Психология и психиатрия


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
153 7 61

СДВГ (ADD, ADHD) Аноним 04/08/19 Вск 09:35:08 10192881
41233990s.jpg (96Кб, 847x565)
847x565
Best-Jobs-for-P[...].jpg (133Кб, 1155x1611)
1155x1611
ADHD.jpg (204Кб, 1400x933)
1400x933
Основные пункты:
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга -- нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет -- ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном -- потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске -- они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше. К слову, в коментах под видео профессора обосрал кто-то за то, что он связан с фармой и продвигает таблетки. Кроме того, основные препараты (смотрите на реддите, в разделе medication) запрещены в этой стране.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- Признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение практически нереально, желательно ехать в другие страны

Согласитесь, прокрастинаторы, выглядит знакомо?

Полезное чтиво https://drive.google.com/file/d/1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj/view
Аноним 04/08/19 Вск 14:39:16 10193302
>>1019288 (OP)
Да это же обычный маниакальный синдром.
Аноним 04/08/19 Вск 16:54:42 10193453
А как внутренне у человека проявляется СДВГ? Если у меня, например, появляется волнение во время занятия каким-то делом, мысли о других нужных вещах - это оно?
Аноним 04/08/19 Вск 20:53:26 10194174
Аноним 05/08/19 Пнд 10:06:51 10195015
Аноним 05/08/19 Пнд 10:53:20 10195066
>>1019288 (OP)
Ну и как бороться с этим СДВГ? Проходил несколько тестов, которые упоминались в предыдущей теме - на лицо СДВГ. Чтобы хоть как-то улучшить концентрацию внимания пробовал принимать кофеин и L-тианин. Эта комбинация давала заряд бодрости и улучшало концентрацию, но хватает такого буста на несколько часов, после чего наблюдается сонливость.
Аноним 05/08/19 Пнд 14:07:48 10195897
Моча наконец обновит ссылку на тред или нет?
Аноним 05/08/19 Пнд 18:18:03 10197118
payinarKKl1t3rf[...].jpg (200Кб, 500x730)
500x730
>>1019288 (OP)
Чем это отличается от маниакального синдрома, объясните??
Аноним 05/08/19 Пнд 18:24:48 10197179
>>1019711
Нет фаз депрессия/мания.
Аноним 06/08/19 Втр 06:07:46 101991010
Аноним 06/08/19 Втр 06:27:51 101991411
>>1019717
Но ведь похоже на фазу мании, не так ли?
ЖИЗА Аноним 06/08/19 Втр 08:36:58 101992312
reddit.com/r/ADHD/comments/clxts7/my_anxiety_wants_stability_but_my_adhd_wants_new/
Аноним 06/08/19 Втр 11:50:09 101995213
IMG201908061131[...].jpg (213Кб, 1030x1730)
1030x1730
>>1019914
Похоже внешне, но, мне кажется, не сильно похоже внутренне. Я вот уверен, что у меня СДВГ, на его фоне скачки настроения, пошел к психиатру, она сказала, что у меня гипомания и стала убеждать в том, что у меня биполярка, а СДВГ это вид биполярки. У меня действительно беглая речь, активная жестикуляция, я трясу ногами и импульсивно творю хуйню, но это всегда так, а не фазово, хотя депры накатывали не единожды. Я в треде биполярки спрашивал, похожа ли мания на объеб спидами, сказали, что похоже на дофаминовый кайф. Амфетамин я юзал, от него я наоборот чувствовал себя спокойно и мог старательно заниматься умственным трудом, учиться и т.п., чувствовал себя нормальным человеком. Разве что болтливость ещё больше от него, если разговор завяжется. Энивей, юзал только на сессиях, потому что бессонница от него лютая (а она и так по жизни) и вообще слишком вредно для тушки и мозгов.
В обычном состоянии концентрация очень хуевая, прокрастинации заебывает и т.п. Так что едва ли это одно и то же, что и мания.
Аноним 06/08/19 Втр 15:41:31 102004514
>>1019952
Знаю людей с БАР и из разговоров с ними понял, что действительно это абсолютно разные вещи.
Мне миллион раз говорили, что я тараторю при разговоре, я так же постоянно жестикулирую и как-то пытаюсь невербально дополнить всё, что одновременно вербализирую, трясу ногой, грызу ручку, стучу рукой и проч.
Про концентрация внимания, завершение начатого и т.д. тоже всё понятно.
Всё шутил про СДВГ и недавно понял, что он уже давно со мной, просто я не замечал. Отмечу, что депрессиями не страдаю, в плане перепадов настроения мало отличаюсь от других, "нормальных", людей.
Амфетамин действительно заставил меня почувствовать себя "нормальным" человеком, мб и юзал бы, но насмотрелся уже на вечно марафонящих знакомых, лучше не надо. Только что тогда? Герань? Есть ли хоть что-то безопасное? не глицин
Аноним 06/08/19 Втр 20:15:47 102015615
>>1020045
Чем плох глицин?
Брату надо недавно узнал про него.
Аноним 06/08/19 Втр 20:34:12 102016816
Армия-кун репортинг, отписывался месяцев 8 назад хуй знает в каком треде.
Снялся с армейского псих. наблюдения, дослужил относительно спокойно, дембельнулся. По наводке адхдлайфточкару-анона (если ты это читаешь, мое увожение) нашел адекватного психиатра, договорился о встрече, до этого еще у одного шарящего чувака был, плюс сделал мрт-ээг, чтобы исключить другие случаи. Сдвг подтвердился полностью, получил заветный рецепт на страттеру, ща будем смотреть за динамикой и подбирать дозу.
Заебался пизда. Столько говна всякого было. Вчера решил подготовиться к посещению и прописать все беспокоящие симптомы. Пока писал, постоянно отвлекался на всякую хуйню, залипал в пустоту, башка как в тумане, два раза на ютубе жестко зависал, буквально силой себя заставлял навести курсор на крестик и закрыть окно. Медитировал даже, чтоб сосредоточиться лучше, один хуй кучу времени проебал. Хочу уже просто пожить нормально.
Аноним 06/08/19 Втр 20:51:54 102017917
>>1020156
Да ничем не плох, но толку от него никакого
Аноним 07/08/19 Срд 03:30:52 102035818
>>1020168
>рецепт на страттеру
>подбирать дозу
Зарабатываешь достаточно для покупки атомоксетина по рецепту в аптеке? В интернет-аптеке 7 таблеток по 40 мг стоят 1597 рублей . Цена миллиграмма = 5,7 рублей. Тебе может потребоваться от 60 и больше, скажем, 80.
80 х 5.7 х 30 = 13 680 р.
Аноним 07/08/19 Срд 04:13:47 102036319
>>1020358
Пока с деньгами ок. Потом, как все устаканится (если устаканится) можно пересесть на дженерики.
Аноним 07/08/19 Срд 10:08:24 102040020
Аноним 07/08/19 Срд 10:27:30 102040721
15641307855120.jpg (7Кб, 250x241)
250x241
Аноним 07/08/19 Срд 10:36:03 102041122
Аноним 07/08/19 Срд 10:51:12 102041723
>>1019506
Если ты будешь пользоваться а., например, тебе все равно придется принимать вторую порцию через 3-4 часа, но в итоге у тебя будет считай полный рабочий день покрыт, как и с аддеролом.
Жаль в моем случае нет нужного эффекта, я лишь становлюсь еще более мечтательным.
Аноним 07/08/19 Срд 11:36:24 102043724
>>1019171
Пью вальпроевую, но мне ее прописывали с симптомами депрессии и частых головных болей. Помогло, но от проблем СДВГ (или похожих на них, мне ведь никто диагноз не ставит) не избавила.
Аноним 07/08/19 Срд 13:15:06 102045725
>>1020417
Что-то мне не кажется, что регулярное использование кофеина в качестве стимулятора является хорошей идеей. Все же сердце у меня не казенное.
Аноним 07/08/19 Срд 21:01:58 102072426
>>1019506
>>1020457
Зависит от человека и особенностей его нервной системы, но в большинстве случаев кофеин - хуйня без задач для сдвгшника. Тут больше идет воздействие не на концентрацию, как у тех же лекарственных стимов, а на беспокойство и возбудимость. Другими словами, вместо убирания дефицита внимания усиливается гиперактивность. Вдобавок, будет ссать хотеться часто, а это лишние перерывы, которые сбивают фокус. Плюс толер, плюс откаты в виде торможения, утомляемости и сонливости. Даже никотиновые пластыри лучше справятся с симптомами. а еще лучше не страдать хуйней, а юзать нормальные колеса
Аноним 08/08/19 Чтв 04:27:04 102080927
>>1020724
>а юзать нормальные колеса
Которые в РФ не достать, т.к. СДВГ у нас лечат исключительно с помощью ЛФК и глицином.
Аноним 08/08/19 Чтв 04:27:38 102081028
>>1019288 (OP)
Хм, только сейчас заметил, что на первой картинке написано dificit, вместо deficit.
Аноним 08/08/19 Чтв 04:53:39 102081229
>>1020809
Атомотексин тебе чем не угодил? На ахерту цены вполне адекватные, результат в сравнении со стимами в среднем примерно такой же.
Аноним 08/08/19 Чтв 04:54:50 102081330
>>1020812
атомоксетин
быстрофикс
Аноним 08/08/19 Чтв 05:04:55 102081431
>>1020724
>кофеин - хуйня без задач для сдвгшника
кофеин принимается вместе с l-тианином, который нивелирует вздрюченность, которую ты получаешь от приема кофеина.
Аноним 08/08/19 Чтв 05:05:54 102081532
>>1020813
>атомоксетин
Рецептурный препарат. СДВГ у нас в принципе не диагностируют у взрослых, т.к. считают, что человек просто тупой или ленивый.
Аноним 08/08/19 Чтв 09:56:03 102084033
>>1020815
Верно, но дженерики можно взять без рецепта, в этом и фишка, не считая низкой цены.
Аноним 08/08/19 Чтв 10:06:28 102084434
>>1020840
Страттеру я тоже покупал без рецепта.
Аноним 08/08/19 Чтв 10:07:53 102084535
>>1020844
Если так, то тем более.
Аноним 08/08/19 Чтв 11:13:19 102085836
>>1019910

>Теория охотника и фермера — гипотеза

Проиграл

Аноним 08/08/19 Чтв 11:15:39 102086037
>>1019910

А вообще хуйня. Что бы так произошло, охотники не должны были проходить половой отбор
Аноним 08/08/19 Чтв 11:30:28 102086238
>>1019910
> гиперфокусники
Посмеялся.
Аноним 08/08/19 Чтв 12:04:14 102086939
>>1020840
Как-бы такое самолечение до беды не довело. Лопать рецептурные препараты без диагноза врача - опасное дело.
Аноним 08/08/19 Чтв 17:37:50 102094440
>>1020869
А вот это да. Щас читаю инструкцию, даже в ней косяки есть. Если резко начинать с 40мг, побочки только так пойдут.
Один хуй меня отсутствие врача не остановило бы. Лучше уж рискнуть и поэкспериментировать, чем жить с этим говном.
Аноним 08/08/19 Чтв 23:53:34 102106541
>>1020363
Чем дженерик страттера хуже оригинала?
Аноним 09/08/19 Птн 00:49:08 102107642
>>1021065
Очистка хуже, примесей больше как со многими дженериками. А если российский, то считай заодно съедаешь еще и тяжелых металлов дозу.
Аноним 10/08/19 Суб 10:41:42 102143343
Кто-нибудь заказывал дженерики на farm7.ru? Сайт порекомендовали в бб на одной мёртвой борде Хочу заказать, но боюсь, что это мошенники.
Аноним 10/08/19 Суб 11:01:13 102143444
>>1021433
Опять 25. Заказывай, не кидают.
Аноним 12/08/19 Пнд 11:52:40 102232245
Спрашивают ли в аптеке рецепт при покупке страттеры?
Аноним 12/08/19 Пнд 14:01:49 102236246
Аноним 12/08/19 Пнд 14:11:19 102236347
>>1022362
Эффект хоть немного похож на спиды?
Аноним 12/08/19 Пнд 14:16:04 102236448
Аноним 12/08/19 Пнд 16:57:07 102242449
>>1022363
Иногда бывает, видел пару отзывов, но чаще нет.
Если начнешь, приготовься терпеть побочки первые пару месяцев, дозу увеличивай максимально плавно, пей после еды, шоб не тошнило, и дополнительно цинк жри, шоб яйца не болели и хуй стоял
Аноним 14/08/19 Срд 16:42:06 102325250
>>1019288 (OP)
Как-то тут сплошная прокрастинация. У меня другач проблема: когда я программирую что-нибудь, я не могу долго на одном месте сидеть. Мне становится душно, некомфортно, скованно Начинаю ходить как аутист по комнате и рассуждать. В вузе иногда выхожу из полной людей (если кто-то смотрит, то еще хуже) аудитории просто пошароебиться по корпусу. Из-за этого я не представляю, как я буду 8 часов сидеть в офисе, я же сдохну и меня уволят. Еще иногда нервные движения какие-то, могу ногой дергать. Это к вам?
Аноним 14/08/19 Срд 16:56:06 102325851
>>1023252
Такая же хуйня, ну с вузом я такой выход нашёл, нужно ходить курить не только между каждой парой, но и на каждом перерыве посреди пары. С учётом того, что ходить надо за территорию кампуса, то ты весь перерыв бежишь сначала туда, потом обратно, и как-то успокаиваешься. Как перестать ходить кругами по комнате я не знаю, видимо, нужно будет в офисе выходить курить каждый час, но не стоять, а делать круг вокруг здания офиса быстрым шагом, пока куришь. Больше проблема, как организовать работу дома, потому что в офисе и вузе на тебя смотрят люди постоянно, а дома никого нет и заставить себя перестать ходить кругами очень сложно.
Аноним 14/08/19 Срд 20:13:10 102334152
а есть какие-нибудь тесты на подтверждение этой темы?
просто у меня есть что-то похожее, но не знаю оно или нет
Краткая история:
с самого детства был необщительным и скромным, везде, кроме детского садика, в садике любил драться, снимать с девчонок штаны и прочие пакости, но без конкретной цели, просто так
Потом пошёл в школу и стал уже спокойным учился на 4 так как мать гоняла
писал и пишу косо и криво, до сих пор не знаю полностью русский алфавит путаюсь в последних буквах
не могу связать месяцы с их номером в календаре
таблицу умножения знаю только на 2, 3, 4
простая арифметика в школе вызывала трудности
при этом всём с лет 7 знаю расположение абсолютно всех стран, их столицы и 75% флагов
все детство провёл уткнувшись в лего и отвлекаясь на телевизор
что-то конкретное строить никогда не мог, всегда доходил до середины задумки и переделывал
на уроках «витал в облаках»
после 5 класса ходил в школу посидеть, дз не делал, думал о своём
увлекался много чем музыкой, рисованием, историей, но особо не продвинулся, бросил в самом начале
потом шараге, в первой отучился два года и не сдав экзамены пошёл в другую
сейчас в университете
первую сессию закрыл со скрипом
вторую просто забил, сейчас пытаюсь что-то делать
до этого три года была сильная тревожность, сейчас есть, но меньше
вся тревожность заключалась в том что как только начинал что-то делать сразу появлялись тревожные мысли и вместе с ними импульс «лечь», «поспать», посмотреть что-то, короче ничего не делать
у психиатра был, делали всякие практики, они вроде бы помогли
проблемы с отношениями есть, веду половую жизнь с 16 лет (сейчас 21), за это время было девушек 10, отношения самые долгие были 8 месяцев, остальные неделя-две
расстаюсь по собственной инициативе, просто надоедают, да и если честно отношения с ними начинаю без особого желания
говорю быстро, неразборчиво, много, но редко
вечно трясу ногами, руками, нужно что-то жевать, в особых случаях радости или гнева кусаю себя за руку, всю жизнь, за одно и то же место
теперь имею там здоровую шишку ;)
спорт ненавижу с детства
сам по себе ворчлив, раздражителен, чаше всего либо без причины, либо импульсивно
не знаю, стало ли что-то яснее из истории выше просто сейчас во время подготовки к экзаменам я задумался об этом, заметив что не могу ставить нормально цели, координировать действия и планомерно идти к чему-то
и вообще все мои потуги что-то делать это просто вспышки которые из пустоты появились и туда же быстро уходят
не знаю сдвг это или нет
просто может кто-то сталкивался с этим или имел что-то похожее и знает как повысить собственную трудоспособность
она мне сейчас как раз таки очень нужна
Аноним 16/08/19 Птн 16:27:05 102403253
>>1019288 (OP)
Решил все-таки попытаться хотя бы семь дней заниматься по плану, учусь ежедневно по 4 часа в день, уже третий день, в начале было тяжеловато, много прерывался, сегодня поднялся 8, в 16 закончил, очень неплохо, учитывая тот факт, что сюда стоит добавить время, которое я затратил на еду и туалет. Получает где-то 60% работы, 40% распиздяйства, постараюсь также стараться выполнять все быстро и с утра, принцип "делу время" начинает работать, когда мозг понимает, что хочешь - не хочешь, а сделать придется, тогда хочется сделать пораньше, чтобы больше времени осталось на фап и двач, появляются силы. Сегодня закончил на легкой ноте, мог бы еще позаниматься, но ну его нахуй, мозг может обидеться из-за отсутствия обещанного отдыха, буду добавлять по 1 часу в неделю или две, надеюсь, если все пойдет хорошо, так можно будет довести полезное время до 6 часов в день или даже до 8.

Хули в тред не пишите, пидарасы?
Аноним 16/08/19 Птн 16:35:18 102403454
>>1024032
Доводил до 6 часов в день, время считал по таймеру, ставил таймер и ботал математику, пока идёт таймер, не отвлекался вообще ни на что. На самом деле 6 часов это просто мучение, я пока не нашёл способа организовать нормальное ботание математики больше чем на пару часов в день. С программированием намного легче.
Но я вот эти часы доводил без всякого нормального режима, если я проебывал день, то сидел и доделывал в 3-5 часов ночи
Аноним 16/08/19 Птн 16:37:41 102403555
>>1024032
>когда мозг понимает, что хочешь - не хочешь, а сделать придется
Как ты его заставляешь понимать это?
У меня просто начинается максимум иррациональное растягивание времени, постоянные мелкие дела, в итоге не сплю до 3-5 просто так, нихуя не сделав. Хотя если настроение приперает, тогда действительно проще сесть и начать делать.
Аноним 16/08/19 Птн 16:45:30 102403756
>>1024034
>Доводил до 6 часов в день, время считал по таймеру, ставил таймер и ботал математику, пока идёт таймер, не отвлекался вообще ни на что.
Это как-то совсем уж по-сверхчеловечески. Почему бы периодически не отключать таймер и не ходить выпить чайку?
Лично я по этой теме занимаюсь.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Кривая_забывания
Изучил, повторил, отдохнул,потом еще раз повторил. На время отдыха таймер выключаю. Информация не успевает забываться, плюс нет такого количества именно новой информации, мозг не так охуевает. Думаю, такой подход лучше, у меня уходи от половины до трех четвертей времени на повторение. В конечном счете это определенно более выигрышный вариант. Но я гумманитарий, в данных момент изучаю римское право, хз как там в математике.
>Но я вот эти часы доводил без всякого нормального режима, если я проебывал день, то сидел и доделывал в 3-5 часов ночи
Не, ну это пиздец, если я сбиваю режим, сразу же превращаюсь в безвольного овоща. В качестве варианта можно выделить какой-то день недели, на который можно скинуть проебанное, или на два дня, которые "в норме" не задействуются, но в разумных пределах, хочешь - не хочешь, а часов 12-16 за раз не осилишь.
Аноним 16/08/19 Птн 16:51:30 102404057
>>1024035
Ну, я сначала приучил себя ложиться до 00:00 при любых обстоятельствах. Если начинаешь проебывать учебу/работу, к примеру, с утра до 19:00, делаешь после наступления этого времени через силу, так, чтобы и 4 часа прозаниматься и лечь до часа, надо осознать наступление 19:00 как дедлайн. Потом, после пары таких заходов, как-то сама собой появляется привычка делать сразу же, чтобы не проебывать фап/двачик/музыку/кинчик перед сном.
Аноним 16/08/19 Птн 17:07:58 102404158
5e286811064bb64[...].jpg (45Кб, 500x369)
500x369
Еще из лайфхаков могу упомянуть музыку, желательно какую-нибудь ритмичную электронную залупу, хорошо снимает тревогу, включаешь наушники, садишься за учебу, постепенно делаешь все тише и тише, через полчаса снимаешь, когда наконец заебет, к этому моменту уже втягиваешься в работу. Еще помогает медитация, мышечная релаксация, осмысливание и обесценивание предмета, я по-большему счету скорее не столько не могу долго заниматься, сколько просто боюсь сесть из-за охуенной важности. Мне кажется, что нужно повторить пройденное, при появлении непонятного начинается паника, начинают трястись ноги, и я, пытаясь не отвлекаться, трачу охуенные усилия для поддержания дыхания и нахождения в спокойном положении. Нужно ПРОСТО осознать, что это не важная вещь, просто хуй забить, получится - хорошо, нет - и похуй, в мире вообще нет важных вещей. И нужно прочувствовать мысль, что заниматься условные 4 часа в день "некачественно" и отвлекаясь все равно лучше, чем в последний день "качественно", тогда становится похуй и на трясущиеся ноги и на походы за чаем, с таким отношением эти симптомы возникают все реже и реже. Короче, ПРОСТО НЕ БЕРИ БЛИЗКО К СЕРДЦУ и НЕ ЗАГОНЯЙСЯ.
Аноним 16/08/19 Птн 17:14:33 102404259
>>1024037
Нет, ты не понял, каждый заход по таймеру на час-полтора. Я не за один присест все 6 часов сидел.
Просто я к тому, что время считал чисто на ботание, не отвлекался ни на что вообще.
>>1024040
Если я ложусь в 12, то я просто пролежу до 8 не заснув и всё, у меня режим вообще контролировать невозможно, я помню и по несколько дней так не спал. Протерпишь один день не уснув, потом вроде 30 часов бодрствования, ложишься нормально и нихуя, спать не могу.
Аноним 17/08/19 Суб 00:38:09 102419260
>>1024041
Так это же тревога, анон. Эту дрянь пиздец трудно заметить у самого себя. А с дефицитом внимания получается охуенно опасная комбинация, которую ты как раз описал. У меня немного похожая штука, сначала забиваю хуй на учебу/работу, потом, когда сроки поджимают, вместо адекватной реакции включается "бля нихуя не успею че делать ааа", плюс на эмоциях производительность еще хуже, врубается защитный механизм "вообще забить хуй и не думать обо всем этом", пиздец, короче.
Проверься на предмет тревожного расстройства и всего с ним связанного, серьезно.
>>1024032
Писать особо нечего. Сегодня поднял страттеру с 10 до 18 мг. Нравится ощущение ясности в голове. Раньше голова постоянно была забита мыслями, фантазиями, иногда ощущал себя как в тумане. А сейчас могу просто переключиться и послушать тишину. Но этого мало.
Аноним 17/08/19 Суб 14:33:54 102437861
>>1024041
А если через какое-то время начинают потеть и болеть уши?
Аноним 17/08/19 Суб 18:21:51 102443862
Аноним 17/08/19 Суб 21:30:11 102454163
Блять, как фиксить хуевую кратковременную память? И невнимательность.
Вплоть до того, что я почти сразу забываю что мне сказали.
От кофе только стимуляция пиздец что как на иголках постоянно, энергия бьет ключем. Сплю нормально по 8-10 часов.
Аноним 18/08/19 Вск 00:35:12 102460764
>>1024541
Юзай меньше кофе пока не набьешь толер. При переразгоне любыми стимуляторами вся продуктивность идет по пизде.
Аноним 19/08/19 Пнд 04:22:24 102507265
>>1019910
А хули у меня тогда 2 группа крови, а не 1.
Аноним 20/08/19 Втр 22:44:32 102574166
Суп, невнимательные.

Обычно вообще ничего не могу сделать: книжку дольше пяти минут держать в руках не могу, везде опаздываю, на работе всё путаю и забываю и т. д. Когда применяю методики планирования (полностью расписываю свой день до мельчайших деталей, юзаю списки, читаю и учусь с таймером помодоро), намного лучше справляюсь со всем, не опаздываю, могу учиться. Но появляется следующая проблема: в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой, а с планированием у меня всё получается, но я начинаю чувствовать какую-то ужасную тупость внутри (как будто я не человек, а брусок дерева, грубо говоря). Это чувство в итоге становится настолько некомфортным, что я бросаю все свои планы, и начинаю объедаться, смотреть миллион видосов на ютубчике, переписываться с кучей знакомых, в общем, вести свою обычную хаотичную жизнь, в которой ничего не могу толком сделать.

Кто-то из вас сталкивался с подобной проблемой при попытке использовать методики для самопомощи при СДВГ? Что можете посоветовать?
Аноним 20/08/19 Втр 22:58:48 102575267
>>1025741
> в такие дни я начинаю чувствовать себя как будто мертвым внутри; обычно я очень эмоциональный, реактивный, живой
Депрессия появляется?
Я когда начинаю принимать пирацетам или типа него, после пары дней появляется резкое желание нажраться и забыться, ибо очень хуево и невыносимо почему-то становится.
Аноним 22/08/19 Чтв 23:46:58 102639268
>>1025072
А при чем тут группа крови?
хули в тред не пишете, лень штоле?
Аноним 23/08/19 Птн 13:15:10 102648969
>>1020156
Не проходит через гематоэнцефалический барьер поэтомку толку от него нет
Аноним 23/08/19 Птн 19:15:00 102658370
tumblrinlineoev[...].png (14Кб, 454x420)
454x420
Всегда казалось, что у меня просто затянувшаяся апатия и вообще не верил в депрессию, хотя куча тестов говорили обратное. Лишь недавно, пройдя очередные тесты ради лузлов у меня вылезло СДВГ, пошёл углубляться в тему. Задумался. Теперь к делу: где-то лет так пять назад мне стало намного сложнее концентрировать внимание на одной вещи, я постоянно отвлекался, но дело всё же доводил дело до конца. Как стал жить один, то начался пиздец. Проёбывал пары, просто потому что, появлялся в унике от силы раз в неделю, ничего не мотивировало, хотя на первом курсе из-за страха потерять стипендию пришлось всё же рвать жопу. Заметил, что частенько теряю нить разговора, отхожу от темы, а когда слушаю кого-то, то еле как могу сконцентрироваться на минуты две, иногда такой расфокус ебнёт, что приходится просто поддакивать, чтобы собеседнику не было обидно. Хотя я очень стараюсь слушать. Практически всё делается и делалось из-под палки, постоянно шутил про прокрастинацию. Даже ебучий диплом написал за два дня до его защиты, вот тогда я почти не отвлекаясь сидел и ебошил, забывая про сон и еду.
Вот пишу этот текст, пока у меня открыты ещё несколько вкладок, уже раз десять переключался и отвлекался на что-то другое. Поэтому времени на написание ушло в три раза больше.
Ещё хотелось бы отметить, что у меня почти нет постоянных интересов, если это касается, допустим, фандомов там. Вот люди упарываются по любимым франшизам годами, а меня хватает на месяц-два, потом отпускает. В последний год так вообще фиксаций никаких не было, просто всё мимо, посмотрел/поиграл - забыл через пару дней.
Перепады настроения - чек.
Так что же это за хуйня - депрессняк, апатия или всё же заскоки СДВГ? Не ставлю на БПД, потому что там офф по нескольким важным пунктам. Буду рад любому ответу, чтобы хоть как-то прояснилось.
Аноним 23/08/19 Птн 19:26:44 102658671
>>1026392
При том, что группаааа крови на рукавеее, твой порядковый номер на рукавееее
Аноним 23/08/19 Птн 19:31:53 102658972
>>1020168
Привет, это адхдлайфточкару-анон. Скажи, пожалуйста, у какого ты психиатра был и опиши вкратце, как прошёл приём, если не сложно. Нам очень важны любые отзывы.
Аноним 23/08/19 Птн 19:47:38 102659273
>>1026589
Как продвигается с прокачкой тушки до Горы?
Аноним 23/08/19 Птн 20:03:20 102659874
>>1026592
Пока прокачиваюсь в ебле твоей мамаши, Ильюша
Аноним 24/08/19 Суб 11:18:20 102675375
Послезавтра пойду к неврологу с жалобами на отсутствие концентрации, туман в голове, сложности в работе с абстрактными хуйнями. Есть подозрение на adhd, какие анализы дополнительно попросить? Пока в планах выпросить мрт мозга, узи сосудов / шейного отдела. Какие препараты сразу стоит просить? Я так понял у нас все стимуляторы запрещенны, но могут прописывать ноотропы с недоказанными данными, хотя модафинил мне помогал.
Аноним 24/08/19 Суб 18:57:20 102685676
>>1026753
>Какие препараты сразу стоит просить?
Страттеру очевидную.
>сложности в работе с абстрактными хуйнями
Это не сдвгшный симптом. Проверься по основным расстройствам из треда в шапке. Будет обидно, если тебя будут лечить от сдвг, а у тебя аутизм
Аноним 24/08/19 Суб 19:02:17 102686077
>>1026589
Гилев, прием занял ровно час, все по делу.
армия-кун
Аноним 26/08/19 Пнд 23:32:40 102759378
>>1026860
Спасибо. Респект таким парням.
Аноним 27/08/19 Втр 20:49:29 102788879
»1027593
Обращайся, анон.

Сейчас сижу на 25мг страттеры, через 2 дня повышение до 40мг + цинк + курс адаптола от тревоги ебаной. Из замеченных эффектов: появилось состояние "ни о чем не думаю" как таковое, до этого постоянно всякая хуйня левая в голове крути, в пробной медитации - легче концентрироваться на дыхании, меньше посторонних мыслей, меньше компульсивности в сексуальной части, речь стала немного плавнее и разборчивее. Побочек сейчас нет. Единственное - страттеру обязательно заедать, иначе слабость и тошнита подступают.
Наладил режим сна: раньше ложился и вставал по желанию, сейчас в час-два засыпаю, в 10 просыпаюсь. Буду на полчаса каждый день двигать, чтобы довести подъем до 7. Сегодня с помощью титанического усилия воли и такой-то матери с утра сходил в шарагу, восстановился. Прописал 7 небольших дел, которые буду делать ровно по одному в неделю, причем с возможностью выбора порядка. Посмотрим, как будет работать.
армия-кун
Аноним 27/08/19 Втр 20:50:24 102789080
Аноним 28/08/19 Срд 09:23:53 102817381
Тут есть те кто имея СДВГ завёл себе тян? У меня доходит до того что годами не подкатываю, при этом просто с людьми с интернета виделся несколько раз, и было такое что с тян вместе прогуливался, но пригласить тян прогуляться для меня нереально на данный момент. Иногда я пересиливал себя и писал тням, но как будто сам не рассчитывал на успех. Ирл знакомился, но там спонтанно было зачастую. А тут речь о том чтобы сознательно подкатить к тян, и это не выходит.

Это СДВГ или просто любовная застенчивость? Помимо этого есть другие особенности которые могут указывать на СДВГ.
Аноним 28/08/19 Срд 09:25:15 102817582
>>1026583
У меня скорее ощущение от прошлого, что я как будто в тумане жил.
Аноним 28/08/19 Срд 09:28:33 102817883
>>1024041
Я даже диплом писал включая программы о политике фоном. А уж с механическими задачами вроде переписывания лекции или несложных расчетов вообще офигенно идёт. Я и в игры играю так.
Аноним 28/08/19 Срд 12:30:48 102821084
>>1028173
Обычная застенчивость - обрати внимание "спонтанно" (т.е. когда ты не успеваешь начать загоняться) у тебя все норм. А если сидишь и накручиваешь, что НАДО познакомиться, то фейл. Решение естественно отключать думалку и делать сразу.
Аноним 28/08/19 Срд 14:40:54 102823985
>>1019288 (OP)
Я тот анон, что пытался учиться по 4 часа в день. В принципе удачно, правда, иногда могу восемь часов проучиться, иногда 1-2, но в среднем часа три-четыре ежедневно получается. Чувствую значительную связь воли со сном, к примеру, проснулся в 12:00 - все, пиздец, весь день разбитый, истеричный, не учусь, фапаю, обжираюсь, в 8-10 проснулся - все заебись, могу и до 22 проучиться отвлекаясь только на пожрать и посрать. Недосып тоже убивает волю, если лег в 1:00, поднялся по будильнику в 9:00, такого нихуя не будет. Макгонигал об этом писала, как не крути, очень многие проблемы в прокрастинации идут от сна, нужно ложиться не позже 22:00, чтобы подниматься часов в 8-9 без будильника, проспав 10 часов. К слову, почти все знакомые альфачи и зубрилы-олимпиадники, которых я знал, ложились не позже 10, а некоторые не позже 8, с их слов, лол. Хороший сон решает.
Аноним 28/08/19 Срд 14:44:42 102824086
>>1028210
Спонтанно далеко не всегда норм. И по-моему при застенчивости будет наоборот., что будешь бояться с тянкой ирл, но без проблем напишешь в сети. Именно проблема с тем чтобы сознательную ПРОСТУЮ цель выполнить, а это уже признак СДВГ. Я даже когда был на долгом нофапе не смог себя заставить написать ЕОТ.
Ну и я постоянно дергаю ногой когда сижу, это уже признак СДВГ. Травму в детстве получил врезавшись в единственное препятствие на улице, засмотрелся на машины.

Но не исключаю что у меня не СДВГ, а типа невроз какой, боязнь проявлять себя в романтическом смысле.
Аноним 28/08/19 Срд 14:47:55 102824287
>>1028240
>Ну и я постоянно дергаю ногой когда сижу
Магний пей лол, это вообще никак не связанно.
>Травму в детстве получил врезавшись в единственное препятствие на улице, засмотрелся на машины.
Ебать, а другие люди по невнимательности в ДТП не попадают? Каждый человек в жизни хоть раз зазевался и влетел.
>Я даже когда был на долгом нофапе не смог себя заставить написать ЕОТ.
Ну боишься ведь просто, зачем тут наворачивать сложные психические конструкции типа СДВГ, если банальный страх объясняет все куда точнее. Боишься и не делаешь.
>И по-моему при застенчивости будет наоборот
С чего ты так решил? Вовсе не обязательно.
Аноним 28/08/19 Срд 14:51:32 102824388
>>1028242
У меня с работой то же самое. Схожий блок. Был случай когда я в три часа ночи откликнулся на вакансию. И все равно слил собеседование, потому что подсознательно сам боялся, но там есть проблемы.
Но СДВГ обьясняет этот туман по жизни и такой бред, импульсивность.

Вот тебе еще пример, у меня постоянно были проблемы с конспектами, с тем чтобы аккуратно писать всю тетрадь.
Аноним 28/08/19 Срд 14:52:38 102824589
>>1028242
Там единственное маленькое препятствие было, а я шел пешком. И врезался.
Аноним 28/08/19 Срд 14:55:17 102824890
>>1028245
И что? Люди спотыкаются на ровном месте без препятствий и ногу ломают - это вообще ни о чем не говорит. Ты со своим охуенным примером носишься, как со святыней - ВЪЕБАЛСЯ БАШКОЙ В СТОЛБ. Вот это конечно у тебя симптом. Отпусти эту мелочь вообще.
>>1028243
>с тем чтобы аккуратно писать всю тетрадь.
Ну не пиши аккуратно, пиши стремно, по уродски, сокращай и упрощай главное чтобы самому было понятно.

У тебя больше не СДВГ, а что-то в сторону тревожности и невроза, боишься и начинаешь загоняться.
Аноним 28/08/19 Срд 16:32:12 102828891
>>1028248
Глаза слипаются, когда иду пешком по улице, хотя спать так-то не хочу. Что делать?
Аноним 28/08/19 Срд 16:33:10 102828992
>>1028288
Кровоснабжение головы проверь, давление, гормоналку, осанку.
Аноним 28/08/19 Срд 19:33:48 102835093
>>1028248
А что же тогда по-твоему реальное СДВГ, в чем оно проявляется?
Аноним 28/08/19 Срд 19:37:56 102835494
>>1028248
Я не учусь уже давно. Недавно для себя делал конспекты по одной теме, и там вся тетрадь аккуратная. Но а вузе было не так, потому что писать надо было весь день, а мой личный конспект был на час максимум. У одногруппников ничего подобного не замечал, все писали в одном стиле. Если красиво начали, то и красиво пишут. Если неаккуратно, то вся тетрадь такая. У меня же первые 5-10 страниц норм, потом читать тяжело.
Аноним 28/08/19 Срд 19:41:47 102835895
>>1028350
Не можешь сконцентрироваться на делах, внимание прыгает то на телефон, то на дотку, то на двачик, пожираешь быстрые стимулы и удовольствия (порно, игры, фаст-фуд, в телефон залипание).
Короче не выходит долго и плодотворно что-то делать, получается только быстро и когда уже совсем прижало.
Важно не путать прокрастинацию из-за страха и тревоги, и СДВГшную прокрастинацию когда ты не можешь себя заставить действовать хотя страха нет. Наоборот страх при приближении дедлайна таки поднимает твою жопу с места, так как хоть какие=то мотивационные эмоции наконец пробились до центра принятия решений.
Аноним 28/08/19 Срд 19:42:13 102835996
Народ, тестил кто Иксел? Поидее он имеет более высокое сродство к нору, чем страттера, стоимость примерно одинаковая, плюс самих таблеток больше.
Аноним 28/08/19 Срд 19:42:52 102836197
>>1028242
Суть в том, что я виделся даже с людьми с интернета, причем порой это вообще легко шло, почти само. Даже потом думал, стоило ли. И с тян вместе ходил, было дело. Но пригласить тян через интернет погулять для меня нереально. Вот в чем весь бред. Если.сознательная цель есть. Может ты прав, что не СДВГ, но в 17 лет был вообще бред когда я типа подкатывал к одной одногруппнице, а мне нравилась другая. И тоже было импульсивно. Вот про это импульсивность я и говорю.
Аноним 28/08/19 Срд 19:44:15 102836298
>>1028361
У тебя тревога блин, импульсивность в подростковом возрасте это нормально - гормоны играют и творишь хуйню. А вот твои замороченные мысли это страхи и тревоги, в эту сторону поработай с психологом.
Аноним 28/08/19 Срд 19:46:19 102836799
>>1028358
У меня такое есть, я и не отдыхал, и не мог работать. И я уже писал, работать мне легче когда есть фон вроде радио и выполняя действия вроде конспектов или простых расчетов.

С порно, кстати, я как правило в очень больших количествах его скроллю и порой трудно остановиться, но тут мне кажется реально зависимость или невроз.
Аноним 28/08/19 Срд 19:46:26 1028368100
Эх хотя бы раз попробовать аддеральчик или риталинчик, что бы понять каково быть нормальным человеком. Говорят модафинил в этом плане вообще никакой. Алсо у меня проблема в том, что я за всю жизнь так ничем и не заинтересовался, ну и заставить себя не мог впринципе. Гиперактивности никогда не было, скорее наоборот была лютая астения, и постоянная отвлекаемость, до недавнего времени пока не начал пить таблетки, вообще как даун в прострации ходил, сейчас получше конечно, но всё равно ничего заставить делать себя не могу.
Аноним 28/08/19 Срд 19:47:47 1028370101
>>1028367
Никто не исключает, что у тебя несколько симптомов СДВГ и часть тревожных. Тебе же не обязательно быть прямо 100% одним или другим - тут порнухой расшатал мотивацию, там загнался по пустякам. Короче к психологу иди и прямо выкладывай все как есть.
Аноним 28/08/19 Срд 19:48:48 1028371102
>>1028362
У меня возраст уже не подростковый. Будучи подростком я кстати писал одной ЕОТ, к примеру, но это тоже было как в тумане, вместо того чтобы четко пригласить погулять, хотя мы были незнакомы толком, но я знал ее ирл, типа виделись, мы какой-то бред сухо обсудили и всё.

Короче может ты прав что у меня скорее ТРЛ и избегание, но не факт.
Аноним 28/08/19 Срд 19:49:22 1028373103
>>1028368
>аддеральчик
Ну такое, с него слезать потом достаточно мучительно, так как ты совсем в тумане живешь месяцы, и простейшие вещи не выходит сделать. Но с другой стороны он дает положительный опыт и ты уже знаешь, что в тебе есть способность к концентрации и ебошеву в окрыленном состоянии и можно вылезать уже натурально.
Аноним 28/08/19 Срд 19:49:24 1028374104
>>1028368
При СДВГ обычно интересуешься кучей вещей, но в итоге большую часть времени просто прокрастинируешь.
Аноним 28/08/19 Срд 19:50:13 1028376105
>>1028370
Да я уже бывал у психотерапевтов, по другому поводу, в последний раз мельком обсудил это, но очень в общем ключе. Или именно к психологу надо? Тоже был, но давно.
Аноним 02/09/19 Пнд 08:04:43 1029995106
бамп
Аноним 02/09/19 Пнд 20:43:05 1030231107
>>1028373
А зачем вылезать натурально? Все средства предполагают употребление в течение всей жизни. Сдвг - перманентный дебафф, таблы - временный бафф, prove me wrong
Аноним 02/09/19 Пнд 21:26:54 1030310108
>>1030231
Так я и говорю, что не обязательно. Просто не надо подсаживаться.
>Все средства предполагают употребление в течение всей жизни
Производители лекарств конечно очень рады таким раскладам, по факту надо по себе смотреть. Если сам понимаешь, что получится вылезти уже самому, можно и отменить лишнюю фарму.
Аноним 03/09/19 Втр 15:50:19 1030662109
>>1028210
Ну скажу естественно и без задней мысли, получится уныло, тихо и стремно "можно с тобой познакомиться?", а баба будет лупить глазами так будто ты ее изнасиловать решил. Проверено на практике.
Аноним 03/09/19 Втр 15:51:24 1030663110
>>1028248
>Ну не пиши аккуратно, пиши стремно, по уродски, сокращай и упрощай главное чтобы самому было понятно
Я так и делал, только потом люди говорили "как можно так хуево писать, ты вообще минимальные усилия прилагаешь?"
Аноним 03/09/19 Втр 16:00:32 1030668111
>>1030663
И что? Какая тебе разница кто что говорит, ты же для себя пишешь.
Аноним 04/09/19 Срд 02:05:11 1030991112
>>1028350
Давай я те тру-стори расскажу.
Вот сижу я за кудахтером и тыркаюсь по нулевой, тут в моей голове появляется мысль: "лето же, ебана, надо за колой сходить, и может быть мороженку еще". Я встаю, начинаю надевать джинсы, смотрю на пуговицу, тут в моей голове возникает мысль "Интересно были ли у дивизий СС свастики на пуговицах", после чего я сажусь за пеку и начинаю искать ебучие фотки пуговиц, натыкаюсь на статью в википедии в результат через 5 минут я уже хуй положил на эти пуговицы и читаю статью о пикирующих бомбардировщиках, вид этих стальных красавцев меня так зачаровал, что уже через пару минут я слушаю Вагнера а в голове у меня происходят красочные баталии... На улицу я вышел через пару часов и еще 2 таких срыва.
Аноним 04/09/19 Срд 02:30:15 1030996113
>>1020358
У страттеры, лол, практически одинаковая цена за пачку безотносительно дозировки, так что не все так старшно.
Аноним 04/09/19 Срд 08:45:30 1031035114
>>1019288 (OP)
Анон, помоги. Что делать с запущенным СДВ? Я уже заебался так жить. Ясное дело в рашке мне никто его не диагностирует и денег на вещества я не имею. Есть какие-нибудь лайфхаки? Словил уже зависимость от кофеина и дома не могу находиться.
Аноним 04/09/19 Срд 15:10:49 1031145115
>>1030991
У меня не так, но бывало что я даже игры компьютерные откладывал. А вообще тоже трудно сосредоточиться. Я думаю у меня таки оно. Сегодня опять убедился в этом.
Аноним 04/09/19 Срд 15:15:52 1031147116
>>1028248
Я пишу про этот случай потому что я ДО СИХ ПОР залечиваю ту травму, такие дела. Там ничего страшного, но до сих пор сталкиваюсь с последствиями. И такие столкновения и потом были.

Короче я прихожу к выводу что у меня сдвг.
Аноним 04/09/19 Срд 15:21:13 1031148117
>>1030991
Я в Тиндере видел супер тянок, не ставил лайки, а потом искал именно их. И так дохрена раз. Думал что ОКР (реально есть, с мытьем рук проблемы). Но сегодня после стресса с удивлением обнаружил что могу пользовать им эффективно. Супер лайки не ставил, но менее чем за полчаса прошелся по анкетам, отсеяв неээфективных. Правда и тут я себя наебал, потому что мне надо скорее писать ЕОТ чем это. Но все равно.

И был случай когда тян написал, ЕОТ, перед возможной операцией небольшой. Феномен того что могу действовать только когда подгоняют.

Пробовал нофапы, но в последний раз нихрена не помогло. При том если В ИНТЕРНЕТЕ КТО-ТО НЕ ПРАВ то я фигачу комменты быстро. И я с людьми с сети виделся.

Если не СДВГ то тогда что это? Как бороться с этими блоками?
Аноним 04/09/19 Срд 15:25:09 1031150118
Если бы речь была о том что я мамкина корзина, что отчасти так, я бы с людьми с интернета не виделся. А тян пригласить нереально. При том что в моей жизни были случаи когда я виделся с тян 1 на 1, в смысле вместе шли вдвоем.
Нофапы В ДВА С ПОЛОВИНОЙ И ТРИ МЕСЯЦА, которые практически друг за другом были, ничего не изменили. Той ЕОТ я так и не написал тогда.
И кстати с работы меня уволили за неусидчивость в том числе.
Аноним 04/09/19 Срд 15:27:46 1031151119
Либо СДВГ, либо мне в детстве травму нанесли на тему тян. Одна учительница к примеру сказала при всех что девочки никогда не будет. Но это уже в старшей школе. А отсутствие работы это следствие проблема с урологией.
Но я скорее думаю что сдвг. Вот реально. Ну и невротик я конечно.
Аноним 04/09/19 Срд 15:33:21 1031154120
Важно отметить что я писал тянкам, в том числе по-идиотски, но было как в тумане. Реально.
Аноним 04/09/19 Срд 15:43:09 1031158121
>>1030663
А я заметил что мой приятель пишет компактно и тоже так начал, подумал что и я так буду писать аккуратнее. Одна преподша заметила, и так офигела что показала тетрадь
другим.
Это на третьем курсе универа было.
Аноним 04/09/19 Срд 15:55:01 1031163122
>>1031158
Увольнять таких нужно.
Аноним 04/09/19 Срд 16:35:19 1031169123
>>1031158
Она хороший человек и к ней претензий нету. Увольнять надо тех кто людей обманывает при трудоустройстве, как со мной было..
Аноним 05/09/19 Чтв 17:22:50 1031711124
>>1020944
>А вот это да. Щас читаю инструкцию, даже в ней косяки есть. Если резко начинать с 40мг, побочки только так пойдут.
Резко начал с 60мг.
Не ощутил ничего кроме снижения аппетита.
Впрочем, это был дженерик. Оригинал может дать побочки посильнее.
Аноним 05/09/19 Чтв 19:58:42 1031747125
Проходил сегодня мимо большой вывески, читаю, черным по белому написано РИТАЛИННЫЕ УСЛУГИ, читаю еще раз, ритуальные услуги, печаль.
Аноним 05/09/19 Чтв 20:31:03 1031760126
>>1019288 (OP)
Тред не читал, оппост тоже.
Я меня такая особенность.
Выход : все время быть в моменте здесь и сейчас, я знаю что не получается, но надо стараться. Плюс помогать витаминами, менералами, ноотропами, кофем
Всё. Чудес не бывает
Аноним 05/09/19 Чтв 20:46:18 1031767127
>>1031760
> надо стараться
Ты пропустил слово "просто".
Аноним 07/09/19 Суб 12:42:27 1032324128
У вас бывает такое, что такой валяешься, нихуя не делаешь, а потом хуяк вскакиваешь типа надо же что то делать и с энтузиазмом начинаешь ебашить, но запал быстро спадает и ты опять валяешься
Аноним 07/09/19 Суб 13:54:49 1032344129
>>1032324
Я прямо сейчас так делаю. Лежу, жду вдохновения чтобы пойти приготовить поесть.
Но вообще штука жесткая -- как загоришься какой-то идеей, так всё, пиздец, не остановить а остановишься сам на половине пути ибо лень и скучно.
Аноним 07/09/19 Суб 14:12:35 1032355130
>>1032344
Просто мне кажется я понял как фиксить сдвг.
НЕЛЬЗЯ ЗАГОРАТЬ Я ИДЕЕЙ
Как только что-то захотелось нужно успокоиться и медленно осознанно поплыть делать. Этот подход избавит от таких дофаминовых качелей.
Аноним 07/09/19 Суб 14:29:07 1032365131
>>1032355
Проблема в том, что идея кажется мега-важной и нужной, при том что в фоне ты понимаешь что это бесполезный бред
я так швейную машинку неделю назад по фану осваивал. И из-за того, что она кажется очень важной, что без этого жизнь будет не такой, очень сложно от нее избавиться.
Аноним 07/09/19 Суб 14:35:10 1032367132
>>1032365
Можно попробовать убедитесь себя (заранее, до приступа), что мегаважных дел не существует в принципе, и это ощущение лишь наеб.
Аноним 07/09/19 Суб 14:37:52 1032368133
>>1032365
>в фоне ты понимаешь что это бесполезный бред
Это уже охуенно, если есть это, значит дальше дело техники и постоянных усилий над собой, пытаться быть и моменте и постоянно осознавать что ты делаешь. Чём больше будешь заниматься, тем каждый раз легче будет получаться.
Аноним 07/09/19 Суб 14:39:26 1032369134
>>1032365
Я просто сам загораюсь, но не бредом, а нормальными вещами. Но даже они не достойны внимания на 150%, а максимум на 80%.
Аноним 07/09/19 Суб 15:18:12 1032383135
>>1032367
Но эти вещи по задумке должны сделать мою жизнь лучше или упростить. То есть сделать что-то для себя.
Примерно как у >>1032369
Но что-то мне подсказывает что мы говорим о разных вещах, ибо кому-то важное дело в два часа ночи читать о какой-нибудь иерархии в люфтваффе, а кому-то весь день бегать по городу чтобы купить канонiчный натовский рюкзак ибо это удобно, практично и функционально, да и вообще сплошные плюсы как я раньше без этого жил лол
Аноним 07/09/19 Суб 16:21:27 1032401136
>>1032383
> Но эти вещи по задумке должны сделать мою жизнь лучше или упростить
Даже если это упрощает жизнь - этой проблеме требуется отдать не больше 80% эмоционального вклада, а другим вещам еще меньше - например 60%.
Т.к. если вовлечешься на 200%, то после наступит спад и ты ничего не сможешь делать, поэтому в итоге в целом проиграешь. Но мозг не может мыслишь так далеко (на два шага вперед), он смотрит только на один, поэтому и даем ему установку - не вовлекаться на 150%, придерживать себя.
Аноним 07/09/19 Суб 16:51:13 1032413137
>>1032401
С такой точки зрения да. Занимаешься каким-то бредом, забывая о более важных долгосрочных делах, не говоря о том что забываешь об элементарных вещах вроде еды это вообще пиздецили гигиены.
Вообще траблы с памятью это основная проблема по-сути, когда забываешь почти всё.
Аноним 07/09/19 Суб 17:10:34 1032415138
>>1032413
Ну у тебя похоже терминальный случай, попробуй ноотропы и нофап.
Аноним 07/09/19 Суб 19:52:08 1032443139
>>1032415
Но и не надо думать что это мегаважное решение проблемы и отдаваться на поиски инфы по этому вопросу на 150%
Аноним 09/09/19 Пнд 13:30:53 1032949140
>>1032415
По ноотропам есть пирацетам, но я быстрее забью на него, пока курс до конца дойдёт. Хотелось бы что-то посильнее, ибо метаболизм быстрый и все быстро выводится. Насчёт нофапа... я уже не помню результаты экспериментов с нофапом и ноотропами, несмотря что это было месяц-два назад.
Алсо, пока не было интернета вспомнил способ заставить себя что-то делать -- ничего не делать. На удивление из КУЧИ возможных дел как-то сразу выделились нужные и появилась мотивация. Но тут ещё надо уметь заставить себя ничего не делать.
класс интернета нет а с мобильного бан
Аноним 09/09/19 Пнд 20:24:07 1033107141
>>1032949
Пирацетам говно говна, только почки посадишь. Ладастен норм, но его вроде не производят больше. Хз даже, что посоветовать, ананасы в ноотроп-треде жрут мел от китайцев.
Аноним 09/09/19 Пнд 20:41:28 1033113142
>>1033107
У меня ещё лежит Аспаркам и Винпоцетил, не помню чем руководствовался когда покупал.
Но я думаю что СДВГ то одно, но лично мне палки в колеса вставляет плохая память. Скорее всего из-за защемления какого-то кровотока в шее, ибо можно легко детектить моменты когда болит голова и звон в ушах неспособность читать книги офк есть, но такое обычно ближе под вечер или с половины дня.
Я хз что делать, очевидно что к врачу, но чем он поможет.
Аноним 09/09/19 Пнд 20:45:12 1033115143
>>1033113
Томографию не делал, конечно?
Аноним 09/09/19 Пнд 21:12:23 1033135144
>>1033115
Конечно нет.
По таким проблемам вообще к кому обращаться?
Аноним 09/09/19 Пнд 21:20:26 1033142145
>>1033135
К терапевту для начала (если он не долбоеб, мой районный - долбоеб), к неврологу.
Аноним 09/09/19 Пнд 23:32:51 1033209146
Аноны, глицин помогает при СДВГ? У меня эта херня с детства, никак не лечил раньше. Сейчас устроился на новую работу, нужно хотя бы первую пару недель внимание повысить.
Аноним 11/09/19 Срд 07:21:45 1033689147
Аноним 11/09/19 Срд 18:15:11 1033982148
А есть корреляция между сдвг и сексуальными проблемами? Типа, во время процесса мысли ушли в другие края и хер опал?
Аноним 11/09/19 Срд 18:36:47 1033991149
>>1033982
Читал такое где-то, или на реддите или в какой-нибудь книге, или может Баркли рассказывал в одном из своих выступлений, но там просто как случай из жизни было, а не исследования с корреляциями.
Аноним 11/09/19 Срд 23:50:25 1034179150
>>1033982
Хер не опал, но задумываешься о том что где-то гаснут звезды и возникают черные дыры пока ты тут тычешь в кого-то своим мясом.
Аноним 13/09/19 Птн 07:31:23 1034740151
>>1028359
Бесполезный в целом, и голова оче сильно болит когда вкатываешься и когда бросаешь.

>>1028373
>Ну такое, с него слезать потом достаточно мучительно

Это свой персональный опыт, или диванная фантазия?

Основная побочка аддерола - бессонница, и может портиться характер, потому что окружающие внезапно кажутся тупыыыыми.
Аноним 15/09/19 Вск 14:46:42 1035398152
Когда сижу на паре и препод читает нудятину, я чувствую, что я щас засну. Иногда засыпаю, но иногда делаю усилие и начинаю дергать пальцами, ногами, или хоть как-то занимать свое тело и ум. Чаще всего единственное, что ненадолго помогает мне удержать концентрацию - когда я начинаю представлять какое-то насилие в адрес всех, кто сидит вокруг меня, а иногда и себя самого. Оно не графическое, даде какое-то мультяшное. Представляю, как стол магически поднимается в воздух, бьет препода, прижимает его к стенке и дальше, ведомый неизвестной силой, начинает летать по комнате и бить препода обо все стены. Представляю, как моих соседей подкидывает в потолок и они громко бьются головой. Представляю, как в меня летит стол и я чувствую боль. Надолго этого не хватаетю очень быстро расходуется "энергия" воображать такое, но в те мгновения, что я представляю, чувствую, что могу более-менее функционировать и не засыпать. Это СДВГ?
Аноним 15/09/19 Вск 21:19:29 1035593153
области тьмы.gif (911Кб, 450x184)
450x184
Армия-кун на связи.
Что было сделано:
Перешел на 80 мг страттеры вчера, до этого неделю обкатывал 60, плюс 500мг адаптол 2 раза в день и цинк. В будущем попробую делить дозу на 2 приема для поддержания концентрации вещества в крови. Из нелекарственных методов: медитация 2 раза в день, график сна (в 22-23 лег, в 6 будильник), элементы планирования (с фокусом не на "ряя записал значит надо сделать ряя", а на помощь в самоорганизации, это важно) несколько приемов по эффективной работе с мыслями, попизженных из "Силы воли" Макгонигал, и пара неплохих инсайтов о природе отвлекающих меня вещей.

Результат:
КАК ЖЕ Я РАЗЪЕБЫВАЮ ВСЮ ЭТУ ХУЙНЮ
Ебашу 24/7, двач ушел нахуй, вк и прочие ленты-говноленты ушли нахуй, игори ушли нахуй, ютубчик ушел нахуй, при этом никаких ограничений и запретов специально не вводил, спать стал меньше (вчера первый раз за все время задержал сон в честь охуенной недели и лег аж в 3, один хуй сегодня встал по будильнику в 6, все сделал и после медитации был как огурчик), упарываю кпт и смежные с ней штуки в свободные моменты, общение пошло наверх, порешал туеву хучу оргвопросов, в квартире идеальный порядок по кд, за неделю сделал почти все доступные задания по вузу, скоро высвободится огромное количество времени, сейчас думаю, как его можно использовать. Это пиздец.

Ах да, из побочек: не дай бог на завтрак не поесть как следует, сильная тошнота будет, а так все. Ну и курс очень дорогой, но это фиксится индийскими дженериками.
Аноним 15/09/19 Вск 21:48:07 1035603154
>>1035398
Просто не высыпаешься.
А недосып мб разными вещами обусловлен, типа нахождении в стрессе/депрессивном состоянии, недостаток питания/витаминов, недостаток солнца/воздуха, ежедневные перегрузки. Ну либо ты просто мало спишь.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов