Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Витаминов и БАДов тред #6 Аноним 25/10/20 Вск 16:45:26 11035571
1WQna0wf8UuLGOG[...].png 815Кб, 799x600
799x600
ae5e200b-d9d0-4[...].jpg 25Кб, 400x266
400x266
front-z-400.jpg 25Кб, 400x266
400x266
Без названия.jpg 7Кб, 300x168
300x168
Укрепляем здоровье добавочками!
Аноним 25/10/20 Вск 17:14:16 11035712
Оп-пидор, ссылку на предыдущий тред не прикрепил.
>>1058571 (OP)
Аноним 25/10/20 Вск 17:16:50 11035723
Платиновый пункт положняка:

Репортим глициношизика и всех дегенератов, устраивающих срачи в треде.
Аноним 25/10/20 Вск 17:20:23 11035744
>>1103521 →
Ясен пень потому, что российский производитель хочет монополии на рынке, чтоб ему свободно можно было цену на свой мел задирать хоть в 3 раза.

Вот и все объяснения, всё и так на поверхности с этими пидорасами из Северной Пизды.
Аноним 25/10/20 Вск 17:54:28 11035835
>>1103574
Базилио агитирует за покупку на айхербе с использованием вэпээн. При этом говорит, что это абсолютно законно. Так ли это?
Аноним 25/10/20 Вск 18:17:59 11035906
>>1103583
Хз.
У тебя так же законно могут и конфисковать запрещенный БАД из посылки.

Вопрос в том, делал ли так кто-то.
Аноним 25/10/20 Вск 18:31:28 11035977
>>1103590
Запросто проблемы на таможне могут быть.
Аноним 25/10/20 Вск 18:32:52 11035998
Как думаете, на айхербе замутят скидосы к черной пятнице? Эх, как в августе бы, а то я пропустил.
Аноним 25/10/20 Вск 18:34:56 11036029
707362.jpeg 70Кб, 1000x640
1000x640
Ответ про Мелатонин от Северной звезды затеряется в прошлом треде, так что продублирую здесь:

Да ни чем наш аптечный не отличается от айхербовского. Я почему с уверенностью его взял - раньше от этой же Северной звезды брал очень дешевый аналог Виагры. Оригинальная Виагра стоит около 2000 за пару таблеток (или даже одну), а у Северной звезды Силденафил (это и есть действующее вещество Виагры) стоит 400-500 рублей за 20-30 таблеток. Проверял на себе - работает супер. Ну раз дженерик такой дорогущей Виагры работает и всё четко, то с копеечным мелатонином уж точно всё нормально.
Аноним 25/10/20 Вск 18:44:18 110360710
У меня мелатонин с айхерба уже два года лежит, интересно не сдох ещё. Эх дешевенький, без примесей, вот времена-то были...
Аноним 25/10/20 Вск 18:45:05 110360911
>>1103599
Должны быть, но сайт и без черных пятниц ебически висит и грузится через пень-колоду. Я не стал ждать и заказал всё нужное сейчас, тем более, что нужные мне вещи в теории могут расхватать на ЧП до меня.

>>1103602
Всё бы ничего, но мелатонин от Северной Пизды как раз-таки дороже айхёрбовского. В этом вся суть. А по действию он может быть аналогичным.

>>1103607
Ну так посмотри срок годности.
Аноним 25/10/20 Вск 18:51:07 110361412
>>1103609
>мелатонин от Северной Пизды как раз-таки дороже айхёрбовского

Собственно, вот конкретные цифры:

- Северная Пизда предлагает мелатонин максимум по 60 таблов в пачке минимум за 470 рублей;
- на айхёрбе то же количество таблов начинается от 230 рублей (3 бакса). А есть более выгодные упаковки 90 таблов/270 рублей (3,5 бакса).

Разница очевидна и она составляет в лучшем случае 100% от адекватной стоимости.
Аноним 26/10/20 Пнд 03:47:39 110379913
>>1103609
Ты прав, но я подожду скидок, рискну. Пока заказал для иммунитета сейчас кое-что по скидке 20%.
Аноним 26/10/20 Пнд 08:17:37 110383514
>>1103799
Ну подожди, потом расскажешь, удачно ли.

Это я сейчас без стёба, если что. Может, я после твоего поста уйду в угол рыдать еврейскими слезами от упущенной выгоды
Аноним 26/10/20 Пнд 09:15:23 110384715
Попробуйте при полете в ЕС или Канаду взять с собой мелатонин.
У вас его отберут при въезде.
Канада, тоже британская помойка, как и раха, т.ч. возможно это многоходовочка британских жидов.
Аноним 26/10/20 Пнд 09:59:09 110385116
>>1103847
>раха
>британская помойка
Лолшто?
Очередной адепт ТЗ жидомасонов-рептилоидов?
И схуяли у меня что-то будут отбирать при въезде, если только я в ручной клади это не повезу?
А если везти какие угодно таблы в ручной клади, то проблемы на таможне могут возникнуть в два счёта, и если с кем-то это произошло, то они просто идиоты, не удосужившиеся прочесть правила перевозки багажа.
Аноним 26/10/20 Пнд 14:35:53 110398617
>>1103851
Слабоумный жиденок или узбек, запретка не зависит от способа провоза, но ты же генетический дегенерат и не в состоянии посмотреть самостоятельно, что запрещено для провоза в Канаду.
И да, когда один бандит убивает другого бандита, то активы убитого дарятся рабам, которые на них работают, а не берутся под свое управление. Ебанное животное, признайся, чьи к тебя гены.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:47:58 110405018
>>1103986
Адепт ТЗ жидомасонов-рептилоидов, тебя как из палаты выпустили?
Галоперидолу этому ебанату за мой счёт.
Аноним 26/10/20 Пнд 19:23:07 110418719
Где на дваче можно обсудить витамины и минералы в продуктах, а не БАДах? Тут как я понимаю искатели легких путей и чудо таблеток заменителей нормального рациона.
Аноним 26/10/20 Пнд 19:25:57 110418920
>>1104187
Да тут и можно, чуть ранее так и делали, пока в тред не ворвался буйный шизик, доказывающий всем, что в продуктах хватает витаминов и микроэлементов и потреблять их отдельно не надо, лол.
Аноним 27/10/20 Втр 00:01:18 110435621
Сколько можно цинка в сутки принимать? Для повышения тестостерона.
Аноним 27/10/20 Втр 03:46:27 110446222
>>1104189
Не стыкуется. Зачем обсуждать пищевые источники витаминов, если веруешь в эффективность (и безопасность) БАДов?

мимо небуйный, но шизик
Аноним 27/10/20 Втр 07:16:03 110447823
>>1104462
За тем, что на некоторые из необходимых продуктов может быть аллергия, например?
Аноним 27/10/20 Втр 12:50:13 110455724
Полезно ли есть морскую капусту (водоросли ламинария) для получения йода? В натуральном виде это наверное получше чем всякие йодомарины
Аноним 27/10/20 Втр 12:50:40 110455825
111111.jpg 42Кб, 600x480
600x480
Аноним 27/10/20 Втр 13:37:06 110458426
>>1104557
Хуйня, как и йодомарин, кстати. Водоросли келп хороший источник йода, если у тебя клиническая нехватка, то раствор люголя, но тут надо с умом.
Аноним 27/10/20 Втр 14:13:35 110459827
>>1104478
Я сам аллергик и мучаюсь с этим сильно по жизни и ив питании, но благо даже при сильных ограничениях можно найти альтернативный источник. Сложно, конечно, если аллергия прям на всю рыбу, набирать витамин D, но это один из немногих примеров. Но например аллергия на банан не вызывает никаких затруднений, ничего незаменимого и особого в нем нет, а калий и из картошки и других овощей можно получить.
Аноним 27/10/20 Втр 14:59:26 110462628
>>1104598
>Сложно, конечно, если аллергия прям на всю рыбу, набирать витамин D
Вот один из примеров. Рыбу я просто не люблю и раз в неделю заставить себя её съесть - это уже достижение. От всяких печеней и вовсе наизнанку выворачивает. Так что в данном случае мне проще закидываться капсулами, а летом почаще бывать на солнце.
Далее - цинк, в большинстве продуктов, которые я потребляю, его содержание редко превышает 30-40% на 100 г, а сожрать больше 100 г сыра в день уже проблематично. Опять же на помощь приходит таблетированная добавка.
И так со многим.
Аноним 27/10/20 Втр 18:29:03 110470129
>>1104626
>И так со многим.
Цинк и витамин Д как раз можно понять, сам и то и другое иногда курсю, хотя последнее время приучился к печени и не планирую эту зиму пить отдельно Д3, и кальцификация сосудов/желчного как-то напрягает, а что К2 (который я тоже купил) от этого спасет сильно не надеюсь, хуй знает как он усвоится. А цинка банку никак не допью 2ой год, потому что долгий курс жкт напрягает и без того воспаленный, да и цинк выводит другие не менее важные минералы (если не ошибаюсь магний и медь). Но он кстати один из немногих БАДов от которых был явный эффект, через неделю либидо сильнее и спермы больше, гуще.

Вот и пришел к тому, что все-таки надо рацион подкручивать, не сильно полагаясь на добавки, тем более их вообще не регулируют в отличии от лекарств. А когда-то жрал что хотел и верил в чудо-мультивитамины. Все намного сложнее и можно как выиграть от добавок, так и усугубить состояние. Яркий пример - прием фолиевой кислоты которую везде суют вместо фолатов приводит к еще большему дефициту фолата (В9), т.к синтетический аналог не усваивается, но при этом вызывает толер к нормальному фолату (мб напутал, но что-т такое). Или тот же цинк и другие минералы, вносящие дисбаланс особенно если борщить с дозировкой или удлиннять курс. Или витамин С который кроме очень дорогой и охуенной формы (липосомальная, и то если верить маркетолухам) в больших количествах (а его только так и продают, обычно от 500мг таб.) легко вызывает оксалаты в почках.

На этом предлагаю больше не вдаваться в срачи сектантов с обеих сторон, топящих за одну из крайностей. Все очень сложно и с питанием и БАДами, в итоге мы нихуя не знаем что в нашей еде и добавках на самом деле, домашних лабораторий ни у кого здесь нет. И взаимодействия нутриентов очень сложные, проебаться очень легко.
Аноним 27/10/20 Втр 22:09:28 110483230
>>1104701
>оксалаты
>соединения щавелевой кислоты
>от приема аскорбиновой кислоты
Чую подвох.
Аноним 27/10/20 Втр 22:30:10 110484831
Аноним 28/10/20 Срд 01:43:07 110497132
Аноним 28/10/20 Срд 03:41:36 110499833
ydQ9pFS4ggA.jpg 1361Кб, 2000x2000
2000x2000
KUsVJ10ya-Q.jpg 1632Кб, 2000x2000
2000x2000
> D
> Zink

Кальцифицированные дементники, ВОЗ ждет вас.
Аноним 28/10/20 Срд 08:47:59 110507834
>>1104998
...раздались беспруфные и безграмотные вскукареки со стороны параши.
Аноним 28/10/20 Срд 09:28:36 110508535
>>1103557 (OP)
И всё-таки мне интересно, вы все уже начали заниматься физкультуркой, наладили сон и режим дня, разобрались с питанием и отказались от вредных привычек?
Аноним 28/10/20 Срд 11:30:26 110513136
>>1105085
>начали заниматься физкультуркой
Ещё много лет назад.
>наладили сон и режим дня
От этого никуда не уйдешь, если только не фрилансишь.
>разобрались с питанием
Насколько позволяют вкусовые предпочтения.
>отказались от вредных привычек
Их никогда не было.

Доволен?
Аноним 28/10/20 Срд 11:38:59 110513537
>>1105131
Анализы на недостаток витаминов и микроэлементов забыл приложить к сообщению?
Аноним 28/10/20 Срд 11:59:38 110515238
>>1105135
Их по определению не может быть достаточно, если ты продукты с их содержанием практически не потребляешь.
Аноним 28/10/20 Срд 12:43:20 110518839
>>1105152
> по определению
Может вместо картона обычный хлеб попробовать употреблять в пищу? Или тут у всех аллергия, несварение и генетические аномалии? Тогда не знаю, зачем такие дегенераты тащат свои гены как можно дольше по жизни.
Хелатную терапию уже провели от вредных и избыточных элементов в организме?
Аноним 28/10/20 Срд 13:11:11 110521040
>>1105188
Ты забыл выложить в тред свой диплом нутрициолога.
Без него ты валишь нахуй, предварительно получив струю мочи в ебало.
Аноним 28/10/20 Срд 15:26:47 110529841
Кто-то принимал габу? Чем-то отличается от фенибута?
Аноним 28/10/20 Срд 15:32:24 110530242
>>1105298
В смысле какие отличия по эффектам.

фикс
Аноним 28/10/20 Срд 17:00:35 110537343
>>1105302
У габа нет психотропных эффектов, если ты об этом
Аноним 28/10/20 Срд 19:06:26 110547544
>>1105298
Принимал и не ощутил вообще никакого эффекта. Для себя понял, что это фуфломицин. Жалею о потраченных деньгах.
Аноним 28/10/20 Срд 19:57:18 110550345
>>1105475
А перед тем как понять что говно это говно тебе тоже необходимо его попробовать?
Аноним 28/10/20 Срд 19:58:40 110550546
>>1104998
>1пик
>все признаки (кроме бреда и галлюцинаций)
У меня походу деменция
Аноним 28/10/20 Срд 20:00:09 110550747
Аноним 28/10/20 Срд 21:07:29 110555448
>>1105503
Твой вопрос очень тупой
Аноним 28/10/20 Срд 21:14:48 110555749
>>1105554
Как и твои действия по покупке фуфломицинов
Аноним 28/10/20 Срд 21:28:49 110556850
>>1105557
Классно тебе уже постфактум писать поучительные фразочки. Вот только перед покупкой со всех источников информции летели положительные отзывы о ГАБЕ и о том, как она помогает ЦНС и улучшает сон.
Аноним 28/10/20 Срд 21:31:59 110557251
>>1105568
Ну в следующий раз будешь умнее и перестанешь читать всякий мусор в интернете и тратить деньги на фуфло
Аноним 28/10/20 Срд 21:34:11 110557452
>>1105568
>отзывы
Ну сейчас бы на отзывы ориентироваться. На христианском форуме и на молитвы будут хорошие отзывы.
Аноним 28/10/20 Срд 21:48:48 110558953
>>1105572
>>1105574
Ты заебал. Я и так понял что ГАБА не работает и уже сам написал об этом. Перестань повторять и так очевидное, когда я сам признал что зря её купил. Вопрос в том зачем я вообще её пробовал. И почему другой анон вообще этим заинтересовался. В моем случае это было так - Базилио на своем канале расхваливал её как РЕАЛЬНО РАБОЧУЮ добавку. Мол, вот эти вот можете попробовать, вроде как работают, а эту Я Я ЖЕНА ЛИЧНО принимаем. Потом смотрю Алексея Шредера (бодибилдер) и он тоже составляет свой список рабочих добавок, там всякие омежки3 и остальное как желательные, а в списке тех без которых он бы не обошёлся - ГАБА. И делал особый акцент на ней. При этом, Базилио и Шредер хейтят друг друга, а хвалят одну и ту же ГАБУ. Из этого и кажется, что она может быть рабочей.
Аноним 28/10/20 Срд 21:54:30 110559654
>>1105589
Скорее всего умнее ты не будешь. Логическое мышление у тебя по крайней мере отсутствует напрочь
Аноним 28/10/20 Срд 22:01:08 110560255
>>1105596
Я с тобой общался нормально и по душам, как с братишкой, рассказывая как есть и не выставляя себя "ниебаца крутым и всегда делающим всё безошибочно". Но ты слишком озлобленный, что любые объяснения и рассуждения на тему почему так произошло воспринимаешь как "ой-ой, посмотрите какой он тупой". Но это лишь твоё мнение, которое ничего не стоит. Про логику, кстати, ты пёрнул и обосрался.
Аноним 28/10/20 Срд 22:07:05 110560756
>>1105602
Дружок, это ты потратил деньги на фуфло, как то логически придя к этому, но обосрался почему то я, ггг
Аноним 28/10/20 Срд 22:42:50 110563957
>>1105568
Какой же ты долбень наивный. К слову о габе, если бы она действительно работала как заявлено, то это был бы хит продаж нахуй. Типа безрецептурный лайтовый бензотранк, то что надо, когда не хочется прибегать ко всяким феназепамам и фенибутам.
Аноним 29/10/20 Чтв 00:56:15 110567858
>>1105568
>Вот только перед покупкой со всех источников информции летели положительные отзывы о ГАБЕ и о том, как она помогает ЦНС и улучшает сон
с каких всех? с отзывах на сайтах, где ты ее заказать хотел? даже на банальной википедии написано, что габа через гематоэнцефалический барьер не проходит
Аноним 29/10/20 Чтв 06:35:31 110571659
>>1104356

>Сколько можно цинка в сутки принимать? Для повышения тестостерона.
Bump
Аноним 29/10/20 Чтв 09:23:46 110574960
Аноним 29/10/20 Чтв 10:44:46 110578661
>>1105716
Цинк в единичном анализе мало чего скажет, он просто прыгает по количеству в крови. Например, ты голоден и давно не ел, а его содержание в крови повышается. Он мало депонируется(кроме костей), в отличие от его вредной подмены — кадмия. Недостаток цинка привязан к югу Африки и части Юго-Восточной Азии. Требуются во младенчестве, подростковом возрасте, беременности и кормлении грудью. Недостаток у генетически обусловленных энторопатий, вечной диарее, дефектах тонкого кишечника, отравлении тяжёлыми металлами, алкоголизмом и приёмом некоторых лекарственных средств.
Усваивается организмом лучше из пищи животного происхождения. В растительной много фитатов/фитиновой кислоты, она мешает усвоению от 60 до 80% цинка. Например, бобовые рекомендуют долго вымачивать перед приготовлением для лучшего усвоения. Вывод такой, что вегетарианцы стремящиеся в зону риска по усвоению цинка.
Из документа МР 2.3.1.2432—08 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации
Цинк. Входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии. Среднее потребление 7,5—17,0 мг/сут. Установленные уровни потребности 9,5—15,0 мг/сут. Верхний допустимый уровень потребления 25 мг/сут.
Уточненная физиологическая потребность для взрослых – 12 мг/сут.
То есть ты должен минимум найти таблицу со средним содержанием цинка в продуктах твоего питания, узнать, сколько его может быть в употребляемой тобой воде и найти виртуальную цифру нормы.
А чтобы повысить тестестерон, это в раздел /fiz за комплексами упражений, приобрести может быть гирьку, турничок дома сделать и т.п.
Аноним 29/10/20 Чтв 17:47:32 110600462
Нужно ли делать перерыв в приеме витаминов или можно принимать на постоянке?
Аноним 29/10/20 Чтв 19:59:45 110605463
Если вообще практически не ем рыбу и морепродукты то имеет ли смысл отдельно пить йод и селен для щитовидки?

99% моего рациона это куриные грудки, творог, геркулес, спагетти с сыром, гречка, кефир, ряженка и лишь изредка консервированная горбуша (раз в 2-3 недели)
Аноним 29/10/20 Чтв 21:57:01 110611864
Screenshot 2020[...].png 45Кб, 880x314
880x314
>>1105749
В очередной раз обосрался, дауненок. А тебя еще и обоссали до этого всем тредом.
Аноним 29/10/20 Чтв 22:02:34 110612065
>>1105786
>В растительной много фитатов/фитиновой кислоты, она мешает усвоению от 60 до 80% цинка. Например, бобовые рекомендуют долго вымачивать перед приготовлением для лучшего усвоения.
Вот непонятно зачем орут про фитиновую кислоту, когда ее легко разрушить замачиванием? И внезапно "бесполезная" овсянка или фасоль становится кладезью микронутриентов. А еще пердеж ведь от фитиновой к-ты тоже вроде, двойной профит от замачивания.

>>1106054
>99% моего рациона это куриные грудки, творог, геркулес, спагетти с сыром, гречка, кефир, ряженка и лишь изредка консервированная горбуша (раз в 2-3 недели)
>имеет ли смысл отдельно пить йод и селен для щитовидки?
Да у тебя не только с йодом и селеном проблемы скорее всего. Кстати селена мб и ихз твоего рациона достаточно, надо уточнять. Советую вообще вбить все перечисленное в "мой здоровый рацион" или подобное приложение, прям в один день все впихни и глянь итог дня, увидишь каких витаминов и минералов ты точно недобираешь. Там же можно глянуть в каких продуктах высокое содержание этих недостающих витаминов.
Аноним 29/10/20 Чтв 22:10:13 110613466
>>1106120
надо быть конченным окрщиком, чтоб такой сранью себе голову забивать
Аноним 29/10/20 Чтв 22:18:27 110613767
>>1106118
Съеби обратно в свой гулаг. У тебя времени ровно до завтрашнего утра, потом обратно. Про тебя уже информация от мод-куна появилась.
Аноним 29/10/20 Чтв 22:25:55 110614568
>>1106134
Найс выпук, даже не понятно, что именно тебе не понравилось и причем здесь ОКР в люом случае.

>>1106137
>Про тебя уже информация от мод-куна появилась.
Про меня или модет про другого(других) анона(ов), который(е) тебя тут обоссали напару со мной? А вообще смешно звучит, угрозы связями с мочератором, серьезно?
Аноним 29/10/20 Чтв 22:34:02 110615069
>>1106145
>Про меня или модет про другого(других) анона(ов), который(е) тебя тут обоссали напару со мной? А вообще смешно звучит, угрозы связями с мочератором, серьезно?
>пук-пук
Гулаг твой дом. И ночью и днём.
Аноним 29/10/20 Чтв 23:14:02 110617070
>>1106145
>что именно тебе не понравилось
нахуя сидеть цинки и селены высчитывать? ешь че по кайфу и радуйся жизни
>причем здесь ОКР в люом случае
>проверить не забыл ли закрыть дверь
>проверить не забыл ли съесть селен
по-моему одна хуйня
Аноним 29/10/20 Чтв 23:52:49 110620571
>>1106150
Таблетки выпил?

>>1106170
Долбослав, что ты в этом треде забыл вообще? Иди пожри булочек, да выпей колы. Человек по определенным соображениям озаботился поступлением цинка и селена в своем рационе, я дал совет как оценить рацион в целом. Это вовсе не сложно и имеет смысл, если не похуй на свое самочувствие и здоровье.
Аноним 30/10/20 Птн 00:06:22 110622172
>>1106205
Ты случаем не тян-овуляшка?
Аноним 30/10/20 Птн 00:11:18 110622573
>>1106205
никто в здравом уме не считает, а вы каждый микрограмм селена высчитываете сидите. вот я и спрашиваю с головой у вас всё в порядке? может не там проблему ищите?
Аноним 30/10/20 Птн 00:45:49 110624774
>>1106225
>а вы каждый микрограмм селена высчитываете сидите.
Вот не надо перевирать и преувеличивать, никакие микрограммы селена никто тут не считает (я надеюсь). А желание примерно понимать, чего нехватает в рационе и как его можно скорректировать, по-моему, нормально.

>вот я и спрашиваю с головой у вас всё в порядке?
Да, а у тебя? Видимо не очень, раз ночью больше нечем заняться кроме как доебываться на дваче до нормальный людей.

>>1106221
Странное предположение, нет напоминаю, на дваче нет тян
Аноним 30/10/20 Птн 04:55:08 110627275
Настроение пиздец ебаное. Уже месяц как, даже либидо упало в нуль. Что можно пропить/поесть что бы поправить дело и начать жить?
Аноним 30/10/20 Птн 07:54:44 110628776
Аноним 30/10/20 Птн 08:45:07 110630677
>>1106225
>эти обобщения
Сиди соси своё пиво на диване под чипсеки дальше и не выёбывайся.
Аноним 30/10/20 Птн 09:10:58 110632278
>>1106247
>А желание примерно понимать, чего нехватает в рационе
Ну это пиздеж, тут никому не интересно, чего не хватает. Вопросы были ясные: сколько нужно принимать.
Аноним 30/10/20 Птн 09:30:32 110632579
>>1106322
>тут никому не интересно, чего не хватает
Тебе с дивана виднее.
Аноним 30/10/20 Птн 09:53:45 110632880
>>1106325
Я вижу, как вопросы ставятся.
Аноним 30/10/20 Птн 11:09:59 110635481
>>1106328
будешь писю баламутить?
Аноним 30/10/20 Птн 17:43:53 110658482
Зачем вы вообще принимаете селен если в суточной порции макарошек уже содержится суточная норма? Он есть во всех продуктах которые едят как раз те кто заботится о здоровье -в курице, в макаронах, в сыре, рыбе и т.д. Его и так передоз на 300% у всех.
Аноним 30/10/20 Птн 18:32:05 110660483
>>1106287
Кроме смеха, я всегда думал что это тухлый форс, но купил на днях все же в большой дозировке и перед сном расслабляет реально, сны яркие снятся.
Аноним 30/10/20 Птн 18:34:39 110660784
>>1106604
Ты серьёзно болен значит
Аноним 30/10/20 Птн 22:46:53 110674685
>>1106322
>>1106328
Так ты уже себе противоречишь. Говоришь что тут дрочатся считая милиграммы, а щас уже критикуешь вопросы про "стоит ли пить добавка_нейм?". Ну тут я согласен, хуево что анон не поставил вопрос так: что я могу изменить в диете, чтобы в ней было больше витамин_нейм? А сразу спросил про добавку.
Аноним 30/10/20 Птн 22:47:58 110674886
>>1106604
Двачую, меня тут или где-то еще убеждали, что у меня тупо плацебо, но глицин мне реально помогает со сном. Хоть я и осведомлен изначально был о его неэффективности.
Аноним 01/11/20 Вск 16:21:33 110762787
image.png 2541Кб, 1600x1600
1600x1600
image.png 23Кб, 151x200
151x200
Life Extension, Биоактивный комплекс витаминов группы B, 60 вегетарианских капсул
Стоит ли пить такой? с такой бешеной дозировкой? И что будет вообще со мной, если дозировка такая высокая
Аноним 01/11/20 Вск 16:27:39 110763688
image.png 50Кб, 541x716
541x716
Аноним 01/11/20 Вск 17:27:01 110767289
>>1107627
>И что будет вообще со мной, если дозировка такая высокая
Ядреная моча. На самом деле ничего, витамины В можно пить в овердозах, лишнее просто выведется. Другое дело, что, емнип, некоторые витамины из этой группы взаимодействуют руг с другом и лучше не пить их в комплексе. Кто знает напоминате какие именно и почему.
Аноним 01/11/20 Вск 17:32:41 110767690
Да, моча от рибофлавина будет ярко-желтая, а в остальном всё зависит насколько ты себя сможешь убедить.
Аноним 01/11/20 Вск 21:28:29 110779391
Savmestimost-na[...].png 32Кб, 891x755
891x755
>>1107672
Абсолютно верно, пикрелейтед.
Аноним 01/11/20 Вск 23:56:27 110786292
>>1107793
Судя по таблице (которая вроде далеко не лучший ориентир) в основном В1 и В12 мешают другим витаминам из группы. Забавно, что их часто пихают в один комплекс с витамином B6. Хотя может в таблице речь о пищевых формах витаминов, хуй знает что там придумали учоные и запихнули в капсулы/ампулы.
Аноним 02/11/20 Пнд 08:49:06 110798793
>>1107862
>Судя по таблице (которая вроде далеко не лучший ориентир)
Найди ориентир получше, запихнём его в шапку следующего треда.
Аноним 04/11/20 Срд 19:15:47 110936194
Ресвератрол пьёт кто?
Аноним 04/11/20 Срд 20:09:07 110940295
>>1109361
А ты его с какой целью пить собрался?
Аноним 04/11/20 Срд 20:24:40 110941196
>>1109402
Затормозить старение и вести профилактику на клеточном уровне от всяких болезней цивилизации типа сахарного диабета 2го типа, атеросклероза, паркинсоа и альцгеймера. Нахожусь на 37 лвл и что-то наблюдаю тенденцию роста хронических заболеваний. То есть что-то новое добавляется, а старое сука не проходит навсегда, даже через несколько лет иногда напоминает о себе. Перспективы не радуют.
Аноним 04/11/20 Срд 20:34:32 110941897
>>1109411
Интересно.
Если всё-таки начнёшь пить, то поделись потом результатами в треде, что ли.
Если у тебя в загашнике есть какие-то исследования на эту тему, то милости просим, закидывай в тред тоже, ознакомимся.
Аноним 04/11/20 Срд 20:46:08 110943098
>>1109418
Годами надо пить. Соответственно и эффект анализировать на долгосроке. Идеально бы у близнецов, живущих где-то рядом. С учётом того, что первые публикации по ресвератролу пошли с 80х, уже кто-то мог это делать. Есть ещё всякая хуета типа NMN, но её можно пока считать более экспериментальной.
Аноним 04/11/20 Срд 20:46:57 110943199
>>1109418
>Если у тебя в загашнике есть какие-то исследования на эту тему, то милости просим, закидывай в тред тоже, ознакомимся.

пабмед же
Аноним 04/11/20 Срд 20:49:07 1109434100
>>1109431
че пабмед? исследования давай
Аноним 04/11/20 Срд 20:53:39 1109439101
>>1109434
Южные хранцузы упарываются вином каждый день, одновременно с этим жрут вредное мясо. Но живучи, суки. Вот те наблюдения ин виво.
Аноним 06/11/20 Птн 16:24:23 1110314102
Bump
Аноним 06/11/20 Птн 17:31:21 1110338103
ку парни
скорее всего платиновый вопрос но
какой самый годный комплекс витамин есть в аптеке? (в деньгах не ограничен) бросаю пить потихоньку и пересаживаюсь на нормальную еду 21
Аноним 06/11/20 Птн 17:56:43 1110348104
>>1110338
Шрот расторопши и тиоктовая(липоевая) кислота курсами. Мильгамма в уколах в жопу, курс. Этилметилгидроксипиридина сукцинат курсом. Прогулки каждый день по часу на свежем воздухе. Заваривать несколько часов шиповник, порезав плоды, в термосе некрутым кипятком. Квашенная капуста, нежирный кефир, салаты, морковь.
Аноним 06/11/20 Птн 18:13:01 1110354105
>>1110348
Только Вит с входит в реакцию с металлом и разрушается. Шиповник лучше заваривать в стекле.
Аноним 06/11/20 Птн 18:20:13 1110362106
Посаны у меня могли посыпаться волосы из-за остеопороза и как следствия дефицита витамина Д и кальция?
Аноним 06/11/20 Птн 18:40:12 1110374107
>>1110362
а откуда он у тебя? ты климактеричная тетя что ли?
Аноним 06/11/20 Птн 21:35:32 1110492108
>>1110348
>Заваривать несколько часов шиповник, порезав плоды, в термосе некрутым кипятком
Горячей водой до 60°С, если точнее - при более высокой температуре витамин С разрушается. По этой причине настаивать шиповник надо хотя бы ночь.
Аноним 07/11/20 Суб 10:48:46 1110661109
>>1110354
>Шиповник лучше заваривать
Лучше хорошо промыть, ошпарить, промыть, а потом залить холодной, мягкой, бутилированной водой и поставить в прохладное/холодное, темное место на сутки/двое.
При правильной концентрации аскорбина будет столько, что скулы сводит.
Аноним 07/11/20 Суб 15:12:55 1110884110
>>1110661
Я не крутым кипятком залил молотый сушёный, поставил на сутки, посмотрю что будет.
Аноним 07/11/20 Суб 16:51:07 1110974111
БАДЫ как то могут быть альтернативой для ноотропов?
Если да то какие?

Для улучшения активности, памяти, мозговой деятельности, настроения, сна.
Аноним 07/11/20 Суб 23:49:27 1111237112
>>1110661
Интересно, а ты уверен, что витмаин С при такой температуре выделится в воду? Алсо, какие пропорции берешь и сойдет ли холодильник для настаивания?
Аноним 07/11/20 Суб 23:53:13 1111241113
>>1110348
>Мильгамма в уколах в жопу
А то, что там несовместимые витамины В1/6/12 нормально?
Аноним 07/11/20 Суб 23:58:30 1111248114
>>1111237
>витмаин С при такой температуре выделится в воду
Химическую реакцию не напишешь?
Аноним 08/11/20 Вск 04:13:41 1111302115
Аноним 08/11/20 Вск 13:04:55 1111413116
>>1111302
Но их же из еды хватать должно и так, если ешь мясо регулярно
Аноним 08/11/20 Вск 13:45:45 1111429117
>>1111413
Могут не усваиваться, если к примеру кислотность снижена или дисбактериоз. Я ем мясо и мне от аминокислот охуенно. В идеале сдать анализ на них, тем более если тебе хуево.
Аноним 09/11/20 Пнд 17:45:33 1111971118
Походу ковиднулся слегка, вот буду пить витамины С D и цинк. Подскажите по цинку и витамину D, их лучше с утра схавать или вечером, или похуй?? Аскорбинку дважды в день буду пить утром и вечером, все привязано к еде разумеется
Аноним 09/11/20 Пнд 19:15:05 1112020119
>>1111971
Д с жирной пищей, можно вместе с С. А С во время еды, особенно когда ешь мясо и лучше возьми хороший, с айхерба долго ждать, тут какой не знаю. Цинк отдельно, в другое время дня.
Аноним 10/11/20 Втр 01:02:21 1112232120
>>1112020
>А С во время еды, особенно когда ешь мясо
В чем здесь логика, анон? С белками усвоится лучше?
Аноним 10/11/20 Втр 11:07:36 1112409121
>>1112232
Витамин С способствует лучшему усвоению коллагена, который содержится в мясе.
Аноним 10/11/20 Втр 13:54:56 1112478122
>>1112409
Понял. А ты уверен, что витамин С помогает усвоению коллагена именно при одновременном поступлении с едой, а не вообще?
Аноним 10/11/20 Втр 14:05:16 1112489123
Аноним 10/11/20 Втр 15:18:43 1112542124
>>1112478
Лол, а какие ещё варианты есть, если витамин С - водорастворимый, стало быть, ежедневно выводится из организма, не накапливаясь?
Аноним 10/11/20 Втр 18:56:45 1112699125
>>1112542
Ну так ежедневно, не ежеминутно же. Типа с утра (как рекоммендуется обычно) выпил витмаин С, на обед/ужин поел мясо.
Аноним 10/11/20 Втр 20:41:30 1112771126
Привет медач. Врач назначила еболу ценой примерно 3к рублей, я посмотрел состав и там только действующе вещество L-АРГИНИН 2000мг, два раза в день, то есть 4000мг на день, пить 20 дней. Загуглил это оказываться одна из аминокислот. Википедия говорит что в 100 гр тыквенных семечек содержаться 5гр аргинина, в грецких орехах 2.2гр, в арахисе 3гр. Я правильно понимаю, что если я буду закидываться орехами и тыквенными семечками 20 дней то я получу необходимую(ту которую врач назначил) дозу этого аргинина?
Аноним 11/11/20 Срд 07:35:51 1112937127
>>1112771
Погугли л аргинин на озоне или в спортпите, он там за 200гр сыпучий рублей 600 стоит. А при каком заболевании выписали?
Аноним 11/11/20 Срд 16:40:25 1113123128
смотрел архивы медача и не смог особо найти ответа, какие витамины можно заказать в россию или найти в ней что бы не плацебо Д3 5000 ед? Прописал врач.
Аноним 11/11/20 Срд 19:07:31 1113219129
>>1112937
Для профилактики сосудов вроде, после перенесенного ковида.
Аноним 11/11/20 Срд 22:37:10 1113338130
Кто подскажет за витамин Д? Что покупать? Надо ли вообще?
Аноним 12/11/20 Чтв 01:38:37 1113454131
>>1113338
Печень трески
/тред
Аноним 12/11/20 Чтв 09:21:34 1113515132
>>1113454
Аллергия на а рыбу и морепродукты
Аноним 12/11/20 Чтв 13:57:05 1113587133
>>1113338
Сколько он у тебя? в нг м
Аноним 12/11/20 Чтв 15:23:50 1113622134
>>1113587
неебу, но повода чтобы он у меня был в норме не вижу, живу в РБ, Солнце не люблю, рыбу и морепродукты мне нельзя,
десяток яиц в день есть не могу, а килограмм сыра сожрать нереально
Аноним 12/11/20 Чтв 16:16:16 1113640135
Всё, у меня опять начались эти дни. Сегодня после обеда я опять лег на кровать два часа и не было сил встать. Это впервые в этом году. Прошлой зимой такая же хуйня была и незаметно прошла к теплому времени года.
Аноним 12/11/20 Чтв 16:37:42 1113652136
Есть что для улучшения потенции? Цинк там, или какие-нибудь комплексы витаминов, индийские травы
Аноним 12/11/20 Чтв 17:11:24 1113679137
>>1113640
Вот у тебя возможна нехватка витамина Д.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:23:25 1113690138
1602130174818.jpg 996Кб, 2000x1500
2000x1500
>>1113679
Вы с витамином Д помешались нахуй. Лекарство от всего и для всего. Сомневаюсь, что ты даже сможешь внятно обьяснить своё предположение.
Аноним 12/11/20 Чтв 17:34:35 1113698139
>>1113690
Смогу, но не стану, т.к. ты быдлан.
Так что сходи нахуй, овощ.
Аноним 12/11/20 Чтв 18:39:52 1113731140
>>1113652
Упражнения Кегеля попробуй. А так знаю только про маку.
Аноним 12/11/20 Чтв 19:38:26 1113756141
>>1113690
Значит атеросклероз церебральных, коронарных и прочих артерий. Попросту кальциноз от приёма повышенных доз провитамина D.
Аноним 12/11/20 Чтв 22:24:44 1113858142
>>1113756
Обязательно кальциноз, даже если не потреблять много кальция с пищей/водой?
Аноним 12/11/20 Чтв 22:46:31 1113871143
Любители Д, вот статья от аптеки где белым по белому - безопасная доза для профилактики 2000 ед. Нахер вы 500 пьёте и ждёте какого то вообще влияния, я не понимаю, плацебо получаеца.

https://stolichki.ru/stati/kak-pravilno-prinimat-vitamin-d
Аноним 12/11/20 Чтв 22:48:18 1113873144
>>1112409
Кушать с мясом витамин С безопаснее, потому что кислота, кислотная - разъедает желудок, при систематически неверном принятии С и с ошибками в диете можно себе проблем заработать.
Аноним 13/11/20 Птн 11:03:07 1114073145
>>1104998
Всё наоборот. Высокое потребление углеводов на фоне нехватки D и Zn = пиздец кукухе
Аноним 13/11/20 Птн 12:31:17 1114115146
>>1113871
Принимаю 3000 при 7 нг/м. Это норм или надо больше?
Аноним 13/11/20 Птн 12:58:54 1114124147
>>1114115
> 7 нг/м
Я указал на статью и бессмысленность в 500 ед. Кроме врача, который посмотрит на твои анализы крови никто тебе не скажет как надо.
Аноним 13/11/20 Птн 13:00:00 1114125148
Аноним 13/11/20 Птн 13:11:37 1114131149
>>1113871
>где белым по белому
Во-первых, там написано:
>С целью профилактики принимается официально рекомендованная доза витамина Д , которая составляет 800 Ед. 1-2 раза в неделю
Во-вторых
>Безопасная доза для профилактики составляет 2000 Ед
Тут вообще не указано, как часто принимать. Тоже 1-2 раза в неделю? Тогда условные 500 в день будет сравнимо.
>Нахер вы 500 пьёте
К кому ты обращаешся?
Аноним 13/11/20 Птн 18:26:31 1114246150
>>1113871
Хочу сказать по этому ёбоному витамину Д, нахуй. Наши не такие уж далёкие предки БЛЯТЬ весь день работали или просто пребывали на солнце, нахуй. У них вырабатывалось по 20000 IU в день, нахуй. А мы пьём по 500-10000 нахуй. И неизвестно какая доля из этого усваивается. Солнца не видим, сидим не бухтим БЛЯДЬ! Нашу гормональную систему ебут где-нибудь, а уровень тестостерона существенно упал за 100 лет нахуй.
Когда солнце попадает на гениталии, выработка витамина Д (и вроде как тестостерона) очень возрастает. Короче, надо тренироваться голыми на солнце, но как это осуществить, непонятно. А у греков такая физуха была как раз отчасти поэтому
Аноним 13/11/20 Птн 18:59:43 1114288151
>>1114246
У меня одного гениталии покрыты волосами?
Аноним 13/11/20 Птн 19:16:17 1114296152
>>1114288
Настолько, что даже свет не проходит сквозь них?)
Аноним 14/11/20 Суб 00:28:42 1114457153
>>1114246
>Наши не такие уж далёкие предки БЛЯТЬ весь день работали или просто пребывали на солнце, нахуй. У них вырабатывалось по 20000 IU в день, нахуй.
Речь об африканских предках 50к+ лет назад живших что ли? Чет я сомневаюсь что североевропейцы круглый год получали достаточно витамина D из солнца, особенно учитывая что зимой большую часть тела покрывала одежда.

Аноним 14/11/20 Суб 14:18:31 1114685154
image.png 474Кб, 750x563
750x563
Не хочу ждать с iherba. Насколько годен centrum.

Пол года назад пил 1-to-3 от jarrow formulas, но на iherbe его не пополняют.

Пока не ходил в аптеку. Хочу узнать какая у него оффлайн цена. На озоне вроде 500р.
Аноним 14/11/20 Суб 15:10:15 1114717155
>>1114685
Хуета, не почувствовал эффекта.
Аноним 15/11/20 Вск 04:52:51 1115148156
>>1114457
Ну я древних греков упомянул, на всякий случай. Натыкался на инфу, что попадая на гениталии солнечные лучи бустят производство витамина Д сильнее, чем просто на кожу. Греки, похоже, поняли это и занимались биохакингом.
Аноним 15/11/20 Вск 05:19:13 1115152157
>>1113640
У меня ровно все наоборот: с наступлением осени я становлюсь сверхчеловеком, накануне весны - ухожу в спячку став овощем до листопада
Аноним 15/11/20 Вск 11:31:13 1115208158
Сука, как же хочется ашваганды. Паскудники ебаные, схуяли её запретили.
Аноним 15/11/20 Вск 12:14:16 1115225159
Планирую попить эти ваши витамины. Живу на юге, но очень много времени провожу дома, стал чувствовать слабость вангую от малоподвижности, сам дрищ. Сдал оак и витамин d, по оак вроде все нормально, d - 18 нг/мл. Планирую попить d 5к 3 месяца и потом сдать повторно анализ, правильно сделаю? или лучше поменьше дозу и длительнее курс? Поверх этого хочу еще попить омегу, т.к рыбу мало ем. Что еще можно пропить как общеукрепляющее?
Аноним 15/11/20 Вск 12:25:11 1115229160
>>1115225
>вангую от малоподвижности
Может побольше двигаться?
Аноним 15/11/20 Вск 13:18:23 1115255161
>>1115229
надо, но сейчас редко могу себе такое позволить, особенно в будние дни
естественно стараюсь на выходных немного подвигаться в идеале конечно планирую вообще заняться чем-то уровня лайтовые упражнения в спортзале
Аноним 15/11/20 Вск 15:03:18 1115332162
>>1115148
>Натыкался на инфу, что попадая на гениталии солнечные лучи бустят производство витамина Д сильнее, чем просто на кожу. Греки, похоже, поняли это и занимались биохакингом.
Хуй знает как они тогда могли это отследить, скорее они просто были пидорами хых

Ну серьезно, мало ли какие у них были мотивы. У них в целом образ жизны был несоизмеримо естественнее и здоровее чем у двачеров из средней полосы. И вряд ли можно считать греков предками большинства из сидящих здесь, я к этому вел. У мея лично очень светлая кожа и триллион родинок, онколог запретил загорать вообще. Да и нам все равно загорание хуем не светит как и солнце в питере
Аноним 15/11/20 Вск 15:34:51 1115348163
>>1114717
Так а сколько он стоил если ты в аптеке покупал?
Аноним 15/11/20 Вск 17:24:21 1115393164
>>1115332
>У мея лично очень светлая кожа и триллион родинок, онколог запретил загорать вообще
Жиза.
Аноним 15/11/20 Вск 19:23:17 1115454165
>>1115348
Ты я вижу не сильно умный? Откуда мы ебем сколько он у тебя в аптекх с тоит, возьми и загугли цены в ближайших к тебе аптеках или сходи ножками. Цены +- одни везде
Аноним 15/11/20 Вск 23:32:54 1115605166
>>1115454
Додик, я не могу найти его у себя в локал аптеках. Справшивал в 2х. Вот и думаю заказать с озона или пройтись еще.
Аноним 16/11/20 Пнд 03:28:07 1115703167
>>1115605
Ну так и смотри на озоне, посмотри в онлайн аптеках других городов чтобы прикинуть среднюю цену. Спрашивать стоимость виаминов у рандомов на дваче это конечно бигбрейн.
Аноним 16/11/20 Пнд 06:16:35 1115728168
нигде не продали феназепам, требуют предоставить рецепт(
Аноним 16/11/20 Пнд 22:11:25 1116001169
>>1104558
Какая же хуета, ваша заливная рыба. Воняет пиздец, рвотный рефлект вызывает при одном лишь взгляде на сие творение Господа.
Аноним 16/11/20 Пнд 22:14:44 1116002170
Чё посоветуете для нервной системы и суставов?
Аноним 16/11/20 Пнд 22:15:29 1116003171
>>1104701
Соглашусь. При этом стоит сказать, что если налицо твёрдо-И-чётко картина нехваткик примеру у студентоты часто крыша едет или усталость из-за нехватки витаминов группы Б, то курсануть витаминами ок. Магний к примеру очень хорошо убирает раздражительность+разбитость и на сон хорошо влияет.
Аноним 17/11/20 Втр 01:22:07 1116096172
Аноним 17/11/20 Втр 12:18:55 1116206173
Что за хуйня с айхербом? Раньше отправляли заказ в тот же день, а тут 3 дня прошло и нихуя.
Аноним 17/11/20 Втр 14:11:26 1116257174
Можно ли загореть от витамина д?
Аноним 17/11/20 Втр 14:32:58 1116267175
>>1116206
Действиииительно - только что прошел день холостяка и ЧП на подходе, чойта они тормозят так, хммм.

>>1116257
А ещё отрастить костистый гребень вдоль хребта.
Аноним 17/11/20 Втр 17:01:38 1116351176
Быстро с айхерба в ДС доставляют?
Аноним 17/11/20 Втр 17:45:47 1116385177
original55350c7[...].jpeg 54Кб, 421x443
421x443
TSentrum-ot-A-d[...].jpg 76Кб, 894x1000
894x1000
Сап витаминный. Что взять? Витрум или центрум?
17/11/20 Втр 18:43:41 1116435178
>>1103557 (OP)
Эй блять, я зашёл сюда, а почему гайдов нет никаких? Вы что, 0#$!%@? Вы что, каждый раз заново всё обсуждаете?
Аноним 17/11/20 Втр 18:54:45 1116446179
>>1116435
Вот ты и напиши гайды
Аноним 17/11/20 Втр 23:40:28 1116624180
Хай аноны, может кто подскажет, где в кратце описанно все витаминки и бады, которые сегодня предоставляет фарм индустрия.

Из того что сам нарыл:

Рыбий жир
Корень женьшеня
Мака
Гуарана
Q10
GABA ??
Ашваганда
HTP 5
Готу кола
Гинко билоба
Витамин D3
Bakopa


Что ещё может бустануть организм? Кроме стандартного комплекса витаминов B и минералов.
Аноним 17/11/20 Втр 23:48:37 1116627181
>>1116624
Вытяжка из zall-up бодяжника
Аноним 18/11/20 Срд 00:18:39 1116638182
>>1116624
В расстрельном списке
Аноним 18/11/20 Срд 03:22:34 1116674183
>>1116435
Хуею с таких охуевших каждый раз. Возьми и напиши, мудло ебаное
Аноним 18/11/20 Срд 06:13:04 1116682184
>>1116624
Лимонник.
Но не настойка, конечно.
Аминокислоты которых не хватает, тут лучше сдать анализы. Если ты даёшь такие вопросы, то скорее всего тебе придаст энергии какой-нибудь условный эль карнитин.
Аноним 18/11/20 Срд 10:45:04 1116721185
>>1116385
Купил Витрум плюс. Спрашивай свои ответы.
Аноним 18/11/20 Срд 11:42:50 1116733186
2000 МЕ витамина D3 в день нормально или много для обычного мимокрока? Или это такая доза, что можно и гипервитаминоз словить? Если гуд, то курс из 30 таких капсул, т.е. на месяц, нормально будет, чтобы на холодный сезон хватило? Или вторую пачку прикупить стоит?
Аноним 18/11/20 Срд 11:46:57 1116736187
>>1116733
upd. если я хочу в сутки потреблять 1000 МЕ, то нормально будет кушать по 2000 МЕ через день? Или это так не работает?
Аноним 18/11/20 Срд 12:20:46 1116772188
>>1116721
Что-нибудь ощущаешь? Ну там прилив энергии, работоспособность повысилась?
Аноним 18/11/20 Срд 13:12:01 1116831189
>>1116772
Понятия не имею. Я просто заболел 3 дня назад, вроде как ОРВИ, но это не точно, говорят в интернетах хуже не будет, если принимать витамины во время ОРВИ. Я их еще раньше пил, год назад где-то , а именно весной. У меня в то время на руках кожа шелушилась, пропил месяц, всё норм стало, почти каждую весну такое. У меня вообще подход такой, слишком дешманские Алфавиты не беру, но и супрадины за 1200 тоже жалко денег, а эти по цене вроде заебись 480 рублей.
Аноним 18/11/20 Срд 13:48:48 1116867190
Почти год назад начал принимать витамин Д3. Дозировку 5000ме установил себе сам от балды. Через три месяца после начала приема сдал анализ крови, в результате обнаружено 34 единицы из 100, что являлось нижней границей нормы. Продолжал бесконтрольно принимать указанную дозировку по сей день и тут меня осенило: хуле я творю??! Прием прекратил, записался в клинику, чтобы снова сдать анализ на уровень витамина д3 в организме.

Вопрос: какой урон своему организму я мог причинить? В статьях, которые я только что прочитал, сказано, что рекомендуемое количество витамина д3 составляет 1500-2000ме в день для взрослого человека. Моя же дозировка была в 2,5 раза выше, при том, что нижнюю границу нормы я достиг за 3 месяца.
Аноним 18/11/20 Срд 15:18:40 1116944191
>>1116867
Лучше напиши, что у тебя с витамином Д по результатам нового анализа.
Аноним 18/11/20 Срд 15:50:52 1116965192
>>1116721
Что по деньгам?

В сравнении написано что его надо пить 1-2 месяца, а центрум 30 дней
Аноним 18/11/20 Срд 19:21:26 1117113193
Аноним 18/11/20 Срд 19:31:39 1117123194
>>1116867
Скорее всего никакой. Будет анализ в пределах нормы.
Аноним 19/11/20 Чтв 04:53:02 1117387195
Так аноны, что реально юзать для улучшения

Мозговой активности и памяти
Настроения
Качества сна

Ну и для чего еще пьют эти бады?
С иммунитетом вроде всё в порядке.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:11:15 1117557196
Аноны, что пить чтобы поднять тестостерон? Последние месяцы заметил за собой сильные колебания настроения в течении месяца, которые, судя по всему связаны с колебанием уровня тестостерона, так что хочется как-то сгладить колебания и держать его постоянно на высоком уровне. Сейчас принимаю цинк.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:30:17 1117564197
>>1117557
>которые, судя по всему связаны с колебанием уровня тестостерона
Судя по чему? Какой у тебя сейчас уровень тестостерона?
Аноним 19/11/20 Чтв 14:35:11 1117567198
>>1117564
По симптомам. В "депрессивные" периоды падает мотивация, падает либидо сильно, в периоды подъема же хочется ебацо, легче идет общение с людьми, есть мотивация ебашить.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:41:48 1117572199
>>1117567
Вот я не понимаю, откуда берутся такие люди, есть множество причин твоих проблем, вам придумали точнейшие анализы, сдай и узнай - нет, хочу ставить диагнозы по косвенным признакам. Ебланы узнали слово тестостерон - и всё, пиздец.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:42:59 1117573200
>Ебланы узнали слово тестостерон - и всё, пиздец.
Хотя сейчас еще есть новая мода, ебланы узнали про витамин д3.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:47:32 1117575201
>>1117572
Ок, так и сделаю. Просто на тесто сходить сдать анализ или что-то ещё?
Аноним 19/11/20 Чтв 14:49:17 1117577202
>>1117573
>про витамин д3.
А что с ним?
Аноним 19/11/20 Чтв 16:59:18 1117657203
>>1117387
2 недели на природе или просто без каких-либо внешних стимуляторов.
Аноним 19/11/20 Чтв 17:04:21 1117660204
Анон, нужно привести сон в порядок. Что скажете насчёт мелатонина?
1)Его можно в любом возрасте пить или для молодых могут быть негативные последствия?
2)К нему развивается толерантность?
3)Есть ли смысл употреблять каждый день?
4)Есть ли какие-то ухудшения после отмены приёма?
Аноним 19/11/20 Чтв 17:35:43 1117686205
>>1117660
>1)Его можно в любом возрасте пить
Да.
>2)К нему развивается толерантность?
Нет.
>3)Есть ли смысл употреблять каждый день?
Если ты пенсионер или ложишься позже 11 - да.
>4)Есть ли какие-то ухудшения после отмены приёма?
Нет.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:21:28 1117744206
>>1117660
> Что скажете насчёт мелатонина?
Отрубает сразу через минут 40
Аноним 19/11/20 Чтв 18:24:39 1117748207
>>1117686
>Если ты пенсионер или ложишься позже 11 - да.
Поясни за позже 11? После 11 свой выработка своего мелатонина объёбывается?
Аноним 19/11/20 Чтв 18:38:42 1117761208
>>1117748
Именно.
Причём для его адекватной выработки нужна максимальная темнота - если нет занавесок или любишь в кровати в мобильный позалипать, то сам себе хуже делаешь.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:05:26 1117782209
>>1117761
Маски для сна могут решить проблему?
Аноним 20/11/20 Птн 14:27:40 1118126210
Выпил таблетку мелатонина на ночь, проснулся посреди ночи и не смог уснуть до утра. Что это значит? Что у меня с этим гормоном всё в порядке, и это был избыток?
>>1117660 кун
Аноним 20/11/20 Птн 14:36:59 1118133211
Хз где спросить. Льняное масло совсем-совсем бесполезно в качестве источника омега-3 или от него просто (в разы) меньше выхлопа, чем от рыбных источников? Там вроде какой-то из кислот очень мало, DHA или EPA
Аноним 20/11/20 Птн 14:59:30 1118139212
Кто может пояснить за мукуна жгучая? Что за зверь такой? Какие подводные? Везде ли стоит дорого?
Аноним 20/11/20 Птн 15:54:42 1118162213
>>1118126
Ничего не значит.
К тому же мелатонин =! снотворное.
Почему бы тебе не загуглить, что это и как он действует?
Аноним 20/11/20 Птн 16:10:21 1118168214
>>1118126
> проснулся посреди ночи и не смог уснуть до утра.
Такое у многих бывает, у меня в т.ч.
Аноним 20/11/20 Птн 16:32:30 1118185215
>>1118162
почему тогда он находится в классификации снотворных??
Аноним 20/11/20 Птн 16:48:33 1118193216
>>1118185
Чтобы облапошивать покупателей, естественно.

Однако если ты его покупал с забугорного сайта, то подозреваю, что неправильно перевёл его категорию, которая стопудово называлась как-нибудь в духе "sleeping aid" и др.
Аноним 20/11/20 Птн 16:54:00 1118195217
>>1118193
>Чтобы облапошивать покупателей, естественно.
Я не сторонник теории заговора и предпочитаю руководствоваться позицией официальной медицины
Аноним 20/11/20 Птн 16:56:12 1118197218
15727962104160.jpg 8Кб, 480x360
480x360
>>1118195
Лол, а теперь найди мне подтверждения из официальных медицинских источников, что мелатонин - это снотворное.
Аноним 20/11/20 Птн 18:07:55 1118236219
>>1118195
>Я не сторонник теории заговора
Снотворных не существует, это так, между делом для справки.

И то действительно "витаминка" которая тебе ничего не обещает, у них даже в инструкции написано.
Аноним 20/11/20 Птн 19:24:36 1118274220
Прегабалин.
Аноним 20/11/20 Птн 22:11:32 1118379221
Я вообще не понимаю смысл пичкать себя таблеточным мелатонином который, к слову, не безопасен на все 100 как форсят маркетолухи, гуглите сами, когда, сука, достаточно ПРОСТО вырубать свет по максимуму за час до сна, чтобы выработался свой. Да, не залипать в экран целый час для червей-пидоров задача не из простых, но один хуй, если будете жрать мелатонин и при этом сидеть в телефоне/pf компом перед сном, то весь мелатонин разрушится.
Аноним 20/11/20 Птн 22:20:26 1118388222
>>1118379
а.) У человека могут наблюдаться проблемы с выработкой мелатонина, однако эта вещь уж очень редкая;
б.) Существует такое явление, как режим сна. Допустим, я засыпаю в девять вечера, в одиннадцать вечера и в три часа ночи. И если я не успею заснуть в одиннадцать вечера, то хоть усрись, но смогу это сделать только в три часа ночи, но не в это окно. За три десятка лет моей жизни так срослись нейроны в таламусе, что он подаёт сигналы об огромной секреции мелатонина только в это время.
А так - да, согласен с тобой. Большинство жрёт мелатонин, ожидая транквиллизирующий эффект. А на деле - тут более тонкие материи.
Аноним 20/11/20 Птн 22:33:11 1118402223
>>1118388
>Допустим, я засыпаю в девять вечера, в одиннадцать вечера и в три часа ночи. И если я не успею заснуть в одиннадцать вечера, то хоть усрись, но смогу это сделать только в три часа ночи, но не в это окно. За три десятка лет моей жизни так срослись нейроны в таламусе, что он подаёт сигналы об огромной секреции мелатонина только в это время.
Это что-то новенькое, впервые подобное слышу.
Аноним 21/11/20 Суб 15:35:49 1118731224
У кого-нибудь есть опыт употребления леводопы?
Аноним 21/11/20 Суб 21:55:01 1118978225
>>1118402
>Это что-то новенькое, впервые подобное слышу.
У меня аналогично, я могу заснуть в 23-00, если я не заснул в ет время - то все, засну только в 04-05. Без вариантов.
Аноним 21/11/20 Суб 23:47:30 1119019226
Чтобы засыпать можете пробовать ЛТеанин за 30 минут до желаемого отключения.

Аноним 22/11/20 Вск 00:28:17 1119039227
>>1118978
Как вы вообще выявляете такие закономерности? Не верю, что все прямо железно так: либо в 23 либо в 4-5 часа можешь заснуть. У самого что-то такое бывает, типа в 22 чувствую что могу заснуть, но не иду и тогда могу разогнаться так, что ложась в 2 засну только к 5. Хотя мог бы уснуть в 22. Но я это списываю на просто "разогнал сон"
Аноним 22/11/20 Вск 19:23:58 1119438228
Очень давно мучает дикая усталость. Слишком бедный, чтобы постоянно покупать красное мясо, поэтому пью таурин 1000мг два раза в день, но проблема в том, что первое время он дает обратный эффект - первую неделю больше сплю и более вяло себя чувствую, но потом в течение нескольких месяцев стабильного приема и прекрасного самочувствия опять не помогает, поэтому слезаю на несколько недель, чтобы снизить привыкаемость. Есть ли какое-то средство, которое можно пить постоянно и чувствовать себя отлично? Алсо, пью альфа-липолевую кислоту, потому что жирный (95 кг) и 2г чистого таурина не кажется много для передозировки
Аноним 22/11/20 Вск 20:36:42 1119474229
САП, кореша подкинули мне сегодня Девит 50000.

Витамин Д получать мне особо не откуда, ибо Солнца нет, загорать не люблю, на рыбу аллергия, а есть килограмм сыра или десяток яиц в день для меня дохуя много.

Можно ли мне пить сабж? Какие подводные.

Заранее спасибо адекватным ответчикам.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:31:05 1120208230
Братва, раскидайте ТОП препаратов, для молодого мужчины, которые дают максимальный эффект, при прочных равных
Аноним 23/11/20 Пнд 20:03:19 1120249231
Аноним 23/11/20 Пнд 21:30:28 1120303232
Аноним 23/11/20 Пнд 22:23:46 1120342233
Аноним 23/11/20 Пнд 23:48:59 1120399234
1606164512852.jpg 467Кб, 2154x1714
2154x1714
Рекомендую такие капсулы, большие и пахнут вкусно.
Аноним 24/11/20 Втр 00:25:26 1120408235
>>1118388
>>1118978
>>1119039
Попробовал юзать мелатанин. Вот как раз, как мне кажется он помогает захотеть спать даж если не лёг в 22.
При условии, в помещении мало света и нет ярких источников света комп/мобила за пол часа до сна.

И еще один момент, хз но благодаря мелатонину, уже который раз помню сны которые снил.
Вот сегодня снил что ебал двух тян, так прадопадовно. И когда проснулся, член стоял.

Правда всю жизнь на мелатонине сидеть неохота. Но когда режим сна сбит, как у меня, то сонливость небольшая есть.
Аноним 24/11/20 Втр 00:28:03 1120409236
Возник вопрос.

На сколько ЧАИ могут дать эффект положительный для организма?
Учитывая, что обычно чай кипятком заливают.
Могут ли чаи быть эффективнее БАДов и витаминок?
Может кто интересовался? Что то юзаете?
Аноним 24/11/20 Втр 00:51:33 1120419237
Кажется что от центрума какой-то туман в голове
Аноним 24/11/20 Втр 01:18:18 1120431238
>>1120409
> что юзаете
Я пью фито-чай из зверобоя, пока эффекта не ощущаю.
Аноним 24/11/20 Втр 05:07:16 1120480239
>>1120409
>Могут ли чаи быть эффективнее БАДов и витаминок?
Смотря какие, смотря в чем. Тема как и бады с хуевой доказательной базой, но почему нет. Есть травы на любой случай, но например микронутриентов в них нихуя, а большая часть обсуждаемых тут бадов это всякие витамины, минералы да омега-3.

>>1120431
>Я пью фито-чай из зверобоя, пока эффекта не ощущаю
Может неправильно завариваешь/дозируешь, а может надо подождать. Так-то зверобой доказанно эффективен в качестве антидепрессанта, сравним с тем же флуоксетином, причем даже по побочкам (отвал бибы, бессонница). Это и делает его говном с какой-то стороны, потому что флуоксетин говно, как и большинство СИОЗС впрочем.
Аноним 24/11/20 Втр 09:34:08 1120536240
>>1120399
Эффект чувствуется?
Аноним 24/11/20 Втр 22:17:31 1121050241
Аноним 26/11/20 Чтв 19:59:26 1122096242
Какие бады стоит выбрать молодой тянке?
Аноним 27/11/20 Птн 06:46:10 1122304243
>>1122096
Омегу3, витамин дэ, пробиотики, масло вечерней примулы, патчи золотые, магний
Аноним 29/11/20 Вск 21:59:01 1123870244
IMG202011292154[...].jpg 38Кб, 790x162
790x162
>>1116944
Запиливаю результат. Это при том, что я две недели витамин д вообще не принимал. Еще бы чуть чуть и пиздос - передознулся.

Алсо, Осталась у меня новая банка с этим витамином в дозировке 1 капсула - 5000 единиц. В связи с чем вопрос: раз в сколько дней мне его принимать? Раз в неделю? Два раза в неделю?
Аноним 29/11/20 Вск 22:10:18 1123875245
>>1123870
Это ты год хуярил витамин д3 по 5000ме и у тебя всего 50нг/мл?
Аноним 29/11/20 Вск 22:31:01 1123888246
>>1123875
Ну не год. Где-то с начала февраля по ноябрь. В середине лета бросал на пару месяцев, потому что солнце, море - вот это все. Потом снова начал, как повеяло осенней хондрой.
Аноним 29/11/20 Вск 22:48:03 1123898247
>>1123870
А с каких значений передоз?

Ненавижу лаборатории, которые не указывают значения нормы.
Аноним 29/11/20 Вск 22:50:26 1123900248
>>1123898
Норма от 30 до 100. Поддерживаемый оптимал, по мнению некоторых ученых статей, - от 50 до 70.

Это не лаборатории плохая, это я криво обрезал.
Аноним 30/11/20 Пнд 01:42:41 1123943249
Принимаю кальций 1г и витамин Д 2000 МЕ/сутки.
Сколько месяцев принимать кальций при остеопорозе? Его передозировка вроде как хуевая вещь, учитывая, что я ем по 5 яиц в день.
Аноним 30/11/20 Пнд 03:24:27 1123966250
>>1123900
> Поддерживаемый оптимал, по мнению некоторых ученых статей, - от 50 до 70.
Ну так и где у тебя передоз? 52, отлично. Ну может во время приема было и 70 и чуть выше, ничего страшного тоже.
Аноним 30/11/20 Пнд 11:20:45 1124026251
>>1118379
Ты не понимаешь. Как раз после школы молодому организму необходим мелатонин. Посмотри фильм https://ru.wikipedia.org/wiki/Сказка_о_потерянном_времени_(фильм) .
>>1119438
Не напрягайся, лежи, отдыхай побольше, дрочить до фиолетового тумана в глазах можно. Почитай книжку про русских богатырей, которые 33 года на печи сил набирались. Не гуляй на свежем воздухе и зарядку не делай, только силы растеряешь.
>>1120409
Чаи полезнее БАД-ов, в них вода. Минеральные соли в настое тоже ничего. Витамины всякие есть и другие вещества для синергетического действия.
>>1123943
Самое главное при приёме говнобадов от остеопороза поменьше двигаться и не заниматься физкультурой с отягощениями. А пять яиц молодец, сладковатый металлический привкус во рту уже ощущаешь, соседи газовиков в твой дом не вызывали?
Аноним 30/11/20 Пнд 13:22:51 1124073252
>>1124026
Ты из треда вытекаешь.
Аноним 30/11/20 Пнд 14:28:31 1124106253
>>1124026
>А пять яиц молодец, сладковатый металлический привкус во рту уже ощущаешь
Кстати, кроме шуток, какая свзяь? Я просто какое-то время замечал металлический привкус у яиц. Я другой анон если что, ем по 2-3шт раз в 2 дня.
Аноним 30/11/20 Пнд 17:44:42 1124220254
>>1103557 (OP)
Есть ли смысл вместо 25(OH) сдавать биохимию?
Аноним 30/11/20 Пнд 19:19:39 1124294255
>>1124220
Что относится к биохимии?
Аноним 30/11/20 Пнд 19:29:23 1124297256
>>1124294
Общий белок
Аланинаминотрансфераза (АЛТ)
Aспартатаминотрансфераза (АСТ)
Билирубин общий
Креатинин
Мочевина
Холестерин общий
Сывороточное железо
Аноним 30/11/20 Пнд 20:26:28 1124338257
>>1124106
Ем каждый день по5 в виде омлета. Каждое утро трясусь от вожделения поесть омлета из 5 яйца.
Аноним 30/11/20 Пнд 20:39:07 1124347258
>>1124338
Как я тебя понимаю, бро. Но приходится себя сдерживать, потому что жкт больной. Да и почему-то везде пишут, что яйца лучше не есть слишком много/часто. Может опираясь на устаревший миф о СТРАШНОМ холестерине. А так вообще кладезь это витаминов. Только вот нельзя почему-то много при всяких гастритах, знать бы почему.
Аноним 30/11/20 Пнд 21:25:12 1124385259
>>1124347
У меня гастрит, но от яиц, вообще все хорошо, на первый взгляд. Я много ем овощей, зелени, каш, стараюсь заниматься , двигаться...
Аноним 30/11/20 Пнд 21:33:33 1124393260
>>1124297
В зависимости от твоего анамнеза и общего состояния.

Меня на половину этих анализов погнал эндокринолог, когда выяснилось, что у меня траблы с щитовидкой.
Аноним 01/12/20 Втр 02:58:27 1124574261
Живу на ДВ, прочитал вчера, что у нас тут поголовно дефицит витамина А и Д. Это наверное и вправду так, солнца мало, фрукты и овощи едим от силы пару раз в месяц, в основном рыба, мясо, крупы, макароны. Да и я сыч постоянно дома сижу. Решил пропить курс соответствующих витаминок, для профилактики, но не шарю в этом совсем. Чего можно купить в обычной аптеке за углом, чтобы закрыть дефицит хотя бы не надолго? Я слышал компливит дохуя популярный, стоит ли для начала его попробовать?
Аноним 01/12/20 Втр 14:06:02 1124758262
Аноним 01/12/20 Втр 14:36:27 1124776263
Поясните за гинкго билобу? Реально ли снижает хандру и улучшает внимание? Можно жрать с этим вашим всесильным волшебным д3? Или меня накроет приступ оптимизма и у меня появится концентрация внимания как у аутиста при занятии его любимым делом?
Аноним 02/12/20 Срд 08:24:58 1125174264
>>1120431
>>1120480
Тащемта, зверобой - охуенная тема. Уже месяц каждый день варю его в кастрюле небольшой, довожу до кипения, перевожу огонь на очень медленный, накрываю, жду тридцать минут, а затем два часа без огня, чтобы настоялся.
Зверобой - уникальный АД. Гиперфорин в нём ингибирует обратный захват норадреналина, дофамина, холина, ГАМК и глутамата, а также выступает в роли дофаминомиметика. Гиперицин в нём - ингибитор МАО-А и МАО-Б, слабый антагонист NMDA-рецепторов, ингибирует фермент дофамин-β-гидроксилазу, который превращает дофамин в норадреналин. Т.е., больше дофамина и меньше норадреналина. А Аментофлавон - антагонист каппа-опиоидной системы (которая отвечает за дисфорию, галлюцинации и бред), а также модулятор ГАМК-А.
Аноним 02/12/20 Срд 09:24:14 1125182265
>>1125174
>Уже месяц каждый день варю его в кастрюле небольшой
Сколько сырья на какой объём воды?
Не будет ли лучше залить его кипятком/горячей водой и настаивать в термосе, чем варить?
Аноним 02/12/20 Срд 13:41:10 1125261266
>>1125174
Нихуя себе панацея. Звучит как вся психофарма в одном, слишком странный микс, как это все работать должно если все так? Наверное все эффекты очень слабо выражены. Ну и после отмены колбасить должно не хуже чем от какого-нибудь пароксетина
Аноним 02/12/20 Срд 13:44:50 1125262267
>>1125261
>Наверное все эффекты очень слабо выражены
Скорее всего, трава жи есть.

Аноним 03/12/20 Чтв 16:29:35 1125751268
А почему у вас никаких полноценных гайдов нет? Думал сейчас зайду и прямо в шапке все расписано - что брать, что пить.
Аноним 03/12/20 Чтв 17:51:00 1125775269
>>1125751
Потому что сказать тебе что пить может только врач, взглянув на твои анализы.
Аноним 03/12/20 Чтв 18:31:34 1125789270
Посоветуйте какие-нибудь витаминные и минеральные комплексы, чтобы всё по максимому было, все необходимые элементы, ну и чтобы не слишком дорохо было
Аноним 03/12/20 Чтв 18:42:11 1125793271
357e1f258b2ed23[...].jpg 83Кб, 539x515
539x515
Пил пикчу D3 пол года 2000ме, чувствовал себя победителем, сходил на тест - 25нг/мл. Проиграл. Стал пить 4000ме, через 3 месяца 50нг/мл.

Сколько дальше пить? 2000, 4000, как оно работает?
Аноним 03/12/20 Чтв 18:59:19 1125809272
>>1125775
А что за врач? Терапевт?
Аноним 03/12/20 Чтв 19:18:52 1125824273
>>1124026
>Не напрягайся, лежи, отдыхай побольше, дрочить до фиолетового тумана в глазах можно
Абсолютно все наоборот. На улице хожу регулярно после работы, хоть работаю дома. В выхи так вообще стараюсь дома не появляться, так что сарказм не к месту. Проблема явно из-за работы на компьютере, поэтому кажется, что сил нет. Пробовал перебарывать усталось, ходить и гулять больше, но в итоге сваливаюсь спать. Давным давно ставили Цитомегалавирус, может пробудился?
Аноним 03/12/20 Чтв 22:01:42 1125914274
>>1125809
Эндокринолог как минимум.
Аноним 04/12/20 Птн 00:41:53 1126008275
>>1110348
Шрот расторопши какой эффект дает? Все время вижу в ашане и хочу взять, а чет не могу
Аноним 04/12/20 Птн 03:38:18 1126025276
>>1125789
Платина ебаная. Я верю, когда-нибудь у треда появится шапка в которой капсом будут заведомо обоссываться такие запросы. вкратце: такого не бывает. И пошел нахуй
Аноним 04/12/20 Птн 07:49:58 1126060277
>>1126025
>такого не бывает. И пошел нахуй
Нету просто ебучего комплекса со всеми нужными витаминами? Ну окей тогда, можно тогда просто пару-тройку комплексов назвать, где +- есть витамины и минералы, кроме компливита я ничего не знаю
Аноним 04/12/20 Птн 11:02:11 1126112278
>>1126008
Гепатопротекторный эффект, но я хуй знает, если есть язвы какие-то или геморрой, то плохая идея, грубая клетчатка пиздец.
Аноним 04/12/20 Птн 16:52:39 1126233279
>>1126060
>Нету просто ебучего комплекса со всеми нужными витаминами?
Да я сам охуел, когда узнал, что в 21 веке все так плохо с мультивитаминами, да и витаминами в добавках вообще. Сука, до сих пор в 95% случаев в качестве витамина В9 используется не 5-MTHF или еще что похожее на фолат, а ебучая фолиевая кислота, которая доказанно не просто нихуя не биодоступна, так еще и мешает нормальному фолату из еды усваиваться, лишь усугубляя дефицит В9. Но дешевая, поэтому долго еще будет продвигаться везде. И так со многими другими витаминами, в комплексах, даже самых дорогих обязательно будет какое-то говно бесполезное/вредное вмешано. Так что либо это дело досконально изучать и готовить кошелек для закупки отдельных нужных витаминов в нормальных биодоступных формах, либо забить хуй. Ну или в качестве плацебо попей компливит, хоть съэкономишь, не купив более дорогое говно.
Аноним 04/12/20 Птн 17:36:23 1126255280
>>1103557 (OP)
аноны, чё можете сказать по "Акульему хрящу" ? Помогает ли при болях в коленном суставе, такая хуйня, у бабки колену уж очень хуёво, доктор говорит, что поможет только операция, но сейчас возможности сделать её нет, поэтому нужно что-то, что хотя бы уменьшит эту боль. я к этому БАДу скептично отношусь, но может и не наёбка
Аноним 04/12/20 Птн 21:55:53 1126366281
Ежедневно получаю 2700мкг витамина А только из кефира (1700мкг) и мультивитаминов (1000мкг). Это не считая еды, бля. При суточном максимуме 3000мкг. Витамин А самый токсичный при избытке.
Мне пиздец? Или из мультивитаминов нихуя не усваивается? (по какой-то причине, не известной даже аллаху)
Аноним 04/12/20 Птн 21:58:52 1126371282
>>1126366
>Мне пиздец?
А тебе пиздец? Есть симптомы какие-то?
Наоборот же витамины долджны бустить, ты забыл?
Аноним 04/12/20 Птн 22:04:22 1126374283
>>1126371
>А тебе пиздец? Есть симптомы какие-то?
Нет

>Наоборот же витамины долджны бустить, ты забыл?
По логике да. Но попытавшись докопаться до истины я нихуя не понял. Во всех авторитетных источниках мнения разные:
1) Витамины прокачивают здоровье
2) Витамины из таблов нихуя не усваиваются
3) Витамины усваиваются но нихуя не прокачивают здоровье
4) Витамины ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР
Пиздец, что за ёбаный бред, это битва лоббистов овощебаз и фармкомпаний?
Пока понял только одно - жирорастворимые витамины в избытке это точно хуёво, особенно витамин А.
04/12/20 Птн 22:22:26 1126383284
Почти все витамины на овощебазе.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов