Психология и психиатрия


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
242 21 80

Социофобии тред #14 Аноним 07/02/19 Чтв 11:13:24 9656771
image.png (390Кб, 730x380)
730x380
Предыдущий >>949503 (OP) (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.


Для всех страдающих социофобией:

КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.


// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Сайт: https://socialanxietyinstitute.org

Предыдущие треды:

Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/
Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/
Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/
Тред №5 - http://arhivach.tk/thread/299555/
Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/
Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/
Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/
Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/
Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/
Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/
Тред №12 http://arhivach.tk/thread/409150/
Тред №13 https://arhivach.ng/thread/424921/
Аноним 07/02/19 Чтв 12:26:54 9656912
15463542243611.jpg (103Кб, 811x608)
811x608
Ну че петучи, я сходил на собеседование в соседний дом, на телепонную станцию.
Начальница расспрашивала про всякую хуйню, про sdh, про dwdm, про то, про сё. А я ваще ничего в этом не понимаю, я то вобще бля эникейщик-наркоман.
На все ее вопросы я жалко пытался придумать ответы (разумеется неправильные), на некоторые вопросы прямо говорил мол не знаю.
И меня взяли. Што? Грит я готова с вами работать. Я вобще ничего не понимаю в етой ебучей жизни, анон.
Так или иначе, спасибо дохтуру Ричардсу и всем кто занимался переводом книги и терапии. Без нее я бы даже не взял трубку от эйчара, даже резюме бы не отправил. Без ричардса я сидел дома и выбирался только под вечер за едой. Но признаться честно, я прошел только 8 уроков и мне пиздец как лень продолжать...
Аноним 07/02/19 Чтв 12:30:28 9656933
hqdefault.jpg (19Кб, 480x360)
480x360
>>965691
Ах да, на атс одни молодые кунки и тянки, все успешники, с вышкой... Вот как там выживать придется я вобще хз....
Аноним 07/02/19 Чтв 13:58:51 9657044
>>965691
Сколько по времени в общем занимался?
Аноним 07/02/19 Чтв 14:22:01 9657095
>>965704
Недель 10. Вот так же ленился и проебывался по времени. Анон, это реальная херня, я тебе как мохровый социофоб говорю.
осталось доработать терапию и понять как смириться с уродством
Аноним 07/02/19 Чтв 14:26:36 9657106
>>965691
Пиздец ты пидораха тупая
Аноним 07/02/19 Чтв 14:31:48 9657137
6AQ-Fd-GMc.jpg (41Кб, 400x400)
400x400
Аноним 07/02/19 Чтв 16:06:05 9657248
>>965709
У меня уже колпак на голове, а я до сих пор боюсь даже у прохожего спросить дорогу, если потеряюсь. Даже в интернете с незнакомцем по голосу говорить. Этот курс может помочь?
Аноним 07/02/19 Чтв 16:12:57 9657269
>>965724
Да, только он на пол года.
Если ты рнн и постоянно сидишь дома, то не знаю. Меня жизнь так или иначе толкает в общество.
Аноним 07/02/19 Чтв 16:21:52 96572710
>>965724
>У меня уже колпак на голове
не понял
Аноним 07/02/19 Чтв 16:25:50 96572911
>>965726
Дома сижу, потому что не могу психологически себя перебороть. Спасибо, анон за инфу.
Аноним 07/02/19 Чтв 19:53:50 96575912
>>965729
Понимать. Но так или иначе, если тебя совсем ничего не заставляет выйти в люди в моем случае чисто экономическая причина, то не жди, что все нормализуется само собой. Выходить придется, но ты должен будешь делать это очень плавно. Кароче, верь мне: эта терапия - хорошая вещь.
Есть мнение, что книга Биика еще лучше, но я не проверял.
https://www.livelib.ru/book/1000573232-trening-preodoleniya-sotsiofobii-rukovodstvo-po-samopomoschi-dzh-u-biik
Аноним 07/02/19 Чтв 20:59:39 96577413
xggl5lhevqd.8f7.jpg (220Кб, 700x517)
700x517
Как остановить развитие социофобии? Не считаю себя социофобом только понимаю, что вполне могу им стать.
Ситуация следующая, с рождения был воспитываем в духе протестантизма, и хотя абсолютным протестантом не стал, но это по прежнему играет большую роль в моей жизни, соответсвенно круг общения достаточно узкий. С детства была пара лучших друзей с которыми очень близко общались, фактически они были мне как брат с сестрой. Только сестра через какое-то время уехала в другую страну, а с другом мы продолжали дальше общаться пока однажды, он меня прилично не подставил, не буду вдаваться как, но мы сильно разругались по этому поводу.
В результате понимаю что тех отношений уже не вернуть, что никогда уже не будет таких друзей как они, и хотя в нашем кружке ещё есть хорошие люди, только никакого стремления с кем-то так близко общаться не нахожу ни в них, ни в себе, кроме как до определённой границы. И не вижу смысла пытаться через силу как-то это менять, но в тоже время понимаю что это уже прямой путь в монашество, хотя иногда размышляю и это тоже кажется вполне приемлемым, но иногда, всё-равно как что-то не то, и не могу определиться, и кардинально поменять ситуацию или себя, и понять что дальше с этим делать.
Аноним 07/02/19 Чтв 22:54:29 96580314
Вообще есть какие-то работающие безрецептурные препараты для уменьшения социальной тревоги, чтобы не превращали в вялого овоща?
В цирюльню хожу раз в полгода когда могу настроиться, и каждый раз всеравно накрывает в этом кресле что под землю охото провалиться. Видно, что окружающие и сама парикмахерша уже замечают и посмеиваются.
Вообще во многих других ситуациях типа общественного транспорта или очередей как бы есть маневры и чаще получается приглушить тревогу мысленно. В парикмахерской же полчаса сидишь прикованным, и все эти полчаса в тебя пялятся в упор, а в зеркале видно сидящую прямо за спиной очередь которые тоже зырят как тебя стригут, просто пизда
Аноним 08/02/19 Птн 18:37:34 96594915
Решил работать над собой, стал задавать вопросы в группе, наблюдаю за однокурсниками. Старый друг сказал, что я стал более озлобленным, сам этого не замечаю
Аноним 08/02/19 Птн 18:51:23 96595216
Аноны те которые сидят дома и нигде не работают и не работали. Как вы вообще справляетесь психологически с таким положением? Я вот сам чуть ли не сума схожу, не буду рассказывать о себе простыни почему так, но это ужасно.
Мне 26 нигде не работал, были попытки найти днищеработу ирл но все неудачны, были случаи когда меня накрывало тревогой и я просто сразу же уходил когда были шансы получить работу или вообще не шел хотя договаривался по телефону. В итоге уже год сижу и пытаюсь вкатиться во фриланс (неважно какой), но понимаю что надо еще как минимум 4-5 месяцев дролчиться с портфолио чтобы иметь достаточный уровень для начала работы.
Я постоянно чувствую себя ущербно из за того что живу на содержании у мамки, бомбит люто когда читаю про анонов которые уже в 20 лет живут и имеют работу с социальной жизнью. КПТ немного помогает, пытаюсь рационализировать все, но негативные эмоции и подавленность сохраняется.
Аноним 08/02/19 Птн 18:51:29 96595317
>>965803
все транквилизаторы, даже самые легкие рецептурные. только к врачу
Аноним 08/02/19 Птн 19:48:26 96596118
Карочетак. Я не оставляю попыток собрать конфу. Попробуем сегодня в 21:00. Чтоб не молоть воду в ступе - поясню за психфарму и кому она вообще нужна, а кому - нет. Немного шарю. А так же сделаю один анонс, он интереснее, чем мои полудиванные мнения, так что зайдите хотя бы ради него. Закину ссылку еще депранам, они из пересекающегося с нашим множества, думаю, хуже не будет.
дскрд . гг /sFBtzb
Добавляейтесь пока.
Аноним 08/02/19 Птн 20:06:58 96596819
>>965961
Это очень хорошо. А что же, ты будешь говорить, а все молчать? Ведь мы же социофобы...
Аноним 08/02/19 Птн 20:09:16 96597020
>>965968
Нет, все кто хочет будет говорить. Это не стрим и не лекция, просто как инициатор попробую все это шевелить. Я сам социофобичный, бояться не надо.
Аноним 08/02/19 Птн 20:25:43 96597721
>>965974
>Как узнать, прошла ли жизнь мимо тебя, или нет?
бамп вопросу
Аноним 08/02/19 Птн 20:31:50 96597922
>>965970
Я бы с удовольствием, но я боюсь. А можно молчать?
Аноним 08/02/19 Птн 20:56:21 96598223
Аноним 08/02/19 Птн 21:01:49 96598524
>>965982
А там кто нибудь есть?
Аноним 08/02/19 Птн 21:07:08 96598825
Аноним 08/02/19 Птн 21:21:46 96599526
>>965988
Вот у меня уже будто в подкорку записался страх, что нельзя разговаривать в интернете, когда все дома.
Помню в детстве болтал в конфах в скайпе с друзьями и с какими то рандомами, когда был старше болтал в двачерских конфах и каждый раз врывалась мама и орала мол сыч ты чего ореш нахуй, мы спим, на дворе ночь, а он орет, материться!! а ну вырубай свой комбастер, пидармотина!!
Мне было очень стыдно, а потом и очень одиноко, что не могу нормально общаться как все это делают.
Уже лет 10 ни с кем не говорил в интернете голосом.
Аноним 08/02/19 Птн 21:26:58 96599627
>>965995
ну да голосом стрёмно, охуеваю с этих социофобов которые свободно общаются, а мне по телефону поговорить очково
Аноним 08/02/19 Птн 22:24:07 96601128
Ну че, как там в конфе?
Аноним 08/02/19 Птн 23:54:45 96602529
1519807114633.jpg (15Кб, 474x302)
474x302
>>966011
Поехавший залетел, но больше его нет. Сидим лампово теперь
Аноним 09/02/19 Суб 08:44:14 96604730
>>965996
Я иногда писАть стесняюсь что-то
Аноним 09/02/19 Суб 09:04:33 96605131
>>965952
Мне 29, тоже не работаю нигде, стыдно и позорно за всю свою жизнь. Работал от силы за всё время пол года. Товарищ со школы притащил меня на работу, где я отработал пару месяцев и никто не знал об этом. До этого у меня депрессняки были вечные, выпилиться хотел, плакал часто как маленькая девочка, но когда появились свободны деньги, о которых никто не знает, которые были лично моими, то депрессия быстро сменилась на более-менее спокойное самочувствие, иногда даже воодушевление. Я апгрейдил комп, покупал шавуху, заказывал ништяки с алли и знал что мог снять сочную шлюху в любой момент. Так продолжалось пол года спокойствия. Когда деньги начали заканчиваться, опять тревога началась, внутреннее угнетение и чувство, что хочется сдохнуть.
Надо деньги зарабатывать анон, за них можешь позволить себе всё что захочешь. Смысл от успокаивающих техник, если нет денег? А нет денег - нет будущего. И ещё самое главное это найти и поставить себе цель. Это всё помогает держаться на плаву.
Аноним 09/02/19 Суб 10:50:07 96606132
>>965952
>Как вы вообще справляетесь психологически с таким положением?
Жгу себя окурками и бью ремнем, иногда отпускает, когда не отпускает после этого, бью себя кулаками в лицо. Лично я лучше боли как анестезии от хуевых мыслей ничего не нашел.
Аноним 09/02/19 Суб 10:51:37 96606233
>>966061
От боли выделяются эндогенные опиаты и тебе становится легче. Тоже самое происходит при травмировании мышц при физических тренировках. В последнем случае это еще и полезно
Аноним 10/02/19 Вск 02:39:10 96622634
Просто объясните, все эти неловкие ситуации, некоторые из них порождаемые социофобией, которые есть или просто кажутся унизительными - когда на безобидное замечание от тянучки чуть не заплакал, когда на собеседовании начали расспрашивать про достижения и планы на будущее, ты в ответ что-то замямлил - тебя пристыдили за это, когда не смог покушать в комнате в новом коллективе, и как отбитый даун отвернулся к стенке и начал жрать бутербродик, потому что живот уже болеть начал без еды. Короче, вот это вот все - вы думаете про это часто, дома, например, прокручиваете в голове после, держите в себе неделями, не можете забыть, не можете не думать? Я просто даже не знаю, где искать, как понять, что я нормально реагирую, как среднестатистический социфоб, или это нихуя не норма и через неск лет могу довести себя до того, что пойду выпиливаться. Сейчас просто немного охуел, потому что вынужденно пришлось контактировать с ранее незнакомым коллективом, причем постоянно ощущать и даже слушать иногда намеками больше какое ты бесполезное чмо, без опыта, практики и знаний и вообще прессинг чувстовать. Ну и постоянно эти мелочные события, из-за которых мне стыдно и которые я не могу выбросить из головы, и каждый день мазохистски их вспоминаю и прокручиваю. Как-то даже теперь не понимаю, как себя вести и куда обращаться. Просто про социофобию и про свою болезненную восприимчивость знал всегда - как результат, даже в мультиплеерные игры никогда не играю - боюсь и неприятно, а общение ирл ограничивалось семьей, одним другом со школы и тем формальным общением, которое обязательное, чтобы в универе спокойно учиться. Конечно, помню, что тоже хуево себя чувстовал первые пол года как в универ поступил, но чисто потому что омеган и просто тяжело очень было, боялся всех, ничего не мог спросить. Потом привык и все плохое настроение было от того, что все-таки не реализовался и не реализуюсь, ничего не делаю и не могу делать. И вот в последнее время тут еще и эти блядские мелочные события, ощущения того, что я тупой хотя блядь, я еще тот самодовольный уебок, наедине с собой вообще себя ГЛУБОКОЙ личностью чувствую, типичные сосачер, что я нахуй там не нужен, что меня терпят и в любой момент пошлют нахуй и я все проебу, а избежать такого исхода - много вкалывать и общаться - я не могу, а даже если пересилю себя, все равно могу все проебать и тд, ну ты понял суть, анон. Стыдно, унизительно постоянно - до, во время, после.
Так вот повторю перефразирую может вопрос, потому что после него кучу какой-то биопроблемной хуйни написал: вы часто думаете о этих неприятных событиях? Вообще, какие неприятные события, связанные с окружающими людьми вы помните долго и прокручиваете, а какие забываете сразу? Просто это пиздец, я иногда события со средней школы молчу уже про универ вспомнаю - краснею, закрываю глаза и «мдааа» говорю. Что сейчас происходит - даже передать словами не могу, хотя умом понимаю, что скорее всего мелочи, с каждым когда-то было, но душой - чувствую себя УНИКАЛЬНЫМ уебищем. Думал в гугле поискать «самые неловкие ситуации в вашей жизни», успокоиться, типа я не один, а меня гугл просто затролил, выдав сайты с отписавшимися на уровне «во 2 классе на уроке вместо мака сказал кака, до сих пор стыдно». Ну я вообще понимаю, у меня ведь тоде такое есть блядь, даже десятилетний свой школьнический обсер на каком-то форуме помню и стыдно, но это все равно не то.
Вообще может есть какая-то литература что-то на тему «как забывать неприятные моменты в жизни», потому что на сайтиках какая-то хуйня?
Аноним 10/02/19 Вск 13:06:37 96627435
>>966226
Ты шапку читал? Пробовал?
Аноним 10/02/19 Вск 13:42:10 96628036
>>966226
>чувствую себя УНИКАЛЬНЫМ уебищем
Мозг каждого человека считает себя уникальным, это его нормальная работа, часть механизма осознания себя как отдельной личности. Но послушай анона выше и прочитай шапку, у тебя прямо типовой суповой набор социофоба.
Аноним 10/02/19 Вск 14:52:47 96629837
есть тут те, у кого социофобия касается или касалась только общения с людьми, а касательно взаимодействия с ними, когда тебе действительно что-то от них нужно, например попросить дать пройти или спросить у водителя что сейчас за остановка, проблем нет?
Аноним 10/02/19 Вск 17:38:41 96634738
>>966274
Нет, но буду пробовать. Вначале только книги хватит или надо еще по дополнительным материалам заниматься параллельно?
Вообще весь подростковый период пытался в самолечение, с какими-то упражнениями что-то типа обратиться к незнакомому человеку, узнать дорогу, но что-то быстро забросил, потому что больно было как раз не с незнакомыми, а с людьми, которые на мою жизнь повлиять могут или с которыми потом нужно будет часто контактировать. Потом конечно же забил, просто свел социальные взаимодействия в своей жизни к необходимому минимуму. Того единственного друга со школы не боялся, а в университете просто задротил, зубрил, делал там все так хорошо, как мог, поэтому сталкивался там только с доброжелательным к себе отношением, наверное превратился еще в более тепличного овоща, чем был раньше. В интернете все общение ограничивал только харкачом, фейковую страницу в вкудахте завел, но так и не пользовался никогда. В итоге - от непосредственной социофобии почти не страдал, наверное поэтому даже частично забыл, о том, что такая проблема была и остается. Зато страдал от нервозности и всякой тревожности по мелочам. Хотя из-за людей конечно тоже было, причем несколько раз были эпизоды в транспорте, когда на грубость теток отвечал тоже грубостью чаще необдуманной и жлобской, но еще и дополненной трясущимися ручками и голосом, когда не мог успокоиться неделями, в сразу после самого инцидента выходил не на своей остановке и успокаивался, иногда плакал. Одни из тех эпизодов, которые много раз прокручивал, и за которые было очень стыдно, хотя уже несколько лет прошло и я уже редко вспоминаю.
>>966298
Вот, у меня наверное почти как у тебя. Попросить дать пройти не могу просто как даун жду/пру как осел/пытаюсь лавировать, но, если в транспорте нужно выходить, без проблем могу спросить у того, кто закрывает выход "вы выходите на следующей?". У водителя про остановку тоже не смогу спросить, но без проблем могу у кондуктора.
Аноним 10/02/19 Вск 18:25:27 96636739
Хоспаде, какая же нудятина этот Ричардс, воды налил просто пиздец, да ещё и повторяет все постоянно. Какие то элементарные вещи размазывает до откровений и гундякает какая его методика охуенная, вроде бы вот вот закончит гундеть и начнется что то по делу... начинаются опять охуительный факты и переодическое их повторение на протяжении лекции.
Аноним 10/02/19 Вск 18:31:54 96637140
>>966367
ну и иди нахуй тогда
Аноним 10/02/19 Вск 18:38:23 96637641
>>966371

Ты чё петушара оборзел? Твоего мнения ни кто не спрашивал.
Аноним 10/02/19 Вск 18:45:50 96638142
>>966376
Так и твоего тоже)
Аноним 10/02/19 Вск 19:19:57 96638443
>>966347
самое хуевое в этой ситуации что сложно определить, насколько запущена социофобия и есть ли она вообще
имхо у меня все проблемы от недостатка общения, в будние дни парой слов с одногруппниками перекидываюсь, в выходные вообще ни единого слова не произношу
Аноним 10/02/19 Вск 19:48:15 96639444
>>966384
Ну я именно недостатка в общении не чувствую, мне просто спокойнее ни с кем не общаться, но постоянно висит "надо" и не дает спокойной жить, потому что дохуя правильный и ответственный и ничего не могу с этим поделать. Вроде как и хорошо, потому что много социофобов просто на все хуй кладут и порывают абсолютно ВСЕ связи с обществом хотя у них, я думаю, и форма более запущенная, чем у меня, но больно постоянно в душе - пиздец, жить больно считай. Ну лиственник, омежка, забитый - хуй с ним, пока в социуме не верчусь, из дома не выхожу, с другими себя не сравниваю и другие не видят и не оценивают - похуй как-то. Именно неполноценность, порожденную социофобией, ощущаю непосредственно, когда нахожусь в обществе, ну и какое-то время после этих взаимодействий (в зависимости от степени переживаний, которые на себе испытал, - тут как раз про эти бесконечные прокручивания ситуаций и невозможность долго отпускать случаи, которые являлись или показались унизительными и позорными).
Вообще попробуй прочитать карен хорни "невротическая личность нашего времени", если еще не читал. Вообще пользы мало, даже нихуя и нету, но занимательное чтиво все равно. Красиво все расписано, там социофобия вроде и подается как одно из следствий этих неврозов.

>>966274
>>966280
Аноны, немного почитал про этот курс, но так и не разобрался до конца, поэтому еще раз спрошу. Как максимально эффективно заниматься? Если по видосикам - так это раз в неделю их смотреть и те упражнения пытаться исполнять? Если книгу просто читать, то как - по главе в неделю? Или просто начать читать книгу, а там дальше само все разжуется?
Аноним 10/02/19 Вск 20:18:43 96640745
>>966394
а я как раз чувствую в душе, что не только хочу общаться, но и стать охуенным оратором и очень харизматичной личностью, но какие-то барьеры не дают мне реализоваться
наблюдая очередную парочку на улице, вдвойне хуево становится, а если кто-то проявляет инициативу в мою сторону, то втройне
про прокручивания ситуаций жиза, но со временем становится похуй из-за новых проблем
пробовал чат-рулетку?
Аноним 10/02/19 Вск 20:54:43 96642446
>>966407
>а я как раз чувствую в душе, что не только хочу общаться, но и стать охуенным оратором и очень харизматичной личностью
Ну мне казалось, что это у всех так по умолчанию, я тоже хочу быть охуенным весельчаком-альфачом, но суть в том, что мне хуево при общении с людьми, всегда так себя чувствовал и никогда не мог избавиться. Ну так и тупые гениями хотят быть, и уроды стать красивыми не против, но хули толку-то если реальных возможностей к этому нету. Хотя я думаю, что можно себя переламывать, страдать и таки дострадаться до чего-то - стать неплохим оратором с кучей друзей. Но уверен, что от боли это не избавит, и потом все равно вернешься к тому, откуда пришел, если хотя бы на время дашь себе поблажку и попытаешься отдохнуть от социума.
Просто как я считаю - людям либо хуево от общения, либо нет. Либо они пережевывают одни и те же события неприятные, либо быстро их забывают. Может у меня опыт хуевый просто, но такое не разрабатывается и от него никогда надолго не избавляешься.
>про прокручивания ситуаций жиза, но со временем становится похуй из-за новых проблем
Вот да, но тогда начинаешь прокручивать и переживать из-за этих новых проблем, которые еще и пиздецовей могут быть. Наслаивания неприятных ситуаций друг на друга от боли и переживаний не избавляют, просто замещают те, которые были не такими важными. Не сказал бы, что от этого на душе легче.
>пробовал чат-рулетку?
Нет, но я когда-то пробовал какой-то анонимный текстовый чат просто, там где 2 человека только. Ну хуевые ощущения какие-то, хотя не страшно. За видео чат с незнакомыми просто никогда бы не сел, за аудио тоже такой вообще есть? - даже не из-за страха и не из-за социофобии, мне просто неприятно как-то, хуй знает, и смысла я не вижу мучить себя.
Вот что действительно страшно и что так и не смог преодолеть, хотя сильно хотел - это мультиплеерные игры, хотя искренне хотел вкатиться. Пытался в какой-то ТФ2, где всем на тебя похуй вообще - после 10 часов так и не смог получать удовольствия от игры и избавиться от потных ладошек. Снес. Недавно пэйдэй бесплатно раздавали, мне эта тема с ограблениями интересна была как раз. Ну и прошел обучения и так и не решился сыграть с реальными людьми, потому что понимаю, что опыта нихуя и первая игра - это будет просто ад и слив, я такого перед людьми живыми не выдержу, даже если понимаю, что им похуй, я их не знаю и никогда не узнаю. Снес и больше не притрагивался. Сейчас уже смирился и окончательно похуй на мультиплеер стало, даже пробовать не хочу, и так ебаное ирл больно делает.
Мой верх социальной активности в интернете - это харкач (форчан регулярно скроллю уже несколько лет, как за инглиш крепко взялся, но очень редко решаюсь постить, потому то дохуя времени трачу на то, чтобы 100 % быть уверенным, что с моим хуевым инглишем в после нету ошибок), и то даже тут были неприятные моменты, которые потом вспоминал, расстраивался и краснел.
Аноним 11/02/19 Пнд 07:05:15 96650347
popugaj-kakapo.jpg (31Кб, 277x390)
277x390
Планирую в следующий раз, когда увижу как контролеры разводят безбилетника, нарушают свои полномочия, вступиться за него и дать уйти от этих мразей. Благо в юридической науке подкован. Я социофоб, мне не нужно общение, я не стремлюсь к успеху, мне тяжело находиться среди людей и страшно, но больше этого я ненавижу несправедлиаость, когда какие-то всратые, жирные суки превышают свои полномочия по отношению к гражданам. Прожив 22 года я понял главное. Что ничего из себя не представляю, просто мусор забитый, чмо, но я могу стать инструментом, который станет полезен для кого-то, ведь в мире столько зла и несправедливости. Я стал сдавать кровь, планирую весной посадить деревья и озеленить дом на даче родителей. Пришло осознание, что я действительно оставляю след в истории людей, оказываю им помощь и этим моя прежде бесмысленная жизнь обретает хоть какой-то смысл, приносит пользу, пусть даже она ничтожна.
Аноним 11/02/19 Пнд 15:05:41 96662748
Какие то вонаби "социофобы" собрались.
Аноним 11/02/19 Пнд 15:09:13 96663349
У вас есть классы/ранги? Я, вот, могу до конечной доехать потому что ссусь поговорить с водителем да и голос тихий
Аноним 11/02/19 Пнд 15:15:31 96663850
>>966633
Ты какой то конченный
Мы тут просто неловко себя чувствуем, когда тянки с нами знакомятся.
Аноним 11/02/19 Пнд 15:21:54 96664151
>>966638
Чего тогда тут делаешь зумер недоношенный?
Аноним 11/02/19 Пнд 15:24:28 96664552
>>966641
Борюсь с социофобией)
Аноним 11/02/19 Пнд 15:40:01 96665353
Всегда сторонился /rf/, сегодня решил таки зайти. Это второй бред?
Аноним 11/02/19 Пнд 15:41:56 96665454
>>966653
Как стал взрослым - стал сторониться любых б
Аноним 11/02/19 Пнд 17:11:17 96666955
>>966653
Нашел в рф тян, теперь хиккую с ней в своей конуре с мамкой. А так, рф не для социофобов, а просто питомник поехавших крышей анонов. Практический у всех имеется справка, да и по тредам сразу видно, надолго я там не задержался и никому не советую. Здесь хоть сколько нибудь адекватный анон в наличии.
Аноним 11/02/19 Пнд 19:01:57 96671456
15479349905850.jpg (51Кб, 640x493)
640x493
Ну вот куда, блядь, устроиться социоофобу?
Аноним 11/02/19 Пнд 19:04:36 96671657
>>966714
Я блять социофоб и я устроился в ростелеком.
Аноним 11/02/19 Пнд 19:12:21 96671958
>>966716
Значит ты не социофоб, ты социоблядь.
Аноним 11/02/19 Пнд 19:14:47 96672059
>>966669
В рф тян нашел? Это каким чудом? В реале встретился? Я сидел в рф месяцев 4, потом не выдержал, сплошное нытьё и разговоры про психушки.
Аноним 11/02/19 Пнд 19:18:47 96672160
>>966719
Нет же. Я на старой работе ни с кем не общался и начальник постоянно говорил мне что я странный. А еще я постоянно брал админы и уходил на больничные, потому что не хотел к офисным успешникам
Аноним 11/02/19 Пнд 19:21:02 96672561
>>966721
Так ты сейчас в офис устроился, как ощущения? Не напрягают "нормисы"?
Аноним 11/02/19 Пнд 19:27:03 96672862
>>966716
На какую должность?
Аноним 11/02/19 Пнд 19:53:25 96673963
>>966720
Она меня нашла и попросила асечку, когда я фотку в лицетред хикк забросил. Потом приехала в мой город через месяц. Вообщем уже год и 6 месяцев вместе, большая половина из которых живет со мной в квартире с моими родаками. Летом планирую устроиться куда-то и снимать вместе хату в зелике где-нибудь или на краях нерезиновой. Наличие тян дало мне мотивацию хоть что-то делать, но постоянную тревогу очень тяжело фиксить, по мне видно сразу зашуганного человека.
Аноним 11/02/19 Пнд 20:04:11 96674164
IMG0047.GIF (1585Кб, 300x162)
300x162
Аноним 11/02/19 Пнд 20:07:39 96674365
>>966741
я сам в ахуе с этих людей, чувак
Аноним 11/02/19 Пнд 20:16:05 96674666
>>966725
>>966728
Я до этого работал в офисе, на производстве эникейщиком.
Сейчас иду тоже в офис станции ростелекома инженегром мониторинга сети. Пока не работаю, жду пока намутят все документы. Там одни молодые успешники.
Аноним 11/02/19 Пнд 20:31:57 96675067
>>966746
Очень странные "социофобы", напоминают "хикк" которые по выходным в клуб гоняют и на вписки.
Аноним 11/02/19 Пнд 20:35:30 96675268
>>966750
Ну уж извинити меня блять, кушать то хочется
Аноним 11/02/19 Пнд 20:49:08 96675869
>>966752
Да это понятно, флорентину то надо за что то покупать, да и Солярис сам себя не заправит.
Аноним 11/02/19 Пнд 20:49:49 96675970
>>966758
Во ржамба, ну ты мочишь)
Аноним 11/02/19 Пнд 20:52:28 96676071
>>966750
ты предлагаешь терпеть сф? если для тебя пиздец каким крутым и ПРАВИЛЬНЫМ кажется образ сидящего 24/7 дома сыны-корзины, то это очень искаженное видение мира. проходи терапию, братан.
и вообще, в отличии от рф и сидящего там скама, здесь царит более менее здоровая атмосфера, где хоть кто-то лечиться. горжусь такими анонимусами.
Аноним 11/02/19 Пнд 20:54:08 96676272
>>966760
Я уже 8 дней ленюсь читать уроки...
Аноним 11/02/19 Пнд 20:58:04 96676373
>>966762
лично у меня был опыт страшного пиздеца перед одногруппниками и тогда было не до лени. терапия была моим уголком спокойствия и зоной комфорта. я тебя понимаю, но придется через лень, иначе ничего не выйдет, что логично.
11/02/19 Пнд 21:12:47 96677874
15431681813581-b.jpg (42Кб, 700x741)
700x741
>>966760
>это очень искаженное видение мира. проходи терапию

Да уже поздно, лет на 10
Аноним 11/02/19 Пнд 21:15:31 96678075
>>966778
ричардс на сколько я понимаю был социофобом в овер 30 лет. на равных с ним условиях стартуешь, успокойся, все не так плохо.
Аноним 11/02/19 Пнд 21:29:59 96678676
>>966653
После того, как выгнали аватарок-воннабешизиков в асилум и пока не сделали доску открытой и не налепили баннеры к ней - было заебись убежищем нытиков и неудачников. Даже лампово бы сказал, с б/ ни в какое сравнение не шло.
Аноним 11/02/19 Пнд 21:30:38 96678777
>>965961
Не коннектится в конфу
Аноним 11/02/19 Пнд 23:56:04 96683678
>>966226
Жиза, прочитал ваш пост и сразу на душе легче стало, тоже часто думаю о прошлых "неудачах" и неловких моментах. Обычно,как проснусь и уже отыгрываю в голове неприятные события из прошлого, и все пиздец: невозможно сконцентрироваться на чем-либо ином, все сознание пропитывается чувством вины, стыда и своей неполноценности. Вот вроде знаешь, что прошлое не вернуть и страдания бессмысленны , что
значение большинства случившихся конфузов преувеличены, но, все равно не можешь успокоиться.
Аноним 12/02/19 Втр 00:18:42 96683879
>>966384
То же самое ощущение, с самого детства ни с кем почти не говорю, от этого такая неуверенность. Хз, где искать собеседников даже. В группе все сдружились уже, очень неуютно вкатываться
Аноним 12/02/19 Втр 02:30:56 96685880
>>966739
Она тоже хикка? Толстая, худая? Внешне как выглядит? Как она отнеслась, что ты живешь с мамой и что ты хикка?
Аноним 12/02/19 Втр 11:03:00 96689681
Феназепам назначали на десять дней в январе. Я не помню как он на тревогу влиял. Да и влиял ли вообще.
Мне его на вечер назначали.
Добыть, что ли, проверить?
Аноним 12/02/19 Втр 12:33:16 96691982
VID-20190203-WA[...].mp4 (116Кб, 288x212, 00:00:03)
288x212
>>966858
Худая, даже слишком.
Хикка, но социофобии как таковой нет, сознательный выбор, когда человек не видит себя активным членом социума, да и неврастения мешает, частая усталость, слабость, плохое настроение. Но не сказать, что она именно боится социального взаимодействия, нет той тревоги, которая забивает сознание как у меня. Еще она больше ориентируется на себя, так понял, что никому другому не доверяет. У меня же все наоборот, лютая ненависть к себе и доверяю окружающим больше. В последнее время ненависть к остальным людям поменялась на доброту и желание делать лучшее остальным. Но в целом мы очень похожи. Диапазон интересов очень тесен. Отреагировала на то что живу с мамой нормально, но у них возникает недопонимание из-за любви к контролю за всем у мамы, а тян типа хочет свободу, но она многое не понимает на этот счет. Я же хочу как можно быстрее уйти от мамки и жить в спокойствии работая, да, по сравнению с житьем с моей мамой работу можно назвать хоть какой-то свободой.
Аноним 12/02/19 Втр 13:47:51 96693983
>>966627
>>966741
>>966750
>>966778
Тоже проигрываю, пройдет еще немного времени и социофобы уровня /psy и детьми...
>>966780
>ричардс на сколько я понимаю был социофобом в овер 30 лет. на равных с ним условиях стартуешь,
Социофоб, ходящий в офисную работку и боящийся взглядов пешеходов из собственной машины. Дааа. Откуда такая уверенность что этот анон из Запада, а не Пидорашки?
Аноним 12/02/19 Втр 13:56:05 96694484
>>966939
и социофобы уровня /psy будут обсуждать ипотеки и неуверенность в общении со своими детьми и женой...
Аноним 12/02/19 Втр 15:57:36 96698485
>>966919
Здорово. Всегда мечтал тян-хикку, которая приняла бы каким есть, а то всех которых встречал косо смотрят, отшивают.
В общем, честно говоря, очень рад за вас. Хоть кто-то сидя дома находит хороших тянучек :-)
Аноним 12/02/19 Втр 16:41:17 96699486
>>966984
Спасибо, бро. И ты свою ламповую тян найдешь. :3
Аноним 12/02/19 Втр 17:11:21 96700487
>>966838
жиза, бывает на меня че-то вроде альфачизма нападает, могу вклиниться в диалог с какой-нибудь шуткой, потом на меня смотрят так как будто я с нибиру прилетел
я пришел к выводу, что ирл знакомства заводить нужно хоть немного адаптировавшись в социуме, либо попробовав эту книгу в шапке, либо если повезет и будет охуенный предлог, типа участия в какой-нибудь общественной деятельности на удобных условиях
Аноним 12/02/19 Втр 17:46:12 96701388
>>965677 (OP)
Привет, объясните по поводу 3 сессии я маленько не допонял как работать.Как делать отвлекающие тактики? Я должен дома вспоминать все негативные мысли и работать с ними?
Аноним 12/02/19 Втр 18:17:12 96703289
>>967013
Нет, как раз таки не должен. Суть в чем: как только тебе в голову приходит какая то дурная, например, принижающая тебя мысль типо "я уёбок, поэтому со мной никто не дружит" ты быстро говоришь себе что то вроде "стоп. я не хочу так думать. Эта мысль очень вредная для меня" и переключаешься на какое то отвлекающее занятие. Потанцуй, попой, полюбуйся природой, но не думай об этой мысли. Вся суть этой терапии в том, чтобы как можно меньше думать эти негативные автоматические мысли. Благодаря физиологии мозга, эти мысли будут донимать тебя все меньше и меньше.
Я занимаюсь 10 недель (но последнюю неделю забил, хз как то лень, не будь таким как я) и у меня удивительные результаты. Друзей и тяночку не нашел, но теперь в обществе - в транспорте, на улице, в магазине я чувствую себя намного свободнее и спокойнее. правда недавно шел и мимо меня проходила группа студентов, веселые тянки, кунки, они орали и смеялись, а когда подходили ко мне то резко замолчали,а я уставился вперед и шел как робот
Аноним 12/02/19 Втр 18:21:12 96703690
>>966939
Ты жалкое уебище, способное только ныть. Мы бля боимся людей, так же как ты. Но мы ходим на работу и испытываем перманентный стресс, мы вынуждены. Ты же, сидишь на шее у своей мамаши шлюхи и срешь в тред. Мы проходим терапию и чувствуем себя лучше. Ты разглагольствуешь о том, какие мы неправильные и какой ты дартаньян. Соси хуй, надеюсь ты сдохнешь социофобом.
Аноним 12/02/19 Втр 18:22:04 96703791
>>966763
>была
Ты прошел ее полностью? Как успехи? Судя по тому, что ты сидишь в етом треде - не очень
Аноним 12/02/19 Втр 18:48:37 96704692
>>967036
Зачем человека оскорбляешь, ты что, пездюк двадцатилетний? Охуевание с Ричардса вполне обоснованно, это как человек потерявший кошака, будет рассказывать потерявшему семью о своих переживаниях, да ещё и поучать начнет что не все потеряно, и надо просто посмотреть на ситуацию с другой стороны и т.п.

Разные уровни проблем, конечно это будет вызывать негатив у бычного жителя нашей родины который рос в 90х и ощутил на себе всякое дерьмо, и проблемы которые привели к социофобии были реальны, а не та хуйня где ты работая на приличной работе переживаешь что придется выступать на собрании, а потом когда едешь на своей машине в свой дом нервничаешь как смотришься со стороны в своем новеньком Форде.
Может быть ты сам такой же житель теплицы и не понимаешь как люди живут, и не в своем окружении, а в среднем по стране.

Аноним 12/02/19 Втр 19:31:46 96705693
>>967046
Ну, писечка то в том, что не все, кто рос в 90е испытывают такие траблы, и не все из теплицы их не имеют. У тебя изначально ебаные предпосылки какие-то. Я рос хоть и в 90е, но в полной и на редкость благополучной для того времени семье. Т.е. семья, хоть и жила нормально, не имела особых контактов с криминалом, а это редкая хуйня была, тем более в провинции. Но я вырос социофобом.
И нет, не на машине с ипотекой. Я впадал в настоящее хикканство, бросал учебу на последнем курсе из-за нежелания туда ходить, доходил до полной изоляции, заработал на этом фоне депру, которая разрослась до дереализаций и пр. Вытягиваю себя буквально за волосы, да, не без помощи, но, блядь, ты понимаешь, что ты хоронишь себя именно зацикленностью на своей якобы эксклюзивной глубине проблемы? Да нихуя. Твоя проблема самая глубокая как у каждого, блядь, КАЖДОГО депрессивного, тревожного или социофобичного. Ни у кого из тех, кто не борется с расстройством, нет предоставления, что не все так хуево, у них просто некая средняя интенсивность хуйни. Нет. У каждого хуйня самая хуевая.
Аноним 12/02/19 Втр 19:37:53 96705794
>>967046
>Охуевание с Ричардса вполне обоснованно...
>Разные уровни проблем, конечно это будет вызывать негатив у бычного жителя нашей родины
Бесконечно двачую
Аноним 12/02/19 Втр 19:42:49 96705995
>Разные уровни проблем
>негатив у бычного жителя нашей родины
>Бесконечно двачую
Бедная мать въебывает, проливая пот и кровь, чтобы кормить сыча. Сыночка корзиночка сидит на дваче и поливает говнами всех кто не может сидеть на шее у своих родителей.
>ряяя вы не социофобы!!
>ездите в офис на кредитных машинах, ряяя
>у нас разный уровень проблем
>вот я - социофоб!!!1
Аноним 12/02/19 Втр 19:43:36 96706096
>>965677 (OP)
Суп народ как побороть свою боязнь разговора перед камерой и перед обществом вообще и на какие темы можно поговорить с людьми ...
Аноним 12/02/19 Втр 19:45:17 96706297
>>967059
Ты тоже живешь в Муррике и стесняешься, как на тебя в машине посмотрят пешеходы?
Аноним 12/02/19 Втр 19:47:59 96706398
>>967037
я сижу, но не читаю большинство. например, шапку написал, вот щас обновил её, не вижу смысла тут о чем-то писать, у меня проблем нет практически. конечно, как у всех возникают на фоне чего-то, но я сам в состоянии их решить, без советов чьих-либо. вот на данный момент. раньше бы писал о каждой хуйне, если честно. прогресс есть, скоро буду её второй раз проходить, со следующего месяца.
сложно описать прогресс. для каждого он относителен будет, в зависимости от степени социофобии. если есть вопросы конкретные - задавай, но опять же учитывай то что я сказал.)
Аноним 12/02/19 Втр 19:49:43 96706499
Аноним 12/02/19 Втр 20:15:30 967071100
>>967032
А как я пойму когда переходить дальше на след. неделю? Ещё я в экселе записал все свои иррациональные мысли.
Аноним 12/02/19 Втр 20:18:15 967073101
>>967071
>я в экселе записал все свои иррациональные мысли.
Чтобы вдруг не забыть?
Аноним 12/02/19 Втр 20:20:21 967074102
>>967073
Чтобы их всех отследить.
Аноним 12/02/19 Втр 20:32:48 967079103
>>967071
>А как я пойму когда переходить дальше на след. неделю?
Через 7 дней. Но а серьезно, когда поймешь что всё усвоил на 100%. Я максимум 2 недели одно и тоже читал.
>Ещё я в экселе записал все свои иррациональные мысли
Не думаю что это правильная затея. Твоя цель - помечать их у себя в голове как плохие и как можно меньше о них думать
Аноним 12/02/19 Втр 20:40:59 967081104
Корёжит не столько от социофобии, а от осознания проебаных лет, просто потому что не повезло, шутка ли попасть именно в ту школу куда к 5 классу переведутся 6 (изначальный состав 11 человек) второгодников, это же все равно как словить молнию в поле, разве хотеть учиться с нормальными людьми это была избыточная мечта, какого хуя. Не все так плохо конечно, были те кому глаз выбили, разбили голову кирпичом, затравили, хорошо хоть этого не было.
Аноним 12/02/19 Втр 20:41:35 967082105
>>967079
Всё понял, спасибо.
Аноним 12/02/19 Втр 21:02:24 967089106
>>967082
Причем помечать в голове эти мысли нужно максимально эмоционально. Типо ага, это блядские сраные мысли, которые испортили мою жизнь!!! я впредь не хочу чтобы они появлялись, хватит, стоп!!11
Аноним 13/02/19 Срд 01:04:49 967149107
>>965677 (OP)
Пожалуйста, напишите, как нужно проходить терапию? Там где ссылка на доп материалы - читать и слушать каждую сессию раз в неделю? А книга зачем, когда ее использовать?
Аноним 13/02/19 Срд 07:05:44 967163108
>>967149
Внимательно слушаешь аудиоматериал. Там где диктор говорит читать с ним - читаешь вслух с ним.
После прочитываешь вслух все доп материалы мотивационные цитаты я быстро пробегаю глазами, смотришь видосы. Всю неделю медленно прочитываешь все материалы. Как только всё усвоишь - переходишь на следующий урок. Самое главное это не торопиться.
Аноним 13/02/19 Срд 08:49:00 967173109
Анон, а среди сеансов не будет заданий по взаимодействию с незнакомыми людьми? Ну, например, спросить время у 10-ти человек. Мне кажется, что это очень помогает, но сам я ссусь до потери пульса, а в рамках занятий какая-то ответственность появится, чтоли.
Аноним 13/02/19 Срд 08:51:40 967174110
>>967173
Как раз таки, вся суть курса в том, что этого нет.
потом тебе становится похуй и ты свободно говоришь с рандомами
Аноним 13/02/19 Срд 09:01:18 967176111
>>967174
>>967173
есть, ближе к середине. это поведенчиские эксперименты называются. то есть, есть когнитивная часть - это избыточное заучивание всего что рационально, у тебя должно это сильно осесть в мозгу и ты будешь автоматом повторять рациональные утверждения, а потом уже рационально мыслить непринужденно. и есть поведенческая часть - практика, которая также очень важна, без неё что-то учить бесполезно, в плане полного преодоления сф. твой мозг должен убедиться, что все рациональные вещи что ты говоришь - правда и посему ты ДЕЙСТВУЕШЬ на основании своих правильных мыслей. соответственно твой мозг это закрепляет с каждым разом и верит тебе, твоей НОВОЙ системе убеждений. так терапия и работает.
Аноним 13/02/19 Срд 09:11:50 967180112
>>967176
А, я просто только приближаюсь к середине, поэтому сказал что нет лол
Можешь дать совет? Как мне нужно мыслить, если я стараюсь избегать общения, потому что у меня есть объективный очень сильный недостаток во внешности и я каждый раз думаю, что надо мной будут смеяться или разговаривать на отъебись, лишь бы я уже отстал? нет не жирный
Аноним 13/02/19 Срд 10:47:55 967193113
>>967180
Что за недостаток?
Аноним 13/02/19 Срд 10:50:09 967194114
Аноним 13/02/19 Срд 10:52:38 967196115
Аноним 13/02/19 Срд 10:56:28 967197116
Аноним 13/02/19 Срд 12:53:33 967211117
Сколько нужно проходить этого вашего Ричардса?
Аноним 13/02/19 Срд 13:43:26 967219118
Я как-то читал похожую книгу, там вначале много было написано про социофобов, типа они себя ведут а то я не знаю блядь, всякие там рассказы проституток о клиентах-социофобах, всякие задания, типа "нарисуйте себя в лучшем своем виде". Это то, что у вас в оппосте, или другое?
Аноним 13/02/19 Срд 16:14:24 967250119
>>967219
И что говорили проститутки?
Аноним 13/02/19 Срд 16:29:27 967252120
>>967219
>рассказы проституток о клиентах-социофобах,

Никогда не понимал людей которые ходят по проституткам, или в массажные салоны где тебе передёргивают. Платить не малые деньги какой то шаболде, считай ни за что, а потом тебя ещё и обсуждать будут, бррр.
Аноним 13/02/19 Срд 17:45:47 967259121
>>967180
все постепенно. во -первых, ты должен убедить себя что ты ИМЕЕШЬ ПРАВО на общение с кем-либо, начальником, красивой тян и т.п. и имеешь право себя принимать таким какой ты есть, другие тоже тебя принимают такой какой ты есть, так что тебе мешает? (подробнее об этом тебе будет рассказывать ричардс)
во-вторых, не избегай общение на основании своих новых рациональных убеждений. ты принял себя. ты такой какой ты есть. теперь спокойно и расслабленном находи самого легко в общении человека и начинай с ним разговор. далее с более чуть сложным, когда будет на изи общаться с легким и никакой дискомфорт он не будет доставлять, и так по нарастающей.
не переживай, не суетись, не всё сразу. об этом ещё много раз прочитаешь у ричардса. раз уж ты попросил, я примерно тебе расписал как нужно будет действовать, но если ты ещё не дошел до поведенческой терапии, то не стоит торопиться и сразу лезть в пекло.
gl.
Аноним 13/02/19 Срд 17:48:27 967261122
>>967219
другое, если коротко.
Аноним 13/02/19 Срд 17:50:50 967262123
>>967250
Мол они застенчивые и ебутся только по классике.

>>967252
А как ещё ощутить женское тепло?
Аноним 13/02/19 Срд 18:46:36 967275124
Тут чего-то решил начать фиксировать все свои мысли. Если отбросить все негативные воспоминания и их прокручивание в голове и отбросить страхи за будущее, то 95 % оставшихся мыслей - просто какие-то фантазии. Просто какие-то выдуманные истории либо про будущее, где я общаюсь с какими-то людьми, причем не просто, как здоровый человек, а как охуенная (в моем понимании) умная и остроумная личность, либо это вообще фантазии на основе какого-то анимца, которое даже расписывать лень и неприятно. Так вот, аноны, такие мысли-фантазии тоже нужно гнать? Мне кажется, они создают какой-то нездоровый идеализированный образ себя, а потом в реальном мире мне хуево. Вообще, о чем вы думаете, если отбросить все негативные мысли и переживания? О чем вообще люди думают (здоровые в том числе) большую часть свободного времени?

>>967163
Спасибо. Сегодня начну
Аноним 13/02/19 Срд 18:48:00 967276125
Есть гайды по социализации? Дрочу этого ебучего Ричардса пол года, хз, вроде на одном месте, но с мыслями как-то начал разбираться.
Но тут штука с которой не разберусь. Мне хочется жить одному, работать, копить деньги на всякие интересные штуки, но в реальности мне 25 уже, не работал, не имею навыков или хобби которое монетезируется и тут ожидание с реальностью не сходится и я не вижу смысла что-то делать. Было такое у кого-нибудь? Просто превозмогали и шли на дно-работу?
Аноним 13/02/19 Срд 18:50:18 967277126
Как вкатиться-то? Можно на допматериалы забить? И как пдф с телефона читать? Неудобно же. Есть непдф версии?
Аноним 13/02/19 Срд 19:17:44 967278127
>>967275
Твои желания - твоя конституция. Если тебе не нравится так фантазировать, то привыкай отгонять такие мысли. Мне не кажется, что фантазии как-то влияют на социофобию, если во время и после них ты себя чувствуешь нормально
Аноним 13/02/19 Срд 19:24:38 967280128
>>967275
Я люблю фантазировать. Иногда музыку в наушниках слушаю и представляю как я на крутой машине еду по своей мухосрани и весь город на меня смотрит, а я такой в очках и руку с сигаретой наружу вытащил и еду вальяжно. Ну да получается у меня в голове негатив и манямирок.
Аноним 13/02/19 Срд 19:32:29 967282129
>>967280
А я всегда представляю что я крутой музыкант и лабаю на концерте и все прутся с моей игры...
Аноним 13/02/19 Срд 19:47:27 967285130
>>967278
>Мне не кажется, что фантазии как-то влияют на социофобию, если во время и после них ты себя чувствуешь нормально
Вообще нормально, во время так вообще заебись. Но бывает фантазирую, какой я альфач с каким-то человек и как он ко мне уважительно относится, смеется над моими шутками и вообще искренне считает охуенным. Как вы понимаете, ирл все взаимодействия с людьми в лучшем случаи нейтральные, в худшем - веду себя как даун, либо аутист, либо даун-аутист с клинической депрессией, одним словом унизительно в итоге. Но если бы не реагировал на это так остро уже после самих происшествий было бы гораздо легче конечно.
Просто немного охуел от того, что по сути думаю либо негатив, либо вот манямир, да. Пытаюсь сейчас вообще не думать, чтобы в голове пусто было я засыпаю часами из-за этой хуйни, но с трудом получается. Все-таки контролировать мысли надо учиться.
>>967280
Блядь, с музыкой вообще отдельная история. Я ее слушаю несколько часов в день, и ВСЕГДА под нее какую-то хуйню фантазирую. Я блядь даже выбираю ее с таким расчетом - подойдет ли она под мои фантазии или нет. Причем, когда спокойно жил, без социальных всяких потрясений - фантазии все на какой-то художественной хуйне была построена (типа героем какого-то анимца себя представлял, лол), сейчас, когда стресс из-за новых неприятных знакомств и взаимодействий с людьми доебал, фантазирую только о том, какой у меня охуенный диалог вот с этой тянкой когда-то будет которая ирл с меня угорает как с забитого омегана.
Аноним 13/02/19 Срд 19:51:31 967286131
>>967276
>Есть гайды по социализации?
>Мне хочется жить одному
???

У Ричардса, в общем, плохой курс. Если замотивирован избавиться от социофобии, спрашивай тех, кто уже избавился от неё.
Аноним 13/02/19 Срд 20:21:28 967291132
>>967286
чел имел в виду сьехать от мамки
Аноним 13/02/19 Срд 23:41:29 967316133
>>967276
Да я почти такой же и тоже 25 лвл. Плавно подкатываюсь к самовыпилу. Задавай свои вопросы.
Аноним 14/02/19 Чтв 15:20:02 967431134
>>967291
в этот суровый и неизведанный мир...
Аноним 14/02/19 Чтв 18:52:36 967471135
>>967316
Так ты и остаёшься на месте, потому что АНМ у тетя о суициде, лол
Аноним 15/02/19 Птн 16:03:47 967617136
>>967163
А обязательно вслух? А то я с родителями живу.
Аноним 16/02/19 Суб 08:24:33 967756137
>>967291
Съехал тебе своим хуем за щеку. Я понимаю конечно кушать всем надо, но шли бы вы нахуй работать, мсье рантье, а не на двачах свои услуги популяризировать.
Аноним 16/02/19 Суб 14:41:06 967819138
Братишки, я останавливал свои плохие мысли, но после общения с людьми я чувствую себя настолько говном, что не могу сказать себе "Стоп, это иррациональные мысли они не полезны для меня". Я просто думаю что мысли о том что я ничтожество, не умею устанавливать контакты, замкнутый и тупой настолько рациональные и объективные, что у меня язык не поворачивается сказать стоп.
Аноним 16/02/19 Суб 16:16:52 967834139
Без названия (1[...].jpeg (60Кб, 360x640)
360x640
>>967819
Ты неправильно думаешь. Думай конкретно о проблеме, а не клейми себя. О своих слабых местах и как их закрыть. Ярлычки на людей клеят недалёкие люди, причём чаще того характера, что отражает их собственные комплексы. Не воспринимай пустую критику окружающих. Часто это просто комплексы, зависть и обида.

То есть не "Я говно", а "А моё слабое место общение, как бы мне это поправить? Поработать над дикцией и голосом? Поделать гимнастику, чтобы чувствовать себя более свободно и уверенно на людях? Надо попробовать. Если я стану чуть лучше чем сейчас, то я уже молодец! Я стану лучше, если буду продолжать находить способы сделать себя лучше".
Аноним 16/02/19 Суб 17:10:02 967845140
Аноним 16/02/19 Суб 18:41:18 967866141
>>965995
У меня никто не врывался, но сам все время думал, что сейчас кто-нибудь войдёт и начнёт вопросы задавать.
Аноним 16/02/19 Суб 20:59:36 967898142
>>967819
Если у тебя есть хороший друг, после такого потрясение встреться с ним и излей свою душу. Если друг действительно хороший собеседник - поможет. Вообще анон выше прав, нужно менять мышление в первую очередь. Но долго до этого доходить на самом деле я так и не дошел и меня всегда трясет и в голове мутно после таких случаев.
Аноним 16/02/19 Суб 21:07:40 967900143
Пацанва, я прошёл первые 4 занятия, но так и не могу заставить себя говорить медленно. Уже себя в 10 раз меньшим говном чувствую и даже иногда первый говорю что-то в диалоге, раньше такого не мог себе позволить из-за заикания ебаного, а избавление от АНМ мне серьезно помогает при логофобии. Как думаете, без медленной речи можно обойтись?
Аноним 16/02/19 Суб 22:28:38 967921144
>>967845
Да было бы за что.
Аноним 16/02/19 Суб 22:29:25 967922145
>>967900
Насколько я понимаю, это все очень индивидуально. Если тебе с быстрой речью нормально - не беспокойся, что не выучил новое упражнение, в самом деле, это же не дисциплина какая-то в университете. Я еще до тренинга, когда с людьми малознакомыми общался/общаюсь и в стрессовых разговорах говорю ОЧЕНЬ медленно, заторможено сказал бы даже. И ничего - мне это никак в борьбе с социофобией не помогало и кортизол меньше не выбрасывался, лол. Просто мне так удобней, потому что очень долго слова подбираю, но трясти от этого не перестает.
Аноним 16/02/19 Суб 22:56:28 967933146
>>967900
Смысл в том чтобы просто делать все более осознанно, не обязательно медленно. Заварил чай, выпей его не бездумно за компьютером, а с удовольствием ощущая вкус. Насколько получается. Иди на улице не бегом, а помедленнее. Я уже так привык бежать на улице что мне это с трудом дается. Я всегда типа пытаюсь быстрее уйти с улицы, потому что там некомфортно. Когда вспоминаешь, иди чуть медленнее. Та же история с медленной речью, как получится.

Еще мне легче стало когда Ричардс сказал что замечать АНМ хотя бы раз в неделю это уже результат для начала, нужно начинать именно с этого. Удачи тебе.
Аноним 17/02/19 Вск 01:47:12 967967147
Была когда-то социофобия просто пиздец, не мог ни сам в магазин сходить, ни проехаться на троллейбусе, ни чужому человеку позвонить. И постепенно с течением лет все слабела и сейчас в 30 прошла напрочь, или почти напрочь. Теперь и по магазинам сам хожу, и в кино, и в транспорте проблем никаких, и звоню куда мне надо, и к врачу могу сам сходить (с этим проблемы были дольше всего).

Есть другие проблемы, иначе я бы на этой доске не сидел.

Я это к все к чему - если в треде кто-то еще совсем молод, то может у вас тоже постепенно социофобия пройдет. Видимо мозг как-то привыкает со временем к социальным взаимодействиям и перестаешь трястись от страха. Но может так бывает и не у всех, весь тред не читал.
Аноним 17/02/19 Вск 09:11:50 967979148
>>967967
В таком случае надо хотя бы изредка среди людей вертеться, а здесь не все этим обременены :3
>>967922
>>967933
Спасибо огромное
Аноним 17/02/19 Вск 15:23:01 968055149
>>966367
Двачую. Поэтому и бросил его. Это ж какой занудой по жизни нужно быть чтобы вкатывала такая "терапия". Я понимаю, что нужно повторять чтобы мысль укоренилась в подкорке. Но я блять и сам могу повторять, у себя в голове! Зачем писать что-то 10 раз, когда можно написать "повторите это 10 раз"?
Аноним 18/02/19 Пнд 00:12:34 968164150
>>968055
Тебе страниц в pdf жалко? Если пишет, значит надо. Мне вот сеансы помогают, хотя я не слишком стараюсь
Аноним 18/02/19 Пнд 00:17:24 968166151
Аноны, где искать собеседников творожнику, если господь не дал дал друзей? Хожу в уник, но там чувствую себя левым, потому что все сдружились, а со мной как-то без блеска в глазах общаются :(
Аноним 18/02/19 Пнд 10:53:55 968225152
>>968164
А тебя не бесит когда тебя за дауна держат, повторяя одну и ту же мысль много раз как дурачку?
Аноним 18/02/19 Пнд 11:56:08 968234153
>>968225
У человека есть способность всё забывать. Повторы позволяют тебе запомнить это в подкорке мозга для автоматизма. Вот как ты реагируешь на незнакомую тян, когда ты описываешься в штанишки, так же тебе дадут установку, что надо быть мачо и сразу предлагать ехать к тебе.
Аноним 18/02/19 Пнд 12:00:39 968236154
>>967933
> Я уже так привык бежать на улице что мне это с трудом дается. Я всегда типа пытаюсь быстрее уйти с улицы, потому что там некомфортно.
Мне комфортно на улице, я там в одиночестве, но привык все время спешить и теперь если хочется медленно пройтись чувствую дискомфорт и через пару минут опять иду с большой скоростью.
Аноним 18/02/19 Пнд 19:25:01 968337155
15487140369480.jpg (748Кб, 1398x1912)
1398x1912
Мда, социофобаны, Томас Ричардс сосет жепу. Травматично наблюдать, как анон восхваляет такую графоманию
Аноним 18/02/19 Пнд 19:42:18 968342156
>>968337
Предлагай что-то получше Ричардса
Аноним 18/02/19 Пнд 20:05:34 968346157
Аноним 18/02/19 Пнд 20:22:36 968349158
>>968342
Вначале треда анон посоветовал Биика, я почитал отзывы о нём и перешел с Ричардса на Биика. Ричардс хорош тем что даёт большое понимание о социофобии, а Биик быстро к делу переходит, кратко описывает важные положения. Но единственное рекомендует вести тетрадь, в которой будешь делать теоретическо-аналитические упражнения. Но можно комбинировать их, люди говорят, что Ричардс им помогает.
Аноним 18/02/19 Пнд 22:56:35 968406159
>>968337
Это не графомания. Это способ чтобы материал максимально отложился в твоем мозгу. От того что ты один раз прочитал книжку ничего не поменяется. Нужно каждый день читать и практиковать. По другому не работает.
Аноним 19/02/19 Втр 00:07:37 968430160
1550524050395.jpg (185Кб, 1108x1200)
1108x1200
Аноны, я вот не уверен, сюда ли по этой теме писать, но да похуй.

С самого детства не могу в общение по одной причине-я не знаю о чём говорить с людьми. Вернее, я знаю о чём с ними говорить, но темы для общения, варианты развития диалога приходят в голову задолго после завершения общения. Помните пикчу про то, что ты, сидя на толкане, вспомнил какую-то шутку, которую ты мог бы рассказать в определённой ситуации в прошлом? Так вот у меня всю жизнь такое: во время общения с людьми я не могу ни двух слов связать, ни добавить что-либо в ответ. Но только через пару часов или дней в голову спонтанно приходит ответ на вопрос собеседника, вариант развития той беседы, какая-то шутка. Я даже иной раз просто игнорирую людей, которые начинают разговор со мной, и думаю: "похуй, всё равно сейчас ничего сказать не смогу. через пару дней само в голову придёт". Но через пару дней-то ты не будешь говорить тому человеку: "я тут придумал что ответить тебе, не обращай внимания, что прошло овердохуя времени, и ты сам уже забил на эту тему". К слову, в интернете то же самое, только там у меня "задержка сигнала" может доходить и до нескольких лет. Как быть? Общаться-то хочется! Но и показаться тупым овощем перед людьми в мои планы не входит.
Аноним 19/02/19 Втр 00:23:27 968434161
>>968430
Даже сейчас, написав этот пост, меня не покидает мысль, будто я что-то упустил и не рассказал о какой-то детали моей проблемы.
Аноним 19/02/19 Втр 09:39:02 968471162
340.jpeg (424Кб, 1407x1351)
1407x1351
>>968430
Обычное дело. Сложные темы ещё долгое время обрабатываются умом и дают некоторые плоды. А говорить на сложные темы с людьми, не увлечёнными ими наверно не стоит, дабы не прослыть занудой. Мозг не любит напрягаться и старается избегать нерациональной нагрузки. Поговорить можно на насущные темы, не требующие сильного умственного напряжения и актуальные для собеседника. Желательно чтобы они были позитивными. Потому что впечатление о собеседнике будет связанно с эмоциями, которые он вызвал. Эмоциональное послевкусие, в котором будет мариноваться мнение о человеке уже после разговора.

А темы можно подбирать из интересов человека, как личных, так и общих. Пирамида Маслоу в помощь. Хоть я с ней и не согласен, но базовые потребности заходят на ура в разговоре.

Женщины например охотно втягиваются в разговоры про еду и романтику. Последнее довольно скользкая тема, если не словить крен в негатив, то остаются довольными и заинтересованными в дальнейшем общении.

Люди тянутся к тем, кто ассоциируется у них с хорошим настроением и избегают противоположного.
Аноним 19/02/19 Втр 11:29:02 968482163
>>968471
Кто-то должен тему для разговора завести. Есть в компаниях человек, который почти всегда выбирает тему для раговора. Просто начнёт говорить о том, что ему нравится, а другие подхватывают. Лично я, как анон выше описал, вообще не знаю о чем говорить и сам говорю, и рассказываю что-то не интересно и занудно. Зато другой человек, в реале, какую бы тему для разговора не завёл, мне лично очень часто интересно слушать и думать об этом. Но вставить своё слово не могу, хоть редко, но бывает есть что сказать. Конечно надо учитывать какой собеседник перед тобой, но мне это всё как-то не очень помогает.
Аноним 19/02/19 Втр 11:33:32 968484164
Аноним 19/02/19 Втр 17:45:54 968590165
Скоро выходить на новую работу в офис.... Пизда
Аноним 19/02/19 Втр 19:26:08 968605166
>>968346
>>968406
90% Вода и 10% самообман. Самообман разрушается при первой же нестандартной ситуации и все N курсов пойдут насмарку
Аноним 19/02/19 Втр 20:37:45 968628167
>>968605
Бедняга, тебе походу уже ничего не поможет. Так и просидишь всю жизнь в страхе
Аноним 19/02/19 Втр 22:52:56 968666168
Аноним 20/02/19 Срд 11:21:26 968779169
Я прошел тест в интернете.

Ваши результаты:
Сильная социофобия. Стремление отгородится от связи с окружающими людьми, повышенная тревожность и страхи при нахождении в компании людей.
Аноним 20/02/19 Срд 17:32:06 968874170
Блядь, уже 5 сеансов от корки до корки прошёл, и тут начался пиздец, тревожность как будто в 10 раз увеличилась. Во мне как будто борятся 2 человека: тревожник и оптимист-похуист, но каждый раз появляются мысли, что я этого оптимиста выдумал и это мне не поможет. АНМ не ушли, а просто из поменяли форму - если раньше я мог их как-то опровергнуть, потому что я понимал, о чём думаю, то сейчас я просто начинаю скукоживаться без слов в голове.
Аноним 21/02/19 Чтв 07:45:37 969050171
Аноны, хочу вкатываться в люди и сразу же встаёт проблема - социальные сети. У меня нет аккаунтов нигде, по понятным причинам. Это вроде не проблема, заведу акк. Фотки тоже нет, т.к. я всратый. Ну ладно, раздобуду фотку. А что делать с друзьями? У меня будет пустая страница без лукасов и когда я добавлю какого нибудь человека из ирл скоро вот иду работать он сразу просчет фишку что я днина.
Как быть?
Я мог бы вообще не заводить соц сетей, да я и был бы рад никогда этого не делать. Но когда люди спрашивают у меня ВК и я отвечаю что у меня нет, то они говорят что то вроде ааааа, ну все с тобой понятно)). То есть наличие ВК и Инстаграма, хуяма это очень важные социальные элементы в обычной человеческой жизни.
Или может просто забить хуй и ничего не заводить? Для меня это был бы лучший вариант
Аноним 21/02/19 Чтв 11:17:44 969065172
Аноним 21/02/19 Чтв 11:23:55 969067173
>>969050
Зачем тебе прогибаться под мнение окружающих? Не хочешь сам - не заводи.
Аноним 21/02/19 Чтв 12:28:04 969076174
>>969067
Но это же сразу маркер странного
Аноним 21/02/19 Чтв 13:04:11 969085175
>>969067
Хотя знаешь, все таки мне не помешала бы страница в социальных сетях. Если вдруг получится так, что я стану нормальным человеком, то мне будет нужно как то контачить с интересными мне людьми. Господи, как же все сложно в этой жизни. Аноны, которые вылезли, призываю вас на помощь. У вас есть ВК? Там есть други? Есть лукасы?
Аноним 21/02/19 Чтв 13:05:53 969086176
>>969076
Меня тоже считают странным многие окружающие. Раньше переживал по этому поводу, но сейчас как-то похуй стало со временем. Я уяснил для себя, что это мои особенности, и во многом я не виноват, что не вхожу в рамки "адекватности" для нормисов, и не хочу подстраиваться под чьи-либо хотелки и ожидания. Так и живу.
Аноним 21/02/19 Чтв 13:09:21 969087177
>>969086
А ты вот можешь хотя бы для себя назвать эти твои особенности, за которые тебя называют странным? Я вот не могу. Я много раз спрашивал у людей, что им во мне не понятно и каждый отнекивался, не хотел отвечать. Меня это очень беспокоит. Я хоть и махровый, хронический социофоб, но я все же человек и мне хотелось бы иметь близких людей, а получается что я странный и никто не хочет дружить и исправить я это в себе не могу, потому что не знаю что исправлять...
Аноним 21/02/19 Чтв 13:11:59 969088178
Может быть будем дружить, товарищи социофобы?
Аноним 21/02/19 Чтв 15:57:45 969111179
Ну и пошли нахуй
Аноним 21/02/19 Чтв 16:53:05 969117180
>>968874
кстать, у меня тоже так было в начале. Потом прошло.
Аноним 21/02/19 Чтв 17:08:52 969119181
\>>969087
называют странным, но не могут объяснить? Да они сами странные.
Аноним 21/02/19 Чтв 17:40:49 969127182
Who-am-I.jpg (73Кб, 700x928)
700x928
>>969050
Эх, зря прочёл, сразу приуныл вспомнив какой я сыч. Сестра частенько доебывала завел ли я Инстаграм, если не завел то почему, вот что ей отвечу, ну завел а дальше что, туда же свои понты принято заливать, фоточки с отдыха, с толпой друзей, на фоне новенького Соляриса. Да нахуй мне это лицемерное говно.
Аноним 21/02/19 Чтв 17:42:03 969128183
>>969111
Ну вот, ещё не дружили а уже нахуй шлёшь мерзавец.
Аноним 21/02/19 Чтв 17:46:33 969130184
>>969127
Профит с этого только в том, что можно тянке понравиться какой-нибудь или рекламировать что-то и продавать шлак. Но лично я, как задрот 80лв, зассал бы даже крутые фотки выкладывать туда. Я же в реальности унылая какашка.
Аноним 21/02/19 Чтв 21:35:16 969175185
Почему никто не хочет со мной дружить?
Аноним 21/02/19 Чтв 23:34:37 969209186
>>969175
Я как перестал выпивать, всех "друзей" и растерял. В основном у людей друзья со школы/вуза/армии набираются, и если повезло и не отвалились по жизни, то так все и остаётся. А так, как найдешь друга, ну можно встретить мимикрирующих, но это пока ты будешь "на коне" стоит появится каким то проблемам, дропнут без сожалений, может даже пиздеть будут за спиной какой ты нехороший.
Аноним 22/02/19 Птн 02:27:09 969241187
Ну и нахуя что-то делать и вылезать? Работать на говно работе за 10к или поехать в москву и работать за 30к и жить в комнате с рандомными соседями? Я понимаю, что с неба ничего не упадет и люди трудятся для нормальной жизни, зарплаты и т.д Но я не нормис, я нихуя не умею, от слова совсем, даже в верстку сайта.
Уже пару лет ищу какую-то спасательную веточку, чтобы вылезти, но понимание, что в этой жизни я ничего не добьюсь сбивает с толку и люто дизморалит жизнь нормиса я совсем не понимаю, семья, личинос, работка, еботека. Бррр, мерзко и так каждый раз: вроде вот щас как вылезу и хуяк по лбу с локтя и опять на дно. Приоиграл в генетическую лотерею + ебанутая семья в итоге овощ, который нихуя не может и не знает в свои 23
Ну и что делать с подобным когнетивным искаженеим или как это назвать когда всё ведет к выводу что лучше сделать роскомнадзор и выйти победителем и не влезать в эту унылую суету?
Аноним 22/02/19 Птн 07:29:02 969248188
>>968234
Если я замотивирован на работу над собой, я буду сам себе повторять нужные мантры. А если нет то и читать эту книгу не буду.
Аноним 22/02/19 Птн 07:41:51 969249189
>>969241
> Я понимаю, что с неба ничего не упадет и люди трудятся для нормальной жизни
Неправильно понимаешь, они промытые долбаёбы и трудятся для содержания паразитических пидарасов.
Аноним 22/02/19 Птн 08:17:39 969252190
Сап, дело такое делаю терапию вроде есть изменения, но я иногда испытываю тяжёлые вспышки тревоги или ещё чего. Например, мне приятель говорит что не хочешь с девушкой познакомиться у меня есть знакомая. Ну а я просто покраснел. Вот какая там АНМ могла быть? Я даже не смог заметить ничего.
Аноним 22/02/19 Птн 10:29:21 969264191
>>969241
> Приоиграл в генетическую лотерею
В чём проиграл?
Аноним 22/02/19 Птн 11:34:37 969270192
>>969241
>в свои 23

Ты чё охуел? Тут дяди под/за 30лет сидят и страдают а ты молодой и шутливый соплю пустил. Работай, ищи возможности для заработка, иди учись если надо, а как иначе, такая жизнь досталась, в семье богатых нормисов уже не родишься. Выпилиться в любой момент успеешь.
Аноним 22/02/19 Птн 12:26:12 969275193
>>969270
>Работай, ищи возможности для заработка, иди учись если надо, а как иначе, такая жизнь досталась
Охуеть советы, от них только больше выпилиться может захотеться.
Аноним 22/02/19 Птн 12:34:45 969276194
>>969275
Двочую. Эти советчики живут ради денег, я хуею с этих людей порой
Аноним 22/02/19 Птн 12:50:28 969281195
>>969276
А ради чего живёшь ты?
Аноним 22/02/19 Птн 12:50:49 969283196
a9pr2bo460sv.mp4 (2630Кб, 460x460, 00:00:29)
460x460
>>969276
А что ещё писать, что и правда жопа и смысла дальше жить нет?
Аноним 22/02/19 Птн 13:08:23 969287197
>>969283
>А что ещё писать, что и правда жопа и смысла дальше жить нет?
И поэтому ты написал что нужно работать?? Написал только что нужно работать. Пиздец ты больной, реально больной.(промытка)

>>969281
Удовольствия и приятности же.
Аноним 22/02/19 Птн 13:09:38 969288198
Стикер (127Кб, 200x200)
200x200
социофобия тред
@
ну ты работай, учись, подскакивай кабанчиком и обязательно всё наладится!
Аноним 22/02/19 Птн 13:20:12 969296199
>>969287
>>969288

>Удовольствия и приятности же.

Мамка твоя доставляет приятности? На что все это покупаешь, неужели Аллах деньги даёт?
Аноним 22/02/19 Птн 13:25:49 969303200
>>969287
Ну так без денег удовольствия и приятностей в жизни и не будет
Аноним 22/02/19 Птн 13:31:51 969307201
>>969288
Сиди дома, нихуя не делай, может кто-нибудь даст тебе волшебную таблетку и всё моментально наладится
Аноним 22/02/19 Птн 13:32:29 969308202
>>969287
>И поэтому ты написал что нужно работать?? Написал только что нужно работать. Пиздец ты больной, реально больной.(промытка)

Так давай свои наставления обнародуй, человек не хочет работать за 10к и не знает как с этого выбраться, у него нет навыков, нет друзей которые пристроят, что ему делать?
Аноним 22/02/19 Птн 13:47:12 969309203
>>969303
Ну так и от работы денег не будет.
Аноним 22/02/19 Птн 13:54:14 969310204
>>969309
От говноработы да
Аноним 22/02/19 Птн 14:09:18 969313205
>>969310
Так ты такую и советовал.
Аноним 22/02/19 Птн 14:19:34 969315206
>>969264
> В чём проиграл?
Хуевый интелект, я реально тупой, ну и там по мелочки типа кривой спины, хуевого зрения и т.д
>>969270
> Ты чё охуел? Тут дяди под/за 30лет сидят и страдают
Ну и нахуя они это делают? Живут с надеждой что вот-вот вылезут работая грузчиками или кассирами за копейки без скиллов?
Я не способен на что-то большее, при этом мне больно быть "серостью" и "посредственным" человеком. Это неврозы чи шо?
Аноним 22/02/19 Птн 14:38:20 969320207
Аноним 22/02/19 Птн 15:28:54 969335208
>>965677 (OP)
>// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
Сколько весит эта хуйня? ЗА всю ночь блять не скачалось, а на утро - "отменено".
Аноним 22/02/19 Птн 15:47:41 969337209
>>969308
>Так давай свои наставления обнародуй, человек не хочет работать за 10к и не знает как с этого выбраться, у него нет навыков, нет друзей которые пристроят, что ему делать?
Понять, что 10к/мес тебе платят не потому что ты уебок и этого достоин, а потому что ты и такие как ты соглашаются с этим и терпят. Что делать? Коллективно бороться с человеком, который с барского плеча кидает вам эти 10к/мес
Как коллективно бороться будучи социофобом - очень острый вопрос лично для меня, но другого варианта нет.
Аноним 22/02/19 Птн 15:55:45 969341210
Блять, ну почему на меня все смотрят???
Аноним 22/02/19 Птн 16:04:31 969344211
>>969241
> Ну и нахуя они это делают? Живут с надеждой что вот-вот вылезут работая грузчиками или кассирами за копейки без скиллов?
Что значит "нахуя"? Просто не хотят сдохнуть с голода, вот и зарабатывают на жизнь, как могут.
Аноним 22/02/19 Птн 16:41:00 969350212
>>965949
Почти то же самое, я начал с соседями по общаге контактировать, один чувак постоянно подмечает, что я стал "каким-то злым"
Аноним 22/02/19 Птн 16:51:55 969357213
>>969341
все люди смотрят друг на друга прикинь
Аноним 22/02/19 Птн 16:54:33 969358214
>>969357
А мне как себя вести когда меня бесцеремонно разглядывают или просто смотрят в глаза не отрываясь?
Аноним 22/02/19 Птн 16:57:14 969359215
Может им в ебучки харкать с соплями?
Аноним 22/02/19 Птн 17:02:28 969360216
Двач социофобаны.
Коротко, предстоит на выходных пережить стандартный праздник нормальных людей под названием "день рождение", не мой слава богу, но моего родителя. И тут проблема так как у меня последние 1.5-2 года происходило макс. окукливание в социофоба (раньше еще как-то мимикрировал под нормального), и это значит, что большинство людей (в основном родственников) я увижу, первый раз год и более. И вот как я и ожидал, сегодня я начал чувствовать чувство приближающегося пиздеца, похоже на легкую\среднюю панику с напряжением. Но это не главное, главное то что я теперь осознаю откуда это, а это мой воспаленный мозг начинает всячески симулировать все вероятные разговоры, и как понимаете они далеко не приятного содержания про мою "жизнь".

Кто-нибудь знает, как локально ненадолго эту херню перебороть, чтобы хотя бы сегодня ночью поспать? (в общем только это и надо), а то обычно это приводит к мощнейшей рефлексии ночью и соответственно - отсутствию сна.

И да раз, уж речь зашла про это, то все равно было бы неплохо выбрать стратегию поведения\речи, кто что может посоветовать?

У меня за этот год глаза открылись на многие вещи, точнее на типо "проблемы" связанные со мной, после случайного открытия психологии тут на дваче, до этого реально "думал", что все проблемы просто потому что я "какой-то нитакой" и все в таком духе...
И из-за этого боюсь как бы невзначай кого бы не отхуесосить, так как я почти уверен, будет хотя бы 1 человек кто начнет, меня триггерить моей "неправильностью".
Темы, которых боюсь и ожидаю:
- из дома не выхожу, сижу по сути на шее мамки;
- не работаю, хотя вуз "типо" закончил тем летом;
- армия (с которой я очень вяло "разбираюсь", не без помощи социофобии, конечо же);
- отсутствие девушки когда-либо, про это прям совсем прямо мне никто не говорил, но есть фактор в виде детей родственников, которые в подростковом периоде и тут скорее боюсь пиздежа про это от онных, хотя один раз один пьянный "гость" спизданул про: "аннонейм - девственник..." и дальше шутка какая-то, думая не надо говорить, что это было "слегка" травматично;
- отсутствие друзей (про это даже забыл):
- ну и вся мелкая вытекающая поебень из пунктов выше.

Про вуз еще отдельно добавлю, что конечно же, я ничего не заканчивал, так как раз аппогеем развития социофобии стало на 3-й курс. И вот тут самый неожиданный поворот для меня был, мамка сама предложила напиздеть всем, что я типо закончил, да учился еще и на платном... (сейчас я осознаю, что это чисто эгоистичная хуйня, чтобы о ней как о плохо матери "не подумали", ну хули яблоко как говорится, недалеко от яблони падат)
И поэтому еще и к страху проебаться, где-то на этой лжи так как мне это вообще было похую, мне было бы проще правду рассказать, но приходиться играть в этот театр клоунов, блять.

Сууука, блять, как же легко может вывести из равновесия такое маленькое событие. Сори за палатно, слава богу хоть не стер, раз 10 половину переписывал, и тянулась рука просто закрыть вкладку, мб кому-то будет хотя бы весело почитать сие произведение.
Аноним 22/02/19 Птн 17:15:31 969365217
ужас летящий на крыльях
Аноним 22/02/19 Птн 17:18:39 969368218
>>969358
Я обычно делаю злое ебало и смотрю им глаза, большинство переводит взгляд, в редких случаях конечно можно схватить пиздюлей .
Аноним 22/02/19 Птн 17:21:16 969370219
Аноним 22/02/19 Птн 17:24:34 969372220
>>969358
А надо как то особо себя вести? Вы видитесь в первый и последний раз, советую забить хуй
Аноним 22/02/19 Птн 17:27:43 969374221
>>969350
>начал с соседями по общаге контактировать, один чувак постоянно подмечает, что я стал "каким-то злым"
Конечно, ещё бы живя как опущенный стадный скот в общаге злым не стать
Аноним 22/02/19 Птн 17:30:44 969375222
>>969315
>Хуевый интелект, я реально тупой,
Интеллекта не существует.
У тебя вокруг или много отвлекающих от учёбы, мешающих раздражающих факторов, или тебе не интересно то что ты пытаешься учить, или смысла не видишь. Или всё это сразу.
Аноним 22/02/19 Птн 17:38:46 969380223
>>969370
нет, но слышал много историй о получении пиздюлей за косой взгляд, особенно актуально для всяких мухосраней
Аноним 22/02/19 Птн 17:40:52 969383224
Социофобы всех стран, соединяйтесь!
Аноним 22/02/19 Птн 17:53:01 969387225
>>969085
Всё есть, но у тебе весьма искаженное представление о вк, многие люди сидят там без фоточек и каких либо записей
Аноним 22/02/19 Птн 18:10:20 969399226
>>969387
Да? А к ним относятся тоже как к странным?
Аноним 22/02/19 Птн 18:12:05 969400227
>>969360
А не вариант посидеть за столом 15 минут ради приличия и потом свалить к себе в комнату? Всегда так делал при гостях.
Аноним 22/02/19 Птн 18:19:05 969404228
А вот вобще, я не понимаю о чем можно общаться в соц сетях? О чем говорить в конфах? Я когда учился, у нас была конфа. И все чето обсуждали какую то хуйню, там постоянно велась переписка. Я даже хотел что то писать, а потом понимал что писать то нечего! Бля ебучий мир! Почему я не родился в лесу? Или вобще не родился бля. За что мне это говно?
Аноним 22/02/19 Птн 18:44:23 969418229
Аноним 22/02/19 Птн 20:56:29 969483230
>>969241
Самое главное, не суетись и не рефлексируй 24/7. Я с армии пришел, долги по коммуналке,друзья отвалились в мск, связей нет, блата нет, денег в семье нет. Одна корочка юриста от говновуза. Пошел через 3 дня в цветочный магазин ночным продавцом. И че то так потихому устроилось все. Людей то же сторонюсь, но не так как тут в треде аноны страдают. Есть близкие друзья, всех по 20 лет знаю. Может повезло, хз. Я про что сказать хотел, сейчас не зацикливайся на том, что ты пишешь, любой человек, если он не конченый, может устроить свою жизнь в соответствии со своими особенностями, психотипом. А сразу ничего не высыпется на тебя с небес. И я не про деньги, материальное, главное внутренний поиск, с этим разберешся, остальное само прилипнет.
Аноним 22/02/19 Птн 21:56:16 969525231
Блять, как же хочется быть обычным человеком, работать м не напрягаться, встречаться с товарищами, делать какие то дела вместе...
Аноним 22/02/19 Птн 21:58:04 969526232
>>969525
Фу, звучит ултрауёбищно, мерзко и убого.
Аноним 22/02/19 Птн 22:33:15 969538233
Аноним 22/02/19 Птн 22:42:35 969542234
78730499-288-k8[...].jpg (19Кб, 288x450)
288x450
Как же хочется ТЯНУЧКУ.
Аноним 22/02/19 Птн 22:46:30 969544235
15162678359981.jpg (78Кб, 960x540)
960x540
>>969483
>друзья, всех по 20 лет знаю. Может повезло, хз
>Может повезло
>20 лет знаю.

Очевидно что повезло, у меня например класс был очень маленький и друзей не осталось, в гараже были приятели, но после окончания разъехались кто куда.

>любой человек, если он не конченый, может устроить свою жизнь

Начал за здравие и кончил за упокой, ну конечно же человек прибывающий в депрессии будет считать себя хуевым, а ты тут такой весёлый цветочник прибежал и плеснул масла в огонь.
Аноним 22/02/19 Птн 22:46:47 969545236
med1534964038im[...].jpg (52Кб, 640x480)
640x480
Аноним 22/02/19 Птн 22:50:06 969546237
>>969544
>в гараже
Чет орнул с автозамены, в шараге
Аноним 23/02/19 Суб 01:07:38 969571238
>>965677 (OP)
Насколько эффективно будет устраивать себе радикальную терапию, намеренно помещая себя в социум без возможности из него выйти? Знаю просто историю про мужика, который в молодости ушел в рейс поваром cockом на грузовом судне, при этом он был социофобом. Сейчас мужик вполне себе активный социальный элемент, только припизднутый немного. По-моему охуенный способ перебороть страх общения, а если не получиться то хоть мир посмотришь и пуэрториканских портовых шлюх поебешь.
Аноним 23/02/19 Суб 02:14:37 969587239
>>969571
Пынимаешь, что ты ссыкло не потому, что у тебя гены плохие или ты сам говно без талантов и хобби, а потому что у тебя мозг неправильно интерпретирует окружающую реальность. Если поместишь себя в вынужденную среду, ты хочешь-не хочешь станешь нормальным, потому что мозг адаптируется под окружающую реальность. И не обязательно ехать в Пуэрто-Рико на грузовом судне, достаточно часто и активно находиться в социальной среде. Но сычи из дома не вылезают, поэтому мозг приращивается к домашнему уюту и он ничего не хочет и боится.
Аноним 23/02/19 Суб 07:54:49 969594240
ПОДНАСЕРАЮ Аноним 23/02/19 Суб 07:56:56 969595241
ДЕБИЛИЗМ
Аноним 23/02/19 Суб 08:06:26 969596242
>>969544
>Начал за здравие и кончил за упокой, ну конечно же человек прибывающий в депрессии будет считать себя хуевым, а ты тут такой весёлый цветочник прибежал и плеснул масла в огонь.>

Ну неудачно выразился. Просто еще раз пытался обратить внимание анона, от зацикливанич на текущем состоянии (я так понял, он не онкобольной), толку не будет. Понятно, что это сугубо личное, как у тебя картина мира в голове рисуется, какие обстоятельства на это влияют, но если не стараться эту картинку расширять, двигать перед глазами, то мозгу сложно будет перестроится. Щас опять херню писать начну... Ну что то вроде того. Короче, что бы что то изменилось, нада что -то менять. А депрессуха тем и коварна, да, что менять нет ни сил, ни желания.
Аноним 23/02/19 Суб 09:22:06 969599243
>>969587
Двачую, дело говорит. Я всю жизнь вынужденно за кнут в социум (на дно работах чтобы себя прокормить). Как итог - удачно мимикрирую под нормиса. Но внутри конечно стресс. Социофобию имхо не вылечить, можно лишь научиться скрывать.
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Топ тредов
Избранное