Психология и психиатрия

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Социофобии тред #39 Аноним 28/04/21 Срд 04:20:01 12593941
image.png 572Кб, 631x792
631x792
image.png 267Кб, 828x663
828x663
image.png 1553Кб, 1080x818
1080x818
image.png 242Кб, 1080x606
1080x606
Для всех страдающих социофобией:

КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.

// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Неплохая книга МКТ: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/

В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:

1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.

2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости

Паста для переката:
https://pastebin.com/J0wEZESk
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1246487.html
Аноним 28/04/21 Срд 04:35:43 12593982
image.png 771Кб, 840x538
840x538
Невзначай перекатил ровно в 4:20, красиво.
Как ваша война с АНМ муравьями анонсы?
Аноним 28/04/21 Срд 07:47:59 12594153
Социофобия не лечится. Это генетическая поломка. Можно лишь временно купировать симптомы. Все, кому помогает кпт - внушаемые люди либо имеют лёгкую степень сф
Аноним 28/04/21 Срд 08:22:57 12594344
>>1259415
Да, так и есть, всё остальное - коупинг.
Аноним 28/04/21 Срд 09:32:45 12594515
>>1259415
Причём тут генетика?
Аноним 28/04/21 Срд 10:15:18 12594656
>>1259415
Пиздеж неосилятора.
Аноним 28/04/21 Срд 10:16:30 12594667
>>1259415
А если я в детстве был социоблядком и сломался лет в 13? ситясь 28 тотал хикка((
Аноним 28/04/21 Срд 10:18:40 12594708
>>1259451
Эндогенный дефицит трёх основных моноаминов+недостаток гамк. В связи с этим транки, лирика, ады, алкоголь, бакла превращают социофоба в уверенного в себе экстраверта на время приема
Аноним 28/04/21 Срд 10:32:34 12594759
>>1259465
Иди на кпт дрочи
>>1259466
Что-то было негативное в 13 лет?
Аноним 28/04/21 Срд 10:37:57 125947810
>>1259475
>Что-то было негативное в 13 лет?
Угу, всё по классике - травля в школе.
Аноним 28/04/21 Срд 17:52:14 125963611
>>1259415
хаха, как легко триггернуть социофобов одним постом
Аноним 28/04/21 Срд 18:04:36 125964512
Под алкоголем реально пофиг становится
Аноним 28/04/21 Срд 18:30:09 125965413
>>1259284 →
А я и не проецирую.

>>1259316 →
Потому что ты и есть чмо и лох :) Тупой мерзкий уебан, которого я бы выебал во все щели и обоссал, хехе) Безабид, сучара. Такую гниду я бы даже протащил под килем корабля, чтоб в мучениях сдох, паскуда :D
Аноним 28/04/21 Срд 18:40:30 125966014
Сегодня со второго раза зашел в бургер кинг.

Первый раз хотел это сделать утром. Подошел к двери заведения. Начал смотреть, что внутри. Возникли мысли, что место, где нужно заказывать еду не будет обозначено надписью или что я не замечу эту надпись и буду стоять тупить посреди зала. Решил отложить.

Второй раз решил зайти днем. Зашел, увидел место с надписью "заказывать здесь", направился к нему. Возле этого места стоял человек: не слишком близко, чтобы можно было подумать, что он делает заказ, но и не слишком далеко, чтобы можно было подумать, что он просто стоит. Остановился возле него. Вначале хотел сделать вид, что я думаю над чем-то и машинально потянул руку в карман за телефоном. Но сразу вспомнил, что чем дольше медлить и откладывать действие в таких ситуациях, тем несуразнее оно будет выглядеть. Спросил стоит ли этот человек на кассу. Он ответил, что нет.

Я подошел к кассе. Кассир сказал, чтобы я надел маску. Начал ее доставать. Надел как-то криво, так что маска завернулась. Начал ее поправлять, но показалось, что до конца так и не поправил. Это сильно меня переключило на мысли о том, как я сейчас выгляжу в глазах окружающих. Решил, что кассир заметил неуверенность в моих движениях. Реплика, которую я готовил для заказа сбилась в голове. Не очень доходчиво попросил у кассира кофе без молока и сахара. Он сказал, что из такого есть только американо и спросил мне большой или маленький. Ответил: маленький. В общении кассира ощущалась какая-то сухость и я был уверен, что от него не прозвучит формальностей типа "спасибо за заказ, ожидайте" или "спасибо за заказ, пройдите к месту выдачи", чтобы на основе этих формальностей я мог построить свое дальнейшее поведение. Действительно, когда он отдавал чек, то ничего мне не сказал.

Мое внимание полностью забилось мыслями с обдумыванием как мне правильно забрать заказ. Начал искать экран, на котором будет написано мое имя и время ожидания. Потом подумал, что я же не называл своего имени при заказе, а значит и смотреть тогда не на что. Вспоминая свой поход в пиццерию, решил, что кофе делается быстро, поэтому нужно подойти и подождать возле места с надписью "забирать здесь". Подошел и стал к этому месту на такое расстояние, чтобы можно было одновременно находиться в двух позициях: в позиции ожидания в зале и в позиции непосредственного забирания заказа. Хорошо что в это время людей было мало, иначе бы я мешал движению. Я внимательно смотрел на девушку, готовящую кофе, чтобы по ее поведению понять, мне ли предназначается данный кофе и если да, то можно забирать его прямо сейчас. По ее взгляду и движениям понял, что кофе мой и забирать можно прямо сейчас. Подошел поближе и взял из ее рук стаканчик.

Почему-то решил не садиться в зале, а выйти в летнюю веранду(или хз, как называется эта зона) Там оказалось довольно холодно. Были мысли зайти обратно, но потом подумал, если я зайду, а все места будут заняты, то мне надо будет выходить обратно, что будет смотреться не очень. Сидел пил кофе. Пытался детальнее представить как устроено обслуживание, слышал как объявлялось о готовности заказа по номеру, посмотрел на свой чек и увидел там номер. Картина немного прорисовалась.

За всеми этими мыслями я совершенно не подумал, что у кофе который я пью ужасный жженый вкус. Что в итоге теперь плохо сказывается на моем животе. Также забыл обработать руки антисептиком.

Выводы: Все-таки спорные моменты лучше уточнять у работников, чем надеяться уловить ответы из их поведения. Лучше пускай люди сразу думают, что я первый раз посещаю это заведение, чем подумают также после моего фейла. Еще не нужно слишком спешить.
Аноним 28/04/21 Срд 18:48:10 125966715
>>1259660
> как мне правильно забрать заказ
В бк нет табло с экраном, на котором высвечивается твой номер? Боже, благослови мак, в котором я могу не контактировать с кассирами
Аноним 28/04/21 Срд 18:49:36 125966816
Аноним 28/04/21 Срд 18:58:25 125968017
>>1259667
У меня слишком забито было внимание, чтобы нормально соображать. После похода в пиццерию я предполагал, что здесь тоже будут спрашивать имя, которое потом будет высвечиваться на табло. Малейшее несовпадение с ожиданиями, которые я для себя построил и я уже не управляю ситуацией.
Аноним 28/04/21 Срд 19:24:00 125969818
Аноним 28/04/21 Срд 22:46:25 125980619
1567993365168.png 59Кб, 1033x233
1033x233
Аноним 28/04/21 Срд 22:47:27 125980820
>>1259415
> Все, кому помогает кпт - внушаемые
+++
кто до этого сам не допёр -- глупый нпс
Аноним 28/04/21 Срд 23:01:04 125981321
>>1259415
>Социофобия не лечится. Это генетическая поломка. Можно лишь временно купировать симптомы
Простая и тяжелая истина. Спустя долгие годы бития об скалы в попытках "исправиться" пришел к тому же. Абсолютно та же история, как аутизм или СДВГ. С этим просто нужно учиться жить и не сокрушаться по тому, что не зависит от тебя. Фокусировать свое внимание на том, что изменить можно и не тратить драгоценное время впустую. Кстати, когда занимаешь любимым делом, социофобия как-то отходит на второй план.
Аноним 28/04/21 Срд 23:04:23 125981522
>>1259394 (OP)
Парни, на доске тематического треда не нашел, поэтому напишу сюда. Как бороться с заиканием? Я так понимаю, это порочный круг: боишься людей => заикаешься => бошься людей... Последнее время и на едине с собой стал заикаться, появился страх речи. Что можно сделать?
Аноним 28/04/21 Срд 23:12:40 125981823
>>1259813
> СДВГ
Лечится препаратами, запрещёнными в парашке (ritalin, concerta, strattera, aderall)
Аноним 28/04/21 Срд 23:15:35 125982224
Психолог-социофоб в треде. Всем бояться.(И срочно социализироваться)
Аноним 28/04/21 Срд 23:39:26 125982925
>>1259415
Что бы предлагаешь делать?
Аноним 29/04/21 Чтв 02:18:40 125985826
бля,ну был нормальный тред,сейчас засрали своей кпт хуйней.
Модератор,ты же понимаешь,что это банально НЕ ПО ТЕМЕ?
Этот тред посвящен социофобии,а не КПТ.
Давайте блять во всех других тредах вместо темы писать и обсуждать одно какое-то весьма спорное лечение,че,охуенно.
Аноним 29/04/21 Чтв 03:11:08 125987227
короче хуйня наши страхи аноны, начните с анонимных чатов если ссытесь большего, страх создает мозг, в реальности через 5 минут ты уже привыкаешь и тебе похуй. потом на тиндеры хуиндеры и вк переходите


Мозг в клетке нас держит я в ахуе, и до того как начнёшь что-либо делать он столько сценариев катастрофических вам показывает, оттуда и страх, начав делать вы поймете что ничего страшного не было и мозг вас наебал.

И системность важна, постоянно делайте по чуть-чуть (не кидайтесь в ледяную воду сразу) что боитесь идите в дискомфорт, так день за днём вы привыкните ко всем соц ситуациям
Аноним 29/04/21 Чтв 03:18:54 125987628
>>1259872
Залетный социофап из клубариса, спокуха.
Аноним 29/04/21 Чтв 03:30:07 125987829
>>1259876
а с чем ты не согласен?
Аноним 29/04/21 Чтв 03:37:00 125988030
>>1259878
анон который в пиццерию и бк сходил, по факту так и делает, потихоньку движется к успеху
Аноним 29/04/21 Чтв 10:24:31 125998431
>>1259829
Пожизненный приём фармы. Биполярщики пьют всю жизнь нормотимики, люди с эндогенной депрой десятки лет пьют ИМАО (тот же фенелзин изменил жизнь социофобов на 180 градусов, так как влияет и на гамк, и на серотонин, уникальный ад в своём роде). Да, фарма неидеальная и имеет побочки. Да, медицина это бизнес и фарм-корпорации подкупают мед-работников, пиарят свой продукт везде где только можно, несмотря на аддиктивный потенциал/токсичное влияние для организма. Куча скандалов с той же "Pfizer" и "Eli Lilly", но всё же, погуглив достаточно информации по психофарме, можно отыскать +- хороший препарат с минимальными побочками и нормальным соотношением цена/качество (в нашем случае не качество, а эффективность препарата в контексте на снижение соц.тревожности)


Да, возможно, в лайтовых случаях сф вроде стеснительности может и помочь работа над собой. Но камон, мы же на дваче, тут большинство прошло и травлю в школе, и родителей тиранов параллельно с гиперопекой. Со стороны еще с раннего детства нас описывали как "тихий, скромный, застенчивый", мы уже отличались от задиристых, активных и энергичных детей своей стеснительностью. А токсичное воспитание и травля окончательно сломали психику.


>>1259858
Ну еще есть ДПДГ, гипноз, МКТ и прочее, что некоторым помогало, но тоже сомневаюсь в их эффективности. Что-то вроде системно-векторной психологии/психософии/соционики, только завёрнутые под красивый (научный) фантик, внутри которого есть лишь наебалово. Ну какие нахуй мысли? Какие муравьи? У многих нет никаких "скрытных" АНМ, сколько не ищи, они просто испытывают беспричинную лютую тревогу, выходя в социум. Но нет, психтер скажет что на самом деле мысли есть и нужно их прорабатывать, только надо к нему 2-3 годика походить. Хуже этого только психоаналитика, в рамках которой люди по 5 лет ходят к специалистам этой области.


Ну и еще раз скажу, что экспозиция всё-таки действительно работает, но процесс долгий, болезненный. Если нет положительного фидбека, то это добьёт психику социофоба. Если социофоб всё-таки сможет влиться в коллектив, в котором как минимум к нему будут относиться нейтрально, а лучше позитивно, то это поможет. Однако стоит социофобу 2-3 недельки посидеть дома - всё снова вернётся.


>>1259813
К сожалению, ты прав


>>1259818
Не лечится, а даёт временную ремиссию на время приёма.


В общем транки, прегабалин и ады - наше всё. Правда что касается бензов - не стоит юзать их на постоянной основе, риск зависимости всё же и правда есть. Если у вас или у ваших родителей есть склонность к алкоголизму, то шансы заторчать от бензов повышается. Касаемо прегабалина - с него тоже порой люди не могут слезть, но он немного на другие механизмы действует. Я юзаю их лишь изредка, когда пиздец стрессовая ситуация и уж совсем никак. Никаких 3-5 недель и более подряд приёма бензов и лирики, так как толер набивается - доза повышается, мозг адаптируется. 1-3 дня в терапевтических дозах. Не более. Что касается алкоголя - это токсичное говно, но за можно затестить пару раз для эксперимента в качестве редукции симптомов социофобии. Мне, например, не нравится этанол, но под ним становлюсь рили раскрепощенным нормисом, которому похуй на всё. И к тянкам подкатить, и поддержать диалог. Но если мало выпить, то социофобия не уходит, если много - превращаешься в долбоеба, который шатается с заплетающимся языком. Грань между адекватно выпитой порцией алкоголя, чтобы выглядеть уверенным в себе и поддерживать диалог и грань между бухим васяном, очень тонка. Поэтому я за прегабалин и бензодиазепны, дозировки которых я научился трактовать, чтобы снимали на 70-100% сф, давая уверенность, желание говорить и находиться в социуме, решать социальные проблемы и при этом не превышать терапевтические дозы, чтобы со стороны ты не выглядел торчком/обожравшимся (которому хоть уже и похуй что он выглядит как долбоеб в глазах окружающих)
Забавно, что социофоб в трезвом состоянии как раз-таки воспринимается окружающими +- нейтрально, а они все равно загоняются. В то время как социофоб, который переборщил с алко/лирой/бензами/баклой выглядит неимоверным долбоёбом в их глазах, но ему настолько похуй, что он даже не смотрит в их сторону. А на следующий день ловит кринжи от того, чем он занимался под овердозами бензодиазепинов/etc.
Аноним 29/04/21 Чтв 10:40:01 125999732
>>1259984
>Со стороны еще с раннего детства нас описывали как "тихий, скромный, застенчивый", мы уже отличались от задиристых, активных и энергичных детей своей стеснительностью.
Анон ты неправ. Вот конкретно это - Тревожная акцентуация/избегающее расстройство личности. У них свой тредю есть. А социофобия хоть и коморбидна с таким психотипом, но далеко не ограничивается им.
Аноним 29/04/21 Чтв 11:10:08 126002833
>>1259466
Я был до 8-9 лет общительным, а потом накрыло.
В 20 более-менее получилось начать работать над собой, сейчас 26, успех серьёзный, но нужно вылезать, работать над собой
Аноним 29/04/21 Чтв 11:13:59 126003134
>>1259660
Молодец, так держать!
У меня похожая фигня была, сейчас могу спокойно хоть 3, хоть 4 раза зайти и выйти, постоять у входа, высматривая свободные места.
Кстати, не забывай тоже говорить спасибо на кассе.
Я сейчас так делаю, а также могу добавить типа "хорошего дня", "хорошего вечера" или "хороший выходных", и главное говорить это спокойно и чётко, так ты и сам научишься потихоньку разговор инициировать)
Аноним 29/04/21 Чтв 11:16:00 126003335
>>1259997
Про меня так говорили, когда в депрессию впал, лол.
На деле херня, я ещё тем социоблядком оказался))
Аноним 29/04/21 Чтв 11:32:38 126003936
>>1260028
что именно делал? как добился определенного успеха?
Аноним 29/04/21 Чтв 11:53:10 126005137
Я когда сажусь за стол, стараюсь уйти последним или уйти под шумок , что бы не привлечь к себе внимание.
Это тоже социофобия?
Аноним 29/04/21 Чтв 11:59:37 126005938
>>1259872
Где искать анонимные чаты?
Аноним 29/04/21 Чтв 12:08:01 126006639
>>1259660
Бля, как же я тебя понимаю. Для меня раньше было целым испытанием зайти в мак, готовился к этому как на встречу с президентом, сейчас уже похуй куда и в чем. Даже если покраснею, заикнусь или сделаю какую то неловкость, то забуду об этом через 5 минут.

Не скажу, что полностью избавился от социофобии, некоторых вещей я очень сильно боюсь. Девушек и работы, например. Надеюсь что это временно. В остальном я плюс-минус обычный нормис с нормальным уровнем застенчивости
Аноним 29/04/21 Чтв 14:08:52 126015540
>>1259818
Во-первых, как ты сам сказал, в рашке не лечится потому что препараты запрещены хотя вообще-то есть эффективный атомоксетин, это упомянутая тобой стратерра как раз, во-вторых, это не лечение, а уже упомянутое купирование. С таким же успехом можно "лечить" социофобию бензодиазепинами и прочими ГАМК.
Аноним 29/04/21 Чтв 14:10:41 126016041
>>1259984
>Пожизненный приём фармы.
Какой фармы-то? Все что эффективно нельзя принимать постоянно, и наоборот. СИОЗС говно от социофобии не предлагать.
Аноним 29/04/21 Чтв 14:28:44 126017142
>>1260039
Признал своё право на существование, на ошибку, полюбил себя, осознал, что жизнь не вечна и какая разница что обо мне подумают, всё равно все умрём в конце.
Стал общаться, выражать свои мысли, вступать в споры и обсуждения.
Стал посещать всякие заведения, а если мне нужно что-то узнать подробней и по телефону это сделать проще — стал звонить.
Начал интересоваться окружающими меня людьми искренно, ну и в целом стал больше делать и меньше думать)
Аноним 29/04/21 Чтв 15:17:51 126019743
Как позвонить в барбешоп и не обосраться?
Аноним 29/04/21 Чтв 15:18:38 126019844
Сукакак охуенно было бы некоторые вещи в голове просто выключать.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:20:54 126020045
Окей я таки позвонил. Теперь надо туда придти ещё. Пойду медитировать походу, чтобы я хотя бы на человека был похож.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:35:16 126020546
>>1260171
> Признал своё право на существование, на ошибку, полюбил себя, осознал, что жизнь не вечна и какая разница что обо мне подумают, всё равно все умрём в конце.
Вот это пофиксил, но

>Начал интересоваться окружающими меня людьми

С этим проблема. Встретить интересного чел-ка, даже тупо интересную небинарную мысль - большая удача.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:43:10 126020747
>>1259660
Не знаю почему, но проиграл.
Ты наверное несколько лет ни с кем не контактировал?
Алсо, попробуй чтобы перебороть себя - наоборот ставить себя в неловкие ситуации. То есть логика такая - признать, что ты можешь сотворить хуйню и более того - специально её творить и смотреть на реакцию людей и свою в том числе. Я так экспериментирую и потом дико ржу с себя, какую хуйню творил. Короче сознательно ставь себя в нелепые ситуации, говори себе - да я такой, я творю хуйню и это угарно. Нормисы на такое не способны. Они вообще не рефлексируют. Их реакция на тебя - это как реакция собаки Павлова.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:43:50 126020848
>>1260197
А зачем туда звонить? Иди к Бабе Сраке за 20 рублей.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:44:55 126020949
>>1260208
Я думаю баба срака пострижёт хуёво без моих точнейших указаний. А если я буду чувствовать что выгляжу хуёво. Ну. Будет совсем-совсем хуёво.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:44:58 126021050
>>1260207
>Нормисы на такое не способны.
Пранкеры способны - это же эталонные нормисы социоблядищи.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:45:40 126021151
>>1260207
Немного пофиксю - творить хуйню это значит делать то что для тебя естественно, учиться быть собой и действовать максимально гармонично.
Аноним 29/04/21 Чтв 15:46:27 126021452
>>1260209
Типа лучше, чтобы тебя постригли хуево за 5 000 рублей, но потратив 5 000 ты внушишь себе, что не хуево?
Аноним 29/04/21 Чтв 15:49:58 126021753
>>1260160
Сиозс притупляют эмоции и чувства, снижают либидо. Как вариант велаксин. Но лучше всего аурорикс и фенелзин от мы. На реддите их пьют годами без толера и сф уходит. Как их доставать - уже отдельная тема
Аноним 29/04/21 Чтв 15:53:49 126021854
>>1260214
Ну можно ходить в какие-то другие салоны для псевдоэлитки. Но к бабе сраке я точно не пойду, нормальные мастера очевидно не будут за копейки работать.
Аноним 29/04/21 Чтв 17:13:04 126024955
Вообщем пожив с социофобией достаточно (8 лет) из моих наблюдений могу сказать,что все эти попытки обмануть себя теша себя надеждами на нормальную жизнь уже давно растворились как мираж в пустыне,и причем эта аналогия как нельзя кстати,миражом является нормальная жизнь со всеми её преимуществами перспективами и тд.Но стоить лишь адекватно оценить обстановку вокруг себя свои возможности твой(если он есть)потенциал,и все становится как обычно негативные мысли 24/7,низкая самооценка,безразличие ко всему и тд.Как бы вы не хотели избавиться от социофобии путем фармы препаратов или КПТ,вы все равно останетесь тем,кем были,да даже,когда у меня была 2 раза депрессия я ни к кому не ходил никуда,тупо сидел и терпел,конечно эта ваша жизнь и решать вам,но все эти манипуляции с мозгом и вдалбливание простых мыслей,которые у обычных людей работают по иннерции лишь дает понять,что мы бессильны сделать что-либо в этой жизни с нашим типом мышления ИМХО
Аноним 29/04/21 Чтв 17:15:14 126025056
>>1260031
Да, заметил, что формальности играют на самом деле важную роль в общении.
>>1260066
А вот я РАБоты не боюсь.
>>1260207
У меня такое поведение не во всех ситуациях.

Связываю это с большим самолюбием, которое заставляет меня всячески скрывать от людей свои слабости. В частности я считаю слабостью, то что в своем возрасте не имею опыта похода в рестораны и кафешки. Поэтому в таких ситуациях не могу просить помощи у людей, когда мне что-то не понятно, ведь они узнают обо мне то, что им знать не следует.

Теперь предложение с принятием себя, которое советовал здесь анон, стало более понятным. Обязательно поищу что-нибудь по данной теме в ближайшее время.
Аноним 29/04/21 Чтв 17:18:53 126025157
Аноним 29/04/21 Чтв 17:35:07 126025458
>>1260249
Весь текст — оправдание неосилятора.
>Вообщем пожив с социофобией достаточно (8 лет)
То есть она у тебя даже не с рождения, а ты еще пишешь про какой-то свой фиксированный тип мышления, когда он у тебя уже как минимум один раз изменился.
Аноним 29/04/21 Чтв 18:03:04 126026159
>>1259997
Про меня такое говорили. Мне казалось, что у меня шизоидность... В РФ не могут номинально вообще диагностировать. Или могут какие-то редкие врачи, которых я не знаю, как искать. Но я тоже скромная, застенчивая и молчаливая была всё детство. До сих (уже 20+) при незнакомых людях просто молчу. Но не считаю, что у меня социофобия (хотя моя социализация на уровне домашнего кота). Просто какой-то социальный баг, не знаю... Я не знаю, что говорить часто в неформальной обстановке, поэтому молчу, смотрю в пол. Но в магазине, например, или в кафе нет проблем. То есть я знаю, что должна сказать спасибо-пожалуйста-мне-один-пакет, но в других ситуациях - неизвестность. Поэтому считаю, что социофобии нет. Хотя я была в парикмахерской недавно, там я в основном молчу, спасибо-пожалуйста-да-нет, а тут внезапно начали мои волосы прям хвалить и обсуждать уход. Мне было так неловко, думала, что обосрусь на месте, вспотела, будто сидела в бане, а не в парикмахерской. Волосы начали прилипать к скальпу, в маске ещё было душно, тяжело дышать. Прям ощущение, что упаду в обморок и обосрусь.........
Ну я уже привыкла к таким ощущением, но иногда сильнее обычного, поэтому запомнилось. И вот что это? Принимаю антидепрессанты, кстати. Без них, наверное, вообще бы из дома не выходила
Аноним 29/04/21 Чтв 18:15:22 126026860
шизы, что по кветиапину? психтер сказала левые мысли перестануть крутиться в голове
Аноним 29/04/21 Чтв 18:17:14 126026961
Аноним 29/04/21 Чтв 18:18:04 126027062
Аноним 29/04/21 Чтв 18:21:40 126027163
Блядская весна и лето начинается. А это значит, что, выходя в город, я буду видеть кучу красивых тян, сладких парочек, смазливых зумерков, которые красивее меня (хоть я и не всратый);

Из-за этого наступает подавленность и тоска, поскольку у меня так скорее всего не будет. Я не представляю как нормисы находят тян и общаются с ними. Как сближаются и тд. И самое главное они их не боятся.
Аноним 29/04/21 Чтв 18:37:18 126028664
IMG202104292035[...].jpg 356Кб, 1066x2059
1066x2059
Аноним 29/04/21 Чтв 18:47:45 126029565
>>1260286
ты на серьёзных щщах это отправляешь?
Аноним 29/04/21 Чтв 19:19:47 126031866
>>1260286
Кринж,не кидай сюда такое говно больше
Аноним 29/04/21 Чтв 19:24:27 126032267
>>1260254
Если бы все было так просто,чел
Аноним 29/04/21 Чтв 21:03:46 126036068
>>1260261
Сенситивная шизоидность, наверное. Вообще все психотипы, имеющие слабый темперамент как базу, могут опухать до социофобии. Но я вот наоборот не такой, я в детстве был общительный сангвиник с кучей друзяшек, а с 13 лет тотал сыч с тревогой.
Аноним 29/04/21 Чтв 21:48:28 126038269
>>1260286
ты шо скинул, судя по последним постам люди тут хотят только ныть и нихуя не делать, зачем им это знать, пусть сидят в жопе дальше
Аноним 29/04/21 Чтв 22:56:33 126040570
Не, ну если раскидать по фактам то социофобия чистой воды - мазохисткая инвалидность. То есть у тебя всегда фрустрируются системы безопасности, самооценки и удовольствия просто 24 на 7. Люди - опасны, секс с тян - невозможен, ибо если буду с ними знакомиться - могу ощутить себя лохом и в следствие этого неудовлетворённая потребность в ебле и доминировании. Как итог - невыносимое чувство безысходности и желание умереть. А самое весело - так это то что социофоб понимает НЕЛОГИЧНОСТЬ происходящего и что люди то не опасны, люди в основном нормальные и максимум что могут сделать - послать нахуй и то в случае на миллион. Тянки и подавно. Но эта ебень (социофобия) прописалась в ебаном гиппокампе и регулируется блядской амигдалой которой до пизды на все ваши логические аргументы. И каждый раз когда вы даже получаете позитивный опыт, вылезаторствуете, идете на свой страх и занимаетесь подобной ебалой - не меняется НИХУЯ. Это как круг ада... Из раза в раз... То легче состояние, то хуже и так каждый блядь день.... Вроде можешь смотреть людям в глаза, потом снова откат и так уже около года. Моя борьба идёт с самого детства (насколько помню себя даже в 10 лет на кружке английского меня дико трясло от преподши тянки) и я, полон разочарования и осознания проебанных лет молодости, даю себе ещё 1 годик на лечение этого пиздеца. Ибо жить с этим невозможно, но так как я не нытик, а уже испробовал дохуялиард методов терапии, остановился на вроде рабочем (МКТ, АСТ) и буду его делать. Кстати, благодаря проработке по этим методам, я впервые выебал милую тян в 20 лет бесплатно))) но даже не смотря на такой опыт позитивный - социофобия также осталась)))) даже сильнее стала. Жизнь социофоба - ебаная ходьба по минному полю и из раза в раз теб ебашит тревога и прочий дискомфорт. Конченые родители которые сделали эти ебаные условные рефлексы в наших мозгах просто конченые пидарасы и таким нужно ставить запрет на роды, Но это лишь снова словечки. Пойду поделаю упражнения, нейроны перезаписываются от практик, а не от кукареков.
Аноним 29/04/21 Чтв 22:58:48 126040671
>>1260405
>Пойду поделаю упражнения, нейроны перезаписываются от практик, а не от кукареков.
самое главное в твоём сообщении
Аноним 30/04/21 Птн 04:50:18 126048272
палю годноту: вставайте почаще под контрастный душ (но начинайте с малого)

когда вода холодная, принимайте все чувства дискомфорта и мысли которые призывают скорее переключить воду обратно, не пытайтесь сопротивляться. в голове даже можете представить что это ощущения не от холодного душа, а будто вы находитесь в какой-то соц. ситуации

можно сказать это домашняя тренировка вхождения в дискомфорт (потому что ощущения и чувства от холодной воды не сильно отличаются от дискомфорта в соц ситуации)

плюс такого метода, что в отличии от соц ситуаций, к холодному душу человек никогда не привыкнет за всю свою жизнь, это бесконечный источник дискомфорта для практики принятия ощущений и чувств
Аноним 30/04/21 Птн 06:00:02 126048673
есть тут фобы которые всё читают, но ссутся написать?
Аноним 30/04/21 Птн 06:43:19 126049174
>>1259872
мне вот кажется, есть тут такой круг лиц, ведь сам был на этом этапе, когда страшно было просто писать, такой скрытый круг людей на дне айсберга социофобии и неизвестно как много их.
Аноним 30/04/21 Птн 06:43:40 126049275
Аноним 30/04/21 Птн 06:46:26 126049376
>>1260491
дада, тоже себя вспоминаю, когда не только тут но и вообще в интернете страшно где-то писать было, пиздец залупа конечно

пацаны вылезайте, ало, мозг вас наёбывает
Аноним 30/04/21 Птн 06:47:49 126049477
>>1260059
в интернете

но вообще, ты уже в анонимном чате

Аноним 30/04/21 Птн 07:43:19 126050678
Мозг такая ахуевшая хуйня в голове, умоляю насрите мне в черепную коробку, эта хуйня нейроимпульсная настолько делает меня ничтожным нулём, просто блять подорожником пропёрженным выхлопными газами на тротуаре, просто вот блять рационально посидеть подумать почему мне так хуево и почему так тревожно, всплывут лишь негативные мысли. Погрязнув в интернетах ничего не делая, варясь в котле с гнилыми мыслями ты просто забываешь, то когда ты был человеком, который мог в некоторых ситуациях побыть альфой. Хуй знает я просто лежал парализованный на диване скролля двач и встать с дивана поссать было очень тяжко и так несколько лет, решил просто делать зарядку и базовые упражнения, чтобы до пота прям и в мозг начала стрелять какая-то безмятежность и тревога начинала рассеиваться и мотивация усиливаться, потом смотивировался делать экспозицию, выходить на улицу, просто гулять одному, было страшно, ходил в маске, загонялся по внешке, всю эту иррациональную мешанину по ходу экспозиции опровергал в голове - 'вон тот чувак впереди идущий, он же не красив и на него всем похуй', 'Я люблю пиздецки загнатся по какой-то хуйне, мозг не выебывайся умоляю другие её просто не замечают', 'Я не ничтожен, когда прохожие ко мне обращались, делали это с каким-то уважением чтоль' и тп.
Вчера вот гулял, не взял маску, в автобусе мне делали замечания, что я один еблан без маски, ану надевай. Говорю забыл. В наушниках музыка играет, я просто стою потряхиваю головой под мотив, смотрю на девочек, на улице уже не тревожно. Я ещё не вылечился и не нашёл друзей, не нашёл тян, не заводил толковых бесед, но достаточно сильно продвинулся и знаю, что если остановлюсь будет откат, надо продвинуться ещё дальше, всё это закрепить, поопровергать убеждения, найти ирл общение, привязаться к кругу людей. И на жизнь как-то смотреть стал, будто все вокруг хмурые зажатые буки, а я вот открытый, безмятежный кайфарик, да и если обосрусь, где-то не воспринимаю это уже как-то серьёзно, в каком-то роде начал смотреть на жизнь как на игру.
Бывают моменты когда начинает тебя сдавливать и загонять, когда дома например, я просто начинаю мять себя физухой, а это просто бесплатные нейромедиаторы, которые насыщают твой мозг и становится намного легче, плюс, много кто писал, что это очень помогает от депрессии и апатии.
Думаю если у вас запущенная социофобия и вы парализованны в апатии и страхе, по этому методу можете попробовать начать действовать, хотя не исключаю что у меня может быть что-то вроде эндогенной социофобии, если такая есть. Но та же физуха реально помогает мне получше сиозс.

соре что насрал.
Аноним 30/04/21 Птн 07:53:56 126050879
>>1260506
Красава что не сдаешься бро. Однажды мы забудем весь социофобный пиздец как страшный сон, вопрос времени)
Аноним 30/04/21 Птн 08:12:48 126050980
>>1260506
прогрессируешь, респектос

ты с какого города? какой лвл?
Аноним 30/04/21 Птн 08:28:17 126051281
Советую одно классное упражнение из МКТ
1. Ты здесь и сейчас, а то что тебя тревожит,.трясет и боишься людей - твой прошлый опыт. Разделите себя и опыт, вы ахуеете)
Аноним 30/04/21 Птн 08:31:42 126051382
Мкт в сто кратц пизже КПТ
Аноним 30/04/21 Птн 08:43:47 126051683
>>1260513
ещё надо разделяться от длительных размышлений и действовать, т.к. у фобов картинка в голове и в реальности абсолютно разная получается. Например ты хочешь позвать кого-нибудь на свидание - поиск и само действие займет от 5 до 30 минут, а вот размышлять об этом до того как начать делать ты будешь несколько часов а то и дней и месяцев.

я по мрте занимаюсь чтоб избегание убирать

по каким материалам МКТ изучаешь?
Аноним 30/04/21 Птн 10:16:28 126053384
>>1260486
Читаю, не скажу что ссусь, просто я незнаю что написать .
Аноним 30/04/21 Птн 10:31:31 126053485
>>1260268
Ага, но могут и правые мысли исчезнуть. Смотри сам, из нейролептиков квет один из самых добрых, мягких.
Аноним 30/04/21 Птн 10:35:56 126053586
>>1260268
Нейролептики от тревожных расстройств не помогают.
Аноним 30/04/21 Птн 13:16:39 126055087
То чувство когда тебя позвали на ДР где будет много тянок, потенциальной ебли, а ты социофоб)
Аноним 30/04/21 Птн 13:17:24 126055288
>>1260550
приди и скажи что ты гей)
Аноним 30/04/21 Птн 13:19:16 126055389
>>1260552
Чел, я ебался со шлюхами только, это такая боль)
Аноним 30/04/21 Птн 13:19:54 126055490
Аноним 30/04/21 Птн 13:20:44 126055691
Аноним 30/04/21 Птн 13:53:54 126056492
>>1260554
Я решил сегодня вечером подходтьь к тян, отпишу по результату
Аноним 30/04/21 Птн 13:56:07 126056593
>>1260550
Социофобов не зовут на такое, хуемразь.
Аноним 30/04/21 Птн 13:58:08 126056694
>>1260556
Та я вижу. Может кому-то и помогает. Но негативных отзывов гораздо больше. Обычно нейролептики просто седатируют и сонливят. Как результат ты не просто тревожный, а тревожный заторможенный сонный овощ.
Если здоровье не жалко, лучше пропить СИОЗС. Потому что это первая линия, а вовсе не нейролептики. Нейролептики это почти офф-лейбл тут.
Аноним 30/04/21 Птн 13:58:45 126056895
>>1260405
Могу тебя в жопу выебать, сполна почувствуешь удовлетворенность в доминировании.
Аноним 30/04/21 Птн 14:00:58 126057096
>>1260568
Социофобушки на дне иерархии в эволюции. Смысл жизни размножаться и доминировать, а то что ты эту парашу пишешь агрессивную бдять это пиздец))) ты такое чмо ебаное даже понять не можешь насколько жалок, пацаны тут норм идут вверх, на страхи, а ты хуйло токсичное которое из-за проеба эволюционного сосет хуй
Аноним 30/04/21 Птн 14:06:24 126057297
983914140023020[...].jpg 47Кб, 600x338
600x338
В следующем треде, будьте добры, добавьте в шапку в п.2. Габа-чай. Слышали может, в фармтреде про него писали. Это сильно ферментированнный чай в котором образуется ГАМК. По-моему это мастхев, вам не кажется? И не вредно в отличие от торчеаптеки.
Аноним 30/04/21 Птн 14:07:05 126057398
>>1260572ч>>1260572
Фарма не меняется твои нейронные сети блять
Аноним 30/04/21 Птн 14:11:09 126057599
>>1260322
Так именно, у тебя слишком простое объяснение, мол есть какой-то фиксированный тип мышления и его никак не изменить.
Аноним 30/04/21 Птн 14:15:44 1260577100
16103520740650.jpg 56Кб, 600x378
600x378
>>1260573
Да, я знаю. Но она биохимию мозга меняет, порой необратимо (не всегда как что-то плохое). тем самым создавая комфортные условия для того чтобы формировать нужные нейронные связи через поведение. Лично мне даже обычный чай помогает, я его зафорсил в фармтреде (монгольский чай, чифирь здорового человека). Действует на меня как транквилизатор, снимает нервное напряжение, повышает настроение. А вот от кофе например наоборот подскакивает тревожность. Это очень недооценённые доступные и главное полезные для здоровья психотропы, в отличие от бухла, баклосана и прочего чем аптечные ковбои любят закидываться.
Аноним 30/04/21 Птн 14:45:17 1260583101
>>1260566
> Если здоровье не жалко, лучше пропить СИОЗС
а здоровье при чём?
> офф-лейбл
что это?
Аноним 30/04/21 Птн 14:53:39 1260585102
Я пил габантин - говно ебаное
Аноним 30/04/21 Птн 14:53:56 1260586103
Габапентин
Аноним 30/04/21 Птн 15:15:12 1260591104
>>1260583
>а здоровье при чём?
Список побочек посмотри
>что это?
Применение не по назначению.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Офф-лейбл
Смотри раздел "показания" к препарату в инструкции, если там нету чего-то от чего назначили то это офф-лейбл.
Аноним 30/04/21 Птн 15:16:41 1260593105
>>1260591
ну да, там для шизофреников советуют
а СИОЗС я пил триттико, вроде побочек нет
Аноним 30/04/21 Птн 15:24:17 1260597106
>>1260593
Тразодон не СИОЗС. Это АИОЗС. Я тоже его пил, не работал, и побочек не было.
Аноним 30/04/21 Птн 15:26:29 1260598107
>>1260597
> не работал, и побочек не было
блять то же самое
а почему так? сколько пил? невролог сказала минимум 3 месяца, мне 2 недели осталось, по 300мг перед сном, единственное, давление падает через полчаса приёма и хочется в кровать упасть и уснуть, но сполю под ним 10-12 часов
Аноним 30/04/21 Птн 15:32:05 1260601108
>>1260598
Пару месяцев. У него отзывы не очень, мы не одни такие. Он малоэффективен похоже. Мне помогал флувоксамин. Вводил в медитативное состояние. Но я плохо переношу побочки (мне ещё и нейролептик с ним давали, он меняет метаболизм препарата но я об этом поздно узнал а психиаторше было похуй), поэтому давно ничего такого не принимаю, вот сейчас узнал про чай с ГАМК (выше писал), наверное это и будет моя психфарма теперь.
Аноним 30/04/21 Птн 17:22:14 1260675109
Щас подошёл к двум тянкам незнакомым на улице - все уверенно четко, без тряски ебала. Перед самим подходом были мысли типа не надо, назуй надо, сделал технику из МКТ наблюдения за АНМ и подошёл. Вывод - я прожил в иллюзиях собственного мозга дохулиард лет и МКТ убийца КПТ
Аноним 30/04/21 Птн 17:34:39 1260688110
>>1260675
И как прошло все?
Как вкатится в МКТ? КПТ пробовал?
Аноним 30/04/21 Птн 17:37:51 1260690111
>>1260575
Ну и что есть по твоему препараты,которые меняют тип мышления?
Аноним 30/04/21 Птн 17:41:51 1260693112
>>1260688
Прошло заебись. Щас настроение огонь, чувствую себя полноценным что-ли. Домой зашёл похавать, как стемнеет часов в 8-9 пойду в центр города знакомиться + возможно в клуб сгоняю, посмотрим.
МКТ терапия загугли книга будет 1 первая самая и ее читай + делай ATT тренинг. Я в ней около полугода ( в мкт) кпт пробовал, говнина ебаная.
Аноним 30/04/21 Птн 17:54:21 1260706113
Как вам не лень каждый день по часу и больше заниматься психотерапией? Неужели не скучно?
Аноним 30/04/21 Птн 18:27:57 1260723114
Аноним 30/04/21 Птн 18:29:46 1260725115
>>1260675
>технику из МКТ наблюдения за АНМ
Что за АНМ?
Аноним 30/04/21 Птн 18:33:44 1260728116
>>1260713
че не так? я тоже в дрочильни ходил, когда сфом был
Аноним 30/04/21 Птн 18:49:23 1260750117
Аноним 30/04/21 Птн 18:52:36 1260758118
image.png 630Кб, 625x500
625x500
Есть запущенные фобаны с Калининграда? Не рефлексируйте, без задней мысли напишите @w33h33, можете просто смайлик кинуть. Я ведь понимаю вас, хочу с близкими по состоянию дружить хотя бы в интернете, но только Калининград. (17-22 лвл)
Аноним 30/04/21 Птн 20:19:36 1260850119
Аноним 30/04/21 Птн 20:30:28 1260852120
Аноним 30/04/21 Птн 20:34:56 1260855121
Книгу или ресурс по мкт пожалуйста.
Аноним 30/04/21 Птн 20:38:30 1260856122
Аноним 30/04/21 Птн 20:40:31 1260859123
>>1260856
Няша стесняша. А ты откуда?
Аноним 30/04/21 Птн 22:38:22 1260938124
Хз, у меня последнее время сф как-то иначе протекает. Пошли мы например недавно с компанией малознакомых мне людей в ресторан. Там все 28-30лвл с жёнами, а я младше них на лет 10. Сижу за столом, по началу спокойно, даже немного навеселе. Они общаются о чём-то своём бытовом, шутят, смеются, я тоже пытаюсь подключиться к разговору, но нихуя в этом не понимаю, а точнее мне просто неинтересно. Далее я не знаю чем себя занять. Понимаю, что сижу и единственный из всей компании молчу. Неловко. Буквально не знаю что мне делать, чтобы не выделяться из толпы, потому что на меня уже направлено слишком много внимания, все спрашивают почему я не разговариваю и тд. По итогу начинаю делать бесконечные перекуры, чтобы по крайней мере не сидеть в одной позе как бревно. Как-то так.
Аноним 30/04/21 Птн 23:19:09 1260950125
>>1260938
Нашел о чем в 18-20 лет ебаться, что тридцатилетних не понимаешь. Им на тебя в силу уже "взрослой" вежливости похуй. Вписывайся спокойно в темы которые понимаешь, от остальных имеешь право отшучиваться или при обсуждении сидеть в телефоне
Аноним 30/04/21 Птн 23:22:20 1260952126
да как тян-то найти?
Аноним 30/04/21 Птн 23:35:17 1260958127
>>1260952
зачем тебе тян, ты же чмоня.
Аноним 30/04/21 Птн 23:48:39 1260963128
>>1260938
Так это норм когда компания незнакомая, почти у всех так.
Достаточно вместе выпить, разговориться, и в следующие встречи всё будет проще
Аноним 01/05/21 Суб 00:17:25 1260981129
Пацаны, такую хуйню ещё заметил в процессе МКТ терапии что мы социофобы все свои АНМ считаем блять истиной в последней инстанции. То есть идшь по улице - видищь тян - смотришь на нее и хуяк кучу негативных мыслей будто это реально так, а по факту это просто ебаная мысль))) просто электрохимический разряд и это нихуя не реальность))) и так ахуенно понимать это и подходить к тян))) это пиздец какой инсайт у меня. Всю жизнь провел в ебаном гипнозе бреда в который верил. Кстати, тревоги вообще нет когда не веришь мыслям своим, тупо 0. Понимаешь мысль пришла, смотришь на нее, не сливаешься, и делаешь как хочешь с опорой в настоящий момент. Социофобия лечиться МКТ очень хорошо, главное ежедневные тренировки, практики и все будет. Завтра снова иду знакомиться с тянками, хочу себя в треш ситуацию загнать пиздец,.может даже в клуб сгоняю, посмотрим. Не сдавайтесь и у вас получится все.
Аноним 01/05/21 Суб 00:17:46 1260982130
Серената-анон на месте, полет нормальный. В кончалку хожу теперь каждый день, понравилось. Сердце подкачал, теперь нет наконец-то нет ебанной потливости (у меня она всегда была, а с Золофтом-Серенатой вообще пиздец стал) и заебанности.
>>1260261
А ты няшная? Асечку-писечку? Как же хочется социофобную тяночку чтобы вместе вылезать и няшкаться под пледиком
>>1260405
>нейроны перезаписываются от практик, а не от кукареков
Железно.
>>1260506
>я просто начинаю мять себя физухой, а это просто бесплатные нейромедиаторы, которые насыщают твой мозг и становится намного легче
Есть такое, у меня занятия спортом убрали социофобию примерно настолько же, насколько и АД.
>будто все вокруг хмурые зажатые буки
Сам охуел с того, сколько агрессивных неадекватных зашоренных пидорах, готовых создать конфликт на ровном месте, раньше даже не обращал внимания на это.
>>1260675
Надо тоже попробовать. Что пиздел? Развел на номер или как? Какая у них реакция на тебя? Сасные? Мне кажется, если даже хуево пройдет, все равно положительный опыт и движение вперед. Алсо сегодня хотел подойти попиздеть к парням моего возраста, которые распивали на лавочке, что на пути к дому, но забил, не страшно, но боюсь пить алкоголь на АДах, нахуй надо.
>возможно в клуб сгоняю
Хотеть. Удачи, анон! Замотивировал меня, а то заебали уже нытики в треде.
Аноним 01/05/21 Суб 00:18:04 1260983131
>>1260978
жиза

>>1260979
бесит ещё когда какать идешь, член падает прямо в лунку с водой и там булькается, приходится какать на него, а на ободок не хочется класть, потому что можно подцепить еще чето.
Аноним 01/05/21 Суб 00:25:10 1260985132
>>1260981
Можешь плес скинуть ссылки на материалы по МКТ?
Аноним 01/05/21 Суб 07:48:40 1261028133
>>1260938
Это не социофобия, скорее интроверсия. А всё потому что умные люди заранее просчитывают такие ситуации и попросту избегают их. Хотя тут важно соблюсти баланс и не начать избегать вообще всё и не приобрести избегающее расстройство личности лол. Но говоря откровенно - на что ты надеялся? Компании малознакомых людей это для экстравертов (не люблю эти ярлыки на ненаучность но они крайне удобные в повседневном смысле). Смысла там сидеть скучать и кринжевать
Аноним 01/05/21 Суб 07:56:21 1261030134
>>1260675
В смысле, подошел, вы поебались с ними или что?
Аноним 01/05/21 Суб 07:56:44 1261031135
А Ричардс это больше к кпт или мкт?
Аноним 01/05/21 Суб 09:55:28 1261053136
>>1260952
Под лирикой/транками+ ад первые 3-4 свидания ходишь под ними. Ты привыкаешь к ней, она к тебе. Далее уже без транков. Я так и нашел тян
Аноним 01/05/21 Суб 11:27:46 1261089137
>>1261053
Жизненно. Но у меня лично следующий этап был таков : тян разглядела что я социофоб и дропнула. Так что пускать на первых порах пыль в глаза это не выход.
Аноним 01/05/21 Суб 12:20:25 1261106138
>>1261089
Надо попытаться максимально сильно привязать ее к себе во время действия препаратов. За привязанность отвечает окситоцин и вазопрессин, у тян это развито сильнее. Так что побольше обнимашек, взаимных массажей, проявлять эмпатию к ней и разговаривать по душам.

Поизучай немного психологию тян. Как они ведут себя, чего хотят, как расположить их к себе и что говорить/не говорить, как себя вести.

В общем изучение азов по женской психологии вкупе с прегабалиновой раскрепощённостью позволило мне заиметь отношения с няшными тян уже 2 раза и потом уже без препаратов прям так с ними общался, хоть и уже был не таким многословным. Однако это их не смутило
Аноним 01/05/21 Суб 12:45:36 1261125139
>>1261106
а зачем фокусироваться на 1 тян с 3-4 свиданиями?

не проще ходить на кучу свиданий полгода-год как экспозиция, чтобы привыкнуть и у тебя не было тревог и всего прочего

а потом просто как в магазин на свидания ходить, уже уверенным в себе челом
Аноним 01/05/21 Суб 12:56:54 1261131140
>>1261125
Верно говоришь, но вопрос не только в уверенности, но ещё и в подвешенном языке, экстравертированности, которую так любят тян. Если ты интроверт от природы, то хоть обдрочись Ричардсом - говорливым ты не станешь. Первоочередно - снять страх и тревогу перед тян, а потом искать тян с подходящим для тебя психотипом.
Аноним 01/05/21 Суб 13:07:29 1261138141
>>1261131
ну да, параллельно такой экспозиции можно импровизацию словесную тренировать, те же полгода, если она у тебя на низком уровне (но мне кажется каждый может пиздеть о чем угодно, просто у многих блоки и зажимы стоят, дело не в том что они не могут, а "могут, но подсознательно запрещают себе" от того и "не знаю о чём говорить((((" когда вокруг тебя миллион вещей и событий)
Аноним 01/05/21 Суб 13:20:43 1261147142
Завтра иду гулять с двачершой из соца. МКТ убийца КПТ, повторяюсь ещё раз.
Аноним 01/05/21 Суб 13:39:16 1261158143
Аноним 01/05/21 Суб 13:39:34 1261159144
Аноним 01/05/21 Суб 13:57:51 1261177145
Аноним 01/05/21 Суб 14:22:14 1261191146
>>1260601
бля, вот откуда у меня заложенность
через 15-20 минут после приёма 300 мг триттико сосуды расширялись и нос переставал дышать
из-за этого не мог уснуть 5-6 часов
ебучий тразодон
Аноним 01/05/21 Суб 14:25:14 1261193147
>>1261053
какие транки в какой дозе принимал?
Аноним 01/05/21 Суб 14:27:23 1261195148
>>1260952
нахуй тебе тян, долбоеб? Ты на работу утсраиваться собираешься?
Аноним 01/05/21 Суб 14:29:38 1261198149
>>1261193
Прегабалин 300 мг/алпразолам 1-2 мг/клоназепам 1-1.5 мг
Аноним 01/05/21 Суб 14:44:46 1261204150
Аноним 01/05/21 Суб 15:20:14 1261218151
>>1261195
мы и так тут миллионеры, идите нахуй со своей работой
Аноним 01/05/21 Суб 15:35:14 1261226152
>>1261220
а я вообще не понимаю, как можно тыкать хуем в живого человека
Аноним 01/05/21 Суб 15:41:00 1261227153
Аноним 01/05/21 Суб 15:42:00 1261228154
>>1261226
>>1261220
А мне непонятно, как можно раздеться при другом челе, не говоря уже о дальнейшем.
Аноним 01/05/21 Суб 16:05:01 1261230155
Сейчас почти час пиздел с тянотькой в войс-чате. А как ваши успехи?
Аноним 01/05/21 Суб 16:18:54 1261238156
>>1261230
чем закончили? назначил свидание?
Аноним 01/05/21 Суб 16:19:30 1261239157
>>1261228
ты порнухи насмотрелся, где тела идеальные, в реале не так. особенно у мужиков
Аноним 01/05/21 Суб 16:22:26 1261242158
>>1261239
Может пооголяться где-нудь, как думаете, поможет?
Аноним 01/05/21 Суб 16:23:38 1261243159
>>1261242
конечно, выходи на улицу голым и предлагай тянкам свой член - социофобия уйдёт навсегда

Аноним 01/05/21 Суб 16:35:21 1261246160
>>1261220
У всех разный психотравматический опыт, в этом вся фича. Для кого-то к бабе подойти и быть отвергнутым - страх всей жизни, а для кого-то нет. Все очевидно. Мой страх пойти к шмаре был так сказать попыткой вылезаторства и я думал что пойдя к ним, мой страх тянок уйдет и я найду себе девушку. Но нихуя))) ходил раз 10-12 к шлюхам, начиная от ровесниц заканчивая 34 летней - страх так и остался. Кптшная хуйня эта экспозиционная не работает.
Аноним 01/05/21 Суб 16:36:49 1261247161
Вообще стратегия пойти на страх не работает от слова совсем. Пару раз даже к тян на улице подходил, спрашивал как пройти, чет нес, на работе с одной общался 3 недели подряд каждый день с шутками и рофлами пока ее не уволили. И чё? Все также осталось.
Аноним 01/05/21 Суб 16:38:14 1261249162
Вам же всем 16-25 лвл, хули вы тратите драгоценное время сидя в этой помойке? Занимайтесь КПТ. 2-3 месяца занятий по 20 минут в день и у вас нет социофобии.
Аноним 01/05/21 Суб 16:38:59 1261250163
Как говорится гуляем пока молодые
Аноним 01/05/21 Суб 16:40:25 1261251164
Походом на страх можно лишь адаптироваться к огромному кортизолу с адреналином и пребывать с горячим ебалом от стресса в триггере, но и то это потом выматывает. Но всё-таки дам + экспозиции в том что если бы не она, то я бы блять никогда не устроился на работу))) пацаны, я до 20 дома сидел на шее у мамки чисто, ссался позвонить на вакансию по телефону, даже придти на собеседование) щас работаю, учусь на кодера, тяночки вроде как наклевываются. Даже на радостях пошел вчера в сексшоп взял БДСМ набор чтоб их ебать, гандонов 30 штук купил, пиздец я на радостях что полноценным становлюсь. Сегодня думаю вот в клубак сходить с другом или попикапить. + Пока работаю на не оч хорошей работе с зарплатой около 25к, хочу сменить сферу деятельности и пойти в социальную хуйню чтоб хотя бы 40к делать в миллионике. Короче жизнь в гору пошла, все благодаря МКТ
Аноним 01/05/21 Суб 16:40:44 1261252165
гуляем, от стеночки до стеночки, туда-сюда, нервно гуляем по комнате
Аноним 01/05/21 Суб 16:41:12 1261253166
>>1261249
КПТ хуевл работает в таких случаях как тут, а так соглы, но многие тебя не поймут, будут ныть мол все хуева, социофобия не лечится
Аноним 01/05/21 Суб 16:44:29 1261254167
>>1261253
Ну так вопрос в силе воли. Если сильная воля у человека, то он будет заниматься решением своей проблемы, будет оступаться, но идти дальше, а если воли нет, то ему остаётся только бессмысленное капчевания и просмотр тик-ток тредов, хули.
Аноним 01/05/21 Суб 16:52:22 1261259168
>>1261243
Зачем так радикально - сперва хотя бы в бассейн, например.

Кстати, идея вывалить хуй перед тянкой в темной аллее дико возбуждает, но это суперстрашно и я никогда на такое не решусь.
Аноним 01/05/21 Суб 16:59:53 1261262169
>>1261259
>в темной аллее
А я помню облил двух тянок мочой из бутылки. Темно было тоже.
Аноним 01/05/21 Суб 17:05:25 1261264170
kpt.jpg 34Кб, 318x253
318x253
>>1261259
>вывалить хуй перед тянкой
ПРЕВОЗМОГАЙ И ДОМИНИРУЙ
Аноним 01/05/21 Суб 17:06:08 1261265171
>>1261262
Они кстати шуганулись сильно когда я достал бутылку. Наверное подумали, что это кислота, лол.
Аноним 01/05/21 Суб 17:13:19 1261266172
>>1261262
С какой целью? У тебя урофилия?
Аноним 01/05/21 Суб 17:15:51 1261267173
>>1261264
жесть ричардс крут, сразу видно самодостаточный мужик, который не слушает этих подлых и лживых муравьёв
Аноним 01/05/21 Суб 17:22:37 1261270174
>>1261266
У меня ПРЛ и я типа склонен ко всяким импульсивным поступкам. Много подобной хуйни совершал.
Аноним 01/05/21 Суб 17:24:28 1261272175
>>1261246
>Кптшная хуйня эта экспозиционная не работает
экспозиция это не кпт далбаеб

cходил 12 раз к шлюхам - теперь ты не боишься к ним ходить, возможно меньше страха женского тела

позвать на свидание, подходы к тян, прогулки и свидания, прикосновения и сближение - ты не практиковал, и схуяли шлюхи которые просто ебутся за бабки эти страхи должны были убрать?
Аноним 01/05/21 Суб 17:26:17 1261273176
кстати нытиков последнее время стало меньше, все делятся успехами и годнотой, обсуждают как убирать сф

они все суициднулись к лету что-ли?
Аноним 01/05/21 Суб 17:28:46 1261274177
>>1261259
я рофлил вообще-то

если серьезно - походи в массажные салоны (там где тебе девушка массаж делает своим телом, а потом дрочит сиськами), страх тела потихоньку уйдет
Аноним 01/05/21 Суб 17:34:42 1261276178
с дайвинчика кто-то вытаскивал тян на свидание? расскажите
Аноним 01/05/21 Суб 17:35:25 1261278179
>>1261276
Несколько тянок соглашались, но я не пошёл. Не моё это.
Аноним 01/05/21 Суб 17:35:44 1261279180
>>1261273
Нормисы с самодиагностированной социофобией зашеймили и прогнали с треда реальных социофобов.
Аноним 01/05/21 Суб 17:37:40 1261282181
>>1261273
мкт-анон не хочет делиться материалами, только цену набивает своими постами, про то, какая эта терапия маст хев
Аноним 01/05/21 Суб 17:42:56 1261283182
Аноним 01/05/21 Суб 17:46:29 1261285183
>>1261238
Да не, она с другого города, но так-то попиздели нормально за жизнь, без кринге.
>>1261273
Меня лично заебала эта хуйня, пошел за колесами. С ними есть силы и желание делать какие-то подвижки, а до этого просто сидел ныл 24/7.
Аноним 01/05/21 Суб 17:46:35 1261286184
>>1261279
>реальных социофобов
надеюсь ты про анонов которые в ридонли сидят, а не про тех которые пишут что социофобия не лечится
Аноним 01/05/21 Суб 17:53:12 1261287185
>>1261283
Пиздабол он и инфоцыган, а не бывший социофоб. Берет за свои практики кучу бабла с сомнительным результатом.
Аноним 01/05/21 Суб 18:28:59 1261304186
>>1261282
Ну ты типичный пример нытика блять несамостоятельного. У тебя есть Гугл, Ютуб блять, в конце концов Флибуста. Это как знать что мешок с золотом лежит на 1 этаже, а ты лежишь на кровати и тебе лень вставать, при этом ты хочешь чтобы тебе его в руки приволокли. Перестань быть ноющей хуйней инфантильной, заебал
Аноним 01/05/21 Суб 18:32:09 1261305187
>>1261283
https://www.youtube.com/watch?v=L2znxcDjeGw
Вот настоящий бывший социофоб. Такой милашка, так бы и укусил за щечку. А как он микрофон неуверенно, но нежно держит, как будто готовится лизнуть головку члена.
Аноним 01/05/21 Суб 18:33:46 1261306188
>>1261272
Практиковал, до лечения фобии был на 5 свиданиях, много общался.по работу с бабами
Аноним 01/05/21 Суб 18:35:40 1261308189
На самом деле тут единицы шарят в психике, у всех чисто хуйня знания поверхностные, вы так и дальше дома просидите с хуем в руке, нюансов в терапии дохуя.
Аноним 01/05/21 Суб 18:36:47 1261309190
>>1261305
Вся суть кпт. Зажимы есть, видно что фейковая наигранная годами КПТ уверенность. Будете такими же двачье которое за парашу эту топит)
Аноним 01/05/21 Суб 18:39:16 1261313191
>>1261287
Ну хуй его знает. Он так правдоподобно свою историю рассказывал, что я поверил.
Аноним 01/05/21 Суб 18:40:29 1261314192
>>1261313
Его курс МКТ 90% 10% терапия принятия и ответственности. Удачи в изучении
Аноним 01/05/21 Суб 18:49:38 1261315193
>>1261309
Это называется интеллигентность, а ты просто больное быдло ))0)
Аноним 01/05/21 Суб 18:54:43 1261317194
>>1261315
Это называется додиковатость.
Аноним 01/05/21 Суб 18:59:59 1261319195
Аноним 01/05/21 Суб 19:02:16 1261321196
>>1261304
необоснованно называешь меня нытиком. я не просил мне что-то детально разжевывать и класть в рот как младенцу. я написал только про список материалов, чтобы не тратить лишнее время на поиск и фильтрацию. написать название книги или скинуть ссылку — минутное дело, чтобы о подобном было зазорно просить.
Аноним 01/05/21 Суб 19:05:01 1261324197
>>1261321
Я писал МКТ лечение тревоги и депоесси название, значит ты и в глаза долбишься
Аноним 01/05/21 Суб 19:15:35 1261330198
>>1261324
ссылку на пост в этом треде, что писал. и в книге, что ты советуешь не разобрана социфобия.
Аноним 01/05/21 Суб 19:16:13 1261331199
>>1261319
Гримасничанья обезьяны, чтобы даже одноглазый престарелый паралитик понял, что к нему обращаются. Эти мотания руками, причмокивания губами, прищуривания глазами и прочие картинные действа стандарта ютуба и тиктока рассчитаны на одноклеточных представителей человеческого рода. Можешь ли ты представить своего пухлика на приемем у английской королевы? Вот и я не могу. А Кирилл Шарков со своей сдержанностью, элегантностью и манерами впишется туда на все 100.
Аноним 01/05/21 Суб 19:20:23 1261333200
Желаю всем адекватным анонам узникам своего мышления вылечить эту дрянь и навсегда забыть про ебвный двач и жить только ИРЛ, выебать кучу тян, поднять бабла и кайфовать от бытия, пока эти ноющие клопы в этом ТРЕДЕ будут хлюпать и дрочить на хуичардса. Всем удачи, я избавился от этой хуйни, чего и вам желаю. Не сдавайтесь и все получится. Ссылки которые надо изучить чтобы убрать социофобию под корень :
http://mindfulnesstherapy.ru/blog/osoznannost-v-mrte-2
http://mindfulnesstherapy.ru/blog/nekontseptualnaya-osoznannost-i-prinyatie-v-mrte
https://www.becmology.ru/blog/psychology/act.htm
https://makulov.com/
https://studopedia.net/8_4943_glava--teoriya-i-priroda-metakognitivnoy-terapii.html
https://newtonew.com/science/metacognitive-skills
Аноним 01/05/21 Суб 19:28:39 1261336201
>>1261333
А ну схематерапия еще
Аноним 01/05/21 Суб 19:28:59 1261337202
>>1261333
Анон, который про мкт писал это ты?
Ричардс мне действительно помогает, но я буду параллельно и это изучать, интересно.
Раз уж удалось выбраться расскажи на сколько ты был на дне и до куда дорос, после психотерапии.
Аноним 01/05/21 Суб 19:38:34 1261342203
>>1261333
Сколько понадобилось времени чтоб избавиться от социофобии?
Аноним 01/05/21 Суб 19:58:45 1261347204
>>1261333
Кек, очередной нормис "вылечился" и перестал стесняться ебать тяночек. Ясно-понятно.
Аноним 01/05/21 Суб 20:11:49 1261352205
Ору , вы ещё биполярку вылечите , социофобия не лечится , максимум можно повысить уровень стресса и нервы натянуть как струны , дабы побыть как все , и то толку от этого мало , в 21 веке страдающему социофобией достаточно иметь удаленную работу чтобы отказаться от социума а навык общения поддерживать при помощи той же удаленки аки в сети , мимо так и делаю
Аноним 01/05/21 Суб 20:22:01 1261354206
>>1261337
Да, я. Социофобия всегда была, всю жизнь, сколько себя не помню, даже в классе 5 когда училка называла по фамилии и я вставал перед всем классом отвечать - меня прям дико трясло, голос путался, было ебать как страшно, но особо не понимал что это такое и не сильно значение придавал. Типа трясет, пиздец да, но пох. Потом в 7 классе когда уже подрос начал понимать что со мной происходит какая-то хуита, я реально начинаю путать слова блядь, хотя повторял стих раз 200 в течение дня. Но тоже особо не предавал значения, думал что это пройдет. 9 класс - вот там уже осознание себя ограниченным было просто огромное. Когда все были с тянками, праздновали в компаниях выпускной, (аааеее, привет 2016 год Антоха), я тупо был ебаным молчаливым овощем. Из меня перло либидо, перла амбициозность и мотивация (а я чистый экстраверт на 99%) и я тупо не мог это реализовывать из-за дичайшего страха который был по всему телу. Дрочил все лето сидя дома +40, слыша как местное быдло под одокном веселится с вполне милыми бабами) чувство несправедливости и агрессии с обидой просто меня съедали и я часто ныл. Просто осознавал что я какой-то ебанутый, не такой. Но у меня всегда была надежда что когда-нибудь все будет норм и дело просто в коллективе, мол если будут адекватные то и друзья появятся и баба, просто не повезло. Ну и пошел я в шарагу, там был лютейшрй пиздец, у меня все обострилось в сотни раз сильнее, я не мог держать взгляд когда идут люди в мою сторону, думал все смотрят, у меня потели ладони, сжимался комок в горле и я чувствовал дичайшее психическое истощение от нахождения там. Даже когда просто выходил из дома и видел ебаную бабку, у меня было ощущение что она считает меня всратым и каким-то не таким. Я не знал что за хуйня происходит со мной и тупо закрылся дома. Лет в 17 уже я осознавал что со мной происходит какой-то пиздейшен, но я мечтал надеждами что все изменится. Пошел первый раз на свидание с хикканшой в этом возрасте под клоназепамом и габапентином, я ей даже понравился, она хотела приехать ко мне, но я ее слил потому что боялся что она подумает на след встрече что у меня кривое ебало и она тупо не посмотрела и дропнет меня)) от осознания того что я проебал весьма красивую и милую тёлочку 7/10, у меня наступила дичайшая депрессия от осознания своей инвалидности по голове. Я начал неистово беситься со всего что происходит, что молодость, годы золотые, тупо просраны за сидением дома, я даже блять на работу не мог устроиться)) когда хотел набрать по вакансии - у меня была куча негативных автоматических мыслей которые запускали чуть ли не руническую атаку во мне, у меня была дичайшая психосоматика, красное лицо от одной мысли о звонке на работу. В этот момент я решил начать пить АДы.
Венлафаксин + фен = временно отпускало, но я был как бы бездепрессивным социофобом. Я также ссался людей, боялся всего, но без какой-то безысходности. Пробовал также серенату - по итогу нихуя не решил. Понял что со мной творится какая-то хуцня и вот уже как исполнилось мне 18. За все 18 лет по социалке - 0 выебанных тянок, 0 друзей, нет общения даже с бывшими одноклассниками. Переписывался только с тян из двача которые живут в другом городе, и осознавал что это пустое общение, 0 денег, 0 перспектив, жизнь с матерью в 18 на ее шее, не поступил в вуз.
В 18 лет я уже начал догадываться что я профукал всю жизнь. Тот амбициозный чел который однажды вдохновился мотивацией одного качка является просто ебанутым инвплидом который даже не может спросить время.. я даже не мог спросить у деда который час, когда давали криво сдачу, я просто закрывая ебало уходил с недостатком. В 18 я начал ходить к КПТ терапевту, занимался почти год, результата 0. Только усиление состояния и тогда я начал думать о самовыпиле. Я видел как более всратые чем я парни имеют тачки в 18, телок, общение и корешей, что они тупее меня, но я даже не мог рандомной тян написать привет в ВК, ибо изначально знал что я буду послан нахуй. АНМ развились до такого масштаба что даже на улицу было выйти проблематично, ощущение что на меня все смотрят стало настолько обширным, что я обходил дворы если видел человека вдали, это чтоб ты понимал масштаб социофобии. Из теста по СФ на тот момент мой балл был примерно 145 из 150.
19 лет - мотивация, борьба, осознание что я не хочу сдаваться.
В 19 я понял что жизнь одна и смысла ныть нет, я посмотрел канал одного чела который 1 в 1 рассказал мою историю и дико вдохновился. Сквозь лютую безысходность своего положения я решил для себя - во что бы то ни стало, но я уберу эту хуйню из себя. Даже если понадобится 5 лет. Я буду ощущать все краски социоблядской жизни. И я начал дико изучать вопрос. Начал лезть на форумы по социофобии, снова пробовал много фармы, читал иностранные форумы, делал много много чего. Попробовал гипнозы, психоанализы, делал холотропное дыхание, вылезаторствовал (и получил усиление социофобии в 10 раз). И однажды я попробовал медитацию. Интуитивно я чувствовал что это норм тема, даже не юзая ее ни разу и решил попробовать. 10 минут - мыслей стало меньше, АНМ временно ушли, и как будто вселенной подстроено - в этот момент мне в домофон кто-то позвонил. Я такой взял, не задумываясь и ответил довольно уверенно и спокойно - почему вы звоните мне, а не другим? (Это был почтальон) и тогда мои глаза обрели радость и маленькое чувство победы закралось в душу. Я понял что если я буду ее ебашить и дальше, то смогу все что захочу. И по воле случая, я набрёл на форум с медитацией где обсуждали техники МКТ. Мне показалось это логичным, особенно про метакогниции и румуминацию, что действительно наше отношение к мыслям создаёт в нас тревогу и я начал изучать этот вопрос подробнее. И тут мне стукнуло 20, (мне и сейчас 20), когда моя жизнь освободилась от этого дерьма под название социофобия.
Я начал изучать все материалы в инете которые нашел по МКТ, читал книжку на английском, затем нашел на русском, изучал осознанность, нашел ахуенный метод терапии (МРТЕ) который объясняет более подробно почему у нас есть мысли и что не надо бояться. Я начал практиковать медитацию по 2 часа в день. Тренировался делать все упражнения которые дам даны. Прорабатывал свои убеждения, смотрел на них со стороны. У меня было очень много откатов за это время, я падал раз 30, возвращался к своей старой социофобии, но не падал духом и снова делал все упражнения. Как объясняется в мрте что откат это хорошо и вместе с ним опыт перезаписывается. И однажды я просто вышел на улицу и ахуел - нет никаких мыслей что на меня все смотрят, нет паники, тревоги, я спокойно смотрю людям в глаза и они уводят их первые сами! Я начал ходить на собеседования, нашел работу, и даже когда уже ее нашел, все равно ходил потому что был В ШОКЕ от того что со мной стало, начал подходить к тянкам и знакомиться (раньше это был один из самых страшных страхов), начал ходить в клубы. Нашел пару корешей в реале по теме бизнеса. Встретился с ними в реале и сейчас мы делаем свои проекты. Стал намного увереннее, люди стали воспринимать меня совершенно по-другому. Первый раз выебал тян бесплатно. И это все из того паренька который думал что это неизлечимо и его жизни пиздец... Который боялся просто посмотреть незнакому человеку назад, да даже просто убегал если видел кого-то на горизонте и менял маршрут.... Изучайте МКТ, это единственная стоящая вещь которая мне помогла. Мои 7 месяцев занятий по МКТ просто стёрли мою СФ в 0, я счастлив. Не сдавайтесь, не нойте и у вас обязательно получится убрать эту инвалидскую хуйню из головы.
Аноним 01/05/21 Суб 20:24:31 1261355207
И да, не слушайте чмо которое пишет что это не лечится и прочее говно, законы нейропластичности изучите. Социофобия - навык и чтоб его убрать, надо делать определенные манипуляции с мозгом (психотерапия) и менять нейроны.
Аноним 01/05/21 Суб 20:52:18 1261367208
Аноним 01/05/21 Суб 20:54:25 1261368209
>>1261354
Больше похоже на то что ты нормис, который вылечился от ничего. Пруфы диагноза бы для начала.
Аноним 01/05/21 Суб 20:57:40 1261369210
>>1261368
Так он же и написал, что на 99% экстраверт.
Аноним 01/05/21 Суб 21:00:10 1261373211
>>1261369
Повыебываться что-ли зашёл не в свой тред?
Аноним 01/05/21 Суб 21:02:51 1261375212
>>1261368
> Первый раз засунул член в вагину в 20
> Нормис
Пиздец двачье, лишь бы оправдываться, ебаный смех)
Аноним 01/05/21 Суб 21:03:22 1261376213
>>1261354
Ты большой молодец. Таких историй здесь очень не хватает. Многим здесь на самом деле не хватает просто усилий, воли и терпения заниматься терапией, это очень тяжело.
Аноним 01/05/21 Суб 21:06:21 1261379214
>>1261354
> Мои 7 месяцев занятий по МКТ
Чёт слишком дохуя. Мне лень. Лучше пароксетина наебну.
Аноним 01/05/21 Суб 21:07:07 1261380215
>>1261352
>>1261347
>>1261367
>>1261368
>>1261373
>>1261375
Типичная двачерская гниль, которая расцветает во всей красе, когда кто-то предпринимает хоть какие-то попытки выбраться из говна и демонстрирует хорошие результаты.
Аноним 01/05/21 Суб 21:13:24 1261385216
>>1261380
Какие результаты? Ты рофлишь? Там челик нормис на 99% экстраверт поставил сам себе социофобию, чтобы повыёбываться перед тяночкой, а теперь пришёл покукарекать о том как он "излечился". Вот если бы он пруфанул диагнозом с супом, то я бы ещё поверил.
Аноним 01/05/21 Суб 21:18:00 1261387217
Жена хочет завести детей, а я боюсь брать на себя ответственность за их воспитание. Грешу на социофобию. Было у кого такое, как справились?
Аноним 01/05/21 Суб 21:18:52 1261389218
>>1261380
Всегда рад за тех, у кого получается. Но вот от этого за версту пиздабольством несёт. Простыня уровня "я от страха не мог выйти на улицу но кароч помедитировал такой да и начал сразу ебать тянок и пилить наебизнес с норми кабанчиками)))".

Даже открыв первую ссылку которую он принес, сразу ясно, что пиздеж. Хотя бы потому, что автор в каждом втором предложении повторяет, что "вот во всех других методиках вам говорят так, а на самом деле это все отстой и они полные мудаки, а надо только как у нас, иначе ничего не получится".
Аноним 01/05/21 Суб 21:20:12 1261391219
>>1261354
а после чего началась социофобия? травили в школе? какие были родители?
Аноним 01/05/21 Суб 21:28:46 1261399220
>>1261391
у него не было социофобии
Аноним 01/05/21 Суб 22:09:32 1261414221
>>1261389
>>1261391
>>1261399
Несколько месяцев назад чел написал что работал по Ричардсу полгода, добившись ремиссии заболевания. До этого был с симптомами среднестатистического двачера-социофоба.

Но вы и тогда написали то же самое, что сейчас
Аноним 01/05/21 Суб 22:13:11 1261415222
>>1261414
Я вообще не верю в то что оно лечится. Также как и шизофрению нельзя вылечить таким же образом.
Аноним 01/05/21 Суб 22:13:52 1261416223
>>1261414
Бро, да я им даже не отвечаю) я ж понимаю что впервую очередь оправдываются перед собой, а от этого их социофобия никак не излечится, к тому же часики молодости тикают с неминуемой скоростью. Но зато перед смертью или в момент какого-то внезапного инсайта печатая очередной токсичный высер в свое оправдание, они осознают всю свою сущность жизни клопа в манямирке и поймут как они ее проебали) так шо похуй на них. Писал чисто для адекватных пацанов чтобы не сдавались и не обращали внимания на таких хуесос, ибо в тревоге это пиздец как ломает всю мотивацию бороться.
Аноним 01/05/21 Суб 22:21:10 1261419224
>>1261354
Если ты такой успешный зачем ты снисходишь на таких как мы?
И даже не зарекайся,что хочешь помочь кидая недо-статьи и блоги аля:Я убрал социофобию за 7 месяцев пив отвар из говна и щавеля,
было ты это правдой ты бы забыл двач как страшный сон,чмоня ты тупая
Аноним 01/05/21 Суб 22:21:43 1261420225
>>1261416
)

Откуда только в каждом коммьюнити такие хуесосы берутся, реально в каждом - приходят рассказывать как всё просто и охуенно, нужно просто поверить в себя, а на деле оказывается что у них проблем то нет и не было особо. Я вот уверен на 100% что ты такой же хуесос. А знаешь, почему? Люди, которые прошли настоящий социальный ад такого никогда бы не написали.
Аноним 01/05/21 Суб 22:23:14 1261421226
>>1261419
Я в этот тред зашёл первый раз за 8 месяцев или даже 9, ничего в принципе не изменилось) как говорил один ахуенный терапевт что лютые социофобы все в позиции жертвы и нытика, все виноваты, виноваты, тока я один такой((( и постоянно сливаются с терапии когда возвращаются назад.
Аноним 01/05/21 Суб 22:25:56 1261423227
>>1261420
Тоже ору с хуесосов и их целебные отвары из говна на палке в виде яблока в карамели , я только квартиру закрываю уже ссать хочу , а они мне про целебные отвары , уже как 2 года на удаленке живу в кайф без этого ебаного быдла социума где нужно что то посещать или что то делать , на давя вот спустя год зашёл , а тут как обычно Мани без социофобии со своими рен твшными лечениями , больше понравилась стори Мани про то что надо просто нейроны в голове поменять , жду когда предложит общаться как дельфины
Аноним 01/05/21 Суб 22:27:14 1261426228
>>1261420
>>1261420
Бедный малыш, только не плачь, тебе мама завтра купит новую игрушку, перестань быть в позиции жертвы и жалеть себя(((
Аноним 01/05/21 Суб 22:29:16 1261428229
>>1261426
Лол, ебать ты скобарный биомусор. Ты главное потом не удивляйся чего тебя нахуй посылают вместе с твоими терапевтами.
Аноним 01/05/21 Суб 22:31:44 1261430230
>>1261428
Не обращай внимания , это затравленная омега которая уже решила фактически указав на своё ничтожество пытаться травить без 5 минут инвалидов в сети
Аноним 01/05/21 Суб 22:33:17 1261431231
>>1261421
Как говорил один ахуенный неизвестный каждый хвалит свое болото,ну и зачем зашел тогда после 9 месяцев зная что будет?Пиздеж
Аноним 01/05/21 Суб 22:35:03 1261433232
>>1261431
На хорошем настроении дать адекватным пацанам мотивации и чтобы не сдавались + дал метод который реально работает) твои доебы неуместны, выглядишь как какой-то обиженный, иди книжку читать которую советовал всем по МКТ и не еби себе жизнь социофобией)
Аноним 01/05/21 Суб 22:35:56 1261434233
Тут каждый всхлип токсиков выглядит как попытка защитить свое болото ебаное)
Аноним 01/05/21 Суб 22:39:52 1261437234
>>1261433
Очень верю,тем когда они говорят,что они хотят кому то помочь за просто так
Аноним 01/05/21 Суб 22:46:50 1261438235
>>1261423
Я тоже так и делаю. С возрастом стало проще. Вообще такие кадры только плохие ассоциации с лечением делают. Такое чувство что ему полмозга удалили просто. Опять же, почему-то так происходит всегда. Реально, почему они всегда тупые? Ну просто всегда.
Аноним 01/05/21 Суб 22:56:21 1261443236
>>1261438
А ты не понял что ли ? У них нету социофобии , они просто психически травмированые омеги которые мимикрируюи заболевание , как ты клаустрофобию вылечишь или боязнь высоты , тоже самое и с социофобии , более тяжелое заболевание просто , а они о своей волшебной хуйне говорят , я уже заебался два раза за 5 минут ходить в туалет , перед выходом и второй раз закрыв дверь иду ссать на улице , мне не сложно вступить в диалог с человеком , но бля стресс и нервы того не стоят , уровень стресса при диалоге напрямую так поднимается что пиздец , живу за счёт удаленки полностью , доставка продуктов , еды , проститутки , только за техникой когда надо выбираюсь , все оплаты жкх через телефон , все остальные оплаты так же , максимум могу себе позволить выйти в 2 часа ночи когда никого нету за энергетиками
Аноним 01/05/21 Суб 23:03:12 1261446237
>>1261443
Не похоже на социофобию, если ты проституток ебешь. Ты так, не любишь просто очереди и условности
Аноним 01/05/21 Суб 23:05:26 1261448238
>>1261443
Так, стой, если у тебя такая развитая социофобия, то как ты сношаешся с проститутками?
Аноним 01/05/21 Суб 23:06:41 1261449239
>>1261446
я не могу вести диалог с людьми , проституток использую как дрочку хуя только потому что гормон нужно получить ,я один раз поехал на метро и словил паническую атаку , больше на метро даже в час пик не ездил ,единственное что спасает так это 21 век
Аноним 01/05/21 Суб 23:08:06 1261451240
>>1261448
Я представляю что это неотъемлемый процесс жизнеобеспечения , без которого тяжело , и то раз в месяц , чаще может произойти паническая атака прямо во время коитуса
Аноним 01/05/21 Суб 23:14:25 1261456241
>>1261451
"Неотъемлемый процесс" легко заменяется дрочкой. Заказ шлюх - жирование. Я хз какой такой социофоб может подписаться на такое.
Аноним 01/05/21 Суб 23:21:20 1261457242
>>1261449
Ты просто паникёр и тревожник
Социофоб избегает социальных ситуаций, а ты тут шлюх ебешь - повод задуматься а социофоб ли ты
Аноним 01/05/21 Суб 23:22:51 1261458243
Ты ещё и на улице ссышь перед людьми. Вот такой вот у нас социофоб без стыда ссущий на улице и ебущий шлюх
Аноним 01/05/21 Суб 23:42:44 1261474244
>>1261457
Избегает потому что они тревожные, ебанько. Это не значит что он физически их не может делать.
Аноним 01/05/21 Суб 23:47:00 1261478245
>>1261474
А кто-то утверждал обратное, долбаеб? Пописял перед всеми тебе на лицо, так, стресс испытал, чекан социофобию
Аноним 01/05/21 Суб 23:49:49 1261479246
>>1261278
лол, всмысле не твоё чел

на свидания ходить - не твоё?
ты проиграл своему мозгу, он тебя наебал
Аноним 02/05/21 Вск 00:01:39 1261490247
>>1261283
да, проходил его практику, мне сильно помогло, были зажимы и напряжение в теле которое я не замечал, у него ахуенные техники по работе с телом (почти как у ричардса, только улучшенные и быстровнедряемые)
Аноним 02/05/21 Вск 00:17:27 1261503248
16197106396000.jpg 356Кб, 1066x2059
1066x2059
Аноны которые делятся своими успехами и идут к избавлению, спасибо вам, именно в таком ключе должны быть все треды, а не так как тут часто бывает. Обычно здесь жертвенные нытики которые пиздят про "уникальность" своего диагноза и что это неизлечимо. Нужно нахуй в шапку добавить инфу-предупреждение про нытиков и "ето не излечимо, я уникален у мамы!!", и про тех кто на успехи анонов пишет "ой да ты и так экстравертам был всегда!! а я нитакой!!! Я яЯяяя аоаоаоа яяя ЯЯЯ неизлечимо болен!!!!!!!!!!". Ведь много анонов тревожников наивны и могут взять на веру эти утверждения дурачков, и вместо действий направленных на избавления от этой залупы они будут годами жевать мыслительную жвачку о том "почему это со мной происходит??? аноны сказали что это неизлечимо... (((("

Пик вроде из ричардса, но в тему
Аноним 02/05/21 Вск 00:19:46 1261506249
>>1261503
Да, точно. Точно. Да.
Аноним 02/05/21 Вск 00:46:58 1261519250
image.png 738Кб, 603x606
603x606
Короче, сегодня много пиздел с тянотьками в войс-чате. Не мой лвл, там почти все или АУЕ-школьницы-социобляди, или алкашки/наркоманки, или ебанутые на всю бошку (пограничницы, шизички, всякие резательницы вен и т.д.). Вообще нужно строить общение в контаче, но там фотка нужна, а моя дисморфофобия не позволяет выложить фото, хотя вроде среднекун. Скорее стремаюсь даже не внешки, а кривых рук, камеры нормальной нет, так посмотришь - у всех пиздатые фотки, ракурсы всякие, плюс не селфи, а просят кого-то снять, многие фотошопят как-то, хз как они их делают, меня такому не учили, я только по-колхозному умею. Вот. В ближайших планах попробовать видео-рулетку.
Аноним 02/05/21 Вск 00:49:59 1261521251
Аноним 02/05/21 Вск 00:56:13 1261525252
>>1261519
Не обязательно ставить, половина вк без своих фоток. В рулетку кстати стрёмно будет, там много пьяных ауешников токсичных, наберёшься негативных исходов.
Аноним 02/05/21 Вск 01:01:56 1261527253
>>1259394 (OP)
На самом деле все сука просто,все беды от ебанных родителей.
Если не повезло родиться в токсчином дерьме,то тебе пиздец.

Аноним 02/05/21 Вск 01:05:55 1261529254
>>1261503
Смешную хуйню ты высрал,долбоеб.
Про уникальность нигде нихуя не видел,это вы шизанутые качества такие придумываете воображаемому образу социофоба.

Да-да,стоит пошевелиться и все изменится,ахахах ору нахуй,мы же все такие долбоебы и ни разу сука не пробовали.
Никто из нас на протяжении многих лет не боролся активно со своими проблемами,тренируясь на практике в обществе,не-не,мы все ебланы ноем и пишем хуйню,ок.
Аноним 02/05/21 Вск 01:17:41 1261531255
>>1261525
>Не обязательно ставить, половина вк без своих фоток
Ну, если с тней хочешь познакомится или выйти на уровень нормиса-социоблядка, то желательно. Вообще сидеть в вк без фотки это сорт оф избегание и потакание своим страхам, это ломать нужно.
>В рулетку кстати стрёмно будет, там много пьяных ауешников токсичных, наберёшься негативных исходов.
Да похуй, чуть что скипать буду, я туда за тянками больше. А всякое АУЕ-быдло не боюсь.
Аноним 02/05/21 Вск 01:32:14 1261533256
>>1261519
сходи на 3-4 разных фотосессии с хорошими фотографами, будет куча годных фото
Аноним 02/05/21 Вск 01:32:54 1261534257
Аноним 02/05/21 Вск 05:30:16 1261558258
Есть варианты убрать тревогу без транков? Хочу написать незнакомой девушке с города попробовать познакомится, но просто сковывает пиздец, тревога душит от обычной предстоящей переписки без деанона с тян, мне надо быть спокойным, чтобы норм выражать мысли и не тупить, по анкете у неё друзей нет и интересы близкие у нас.
Аноним 02/05/21 Вск 05:44:47 1261560259
>>1261558
отхуярьте меня молотком по голове, почему такая хуйня настолько морально сложная.
Аноним 02/05/21 Вск 07:01:57 1261567260
>>1261387
>жена
>социофобия
ты перетолстил
Аноним 02/05/21 Вск 07:41:02 1261568261
>>1261534
Любитель Омского Хоккея, да, авангард чемпион.
Аноним 02/05/21 Вск 07:43:57 1261569262
>>1261503
>Всричерсон
Это у которого все примеры с женатиками, бизнес-кабанчиками и лидерами митол-групп? Ну такая социофобия может и лечится, даже без особых трудов, наверное.
Аноним 02/05/21 Вск 07:46:35 1261570263
>>1261479
А что не так? Свидание - это довольно своеобразный ритуал, я тебе даже скажу, что далеко не все, у кого есть девушка ходили на свидания, вот у двоих моих знакомых по такой схеме шли отношения - просто учились с бабами в одной группе, потихоньку общались, сначала по учебе, потом не по учебе, потом поебались, потом съехались, никто не ходил на всякие свидания, где ты встречаешься в первый раз с какой-то левой мандой, не зная, хули от нее ждать.
Аноним 02/05/21 Вск 07:59:51 1261573264
>>1261570
Все так. Людей сближает что-то общее. Как правило, учёба или через друзей находят. Все эти тиндеры и дайвинчики говно на один раз. Кстати, вы можете долго общаться в сети, от чего у обоих создастся идеальный образ. Когда встретитесь ирл - он рухнет и все, пизда. Хотя общие интересы и общение по вебке дадут хоть какую-то надежду на развитие отношений.

Но все что я перечислил для меня почти недостижимо
Аноним 02/05/21 Вск 08:02:22 1261575265
>>1261569
Он рассказывал как его трясло от очередей в магазине
Аноним 02/05/21 Вск 08:17:21 1261579266
>>1261570
>>1261573
Глупости. Нормисы на то и нормисы что способны найти "что-то общее" где угодно, любой предлог, даже если это очередь в поликлинике. По учёбе..смешно (нет). Я учился несколько лет на тянском факультете, где было около 6 десятков тян на каждом курсе и 1,5 куна таких же аутистов как я. Что-то никто так и не сблизился ни с кем.
Аноним 02/05/21 Вск 08:19:44 1261580267
>>1261579
Нормисов вообще не ебет общее-не общее, они не рефлексируют, просто ебутся, женятся по залету, потом ненавидят друг друга 40 лет, вымещая зло на личинке. У большинства пар 30-40 лет, по крайней мере в РФ и постсовке общие интересы - это пивандополо и сериал "Сваты".
Аноним 02/05/21 Вск 09:18:23 1261608268
>>1261569
>Это у которого все примеры с женатиками, бизнес-кабанчиками и лидерами митол-групп?
Если это правда, уберите его из шапки, незачем пиарить парашу
Аноним 02/05/21 Вск 10:06:20 1261629269
>>1261608
Ричардс помог очень многим. Те, кому не помог, недостаточно старались из-за своей лени.
Аноним 02/05/21 Вск 10:41:28 1261635270
>>1261629
Ричардс молодец - психолог, тренер и боец.
Аноним 02/05/21 Вск 10:41:35 1261636271
vy5VDa7iFU.jpg 78Кб, 1080x813
1080x813
>>1261558
>девушке
>по анкете у неё друзей нет

Аноним 02/05/21 Вск 10:42:46 1261638272
>>1261629
Или те, кому он якобы помог, не имели никакой социофобии. Если там действительно как утверждают аноны все примеры с социками, то логично предположить что уровень вхождения там для нормисов такого уровня. Как сказал Гоблин https://www.youtube.com/watch?v=jYU_Yx6qqEM Уверен, что этим людям бы любое инфоцыганское говно "помогло". Но что тогда делать настоящим фобанам?
Я не смог нагуглить биографию автора, но похоже он к медицине отношения не имеет - это психолог по образованию, PhD. Ну тут всё встаёт на свои места тогда. Ричардс это один уровень с Вероникой Степановой.
Аноним 02/05/21 Вск 10:46:08 1261639273
image.png 325Кб, 617x522
617x522
Аноним 02/05/21 Вск 10:48:06 1261640274
>>1261638
>что тогда делать настоящим фобанам
Строить догадки, о том, что все методы лечения наебалово, не пытаться превозмочь и вообще чего-то делоть. Хуле такие очевидные вопросы.
Аноним 02/05/21 Вск 10:52:42 1261641275
>>1261640
Ну вот опять. Почему ты называешь это лечением? Ведь он психолог. Не много ли он и ты на себя берёте? Откуда ЧСВ на ровном месте, зачем этот самоподдув? Если бы это позиционировалось как некий материал по саморазвитию, никто бы не бугуртил. Так нет же ЛЕЧЕНИЕ, ни больше не меньше. Вот будет у тебя рак, ты пойдёшь ЛЕЧИТЬСЯ к ноунейм бабке-знахарке?
Аноним 02/05/21 Вск 10:54:17 1261642276
>>1261638
Дмитрий Трофимов, Макулов, Бурхаев это все инфоцыгане. За Ричардса не скажу, не проходил.

>Но что тогда делать настоящим фобанам?

Мы такими родились, а это уже благодатная почва для формирования социофобии. Родители и одноклассники добили психику. Тут только таблетки с медленным вылезаторством и обязательно положительным фидбеком
Аноним 02/05/21 Вск 11:01:39 1261645277
>>1261638
>>1261642
Ну а Степанова это некий образ клоуна, которому удалось достичь популярности за счёт сатиры по отношению к психическим рассройствам.
Аноним 02/05/21 Вск 11:30:26 1261654278
Тред на 90% из жертв, нытиков, чмошников. 10% Анонов, не сидите тут если реально вылезти хотите, тут ведро крабов которые ноют и если видят норм успех вылезатора - сразу бросают камнями и оправдывают свое ведёрко обосраное.
Аноним 02/05/21 Вск 11:33:25 1261658279
>>1261654
Вылез, крабик? Кат там в кастрюле, тепло?
Аноним 02/05/21 Вск 12:18:29 1261683280
>>1261519
Вот опять. Чисто шизик думает, что критерий нормального человека - это тусить в вк с фоточками. И когда он поставит фоточку он наконец сделается нормальным человеком. Это блядь клоунада.
Аноним 02/05/21 Вск 12:39:07 1261705281
>>1261640
согласен, пусть остаются в жёпе

а нам достанутся их потенциальные тянки и друзья, хахаха, пока они будут сидеть дома и плакать
Аноним 02/05/21 Вск 12:41:44 1261709282
>>1261654
я думаю тут еще процентов 10% это тупа тролли, которые рофлят над наивными фобами

но в целом ты прав. это место не для тех кто хочет вылезти, это место для тех кто хочет оставаться с социофобией всю жизнь
Аноним 02/05/21 Вск 12:52:54 1261719283
124851078928.png 84Кб, 521x500
521x500
Аноним 02/05/21 Вск 12:56:29 1261721284
image.png 37Кб, 1241x180
1241x180
кто будет создавать будущие перекаты, закидывайте туда пикрил

это из треда по ИРЛ
Аноним 02/05/21 Вск 13:59:21 1261743285
>>1261519
Что тебе не нравистя в своей внешке?
Аноним 02/05/21 Вск 14:00:59 1261744286
>>1261490
Я так понимаю полностью ты не вылечился? Иначе бы тут не сидел.
Аноним 02/05/21 Вск 14:04:52 1261747287
>>1261479
Моё - это победить социофобию (и любую тревожность в принципе), обрести полный самоконтроль, научиться имитировать эмоции и стать сверхчеловеком. Вот что сделает меня счастливым. Не деньги, не тян.
Аноним 02/05/21 Вск 14:13:35 1261752288
>>1261744
я убрал 80-90%, осталось только убрать избегание соц. мероприятий и начать ходить на всякие свидания и прочую парашу. по сути дело привычки.

на улице и при общении ИРЛ с людьми тревоги я больше не чувствую
Аноним 02/05/21 Вск 14:17:14 1261754289
>>1261747
>победить социофобию (и любую тревожность в принципе)

борьба с собой

>обрести полный самоконтроль

и попытки контролировать эмоции и мысли

- это ловушка, сопротивляясь ты усугубляешь состояние. кури майндфулнесс принятие и аст мкт
Аноним 02/05/21 Вск 14:33:56 1261767290
Кажется я немного раскусил этот фрукт под названием социофобия

Социофобию трудно исправлять потому, что люди уже научены распознавать и по своему интерпретировать тонкие сигналы с самого детства, когда мозг был максимально пластичен. Потому так легко скатываться обратно. Потому её сложно исправлять без усилий.

Под тонкостью я подразумеваю глубину осознания чужого поведения. Средний социофоб отлично распознаёт чужие намерения и эмоции. И это качество в принципе хорошее и не требует корректировки, но одновременно к этому знанию цепляются лишние страхи. То есть страх встроен в цепочку распознавания социального поведения и если мы пытаемся выкинуть страх, то становимся туповатыми и начинаем реально рисковать. А встроен он глубоко потому-что мы формировали качество распознавания чужих намерений и страх ОДНОВРЕМЕННО - и это часть одной нейронной сети! Наша эмпатия напрочь связана со страхом. У всех эмпатия связана с остальными эмоциями, но у социофоба ситуация стоит до нерационального остро.

Сам я склонен к социофобии и хикканству, но стараюсь жить как все и максимально сторониться этой темной стороны своей личности (хотя тревожность может нарастать до такой степени, что мне проще пройти по канату между зданиями со страховкой, при том что я не боюсь людей как таковых, как субъектов).
Аноним 02/05/21 Вск 14:39:58 1261772291
>>1261767
То есть эмпатия как качество максимально нейтрально. Страх же базируется на связи распознавания намерения и реальности, за которой следовало намерение. То есть нерациональность следует не от эмпатии. Но нерациональностью это сложно назвать - нейронная сеть была выучена в момент когда это было очень даже рационально. Это только сейчас для вас нерационально, потому-что не то что не нужна для выживания, наоборот, мешает выживанию
Аноним 02/05/21 Вск 14:47:06 1261773292
>>1261752
>на улице и при общении ИРЛ с людьми тревоги я больше не чувствую

Как пофиксил?
Аноним 02/05/21 Вск 14:49:01 1261775293
>>1261638
> Но что тогда делать настоящим фобанам?
Чувствовать себя конченым говном. Ведь вот есть отличный способ лечения, который помог огромному количеству людей, а ты просто жалкое чмо, всю жизнь только ноешь и нихуя не делаешь. Можно ещё выдумывать оправдания, называть всех излечившихся самодиагностированными нормисами. Ну и конечно нужно обвинять во всех своих бедах ужасное детство, хуёвых родителей, злобных дноклов-пидорашек, ссавших тебе на ебло после уроков и вообще всё что угодно. Возможно это поможет не думать о том, что каждый просраный день твоей жизни просран не из-за страшной неизлечимой болезни, а исключительно из-за твоей лени и бессмысленного ныться; просран лично по твоей вине.Такая чмоха вообще достойна только постоянных страданий, а не излечения. Тьфу.
Аноним 02/05/21 Вск 14:58:15 1261779294
>>1261775
>просран не из-за страшной неизлечимой болезни, а исключительно из-за твоей лени

это кстати правда

Не до многих доходит что ВСЕ испытывают страхи, но обычный человек с ними никогда не борется потому-что в целом они не мешают жить средней жизнью с квартирой, женой, машиной и работкой. Социофобы же хотят продолжать вести себя как обычные люди, но это не их случай. Тут нужно поработать. Я понимаю что многие хотят быть ЧЕДами и ничего не делать (им же досталось по факту рождения типа, а чем же я такой хуже?), но самая страшная правда в том, что вам уже 50 и вы все проебали в надежде найти простой ответ как быть как ЧЕД и исправить свою фобию
Аноним 02/05/21 Вск 15:06:14 1261786295
>>1261558
Без лишних мыслей заготовь текст, просто пиши что хочешь написать, без правок, скопируй, вставь, зажми кнопку, а после закрыв глаза отпусти её.
Аноним 02/05/21 Вск 15:06:32 1261787296
>>1261773
так грю, дмитрием трофимовым занимался ~4 месяца

упражнения + экспозиция в спокойном состоянии даёт перезапись нейронов и спокойствие в последующих соц ситуациях
Аноним 02/05/21 Вск 15:41:01 1261806297
>>1261641
Нормальное лечение для социфобии - это психотерапия, кпт. Рычардс высрал курс по кпт. Так хуле ты недоволен? Какое тебе лечение ещё надо? Не нравится кпт, пиздуй за таблетками и не выебуйся.
Аноним 02/05/21 Вск 15:53:34 1261809298
>>1261775
>называть всех излечившихся самодиагностированными нормисами.
Если тут ИТТ кому-то справку дали - то они к тебе правильно относятся. Чисто шеймить людей за неравную борьбу с собой могут только те, кто ни разу серьёзно с собой и не боролся. Это акт героизма, а отсутствие воли для такого не есть акт трусости. Алсо по тому как ты проецируешь инфоцыганщину ты слишком палишься. Чел, я не считаю что у меня сегодняшний или вчерашний день просран.
Аноним 02/05/21 Вск 16:48:24 1261824299
Аноним 02/05/21 Вск 16:52:45 1261826300
Я конечно приоткрою вам завесу тайны, но тщательно проанализировав и обдумав вашу болезнь, пришёл к умозаключению, что у вас никогда не будет тян
Аноним 02/05/21 Вск 17:16:51 1261833301
Аноним 02/05/21 Вск 17:52:19 1261843302
>>1261787
>>1261833
Может ты сэкономишь деньги анонов и поделишься материалами, которые изучал? У тебя же наверняка всё сохранилось. Выложи куда нибудь в ворде, а потом закинь на файлообменник. Плачу тоннами нефти.
Аноним 02/05/21 Вск 18:08:43 1261845303
Ну вообще я хуй его знает по поводу пкт кпт и прочих мкт. Легче всего принимать таблетки. Само собой не сиозс-говно, а ИМАО. Я пробовал ещё adderall, вот это тоже заебись помогает. Под adderallом становился спокойным, сконцентрированным и одновременно энергичным общительным. Единственный минус то, что ощущал какой-то холод по телу, словно замерзал. Фенелзин и прочие ИМАО ещё не тестил. НО нужно не просто принимать таблы, нужно под таблами прокачивать экстраверсию. Наверное лучше всего таблы + кпт, это возможно самая идеальная схема.
Аноним 02/05/21 Вск 18:16:58 1261847304
>>1261786
Вродь написал, немного пообщались, но самое хуевое, когда тревожно ты вечно обдумываешь и строишь предложения как робот.
Аноним 02/05/21 Вск 18:29:32 1261851305
>>1261826
Кыш мерзкие АНМ, вы мне не нужны, вы не нужны и не пригодны, вы иррациональные и лживые! Где мой дихлофос? Ух я вас сейчас обработаю!
Аноним 02/05/21 Вск 18:35:01 1261854306
этот >>1261851 сошёл с ума
ричардс, ты доволен?
КПТ промывает мозги людям, не вступайте в эту секту
Аноним 02/05/21 Вск 18:48:12 1261862307
>>1261851
Погоди минуточку! опять эта вредная и лживая мысль АНМ прокралась в мой поток мыслей, сначала я глубоко вздохну, а потом попою свою любимую песню, дабы прогнать этого мерзкого муравья
Аноним 02/05/21 Вск 19:46:01 1261885308
>>1261847
Понимаю, сам через это прошёл, даже потенциальные отношения запорол, но это опыт, и тебе придётся его нарабатывать сейчас.
Расслабься, старайся говорить то, что думаешь.
Аноним 02/05/21 Вск 20:20:29 1261895309
>>1261787
А что здесь делаешь тогда?
Аноним 02/05/21 Вск 20:28:35 1261896310
>>1261895
Мы здесь чиллим просто.
Аноним 02/05/21 Вск 21:02:35 1261906311
>>1260405
А так ли плоха социофобия? Если есть денежка, в принципе похер должно быть.
Аноним 02/05/21 Вск 21:05:26 1261907312
>>1261906
Толстяк, и откуда же у социофоба возьмётся денежка? Ну, разве что ты какой-то удалёнщик. хотя я слабо представляю себе это
Аноним 02/05/21 Вск 21:25:26 1261915313
А вы чекаете другие доски? Я так-то на псае только зависаю. Но иногда захожу в соц/сексач/б - охуеваю насколько даже на дваче куда более социально-адаптированные. ВУЗ, приличная работа и высокая зп, тянки, машина, хобби, увлечения, ивенты, активный отдых. Охуеть просто. Конечно верить всему что пишут на дваче не следует, но и отрицать тот факт, что может быть так как я написал выше, тоже нельзя После этого мне становится хуёво и я закрываю эти разделы, захожу на свой любимый псай, где все поголовно такие же тревожные депрессаны с ангедонией, апатией и астенией. Становится уютнее и спокойнее.

Уже пару лет сижу здесь не знаю для чего. То ли из-за множества людей, у которых схожие проблемы и, как следствие, понимание и сочувствие. То ли прочесть советы о пользе психотерапии/аскезе/вылезаторстве/саморазвитии/, воплощать в жизнь которые я не буду хотя пытался, поскольку нет сил и мотивации. Как же всё заебало, как же хочется сдохнуть.
Аноним 02/05/21 Вск 21:33:32 1261918314
>>1261915
всё сейм, особенно охуеваю от тредов, где нормисы описывают свою житуху-молодую-веселую, а потом говорят, что у них депрессия в 30 лет началась и им ничего не интересно - мне плакать хочется после таких тредов
Аноним 02/05/21 Вск 21:49:33 1261928315
Я один перед сном чувствую себя вполне себе неплохо, а как просыпаюсь пиздецки тревожусь от всего, зачастую из-за этого лежу в кровати по 3 часа втыкаю в видосы? С чем это может быть связанно?
Аноним 02/05/21 Вск 21:50:47 1261931316
>>1261928
И все планы которые ты планировал на завтра, стираются на утро из-за душащей тревоги и хуевых мыслей.
Аноним 02/05/21 Вск 21:57:48 1261934317

Поймал себя на мысли, что если нет мысли - то и нет проблем. Мне кажется те, кто видят, что что-то упускают в жизни, стремятся к "полноценности" уже не совсем проебаны. У кого-то попросту и нет этого понимания. Вот допустим, если ты живешь в деревне, предположим у тебя нет инета, ты никогда не видел другую жизнь, то как ты можешь хотеть чего-то другого? Никак.
Вот опиши этот момент, анон, как ты пришёл к своей неполноценности, с чем сравнивал свою жизнь?
Аноним 02/05/21 Вск 22:31:59 1261939318
slavickmetal1.png 2405Кб, 1215x2028
1215x2028
>>1261934
c двачерами
узнал что быть девственником плохо (до этого даже не задумывался что с тян можно, даже в теории, контактировать, просто забыл про них)

узнал что надо ебать тян, и тян - это валюта на уровне денег,
чтобы не быть чмошником нужно ебать тян - больше тян выебал - больше уважаешь сам себя - уважаешь себя=уважают окружающие
примерно как с деньгами, только вместо богатства - уважение и самооценка

узнал, что рост оказывается помогает в фарме тян, а не только чтобы в военкомате его один раз узнать и все(до этого даже не задумывался, что люди разнятся по росту)

узнал, что нормальная жизнь - это бухаловки, наркота, вписоны и дузначное число пол. партнеров

До этого я рос счастливым комнтаным овощем, а теперь я депресивный комнатный овощ с чужеродной мне системой ценностей, от которой и страдаю

ебаный двач!
Аноним 02/05/21 Вск 22:34:35 1261940319
>>1261254
Что есть воля, когда над ней преобладают страхи?
Аноним 03/05/21 Пнд 00:22:22 1261966320
>>1261570
Обычно все эти знакомства через учебу/работу/знакомых, еще какую хуйню заканчиваются френдзоной, никто не хочет строить серьезные отношения с человеком, которого видишь каждый день и еще хз сколько будешь видеть.
>>1261573
Дохуя кто знакомится через Интернет, не надо бросаться из крайности в крайность. А то заебали уже ебланы "Ты че ебанулся на улице/вписке знакомиться? А вдруг у тян понос и ищет где продристаться или она пришла на вписку культурно отдохнуть" и ебланы "ррряяя на сайтах знакомств тян сидят только по рофлу или папика ищут".
>>1261580
Сейм. Вообще не слышал случаев, что кто-то с кем-то поебался из одногруппников. Всяких поездок на шашлычек и прочих посвятов тоже не было. Была группа из 5-8 человек, которые вроде как очень редко вместе собирались и общались, но это чисто друзья, остальные вообще группками по 2-3 человека были максимум, причем группки эти одного пола обычно.
>>1261683
Да, думаю. Вопросы? Квэшнз? Кестьон?
>>1261743
Хз на самом деле. Полноват. Не всратый, но и не красивый. Меня скорее даже больше косоебит не внешка, а отсутствие хороших фото, а ставить селфи с ксяоми мне кринжово.
>>1261939
>узнал что быть девственником плохо
Ты мне не поверишь, но скажу тебе правду. Это нормально, дохуя девственников, а кто не девственник, у тех 1-2 половых партнера, а не 100500+

Аноним 03/05/21 Пнд 02:29:51 1261992321
Аноним 03/05/21 Пнд 03:45:24 1261999322
Бля,зашёл почитать и пожалел.
Какие же вы бесполезные куски говна.
Половина просит у незнакомцев решение своей проблемы,
Другая половина визжит,что первая ленится и нихуя не делает.

В итоге и те,и те сидят и долбоебят.
И только единицы пишут правду :
>ведро с крабами
Аноним 03/05/21 Пнд 06:22:09 1262018323
>>1261787
Чет этот Трофимов вроде и складно пиздит, но не верится что он был социофобом. Есть видос с правдоподобным описанием что у него была раньше сильная социофобия?
Аноним 03/05/21 Пнд 07:38:30 1262030324
Аноним 03/05/21 Пнд 08:24:22 1262038325
>>1262018
пошел нахуй, может еще за тебя твою социофобию убрать?
Аноним 03/05/21 Пнд 08:55:07 1262050326
>>1262038
>может еще за тебя твою социофобию убрать?

Го. Поможешь анонам. Трудно что ли?
Аноним 03/05/21 Пнд 09:13:23 1262055327
Аноним 03/05/21 Пнд 09:47:00 1262063328
Я кажется понял суть всех этих маня-психотерапий. Выходить в людям после психотерапии это как купить блейд мейл в дотке и думать что бессмертный. Вкатился в замес, врубил дамейдж реторн - потанковал - выжил. Успел вовремя съебаться домой когда действие способности закончился - молодец. Не успел - сдох и отправился к фонтану.
Дамейдж реторн это, конечно хорошо, но большого хитбара, регена и брони не заменит.
Аноним 03/05/21 Пнд 10:31:20 1262074329
>>1262063
нихуя ты не понял, у тебя и денег на психолога не хватит
Аноним 03/05/21 Пнд 10:45:59 1262079330
>>1262074
Психологи не нужны, потому что все их высеры лежат в интернете и их можно скачать.
Аноним 03/05/21 Пнд 10:59:28 1262084331
>>1262063
>блейд мейл
Только он длится 10 секунд и у большинства нормисов бкб
Аноним 03/05/21 Пнд 11:12:29 1262092332
>>1262084
Не 10, а 4,5.
>бкб
Он не весь урон блокирует а только магический.
Я к тому же когда действие закончится, очень неприятно будет отлететь от пары тычек или нюков в спину, потому что хп нет и вообще больше ничего нет. Получается ситуативный танк, а не автономный.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:15:34 1262093333
>>1262092
Давно в доту не играла, комп сломался, а из-за социофобии+депрессии на РАБоту не могу идти...
Жизнь гавно
Аноним 03/05/21 Пнд 11:27:13 1262102334
>>1262093
Жизненно. Я тоже не со своей пеки сижу - одолжил у родственника лишний старенький. Первое что сделаю как устроюсь на РАБоту это куплю комп а то кринжово уже. (на РАБоту не берут из-за стажа хиккования похоже, мы вам перезвоним)
Я надеюсь аноны поняли к чему я клоню. Суть всех этих экспозиций выработать толер к стрессорам. И ну не верю я, что даже после самой лучшей психотерапии этот толер будет во-первых бесконечный и не требовать перезарядки в одиночестве как у интровертов, во-вторых будет качественно таким же состоянием психики как у нормисов. Скорее, это будет некий психологический щит с ограниченным сроком действия.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:27:58 1262104335
>>1261966
>1261939
>>узнал что быть девственником плохо
>Ты мне не поверишь, но скажу тебе правду. Это нормально, дохуя девственников, а кто не девственник, у тех 1-2 половых партнера, а не 100500+

Последнего двачую.
Только мать иногда подъёбывала на тему девственности.
Учился в гопо колледже, так даже там местные спокойно воспринимали это, потому что это нормально.
Сейчас с рандомами тусуюсь и даже они говорят спокойно что девственники.
Насмотрелись каких-то фильмов 90х про подростков, и комплексуют блин)
Аноним 03/05/21 Пнд 11:30:46 1262108336
>>1262018
Чувак, я когда говорю людям, впервые меня видавшим, что я раньше социофобом был, они не верят)
Это вообще незаметно со стороны.
Видел как-то парня, поболтали с ним, выпили, а спустя пару дней оказалось, что он социофоб.
Даже я этого не заметил, поскольку нормально пообщались, поржали.
Единственный момент — он держался вне больших компаний. Всё, больше ничем не выделялся.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:30:59 1262109337
>>1262079
качай и вылечивайся тогда далбаеб, а не ной про то как ты раскрыл суть психологов
Аноним 03/05/21 Пнд 11:33:33 1262111338
>>1262093
>на РАБоту не могу идти...
Значит не особо тебе это и надо.
Воспринимай работу как способ саморазвития и получения ресурсов на свои хотелки.
Каждый человек хочет что-то купить, что-то получить.
Если поставить чёткую цель (заработать n-ю сумму на комп, например), то и социофобии-депрессии не будут сильно влиять.
Если совсем тяжко — побыстрей обратить к врачу, так ты жизнь упускаешь, а она одна.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:35:18 1262113339
>>1262109
По ощущениям всё только хуже становиться от этих психотерапий. Да и в целом концепция дальнейшего копания в своём ментальном говне и наступании на грабли в надежде что в этот раз всё будет иначе после прочтения книжки клована с примерами работоблядков и женатиков вызывает кринж.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:37:03 1262114340
>>1262113
>дальнейшего копания в своём ментальном говне
Так не копайся, это одна из основных проблем социофобов (считай тревожников уже) — копаться в себе.
Ориентируйся не на себя, а на окружающий мир.
>клована с примерами работоблядков и женатиков вызывает кринж.
Меньше агрессии)
Аноним 03/05/21 Пнд 11:37:31 1262115341
>>1262108
Большие компании не так страшны. Хуже всего маленькие со всякими друзьями знакомых и тд.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:37:52 1262116342
>>1262108
кст да, обстрагируясь от мыслей внешне я понимаю что я выгляжу как ебучий экстраверт, ко мне так и относятся по сути, да и сам среди людей ниразу не детектил СФобов

все эти ярлыки, ВСЁ только в вашей голове

беды с башкой короче
Аноним 03/05/21 Пнд 11:38:41 1262117343
>>1262115
Так переставай их воспринимать как друзей знакомых, это просто левые люди
Аноним 03/05/21 Пнд 11:39:46 1262118344
>>1262116
Вот тут КПТ уже поможет тебе избавиться от автоматизма появления таких мыслей о себе, но результат не сразу появляется.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:44:05 1262120345
>ведро с крабами
блять это тот же долбоёб с голубями и шахматами, я узнал тебя по твоим шизоидным поговоркам
>>1261999
Аноним 03/05/21 Пнд 11:44:23 1262121346
16197106396000.jpg 356Кб, 1066x2059
1066x2059
>>1262113
ты вообще был у психолога?

>наступании на грабли в надежде что в этот раз всё будет иначе

а всё будет иначе, если ты проработаешь себя. во первых если ты такое пишешь про безысходность, возможно у тебя дистимия, делай сначала ровный эмоциональный фон (можно фармой, бадами ноотропами чем угодно чё найдешь).
Потом прорабатывай сам или с психологом хорошим.

Во вторых процесс не мгновенный, может потребоваться несколько месяцев или год чтобы поменяться. начинать нужно понемногу, учиться входить в дискомфорт и идти в своём темпе.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:46:59 1262122347
>>1262117
У нормисов так нельзя. Что я делаю блять с левыми людьми у знакомого дома? Всем ясно что если ты пришёл на такой ивент то значит что ты готов расширять круг знакомств хотя бы шапочно. А я не могу, у меня мозг под это не настроен.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:50:59 1262126348
>>1262122
>У нормисов
Вот когда перестанешь разделять людей на этой почве, станет проще.
Сам ненавидишь тех, кем стать хочешь.
>если ты пришёл на такой ивент
Эм, у каждого своя мотивация.
Кто-то пришёл расширять круг знакомств, кто-то выпить бесплатно, кто-то по приколу.
Нет никакой единой вселенской причины посещения какого-то мероприятия)
>у меня мозг под это не настроен.
Мозг уникальная штука — адаптируется под всё.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:56:55 1262127349
>>1262126
>Вот когда перестанешь разделять людей на этой почве, станет проще.
Не вижу в этом практического смысла.
>Сам ненавидишь тех, кем стать хочешь.
Не ненавижу. Исключение когда друзья своих общих знакомых приплетают и вынуждают меня с ними общаться.
>Эм, у каждого своя мотивация.
...
>Мозг уникальная штука — адаптируется под всё.
Безусловно. Как адаптируется у меня : я не показываю вида что мне неприятно и терпеливо жду когда уже можно будет съебаться от ненужного общения с кем-либо или их самих заставить уйти под любым предлогом.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:57:20 1262128350
Баланс будет во всем и всегда.

Почему не все люди богатые? Но при этом некоторые из бедных становятся богатыми.

Абсолютно аналогичная ситуация тут, некоторые возьмут себя в руки, пройдут путь и уберут эту хуйню у себя, а другие как ебалумбы будут всю жизнь ныть и кидаться какашками из своей башки в других людей, как бедные которые найдут сотни причин почему богатым быть плохо и они все преступники, будут сами верить в эту чушь и убеждать в этом других, нищуки будут поддерживать друг друга, подкрепляя свои хуевые убеждения.

Не нужно пытаться переубеждать и помогать анонам, которые не хотят того, это баланс. Вы же не пытаетесь помочь заводчанину за 20к который на всех плюётся и огрызается не желая меняться, стать программистом 300кк в час. Да, он сможет, но пока он сам не захочет и не примет самостоятельное решение сделать это, нихуя не выйдет.
Аноним 03/05/21 Пнд 11:58:43 1262129351
>>1262127
Ну ты сам говоришь, что тебе неприятно общение с этими людьми, так а зачем тогда с ними общаться?
Если тебе общение не нужно — не общайся, лол.
Аноним 03/05/21 Пнд 12:00:32 1262130352
>>1262128
>Почему не все люди богатые? Но при этом некоторые из бедных становятся богатыми.
Потому что кому-то это надо, кому-то — нет.
>стать программистом 300кк в час.
Если все станут программистами, что 300кк в час уже не будет.
Вообще согласен, если человек не не просит, то и помогать ему не надо, золотое правило!
Аноним 03/05/21 Пнд 12:01:20 1262131353
>>1262129
Мир заточен под экстраверсию, невозможно жить сычом. Да и новые знакомства принципиально ничем не отличаются от прежних, просто химия больного мозга вознаграждения за усилия не отсыпает по каким-то причинам, а наоборот даёт пиздулей кортизолом и адреналином
Аноним 03/05/21 Пнд 12:08:49 1262135354
>>1262130
>Потому что кому-то это надо, кому-то — нет.

Многим надо, но из-за отсутствия нужного типа мышления выше яблони не прыгнешь. Кто-то может в матан, кто-то нет. Также и тут
Аноним 03/05/21 Пнд 12:13:10 1262136355
>>1262135
Нужный тип мышления можно приобрести. Тебе чел выше про нейропластичность написал, это способность мозга меняться. Раньше ученые думали что после детства мозг статичен и сложно его менять, несколько лет назад доказали что это пиздеж и в любом возрасте мозг способен меняться. Для усиления нейропластичности есть вещества, виды спорта разные.

Возвращаясь к >>1262128 кто-то скажет "все преднамерено/у меня тип мышлений не тот/кость широкая" и переубеждать бессмысленно. Баланс.
Аноним 03/05/21 Пнд 12:13:26 1262137356
>>1262135
>Многим надо
Человеку надо тогда, когда он сам готов сформулировать и осознать желание.
Аноним 03/05/21 Пнд 12:14:07 1262138357
>>1262136
>переубеждать бессмысленно
Да и бессмысленно это)
Аноним 03/05/21 Пнд 12:16:38 1262139358
>>1262136
Многое не изменить.
Не изменить темперамент
Бывших наркоманов не бывает потому что мозг "помнит" как ему было хорошо (а социофоб помнит как было плохо)
Аноним 03/05/21 Пнд 12:18:13 1262140359
Аноним 03/05/21 Пнд 12:19:16 1262141360
>>1262140
Инфоцыгану стало неприятно от неудобных фактов
Аноним 03/05/21 Пнд 12:31:55 1262143361
>>1262141
:((((((((((((((((

ладно, пойду ебать твоих потенциальных тян, а ты сиди, главное не расстраивайся сильно, да ты такой, твое мышление не изменить, твой темперамент не поменять, твои родители виноваты, теперь тебе с этим жить сидя всю жизнь дома =)
Аноним 03/05/21 Пнд 12:33:19 1262144362
>>1262143
Ты уже третий день идешь, цыганьё, всё никак не можешь наше ведро покинуть.
Аноним 03/05/21 Пнд 12:35:40 1262146363
149813397215173[...].jpeg 139Кб, 900x599
900x599
>>1262144
так я над ведром, несу вас на рынок продавать
Аноним 03/05/21 Пнд 12:37:42 1262147364
>>1261966
>Это нормально, дохуя девственников, а кто не девственник, у тех 1-2 половых партнера, а не 100500+

Может и нормально. Лет в 14-16.
Аноним 03/05/21 Пнд 12:44:34 1262151365
>>1262143
Нормисы ебут тян, я знаю.
Аноним 03/05/21 Пнд 14:05:19 1262210366
>>1262151
Откуда ты знаешь? Ты же из дома раз в 3 месяца выходишь хлеб купить
Аноним 03/05/21 Пнд 14:09:44 1262212367
Вся моя социофобия из за моей внешности, я просто ненавижу себя
Аноним 03/05/21 Пнд 14:17:29 1262217368
Аноним 03/05/21 Пнд 14:50:25 1262228369
>>1262217
Интересное видео, спасибо
Аноним 03/05/21 Пнд 14:58:13 1262230370
>>1262212
Жиза. Просто потому что я всратка мне закрыт доступ в социум
Аноним 03/05/21 Пнд 15:12:38 1262234371
хуета на два треда срет >>1262230
Аноним 03/05/21 Пнд 15:19:33 1262236372
>>1262234
Не завидуй. И вообще то у меня сдвг еще
Аноним 03/05/21 Пнд 15:23:52 1262238373
Аноним 03/05/21 Пнд 15:33:44 1262248374
Что там по фарме, кто что юзал и были ли успехи?
Аноним 03/05/21 Пнд 15:41:46 1262254375
>>1262248
Флувоксамин норм, но я побочек не перенёс.
Аноним 03/05/21 Пнд 15:44:58 1262256376
>>1262254
>Флувоксамин

Что за побочки и эффекты? Я вот сейчас Кратом ем, но он к сожалению легален только в европе и СШA, а в России запрещен.
Аноним 03/05/21 Пнд 15:50:01 1262262377
>>1262256
Эффект - появляется медитативное настроение и тревога снижается. Но я не так долго его пил, не знаю что там дальше. Мне ещё нейролептик в минимальной дозе дали, хотя их мешать очень рискованно как я потом узнал, но я доверял врачу и сразу же поймал тяжёлые экстрапирамидные побочки, и сильно отвалилась биба, и сон нарушился. Надо было убирать нейролептик, а я дропнул и то и другое.
Аноним 03/05/21 Пнд 16:23:59 1262291378
>>1260491
Не социофоб, но раньше страшно было писать.
Аноним 03/05/21 Пнд 18:00:11 1262317379
>>1260286
>>1260382
Два чая, некоторым здесь реально просто нравится сидеть в болоте. Им дают готовые решения, а они крынжуют, лол, вместо того, чтобы попрыскать этих мерзких анм-муравьёв дихлофосом...
Аноним 03/05/21 Пнд 18:39:44 1262326380
Теперь это унижения фобанов тред
Аноним 03/05/21 Пнд 19:42:10 1262356381
>>1261826
Социофоб со старших классов. Было 4 тян - подкатывали сами а я не мог сказать нет, даже тем кто вообще не нравились. Сам среднекун на 4-5/10.
Аноним 03/05/21 Пнд 19:43:35 1262357382
Знаете какой я конченый? Я когда случайно встречаю знакомых и приятелей которых давно не видел и которые не знают что я схикковался, рефлекторно веду себя как ЧСВшное мудило которое собеседника ни во что не ставит и считает что общаться с ними выше своего достоинства.
Аноним 03/05/21 Пнд 19:53:28 1262361383
>>1262357
То чувство, когда я такой же.
Аноним 03/05/21 Пнд 20:06:56 1262366384
Аноним 03/05/21 Пнд 20:07:43 1262368385
Аноним 03/05/21 Пнд 20:09:31 1262369386
Почему вы считаете, что социофобию и тревожность можно победить собственными усилиями? Сможет ли шизофреник победить болезнь автотренингом и медитацией?
Аноним 03/05/21 Пнд 20:10:59 1262370387
Аноним 03/05/21 Пнд 20:21:44 1262375388
>>1262366
Тоже так думою. Я как забитый маненький котёнок который показывает зубы когда его хотят погладить
>>1262368
Не понел тебя
Аноним 03/05/21 Пнд 20:22:58 1262377389
>>1262370
Что теплое с мягким? Чем поможет тебе терапия если причина твоих проблем заключается в каком-нибудь нарушении биохимического баланса или ещё какого-то физиологического расстройства? Не все в детстве закрылись в себе потому что наругала мамка и покусала собака.
Аноним 03/05/21 Пнд 20:26:22 1262380390
>>1262369
Ну при шизоспектре это часть терапии на самом деле и показывает эффективность какую-то. Я читал что это мультифакторые заболевания, и помимо генетики влияние разных факторов среды, социума и так далее. Может не во всех 100% случаев конечно, но всё-таки. И типо если не фиксить внешние факторы то убрав симптомы таблами можно снова спровоцировать обострение. Возможно и тут также. Мне лично не нравится нездоровый оптимизм психотерапия-кунов которые заявляют что это 100% излечение. Выше приводил аналогию с наркоманией. Нарк на всю жизнь запомнит как ставился гречей на уровне рецепторов. А фоб как боялся
Аноним 03/05/21 Пнд 20:27:25 1262383391
>>1262377
людям помогает, почему бы не попробовать
Аноним 03/05/21 Пнд 20:27:37 1262384392
>>1262375
Аа. да. Я хотел сказать, ниже. ЛОЛ
Аноним 03/05/21 Пнд 20:39:28 1262390393
>>1262357
года 4 назад был таким же, и да это вроде защитной реакции, но я уже изменился

сейчас если встречу я бля так за жизнь с ними попизжу шо ебанешься
Аноним 03/05/21 Пнд 20:44:10 1262394394
Снимок экрана 2[...].png 84Кб, 1618x832
1618x832
пиздец оценили, а было 9 по красоте, но в конце 4 еблана которые всем 0 ставят заруинили

чел у которого дисморфофобия, залей фотку на фотофилер, поймешь что всё норм на самом деле
Аноним 03/05/21 Пнд 20:45:04 1262396395
>>1262357
Я делаю вид что не заметил и проходу мимо, или в обход иду если издалека вижу какого нибудь одноклассника
Аноним 03/05/21 Пнд 20:46:51 1262398396
>>1262394
меня там на 3-4 оценили, а в соц на 7-9. хуйня какая-то
Аноним 03/05/21 Пнд 20:55:03 1262402397
>>1262398
доверяй соцу

на филере залупском много привередливых каких-то, некоторые по рофлу минусят
Аноним 04/05/21 Втр 01:16:17 1262485398
>>1262357
Бей или беги, стандартная реакция при сф
Аноним 04/05/21 Втр 06:05:00 1262492399
>>1260261
У меня тоже самое) тоже потею когда меня хвалят, краснею, и хочу проволиться под землю. Я с ней борюсь установками, например сам себе говорю, имя , смотри в глаза, сиди общайся, это тренировка. И результаты есть. Хоть и краснею и потею, чувствую себя неловко, но все равно продолжаю смотреть в глаза(не пристально), говорить, пока не почувствую что беседа исчерпала себя. И так из-за дня в день. Как-то так. Но на автомате без установок так не смогу.
Аноним 04/05/21 Втр 06:32:05 1262493400
Я знаю,почему у вас у всех нихуя не получается,сколько бы модных терапий вы бы ни перепробовали и сколько бы денег,времени ни всрали.
Человек боится общаться,заводить дружбу и знакомства,конфликтовать,потому что у него нет этих навыков,а не потому что он себе что-то придумал.

Мышка боится кошки,потому что знает,что нихуя не сможет сделать ей в ответ.С человеком и страхом перед чем-то тоже самое.Не умеешь => боишься,а научиться нужному навыку нельзя.У большинства людей навык общения,дружбы,споров врождён или взращён,т.к было нормальное детство,у них не возникает мыслей «бля я не умею,боюсь,че делать?Как научиться?».У них это просто работает.

То есть человек либо вырастает в кошку,либо в мышку,а сделать с этим во взрослом возрасте уже ничего нельзя,а ебучие психологи зарабатывают на нас,лохах,бабки.
Я сам подумываю стать таким,сейчас сертификат получить на раз два,а на сеансе просто корчишь из себя понимающего и все проблемы пациента вообще не обдумываешь,зачем?Просто берёшь и гнёшь линию школы,которую выбрал.
Аноним 04/05/21 Втр 06:49:05 1262496401
>>1262493
любой навык прокачивается
Аноним 04/05/21 Втр 13:05:36 1262576402
>>1262394
Прикольно. Опубликовал фотку, которая мне нравится — оценки ниже 4.
Интересно, что часто многим нравятся те мои фотки, которые мне не нравятся, и наоборот.
Аноним 04/05/21 Втр 13:19:34 1262578403
>>1262398
>>1262402
Так в соц сидят такие же всратые омежки как вы и из омежьей солидарности завышают оценки уродцам. На деле вы так и остаетесь всратыми уродами 3-4/10 которым не светит нормальная жизнь. В этом и вся проблема что вы родились всратыми вырожденцами кривохуйными и от этого побочные дефективные болячки типа социофобии и депрессии
Аноним 04/05/21 Втр 13:23:05 1262580404
D8A5A60D-F1F3-4[...].png 2001Кб, 956x1280
956x1280
B2317DCE-494C-4[...].png 1661Кб, 956x1280
956x1280
CA63E16F-6EF8-4[...].png 1822Кб, 956x1280
956x1280
6AAA50BB-97D4-4[...].png 2451Кб, 956x1280
956x1280
>>1262493
Все правильно. Если родился всратым вырожденцем кривохуйным то хоть лопни лебя социум будет презирать и хейтить. Так что социофобия и депрессия неизлечимы если ты всратан по типу оппика или пикрлов
Аноним 04/05/21 Втр 13:53:20 1262592405
у вас тоже депра бывает от того что вы "можете но не делаете" из-за страха и иллюзий мозга?
Аноним 04/05/21 Втр 13:53:51 1262593406
Аноним 04/05/21 Втр 14:09:40 1262598407
ну всё аноны, заебался сидеть дома, особенно когда лето начинается

для начала пойду на курсы англ яза, потом на танцы, буду разъебывать

Аноним 04/05/21 Втр 15:21:33 1262650408
>>1262598
>буду разъебывать
Сильно сказано.
Аноним 04/05/21 Втр 15:28:01 1262654409
Аноним 04/05/21 Втр 15:29:18 1262655410
>>1262598
Да это хуйня, я думаю в тайланд по элит визе улететь. Правда проблема в том что там въезд-выезд нужен, в самом Тае продлить это не получится, а политика у рашки дегенеративная, поэтому пока что-то жду и ленюсь.
Аноним 04/05/21 Втр 15:32:26 1262656411
Аноним 04/05/21 Втр 15:56:23 1262669412
>>1262655
тебе кайф в соло отдыхать? я бы тоже съебал да соло как-то не приколдесно
Аноним 04/05/21 Втр 16:45:01 1262700413
чем вы развлекаете себя и как получаете дофамин и адреналин, если 24/7 дома?
Аноним 04/05/21 Втр 16:47:56 1262702414
Аноним 04/05/21 Втр 16:48:44 1262703415
Аноним 04/05/21 Втр 17:09:00 1262718416
>>1262700
Зачем тебе это знать?
Аноним 04/05/21 Втр 17:47:50 1262745417
>>1262718
не всё же сектанскую кпт-пидорашность обсуждать и селёдок
Аноним 04/05/21 Втр 17:48:38 1262747418
>>1262703
спасибо, буду отписываться сюда
Аноним 04/05/21 Втр 17:58:34 1262753419
>>1262104
Просто мамки/папки реально ебались в разы больше зумеров современных, низкая культура, никаких развлечений, бухло. Все эти причитания про гнилую и безнравственную молодежь это просто такая психологическая манипуляция, современная молодежь это монахи на фоне бумеров. Само собой, мамки с папками не расскажут своим чадам, что на самом деле папка-то у мамки хуй знает какой и что любимый ребеночек был зачат по пьяной лавочке на вписке где-нибудь в туалете с дырами в полу вместо унитазов. Но иногда мамок/папок переклинивает - когда оказывается, что корзина листва в свои 20+ и что "само собой" их дите ебаться не научилось. Для многих это реально становится неожиданностью, что их сынок, сидящий дома 24/7, не ебет тянок. Сложить 2+2 они, видимо, не могут.
>>1262108
Мне тоже все говорят, что мою СФ нихуя не видно. Еще есть стереотип, что у экстравертов СФ не бывает и что ее могут иметь только интроверты. Полный бред. Нередко у молчаливых задумчивых интровертов на практике дохуище тянок и друзей, а экстраверты вроде меня ссутся всего и вся.
>>1262147
Разве что среди ПТУшников из Магадана.
Аноним 04/05/21 Втр 18:03:35 1262757420
>>1262753
Не уверен, что интроверты/экстраверты это реальное деление. По мне так если просто социально вовлечённые и социально не вовлечённые.
Аноним 04/05/21 Втр 18:55:13 1262775421
>>1262217
>>1262228
Видео хуйня. Основной посыл - просто прими себя и начни вести себя как красавчик. Охуеть! А мы то не знали! Но как же это сделать? Пук-кек, мням-мням, может быть годы психотерапии и жесткая фарма отдаленно смогут частично редуцировать на время наиболее выраженные признаки заболевания.
Аноним 04/05/21 Втр 19:22:21 1262788422
>>1262775
>Но как же это сделать?
ты слишком тупой

это значит если ты проебался в чем-то, то ты не самобичуешь себя в мыслях, отслеживая такие мысли и не реагируя на них. также фокусировка на попытках, а не на результате (без перфекционизма - делая на отъебись)
Аноним 04/05/21 Втр 21:41:37 1262844423
Социофобия реально не лечится. Работал с двумя психотерапевтами по кпт, потом занимался самостоятельно мкт - безрезультатно вообще. Полный 0. Изучал Ричардса, бросил на 12 сеансе, так как результатов тоже не было. И вообще мыслей у меня никаких нет почти, просто ощущаю тревогу и неуверенность в социуме, вот и всё. Пытался отследить эти ваши АНМ - нет их. Пробовал АСТ - по нулям.

Единственное, что помогает - таблетки. Я хуею с тех, кому эта психотерапия помогла. Вы рофлите так или и у вас случай лайтовый?
Аноним 04/05/21 Втр 22:53:46 1262873424
>>1262844
Ем страттеру 0 социофобии бесстрашие
Аноним 04/05/21 Втр 23:06:47 1262879425
>>1262788
Хоть ты и токсичный уебан, но поясню:
Людям с реальной социофобией не помогает ни постоянная дрочка этого Ричардса, ни колеса, ни даже связка колес с дрочкой Ричардса 24/7. Успехи очень маленькие и зыбкие, конечно же это дрочево лучше, чем суицид или алкашка, но умалчивание проблемы и ее игнорирование куда хуже, чем открыто заявить фобонам, что с высокой долей вероятностью им нихуя не поможет и нужно быть готовым к въебыванию без особой надежды на улучшение. Потому что человек может год дрочить Ричардса, а потом столкнуться с тем, что изменения мизерные и что он все еще не может сделать многого, что нормисы делают без задней мысли. С соответствующими последствиями - депрессией и даже петлей.

Алсо у Ганчубары новое видео вышло. Наглядный пример, что челу чет пройденный несколько раз Ричардс с колесами нихуя существенно не помог.
https://www.youtube.com/watch?v=woD3EA2CcQs

Мимо Серената-анон
Аноним 04/05/21 Втр 23:12:25 1262882426
image.png 544Кб, 585x435
585x435
>>1261533
>Социофобии тред
>Ну эт кароч надень пиздатый прикидос напиши какой жепе карамельной в вк или тандыре ебана пусть пофотает гыгы ебать
Аноним 04/05/21 Втр 23:25:50 1262891427
Аноним 05/05/21 Срд 00:33:49 1262911428
Помогает только алкоголь
Аноним 05/05/21 Срд 00:44:30 1262914429
>>1262580
Палишься,инцел)
И я вообще не о внешке говорил,а о навыках.
Возьми Панасенкова или как там его,
тот ещё урод с лицом свиньи,но у него как-то удачно в детстве всё сложилось,что
ему вообще похуй,и он дрочит на своё собственное отражение.
Аноним 05/05/21 Срд 00:47:17 1262915430
>>1262879
СОЦИОФОБНЫЙ ЛОХ ПОРВАЛСЯ)
Аноним 05/05/21 Срд 01:03:41 1262921431
>>1262700
> чем вы развлекаете себя и как получаете дофамин и адреналин, если 24/7 дома?
Порнуха, музыка, игори, чтение и скроллинг интернетов, видео, опционально разного рода гэмблинг-активности. Мне в целом норм, скучать точно редко приходится
Аноним 05/05/21 Срд 01:40:50 1262930432
>>1262879
Что за тип-то? Если его и смотреть, то на скорости 1.25 или 1.5
Аноним 05/05/21 Срд 01:55:24 1262934433
>>1262930
Случайно его нашел на Ютубе. 3 года активно борется с СФ - колеса, задрачивание Ричардса, походы к психотерапевтам и т.д. и т.п. Успехи большие (на фоне того, что было раньше), но до нормиса как до Китая раком.
Аноним 05/05/21 Срд 07:02:00 1262967434
>>1262879
причем тут ричардс и тот видос про внешность?
Аноним 05/05/21 Срд 07:02:35 1262968435
Аноним 05/05/21 Срд 08:04:00 1262974436
>>1262700
Лучше раскройте мне, как можно развлекать себя вне дома.
Моя социофобия не такая сильная, и позволяет мне выйти на улицу, только неясно, зачем.
Аноним 05/05/21 Срд 08:43:31 1262983437
>>1262974
сходить куда-нибудь погулять с друзьями, охуенно пообщаться
Аноним 05/05/21 Срд 08:43:55 1262984438
Аноним 05/05/21 Срд 10:02:06 1263006439
>>1262983
Для этого должны быть друзья. Впрочем, друзей может заменить рандом с СЗ.
Но это так себе развлечение, так как всё равно тебя заигнорят после прогулки, а это очень неприятно.
Аноним 05/05/21 Срд 10:12:43 1263009440
>>1263006

>всё равно тебя заигнорят после прогулки, а это очень неприятно

почему? это негативная мысль из твоих убеждений

тебя могут заигнорить, а могут и не заигнорить. а можешь и ты заигнорить человека. а можете и продолжить общение. хуйни не неси короче.
Аноним 05/05/21 Срд 10:17:20 1263014441
>>1263007
у меня раньше тоже были мысли типа в обществе все красавы, или типа того

просто люди которые часто дома сидят пересмотрели интернета где всякие инстаграм и ютуб звезды сидят такие охуенно красивые под супер освещением, люди сравнивают себя с ними и потом охуевают

я наоборот с какого то момента когда выхожу в мир вижу что люди то ебать уроды я в ахуе, такая обесценка по внешности происходит

это всё связано с самооценкой

у меня когда-то тоже кринж был на каждое действие, сейчас этот стыд только в совсем новых для меня ситуациях и то на 1-2/10 если раньше было 10/10. а ты так и продолжай сидеть дома.
Аноним 05/05/21 Срд 10:21:46 1263015442
>>1263009
Негативная мысль, конечно.
Но недавним опытом она подтверждается.
Аноним 05/05/21 Срд 11:09:13 1263047443
>>1262974
на велосипеде кататься, пить пиво на берегу озера или глинтвейн если прохладно,слушать музчку
Аноним 05/05/21 Срд 11:52:32 1263058444
>>1262983
Это норм, но я бы не назвал это отдыхом. Это просто приятная и полезная активность, но не отдых. Мне после такого отдыха ещё отдыхать приходится. А некоторые из друзей ещё вписки дома собирают по ночам и в клубасики ходят, для меня это отдых уровня бесплатно мешки с песком таскать в свободное время (точнее ещё и самому доплачивать) , поэтому я никогда в таком не участвую.
>чем вы развлекаете себя и как получаете дофамин и адреналин, если 24/7 дома?
Лежу на диване за пекой, пью чай и потребляю контент.
Аноним 05/05/21 Срд 13:13:53 1263100445
>>1263058
а меня это заряжает наоборот, хз

любая интеракция с людьми в кайф и даёт энергию, даже если немного тревожусь.

вот раньше да, я избегал и тревожился как ссучка, тогда это меня изматывало, сам не понимал почему, не было осознания

по дефолту всем людям общение в кайф и даёт энергию, просто социофобы при общении получают кучу АНМ в голову, сильное напряжение и негативные эмоции - поэтому для тебя это как мешки с песком таскать. много энергии тратится по сравнению с тем что сидеть дома в зоне комфорта.

Убираешь социофобию и зажатость, прорабатываешь убеждения => Чувствуешь себя в обществе также комфортно как и дома (или с лёгким возбуждением цнс, это норма у всех) => Получаешь кайф и энергию от общения с интересными тебе людьми и живёшь полной жизнью
Аноним 05/05/21 Срд 13:19:04 1263106446
>>1263017
моя внешность >>1262394
>дальше не буду вылезать
ок. потакай эмоциям и негативным суждениям, сиди дома и не вылезай. а все твои парни достанутся мне!



>>1263015
пока не соберешь стату где 100 людей подряд тебя игнорят после прогулки, не делай выводов
Аноним 05/05/21 Срд 13:19:39 1263108447
>>1263017
ето кста инцел от мира тян, прикиньте
Аноним 05/05/21 Срд 13:31:09 1263123448
image.png 2384Кб, 1080x1108
1080x1108
>>1263116
накукарекала пиздец.

пикрил чел был девственником до 23 и выходил на улицу только в магазы по ночам. вопросы нахуй?



разрушаю твой манямирок без регистрации и смс
Аноним 05/05/21 Срд 13:35:21 1263129449
>>1263116
ваще я рад что ты в самоизолировала общество от самой себя, нормальным людям бы только мешалась. в твоей голове говна пиздец.

Аноним 05/05/21 Срд 13:38:44 1263133450
Всем нормальным анонам напоминаю

>>1261503
>>1262128

Выходите из этого ведра крабов и входите в социум маленькими шагами.