Для того, чтобы понять, есть ли у вас симптомы какого-либо расстройства пищевого поведения, попробуйте ответить на несколько вопросов:
1. Испытывали ли вы когда-нибудь чувство потери контроля во время еды?
2. Испытываете ли вы вину, стыд или грусть из-за ваших предпочтений в еде?
3. Бывает ли так, что вы съедаете большое количество еды за короткий период времени?
4. Чувствуете ли вы необходимость использовать чрезмерные физические упражнения, слабительные, рвоту или какие-то другие средства, чтобы избавиться от калорий?
5. Испытываете ли вы затруднения в том, чтобы справиться с сильными чувствами вообще и чувствами, связанными с вашим питанием или фигурой в частности?
Подумайте также, насколько часто вы озабочены мыслями о еде, часто ли у вас возникают мысли, когда вы поедите снова, что именно вы должны при это съесть, какое количество калорий должна иметь еда, почему вы съели в последний прием пищи так много, как остановить себя? Есть ли у вас постоянное беспокойство по поводу своего внешнего вида, навязчивые мысли о собственной полноте, желании похудеть или страх располнеть? Связан ли уровень вашей самооценки с весом и формой тела?
Если на часть этих вопросов вы ответили утвердительно, у вас может быть расстройство пищевого поведения.
я жива, да. была, спасибо психофарме и психотерапии. как только набрала вес, мать запретила ходить, и все пошло по пизде. сейчас все еще ненавижу себя, но вроде как нашла кунчика, а он затирает мне про то, что я прекрасна в любом весе... помогает немного. но психотерапия и таблетки рулят.
РПП с 3 лет в треде
О, наконец-то рпп тред. Я заметила, что у меня мать все время разрезает еду на мелкие порции и еще она каждый раз прибегает на кухню, чтобы разложить еду по порядку, еще прям рукой начинает хватать и раскладывать, хотя я не закончила есть вообще-то. В общем мне как-то противно на это смотреть всё, странная шняга. Также она спрашивает типа "ну как тебе понравилась та пироженка, как она на вкус?" и тд. У отца практически такое же поведение, только он наоборот много ест. Они постоянно обсуждают еду и сколько будут\не будут есть, чем они будут питаться и тому подобное. Ебаный рот, будто обсудить больше нечего, короче нездоровая это тема по-моему, потому что и меня тошнить от еды уже начинает, смотреть на нее не могу, они так досконально и дотошно говорят и говорят, упоминая мои пищевые привычки тоже, от чего мне прям на лицо им наблевать хочется. Это пиздец?
Жируха с компульсивным перееданием вкатилась в тред.
Врачу похуй, анонимных обжор в городе нет, имт растёт стремительно как курс рубля.
неиронично завидую алкоголикам
Есть все пункты, кроме 4 и 5. Жиробас на 10 лишних кг, вот недавно закинулся салатиком после др, а только что еще и кусок тортика захавал, ваще похуй, вы че ебанутые, блевать там еще что-то, нахуя! ЖИРНЫЕ СВИНЬИ ИДИТЕ БЕГАТЬ И ДИЕТУ СОБЛЮДАТЬ
Перед НГ набрала за пол года 10 лишних кг, с НГ взялась за голову, начала правильно питаться, ходить в бассейн, уже сбросила 5 кг, но начала замечать что постоянно думаю про жрачку, и по сути даже правильную жрачку постоянно точу, типа хожу с кочаном капусты и отрываю листы. Позавчера сходила сдала пол литра донорской крови, и вчера лютый зажор приключился, обожралась макарон и съела целую коробку конфет перед сном, проснулась и короче я заболела, насморк, горло, щас если больничный возьму ппц опять боюсь контроль потерять. Рппшную фарму никогда не принимала, что вообще от этого пьют? Сибутрамин?
после того как чуть не двинула на тот свет к рогатому отцу- честно , обосралась, вышла в рекавери , завела гаремчик , начала принимать себя ,НООООООО
ремиссии не существует , и это говно будет жить в тебе всю твою жалкую жизнь .
поясню: переехала в другой город , завела отношения с ебаным психом отчего обжиралась как свинота +гормоны . короче набрала кг 20 ЭТО ТАКОЙ ПИЗДЕЦ БОЖЕ , но остановить это я не могла .
и вот я рассталась с хуемразью , которая гнобила меня все это время и знаете к чему вернулась ? К БЛЕВПАТИ и коктейлям из бисака и фуро . Я НЕНАВИЖУ СВОЮ ЕБАНУЮ ЖИЗНЬ . Близким друзьям иногда признаюсь , что срываюсь , но на деле я истощаю свой организм уже несколько месяцев.
ивроде похудела , но не то .ой а если нервный срыв ( у меня еще шиза ебаная кста)то это такая вечеринка . обжираюсь как свинья , ненавижу себя, потом пью 5 литров воды с уросимедом и бисачком ну и отправляюсь к белому другу .
можете негативить , назвать меня ебанашкой ленивой, но бля , 21 лвл и я не верю в то что смогу нравиться себе, окружающим , да и вообще нормально жить.
всем спасибо .
- кто-нибудь из рппшников местных его пил? Судя по отзывам, годнота же.
- нахуя вы пьете фуро и Бисак, от них же кбжу потребляемые не снижаются совсем, а значит на жир они не влияют, тупа на вес, а значит работают исключительно на короткой дистанции, а да долгой херят психику, потому что от них можно дохуя жрать и ты какбы худеешь, дохуя жря, а на самом деле только набирает жир и психоз. Где логика? Чё типа, живёте одним днём? Почему вот Метформин не так популярен, как этот треш - фуро и Бисак? Хотя тоже из цикла селфхарм жеж
С утра одну, и вечером одну, 21 день, строго без перерыва, потом, если зайдет, буду перерыв на три месяца делать, и опять по кругу, если нормально организм воспримет, то так всю жизнь можно. С бухлом Метформин категорически не сочетается, что для меня важно, потому что всякую хероту я ем только по пьяни, а вот пью часто.
В отличие от бисака, который не влияет на усвояемость углеводов, Метформин делает так, что именно углеводы не усваиваются, и если случайно съешь че-нибудь сладкое, то будет прилипон. знакомая с ожирением и диабетом за курс в 21 день 10кг скидывает, но из-за диабета и невроза набирает 15кг в перерыв стабильно.
Насколько я понимаю, Бисак может повлиять на усвояемость белков, если его принимать без меры и во время приема пищи. Углеводы то все равно организм успеет впитать. И Бисак сто процентов влияет на усвояемость витаминов, что весной особенно плохо. Так нахуя он нужен то, когда есть Метформин.
В аптеке без рецептов продают всем, конечно, его же бесплодные овуляхи пьют ещё, чтобы залететь. Хотя это миф какой-то совковый походу, на фертильность мышей то не влияет, судя по инструкции.
>>1231420
Не так давно узнал этот термин, слегка пригорело. Я вот лично попадаю под определение формально, но я бы не сказал что я испытываю какие-либо страдания по этому поводу или трачу время на планирование рациона (лол что там планировать?? просто хрючишь зож еду, и не хрючишь говно типа промышленных трансжиров и избытка простых углей, даже если быдло из окружения настаивает).
Ахуеть, вот я только что узнала этот термин не про меня, конечно, но про мою мамку, она короче к 40 годам стала страдать аллергией на глютен, и с тех пор не ест макарон, хлеба и прочего, то есть половину обычной еды, привозит себе всякие семена чиа и лен в пакетах. Я всегда знала что эта её аллергия имеет психическую природу.
И чё, ей норм, она зато в полтос весит 55 при росте 170, и выглядит значительно лучше сверстниц моих лол. Не думаю, что она умрет от орторексии. Но прикол то в чем, аллергия то у неё, хоть и надуманная, но она реально покрывается волдырями, если хлебушка поест. Типа это так чувство вины может сработать?
Ну понятно, что хорошего мало, но я топлю за то, что это психосоматика чистой воды. Она всю жизнь страдала Ана штучками, часто палилась на блёве, я кстати с нее эту модель поведения переняла и усугубила. И чё, в итоге у нее вот эта штука в 40 лет началась. Раньше то не было. И макароны ела, и пироги пекла.
Читаю тхреад и ору. Вы че так по поводу еды загоняетесь, вас в детстве травили что ли?
Сука, я нажралась на 3000 калорий прямо сейчас, ХОЧУ ВЫПИЛИТЬСЯ, ЕСЛИ Б ВЫ ТОЛЬКО ЗНАЛИ как я ненавижу свой жир, Я БЫ НОЖОМ НАХУЙ ЕГО СПИЛИЛА, как я устала быть ТОЛСТОЙ СУКА, КОГДА ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ, ИЗ ГОДА В ГОД ОДНО И ТО ЖЕ
Почему я такую хуйню в 99% только у тней встречаю и подобное распределение заставляет меня задуматься - почему так, а не иначе? Вот шиза вроде как считается у мужчин преобладает, ПТСР так вообще
Потому что с детства девочкам все вокруг внушают, что главная их ценность во внешней красоте, что потом переносится на стандарты из журналов, где худые девочки + комплексы по поводу других черт внешности. многие начинают думать, что похудев они решат все свои проблемы, ведь худая = красивая, так сказали журналы и фильмы, где играют худые актрисы.
>Почему я такую хуйню в 99% только у тней встречаю
Потому что красивым мужское тело считается когда оно накаченное, а не худое, про стандарты устоявшееся если говорить. А женское считается красивым если худое, и в идеале еще и с жопой и сиськами. Ну и вообще люди привыкли что куны за собой не ухаживают так заебисто как тян, у вас просто помыться и причесаться - уже уход, а мы растяжкой занимаемся, прыщи лечим, маски и растяжку тела делаем, гиалурон и ботокс, всякое еще такое. Чабби или дрыщ кун это нечто привычное, чабби-тян это уже особый фетиш. А причины почему так сложилось частично описала эта тян >>1246757
Мучиться от голода все время и 1.5 часа в неделю качалки как-то разные вещи.
Человек который решил сильно худеть уже бедобашковый, а когда еда еще и антидепрессантом была все совсем плохо. Ты долбоеб уровня "просто смотри на мир оптимистичнее" из депрессия тредов.
Так мы не здоровую пищу едим, как правило, в том и суть болезни.
Забей, чел, ты просто не врубаешься, потому что сам такого не переживал. Надеюсь, что никогда и не столкнешься с этой говной.
Человек без проблем с едой не поймет РППшника, так же как и истероид-гипертим не поймет шизоида-избегатора. Обычная тема на этой доске, все разные же.
Пчел, то что таким болеют преимущественно тянки - вообще не аргумент того что это не психическая болезнь. Вообще-то, фактор пола имеет большое значение для некоторых расстройств (в том числе для
>бабские истерики и ужасные трагедии на ровном месте
на мой взгляд это шизофреногенное общество виновато с форсом качалок для мужчин и стройности для женщин. проблема гораздо шире короче. другой анон
Окей, давай не называть это болезнью. Давай называть это обществом говна, которое заставляет всех девушек худеть, а всех парней служить в армии и ебошить на семью. Но только в такой системе координат какой-нибудь аспергер тоже не болезнь - это общество говна такое, что в нем любой странный мгновенно затыкается и травится. Или легкая/средняя депрессия - это не болезнь, это общество говна загнало людей в рабство, где они не понимают, чего они хотят, как они будут жить дальше, и от чего вообще получать радость и смысл.
Только от изменения слов суть проблемы не исчезнет, поэтому и РПП тред тоже имеет право на существование.
Оо понимаю, я тоже сначала вообще не умела и даже слабо представляла как вообще это происходит. До булимии блевала всего пару раз в жизни, и то в детстве и из за болезни. Сложновато было научиться вызывать рвоту самой и привыкнуть к этому, тоже понадобилось время. Зато сейчас вообще легко блюю, но иногда думаю, что лучше бы я так и не научилась и забила. Теперь хз как от этого отказаться. А вот слабительные никогда не пила, я их боюсь
Лично я не люблю пп (половину классических пп продуктов не ем), не люблю слишком заморачиваться с едой и готовкой, уж точно не стану тратить на это больше часа в день, и то это самый максимум. Поэтому думаю идеально для меня - просто есть на определённое число калорий в день. Ну 1000-1300 где то. Совсем уж в анорексию скатывается тоже не хочу. А чем уже набирать не так важно, в этих пределах есть все что захочу. Какие подводные камни?
Дано: парень, 24 лвл, 181/64, сидячая работа - спорт только в виде физкультуры утром и вечером
Я в последнее время (месяца два - три) не наедаюсь - что правильным питанием, что фастфудом. Ну либо надо жрать огромные порции - гречка с курицей, цезарь, ещё зашлифовать сверху йогуртом и шоколадка на десерт или пару-тройку пицц, желательно пожирнее - с мясом там, пепперони.
Сейчас планирую вернуться в спортзал, чтобы отвлекаться от работы, но че с питанием делать - непонятно, потому что меня никакая пища не насыщает, хотя питаюсь без дефицита калорий. Но я уже для начала отучил себя жрать за компом - начало положено, как минимум, хотя это не всё.
Че делать и откуда вообще взялось? Раньше разве что хорошим аппетитом «страдал», а такое впервые, мог ли стресс от работы вызвать подобное?
я страдала рпп с детства, но к активным регулярным мерам по похудению приступила лет с 15. годика 2 сидела на диетках, потом поняла что силы воли на такое не хватает и плотно так присела на слабительное и блев. доходило до 2 с половиной матрасов бисрачка. но вот в чем дело - у меня уже год ремиссия. я беспокоюсь о том куда мое рпп делось(забавно да звучит). нет, замечательно, конечно что оно ушло, только вот может ли такая болезнь, причем затяжная уйти вот так просто?(сейчас мне 18) может ли эта болячка просто перейти в другое состояние\другую болячку? или действительно излечилась?(не прикладывая усилий)
Спортом занимаюсь: бегаю, делаю трени с ютуба, хожу каждый день 10-15к шагов. Очень комфортно, не представляю своей жизни без физ. активности. Но давно не худею (хотя хочу, но сопротивляться желанию жрать уже нет сил), стою на 58-60 / 165. А я и не хочу "худеть", я просто живу как рпп-шиза, потому что уже не помню нормальной жизни.
Кто сейм?
>>1251198
>может ли эта болячка просто перейти в другое состояние\другую болячку? или действительно излечилась?
Не думаю. Наверное, у тебя просто ремиссия. Мало кто уходит из рпп навсегда: кто-то сидит в ремиссии и по пять лет, но все равно возвращахется. Всегда. Честно, не видела анорексичек/булимичек итп, которые че-то там поделали и больше никогда про рпп не вспоминали. Я в этом говне с начала 10х, уже повидала, так сказатб.
Съел сегодня буррито на 900, ватруху на 1000 и еще вечером съем супа. Полет отличный, еще и 20 км на веле навернул. Только с такими велопрогулками хуй я массу наберу, ладно, по недельному изменению веса скорректирую.
>>1246733
>Вы ебанутые?
Нет, но рпп это где-то рядом.
>>1249497
>Что лучше всего на ваш взгляд: просто пп, диеты, интуитивное питание, подсчёт калорий, что то другое?
Онли калории, остальное опции и шлак.
>не стану тратить на это больше часа в день
Повседневная готовка занимает от 7 до 15 минут твоего времени на кухне. Все эти супы, второе, мяско в овощах и рисы с морепродуктами.
>Ну 1000-1300 где то.
Не ну, а жрешь как жрал недели две. Записываешь каждый бублик. Потом считаешь калораж, убираешь 15%, вкатываешься без срывов и говна. Если через месяц нет изменения веса - значит это калораж поддержания, еще 15%. А то наугад ты только к срывам придешь и чувству голода, которое не знаешь как фиксить. Потом отожрешь в два раза больше потерянного.
> А чем уже набирать не так важно, в этих пределах есть все что захочу.
Докинь белка, желательно молочного->яйца/птица->рыба/морепродукты->мясо. Где-то 1г на кг веса в день. И калистенику. Иначе просрешь мышцы, какие есть, заодно уменьшив метаболическую норму калорий. Ну и скиннифет тоже такое себе.
БЛЯТЬ КАК МЕНЯ ЗАЕБАЛО ЕЖЕДНЕВНО ДУМАТЬ О ЕДЕ. ВРОДЕ, ДУМАЕШЬ ПОЖРАТЬ НОРМАЛЬНО, НО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ТЕМ, ЧТО Я СЪЕДАЕШЬ КАСТРЮЛЮ МАКАРОН В ПРИКУСКУ С КОНФЕТАМИ, ЗАПИВАЯ СВОИМИ СЛЕЗАМИ. Я НЕ МОГУ БЛЯТЬ ОСТАНОВИТЬСЯ. Я ЕБУЧАЯ ЖИРНАЯ СВИНОТА, У КОТОРОЙ ПРОСТО ЕБУЧИЕ КАЧЕЛИ ЕЖЕДНЕВНО. ГОЛОВКА - ОБЖОРСТВО, ГОЛОДОВКА - ОБЖОРСТВО... БЕСКОНЕЧНОЕ КОЛЕСО. Я НЕ МОГУ БЛЯТЬ НОРМАЛЬНО СУЩЕСТВОВАТЬ, НЕ ДУМАЯ О ЕДЕ. ЛИБО ДУМАТЬ О ЕДЕ И МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ, ЛИБО ОБЖИРАТЬСЯ КАК В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ И ПОДСЧИТЫВАТЬ КАЛОРИИ СКОЛЬКО Я СОЖРАЛА И ЕЖЕДНЕВНО ОБЕЩАТЬ СЕБЕ НАЧАТЬ ВСЁ ЗАНОВО. Я НЕНАВИЖУ СЕБЯ И СВОЁ ЖИРНОЕ 75-ти КИЛОГРАММОВОЕ ТЕЛО. ПОПЫТКИ НАЧАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО БЕЗ ГОЛОДОВОК И ОБЖОРСТВА ЗАКАНЧИВАЛИСЬ ТЕМ, ЧТО Я НАЖИРАЮСЬ КИЛОГРАММАМИ КОНФЕТ И КОЛБАСЫ. УСТАЛА ВСЕМ ВРАТЬ, ЧТО СЕЙЧАС СТАРАЮСЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО, ОПРАВДЫВАТЬСЯ, ЛИШЬ БЫ НЕ ДУМАЛИ, ЧТО СУКА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Я СХОЖУ С УМА ОТ МЫСЛЕЙ О ЕБУЧЕЙ ЕДЕ И НЕНАВИСТИ К СЕБЕ. С 12 ЛЕТ НАЧАЛАСЬ ЭТА ХУЕТА И СУКА НЕ ПРЕКРАЩАЕТСЯ И КАЖЕТСЯ НИКОГДА НЕ ПРЕКРАТИТСЯ. Я НЕНАВИЖУ ХУДЫХ ЛЮДЕЙ ВОКРУГ МЕНЯ, КОТОРЫЕ В НОРМАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЯХ С ЕДОЙ И САМИМ С СОБОЙ. Я НЕ МОГУ СУКА ОДЕЖДУ ПОДОБРАТЬ. КАЖДЫЙ ПРОХОД МИМО МАГАЗИНОВ У МЕНЯ ВЫЗЫВАЕТ ЕБУЧУЮ ПАНИКУ И НЕНАВИСТЬ К СЕБЕ. ПОЧЕМУ ТАК НЕ СПРАВЕДЛИВО ВСЁ. БЕЗВОЛЬНАЯ ТУПАЯ СВИНЬЯ. МНЕ СТЫДНО ПЕРЕД МОИМ КУНЧИКОМ ЗА ТО, ЧТО ГОВОРЮ ЕМУ, ЧТО ХУДЕЮ, НО РЕЗУЛЬТАТА ЗА ГОД НИКАКОГО. ТОЛЬКО НАБРАЛА БЛИН. КАК ОСТАНОВИТЬСЯ И ПРИДТИ В СЕБЯ? СОВКОВАЯ МАМАША, КОТОРАЯ НАД ТОБОЙ СМЕЕТСЯ, КОГДА Я НАЧИНАЮ ВЗВЕШИВАТЬ ЕДУ В ПЕРИОДЫ «ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО» СО СЛОВАМИ «АХАХХАХА, ТАК НЕ ХУДЕЮТ. ТЫ НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ И ВСЁ» КАК БЛЯТЬ ПРОСТО!!!! УХХХХ ЩАС КАК ПОХУДЕЮ!! АААААААА КРИК ДУШИ ПРОСТО РАЗРЫВАЮЩИЙ МЕНЯ ИЗНУТРИ. ПРОШЕ УЖЕ ВЫПИЛИТЬСЯ, ЧЕМ ЖИТЬ С ЭТИМ. Я ДАЖЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА УЖЕ НЕ ХОЧУ. Я ЧУВСТВУЮ СВОЙ ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК ЕДЫ И СВОИ ЖИРНЫЕ ЛЯХИ. И ДАЖЕ СЕЫЙЧАС Я ПИШУ ЭТО, ДОЕДАЯ ХОЛОДИЛЬНИК. Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ. СЁСТРЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ?? КАК СПРАВЛЯЕТЕСЬ?
Че за капсоистерика. Борда 18+.
>КАК СПРАВЛЯЕТЕСЬ
Никак, у тебя кп. Как махровая рпп-шиза со стажем 10 лет советую начать рекавери. Лучше переживать сг (страшный голод) в рекавери, чем кп в приступах самоненависти.
В рекавери обязательно менять мышление, именно психологически настроиться на восстановление и не отступать до полного его завершения.
Так сг пройдет безболезненно и быстро, обычно это пару месяцев.
А кп может длиться 1-3 года. Выбирай сама.
Я напишу, так как принимала (по врачебным показаниям).
И да, есличо, РПП уже 11 лет, в данный момент с более-менее устойчивой ремиссией.
Во-первых, Метформин полезен ТОЛЬКО ТЕМ, У КОГО ИНСУЛИНРЕЗИСТЕНТНОСТЬ. Поэтому его назначают и при каком-нибудь поликистозе, например, ибо он является провоцирующим фактором её развития. Затяжное кп тоже может спровоцировать эту хуйню, ввиду постоянного поддержания повышенного сахара в крови, но не обязательно.
Еще, Метформин влияет на чувствительность к инсулину, а не столько на усвоение углей. Будете его жрать просто так, если у вас нет проблем с сахаром/чувствительностью к инсулину - словите гипогликемию. Её иногда можно и не почувствовать, а вреда от неё охуеть сколько.
Короче, самое главное:
МЕТФОРМИН НЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ У ВАС НЕТ ПРОБЛЕМ С САХАРОМ.
Да, он отбивает аппетит на первых порах, но это очень временный и недолговечный эффект. А гипогликемия вызывает, кстати, гипергликемию впоследствии. Это один из механизмов компенсации у организма. Потом вам прямая дорога еще и к эндокринологу. А у РПП-шниц со стажем и так гормоналка разъебанная. Оно вам надо вдовесок?
170/75[. Заебало. /spoiler]
У меня рано началось половое созревание, и если до него я была чуть ли не выше и худее всех в классе, то к 8-9 меня нехило разнесло (подозреваю, что генетика, ибо у маман всю жизнь была огромная жеппа и узкое все остальное, доминирование эстрогенов, в общем, ненавижу эту хуйню). Активно худеть я начала на 1 курсе универа, это было сначала что-то типа орторексии, я ела кашки-фрукты-творог, маленькими порциями, и много двигалась. Похудела до 39 без срывов. А потом как-то перестала уделять внимание питанию и разожралась до 49, потом появился кунчик и с ним я набрала еще 5 кило. После того, как я его дропнула, я начала жестко бухать в соло (до этого вместе бухали) и параллельно открыла для себя мир подсчета калорий и питания на 400 ккал. Так я снова похудела до 39 месяца за 4 и в один прекрасный день у меня случился кетоацидоз на фоне того, что я чем-то траванулась, бухала два дня подряд по вечерам и не ходила на работу дня 4. После этого родители начали следить за моим питанием, ела я у них дома, но вес я не набирала, так как продолжала считать ккал, ну и бухать тоже продолжала, о чем родители были в полном неведении. В один прекрасный день я по пьяни забыла закрыть клетку, и у меня сбежал хомяк. Ко мне пришел батя помогать ловить, и увидел пустые бутылки и полный срач. Меня забрали к себе на месяц, я не бухала, считала ккал и решила попробовать кето-диету. Отлично себя на ней чувствовала, даже еще похудела немного. А потом я опять пошла жить к себе, и в первый же день нажралась как скотина, что алкашкой, что жрачкой. И с того дня я стала бухать почти каждый вечер (до этого 3-4 раза в неделю), и все это стало сопровождаться какими-то нереальными количествами жратвы. Если жратвы не хватало, я могла побежать в магазин и купить там три бургера, мороженое, какие-то булки, чипсы...
В итоге с прошлого лета я снова разожралась до 55. И теперь опять пытаюсь худеть.
да блять я блять обосрал блять я перданул блять я обосрал свои эти шорты нахуй и пришлось мне от говна их немножко оттереть блять и бросить в стирку нахуй и потом жопу ещё поддмыть блять и всё это заняло время бля вооот сейчас надо пойти что-то другое одеть блять такая вот хуйня это всё из-за бухла блять бухло слабит типа расслабляет во всех смыслах этого слова ебать
Я один день ем, второй день не ем, итак по кругу, для саморазвития. Эта фигня вызывает анорексию, то есть в пищевой день, искренне не хочется есть, нет жажды еды, есть ощущение что можешь второй день не есть и это нормально, но я так не делаю. Даже хочу на ncbi nlm kih gov статью написать, что анорексия только наполовину обусловлена бедами с башкой и давлением социума, а вторая половина - это , то что сам голод запускает анорексию, как безстрессовое приспособление организма к голодной окружающей среде.
Пруф что я кунчик на планке ак74м, меньше делений, чем на планке свд, а стрелянные гильзы бмп-1, могут обжечь ладошку, при чистке в первый раз рпг-7д тряпка легко может застрять в расширении трубы в середине
На мой взгляд, когда цель улучшение фигуры, здоровьепротив плоскостопия, болей в позвоночнике, повышенного давления, чтоб не умереть в 50 от инфаркта итд, жиросжигание, а не превращение в целлюлитный скинни-фэт, лучше всего, один день есть, второй не есть ничего кроме воды, итак по кругу всегда, не подходит только во время тяжелой работы в цехе производства бетонных изделий. В день когда ешь обязательно надо нажраться клетчатки, чтоб не было запоров, белка, чтоб не сгорели органы, мышцы и соединительная тканьбез которой от вашего голодания будет целлюлит, витаминов и минералов, немножко жира и по желанию углеводы, но как можно меньше сахара. Есть надо мало по ккал жиров и углеводов. Важно почти бросить сладкую воду, кондитерку, джанк фуд, энергетики. Заниматься спортом , тянокам можно только аэробным. И уже в последнюю очередь, кушать карнитин, витаминные добавки, пить холодную но не ледяную воду вне приемов пищи, чтоб нагрев воды в желудке спалил еще пару доп каллорий, закаливаться чтобы увеличить свой бурый жир, который сжигает немного ваших ккал при разогревании тела на холоде.
Голодовка более одного дня , это хреновое пищеварение, и распад уже не только жира. Дебильные ограничения витаминов, минералов, белков особый повод для гордости, например без витамина карнитина, организм полностью останавливает биохимическую реакцию распада жиров, без калия и натрия, умер на жаре Марафон. Без физкультуры, организм не поймет, что нужно сохранять органы , а тратить жир, да и само жиросжигание будет медленнее.
>>1268531
Гипогликемию почувствовать легко. Это неприятная слабость, вялость сонливость днем.
Понимаю, что нужн набирать, но просто-напросто не могу начать. Не хочу с весом расставаться, хотя с другой стороны и хочу набрать до 70 хотяб.
Понимаю, что нужна помощь психиатора/психолога или даже полноценная реабилитация,однако ресурсов в плане времени и денег на это нет.
Кто сталкивался с этой проблемой, попутно проходя реабилитацию? Что вам помогло?
>>1292614 →
Ути ты пухляш. И как твой срыв выражается? Что ты ешь? Ты знаешь, что наилучшее упражнение на сброса веса - это бег? Или может у тебя есть мышцы?
Сложные углеводы, грудка, много овощей. Никаких глимеческих бомб, подсчеты нужны, для того, чтобы я унимал тревогу, что много сьел, ведь при интуитивном питании - я не худею как показала практика. Что значит плотно- легко? Можно спокойно позволить себе на 200 ккалорий больше и в этот день не похудеть (а главное потом еще и начать себя укорять)
если съел что-то вредного, просто продолжаешь нажираться, откладывая всё на завтра
если видишь в день больше 1000ккл начинается паника
ненавидишь себя, свою жизнь, своё тело
ненавидишь худых людей и завидуешь им
всю жизнь психологическое давление со всех сторон
устал от жизни
отсутствие интересов
потерянная личность
скука
отсутствие постоянных близких друзей
не видишь будущего
мечтательность
вечно смотришь про рпп
смотришь и любишь мукбанги
считаешь, что достоен всего самого плохого и всё что случается это из-за веса
отсутвие концентрации
отсутствие усидчивости
пытаешься забыться с помощью алкоголя
пытаешься чувствовать эйфорию и ловить её
привязанность к людям
перфекционист, поэтому 98% дел не доводишь до конца
закрытая одежда
не любишь ходить по магазинам, особенно с кем-то
не любишь фотографироваться и видеть себя со стороны
если худеешь, то взвешиваешься по несколько раз на дню и если видишь привес, то сразу пропадает мотивация, желание что-то делать, можешь бросить всё и нажраться снова
ненавидишь людей с их советами "ну ты ешь маленькими порциями и спортом занимайся"
во всём винишь себя
во всём уступаешь людям
вечные мысли о похудении, еде
тревожность за будущее
нет никаких увлечений и на постоянной основе не можешь чем-то заниматься
это рпп?
>4. Чувствуете ли вы необходимость использовать чрезмерные физические упражнения, слабительные, рвоту или какие-то другие средства, чтобы избавиться от калорий?
>5. Испытываете ли вы затруднения в том, чтобы справиться с сильными чувствами вообще и чувствами, связанными с вашим питанием или фигурой в частности?
>
>Подумайте также, насколько часто вы озабочены мыслями о еде, часто ли у вас возникают мысли, когда вы поедите снова, что именно вы должны при это съесть, какое количество калорий должна иметь еда, почему вы съели в последний прием пищи так много, как остановить себя? Есть ли у вас постоянное беспокойство по поводу своего внешнего вида, навязчивые мысли о собственной полноте, желании похудеть или страх располнеть? Связан ли уровень вашей самооценки с весом и формой тела?
>Если на часть этих вопросов вы ответили утвердительно, у вас может быть расстройство пищевого поведения.
Наоборот, думать о качестве еды, физической активности и обращать внимание на свою внешность (которая вяляется проявлением здоровья) - это важные составляющие поддержания своего здоровья, а не псих.болезнь.
Ну вот примерно так.
В последнее время начал активно восстанавливаться. Занимаюсь с железом, мотивируюсь рационами спортсменов и.т.д
Искренне надеюсь, что у тебя все получится, анончик:3
Алсо, крайняя худоба - это почти 100% проблемы с менталкой, тревожность, нервы, все это. Ну, и из плюсовдля кого-то это тоже минус - повышенная эмоциональность, чувствительность. Жировая ткань это охуеть какой мощный эндокринный орган, выделяющий много гормонов (в т.ч. эстрогены), влияющих на мозг в том числе. Я сейчас понимаю, что начала худеть в стремлении вернуться к той самой точке до полового созревания, когда все эмоции были яркими, я радовалась простым вещам.
Последние 2 года все стало отвратительно плохо, я набрала 30 кг.
Я не знаю, как выбираться из этого. Работаю с психотерапевтом, смогла убрать панические атаки и бессонницу, но это... стало хуже. За месяц у меня +6 кг. Мой вес перевалил за сотку.
Расскажите ваши истории успеха, как вы покончили со всем этим дерьмом и стали жить. Если тут есть такие. Спасибо.
привет, ремиссия была, даже дважды, я избавилась во время первой от страха продуктов, но все равно худею, я уже не представляю жизни без этого. Понимаю, что в полной жопе, но не хочу лечиться. Когда впервые поняла, что у меня анорексия + орторексия, сказала себе: "с этим же живут". Вот и я "живу" или пытаюсь (?). Последняя минималка была 42, испугалась, что из-за потери месячных будут и более серьезные болезни, но хватило этого страха на 3 месяца, за которые набрала всего 4кг. В рекавери пыталась 429299293 раз, но слишком много триггеров
На фоне депрессии заработал РПП. Весил 120 при росте 195, сел на диету, первые месяцы худел относительно нормально, по 3-5 кг за месяц сбрасывал. А потом у меня произошёл ряд психотравмирующих событий и стрессы, я заработал депрессию, потерял сон и аппетит. Стал жрать раз в день и порции еды становились все меньше и меньше, потом и вовсе стал принимать пищу раз в 2 дня. Сейчас мой вес упал до 65кг, выгляжу скверно и чувствую себя так же, но аппетита почти нет и подкатывает чувство тошноты если съем чуть больше 1 дошика за раз и 2х сосисок, и то не каждый день. Чувствую слабость и апатию. Суперхуево просто.
Стоит идти к психиатру? Или можно как то подобное пофиксить? Особенно интересует как от чувства тошноты и ощущение камней в желудке после еды избавится.
Я уже так не могу... У меня была анорексия, я выглядела как скелет. Сейчас я пытаюсь вкатиться в фитоняшку, даже набрала 9 кг. Себя за это не корю. Но блять. Если весы покажут 60 кг, то я просто ебнусь и начну опять пить таблетки и срать целую ночь... Мне нужна масса, чтоб мышцы росли нормально, а я боюсь цифру.
Да еще и живот меня заебал, он никак не уходит, даже когда я была 50 кг он был.
А ЕЩЕ СИДИШЬ ТАКАЯ И ВИДИШЬ ФОТКУ ТЯНОЧКИ С ПЛОСКИМ ЖИВОТОМ И ВСЕЕЕЕЕЕ. ЖИИИИИИИР, так хочется его срезать нахуй.
АААА СУКА Я ЗАеблаась
рост 180[
Напишу о причинах своего заболевания, может кому пригодится. Если нет, до сих пор приятно почему-то об этом писать. Как будто занозы вытаскиваешь.
1) У нас была ебанутая атмосфера в семье. Мать контролирующая/опекающая. Т.к. отца по сути не было, а я одна, все внимание матери доставалось мне. Внимание часто выражалось это в одергиваниях, в едких комментариях, в контроле. Не так ходишь, не так говоришь, ты как дура, тебе так не идет, твоя музыка примитив, смотришь говно, твои друзья тупицы, твои друзья тобой манипулируют, ты зависишь от их мнения, куда идешь, что делаешь, что читаешь, херню читаешь, лучше бы пошла сделала x, ничего твоего тут нет, ты несешь хуйню.
Личного пространства не существовало, если я проебывалась и оставляла аккаунт в соцсети неразлогиненным, можно было не сомневаться, что она прочитает все. В подростковом возрасте даже был долгий скандал на тему того, что я крыла ее хуями в переписке со знакомыми, ее это очень обидело.
Близкие знакомые, знающие ее лично, говорили, что мою мать можно назвать токсичной. Я бы сказала, мать хотела быть услышанной, а для этого подбирала настолько мерзкие формулировки, чтоб разили наповал. Например, перевранные цитаты из переписки с парнем, произнесенные с дебильной интонацией, чтобы надавить на меня и заставить сделать, что ей там надо. Дома была атмосфера, как будто меня в школе буллят, следят за каждым движением, за каждым словом, чтобы подъебать. Если честно, я до сих пор не понимаю, для чего систематически жалить свою дочь и своего близкого вообще.
При этом мать не была не любящей, холодной или жестокой, просто она сама заложник своих ебанутостей. Она так давила. Со временем это привело к тому, что я просто стала закрытой, но при этом сверхзависимой от ее мнения, ее понос меня как будто бил током. Что-то личное пряталось и скрывалось, чтобы она не нашла и не засрала. А часто и не заводилось, чтобы нечего было помоить.
2) В семье было ебнутое отношение к питанию. Мать очень гордилась тем, что держит форму. Есть мало считалось проявлением силы воли, "я ем как птичка", такое. "Сытый" использовалось в том же смысле, что и "толстый". При этом мать, как гиперопекающая, придавала питанию слишком много внимания, и НЕ поесть тоже было грехом, за который полагался скандал. Есть надо было столько и то, что даст мать. Мать могла устроить скандал от мелкого бурчания до нормального такого ора за то, что я пожарила и съела с сахаром копеечную булку, купленную на найденную на улице мелочь. Вообще странное отношение было ко сну, к сексу, к боли, гедонизм в принципе как-то осуждался. Впоследствии, жестко нуждаясь в поддержке, я неосознанно лишила себя всего этого.
В подростковом возрасте я набрала небольшой лишний вес из-за гастрита (непроходящие голодные боли), и это многократно усилило все ранее описанное. Где-то 8 кг лишних было. Жирная, жирная, хватит жрать, все жрешь?, есть надо маленькими порциями, ешь перед зеркалом, у тебя безумное лицо когда ты так жадно жрешь, мне стыдно с тобой появляться перед знакомыми, ты мерзкая, у тебя фигура жирной бабы. Каждый день был пиздецом. Вишенкой был вопрос в стиле "хуле ебало скорчила, на правду не обижаются, я констатирую факт".
3) Однажды негатив в доме и вне накопился, я ощутила себя полным чмом, что запустило рпп. В первую очередь я перестала есть и спать, блевать стала уже потом. Конечно, мать вместо поддержки только усилила игру в симс. Это время было самым кошмарным, скандалы не прекращались. Каждый день скандалы, я тогда очень хотела суициднуться, но испугалась, лол. Иногда думаю, что если бы я могла отмотать время назад, надо было переехать к первому же парню, мужику, деду, который бы это предложил, потому что я тогда была совершенно не в состоянии быть независимой, мне нужна была помощь. Нужно было порвать порочную связь с матерью, которая формировалась много лет, мне бы полегчало, на сепарацию бы ушло меньше времени.
4) Лучше всего мне стало, когда я уехала в другой город, такое облегчение, будто вышла на свежий воздух. После перерыва в общении я стала понимать, почему мне было так душно. Самое ебанутое, что я заметила, это внезапный токс ни с того ни с сего. Вы мило общаетесь, потом как бы между делом что-то крайне неприятное, с попыткой привить чувство вины либо уничижительное, потом снова как ни в чем не бывало. Если я провоцируюсь, начинается скандал. Если не провоцируюсь, она подкопит говнишка и ударит еще раз, и так до тех пор, пока я не выйду из себя. Потом будет либо демонстративная приторность и задаривание, либо юродство в стиле глупая женщина сказала глупость своей буйной доченьке, а потом по кругу. Из гостей уезжаю полностью опустошенной.
Да я как-то отстраненно на это смотрю, хотя было время, когда меня спустя полгода в новом городе озарило, что наше общение было отстойным не потому что я такая хуевая дочь, и это очень злило. Сейчас воспринимаю это как болезнь какую-то, эмоциональный дефект, хз.
Самое интересное, что в своих отношениях я раньше неосознанно копировала ее модель поведения и сама же от этого мучилась. То есть недостаточно убрать только рпп, родители серят в мозг глубже. А им их родители, ну и так далее.
Когда был ещё школяром, почему-то стало казаться, что я жирный, несмотря на недостаток массы тела. В общем-то, у меня были проблемы с тем, что хоть каким-то развлечением помимо кампуктерных игор была разве что еда, оттого и стало казаться, что могу набрать вес и разжиреть. Выход виделся мне один - сбросить вес до ебанически низких значений на грани истощения и после этого жрать всё, что хочется. Сначала просто голодал, но долго продержаться не вышло из-за плохой силы воли. Начал вызывать рвоту, несколько раз мать палила, но я говорил, что мне просто плохо чёта. Ещё чувство вины было из-за этого, лол. Чередовалась эта ебатория с периодами, когда я голодал или просто пытался питаться как-то часто пытался жрать только белок, например, или сильно ограничивал калории, но постоянно срывался и возвращался к блевоте
Высчитывал калории и бжу постоянно, ни один приём пищи без этого не обходился. Понимал, что это ненормальная хуйня и надо с этим что-то делать, но никому не говорил, потому что было стыдно. Какое-то питаться нормально, но чувствовал, что делаю что-то неправильное, в итоге по-человечески питаться не смог. Таких периодов было несколько, но каждый раз возвращался к голоду или блёву
Сейчас голодаю и пытаюсь разумно ахахаха блять ограничивать себя, держась в рамках установленного уровня калорий. О еде думаю часто, но не настолько часто, как было тогда, однако каждый приём пищи всё равно сопровождается каким-то чувством вины, хоть и не таким сильным, как раньше. Надеюсь, что к блевоте не вернусь, хотя нередко проскакивают мысли о том, что таки стоит. Пугает эта хуйня, но спасает чувство вины типа "а вот в Африке дети голодают" или "эта еда денег вообще-то стоит, хуле ты добро переводишь". Кто-нибудь знает надёжные способы не сорваться? Есть какие-то способы ограничивать себя в питании, при которых риск вернуться к перееданиям и блёву не так высок?