано вставать, но ночью всё равно часами мучиться от бессонницы. В то же время днём и утром могу лечь на пол и уснуть, завернувшись ковром.

Мелатонин особо не помогает. Максимум могу продремать пару часов после приёма, после чего просыпаюсь. Либо же не работает совсем.

Как наладить сон?
Аноним 03/07/20 Птн 22:58:05 10611152
>>1060997 (OP)
Нужно очень сильно уставать. Так же важен солнечный свет и отказ от гаджетов за 3 часа до сна.

Колеса жрать в крайних случаях
Аноним 03/07/20 Птн 23:45:01 10611373
>>1061115
Ну и что делать в связи с этим?
Нарезать 10 км вокруг дома, что ли?
Аноним 04/07/20 Суб 12:42:39 10612614
бамп
Аноним 04/07/20 Суб 13:45:56 10612935
Та же хуйня, ОП.

У меня еще и в целом организм дает понять, что уже страшно звебался. Стоит чуть недоспать или тем более провести бессонную ночь - крутит в животе, жидко поносит, тахикардия, руки немеют иногда. Прям чувствую физически как разваливаюсь.

Мне чтоб заснуть сейчас нужно просто АДСКИ заебаться +иметь ОЧЕНЬ спокойный эмоциональный фон + точно знать, что меня никто не будет будить, ни будильник, ни шумные соседи. Если надо проснуться к какому-то определённому времени - все, пиздец, я пролежу всю ночь не сомкнув глаз. Ложусь и слышу как у соседей громкая вечеринка с музыкой, или ремонт какой-то начался (если лег утром) - тоже пиздец, не смогу уснуть гарантированно. Сон стал нереально хрупким. При этом ресурсы организма уже явно на исходе.
Аноним 04/07/20 Суб 15:54:17 10613436
>>1061293
Мелатонин пробовал?
Аноним 04/07/20 Суб 16:41:03 10613647
Кто использовал мелатонин продолжительного действия?
Суть в том, что эффект наступает не пикообразно, а растянуто на несколько часов.

Есть ли разница с обычным мелатонином?
Аноним 04/07/20 Суб 18:20:27 10613728
>>1061343
Пробовал. Он дает ебанутый эффект, о котором почему-то никогда не пишут на дваче. Я даже подумал что это у меня одного такая странная реакция, но потом чекнул форумы - и оказалось нет, я все-таки не единственный.

Мелатонин укорачивает сон. С ним я чуууть-чуть легче засыпаю, но подрываюсь после 4-5 часов сна. И такая реакция у многих.
Аноним 04/07/20 Суб 18:22:30 10613749
Алсо, более-менее мне норм засыпалось под донормил или феназепам. Но первый вредный, а на второй легко подсесть, после чего словишь синдром отмены. Так что это все не вариант.
Аноним 04/07/20 Суб 19:02:51 106138110
>>1061372
> С ним я чуууть-чуть легче засыпаю, но подрываюсь после 4-5 часов сна.
О, у меня в точности так и было.
Да и вообще мелатонин не является препаратом, который рекомендую врачи при бессонице.
Аноним 04/07/20 Суб 19:22:52 106138411
>>1061293
Эсциталопрам пробовал?
Аноним 05/07/20 Вск 03:22:56 106149512
>>1061381
Почему? А что рекомендуют?
>>1061372
>Мелатонин укорачивает сон.
Хз, я такого эффекта не заметил.
>>1061374
Чем донормил вредный? Если его принимать не более трёх дней?
Аноним 05/07/20 Вск 03:42:58 106150113
>>1061495
>Чем донормил вредный? Если его принимать не более трёх дней?
Если разово, то похуй, конечно. У меня просто сон слишком ушатан, мне систематически что-то надо принимать, скажем в течение месяца, чтобы закрепилась привычка спать в одно и то же время. Поэтому мне донормил не вар.
Аноним 05/07/20 Вск 05:40:36 106150714
Аноним 05/07/20 Вск 14:45:11 106161115
>Без Сна обычный гражданин умирает за 5 дней, здоровые 7, особо здоровые держаться 9 суток

Как перестать переживать что тебе не удастся уснуть от тревоги и ты умрешь от бессонницы?
Аноним 05/07/20 Вск 16:40:28 106164716
>>1061611
Не умрешь, рано или поздно тебя просто вырубит.
Аноним 05/07/20 Вск 19:23:30 106170817
>>1061611
Если ты серьёзно, а не прикалываешься, то иди к психотерапевту.
Аноним 06/07/20 Пнд 03:31:12 106182118
>>1061611
Помереть от бессонницы это, конечно, совсем край, но меня например неиллюзорно парит преждевременное старение и риск онкологии. Плюс я супер худой и буквально борюсь за каждый лишний килограмм. А стоит пару дней не поспать нормально и пиздец, таю на нлазвх, обратно до уебищного тощего состояния. И к сожалению, все эти тревоги очень бустят бессонницу.

>>1061507
Что?ты о чем вообще?
Аноним 06/07/20 Пнд 04:12:31 106182419
>>1061821
Мелатонин принимают в таких случаях, т. е. для регуляции циркадных ритмов.
>супер худой и буквально борюсь за каждый лишний килограмм.
Ничо себе ты. Какой рост вес?
Аноним 06/07/20 Пнд 17:54:48 106197120
>>1061824
>Мелатонин принимают в таких случаях, т. е. для регуляции циркадных ритмов.
А, ну это я знаю, но почему-то ловлю такую побочку - >>1061372

>>1061824
>Какой рост вес?
182/60
Аноним 06/07/20 Пнд 17:59:21 106197521
>>1061971
Пей правильные таблетки
Аноним 06/07/20 Пнд 18:04:57 106197722
>>1061975
Это какте, например?
Аноним 06/07/20 Пнд 18:10:20 106198123
>>1061977
Таким неспящим и нервным как ты зайдёт феварин. Ну или связка эсциталопрам + триттико (50-100 мг не больше) перед сном
Аноним 06/07/20 Пнд 19:51:45 106202824
>>1061971
>182/60
Ничего себе ты кекс.
Аноним 07/07/20 Втр 12:00:26 106219925
>>1060997 (OP)
Оп, двачую вот этого >>1061115 , только моё мнение - колёса нельзя жрать ни при каких обстоятельствах. Это ж наркота, зависимость. Ты без них так совсем разучишься спать.
Но, собственно, какие проблемы у тебя от отсутствия сна? Может для тебя норма 3 часа спать, дак и занимайся своими делами до 3х и не парься, если ты высыпаешься. Другое дело, если не высыпаешься.
Опиши, чем занимаешься на протяжении дня. Может ты лежишь целый день в тиктоке на диване. Тогда нечему удивляться. А про 10 км - хороший вариант в любом случае.
Аноним 07/07/20 Втр 14:59:27 106226026
>>1060997 (OP)
Та же проблема.
Как началось лето, появились какие-то непонятные проблемы со сном, хотя до этого тысячу раз сбивался режим и я его фиксил обычным способом, когда терпишь днём, а к вечеру ложишься и спишь до раннего утра.
Но как началось лето, стало труднее юзать этот способ. Раньше тоже были моменты когда под вечер открывается второе дыхание и спать не хочется. А сейчас у меня второе дыхание 24/7, я чувствую усталость но вообще не хочу спать. Особенно ночью. Под утро я ещё могу уснуть и поспав нормально проснуться вечером.
А если пытаюсь уснуть под вечер то просыпаюсь в два или три ночи убитый. Чё это за хуйня?
Аноним 07/07/20 Втр 15:10:10 106226327
>>1062260
Эх, когда мне было 19 лет, тоже второе дыхание приходило к ночи, я и сидел порой до 3-5 ночи. А тут 27 скоро, ложусь в 23, вторых дыханий не наблюдается. И встаю в районе 8. И сбиваться перестало.
Аноним 07/07/20 Втр 18:44:07 106234728
>>1062263
Ахуенно, чо. Потролить пришёл?
Аноним 08/07/20 Срд 02:32:23 106254529
Ну вот, опять, бля. Сегодня вставать в 11, а я ни в одном глазу.
Аноним 08/07/20 Срд 05:04:34 106255130
>>1062545
Ну, а я поспал с вечера часика 4-5, кое как.
Сейчас ощущаю какую-то возбуждённость, впервые хочется что-то делать, решать свои проблемы, прибраться, сходить в магаз, починить зуб и т.д
Странно что днём я могу спать по 8-10 часов, а ночью по 3-5 с огромным трудом. Я не понимаю почему так.

Кстати как относишься к этому челу? Он говорит что бессонница вызывается рефлексом страха перед засвпанием и лечить её нужно сокращением сна, типа рано или поздно накопится дефицит сна и ты уснёшь. Странно что у тех кто толком не спит месяцами он не накопился.
https://youtu.be/EgQ6UlN-AMs
Аноним 08/07/20 Срд 05:55:48 106255631
>>1062551
Хуета на постном масле.
Аноним 08/07/20 Срд 06:03:59 106255732
Аноним 09/07/20 Чтв 03:40:57 106308833
Бмп
Аноним 09/07/20 Чтв 16:33:30 106326834
Как же спать хочется.
Аноним 09/07/20 Чтв 18:44:26 106333335
>>1060997 (OP)
А как нахуй наоборот меньше спать? Заебло спать 12-16ч в день
Аноним 09/07/20 Чтв 23:35:44 106347636
Аноним # OP 10/07/20 Птн 04:26:25 106350537
>>1063476
Так себе.
>>1062199
Мелатонин это не снотворное, привыкания он ни коим образом не может дать. Жри, хоть обожрись,

Всмысле какие проблемы от отсутствия сна? Глупый вопрос, блядь.
Во-первых, совсем не в кайф спать днём.
Во-вторых, если не спать, совсем не в кайф ходить днём сонным, а ночью опять не мочь уснуть.

Днём или работаю, или вопросики какие-то решаю, или в игори играю. Не лежу, но работаю за компьютером.
Аноним 11/07/20 Суб 05:15:51 106390038
Так что, есть ещё какие-то способы, кроме физ. упражнений (и почему именно бег?) и мелатонина?
Аноним 12/07/20 Вск 00:59:13 106427339
x2abfe573f8d447[...].jpg 12Кб, 250x205
250x205
Аноним 12/07/20 Вск 02:09:03 106428440
Хуй знает че тебе посоветовать. У меня бессонница чисто психического характера. Заработал после перед... по причинам. Мучался годами. Хавал всякие снотворные, из них мелатонин был самым бесполезным говнищем. Прям вот совсем ноль эффекта. И не удивительно, проблема то психическая.
Че только не делал. В конечном итоге просто познал дзен. Если надо заснуть то лучший способ это перестать думать о чем бы ты ни было, выключить моск. Хуйню эту сложно провернуть, но пару лет пострадав... научишься.
Проблему с высыпанием это конечно не решает. Иногда просыпаюсь после трёх четырёх часов сна и не могу снова заснуть.
Как это решить? Ну вообще если честно можно хавать труксал. По молодости хавал и могу сказать что никогда в своей жизни не высыпался лучше чем под труксалом. Это конечно если предсонные галлюцинации до конца жизни тебя не смущают. А должны, лучше не стоит.

Как выспаться аноны?
Аноним 12/07/20 Вск 10:23:45 106435241
>>1064284
Устрани психическую проблему, мешающую спать
Аноним 12/07/20 Вск 10:48:31 106435642
>>1064352
Как её устранить? Переехать в нормальную страну? Переродиться в нормальной любящей семье? Начать зарабатывать миллиарды?
Аноним 12/07/20 Вск 11:06:29 106435943
>>1064356
Психотерапия, таблетки
Аноним 12/07/20 Вск 18:53:47 106452744
>>1064284
>Заработал после перед

Уже никак, братан
Такая же проблема
Аноним 12/07/20 Вск 20:00:52 106455045
>>1063505
А ну ещё наверно может влиять и что ты жрёшь в течении дня. Ну там может какие составляющие жратвы влияют, если там химии много. Ешь простую еду.
Про мелотонин. Похуй, как он там классифицируется. Но если ты привыкнешь засыпать с ним, то без него заснуть не можешь. Ты точно так же можешь привыкнуть, например, засыпать только после килек в томатном соусе. А потом без них ты не сможешь заснуть. Как дрессировка.
А так, я понял, ты всё-таки малоактивный образ жизни ведёшь. Займись спортом. Ты должен уставать физически. Это, блять, эволюцией заложено, и за 100 лет наш вид ещё не успел измениться под почти постоянное сидение за компом. Вставай рано, ложись рано.
Кстати, у меня с засыпанием всё ок. Но вчера мы с женой посмотрели вечером кинцо Джунгли, с Дэниелом Редклифом, или как его там, гаррипотер кароч, и я потом не мог заснуть с полчаса, валялся, охуел, мысли всякие лезли, не только про кинцо, вообще. А так бывает, надо о чём-нибудь подумать, думаешь ща дела поделаю, лягу и кааак обдумаю эту мысль. Хуй. Засыпаешь нахуй, ещё на подушку не лягши.
Аноним 12/07/20 Вск 20:09:48 106455146
>>1064356 Самому нормальным стать не возникало мысли? Лишь бы спихнуть всё. На страну, на родителей, на деньги.
Таблетками ты симптомы устранишь, а причина останется.
Только самопознанием ты решишь эту проблему. Дисциплина, ЗОЖ.
Аноним 12/07/20 Вск 22:43:22 106460847
>>1060997 (OP)
Тоже ппц со сном, думаю что из-за СДВГ, ну или депрессии. Стоит прийти домой позже - всё, режим летит коту под хвост. По сути карусель какая-то.
Аноним 13/07/20 Пнд 20:25:19 106504248
Аноним 13/07/20 Пнд 20:26:23 106504449
>>1064284
>из них мелатонин был самым бесполезным говнищем. Прям вот совсем ноль эффекта.
Дозировку надо было нормальную принимать. Ты вот сколько принимал?
Аноним 13/07/20 Пнд 20:27:40 106504750
>>1064284
>Заработал после перед... по причинам.
По каким причинам?
Аноним 13/07/20 Пнд 20:29:14 106504851
>>1064550
>Ну там может какие составляющие жратвы влияют, если там химии много. Ешь простую еду.
Да чепуха полная.

Аноним 13/07/20 Пнд 20:56:28 106505952
Несколько лет страдаю от плохого сна. Это короткий(5-6) часов плюс просыпаюсь раза по три. По утрам очевидно как разбитая хуйня.
Пробовал таблетки вплоть до самых хардкорных строго-рецептурных вариантов: кветиапин и имован. И то и то работало примерно пару недель/месяц, потом стремительно переставало вплоть до нулевого эффекта. Сейчас пару месяцев как пытаюсь в абсолютный зож и в питании и в отказе от всех в/п и удовольствий, со спортивными нагрузками, с медитацией, с прогулками утром и вечером. Но тоже нихуя чота толку нет, но я все ещу верю что будет как жара спадет и организм достаточно отрегенерирует что у него там поломано.
Забавно что за последние месяца 3-4 я только один раз спал 8 часов и не разу не проснувшись, это когда с другом выпили пару литров пиваса в начале лета. Но хоть я поспал типо, на утро было все равно хуево от аклоголя в любом случае.
Иногда думаю что я проклят и это никак не пофиксить.
Аноним 14/07/20 Втр 00:44:35 106515953
>>1065059
В твоем случае поможет витамин д3(аквадетрим) в дозировке 15000ме (30 капель) в неделю в течении месяца (потом по 5000ме) еще пару месяцев, и комплекс витаминов Б, смотри в Б-50 или Б-100, принимаешь это все вместе минимум в течении 3 месяцев и смотришь на результат.
Аноним 14/07/20 Втр 02:24:30 106519154
>>1065159
Кто тебе это сказал? Маркетолухи? Витамины следует принимать, когда на лицо есть стойкий дефицит оных. Ты знаешь, как дефицит витамина Д проявляется? Сомневаюсь. Ты знаешь, каков его метаболизм и за что он отвечает в организме? Тоже сомневаюсь. Но посоветовать таблеточек, широко популярных у масс, ты не посомневался.
Вижу сплошное дилетантство и нежелание самостоятельно вникать в тему глубже, чем сводка медицинских вестей на радио "дача".
Аноним 14/07/20 Втр 06:27:42 106522755
>>1065048
>Да чепуха полная
Аргументируй.
Аноним 14/07/20 Втр 10:07:53 106525056
>>1065191
Врачи рекомендуют принимать витамин д, его дефицит у всех по дефолту есть
Аноним 14/07/20 Втр 10:55:27 106526157
>>1065250
Врачи рекомендуют не принимать ничего, если на это нет показаний. Дефицит определяется на основе анализов. Нахуя пить витамин д, если нет показаний? Ну повысил ты уровень витамина д в крови, чтобы что?
Аноним 14/07/20 Втр 10:57:10 106526258
>>1065159
От плохого сна не поможет ни витамин д, ни витамин б, это чушь.
Аноним 14/07/20 Втр 10:58:02 106526459
>>1065261
Он у всех есть, потому показано его пить даже без анализов, чтоб деньги на ветер не спускать
Аноним 14/07/20 Втр 11:08:25 106526860
Аноним 14/07/20 Втр 11:14:20 106527461
>>1065268
Чтоб анализы красивые были, очевидно. Я пью, разницы до и после не вижу.
Аноним 14/07/20 Втр 11:27:13 106527762
>>1065274
Ну вот я об этом и говорю. Одно дело детям принимать, чтобы не вырасти рахитом, другое дело взрослому, у которого нет симптомов дефицита и который вообще не знает, какой у него уровень этого витамина.
Проблема в том, что есть различные градации недостатка витамина д. Есть просто недостаток витамина д, а есть дефицит, читай острая нехватка. Так вот у многих людей недостаток, а не дефицит. А все серьезные последствия связывают именно с дефицитом или выраженным дефицитом.
Аноним 14/07/20 Втр 11:31:39 106527963
>>1065277
Сасибо мнение диванного специалиста очень ценно
Аноним 14/07/20 Втр 11:32:35 106528064
>>1065279
Можешь прочитать то же самое, что я написал, в любой статье.
Аноним 14/07/20 Втр 11:53:26 106528965
>>1065280
Почитал рекомендации американской ассоциации эндокринологов, пишут всем надо пить добавки
Аноним 14/07/20 Втр 12:57:26 106530666
Аноним 14/07/20 Втр 18:15:27 106544567
П.17.
Лежу в телефоне до 1 ночи, потом вырубаюсь, и просыпаюсь в стабильно в 11 часов дня. Меня это заебало. Просыпаюсь я постоянно разбитым, шея, плечи ломят адски.
Пробовал заводить будильник, но от него толка ноль. Под утро невозможно им меня разбудить.

Как решить данную проблему?

PS:Мелатонин я пил, но мне он не помогает НИКАК. Ради теста пил 3 штуки, держал две штуки под языком, но эффекта никакого.
Пил донормил, но от него тоже эффекта никакого.
Вообщем хуйня какая-то со мной происходит

Аноним 14/07/20 Втр 19:07:44 106548768
>>1065445
Ты дрыхнешь как конь по 10 часов, причем ложишься и встаешь в одно и то же время (то есть у тебя нормальные, стабилизировпнные циркадные ритмы), нахуя тебе мелатонин и донормил? Твой пост выглядит так, будто ты пришел сюда повыебываться своим сном. Тут люди годами по 4-5 часов спят, отчего копится хрон усталость, снижается либидо, повышаются риски онкологии, портится кожа. А у тебя проблема что ты, бедняга, пересыпаешь. Пей кофе по утрам и уебывай из треда, все что можно тебе предложить.
Аноним 14/07/20 Втр 19:39:17 106550769
>>1065487
Для того чтобы дрыхнуть как конь в нашей стране доступно куча разной фармы, а вот чтоб проснуться почти нихуя
Аноним 14/07/20 Втр 19:52:31 106551570
>>1060997 (OP)
>Как наладить сон?

Никаких игр за 3-4 часа, не пялиться в экран за 2 часа. Занавесить окна. Максимальная тишина и темнота.

Ложиться как можно раньше и не жрать на ночь.
Аноним 14/07/20 Втр 20:01:44 106552171
>>1065445
>Лежу в телефоне до 1 ночи
>Просыпаюсь я постоянно разбитым, шея, плечи ломят адски.
>Как решить данную проблему?

Перестать пялиться в ебучий телефон, который тебе ломает психику.

Я через это проходил.
Аноним 14/07/20 Втр 22:31:39 106561472
>>1065250
И чё? Ты видишь, о чём тред?
>>1065227
Это ты аргументируй, что такая чепуха работает. А то сидишь, как старая бабка, хуйню себе всякую выдумываешь. То, что работает, должно быть доказано и подтверждено.
>>1065264
Жертва маркетолухов, блять)
>Чтоб анализы красивые были
Сам же себе и поставил диагноз.
>>1065306
>46 минут какой-то рядовой пизды
Ты серьёзно думаешь, что это кто-то станет смотреть?
Аноним 14/07/20 Втр 22:32:44 106561673
>>1065445
Нахуя ты пьешь донормил, т. е. снотворное, если и так спишь, да причём ещё спишь по 10 часов? Ты дурак?
Аноним 14/07/20 Втр 22:33:21 106561874
>>1065445
Сколько грамм мелатонина принимал?
Аноним 14/07/20 Втр 22:36:04 106561975
>>1065515
>не пялиться в экран за 2 часа.
Что я, по-твоему, должен делать эти два часа? Ты сам веришь-то в то, что написал? Или как совковая бабка просто повторяешь одну и ту же мантру?
Аноним 15/07/20 Срд 07:56:02 106565776
>>1065507
Чтоб проснуться ебани кофеина, хоть в виде кофе, хоть в таблетках. Еще можно пить спортивные предтреники. Или нюхать амфетамин. В общем, выбора тоже достаточно, только все это параша ебаная, химические костыли. Итт разумное большинство интересуется как справляться своими силами.
Аноним 15/07/20 Срд 08:14:52 106566377
>>1065657
Сам принимаю препараты, не вижу смысла отказываться от них когда современная фармацевтика даёт мне эту возможность.

>Итт разумное большинство интересуется как справляться своими силами.
Ну и как, справляетесь?
Аноним 15/07/20 Срд 12:35:11 106572678
>>1065657
>Итт разумное большинство
Ты тут за разумное большинство не пиши. У него своё мнение.
Аноним 15/07/20 Срд 22:56:13 106600179
>>1065663
И что за препараты принимаешь?
Аноним 16/07/20 Чтв 07:50:12 106607580
1372897505847.png 100Кб, 400x410
400x410
Аноним 16/07/20 Чтв 08:29:35 106608281
Улучшение сна, начальный левел

- комната должна быть изолирована от света, жалюзы/шторы блэкаут
- комната должна быть с доступом кислорода, либо окно/дверь на микропроветривании, либо вентиляционный клапан, либо проветриватель
- физическая усталость (например качалка, фап перед сном)
- проверь удобно ли тебе спать на твой кровати
- при сне из одежды должно быть только трусы
- сон должен быть ВОВРЕМЯ, ложиться в 22:00, спать с 23:00 (можно раньше, позже не надо)
- перед сном лучше не жрать и пить иначе организм будет будить в туалет
- минимум звуков в комнате
- телефон, комп с настройкой переключения в вечерний свет, желательно перед сном вообще отказаться от дисплеев
- психическое состояние: минимум тяжелых размышлений и дум, минимум мозговой активности
- дыхание в постели: спокойное, желательно уменьшать ритм дыхания, дышать медленнее и более глубоко
- из личных наблюдений: в дождливую погоду, когда влажность увеличивается, сон глубокий, но вставать тяжелее
- из бадов перед сном можно принимать "Вечернее валериана+хмель+мята"
Аноним 16/07/20 Чтв 09:18:47 106609882
image.png 43Кб, 183x276
183x276
>>1065619
> Ты сам веришь-то в то, что написал? Или как совковая бабка просто повторяешь одну и ту же мантру?
Я мимпроходил, но зачем ты так набрасываешься, это ведь факт, что светящиеся экраны перед сном подавляют выработку мелатонина.
Аноним 16/07/20 Чтв 15:50:56 106619883
>>1066082
Очевидные вещи написал.
>>1066098
Ты как себе представляешь это условие для человека 21-го века, который и работает, и отдыхает и развлекается в компьютере?
Аноним 16/07/20 Чтв 16:06:07 106620084
>>1066198
Выбирай, хуле: развлекаться или спать. Читай электронную книгу без подсветки при свете торшера.
Аноним 20/07/20 Пнд 00:52:00 106756585
>>1063900
Бамп неспящему треду.
Аноним 20/07/20 Пнд 05:05:08 106759086
>>1061343
Я после него вообще спать перестал
Аноним 20/07/20 Пнд 05:45:09 106759487
>>1067590
Стал сверхчеловеком? Нет больше нужды в отдыхе?
Аноним 20/07/20 Пнд 06:12:49 106759788
>>1067565
Кто пьёт таблетки спит нормально
Аноним 20/07/20 Пнд 06:56:00 106760389
>>1067597
Какие таблетки пьёшь?
Аноним 20/07/20 Пнд 06:59:16 106760490
Аноним 20/07/20 Пнд 07:03:53 106760591
>>1067604
Очень смешно. Это нейролептик.
Аноним 20/07/20 Пнд 07:33:37 106761092
>>1067605
Зато спишь с него нормально
Аноним 20/07/20 Пнд 20:03:55 106783093
Аноним 20/07/20 Пнд 20:20:44 106783694
>>1067830
Не предлагал. Тебе лучше флувоксамин
Аноним 21/07/20 Втр 01:26:33 106790195
>>1067836
Это антидепрессант. На кой хер он мне?
Аноним 21/07/20 Втр 04:09:46 106791996
>>1067901
Кто знает почему ты не спишь, может у тебя реально депрессия
Аноним 21/07/20 Втр 14:28:56 106802097
>>1067919
Кто знает, зачем ты пишешь такие глупые, лишённый логики посты. Может, у тебя умственная отсталость?
Аноним 21/07/20 Втр 14:59:23 106802898
>>1068020
Депрессивный, не обижайся
Аноним 21/07/20 Втр 15:07:17 106803199
>>1068028
>Человек, разбирающийся в антидепрессантах, пытается назвать кого-то депрессивным
Ну и, скажешь, твои проекции не очевидны?
Аноним 21/07/20 Втр 15:08:38 1068032100
>>1068028
Не засирай тред. Выйди, пожалуйста.
Аноним 21/07/20 Втр 15:16:45 1068034101
Аноним 21/07/20 Втр 15:41:11 1068039102
>>1068031
Я вообще то шизик и пью аминазин, а депрессивный ты, но без лечения
Аноним 21/07/20 Втр 16:16:52 1068049103
Сап, аноны, нужен ваш совет, друг объебался бутиратом и спит. Может есть вариант его откачать?
Аноним 21/07/20 Втр 16:17:10 1068050104
Сап, аноны, нужен ваш совет, друг объебался бутиратом и спит. Может есть вариант его откачать?
Аноним 21/07/20 Втр 17:34:22 1068069105
>>1068039
>Я вообще то шизик
Ок, можешь не продолжать. Я предпочитаю общаться с умственно полноценными людьми.
>>1068034
Так себе.
Аноним 21/07/20 Втр 17:34:41 1068070106
>>1068050
Не в тот тред зашёл.
Аноним 21/07/20 Втр 17:42:04 1068073107
>>1068069
Это по твоему шизики умственно неполноценные? Да уж поумнее тебя будут
Аноним 21/07/20 Втр 17:47:30 1068076108
>>1068069
Снилось что-нибудь?
Аноним 21/07/20 Втр 17:53:58 1068078109
>>1068076
Ничего. Как и большую часть времени. А что?
Аноним 21/07/20 Втр 18:05:45 1068084110
>>1068078
А мне вот каждый день всякая дрисня снится
Аноним 21/07/20 Втр 18:07:13 1068085111
>>1068084
Попробуй ОСы, рас видишь красочные сны.
Аноним 21/07/20 Втр 20:11:57 1068119112
Кто пробовал металонин пролонгированного действия? Насколько ощутимо отличается эффект в сравнении с обычным?

По идее, такая форма должна действовать в течении нескольких часов, а не пикообразно
Аноним 24/07/20 Птн 08:11:24 1068961113
Аноним 24/07/20 Птн 12:04:40 1068997114
Выровнял режим переставив кровать в другую комнату от компа. Такие дела.
Аноним 24/07/20 Птн 13:35:35 1069022115
>>1068997
Ушёл из геопатогенной зоны
Аноним 24/07/20 Птн 16:30:06 1069074116
>>1068997
А линии кармических волнений выправить не забыл? Помогает.
Аноним 27/07/20 Пнд 07:21:43 1069901117
Аноним 30/07/20 Чтв 08:42:55 1071021118
Аноны, а как перестать вставать рано? Первую половину месяца вставал по будильнику в 6 или 7 часов утра. Потребность вставать рано уже пропала, но я просыпаюсь сам в 5 или 4 часа утра. И тогда, и сейчас ложился спать в 12. Как фиксить сломанный режим?
Аноним 31/07/20 Птн 21:49:22 1071588119
>>1071021
Пошёл ты нахуй!!!!!!!!!!!!
Тут думаешь как бы в обед суметь встать, а он в 7 утра заебался вставать. Знаешь что? Да пошёл ты нахуй.
Аноним 31/07/20 Птн 22:03:58 1071591120
>>1071588
4 часа утра это уже не 7. И вообще, хорош - если ты сам мечтаешь о камазе брюквы, это ж не значит, что другому это надо.
Аноним 01/08/20 Суб 06:22:06 1071640121
>>1071591
Пошёл нахуй!!!!!!!!!!!!!!
Аноним 02/08/20 Вск 15:59:00 1072053122
Заебался спать 11-14 часов, как фиксить?
Аноним 02/08/20 Вск 18:37:02 1072079123
>>1072053
Без понимания кто ты, не решить вопрос, тебе к медикам.
Всегда ли ты так спал? Есть ли у тебя стрессы? Хорошее ли у тебя питание? Какие вредные факторы у тебя в жизни? Болезни? Гормоны?
Аноним 02/08/20 Вск 23:26:47 1072151124
​​[Макс Котков] Про сон (2020)

Курс «Про сон» поможет вам:
• освобождаться от эмоциональной перегрузки;
• сделать сон более глубоким, эффективным и ободряющим;
• наладить режим;
• научиться проще засыпать и легче радостнее просыпаться;
• восстанавливать хороший сон после сезонных сбоев и авралов.

https://cloud.mail.ru/public/2xKW/fD5f9WTE2
Аноним 03/08/20 Пнд 13:55:36 1072283125
>>1072079
>Всегда ли ты так спал?
Нет, но не заметил когда начал так спать
>Есть ли у тебя стрессы?
Да, но в последнее время уже меньше
>Хорошее ли у тебя питание?
Обычная домашняя еда с овощами и мясом в средних порциях
>Какие вредные факторы у тебя в жизни?
Всё бодрствование сижу за компом
>Болезни?
ШТР, сколиоз, аллергическая астма, ДЖВП, ГЭРБ, гастрит, полип, кариес, акне, цветной лишай
>Гормоны?
Щитовидка, тестостерон, пролактин в норме, остальные не сдавал и не знаю что сдавать, думаю сдать кортизол на днях
Аноним 03/08/20 Пнд 14:30:38 1072292126
>>1068119
Прямо сейчас пробую. Заходит лучше чем обычный. С обычным просыпаюсь через 4-5 часов, а с пролонгированным сплю 7-8.

Но увы это все канает только при полном эмоциональном спокойствии. Если есть какие-то стрессы, тревожные факторы, то все равно подрываюсь через4-5 часов, НО с пролонгированным мелатонином еще и вдвойне ужаснее себя чувствуешь весь день. Короче палка о двух концах.
Аноним 03/08/20 Пнд 14:31:26 1072293127
Аноним 03/08/20 Пнд 16:36:20 1072319128
>>1072292
Расскажи, какой заказываешь? Откуда? Сколько стоит?
Аноним 03/08/20 Пнд 16:36:59 1072320129
>>1072292
>НО с пролонгированным мелатонином еще и вдвойне ужаснее себя чувствуешь весь день.
Ну это твои личные субъективные ощущения.
Аноним 04/08/20 Втр 07:28:18 1072475130
>>1072292
>Если есть какие-то стрессы, тревожные факторы
Так исключи их
Аноним 04/08/20 Втр 17:30:30 1072566131
>>1072320
Эээ нет. Пролонгированный рассчитан на длительный сон, если его выпить и недоспать, тебя мажет сильнее, чем если бы ты просто недоспал, ничего не принимая. Это столь же объективно, как и то, что от алкоголя пьянеют, а от слабительного хочется срать. Это эффект препарата.

>>1072319
На любой хуйне типа яндекс маркета или беру ру. Знаю что переплата, но мне лениво ждать с айхерба.

>>1072320
Я не просил советов, анонче, сам разберусь что мне делать . Я лишь предупредил, что стресс перебивает эффект мелатонина.
Аноним 07/08/20 Птн 17:23:53 1073455132
>>1072566
>Я не просил советов, анонче
А кто тебе советы давал?
Аноним 08/08/20 Суб 13:53:35 1073689133
>>1073455
Ты новенький на имиджбордах и не выкупаешь, где чей ответ?
Аноним 08/08/20 Суб 13:58:38 1073691134
>>1073455
>>1073455
Аа блин, пардон, про советы разумеется было адресовано вот этому - >>1072475
Аноним 08/08/20 Суб 15:32:37 1073704135
Аноним 15/08/20 Суб 23:13:32 1075755136
Бамп треду
Аноним 17/08/20 Пнд 14:49:29 1076135137
Бамп треду
Аноним 17/08/20 Пнд 22:52:54 1076292138
бамп неспящим
Аноним 19/08/20 Срд 14:21:21 1076709139
>>1060997 (OP)
>Как наладить сон?
Пачка мелаксена.
/thread
Аноним 19/08/20 Срд 14:22:39 1076710140
>>1064550
>Про мелотонин. Похуй, как он там классифицируется. Но если ты привыкнешь засыпать с ним, то без него заснуть не можешь
Проиграл.
Аноним 19/08/20 Срд 23:50:27 1076901141
Аноним 21/08/20 Птн 08:22:49 1077270142
>>1064550
>Но если ты привыкнешь засыпать с ним, то без него заснуть не можешь.
ЛООООООЛ
Толерантность к естественным гормонам не вырабатывается.
Аноним 21/08/20 Птн 13:02:08 1077333143
>>1077270
Пруфы покажи.
мимо интересно
Аноним 23/08/20 Вск 17:17:36 1077890144
Триптофан, теанин, ГАМК пробовал кто?
Аноним 23/08/20 Вск 17:42:35 1077893145
>>1077890
Я пока с ГАМК экспериментирую, за неделю ноль эффекта, держу в курсе.
Ещё отпишусь сюда, если в течение месяца что-то изменится.
Аноним 24/08/20 Пнд 02:48:33 1078037146
>>1077890
Ты наркоман, что ли? Зачем ты сюда рекламировать наркотики зашёл?
Аноним 29/08/20 Суб 02:59:32 1079484147
>>1077890
На меня триптофан никак не действует. Он, как я понял, штырит только тех, у кого проблемы с серотонином (сдвгшники, например).

Мне помогло только стрессовые факторы убрать и пить качественный амерский мелатонин перед тем как лечь в постель.
Аноним 03/09/20 Чтв 18:55:15 1081245148
>>1079484
На меня мелатонин 3 мг никак не действует. Но и бессонница тяжёлая.
>>1078037
Это аминокислоты из аптеки...
Аноним 04/09/20 Птн 03:28:27 1081375149
>>1081245
Так 3 мг это детская доза. Да что там детская, цыплячья.
Аноним 04/09/20 Птн 10:42:02 1081425150
>>1081375
Ну продается по 3-5 мг. По инструкции 1 табл. Ты сколько пил?
Аноним 05/09/20 Суб 00:08:32 1081703151
>>1081425
Продаётся до 20 мг включительно. Пить стоит по 10 мг. Лично мне только столько вкатывает. Но есть и те, кто почувствительнее, тем 3-5 мг хватает.
Аноним 06/09/20 Вск 23:25:49 1082346152
Бамп бессонным
Аноним 07/09/20 Пнд 00:07:02 1082358153
Не могу исправить эту хуйню, суть такова:
Не могу спать в режим, вот вообще не могу, ни в какую и никак. В один день я ложусь в 22 и просыпаюсь в 7, на следующих день ложусь в 23 и просыпаюсь в 8 и так до засыпания в 6 утра - конечная. Режим ломается к хуям, и приходится заново восстанавливать. Затем снова, как всегда...
Причём при "человеческом" режиме мне всегда хуёво, трудно заснуть и трудно проснуться, почему так нахуй? Но зато когда я сплю днём, то после сна чувствую себя заебца, но теряю от этого чувство времени и рано начинаю терять силы. Просто пиздец, с этим к врачу или можно решить самому?
Если что учиться/работать/заниматься спортом не помогает, пробовал.
Аноним 08/09/20 Втр 10:25:32 1082858154
Ананасы сап
В общем, плохо сплю.
1. Часто просыпаюсь ночью, раньше грешил на то, что с утра солнце ебашит в окно, но сейчас купил заебатые шторы, но проблема все равно осталась. Кто сталкивался?

2. Иногда утром постоянно переставляю будильники вплоть до ебаной матери. Иногда даже работу проебываю из-за этого. Как с этим бороться. Уже даже не знаю что делать
Аноним # OP 08/09/20 Втр 16:19:57 1082994155
>>1082858
Из того, что знаю сам, могу посоветовать лишь жрать мелатонин перед сном.
romashka 08/09/20 Втр 16:58:35 1083003156
жри мелатонин либо оланзапин
Аноним 08/09/20 Втр 17:15:48 1083009157
>>1082858
Пью мелатонин (6 мг) и 5-htp (200 mg). Быстро засыпаю, сон при этом глубокий и длится часов 4-5, пока я не просыпаюсь, чтобы отлить. Затем ложусь и досыпаю оставшиеся 3-4 часа. Сплю уже похуже, но и на том спасибо.
Аноним 08/09/20 Втр 20:40:25 1083108158
Аноним 23/09/20 Срд 11:21:08 1087965159
бамп
Аноним 27/09/20 Вск 13:58:21 1089146160
Такая же хуйня как у >>1082858
Я уже и матрас новый купил, и шторы светонепроницаемые - темно, как в жеппе, и воздух свежий есть, и не жарко, и поздно не ложусь. Даже засыпать начал быстрее от всего этого.
Но ночью все равно просыпаюсь по 3 раза. Или это уже норма когда ты приближаешсья к 30ти? В молодости я просыпался только от будильника, а сейчас качество сна такое, что я к будильнику уже почти не сплю.
Аноним 27/09/20 Вск 14:00:19 1089147161
Витаминки тоже пью в виде омеги, д3 и комплекса витаминов б. На сон не влияют никак.
Мелатонин пробовал, от него тоже просыпаюсь в определенное время.
Аноним 27/09/20 Вск 15:45:20 1089199162
>>1066098
Пик - охуенное чтиво про сон
Аноним 27/09/20 Вск 18:43:51 1089291163
Аноним 27/09/20 Вск 18:44:58 1089292164
>>1089147
Омега, бтв, оверрейтед хуйня и по результатам последних исследований (от ~2018 года), делает чуть более, чем нихуя.
Аноним 27/09/20 Вск 18:45:22 1089293165
>>1089199
Что там такого охуенного?
Аноним 27/09/20 Вск 18:45:56 1089294166
>>1089147
Витаминки надо пить, когда есть нехватка в витаминах, а непросто так.
Аноним 27/09/20 Вск 20:22:42 1089317167
>>1089292
Я кстати тоже так считаю, но выбрасывать пачку жалко, допью для душевного спокойствия о потраченных деньгах.
Аноним 27/09/20 Вск 20:23:02 1089318168
>>1089291
Хуйня ваш мелатонин.
Аноним 27/09/20 Вск 22:11:45 1089340169
Сука со сном тоже пиздец. Еще и блядская привычка ебошить чай сутками напролет по шесть-восемь кружек в день. Хз как от него оказаться.
Аноним 27/09/20 Вск 22:35:17 1089343170
>>1089340
Чай непью.обычно с утра стакан наверну . Потом тупо воду. Не холодную а теплую. Либо киданц туда лимончика немного совсем. А так тупо воду пью
Аноним 27/09/20 Вск 23:40:27 1089378171
>>1089343
Ну вот только если с утра пить.
Аноним 28/09/20 Пнд 19:28:36 1089634172
>>1089317
Ебать ты бака. Не надо было начинать просто.
>>1089318
А может ты хуйня?
Аноним 28/09/20 Пнд 19:29:07 1089635173
>>1089340
А ты не отказвайся. Чай - полезно.
Аноним 28/09/20 Пнд 22:08:13 1089717174
>>1089635
Чем? И как мне тогда сон восстановить, если во многом именно чай меня бодрит весь день.
Аноним 01/10/20 Чтв 10:57:55 1090490175
>>1089717
>чай меня бодрит весь день.
Это ты так думаешь заблуждаешься. Зелёный чай успокаивает.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:45:46 1090567176
>>1060997 (OP)
Я тут полгода также мучался, сбил к самым лютым ебеням режим, ложился и вставал как попало, потому что бессонница не раз сбивала весь режим, мог не спать по два дня, мог по 3 часа неделю, мог просыпаться по несколько раз ночью и не спать потом до утра, жрал мелатонин, жрал безрецептурные успокоительные, пытался в валерьянку и алкоголь, нихуя не помогало, уже наметил себе поход к мозгоправу за транками.
Потом поехал на юга, помотал себя по походам, две недели просто по факту ложился в 22. И как ни странно, засыпал.
Всего 4 дня бессонницы из 14 было, да и то по 3 часа все таки выжимал. Не спал из-за соседей родственников, которые то храпели, то кашляли.
Щас уже 11 дней как вернулся в северную сычевальню, бессонница была 1 раз, тоже под утро 2-3 проспал.
Силой заставляю себя утром и днем не спать, ну вот вообще. Раньше казалось, что организм вообще бунтует против ночного сна, теперь вроде ничего.
Витамин Д еще пить стал, может южное солнце так повлияло. Ну и музыку по медитации иногда перед сном слушаю.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:46:40 1090569177
>>1090567
А еще я купил виброколонку, чтоб бороться с алкашами за стенкой, вроде помогает, один бессонный день после ночных тусовок им устроил, ругались и матерились.
Беруши заебали.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:49:34 1090571178
>>1090567
А еще напоследок скажу, что триптофан стал пить. Но есть ли эффект, хз, разве что не сразу.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:53:27 1090574179
>>1060997 (OP)
>Мелатонин особо не помогает. Максимум могу продремать пару часов после приёма, после чего просыпаюсь. Либо же не работает совсем.
Высока вероятность онкологии. Че-то с организмом у тебя совсем не то.
Аноним 01/10/20 Чтв 15:55:22 1090575180
Задача: засыпать в районе 23-24 часов, чтобы спать до 8:30.

Проблема: спать лечь могу, заснуть не могу: в комнате темно, телефон на спящем режиме, физическая активность в +- норме.

Текущее состояние: иногда пью сирдалуд, который мне раньше был прописан для шеи/спины. Засыпаю ахуенно через 30-40 минут после приёма. Но, насколько я понимаю, вещество слишком сильное.

Вопрос: чем заменить сирдалуд?
Аноним 01/10/20 Чтв 18:46:07 1090603181
>>1090574
Закидываю 6 мг мелатонина и 200 мг 5-htp, что бы хоть немного поспать. Без них могу лежать в кровати часами, пока совсем уже от усталости не срубит. С таблетками хотя бы удается урывками спать по 2-3 часа с пробуждениями. На утро голова ватная и где-то час нужно для "раскачки", чтобы придти в себя.
Аноним # OP 01/10/20 Чтв 21:45:29 1090646182
>>1090574
Ещё че попиздишь мне тут? Хуила ебаная, пошёл нахер отсюда. Кукаретик диванный.
Аноним 05/10/20 Пнд 04:42:25 1091878183
А я долго миртазапин принимал и без него очень трудно заснуть теперь, да и сон поверхностный, а с миртазапином разве что заснуть легче но трудно просыпаться утром, и голова болит, даже от 1\8 таблетки. Мелатонин пробовал разный, все только хуже становилось.
Теперь мирт отменил, пару раз спал более менее нормально, а сегодня вообще не спал толком да ещё небольшой сонный паралич случился.
Аноним 05/10/20 Пнд 23:46:59 1092313184
Принимайте пополнение блять, два месяца как переехал в дс2 и мучаюсь от бессонницы, засыпаю только в 3:00 просыпаюсь в 11

Че я только не шаманил бля что бы уснуть - нихуя. из таблов пил персен - хуита ебаня 500р на ветер

К какому врачу идти с бессоницей? Заебался пол дня терять из за этого, хочу вставать в 8
Аноним 06/10/20 Втр 11:48:38 1092442185
Аноним 06/10/20 Втр 11:49:49 1092443186
image.png 1114Кб, 800x612
800x612
Люк Бессон - спонсор этого треда.
Аноним 06/10/20 Втр 11:51:17 1092444187
>>1092442
Без глицина не работает
Аноним 06/10/20 Втр 12:33:07 1092472188
Глухие жалюзи непрозрачные из икеи +шторы повесь, чтобы темнота была такая чтобы не было видно вытянутую руку. И все искусственные источники света в комнате выруби, смартфон и тп.
Аноним 06/10/20 Втр 12:44:15 1092488189
>>1092442
фисташки ел сырые, там же доза мелатонина ебейшая

че пить из таблов?
Аноним 06/10/20 Втр 13:04:11 1092501190
Аноним 06/10/20 Втр 13:18:11 1092512191
>>1092501
глицин это плацебо нахуй его пить
Аноним 06/10/20 Втр 13:29:03 1092515192
Аноним 06/10/20 Втр 13:42:35 1092525193
>>1092512
А тебе неплацебо не показано
Аноним 06/10/20 Втр 15:02:49 1092592194
>>1089717
Начни пить всякие травяные чаи (точнее, настои) без содержания конкретно Camelia sinensis: каркадэ, ройбуш, мята, ромашка, иван-чай, лаванда и другие.

У Гринфилда и Konigin Herbarium есть неплохие травяные сборы без самого чая в составе, могу посоветовать несколько вариантов из тех, что мне понравились.
Аноним 06/10/20 Втр 17:40:45 1092655195
>>1092488
>фисташки ел сырые, там же доза мелатонина ебейшая
Малаца, но нужно это делать регулярно.
>>1092444
Пруфы?
Аноним 06/10/20 Втр 17:41:39 1092657196
>>1092444
Пруфы, что с ним работает.
Аноним 06/10/20 Втр 18:24:18 1092671197
>>1092657
Пруфы, что не работает?
Аноним 06/10/20 Втр 22:58:26 1092828198
>>1092671
Твоё заявление никто не оспаривал. Тебя просто попросили вкинуть пруфы на него.
Аноним 09/10/20 Птн 09:21:07 1093999199
>>1092828
Забей, это просто пук в лужу.
Аноним 09/10/20 Птн 09:21:41 1094000200
Кто ходил к сомнологу? Что они назначают?
Аноним 10/10/20 Суб 14:31:09 1094553201
Аноним 11/10/20 Вск 16:28:50 1094980202
Аноним 13/10/20 Втр 09:22:54 1095874203
6856575676jpg.jpg 64Кб, 900x600
900x600
>>1092313
Таки вылечился и отоспался как младенец нахуй:

Вчера В обед, в 14:00 въебал 2 табла фенебута, обильно поел, вечером часов в 18:00 въебал еще 1 табл фенибута (максимальная суточная доза - 3 табла). В 21:00 меня вырубило намертво, проснулся сегодня в 7:00 по будильнику, сходил в зал потренить часик, и вот я уже пишу тут.

Это был самый охуенный сон за последние три месяца, я вернулся в свой циркадный ритм, и родился новым человеком. Ебать его рот. Такие дела.
Аноним 13/10/20 Втр 12:24:34 1095947204
>>1095874
>максимальная суточная доза - 3 табла
Ты путаешь максимальную суточную и максимальную разовую дозу.
Максимальная суточная доза 10-12 таблов.
Хотя, в любом случае, это мел, так что хоть целый матрац ешь. Кроме эффекта плацебо и утоньшения кошелька на 160 рублей эффектов нет.
Аноним 13/10/20 Втр 12:26:02 1095948205
Аноним 13/10/20 Втр 12:42:19 1095954206
>>1095947
фенибут плацебо? В шизо тред, шизик
13/10/20 Втр 12:45:05 1095955207
image.png 107Кб, 382x604
382x604
>>1095954
Глупый шизик указывает, кому что делать. Лол.
13/10/20 Втр 12:46:54 1095956208
К тому же не слышавший про исследования и понятие доказательной базы.
Сука, почему я с такими глупыми людьми сижу на одной доске?
Аноним 13/10/20 Втр 13:45:01 1095974209
>>1095947
Не скажи - фенибут вполне действенен, несмотря на отсутствие вменяемой доказательной базы.

ел фенибут от бессонницы
Аноним 13/10/20 Втр 14:03:30 1095983210
>>1095947
>Хотя, в любом случае, это мел
Согласен, без глицина не работает
Аноним 13/10/20 Втр 14:12:23 1095988211
>>1095983
Анус твой без глицина не работает.
>>1095974
Плацебо, как я и написал выше.
Аноним 13/10/20 Втр 16:22:59 1096083212
Absolutlebedev.jpg 24Кб, 500x375
500x375
бамп
Аноним 18/10/20 Вск 14:20:16 1098811213
Аноним 18/10/20 Вск 14:34:57 1098823214
>>1095988
Плацебопетух закукарекал
Аноним 19/10/20 Пнд 01:01:19 1099210215
>>1092488
Амитриптилин 100% тема
19/10/20 Пнд 03:31:28 1099234216
1556101228849.jpg 66Кб, 475x356
475x356
>>1099210
> Амитриптилин 100% тема
Аноним 19/10/20 Пнд 08:08:31 1099268217
Я решил заказать себе 5-НТР, затестить, как оно влияет на сон.

Держу в курсе. Мэйби окажется мало-мальски рабочим.

Что тестил до этого:
1) мелатонин - для меня ноль эффекта, отдал маман - той вроде бы немного помогает;
2) фенибут - позитивный эффект был только при определённой дозировке (в моём случае дважды в день, по таблетке утром и вечером) и при определённой степени его накопления в организме. Когда попробовал бахнуть эксперимента ради 6 таблов в день (2+2+2), то на следующий день у меня просто было состояние как с дичайшего перепоя - адская головная боль, практически нулевой аппетит и желание жить примерно на том же уровне. Но им закидываться постоянно не вариант хотя бы из-за того, что препарат рецептурный;
3) валокордин-доксиламин - просто действенный препарат, nuff said. Мне для нормального сна хватало половины указанной дозировки;
4) доксиламин - см. выше, только форма выпуска в таблетках, а не в каплях;
5) донормил - мощная вещь, неудивительно, что по рецепту отпускается.
Аноним 19/10/20 Пнд 08:19:33 1099271218
>>1099268
>мелатонин
Какая дозировка?
Аноним 19/10/20 Пнд 08:20:53 1099272219
>>1099268
Только донормил это тупо снотворное, в регуляции циркадных ритмов никак не участвует.
Аноним 19/10/20 Пнд 09:42:30 1099296220
Аноним 19/10/20 Пнд 10:35:45 1099314221
>>1099296
10 мг попробуй. Мне только 10 зашло.
Аноним 19/10/20 Пнд 10:55:38 1099320222
>>1099314
Это какая-то уже конская доза ИМХО. Можно, конечно, попробовать, как только 5-НТР допью, но у меня по идее такого недостатка в собственном мелатонине быть не должно.
Аноним 19/10/20 Пнд 13:00:46 1099375223
>>1099320
Норм доза. У мелатонина нет понятия передозировки, поэтому доза подбирается сообразно индивидуальной чувствительности.

Алсо, что за http? Это же антидепрессант какой-то, не?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов