Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Витаминов и БАДов тред #8 Аноним # OP 26/02/21 Птн 20:27:35 11637501
16116631125650.jpg 66Кб, 572x560
572x560
16100493841430.jpg 7Кб, 300x168
300x168
16100493841431.jpg 95Кб, 600x400
600x400
16100497379590.png 16Кб, 891x755
891x755
Положняка нет, FAQ'а в процессе составления всеобщими ленивыми усилиями, но вы держитесь, счастья-здоровья вам!

ОП - меркантильный жид-пидорас, поэтому из всего полезного закидывает сюда скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516

Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.

Полезная ссылка для тех, кто затаривается забугорными БАДами:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.

Предыдущий тред: >>1142045 (OP)
Аноним 26/02/21 Птн 20:28:32 11637522
16116631125651.gif 57Кб, 500x739
500x739
16116631125652.jpg 126Кб, 519x745
519x745
Аноним 26/02/21 Птн 20:29:54 11637553
Продолжаем обсуждения, как беспалевно заказать несчастный мелатонин из-за бугра не остаться с носом, гоним домашние настойки из подножного сырья, питаемся чёрт-те чем и уповаем на целительную силу БАДов.
Аноним 26/02/21 Птн 20:44:34 11637664
Двач, помоги разобраться. 18 лет, выгляжу на 15-16. 175/57. В 14 лет были проблемы с щитовидкой, выписали пить йод, сейчас вроде все хорошо. Почему я, блять, выгляжу младше? Отец и мать, кстати, такие же. Батя начал бриться в 20-21 год вроде. Стоит ли пойти проверить тестостерон? Если показатель будет не критичный, но и не средний, стоит ли пить какие-нибудь таблетки/делать уколы? Слышал, что в этом возрасте вся эта ерунда будет наращивать во мне все подряд (огромные кишки + нос чек). В целом, я собой доволен (не считая хуя 14 в длину/ 12 см в обхвате). Перекат в трапа не планируется. Что гуглить? Где почитать информацию?
Аноним 27/02/21 Суб 11:22:53 11638955
>>1163766
>Стоит ли пойти проверить тестостерон?
да
>Если показатель будет не критичный, но и не средний, стоит ли пить какие-нибудь таблетки/делать уколы?
нет
> Слышал, что в этом возрасте вся эта ерунда будет наращивать во мне все подряд (огромные кишки + нос чек)
да (больше за онкологические пиздецы стоит переживать а не нос лол)
>не считая хуя 14 в длину/ 12 см в обхвате).
скорее всего еще апнется до 15-15.5
> Что гуглить? Где почитать информацию?
Ничего не гугли, чтобы не самодиагностировать у себя рак вагины
Сдай анализы, там будет видно
Если пиздец - тебе выпишут все что нужно
Если норма/не критично - забей хуй, занимайся физрой, правильно питайся и будет тебе счастье
Аноним 27/02/21 Суб 12:09:22 11639046
Где мелатонин из-за бугра заказать?
Аноним 27/02/21 Суб 12:10:16 11639057
>>1163895
Спасибо тебе, анон. В целом, я с тобой согласен, даже нечего голову морочить свою.
Аноним 27/02/21 Суб 15:48:28 11639988
>>1163904
А мне вот интересно - его только с айхерба нельзя купить или с любой торговой площадки?
Аноним 27/02/21 Суб 17:51:59 11640719
>>1163904
Ebay.
Али (только осторожно, китайцы те еще наебщики, хуже цыган).
Аноним 27/02/21 Суб 21:13:47 116415510
>>1164071
Вот поэтому я лично с али не хочу брать фарму - хрен знает, что они туда положат, дай б-г просто мел.
Аноним 27/02/21 Суб 22:33:07 116419811
>>1164155
С ибея бери, там бады на любой вкус. Смотри особенно польские, стоят не дорого и доставка копейки. Часто продают порошками на вес.
Аноним 28/02/21 Вск 10:18:07 116429312
Что такое витамин D3?
Витамин D3 называют «солнечным витамином», так как при попадании на кожу солнечного света соединение 7-дегидрохолестерин преобразуется в витамин D3. Эта форма витамина D также продается в виде пищевых добавок. За 20-30 минут воздействия солнца посередине дня на большой участок кожи могут выработаться от 10 до 20 тысяч МЕ витамина D3.

После синтеза D3 в коже или его употребления в виде добавки он переносится в печень, где под воздействием ферментов преобразуется в 25-гидроксивитамин D3 (25-OH-D3). Уровень именно этого вещества измеряется при анализе крови на витамин D3. В почках 25-OH-D3 преобразуется в 1,25-OH2-D3. Это наиболее эффективная форма витамина D — в 10 раз эффективнее, чем витамин D3.

При заболеваниях печени (например, неалкогольной жировой болезни печени, частой при диабете второго типа и/или ожирении) возможно падение уровня 25-OH-D3 в крови даже при достаточном употреблении витамина D3. Это связано с нарушением усвоения D3 в печени. Проблемы с почками ведут к уменьшению уровня 1,25-OH2-D3, а также могут ухудшить метаболизм кальция и состояние костей.
Аноним 28/02/21 Вск 18:58:55 116444813
15902669026780.jpg 368Кб, 1840x1104
1840x1104
поделитесь впечатлениями от пикрелейтед.
Аноним 01/03/21 Пнд 08:37:25 116470114
>>1164078 →
>МНЕ НЕ ПОМОГЛО, ЗНАЧИТ ПЛАЦЕБО ЯСКОЗАЛ!

Ясно, не продолжай.
Аноним 01/03/21 Пнд 11:11:13 116472715
>>1164198
А почему не с iherb? Ибей еще дешевле?
Аноним 01/03/21 Пнд 13:05:09 116475416
>>1164727
С айхёрба не всё можно заказать - мелатонин там официально исключён из подборок для пользователей из России.
Аноним 01/03/21 Пнд 14:50:57 116478817
>>1164701
Мне помогло, был доказанный анализами дефицит, но очевидно не на блядских 500МЕ и хуй на 50см не увеличился, как у тебя. Че там еще, китайский за неделю выучил на этом чудо-ноотропе под названием D3? Шизло плацебистое.
Аноним 01/03/21 Пнд 16:10:00 116483818
>>1164788
>ПЛАЦЕБО ЯСКОЗАЛ!

Лол. Почему у меня не было эффекта от мелатонина, ноотропила, ревита и прочих бадов, но вдруг появился от витамина Д3 ? Зачем ты лезешь в залупу? Ради чего?
Аноним 01/03/21 Пнд 16:47:46 116484619
>>1164838
Очень сильно натужил свое плацебо, вот и сработало. Какой-то эффект может быть и D3 дал, но большая часть - это что-то другое. Эффекты слишком общие, может условная депра отступила по каким-то причинам, а ты это связал с D3.
Аноним 02/03/21 Втр 09:00:49 116505320
Стикер 63Кб, 200x200
200x200
>>1164846
>это что-то другое.

Но я только д3 пью сейчас.

>может условная депра отступила

Так д3 помогает при депрах. Не знал?
Аноним 02/03/21 Втр 12:28:46 116509921
>>1165053
>Но я только д3 пью сейчас.
Алло, кроме колес и бадов типа ничего не может влиять на организм?
>Так д3 помогает при депрах. Не знал?
Нет, блять, не знал! А ты не знал, что причин и средств от депры существует туева куча? Факторов литералли миллон. Может ты там дрочить вприядку начал, но корелляцию провел именно с Д3
Аноним 02/03/21 Втр 17:04:30 116518222
Д3 вначале чуть меньше недели пил по 2000 ме, сейчас уже недели две пью по 4000 ме. Каждый день. На солнце не бывал с сентября, как думаете, стоит притормозить и снизить до безопасных 2000 ме и потом прекратить принимать ближе к лету? а то я чето очкую побочек, хотя вроде 4000 ме это вроде безопасная доза.
Аноним 02/03/21 Втр 18:37:10 116520423
>>1165182
Сдай анализ если тебя это парит. Вон тут в треде и 50к МЕ пили, а кого-то от 500МЕ штырит.
Аноним 02/03/21 Втр 21:18:32 116525624
>>1165182
Из меня авторитет никакой, как из любого анона здесь, но - я сам на улицу вообще не выходил всю позднюю осень и зиму. Каждый день ел по 2000 МЕ витамина Д без анализов. Когда их наконец сдал примерно через 3 месяца приема, то увидел, что в крови у меня витамина Д кот наплакал чуть выше нижней границы - диапазон нормы значился 75-250 единиц, а у меня было около 95, лол.
Причем несколько лет назад я сдавал анализ на витамин Д, не принимая никаких БАДов, тоже в феврале, но при этом ежедневно выходя на улицу, даже в нашей пасмурной средней полосе - тогда у меня было аж 120 единиц.
Такие дела.
Аноним 02/03/21 Втр 22:31:32 116527425
К2

К
2
тысячи % б12
Аноним 02/03/21 Втр 23:12:23 116529226
https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf

Вклад в развитие дефицита 25(OH)D в нашей стране может вносить
географическое расположение большей части Российской Федерации в
северной широте выше 35 параллели, при котором из-за более острого угла
падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере в период с ноября по
март кожа практически не вырабатывает витамин D, вне зависимости от
времени, которое проводится человеком на солнце [32]. Например, Москва
имеет координаты 55°45′, Санкт-Петербург - 59°57, Сочи - 43°35′,
Владивосток - 43°07′ северной широты. Также свой вклад вносят сравнительно
небольшое количество солнечных дней в большинстве регионов страны и
средняя годовая температура, не позволяющая обеспечить облучение
достаточной поверхности кожи для синтеза необходимого количества
витамина D [33,34].
Недостаток питательных веществ, как правило, является результатом
неадекватного их поступления с пищей, нарушения всасывания, повышенной
потребности, невозможности правильного использования витамина D или
повышения его деградации. Дефицит витамина D может возникнуть при
потреблении в течение длительного времени витамина D ниже
рекомендованного уровня, когда воздействие солнечного света на кожу
ограничено или нарушается образование активной формы витамина D в
почках, а также при недостаточном всасывании витамина D из желудочнокишечного тракта [35].

Низкое содержание витамина D в большинстве продуктов питания, само
по себе, представляет риск дефицита, развитие которого становится еще более
вероятным при аллергии на молочный белок, непереносимости лактозы,
ововегетарианстве и строгом вегетарианстве [2]. Таким образом, основным
источником витамина D становится образование его под действием УФ лучей,
однако, имеющиеся на сегодняшний день рекомендации по уменьшению
времени пребывания на солнце и применению солнцезащитных кремов,
снижающих синтез витамина D в коже на 95-98% [36,37], делают его
малоэффективным. Рахит больше распространен среди выходцев из Азии,
Африки и Ближнего Востока, возможно, из-за генетических различий в
метаболизме витамина D или культурных особенностей, которые уменьшают
воздействие солнечных лучей на кожу [26,38].
Увеличение числа лиц с избыточной массой тела приводит к
повышению распространенности дефицита витамина D, что связывают с его
депонированием в подкожно-жировой клетчатке и недоступностью для
центрального кровотока [2,39].


Наблюдательные и эпидемиологические исследования показали, что
смертность от онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета
повышается с удаленностью региона проживания пациентов от экватора
[54,55] и что выживание при различных видах онкологических заболеваний
выше летом, чем зимой [56,57]. Это вызвало предположение о наличии связи
между данными заболеваниями и уровнем инсоляции, а также уровнем
обеспеченности витамином D. Известно, что 25(ОН)D гидроксилируются во
многих клетках в активную форму 1,25(ОН)2D, которая действует локально,индуцируя клеточную дифференцировку и ангиогенез и подавляя инвазивный
клеточный рост [4].
Всемирная организация здравоохранения опубликовала в 2008 году
обзор на тему связи витамина D и раковых заболеваний и стала инициатором
нескольких исследований на эту тему [58]. К настоящему времени получены
данные об увеличении риска рака молочной железы, толстого кишечника,
простаты, эндометрия, яичников, пищевода, желудка, поджелудочной железы,
мочевого пузыря, почек, ходжкинской и неходжкинской лимфом на фоне
дефицита витамина D [59,60].
Примечательно, что в двойном слепом рандомизированном
исследовании, показано значимое снижение на 60% общего онкологического
риска среди 1179 здоровых женщин в постменопаузе, получавших лечение
витамином D и кальцием, в сравнении с плацебо в течение 4-летнего периода
наблюдения [61]. Оптимальными уровнями 25(OH)D в сыворотке крови для
профилактики онкологических заболеваний по данным исследований
являются 40-60 нг/мл (100-150 нмоль/л) [62].
Все больше исследований показывают, что витамин D может играть
определенную роль в профилактике и лечении сахарного диабета 1 типа [63],
нарушении толерантности к глюкозе и инсулинорезистености [64], сахарного
диабета 2 типа [18,65], гипертензии [18,66], рассеянного склероза [67],
ревматоидного артрита [68], ОРЗ и ОРВИ [69], туберкулеза [70],
воспалительных заболеваний кишечника [71,72] и других заболеваний.
Однако большая часть результатов в этой области получена в исследованиях
in vitro, на животных моделях и в эпидемиологических исследованиях, а не
РКИ, которые признаны наиболее доказательными.

Для поддержания уровня 25(ОН)D более 30 нг/мл может
потребоваться потребление не менее 1500-2000 МЕ витамина в
сутки. (Уровень доказательности А II)
Клинические международные рекомендации, имеющиеся к настоящему
времени, а также результаты ряда исследований свидетельствуют, что
для поддержания оптимальных уровней витамина D крови более 30
нг/мл может требоваться ежедневный прием более 1500-2000 МЕ в
сутки, а при ожирении и нарушениях метаболизма витамина D более 6000-8000 МЕ в сутки [1,2,3,4,5,6,18].

Без медицинского наблюдения и контроля 25(ОН)D в крови не
рекомендуется назначение доз витамина D более 10 000 МЕ в сутки
на длительный период (> 6 месяцев). (Уровень доказательности B I)
Аноним 03/03/21 Срд 05:29:09 116535027
>>1165292
> кукареку нихватает может вызывать

Это ты, хуила, постишь а залуповирусных тредах ежедневную статистику "зараженных" и "бессимптомных носителей"?

Аноним 03/03/21 Срд 09:41:40 116539828
>>1165350
Тебе в жопу витамин Д закачали чтоль, что ты тут носишься и полыхаешь сранделем? Пиздуй и ебани магния с валерьяночкой.
Аноним 03/03/21 Срд 11:13:30 116541529
Тупой вопрос конечно но все же. Ем творог 3-4 раза в неделю на завтрак. Щас ещё купил д3 2000 ме в капсулах. Можно ли после завтрака с творогом принимать д3 или лучше его в обед принимать? Просто читал, что кальций с д3 излишнюю кальцифирацию дает и что вообще лучше его не принимать с калицем молодым.
Аноним 03/03/21 Срд 11:17:15 116541830
>>1165415
Считается что в целом похуй, когда его принимать.
Аноним 03/03/21 Срд 12:02:47 116543131
>>1165418
Понял, спасибо. И да, 2000 ме норм доза? Из дома выхожу ультра редко
Аноним 03/03/21 Срд 13:29:09 116544232
>>1165415
>Можно ли после завтрака с творогом принимать д3 или лучше его в обед принимать?
Без особой разницы на самом деле. Просто старайся Д3 принимать вместе с какой-то жирной пищей. Если ешь необезжиренный творог, то можно и с ним.

>И да, 2000 ме норм доза?
Должна быть норм.
Аноним 03/03/21 Срд 14:13:54 116545433
ОП, сколько уже с рефералок получил? Колись.
Аноним 03/03/21 Срд 14:18:31 116545534
>>1165442
Хорошо. Спс. Творог ем жирный канеш + сметана
Аноним 03/03/21 Срд 17:39:36 116554335
image.png 781Кб, 1280x720
1280x720
Аноны, хелп. Не знаю, по адресу ли я, но новый тред создавать не буду. Посоветуйте препарат для выработки тестостерона, может из вашего личного опыта. Ну, и бюджетный желательно, я ж нищеброд, хуль. С меня как всегда.
Аноним 03/03/21 Срд 21:10:43 116563036
>>1165543
Если есть проблемы с адрогеновыми рецепторами, то ты хоть обколись тестостероном, толку ноль.
Тебе для чего вообще? Лучше всего стимулирует выработку физическая активность.
Аноним 03/03/21 Срд 21:15:20 116563437
>>1163750 (OP)
Я для себя нашел полуволшебную таблетку.
Но эт возможно только мне помогает.
У меня просто с желудком адские траблы, я кислое толком не ем, подозревал адский дефицит витамина С.
Начал пить буферизованный витамин С, лишенный кислотности, брал с вайлберис, уже месяца 4 как бодрствую, пью примерно 400% от суточной нормы, хотя производитель вообще рекомендует под 1000% но эт многовато.
Аскорбиновой кислоты даже здоровым много пить нельзя, чтобы желудок не сжечь, а этот норм.
Аноним 03/03/21 Срд 21:44:34 116564538
>>1165634
В капусте белокочанной нормально витамина Цэ. Не ебите мозжжёк себе. Работайте челюстями, жуйте, блять, грызите. Так положено Боженькой
Аноним 03/03/21 Срд 21:52:16 116564939
>>1165630

Не ебу я, с чем там у меня проблемы. Физическую активность налажу. Я здесь вообще реквестирую не тестостерон, а препараты, способствующие выработке. Если знаешь, что сказать- поделись.
Аноним 03/03/21 Срд 22:13:23 116565940
>>1165645
Я б жевал,в квашеной капусте очень много тоже знаю, но не могу.
И оно много где есть.
Но мне с язвой нельзя ни твою капусту, ни апельсины, ни даже толком шиповника плоды, только в очень мизерных количествах. Единственное что норм заходило это перец болгарский, но это только летом покупать. Так что приходится ебать мозжжёк.
Аноним 03/03/21 Срд 22:15:49 116566041
>>1165649
Нету таких препаратов. Все что рекламируют - наебалово. Пища и физуха правильная только повышают. Вернее не повышают а делают его нормальным
Аноним 03/03/21 Срд 22:18:03 116566142
>>1165659
Бро, скажи пожалуйста какую воду ты пьешь? Из под крана или бутылировпную или фильтровпную, может родниковую?
Аноним 03/03/21 Срд 22:31:25 116566543
>>1165660

Да в том то и дело, мне трудно наладить правильный распорядок дня, режим питания, вот это все. Вся надежда на эти сраные таблетки была. Эх, ну и ладно...
Аноним 03/03/21 Срд 22:36:38 116566844
>>1163750 (OP)
Омежка-3 из льяного масла чем-то хуже чем из морепродуктов?
Аноним 04/03/21 Чтв 06:31:05 116574745
Аноним 04/03/21 Чтв 08:53:09 116576046
>>1165659
> язвой
Разве сейчас не лечат язву холокостом бактерии хелико- чего-то там?
Аноним 04/03/21 Чтв 08:59:54 116576247
>>1165668
Говорят что не хуже, но есть вероятность что окисляется очень быстро. Поэтому надо брать семена льна и хуярить в кофемолке до порошка и жрать. Охуенчик будет
Аноним 04/03/21 Чтв 09:57:41 116577548
>>1165661
Три фильтра на кран стоит. Бутилированную иногда беру, но очень редко, и надо еще хорошие знать, во многих бутилированных недостаток солей и минералов.
>>1165760
Так доводят до ремиссии, рубцуется. А по сути это хронь и на всю жизнь.
Аноним 04/03/21 Чтв 11:04:46 116579749
>>1165762
Прочитал, что двух важных кислот там нет, а в организме они только в очень малом количестве вырабатываются при употреблении льяного масла. Похоже остаётся только рыба и противные водоросли.
Аноним 04/03/21 Чтв 11:36:27 116581350
>>1165775
> недостаток солей и минералов.
Не ведись на чушь. Вода не является для нас источником солей. Чем чищще тем лучше. Источник солей овощи и прочая пища.
Я хочу чтоб ты попробовпл пить только осмотическую воду. Только честную хорошо очищеную. Желательно иметь тдс метр. Пить воду не больше 10ppm. И пить и готовить и почее.
У меня как и тебя на протяжение многих лет болел желудок. 3 раза в год эрртдикации. Немог есть цитрусовые, кислые фрукты, чеснок и прочее. Срал от 6 раз в день жиденько. Постоянная депрессия. Короче я тебя понимаю...
Братан попробуй испытать потребление чистой воды.
Аноним 04/03/21 Чтв 14:41:13 116587451
>>1165431
>2000 ме норм доза

Нет, конечно. Норм доза начинается с 50 000 me
Аноним 04/03/21 Чтв 14:44:01 116587552
>>1165665
>мне трудно наладить правильный распорядок дня

Почему?

Если проблемы со сном, то попробуй мелатонин.
Аноним 04/03/21 Чтв 14:44:47 116587653
4.png 228Кб, 800x800
800x800
Аноним 04/03/21 Чтв 14:48:05 116587754
На теанине написано, что мол есть с едой. Почему?

Я не завтракаю. Что делать? Если съем одно яблоко, то это будет считаться за еду?
Аноним 04/03/21 Чтв 14:49:49 116588155
4346600.png 325Кб, 363x622
363x622
Аноним 04/03/21 Чтв 17:33:35 116593356
Хочу начать принимать железо и омега-3. Нигде не нашел про их совместимость. Может еще что то к этому докупить?
Аноним 04/03/21 Чтв 18:13:12 116593957
>>1165877
Там внутри молотый зеленый чай. Открой капсулу и позырь.
Аноним 04/03/21 Чтв 18:47:12 116595458
>>1165939
И? Вопрос не про это.
Аноним 04/03/21 Чтв 20:59:24 116601559
Начал принимать 6к д3, начало болеть колено. Это вообще может быть как-то связано? Из-за недостатка к2?
Аноним 04/03/21 Чтв 21:51:47 116603360
Аноним 06/03/21 Суб 01:23:18 116646061
>>1166033
теперь возьми now и охуей
Аноним 06/03/21 Суб 16:04:56 116663762
>>1166460
От чего?
Дозировки? Эффекта? Цены?
Аноним 07/03/21 Вск 06:48:24 116695963
Аноним 07/03/21 Вск 08:04:53 116696464
>>1166959
Ну ок. Всё равно банка от MyProtein мне досталась бесплатно в качестве подарка к основному заказу.
Аноним 07/03/21 Вск 08:33:11 116697065
>>1164293
>При заболеваниях печени (например, неалкогольной жировой болезни печени, частой при диабете второго типа и/или ожирении) возможно падение уровня 25-OH-D3 в крови даже при достаточном употреблении витамина D3. Это связано с нарушением усвоения D3 в печени.
И что в этом случае делать?
Аноним 07/03/21 Вск 13:39:52 116709066
>>1165634
>брал с вайлберис
Можешь ссылку дать плиз?
Аноним 07/03/21 Вск 13:43:22 116709267
>>1165813
Какая связь язв или других жкт проблем с умеренно-минерализированной водой? Ты не пояснил. Вот я что слышал, что в водопроводной воде часто встречаются лямблии, вот это пиздец.
Аноним 07/03/21 Вск 13:44:58 116709468
>>1166015
>Это вообще может быть как-то связано?
Да, возможно кальцификация пошла. Снизь до 2к например и добавь К2
Аноним 07/03/21 Вск 15:12:34 116712969
>Какая связь язв или других жкт проблем с умеренно-минерализированной водой? Ты не пояснил.
чел, я и впрямь не знаю. Но я делюсь фактом из своего бытия. Последние 6 лет очень мучался со странным гастритом. Месяц назад стояли сильные морозы и я решил попить талой воды. Замораживал на ночь на балконе кастрюлю кипяченой воды, утром сливал остатки незамороженой. Исходная вода составляла 240 ппм. Размороженая 50 - 70 ппм. Не успевшая замерзнуть 400+ ппм.
3 дня пил и готовил на талой и офигел у меня стали проходить симптомы. Начал гуглить, узнал про осмос, хотел взять, но у дома обнаружил автомат. Там вода 6 ппм.
в кратце мой желудок перестал аццки производить кислоту, которая разьедала мой желудок, прекратился белый налет на языке, который я мог счистить только щщеткой с мылом.
появилось невероятное желание есть овощи. Например за последнюю неделю я слопал уже 2 кочана капусты, 3 кг свеклы сырой, 3 кг моркови. такой тяги к овощам я не ощущал никогда в жизни. я престал срать по 6 - 12 раз в день. и о боже, я попробовал есть апельсины и мандарины, - от которых у меня в желудке начинался кислотный шторм, и - и ни каких проблем.
Сегодня поробовал сьесть чеснок и пока вообще никакого негатива как раньше
Аноним 07/03/21 Вск 16:25:21 116715470
>>1167129
Интересно, ничего подобного не слышал. Может у тебя в водопроводе просто хуевейшая вода, поэтому ты ощутил разницу?
Аноним 07/03/21 Вск 17:02:07 116716271
>>1167154
это может быть так, мои проблемы начались как я переехал в эту квартиру. В сосничестве я жил на Кольском полуострове апатиты, там очень мягкая вода, практически дистиллированная. Там сформировался мой организм, и наверно организм постоянно пытался погасить эти лишние гидрокорбанаты в нынешней воде...
Аноним 07/03/21 Вск 22:57:31 116726672
22.PNG 197Кб, 1604x911
1604x911
23.PNG 218Кб, 1557x833
1557x833
>>1167090
Только когда будешь забирать, надо сверять чтобы была именно sodium ascorbate на банке, их часто любят путать с обычной аскорбиновой, которую тоже этот же производитель делает, судя по комментам.
За качество ничего не могу сказать, я пока только это и пробовал, но работает оно 100%.
В идеале брать на айхербе, там хоть и по объему в два раза больше, но в сумме все равно дороже, плюс доставка.
Ссылки не вставляются, слово из спам-листа находят блять, заебало
Аноним 07/03/21 Вск 23:23:47 116728073
>>1167266
Ну, если закупать сразу мелким оптом / просто дофига всякой шняги / делать коллективный заказ с друганами, то доставка выйдет бесплатная (от 3к).

Поэтому я на айхербе всегда закупаюсь по полной программе, когда все припасы к концу подойдут. Плюс родне закупаю там же.
Аноним 08/03/21 Пнд 00:04:31 116729374
>>1167266
Спасибо большое, анончик. Я не думал, что у нас легко купить в такой форме витамин С, а продолжать пить Ester-C давно купленный на айхербе стремно, после покупки уже вычитал, что аскорбат кальция для почек вреден. Но я на нем тоже лучше себя чувствую, в диете тоже почти нет С из-за аллергий. А что именно у тебя улучшилось? А то ты не написал.
Аноним 08/03/21 Пнд 12:47:34 116742575
>>1167293
>что у нас легко купить в такой форме витамин С
Да на самом деле тяжело, я сам случайно узнал, ни в аптеках, нигде нет. ВБ - немного такая себе площадка, туда могут пихать что угодно. Но конкретно у этого производителя есть и сертификаты обычные, типа пищевых, все по ТУ. В целом продукт вроде нормальный но возможно ниже концентрация/примесей больше и т.д, в отличие от айхерба, там контроль в разы выше.
И вообще странно, на западе такой витамин С в протоколах лечения по многим болезням ЖКТ, урологии и т.д, у нас про него вообще не знают.
> А что именно у тебя улучшилось?
-ушла дикая усталость, которую я часто глушил кофеином. в целом была сильная бодрость несколько месяцев, потом сделал перерыв на месяц, организм насытился, сейчас опять начал и опять тонизирует. Организм не вырабатывает витамин С и поэтому надо периодически восполнять.
-Забыл что такое депрессия, был очень сильно подвержен до этого, соответственно ясная голова
-Улучшилась работа того же ЖКТ(первые несколько дней был небольшой дискомфорт в желудке, потом привык)

Но у меня скорее всего был реальный дефицит, я хоть анализы не сдавал, дороха, но считал спец. калькулятором дневной рацион по витаминам, и там у меня было 10-20% дневной нормы и так я питался годами.

Аноним 08/03/21 Пнд 21:23:04 116763876
>>1167425
Спасибо за развернутый ответ. Витамин С очень важная штука, д. Но здоровым нормисам его легко получать из еды, половинку красного перца или киви или цитрусовых, например, съел и покрыл норму. Но у меня на все содержащее С аллергия, кроме картошки разве что, поэтому заказал себе с ВБ. Спасибо еще раз, очень выручил.
Аноним 08/03/21 Пнд 21:41:03 116764677
Кто пил Д3 по 5000 ежедневно - вам почки не кололо?

Кстати, их правильно колет спереди или сзади?
Аноним 08/03/21 Пнд 21:43:49 116764878
Аноним 08/03/21 Пнд 22:05:22 116765879
K2 должен быть MK-4 или MK-7?
Аноним 08/03/21 Пнд 22:23:53 116766580
Аноним 08/03/21 Пнд 22:48:06 116767881
>>1167646
Мне врач назначал 5000, ничего не кололо.
Но я потом чет почитал про витамин Д и передозировки и чет прихуел. Это слишком большие дозы. У меня другое случалось, я заболевал два разахотя три года не болел, и тут дважды распидорасило у меня ощущение что иммунитет охуевал от передозировок. Сейчас 2000 пью и норм.
Аноним 08/03/21 Пнд 23:12:31 116768382
>>1167648
Мне там не грозит, лол.
Аноним 09/03/21 Втр 02:11:50 116772683
>>1167683
Брухля тоже отрастает.
Аноним 09/03/21 Втр 02:12:13 116772784
>>1167678
На который срок назначал?
Аноним 09/03/21 Втр 11:49:06 116782485
>>1167727
30 дней
потом 2 раза в неделю 7000 2 месяца
Аноним 09/03/21 Втр 12:46:43 116785386
>>1167665
Но получается МК-7 только более эффективна, можно и МК-4?
Аноним 09/03/21 Втр 12:51:28 116785687
>>1167853
Вроде да, точно не помню.
Аноним 09/03/21 Втр 13:20:48 116787088
>>1167726
Проверю тогда, лол.
Хотя подозреваю, что это всё ложь и провокация, чтобы набрать классы
Аноним 09/03/21 Втр 20:38:07 116804189
Аноним 10/03/21 Срд 01:31:55 116814790
dd4b75a72054486[...].jpg 28Кб, 563x320
563x320
Жру:
Омега-3
Д3
Милдронат
Цинк
Кардиомагнил
Магний

Раньше хоть чуть-чуть помогало в сочетании с режимом и физнагрузкой - сейчас как-то хуевато выходит. Что посоветуете?
Аноним 10/03/21 Срд 06:55:59 116816991
Аноним 10/03/21 Срд 08:44:09 116818192
изображение.png 46Кб, 967x312
967x312
изображение.png 12Кб, 519x314
519x314
изображение.png 9Кб, 521x257
521x257
Норм или у нас посмотреть аналоги?
Аноним 10/03/21 Срд 09:03:38 116818493
Screenshot20210[...].jpg 392Кб, 1080x2220
1080x2220
Мелатонин ВСЕ? ecitamins.com с рашки не хочет открываться - то открвается, то нет. При выборе мелатонина пишет, что товар нельзя везти в рф. Заказал пока с амазона, хз приедет или нет. Когда это рабство кончится?
Аноним 10/03/21 Срд 10:22:39 116819494
>>1168184
Тогда, когда сможешь сам вырваться из сто летнего концлагеря и перестать быть рабом жидобританской колонии.
Аноним 10/03/21 Срд 10:35:02 116819995
>>1168169
Ебашить 6/1 7/0 и при этом относительно норм себя чувствовать.
Аноним 10/03/21 Срд 20:08:39 116838796
>>1167425
Сегодня пришел витамин С. Есть вопрос к тебе анон, по какому принципу ты выбрал пить именно 400% дневной нормы? Согласен, что 1000% уже явный перебор, витамин же хорошо усвояемый, почему бы не пить вообще по 200%? Говорят в этой форме он безопасен, но на всякий кажется лучше пить поменьше.
Аноним 10/03/21 Срд 20:17:57 116838997
>>1168387
По принципу, чтобы у тебя быстрее камни в почках отложились и ты на стены от боли полез.
Но зато у тебя дефицита витамина С не будет и ты наконец избавишься от цинги.
Долбоебы, блять.
Аноним 10/03/21 Срд 20:48:49 116839998
>>1168389
Еблан шизоидный, твое мнение не спрашивали.
Аноним 11/03/21 Чтв 05:51:52 116853399
>>1168399
Репорть его и всё, не корми долбоебов.
Аноним 11/03/21 Чтв 11:35:31 1168578100
image.png 117Кб, 899x1124
899x1124
Сделал такую табличку для iherb
Аноним 11/03/21 Чтв 11:47:49 1168585101
>>1168578
Едрить ты крутой.
Моё почтение, увековечу тебя в шапке треда.

ОП
Аноним 11/03/21 Чтв 11:48:59 1168586102
>>1168585
Спасибо. Какие еще добавки посмотреть? Я не все подряд добавлял, а топ бестселлеры и невыгодные совсем уже вычёркивал
Аноним 11/03/21 Чтв 11:50:06 1168587103
Аноним 11/03/21 Чтв 11:51:15 1168588104
>>1168586ф
Исходя из того, что часто спрашивают/рекомендуют в треде - ещё витамин Д.

Мэйби аноны тебя попросят ещё какие-нибудь БАДы включить в список.
Аноним 11/03/21 Чтв 11:52:56 1168589105
>>1168588
Сейчас добавлю. Но, на самом деле, now foods omega-3-d просто топ по выгодности. D3 1000 ME на халяву считай туда засунули
Аноним 11/03/21 Чтв 12:07:35 1168598106
image.png 139Кб, 899x1334
899x1334
Аноним 11/03/21 Чтв 12:12:42 1168599107
image.png 19Кб, 899x171
899x171
Аноним 11/03/21 Чтв 13:03:33 1168617108
>>1168578
Здорово.
У нау ещё была омега на 500 капсул, или её для ру не предлагают?
Просто чем выше емкость банки, тем ниже цена за единицу продукта, обычно это т.н. семейные варианты фасовки.
Алсо лучше цену ставить в далларах, так актуальность таблицы не будет зависить от курсовых изменений и будет доступно сравнение цен с другими магазинами.
Ну это на твое усмотрение, конечно же.
Аноним 11/03/21 Чтв 13:09:59 1168621109
>>1168617
>Алсо лучше цену ставить в далларах, так актуальность таблицы не будет зависить от курсовых изменений и будет доступно сравнение цен с другими магазинами.
Соглашусь.
Аноним 11/03/21 Чтв 14:49:07 1168672110
Что по итогу посоветуете попить среднестатистическому анону? Омега3,д3 в какой вариации все таки по 2000 или 5000? А что ещё? Есть ли смысл в каких то мультивитаминах? Какие ещё есть полезные добавки?
Аноним 11/03/21 Чтв 17:19:19 1168734111
1544900128450.png 34Кб, 1088x743
1088x743
Аноним 11/03/21 Чтв 20:37:27 1168814112
>>1168734
Экие вы все няшки.

И для тебя аналогично зарезервировал местечко в шапке последующих тредов.

ОП
Аноним 11/03/21 Чтв 21:45:13 1168836113
Что скажете про ацетил-L-карнитин (ALCAR)? Что вообще из БАДов есть стимулирующее, или сродни этому?
Аноним 12/03/21 Птн 07:35:42 1168943114
Аноним 12/03/21 Птн 09:49:39 1168965115
>>1168836
Есть отзывы, что помогает
Аноним 12/03/21 Птн 15:36:30 1169103116
>Особенностью водорастворимой формы холекальциферола является то, что он всасывается в кишечнике в 5 раз лучше, чем масляный раствор.
Если это так, то тот же аквадетрим (водорастворимый) надо пить в значительно меньших дозирвоках, чем жирорастворимые формы? А что с кальцификацией, водорастворимые и тут выигрывают?
Аноним 12/03/21 Птн 18:13:38 1169169117
orig.jpg 48Кб, 391x701
391x701
Что можете сказать про Norwegian Fish Oil? Распиаренный и оверпрайснутый бренд норвежской омеги, д3 и прочего.
Не хочу ждать месяц, заказывая с iherb.
Смущает вот что(помимо конской цены) - об этом Norwegian Fish Oil нет инфы, кроме как на русском языке, и нигде в англоязычном пространстве их не продают.
Аноним 12/03/21 Птн 18:17:26 1169172118
Аноним 12/03/21 Птн 18:24:28 1169173119
Снимок экрана 2[...].png 88Кб, 1234x602
1234x602
Аноним 12/03/21 Птн 19:09:15 1169194120
>>1169169
>об этом Norwegian Fish Oil нет инфы, кроме как на русском языке
Почему же нет - вот официальный сайт https://norwegianfishoil.com/
Правда, меня немного смущает, что их официальный норвежский хипстаграм с 2018 года заброшен, равно как и пейсбук.
Аноним 12/03/21 Птн 19:47:24 1169219121
>>1169169
> что скажете
Как и любой фиш ойл, помои, которые раньше смывали в канализацию, пока маркетологи не придумали фасовать их в красивые баночки и продавать лохам.
Аноним 12/03/21 Птн 20:07:54 1169231122
>>1169194
Сайт есть да, можно даже узнать, где купить их в Европе. Но суть такова, что они ориентированы под постсовок и РФ.
Как я понял - есть норвежская фармакомпания: https://www.pharmatech.no
которая всё это производит, фасует
https://www.pharmatech.no/packaging
и тд, а эти товарищи скупают оптом, лепят красивый бренд и развозят по РФ.
То есть вполне возможно, что именно бренд это вообще русские(или хачи какие-нибудь предприимчивые), а не норвежцы. По сути, это подмена реальных норвежских брендов.
Аноним 12/03/21 Птн 21:19:08 1169268123
>>1168578
зальеш исходник на какое-нибудь облако?
Аноним 12/03/21 Птн 21:53:47 1169272124
>>1169231
Очень может быть.
У меня аналогично не вызывают доверия подобные марки.
Аноним 12/03/21 Птн 22:42:53 1169278125
Аноним 13/03/21 Суб 14:45:03 1169469126
>>1168387
Так я это очень условно сказал.
Там мерная ложка, целая это 1000мг
Я примерно меньше половины набираю. +- около 400мг наверно и выходит.
Я ничем не руководствовался, как он усваивается тоже не знаю, в теории желудочный сок дохера сносит, а там хз.
А так может и еще меньше можно, я побочек не чувствовал, поэтому так и оставил, это все таки не вит. Д.
Аноним 13/03/21 Суб 20:19:35 1169573127
Аноним 13/03/21 Суб 20:39:44 1169579128
1D094B42-375A-4[...].png 251Кб, 752x752
752x752
Мимопроодил. Купил недавно аскорбинок, компливит и витамин В, последний окулист рекомендовал пить в демисезон, невролог уколами еще как то прописывал от остеохондроза. Послветуйте витаминов еще каких, чтобы быть здоровым.
Аноним 13/03/21 Суб 21:34:05 1169596129
>>1169573
Я не погромист, но, судя по сайту, эту операцию осилит любой, кто умеет читать по-аглицки и располагает достаточным количеством времени.
Аноним 13/03/21 Суб 22:24:45 1169610130
>>1169573
Конечная цель какая?
Аноним 14/03/21 Вск 00:38:04 1169632131
Аноним 14/03/21 Вск 01:10:37 1169640132
>>1163750 (OP)
Блядский кот на оп пике, как же он меня бесит
Аноним 14/03/21 Вск 09:51:13 1169713133
>>1169640
Чо на пушистого гонишь, а?
Охрененный кот.
Аноним 14/03/21 Вск 09:56:38 1169714134
>>1169632
Да просто вытягивание с сайта инфы о всякой продукции, в нашем случае - с айхёрба.
Чтобы вручную не сидеть и не перевбивать.
Аноним 14/03/21 Вск 10:22:00 1169720135
>>1169714
> информацию
Это не пабмед.
Это полка с банками от барыг, вся информация там генерится маркетологами.
Кроме наличия и цены от них больше нах не надо.
Аноним 14/03/21 Вск 10:56:10 1169728136
1077.jpg 19Кб, 700x420
700x420
>>1169720
>Это не пабмед.
Да неужели?
Вот ведь неожиданность, а мы и не знали!
>Кроме наличия и цены от них больше нах не надо
Додики не в курсе про дозировку и формы веществ, которые имеют разную эффективность.
Аноним 14/03/21 Вск 14:48:39 1169796137
Аноним 14/03/21 Вск 15:08:19 1169806138
>>1169713
Блять, не знаю чому, но конкретно этот кот меня бесит!! Может у меня дефицит магния?
Аноним 14/03/21 Вск 15:14:59 1169809139
Недооцененная шизофрения >>1165274
что это было?
Аноним 14/03/21 Вск 19:07:11 1169913140
>>1169806
Может быть.
Шибани магния с витаминами группы В, братан, станешь спокойнее и будешь лучше спать.
Аноним 15/03/21 Пнд 01:14:00 1170016141
Аноним 15/03/21 Пнд 08:17:51 1170067142
>>1169610
Не вбивать ручками как я тут делал >>1168598 , а добавить вообще все пилюли.
Аноним 15/03/21 Пнд 08:22:09 1170069143
>>1169596
Ну попробуй, покажи результат
Аноним 15/03/21 Пнд 08:24:29 1170070144
>>1170069
Я не располагаю достаточным количеством времени для этого.
Аноним 15/03/21 Пнд 08:26:01 1170071145
>>1170070
Это займет меньше времени, чем сидение на двачах
Аноним 15/03/21 Пнд 08:48:04 1170075146
Аноним 15/03/21 Пнд 09:35:24 1170090147
Что думаете по поводу сайта vitacost?
Цены ниже
Аноним 15/03/21 Пнд 10:13:35 1170096148
>>1170090
Меня стоимость доставки смущает и её расчёт в принципе.
До 4 фунтов невключительно (чуть меньше 1,8 кг) - 15 баксов, от 4 фунтов - уже 30 баксов.
А за доставку 3,7 фунтов там требуют 28 баксов.

ИМХО ты на доставку просадишь всё, что сэкономил.
Аноним 15/03/21 Пнд 21:06:35 1170398149
ba3d7e09bba684b[...].jpg 48Кб, 508x558
508x558
Модератору низкий поклон.
Как хорошо, что на этой доске один из самых адекватных модеров.
Аноним 16/03/21 Втр 08:21:21 1170508150
Какого хуя на iherb нет в наличии ебучих пилюль, которые я хочу купить? Как скоро они добавляют их?
Аноним 16/03/21 Втр 08:28:37 1170511151
Аноним 16/03/21 Втр 08:32:57 1170515152
Аноним 16/03/21 Втр 08:51:12 1170517153
>>1170508
Так подпишись на товар и будет тебе щастье. Подписка, конечно, вряд ли ускорит их появление на сайте, но зато первым узнаешь, когда они вернутся в продажу.
Аноним 16/03/21 Втр 09:53:38 1170531154
>>1170517
И как быстро они появляются? Почему не появляются?
Аноним 16/03/21 Втр 10:05:42 1170535155
>>1170531
>И как быстро они появляются?
Как повезёт.
>Почему не появляются?
Раскупили/прекратили производство.
Аноним 19/03/21 Птн 14:02:42 1171862156
>>1169103
Вообще это как-то странно, витамин Д же по своей природе жирорастворимый.

Кто-нибудь копал инфу насчёт разницы водорастворимых/жирорастворимых форм холекальциферола?
Аноним 19/03/21 Птн 15:02:05 1171881157
Аноним 20/03/21 Суб 07:43:04 1172115158
>>1169341 →
> депры
К психотерапевту. Хули ебёшь вола? Ты бы ещё зубную боль бадами лечил.
>>1168627 →
Оптимен по 1 таблетке и омега 3-D от now foods.
Аноним 20/03/21 Суб 07:44:54 1172117159
>>1165543
>>1165543
> Посоветуйте препарат для выработки тестостерона,
1. таких не существует
2. почему ты решил, что у тебя с тесто проблемы? На основании чего?
Аноним 20/03/21 Суб 13:34:47 1172192160
>>1171881
>Да.
Что да? Что накопал то?

>>1172115
>К психотерапевту. Хули ебёшь вола? Ты бы ещё зубную боль бадами лечил.
Вредный совет в контексте СНГ, да и современной психиатрии в целом. Ты ведь имел ввиду таблеточки наверняка, а не соло психотерапию. А у нас так можно начать лечить депрессию, а закончить угробленным организмом и еще более покалеченным мозгом после тонны напрасных назначений рвача.
Аноним 20/03/21 Суб 17:05:47 1172276161
>>1172117

Ну, от идеи повысить тесто препаратами я уже отказался, но у меня около 31 кг лишнего веса (неделю назад было 38), генкомастия, постоянная усталость, омежность, деперсивность и все такое.
Аноним 20/03/21 Суб 17:07:57 1172277162
>>1172276
К эндокринологу топай, дурик. У тебя вообще с другими гормонами могут быть проблемы.
Аноним 21/03/21 Вск 00:34:35 1172539163
>>1172192
Ты где туземствуешь?
Аноним 21/03/21 Вск 13:39:45 1172645164
>>1165256
>Когда их наконец сдал примерно через 3 месяца приема, то увидел, что в крови у меня витамина Д кот наплакал чуть выше нижней границы - диапазон нормы значился 75-250 единиц, а у меня было около 95, лол

Щито за хуйня? Норма - выше 25. На нестарении чел вообще не советует принимать в форме витамина если выше 20 а подымать его питанием, снижением веса, и пребыванием на солнце. Оптимальный опять же по ссылкам на пабмед 50-60
Аноним 21/03/21 Вск 13:46:46 1172648165
По поводу омеги-3 - походу в бадах она работает околонихуя. Липидный профиль вообще не изменился после выпитой банки 180 капсул now foods. Судя по тому же nestarenie смысла в добавке тоже околонулся, перешел на употребление красной рыбы 1-2 раза в неделю, посмотрим.
Аноним 21/03/21 Вск 14:31:31 1172672166
>>1172539
Не понял к чему вопрос, но ДС если что.

>>1172648
>Липидный профиль вообще не изменился после выпитой банки 180 капсул now foods.
Нихуя ты заморочился, что именно сдавал? В той же лабе? Не думал что можно так оценить эффективность омеги

>перешел на употребление красной рыбы 1-2 раза в неделю, посмотрим
Если не влом отпиши потом здесь по самочувствию/анализам
Аноним 21/03/21 Вск 16:51:58 1172739167
IMG202103211702[...].jpg 313Кб, 3968x597
3968x597
Аноним 21/03/21 Вск 17:42:01 1172775168
>>1172739
Вы в единицах измерения разошлись. У тебя нмоль/л, а тот анон говорил про нг/мл.
Аноним 21/03/21 Вск 22:16:53 1172911169
641608942ec4261[...].jpg 437Кб, 959x1428
959x1428
Какие отзывы об Алфавите для Мужчин?
Аноним 22/03/21 Пнд 00:48:56 1172962170
Аноним 22/03/21 Пнд 10:38:20 1173039171
VitaMen90tabs.png 139Кб, 630x630
630x630
8953693-1.jpg 84Кб, 900x1200
900x1200
Почему нет никаких отзывов о VitaMen и OptiMen? Вы тут не витаминами что ли увлекаетесь? Они же считаются самыми топовыми по отзывам, вот только, хотелось бы отзывов Двощеров, а не всяких ботов и мимокроков.
Аноним 22/03/21 Пнд 11:17:35 1173051172
>>1172276
У тебя тестостерон ароматизируется от жира постоянно в эстрадиол. Какая нахуй разница сколько его вырабатывается, если он все равно пропадёт?
Аноним 22/03/21 Пнд 11:19:52 1173053173
>>1172648
>Липидный профиль вообще не изменился после выпитой банки 180 капсул now foods.
А он был плохой?
Аноним 22/03/21 Пнд 11:25:42 1173056174
>>1173053
>А он был плохой?

Да, немного хуже нормы.
Аноним 22/03/21 Пнд 11:25:58 1173057175
Аноним 22/03/21 Пнд 15:07:05 1173152176
image.png 44Кб, 1174x503
1174x503
image.png 44Кб, 1168x499
1168x499
image.png 21Кб, 574x456
574x456
>>1173057

Омегу-3 пил с сентября по декабрь, NOW Foods, 2 таблетки в день. До этого никаких попыток выправить липидный профиль не было, кроме как снижения веса. Но в общем то снизив вес я чуствовал себя как никогда хреново, и снова отпустил контроль веса. ХЗ че делать.
Аноним 22/03/21 Пнд 17:07:50 1173198177
>>1173152
>2 таблетки в день
А я тут пью по 12 штук в день, лол. Потому что в исследованиях применяют 3-5 грамм чистой омеги, не считая рыбьего жира.
500-таблеточной пачки хватает на месяц с небольшим. Это всего лишь по 3.6 грамма в день.
Аноним 22/03/21 Пнд 18:28:05 1173249178
>>1163750 (OP)
Почему все так на айхерб дрочат? Потому что там дешевле?
Помню взял в аптеке мелатонин какой-то дженерик российский - эффект был охуенный, спал крепко по 6 часов и высыпался, легко вставал, энергия била через край, потом заказал на айхербе мелатонин от нау фуд 180 капсул, в итоге капсул 170 пришлось просто выкинуть, я не мог это пить, дозировка те же 3мг, но эффект был совсем не такой, тупо голова болела. Также пил омегу и д3 но по ним ничего не могу сказать, никакого заметного эффекта ни от аптечных ни от айхербовских не было лол.
Сейчас вот решил снова навернуть витаминов и думаю, заказывать с айхерба или какой-нибудь эвалар ничем не хуже? По моему опыту даже лучше, к тому что попало в государственную аптеку хоть какая-то иллюзия доверия есть, а в баночки с айхерба всякую перхоть и птичий помет затолкать в капсулы могут как нехуй ибо не контролируется.
Аноним 22/03/21 Пнд 18:51:58 1173282179
>>1173249
>я не мог это пить, дозировка те же 3мг, но эффект был совсем не такой, тупо голова болела
Хз, мелатонин должен быть везде одинаковый, я пил что российский дорогой, что америка, что совсем нонейм китайский в порошке. Один хуй разницы 0.
Аноним 22/03/21 Пнд 18:53:14 1173286180
>>1173249
Алсо, в итоге все добавки беру тупо там где дешевле за грамм исходного вещества, и не ебу себе мозг выбором.
Аноним 22/03/21 Пнд 21:14:53 1173363181
>>1173249
>Почему все так на айхерб дрочат? Потому что там дешевле?
Йеп.
Ну и выбор пошире.
>эвалар
Говно говна, производитель фуфла нумеро уно.
>По моему опыту даже лучше, к тому что попало в государственную аптеку хоть какая-то иллюзия доверия есть, а в баночки с айхерба всякую перхоть и птичий помет затолкать в капсулы могут как нехуй ибо не контролируется.
АХХАХАХА
Б-же, откуда такой дивный манямир.
Аноним 23/03/21 Втр 15:52:31 1173664182
>>1173363
> >эвалар
> Говно говна, производитель фуфла нумеро уно.
??
Аноним 23/03/21 Втр 20:48:48 1173777183
>>1173039
>Вы тут не витаминами что ли увлекаетесь?
Ньюфаг с чудо-таблеткой, спок. Плацебо твое никому не нужно, мы тут раздельно упарываем индивидуально подобранные витамины, а еще оптимизируем рацион.
Аноним 23/03/21 Втр 21:09:47 1173788184
>>1173039
Шапку почитал бы хоть ну
Аноним 23/03/21 Втр 22:41:15 1173841185
>>1173788
Шапка чот не помогает - это уже не первый похожий вопрос в треде.

>>1173664
Что тебе неясно?
Аноним 25/03/21 Чтв 11:07:38 1174404186
Какие подводные если цинк на постоянке пить? там вроде если больше месяца пьёшь то нужно железо и магний пить ещё.
Аноним 25/03/21 Чтв 13:59:44 1174478187
>>1174404
Плохая затея. Как минимум магний и медь снизятся. Насчет того чтобы еще и их принимать параллельно не знаю, сомнительно все равно
Аноним 25/03/21 Чтв 19:19:10 1174616188
Если одно вещество не сочетается с другим, можно ли их чередовать в употреблении? Например, на один день цинк, на другой - железо, или бесполезняк?
Аноним 26/03/21 Птн 08:41:26 1174761189
Аноним 26/03/21 Птн 14:02:20 1174853190
>>1174616
Я вот так и не понял, сколько бы ни пытался. Какие-то можно так сочетать, а какие-то видимо нет.
Аноним 26/03/21 Птн 20:15:31 1175068191
.png 50Кб, 220x226
220x226
Почему у меня моча не желтая от поливитаминов? В первый день приема была ярко желтая, а теперь обычная. Витамин Б полностью всасываться стал? Или наоборот вообще перестал и начал целиком выходить с калом? Не хочу в кале ковыряться...
Аноним 26/03/21 Птн 21:25:33 1175101192
>>1163750 (OP)
>>1163752
Не понел, на одной таблице Магний и Кальций положительно взаимодействуют, на других отрицательно
Аноним 26/03/21 Птн 22:23:11 1175119193
>>1174853
> сколько бы ни пытался
для этого надо iq>85(86)
>>1175068
Зачем? Ты может не ешь их больше со страха?
Аноним 26/03/21 Птн 23:40:30 1175132194
>>1175119
>для этого надо iq>85(86)
Да пошел ты нахуй, бигбрейн IQ300. Когда выяснишь как каждый микроэлемент взаимодействует с другими в ЖКТ и отдельно уже будучи накопленным в организме, тогда и выебывайся. Понял он все, ага.
Аноним 27/03/21 Суб 01:34:30 1175151195
>>1175132
Ну давай попробуем на чистом разумизме вывезти пока что. например, всякие минералы калий там кальций цинк и пр. могут вступить в реакцию между собой. При накоплении могут вызывать дефицит других минералов.
Про витамины даже представления не имею, какой там у них механизм. Но я это вообще всё говорю от своего зада, интересно как оно на самом деле, я вообще здесь чтобы узнать кальций с магнием всю жизнь думал охуительно комплиментарно сочетаются, а сейчас срыв шаблонов в таблице и хотелось бы понять что и как.
Аноним 28/03/21 Вск 06:33:29 1175567196
1616902408005.jpeg 658Кб, 2304x1296
2304x1296
Ну чё пацаны, погнали нах!
Аноним 28/03/21 Вск 07:47:29 1175574197
>>1175567
Отправлено 19 марта 2021 05:15:12
Доставлено 27 марта 2021 10:08:53
Если кому интересно.
Аноним 28/03/21 Вск 10:34:58 1175588198
>>1175567
>Спирулина
Я однажды пробовал её (не конкретно эту и вообще не с айхерба) - такой у неё блевотный запах оказался, что я пить даже не смог. Так и лежит у меня эта дрянь, хз, куда её деть.
Аноним 28/03/21 Вск 11:22:24 1175597199
2adafb0e49e7ecc[...].jpeg 361Кб, 1024x1024
1024x1024
Расскажу свою историю про витамин Д.
Сдал анализ, пришел к эндокринологу - витамин Д 7(!!).
3 месяца омега-3 + аквадетрим по 7500ме (15 капель) в день.
через 3 месяца повторный анализ - витамин Д 61.
Выводы:
1. Анализ в начале нужен
2. Аквадетрим за 300р из аптеки работает
Всем спасибо.
Аноним 28/03/21 Вск 12:22:06 1175612200
>>1175597
И есть какой эффект кроме циферки в анализе?
Аноним 28/03/21 Вск 12:34:33 1175613201
>>1175612
хз, я за эти 3 месяца очень много чего поменял в своей жизни, общий результат совершенно охуенный, я получил абсолютно новые ощущения от жизни, но какая в этом конкретно витамина Д - не могу сказать.
Аноним 28/03/21 Вск 13:29:54 1175645202
>>1175613
>много чего поменял
Ну, не томи! Двочеры тут только ради охуительных историй и сидят. Что менял, какие профиты?
Аноним 28/03/21 Вск 13:36:15 1175648203
>>1175645
Решил изменить жизнь, пошел к эндокринологу.
Вкатился в спорт, диету и тьму колес от врача. Из бадов был витамин Д, омега, коллаген и комплекс мульти с айхерба, начал ухаживать за лицом и выправлять осанку.
Занимаюсь всем этим месяцев 6, похудел на 32кг (был 140), по своим меркам выгляжу как бог, самочувствие просто пиздец, кажется, что я раньше существовал, а не жил.
Аноним 29/03/21 Пнд 13:55:39 1176076204
>>1175648
А как тебе эффект от коллагена? Какой пил?
Аноним 29/03/21 Пнд 22:34:02 1176334205
>>1175648
Ясно-понятно. Чувствовать лучше себя стал потому что похудел. Бады тут не при чём
Аноним 30/03/21 Втр 03:11:26 1176373206
1617063085376.jpg 254Кб, 720x1280
720x1280
>>1175588
Откуда?
>>1176334
Отнюдь. Столько сразу начал - высокая вероятность срыва с намеченного курса.
>>1175648
> витамин Д, омега, коллаген и комплекс мульти с айхерба
И без k2мк7 ??
> , кажется, что я раньше существовал, а не жил.
Есть такое. Какого цвета ЭТАСАМАЯ? Ядовитожёлтая?
Ещё попробовать всем m18 от 2млн. бактерий/день - вообще супер!
Аноним 30/03/21 Втр 08:09:39 1176403207
>>1176373
Почему ты как дебил пишешь и прикрепляешь ебанутые скриншоты?
Аноним 30/03/21 Втр 09:13:17 1176413208
>>1176334
>конечно дело и в этом, но думаю, что и бады свою роль сыграли.
>>1176373
>И без k2мк7 ??
В начале ничего на тему витаминов и бадов не читал, взял всё по рекомендации эндокринолога
>Какого цвета ЭТАСАМАЯ? Ядовитожёлтая?
Ага, маунтин дью
Аноним 30/03/21 Втр 10:36:21 1176428209
Аноним 30/03/21 Втр 20:48:54 1176661210
Аноним 30/03/21 Втр 21:00:40 1176665211
В аптеке можно найти годный витамин Д?
Аквадетрим норм?
Аноним 30/03/21 Втр 21:01:46 1176667212
>>1176665
ну скрольни ты хоть чуток вверх, лентяй
>>1175597
Аноним 30/03/21 Втр 21:09:56 1176669213
>>1176665
Любой витамин д норм. Просто смотри который дешевле на вес.
Аквадетрим из аптечных довольно выгодный.
Аноним 30/03/21 Втр 21:35:52 1176686214
Что со мной будет, если я каждый день буду есть по 2 аскорбиновой кислоты , 365 дней в году?
Аноним 30/03/21 Втр 21:45:39 1176689215
>>1176661
Из Воронежа.
Упс, облом?
Аноним 30/03/21 Втр 21:45:57 1176690216
Аноним 30/03/21 Втр 21:50:32 1176693217
Аноним 31/03/21 Срд 00:27:32 1176744218
Эх, в первый раз зашел в медач - думал тут д.м.н. всё раскидали для анона, а в результате сижу весь день тж читаю, ща пойду ещё в физач загляну, а потом за гайдом на реддит/форч. А в итоге наверное забью хуй и нихуя не куплю, или ограничусь д3 дешманским в капельках.

Хотя вот всё же вопрос - есть ли смысл мультивитаминный комплекс смотреть в магазах спортпита? Анон говорил, что там витамины в разы дешевле айхерба. Но у меня сомнения на счет качества. Да и дозировки там странные встречаются, типа 5000% на отдельные нутриенты.
Аноним 31/03/21 Срд 13:23:18 1176858219
>>1176693
И булыжники в селезёнке.
Аноним 31/03/21 Срд 14:45:41 1176875220
>>1176686
>Что со мной будет, если я каждый день буду есть по 2 аскорбиновой кислоты , 365 дней в году?

Потратиш много денег на сахар
Аноним 31/03/21 Срд 16:42:08 1176912221
1610351587909.gif 2236Кб, 472x360
472x360
Кто-нибудь ел пребиотики и пробиотики?

Эффесмт был?
Какой?
Аноним 31/03/21 Срд 16:44:29 1176915222
16105489726410.png 2757Кб, 1553x832
1553x832
>>1175567
Можешь объяснить, что это такое и зачем?
Аноним 31/03/21 Срд 17:24:30 1176935223
>>1176915
Лютеин - добавка для зрения.
Самый левый предмет - дезодорант.
Самый правый предмет - похоже на зубную пасту. И фиговина между дезодорантом и лютеином, кажется, то же самое.
Аноним 31/03/21 Срд 17:30:54 1176938224
>>1176915
Для отъема денег у внушаемых манек.
Аноним 31/03/21 Срд 21:32:56 1177053225
>>1177000
лучше, чем нормальное питание и умеренный спорт?
Аноним 31/03/21 Срд 22:15:28 1177071226
>>1176686
Ем Ундевит по 1 пару лет, мне норм. Писию в обед жёлтым и вонючим.
Аноним 31/03/21 Срд 22:28:22 1177076227
кто что знает за пыльцу сосны, бамбук здоровья и пептиды (ревиплант)?
Аноним 01/04/21 Чтв 15:42:50 1177290228
1520944242131.png 152Кб, 512x465
512x465
Сосу шипучки супрадина две недели, единственное изменение — кал. Обычно серил липкой кабачковой икрой, а щас стали няшные плотные колбаски вылезать, которые почти следов не оставляют. И покраснения на лице прошли, у меня вечно какие-то высыпания на ебале были, одно проходит — в другом месте сразу появляется, а теперь неделя как лицо чистое. Не знаю от чего так, питание я не менял и ферментов там никаких в составе вроде нет.
Но пить их стал рассчитывая не на это конечно. На упаковке прям написано "ОТ УСТАЛОСТИ". Но усталость никуда не прошла, раньше по утрам зарядку делал и кое-как раздуплялся, а щас вообще пиздец, просыпаюсь заебанным, руки-ноги ватные весь день, ниче не хочется и ниче не помогает.
Аноним 02/04/21 Птн 10:13:11 1177521229
Пошёл я, значит, на айхерб в поисках магния - а он весь, сука, раскуплен!
Первые 3 страницы с препаратами магния - раскуплены!
Ну почти все - на каждой странице осталось по 2 БАДа с оксидом магния, у которого биодоступность порядка 40% и дозировка в лучшем случае около 120% от суточной нормы
Аноним 02/04/21 Птн 15:02:47 1177623230
>>1177290
Сейм. Ну хоть высыпаться стал за 7 часов, а не за 9.
Аноним 02/04/21 Птн 21:36:50 1177820231
>>1177290
>>1177623
А у супрадина есть какие-то аналоги в виде нешипучих таблеток? Для меня все эти шипучки такие мерзкие, что аж блевать с них охота.
Аноним 03/04/21 Суб 00:01:56 1177849232
>>1177820
Да вроде упаковки по 10 или 20 таблеток это шипучки, а 30 и 60 — драже которые целиком глотаешь. Мне наоборот нравится шипучки на язык класть и рассасывать, но они дороже получаются, упаковка на 20 таблеток стоит почти как на 30, а различаются они только способом приема.
Аноним 03/04/21 Суб 01:41:21 1177871233
>>1168599
Бдрзвеса не хватает. Я что-то пропустил и его помянать некошерно? Хз что все на айхерб наяривают, у этих в ДСах и облцентрах можно самовывезти, либо доставочки, но по стране всяко быстрее.
Омега-3 от 11 рублей/г до 6.6р/г
Спирулина 2.61 р/г
Витамин д3 21.15 р/100к МЕ
Коэнзим q10 36.6 р/г
Из актуального.
Аноним 03/04/21 Суб 02:04:32 1177876234
>>1177871
>Из актуального.

Блять спирулины ваши и коензимы уже 5 лет как обосрали и вывели из моды как абсолютные юзлес а то и вредные добавки, но двачеры как всегда отстают от мира
Аноним 03/04/21 Суб 06:58:47 1177905235
>>1177623
Тоже кстати спать стал на цикл меньше, 5.5-6 часов вместо 7.5. (собственно этот >>1177849 пост написал перед сном и уже час как проснулся). Самочувствие при этом такое же или даже немного бодрее. Там точно нет никаких стимуляторов?..
При этом стал видеть сны каждую ночь ещё, а раньше тупо отключался и просыпался утром, сны видел дай бог раз в месяц.
Аноним 03/04/21 Суб 10:25:11 1177928236
>>1177905
>При этом стал видеть сны каждую ночь ещё, а раньше тупо отключался и просыпался утром, сны видел дай бог раз в месяц.

Магний и Б6 так действуют
Аноним 03/04/21 Суб 10:36:48 1177934237
>>1177876
Насчет коэнзима не спорю, но спирулина стоит копейки и содержит херову тучу витаминов/минералов - даже если усваивается процентов 10, за свою цену как еда/приправа нормас. По вкусу мне зашло, экзотично так. Мешал некоторое время с парашным соевым протеином-гелем (эмульсионный норм), чтобы перебить его вкус. С кефиром в суп добавлял. Еда как еда, за свои деньги можно и употребить. А наяривать на еду и/или модность - это в другой тред.

Из неюзлесс могу порекомендовать витамин В6 - 17.4 р/г (правда гидрохлорид со всеми вытекающими)
Экстракт Йохимбе - 13.35 р/г
Креатин 1.28 р/г
Аноним 03/04/21 Суб 11:21:26 1177946238
>>1177934
>но спирулина стоит копейки и содержит

изучи анон:

https://nestarenie.ru/pitanie.html

https://nestarenie.ru/bmaa.html

Умеренное употребление рыбы и морепродуктов — около 145 г. в неделю может быть полезным для здоровья. Однако обилие рыбы и морепродуктов в рационе не дает никаких преимуществ для продления жизни. К тому же, по данным исследований, — наоборот может повысить риск смертности от нарушения мозгового кровообращения и инсульта, а также повысить риск болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, риск развития бокового амиотрофического склероза. Потребление столь популярной сегодня биологической добавки на основе спирулины может повысить риски нейродегенеративных заболеваний из-за частой контаминации другими цианобактериями — источниками β-N-метиламино-L-аланина (BMAA). А значит, повысить риск болезни Альцгеймера, Паркинсона, бокового амиотрофического склероза.




Аноним 03/04/21 Суб 11:22:09 1177947239
Вообще рекомендую ютуб канал Доктора Петрика, он очень годно поясняет за разные добавки, юзает самый свежак из пабмеда.
Аноним 03/04/21 Суб 13:24:22 1177987240
>>1177946
Спасибо, изучил. Заодно и по исследованиям чуток прошелся, полным, не только абстрактам с пабмеда. Ну да, богатые на нейротоксины цианобактерии жрать не стоит. И проверять спирулину на заражение патогенами надо.

Но делать выводы для взрослых людей на основе тестов in-vitro и на новорожденных мышах (с другими животными и возрастами результаты были другими), которых кормили весьма конскими дозами, в духе "обосрали и вывели из моды" я считаю поспешным и малость параноидальным. Рыбы мои средства много есть и так не позволяют, а по логике BMAA-истерии ее вообще есть нельзя, мало ли когда кто в пищевой цепочки въебал цианобактерий. К тому же есть исследование, что нейротоксичность по большей части предотвращается серином.
Аноним 03/04/21 Суб 13:54:01 1178007241
>>1177521
Купи на ozon'е

В чём проблема?
Аноним 03/04/21 Суб 14:34:33 1178043242
>>1177987
>Но делать выводы для взрослых людей на основе тестов in-vitro и на новорожденных мышах (с другими животными и возрастами результаты были другими), которых кормили весьма конскими дозами, в духе "обосрали и вывели из моды" я считаю поспешным и малость параноидальным.

А делать выводы о пользе спирулины ты считаешь нормальным? С большинством БАДов такая хуйня. Они не изучены, влияние в долгосроке не изучено, но на западе их прорекламируют, продадут а потом забудут, но анон по инерции с чего то решает что они супер полезны. При этом покупает какую то самую дешевую хуету из китая выращенную в непонятных условиях с хуевейшей экологией, и по факту приносящей меньше пользы чем родной огурец с помидором. Долбоебизм.
Аноним 03/04/21 Суб 14:54:59 1178050243
>>1177871
Меня лично перекосило с сертификатов на бадразвесе, оформленных с очепятками, сссука. Такое ощущение, будто их васян без знания инглиша набирал где-то в подвале - нехай и так прокатит.
Короче, не доверяю я бумажкам, которые даже оформлены неправильно.
Аноним 03/04/21 Суб 15:45:20 1178067244
>>1178043
в Китае государственные компании торгуют пыльцой сосны. мощнейший бад, 228 микроэлементов. 2нм размер пыльцы, проходит через клеточные мембраны
Аноним 03/04/21 Суб 20:29:06 1178177245
Аноним 04/04/21 Вск 09:10:40 1178323246
Не уверен, что пишу по адресу, но все же.
Пару дней попил родиолу розовую и начал жутко дристать с нее. Чем ее заменить, чтобы не разъебывать свои внутренности? Все адаптогены дают такой эффект, или есть более щадящий желудок аналог?
Аноним 04/04/21 Вск 09:16:26 1178324247
Реально бадами немного повысить дофамин?
Аноним 04/04/21 Вск 12:03:06 1178358248
Аноним 04/04/21 Вск 13:34:38 1178386249
>>1178323
Натощак пил, штоле?
В капсулах или настойка?
Аноним 04/04/21 Вск 15:18:51 1178439250
>>1178324
> Реально бадами немного повысить дофамин?

Да, этот БАД называется, авиабилет в США.
Аноним 04/04/21 Вск 18:08:55 1178523251
почему на айхербе везде такие конские дозы всего? 1000 процентов от суточной дозы, 500. Нигде нет просто обычной суточной дозы того же витамина С или А. Что за хуйня.
Аноним 04/04/21 Вск 18:31:10 1178536252
>>1178523
Не везде - это раз, а если дозы такие, то это значит, что перед тобой либо водорастворимый витамин (вроде витамина С), излишки которого и так выведутся, либо конкретная форма витамина не усваивается на 100% - это два.
Аноним 04/04/21 Вск 18:59:33 1178548253
Screenshot 2021[...].png 583Кб, 2194x1128
2194x1128
26.jpg 78Кб, 800x800
800x800
Screenshot 2021[...].png 551Кб, 2206x1136
2206x1136
30.jpg 70Кб, 800x800
800x800
>>1178536
Такое нельзя пить каждый день?
Хочу купить для кожи витамины А,E,C чтобы пить их каждый день и не стать страшной пидорахой в 35, но везде конские дозы.
Какие вообще еще витамины надо пить чтобы молодым оставаться? Коллаген? Что там еще?
Аноним 04/04/21 Вск 19:18:24 1178555254
А если например производитель пишет что дозировка 1000 от суточной дозы, значит ли это что можно пить раз в 10 дней и ты доберешь все тоже самое как если бы пил 100% от суточный дозы 10 дней?
Аноним 04/04/21 Вск 19:25:46 1178560255
>>1178548
Хз, например витамин Д без употребления как минимум х10 от нормы, ты даже не заметишь увеличения по анализам.
Аноним 04/04/21 Вск 20:13:48 1178577256
>>1178548
Чтобы оставаться молодым, нужно стабильно ложиться спать до полуночи, не стрессовать и сознательно подходить к еде. Отдельные витамины на фоне проблем с любым из перечисленного дадут пользу в пределах погрешности.

АЕвит в любой аптеки копейки. Ц должно хватать, если питаешься чем-то, кроме макарошек. Для мажоров полно оверпрайс-мерча вроде Q10, Омега-3, Ресвератрола, позиционирующихся как замедляющие разные аспекты старения. Для мозга и разных частей организма свои ништяки, все уже обсуждалось. Если сломается что-то внутри, на коже тоже наверняка скажется, если интересует только внешний вид.
Аноним 04/04/21 Вск 20:50:49 1178594257
>>1178555
Если у тебя дефицит то нужно пить курсом и существенно больше суточной нормы, а если дефицита нет нахуй тебе вообще витамины? Всё есть в еде.
Аноним 04/04/21 Вск 21:13:38 1178602258
>>1178577
>>1178594
Чаю обоим с одной оговоркой:
>АЕвит
Не работает - см. таблицы в шапке.
Аноним 04/04/21 Вск 22:01:15 1178638259
>>1178548
Коллаген попробуй и гиалуроновую кислоту
Эта комбинация оаботает
Аноним 04/04/21 Вск 22:18:15 1178642260
>>1178638
>Коллаген
Просто набор аминокислот, которые могут использоваться кожей. Напрямую никуда не идет, а сначала разлагается на составляющие, а потом собирается на месте заново. С тем же успехом можно употреблять обычный прот или желатин.

>гиалуроновую кислоту
Анонче, заинтриговал. Как оно вообще внутрь? Не заливает, не поносит? Вроде написано, что 1000x собственного веса воды удерживает. Юзал Гиалурол с Фикспрайса, где его маленькие доли и используется по капле, и то кожу сильно "увлажняло". Не сдучится ли пиздеца с дозировок, указываемых продаванами?
Аноним 04/04/21 Вск 22:32:25 1178654261
>>1178642
Там аминокислоты подобраны уже. Но можешь и отдельные аминокислоты попробовать
Гиал кислота - побочек не было
Аноним 04/04/21 Вск 23:21:05 1178677262
aminoprofile.png 21Кб, 502x590
502x590
>>1178654
Подобраны, да. И усваиваются по идее быстрее/полнее желатина. Но цены в большинстве случае безосновательно конские, хотя можно и просто с едой получать. Собственно, прот ем и проблем с кожей никаких.
>Hydrolyzed collagen (желатин) contains 19 amino acids, predominantly glycine (Gly) 26-34%, proline (Pro) 10-18%, and hydroxyproline (Hyp) 7-15%
Коллаген = Глицин Форте Про
За него переплати, а другие аминокислоты, полезные для других вещей, частично выкинь.
Аноним 04/04/21 Вск 23:33:12 1178683263
>>1178677
Дело а биодоступности и высокой степени очищения, как я понимаю. И желатин будет разлагаться при температуре, а коллаген вроде нет.
Я пью иногда и вижу результат, кожа на теле мягкая становится, и другие отмечают, что кожа хорошая. Вообще, это более современный бад, высокотехнологичный, но ты можешь есть что хочешь, желатин, обычную еду.
Ты спросил - я ответил.
Аноним 05/04/21 Пнд 00:15:23 1178707264
>>1178602
>Зелень и положительное взаимодействие
Что не должно работать-то?
Аноним 05/04/21 Пнд 09:55:01 1178764265
>>1178707
Едрить я слепой крот, попутал.
Аноним 05/04/21 Пнд 14:44:05 1178840266
Screenshot 2021[...].png 604Кб, 2876x1120
2876x1120
Screenshot 2021[...].png 199Кб, 554x1532
554x1532
Такое стоит покупать? Не ахуею от дозировки?
Аноним 05/04/21 Пнд 15:17:27 1178850267
>>1178840
Дозировка, очевидно, расписана на дневную дозировку, т.е. на 2 таблетки.
Принимай по одной, не ошибёшься.
Аноним 05/04/21 Пнд 17:30:06 1178889268
>>1178840
Там конские дозы только витаминов Б. Ты 99% из них тупо выссышь. Я хуй знает зачем его столько добавляют, наверное чтобы состав выглядел бохато, фактически же они не усваиваются нихуя.
Аноним 05/04/21 Пнд 18:00:47 1178910269
Кто-нибудь пробовал с американской версии айхерба заказывать почтой товары, которые в рашку не везут? Слишком многого там теперь не хватает. Может, пора это прекращать терпеть? Сколько можно мусорам над нами издеваться?
Аноним 05/04/21 Пнд 19:04:31 1178960270
>>1178910
Ты будешь первопроходцем.
Аноним 05/04/21 Пнд 19:28:40 1178977271
>>1178910
казалось бы причём тут путин
Аноним 05/04/21 Пнд 21:22:59 1179030272
Screenshot20210[...].jpg 254Кб, 720x1280
720x1280
>>1178889
Действует В12 как к2 в таких дозах. Но если б мк7 ещё был, да с разделением приёма... >>1178840 Я брал - возьми лучше Алфавит какой и к2 отдельно... М18 могут перепуки продавать. Ищи "iherb "замкадье"".
Аноним 05/04/21 Пнд 22:08:20 1179052273
>>1163750 (OP)
чем упороться если у меня скачет настроение и есть небольшая тревожность, +вернуть волю и мотивацию?
Аноним 05/04/21 Пнд 22:44:30 1179061274
>>1179052
Тебе к психологу, если не к психтеру.
Аноним 06/04/21 Втр 03:32:23 1179094275
image.png 376Кб, 2070x735
2070x735
image.png 185Кб, 2118x356
2118x356
А вчом разница? кроме цены в 40 раз
Аноним 06/04/21 Втр 04:04:16 1179095276
мм
Аноним 06/04/21 Втр 07:27:28 1179110277
>>1179094
Настойка работает, капсулы - херня на постном масле.
Аноним 06/04/21 Втр 10:37:26 1179150278
>>1179110
Настойка хороша, но выходит дороговато. Как распробовал - заказал большой пакет экстракта на ныне почившем Пепзаказе. Штырил тогда, штырит и сейчас после истечения срока годности. Впринципе по вкусу и вяжущему эффекту должно быть ясно, подсунули ли опилки и насколько разбодяжено.
Аноним 06/04/21 Втр 12:38:00 1179201279
>>1179150
В смысле дороговато? По сколько ты её хлещешь, чтобы она вышла дороговато?
Аноним 06/04/21 Втр 14:09:02 1179235280
>>1179201
Треть-половину чайной ложки пил, но вообще да, по 40 рублей может и не такая уж сильная переплата, по памяти просто рублей 90-100 была, в аптеках тогда не разбирался да и в интернете их еще не было столько. Но экстракт все равно дешевле.
Аноним 06/04/21 Втр 14:25:57 1179243281
>>1179235
>Но экстракт все равно дешевле
В смысле капсулы дешевле? В частности с их нулевым эффектом?
Аноним 06/04/21 Втр 14:55:26 1179264282
>>1179243
За капсулы ничего не говорил, порошок в пакетике брал, вкус и вязкость как у настойки, эффект ощутимый, цена в пересчете на действующие вва куда лучше помню была. Ну и без спирта, некоторым вон принципиально, хотя с ним может и полнее/быстрее усваивается.
Аноним 06/04/21 Втр 20:11:23 1179363283
>>1178840
Это у тебя мало еще
Аноним 06/04/21 Втр 21:31:10 1179394284
>>1178386
Настойка. Когда траванулся - пил натощак. Там же в инструкции и написано до еды принимать?
Аноним 07/04/21 Срд 03:31:30 1179489285
1617755489413.jpg 383Кб, 1280x720
1280x720
Господа. Насоветуйте витаминов с раздельным приёмом с айхерба...
Аноним 08/04/21 Чтв 10:12:36 1179970286
>>1179394
Хз, как там написано, но я всегда её только почуть добавлял в кофе - с остальными напитками она вообще невозможно гадкая была.

И норм, действовало, без побочных эффектов.
Аноним 08/04/21 Чтв 15:49:05 1180107287
1k9519t0mwr61.jpg 51Кб, 640x462
640x462
Опять спрошу: пребиотики и пробиотики кто-нибудь принимал?
Аноним 09/04/21 Птн 10:29:50 1180409288
>>1180107
Да все употребляли кефир и клетчатку, что услышать-то хочешь?
Что кого-то вштырило с них? Что рак прошел? Или что?
Аноним 09/04/21 Птн 11:29:53 1180428289
>>1163750 (OP)
Как ретинол, он же Витамин А1, превратить в ретиноевую кислоту (она же полностью транс-ретиноевая кислота atRA или третиноин) пищевого качества без центрифуг, дистилляторов и другого спец. оборудования?
Причина в том, что ретинол в больших дозах >6000ME=2мг ежедневно годами вреден. А вот ретиноевая кислота, которая образуется из ретинола в организме, является очень интересным веществом, особенно в больших дозах, и менее токсичным, чем ретинол.
Аноним 09/04/21 Птн 11:33:25 1180430290
>>1180107
После антибиотиков обязательно нужно восстанавливать микрофлору кишечника. Также городскому жителю раз в месяц желательно восстанавливать бактериальный состав. Регулярное употребление бессмысленно, живущему в селе или регулярно плавающему в загородных речках тоже не нужны.
Аноним 09/04/21 Птн 11:47:33 1180435291
>>1180428
Лол, интересный вопрос. Вряд ли здесь фармацевты или фармтехнологи сидят.

>ретиноевая кислота, которая образуется из ретинола в организме, является очень интересным веществом
Чем?
ТЕСТОСТЕРОН 09/04/21 Птн 12:02:10 1180438292
Поднять ТЕСТОСТЕРОН
Нужно поднять тестостерон!
Какие есть аптечные препараты?
Какие есть эфективные бады?
Если ты анон и апал свой тестостерон реально поделись опыт
Аноним 09/04/21 Птн 12:03:16 1180440293
Аноним 09/04/21 Птн 12:16:45 1180444294
>>1180438
>Поднять ТЕСТОСТЕРОН
ЗОЖ, включая 12 часов лежания в день и отсутствие сидения.
Аноним 09/04/21 Птн 12:17:58 1180447295
Аноним 09/04/21 Птн 12:20:35 1180448296
Аноним 09/04/21 Птн 13:03:14 1180470297
>>1180438
Ешь белок и яйца, качайся. Если нет желания и позволяет сердце - ДМАА стоит копейки.
Аноним 09/04/21 Птн 13:33:14 1180480298
Аноны, почему от витаминов мигрень дикая?
На второй день приема начинает пиздец мигрень блядь.
Аноним 09/04/21 Птн 14:06:03 1180493299
>>1180480
От которых? Дозировки?
Олсо не всякая головная боль - мигрень.
09/04/21 Птн 14:17:21 1180497300
>>1180470
>позволяет сердце - ДМАА
Какие проблемы бывают с сердцем от ДМАА
Аноним 09/04/21 Птн 14:42:30 1180514301
>>1180497
Сужает сосуды, сердце стучит сильнее (не быстрее) для компенсации. Если вопрос про то, до какого пиздеца можно докатиться - не знаю, принимал 60-80мг (60 - рекомендованная). В капсулах вроде по 100 и больше встречается, но я жиробас и совмещал с йохимбе (этот вообще тахикардию запросто провоцирует) по 30-40мг.
Аноним 09/04/21 Птн 14:44:59 1180517302
image.png 965Кб, 1280x1272
1280x1272
Сделал небольшую табличку по всем протеиновым батончикам
Если помогло, то вот мой реферальный код CTZ1517
https://dropmefiles.com/XcVO6
Аноним 09/04/21 Птн 15:00:41 1180524303
>>1180517
Спасибо за подробную табличку. Аналогично внесу её в следующий тред. Случаем не аналитиком работаешь?

ОП
Аноним 09/04/21 Птн 15:13:33 1180526304
БЕЛОК.png 889Кб, 1280x1400
1280x1400
>>1180517
говно твоя таблица, вот правильная без регистрации, SMS и реферальных кодов
Аноним 09/04/21 Птн 16:03:01 1180548305
>>1180493
Супрадин, 1 таблетка.
Аноним 09/04/21 Птн 16:24:52 1180559306
>>1180526
Воистину, продаваны прессованного гейнера в глазури не нужны. КСБ 1р/г, соевый изолят - 0.5р/г
Аноним 09/04/21 Птн 17:04:18 1180578307
>>1180107
Я принимала. Могу сказать, что выравнялся цвет лица, стал очень свежим, сузились поры, высыпаний стало меньше. Но надо сделать поправку на то, что у меня, в целом, плохо с жкт.
Аноним 09/04/21 Птн 17:16:40 1180585308
>>1180548
Может, что-то работать начало, а с непривычки контраст так ощутился. Попробуй пить через день. В целом - будет тебе урок не пить много всего за раз, где не разобраться даже. Больше ничего не принимаешь?
Аноним 09/04/21 Птн 17:30:17 1180589309
>>1180524
>Случаем не аналитиком работаешь?
Нет, но у меня пунктик на всякой аналитике того, что мне интересно. Шиза направлена в доброе русло
>>1180526
Еще бы придумать как это яйцо с чаем пить. Батончики нужны для перекуса/чая
09/04/21 Птн 17:52:04 1180598310
887337original.jpg 53Кб, 375x500
375x500
>>1180578
>, сузились поры, высыпаний стало меньше. Но надо сделать поправку на то, что у меня, в целом, плохо с жкт.

Принимал и проб... и пребиотики? Или что-то одно? По каким параметрам выбирал? Какие конкретно принимал?
Аноним 09/04/21 Птн 18:24:48 1180612311
>>1180589
>Шиза направлена в доброе русло
Воистину. Таблица выглядит супер-круто, у меня коллега-аналитик нечто подобное на работе оформляет, а потом мне рассказывает за обедом.

>>1180526
>>1180559
Щито разбухтелись? Одно другому не мешает, особенно когда скидоны.
Аноним 09/04/21 Птн 18:29:56 1180618312
>>1180589
>Еще бы придумать как это яйцо с чаем пить
яйца+манка+овсянка+изюм взбить, прогреть и в духовку

>>1180612
>Щито разбухтелись?
ну так завидно среднему классу с ЗП 7000 грн
Аноним 09/04/21 Птн 18:51:48 1180625313
>>1180585
Спасибо анон.
Попробую через день.

Больше ничего не принимаю.

А я не пил много, 1 таблетка 1 раз в день.
Попил 2 дня, начала башка болеть.

Почитал в инструкциях, что башка может болеть.
Вспомнил, что всегда, когда пью витамины, болит башка.
Аноним 09/04/21 Птн 19:01:20 1180633314
>>1180625
Могут быть личные особенности организма, например сосуды были преспособлены к недостатку чего-то из минералов. Они пополнились, сосуды расширились/сузились (раз болит, то мне кажется второе). Повод сходить провериться насчет сосудистой системы в целом.
Аноним 09/04/21 Птн 19:28:31 1180646315
Гайз, меня в боксе врач приняла, сказала, что у меня категорический недостаток витамина д и прописала дозы вроде в 6 тысяч. Это нормально, без анализа? И такие конские дозы?
Аноним 09/04/21 Птн 19:32:19 1180647316
>>1180646
>И такие конские дозы?
Это ещё и немного - см. мою историю выше >>1165256
При этом чем выше твой вес, тем больше тебе нужна дозировка. Впрочем, одной моей худой знакомой прописывали 10.000 МЕ - по её словам, чувствует себя отлично на такой дозировке.
>Это нормально, без анализа?
Вообще странно, а как она без анализа у тебя выявила дефицит витамина Д?
Аноним 09/04/21 Птн 19:35:05 1180649317
>>1180647
А у меня, наоборот, недостаток веса.
>Вообще странно, а как она без анализа у тебя выявила дефицит витамина Д?
Вообще без понятия...
Аноним 09/04/21 Птн 19:40:38 1180654318
>>1180649
>А у меня, наоборот, недостаток веса.
Неважно, я просто предупредил на случай, если решишь его пить.
Аноним 09/04/21 Птн 19:41:59 1180656319
>>1180646
> конские дозы?
Лол, анон из прошлого треда по 50к МЕ пил и нормально.
Аноним 09/04/21 Птн 19:44:10 1180657320
>>1180656
Так он же вроде с такой дозы начинал при жесточайшем дефиците. А потом довольно оперативно перешёл на более низкую дозировку.
Аноним 09/04/21 Птн 21:59:24 1180689321
Бамп
Аноним 09/04/21 Птн 23:09:55 1180714322
>>1180598
Выбирала по тому, что есть в аптеке. В детстве прописывали Бифидумбактерин, мне тогда не понравилось, не могла пить. Сейчас пила его, Бифидумбактерин форте и Линекс. От линекса эффект самый лучший - светлеет лицо, легче с животом, меньше прыщей, поры сузились. От первых двух эффекта почти нет.
Возможно, позже попробую ещё какие-нибудь.
Аноним 09/04/21 Птн 23:31:03 1180725323
>>1180714
Я тебя малость расстрою, но - все перечисленные тобой препараты хуита, фуфло для вытягивания бабла с наивный граждан. Сэд бат тру. Их уже обоссали неоднократно. Проще и дешевле пить вместо них кефир или какой-нибудь ацидофилин - короче, от любой кисломолочки эффект будет больше.

За все про-/пребиотики я ручаться не стану, но Бифидумбактерин и Линекс - хуйня из-под коня с околонулевой, если вообще не нулевой эффективностью.
Аноним 10/04/21 Суб 00:03:42 1180732324
>>1180725
Ненавижу кефир, не могу пить его, тошнит. Давай докажи, что это хцйня, если они на мне сработали.
Аноним 10/04/21 Суб 00:26:05 1180743325
>>1163750 (OP)
Аноны, кто пробовал коллаген? Пиарят его повсюду, море хороших отзывов, может, и правда помогает?
10/04/21 Суб 03:22:13 1180789326
Аноним 10/04/21 Суб 07:44:14 1180823327
>>1180732
> Давай докажи, что это хцйня, если они на мне сработали
Лол, если тебя в гугле не забанили, то по первым ссылкам найдёшь пруфы.
И! То, что тебе стало лучше после них, не значит, что тебе стало лучше вследствие приёма.
Аноним 10/04/21 Суб 08:10:31 1180825328
Аноним 10/04/21 Суб 09:26:23 1180832329
>>1180823
Опять и в дурке провели интернет?
Аноним 10/04/21 Суб 11:05:03 1180845330
>>1180832
Тебе про дурку виднее, лол.

Если так тяжко напрячь хотя бы одну извилину или если так хочется поддержать производителей фуфломицинов - валяй, пей хоть Линекс с Бифидумбактерином, хоть грипп лечи Оциллококцинумом и Гриппфероном, кто тебе запретит-то.
Аноним 10/04/21 Суб 11:06:53 1180846331
Аноним 10/04/21 Суб 11:56:29 1180867332
Экстракт шафрана. Пробовал кто? Тут чел https://youtu.be/a_1tsGFxpjA?t=1314 (21:55) его прям превозносит, но прав что о нем никто не говорит, я вот ни разу не слышал до этого видео, на айхербе тоже отзывов очень мало, а эффект-то судя по описанию охуевший.
Аноним 10/04/21 Суб 12:29:45 1180877333
32fuhksgi81h3r4a.png 294Кб, 438x575
438x575
Аноны поясните за пикрил - цитрат Кальция, состав: Витамин D3 150 ME, Кальций (цитрат) 250 мг.
Посоветовали от хруста суставов + для слабой эмали на зубах. Есть ли смысл брать такую банку на ахербе, или можно получить эти вещества из каких нибудь таблеток за 20р ?
Аноним 10/04/21 Суб 13:08:20 1180884334
>>1180877
>можно получить эти вещества
Из здоровой еды можно получить, как и всё остальное. В данном случае творог и океаническая рыба с большим запасом обеспечат кальцием, витамином Д и многим другим.

>>1180877
>каких нибудь таблеток за 20р ?
Мел (да, которым на доске рисуют, только счистить наружный грязный слой) + рыбий жир (из печени трески, а не из отходов рыбопромысла, можно в капсулах).
Аноним 10/04/21 Суб 14:01:35 1180894335
>>1180884
>океаническая рыба
Консервы типо тунца прокатят ?
Аноним 10/04/21 Суб 14:39:51 1180900336
>>1180894
fix тунец хуйня, сардины нужны
Аноним 10/04/21 Суб 20:24:19 1181026337
>>1180877
Понимаю когда железа нехватка. Заказывают "железо". А кальций лучше в комплексе с другими совместимыми...
Аноним 10/04/21 Суб 21:55:53 1181060338
Оп, новый заказ с айхёрба всего за 1 неделю прикатил.
Заказал витамин Д3 + К2 и магний, буду тестить.
Аноним 11/04/21 Вск 01:14:19 1181146339
>>1180894
О, спецом на доску зашел чтоб это спросить.

В рыбных консервах вообще есть что-то полезное? Покупаю их периодически, просто чтоб разнообразить рацион рыбой. Но вот задумался, может в консервах и нет нихуя уже питательных свойств рыбы.
Аноним 11/04/21 Вск 07:00:38 1181184340
>>1176915
Лютеин - для зрения
Коензими Q10 - для родителей.
Essentials - дезик. Без всякой хуйни, которая поры подмышек забивают
Сзади высокая упаковка - отбеливающая зубная паста без фтора
Куркумин - заказал для товарища, он попросил. Типа тоже хорошая добавка, антиоксидант
Аноним 11/04/21 Вск 07:29:20 1181187341
Аноним 11/04/21 Вск 11:08:15 1181220342
>>1180894
>>1180900
>>1181146
>океаническая рыба
Хищников есть нельзя из-за тяжёлых металлов, хеков минтаёв много есть нельзя из-за большого содержания йода. Атлантических лососей (сёмга) на рынке нет, точнее есть лишь фермерская вредная.
>рыбных консервах
Если они из океанической рыбы, то полезны.
Аноним 11/04/21 Вск 14:29:40 1181273343
>>1181146
> есть что-то полезное?
Есть, свежую рыбу мало кто может себе позволить. В стране с 13 морями.. Просто полезных элементов будет меньше, чем в свежей. Плюс консервы желательно брать поприличней т.к. могут подсунуть другую рыбу, но это применительно почти ко всем продуктам в пидорахии.
Аноним 11/04/21 Вск 15:22:35 1181289344
16130172510970.jpg 217Кб, 858x575
858x575
Когда лучше есть витамин С-1000? После завтрака? Их надо пополам разделить и принимать каждый день? Ем во время обеда D3 5000ME, K2 100mcg и 2 капсулы рыбьего жира, в котором 600 омеги 3. Все эти витамины можно есть круглогодично? Боюсь, что почки отваляться. Живу в северных пердях, где солнца практически нет.
Аноним 11/04/21 Вск 15:34:40 1181299345
>>1181289
>Когда лучше есть витамин С-1000? После завтрака?
Пох.
>Их надо пополам разделить и принимать каждый день?
Если есть возможность, то дели и по половине пей.
>Все эти витамины можно есть круглогодично?
Можно.
>Боюсь, что почки отваляться. Живу в северных пердях, где солнца практически нет.
Боишься - сдавай анализ на витамин Д раз в 3-4 месяца.
Аноним 11/04/21 Вск 15:43:43 1181304346
>>1181289
>жру лошадиные дозы БАДов
>Боюсь, что почки отваляться.
Не обязательно почки, может раньше печень сдохнуть.

>>1181289
>витамин С после завтрака?
да, так как он частично снимает усталость, но достаточно 1 аскорутинки в день
Аноним 11/04/21 Вск 15:46:00 1181305347
>>1181273
>Есть, свежую рыбу мало кто может себе позволить.
Что за бред? Любые консервы в несколько раз дороже свежемороженной рыбы в перерасчёте на питательные вещества.
Аноним 11/04/21 Вск 15:48:33 1181306348
>>1181304
Не гони, у него в лошадиной дозе только витамин С, а витамина Д даже при 5000 МЕ может оказаться дефицит.
Аноним 11/04/21 Вск 16:56:37 1181331349
Аноним 11/04/21 Вск 17:08:30 1181340350
>>1181299
500мг утром и 500мг вечерком?
Аноним 11/04/21 Вск 17:12:05 1181341351
а 4 капсулы (4 грамм/1200 омега3) за раз можно принимать или лучше по 2 капсулы разделить прием?
Аноним 11/04/21 Вск 18:26:24 1181400352
>>1181341
> 5г омега3
Это не совсем БАД, а скорее часть еды, безвредно, особенно на фоне маргарина и других трансжиров.

Кстати сам не могу найти достоверную инфу о вреде от очень больших доз ПНЖК. Человеку в день надо около 1г жиров на 1кг здоровой части массы тела, то есть 50...90г. Какие вредные процессы могут быть, если он весь будет из ПНЖК, а половина вообще омега3?
Аноним 11/04/21 Вск 23:37:55 1181534353
>>1181400
Пруфы не проси, но я читал, что оптимальное соотношение омега-3 к омега-6 в рационе - это 3:1, соответственно. А в Рахе такого соотношения практически ни у кого не получается.

>Какие вредные процессы могут быть, если он весь будет из ПНЖК, а половина вообще омега3?
Опять же ты вряд ли придёшь к такому соотношению. Да и вроде минимальное присутствие МНЖК тоже требуется.
Аноним 12/04/21 Пнд 06:02:36 1181606354
>>1181534
>оптимальное соотношение омега-3 к омега-6 в рационе - это 3:1
может 1:3 ?

>Опять же ты вряд ли придёшь к такому соотношению. Да и вроде минимальное присутствие МНЖК тоже требуется.
Если льняного масла+рыбего жира начать жрать по 50г в день, а остальных жиров из пищи сократить до 30г, ПНЖК будет больше половины, необходимые дозы МНЖК всё равно попадут.
Аноним 12/04/21 Пнд 09:50:10 1181649355
>>1181606
>может 1:3 ?
Нет - омеги-3 должно быть больше в идеале.

>Если льняного масла+рыбего жира начать жрать по 50г в день, а остальных жиров из пищи сократить до 30г
Практически нереально в наших условиях, в первую очередь из-за дороговизны подобного рациона.

Плюс к тому же 80 г жира - это дохера для большинства людей в принципе .
>Рекомендованное ВОЗ соотношение макронутриентов в рационе: 14% — белки, 30% — жиры, 56% — углеводы

Плюс к тому же жиры из пищи сложно сокращать, если ты не заядлый ЗОЖник - установи какой-нибудь FatSecret на телефон и погляди, сколько жиров ты за день потребляешь. Тупо вместе с утренним кофе с молоком, омлетом, пожаренным на масле, заправкой салата тоже на масле и т.д.
Аноним 12/04/21 Пнд 12:00:10 1181700356
>>1178043
По двачу ходит девочка, которая уже больше года кушает японский коллаген. В 30 выглядишь на 25, лицо без птоза и малейших признаков старения
Аноним 12/04/21 Пнд 12:08:00 1181704357
Я ем омегу 3 доппельгерц почти постоянно, иногда делаю перерывы, замечаю, что
+Больше энергии , подростки
+Мозг чуть лучше работает
+Меньше выпадают волосы
+Меньше шелушится кожа

Как только отменяю, вижу, что все возвращается обратно
Аноним 12/04/21 Пнд 12:31:55 1181714358
>>1181700
Только фишка в том, что у девочки ещё и ИМТ на нижней границе, стопиццот косметологических процедур, недешёвый косметический уход, сбалансированный рацион и спортзал, лол. Коллаген там играет третьестепенную роль.
Аноним 12/04/21 Пнд 12:35:02 1181715359
>>1181714
Кстати, не факт
Откуда ты знаешь, что третьестепенную, а не второстепенную или персотепенную, а остальное -дополнение?
Но, в целом, ты прав, она там ещё и гиалуроновую кислоту, и омегу, и витамины кушала, процедур у нее было не так много, что стопицот, но все же было умеренно, ну и вес тоже, спорт, массаж. Уход, она говорила, дешёвый (ля Рош позе)
Аноним 12/04/21 Пнд 12:46:42 1181723360
>>1181715
Если она не вегетарианка, то коллаген играет даже не третьестепенную роль, а ещё меньше - человеку коллагена из животной пищи хватает за глаза, если потреблять её достаточно регулярно.

Чтобы коллагеновые добавки играли не третьестепенную роль, их надо выжирать в бешеных объёмах. Не по 5-6 г, как почти везде указано, а по 20-30 г.
Аноним 12/04/21 Пнд 13:03:29 1181727361
>>1181723
Ты путаешь натуральную пищу и выделенное вещество с высокой степени биодоступности. Следуя твоей логике, то же самое можно сказать и про витамины, минералы и тд, однако волосы выпадают у людей, ногти слоятся, а витамины нивелируют эту проблему.
Аноним 12/04/21 Пнд 13:09:59 1181733362
>>1181727
>Ты путаешь натуральную пищу и выделенное вещество с высокой степени биодоступности.
ORLY? И насколько же отличается биодоступность коллагена из варёной курятины или говяжьего стейка от биодоступности таблетированного коллагена?

> Следуя твоей логике, то же самое можно сказать и про витамины, минералы
Лолнет, ты просто не выжрешь столько еды, чтобы восполнить суточную потребность по всем витаминам и минералам.
Более того, существует полно заболеваний, из-за которых возникает мальабсорбция или повышенная потребность в некоторых веществах. Я уж не говорю о том, что по некоторым веществам норму дожать сложно потому, что у нас не распространены продукты, содержащие их/у людей на них аллергия/непринятие чисто из-за органолептических свойств.
Аноним 12/04/21 Пнд 14:25:09 1181780363
Пью уже месяц аквадетрим по 10 капель в день, но эффекта не особо заметил, ибо всё так же выпадают волосы, днём уставший, хотя я режим сна восстановил.
Стоит ли увеличить приём до 20 капель в день, с учётом того, что я на солнце вообще не бываю, или это много слишком?
Аноним 12/04/21 Пнд 14:31:31 1181789364
>>1181780
Какие были показатели витамина Д до приёма?
Аноним 12/04/21 Пнд 14:33:26 1181792365
>>1181789
Я не сдавал анализы, но он явно не может быть в норме, я на солнце практически никогда не был
Аноним 12/04/21 Пнд 14:48:21 1181799366
>>1181792
А сколько МЕ в одной капле Аквадетрима?
Аноним 12/04/21 Пнд 15:09:53 1181813367
Аноним 12/04/21 Пнд 15:17:46 1181823368
>>1181813
Я бы рекомендовал хотя бы сейчас сгонять и сдать кровь на Д3.
Там хоть поймёшь, нужно ли дозу увеличивать или прибавлять другие витамины - один Д3 вообще не гарант отличного самочувствия, работоспособности и др.

А может, дело вообще у тебя не только и не столько в витаминах
Аноним 12/04/21 Пнд 16:00:25 1181861369
Запощу полезную ссылку из треда эндокринологии для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое - хроническаяусталость точка рф

За достоверность инфы на нём, ясное дело, не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
Аноним 12/04/21 Пнд 17:57:32 1181962370
Formation-of-al[...].png 16Кб, 833x515
833x515
>>1180428
>Как Витамин А1 превратить в полностью транс-ретиноевою кислоту atRA
Нашёл такую картинку, вроде краешек заменить, но как?
Аноним 12/04/21 Пнд 18:39:28 1181999371
Аноним 13/04/21 Втр 01:08:10 1182199372
>>1175567
Нахуя брать комплекс с омега-6 когда в избыточном ее потреблении из пищи (большинство масел) и есть проблема? Омега 3 и 6 конфликтуют же, первая снижает воспаление, вторая напротив вызывает его. Надо смещать баланс в сторону омеги-3 поэтому.
Аноним 13/04/21 Втр 01:15:29 1182201373
>>1175597
Спасибо мил человек, все бы вот так отписывались с анализами.
Аноним 13/04/21 Втр 01:21:40 1182202374
>>1180430
Что за хуйню ты несешь. Особенно про водоемы.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов