Психология и психиатрия


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
655 33 194

Социофобии тред #16 Аноним 10/04/19 Срд 13:21:25 9814571
image.png (2016Кб, 1080x1068)
1080x1068
Предыдущий: >>977091 (OP)

Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.


Для всех страдающих социофобией:

КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".

Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.

КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.


// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688

Предыдущие треды:

Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/
Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/
Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/
Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/
Тред №5- http://arhivach.tk/thread/299555/
Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/
Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/
Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/
Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/
Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/
Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/
Тред №12 - http://arhivach.tk/thread/409150/
Тред №13 - https://arhivach.ng/thread/424921/
Тред №14 - https://arhivach.ng/thread/430521/
Тред №15 - https://arhivach.ng/thread/441976/
Аноним 10/04/19 Срд 13:28:58 9814612
А в кпт-треде ещё же есть Дж. У. Биик «Тренинг преодоления социофобии», добавьте в шапку, может кому зайдёт.
Аноним 10/04/19 Срд 13:31:47 9814623
>>981461
Да, знаю её, но сам не читал. В следующем треде добавлю.
Аноним 10/04/19 Срд 14:12:41 9814654
ребят, я не то что бы социофоб, если нужно рассказать доклад какой-то, могу взять яйца в кулак, на улице и в коллективе людей не боюсь, но при этом чувствую себя максимально неловко с ними, а общения с ними избегаю.
есть такая штука как чат-рулетка, так вот думаю, что она мне должна мозги вправить, но есть проблема - страшно настолько, что мой максимум это быстро поскипать десяток-другой человек, а затем месяц иметь какие-то неосознанные неприязнь, страх и нежелание туда возвращаться.
у ричардса прослушал 5 уроков, и, честно говоря, не вынес для себя ничего нового. Плюс ко всему постоянное повторение одних и тех же бесполезных для меня фраз, и тем более с такой интонацией, будто я 7летняя девочка, которую успокаивают родители, растягивает один урок на неделю и больше.
стоит себя пересилить и добить весь учебник или он бесполезен для меня? как быть с видеочатом?
Аноним 10/04/19 Срд 16:44:12 9814895
>>981448
Ну мне 18 лет
Я немного дебил ссыкливый
>>981460
Тоже об этом думал, но как-то не
Одежду же нужно подбирать так, чтоб к еблу подходила
Или я ахинею несу?
>А дисморфофобия фиксица отчасти с сф вместе
Это да, но я УВЕРЕН что я реально всрат, а не то, что это реально псих.отклонение
Аноним 10/04/19 Срд 18:56:01 9815186
>>981465
Можешь слушать Ричардса раз в неделю, когда начинаешь новый сеанс, а остальное время читать текст. И вообще, на сеанс не обязательно должна затрачиваться неделя, к следующему сеансу переходишь, как почувствуешь, что хорошо усвоил текущий. Если в чатрулете страшно пока сидеть, то ну его на хуй тогда. Попробуй текстовый чат, типа чатвдвоем. Повышай уровень сложности постепенно, не подвергай себя сразу сложным социальным взаимодействиям.
Аноним 10/04/19 Срд 21:08:14 9815497
В прошлом треде мне никто не ответил:c поэтому постчу ещё раз


Тред особо не читал сооян и решил вкатиться со своей проблемой.
В общем иногда накатывает желание выйти из дома - погулять, превозмочь себя, измениться, найти работу и.т.д вместе с этим сопутствует отличное настроение, но когда я выхожу, на меня как будто начинает что-то давить, какой то стресс с паникой, я начинаю задумываться о том как иду, как двигаю руками, как кинул взгляд и.т.д вместе с этим начинаю потеть, чесаться, ускорять шаг, а так же лицо покрывается яркими красными пятнами. Настроение мгновенно падает под плинтус и чем больше людей вокруг тем мне хуже.
Пока что в планах где-то через месяц сходить с этой проблемой в ПНД.
Отпишитесь те кто испытывает подобное или испытывал раньше, но смог вылечится от этого недуга, интересно будет почитать.
Аноним 10/04/19 Срд 21:28:52 9815558
>>981518
По ссылке из шапки в вк как-то подозрительно мало письменного материала
Ну реально, на 50минутный сеанс 4-5 страниц с картинками и несколькими предложениями, повторяющими ключевую мысль урока
Или нужно найти где-то полноценную книгу?
Аноним 10/04/19 Срд 22:54:35 9815719
>>981555
Я занимаюсь в основном только по 271-страничному pdf файлу. Сначала читаю про себя, потом читаю вслух, причем стараюсь только подглядывать в книгу, а мысли брать из головы.
Аноним 11/04/19 Чтв 07:07:54 98161610
Аноним 11/04/19 Чтв 08:44:04 98163011
>>981465
Нет смысла слушать. Надо говорить и вникать и повторять блять и повторять. Тебе же как для идиота объяснили принцип работы терапии.
По поводу вопроса, то мне похуй. Можешь прослушивать все, а можешь бросить - лично мне поебать.
А что касается твоей ситуации, то у меня почти тоже самое. Я не понимаю зачем и о чем мне говорить в этих чат рулетках или просто в жизни.
Аноним 11/04/19 Чтв 16:29:37 98170712
Все общаются, разговаривают, а я сижу в сторонке.
Наверное меня уволят. Скорее всего уволят. Пизда, братцы, социофобия лишает работы, а значит денег, а значит жизни.
Аноним 11/04/19 Чтв 17:21:59 98172113
>>981707
>социофобия лишает работы, а значит денег, а значит жизни
Всё так, лучше не сказать.
Аноним 11/04/19 Чтв 18:56:24 98174914
>>981707
> Наверное меня уволят.
Шли на хуй эту автоматическую негативную мысль. Тебя уволят, если будешь плохо выполнять свои обязанности. Тебе не обязательно постоянно разговаривать с коллегами. Даже если ты просто будешь сидеть рядом и слушать, периодически вставляя свои реплики, то это уже достаточный минимум общения.
Аноним 11/04/19 Чтв 20:28:41 98179515
>>981749
А вот и нет.
Весь отдел ходит пить чай два раза в день, а я не хожу. Все общаются и встречаются вне работы, я нет.
У меня контракт до октября. Когда я подписывал, сказали если все будет ок, то меня оставят на бессрочный. Сегодня я узнал что в октябре приходит новый работник, хотя вакантных мест нет.
Аноним 11/04/19 Чтв 21:01:29 98182016
>>981795
У вас что-то типа своей комнаты для приема пищи на работе или твои коллеги ходят в какое-то кафе или столовую?
Аноним 12/04/19 Птн 06:45:30 98193817
>>981820
Да, своя комната и все туда ходят. Меня тоже зовут, но я так не люблю эти посиделки, чувствую себя не в своей тарелке. Думаю все думают что я их ненавижу или что я просто ебобо. Я даже дни рождения не отмечаю с ними в этой комнате.
Аноним 12/04/19 Птн 06:47:09 98193918
>>981721
Я не то имел в виду, что деньги это главное в жизни, если что
Аноним 12/04/19 Птн 08:36:00 98195219
>>981938
У меня похожая ситуация была. Всегда ходил есть один, выжидая время, когда никого из коллег там не будет. Теперь могу более-менее спокойно есть рядом с другими, "безопасными" коллегами, с кем я хотя бы могу перекинуться парой слов. Хотя руки дрожат до сих пор, и это заметно, когда я подношу вилку или ложку ко рту. Когда ем один, такой хуйни нет.
Попробуй начать с малого, зайди в комнату на минуту просто налить себе чай или кофе, пожелай всем приятного аппетита. Дни рождения коллег лучше не избегай, это хорошая возможность привыкнуть находиться среди людей. Всё внимание будет уделяться имениннику, а не тебе, так что это не должно быть чересчур стрессово.
HUJNYA Аноним 12/04/19 Птн 19:12:10 98214320
А вот теперь серьезно, эта КПТ кому нибудь помогла здесь?
Аноним 12/04/19 Птн 19:28:35 98214721
>>982143
Да, сижу здесь с середины предыдущего треда, общался с двумя анонами, которые устроились на работу. Один прошел полностью, другой смог в работу даже не закончив.
Аноним 12/04/19 Птн 19:29:42 98214822
Аноним 12/04/19 Птн 20:14:44 98215723
>>982143
Чтобы она помогла, надо быть тян.
Аноним 12/04/19 Птн 20:17:27 98215824
>>982157
Ну ладно, если серьёзно, то пробовал не КПТ, а экспозиционную психотерапию. Лечил (именно лечил) ей сильное ОКР, очень обрадован был результатом, думал что и против социофобии поможет, потому что в теории она должна быть эффективна и против неё. Не работает абсолютно...
Аноним 13/04/19 Суб 00:10:58 98221725
Попробовал теанин, в рашке продается в аптеках как https://shop.evalar.ru/catalog/item/teanin/ или в интернет магазинах спортивного питания на вес, в ситуациях вызывающую сильную тревогу попробовать пока не довелось, но когда просто плоховато и тревожно то с одной капсулы через полчаса-час поднимается настроение, появляется желание поболтать, на триггеры тревоги внимания меньше уделяю
Аноним 13/04/19 Суб 00:13:26 98221826
Хикканы, где феназепам можно затарить без рецепта? Тор? Форумы какие? Веб-аптеки? Юмор ситуации в том, что рецепт на него мне выписывают, но там доза очень маленькая. При покупке одной пачки рецепт отбирают. Мне не хватает, мне нужно несколько табов для выхода из дома.
Аноним 13/04/19 Суб 00:26:49 98222227
>>982218
Знаешь, что такое зависимость от транквилизаторов и толерантность к препарату?
Аноним 13/04/19 Суб 00:29:39 98222328
>>982222
Просьба не флудить и не играть в умников. Знаю всё получше тебя.

Нагулил уже несколько вариантов покупки без рецепта и выписки рецепта за денежку. Но хочется услышать того, кто уже брал. Мошенников море.
Аноним 13/04/19 Суб 00:38:46 98222429
>>982223
Это не флуд, потому что относится к временному фиксу социофобии при помощи таблеток. Хорошо, если знаешь. Я не пытаюсь тебя троллить, но ты знаешь что такое эффект рикошета?
Купить его можно, но это дорого либо недорого но сложно, и тут за такие дела банят.
Аноним 13/04/19 Суб 00:53:40 98222630
>>982224
Ты говоришь очевидные вещи с видом гуру. Будто есть хоть один идиот, что лечит социофобию транками. Банить тут не за что, это обычное лекарство, что мне доктор прописал, к наркотикам не относится, в списках не значит, роскомнадзор не запрещает такое обсуждать. Если забанят, значит совсем вахтерство какое-то поехавшее.
Аноним 13/04/19 Суб 00:57:22 98222731
>>982226
Ты меня не понял совсем.
Аноним 13/04/19 Суб 05:05:49 98224132
>>981457 (OP)
Целый год не выходи из дома из-за прошлого негативного опыта с людьми.Устроился на подработку и сразу же встретил токсичного начальника. Лысый жлоб оскорбляющий всех вокруг и чуть бы не психующий из-за любой неудачи. С одной стороны, мне совсем не в радость его терпеть, а с другой, если начну огрызаться, то имею все шансы вылетить с работы. В стрессовых ситуациях я и вовсе себя плохо контролирую, а потому могу легко впасть в словесную горячую перепалку. Вот хер его знает, как мне с ним уживаться.
Собираюсь отпускать шутехи по поводу его лысины и искать новую работу, план так себе, но ничего лучше не придумал.
Аноним 13/04/19 Суб 11:59:20 98227533
>>982226
>Будто есть хоть один идиот, что лечит социофобию транками
А чем ещё ещё лечить? Нейролептиками, антидепрессантами? Неработающей маняпсихотерапией?
Аноним 13/04/19 Суб 12:01:12 98227634
>>982275
> Неработающей маняпсихотерапией?
Хуя ты скозал.
Аноним 13/04/19 Суб 12:12:55 98227935
crying-pepe.jpg (15Кб, 351x351)
351x351
>>982276
Ну или это я такой неудачник и у меня какая-то рецидивирующая форма которой пофиг на позитивное подкрепление.
Аноним 13/04/19 Суб 12:31:28 98228236
>>982279
Проходил курс по Ричардсу полностью?
Аноним 13/04/19 Суб 12:33:43 98228337
>>982282
Нет, там всё для нормисов же
Аноним 13/04/19 Суб 12:42:30 98228538
>>982283
Нет, нихуя не для нормисов, ты поверхностен и не прав абсолютно либо ленишься, и проёбываешь ахуенную возможность помочь самому себе. Анон в этом треде, и другой в прошлом смогли устроиться на работу, второй сумел в работу даже не закончив курс, чекай. Нахуй ты на этих долбоебов-нытиков смотришь-то, которые тут расхудахтались, что это для нормисов? Им впадлу просто и/или хочется через неделю после психотерапии превратиться в ерох, блядь.
Аноним 13/04/19 Суб 12:43:33 98228639
>>982217
Записал в журнал. Что еще пробовал?
Аноним 13/04/19 Суб 14:29:46 98230440
>>982143
Да
Причем за девять сеансов
Аноним 13/04/19 Суб 14:32:04 98230641
>>982241
Блять....
социофоб из за лысины
Аноним 13/04/19 Суб 14:33:29 98230842
>>982285
Я за девять курсов успел устроится на работу
До терапии тряслись руки когда открывал дверь из квартиры, а в автобусе чуть не падал в обморок
Аноним 13/04/19 Суб 14:55:52 98231443
15539862810970.jpg (54Кб, 600x842)
600x842
>>982275
> А чем ещё ещё лечить?
Погружением в социум, а чем же еще. Как раньше лечили неумение плавать, брали и кидали в воду. Я уже так залечивал фобию, но потом несколько лет дома и всё вернулось. Мне нужен фезик для встреч с конкретными людьми, с которыми я буду знакомиться, но сука-психиатр выписывает микродозы, а ебаный аптекарь отбирает рецепт после продажи. Я не собираюсь часто его принимть, может раз в неделю. Как же меня это бесит. Миллионы торчей упарывают всякую дрянь, а реальному больному человеку не дают нужное лекарство.
Аноним 13/04/19 Суб 16:13:02 98234744
>>982314
>Погружением в социум, а чем же еще. Как раньше лечили неумение плавать, брали и кидали в воду. Я уже так залечивал фобию,
Угх, нет спасибо, плавали тонули, знаем.
Аноним 13/04/19 Суб 16:34:34 98235145
Аноним 13/04/19 Суб 16:39:01 98235346
Ууух, завтра на любимую работу!
Аноним 13/04/19 Суб 17:40:19 98236447
>>982314
>Погружением в социум, а чем же еще. Как раньше лечили неумение плавать, брали и кидали в воду
"С трудом удерживаясь от перехода на личности, аж трисёт"
Неумение - это не страх.
Вот взять другую распостранённую фобию, боязнь гусениц у меня она тоже есть - зоофобия, сколицефобия, не суть. По твоему, человек от неё избавится, если его кинуть в ванну, доверху ими заполненную? Нет, у него тяжелейшая психотравма будет.
Аноним 13/04/19 Суб 18:07:21 98236948
>>982364
У любого человека будет травма в ванне с гусеницами, софист диванный. Боятся гусениц это нормально, боятся людей - нет, потому что люди это социальные животные.
Но в твоих словах есть доля истины - входить в общество надо плавно, постепенно привыкая.
Аноним 13/04/19 Суб 18:15:25 98237349
>>982369
Но это не софистика, а прямая аналогия того что ты или тебе подобные предлагают.
Если бы это работало социофобия бы сама проходила после выхода из стрессового окружения, которое её запустило..
Аноним 13/04/19 Суб 18:18:31 98237450
>>982369
тот >>982373 же анон.
>Боятся гусениц это нормально
Почему же это нормально? Вот есть арахнофобия. И гусеницы, и пауки одинаково безобидны. Я не боюсь когда по мне ползают пауки, а гусеницы до усрачки. А кто-то наоборот.
Фобия есть фобия.
Аноним 13/04/19 Суб 18:23:38 98237651
>>982374
Бояться тварей нормально, потому что эволюционно предопределено. Твари могут укусить тебя, могут заполсти тебе в очко и отложить там яйца. А человек выжил в диких условиях, развился и стал тем видом который мы знаем благодаря коллективному труду. Быть частью общества это в нашей природе, это в нашей днк.
И да, социофобия не проходит просто будучи интегрированным в общество. Но без этого она точно не пройдет.
Аноним 13/04/19 Суб 18:29:49 98238052
15191297098560.jpg (16Кб, 365x365)
365x365
>>982376
>И да, социофобия не проходит просто будучи интегрированным в общество. Но без этого она точно не пройдет.
Стало быть, ты путаешь "необходимое условие" излечения от социофобии с "достаточным".
Аноним 13/04/19 Суб 18:33:06 98238253
>>982380
Что ты понимаешь под необходимым условием и достаточным. В чем разница между этими понятиями в твоей системе терминов?
Аноним 13/04/19 Суб 18:40:29 98238654
>>982382
Вот говорят, чтобы найти тянучку, нужно выходить на улицу хоть иногда, а не хикковать 24/7. Значит ли это, что выйдя на улицу, ты её/их автоматически найдёшь? Не значит. Нужно сделать что-то ещё. Выходить на улицу- необходимое условие. Но вовсе не достаточное.
Аноним 13/04/19 Суб 18:56:05 98239155
>>982386
> Вот говорят, чтобы найти тянучку, нужно
Говорить можно все что угодно
> Нужно сделать что-то ещё. Выходить на улицу- необходимое условие. Но вовсе не достаточное.
Согласен
Аноним 13/04/19 Суб 19:04:36 98239456
>>982285
Долго работаешь? Как себя чувствуешь? Что за работа и коллектив? Расскажи, будь добр, анон.
Аноним 13/04/19 Суб 19:05:07 98239657
>>982391
Нихуя ты не согласен на самом деле, так и будешь тут толкать телеги про маняцелебное социоблядство..
Аноним 13/04/19 Суб 19:05:07 98239758
Аноним 13/04/19 Суб 20:33:54 98241759
>>982364
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F#%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F
>Самый распространённый метод лечения фобий — постепенное «сближение» пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак — то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала — в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка.

Так и делают, то ты мне кукарекать будешь. Это основной способ лечения всех фобий.
Аноним 13/04/19 Суб 21:10:31 98242660
>>982417
> использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация.
Вот именно, ёпт. Кпт подготавливает фоба к вылезанию - это её цель. Если неподготовленного зафобленного омегу выкатить на тусовку, на завод, в офис etc он загонится ещё сильнее.
Аноним 13/04/19 Суб 22:42:59 98244061
>>982286
Относительно теанина >пассифлора инкарнатная>лаванда>ромашка аптечная
Аноним 14/04/19 Вск 02:52:50 98247362
Как знакомится с людьми и развивать отношения? В вк либо игнорят либо переписка максимум короткая и игнор. У нормальных людей же есть круг общения накопленный за жизнь. А хиккану социофобу как быть? Как вкатиться? Ток не советуйте /соц раковый
Аноним 14/04/19 Вск 02:57:51 98247463
>>982473
Сначала фикси социофобию. Фобное говно из головы будет уходить, а на его место придут другие мысли среди которых уже возможно будет что то на тему общения.
Аноним 14/04/19 Вск 10:02:53 98252764
>>982473
Паблики вконтакте и дайвинчик. Везде приписывай, что интроверт и проси писать тебе первым. Про социофобию нормисам лучше не упоминать. А вот интроверт это круто и модно звучит, молодые тянки пишут только влет, главное создать ореол загадочности, что ты такой вот мизантроп и не любишь быдлообщество. Правда что с ними делать кроме как говорить я пока не знаю, это же из дома надо выходить, а главное слать фото, тут-то они и обосруться.
Аноним 14/04/19 Вск 10:32:43 98253165
>>982527
Выше был уже такой уебан как ты. Или это и есть ты. Отождествлять свою личность и свой характер с болезнью - плоха, пнятненько? даже в шутку. пшёлнах.
Аноним 14/04/19 Вск 11:26:40 98253966
>>982531
Ты тред фобов с тредом шизиков не попутал? Морозишь какой-то бред.
Аноним 14/04/19 Вск 11:35:23 98254267
>>982539
Я не интроверт и не мизантрап и не собираюсь под них косить, а страдаю от социофобии.
>не попутал?
Нет, хуй будеш?
Аноним 14/04/19 Вск 11:38:09 98254368
>>982542
> Я не интроверт и не мизантрап и не собираюсь под них косить, а страдаю от социофобии.
Ну и страдай дальше, терпила принципиальная. А я пошел знакомиться с няшными тяночками и интересными кунами. С их помощью и выберусь из говна постепенно. Уже по скайпику не боюсь пиздеть, для меня большой прогресс.
Аноним 14/04/19 Вск 11:39:55 98254469
>>982527
>>982473
По-моему, главное определиться в жизни, понять что интересно и зачем ты преодолеваешь социофобию. Как ответишь сам себе на это, поймешь, что нужно будет делать дальше лично тебе и там 100% будут люди, коллективы, вот там и найдешь кого хочешь. Тем более к тому времени социофобию вылечишь хотя бы на 50% и больше.
Зачем напрягаться? Все социально адаптированные люди так и знакомились, у тебя это запоздалый этап, не более. Ты же не считаешь себя ненормальным?
Аноним 14/04/19 Вск 11:41:27 98254570
15547229118340.jpg (87Кб, 900x720)
900x720
>>982543
Ага, клоунскую маску не забудь только, удачи.
Аноним 14/04/19 Вск 11:46:08 98254771
>>982544
Ты переслушал мотивационной хуиты где-то. Звучит красиво, но оторванно от реалий жизни в раше=. Например, у меня есть еот, которую я сильно люблю, но она никогда не будет со мной. Никакая мотивация ничем не поможет, хоть ты миллион раз цели ставь и определяйся. В жизни всё намного сложнее.

> Все социально адаптированные люди так и знакомились
Ой, знаток, блять, комнатный. Цели хуели, интересы шментересы. Все молодые нормисы сейчас тупо знакомятся на вписках под алкашкой. Там же и еот себе находят и друзей. Я знаю о чем говорю, так как уже удавалось вылезти из хикканства на какое-то время. К сожалению, несколько лет домоседства и всё вернулось.
Аноним 14/04/19 Вск 11:48:20 98254872
154288523914485[...].jpg (34Кб, 720x300)
720x300
>>982547
>у меня есть еот, которую я сильно люблю, но она никогда не будет со мной
Аноним 14/04/19 Вск 11:50:32 98255073
>>982548
У тебя шизофазия, зачем ты мне свое лекарство показываешь?
Аноним 14/04/19 Вск 13:26:04 98256474
>>982547
>есть еот, которую я сильно люблю, но она никогда не будет со мной. Никакая мотивация ничем не поможет, хоть ты миллион раз цели ставь и определяйся
Почему же не поможет? Ты можешь поставить себе целью, например, не зацикливаться на ней, жить своей жизнью и присматриваться к другим девушкам. Это будет не ПРОСТО, но вполне возможно.
Аноним 14/04/19 Вск 14:17:13 98257975
>>982547
Ой, иди нахуй, тусовщик. Однобоко на это смотришь, сподвигая на наркотики ещё.
Аноним 14/04/19 Вск 16:47:42 98261776
>>982547
> у меня есть еот, которую я сильно люблю, но она никогда не будет со мной. Никакая мотивация ничем не поможет, хоть ты миллион раз цели ставь и определяйся. В жизни всё намного сложнее.
Двачую. Кстати она 45 лет РСП.
Но не отчаивайся, чтобы забыть кота нужно завести нового. Чтобы забыть еот нужно тоже завести новую, с которой шансы может быть будут выше.
Аноним 14/04/19 Вск 19:18:35 98267177
>>982440
Спасибо
теанин дороговат
Аноним 14/04/19 Вск 20:31:20 98272278
Как понять, есть ли у меня социофобия, или же мне мешает общаться что-то другое?
Аноним 14/04/19 Вск 20:55:34 98274379
>>982722
По наличию или отсутствию страха при нахождении в социуме, наверное.
Аноним 15/04/19 Пнд 13:25:09 98346880
image.png (1630Кб, 816x1088)
816x1088
Решил по утрам ходить в парк, на турники, чтобы не терять мышечную массу да и вообще из дома выходить. Там очень лампово оказалось, как я и предполагал, даже всё убрано и сухо. В основном там были старики, один молодой парень, и мама с ребенком. Потренил два часа и пошел радостный в больницу, а потом домой. Ребят, это очень классно. Выходите на улицу дабы погулять, привыкайте к социуму и проходите терапию.
Аноним 15/04/19 Пнд 14:32:46 98347981
>>983468
Я бы тоже хотел ходить на турник по утрам, но мне стыдно, так как мало подтягиваюсь очень.
Аноним 15/04/19 Пнд 19:46:12 98356582
>>983479
Перед кем стыдно?
Аноним 15/04/19 Пнд 19:58:48 98357483
>>983468
У меня есть подобное место в 2 километрах от дома но там 24/7 тусуются школьники околофутбольщики и всякие флексящие тянки
Аноним 15/04/19 Пнд 19:59:56 98357584
>>983479
Сколько?
Я вот раз 20 за подход, легко делаю по 3 подхода с интервалом в минуты 2
Аноним 15/04/19 Пнд 20:27:35 98358785
>>983479
Ну, после нескольких подходов даже хорошо натренированные люди много не сделают.
>>983574
Утро, рабочий день, камон. Как только начнешь уставать тебе будет всё сильнее наплевать на окружающих, даже если кто-то выбрал такое очень странное место для прогула школки.
Аноним 16/04/19 Втр 13:11:33 98389986
AAA.jpg (152Кб, 800x800)
800x800
>>981457 (OP)
Ну вот и всё, меня отчисляют, пиздец, так хуёво в жизни никогда не было. Всё из-за ебаной блять постоянной тревоги и панических атак... ещё обидно, что учёба шла хорошо, но потом всё порушилось. И сука, ещё пару лет назад я и не думал, что буду задумываться о выпиле... пиздец
Но уже записался к врачу. Имеет смысл ему говорить, чтобы препарат был посильнее и действовать начал поскорее, а не через месяц? Мне надо чтобы мне было вообще похуй на всё было, потому что в ближайшее время меня ждёт полный ад.
Аноним 16/04/19 Втр 13:30:40 98391387
>>983899
В чём ад-то?
Родители пожурят?
Хуйня это всё, все мы через это проходили. Кажется что всё, пиздец. Щас вспоминаю как я рыдал на отчислении и думаю во я дурак был. Ну конечно боялся реакции родственников и родителей, а она, конечно, была. Негативная. Но блять меня не убили.
Очень конечно интересно как человека можно так довести до плача просто отчислив из какой-то хуйни. Хотя по-идее отчисление --- это обычная формальная оперцаия, которая должна восприниматся спокойно всеми сторонами этого процесса.
Ну перепоступишь потом, а может вообще хер забьёшь на эту учёбу и будешь и без диплома нормально жить.
Аноним 16/04/19 Втр 14:03:17 98394088
>>983913
>Но блять меня не убили.
В армии могут убить, каждый месяц солдатики "самоубиваются" с пакетами на головах или пулями во лбу.
Надо идти на днищеработу, где в данным момент 100% не пройду собеседование из-за панических атак, ещё и косить надо естественно, ходить по врачам, рисовать диагноз.
Возможно всё преувеличиваю, но перспектива оказаться в гомоармии с итак полным внутренним опустошением вообще не радует.
Аноним 16/04/19 Втр 14:16:21 98394789
>>983565
Перед окружающими
>>983575
Я раза 3-4 максимум подтянусь, я жирноват просто
Аноним 16/04/19 Втр 15:39:57 98399490
>>983899
Знакомая ситуация, но у тебя всё норм будет, к врачу вон записался. Мне на тот момент уже абсолютно похуй было, родители ездили документы забирали.
Аноним 16/04/19 Втр 16:31:02 98404391
>>983940
> В армии могут убить
Бля просто на приёмной комиссии скажи что социофоб, друзей нет, боишься что в армии убьют или повесишся.
Полежишь в психушке немного, потом белый билет дадут и всё.
Аноним 16/04/19 Втр 20:06:10 98418792
>>983994
И как ты там сейчас?
>>984043
Понятное дело, что так можно, но это прям самый крайний вариант, и даже хз, что на самом деле хуже: армейка или это. Там же потом столько подводных камней вплоть до того, что водительские права не получишь и за границу не выйдешь.
Аноним 16/04/19 Втр 22:23:12 98423093
>>981457 (OP)
Всегда был социофобом, хотя скорее просто страдал фобиями, будучи при этом трусом и
глубоко закомплексованнымм человеком.
Есть немного людей, с кем я могу себе позволить быть расслабленным, говорить громко, а не мямлить шепотом.
В основном я говорю тихо, постоянно извиняюсь, очень тактичный, ко всем обращаюсь на "вы", даже если меня просят говорить на "ты" (ну, это про более старших людей).
Кароче, тихий омеган я, скромный, не умею хамить, дерзить.
Сегодня ехал в маршрутке, готовлюсь выходить, передо мной дед выходит. И тут маршрутка начинает ехать, а дед за ней волочиться.
И я впервые в жизни нахамил человеку ( не в интернете).
Сказал водителю следующее: слышь, дверь открой, человек выпал, сука, бля.
Он на меня посмотрел, я опешил. Дверь открыл, я вышел, спросил у дела все ли у него нормально, и пошел домой.
По дороге меня потрясывало.
Что это было? Я часто вообще проезжаю свою остановку, так как стесняюсь попросить сидящего рядом со мной человека меня пропустить к выходу, или в больнице передо мной старухи без очереди лезут, а я стесняюсь их осадить и покорно жду.
Аноним 16/04/19 Втр 22:31:35 98423494
>>984230
Продолжай в том же духе, так альфачами и становятся.
Аноним 16/04/19 Втр 23:09:28 98424595
>>984230
> Что это было?
Петух закукарекал! Рэволюционэр.
Аноним 17/04/19 Срд 00:57:30 98427496
>>984230
Всё правильно. "Сука, бля", как по мне, было лишним, но понять можно — от нервов. Со временем это пройдёт, будешь воспринимать подобные ситуации как само собой разумеющееся.
Аноним 17/04/19 Срд 16:43:39 98451197
1555496929892.jpg (56Кб, 496x600)
496x600
>>984230
Я заметил, что говорю громче и увереннее на мелких дозировках амфетамина кассирам в супермаркете.
Не знаю, какие выводы из этого делать и в чем вообще профит. Просто вспомнилось.
Аноним 17/04/19 Срд 19:26:01 98456898
>>984187
>И как ты там сейчас?
Никак, прокрастинирую который год, с каждым днём становится всё хуже и хуже.
Аноним 17/04/19 Срд 22:10:36 98462599
>>981457 (OP)
Может ли кто-нибудь подсказать, можно ли скачать где-нибудь курс КПТ-терапии, аналогичный курсу Томаса Ричардса, но направленный на лечение тревожных расстройств? Желательно организованный сходным образом, по сеансам, с аудио- и видеозаписями, печатными материалами и пр.
Аноним 17/04/19 Срд 23:34:50 984647100
Что делать если боюсь выложить свое фото в вк/фейсбук. Я уже много лет не могу с этим справится, дикий страх какой то. Я помню давно выкладывал в соц фото, мне сказали что обычнота 6 из 10, но потом еще начали фотошопить мое лицо и мне так хуево прям стало я закрыл тот тред и по сей день никогда не захожу в тот раздел. Еще был случай когда мне было 21, выложил фото на сайт знакомств, сделанное на хуевую камеру. И там пошли оценки, и как же мне плохо было, просто от оценок. А потом на второй день какая то тян написала привет, и я вообще снес все и больше никогда не выкладывался в соцсетях.
Даже если я пересилю себя и выложу, мне будет очень хуево, я буду постоянно думать об этом, а когда буду заходить на страницу то просто быстро скипать свою страницу чтобы перейти к сообщениям и группам.
Аноним 18/04/19 Чтв 07:45:30 984697101
>>984625
Именно как у Ричардса не знаю, но в шапке есть МКТ, посмотри оглавление там есть про общее тревожное расстройство. Спроси ещё в КПТ треде.
>>984647
Ну, чувак, практически всё вопросы по типу "что делать?", которые здесь задаются имеет один ответ - проходить КПТ, МКТ(желательно) в шапке. Может у тебя есть ещё ворох проблем с психикой по мимо социальной фобии, этого я не знаю. Начни делать хоть что-то. Но и выговориться тоже хорошо.
Аноним 18/04/19 Чтв 11:18:29 984747102
>>984647
>но потом еще начали фотошопить мое лицо и мне так хуево прям стало
Лол, это ещё меньшая из проблем. Вот выложить фото и остаться без лойсов - вот это пиздец, без шуток. Когда есть друзья вк(с абсолютно большей частью не общаюсь) и все уже привыкли, что у тебя просто нет авы, и ты такой выкладываешь свою фотку, а всем похуй. Ну вот как блять выходить из такой ситуации? Замкнутый круг...
Аноним 18/04/19 Чтв 11:19:18 984748103
>>984747
Жиза
Я удалился из ВК из за этого много лет назад
Аноним 18/04/19 Чтв 12:25:59 984809104
Сходил к врачу(неврологу), выписал адаптол(тетраметилтетраазабициклооктандион) и мексидол. Ещё отправил к психотерапевту. Кто-нибудь тут пил такое? Помогало?
>>983899 анон
Аноним 18/04/19 Чтв 12:55:49 984815105
Дважды обосрался сегодня
В первый на улице до меня попытались доебаться школьники, а я вместо хоть какой то ответки, ускорил шаг и с покер фейсом сьебался в ужасе
Затем часом позже шел впереди двух тянок, как всегда погруженный в свои мысли. Вдруг они обернулись и, глядя на меня, начали че то невнятное говорить и хихикать. Я естественно по той же тактике сделав каменное ебало пошел мимо них, пытаясь унять поднявшийся адреналин
Самое хуевое, что до этого весь день я был прям само альфачество и готовился писать очередной биопроблемный о том как мне никто не оказывает знаков внимания. Такой шанс проебал блин. Думаю теперь гулять постоянно, чтоб побольше таких ситуаций возникало, а может даже и ебало набьют, стану вообще закалённым. Норм идея?
Аноним 18/04/19 Чтв 13:09:29 984817106
>>984809
> Сходил к врачу(неврологу), выписал адаптол(тетраметилтетраазабициклооктандион) и мексидол.
Говно и плацебо. Ты зря платил ему деньги, если обратился именно с социальной тревожностью.
> Ещё отправил к психотерапевту.
Это получше. Может быть поможет. Но не факт, ибо среди них много пидарасов, которые советуют найти девушку и устроиться на работу и тогда всё пройдёт, ещё бывают пиздаболы-бабловытягиватели, будь к этому готов.
Аноним 18/04/19 Чтв 13:13:12 984818107
>>984815
Лучше попробуй психотерапию пройти из шапки треда. Этой шизобеготней по улице от школьников и баб, мечтая стать альфой, можно заниматься годами. По себе знаю.
Аноним 18/04/19 Чтв 13:19:11 984819108
Аноним 18/04/19 Чтв 13:20:45 984820109
Аноним 18/04/19 Чтв 13:27:42 984823110
>>984819
Загоняло ещё сильнее, либо ничего не менялось. Если ты запущен и зациклен вговно, то никакие танцы с бубном и кидания самого себя в стрессовые ситуации не помогают, а ебут ещё сильнее.
Аноним 18/04/19 Чтв 13:37:43 984826111
>>984823
Я криво написал. Имею в виду, Ричардс помог? После этих попыток на улице
Аноним 18/04/19 Чтв 13:42:23 984828112
>>984826
Я на втором сеансе, но уже есть прогресс. Аноны из этого треда пишут, что устраиваются на работу дойдя до середины и вообще им намного легче становится.
Аноним 18/04/19 Чтв 14:05:47 984838113
>>984817
>Говно и плацебо. Ты зря платил ему деньги, если обратился именно с социальной тревожностью.
Врач сказал принимать перед всякими событиями, в коих собственно и главная проблема. Рецептурный же препарат, разве не поможет? А страх на улице я уже частично поборол своими силами, сейчас ещё кпт прохожу.
Аноним 18/04/19 Чтв 14:26:51 984846114
>>984838
У адаптола нет доказательной базы как у препарата. Рецептурность мало о чем говорит. Это скорее эффект плацебо в данном случае, мол, ты выпил таблетку и должно что-то произойти. Мексидол - это просто ноотроп. Короче, этим не лечат соцтревожность вообще.
> кпт прохожу.
Тебе из-за этого лучше, а не от таблов. Ну может быть на 0,01% они тебе помогают, не знаю как организм у тебя конкретно.
Аноним 18/04/19 Чтв 16:35:46 984876115
>>984647
Тебе еще норм, я выложил фото в соц и получил от анонов максимум четыре из десяти. Буквально от каждой оценки чуть бы не рыдал. Сейчас боюсь просто из дома выходить, потому что считаю себя всратаном, к которому все относятся с пренебрежением уже из-за внешности.
Аноним 18/04/19 Чтв 16:49:02 984877116
>>984876
Я вобще лысею в 23 года. Из за этого стараюсь никуда лишний раз не ходить
Аноним 18/04/19 Чтв 16:50:28 984881117
>>984876
Все дело в том, что ты жиробас
Аноним 18/04/19 Чтв 17:09:44 984884118
>>984881
Я вот дрыщ и меня тоже научили больше не постить фотки онлайн.
Аноним 18/04/19 Чтв 17:17:00 984887119
>>984884
А я 192/120 жиробас и меня тоже никто не уважает
Аноним 18/04/19 Чтв 17:32:16 984894120

Раньше боялся выйти даже в магазин, страх пробирал полностью, как только собирался в коридоре, уже начинал потеть, потела жопа, потела задница, руки, ноги, лоб и ладони.
Быстрыми шагами шел в магазин, не мог контролировать походку, думал надо мною все смеются и смотрят на меня, как на дурака, презирают меня, бысро вбегал в магазин и покупал на последние деньги все, что видел.
Вместо булки хлеба, брал мороженное и дорогие сосиски, потому что боялся, что про меня подумают, что я бедный.
Весь потный шел на кассу, отчитывал последние деньги мокрыми руками, дрожал, на вопрос продавщицы что то мямлил дрожащим голосом, быстро забира продукты и чуть ли не бежал домой, забегал в квартиру, закрывал дверь и выдыхал, я в безопасности.
Шел за комп и нажирался вкусняшками, зажирая стресс, а потом тупо задрачивая, вызывая поток гормонов радости.
И так из года в год.

Потом разрушил эту цепь, осознав, что надо уничтожить страх.
Теперь не боюсь, спокойно выхожу на улицу, не потею, могу со всеми говорить и смотреть быдлу в глаза, чувствую нереальную свободу и нереальное удовольствие.
Аноним 18/04/19 Чтв 17:54:02 984907121
>>984894
> Теперь не боюсь, спокойно выхожу на улицу, не потею, могу со всеми говорить и смотреть быдлу в глаза, чувствую нереальную свободу и нереальное удовольствие.
Как к этому пришёл?
Аноним 18/04/19 Чтв 17:57:11 984909122
>>984907

>Как к этому пришёл?

>Потом разрушил эту цепь, осознав, что надо уничтожить страх.
>осознав, что надо уничтожить страх

Есть побочки, если можно так назвать, к примеру я могу выйти на спор в магазин в одних трусах, сверкая своей жирной жопой и пузом, отблескивая лысыной на голове и мне будет глубоко безразлично на смех и недоумение других людей.
Ощущение при этом, какой то целостности, что есть ты, твоя личность, твое Я, и есть остальной мир.
А раньше подобное было бы для меня, смерти подобно и ощущение возникало, словно я сливаюсь с миром и смотрю на мир и себя, "глазами" чужих для меня людей.
Аноним 18/04/19 Чтв 18:05:25 984915123
>>984909
То есть ты нихуя не пил лекарств, не проходил психотерапию и тому подобное, а просто превозмогал?
Аноним 18/04/19 Чтв 18:09:44 984917124

>>984915

>То есть ты нихуя не пил лекарств, не проходил психотерапию и тому подобное, а просто превозмогал?

Ты прав.

По советам пробовал смотреть Бурхаева, но сразу же бросил, после первого ролика, так как данный господин ничего не проработал, а лишь упрятал свои проблемы вглубь себя.

Фармакология - аналогично, путь в никуда.
Единсвтенно что пробовал, это ноотропы, курс месяц, реальная годная вещь - фенотропил, выпуск которого уже прекратили, увы. (на социофобию никак не влияет, просто дает стимул и энергию)


Аноним 18/04/19 Чтв 18:13:44 984923125
>>984917
> Бурхаева
Хуета.

> Фармакология - аналогично, путь в никуда.
> Единсвтенно что пробовал, это ноотропы,
Ну тут кек.
Аноним 18/04/19 Чтв 18:14:31 984924126
>>984909
Как смириться с лысиной?
Аноним 18/04/19 Чтв 18:16:33 984925127
>>984923

>Ну тут кек.

По своему опыту сужу.
Единственный раз пил финибут в далеком 2013 или 14-ом, ощущение было, что как зомби, тревога есть, но она отдаленна куда то вглубь.
Таблетки это не решение проблемы, страх не уйдет и проблема останется, таблетки лишь снимут симптомы, но на время приема курса.
Так что я никому не советую подобный вариант.
Аноним 18/04/19 Чтв 18:19:33 984927128

>>984924

>Как смириться с лысиной?

Просто и без задней мысли.

У меня был период паники, я надеялся на то, что у меня будут еще волосы, читал даже заговоры, мазал голову перцем и делал специальные маски.
Бесполезно.

А потом просто понял, что это данность и другого не будет (пока нет денег на пересадку например).
Поэтому какой смысл переживаь о том, что нельзя изменить?

Я понимал, что у меня крайне всратая рожа, а лысина все открывает и еще сильнее уродует мое лицо, поэтому я сделал упор на своей личности, начал заниматься спортом и делать то, что считаю нужным.
Появилось уважение к самому себе и даже той отврательной оболчке, в которой я пребываю. Я начал ее ценить и совершенствовать.

Так и смирился, принятием себя жирного и уродливого.
Аноним 18/04/19 Чтв 18:26:16 984932129
>>984925
> Единственный раз пил финибут
Аноним 18/04/19 Чтв 18:28:26 984933130
>>984927
Хм, ну коли не пиздишь, то малорик, рад за тебя. Конечно хотелось бы подробных инструкций. Просто я не могу на себя смотреть в зеркало...
Аноним 18/04/19 Чтв 18:41:45 984937131

>>984933

Так инструкция в том, что бы победить свой страх.

На счет внешности, тут надо разбираться, есть таукой тип людей, которые говорят постоянно, что они всратые, но подсознательно просто хотят, что бы их пожалели и сказали им, что это не так, они жаждут одобрения и подтверждения.

Инвалид тоже не может играть в футбол, но у него есть выбор, страдать и создавать биопроблемные треды, либо выжать максимум из своего положения.
Вон калич-киноман выжимает максимум, хотя мог бы точно также страдать на двощах.


Ты должен свой ЭГОИЗМ, усмирить и понять и осознать, что у тебя в жизни НЕ ВСЕ БУДЕТ, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ и то чего ты жаждешь, наверняка красивых фоточек в иснте с широкой улыбкой и лайки от тян - этого не будет при твоей всратой роже и при твоей всратой лысине.
Просто не будет и все, принимай это, как инвалидность свою.

ну а потом думай, что по мимо этого, может быть, например искать не модельных тян, а средне-тян, знакомиться в реале, а не на СЗ, вести левый свой ак или после фотообработки своих фотографий.

усмирив свое эго и осознав это, ты смиришься перед своей лысиной и обретешь свободу.
Аноним 18/04/19 Чтв 19:13:18 984943132
>>984927
А почему ты жирный, если спортом занимаешься?
Аноним 18/04/19 Чтв 19:18:19 984944133
>>984937
А как смириться, с тем, что я дрыщ?
Аноним 18/04/19 Чтв 20:04:27 984959134
Аноним 18/04/19 Чтв 20:05:19 984961135
>>984943
150 кг не так уж и легко сбросить.
пока что на 100 остановился к концу лета планирую до 85-90 скинуть
Аноним 18/04/19 Чтв 20:26:24 984970136
>>984959
Но мне нельзя качаться из-за проблем с суставами
Аноним 18/04/19 Чтв 20:33:45 984975137
Без названия.jpg (6Кб, 204x247)
204x247
>>984924
Просто и без задней мысли.
Аноним 18/04/19 Чтв 20:36:48 984977138
A18C5B13-A87A-4[...].jpeg (61Кб, 700x502)
700x502
Аноним 18/04/19 Чтв 20:52:30 984984139
Сап. Я вспомнил о файле pdf, который я проебал, называется словесная импровизация. Помогите найти, тем более это будет плюсом анонам которые избавились от тревожности, но не знают о чем говорить.
Аноним 18/04/19 Чтв 22:38:10 985025140
А вот эти АНМ обязательно должны быть? У меня вроде нет
Есть страх перед людьми, такой стихийный и неконтролируемый, мне его надо как то на эти АНМ разложить?
Аноним 19/04/19 Птн 01:10:09 985053141
>>984894
Я вот недавно тоже решил в магазин выйти. Купил себе сухарики и квас, выхожу в коридоре стоит группа школьниц. И я у меня прям все пиздец, прошел мимо них с каменным ебалом, и как ожидалось волна смеха за спиной. Я теперь вообще когда вижу группы школьниц перехожу на другую сторону улицы. В момент когда ты проходишь мимо них прям ноги подкашиваются, а с учетом того что тянки видят все эмоции лучше чем куны то понятное дело почему они смеются.
Аноним 19/04/19 Птн 08:39:17 985070142
>>985053
1)да кому ты нужен, что бы над тобой смеяться? Это социофобная хуйня, на деле людей волнуют только они сами, а открыто смеяться над другими будут только самые мерзкие люди, почему мнение этих отбросов должно тебя интересовать? Думаешь если кто то над тобой будет смеяться то его все поддержат? В обществе это не одобряется, так что скорее за тебя вступятся, чем поддержат уебанов.
2)Давно тянет обрели супер силы? Да, бабы больше внимания обращают мимике собеседника, но это не значит что они их правильно интерпретируют. Моя сестра постоянно ложает в определении моего настроения думает что я на нее раздражён, когда я просто устал и ни о чем не думаю, а она социоблядь душа компании
мимо почти здоровый бывший социофоб
Аноним 19/04/19 Птн 08:56:42 985072143
>>985070
> 1)да кому ты нужен, что бы над тобой смеяться?
Лол, обычная часть коммуникации между людьми, если чё. Другое дело то, что это не повод зафобливаться.
Аноним 19/04/19 Птн 11:33:13 985097144
>>985070
оййй вейй почти здоровый, я тоже почти здоровый, братан. скоро мы станет нормальными относительно восприятия мира, а так, если что мы и так нормальные.
Аноним 19/04/19 Птн 11:44:14 985098145
>>985070
Самообманываться обязательно, чтобы не быть социофобом?
Аноним 19/04/19 Птн 12:06:10 985101146
>>985098
>Социофоб
>Утверждает что не самообманывается
>>985097
Сформулируй свою мысль нормально, я прочитал твое сообщение 4 раза и нихуя не понял
>>985072
Открытая насмешка над посторонним считается нормальной только у откровенных дегенератов в обществе себе подобных. Обычные работяги заходящие с работы в магазин за пивасом не ржут над трясущимся парнишей. Им просто похуй на него. Их волнуют только они сами и их собеседники
Аноним 19/04/19 Птн 12:06:24 985102147
>>985025
Натолкнул на мысль, что у меня тоже есть страх(тревога) без анм. То есть есть прям анм, которые я отгоняю, но при этом есть и просто тревога, которую нельзя подавить.
Аноним 19/04/19 Птн 12:09:13 985103148
>>985101
>Их волнуют только они сами и их пиво*
Поправил
Аноним 19/04/19 Птн 12:14:01 985105149
Аноним 19/04/19 Птн 12:43:24 985108150
>>985053
Это со школьной поры образуется такой момент. Девочки кучкуются и разглядывают по коридорам мимо проходящим, одна что-нибудь передразнит, а остальные хором ржут за спиной уходящего. Тут нужно делать скидку, что эти девочки ещё совсем глупые, ведут себя в этом возрасте все одинаково. Хотя и взрослые бабищи, когда поддатые, почему-то ведут себя точно так же как те школьницы, много раз обращал внимание
Аноним 19/04/19 Птн 15:07:46 985144151
15377983333970.webm (1662Кб, 1280x720, 00:00:05)
1280x720
Аноним 19/04/19 Птн 15:16:28 985145152
>>981457 (OP)
посы привет че посоветуете, где лечится в мск при тревожном расстройстве и на какой расчитывать бюжет?
Аноним 19/04/19 Птн 15:17:01 985146153
cjBXpjZCyFQ.jpg (149Кб, 720x960)
720x960
Почему инвалидность не дают? Не можешь работать, сильная тревога и панические атаки же.
Аноним 19/04/19 Птн 15:52:44 985155154
>>985105
Похоже на то. А как там скачать можно? Если сможешь скинь на яндекс диск.
Аноним 19/04/19 Птн 16:11:11 985159155
Аноним 19/04/19 Птн 16:15:19 985160156
>>985159
Какой пароль от первого архива? 2ch, 2ch.hk не подошли.
Аноним 19/04/19 Птн 16:15:41 985161157
>>985159
>Словесная импровизация + марафон/интенсив
Пароль: resklad.biz
Аноним 19/04/19 Птн 16:34:48 985170158
Эх, в ноябре - январе проходил терапию, потом нашел работу, все ок. Но все равно не могу стать нормальным членом общества, не могу завести друзей, избегаю лишнего общения с коллегами. Все равно одинок, без друзей, да и никто не будет со мной общаться - все с детства говорят что я странный. Я социальный инвалид, хоть дела мои лучше чем пол года назад.
Аноним 20/04/19 Суб 01:50:18 985320159
BSbSqRvIQAAdXS6.jpeg (20Кб, 350x490)
350x490
>>985161
Сделал хорошее дело для сообщества сычей. Надеюсь не проебем.
Аноним 20/04/19 Суб 02:25:03 985323160
>>985170
Дела стали лучше, но ты решил что это потолок и готовишься опять предаться унынию?
Знаешь когда ты сможешь завести друзей? когда перестанешь предаваться унынию и станешь получать удовольствие хотя бы от того, что имеешь, и не будешь избегать разговора конечно, интересных. Может стоит терапию возобновить, на ней ты и общаешься ещё к тому же
Это как с тяночками, очень ее хотят, а что делать с ней не знают, кроме мыслей о пледике
Аноним 21/04/19 Вск 02:24:19 985598161
Привет всем. Обнаружил, что мои симптомы почти 100% совпадают с социофобией (ну и ещё с избегающим рл, врач разберётся). Я знаю, что диагноз поставит только врач, но я пока не собрался с силами прийти (да я даже в тред немного ссу писАть лол)
Просто при том, что у меня совпадают почти все симптомы, когда я был подростком, я неосознанно, но регулярно попадал в глупые ситуации, провоцировал их. Такое бывает при социофобии? Примеры не приведу, мне стыдно, но по типу ляпнуть глупость, и одноклассники поднимают на смех, такое вот. Причем сам вроде понимаю, что ну правда глупость, зачем надо было говорить, а все равно тянуло, прям мазохизм какой-то
Если кому интересно (ахах смешно) а реальная ли у меня проблема -- я иногда не способен даже заказать пиццу. Ну или способен, но потом буду весь день загоняться, а не ну, накосячил ли я, мож неправильно пиццу назвал или выбирал слишком долго лол. С людьми вообще не умею общаться, из универа вылетел по причине не смог подойти к преподу чтоб договориться о пересдаче.
Сумбурно вышло меня наверное обложат хуями но мне просто надо было выговориться блин я за столько лет жизни узнал что это реальная проблема, а не "да чё в этом сложного возьми себя в руки ты просто ленивый"
Аноним 21/04/19 Вск 13:12:16 985684162
>>985598
Тоже ссу к врачу идти, хотя проблему осознал несколько лет назад.

>"да чё в этом сложного возьми себя в руки ты просто ленивый"
Ну это классика, прямо как "он у нас стеснительный".
Аноним 21/04/19 Вск 15:55:55 985756163
>>985598
Попробуй психотерапию пройти из шапки. Легче станет точно. Мысли будут меньше атаковать.
Аноним 21/04/19 Вск 17:16:50 985786164
Аноним 21/04/19 Вск 22:48:14 985858165
У меня тут такая черная полоса в жизни, что придется 4 года существовать вместе с быдлом. Шапка треда мне поможет со социофобией?
Аноним 21/04/19 Вск 22:49:22 985859166
>>985858
Если ты про общагу в унике, то все ок, перестанешь быть социофобом и найдешь новых друзей, поймешь что быдло только в твоей голове.
Аноним 21/04/19 Вск 23:01:36 985865167
>>985859
Если бы было все просто. Сейчас у меня сосед заочник, который жить не может без бабы, каждый вечер то уходит в клубы, то приводит новую тян, иногда просит переночевать в другой комнате. Меня просто вымораживает от такого социоблядства. Еще и с похожим контингентом приходится в шараге разговаривать.
Аноним 22/04/19 Пнд 00:34:35 985890168
>>985865
>Меня просто вымораживает от такого социоблядства
А почему вымораживает? Зависть, что у тебя этого нет? Осуждаешь такой образ жизни? Почему осуждаешь? Христианская мораль?
Аноним 22/04/19 Пнд 01:02:42 985894169
>>985865
Может он это делает, чтобы не оставаться с собой 1на1 .А ты все про комплексы думаешь свои
Аноним 22/04/19 Пнд 08:07:17 985929170
>>985890
>>985894
У меня окружение в жизни постоянно жесткое попадается. Все крутящиеся, жестко бухающие, максимальное уверенное в себе быдло, травящие и считающиеся себя чем-то лучше меня. Поэтому я никогда не имел приятелей, сейчас вообще приходится выходить на контакт и только с ними и разговаривать.
Аноним 22/04/19 Пнд 12:08:49 985955171
>>985929
>травящие и считающиеся себя чем-то лучше меня
Трави в ответ - к сожалению пока этого не сделать от тебя не отстанут. Искусство взаимных подъебок это способ сохранить собственную психику. А то что кто-то считает себя лучше тебя - да и хуй с ними, это вообще не стоит никакого внимания. Какая тебе разница что у людей в головах?
Аноним 22/04/19 Пнд 12:32:13 985965172
>>985955
Поэтому я и задал вопрос - есть в шапке методы, позволяющие проще и без лишних усилий общаться с людьми
Аноним 22/04/19 Пнд 13:31:49 985982173
>>985965
Методов конкретных нет, но они и не будут работать пока ты зажат внутри. Станет меньше тревожности - сможешь выруливать лучше из различных ситуаций. Это только так работает - всё от внутренних ощущений зависит и настроя, а не от теорий и рекомендаций.
Аноним 22/04/19 Пнд 13:42:48 985984174
>>985982
Че посоветуешь тогда?
Аноним 22/04/19 Пнд 13:46:43 985986175
>>985984
Качать независимость от чужого мнения, определиться со своими ценностями и потребностями (что тебе важно вообще) и действовать на удовлетворение их. Если кто-то считает, что лучше тебя, или какую-то дичь тебе втирает, пропускай его информацию через фильтр своих ценностей - и скорее всего она бесполезный шум. Как только в центре твоего мира будешь ты и то на что ты притязаешь, вся эта херня с быдлом, тревожностью и прочим резко потухнет и потеряет важность - у тебя своих дел вагон, нет времени вникать в какой-то булшит.
Аноним 22/04/19 Пнд 13:48:53 985987176
>>985984
КПТ из шапки проходи. Если нужно сейчас что-то, чтоб спокойнее стало, то запишись на бокс/борьбу, ещё куда-то.

Нельзя нихуя конкретного советовать, потому что по ту сторону экрана хуй знает вообще что за человек, и если один анон посоветует другому, образно говоря, шутить про говно или двигать тазом, потому что ему это подошло и стало легче, то второго после такой хуйни вообще шизиком посчитают и в голос с него давать начнут при нём же.
Аноним 22/04/19 Пнд 13:50:26 985989177
>>985986
> Качать независимость от чужого мнения
Абстрактную хуйню сморозил. Омежку-социофоба представляешь вообще, точнее как он мыслит и мир вокруг себя ощущает?
Аноним 22/04/19 Пнд 13:59:48 985992178
>>985986
Тут ты не прав. Как раз ценности и нужно редактировать, чтобы с тем самым быдлом просто разговаривать, иначе тебя в лучшем случае игнорировать начнут, а в худшем пиздить. Только вот от этого тревожность никуда не пропадает.
>>985987
Все таки почитаю, вариантов нет.
Аноним 22/04/19 Пнд 14:12:24 985997179
>>985989
>Омежку-социофоба представляешь вообще, точнее как он мыслит и мир вокруг себя ощущает?
Ну так я и говорю, что менять именно это и надо. Или мне сказку сочинять, что это не так? Омежку социофоба представляю - сам им был.
>>985992
Зачем тебе ценности то под быдло редактировать? Если у тебя свои ценности на первом месте, то общение с быдлом для тебя это второстепенная задача, направленная на повышение личного комфорта - выучиваешь сленг, выучиваешь их ценности, подстраиваешься, и вьешь веревки из них, считаясь нормальным пацаном. Не нужно их ценности перенимать, достаточно понять.
Аноним 22/04/19 Пнд 14:24:21 985999180
>>985997
> Ну так я и говорю, что менять именно это и надо. Или мне сказку сочинять, что это не так? Омежку социофоба представляю - сам им был.
Ты написал цель конечную, а не как к ней прийти.
Аноним 22/04/19 Пнд 14:31:54 986000181
>>985999
Главное в принципе поверить, что своими действиями ты можешь изменить свое мышление - как только эта мысль появится, ты перестанешь сам себе блоки ставить (ну я же омега, я не могу, ну я же НЕ ТАКОЙ - вот это вот дерьмо)

Я делал все очень прямолинейно через онлайн-дрочильни - общаться во всяких войс-чатах легче чем ИРЛ. Потом и на сходочки приходил, паралельно читал берна и литературу по КПТ разбирая свои ебучие загоны. С ростом круга общения и становилось все легче. Как только где-то испытывал боль или тревогу начинал задавать себе вопросы - чего я боюсь, что может произойти, что в этом страшного, откуда у меня этот страх, что мне этот страх дает, а что будет если через силу сейчас это сделать, а почему я боюсь неловкости итд. Как только подобные цепочки разматывались до конца, обнаруживалось какое-то очень тупое убеждение типа - "если я плохо себя чувствую, то я плохой" и прочий оценочный бред который легко опровергается.
Аноним 22/04/19 Пнд 14:44:23 986007182
>>986000
Ну тут уже другой базар, конечно.
Аноним 22/04/19 Пнд 15:52:38 986027183
>>985997
Я как раз и пытаюсь так делать. Но сосед прямыми словами сказал "Ты норм поцан, только с девушками не общаешься и в комнату их не приводишь". И родители мне такое говорят. Прям про их мыслям понимаешь, что они хотят от тебя и уже хочется послать их нахуй. Но у меня нет никаких других вариантов, поэтому приходится продолжать контактировать с ними.
>>986000
У меня как раз в жизни страхи часто сбывались.
Аноним 22/04/19 Пнд 15:57:33 986028184
>>986027
Люди тебе говорят ровно то что видят, а видят они судя по всему обычного человека, который нормально выглядит и нормально говорит и делают дефолтный вывод - ты же норм парень, в чем твоя проблема то? Обижаться на это глупо - они тебе в голову залезть не могут, они видят то, что видят и делают выводы исходя из общепринятой картины - "молодые парни встречаются с молодыми девушками", они не могут понять твоих внутренних проблем, если ты ими не поделишься (не обязательно это делать).
>У меня как раз в жизни страхи часто сбывались.
Что страшнее было - само событие, последствия которого ты разгребал, или страх самого события? Пример может приведи.
Аноним 22/04/19 Пнд 16:25:58 986044185
>>986028
У меня нет желания в данный момент встречаться с девушками, зато хочется купить мощный комп и играть в игры, но не могу этого сказать, чтобы не засмеяли. У моих знакомых сверстников большинство уже имеют тян и жизненные перспективы, а я не хочу пока этого иметь.
> Что страшнее было - само событие, последствия которого ты разгребал, или страх самого события? Пример может приведи.
Вся моя жизнь, лел. То в садике меня считали ненормальным и сторонились, то в школе меня травили и называли задротом. Рефлексией и догадками я пришел к выводу, что люди действительно верят в социальные нормы и активно продвигают их. Может быть это из-за респауна в пгт 40к. Спасибо, что разбираешь мое говно, оно кому-то показалось интересным
Аноним 22/04/19 Пнд 16:37:16 986047186
>>986044
>Зато хочется купить мощный комп и играть в игры, но не могу этого сказать, чтобы не засмеяли.
Ну хочешь играть и играй, тебе одобрение других не нужно же для этого. Если текущий круг общения не понимает увлечения, то нет смысла им и делится с ними - тут нет никакой проблемы, у них свои ценности у тебя свои. Главное не отметай сходу ценности которые есть у других людей - то что их разделяет быдло (в твоем понимание) не делает сами ценности быдлоценностями.
>То в садике меня считали ненормальным и сторонились, то в школе меня травили и называли задротом.
Травят всех кто не вписывается в нормы - не важно по какой причине (слишком умный, слишком замороченный, нетипичные интересы, не адаптированные реакции, не умеет контртравить) -
> что люди действительно верят в социальные нормы и активно продвигают их
Да это надо принять, очень сложно придумать собственный набор правил или ценностей, поэтому 90% людей используют готовые, а если ты попытаешься их переубедить, они агрессивно будут отстаивать свою позицию, так как затрата сил на обдумывание альтернативной картины мира слишком велики - проще заткнуть оппозицию. Что с этим делать - да ничего, у тебя же нет цели со всем людьми на земле стать друзьями, вот и общайся с теми кто разделяет твои взгляды, или хотя-бы похоже что разделяет. Бугуртить с того, что общество состоит из конформных типов - только психику потратишь.
Аноним 22/04/19 Пнд 17:04:00 986051187
>>986047
> Ну хочешь играть и играй, тебе одобрение других не нужно же для этого. Если текущий круг общения не понимает увлечения, то нет смысла им и делится с ними - тут нет никакой проблемы, у них свои ценности у тебя свои. Главное не отметай сходу ценности которые есть у других людей - то что их разделяет быдло (в твоем понимание) не делает сами ценности быдлоценностями.
Пока рядом есть критикующие люди, тяжело увлекаться своими увлечениями. Сама суть увлечения теряет смысл, ты занимаешься этим, чтобы просто доказать, что у тебя есть свои увлечения.
> Да это надо принять, очень сложно придумать собственный набор правил или ценностей, поэтому 90% людей используют готовые, а если ты попытаешься их переубедить, они агрессивно будут отстаивать свою позицию, так как затрата сил на обдумывание альтернативной картины мира слишком велики - проще заткнуть оппозицию. Что с этим делать - да ничего, у тебя же нет цели со всем людьми на земле стать друзьями, вот и общайся с теми кто разделяет твои взгляды, или хотя-бы похоже что разделяет. Бугуртить с того, что общество состоит из конформных типов - только психику потратишь.
Я не выбрал садик и школу, чтобы меня травили. Вообще любое общество дается тебе рандомно, тебе так или иначе придется терпеть существующие правила. Единственным выходом тут является попадание в то общество, которое ты хочешь, и для ее нахождения тебе нужно будет хорошо постараться.
Аноним 22/04/19 Пнд 17:15:01 986055188
>>986051
>Пока рядом есть критикующие люди, тяжело увлекаться своими увлечениями. Сама суть увлечения теряет смысл, ты занимаешься этим, чтобы просто доказать, что у тебя есть свои увлечения.
Обрати внимание на момент где ты перескакиваешь с фактов, на свои чувства.
Критикующие люди это просто критикующие люди, они никак не меняют ценность твоих увлечений. А если меняют, то это та самая зависимость от чужого мнения, проработай этот вопрос. А критикующие люди обычно быстро затыкаются когда понимают, что тебе насрать и ты занят своим делом.
Аноним 22/04/19 Пнд 17:20:00 986059189
>>986000
> "если я плохо себя чувствую, то я плохой"
Блять, аж хуево стало, сам у себя что-то подобное нахожу, поначалу думал - что я где-то ошибался, неправильно как-то работал с убеждениями, но нужно было просто немного побродить по воспоминаниям детства, как все это становится очевидно.
Когда, родители неодкратно осуждают ребенка за то, что кашляешь\еще как-то болеешь, то маленькому ребенку, которому не хватало мозгов все это объяснить рационально и посылать на 3 буквы родителей за такое отношение, сделал простой вывод - если я болею\со мной что-то не так, то это значит, что я неправильный\плохой и т.д.
Аноним 22/04/19 Пнд 17:24:59 986065190
>>986059
Это частое дерьмо да, ты испытываешь негативные эмоции, а тебя еще и родители песочат или дети травят - формируется очевидная связь плохих эмоций с ощущением себя. Потом это еще может подкрепляться тем, что ты испытываешь негативную эмоцию, дополнительно начинаешь себя осуждать, дисквалифицируешь себя как недостойного участника (общения, флирта, социализации, работы чего угодно), тем самым еще сильнее подтверждая порочный круг.
Аноним 22/04/19 Пнд 17:26:26 986066191
>>986055
Зависимость от мнений как раз дополняется неудачной социализацией. И чтобы убрать одно, нужно убрать и другое. Сложная задача
Аноним 22/04/19 Пнд 17:30:09 986067192
>>986066
Да, нужен источник положительного общения и принятия - я там выше писал про онлайн игры - в среде с общим увлечением легче воспринимать даже провокационное общение как взаимную шутку и и не переживать отрицательный опыт. Еще хорошо бы при этом научится свои успехи замечать и их фиксировать - т.е. не дисквалифицировать положительное (без всяких "ну и что такого, каждый бы мог сделать)
Аноним 22/04/19 Пнд 17:38:25 986073193
>>986067
Ладно, спасибо тебе за бесплатную консультацию
Аноним 22/04/19 Пнд 18:15:02 986094194
Анончики, по работе хожу в разные офисы своего Мухосранска. В одном офисе могу чувствовать себя комфортно, спокойно, нормально работаю и общаюсь. В другом, повышается потливость, трудно работать, всё валится из рук, внутренняя дрожь да и внешняя тоже, руки трясутся ощущение дискомфорта и желание поскорее съебать, из-за всего этого могу дико тупить, от чего потом чувствую сильный стыд и прокручивую в голове - "вот, теперь они думают, что я тупой, пиздец, хуёво, как потом к ним опять идти и т.д." Также дискомфорт в общении с начальником, стараюсь избегать контакта. В глаза смотрю также, то всё норм, то сильный дискомфорт.

Мне к вам? Я социофоб?
Аноним 22/04/19 Пнд 20:51:49 986147195
>>984917
Ты в своих превозмоганиях уровень сложности постепенно увеличивал или сразу же кидался в стрессовые ситуации? Просто Ричардс учит избегать второго, и поэтому мне очень интересен твой опыт.
Аноним 23/04/19 Втр 10:00:36 986262196
Решил поставить эксперимент. Мамка съебала на месяц к родственникам, продуктов оставила на неделю. То есть выходить придется по-любому. До этого лет 6 сам не выходил, только с мамкой и когда уже никак без выхода. Как думаете что из этого выйдет?
Аноним 23/04/19 Втр 11:45:07 986279197
>>986094
Мне кажется, будь ты социофобом, ты бы вообще не ходил по офисам (и тем более по работе). Вообще тоже за собой наблюдаю, что где-то чувствую себя абсолютно спокойно, а где-то так, что хоть вешайся. Не знаю, от чего конкретно это зависит - от энергетики места, лол? От каких-то факторов, сразу бросающихся в глаза, и на подсознательном уровне расцениваемых как опасные?
Аноним 23/04/19 Втр 13:47:07 986308198
>>986094
Похоже что да, но в более лёгких формах чем у большинства местных. Можешь почитать Ричардса оп пост Твоя социофобия ещё как то проявляется? Можешь вести разговоры с незнакомыми людьми? Волнует ли тебя смех окружающих? они смеются над тобой?
Аноним 23/04/19 Втр 14:39:55 986313199
На работе сказали что я странный прямо в лицо. Соль в том, что в течении жизни мне приходилось слышать эту фразу очень много раз и никто не смог мне объяснить что со мной не так. Вот как можно быть нормальным членом общества, когда тебе резко говорят мол а нннееее, тебе к нам нельзя, ты какой то мутный
Что вот мне делать? Из за этого ещё больше хочется закрыться я бы так и сделал, если умел бы зарабатывать на жизнь из дома
Аноним 23/04/19 Втр 19:02:19 986397200
>>986313
О боже, кто-то что-то сказал. Твоя проблема не в странности, а в том что ты маленькая впечатлительная девочка. Тебе в армейку бы сходить.
Аноним 23/04/19 Втр 19:14:38 986401201
>>986397
>Тебе в армейку бы сходить.
Во-во, а потом на завод! Чтобы в голове не оставалось места на всякую ерунду!
Аноним 23/04/19 Втр 19:19:59 986404202
Кто может в инглиш, посмотрите, пожалуйста, это видео. https://www.youtube.com/watch?v=qQ-D-8aCRR4&t=49s

Говорит ли он что полезное? Из описания на его сайте, я так понял, что он затирает про медитацию, и про то, что надо просто не верить плохим мыслям, что я считаю не очень эффективным. А это видео заинтересовало меня, тем что оно в топе при запросе cbt social anxiety, и большим количеством просмотров. Но так как я плохо знаю английский, не очень хочется тратить много времени впустую.
Аноним 23/04/19 Втр 19:35:34 986408203
Аноним 23/04/19 Втр 20:45:53 986426204
>>986262
Заводи стрим, когда будешь идти в магаз, мы тебя поддержимзатравим
Аноним 23/04/19 Втр 22:20:17 986459205
>>983947
>Ха-ха, посмотрите, этот жирный плохо подтягивается и пытается стать лучше! Это так постыдно видеть свою проблему и пытаться её решить! Сейчас позову всех знакомых, чтобы они тоже посмеялись! Мы все спортсмены и подтягиваемся 50 раз за милисекунду
Я вот не очень жирный, но подтягивался 3-4 раза. Если напрячься, то и 5. Но я каждый раз, когда ходил в магазин, заходил по пути на турник и подтягивался. Через полгода уже 10 смог. Кстати, не забывай делать несколько подходов
Аноним 23/04/19 Втр 22:23:11 986460206
Короче хуй знает социофобия у меня или нет.Однако не работаю, не могу ссать в общественных местах, стараюсь не общаться с людьми, если случается с кем то заговорить из незнакомых людей при взгляде глаза в глаза начинается легкий тремор головы. Вообще клонозепам хорошо помогал но я его пил однажды а потом мне его отказались выписывать. Прегабалин кстати тоже ничего был, но и его сейчас врятли достанешь, а с психотерапией хуй знает, может и сработает, но никогда не пробовал, так как всё всегда откладываю на потом, может быть выпилюсь в скором времени, хотя и это наверное тоже отложу на завтра.
Аноним 23/04/19 Втр 22:57:35 986466207
>>986404
> надо просто не верить плохим мыслям, что я считаю не очень эффективным
Но ведь это практически суть КПТ. Социофобия - это всего лишь манямирок, но манямирок необычайно глубокий, причем настолько, что кажется реальностью. Одной из первых вещей, которой учит Ричардс, и является отслеживание и остановка автоматических негативных мыслей.
Аноним 23/04/19 Втр 23:51:16 986487208
>>986313
Спросить почему они так считают не пробовал? Может реально что-то есть - вот и пофиксишь, а может просто выделяешься и люди не могут слова подобрать нормального.
Аноним 24/04/19 Срд 00:39:12 986495209
>>986487
в течении жизни мне приходилось слышать эту фразу очень много раз и никто не смог мне объяснить что со мной не так.
Аноним 24/04/19 Срд 00:54:24 986497210
>>986495
Чаще всего странный используют когда внешний вид/образ/ожидание от тебя не соответствует твоему действию.
Выглядишь нормально - а при девушках тушуешься. Выглядишь как ботаник - но говоришь уверенно и громко. Создаешь образ интеллектуала - но несешь какую-то дичь. Иногда эти ожидания это просто буллшит людей которые проецируют свой образ жизни на твой - и тогда это просто комментарий про то, что ты не как большинство. Иногда это ценное наблюдение о том, что в твоем поведении есть какой-то разлад - что твоя картина мира не совсем цельная или есть тараканы. Но второй вариант надо самому копать, дюдей которые могут это тебе сформулировать очень мало.
Аноним 24/04/19 Срд 01:47:54 986502211
>>985955
Так он сам считает себя лучше них
Аноним 24/04/19 Срд 02:25:43 986505212
>>986502
Я бы сказал, что других для него вообще нет. Чтобы в полном смысле слова считать себя лучше - надо вначале признать существование людей которых можно превзойти. А когда человек застрял во внутреннем у него солипсизм развивается - а солипсисту больно когда реальность напоминает ему о том, что он ее не контролирует.
Аноним 24/04/19 Срд 08:42:09 986534213
>>986404
> надо просто не верить плохим мыслям
банальные вещи объясняет, что все в твоей голове, все из нее, надо перестать обращать внимание и все в этом роде.
маленько как идиоту старается донести истову истину, вроде - 'эй малыш, это все не реально, поверь мне малышь, егегей'

примерно такой же опыт можно получить если с СА пойти к психологу с пед. образованием
Аноним 24/04/19 Срд 18:29:44 986752214
>>986397
>Тебе в армейку бы сходить.
Два чая, ресурсная армия решает все проблемы раз и навсегда.
Аноним 24/04/19 Срд 22:19:44 986824215
В одном из прошлых тредов анон пытался создать голосовую конфу для здешних социофобов. Кто-нибудь знает, взлетела ли она? Если раньше я решительно отвергал идею общения голосом, то теперь, после того, как начал заниматься по Ричардсу, возникает чувство попробовать голосовое общение. Но я не умею в общение ни о чем и думаю, многие здесь тоже не мастера непринужденных бесед. Поэтому мы могли бы просто читать вслух какие-нибудь копипасты, да хоть "Зеленый Слоник" по ролям.
Аноним 25/04/19 Чтв 04:20:02 986879216
Наконец-то нашел работу более-менее подходящую для меня. Буду доставлять письма. Плюс перед собеседованием съел 60 мг анаприлина - ни дрожащих рук, ни сбивчивой речи не было, спокойно разговаривал, прямо-таки чудо.
Аноним 25/04/19 Чтв 04:24:00 986880217
>>986824
>Поэтому мы могли бы просто читать вслух какие-нибудь копипасты, да хоть "Зеленый Слоник" по ролям.
По-моему было бы проще, например, играть в игры с голосовым чатом. Вряд ли социофоб сможешь овладеть навыками общения, общаясь с таким же социофобом.
Аноним 25/04/19 Чтв 09:31:07 986891218
>>981707
Такая же хуйня, сижу молчу на работе, некоторые даже наверное думают что я отсталая, просто не знаю как вставить слово в разговор. А если вставляю, то все так странно смотрят, типа - нихуя, она разговариваиь умеет. Хорошо еще с коллегами только на обеде собираемся, а так олна в своем кабинете сижу.
Аноним 25/04/19 Чтв 09:43:27 986893219
Почему-то не могу смотреть людям в глаза. Хер знает, начинает дергаться лицо, и вздрагиваю. Раньше такое было с незнакомыми, сейчас уже даже с родными. Что за пиздец?
Аноним 25/04/19 Чтв 12:50:56 986911220
Фобаны, что делать с психосоматикой? Сердце колотит как дурное и потовыделение во всяких ТЦ, автобусах и где много людей
Аноним 25/04/19 Чтв 13:31:49 986917221
>>986911
Это следствие психологической тревожности. Пройдет она - пройдет и психосоматика. Ну или хотя бы будет снижаться по мере снижения напряжения в голове.
Аноним 25/04/19 Чтв 16:08:11 986946222
>>986879
выпил чаю за тебя, поздравляю.
вообще тоже задумался, что курьером или доставщиком не плохо было бы - мимолетные контакты не особо напрягают
Аноним 25/04/19 Чтв 19:26:59 987048223
>>981457 (OP)
Смешно, как социофобы вместо того чтобы сходить в магазин, или просто выйти на улицу, или сделать уборку, читают тренинги и пишут в этом треде, это ведь обычная лень. Сужу по себе.
Аноним 25/04/19 Чтв 20:11:05 987059224
>>987048
Внатури гыыы. Даже тяночку себе не могут найти!
Аноним 25/04/19 Чтв 20:13:48 987061225
Аноним 25/04/19 Чтв 21:31:58 987095226
Что можно делать параллельно с Ричардсоном? Что прочесть?
Аноним 25/04/19 Чтв 21:38:17 987099227
>>987095
Посмотрел оп пост нашёл мкт.
Чем различаются кпт и мкт? Нашёл только объяснение, что мкт вышло из кпт.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:41:20 987101228
>>986879
На почте? Скок платят? Как вакансия называется?
Аноним 25/04/19 Чтв 21:44:29 987105229
>>982143
Не знаю. Вроде легче, а вроде и нет. Теперь хожу машу руками, а не держу в карманах.
Я живу в мухосрани где все друг друга знают и я когда иду по улице рядом с проезжой частью, боюсь что они проигрывают с меня сидя в машине. Я не комплексую по поводу отсутствия машины, но не могу отогнать чувство и мысль, что надо мной смеётся весь город.
Аноним 25/04/19 Чтв 21:55:29 987113230
>>987105
Ещё я заметил, когда начинаю тревожить я, то ускоряют шаг, движения замыкаются и плечи не двигаются. Я иногда, если не забываю, то сознательно замедляю шаг и говорю себе расслабиться. Это наверное как с медленной речью работает.
Аноним 26/04/19 Птн 11:28:21 987256231
>>987099
>>987095
Кратко говоря, КПТ действует по принципу: АНМ = плохо, нужно их останавливать, поворачивать в свою сторону и другие стратегии, в том числе отвлекающие тактики. МКТ действует по принципу: АНМ = нейтрально. Конкретно в твоем случае нужно вычислить свои метакогниции(мысли о мыслях) и для себя понять - они вреды или полезны? Там есть даже тест и он дает это понять. То есть АНМ - это не всегда плохо и вредно, останавливать их не нужно, а нужно воспринимать их как мысли и не бороться с ними, вот это называется отстраненная осознанность. И есть ещё тактика откладывать мысли на потом, что тоже интересно, и объясняться тем, что АНМ рано или поздно снова будут приходить как ты их не прогоняй.
В плане эффективности я бы посоветовал пройти КПТ, там даются основы как нужно относиться к своей социофобии и ко всяким подводным. Затем только МКТ, которую уже легче будет усвоить, так как половину своих АНМ убьешь КПТ. МКТ в плане эффективности на пассивку навряд ли подойдет сразу, лучше заложить сначала крепкие рациональные убеждения из КПТ. Казалось бы они дург дургу противоречат, конечно - да. Не рекомендую параллельно читать обе терапии, а то выйдет путаница, ибо тактики различаются.
Аноним 26/04/19 Птн 13:08:28 987279232
>>987256
А что вообще хорошего почитать по МКТ, кроме ОП поста? У меня основная проблема это некая "слепота" к метакогнициям - обычные автоматические мысли я легко отслеживаю, но сложно осознавать более высокоуровневые процессы, причины выбора тех или иных действий или мыслей, я очень часто нахожусь во неком пассивном отрицании - когда мое мышление и поведение это метапаттерн 1, я мой образ себя совсем другой. Т.е. разлад между тем, что происходит на самом деле и моим представлением об этом.
Аноним 26/04/19 Птн 14:09:02 987301233
Сижу на работе между двумя молодухами. Молчим.
Аноним 26/04/19 Птн 14:30:06 987317234
А боязнь и избегание именно неформального общения считается социофобией? Если я, например, могу легко говорить с продавцом или идти по людной улице, но ощущаю дискомфорт, когда надо говорить с кем-то из знакомых. В небольшой компании чувствую себя более-менее, но оставаться один на один страшно
Аноним 26/04/19 Птн 14:34:49 987322235
Прошёл уже год с того времени, как закончил Ричардса. Помог устроиться на работу, теперь в магазин захожу без страха, а не стою, как дурак по часу, чтобы перебороть себя, либо вообще сваливал, проходя через людей походка не плывёт. Но всё же другие проблемы остались, поэтому, если кто проходил через то что я - прошу помочь или дать что ли подсказки.
1) У меня часто бывает, что поведение происходит на автомате, которая по сути и усугубило мою проблему на 18 лет. То есть внутри я сам по себе жёсткий человек, особенно в плане себя. Но к людям по-другому отношусь, даже, если очень груб, когда осознаешь действия и мысли уже поздно становится.
2) Замечаю, что бывают зажимы голоса - становится тихим, писклявым, хотя на деле, дома совсем другой, от чего дисконанс. Ну и не только я заметил, но и тянки. Им так-то пофиг, как и мне, но всё равно, как-то неприятно, так как приходится работать с людьми.
Аноним 26/04/19 Птн 15:16:27 987324236
У меня дилемма. Ради эксперимента бросил таблеточки, прописанные психиатром. Башка стала лучше варить, появилась мотивация что-то делать, общаться с людьми. С другой стороны вернулась депра, тревожные мысли и сама физиологическая тревожность (как бы жжет в груди, ну вы тут все фобы, знаете). Может это отходняки? Принимал три года, нейролептики, АД, транки. Помогает, но я стал овощем, плюс либидо упало, заебало меня это состояние, три года считай проспал, надо начинать жить.
Аноним 26/04/19 Птн 15:20:22 987326237
>>987317
Ты личинка фоба, как и 90% местных, у тебя компании, вписочки, какой ты фоб? Не будешь лечиться - станешь. Но пока до настоящего диагноза тебе как до Луны пешком. Я вот вообще из дома не могу выйти и ответить на телефон. У меня нет друзей и вообще ничего уже 7 лет.
Аноним 26/04/19 Птн 16:15:10 987343238
>>987317
В формальном общении у тебя есть свобода прекратить общение, свобода нести херню (всеравно тебя забудут), ты можешь носить любую маску. А в личном общении есть у тебя нет пространства для маневра, все внимание на тебе, ты чувствуешь, что от тебя что-то ожидается или что видят тебя настоящего и тебе это не приятно.
Аноним 26/04/19 Птн 16:25:19 987347239
>>987279
Не понимаю без примера то, что ты написал. Но нет, ничего кроме этой книги не знаю.
Аноним 26/04/19 Птн 16:36:43 987349240
>>987347
Считал себя тихим и молчаливым человеком - хотя по факту я инициативный и достаточно болтливый, я замкнулся в школе из-за травли, однако по факту от нее оправился через N-лет, но мое мнение о себе не изменялось.
В определенный период жизни считал себя позитивным и легким человеком, пока мне не начали говорить, что я выгляжу убито, грустно и нелюдимо - оказалось, что я выстроил защитный механизм, вокруг действительно тяжелого внутреннего состояния.
Общался с девушкой, общение уже перешло на уровень волосок от секса - но я все-равно считал, что мне надо еще много над собой работать, чтобы кому-то понравится и вообще отношения это для альфачей (хотя я к тому времени ПО ФАКТУ уже вел себя адекватно).
Имел огромный страх первым начинать разговор - однако ПО ФАКТУ начинал разговор первым во множестве ситуаций, не осознавая это.
Т.е. мне сложно адекватно оценить себя, сложно оценить свои истинные чувства, мое поведение оторвано от моего внутреннего образа - я часто воспринимаю все через предустановленные фильтры даже если факты жизни опровергают это полностью.
Аноним 26/04/19 Птн 18:27:21 987389241
>>987326
>Я вот вообще из дома не могу выйти и ответить на телефон. У меня нет друзей и вообще ничего уже 7 лет.
Откуда еду берешь?
Аноним 26/04/19 Птн 18:30:23 987392242
>>987343
И что с этим делать, анон? К психотерапевту идти есть смысл?
Аноним 26/04/19 Птн 18:51:11 987398243
>>987349
Так почему же у тебя слепота к метакогнициям, если ты сейчас их прекрасно понимаешь? Остается только маркировать их во время, точно так как и с АНМ. Сразу не получается отловить абсолютно все АНМ за вечер, но постепенно увеличиваешь количество пойманных. Для начала хорошо их просто замечать и проговаривать какие-нибудь рац. убеждения или стараться выкинуть их из головы, а потом поворачивать эти АНМ в свою сторону когда сможешь. Ну и от прочитанных книг МКТ, КПТ твой опыт по факту не увеличивается, надо действовать(когнитивно), для чего и ОП поста достаточно вполне.
Аноним 26/04/19 Птн 19:07:31 987400244
>>987398
Вот кстати пока пост писал и твой почитал пришла мысль - что может мое отрицание реальности это тоже некая автоматическая мысль. Что-то вроде бунта против логики? Назло (кому?) отрицать факты, доказывая превосходство (разума?) над реальностью?
Спасибо, пойду копать дальше.
Аноним 26/04/19 Птн 20:30:55 987418245
>>987400
Мне так и кажется - всё просто. Если твои мысли не сходятся с действительность(твоими способностями), то значит это АНМ. Что-то на подобии: я не могу выступать перед публикой. Заранее ложные убеждения, но в твоем случае ты и вправду можешь с легкостью выступать перед публикой, но зачем-то убеждаешься в обратном. Странная хуйня, но попробуй работать с ней как с обычной АНМ, посмотришь что выйдет.
Аноним 26/04/19 Птн 20:56:39 987426246
>>987418
Спасибо за фидбек, мне в таком формате проще рассуждать, когда есть обратная связь
> но в твоем случае ты и вправду можешь с легкостью выступать перед публикой, но зачем-то убеждаешься в обратном.
В случаях отрицания позитивных событий я пока предполагаю, что это может быть превентивная защита, сниженные ожидания - меньше шанс разочарования, типа контролируемый негатив. Защита от возможной ситуации когда самооценка будет под угрозой, из-за череды негативных событий и провалов. По сути боязнь притязаний - что придется соответствовать ожиданиям, а если ожидания занижены, то и не придется.
Не замечание негативных событий это самое простое - это осознанное корневое желание избегать конфликтов/негативных эмоций и поддерживать в своем круге общения мир и дружбу, а если конфликт наступил то я первый иду примирять стороны и умею это делать хорошо. Тут все по полочкам работает.
Для нейтральных событий это возможно просто инертность психики, которая сфокусирована на внутреннем больше чем на внешнем - тут уже вопрос почему так, возможно опять же защита от стресса, если повышать ценность внешнего, то и внешние события смогут сильнее влиять на меня, в том числе негативные. При этом в жизни я часто инициатор активностей, разговоров - т.е проблема не в новом и неизвестном, а в чем? Хрупкое эго? Низкая толерантность к негативным эмоциям? К каким именно? (явно не ко всем)

Аноним 26/04/19 Птн 21:07:02 987432247
>>987389
21-ый век на дворе, заказываю в инете через различные сервисы. Сегодня вот схавал две карбонары и сладко поспал пару часов, уже не так мразотно себя чувствую.

Плюс мамка есть на крайний случай, можно позвонить, попросить.
Аноним 27/04/19 Суб 15:16:10 987569248
>>987432
А встреча с курьером страха не вызывает?
Аноним 27/04/19 Суб 18:20:33 987627249
>>987569
Ну, как обычно, сначала пугался, с большим опытом страх прошел. Дома я не боюсь особо. Тем более курьеры обычно сами боятся не то сказать и не угодить клиенту, это не общение с обычными людьми, которым на тебя похуй.
Аноним 28/04/19 Вск 12:28:32 987776250
xcykjgbtJE8.jpg (61Кб, 604x454)
604x454
Христос воскресе, хикканы. Как же хуево быть фобом. Захотелось на пасочку выпить хорошего импортного пива, полгода не пил. В бар я сходить не могу. В магазине рядом продается бутылочное/баночное говно, да и сходить я туда смогу только вечером, когда стемнеет и не будет народу. Через инет продажа запрещена. Пришлось два часа мутить целую схему по аренде пивного оборудования с кегами, чтоб доставили установку для розлива и 20 литров немецкого пива. Это я неделю буду пить, походу. Пиздец.
Аноним 28/04/19 Вск 12:42:15 987779251
>>987776
У тебя хоть деньги есть.
Аноним 28/04/19 Вск 13:07:25 987784252
>>987101
Курьер. Оплата сдельная, как получится, но на нормальный заработок рассчитывать не приходится, мне сразу сказали. Подработка, не более того.
>>986946
Вполне неплохо, для того, чтобы привыкнуть к работе и хоть как-то вылезать из дома. А потом можно и на более высокооплачиваемую работу устроится.
Аноним 28/04/19 Вск 16:01:53 987829253
52b4b1a8e691b23[...].jpg (95Кб, 499x672)
499x672
>>987779
Да не так чтобы дохуя, но баксов 50 на праздник могу себе позволить. Хорошо быть компьютерщиком, копеечку всегда срубишь.

С пивом, кстати, всё проще оказалось. Есть куча сервисов, где исполнители сделают что угодно. Нанял чувака в магазин кабанчиком за пивком сгонять. Неприятно конечно, придется общаться, скоро приедет. Попробую пережить...
Аноним 28/04/19 Вск 18:29:26 987856254
>>987776
>>987829
Ебать ты комбинатор. Мое почтение. Мне проще было бы в бар сходить, но только если пойти туда уже пьяным.
Аноним 28/04/19 Вск 20:37:40 987912255
index.jpg (11Кб, 300x168)
300x168
>>987856
Ну вот я накатил два литра уже, пока страшно выходить на улицу. Литров после 5 может и смогу, но потом не буду ничего помнить, кек. И будет дополнительная травма на утро, очень-очень хреново будет. Так что лучше дома посижу.
Аноним 28/04/19 Вск 20:52:28 987919256
>>987912
> Ну вот я накатил два литра уже, пока страшно выходить на улицу.
Это много или мало для тебя? У меня практически полностью исчезают симптомы социофобии на той стадии опьянения, когда заметно нарушается координация движений.
Я прямо сейчас смотрю The Dark Knight - второй фильм из нолановской трилогии про Бэтмэна. И там алкоголь назвали "жидкой храбростью". Так что попробуй хотя бы просто сходить в магазин и купить пиво или еще чего-нибудь. Считай это поведенческим экспериментом, если вдруг занимаешься КПТ, лол.
Аноним 28/04/19 Вск 20:58:53 987921257
>>987919
Повезло тебе, на меня даже хуйня, за которую тут банят, не действует в этом смысле. Могу просто придти после социума и объебаться, чтобы поскорее забыть, но тогда очень быстро и сильно привыкаешь, и про алкашки это тоже касается в полной мере.
Аноним 29/04/19 Пнд 09:58:25 988057258
Правда ли что мы неосознанно транслируем в окружающее пространство сигналы о том как мы себя ощущаем. Например, я социофоб, чувствую себя ничтожеством и я невербально даю понять окружающим кем я себя считаю.
Аноним 29/04/19 Пнд 11:20:34 988073259
Аноним 29/04/19 Пнд 13:22:13 988096260
Решите, социофоб я или нет. ИРЛ при общении трясусь, сердцебиение учащается, стараюсь контролировать дыхание, от чего сильнее волнуюсь, не могу ничего делать, если на меня смотрят, стараюсь держать нижнюю челюсть закрытой, проеб 2 вуза за непосещаемость страшно сука, в дискорде, вк, боюсь заходить в голосовые каналы, да и просто переписываться, когда меня что то идентифицирует.
Аноним 29/04/19 Пнд 13:31:33 988100261
Аноним 29/04/19 Пнд 13:33:28 988101262
По книжке в закрепе реально вылечить "тяжелую форму"? Живу с этим 7 лет, этот тред просто открытие для меня, столько знакомых проблем, о которых я ни с кем не мог поговорить. Поэтому, впервые за 7 лет появилась надежда вылечить ее
Аноним 29/04/19 Пнд 14:16:54 988120263
>>988096
Да, высокоуровневый при этом.
Аноним 29/04/19 Пнд 14:17:41 988122264
>>988101
Попробуй. Легче должно стать намного.
Аноним 29/04/19 Пнд 14:18:04 988123265
>>984944
Почитать как набрать массу
Аноним 29/04/19 Пнд 14:42:59 988131266
>>985859
> Если ты про общагу в унике, то все ок, перестанешь быть социофобом и найдешь новых друзей
Проиграл с манямирка. Жил в общаге, общался только с теми с кем жил. Социофобия никуда не исчезла, только больше стала после всяких ярлыков типа "ты странный".
Аноним 29/04/19 Пнд 14:44:46 988133267
>>988122
Тут книга и аудиосеансы, с чего начать?
Аноним 29/04/19 Пнд 14:51:21 988134268
>>985859
>>988131
Жил в общаге 3 дня. Это был первый опыт, когда я жил один и далеко от дома. Моя комната была не заселена, после вуза я просто запирался в ней и никому не открывал, меня еще на беседу вызвали, мол, все норм, ты такой же как все, не стесняйся, лул. Благо не жрал и срать было нечем, так бы в окно и насрал 1 этаж. Еще я шизик походу, в общении с заведущей видел, как она меня хочет, отмечала мои голубые глаза, вела себя как мать, это пиздец пугало, еще и общага это бывший детский дом. Еще над шкафом определенно видел камеру. Знакомый по вузу предлагал довезти, а я ломался минут 20, в итоге поехал, попрощался и больше в вуз не ходил, лул.
Аноним 29/04/19 Пнд 15:12:11 988140269
>>988133
"Из физилогических признаков социофобии: напряженные мышцы шеи и лица" пиздец, так я из за социофобии так дергаюсь и застываю? У меня просто с этого и начались проблемы с общением
Аноним 29/04/19 Пнд 15:43:20 988153270
Может ли меня в шутерах дергать в ответственный и не очень момент из за социофобии?
Аноним 29/04/19 Пнд 15:43:21 988154271
>>988133
Скачивай книгу, заходи в тематическую группу ВКонтакте, находи там тему с материалами по курсу, смотри видео и слушай аудио, в этих материалах будут указания, что делать с книгой.
Аноним 29/04/19 Пнд 15:44:47 988156272
>>988153
Не из-за социофобии, а просто из-за тревожности.
Аноним 29/04/19 Пнд 15:47:16 988160273
>>988156
Только что прослушал про нее, типа это причина всего, у меня еще признаки депры. После курса она, по крайней мере, ослабится?
Аноним 29/04/19 Пнд 15:57:48 988163274
>>988160
Аноны, которые прошли курс, пишут, что им в любом случае становилось лучше, только по разным направлениям, так сказать. Один анон через половину курса пошёл на работу, другой закончил и просто стал сильно меньше загоняться. Но тут уже эффект от конкретного человека зависит и его целей. Легче, если не положишь хуй и будешь внимательным, станет точно. Да и не теряешь ничего, если подумать. Наоборот анон, который не проходит этот курс, просто проёбывает один из своих немногочисленных шансов.
Аноним 29/04/19 Пнд 16:21:14 988172275
У кого есть сомнения по поводу социальной тревоги, или кто хочет определить уровень - есть шкала Либовица для определения, вдруг кто-то не знал: nmikhaylova.ru/shkala-libovitsa-dlya-otsenki-simptomov-sotsiofobii-liebowitz-social-anxiety-scale/
Аноним 29/04/19 Пнд 16:59:25 988176276
1486824340shasl[...].jpg (37Кб, 480x356)
480x356
>>987919
>Это много или мало для тебя?
Мало, я здоровый, высокий и плотный за соточку кило, 4 литра вчера выглушил, ни в одном глазу. Правда пиво слабенькое 4.2 оборота. Никуда не вышел.

Сегодня повторю эксперимент. Пива будет больше и покрепче (5.1). Может хотя бы пройду вокруг дома как стемнеет. Для меня уже ачивка, раньше так делал, а сейчас совсем хиканулся и даже такое пугает.

А вообще надо заканчивать с алкашкой, а то фобы быстро спиваются.
Аноним 29/04/19 Пнд 17:45:25 988182277
>>988176
Интересная хуйня, конечно. Ты здоровый, сильный, но все равно фобишься, чего тебе бояться? Быдло, например, сразу бычки пугается, если плотный крепкий мужик быкует, и вообще такой человек впечатление создаёт совсем иное изначально - хуй подумаешь, что он фоб, пока не начнёшь с ним общаться.

Социофобия - это очень сильный и глубокий манямирок как писали выше.
Аноним 29/04/19 Пнд 18:24:45 988195278
Аноним 29/04/19 Пнд 18:25:50 988197279
1556551537845.png (325Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>988182
Я не он, но тоже крепкий довольноно не высокий,да 175/90, плюс занимался боксом немного, качал железода и сейчас тоже хожу изредка , ещё и голос низкий, но всё равно фоб. Сегодня был в одном месте по работе и ахуел от тревоги, потливости, внутренней дрожи, неуверенности. Наверное, такой контраст смотрится очень весело. Типо здоровый кабан, а жмётся, как маленькая девочка. От этого мне ещё печальней.
Аноним 29/04/19 Пнд 18:33:06 988199280
>>988153
Конечно может. Страх тупануть перед напарниками и слышать потом ругательства от твоей игры, особенно если ты играешь в игры с хуевым контигентом типа каэса
Аноним 29/04/19 Пнд 18:49:47 988207281
>>988197
Фоб всегда будет загоняться, таков манямирок, который нужно выпилить. Просто тысячи и миллионы есть всяких чуханов, очкариков и дрищей, которые не фобятся.
Аноним 29/04/19 Пнд 18:50:46 988208282
Аноним 29/04/19 Пнд 19:10:30 988212283
>>988195
Ахаха
Хотел чихнуть, а тут это
Ну ты и сука)))
Аноним 29/04/19 Пнд 20:45:54 988229284
-pfrFoq94UA.jpg (70Кб, 517x604)
517x604
>>988182
Были причины почему пришлось сидеть дома, долго вспоминать это всё и неприятно. Так и стал постепенно фобом. Да, внешне совсем не похож на типичного хиккана. Все проблемы в башке, манямирок, да. Тест выше показал значительную фобию.

Сейчас крепким пивком напиваюсь, фобия уже отступает, приятно. Пойду тралить лалок в бешечку. Может и на уличку созрею.
Аноним 29/04/19 Пнд 20:53:31 988231285
>>988229
Если у тебя не было сильных травмирующих эпизодов, а фобия просто развилась от сидения дома, то самостоятельно пофиксить её будет легче, чем в первом случае, держу в курсе.
Аноним 29/04/19 Пнд 21:13:47 988239286
>>988229
Хватит бухать, пидораха
Аноним 29/04/19 Пнд 21:22:27 988240287
>>988123
Вряд ли это возможно
Аноним 30/04/19 Втр 01:24:20 988306288
>>987426
Ну разобрался с этим всем - действительно защитная реакция, защита игнорированием и обесцениванием. Осталась от лет школьной травли, но засела так глубоко, что стала защитой по умолчанию от любых потенциально негативных ситуаций. Теперь когда понятно, за чем следить, можно будет и победить, спасибо анону задававшему вопросы.
Аноним 30/04/19 Втр 02:11:35 988309289
Сап, аноны.
Замечаю негативное отношение к себе от окружающих.
Особенно, когда я пытаюсь выражать свою позицию или быть хоть сколько активнее камня в коллективе. Меня, словно, пытаются осадить, чтобы я и не думал больше отсвечивать. Часто в пассивно-агрессивной манере. Если я как-то на это отвечаю, то получаю еще больше негатива, вплоть до прямых оскорблений и желаний набить мне лицо от мужской части коллектива и показных истерик с закатыванием глаз от женской. Я пытался сопротивляться и этому, но в какой-то момент обнаруживал себя обсуждаемым за спиной и просто ненавидимым.
Как главный герой в фильме "Jagten", только там все думали, что Мадс Диттманн лолю изнасиловал, а я просто притягиваю к себе злобу, когда хочу стать частью социума. Хотел еще добавить, что когда я что-то говорю, то меня часто игнорируют. Просто не слушают, в обсуждении перебивают, могут после моих слов молчать и ничего не отвечать. Когда я задаю вопросы, то обычно получаю ответы на отъебись.
Аноним 30/04/19 Втр 03:27:11 988321290
>>988309
Вспомни, с чего это всё началось. И ты ожидаешь такого отношения к себе, испытываешь тревогу, чувство отчуждениях от них? У меня тоже такая хуйня происходила.
Аноним 30/04/19 Втр 04:02:16 988330291
>>988321
>>с чего это всё началось
Со школы. Кроме друга и нескольких знакомых, меня никто не воспринимал.
>>И ты ожидаешь такого отношения к себе
Не ожидаю. Каждый раз как первый.
>>испытываешь тревогу
Я всегда испытываю тревогу при общении с людьми из-за такого опыта.
>>чувство отчуждениях от них
Да, я понимаю, что ко мне относятся как к неравному.
Даже если мне и удается построить какие-то отношения с человеком, то я все равно понимаю, что хоть он и принимает меня, но продолжает считать хуже себя. Нередко потому слышу разговоры из разряда:
— Нахер ты с ним ходил?
— Да он нормальный, забей
— Только не зови его с нами гулять
— Это понятно

Отдельно отмечу, что я чистоплотен, не уродлив и не инвалид.
Мой друг говорит, что все со мной нормально, хотя он как раз таки инвалид, но не имеет таких же проблем, что и я в социальной жизни.
Аноним 30/04/19 Втр 07:06:06 988353292
>>988330
А как люди узнают, что тебя надо игнорить и негативить? Только по внешке могут узнать, значит все-таки твое утверждение, что ты не урод не совсем правда. Попробуй поменяться внешне, хотя мне кажется это тухлая затея, ничего не выгорит. Потом с возрастом само пройдет. В 30 лет всем уже похуй на внешку.
Аноним 30/04/19 Втр 08:57:06 988367293
1556603813385.jpg (53Кб, 489x604)
489x604
Как-то давномб 14-15 год, видел тред социофоба в /dr, там он пробовал жрать всякие колёса и социализироваться. Среди всего прочего, он скидывал ссылку на исследования, в котором писали, что социофобия в 10-15% случаев связана с т.н. темной триадой, то есть - социопатией. Вы тут что-нибудь знаете об этом? Ну и что вообще думаете? К сожалению, тред найти не могу и ссылку на исследования тоже.
Аноним 30/04/19 Втр 09:05:24 988370294
>>988367
>социофобия в 10-15% случаев связана с т.н. темной триадой, то есть - социопатией. Вы тут что-нибудь знаете об этом?
Угу, блять. То что обладатели качеств из тёмной триады, в т.ч. больные диссоциалочкой - застрахованы от социофобии в принципе т.к. они все агрессивные и конфликтные холерики, жуткие социобляди и склонные к риску экстраверты. Исследования - полная дрисня, либо он не так понял прочитанное, что скорее всего.
Аноним 30/04/19 Втр 09:26:03 988375295
>>988370
Ну, конкретно он, когда снимал тревогу таблетками, проявлял те самые социопатические качества - брызгал перцовкой в мимокроков, в какой-то перепалке порезал менту руку, ну и в целом сквозило ненавистью и желанием кого-то отпиздить, унизить и т.д. Хотя хз, может это типо гиперкомпенсация, ну и он ебанутый немного, да, но, тем не менее...
Аноним 30/04/19 Втр 09:35:50 988380296
>>988375
>гиперкомпенсация
В точку.
С тёмной триадой это не имеет ничего общего, только внешнее сходство. Ну и зависит от того какие у того чела были ещё расстройства, может он вообще шизотипик в психопатоподобной форме, к примеру, это также не тёмная триада и не социопатия.
А что именно за таблы, не помнишь?
Аноним 30/04/19 Втр 09:38:43 988381297
>>988370
> они все агрессивные и конфликтные холерики, жуткие социобляди и склонные к риску экстраверты.


И ещё. Я тоже могу быть агрессивным, вспыльчивым, наорать на кого-нибудь, например. но стараюсь сдерживаться Также, в прошлом был жуткой социоблядью.При этом, в определенных ситуациях, веду себя, как фоб - тревога, потливость, тремор, вот это вот всё. Не всё так однозначно, наверное. Просто я сам пытаюсь разобраться, что за хуйня со мной и как во мне уживаются такие противоположности.
Аноним 30/04/19 Втр 09:45:01 988385298
>>988380
Не помню, к сожалению. Он разные жрал. Экспериментировал, так сказать. В том числе, ему мамка что-то привозила из-за бугра.

В итоге, в последнем посте он высрал, что таблетки хуйня, потому что ты не чувствуешь своей заслуги в победе над тревогой. Остановился на том, что кокочалка, постепенная социализация и кпт - наше всё.
Аноним 30/04/19 Втр 09:47:30 988388299
>>988381
У тебя что-нибудь диагностировано? Самому разобраться сложно будет, скорее всего. Не у всех социофобов стоит диагноз "социофобия" так-то даже, вот у меня к примеру "депрессия".
Почитай про коморбидность социофобии с другими расстройствами и личностными качествами.
А ты уверен что твоя тревога триггерится именно людьми, социальными ситуациями? Может другое какое-то тревожное расстройство, не социофобия
>>988385
Понятно. Похоже на то что он стимуляторы какие-то ел, в т.ч.
Аноним 30/04/19 Втр 10:00:16 988397300
Всё-таки алкоголь реально помогает при социофобии
Страх пропадает если не напрочь, то сильно подавляется
Правда боюсь, что сопьюсь в свои 18
Аноним 30/04/19 Втр 11:01:49 988412301
>>988388
> У тебя что-нибудь диагностировано? Самому разобраться сложно будет, скорее всего. Не у всех социофобов стоит диагноз "социофобия" так-то даже, вот у меня к примеру "депрессия".

В 2016 году был у психиатра. Говорил, что пролонгированная депрессияне работал, частично оборвал контакты, бессонница, суицидальные мысли и намерения, гулял ночью один, спал до вечера, тревога постоянная, уныние, гнев, раздражительность. Пил АДы и транки~3-4 месяца - селектра, атаракс, амитриптилин. Даже эглонил кололи 7 дней. Сейчас получше - работаю с 2018 года, бессоницы нет, ну и в целом самочувствие болие лименее. Только тревога периодически возникает, как я описывал.

> А ты уверен что твоя тревога триггерится именно людьми, социальными ситуациями?

Нет, но похоже на то.

> Может другое какое-то тревожное расстройство, не социофобия.

Например?
Аноним 30/04/19 Втр 11:27:06 988413302
>>988412
>Например?
Генерализованное тревожное, паническое расстройство например.
Но врач видимо решил что у тебя как и у меня тревога в структуре депрессии, обычное дело, насколько мне известно.
Ятоже на нейролептиках, ад-ах и транке сидел, но ничего не помогло пока.
Тебе наверное рано было все препараты отменять, если тревога осталась, один какой-нибудь надо оставить было для поддерживающей терапии.
Аноним 30/04/19 Втр 12:33:41 988427303
>>988370
Я знаю хиккана-социопата. Сидит дома, не работает, 30 лет, маг. В общем, всё как положено. При этом по вечерам выходит на улицу и пристает к людям, предлагает нажраться. Мечтает пиздить тянок потому что они ему не давали. Социоблядь и экстраверт, но это не работает, так как он выглядит убервсрато и люди его боятся. Через три дня он меня заебал и я перестал ему отвечать, уж слишком он больной какой-то даже для фоба.
Аноним 30/04/19 Втр 12:49:33 988428304
>>988397
А я тот самый несчастный пиво-кун и уже третий день не могу нажраться даже крепким пивом. Возможно несколько лет на колесах печень посадили, хз, надо провериться. Или водки заказать, ей уж точно напьешься. Но чет ссыкотно, не хочу стать алкашем.
Аноним 30/04/19 Втр 13:42:46 988435305
Аноним 30/04/19 Втр 14:27:04 988448306
>>988427
Ну так вопрос был про социофобов, а не про хикканов. Я знаю, что это часто сочетается, но всё же разные вещи. Можно хикканить от апатии-абулии-ангедонии, а людей не бояться.
Аноним 30/04/19 Втр 14:45:01 988452307
>>988428
Я предпочитаю напиваться именной водкой
Т.к. не буду же я полчаса выдувать тёмное пивко, чтоб чувствовать себя спокойно
Вот и приходится глушить 40 градусов
Аноним 30/04/19 Втр 17:52:00 988514308
>>988452
Завидую, меня от водовки тошнит. Наверное, у меня есть нерусские гены.
Аноним 30/04/19 Втр 17:59:19 988519309
Аноним 30/04/19 Втр 18:38:10 988530310
>>988514
Чувак, я вообще азиат чистокровный)))
Но это не мешает мне пить водку, так ещё и понижать градус
И при этом каким-то образом каждый раз выживать
Аноним 30/04/19 Втр 19:05:49 988535311
>>988530
Я раньше и самогон пил, и водку. А потом один раз сильно напился и с тех пор тошнит даже от названия. У меня водкафобия, похоже. Вот ром почему-то могу употреблять в любых количествах, хотя вроде разница небольшая. Но он дорогой зараза, полторы штуки мой любимый стоит.
Аноним 30/04/19 Втр 19:10:42 988536312
>>988535
А, ещё забыл сказать
Я быстро напиваюсь
До 14 лет мог опьянеть от большого количества натурального сока
Да-да, от обычного сока я мог опьянеть
Было забавно
Аноним 30/04/19 Втр 19:17:55 988541313
>>988535
Просто у водки вкус ебаный сам по себе, но водкафобия проходит после определенного количества контактов с ней через силу.
Аноним 30/04/19 Втр 21:27:04 988604314
>>988541
Не понимаю почему это говно так у нас прижилось и все пьют. Традиционно славяне медовуху варили, совсем же другое дело. Зачем себя мучать и пить что-то с говняным вкусом.

Ладно, что-то у нас совсем оффтоп пошел.
Аноним 30/04/19 Втр 22:22:39 988632315
>>988604
> Не понимаю почему это говно так у нас прижилось и все пьют
Недорогая легальная наркота с сильным эффектом.
Аноним 30/04/19 Втр 22:42:59 988644316
>>987829
Закладки с пивом проси делать
Аноним 30/04/19 Втр 23:09:29 988655317
>>988644
Да всем похуй на закон, так привозят.
Аноним 01/05/19 Срд 00:29:06 988680318
>>988655
Чтоб не пересекаться вообще. Шутка была
Аноним 01/05/19 Срд 06:49:53 988725319
>>986397
> Социофоб
> в армейку
Перетолстил
Аноним 01/05/19 Срд 11:48:36 988766320
>>988680
А про выход на улицу за закладкой ты забыл. Копаться как наркоман на глазах у бабок и прохожих. Это похуже, чем поздороваться с доставщиком и взять пакет с пивом.
Аноним 01/05/19 Срд 20:00:46 988897321
Аноним 01/05/19 Срд 20:48:57 988933322
>>988897
Ахуительная история, серьёзно.

Но с другой стороны просто проторчал столько времени, чтобы придти к тому, что социальная фобия фиксится психотерапией, а не таблетками. Хорошее кино, 10 из 10, отличный главный герой.
Аноним 01/05/19 Срд 21:26:55 988948323
А мне скоро миртразапин дадут.
Аноним 01/05/19 Срд 22:15:08 988962324
>>988897
Да, про этот. Спасиб, ещё раз почитаю.
Аноним 01/05/19 Срд 22:47:10 988983325
>>988948
Дауну лишь бы колёс наглотаться.
Аноним 02/05/19 Чтв 09:30:20 989066326
>>988983
Ну не работают ваши психотерапии практически, всё только хуже становится.
Аноним 02/05/19 Чтв 09:54:39 989074327
>>988897
какой-то агрессивный психопат социопат наркоман. как он там интегрировался\социолизировался за счет всего этого говна что наворотил под колесами которые сам себе назначил начитавшись статей хз. Долбоёб
Аноним 02/05/19 Чтв 13:19:47 989098328
>>989066
Две недели занимался ей?
Аноним 02/05/19 Чтв 14:08:07 989103329
Аноним 02/05/19 Чтв 18:35:39 989176330
>>989098
Ну кек, скорей всего. Немного почитать текстика 30 мин в день вдумчиво усердия не хватает почему-то у большинства. Таким ленивым хороший подсрачник нужен в виде работы или учебных заведений.
Аноним 02/05/19 Чтв 18:38:35 989177331
>>989176
Да они не верят просто с какого-то хуя, а такую мысль, что хуже точно не будет, если закончить, с какого-то хуя отрицают. При этом все равно день за днём капчуют, аниму смотрят и разлагаются. Странная хуйня конечно.

На учебу и в другие места фобу ходить не надо всё же, если это именно фоб, а не омежка.
Аноним 02/05/19 Чтв 22:19:14 989237332
Сап, я решил почаще выходить в общество со всякими людьми, только вот я не знаю куда вообще ходить с ними, кроме работы и магазинов больше ничего не посещаю, город большой, вроде есть куда сходить. Просто так ходить не хочется. А интересов особо нету.
Аноним 02/05/19 Чтв 22:24:16 989239333
>>988309
>>988330

Бампану вопрос.
Стараюсь все чаще выходить из дома на различные мероприятия, вроде игротек по настольным играм и чайных церемоний.
Каждый раз испытываю негативные эмоции от общения с людьми.
Как мне побороть мою тревогу и нежелание выходить из дома, если я её только подкрепляю раз за разом? Сейчас я снова вернулся с антикафе, и опять все повторилось. Никто со мной не поздоровался, когда я протягивал руку и представлялся. В этот момент я уже хотел уйти домой, но все же нашел партию, который был нужен еще один игрок. Как обычно, меня по ходу игры все игнорировали, любые мои предложения даже не обсуждались, а когда мой персонаж умер, все на это просто забили. С нами играла пара девушек, одна из которых всем своим видом и жестами показывала насколько я ей неприятен. Иногда меня слушал ведущий, но когда ему надоело затыкать окружающих (меня обычно сразу же перебивали), то он также стал игнорировать моё присутствие. После партии один из парней за столом сразу же подкатил к няшной неформалке, после чего они ушли домой вдвоем. Я же плелся за компанией, с которой провел время, потому что нам было идти в одну сторону. Они все перезнакомились с друг другом и выглядели как толпа гуляющей молодежи. Со мной никто же не общался. Как же мне плохо, двач. Вокруг меня счастливые и активные люди, которые действительно живут. Ебутся, веселятся, шутят, а я просто сыч, который никому не нужен.
Аноним 02/05/19 Чтв 23:20:51 989250334
Аноним 02/05/19 Чтв 23:31:04 989252335
>>989250
И начать лучше с себя!
Аноним 03/05/19 Птн 00:03:22 989262336
>>989252
В начале они, а потом можно и себя
Аноним 03/05/19 Птн 00:51:32 989267337
>>989239
Психотерапией занимался?
Аноним 03/05/19 Птн 01:35:32 989274338
>>989239
Ты описал что делали люди вокруг тебя, но не сказал ничего о том, что делал ты, чтобы тебя заметили.
Аноним 03/05/19 Птн 02:07:36 989275339
>>989267
Нет, не пробовал.
>>989274
Я стараюсь проявлять инициативу в общении и в игре.
Громко говорил (но меня все равно игнорировали)
Предлагал стратегии и тактики в игре (Например: Давайте лучше не разделяться в этом месте, но опять же игнор и переговоры между собой без меня. Иногда еще мне говорили, чтобы я сделал только то, что они хотели от моего персонажа. При попытки как-то это оспорить, меня начинали игнорить, иногда цокая и приговаривая: "делай что хочешь")
Старался вне игры развязать разговор с кем-нибудь. (Получал пару ответов, а потом игнор)
Покупал сладкую воду и закуски, чтобы поделиться. (Взяли пару снеков, а потом я ел их в одиночестве)
Шутил (Пару раз улыбнулись, но скорее с меня, чем с моих попыток)
Спрашивал за правила у ведущего во время перерыва (Но он меня посылал почитать их самостоятельно)
Не залипал в телефоне.
Пока это писал, точно для себя понял, что не вернусь туда больше
Аноним 03/05/19 Птн 03:33:23 989283340
>>989275
> Нет, не пробовал.
Пройди. Понимаешь, социофобия - это такой сильный манямирок, который меняя строение мозга, буквально изменяет твоё восприятие всего вокруг и себя в обществе, поэтому тебе может казаться, что ты всё делаешь адекватно, а окружающие тебя видят как полного шизика, получается пиздец какой диссонанс, возникает дохуя искажений.
Аноним 03/05/19 Птн 08:46:08 989303341
>>989176
>>989177
Я работал с лучшими частными психиатрами и психотерапевтами Москвы. Нихуя абсолютно не помогло. Психотерапия полный ноль (задания давали уровня сходить в антикафе, будто я сам не знаю как лечат фобию), АДы в минус (жуткие побочки, шишка до сих пор хуже стоит даже после отмены), ну транки, само собой, незначительно помогали, но даже хуже алкоголя.

И с чего мне верить в какую-то там говнотерапию? Я уже ничему не верю. Наверное, я скептик и на меня такое не действует просто. Не внушаемый абсолютно. Бросал курить по Карру - не смог, читая книгу думал "что за хуйню несет этот поехавший", бросил заменив на электронку.
Аноним 03/05/19 Птн 08:55:39 989304342
>>989303
Да, охуенный скептик. Негативные мысли все, безусловно, правильные, а вот рационально обоснованные - это хуйня.
Аноним 03/05/19 Птн 09:05:56 989307343
>>989304
>Негативные мысли все, безусловно, правильные, а вот рационально обоснованные - это хуйня.
Ты так пишешь, словно негативные и рационально обоснованные мысли это взаимоисключающие понятия.
Аноним 03/05/19 Птн 09:11:31 989308344
>>989304
Я уже давно понял, что мой единственный шанс - найти друга-нормиса, который вытащит меня из дома и поводит по вписочкам и всяким мероприятиям. Сначала под алкашкой, потом и так.

Уже занимаюсь поиском. В идеале, конечно, разбитная тяночка, которая вообще всему научит и даст сильный бафф к ЧСВ, но это надо губы закатать.
Аноним 03/05/19 Птн 09:17:46 989309345
>>989308
>Я уже давно понял, что мой единственный шанс - найти друга-нормиса, который вытащит меня из дома и поводит по вписочкам и всяким мероприятиям.
Мне такое не помогло, например.
Аноним 03/05/19 Птн 09:19:50 989310346
>>989307
Тем не менее, скептик ты плохой, раз принял категоричную позицию АНМ. Иначе бы не страдал сф и не капчевал в треде.
Аноним 03/05/19 Птн 09:20:55 989311347
>>989310
> АНМ
Это другой фоб пишет, а ты пиши по-русски, плиз. Что это такое? Академия наук Молдовы?
Аноним 03/05/19 Птн 09:21:45 989312348
>>989311
Автоматические негативные мысли.
Аноним 03/05/19 Птн 09:30:02 989314349
>>989310
То есть по-твоему скептики не могут социофобами? Сомнительное утверждение.
Аноним 03/05/19 Птн 09:42:24 989315350
>>989310
Тут надо учитывать, что у меня СФ не "врожденная" (набор качеств), как у многих, а в результате психотравмы, когда я по определенным объективным причинам боялся выходить на улицу. Поэтому я крайне атипичный фоб. Меня никто не травил в детстве, я был скорее беткой по дебильной классификации двощеров. В институте был абсолютным нормисом. Есть хорошая работа и т.д.
Аноним 03/05/19 Птн 10:01:30 989320351
>>988240
Попытаться стоит. Я пару кило набрал, хотя тоже дрыщ.
Аноним 03/05/19 Птн 10:03:29 989321352
>>988134
Что-то не похоже на социофобию раз ты с заведующими и знакомыми общался. Я вот только с соседом по комнате общался из всей общаги. Даже с группой не мог своей.
Аноним 03/05/19 Птн 10:06:16 989322353
>>989283
Как начать себя оценивать адекватно?
Аноним 03/05/19 Птн 11:04:41 989332354
>>989239
в моем случае примерно так происходит, потому что выгляжу довольно агрессивно (естественное - наглое, урюмое выражение лица). это могло бы компенсироваться хорошей и приятной речью, ну то есть когда человек начинает открывать рот, это уже другое восприятие начинается. но тут тоже не блещу
Аноним 03/05/19 Птн 11:11:16 989333355
Аноним 03/05/19 Птн 14:25:00 989368356
>>988240
Ой, не смеши, ешь каждый день килограмм сала и 10 яиц, посмотрим каким дрыщем ты станешь через пару месяцев. Это 10 тыс калорий в сутки плюс обычная еда.
Аноним 03/05/19 Птн 14:40:47 989377357
>>989368
> килограмм сала и 10 яиц
Меня тошнит от одной только мысли.

мимо-дрыщ
Аноним 03/05/19 Птн 16:22:39 989439358
>>989314
Он имел в виду, что АНМ - это бред и искажения, которые очень настойчиво кажутся правдой, создавая манямирок, и заставляя действовать и воспринимать мир в рамках только этого манямирка. А скептик подвергает всё под сомнение, чтобы докопаться до правды и наоборот не попасть в манямирок. Такие дела.
Аноним 03/05/19 Птн 16:36:40 989453359
>>989322
Раз всё так хуёво, то просто встать перед зеркалом и сказать себе, мол, у меня всё нормально и пойти общаться, не получится.

Говорю же, пройди психотерапию из шапки. Повкатывайся в другие треды в /psy, например, в треды с проработками и/или кпт поспрашивай там о своей проблеме, тамошние аноны подскажут. Ищи выход.
Аноним 03/05/19 Птн 16:57:13 989473360
Дошёл до 6 сеанса. Вроде бы прогресс есть я даже стал болтать руками когда иду. В голове крутится напоминание о необходимости медленной речи
Но вот проблемные места. Я вчера говорил с человеком, внезапно я потерял контроль над собой и забыл о медленной речи и мышлении, в голове между продумыванием диалога, отрывками отгонял АНМ.
Ещё я из мухосранска где все друг друга знают. В городе миллионике я чувствую себя свободней, но у себя я не могу отогнать страх от машин.
Я боюсь, что в машине едут знакомые и смеются надо мной
Я боюсь, что перейду улицу неправильно и меня будут обзывать и обсуждать .
Я боюсь, что не увижу знакомых в машине и не поздороваюсь и опять выставлю себя дебилом.
Вот никак не могу сформулировать рациональные утверждения об этом.
Аноним 03/05/19 Птн 17:05:20 989478361
>>989439
Скептик легко попадет в манямирок, даже осознавая куда попал. Нейрохимию мозга никто не отменял, фобия не только мысли, но и уже сформированные нейронные связи, реакция и т.д. Вот у меня при общении с тянками и незнакомыми людьми возникает тремор. Как мне скептицизм тут поможет? У меня еще есть боязнь насекомых в легкой форме. Скептик во мне вовсю кричит, что это иррационально и маленькая хуита ничего мне не сделает, но мозг автоматом включает режим паники и всё.
Аноним 03/05/19 Птн 17:08:36 989479362
>>989478
Ну так ты в первую очередь фоб, а не скептик, поэтому всё так хуёво.
Аноним 03/05/19 Птн 17:11:17 989482363
>>989473
Мне вообще кажется, что из всех техник Ричардса, медленная речь дольше всего будет усваиваться. Сам на 8 сеансе, часто срываюсь и начинаю тараторить, потом вспоминаю про медленную речь и замедляюсь.
> Вроде бы прогресс есть я даже стал болтать руками когда иду.
Аналогично. Перестал руки держать в карманах.
> Я боюсь, что в машине едут знакомые и смеются надо мной
А есть повод для смеха над тобой? Бьюсь об заклад, что нет. Даже если они тебя узнают, то худшее, что они могут подумать, - это что-то уровня "О, Сычев куда-то попиздовал".
> Я боюсь, что перейду улицу неправильно и меня будут обзывать и обсуждать .
Похуй. Водители постоянно бычат на всех, как на пешеходов, так и на других водителей. Через минуту они уже не будут тебя помнить.
> Я боюсь, что не увижу знакомых в машине и не поздороваюсь и опять выставлю себя дебилом.
Ты не обязан всматриваться через блики лобового стекла в каждую проезжающую машину, чтобы убедиться, что в ней нет твоих знакомых. Вангую, что водители и сами больше сосредоточены на дороге, а не на рассматривании пешеходов на тротуарах.
Аноним 03/05/19 Птн 17:12:43 989484364
>>989482
>А есть повод для смеха над тобой?
Вспоминают о том, как Сычев обосрался на лекции.
Аноним 03/05/19 Птн 17:13:36 989485365
>>989479
Мне этот скептик только мешает, посколько знает, что статус научности психологии находится под сомнением, а эффективность курсов вроде того что в шапке скорей всего на уровне эффекта плацебо. Был бы я впечатлительным верующим - давно бы вылечился, прочитав пару авторитетных книг.
Аноним 03/05/19 Птн 17:15:53 989487366
>>989177
>>это именно фоб
>>а не омежка.
Проорал с этого не омежного социофоба.
Аноним 03/05/19 Птн 17:16:17 989488367
>>989103
Какие ощущения от него? Опиши плис. днём пробовал принимать?
Аноним 03/05/19 Птн 17:17:08 989490368
>>989484
Тогда слушай Metallica - So What на повторе. У песни есть терапевтический эффект, лол.
Well, who cares, who cares what you do
And, who cares, who cares about you, you, you, you, you
Аноним 03/05/19 Птн 17:18:34 989491369
>>989482
> "О, Сычев куда-то попиздовал".
Тут двачую. Знаю, что меня бывшие одноклассники и знакомые считают шизиком, не задевает вообще. Единственный близкий человек, с которым дружу с 13 лет, тоже об этом говорит мне в лицо, тоже похуй.
> Похуй.
Да.
> Ты не обязан всматриваться через блики лобового стекла в каждую проезжающую машину, чтобы убедиться, что в ней нет твоих знакомых. Вангую, что водители и сами больше сосредоточены на дороге, а не на рассматривании пешеходов на тротуарах.
Вся эта хуйня, которая происходит на улице с тобой в твоей голове, просто портит настроение, вгоняет в депрессию и отнимает время. Ричардс писал же об этом.

Но у меня другая проблема, я очень боюсь агрессии в свою сторону после травли в школе, очень боюсь, травля была лютая. Не боюсь заходить в магазин, устраиваться на работу, даже поговорить с кем-то просто так. Буду нервничать конечно, но страшно не будет. Я буквально жду каждый раз, когда меня начнут бить, обзывать, угарать с меня.

Страх давления, насилия и травли - это тоже часть социофобии?
Аноним 03/05/19 Птн 17:20:45 989492370
>>989487
Социофоб - это практически всегда омежка. Омежка - далеко не всегда социофоб. Зачем ты проорал, двощер?
Аноним 03/05/19 Птн 17:23:34 989496371
>>989487
Обычный манямирок двачеров:
>Раз я в интернете такой альфач, то ирл точно тяну на уверенного бетку
Всегда ору с этой наивности.
Аноним 03/05/19 Птн 17:26:43 989501372
>>989491
Останавливай такие автоматические негативные мысли о том, что сейчас тебя будут травить, и вместо этих АНМ клади себе в голову рациональные утверждения. Ты, к счастью, уже перерос тот возраст, когда тебя травят просто так, ради лулзов. Чтобы сейчас люди стали тебя травить, ты должен делать что-то экстраординарное.
Аноним 03/05/19 Птн 17:26:53 989503373
>>989490
Забавно, я тоже ее слушал одно время, а также другие с подобным мотивом. Интересно, есть ли у социофобов тендеция к такой музыке.
Читал, что депрессивные часто тянутся к грустной музыке в тон к их настроению. В комментах к статье помню кто-то даже додумался создать плейлист, который начинался с унылой музыки и постепенно сменялся на более радостную, что вытаскивало их из плохого настроения.
Аноним 03/05/19 Птн 17:32:55 989508374
>>989503
Я когда любил упиваться своей социофобией, слушал музыку с подобным мрачным настроем. Особенно любил The Unnamed Feeling всё той же Металлики, уж очень жизненно они в этой песне смогли передать сочетание тревожности и депрессии. Потом у Ричардса узнал про опасность самокопания пока для меня - это один из самых полезных материалов курса и с тех пор стараюсь реже слушать депрессивные песни, ну разве что, когда настроение совсем скверное.
Аноним 03/05/19 Птн 17:34:41 989514375
Аноним 03/05/19 Птн 17:35:43 989515376
>>989501
Так меня и начинали агрессивно подкалывать и критиковать как и тех анонов выше, я понимаю, что это социофобский манямирок, но в том и суть, что чем больше боишься собаку, тем больше вероятность того, что она укусит.
Аноним 03/05/19 Птн 17:37:12 989519377
Я не немного не понимаю как будет приходить постепенно улучшение.
Вот я иду и думаю какой я жалкий, но тут я маркирую эти мысли как АНМ. Говорю себе "хватит, нет причин считать себя жалким". И что дальше? От этого мысли не уйдут.
Аноним 03/05/19 Птн 17:40:00 989522378
>>989519
Сперва ты учишься маркировать АНМ. Потом останавливать их. Затем заменять их рациональными мыслями. И так постепенно будет появляться всё меньше и меньше АНМ.
Аноним 03/05/19 Птн 17:43:22 989528379
>>989515
Манямирок глубокий настолько, что теперь реальность кажется манямирком. Тут только шаг за шагом постепенно выбираться, проходя терапию, пока в один момент ты или перестанешь бояться критики или начнешь сам отвечать на неё, то есть проявляя ассертивность.
Аноним 03/05/19 Птн 18:01:26 989544380
>>989528
Пиздец, до боли обидно. Я всю жизнь был странным и тревожным, но в 5-6 классе школы как-то начал сам выруливать и не давал себя в обиду. Подружился с альфачом, играл с бетками в онлайн-игору, не обижался на подколы, критику и пытался стоять за себя, превозмогал гиперопеку дома и сваливал гулять. Сам почувствовал, что нужно социализироваться хоть как-нибудь. Получалось. В 7 классе родоки и я переехали, они перестали гиперопекать, но новая школа была пиздецовая. Меня весь год каждый день бил один мудак, при этом запугивал специально. Буквально на каждой перемене, я нихуя не мог сопротивляться. В 8 классе его отчислили, но страх с тех пор безумный. 12 лет уже прошло, а я все равно чувствую себя так будто бы это было вчера и притягиваю к себе злобу, агрессию и травителей.
Аноним 04/05/19 Суб 01:55:01 989717381
>>989544
Меня в новой школе в 7 классе, тоже били два мудака. Они были спортсменами и я получилал пизды каждый день. Я так себя ненавижу за это. Запомните, все люди твои враги. Пока ты здесь, все твои друзья, но в реальности жди подвоха.
Аноним 04/05/19 Суб 02:52:16 989724382
>>989717
Сейчас как дела в социуме у тебя обстоят?
Аноним 04/05/19 Суб 03:37:36 989731383
>>989485
Ты не прав. В каждом треде по сф было по одному и больше анонов, которые писали, что им помогло очень сильно, ну и сотни таких, которые ряяя нихуя не поможет это хуета ряя. Такие мысли тоже, кстати, тоже являются последствиями депрессии и тревожности. Да и что вы теряете, если раз в день по полчаса будете читать 10 страниц текста? Типа у тебя в случае КПТ есть шанс хоть на что-то, а в случае продолжения нихуянеделанья и страданий есть гарантия на их усилене.
Аноним 04/05/19 Суб 06:09:58 989737384
>>989239
>>989275
Ой блять, какая же жиза. У меня так всю жизнь. Впизду, просижу всю жизнь дома, выбираясь на работу по нужде. Ну нахуй, я себя все таки уважаю и люблю чтобы терпеть подобное отношение к себе!
Аноним 04/05/19 Суб 09:22:20 989744385
Припёрся на работу. Сидим, молчим с коллегой. Хотя до этого он трещал не переставая с другим челом, которых уходил домой.
Аноним 04/05/19 Суб 09:29:04 989746386
15539779822791.jpg (148Кб, 918x1008)
918x1008
>>989731
>Да и что вы теряете, если раз в день по полчаса будете читать 10 страниц текста?
Много ты знаешь про местных хикк. У меня давно уже апатия и прокрастинация, не могу ни на чем сосредоточиться. Полная игровая импотенция, на ютубе смотрю ролик максимум 5-10 минут, потом бросаю, даже если интересно. Книги не читал лет 10, даже сериалы не смотрю. Единственное что я делаю - капчую круглые сутки и сплю.

А ты говоришь полчаса вдумчиво что-то читать. Имба полная.
Аноним 04/05/19 Суб 09:54:56 989747387
У кого-то тут появляется дикая тяжесть в шее при контакте с людьми? У меня шея уже и без людей рядом дергается и дрожит, это можно вылечить?
Аноним 04/05/19 Суб 09:56:15 989748388
>>989747
и руки дрожат, часто движения происходят рывками, хочу сделать что то гладко и медленно, а выходит, что рука дергается резко и пиздец
Аноним 04/05/19 Суб 09:56:44 989749389
>>989747
У меня так было в детстве, когда мамка ебпла мозги с уроками. Это нервное, нервный тик короче. Полностью до сих пор не прошло. Поможет психотерапевт. Если будешь жрать колеса, то эта хуйня появится как только отменишь.
Аноним 04/05/19 Суб 10:02:21 989750390
>>989749
блять, а я думал это из за социофобии, типа уровень тервожности в жопе зашкаливает
Аноним 04/05/19 Суб 10:05:49 989751391
>>989750
Ну так у тебя может быть из за социофобии, почему нет?
Аноним 04/05/19 Суб 10:10:42 989753392
>>989747
Увы, это нихуя не лечится и даже причины ученые не до конца понимают, с какого хуя у молодых относительно здоровых людей тремор. Хотя очевидно, что психика виновата.

Немного помогает анаприлин. Еще ботокс в шею. До конца не уберет, но симптомы снизит.
Аноним 04/05/19 Суб 10:23:11 989755393
>>989753
Надеюсь ты не прав.
Аноним 04/05/19 Суб 10:33:58 989757394
>>989755
Сам тремор не лечится, надо убирать причину. Если причина, например, в алкоголе, то надо перестать пить. Если, как у нас, причина в тревожности, то хуй ты что сделаешь не убрав тревогу. А до конца ты ее не уберешь, я пробовал, становился почти нормисом, всё равно голова тряслась в сложных социальных ситуациях. Это врожденная очень хуевая шняга. Знаю еще одного человека с ней, он намного активнее лечился (я олдфаг, в нулевых врачам было похуй на социофобию и такие симптомы, это сейчас начали чуток заниматься), так вот результат тоже околонулевой.
Аноним 04/05/19 Суб 10:43:41 989760395
>>989757
Может после курса получится хотя бы забить на тряску?
Аноним 04/05/19 Суб 10:49:40 989761396
>>989760
У меня все это прошло, когда я впервые в жизни вписался в компанию и чувствовал себя частью общества. Срлсли, нельзя быть хиккой, это противоречит человеческой природе
как вы понимаете из той компании я давно выписался
Аноним 04/05/19 Суб 11:19:16 989766397
>>989724
Тревожный человек. Я люблю бухать только потому что это даёт чувство свободы от тревожности.
Аноним 04/05/19 Суб 12:35:29 989786398
>>989747
Предыстория. Уже больше года прошло с тех пор как я искал решения этой проблемы. Появилась она неожиданно, когда я случайно посмотрел в глаза хачу ещё в школе, который старше меня на год, занимался борьбой, и всего пару раз задевал меня. Я посмотрел ему в глаза, выходя из класса, как будто переходя дорогу, сначала налево потом направо и тогда встретился со взглядом и меня вдруг сковали собственные мышцы. Шея стала как каменная на мгновение, и потом, чтобы избежать неловкого контакта я через силу стал её поворачивать обратно. Это было ужасно неловко и с тех пор продолжало прогрессировать интенсивнее с каждым днем. Дома меня пугал дядя, который приходил домой бухой и ругался с дедом до драк, кульминацией всей это бытовухи была драка с моим отцом. Тогда я полностью охуел и параллельно с тремором увеличивалась моя русофобия, как защитная реакция, я хуй знает, но это не в тему, так что не бери во внимание. Утром, помню, я умываться нормально не мог, шея дергалась как будто после тяжелой тренировки на её мышцы. Дедушка сказал мне доброе утро, я дернулся как псих от неожиданности. Это говорило о том, что я не в безопасности и ожидаю всегда чего-то плохого. Так же обстояло в школе. С января по август, а потом и сентябрь, пора колледжа. Я не мог и не хотел существовать с этой хуйней. "Она не излечима, я навсегда теперь такой, боже, за что?" - грил я когда приходил домой, и когда находился в шараге. Мало того, что и социофоб, так и ещё в глаза не могу смотреть, не могу смотреть туда, откуда происходит крик, шум или что-то такое куда все смотрят - у меня сразу каменела шея. Не мог сидеть в актовом зале нигде, кроме последнего ряда, где сзади никого нет. Иначе у меня как у болванчика в машине прыгала голова. Такая жизнь, а конкретно мое поведение, мне напоминало некоторые дарк-вебмки или как их называют, где чернуха всякая. Мексиканский картель рубит мачетами сына полицеского, а тот превратился полностью в животный страх. И я сам себе напоминал такого зверька, запуганного, убого лошка, боящегося каждого звука, взгляда, маха рукой. Естественно, я искал в интернете препараты, которые мне бы помогли в одно мгновение. Но такие я не в состоянии был купить. Тогда я стал смотреть ютуб, "как перестать быть застенчивым, интровертом" и .т.п. В последствии таких поисков я нашёл видео одного парня про КПТ Ричардса и сразу же полез в ВК, вдруг такая группа уже существует и мне интересно было бы почитать про неё подробней. И да, она нашлась. Там я стал её задрачивать каждый день, день за днем. Это было моей единственной надеждой на спасение. Социофобия, некоторые её симптомы стали менее заметны, я перестал зацикливаться на них. Радости в моей жопе не было предела. Но от тремора она, как мне казалось, не помогает. Отчасти, если очень сильно напрячь мозг и приложить максимум усилий, чтобы забыть про тремор. Но это очень краткосрочно и также отчаивался, но была надежда. Ведь из-за чего по сути у нас с тобой тремор? Из-за страха. Страх от социофобии, ебать. И только осознав это я продолжал читать Томаса, прилагать максимум усилий лишь бы от меня отъебался этот тремор. Прошло полтора года моей борьбы о/ с тремором. Я ушел с шараги, восстановил контакты со старыми друзьями, даже познакомился с новыми. Терапию я прошел несколько месяцев назад, МКТ тоже прочитал. Восстановил свои нервы, одним словом. В семье тоже ситуация наладилась, стал даже больше разговаривать с родственниками. Сейчас ищу работу. Тремора в автобусе, на пешеходном переходе или при контакте с людьми - минимален или отсутствует. Я спасён. Так вот, просто проходи Ричардса. Задрачивай больше, чем 30 минут в день(желательно, я по часу в основном читал, перечитывал, останавливался чтобы подумать) , верь каждому ему слову. Создай наиболее благоприятную обстановку вокруг себя, в семье, например. Меньшей думай про него, нужно больше позитива в жизни. Не ожидай тремор там, где он обычно появляется. Забудь про него. Это сложно, но так надо, немного это будет помогать. Я очень часто проговаривал перед пешеходном переходом рациональные утверждения: "да на самом деле они не смотрят на меня, у них свои мысли, таких как я они видят очень часто, я не какой-то особенный, чтобы смотреть на меня, да и мой тремор вообще не заметен" и мне помогало. Главное упорство, так будешь говорить вкупе с другими тактиками и он пропадет, по крайней мере какая-то часть. Хотя я и сам не полностью от него вылечился, но я и от социофобии не полностью вылечился, так что это логично. Но большая часть, 85% примерно. Вот. Удачи!
Аноним 04/05/19 Суб 12:44:45 989794399
ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В ЛАМПОВУЮ БЕСЕДУ В ВК, ВЕДЬ ТЕБЕ ТАК ОДИНОКО
@
ЭТА ВРОДЕ ПОДХОДИТ, ЗАХОДИШЬ
@
ПРИВЕТ
@
ЖИДКО ПЕРНУВ УМИРАЕШЬ


Тру стори, сразу все дрожит и чудом не ливаю с беседы, но потом все равно кикают
Аноним 04/05/19 Суб 12:56:46 989800400
>>989786
Твоя паста? Начало, что ты описал, у меня это случилось точно так же. Перевелся в новую школу, подошел хач и начал отрабатывать на моей башке приемы, я заплакал и все устаканилось. Но потом, когда начался урок, я не мог посмотреть на доску и вообще куда-либо, шея, сука, каменная. Русофобия тоже охуеть какая есть, как вижу родственников - сразу злой ебальник делаю, просто на автомате, столько крови выпили и винят во всем мою лень, суки
Аноним 04/05/19 Суб 13:04:58 989802401
Мне повестка скоро придет, кто-то тут по социофобии откосил?
Аноним 04/05/19 Суб 13:07:00 989804402
>>989786
Описал мою жизнь кста. Наверное ты самый родной человек, которого я только мог встретить в интернетах
Аноним 04/05/19 Суб 13:07:01 989805403
>>989794
Нахуй оно тебе надо, какой нормальный человек будет этим заниматься, кроме школьников чсвшных.
Аноним 04/05/19 Суб 13:08:50 989806404
>>989802
Я недавно откосил от армии
Хотел откосить по психике, но в итоге откосил из-за сердца
Мне просто повезло, что попались понимающие люди и военный билет мне обошёлся крайне дешёво
Аноним 04/05/19 Суб 13:08:51 989807405
>>989805
Двочую
О чем говорить то в этих конфах?
Аноним 04/05/19 Суб 13:09:42 989808406
>>989805
>
>>989807
мне доставляет общение, потому что его блять в моей жизни нет. Где еще его искать? В игры не играю
Аноним 04/05/19 Суб 13:11:19 989809407
>>989808
Я раньше тоже только в беседах и искал общения
Бывало пару раз, что я был условной альфой, лол
Но с вероятностью в 40% я ливал, т.к. не смог влиться в коллектив, если так можно выразиться
Аноним 04/05/19 Суб 13:12:00 989810408
>>989808
Так о чем говорить то?
Аноним 04/05/19 Суб 13:13:23 989811409
>>989810
Никогда не знаешь, пока не начнешь. Мне о любой хуйне в кайф общаться
Аноним 04/05/19 Суб 13:14:39 989812410
>>989809
>>989810
ну и есть шанс, что ты найдешь там того единственного друга, с которым будешь общаться после много лет
Аноним 04/05/19 Суб 13:17:31 989814411
Напомните как врача зовут, который тебе по коленным хуярит молоточком. Я щас по приколу хуйнул, и каждый раз нога поднимается на пол метра
Аноним 04/05/19 Суб 13:20:53 989815412
>>989812
Я нашёл интернет-подругу с которой общаюсь 2 года
Полёт нормальный
Правда уже давным-давно забил на беседы
Очень часто там попадаются ЧСВ, которые не блещут умом
>>989814
Невропатолог, кажется
Аноним 04/05/19 Суб 13:22:31 989816413
>>989815
>Очень часто там попадаются ЧСВ, которые не блещут умом
И что? Таких сразу видно, просто игноришь или ищешь другую
Аноним 04/05/19 Суб 13:29:04 989818414
>>989800
Да, моя. Я понял, что нужно принять своё прошлое и настоящие как есть, другого выхода нет. Только настоящие ты можешь ещё и изменить. Теперь я не ненавижу своих родственников, а стараюсь найти альтернативу во взаимодействии с ними, чтобы они были для меня полезны и вызывали меньшее раздражение. Но на похоронах я плакать не буду.
>>989804
Приятно слышать. Надеюсь, что помог кому-нибудь.
Аноним 04/05/19 Суб 13:33:05 989819415
>>989818
А к невропатологу ходил?
Аноним 04/05/19 Суб 13:38:46 989820416
>>989761
> нельзя быть хиккой, это противоречит человеческой природе
Юным хиккой быть заебись (особенно до 18), мамка кормит, сидишь в игоры играешь и аниму смотришь, лепота. А вот после 30 начинается жопа, начинаешь немного стареть, тупеть, пердеть, болячки появляются, понимаешь, что родители не вечны, нужны какие-то люди вокруг. Ну и ощущение проеба молодости приходит. Это будет 90%, я с кучей зрелых фобов беседовал. 10% это поехавшие социопаты, которым и с собакой жить норм.

Не рекомендую хикканство, если ты не конченный шизоид, хуйня, плохо сделоли. Если тебе сейчас 20 лет и ты думаешь иначе - будет разочарование и расплата, не сомневайся.
Аноним 04/05/19 Суб 13:49:02 989827417
>>989819
Да, ходил один раз. Врач прописал гомеопатию и я больше не приходил. Глицин помню точно был и ещё что-то, и витамины Магний B3. Проблему мою он совсем не понял, хотя я намекал на социофобию довольно прямо.
Аноним 04/05/19 Суб 13:51:19 989830418
У меня были друзья, но я всё проебал...
Аноним 04/05/19 Суб 14:08:40 989834419
>>989830
И я
Но они такие себе были друзья, если честно.
Аноним 04/05/19 Суб 14:11:12 989835420
>>989834
У меня есть друзья, но у нас ничего общего нет почти.
Аноним 04/05/19 Суб 14:14:11 989837421
>>989835
Ну так это и не друзья
Аноним 04/05/19 Суб 14:16:59 989839422
Одно время думал, как бы неплохо было бы найти тян, но сейчас что-то пропало желание иметь отношения.
Аноним 04/05/19 Суб 14:26:57 989842423
>>989837
Значит у меня никогда не было друзей.
Аноним 04/05/19 Суб 14:29:18 989843424
>>989839
У меня были тяны когда я был нормисом. Так вот, они заставляют гулять, ходить в кафе и рестораны, то бишь жрать на людях, знакомиться с их родителями и друзьями и вообще ты такой странный сыч. А вот ванька ерохов вчера нажрался и заболевал все вокруг хи хи ха ха)))
Аноним 04/05/19 Суб 14:33:41 989844425
>>989843
>был нормисом
Почему перестал им быть?
Аноним 04/05/19 Суб 14:39:25 989848426
>>989844
А вот хуй знает, хороший вопрос. Я все чаще стал слышать что я странный, все меньше хотелось это слушать, все меньше общих тем с людьми, все меньше желания покидать комнату и плавно плавно все контакты испарились и я уже не помню когда разговаривал с кем то не по работе.
Аноним 04/05/19 Суб 15:02:36 989849427
>>989848
Ну ты хотя бы нормисом был, а я всегда имел репутацию «странного», ни в одну компанию не вписался, ни с одной тян ничего не сложилось. Такое впечатление, что я чужой для людей.
Аноним 04/05/19 Суб 15:26:32 989853428
>>989848
>>989849

Это Рашкопроблемы, причем не всех городов в одинаковой степени (в питере всем похуй на ваши странности), я съебал в европку и тут народ гораздо адекватнее, в жизни никто гадость в лицо не скажет, если это не русский мигрант, конечно. И вообще гораздо приятнее по улицам ходить, не зыркают все зло, как в моем рашкогороде.
Аноним 04/05/19 Суб 15:30:22 989855429
>>989853
> я съебал в европку
Как? Чем там занимаешься?
Аноним 04/05/19 Суб 15:38:40 989858430
>>989853
А друзья то у тебя есть?
Аноним 04/05/19 Суб 16:21:53 989867431
Как найти тян?
Аноним 04/05/19 Суб 16:25:58 989868432
>>989867
Нужно иметь что то общее с ними для начала
Аноним 04/05/19 Суб 16:45:57 989871433
1556977545482.jpg (24Кб, 438x432)
438x432
Аноним 04/05/19 Суб 16:51:11 989872434
>>989849
Ну бля, там мир страданий, энивей
Аноним 04/05/19 Суб 16:53:06 989873435
>>989843
>Так вот, они заставляют гулять, ходить в кафе и рестораны, то бишь жрать на людях, знакомиться с их родителями и друзьями и вообще ты такой странный сыч. А вот ванька ерохов вчера нажрался и заболевал все вокруг хи хи ха ха)))

Двачую, тоже в прошлом была тян. Всякие ужины с её родителями - это пиздец. Я сидел с диким напряжением, ещё, стараясь скрыть тревогу при общении, прямо-таки пялился в глаза. Наверное, это выглядело враждебно и странно.
Аноним 04/05/19 Суб 17:04:30 989875436
Аноним 04/05/19 Суб 17:46:27 989880437
Аноним 04/05/19 Суб 17:49:24 989881438
Аноним 04/05/19 Суб 18:42:19 989915439
>>989488
Ну, в первый день было не привычно от того как распидорасило. Я тогда начал с 15мг, и я - дурак, начал в воскресенье, вечером, то есть перед работой, хотя врач мне сказал начать принимать в выходные. Так вот, как принял, было легкое головокружение, вялость, ну что-то похожее на седативный эффект от транков, но, что странно, этот эффект не проявлялся на психику, то есть тревогу не убирал, хотя везде пишут, что седативный, успокаивающий эффект проявляется сразу. Но засыпать с ним потом всегда было вроде легче. И вот, в первый день на работе, я даже стал тревожнее из-за этого ватного состояния, ещё тогда у меня опять появилась дереализация. Но последующие дни уже было нормально.

Так, ещё вроде пишут, что он нормализует сон. Но у меня, кроме того, что стал быстрее засыпать, в этом плане больше ничего не изменилось. Я как спал долго, так и спал, и по утрам все равно чувствовал себя уставшим.

Настроение под ним не улучшалось. Все так же иногда появлялись суицидальные мысли, после того как я побываю в тревожной ситуации. Так же ничего не хотелось делать, как и раньше, никакой мотивации не было.

А ну ещё и аппетит повысился от него, ну это частая побочка.

На счёт твоего вопроса, днём я его не принимал.

Ещё, кстати, я в медаче писал, что он мне не помогает, и там мне ответили, что он не совсем подходит для социофобии. Что и подтвердилось у меня. Но я надеюсь, тебе может как-нибудь поможет. В любом случае, отпиши потом, как пойдёт.
Аноним 04/05/19 Суб 18:52:25 989922440
>>989867
Никак, для них это как с трупом отношаться. Вот пограничное/биполярка/даже шиза - другое дело.
Аноним 04/05/19 Суб 19:59:32 989940441
>>989922
Зачем так категорично? Если тнища сама хикка и не востребована, то может и отношаться. Но, конечно, даже они успешных ерох принцев ищут в первую очередь, а не нас, но выбор-то не всегда есть.
Аноним 04/05/19 Суб 20:01:03 989942442
>>989867
Я свою нашёл грубо говоря через интернет
Спустя 2 года "общения" вбыдлятне вышел в реал
Полёт нормальный
Аноним 04/05/19 Суб 20:16:27 989945443
Завтра, возможно, пойду гулять с "подругой" условно говоря
Т.к. мы с ней вживую почти и не виделись и знакомы только потому, что моя сестра вышла замуж за её дядю
Так вот, я стремаюсь гулять трезвым
Как быть, аноны?
Ещё дело в том, что мы виделись 2 раза и оба раза я был бухим
Аноним 04/05/19 Суб 20:42:15 989949444
>>989940
>Но, конечно
Ну вот, ты сам спросил и сам ответил.
Иметь ложные надежды это ещё больнее чем не иметь вовсе.
Аноним 04/05/19 Суб 20:49:15 989951445
>>989949
Ну социофобия разных степеней может быть, так что так категорично не стоит заявлять, что тян не найти.
Аноним 04/05/19 Суб 20:55:03 989952446
>>989951
Сейчас происходит самый настоящий геноцид интровертов и меланхоликов, всяких там даже непатологических стесняшек типа сенситивных шизоидов, а уж фобам и прочим творожникам тем более ничего не светит.
Аноним 04/05/19 Суб 21:02:57 989954447
Сап, решил бросить пить. Совсем, даже по праздникам. Я прочитал, что алкоголь сильно разрушает мозг.
Ну тут у меня два вопроса. Стоит ли бросать? У меня с алкоголем будет хоть какой-то шанс на социализацию.
И восстановятся ли мои мёртвые нейроны?
Аноним 04/05/19 Суб 21:04:45 989956448
>>989952
Какой ещё геноцид, поехавший?
Аноним 04/05/19 Суб 21:06:15 989957449
>>989956
>Геноцид
>Геноцид (от греч. γένος — род, племя и лат. caedo — убиваю) — форма коллективного насилия[1], действия, совершаемые с намерением уничтожить, полностью или частично, какую-либо национальную, этническую, расовую, религиозную или иную исторически сложившуюся культурно-этническую[2] группу как таковую путём:
>мер, рассчитанных на предотвращение деторождения в такой группе;
Аноним 04/05/19 Суб 21:10:23 989958450
>>989954
Читал здесь мнение, что отмирание части нейронов от алко для фоба может быть на пользу т.к. отомрёт в т.ч. те нейроны которые отвечают за тревожность. Как-то так, я не силён в физиологии.
Аноним 04/05/19 Суб 21:12:51 989959451
>>989958
Какая-то тактика безумная. Думаю лучше аккуратно бороться с АНМ.
Интересно, сколько я продержусь без алкоголя? Тяги нет, но в социальных ситуациях он мне необходим.
Аноним 04/05/19 Суб 21:14:18 989960452
>>989959
Транками или чем-то ещё заменить, не?
Аноним 04/05/19 Суб 21:15:01 989961453
Аноним 04/05/19 Суб 21:16:34 989962454
>>989960
Хочу без фармы выезжать. Сначала надо пройти до конца кпт, потом мкт. Ещё больше вникнуть в суть кпт и мкт и только если будет бесполезно, то только тогда пробовать фарму.
Аноним 04/05/19 Суб 21:17:16 989963455
>>989961
Автоматические негативные мысли.
Аноним 04/05/19 Суб 21:24:27 989964456