Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
842 125 279

Готовимся к осени #1 Павел 25/06/19 Втр 14:22:39 14220191
osen1.jpg (645Кб, 2018x2001)
2018x2001
Продолжаем делиться своими успехами (как форма так и силовые). Хвастаем, сколько тян выебали летом и в каком виде планируем встретить осень.

Предыдущий утонул >>1373061 (OP)
Аноним 25/06/19 Втр 16:02:07 14220672
before and after.JPG (499Кб, 1494x1005)
1494x1005
>>1422019 (OP)
Два месяца диеты, ходьбы и турничков с брусьями. Через пару месяцев снова скину фото отчет.
Аноним 25/06/19 Втр 16:14:47 14220743
>>1422019 (OP)
Сука, а меня не вставили в фотку.
Аноним 25/06/19 Втр 16:29:03 14220824
>>1422074
Либо качество было плохое, либо слишком уж дрыщ
Аноним 25/06/19 Втр 17:19:57 14221115
Аноним 25/06/19 Втр 19:19:13 14221376
jT6h1Dy0.png (255Кб, 374x512)
374x512
>>1422019 (OP)
Смотрю на пик и не понимаю это рофл ?
Почему двачеры такие убогие ?
На пике 2 двачера с формой,ещё 3 где-то неплохо сложенны и это лучшие физачеры ?
Большинство пиков это дрищи весом 60 кг,я в 16 выглядел так же от турничков раз в неделю и бега,что за пиздец
Аноним 25/06/19 Втр 19:30:50 14221387
Юзайте турник/брусья 3 раза в неделю и будет зоебок че тут думать. Давайте пидарасы разоблачите меня, я вам по фактам раздам
Аноним 25/06/19 Втр 19:40:59 14221428
>>1422138
Себя покажи, говно. Простейшее разоблачение.
Аноним 25/06/19 Втр 19:51:58 14221459
1559831075739.jpg (53Кб, 720x453)
720x453
1559830821233.jpg (68Кб, 720x444)
720x444
>>1422019 (OP)
184/73 относительно сухой (видны кубики и сепарация), рука 36 см, специализация - воркаут/стритлифтинг, занимаюсь уже 2 года 3 месяца,
20 подтягиваний, жим - 95 на раз, 45 брусьев (с 32 кг - 12 раз).
Делаю трехдневный сплит (пуш, пулл), тягу/присед не делаю. Цель - мсмк по стритлифтингу через 4 года.
Сам себе кажусь дрищем голимым, хотя знакомые говорят что я кабан ебать, странно
Оцените дрища додика от 1 до 10 , качество фото шакальное конечно
Аноним 25/06/19 Втр 19:53:17 142214710
Аноним 25/06/19 Втр 20:08:39 142215011
Аноним 25/06/19 Втр 20:12:08 142215312
>>1422150
Ебаные двачеры, сплошной токсик от них
Аноним 25/06/19 Втр 20:16:44 142215413
>>1422145
пиздец,2 года тренить и такой результат ?
Ты чё на тренях делаешь ? Освенцим вспоминаешь ? Что за пиздец
Какой нахуй стритлифтинг,еблан,трень в зале по нормальной проге и жри.
Какие же тут ебланы сидят,я ебал
Аноним 25/06/19 Втр 20:26:43 142215814
>>1422154
>Какие же тут ебланы сидят
Ты - лучшее подтверждение.
Аноним 25/06/19 Втр 20:51:23 142216915
1561485063260.jpg (769Кб, 1773x2613)
1773x2613
Ну так
Аноним 25/06/19 Втр 21:17:49 142218316
Аноним 25/06/19 Втр 23:53:35 142220917
>>1422183
Твой уровень, не более.
Аноним 26/06/19 Срд 04:42:55 142223318
>>1422154
Боже сука хотел номальной критики а получил "да нахой эти турники, иди в зал ебаш", ты как я понял вообще не шаришь за построение мышц. Для тупых обьясняю, турникобрусья это прокачка всего верха тела, больше упражнений не обязательно
Посмотри на именитых воркаутеров - дима кузнецов, дима доценко и прочие.
Полностью разочаровался в дваче из за таких выблядков
Аноним 26/06/19 Срд 08:52:19 142226819
>>1422137
>2 двачера с формой
Вангую, что это в твоём представлении это дрыщи с прессиком.
Аноним 26/06/19 Срд 12:43:59 142235220
>>1422233
Если тебя не Димой назвали - у тебя нет шансов.
Аноним 26/06/19 Срд 13:30:16 142237321
1561544998241.jpeg (1298Кб, 2250x3578)
2250x3578
1561544998761.jpeg (1024Кб, 1741x2815)
1741x2815
1561544999028.jpeg (396Кб, 4000x2250)
4000x2250
Начал заниматься а декабре 2018. Обычная качалка, но решил таки попробовать дибилдинг. Пока занимаюсь в натурашку
Сейчас 180/77, до кочалки был 68кг. Последний пик - декабрь 18.
Аноним 26/06/19 Срд 14:43:07 142240022
>>1422373
Ты петух дрыщавый + карлан. По виду твоей хаты ты нищееб, так что особых успехов не жди. После жима сотки будет застой, а денег на фарму и спортпит будет нагрести трудно. Лучше отремонтируй хату и бегай по утрам.
Аноним 26/06/19 Срд 14:56:07 142240423
>>1422373
Ну про натурашку ты знатно напиздел хуило беспонтовое. Но так конечно пиздато выглядишь базара зиро
Аноним 26/06/19 Срд 21:18:22 142252924
333.jpg (53Кб, 407x297)
407x297
132.jpg (116Кб, 664x572)
664x572
Вкатился.
Аноним 26/06/19 Срд 21:28:53 142253325
>>1422145
Для турникмена нормально вполне, собственно на фоне большинства выглядишь натурально атлетично.
Аноним 27/06/19 Чтв 02:41:35 142256926
>>1422145
>20 подтягиваний, жим - 95 на раз, 45 брусьев (с 32 кг - 12 раз).
От АС грудь прыщами закидало.
Аноним 27/06/19 Чтв 07:32:11 142258627
>>1422373
По какой программе занимаешься? Какие силовые?
Аноним 27/06/19 Чтв 07:37:27 142258728
Аноним 27/06/19 Чтв 10:28:07 142261029
Аноним 27/06/19 Чтв 10:28:35 142261230
Аноним 27/06/19 Чтв 10:40:46 142262231
>>1422610
Спасибо.

>>1422612
В зал хожу редко, сотку раза на 3 давану. В основном турнички-брусья с портфелем, а в зале обычно бегаю на беговой дорожке и иногда захаживаю на тренажеры случайные.
Аноним 27/06/19 Чтв 10:53:44 142262632
Аноним 27/06/19 Чтв 15:29:48 142281133
>>1422609
Что-то слабовато. Через месяц качалки лучше выглядел.
Аноним 27/06/19 Чтв 15:35:48 142281634
>>1422373
Чубака, ты? Узнал тебя по твоим шизоидным высерам, азиатскому ебалу, жидкой бороде и залу. А помнишь как мы с анонами из бородотреда в /me нассали тебе в банку с миноксом, а ты обмазался и попросил добавки? Как поживаешь, чуи?

>Пока занимаюсь в натурашку
Алсо, зачем людям то пиздишь, дурачок?

Чтоб вы понимали, данный индивид после полугода качалки решил сесть на метаху и выступать на соревах, лол. За пруфами можете проследовать сюда: https://2ch.hk/me/res/877400.html#887573

Он там ОП хуй треда. Ну и предыдущие треды тоже чекайте, там есть похожий контент.
Аноним 27/06/19 Чтв 15:56:09 142282635
image-105.png (41Кб, 184x184)
184x184
>>1422816
Продублирую тебе за щеку
> А наш мистер-чубакия на физаче засветился, видели?
Видел. Касательно натуральности. Все таки, я курс начал, относительно, недавно. Фото, как раз, приходится на 10-14 числа июня (а мет не действует сразу). Как говорится, за щекой проверь. Раунд
Аноним 27/06/19 Чтв 16:00:43 142282836
>>1422622
>с портфелем
Блядь, так просто! Спасибо, не зря я сюда зашел. в 16 был 182/52
Аноним 27/06/19 Чтв 16:12:05 142283337
>>1422816
Орнул. Вот уж компенсация по всем полям.
Аноним 27/06/19 Чтв 16:15:09 142283438
>>1422826
Ебучий клоун, не позорься
Аноним 27/06/19 Чтв 16:19:42 142284039
>>1422826
Лол, ты перед курсом нам рассказывал, что ты 180/73 и фотки постил, на которых ты отличаешься от пикрила. Выходит после того поста ты успел еще внатурашку поднабрать за неделю?))))

Кароч, лучше сказал бы как есть и не вилял жепой.
Аноним 27/06/19 Чтв 16:21:32 142284140
>>1422840
Бля, расскажи ещё что про клоуна? Он небось ещё короткоствол, тупица?
Аноним 27/06/19 Чтв 16:28:11 142284341
15606793110960.jpg (45Кб, 720x720)
720x720
Касательно всей этой ситуации, я сделал нечто плохое?
> э слыш пиздабол НИПАПАНЯТИЯМ пиздишь
Все расписал и объяснил. Что-то непонятно или не хочешь это понимать - перечитай.
>>1422840
Вес написал актуальный на сегодня. Фото старое. Чуешь смысол?
>>1422841
Все так. Не будь я таким, на двач не заходил бы
>>1422833
Что-то не устраивает - просто начинаешь меняться. Выходи из зоны комфорта, меняй мышление, бизнес молодость - круто.


Да-да, сейчас я пытаюсь сохранить "имидж" на анонимной борде
Аноним 27/06/19 Чтв 16:36:47 142284642
>>1422843
Ты пиздабол. За пиздабольство обоссываем.
Аноним 27/06/19 Чтв 18:15:31 142286743


>>1422843
Просто я не понимаю зачем пиздеть на АНОНИМНОЙ борде о том что ты подключил стероиды. А потом придумывать тыщу оправданий что якобы фотки старое хуе мое. Я уже не говорю что ты подрубил стероиды всего лишь после полугода тренинга и выбрал далеко не лучший вариант, но это похуй, твое здоровье и тело, сам потом на грабли наступишь и поймешь.

>>1422841
Да че рассказывать. Растил бороду миноксидилом + подключил качалку(которая кстати косвенно влияет а то и не влияет вообще на рост бороды). Щас вот стал химиком метанщиком.
27/06/19 Чтв 19:19:15 142287844
>>1422609
Покакунькал с сельского кочки васямбы, щеголяющего голым пузом по типичному коммиблочному двору.
27/06/19 Чтв 19:19:58 142287945
Какие же качкодауны дегенераты, пиздец просто. Финиш блять.
Аноним 27/06/19 Чтв 19:50:21 142288446
>>1422867
>которая кстати косвенно влияет а то и не влияет вообще на рост бороды
Тесто правда влияет, вот только качалка его едва ли повысит, хардкор с отказами 3р/нед наоборот придавит будь здоров. Физкультура пару раз в неделю заебись, от остального здоровеннее, но не здоровее а может ни то, ни сё. Ну и если жиробас, то ароматизацию снизишь, однако на резком дефиците калорий тоже всплеска ждать не стоит, а худеть безопаснее велосипедом по безлюдным тропинкам. Понимать и развивать это ты писал? особенно больше и нечего. Ну и да, перед покупкой минокса действительно надо бы сдать хотяб лг-т-э, если выглядишь на 15 в свои >20, хуй кто там проверялся.
Аноним 27/06/19 Чтв 20:38:34 142290147
>>1422878
Поясни причины своего хейта? Это проекции твоего бедного детства? У нас не бедная семья.
27/06/19 Чтв 20:48:34 142290348
>>1422901
>У нас не бедная семья.
А одежду сыночке-корзиночке даже не могут себе позволить купить, что тот ходит полуголый по улице.
Аноним 27/06/19 Чтв 23:47:48 142293049
>>1422903
Но так альфы ходят. Посмотри видео джефа сейда или Зизза.
Аноним 27/06/19 Чтв 23:59:47 142293250
15606748394970.webm (1011Кб, 1280x720, 00:00:09)
1280x720
>>1422930
Чёт совсем уже пиздец шиза.
Аноним 28/06/19 Птн 00:31:23 142293751
1554573191034.jpg (70Кб, 698x1080)
698x1080
185/72 занимаюсь пол года,
Аноним 28/06/19 Птн 08:29:20 142297152
Аноним 28/06/19 Птн 11:32:50 142302453
>>1422971
>Это сколиоз?

Это недоедание, а скривился он позирует типа)))
Аноним 28/06/19 Птн 11:33:41 142302654
Аноним 28/06/19 Птн 11:39:23 142302955
1242151246237.jpg (63Кб, 571x406)
571x406
Аноним 28/06/19 Птн 11:41:28 142303056
>>1423029
Как же ты заебала, старая пивасная свинья.
Аноним 28/06/19 Птн 11:42:15 142303157
15608563388870.jpg (51Кб, 465x487)
465x487
>>1423030
Сделаю вид, что не слышал твоей истерики.
Аноним 28/06/19 Птн 11:46:22 142303258
>>1423031
>стареющий бычок с ярмом чего то мукнул
Аноним 28/06/19 Птн 11:47:38 142303359
15351102631770.jpg (59Кб, 551x549)
551x549
>>1423032
Зачем же ты мукнул?
Аноним 28/06/19 Птн 11:49:30 142303560
15617111637860.jpg (128Кб, 571x406)
571x406
Аноним 28/06/19 Птн 11:53:37 142303761
Аноним 28/06/19 Птн 11:54:21 142303862
>>1423033
Интересно, какой айсикью у такой говорящей тушёнки, как ты.
Аноним 28/06/19 Птн 11:54:38 142303963
>>1423037
Ты очень длинный и штаны сливаются с майкой на превью, выглядишь как военный червь пидор.
Аноним 28/06/19 Птн 11:55:26 142304064
>>1423037
Да это местная пизданутая вниманиеблядь-подпивас в старческой деменции. Оно же тут срёт постоянно несвязными высерами с ссылками на ютуб.
Аноним 28/06/19 Птн 12:00:03 142304265
15351106244100.jpg (52Кб, 486x573)
486x573
>>1423040
>>1423039
>>1423038
Ты мне же и ответил, дебс. Чего ты так всполыхнул сразу? Кого ты во мне задетектил, своего насильника из далекого детства?
Аноним 28/06/19 Птн 12:05:46 142304466
>>1423042
Чёт в голос с ебанашки. У вас видать и правда весь мозжечок из-за штанги вытекает. Оставляю слюнявого овоща срать под себя наедине.
Аноним 28/06/19 Птн 12:08:01 142304667
15351115541090.jpg (72Кб, 508x550)
508x550
>>1423044
Чего злой такой? Мамка работать заставляет?
Аноним 28/06/19 Птн 13:44:47 142308968
>>1423029
Че блог запустил и почему так сдулся? Был кило 120, а теперь тебя понч обоссыт, про Валеру уже молчу. Да и другие ньюфаги в спину дышат.
Аноним 28/06/19 Птн 13:57:51 142309469
>>1423089
Кого понч обоссыт, лол? Это же карлик жалкий. Я бы тебе еще ответил, если бы ты так не столстил про понча. Валера вообще инвалид, выглядит на 20 лет старше своего возраста, лысый. А ньюфаги пускай дышат, это же хорошо, не до пенсии же мне быть богом физача.
Аноним 28/06/19 Птн 14:41:02 142310970
>>1423094
>карлик
Но форма явно лучше чем у тебя. Пончита вернулся с триумфом, а ты типикал сдавшийся экс кач.
Аноним 28/06/19 Птн 14:43:59 142311571
Аноним 28/06/19 Птн 14:49:32 142312072
15617224568710.gif (674Кб, 250x180)
250x180
>>1423109
Пончита не может вернуться, потому что он никогда и не был нигде, это подшконочный петухан с носком в трусах и семгой головного мозга.
Аноним 28/06/19 Птн 14:50:20 142312173
>>1423094
Понч недавно тут усирался, что он аж 177см и запястье 20,5см, так что не такой уж и карлик ну накинул себе 5см с кем ни бывает? да и прогрессирует, че уж там.
Другие предъявы к Валере будут, кроме лысины? Ты и сам не слишком волосатый, что там у тебя с лицом случилось вообще хуй знает. Валера бодибилдингу и пауэрлифтингу выступал и хоть и обосрался и там и там, он всё же здоровее тебя. Чего на люди не выйдешь как он, видеоблог на ютубе не заведёшь?
Аноним 28/06/19 Птн 14:51:44 142312274
>>1423121
>Чего на люди не выйдешь
Людей-то нет. Прыщавые злобные задроты - это не люди.
Аноним 28/06/19 Птн 14:53:03 142312475
>>1423121
>Понч недавно тут усирался, что он аж 177см
Не заставляй меня кидать фотку, где он до дверного проема не достает в прыжке, пожалуйста. Я должен слезть с этой темы.
Аноним 28/06/19 Птн 14:56:22 142312676
>>1423120
Новые гифки будут? Конкретно эту на фоне дсп-шкафов и облезлой лестницы я видел ещё до того как тебя в дурку забрали в 2012. Всё скучаешь по тому времени, когда ты был сильным и накачанным попутно ЭКСПЕРИМЕНТИРУЯ с декой

>>1423122
Я не такой.
Аноним 28/06/19 Птн 14:58:47 142312777
15357921604690.gif (6117Кб, 410x230)
410x230
15294739662930.gif (7227Кб, 410x230)
410x230
>>1423126
А тебе надо, он все равно одинаковые делает всегда, это до лета 18го и сентябрь 18, какой блядский толк?
Аноним 30/06/19 Вск 03:14:28 142367878
15388118233430s.jpg (4Кб, 150x200)
150x200
Набрал чуток к лету
Аноним 30/06/19 Вск 19:03:40 142391179
>>1422529
Какие силовые?
Алсо, подскажи программу, как лучше стоит начинающему заниматься(стаж 2 мес) внатураху естественно
Аноним 30/06/19 Вск 23:28:12 142401880
>>1423911
Жим лежа 120x2
Армейский жим 70x5
Подтягивания +30кг x 8
Присед 155x1
ПШНБ у стены 50x5
>как лучше стоит начинающему заниматься
Не ебу на самом деле, почитай др. Любера, у него вроде эффективная программа для начинающиx, по-крайней мере вроде на ней реально люди ростут.
Аноним 01/07/19 Пнд 10:17:25 142410981
photo2019-06-30[...].jpg (25Кб, 340x604)
340x604
Аноним 01/07/19 Пнд 22:34:36 142430982
Аноним 03/07/19 Срд 04:44:26 142483683
>>1422145
>рука 36 см
не пизди тут и 34 нету
Аноним 03/07/19 Срд 21:18:56 142525484
>>1422067
Ничего не изменилось.

>>1422145
Выглядит жалко.

> 184/73 относительно сухой
Ржу. Дрищара пиздец.

>>1422169
Симпатично. Для гея.

>>1422373
> Сейчас 180/77
Аахахах.

>>1422529
Ты качаешься пельменями, да?

>>1422609
Вот это заебись.

>>1422937
Пловец.

Аноним 04/07/19 Чтв 11:24:10 142541785
IMG201907041122[...].jpg (110Кб, 622x800)
622x800
IMG201907041121[...].jpg (66Кб, 578x588)
578x588
IMG201907041121[...].jpg (67Кб, 586x633)
586x633
182/70 божество врывается в тред
Аноним 04/07/19 Чтв 11:51:35 142542586
>>1425417
Качаться пробовал?
Аноним 04/07/19 Чтв 16:07:33 142554187
>>1425425
Закачал тебе в очкко свою сперму, опущ
Аноним 04/07/19 Чтв 16:51:53 142557188
>>1425541
Ты чего обиделся то, xудыш?)
Аноним 04/07/19 Чтв 16:54:57 142557289
>>1425417
Норм. То, что надо. Как занимаешься? Сколько? Набирал/сушился?
Аноним 04/07/19 Чтв 19:10:24 142565690
>>1425572
Какой набор и сушка лол, просто турник брусья и немного зала+ более менее нормальное питание, сушка блять, ору
Аноним 04/07/19 Чтв 19:48:10 142566191
>>1425656
Блять откуда мне знать, может ты жиробасом был изначально и просто просушился до формы с пика
Аноним 04/07/19 Чтв 19:57:48 142566392
Аноним 04/07/19 Чтв 20:15:59 142566693
Аноним 04/07/19 Чтв 20:23:43 142566994
>>1425666
Не, 34 вроде, один раз давно мерил
Аноним 04/07/19 Чтв 20:29:00 142567295
Смех.webm (2698Кб, 800x450, 00:00:48)
800x450
>>1425417
> 182/70 божество врывается в тред
Что?

Аноним 04/07/19 Чтв 20:29:09 142567396
IMG201907042028[...].jpg (501Кб, 1070x1920)
1070x1920
>>1425666
В жизни массивные смотрится
Аноним 04/07/19 Чтв 20:33:33 142567697
Аноним 04/07/19 Чтв 22:55:18 142571998
>>1425417
Генетика норм,но жри ты больше,а то костяк хорошо сложен,но мышц не хватает
Аноним 04/07/19 Чтв 23:03:39 142572199
1 серия Насколь[...].png (1883Кб, 1920x1088)
1920x1088
Даже в аниме меня унижают
Аноним 04/07/19 Чтв 23:44:29 1425731100
rate.png (349Кб, 367x791)
367x791
Рейт меня
Аноним 04/07/19 Чтв 23:47:37 1425734101
>>1425656
Так а занимался сколько?
Аноним 05/07/19 Птн 00:08:57 1425739102
>>1425734
С марта, в 2017 ещё год примерно ходил в зал, до 73 набрал, но сменил работу и перестал тренить
Аноним 05/07/19 Птн 00:11:39 1425742103
>>1425719
Да стараюсь, думаю сейчас жирка набрать ещё немножко для общей массивности
Аноним 05/07/19 Птн 09:31:04 1425796104
222.jpg (462Кб, 1200x1600)
1200x1600
123.jpg (417Кб, 1036x1600)
1036x1600
180/90-дрищ вкатывается в тред.
Мой недопрогрес за 10 месяцев в кокочалке. Набрал 8-9 кг.
Аноним 05/07/19 Птн 09:59:59 1425808105
>>1425796
Какие 90? Кому ты пиздишь?
Аноним 05/07/19 Птн 10:54:02 1425832106
>>1425808
90 насухую с утра. Правда еще не какал.
Я не вру, правда-правда. И взвешивался я уже раз 50 на разных весах.
Меня уже заебали подобными вопросами
Аноним 05/07/19 Птн 10:58:50 1425835107
>>1425832
Да ты реально пиздишь. При твоем проценте жира 180/90 это уровень бодибилдера/менсфизика, а ты выглядишь как обычный посетитель качалки весом 75 кг максимум, мышц у тебя не много и уж точно не на 90 кг при таком росте. И ладно если бы ты по своей структуре каким нибудь эндоморфом с тяжелыми костями был, но нет, этого я тоже не вижу.
Аноним 05/07/19 Птн 11:02:55 1425838108
>>1425835
Нет, не пизжу.
На первой картинке я действительно близок к 75( где-то 80-82, не помню уже точно).
Сейчас ровно 90, даже на пару грамм больше.
Аноним 05/07/19 Птн 11:03:49 1425840109
>>1425838
Пруф, как не весы становишься
Аноним 05/07/19 Птн 11:04:35 1425842110
Аноним 05/07/19 Птн 11:05:55 1425843111
>>1425840
Если ты не заметил, у меня камера из 2007 года, но попробую.
Аноним 05/07/19 Птн 11:12:47 1425848112
RE20190705111020.mp4 (251Кб, 0x0)
0x0
Аноним 05/07/19 Птн 11:18:26 1425854113
11020.mp4 (1034Кб, 320x240, 00:00:19)
320x240
Аноним 05/07/19 Птн 11:52:37 1425858114
>>1425854
Пиздец, что это такое вместо ноги?
Аноним 05/07/19 Птн 11:56:53 1425860115
>>1425858
Это причина по которой я не служивобыдло, сасай.
Аноним 05/07/19 Птн 12:09:13 1425862116
>>1425860
К сожалению это ты сасаешь, другие и с целыми ногами не служивобыдло.
Аноним 05/07/19 Птн 12:19:25 1425867117
>>1425796

где де эти 20 положительных кг, процент жира почти одинаковый. И я не говорю шо анон пиздабол, просто обидно, что крепления и пропорции так решают. сам с таким же ростом (183) и весом 72 выгляжу примерно как ты с 90 кг, но намного хуже при том же проценте жира, а хотел бы как этот анон((9 >>1425417
Аноним 05/07/19 Птн 12:20:08 1425868118
Аноним 06/07/19 Суб 00:22:40 1426066119
IMG201907060019[...].jpg (196Кб, 865x1198)
865x1198
IMG201907060018[...].jpg (290Кб, 1023x1503)
1023x1503
>>1425867
Да, крепления может и норм у меня, но массы не хватает
Аноним 06/07/19 Суб 09:47:33 1426114120
Аноним 06/07/19 Суб 12:55:00 1426142121
>>1426114
Не смотрел, но примерно представляю о чём видео. Очередной вкачавшийся медийный качок говорит, что фарма не нужна, что её почти не ставит, что всегда готовился на минимальных дозировках, я таких уже десятки посмотрел. Говорят они это только потому, что знают, что их посмотрят много малолетних дятлов, которые будут грамм ставить в 16 лет при весе 60кг.

Конечно, на меташке можно сделать 100кг сухой мышечной массы, но рекордсменом или топ-пауэрлифтером а это мои цели внатураху или на хуйне типа 500г тестика в недельку и чуть тренболончика)) ты не станешь.

Чуть более честные качки, например тот же наш носатый стероидмен, говорят примерно по своему опыту, кто сколько ставит при каком собственном весе посмотри приложенное видео, там не жалобы о хуёвой фарме, а разговор за дозировки как раз. Это почти прямая зависимость, потому что экстремальную мышечную массу или рекордные силовые организм на собственном тесте вывозить не способен. Даунов с жимом 100 и весом жалкие 80кг в расчет не берём. Понятно, что им курсить рано, тем более граммом.

https://www.youtube.com/watch?v=rZfbMC8ZKxw

Заканчивай дрочить на лицемерных буржуев, а каналы типа спортфаза и гоб это вообще зашквар.
Аноним 06/07/19 Суб 14:29:52 1426169122
>>1426142
Вот ты и спалил откуда корни растут. Сетроидмен вместо того чтобы начать правильно качатся и жарть выдумал себе манямирок.

Ты со своим ведром фармы только позоришься.
https://www.youtube.com/watch?v=ilqSecNU5p0

Гусев (победитель про турниров, сухой массы в разы больше чем у тебя) 1.5г в неделю, при этом Гостюнин (тут и говорить нечего насколько он больше) говорит, что это перебор
Симкин (чемпион мира по бб) 900 мг в неделю.
И оба собирались на тот момент набирать массу максимально быстро
Аноним 06/07/19 Суб 15:50:43 1426186123
>>1426142
Покажи свои фото до курса и скажи силовые.
До курсов ВООБЩЕ
Аноним 06/07/19 Суб 16:00:25 1426189124
>>1426142
Головинский (топ-паулифтер) без фармы дошел до 200 в жиме.
У тебя же на фарме вроде даже кмса нет, а тебе уже под 30, какой наxуй топ
Аноним 06/07/19 Суб 16:31:31 1426197125
>>1426189
рекордсмен мира в жиме стоя - пожал больше спасокукоцкого
Аноним 06/07/19 Суб 16:32:09 1426198126
>>1426189
или ты хочешь зарубится в жиме стоя? Записывай видео, я этом треде я самый крутой в жиме стоя уххх
Аноним 06/07/19 Суб 16:34:32 1426199127
>>1426198
кстати, а вы знали, что жим стоя это самое объективное упражнение, которое показывает реальную мужскую силу??
Аноним 06/07/19 Суб 16:39:51 1426203128
>>1426199
Ток ты это, не увлекайся там особо мужиг, пока позвоночник не посыпался
Аноним 06/07/19 Суб 16:44:48 1426206129
К какому весу в жиме стоя надо стремиться? Ну вот говорят, натурало стоит в жиме стремится к 1.5 своего веса. А в жиме стоя как обстоит?
Аноним 06/07/19 Суб 17:04:08 1426214130
>>1426199
Какая мужская сила? У меня от дрочки хуй чувствительность потерял и я могу ебать не кончая часами, потому как ощущения словно в горлышке трехлитровой банки хуем болтаю. Только бы кардио хватило и у тянки пизда не пересохла - буду ебать хоть до утра. Или что ты имеешь ввиду под мужской силой?
А жму как девочка ибо и вес как у девочки 180/63
Аноним 06/07/19 Суб 17:51:23 1426236131
>>1426199
>мужская сила кококо
>тяжелоатлет дрищ берет 240 кг и швунгует
>ряя, нужно именно жать, кококоо, ты неправильно делаешь, сила то ебать кокококо
https://youtu.be/JSp9AxOUWlg
Аноним 06/07/19 Суб 21:33:04 1426294132
>>1426238
Что именно? Что он может ебать не кончая часами? Ппц у вас тут тусовочка, я сваливаю.
Аноним 06/07/19 Суб 22:16:53 1426307133
>>1426169
Гусев вообще в фарме не шарит как и его тренера ряяя да кто ты такой да он ПРО ряяя да он Гусев ряяя пабидетль!!!, там дело не в дозировках. Он не умеет держать другие гормоны в референсах. https://www.youtube.com/watch?v=-yKhNEQj0iQ

Перечисленные тобой ставят ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ формы.

>>1426186
жим 120х10 при 186/75, через 3 года занятий. Никакой фармы, креатина, протеинов и прочего говна, на макарошки и яйца только были деньги. Только жизнь в общаге и учёба на охуенно сложной инженерной специальности как бонус к закалке.

>>1426189
Не советую слушать медийных качков. Головинский профессионально ебашит в качалке и арме чуть ли не с пеленок и всего себя этому отдаёт. Все бабки вкладывает в это. Чтоб ты понимал, он живёт с мамой и женой в одной квартире в Кривом Роге и до сих пор не имеет машины. Ещё раз - все бабки в качалку и тренеров. Жим 200 в какой категрии? 125? 140?
Я лично пока что учился и по минимуму качался ну как ты понял по минимуму это меня устраивали мои силовые в жиме 1,5 своих веса рабочим и так было много лет и это не застой, а нормальное поддержание. Первая цель - обеспечить себе нормальное образование и работу, машину и квартиру. Теперь, когда у меня всё это есть, есть и свободные средства и время на качалку. Пауэрлифтинг это не тяжелая атлетика, где критичен возраст (читай гибкость). Запас есть лет до 40.
Хз, по жиму я беру МСа легко причем рабочим весом, по ПЛ я чуть подтяну присед, так как делаю его совсем недавно. Почему бы меня не поддержать?

>>1426206
Сыой вес на 10 норм так-то, если это конечно не 60-70кг.

>>1426238
Красиво.
Аноним 06/07/19 Суб 22:24:19 1426310134
>>1426307
> жим 120х10 при 186/75
У тебя руки до пояса достают хоть? У меня они до колен почти, поэтому жим лежа не мое. Зато в боксе удобнее.
Аноним 06/07/19 Суб 22:26:56 1426312135
>>1426307
>если это конечно не 60-70

А если 70 то че?)
Аноним 06/07/19 Суб 22:28:57 1426315136
>>1426310
Я по боксу выступал, был в сборной по стране. Руки длинные, размах равен росту. Тут скорее надо смотреть на отношение предплечий к бицушке. Чем оно больше, тем легче жать. Опять же, у меня лично средние такие показатели этого отношения, я бы даже сказал, бицуха длинная, тяжко жать.
Аноним 06/07/19 Суб 23:20:43 1426336137
>>1426315
> был в сборной по стране
Т.е. ты как минимум мастер спорта по боксу и имел шанс поехать на олимпиаду?
Аноним 06/07/19 Суб 23:32:55 1426338138
Аноним 06/07/19 Суб 23:39:04 1426339139
>>1426336
В сборную дохуя кого приглашают, а на олимпиаду отбираются по рейтингам международных турниров, туда уже мсмк едут.
Аноним 06/07/19 Суб 23:58:30 1426342140
Аноним 07/07/19 Вск 00:10:39 1426344141
>>1426336
Нет, в стране в которой я жил нет таких званий.

>>1426338
Рывок и толчок близко, но всё же не то.

>>1426339
На ЧЕ не по рейтингам отбирают. За олимпиаду не скажу, считал её всегда менее престижной, чем ЧЕ или ЧМ, так уж в моей среде сложилось.

>>1426342
Не факт. Сравниваешь тело с силовыми, вычисляешь можешь ли данный человек добиться результатов? Выглядит хорошо, если это он, думаю, можно прислушиваться в чём-то.
Аноним 07/07/19 Вск 00:34:42 1426349142
>>1422884
>действительно надо бы сдать хотяб лг-т-э, если выглядишь на 15 в свои >20
А можно поподробнее.
28 лвл, в магазинах спрашивают паспорт, борода не растет
Аноним 07/07/19 Вск 01:09:01 1426357143
>>1426344
>Не факт
А, ясно, шизик, ты все таки.
Аноним 07/07/19 Вск 01:11:09 1426358144
>>1426307
>120х10 при 186/75, через 3 года занятий.
>практически МСМК
Ебучий xимик-неудачнки пиздабол говлентий.
Аноним 07/07/19 Вск 01:12:19 1426359145
>>1426198
Тебя Понч обоссал уже, xотя он не паурлифтер даже.
Остальные тут явно не на фарме и не гонятся за силовыми, пошел наxуй уже клоун.
Аноним 07/07/19 Вск 01:15:22 1426362146
>>1426307
>но рекордсменом или топ-пауэрлифтером
Твои слова?
>Головинский профессионально ебашит в качалке и арме чуть ли не с пеленок и всего себя этому отдаёт. Все бабки вкладывает в это.
Ну такие и становятся рекордсменами. У ниx вся жизнь посвящена этому с юности. У тебя же это в лучшем случае xобби.
Аноним 07/07/19 Вск 06:13:33 1426387147
>>1426199
Дурачок что-ли? Трёхглавая и мышцы, поворачивающие лопатку в динамике, плечи в статике, плечевой сустав заблокирован большую часть амплитуды. Стоя от сидя отличается только нагрузкой на поясницу и возможностью читерить, чем большинство и пользуется. Прямо видно твою компетентность. Ещё и ставит там по 5 грамм, ты блять серьёзно такой даун? У тебя форма полная хуйня, силовые еле-еле кмс, топ-пауэрлифтер блять, ты больше жалок, чем смешон. Сперва научись тренироваться хоть немного, потом уже рассказывай - сколько и кому ставить. Пиздец идиот, я хуею, а ведь и на такого найдётся ещё больший идиот, который послушает же сука.
Аноним 07/07/19 Вск 06:15:04 1426388148
>>1426315
>Руки длинные
>размах равен росту
Длинные руки - это, как минимум, +10 см к росту.
Аноним 07/07/19 Вск 06:18:18 1426389149
>>1426349
Гугл, желательно на английском. Внешняя маскулинность/феминность - в основном отношение теста к эстрадиолу (общих, гспг более-менее можно предсказать по их показателям), а по лг/т видно, стараются ли яйки и гипофиз, нет ли серьезного пиздеца ты б уже заметил. Если заморочка с бородой, а ты не сухарик с лохматой грудью, странно покупать гипотоническую жижу, не проверив т/э. Плюс пролактин. Плюс щитовидка. Плюс гспг. Но главное т/э.
Аноним 07/07/19 Вск 06:55:41 1426390150
>>1425254
Вашу фоточку в студию, мистер критик.
Аноним 07/07/19 Вск 11:20:49 1426429151
Аноним 07/07/19 Вск 11:52:44 1426439152
>>1426424
павлентий, зубы почистил уже?
Аноним 07/07/19 Вск 13:03:11 1426473153
>>1426387
Так чмошник и рассчитывает на приток аудитории с физачеров ньюфагов. Только даже тут полудурка обоссывают, ибо раз такие результаты на конских дозах фармы, страшно представить что там без нее было.
Аноним 07/07/19 Вск 15:11:05 1426508154
В конфе попросили зайти под модеркой, посмотреть кто семенит.

Пончита засеменил тред.
Аноним 07/07/19 Вск 15:11:34 1426509155
>>1426424
Где труханы брал, а то у дяди скоро день рождение - подарок хочу сделать.
Аноним 07/07/19 Вск 18:53:46 1426588156
>>1426560
Лучше бы мобилу нормальную купил, компенсатор мамин
Аноним 07/07/19 Вск 19:01:45 1426590157
>>1422233
На фото не видно никакой прокачки
Аноним 07/07/19 Вск 19:07:45 1426592158
>>1422145
>>Сам себе кажусь дрищем голимым
Дрищ голимый и есть, а знакомые вам льстят
При таком росте нужно быть под 90 чтобы мало-мальски спортивно выглядеть
Аноним 08/07/19 Пнд 00:21:05 1426709159
>>1422137
Так это дичайший рофл. Он туда спецом добавил стремящихся жириков, болтающихся на турничках Вейдистов, жопы педиков обменивающихся любезностями и комплиментами, химика с конца треда, скрин из видоса Понча, шизика без мышц
Аноним 08/07/19 Пнд 01:43:19 1426717160
>>1426709
Кто в треде был того и добавил, кроме пары совсем нулевых и какого-то фейка-камболы. Чем богаты как говориться. Смотри на пик и думай, кто тебя критикует. Хорошо еще, если химик или понч хотя и тот плотно на фарме еще со времен понч-чиче войн в 2012, так это же в 99% жиран или дрыщ или настолько уеба, что фотку свою ссыт запустить.
Аноним 08/07/19 Пнд 04:02:41 1426728161
Аноним 08/07/19 Пнд 04:10:01 1426729162
>>1426728
"Канал на фарше", кстати, выглядит также всрато как ты
Аноним 08/07/19 Пнд 04:12:25 1426730163
Аноним 08/07/19 Пнд 08:45:15 1426747164
>>1426728
0.6 г тестикв в недельку это ведро?) Куда я попал? Тут Абу школотронов с вк нагнал)
Аноним 08/07/19 Пнд 09:58:51 1426769165
8FDB9825-B527-4[...].jpeg (1602Кб, 3088x2320)
3088x2320
Этому треду нужен герой!
Аноним 08/07/19 Пнд 10:10:35 1426775166
>>1426769
Ебать мерзость неэстетичная
Аноним 08/07/19 Пнд 10:18:14 1426777167
>>1426775
Престарелая к тому же, и сидящая в 50 лет на харкачах заместо того, чтобы подготавливаться к земле.
Аноним 08/07/19 Пнд 10:34:50 1426779168
Аноним 08/07/19 Пнд 10:46:28 1426784169
>>1426779
Если это ты >>1426769, то сильно же тебя жЫтуха потрепала.
Аноним 08/07/19 Пнд 11:02:51 1426788170
>>1426747
Там больше грамма в сумме, для его формы это ооочень много
Аноним 08/07/19 Пнд 11:09:34 1426792171
>>1426788
В смысле в сумме. Андрогены и анаболики не суммируют. Тест отдельно всегда считают. Если все начнут суммировать, выйдет по 3-4 грамма у любого 100+ сухого.
Аноним 08/07/19 Пнд 11:40:57 1426804172
>>1426792
я вообще не ебу откуда ты это взял
Аноним 08/07/19 Пнд 12:24:27 1426818173
>>1426804
Ты новый ньюфаг из вконтактика)
Аноним 08/07/19 Пнд 12:39:56 1426825174
>>1426818
Да, химику стало обидно и он перешел в тралленг)))
Давай пруф, что хоть кто-то из про говорить про свой курс и разделяет препараты, что андрогены, что анаболики - это тест
Аноним 08/07/19 Пнд 13:46:32 1426854175
я и стиралка.jpg (257Кб, 1280x800)
1280x800
я и микропенис.jpg (29Кб, 640x480)
640x480
я и однуха.jpg (27Кб, 640x480)
640x480
>>1426825
Ну накачайся на одном тестике)) Хоть 3 грамма ставь))
Или на деке одной накачайся)) 3 грамма деки на пкт, 5 кубов инсулина на курс))

Есть очень четкие критерии, которые отделяют друг от друга анаболические стероиды и андрогены. Есть так же строгий перечень анаболических стероидов (их не так уж много) и строгий перечень андрогенов (их тоже не миллионы).

Различить анаболические стероиды и андрогены очень легко. Перед создателями анаболических стероидов ставилась вполне конкретная задача – создать препараты, у которых андрогинный (гормональный) эффект будет слабее, чем у тестостерона – основного мужского полового гормона. Тестостерон в данном случае принят за эталон. Его андрогенный эффект приравнен к единице. У всех анаболических стероидов гормональный эффект меньше единицы, хотя анаболическое действие колеблется в очень широких пределах. Но все анаболические стероиды сходны в одном – их анаболическое действие превышает анаболическое действие тестостерона, которое так же взято за единицу в виде эталона.

Андрогены (мужские половые гормоны) сходны в одном. Их гормональное действие либо равно единице, либо превышает единицу. Анаболиическое действие андрогенов может колебаться в широких пределах в зависимости от структуры препарата, оно даже может превышать анаболическое действие некоторых анаболических стероидов, но в любом случае их андрогинное действие все равно будет равным тестостерону, либо превышающим его.

Анаболические стероиды (АС) создавались именно как альтернатива андрогенам (А), чтобы избежать многочисленных побочных действий последних. Смешивать эти две группы препаратов ни в коем случае нельзя. Если автор «выдумывает» новый термин типа «анаболически-андрогенных стероидов», то делает он это специиально, чтобы сделать андрогены такими же «ходовым» товаром, как анаболические стероиды.

Какое-то время считалось, что анаболические и андрогенные стероиды – это разные вещи и поэтому якобы можно разработать новые типы стероидов, которые будут просто увеличивать мышечную массу без побочных андрогенных эффектов.
Так оно и есть самое широкое хождение на раынке анаболических стероидов имеет метандростенолон. Его анаболическое действие равно анаболическому действию тестостерона, однако андрогенное действие ровно в 100 раз слабее. Оно настолько незначительно, что им как говорят математически можно просто пренебречь.

На каждый вид ткани, как АС, так и А, оказывают одновременно и анаболическое и андрогенное действия, только в разной степени. Если у человека усиливается рост волос на лице и на теле, то это андрогенное действие в смысле внешнего эффекта и одновременно анаболическое действие по отношению к волосяным луковицам этих волос.

Следует только уточнить один единственный момент: в медицине нет разделения на преимущественно анаболические и преимущественно андрогенные стероиды. Есть разделения на анаболические стероиды и андрогены.

Нельзя смешивать в одну кучу анаболические стероиды и андроге-ны. Нандролона Деканоат, и Дианабол – анаболические стероиды. Тестостерона энантат, Сустанон -250 и Параболан – андрогены. Действие их совершенно разное и путать их нельзя.
Аноним 08/07/19 Пнд 14:04:26 1426862176
>>1426854
не понимаю как это на мой вопрос отвечает, все считают общую дозировку в неделю. Пропорцию андрогенов к анаболикам уже выбирают в зависимости от каких-то других своих убеждений. Вон тренер водянова говорит, что всегда надо 2 к 1. Ты же говорил, что если будут считать анаболики то у всех про за 100кг будет 3-4г в неделю. Вон Гостюнин разбирает подготовку Гусева и говорит, что у него дозировка 1.5г (объедения анаболики и андрогены) в неделю и что это слишком много для Гусева, который чуть меньше 100 кг и достаточно сухой.

Аноним 08/07/19 Пнд 15:08:13 1426883177
>>1426862
>пук пердь послушал Гостюнина
>пук пердь Гусев
>все суммируют метаху с тестиком, с тренчиком с декой и похуй, что везде разный анаболический и андрогенный индекс
Аноним 08/07/19 Пнд 16:23:33 1426911178
Аноним 08/07/19 Пнд 16:49:36 1426913179
15608840066472.jpg (36Кб, 640x480)
640x480
Аноним 08/07/19 Пнд 17:47:24 1426922180
>>1426913
Я конечно понимаю, что тут филиал /га, но вы хоть немного старайтесь изображать, типа мышцами, качалкой и спортом, а не хуями и жопами интересуетесь...
Аноним 08/07/19 Пнд 18:13:50 1426930181
>>1426922
>мышцами, качалкой и спортом
>хуями и жопами
А какая разница? Кочкизм - это и есть полшестого к пидерастии.
Аноним 08/07/19 Пнд 18:38:47 1426934182
>>1426922
Ты чо охуел? Ягодичные мышцы - самые большие в организме, хули бы не показывать?
Аноним 08/07/19 Пнд 23:09:37 1427001183
>>1426717
Я могу залить своё фото,но ты же начнёшь ныть,мол "врёти",докажу,что своё фото скажешь,что я химичу и смысл мне тебе что-то доказывать,голубчик ?)
Аноним 09/07/19 Втр 00:58:15 1427019184
>>1427001
Если такой охуенный заливай фото с датой и номером поста, тогда не будет этих "врети".
Аноним 09/07/19 Втр 03:56:45 1427028185
Вы тут пидоры что ли?
Аноним 09/07/19 Втр 08:48:42 1427059186
Какой-то пидорский тред у вас.
Аноним 09/07/19 Втр 09:06:25 1427063187
Здравствуйте, аноны дорогие.
Похудела на 9 кг за 2 месяца, вернувшись в форму после гормонального препарата (честно говоря, особо худеть не пыталась ранее, но взяла себя в руки). Сейчас вешу 47, в планах – 45. Отучила себя от синтетических сахаров, теперь ем сладкое раз в неделю, типа шоколада-мармелада-зефира. Из приятных плюсов: резко улучшился цвет лица, состояние кожи в целом (не столь сухая на теле и не блестит т-зона лица). Сон нормализовался, и, главное, высыпаюсь за 6 часов сполна, реально, переработка сахаров и быстрых углеводов отнимает кучу энергии.
Сейчас загорелась идеей сесть на шпагат. В далёком детстве с места плюхалась на поперечный, просто разводя ноги в стороны.
Забавно, что даже сейчас иду на поперечный, хотя продольный шпагат женщинам физиологически проще, но мне он хуже поддаётся, нежели остальным.
Занимаюсь четвёртую неделю по 4 часа в студии, где целенаправленно учат шпагату, в остальные дни тренируюсь дома, минимум полчаса в день, не считая разминки. Также 3 часа в неделю посещаю пол дэнс, но пока мастер не тянет меня, новички осваивают крутки, а растяжка непростое дело.
В общем, анонче, растяжка –
Аноним 09/07/19 Втр 09:09:02 1427064188
>>1427039
Лол, плешивая деревенская пидорашка с типичным пельменным ебалом зачем то чОлку себе покрасила и проколола уши, кек.
Аноним 09/07/19 Втр 09:15:27 1427065189
>>1427064
Деревня это видимо теперь ДС-2, а скулы это значит пельменное ебало, да))
Аноним 09/07/19 Втр 09:17:45 1427066190
Извините, отправила случайно незаконченное сообщение.
Растяжка – это жопа. На тренировках подыхаю. Уже закралась мысль просто повешать груз на каждую ногу, как в студии, лечь дома ягодицами к стене на полу, и получить сатисфакцию от насильственной растяжки. Так тянет и наш хореограф, но в студии стена сколочена из отдельных панелек, как заборчик, ногам есть за что зацепиться. Дома же гладкая стена.
Ещё читала про шпагат на книгах. Это для продольного: убираешь книгу из стопки под пахом, чтобы осесть вниз на толщину книги.
Так мне до подобного 18 см. Крайне много.
А я мечтала освоить к осени хотя бы продольной шпагат.
Аноним 09/07/19 Втр 09:21:54 1427068191
>>1427066
Запили свою телегу или почту, пообщаемся.
Аноним 09/07/19 Втр 09:23:54 1427069192
>>1427065
>круглое ебало потомственного алкованьки
>скулы
Аноним 09/07/19 Втр 09:37:08 1427072193
>>1427069
Не понял, мань, тебе пруфы скул запилить именно такие, на которые все фапают в mewing-треде, у меня наверно у единственного на физаче такие скулы, так что тут ты промахнулся или ты и правда не понимаешь, что многое от ракурса зависит?
Аноним 09/07/19 Втр 09:48:09 1427075194
>>1427072
Да-да, от ракурса, от ракурса. Ты только не нервничай, потомственный рязанский маспожор.
Аноним 09/07/19 Втр 09:57:23 1427078195
>>1427077
>>что-то иметь против Ванек, Рязани и картофелных рях
>Что-то иметь против говна и мочи
Аноним 09/07/19 Втр 10:03:36 1427080196
>>1427078
>>что-то иметь против Ванек, Рязани и картофелных рях
>Что-то иметь против говна и мочи
Это у тебя такие проекции отсутствия нормальной родословной а у меня все немцы, шведы и эстонцы и русских ровно половина и я разумеется могу запруфать родословную аж до 17 века? Красивого скуластого личика как у меня? Чё так подгорел то? Так что, ты слит?
Аноним 09/07/19 Втр 10:15:09 1427086197
>>1427085
Зубы то уже почистил, шиз?
Аноним 09/07/19 Втр 11:54:15 1427129198
>>1427064
Чот ты какой дёрганный, кстати он правда похож на шведа. Не с дивана вещаю, т.к. бываю там проездом, заходим в порт и в город вылазки делаем
Аноним 09/07/19 Втр 14:38:46 1427224199
>>1427066
К осени освоишь, не форсируй. Порвешься. Реально. Час растяжки в день вполне должно хватать, тут если перебирать можно даже обратный эффект получить. Попробуй еще поработать над триггерными точками, особенно на стопах, бицепсе бедра, ягодица, хотя в студии должны были про это рассказать. Еще если тянешься дома не забывай про разогрев.
Аноним 09/07/19 Втр 14:51:42 1427232200
>>1427077
>картофелных рях
но беларусы-то красавцы
я не пидор, их привлекательность невозможно игнорировать
Аноним 09/07/19 Втр 14:52:58 1427235201
>>1427225
Лучший в треде пока что
09/07/19 Втр 16:39:32 1427281202
>>1427225
Сссука, ебанат, весь тред засрал.
09/07/19 Втр 17:26:21 1427310203
>>1427298
>А вообще, это называется не «засирать тред», а «свободное общение».
Иди нахуй, желтозубый шизик-вниманиеблядь.
Аноним 09/07/19 Втр 17:37:11 1427316204
>>1427298
А че тупой-то? Реально же сижу ржу с этой хуйни. Ну лан, может тупой... Сам на эту хуйню если что не отвечал
Аноним 09/07/19 Втр 17:42:53 1427321205
>>1427310
Опять проекции, анон? :3 Тест на шизу таки прошёл?
Аноним 09/07/19 Втр 17:46:43 1427325206
>>1427065
Ты знаешь, что такое скулы, долбоёб?
>>1427072
Блять. Я просто хуею с этой мерзкой мнительной ебанашки.
Аноним 09/07/19 Втр 17:55:56 1427329207
>>1427326
Одну щеку так выпячить и я могу, давай где обе видно
Аноним 09/07/19 Втр 17:57:15 1427330208
>>1427329
Выложу обе, после того, как покажешь свою одну. Унтеров я уже в mewing треде насмотрелся, вангую, ты такой же, раз на этом так зациклен.
Аноним 09/07/19 Втр 17:58:43 1427332209
>>1427330
не понял, я другой если что
Тут реально проблема хочу сфотографироваться как факбои для тянки, а вторая щека сразу округлая становится, когда одну напрягаю
Аноним 09/07/19 Втр 18:07:01 1427334210
>>1427332
Хуй знает, я ничего нигде не напрягаю. Самый простой выход это сходить к фотографу за 4к в час, наделать у него фоток лица крупным планом, за час он 250-300 штук успеет и потом закажи у него ретушь ещё попроси убрать прыщики и чуть скулы увеличить и тогда отсылай тянкам. А селфи посылать тянкам ну такое.
Аноним 09/07/19 Втр 18:53:56 1427349211
2019-07-09-1848[...].png (457Кб, 1366x768)
1366x768
>>1427326
Я тебе ещё раз повторяю, ты знаешь что такое скулы блять?
Аноним 09/07/19 Втр 19:01:48 1427354212
>>1427349
Не вижу тут скул.
мимо-другой-анон
Аноним 09/07/19 Втр 19:23:17 1427359213
>>1427354
Ещё один. Введи в гугл "скуловая кость" и просвещайся.
Аноним 10/07/19 Срд 04:57:20 1427453214
смешно, химика за живое задели
Аноним 10/07/19 Срд 14:34:28 1427759215
>>1427453
Ну тут какой-то хач прилюдно обосрался, думая, что у него ЕСТЬ СКУЛЫ. Моча спалила, что понч засеменил тред. Работаем дальше.
Аноним 10/07/19 Срд 19:53:35 1427879216
image.png (58Кб, 220x165)
220x165
192/86 , оцените
Аноним 10/07/19 Срд 19:55:50 1427882217
>>1427879
Даун который выложил превьюшку вместо оригинала
Аноним 11/07/19 Чтв 01:29:04 1427966218
1562797726959.jpg (991Кб, 3021x1964)
3021x1964
Рейт
Аноним 11/07/19 Чтв 01:45:23 1427967219
Аноним 11/07/19 Чтв 01:45:55 1427968220
>>1427879
За щеку тебе оценил, картинку чужую не смог сохранить нормально
Аноним 11/07/19 Чтв 02:37:23 1427973221
1562801826502.jpg (61Кб, 592x696)
592x696
Аноним 11/07/19 Чтв 11:03:48 1428034222
>>1427973
Жаль, а я хотел уже спросить, что послушать
Аноним 11/07/19 Чтв 11:20:04 1428043223
>>1422019 (OP)
Хороший оп-пик, разнообразие это хорошо. Одинаковые атлеты - скучно
Аноним 11/07/19 Чтв 12:55:49 1428057224
Аноним 11/07/19 Чтв 13:24:39 1428072225
Аноним 11/07/19 Чтв 15:24:20 1428168226
>>1428043
Спасибо, анон. Ты не первый, кто меня хвалит. Пили свои фоточки тоже, размещу в следующем ОП-пике.
Аноним 11/07/19 Чтв 18:56:31 1428300227
>>1428168
Та я уже был в оп-пике, потешил с лихвой своё самолюбие
Можно было кстати всё ровнее уместить, чтобы не было пустых ячеек. И полосы белые немного видны, мой внутренний перфекционизм бушует. А ещё я бы не ставил надпись, ведь она итак есть в ОП-посте темы, закрывает конкурсантов
Аноним 11/07/19 Чтв 21:10:23 1428323228
20190707.jpg (66Кб, 430x900)
430x900
Накачался по Вейду
170/52
Аноним 11/07/19 Чтв 21:14:10 1428326229
>>1428323
Не удивительно, что ваш тред сдох нахуй.
Аноним 11/07/19 Чтв 21:39:18 1428333230
15466995244376.webm (9119Кб, 1296x540, 00:00:22)
1296x540
Аноним 12/07/19 Птн 01:39:53 1428390231
Аноним 12/07/19 Птн 07:39:55 1428417232
>>1428323
Неплохо, можно и поняшить.
Только ножки худоваты, сколько пистолетиков делаешь?
Аноним 12/07/19 Птн 11:09:43 1428483233
ее.jpg (29Кб, 314x669)
314x669
Рейт
Аноним 12/07/19 Птн 11:14:51 1428485234
>>1428483
>Рейт
Кочка вася и его бомжатник/10-ти. Особенно орнул с типичной бутылочки с соской под кроватью.
Аноним 12/07/19 Птн 11:14:58 1428486235
Аноним 12/07/19 Птн 11:48:24 1428508236
>>1428483
Это поддельная фотокарточка, нет подписи и даты.
Сделайте фотокарточку с датой и номером треда и возвращайтесь.
Аноним 13/07/19 Суб 20:04:39 1428871237
InkedIMG2019071[...].jpg (649Кб, 522x920)
522x920
177/71 сразу после таулета)
Аноним 13/07/19 Суб 20:07:46 1428874238
>>1428871
Бля) Тоесть после пробуждения
Аноним 13/07/19 Суб 20:11:25 1428877239
>>1428871
на самого себя в зеркале встаёт? ты на верном пути, анон. ROW ROW SWIM IN PAWA!
Аноним 13/07/19 Суб 20:13:20 1428878240
>>1428877
Зачем ты на хуй смотришь? Нет не встаёт.
Аноним 14/07/19 Вск 00:44:54 1428925241
>>1423120
> с носком в трусах
Недавно на фото видел его член, нет там никакого носка просто размер крупный и яички большие.
Аноним 14/07/19 Вск 01:01:25 1428936242
>>1426769
Очень классно, хотел бы себе такого парня. Лучше этого в треде ничего не видел.
Аноним 14/07/19 Вск 11:17:53 1428999243
>>1428936
Старая заднеприводная некрота решила подсеменить)
Аноним 14/07/19 Вск 19:23:38 1429161244
>>1426424
бля где штаны такие взял? Тоже хочу
Аноним 14/07/19 Вск 23:52:51 1429276245
Аноним 15/07/19 Пнд 00:32:18 1429285246
>>1429276
Проиграл с этих стероидных даунов по ссылке
Аноним 15/07/19 Пнд 00:42:49 1429290247
Аноним 15/07/19 Пнд 01:16:22 1429306248
>>1429276
Как дела, скуластый? До 10 грамм в неделю уже дошёл, сотку уже пожал?
Аноним 15/07/19 Пнд 02:30:30 1429324249
>>1429315
Пиздец.
>именно такие, на которые все фапают в mewing-треде, у меня наверно у единственного на физаче такие скулы
>Красивого скуластого личика как у меня
Перечитал - обосрался.
Аноним 15/07/19 Пнд 08:06:07 1429425250
>>1429306
Привет. Ставлю так же 600теста энки в неделю, 300 трена энки в неделю. Запилил тут видос жим лежа 150х6 в смите, ну это я гриф за 20 посчитал, так что хуй знает, как там на самом деле. Первый раз жим делаю месяца за 2. Грудь тоже раз в месяц примерно, так как она доминирует. Держу в курсе.
Аноним 15/07/19 Пнд 14:11:28 1429498251
>>1429315
Лел, мало того, что типичная пельменная ебучка потомственного пидорана, так ещё и облысение.
Аноним 15/07/19 Пнд 15:40:51 1429570252
Моча, волосо-шизик и скуло-шизик это разные или один и тот же хейтер?
Аноним 15/07/19 Пнд 16:28:40 1429606253
image.png (52Кб, 487x284)
487x284
>>1429425
Ты уже выиграл ЧМ?
Почему все люди, которые выступают за малые дозировки выглядят отлично, имеют кучу учеников и разбираются как нужно тренироваться, а те кто на огромных дозах просто шизики с формой супер хуевой для их доз
Аноним 15/07/19 Пнд 16:45:13 1429608254
Аноним 15/07/19 Пнд 16:46:23 1429609255
>>1429498
Ты ничего не понимаешь.
>а скулы это значит пельменное ебало, да))
Аноним 15/07/19 Пнд 17:04:55 1429617256
Аноним 15/07/19 Пнд 17:11:26 1429622257
photo2019-07-15[...].jpg (30Кб, 680x497)
680x497
1YF5APBViE0.jpg (712Кб, 2160x2160)
2160x2160
>>1429606
В чём смысл данного сообщения?

Ставь меньше, потому что очередной рандомный чемпион из интернета сказал, что ставил мало? Эта дрочка на 650 или 850 теста, такой хуйней только теоретики обычно занимаются. На практике, точное количество поставить сложно (но ты то пряморукий, наберёшь чётко как хотел), кроме того, ты не знаешь, недолив у тебя или перелив действующего вещества. Про индивидуальную восприимчивость и про количество мышечной массы и надо упоминать? Буду звать тебя фарма-шизик.

Надо чувствовать свой организм самому и самому принимать решения как и сколько ставить. Кроме того, не советую слушать русских качков, хоть и уважаю советскую школу.

кстати, где там волосо-шизик? Тут Алёша-чемпион уровня Колемана и Шварца, но только почему то о нём никто не слышал и без фармы он как алкашня выглядит. Ещё и очкастый, блять.
Аноним 15/07/19 Пнд 17:27:17 1429623258
HoyzISjziQk.jpg (106Кб, 682x1024)
682x1024
>>1429622
Ты совсем ебанулся? Он выиграл ЧЕМПИОНАТ МИРА это не рандомная хуйня, 10 ЛЕТ НАЗАД бля, нахуй ты его фото сейчас кидаешь? Ты его регалии посмотри, образование, грамоты, выступления и тд, да у него даже ученики менсфизики лучше тебя выглядят.

Какая нахуй советская школа? Ты хоть статьи в группе там почитай немного, может что-то поймешь.

Я вижу как ты свой организм чувствуешь, лол. На дозировке для сухого 100 кг билдера у тебя ни рук, ни дельт и нихуя
Аноним 15/07/19 Пнд 17:40:04 1429629259
1321380612949.jpg (39Кб, 640x396)
640x396
>>1429623
Лол, да ты реально шизик. Это конкурс красоты, даже не олимпия причём, и даже она не вид спорт официально. То, что они называют это "чемпионат", так у нас тоже есть шизики с "чемпионатом вселенной по отжиманиям", тред поищи, он там ниже жив ещё. Я вообще в пауэрлифтинг планирую, зачем ты мне тащищь сюда каких-то менсфизиков и "типа-умных" алко-старпёров? Дельты вроде охуенные накачал, уровня твоего же лысана-чемпиона, но только я не "чемпион" и даже не бодибилдер и даже не соточку вешу ещё.
Сколько слышал за менсфизиков, так те как раз таки ставят те самые твои ненавистные граммы теста, даже больше, чем тяжи-бб, больше лысана своего читай.
Аноним 15/07/19 Пнд 18:11:16 1429644260
>>1429623
Да не спорь с ним, он уже настолько ебанулся, что даже сам верит в свою правоту. Человек ставит грамм в неделю, выглядит как залитый алкаш и обвиняет Замятина в том, что тот без фармы выглядит как залитый алкаш. Силовых на этом грамме у него нет вообще, но громко заявляет о том, что собирается в ПЛ. Рассказывает сказки про чьи-то там дозировки, придумывает, что все вокруг ставят вообще по 10 грамм, чтобы не казаться таким ущербным. А его красивое скуластое личико - это вообще нечто. Вишенка, так сказать, на торте. Короче, он даже не шизик, а самый настоящий шизофреник, как есть. Давайте будем толерантнее.
Аноним 15/07/19 Пнд 18:12:51 1429645261
>>1429629
Лол, пауэрлифтер называет что-то не спортом. Это у вас мсмк получают за год пивные алкаши? Я тебе по факту говорю - у тебя мышц нихуя нету. Престижность соревнований по бб не тебе оценивать
>Дельты вроде охуенные накачал
хаххаха, тут даже без комментариев, кроме передней дельты там мышц вообще нету
>только я не "чемпион" и даже не бодибилдер и даже не соточку вешу ещё
наконец-то ты понял, нахуя я тебя спрашиваю ты тогда курсишь будто уже сотку весишь и чемпион?

И что за проекции по поводу лысины? Это из-за анона, который тебе напоминает про то что ты лысеешь?

Аноним 15/07/19 Пнд 18:13:54 1429647262
>>1429644
Бля, реально, я походу уже реально с сумасшедшим спорю, чем я лучше? уже сам походу пизданулся
Аноним 15/07/19 Пнд 18:22:33 1429652263
99a5d119b581b76[...].jpg (13Кб, 425x282)
425x282
>>1429629
>Дельты вроде охуенные накачал, уровня твоего же лысана-чемпиона,
Я уже не раз заметил, что ты смотришь на фотки и не видишь что секущаяся на все три пучка дельта размером с его голову =/= >>1426424 вот этой хуйне вялой
Охуенные дельты это пик, а не убогий слайм обгоняющей передьней дельты без рельефа и дырки сзади от полного отсутствия задних, лол
Аноним 15/07/19 Пнд 18:24:48 1429653264
>>1429652
сейчас будет говорить, что для жима стоя задний пучок не нужен, лол
Аноним 15/07/19 Пнд 18:25:06 1429654265
>>1429644
>>1429645
Ебать, два шизика спелись. Ну хорошо, если вы тут суммируете андрогены и аноболики в одну кучу никогда не курсили? Боитесь ПЕРЕФАРМИТЬ И СЛОВИТЬ КУЧУ ПОБОЧЕК?, если у вас тут жим 150х6 и становая 180-190 рабочим в 90 категории при моем 186 роста это типа и не силовые, то как скажите. Особенная вишенка на торте это шизик, который сидит в телеге в физач-конфах и делает скрины с кружков, чтоб что-то мне доказать. В момент когда я на массе пытается рассказать, пельменное ли у меня на самом деле лицо и вообще кто я там по национальности, не русский ли случайно, а то лицо подозрительно залитое.

Пауэрлифтинг - корочки от минспорта РФ. ББ - ну ты понял))

Хейтерам на заметку - имею секущиеся дельты даже безо всяких курсов, пруфы как всегда по требованию. Заднюю дельту тоже тренирую) Обратный пек-дек 81х15 последний раз было на заднюю
Аноним 15/07/19 Пнд 18:30:32 1429655266
149760-450x450.png (792Кб, 450x450)
450x450
>>1429653
Ты шизанутый, дрочишь на какой-то жим стоя. У тебя задних нет, ебобо, похую чем ты там стоя жмешь.
Вообще охуенно, тебя порицают за объемы, ты начинаешь маняврировать что ты поверлифтер, и наоборот. Хорошо что эти маняврирования не работают на твою свиную "скуластую" рожу
Аноним 15/07/19 Пнд 18:33:41 1429656267
>>1429655
Я там только что написал про задние, слоупок. Долго йоба-картиночку искал и не обновил тред?)) На много движений я дрочу, на самом деле. Скуло-шизик, что у тебя за приступы то? Тебе скинуть опять фоточки, где я не на курсе? И потом ты опять скинешь рандомного хача из вк со скулами "смотри как надо"? Весело конечно, но не конструктивно.
Аноним 15/07/19 Пнд 18:39:53 1429657268
>>1429654
>Ну хорошо, если вы тут суммируете андрогены и аноболики в одну кучу
Действительно, никто ведь так не делает для того, чтобы оценить общее количество фармы за неделю. Ни разу такого не видел, вон и Замятин, конечно же, разделил и все другие. Приму к сведению, исправлюсь.
>если у вас тут жим 150х6 и становая 180-190 рабочим в 90 категории
Очень серьёзные силовые! И это всего-то на грамме в неделю! Трепещи, Сарычев. Кстати, чего это ты скромно забыл упомянуть, что жим в смите? Так ведь оно становится ещё более впечатляющим.
>В момент когда я на массе пытается рассказать, пельменное ли у меня на самом деле лицо и вообще кто я там по национальности, не русский ли случайно, а то лицо подозрительно залитое.
Никого не слушай, это просто зависть! У тебя очень даже
>красивое скуластое личико
, а не какое-то там пельменное ебало. Зайди в mewind-тред, там на тебя все фапают. У тебя, наверное, у единственного на физаче такие скулы!
>Пауэрлифтинг - корочки от минспорта РФ. ББ - ну ты понял))
Ты наверное из какой-то высокоразвитый европейской страны, поэтому упустил из виду то, что ББ - официально признан видом спорта в РФ и корочки по нему таки выдаются. Кстати, насчёт ПЛ - на какую там корочку от IPF тянут твои могучие силовые на жалком грамме в неделю?
Аноним 15/07/19 Пнд 18:42:27 1429662269
>>1429656
Во-первых, ты не туда воюешь еблан. Во-вторых, какого ещё хача из вк? Это я тебе кидал и это я и есть. И как в итоге подтвердилось ты, долбоёб, и ответить ничего не можешь и скулы что такое не знаешь. Да и ебало-то у тебя, пельменное.
Аноним 15/07/19 Пнд 18:48:49 1429667270
>>1429657
Ты ещё раз напиши про грамм в неделю, а то я забыл, сколько ставлю, насколько это много и вообще, профессионалы-чемпионы-мсмк ставят меньше. Почитай книжки по фарме, самообразовывайся. Перестань комплексовать по внешке, тем более рассказывать как оно там на самом деле у каких-то там физачеров.
Алсо, покажи мне чисто для интереса любую фотку корочек МС по ББ.

>>1429662
Есть что ответить, я тебе же кидал фотку, на которую ты скинул свою. Могу ещё своих покидать старых. Так и будешь эту шизу разводить?
Аноним 15/07/19 Пнд 18:56:09 1429670271
>>1429667
>Есть что ответить, я тебе же кидал фотку, на которую ты скинул свою. Могу ещё своих покидать старых. Так и будешь эту шизу разводить?
Ты мне сам блять сказал
>Теперь твои фоточки :3
Как будто я тебя заставлял кидать твои и потом замолчал. И мне вообще похуй на твоё пельменное ебало, я говорил только о том, что скулы - это блять кость под глазом, а не углы нижней челюсти и всё.
Аноним 16/07/19 Втр 05:32:51 1429793272
>>1429670
не понимаю, нахуя ты это развел?
Ну есть скуловая кость, и?
Все называют скулами именно то что пендосы называют jew line
Аноним 16/07/19 Втр 05:33:30 1429794273
>>1429793
>jew
таки простите
jawline
Аноним 16/07/19 Втр 05:35:46 1429795274
image.png (878Кб, 1264x908)
1264x908
image.png (833Кб, 1253x901)
1253x901
Аноним 16/07/19 Втр 06:37:38 1429802275
>>1428999
Но я еще не старый, мне 24. Ищу самца себе для проёба.
>>1422067
Такой красавец мне тоже подходит, люблю когда мужчина щекочет бородой. Я пассивный.
Аноним 16/07/19 Втр 09:34:06 1429832276
>>1429793
Кто все? Ебаные идиоты безграмотные? Пиздец ты любишь дура обобщать, всех под себя подписывая. И фарму у него все ставят литрами и челюсть скулами называют. Иди ты на хуй бля высокомерная, мнительная ебанашка. Бля аж сквозит от тебя гнилью, не завидую людям, которые вынуждены с тобой ирл контактировать, ой не завидую
Аноним 16/07/19 Втр 09:47:23 1429836277
>>1429832
>высокомерная
я тебе на все пруфы кидаю, что это общепризнанное обобщение и про скулы и про фарму(что тест общий считают). А ты просто свое вводишь и говоришь, что так все должны. Так что нет, высокомерная тут только ты.
>мнительная ебанашка
Опять мимо, это ты подозреваешь везде какой-то заговор, там наебывают, там пиздят. Ага, только стероидмен говорит правду.
Аноним 16/07/19 Втр 09:48:46 1429837278
>>1429832
И я блять не говорил, что челюсть скулами называют тупорылый ты еблан. Я говорю, что такую линию подбородка на которую дрочат в mewing треде называют скулами (а на английском jawline)
Аноним 16/07/19 Втр 10:04:22 1429840279
>>1429836
далбаёб ты ёбаный, какой общий тест? ты тут недавно писал про андрогены и анаболики раздельно. и мне похуй вообще, я с тобой на спортивные темы спорить не намерен, потому что ты идиот настолько, насколько вообще можно быть идиотом и потом ещё столько же сверху. не хватало мне ещё такой ебанашке чё то объяснять.
>я тебе на все пруфы кидаю, что это общепризнанное обобщение и про скулы
какое нахуй общепризнанное обобщение??? скулы - это совсем другая кость жена ты ебанная. твою пизду невозможно обобщить под мой хуй потому что это разные блять органы. что там говорят необразованные хуйланы мне поебать и общепринято только тебя хуярить в очко шалаву, а всё остальное - это твой высокомерный далбаёбский пиздец, "общепринято" у него блять. ты посмотри как ты в каждом своём посту прячешься за обществом женщина обоссанная, ты сама хоть рубль-то стоишь? что ты есть в этой жизни, сучка?
>И я блять не говорил, что челюсть скулами называют тупорылый ты еблан. Я говорю, что такую линию подбородка на которую дрочат в mewing треде называют скулами (а на английском jawline)
а теперь ты идёшь в гугл транслейт, вводишь там слово "jaw", смотришь перевод и идёшь повторяешь
>тупорылый ты еблан
в зеркало 15 раз подряд, тупорылый ты еблан. линия подбородка бляяяяяять, какая ты тупая шаболда, иди погугли что такое подбородок блять, подбородочный отросток нижней челюсти и что такое блять сама челюсть. блять ты если бы не была такой уродливой шмарой, я бы твой рот хуем своим заткнул и слил всё что есть блять, чтоб ты захлебнулась и больше не пиздела никогда
Аноним 16/07/19 Втр 11:00:57 1429867280
>>1429840
>какой общий тест? ты тут недавно писал про андрогены и анаболики раздельно
анаболики и андрогены - тест, их вместе считают когда говорят по дозировке в неделю
> скулы - это совсем другая кость
скулы - это разговорное обозначение, а ты про скуловую кость все
>гугл транслейт
так смысл был в том, что по запросу скулы выдает тоже самое, что и jawline, я что говорил что jaw - это скуловая кость?

Смотри не подавись от злости, лол. Ой-ой, один раз его оскорбили он теперь будет через каждое слово высераться :)
Аноним 16/07/19 Втр 11:12:04 1429869281
>>1429867
ты мне написал
>Все называют скулами именно то что пендосы называют jew line
я тебе написал
>челюсть скулами называют
ты мне написал
>И я блять не говорил, что челюсть скулами называют тупорылый ты еблан. Я говорю, что такую линию подбородка на которую дрочат в mewing треде называют скулами
очевидно, что ты противопоставляешь челюсть и "линию подбородка". и то, что ты называешь скулами - это именно что челюсть. а jawline - это линия челюсти. подбордок, кстати, тоже к ней относится. не маняврируй мне тут блять
>анаболики и андрогены - тест, их вместе считают когда говорят по дозировке в неделю
вот твоя цитата:
>Ну хорошо, если вы тут суммируете андрогены и аноболики в одну кучу
ты написал это в ответ на:
>Человек ставит грамм в неделю
НЕ МАНЯВРИРУЙ МНЕ ТУТ БЛЯТЬ!!!
>Смотри не подавись от злости, лол. Ой-ой, один раз его оскорбили он теперь будет через каждое слово высераться :)
извини, просто ты блять заебал меня
Аноним 16/07/19 Втр 11:24:31 1429877282
image.png (88Кб, 1048x476)
1048x476
>>1429869
>вот твоя цитата:
>ты написал это в ответ на:
пик

лан, я уже запутался
Аноним 16/07/19 Втр 11:27:10 1429881283
>>1429877
щас твоё ебло сварю вместо пельменей и съем понял
Аноним 16/07/19 Втр 11:48:49 1429893284
>>1429877
Ты вообще хуй знает кому отвечаешь. Я выложил свои фотки в прошлом треде, написал силовые, немного потроллил жимом стоя и прибежали волосо-шизик и скуло-шизик это видимо ты и есть. Сейчас ты вообще рандому отвечал с его манятеориями о том, что там называют скулами пиндосы, а что мы. В любом случае, вы оба шизики с кучей комплексов по внешке, раз вас так всё это цепляет. Тред мягко говоря не об этом вообще. Моча проснется и перебанит к хуям всех шизиков.
Аноним 16/07/19 Втр 12:04:54 1429900285
>>1429893
>Сейчас ты вообще рандому отвечал с его манятеориями о том, что там называют скулами пиндосы, а что мы
Так это я и есть. Я этот спор про скулы и не понял, нахуя усложнять если и так ясно о чем речь
Аноним 16/07/19 Втр 12:36:46 1429913286
Ебать желтозубую лысеющую свинью корёжит на всю доску, лол блять.
Аноним 16/07/19 Втр 12:39:45 1429914287
photo2019-07-16[...].jpg (145Кб, 960x1280)
960x1280
>>1429913
Действительно лысый хейтер проецирует. Наес.
Аноним 16/07/19 Втр 12:56:39 1429918288
>>1429914
Кто это? Скинь оригинал фото.
Аноним 16/07/19 Втр 13:22:19 1429926289
2019-07-1613-12[...].jpg (80Кб, 497x600)
497x600
photo2019-07-16[...].jpg (38Кб, 887x516)
887x516
photo2019-07-16[...].jpg (35Кб, 889x490)
889x490
>>1429918
>Кто это?
Если коротко, местный облысевший шизик Женя Тарасов, который когда-то ходил в зал, наделал фоток и кидает их как будто это текущие. Проецирует на всех свои комплексы и неудачи. На данный момент безработный. Точнее, продаёт через группу в вк плюшевых медведей, поэтому имеет много времени на охуенно умный троллинг. Жена - тупая пизда, которая делает реснички. Так и живут.
Его вк https://vk.com/id2890243
Его группа с плюшевыми медведями https://vk.com/mishka_plush_spb
Телега @bloodhummerloh к которой привязан телефон из группы с плюшевыми медведями.
Аноним 16/07/19 Втр 13:59:28 1429951290
Аноним 16/07/19 Втр 16:03:02 1430039291
изображение.png (146Кб, 797x451)
797x451
Лол бля. Наш пидорок окуклился))
Аноним 16/07/19 Втр 17:50:30 1430095292
>>1429926
женек ты че? ты же тут все пиздел без умолку, фоточки постил, внимания хотел

вот тебе и будет внимание, че сразу страничку спрятал, а, женек?))))0))
Аноним 16/07/19 Втр 18:11:10 1430106293
>>1430095
Интернет-тролли-хейтеры обычно ужасные ссыкунишки.
Аноним 17/07/19 Срд 10:42:19 1430400294
Хочу научиться ловить суперкомпенсацию перед тем, как заниматься полноценно.

2 метра ростом, 105 кг, эндоморф, делаю жим, бицепс, передние/задние плечи (качаю все за одну тренировку), ем 2 мяса.

Что я заметил: если делаю по 4 подхода на тренировку каждые 7 дней, то веса растут небольшое время, затем встают и даже регрессируют немного.

Если отдохну 14 дней вместо 7 - сильный рост весов, прям очень сильный.

Если начинаю заниматься каждые 10 дней, то веса стоят, чувствуется усталость немного.

Исходя из вышенаписанного пришел к выводу, что мне нужно перейти на 3 (вместо 4) подхода каждые 10 дней на упражнения (иначе мышцы не восстанавливаются), а то и на 2 подхода каждые 7 дней.

Я к правильным выводам пришел? Я действительно не успеваю восстанавливаться? на 4 подходах раз в 10 дней?
Аноним 17/07/19 Срд 10:49:54 1430401295
>>1430400
Собственно интересует хули так мало? Подснежники тренируются 2 раза в неделю, а мне пол года достаточно?
Аноним 17/07/19 Срд 11:06:21 1430418296
>>1430400
Ощущение, что сильно выражено утомление нервной системы, при одновременной нехватки нагрузки на мышцы. Возможно стоит попробовать бОльший обьем и меньшую интенсивность
Аноним 17/07/19 Срд 14:40:56 1430570297
>>1430569
Нет задней дельты, пресса, ног скорее всего тоже 4/10.
Аноним 17/07/19 Срд 14:48:48 1430573298
>>1430570
Заднюю дельту качаю, веса уже писал итт кстати её должно быть видно с такого ракурса?
Пресс не качаю, так как работает в базовых, да и не видно его будет на такой дикой для эктоморфа с запястьем 15,5см это и правда дикая массе. Ноги только что сюда >>200155633 скинул.
Аноним 17/07/19 Срд 16:33:11 1430605299
>>1430573
>кстати её должно быть видно с такого ракурса
Да, у всех химиков с такого ракурса плече выпирает как раз за счет средней и задней дельты. Мб они курсят правильнее меньшими дозировками и умеют тренироваться, ой не знаю анон, не знаю.
>15,5см
слушай, а можно пруф? у меня такое же если все так то ирония отменяется, колись как хочешь, с таким запястьем такую массу набрать это неплохо
Аноним 17/07/19 Срд 16:33:40 1430607300
>>1430569

Павел, заебал, не будем мы с твою конфу вступать
Аноним 17/07/19 Срд 16:59:16 1430630301
>>1430628
ну лан, у меня меньше - 57 в самом толстом месте
Аноним 17/07/19 Срд 20:48:55 1430721302
>>1430621
Сука, шизойд, ты? Я тебя ещё в /b видел с твоими дрыще-ногами
Аноним 17/07/19 Срд 20:59:56 1430723303
>>1430721
так я только что туда и кинул их
Аноним 17/07/19 Срд 21:23:51 1430730304
>>1429926
Его номера
8-906-264-81-95 Евгений
8-906-258-82-48 Наталия
Аноним 17/07/19 Срд 21:55:15 1430740305
>>1430573
Видно должно ее тут быть, но ее нет, ноги посредственны, пресса не видно потому что его нет, иначе кубы бы просвечивались через жир, ну и да залит сильно ты. Пару лет еще покочайся - потом приxоди.
Аноним 17/07/19 Срд 22:29:34 1430759306
>>1430740
Уж какие есть для обратного пек дека рабочим 80кг и присед рабочим 150кг
Аноним 17/07/19 Срд 22:30:20 1430761307
>>1430740
Кстати могу сфоткаться с акцентом и освещением под пресс. Ожидай
Аноним 18/07/19 Чтв 00:18:18 1430797308
>>1430763
Распиши примерные силовые с таким стажем, вес и надо ли ставить фарму и сколько?
Аноним 18/07/19 Чтв 10:31:07 1430992309
>>1430400
Нет. Как ты мог придти к таким выводам, если ты сам говоришь, что при тренировке раз в 14 дней у тебя очень сильный рост весов? У меня точно так же, да и всех, кто при мне это пробовал. Делай 4-9 отказных подходов раз в 14 дней. Во вторую неделю можешь добавить 2-3 силовые тренировки на мг, где делать 5-10 подходов по 1-3 повторения, но без отказа.
Аноним 18/07/19 Чтв 11:09:11 1431029310
>>1430992
Антоновец смойся отсюда со своей шизой
Аноним 18/07/19 Чтв 12:35:54 1431114311
image.png (38Кб, 328x383)
328x383
image.png (605Кб, 711x577)
711x577
image.png (583Кб, 736x578)
736x578
>>1423121
Тащемта Валера в пауэрлифтинге выступил криво только один раз и то из-за нехватки опыта. В жиме лежа он сходу взял мс хоть и не в фпр, и пару недель назад взял кмс по троеборью.

Внешка гораздо лучше, чем у чичи.
Аноним 18/07/19 Чтв 12:39:49 1431115312
>>1431114
Лол, откуда у лысого нищука деньги на испашку?
Аноним 18/07/19 Чтв 12:42:15 1431120313
image.png (471Кб, 741x566)
741x566
>>1431115
У него нормальная работа. Откуда инфа, что нищук?
Аноним 18/07/19 Чтв 12:47:38 1431125314
>>1431115
Мань, он вообще случайно оказавшийся на двощах нормис, это тебе не старый затворник чича.
Аноним 18/07/19 Чтв 13:17:40 1431148315
>>1431114
Обосрался в выступлениях это я имел в виду, что тебя по местам в категории уделывают на всех соревнованиях. Самый позор конечно был по ББ, когда карланы взъебали.

У Валеры нет харизмы, его неинтересно слушать, читать или смотреть. За внешку тут я вообще не понял. Я не в защиту чичи, но Валера лысый, очкастый, бесформенный. Судя по виду бороды, у барбера её не ровняет. Как современный человек не делает маски, мужской маникюр, депиляции или ходит в солярий. Ты можешь сказать, что всё это пидорство, но тогда ты себя ещё больше закопаешь во "внешке" которую надо не просто иметь, а именно следить за ней.

>>1431115
Пидорахи весь год откладывали вдоём. Он же в коммуналке живёт и не имеет даже элементарно собственной тачки.

>>1431120
>специалист ВЭД
Бля, Валер, ты обычный логист. У нас на логиста после 9 класса уходили учиться самые дауны.
>крайне нетипичная работа для качка-дурачка
А вот тут в голос. Мань, у тебя работа просто попиздеть-поискать маршрут в интернете - наебать поставщиков - взять бабки за посредничество.
Нетипичная работа это крутой инженер, охуенный кандидат наук технических наук с патентами и высокой цитируемостью. Это тот же погроммист 300к в месяц, имеющий реальные скиллы. Люди, способные оперировать сложными закономерностями, использовать в своей работе дифференциальные зависимости. Инженер атомной энергетики или инженер космических кораблей сможет выполнить твою работу, а ты его - никогда. Бля, да какое там никогда, тебя бы вышибли в первого семестра топ-вуза. На кого рассчитаны эти самодовольные посты в инсте - хуй знает. Как только жене не стыдно за действительно качка-дурачка, выставляющего свою тупость напоказ?
Аноним 18/07/19 Чтв 13:33:35 1431152316
>>1431148
>Бля, Валер, ты обычный логист. У нас на логиста после 9 класса уходили учиться самые дауны.

Долбоеб, я не Валера.
Лул, спец по вэду и логист - вещи абсолютно разные. Твой высер насчет 300к/сек смешон. Грамотный вэд спец с хорошими навыками может иметь от 200к. Ты перечислил топ профессий, до которых добирается с такими зп настолько ничтожный процент людей, что смешно вдвойне. И да, для бородатого кочки вести дела с таможней - нетепично, тк обычно такого рода люди не выбираются дальше тренерства или мелкого наебизнеса.

>Как только жене не стыдно за действительно качка-дурачка, выставляющего свою тупость напоказ?
Хуй знает, чего стыдиться ей.

>Пидорахи весь год откладывали вдоём. Он же в коммуналке живёт и не имеет даже элементарно собственной тачки.
А теперь ты такой с пруфами насчет коммуналки, маня. Тачка в Питере нахуй не нужна.
Аноним 18/07/19 Чтв 13:40:19 1431162317
>>1431125
Лысый, иди пописий.
Аноним 18/07/19 Чтв 13:42:26 1431167318
Аноним 18/07/19 Чтв 13:43:00 1431170319
>>1431152
>Тачка в Питере нахуй не нужна.
Чёта с подливой с обезумевших манявров лысого пидорана.
Аноним 18/07/19 Чтв 13:43:38 1431172320
>>1431148
Сорокалетнему копирайтеру чиче неприятно кек.
Аноним 18/07/19 Чтв 13:44:30 1431175321
>>1426922
А где ты тут жопу увидел?
Аноним 18/07/19 Чтв 13:57:23 1431193322
>>1431170
Где пруфы-то, долбоеб?
Аноним 18/07/19 Чтв 14:07:43 1431199323
>>1428871
Охуительный торс и стоячий хуй, вот это сочетание!
Аноним 18/07/19 Чтв 14:14:50 1431203324
>>1431193
Пруфы чего? Твоей шизы и манявров анальной жопой?
Аноним 18/07/19 Чтв 14:37:07 1431214325
photo2017-03-16[...].jpg (110Кб, 1028x791)
1028x791
photo2016-11-19[...].jpg (40Кб, 516x454)
516x454
8ff4735ee72ae63[...].jpg (124Кб, 1062x680)
1062x680
нищий.jpg (138Кб, 768x1024)
768x1024
>>1431152
>я не Валера
>активно пытается в защиту и пытается в рассказ о специфике своей "профессии" со "скиллами" уровня попиздеть
Это гуманитарная хуйня. Ты сидишь в офисе и работаешь на дядю. Ты ничего не умеешь. Побазарить с таможней и поискать маршруты в интернете это теперь охуенные скиллы, за которые надо по 200к отваливать? Начальник твой может столько и получает, а вот ты, выросший омега, получаешь крохи со стола. Скрин с hh.ru скинуть сколько ты в среднем получаешь? Давай без этого твоего пиздежа очередного обойдёмся о сложности гуманитарной хуйни.

>такого рода люди не выбираются дальше тренерства или мелкого наебизнеса
Это только лично твой круг общения, те кого ты видишь. Я соглашусь с тем, что жестко качаться и работать на интеллектуальной работе - это сложно, но не невозможно. Ты к таким не относишься, у тебя хуйня работа.

>Хуй знает, чего стыдиться ей.
ЧСВ неопрятного чмоху, в рваной майке и дешевой несертифицированной экипе. Кстати, можешь свои КМС и МС засунуть в жопу и так радостно в инсте об этом не писать. Жена и кореша не поймут, что это липа, но сюда о говнозваниях писать не надо. Для ФПР у тебя нет экипы и ты не пройдёшь допинг-контроль. Та же дека 2 года выводится.

>А теперь ты такой с пруфами насчет коммуналки, маня.
На пикриле на кухне. Расписался в собственном нищебродстве, так сказать. Так же прикладываю пруфы твоего карланства и как ты НА САМОМ ДЕЛЕ выглядишь без фармы. Что бы там не пиздел...
Снимаешь ты комнату, купил ты её или наконец сьехал во что-то поприличнее - особо значения не имеет. Ты потомственный нищук и баба твоя связалась с нищуком из клоповника. Русские женщины себя совсем не уважают, пиздец.

>>1431162
Зарепортил. Давайте обоссывать его конструктивно.

>>1431170
Тоже заорал. Лысану под тридцаточку, а всё в маршрутках да метро ездит. Так и представляю, как у его бабы чешется пизда заехать в ту же Ленту или Икею, а Валера ей "да на нахуй не нужны, пошли в ближайший Дикси, а в Ашане и Икеи вообще доставка есть!"

Валере нассали в ротешник как в старые добрые времена. Валера сильный, но есть проблемы с головой, с самооценкой. Он просто берет больше и кидает дальше, но не понимает технику броска и что и зачем он берёт. Так я это вижу со стороны. Кароче - тупой.
Аноним 18/07/19 Чтв 14:53:22 1431217326
Аноним 18/07/19 Чтв 14:54:39 1431220327
>>1431214
>Зарепортил. Давайте обоссывать его конструктивно.
Лол, лысому пидорану вообще нибамбит.
Аноним 18/07/19 Чтв 14:58:22 1431221328
>>1431214
Интересно, сколько нужно ставиться по тухлой вене чтобы быть такой обколотой петушёнкой? И главное нахуй всё это делать?
Аноним 18/07/19 Чтв 14:59:59 1431222329
1330458958151.jpg (8Кб, 310x370)
310x370
>>1431220
Еслиб я был как Валера, мазался бы каждый миноксидилом + финастерид. Или пересадка или система волос, парик.

Представь, тяночка с цветными волосиками и татушечками. Половозрелая. Над ней потушив свет пыхтит волосатое вонючее лысое чудище, которому ещё и 30-ти нет. А ей уже никуда не деться, потому что он давно её ебёт и она по собственному безрассудству даже вышла за него.

>>1431221
Валера года с 2011 плотно на фарме. То есть, со времен первых фотосессий.
Аноним 18/07/19 Чтв 15:08:05 1431227330
>>1431222
>Валера года с 2011 плотно на фарме. То есть, со времен первых фотосессий.
Ну сколько то этого говна же надо ежемесячно закупать, сколько то колоть ежедневно. Пиздец просто. Хули он ещё на небесный пидарешт не отправился?
Аноним 18/07/19 Чтв 15:13:07 1431230331
>>1431227
Ты состояние его кожи видел? От фармы на небеса не отправишься, но закономерно будут уходить все бабки, при этом будешь ловить все побочки. Лысан сейчас наверно первый раз услышал про финастерид. Скоро и про кломид с каберголином узнает. Физач образовательный.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:09:58 1431259332
Настоящий Валера в треде.

Пиздец. Скинули мне ссылку на этот тред.

Вы дебилы? Заняться нечем больше? Нахуй вы тут вообще меня форсите, ебанаты?

1. Работа и мой достаток - дело сугубо мое. Нахуя поднимать эти вопросы тут?
Особенно порадовал вот этот дурачок >>1431214. Так и вижу успешного и богатого супер-пупер инженера, который на двачах перетирает за ноу-нейма. Не позорься.
2. Касаемо второй фотки в этом же посте >>1431214 - пиздеж. Да, я так выглядел, но только из-за своей глупости. От природы я был сухим и жилистым (пруфы у меня в инсте или вк, ищите сами). Но в один момент мне перемкнуло голову (комплексы + юношеский максимализм), и я начал потреблять огромное кол-во еды и спортивного питания, что
привело к такому плачевному результату. Да, у меня не было человека, который мог бы мне сказать, что жрать ежедневно выше 10к ккал - долбоебизм, а своих мозгов не хватало. Привело меня все это к тому, что я словил приступ панкреатита. После этого я понял, что делаю что-то не так, и решил высушиться до состояния себя прошлого. Как раз в этот момент я сел на фарму. И делал я это под присмотром тренера. Мне было тогда 22-23 года.
3. Курсить я начал не в 2011 году. Откуда такая инфа вообще? На свой первый курс я сел после случая с панкреатитом, как я сказал выше. Это были примерно 2014-15 года.
4. Да, я ударился в бб. Нахуй я полез сореноваться - вопрос интересный, конечно. Посчитал нужным и полез. Да, не вышло. Бывает, похуй. Тем не менее, билдинг мне дал много полезного. С бб мне пришлось завязать в связи с тем, что от постоянных сушек мои старые травмы (со времен борьбы и самбо) дали о себе знать. Врачи мне посоветовали перейти в пл, что я, собственно, и сделал. И не жалею, тк мне нравилось работать с большими весами. Жим лежа у меня всегда доминировал, тк хорошо развиты грудные. С декабря-месяца по июль мой жим с паузой вырос с 200 до 220. 220 я пожал на соревнованиях недавно. Присел 260, потянул 240. Да, для моей весовой (мой вес 116-117) это смешные веса в седе и тяге, но прогрессирую я хорошо и рассчитываю осенью сесть за 300, потянуть под 280-290. И так далее. Хочу сделать сед в 380, тягу 320-330, жим 250. А дальше видно будет уже.
5. Касаемо фармы - препаратов у меня всегда не больше двух. И дозировки крайне мелкие. Например, мой последний курс - это энка с декой от Хилмы по 0,5 каждого + анастразол. Я на постоянке отслеживаю свои анализы (ну не я самолично, а тренер и врачи, к которым я время от времени хожу). Мой организм хорошо реагирует на любые препараты, поэтому мне много не надо. И я делаю ставку не на препараты, а на тренировки с питанием и режимом. И я отдыхаю между курсами. Хуй знает, что вы тут раздули и какой-то левой инфы из воздуха понаписали.
6. >ЧСВ неопрятного чмоху, в рваной майке и дешевой несертифицированной экипе. Кстати, можешь свои КМС и МС засунуть в жопу и так радостно в инсте об этом не писать. Жена и кореша не поймут, что это липа, но сюда о говнозваниях писать не надо. Для ФПР у тебя нет экипы и ты не пройдёшь допинг-контроль. Та же дека 2 года выводится.

Ну я так-то и не планирую в ФПР выступать, тк малоинтересно. Не вижу ничего зазорного в альтернативных федерациях. У тебя проблемы какие-то с этим? И да, мне экипа не нравится. Нужно уметь работать именно на нее, чтобы снимать как можно больше, плюс техника иная. Мне больше по душе без экипы.
7. >Так же прикладываю пруфы твоего карланства

Мой рост 188 см. Может, сейчас меньше немного, хуй знает. Не парюсь на этот счет. По меркам двача карлан? Да и похуй. Мне было бы норм и при 170 см.
8. >Снимаешь ты комнату, купил ты её или наконец сьехал во что-то поприличнее - особо значения не имеет. Ты потомственный нищук и баба твоя связалась с нищуком из клоповника. Русские женщины себя совсем не уважают, пиздец.

Так-то комната в собственности, ты прав. Первое жилье это было для меня и жены после жизни с родителями. И было нам немного за 20, поэтому вполне себе там жилось. Комната большая, почти 30 квадратов, сделали ремонт. Было лампово. Потом мы переехали в собственную квартиру (нет, не ипотека. Подарок от родителей), а комнату начали сдавать.
9. >Представь, тяночка с цветными волосиками и татушечками. Половозрелая. Над ней потушив свет пыхтит волосатое вонючее лысое чудище, которому ещё и 30-ти нет. А ей уже никуда не деться, потому что он давно её ебёт и она по собственному безрассудству даже вышла за него.

У тебя какие-то проблемы с тяночками? Че ты так переживаешь за мою личную жизнь? У нас все отлично, спасибо, через пару лет отметим 10 лет, как вместе.

По поводу тачки и тд - смешно вообще. Я не против машины и даже хочу ее, но умею в финансовое планирование и понимаю, что сейчас неразумно будет тратить лям-полтора на ведро с гайками.

Кароче, надеюсь, я больше тут не появлюсь. Пиздец, как будто вернулся в те года, когда на дваче сидел. Всем пока.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:14:35 1431262333
>скинули ему ссылку на тред
Пиздец обосрался так обосрался.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:15:53 1431263334
>>1431259
Лол, лысый пидоран расхныкался. Ещё поплачь, дылда хуев.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:16:17 1431264335
>>1431262
все верно. в телеграме я состоял в свое время в конфе физача. потом ушел. и оттуда мне пару человек присылает иногда инфу, которая тут проскакивает про меня.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:18:34 1431266336
Аноним 18/07/19 Чтв 16:24:04 1431267337
Алсо, поясните как тянучка могла клюнуть на такого >>1431259
заплывшего и вечно ноющего и ультимативно нищего пидорана без квартиры, который сливал весь тот мизер что у него был на ширево?

Это просто факт какого то небывалого женского говноедства. Что это за ебанутый феномен?
Аноним 18/07/19 Чтв 16:25:13 1431268338
>>1431264
Да не пизди, заебал. Пруфани, что тебе скинули ссылку на тред, тогда я тебе отвечу по твоим пунктам. Пиздец ты необучаемый, даже не понимаешь элементарных вещей, что трико жимовое, которое адидас за 500р - тоже "экипа" и в ФПР тебя нахуй пошлют с адидасом. Даун блять. У врачей и тренеров он там под наблюдением, ещё с таким серьёзным видом это всё, пиздец реально шизик причём первый реальный за тред.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:25:47 1431269339
>>1431267
>Что это за ебанутый феномен
Просто, что бы себе не говорили задроты/унтерменьши и даже сами тянки, мышцы это круто. Особенно сухие.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:31:03 1431272340
>>1431269
Лысый пидоран, завязывай срать под себя, пощади же. Такого куколда можно разве что на ништяки раскрутить и дропнуть нахуй, но никак не выходить замуж за тягловый нищий кусок мяса.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:32:23 1431273341
>>1431267
Скорее всего овощной тред или в зале или по универу как старшекурсник помог с курсачем (оба гуманитарную хуйню закончили), потом начал нализывать в скайпике.

У неё скорее всего тоже проблемы с головой. Видишь, тянка безбашенная, в 25лет ведёт инсту, фоткается с высунытым языком, красит волосы и спускает бабки на татухи. Скорее всего до него уже была потрепана альфачами. Сама она тоже бесприданница нищая, так что не стал бы ему всё-таки завидовать. Бьюсь об заклад, она трахалась не раз с веселыми пляжниками, нахуй ей это говнарь с коммуналки с качалкой головного мозга и чсв уровня илона маска при скиллах пту-шника.
Аноним 18/07/19 Чтв 16:38:45 1431277342
>>1431273
Но она могла запросто оседлать хуец богатого альфача или папика какого с брюшком, который был бы лучше этого лысого обрыгана во всех смыслах.
Интересно, а у лысой пидорахи то вообще стоит после столь многолетнего ширяния? Может он ещё и импотент уже давно.
Аноним 18/07/19 Чтв 17:13:19 1431304343
Проиграл с оправданий Валерки. И курсит то он немножко и недавно. И вообще, не знал, сколько есть надо и как тренить то правильно.
Прямо как у Спасокукоцкого - я тренил то неправильно и вообще ничего ничего не знал, но потом придумал МЕТОДИКУ поставил фарму и попёрло.
Аноним 18/07/19 Чтв 17:24:08 1431312344
>занимаюсь пауэрлифтингом с февраля
>недавно на соревах присел 260
>в инсте 11 апреля 2018 присед 230х5
Пиздабол ебаный. Блять, какое предложение не возьми, везде спиздел.
Аноним 18/07/19 Чтв 17:40:07 1431319345
изображение.png (94Кб, 1283x406)
1283x406
изображение.png (117Кб, 1521x622)
1521x622
изображение.png (40Кб, 1257x365)
1257x365
изображение.png (149Кб, 1270x562)
1270x562
Аноним 18/07/19 Чтв 20:32:43 1431370346
>>1431356
Что лысый пидоран, что шизик с круглым колхоебалом и жёлтыми зубами - два одинаковых сорта говна.
Аноним 18/07/19 Чтв 21:07:50 1431379347
Да у нас тут подрыв продавца плюшек мишек с дохуя аристократической фамилией ТАРАСОВ.
Хуй знает, на что он там ответил со скрином кружка с моим лицом, нет времени смотреть, давно итт не писал.
Аноним 18/07/19 Чтв 22:49:23 1431422348
image.png (229Кб, 361x436)
361x436
image.png (508Кб, 491x782)
491x782
>>1422019 (OP)
Из силовых дрочка и хождение до толчка в перерывах между играми в доку, выебал одну тянку свою. К осени планирую набрать до 73 сейчас 63
Аноним 19/07/19 Птн 00:14:46 1431444349
Аноним 19/07/19 Птн 00:17:13 1431445350
>>1431444
17 если от мочевого пузыря мерить
Аноним 19/07/19 Птн 00:47:08 1431450351
>>1431422
Это татушка у тебя на пузе там?
Аноним 19/07/19 Птн 01:00:28 1431453352
image.png (65Кб, 277x149)
277x149
>>1431450
Партак скорее, за 400 рублей на мне потренировались.
Аноним 19/07/19 Птн 01:56:35 1431457353
>>1431453
Это тебе 400р заплатили? Продешевил.
Аноним 19/07/19 Птн 03:46:11 1431464354
>>1431422
+10 кг за пару месяцев? Так только жиром получится и нет, результат тебе не понравится, как бы тебе сейчас не казалось.
Аноним 19/07/19 Птн 12:00:09 1431567355
>>1431453
Партак такой как у тяночки и живот тут такой женственный, смотри щас сорвешь нофап кому-нибудь
Аноним 19/07/19 Птн 12:35:41 1431597356
Аноним 19/07/19 Птн 12:44:27 1431602357
>>1431597
Да похуй, напиши лучше какой у тебя жим гантелей лежа и какой был до фармы
Аноним 19/07/19 Птн 12:58:27 1431624358
>>1431464
Жира мало прибавляется, не думаю даже что смогу 5 кило набрать. Одно время набираю за два месяца 8 кило, а в другое могу сбросить за две недели 7 кило, и по итогу набираю по 1 кило раз в три месяца.
Аноним 19/07/19 Птн 13:01:20 1431630359
>>1431457
Др сегодня, думаю вот нормальное что нибудь набить уже за 2 тыщи деревянных.
Аноним 19/07/19 Птн 13:01:42 1431631360
>>1431567
Кто то еще дрочит на тяночек?
Аноним 19/07/19 Птн 13:02:28 1431633361
Аноним 19/07/19 Птн 13:09:25 1431641362
image.png (377Кб, 547x468)
547x468
Аноним 19/07/19 Птн 13:30:15 1431650363
>>1431602
Сейчас бы жим гантелей делать в зале в котором максимум 50кг гантели.
Аноним 19/07/19 Птн 14:43:06 1431684364
>>1431650
ну сказки то совсем не рассказывай, куда тебе 50 жать, разве что на раз
Аноним 19/07/19 Птн 14:50:22 1431687365
>>1431684
Подожди, жим гантелей по 50кг на раз это примерно как жим штанги соточка на разик? Ну может, чуть сложнее. 110 на разик. Так это уровень годика занятий же а основная часть посетителей зала имеют стаж до годика, да и по доске и по ОП-пику видно, что характера тренить долго ни у кого нет, аудитория в том числе и физача постоянно обновляется
Аноним 19/07/19 Птн 14:58:37 1431694366
>>1431687
Забавный ты, у меня в зале 50-60 диапазон трогают 2.5 мужика, причем сами они за сотню с большим стажем и жмут за 150. По себе скажу, что 60на8-10 это эквивалент 140-150х8-10 примерно, а 150 рабочим это ебаный недостижимый идеал для 98% посетителей зала, даже среди тех кто под 130 весит и приседает и тянет много.
Аноним 19/07/19 Птн 15:02:28 1431698367
>>1431687
> жим гантелей по 50кг на раз это примерно как жим штанги соточка на разик? Ну может, чуть сложнее. 110 на разик.
Примерно как 120. Формула: суммарный вес гантелей = вес штанги * 0.85. Я жал 37.5 кг гантели рабочим на 6-8 раз при своем весе около 70 и это примерно соответствовало жиму штанги 85-90.
120 кило в жиме лежа это уровень годика занятий только если ты сам лосяра 90 кг. Для обычнокуна 60-70 кг это уже очень серьезный результат, возможно даже предельный.
Аноним 19/07/19 Птн 15:10:29 1431707368
>>1431694
> 140-150х8-10
Мои веса
>98% посетителей зала
Страдают хуйней. На выходных шашлычки. Дождик - не иду в зал. Новый год - бухаем, днюха - бухаем. После работки чипсики и ТНТ. Про диету, циклирование или сплиты только зумеры знают, но те слишком много отвлекаются на ионки и мдмашки, да и все равно как и любые другие нормисы забивают через годик и на их места приходят новые с тем же жимом штанги рабочим 40-50кг.
Делал разводочку рабочим 44кг и понял, что мне мой зал ТЕСНОВАТ, а с гантельками по 80кг в ебенях только есть.
Аноним 19/07/19 Птн 15:10:54 1431708369
>>1431687
нет, жим гантелей в сумме на раз имеет отношение 0.8 к жиму лежа
Аноним 19/07/19 Птн 15:13:02 1431711370
Кстати, интересно, сколько Валера жмёт штангу раз на 10, жим гантелей и разводка?
220 он жмёт на раз, но это чисто силовой цикл как я понял, то есть, за месяца 3 он делал только малоповторку и сейчас может даже на тех же 150кг обосраться. Ебать я бы с него лоллировал
Аноним 19/07/19 Птн 15:14:53 1431713371
>>1431711
Вы его обидели, теперь только в инсте спрашивать
Аноним 19/07/19 Птн 15:16:57 1431714372
>>1431698
>Я жал 37.5 кг гантели рабочим на 6-8 раз при своем весе около 70 и это примерно соответствовало жиму штанги 85-90.
Пиздец, дрыщ жмёт почти максимальные гантели в моем зале. Нахуй так жить? Почему владельцы фитнес-залов так любят ньюфагов и везде блять, В КАЖДОМ ЗАЛЕ по 2 набора серебристых блестящих гантелек 1-10кг, а 40+ или 50+кг хуй тебе. Думают наверно типа: "Ты что спортсмен? Куда тебе такие веса? Травмируешься.".

>ты сам лосяра 90 кг
Проиграл
Аноним 19/07/19 Птн 15:17:26 1431715373
>>1431713
Пиздец он омега, как я и сдетектил.
Аноним 19/07/19 Птн 15:32:35 1431735374
>>1431714
> В КАЖДОМ ЗАЛЕ по 2 набора серебристых блестящих гантелек 1-10кг
Они не для жима, есть полно упражнений в которых маленький вес и компактность (разборная 10ка имеет вдвое больший диаметр чем серебристая 10ка) необходимы.
Вообще жим гантелей выступающие силовики как правило не делают. А дебилдерам-химикам в общем-то все равно что жать - главное мышцы забить, можно и 20ки полчасика покидать, а можно под 50кам попердеть, разницы 0. Я помню какой-то менсфизик признался что раньше надрачивал на веса, но потом убедился что веса на результат не влияют и по сути служат только для удовлетворения своего эга, главное не пропускать уколы и все будет расти.
> Проиграл
А чего тут проигрывать? Если ты не жиртрест, не химло и рост меньше 190, то свой вес 90 кг это очень прилично.
Аноним 19/07/19 Птн 15:32:39 1431736375
>>1431715
ну я бы тоже не смотрел на то как рандомные люди пытаются принизить мою ценность (даже если это правда)
Лучше уж стараться, что-то исправить, чем впитывать еще больше негатива, там и забухать можно и тд
Аноним 19/07/19 Птн 15:40:01 1431745376
>>1431735
>есть полно упражнений в которых маленький вес и компактность
Без задач же. Ну ладно, можно использовать как разминку на ротаторы или привязать к руке и качать руки или плечи в блоке, но этого никто нихуя не делает.
>Вообще жим гантелей выступающие силовики как правило не делают
Выступающие на соревновательном цикле оставляют только те самые 3 движения и их и дрочат. А так жим гантелей все-таки в программах встречается, проверь сам тут: http://plbaza.narod.ru/
>А чего тут проигрывать? Если ты не жиртрест, не химло и рост меньше 190, то свой вес 90 кг это очень прилично.
Пожалуйста, ньюфаг, прекрати.
Аноним 19/07/19 Птн 15:52:02 1431759377
>>1431745
> Без задач же
Ты просто не видишь дальше своего носа, кто-то дрочит на внешку и здоровье, а не на разъебанные суставы и межпозвоночные грыжи. Я сам отношусь ко вторым, но ничуть не принижаю первых, они разумнее меня относятся к своему телу.
Аноним 19/07/19 Птн 15:59:20 1431767378
>>1431759
>кто-то дрочит на внешку и здоровье
Вот именно поэтому мелкие веса и не нужны. С мелкими у тебя будет потеря времени, впустую просаженные бабки на зал и боязнь нормально как мужчина поебашить.
Ну а суставы и грыжи это уже твоя техника, генетика и вопрос как ты в целом день проводишь - может, за пекарней сидишь.
Аноним 19/07/19 Птн 16:06:21 1431773379
barack-obama-sh[...].jpg (41Кб, 448x629)
448x629
>>1431767
> С мелкими у тебя будет потеря времени, впустую просаженные бабки на зал
Обамка отлично выглядит для своих лет и не надрывается:
https://www.youtube.com/watch?v=g6i0Z0hCIzo
> Ну а суставы и грыжи это уже твоя техника, генетика
Дрочка максимальных весов в течение десятилетий стабильно их гробит, поговори с ЛЮБЫМ лифтером или кроссфитером старше 30, они не вылезают от остеопатов.
Аноним 19/07/19 Птн 16:16:13 1431779380
OUR GUY.jpg (152Кб, 799x905)
799x905
THEIR GUY.jpg (146Кб, 755x851)
755x851
>>1431773
Если для тебя тело обычного не слишком жирного нигера, при этом с ручками-веточками это хорошее тело, то да, следуй программе обамы на этом видео. Это видео скорее ржач-хохотач над президентом, а ты серьёзно воспринял, будто он что-то адекватное делает. Перейми его технику и получишь вес набор травм.
Аноним 19/07/19 Птн 16:29:49 1431796381
Аноним 19/07/19 Птн 16:40:34 1431798382
>>1431773
ну самый просто аргумент, что 1-10 гантельки веся 10!*2, ну можно посчитать сколько весят 50-60 гантели, цена причем от веса часто зависит, еще и тащить их

Еще, чисто мое мнение, набирать форму особенно новичку нужно весами 5-12ПМ, а вот поддерживать форму можно и на 20-30ПМ
Аноним 19/07/19 Птн 16:42:15 1431800383
>>1431798
блять, обосрался с факториалом, вот так всегда - хотел поумничать
Аноним 19/07/19 Птн 16:43:33 1431801384
>>1431798
Почти 4 тысячи тонн. Хорошие гантели.
Аноним 19/07/19 Птн 16:44:20 1431802385
>>1431801
ты на 2 не умножил неучч
Аноним 19/07/19 Птн 17:02:06 1431807386
Аноним 19/07/19 Птн 17:04:58 1431808387
>>1431798
Это арифметическая прогрессия, а не факториал.
Если шаг 1, первый член 1, последний член 10, то сумма:
(1+10)10/2 = 55 кило, умножить на 2 т.к. нам нужно по паре гантель каждого веса - выходит 110 кило.

Теперь берем гантели от 2.5 до 55 с шагом 2.5:
(2.5+55)
22/2 = 632.5 х 2 (пары) = 1265 кг.
Аноним 19/07/19 Птн 17:07:57 1431810388
>>1431802
Я дал тебе повод поумничать.
Аноним 19/07/19 Птн 17:08:46 1431812389
>>1431807
Расслабленный? Какой рост? Запястье, талия, вся хуйня, силовые?
Аноним 19/07/19 Птн 17:46:42 1431822390
>>1431812
не сильно расслабленный, рост 180, запястье 17. Пропорции 90 70 90 силовых нет, никогда ничего больше 30 от грудив 17 лет не жал, ничего не поднимал. Довольно слабый. Раз-два в две недели беру две гантели по 4 кг и кручу верчу как только могу, когда устаю откладываю еще на две недели. раз в две недели так же бегаю утром 4 круга по парку, ну и до метро если на работу опаздываю.
Аноним 19/07/19 Птн 18:17:52 1431832391
Аноним 19/07/19 Птн 18:20:06 1431834392
>>1431832
19 сегодня исполнилось
Аноним 19/07/19 Птн 18:21:40 1431835393
>>1431834
Что за работа такая?
Аноним 19/07/19 Птн 18:22:40 1431836394
>>1431835
Продавец в магазине одежды
Аноним 19/07/19 Птн 18:25:17 1431837395
>>1431822
Запястье и генетика решает
Аноним 19/07/19 Птн 18:27:50 1431839396
Аноним 19/07/19 Птн 18:31:05 1431841397
image.png (389Кб, 479x533)
479x533
>>1431837
На пиках не видно особо, но грудь очень кривая из за деформации ребро левое торчит, а генетика да, неплохая.
>>1431839
Кровью и потом ничтожные 3200.
Аноним 19/07/19 Птн 18:39:03 1431843398
>>1431422
Трапик? Писку даш ебат?
Аноним 19/07/19 Птн 18:42:20 1431844399
image.png (371Кб, 922x519)
922x519
>>1431843
Дам. Но я не трапик.
Аноним 19/07/19 Птн 18:44:01 1431846400
Аноним 19/07/19 Птн 18:45:19 1431847401
>>1431846
Деревня Красные Орлы. Площадь Добрых традиций. Дом 13А.
ЖДУ
Аноним 19/07/19 Птн 19:41:39 1431865402
Аноним 19/07/19 Птн 20:13:25 1431879403
>>1431822
Только что померил запястье. 14 см. Ровно 14 см. Заебок :((
Аноним 19/07/19 Птн 20:15:08 1431880404
Зашел глянуть как там парни добились успеха, а оказалось 80% химиков, остальные дрищи (в хорошем смысле).
Аноним 19/07/19 Птн 20:32:22 1431890405
image.png (1109Кб, 716x960)
716x960
>>1431879
Может я как-то неправильно меряю, но ручки выглядят очень тоненькими.
Аноним 19/07/19 Птн 21:21:50 1431912406
>>1431879
Было 17, стало 14? У меня тоже 14, 13, если сдавить метр
Аноним 19/07/19 Птн 22:17:02 1431934407
>>1431912
Нет, я другой анон. Просто взял метр, и чет грустно стало
Аноним 19/07/19 Птн 22:24:22 1431936408
>>1431934
А. Смирись, у нас руки будут меньше, чем у остальных всю жизнь. Скок рост вес бицепс и лет?
Аноним 19/07/19 Птн 22:34:55 1431946409
Аноним 19/07/19 Птн 22:39:41 1431948410
>>1431946
Так заебись же. Сухой, к тому же, судя по рост/вес. У тебя должныть быть ЭСТЕТИЧНЫЕ РУКИ, как говорят шизики вопроса-ответа. А вот у меня нихуя руки не растут, ноги уже раза в два скоро будут больше
Аноним 19/07/19 Птн 22:40:57 1431949411
>>1431948
Не особо то суxой, ну пресс виден, но плоxо, талия все же заплта жирком, xоть и не сильно.
Аноним 20/07/19 Суб 20:46:08 1432285412
1563644749251.jpg (71Кб, 598x680)
598x680
Ух, бля
Аноним 20/07/19 Суб 21:02:21 1432295413
Аноним 20/07/19 Суб 22:05:37 1432343414
Аноним 21/07/19 Вск 05:51:45 1432408415
>>1432285
Реально Геральт что ли? Бля, если он, то жаль. Слишком перекаченный для тех времён, нереалистично.
Аноним 21/07/19 Вск 15:16:33 1432587416
>>1432408
Да
Там все уроды и негры-дриады
Аноним 21/07/19 Вск 18:38:10 1432649417
2MxGe7nztkY (1).jpg (66Кб, 800x600)
800x600
CujQDyDRWFo.jpg (68Кб, 613x616)
613x616
NR1TdlUViFk (1).jpg (65Кб, 800x600)
800x600
z3NgsYxNuH4.jpg (89Кб, 813x647)
813x647
Парни, смотрите как на пельменях массы набрал. Думаете телки теперь будут фонтаном течь? Бабушка говорит что я очень даже симпатичный и мускулистый, а ее соседка недоумевает как можно иметь такую идеальную физическую форму пропёрживая стул 24/7
Аноним 21/07/19 Вск 19:01:17 1432655418
>>1432649
Гамаз, неужто мамка татуху разрешила набить?
Аноним 21/07/19 Вск 19:30:05 1432662419
>>1432649
Дрыщ с уродскими сосками и грудью, который фоткается боком. Трапуешь?
Аноним 21/07/19 Вск 20:04:46 1432665420
>>1432662
>Трапуешь?
А хули еще делать.
Аноним 21/07/19 Вск 22:46:19 1432724421
JvoioNKYdQ.jpg (248Кб, 649x1154)
649x1154
>>1432662
Да я и спереди могу, один хуй выгляжу как мусорка, лол.
>>1432655
Моя мать святая женщина, нет предела ее доброте и уступчивости.
Аноним 21/07/19 Вск 23:49:56 1432763422
>>1432724
Широкотазый урод, ты же в зале сфоткался
Аноним 22/07/19 Пнд 12:59:10 1432989423
photo2019-07-22[...].jpg (47Кб, 567x577)
567x577
Аноним 22/07/19 Пнд 13:16:58 1432992424
>>1432989
Тебе он нашёл работу сохранять картинки "умные"?
Аноним 22/07/19 Пнд 13:43:45 1433002425

>>1431259
>Пиздец. Скинули мне ссылку на этот тред.
Точно? Вангую ты сам периодически заходишь.
>Вы дебилы?
Не, просто прикидываемся.
>Нахуй вы тут вообще меня форсите, ебанаты?
Не форсим, а обсуждаем. Ты когда-то давно себя сам тут зафорсил, а интересных вниманиеблядей на /физ/ не так уж и много. Пончик, Чича, да ты ещё, вот и вся святая троица.Кстати, вот этот>>1431214 99,9% пост авторства Чичирия Другие или вовремя уходили или не особо деанонились.
Ну а раз опять отвечаешь, значит снова подогреваешь к себе интерес. Attentionwhore never changes.
Аноним 22/07/19 Пнд 14:01:18 1433013426
>>1431641
Неплохо, если б не тату.
>>1432724
Красивое лицо, тушку бы ещё в порядок привести.
Аноним 22/07/19 Пнд 15:30:52 1433051427
Аноним 22/07/19 Пнд 16:17:23 1433098428
>>1433088
Оперативно, забавно что бисексуальность отрицать не стал
Аноним 22/07/19 Пнд 16:19:44 1433100429
>>1433098
Так на листочке же написано, что 1433056 пиздабол, так что отрицаю бисекуальность.
Аноним 22/07/19 Пнд 16:21:15 1433101430
>>1433100
так пиздабол, потому что тобой притворился
Ну мы против би ничего не имеем, так что вся в порядке, не хочешь не отрицай
Аноним 22/07/19 Пнд 16:25:59 1433107431
>>1433101
>Ну мы против
Кто «мы»? Тут только ты и я сейчас. Я отслеживаю, один ли ты тут шизик или вас двое вверху треда есть иконочка «постеры» ну так вот, ты один :3
Аноним 22/07/19 Пнд 16:43:34 1433134432
>>1433107
И где там написано, что я 1? Если только что было 134 и стало 135
Аноним 22/07/19 Пнд 16:46:54 1433139433
>>1433134
Там было 134. Написал я, стало 135 и так и осталось 135 после нашей с тобой переписки после фотки с пруфом и до сих пор. Ты затупок какой-то. Ты тот тупой шизик, что там выше с факториалами обсирался? только честно
Аноним 22/07/19 Пнд 16:47:50 1433140434
>>1433088
о, химик плешивый, а где пруфы которые ты общеал скинуть?
Аноним 22/07/19 Пнд 17:06:59 1433156435
>>1433140
Попросишь нормально, тогда скину. Что хотел то? Прессик или ещё что-то?
Аноним 22/07/19 Пнд 21:14:13 1433259436
Аноним 22/07/19 Пнд 21:27:20 1433263437
Аноним 22/07/19 Пнд 21:29:53 1433265438
Аноним 22/07/19 Пнд 21:36:16 1433266439
Аноним 22/07/19 Пнд 23:13:16 1433300440