A: В этом треде можно задать вопрос специалистам /fiz и получить на него ответ не создавая для этого отдельный тред.
Q: Я здесь впервые и хочу быть культурным аноном, с чего мне следует начать?
A: Начать следует с изучения FAQ'а - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html в нем можно получить ответы на следующие вопросы - ПРИМЕРЫ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ - ДИЕТА - КАК ПОХУДЕТЬ - КАК НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ. ОТКРОЙ И ПОСМОТРИ ПЕРЕД ТЕМ КАК СОЗДАТЬ ПОХОЖУЮ ТЕМУ.
Предлагать новые пикчи уже не нужно, вместо этого тред бесконечный с автоудалением постов.
Все что ты делаешь можно буквально нескоькими упражнениями заменить
Приседания с штангой парой способов классика оверхед Турник Брусья Швунги стоя Взятие на грудь с пола в силовой манере Подъем на бицепс W грифа или гантелей Скорсотной бег на 30 метров Ну и разные упражнерия на прес спосле тренировки с гиперками Можешь на те же руки добавить из арм реслинга упражнения удержания скручиваня Подтягивания скручиванием запястий и тд
Нахуй вы делаете 100500 упражненйи подсобных будучи новичком хз
Ну можешь делать 300 упражнений на дельту в неделю Потом через пару лет ныть пацаны хуле не могу 100ку пожать до сих пор
У тебя вся программа идет на плечи и руки
И по сути не одного серьезного базового движения нет которое способно поднимать общую силу тела и ЦНС в целом
Тренажер тренажер тренажер Ты ставишся тестсотероном? Ты тренеруешся 15 лет уже у тебя жим лежа под 200 что бы там дохуя подсобки под него делать на каждый милиметр в 10 углах? Нахуй ты ебешь мозг
Дельта Руки руки дельта Типичное подснежничество А потом вы удиволяетесь почему вам тренер нужен
>как набрал в 35 свою форму, так вокруг нее и
Чем хуёво-то уже 15 лет подряд держать форму лучше чем у 99% вашингтонопидорах вокруг?
>Настоящая рекомпозиция
это как у меня было когда я только начал заниматься, оставшись в том же весе я заметно изменился внешне: мышц прибавилось, живот уменьшился. Но это работает только на новичках вроде.
Диалог-то весь почитай. Дед утверждает, что можно отжираться и сушиться в лучшее качество внатураху. Это он называет почему-то рекомпозицией. Я говорю, что это бред, внатураху топовую форму не перепрыгнуть, а достигнуть ее можно любым способом.
То, что дед топчется на месте - доказательство того, что его теория не работает. Про новичков я уже писал, там есть рекомпозиция поначалу, как и на ААС.
Да не прогрессирует дед Что бюы деду ка кто прогрессировать Ему надо отжираться до 130кг и худеть до 100 раз за разом
И чем больше мышц набираешь после похудения тем и боьше в следующий раз надо разжираться
Тут момент не столько в возрасте сколько в том что ты по здоровью способен выдержать
ну и дед на гормонах сидит но тк результат печальный он не признается так что не чего удивительноо нет Знания деда в споррта очень слабые так же на уровне слепого котенка
По сути дед не чего не умеет не составить план не просчитать ПМ не лазия в него
Его тренировки пересекают несовместимые вещи тк он не периодизирует типы нагрузки от этого результат на 0 стоит итоговый Оттуда находится в повышенной травмоопасности временами как типичный подснег
Очень поверхносные знания у деда на урвоне фрик журналов для дурачков
По этой же причичне дидл давно влез на гормоны а вам тут заливает
Можно но нужно очень большой вес набирать
Деду с его 185см роста пишлось бы даже в натурашку набирать до 130 а на стеройдах вообще все 150 160 надо набирать И потом скидывать
Там еще воды наберется литров 20 которую Ты думал ка кпрофики худеют на 10кг за пару суток чисто сгон воды
формы многие даже на стеройдах не достигнут хорошей например ты алкаш потому что у тебя сма по себе антропометрия говно Там тоько хирургически резать
Форма это не только величина чего то Это еще тип фигуры Соотношения частей тела
Например представь чел с короткимируками длинными ногами и коротким туловищем Он в любой форме будет выглядет смешно в бодибилдинге Там есть поянтия золотых сечений Соотношения
Та же доинная шея худая и ты выглядешь как фрик в бб Такие бывают люди
Дидл набор 130 кг далее сброс до 100 и так много раз повторяется тогда и будет прогресс Это чистый бб и есть ББ дидл это не веса как таковые на штанге Это в силовухе веса самое важное и на внешку всем похую
Мышцы дидл растут на определенном уровне только в очень больших наборах жира особенно мышцы рук как раз Тк они чисто связанны с общей массой а общая масса вырастает исключительно за счет крупняка ноги и пр
Ты дидл занимаешся построеним мышцы Я например специально не когда не качал мышцы вообще мне это не нужно
Я как раз предпочел бы быть 40кг дрищем но с стальными сухожилиями способными ломать металл и вырывать что называется сердце из груди у людей Тк меян интересовала исключительно сила всегда а не то как я там выгляжу И планы тренинга у меня все под это всегда были под те или иные силовые в разных частях тела в том числе сила пальцев
пик для привлечения внимания
Дидл у тебя щас воды литров 10 лишней
Ты отличаешь старый дурак мышечный вес от остального веса ?
Чем больше вырастают мышцы тем в прицнипе организм больше закачивает в них воды даун А особенно при методике пампа
В период похудения вода сливается а не только жир от этого и растет травмоопасность могут быть хрусты суставов какие то неприятные ощущения при тренировке могут быть даже боли после в эти периоды растет шанс разрыва тканей и тд
По этоу и чередуются методы При похудении именно и ебашут объем А при массе ебашут силовуху И все бб так делали и делают старый даун на любом уровне И разжираются все до размеров мега жиробасов Масса фоток ест в межсезон
У силовиков то же подобное есть Тк что бы набрать силу в 100категории нужно так же разжираться кг в 130 и назад далее спускатся в эти 100
Поченму так делается это самый быстрый и оптимальный прогресс силовых обеспечивает
Ия это на себе отлично знаю Когда я похудел с 120 до 89 я уже совсем с иными силовыми проказателями был в этих 89кг веса
Это методология даун и она древняя и единственно правильная
ТО что вы там вес гоняетете 5 - 5кг да блять это тупо вода гоняется дауны с пампа тем более когда в тебе вес 100
Я могу за раз выпить 2 литра воды вот тебе 2кг веса даун но это не значит что это жир или мышцы были Это тупо вода блять И чем ты боьше весишь тем сильнее колебается масса тела в день
при 100кг она может гулят в + - 3 кг за сутки При 150кг веса и в + - 7кг запросто
Не нужно разжираться специально что бы набирать только детям и подросткам И это отнють н с тестостероном связано А самим ростом клеток запущеным Прекращается он обычно в 19 лет в среднем
оттуда у них и быстрее восстановление тут не только в тестостероне дело Любой ребенок 7 лет после тренировок восстонавливается быстрее 30 летнего химика на мега дозах Хотя тестсотерона у него меньше чем у женщины в реале в таком возрасте
есть тут успешные примеры выправления в 25+?
посмотрел анатомию. главное это ремённая мышца шеи и разгибатель спины? как из вкачать
помимо гиперэкстензии
и метода тренировк старый даун потому как у тебя детям именно и подходит Тк у них идет собственный рост Которого у тебя давно нет Количество объем много разных упражнении Это же по тому подходит и химикам тк они исскуственно запускают химические росты Но там обратная сторона медали у них паралельно идет и рост и угнетение клеток старение короче намного более сильное И сердца в том чсиле и всех органов почек печени и тд А это и есть самое главное для роста мышц все
Тк то сколько перерабатывает желудок то сколько ты набираешь сливаешь сколько выдерживают печень почки селезегнка и тд от этого и зависит сколько мышц будет держать организм Тупым это не хуя не понятно походу
алкаш думает все тестсотерон делает хоть бы почитал материалы по физиологии разобрался бы ка кпостроение клеток рабоатет
Бывают люди с огромным тестсотероном но у которыъх очень хуево расткут мышцы в виду ряда физиологических факторов
А бывают бабы в натурашку нехуево так могущие растить мышцы Секрет в рецепторах и восприиимчивости организма
В этом и есть основная хуйня в бб называемая генетика
дебил я не качек мне это не интересно я не когджа этим не занимался Как растить мышцы я прекрасно знаю Ка кгонять массу я прекрасно знаю и гонял ее не раз
Ты транслируешь свои бредни сюда что какие то там мышцы сливаются Сливаются ваши памповые мышцы дауны тк это не мышцы это вода в клетках естественно она сливается и мышца становится мегньше
Если взять самого боьшого кочка и высушить в сушилке отрезав у гнег любую мышцу она буквально в нитку прерворатится даун
Посмотри как выглядит мясо сушеное Там из 300г куска выходит грамм 20 сухого мяса остальное потому что вода
Когда ты хуедеешь любой когда худее те теряет воду в клетках это номрально И не тоько в мышцах
У химиков воды в мышце на порядок больше по этому и откат сильнее на порядок при разенывх сушках Тут есть разница с натурашкой и потому хитмик может и 10кг за день в теории согнать массы нахуй
Сук незнаете базовых пинципов
У силовика любого методика иная Силовик не сливает вообще так сильно в принципе
Тк в силовухе все крутится в суставно связочном апарате Это основа нахуй Мышца ебаная не является узким местом силы В теории мышца обычного дрища способна поднимать до хуя Проблема всегда в креплениях возникает даун это самое узкое место людей И не кто по тому в силовухе не ставит задачи какие то мышцы специально набирать Набирают вес на штанге остальное все растет прицепом
А долго силовуха набирается потому что блять не мышца Потому что очень долгая адаптация скелета и суставно связочного апарата к весам происходит
По этому все и занимает по 10 лет Сами же мышцы довольно быстро меняются Тк это мясо оно хорошо питается кровью в ней достаточно быстрая доставка и тд
И силовуха поотому даун зависит не хуя не от мышцы ее объема Объем может быть чистая вода вообще потому что
И тот же армреслинг это отлчино показывает и масса силовухи Где качки самые слабые оказываются всегда по итогу
Пример ебаного мяса Вчера палец ебнул распух весь посинел Сегодня уже полностью восстановился почти опухои нет синевы нет Вот пимер восстановления ебаного мяса
А затронь ушиб сильно костную связорчную систему это пизда на 3 месяца автоматом
По этому и бицуху в ББ формате 50 60 там прцо пм по 10 раз ты можеш хоть каждый день дрочить по факту А в силовом армреслерском где разная статика и дрочь на сухожилие Восстановление может занимать до 2 а то и 3 недель А будет слишком часто дрочить просто порвешь сухожилие связочный апарат
И не какой тестостерон даун тут не поможет Тут генетика боьшую роль опять же играет ка кна человеке заживает его личная регенерация
Гормон роста может еще ка кто повлияет и то бабушка на двое сказала
Не пей 24 часа не чего И попробуй пожми
Именно вобдой и жимут при сливе воды огромная часть силы теряется
ББ профи на соревах когда они в полнейшем обезвоживании по этому и умирают в таком состоянии нередко тк там лютая нагрузка происходит И сознание теряют и пр И поднять они могут в саком состоянии разве что свой хуй когда как на силовухе они могли поднимать очень приличные веса Во такие перепады состояния И тут не важно что ты на химии похую
>через пару лет ныть пацаны хуле не могу 100ку пожать до сих пор
нахуй мне твоя сотка и твои советы
>У тебя вся программа идет на плечи и руки
блядина, я изучал тренировки Шварценеггера и заметил, что на первом этапе карьеры он делал фулбади, а потом перешел на сплит большие группы/маленькие группы, а потом еще мельче поделил. и я решил почему бы не запихнуть в одну неделю тренировки по лекалам первых двух этапов карьеры Шварца? мне это нужно просто для разнообразия, чудес я не жду и программы меняю как перчатки. но ты, блядина тупая, умственно отсталая ты мразь, сам того не ведая, раскритиковал программу на которой накачался Шварц. осталось Емельяненко отпиздить и запрыгнуть на крышу машины с матерью на плечах.
>И по сути не одного серьезного базового движения нет
у меня с поясницей хуйня какая-то, я к врачу не ходил, но убрал присед и становую. тягу штанги в наклоне тоже уберу видимо, очень хуево болит.
>Тренажер тренажер тренажер
объяснил уже - проблемы с поясницей.
>Ты ставишся тестсотероном?
да, и тренболончик добавляю со станазой. а что?
>Ты тренеруешся 15 лет уже у тебя жим лежа под 200 что бы там дохуя подсобки под него делать на каждый милиметр в 10 углах?
тренируюсь 10 лет, за весами не гонюсь, меньше чем на 6 повторений не делаю ничего, щас остановился на 1108 жим, 1506 присед, становая 150*10. но последние два убрал. не так много, с учетом того что сам вешу 90, но я очень мало углеводов ем в последнее время.
>Дельта Руки руки дельта Типичное подснежничество
а чё ты предлагаешь мне летом ходить задыхаться как свинья и выглядеть как ты: среднестатистический жиробас, по которому не видно, что он вообще хоть чем-то занимается?
мудила я не задыхаюсь в 100ке это мой обычный вес комфортный абсолютно в жизни Отдышка у меня заебашит когда я буду весить 140
В 100ке я могу 10км бегать это мой обычный Вес Я на бокс ходил в 17 лет был сухим в 85 дебилушка И нормально переносил тамошние тренировки
отдышка даун у людей случается по причине уебанной артериалки а не тоько про причине избытка веса
У любого химозника артериалке в пизде со временем это плата И болезни сердца от химозы после 50 это плата за большой спорт
Любой человек кто суется так высоко осознает все риски если не осознает то это либо ебаный ребенок либо прсто даун
По этому обычно прсото так это не принимают кроме дебилов тупых А ради какой то высокой цели чемпионство заработок всяческая монетизация этой порчи здоровья
Если прсто так человек это делает то он обычный даун
Я весил где то около 140 самое большое Когда кидал трени и разожрался сидя дома тк по той же калорийности питался Когда я стал худеть вода очень мощно гонялась Хорошенько покрутив педали или похоив легко было 4 5кг в минусе Это естественно вода сливалсь за треню
мудак химия держит воду сильно в клетке Оттуда и возникает эффект округлостей в мышцах Будто человек на пампе 24 на 7 а памп вообще разрывает химиков и это все замечали кто пинимал из того что знаю
оттуда же круглые дельты химика возгникают по которым сразу же видно что человек на химозе сидит
Мышцы становятся округлдыми чего не должно быть природно толкьо на пампе временно такое бывает в натурашку
Вот фотография того что достижимо в натурашку Учитывая что тогда не качались специально может там нескоько больше можно нарастить мышцы Все это и есть пределы пимерные
Но и силовые там у натурала любого не ебические становятся тк внатурашку это связанные вещи очень сильно
даун ты Жир у всех будет ЧТо бы на стеройдах дохуя мышц набрать та кже прилипнет кг 20 жира лишнего
Но так и получают банки по 55см сухих
В 1 весе даун мышца расти не когда не будет существенно
На разницу даун
В натурашку те же принципы тоько экстрима такого ка кна химии не нужно
К примеру мне что бы набирать реально начать мышцы мало весовой 100 именно надо поджирать к 125 и сливать в 95 затем и так делать раз 5 надо Тогда и вырастут тес амые мышцы
На химии все прост более экстремально будет это уже будет рост до 150 160кг массы тела Естественно с совсем иными нагрузками для почек печени сердца и тд чем в натурашку
Гоняние массы в + - 5 кг в категориях 90+ это считай что воду гонять даун
Если ты карлан 160см ростом То да ты в иных категориях находишся
180 те же см это очень высокий рост в бодибилдинге не говоря о 185 190 и выше
А высокий рост автоматом в межсезон может весить в ББ химическом даже 180кг
тк там даже люди по 160см ростом разжираются на 120кг
Ты сука даже не чего не знаешь Я хоть силовик ито интересовался методами профиков бб и пр хуйней но это давно было еще когда мне было лет 15 16 Тогда народ вообще удивлялся тк не просвещенный был
Мудила химия набирает максимум а не сушит Сушит диета питание нагрузка првильная
Если ты даун начнешь кардиоло марафонские чистое делать ясен хуй твоим мышцам придет пизда Тк эта сама нагрузка проиворечащая качку да и силовику зачастую Потому что там цель наоборот сгонять вес макситмально мышц Алдаптация организма так идет под цель
Силовик идиот в том же ТА те же руки не когда не качает специально Ты не сможеш поднимать много идиот в ТА если у тебя будут забитые перекаченные руки Сила рук хорошо но мышцы не нужны большие что бы не засаживать гибкость плечевого пояса
идиот Еда сон генетика это 90 процентов всего в спорте и в бб в том числе
Как бабу в фитнес бикини ты не сделаешь так и мужика в бб не каким курсом
Если жопа плоская у бабы она и на курсе будет плоская даун Стане т чуть лучгше и не более
Сколдлько человек набират мышц чисто генетчисекий фактор даун и не толкьо с гормоналкой связан
Есть бабы даун с 6 нм тестостерона мощнее мужиков части по мышцам Мышцы не зависят исключительн из тестостерона даун Там масса фаткоров роста помимо гормонального связанных на ДНК в том числе с жиром также
ЦНС даун у людей то же разные У врожденного марафонца ЦНС одна у спринтера другая
Марафонец не сможет выдерживать силовые нагрузки в принципе будет сыпатся Спринтер не сможет выдерживать марафонские нагрузки
А че выше уровень заскока тем и выш
е эти спец нагрузки
И некакая хими даун тут не влияет
Я без химии по ЦНС ебашу на изи по тому силовые и меня не парит Потому что это генетика даун
Я мог еще в 8 классе взрвыные скорсотные силовые усилия огромной мощности создават на разовой концентрации
и наоборт я видел людей которым говоришь зарядись прыгни максимально высоко будто тебя убить хотят Не хуя человек вяло прыгает Это и есть даун марафонская ЦНС
У меня же так же на оборот там где нужно длительное но мелкое усилие косоебит по ЦНС и она рушится мгновенно
Это идиот предрасположности все уже Не какой хитмий и пр хуйней это не исправляется Так же как антропометрия пики и пр даун
Хочется и принимается. Результаты в ущерб доровью мне ни к чему, я сижу на смешных дозировках, на которых у меня держится без малого 100 кг при 12% жира. С чего бы мне ебашить себе граммы, если я не про? Будет тяга 300 - заебись, не будет - похуй. Зато внешка хорошая при минимальных затратах и на режим и на химию, вред здоровью исчезающе малый, а курс вечный.
Дегенерат я не двигаю камазы легковушку приподниму на стан Как то раз делал на 99ой за задницу поднял спокойно чисто на спор Это не сложно на самом деле За мотор конецно мало вероятно поднять Тк там основная масса
Прыжек у меня в высоту свыше 140см естестввенно не в прямые ноги
В та даун приседают взрывным усилием для тренировки реактивной силы В том числе по этйо же причине много прыжковых упражнений ка к у спринтеров Я это все тренировал + я от приролды к этому подхожу я взрывной и быстрый изгначальн был Если бы даун мне ТА не подходила наврятли бы я ей занимался
Вот например виды спорта к которым я не подхожу по антропометрии и пр фаткорам я кидал тупо через пару недель тот же Биатлон Волейбол и тд А пробывал я много чем заниматся даун
Как мне говорил тренер один звал меня на греблю в школу ходил мне лет 12 13 было говорил что у меня охуенные данные для гребли так же Но тут хз я не пробывал это не когда
И по скорости даун я бегал так же на Юниорский без тренировок Это тупо генетика даун и есть
И в боксе я всегда работал от скорости а не от выносливости Именнно что я веся 85 в те времена был быстрее массы 60ков
Идиот у тебя миинимум 15 проц жира
Ты видел хоть людей с 12 проц жира?
меньше 10 вообще молчу это уже чисто хитмическая хуйня в натурашку такое вообще недостижимо зачастую там тупо уже гормоналка съедет нахуй в пизду тк слишком мало жира станет для обеспечения тоой же выработки тестостерона
Ты не умеешь не хуя жрать режимить Ты бухарь обычный слабовольный Ты пыжишся че го хочегшь даже не знаешь Даже сука цели не умеешь себ ставить четкие Какие то 2 стула на которые ты пытаешся в шпагате заскачить даун
В спорте боьшом тем более люди ставят четкую цель Либо ты блять бодибилдер либо силовик по чему либо либо кто нахуй Не бывает 2х стульев и сильный и бодибилдер такого не бывает даун Тк это разные методики тренировочные разыне цели совершенно Разная техническая часть даже подъемов
Если ты это не понимаешь ты тупой даун
Я не химик моя цель всегда была протсо быть сильным уметь попиздится нормально по бошке кому то дать Пробежать быстро где то кое какую выносливость иметь что б не дохнуть хотя бы на 3км все нахуй
У тебя даун даже цели нет Похуй сколько ты принимаешь идиот много мало вообще поебать
Ты думаешь там много что ли надо Это типичное опровдание лоха В стиле вот если бы я больше принял я бы блять стал подымать Да не хуя бы ты н стал я тебе говорю Ты такой типичный стеройдмен думиающий что химка всратая все решает Если бы это было так даун любую бабу можно было бы в мужские дивизионы выводить и она могл абы всех нагнуть если бы доза только решала
идиот если бы я упарывал химию уж точно у меня не было бы целью ка кхуйло болтатся в питушиных дивизионах
Цель на химии одна даун Либо мировой рекорд Либо ты хуяишь в США и там бодибилдериш выходя на Олимпию
остальное это отбросы запомни
натуралы понятно они чисто для себя дрочатся по кайфу Что силовики что кто Сидят там на своих днищенских МС КМС максимум и в ус не дуют годами Тк тупо даже ломатся не стремятся выше Тк это не является их щзаработком доъходом даун а просто увлечение как рыбалка или охота
Ты тут какую то хуйню дичь городишь котрую сам не знаешь
У тебя игла в жопе даун Ка кты можешь знать кто там как себя чувствует кто там как чего гоняет Да мы блять все разные даун Один нахуй бошкой кирпичи колотить и его черепушке похуй а другого чуть веткой задело нахуй сотрясение гроб кладбище
Как ты можешь за всех людей говорить идиот что там будет что не будет
Да даже блять програмаа у любого ПРОФИ отличается один так делает другой так тк организмы разные даун И тут не в химии дело
химитя чит для всех даун Только генетика у всех разная
В то йже силорвухе я объяснял часть химиков у меня будет сосать хуйца именно по тому что у меня короткое бедро не какая химия человеку с длинным бедром это не компенсирует даун
1. Гугол говорит, что рост того хуя 186см.
2. Анон в этом посте >>1752851 даёт ограничения категорий, в соответствие с которыми вес мэнсфизика 186см должен быть не более 83кг
>от 178 сантиметров с максимальным весом 83; от 190 сантиметров с максимальным весом 97
Очевидно, что 186 см больше, чем 178 и меньше, чем 190.
Стало быть, соревновательный вес того хуя должен быть не более 83 кг. Но я привёл свои фото - эталонного тонкокостного дрища с процентом жира от природы не более 10-11%, там параметры 187см рост, 79кг вес. Как видно, внешне это ЕБИЧЕСКИ далеко по количеству мяса от дениса гусева или как там звать того хуя захимиченого. Разница нихуя не в 4 и не в 5 кг, а все 12-15. Что это за химичиские чудеса?
В рфии дрочится на какую то внешку на химозе надо быть упорантом Ради чего баран Всем ПОХУЮ
А призы максимум тебе дадут питушиная медаль за унижения в труселях и пачка протеинов
А контракты и пр хуйня тут скорее Рожа решает если у тебя ебало Резанское хоть там че делай тебя нахуй пошлют любые рекламщики Максимум емелю придложат сыграть в каком нить говне сериальчике
по этому бб это мертвая хуйня в РФ в принципе
В натурашку ка ктаковоого ББ и не существкет даун я об этом и писал В натурашку есть такой атлетизм Когда чел лет 5 набирает мощные силовые а потом остаток жизни тупо держит уровень их и качается Поднабирая мышцы А принцип там тот же что у химика прсто с меньшими экстримами по массе и все нахуй даун
Я на этапе 1 мне не интересны даун мышцы их набор и пр хуйня хотя как это все делается я прекрасно знаю Тк и сам гонял массу сильно и отлично знаю эффекты дурик что там сливается что не сливается в натурашку
Это на хитмозе дурак ты боьше сливаешь тк это не твой фон
А у натурала при похудении мышцы не куда не улетают как ты думаешь
Ты школьников перчеитал которые думают что с своих девочкиных 60кг до 65кг вес набрали и ипа мышцы выросли Они воду набрали в клетку и думают массу нарастили Переборлели ОРЗ скинули эти же 5кг Рассказывают о сливе потом Вот ты на таких подснегов ориенитируешся даун
И дебил не жир дает отдышку а как раз мышцы тк именно они создают даже боьшую нагрузку на сердце если оно кним не готово по объему В этом и суть химических билдеров их потений и кряхтений Тк человеческое сердце в прицнипе не выносит такую ассу мышц уже она попросту не нужна в этом суть
и реакция сердца даун Набирает чел например пр 170см роста его максимум к примеру 80кг сухих мышц все это предел Химия даст еще 10кг мышц те 100кг сухих все просто даун
Но это не значит что нет человека тех же 170см роста который может сделать в натурашку 90кг сухих мышц и сверху на хике накатить еще 15кг мышц
И возможности этих людей изначлаьно разные даун будут в ББ
А по силе при этом вообще может оказатся что первый будет даже сильнее в чем то Например потому что у него короче руки и тд Тк в силовухе масса фаткоров помимо мышц куда более важных
Мой предел Если лет 10 15 именно ББШИТЬ а не упарыватся в силовуху чисто Это где то ну кг 97 сухих Я могу в принципе в натурашку сухую руку ну где то см в 47 построить На химке у мея будет намного боьше 50 естевеено Это связано в том числе с моиз запястьем и костями Соотевтсевнно намного боле етолстыми сухожилиями связками в сравнении с генетичесими дрищами и соответсвенно намного больший потенциал мышечной массы
И н в тестостерон тут дело даун Тестостерон у мен яи у дрища может быть один Но результаты будудт совершено по разному идти
В то йж есиловух етак же даун У дрища может быть дохуя тестостерона но позвонок по толщине объему меньше в 2 раза и там где я даже не напрягусь даже если ыб не когда спортом не занимался дрищ высокотестостероновый уже будет корячится И пох на арме он будет или нет даун
так же суставы и пр
Что отличает Меддокса даун ты видел? Рядом с ним встань поймешь У него запястье как у тебя бицепс Совсем иные возможности Суставно связочной системы И не какая химия даун это не меняет
Гормон роста лишь чуть И его может любой упороть так же и стать еще мощнее и Меддокс упарывал уверен от чего то же дало буст
и дед наш Он боится поднимать веса боится жрать Сидит на фарме В итоге результат смешной
С хуяле он там много нарастил бы 1 фарма не чего не нарастит неординарного
По этому он пампится 24 7 и боится сдутся Потому что это водяные мышцы
Я дебил могу не тренить месяц 2 и у меня как рука былд там 44 так и останется В этом и разница
И если мы с дедом сцепимся на руках в Арме это все так же проявится Где вода а где те самые сухожился мышцы и пр Хотя внешне это не всегда понятно
Потенциал у деда больше чем он думает Но он ссыкло в плане подъема весов У него мышление как у бабули какой то Травмируюсь большие веса опасны и пр поебота подрочу в бабочке Оттуда его смешняые представления о весовых категория
Ну человек блтяь писедает женские 55кг Это прсед девочки подростка рабочий в ЛА уровня 13 лет
>> Давай конкретно по подтягиваниям. Есть что сказать то?
По делу: подтягивания не заслуживают того, чтобы считаться каким-то чудо-упражнением. Это просто одно из многих упражнений, причем не самое эффективное. Вам не надо за него так горячо вписываться, оно того не стоит.
>> Стало быть, соревновательный вес того хуя должен быть не более 83 кг
Отлично. Т.е. мы не верим глазам своим, но анону на Дваче, заявляющему непонятно с какого потолка взяты цифры - верим? А если Анон скажет, что ограничение 60 кг для такого роста, мы тоже поверим?
Я не самый быстрый и не самый сильный дидл и уж точно не самый ловкий
А поднять 99 за задницу могут многие кто силовухой увлекается это не сложно Там где то кг 200 нагрзки наврятли больше
Пара колес считай кг 40 кузов и сидушка
Основной вес спереди дидл там уже один мотор кг 150
Дидл а ты думаешь веся 100ку и подтягиваясь на норматив 1 разряда с + 70кг у человека будет маленькая спина?
https://streetlifting.ru/docs/ISF_Normativy_2019.pdf
Смотря что человек преследует, если он держит резаных 90 кг чистых мышц постоянно, то норм результаты. Но тогда пусть постит фото, лол.
https://www.youtube.com/watch?v=irZc7ieVp70&list=RDMM&index=4
В зеркало не смотри, мешает только. Цепляешь колени потому что стартовая позиция кривая, скорее всего заваливаешься назад и пытаешь делать движение похожее на присед, а не на тягу. Вот туториал хороший https://www.youtube.com/watch?v=cmjgmi-dPbQ (там в плейлисте 5 по-моему выпусков, разберешься короче).
https://www.youtube.com/watch?v=cJMSDlWlfMM&list=RDMM&index=23
Не правильная техника потому что Под ноги подставь тумбу или что то такое чуть ниже коленного сустава сядь на нее встань чисто за счет ног Затем то же смое сделай Опуская и поднимая гриф вверх ведя четко по ногам Это и будут примерно твои углы в тяге
Тяга тянется весом тела А ты просто тянеш спиной руками видимо По этому неправильное убирание колена идет
Да и похуй. Что вы с этими яйцами носитесь, как телки с пиздой. Все в жизни временно. Ты еще по лошадям взгрустни, все на машинах ездят. А уж что начнется, когда начнут ебашить чипы в мозг, Абзац с дедом просто сгорят, если доживут.
https://www.youtube.com/watch?v=FJE4zkj95AI
>подтягивания не заслуживают того, чтобы считаться каким-то чудо-упражнением
ну вот, это снова не ответ на вопрос а какая-то вода не по существу. Я не говорил, что подтягивания чудо-упражнения, а так и сказал, что они ни чем не хуже всеми любимой тяги штанги и это всего-лишь
>одно из многих упражнений
По сути, я вполне вежливо и понятно задал вопрос но ни кто именно по фактам не разъебал подтягивания. Но пройдёт неделя или месяц, про меня и все это обсуждение забудут, а всякая брехня про то, что подтягивания якобы говно так и продолжатся.
Вот сейчас я четко и конкретно спрашиваю чем они говно и ответа нет. Смотрим только на факты. Был какой-то пердж в сторону ого, что нельзя прогрессировать но это написал явный идиот который не видел или не знает, что на пояс цепляются блины и подтягивания делаются тоже с утяжелением и постоянным прогрессом.
По поводу эффективности, ты пишешь
>при чем, не самое эффективное
Не самое эффективное в чём? Это же опять не факты а просто ответ ради ответа, типо как-то ответитил и это прокатит. Но нет. Части спины разные и на широчайшие по исследованиям подтягивания как раз лучше чем тяга.
В тягах идет завал на пятку тк твое тело работает противовесом штанге Пр маленьком весе ниже существенно массы тела по тому правильной как таковой тяги не бывает
Есть разные виды тяг Вы многие имитируете Толчковые Рывковые тяги ТА но они не для того что бы много поднять до пояса а для того что бы Взорвать штангу вверх выше пояса
Классическая же правильная тяга что бы боьше поднять идет наоборот стараясь убрать плоечи за гриф натянувшись в завалку назад чт бы максимально включить ноги и всю массу тела которая служит проивовесом Тк гриф тебя будеьт джергат вперед вниз а ты его должен вести назад вверх Как перекладина качели аполучается На маленьком весе ты прросто бы упал назад по сути в таком плане А на большом наоборот ты будеш пытатся максимально еще впеед не завалится н аноски когда там будут боьшие веса которые тебя вытягивают туда
И вести надо по ногам что бы кожа здиралась что называется ЕЧм плотне компоновка тем мощнее тяга мощнее техническое усилие Там 1 мм отпустил считай что + 50кг навесил
А я и не спешил. 10 лет думал. Это во-первых. Во-вторых, я и сейчас делаю ХГЧ или гонадорелин регулярно. Так что оставьте домыслы себе. Любая технология сначала сырая, но с появления первых ААС скоро сотня лет будет.
https://www.youtube.com/watch?v=AQVp9GxRlv0
>> ну вот, это снова не ответ на вопрос
Нда? Вы хоть помните свой вопрос? Поскроллируйте, ознакомьтесь. Вопрос был:
>> Почему некоторые шизы не котируют подтягивания
И я именно на него даю вам ответ: потому что подтягивания не заслуживают того, чтобы считаться каким-то чудо-упражнением.
Не за что подтягивания котировать. Так понятнее?
Какой например радости? Если речь о забеременеть - это делается не слезая с тестостерона с ХГЧ и МГЧ.
Но про радость это смешно. Радость спиногрызов, высасывающих бабло, в обществе, где всем на всех насрать (а это одинаково и в США и в СНГ). Растить себе замену для кабанчика за свои средства. Охуенная радость! С появлением и оптимизацией биг даты это особенно актуально для ретроебов вроде тебя, дедан.
https://www.youtube.com/watch?v=9L7mZH2u3Qc
так это не тяга у тебя Это Опять же Ташный съем с пола ногами Колени там мешают если ноги не убрать Проход коленей делается тем что ты их убираешь назад в момент пролхода Ка бы жопу поднимая чуть вверх и ныряя ногами чуть назад
Но все равно Должно быть накрытие грифа плечами в таком случае Так то же можно тянуть но много так не вытянуть факт
Вперед что ли не сгибается Ну это может быть травма какая то ранее спины
Мостик хоть какой то сделать можешь коснутся руками ногу не сгибая коленей Если нет работай над гибкостью
Иногда причинами этой хуйни бывают грыжи Организм в ответку ограничивает мобильность Читал кто получал резко утрачивали гибкость не могли нклонится шнурки завязать
Мужик, ты правда не понимаешь или это прикол какой-то? Какие упражнения добавлять к себе программу это личное дело каждого. И речь вообще о другом.
По существу - некоторые шизы записывают подтягивания в разряд говно упражнений, якобы они очень плохие и ими ничего не накачать. И говорят, что там нет прогрессии. А это глупость, ведь в подтягивания тоже используется утяжеление в виде ремня с закрепленными блинами.
>> но ни кто именно по фактам не разъебал подтягивания
А как их можно разъебать? Подтягивание - отличное упражнение, среди десятков других таких же отличных упражнений. Какой вы хотите разъеб?
Я лично подтягивания делаю, первым упражнением, и ничего против них не имею.
>> Вот сейчас я четко и конкретно спрашиваю чем они говно и ответа нет.
Да кто же вам сказал, что они говно? Они не говно, отличное упражнение, среди десятков других таких же отличных упражнений.
>> Не самое эффективное в чём?
В деле раскачки спины до состояния как у меня.
>> Это же опять не факты
Это как раз факты. Я не знаю, как бы я себе спину сделал одними только подтягиваниями. Но если вы знаете, вы выставляйте спину, сделанную одними только подтягиваниями, мы сравним
>> Мужик, ты правда не понимаешь или это прикол какой-то?
Я понимаю не больше, чем вы пишете. Если у вас там в голове потаенные мысли, то мы о них не узнаем, пока вы их не озвучите. Так что давайте, выкладывайте, будем обсуждать
>> По существу - некоторые шизы записывают подтягивания в разряд говно упражнений,
Это у вас какие-то переобувания на ходу получаются. В начальном посте было "не котируются", а не "говно упражнения".
Между "не котируются" и "говно" - дистанция огромного размера.
Для среднего человека база всегда лучше тренажера, дедан. Хоть усрись. То, что ты говоришь - нюансы формы а-ля достаточно прокачать круглую, мало кого ебет. Это проблемы химиков или типа-не-химиков с отличным питанием, которым не хуй делать, кроме как задрачиваться в зале.
https://www.youtube.com/watch?v=_5mwGrsYVY8
Ну как к чему. Ты типичный тренажеродрочер, так? Ручник. Не так уж важно, балуешься ты сармами или просто одарен, для среднего человека твой подход будет работать приблизительно как говно. Как правило, чтобы работать в жиме с каким-то весом, нужно двукратный вес делать на раз в тяге либо приседе. Не говоря уже о том, что без тяжелой базы большинство людей никогда не достигнут натурально оптимального силового веса и просто забьют на тупое дрочево.
Ты вредитель, дед. Как есть.
https://www.youtube.com/watch?v=_-zWpdq3_2s
>>Ты типичный тренажеродрочер, так?
Нет, не так. Что вы там себе в пьяном угаре нафантазировали про меня?
>> для среднего человека твой подход будет работать приблизительно как говно.
Я и есть средий человек, и мой подход будет работать для среднего человека так же хорошо, как и для меня
>Нет, не так.
Нет, так. Из базы у тебя подтягивания и жим лежа, процентов 10 от объема.
>мой подход будет работать
С чего ты решил, хуйло? Сколько у тебя учеников? С какого хуя аксиомы силовухи может опровергнуть один престарелый долбоеб?
https://www.youtube.com/watch?v=H0Aw5iAZbes
>> С чего ты решил, хуйло? Сколько у тебя учеников?
Что это у вас заполыхало? Неужели у вас у самого целые школы учеников?
>> С какого хуя аксиомы силовухи может опровергнуть один престарелый долбоеб?
Видите, до вас начинает доходить, что ваши аксиомы ничего не стоят, если любой долбоеб их может опровергнуть. С прозрением вас. Отличный повод выпить за это
Да везде, не у химиков. Впрочем, даже у топовых химиков они работают. Чтобы стронг работал 200 в жиме лежа, он должен приседать/тянуть 400+ как правило. Билдеры раньше имели перекос в сторону жима, но они были тотально прохимичены и их результат в жиме был далек от максимума однозначно (как и у тебя, дедан).
>>1754006
>На основании каких данных
Ну ты свою прогу не раз выкладывал. Первые подходы в жиме лежа - единственные тяжелые, дальше памп кровушки с гантельками уровня подснега и 9000 подходов. Что, вообщем-то, просто памп на опухоль.
https://www.youtube.com/watch?v=TGB58Im2azM
>> Да везде, не у химиков
В вашем, как здесь говорят, манямирке?
>> Чтобы стронг работал 200 в жиме лежа, он должен приседать/тянуть 400+ как правило
Начинается Абзац. А чтобы стронг работал 1200 в жиме лежа, он должен тянуть 2400? Я правильно посчитал? >>1754010
>> Ну ты свою прогу не раз выкладывал
Это я помню. Я не понимаю, как вы 10% насчитали, не сося свой палец. Потому что если по прогам считать, то базы у меня больше половины об'ема.
не должен
для жима в 200 достаточно тяги в 300
при тяге в 400 жать лежа можно уже 300
но если человек жисмовик у него будет преобладать жим несколько например жим будет 200 а тяга 270
в том числе именно за счет изъеба в технике жима
жим бустится по общей силе только на начальных этапах дальше смысла задротить тягу жимовику уже нет
тяги в 350 зачастую хватит для жима в 300 или под 300
>В вашем, как здесь говорят, манямирке
Да не, дед, в реальности. Посмотри результаты Белкина, Коновалова, Бьернсона, да почти кого угодно кроме карликов. Понимаю, у тебя бомбит просто от факта, что настоящие отлеты пампят с твоими 150, но это так.
>Я не понимаю, как вы 10% насчитали
А я просто считаю тяжелые подходы, а не дроч. А то я тоже возьму пустой гриф и за пару часов наебашу себе 20 тонн в жиме лежа. Охуенно да? Всех топовых ребят за пояс заткну.
Но в реальности нет, дед. Ты хуесос.
https://www.youtube.com/watch?v=Xertekj4Dx0
В смысле? Я тяну 265, забивая хуй на жим (одна тренировка в неделю) и мой рабочий на наклонной - 110, считай 210-125 на горизонте. До этого, когда я был натуральным, пропорция всегда подтверждалась. Хочешь работать 120 в жиме лежа - будь добр потянуть на раз 240. Безусловно, для чистых жимовиков результат будет немного сдвинут в сторону жима.
https://www.youtube.com/watch?v=Aqk7x_w1H98
Дидл между становой тягой и прочими движениями ест взаимосвязь Становая в любых случаях должна быть высокой
Если у тебя становая 100кг то не в одном движени другом этой 100 уже не будет Причсед будет меньше кг на 15 фронтальный присед кг на 15 еще Подъем на бицепс даж епр преобладании рук будет не более 40 и тд
И без подъема общей силы которые показывает твоя тяга Не одно упражнение ты не забустишь существенно Чуть улучшишь а дальше упрешся метровой точкой как баран в ворота
В целом у химика может быть некое игнорирование тяги но опять же и там все равно есть соотношения
И люди упираются вжимах именно по тому что они делают одни жимы быстро там достигают предела который возможен на данный момент их общей силы и встают Если бы они начали делать забив на жимы всю общуюю базу не обязательно тягу Ту же Та базу типа взятий н агрудь и тд Это пробило бы так же и тягу и все жимы Но люди дрочат лежа Результат у них лежачий годами по итогу
>> Посмотри результаты Белкина, Коновалова, Бьернсона
А еще на чьи результаты посмотреть? И главное - с какой целью?
>> Понимаю, у тебя бомбит просто от факта, что настоящие отлеты пампят с твоими 150, но это так.
Это у вас бомбит, что я без всякой химии 150 пожал.
>> А я просто считаю тяжелые подходы, а не дроч.
Так можно и тяжелые не считать. Там же 100кг всего, а у Белкина 350. Какой смысл считать, если для Белкина 100кг - не вес? Пишите нули, кто вам запрещает-то? Разрешаю писать нули.
Ну не гори, дидл. Иди пожми соточку. По факту, если бы ты тренил нормально, если не пиздишь о своих данных, весил бы 100 при 12% (просто с ногами) и на раз жал бы 180, с тягой порядка 260-270.
Но ты ссыкливый хуесос.
https://www.youtube.com/watch?v=DN68QSnwYQY
>Хочешь работать 120 в жиме лежа - будь добр потянуть на раз 240
Алкохимик, откуда ты это высрал? Впервые слышу такую глупость вообще. Между жимом и тягой/приседом нет НИКАКОЙ корелляции вообще, ее физически не может быть.
>для чистых жимовиков результат будет немного сдвинут
Немного, ага. Дайки Кодама с тягой 150 и жимом 230 передает тебе привет.
Так я не про червей, а про нормальный жим в первую очередь. Но если хочешь, посчитай статистику у лифтеров даже - в среднем так и будет. РАБОЧИЙ, ЕЩЕ РАЗ - РАБОЧИЙ, ТУПЫЕ УБЛЮДКИ, жим = лучшее движение / 2.
https://www.youtube.com/watch?v=H3A4R3Zo-js
Ты, как это сейчас говорят, душнила (хотя и не люблю это дурацкое выражение) и очень любишь попиздеть ни о чем. Короче, если аргументов по поводу того, что подтягивания говно нет то и не надо их так уж засирать. И я не про тебя, а вообще в целом. Если же кто-то считает их говном то пусть приведут свои аргументы.
Ты же душнила, сейчас прицепишься к словам и скажешь, что подтягивания это упражнение а не каловые массы. Доебешься до формулировки. Дед пердед.
>> По факту, если бы ты тренил нормально, если не пиздишь о своих данных, весил бы 100 при 12% (просто с ногами) и на раз жал бы 180, с тягой порядка 260-270.
Дети, к нам пришел Абзац.
Абзац, пишите "весил бы 180 при 10%, с жимом 450, приседом 880 и тягой 900"
Дидл между тягой и пр упражнениями есть взаимосвязь в целом она может отличатся у людей по цифрам тк все мы разные но это факт единый для всех в целом Странно что ты это не знаешь гибоша тренеруясь 15 лет
Я взаимосвязь между тягами жимами и пр выявил еще в 14 лет когда обычные гири поднимал Я отлично понял чем больше потянешь тем далее больше толкнешь и пожмешь потенциально
Тяга это самое сильное движение дидл у человека по тому самое большое по килограммам сравним с ним разве что присед и подъем кором
Да, дедушка, твоя ипохондрия стОила тебе результатов. И будет стОить. Всегда. Либо результаты, либо страх. В спорте это так, просто в еврейских школах такому не учат.
https://www.youtube.com/watch?v=dyfMzv2QcOQ
Я не весил бы не каких 180 дидл Мой химический предел будет в силовухе в районе 145 150кг крайне некомфортный для жизни обычной
Тяга 400 лично для моей спины реальна вполне Жим хз не думаю что я смог бы стать нормальны жимовиком В писеде вполн так же мог быыть одним из лучших благодаря антропометрии гибкости и тд
Ну вот тебе статистика, тупой алкаш, прокотолы с ЧМ 2018 в IPF.
https://www.powerlifting.sport/fileadmin/ipf/data/results/2018/classic-powerlifting/detailed_scoresheet_m.htm
У Брантона Келли или Ильяса Бухалема рабочий жим далеко за 200, почему же они тогда не тянут 400+? По логике алкаша должны.
>жим = лучшее движение / 2
Охуеть у тебя беды с башкой, если для тебя рабочий вес в жиме это 50% от 1ПМ. Но в принципе это объяснило бы твой унтерский результат в жиме. Лечись, короче.
>не тянут 400+
Значит приседают 400+ либо исключения с короткими ручонками.
>рабочий вес в жиме это 50% от 1ПМ
Около 50% от ПМ в лучше движении, тупая мразь.
https://www.youtube.com/watch?v=jMJvHW1L4Is
Вот по пальцам хз вытяну я эти 400 или нет в потенциалах Это мое наиболее узкое место было всегда У меня изначально были слабоватые пальцы сильно остающие от всего остального и коротковаты что минус в этом плане
Н в лямках затянул бы без проблем опять же По спине там у меня потенциалы бешеные Гибоша
да специализация Это же как в ТА
Если человек специализируется на жимах нахуй ему в космос гнать тяги Алкаш думает на 2 стульях можно сидеть не на одной химии такое невозможно в томи соль
На высоком уровне чисто СФП дрочат уже Тяга для жимовика нужна на аначальных этапах как ОФП
Ты никогда уже не оторвешь от земли 400, тупой уебок, без химии.
https://www.youtube.com/watch?v=bBRy6H7lUKI
Это ты анальный наставник, дед. В очко себе сунь бабочку блять, педрила ебаный.
Я тут недавно прикинул всю хуйню и вывод такой: в тяге объем И НАХУЙ НИ НУЖОН для опытных атлетов. С него один износ опорно-двигательного, нарушения техники, скачки давления.
1 неделя) Два синга 95%
2 неделя) Пять синглов 90 %
А дрочат пусть пидорасы.
https://www.youtube.com/watch?v=M_CqyYZO_Aw
>Значит приседают 400+ либо исключения с короткими ручонками.
Нет, не приседают, и руки у них нормальные. А все дело в том, что твоя теория это больной бред пропитого алкоголика.
>Около 50% от ПМ в лучше движении, тупая мразь.
Шта? Какое блять лучшее движение? Ты в курсе вообще, что такое 1ПМ?
Да, я в курсе что такое 1ПМ. 1ПМ в тяге это максимум в тяге. 1ПМ в приседе это максимум в приседе. И около половины от лучшего из этого - рабочий жим, за исключением мутантов.
https://www.youtube.com/watch?v=KRtGJfKKEtc
Какая специализация, абзац? Мы о троеборцах говорим, а не о жимовиках. Просто тупой алкаш не в состоянии понять, что нет никакой жесткой взаимосвязи между разными движениями, а тем более между жимом и остальным. Да даже между приседом и тягой нет, потому что первичную роль играет индивидуальная предрасположенность к тому или иному движению. Нет и не может быть никаких форум в стиле "если ты потянул Х, то должен жать Y".
дурак в ТА специализация Рывок Толчек В ТА вообще не делают тяги классические Делают Рывковые толковые тяги Делают тяги статические в 3 углах Но они под Толчек рывок так же заточены а не что бы больше поднимать
Косвенно ТА сама пос ебе развивает становую тягу Но специально тянуть дл яТА вредно для скорости Рывок особенно гасится в пиздень
Много тянуть ПЛ есть дубина В ТА пох сколько ты тянешь в Та важно Сколько ты Толкаешь и рвешь А тяга максимум там классическая может пименится ка кОФП новичка подснежника который еще не умеет в скорость в рывковые толчковые тяги Тк классическая более безопасная И то ее сразу с корректировкой под проход и под стартовое поожение Толка ставят что бы н ебатся и не путатся потом
Ну на химии можно и твое очко развальцевать. Как говорится на безбабье и дед раком, лол.
https://www.youtube.com/watch?v=HD9aB--Uu7U
В троеборьбе результаты на много ниже все
Меддокс троеборец? Он чистый жимовик н аскольок знаю
Он не выступает по тягам и приседаниям
В то же время возьми меланичева он хорошо жмет ? Да он жмет много но для соревнвоаний посредственно Тк он специализировался на приседаниях
Даже в ТА даун Алкаш специализация индивидуальная ест Кому то больше катит Рывок Кому то Толчек Мне всегда больше катил Толчек и именно в нем бы я и добирал сумму
У одного тебя специализация на анальной клоунаде и нигде ты ничего поднять не можешь.
https://www.youtube.com/watch?v=Lki0QYPInsU&list=RDMM&index=14
Окей, Рэй Уильямс приседает 500, но 250 он не выжмет даже на раз. Почему твоя теория не работает, а? Идем далее, Белкин тянет, скажем, 430, но 215 это 90-90% от его максимума, совсем не рабочий вес. И так примеров буквально тысячи.
Иди нахуй, короче, поссал тебе в ротешник.
Антропометрия вносит свои коррективы и что-то одного идет лучше, чем другое. Поэтому и становишься рывкачом или толкачом. Травма, например, может изменить всё и человек перекатывается в другую роль. Но это уже вынужденность.
Да у меня вообще-то есть женщина, просто я ее буквально заебал. Она же натуральная.
https://www.youtube.com/watch?v=jTZJeYdQ4Zw&list=RDMM&index=15
Возьми Кокляева он тянул за 400 кг специализировался на этом какое то время Тем более что выходец с ТА а она сама по себе развивет тягу тк там именно развитие общей силы
Но жим у Кокляя всегда был говном что то там 220 и все и он даж ене топил внем не когда Тупо антропометрия у него уебищная для жима лежа это факт Зато для тяг как раз у него норм Длинные руки и тд
Потому что Рэй приседает в бинтах и по-лифтерски в недосед. Белкин мастер раздвигать ноги. Но в целом, то, что у них жим ниже 50% - это как раз работает, а не наоборот.
https://www.youtube.com/watch?v=6zNTsv_AchM&list=RDMM&index=12
>Потому что Рэй приседает в бинтах
Помимо бед с башкой, у тебя еще и проблемы со зрением?
https://www.youtube.com/watch?v=YQVciV-hqS4
В том и суть странно что алкаш это не знает тупизна или пропитые мозги хз
Он думает на 2 стульях можно лучшим быть Такого блять не бывает
если бы было Тогда тот же Меддокс 501 потянул и присел бы те же 500 Но он очевидно не может Да я уверен он тянет 400 и садится 400 но это в том и суть не хуя не вау давно
Ты хочешь сказать, что это кожа у него на коленях такая черная, чернее негра, потому что его раком долго ебали?
https://www.youtube.com/watch?v=EP9VWEFx6-U
Причем тут бинты и пр Раздвижение ног Ты как Кокляй ноешь
Если правилами не запрещено пользуйся юзай сюмо кто запрещает ? остальное все отговорки
Да сюмр более сильная техника А в силовухе не только силой работают алкаш Только тупой даун не юзает технические моменты дающие преимущества в том числе индивидуальнйо антропометрии
Да, и одевают их на соревах ради прикола. А еще домкрат в жопе чтобы блестел. И вообще ничо нигде не помогает, это все пиздеж ))). А еще судьи чемпионам своим не подмахивают.
https://www.youtube.com/watch?v=AQVp9GxRlv0
Спорт алкаш и высокие достижения это в том числе самое полное использование своих антропометрических моментов и индивидуальнй био механики
Посмотри как в той же ТА толкает Баптист Как он перехватывает на груди штангу И это его личная фишка
Мне например так нахуй не надо тк у меня не длинные руки
Не любые наколенники дают прибавку
Ну самые мощные кг 15 дадут
Но в них надо уметь приседат то же Я напримр не рискну даже Там тебя так замотают Там надо уметь толкатся что бы ноги не сломать себе Опять же там своя боль будет пережим артерий такое то же надо терпеть
Удивительно, да? Норма для безэкипщика тяга больше приседа на 10-20%. А тут, что ни лифтер, приседает больше на 50 кг чем тянет.
Ахуительные совпадения, зеленый слоник - стайл.
https://www.youtube.com/watch?v=MuBNnUbVZTM
https://www.sbdrussia.ru/product-page/%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8
Вот, держи, заказывай. Потом расскажешь нам, сколько кг они тебе в приседе добавили (заранее скажу, что ноль).
Неопрены нужны для компрессии сустава, чтобы он в тепле был. Но тебе, тупому уебку, этого судя по всему не понять.
МММ, а может тебе и анальные домкраты нужны, чтобы в комфорте быть? Майка, чтобы жать? Стероиды, чтобы быть уверенным? А хуй будешь, силач нахуй?
https://www.youtube.com/watch?v=2JpmVcJVfdQ
>Ну самые мощные кг 15 дадут
Нет, не дают. Хоть на десять размеров меньше натяни через пакет (что запрещено на соревах), в лучшем случае пережмешь себе кровоток к колену.
Абзац, давай на чистоту. У тебя есть опыт соревновательного пауэрлифтинга? Нет, нету. Так хули ты тогда влезаешь в разговоры, в предмете которых ты не разбираешься?
А что мешает амерскому чемпу на купленых соревах под неопрен натянуть нормальные бинты? То же, что мешает ТАшникам использовать пластырь в качестве лямки, угадал? Хуйло ты ебаное.
https://www.youtube.com/watch?v=XDIVImwpkRw&list=RDGMEMYH9CUrFO7CfLJpaD7UR85w&start_radio=1
Чел дает
Даже мед бинт дает Обматывал слегка и отлично знаю
Он фиксит сустав Он не шатает как минимум
От хорошего бинта крепкой намотки бинт считай держит тебя не дает согнут ногу и сломатся + срабатывает отталкивание ка кот резины в мертвой точке
Дает но надо уметь это все но без умения результат даж ехуже будет А разные Майки слинги тем более там вообще 10ки кг даются Но опяиьт же все это надо уметь
Выгибайся сильнее, это путь к силе, чмо.
https://www.youtube.com/watch?v=rTGzcdq0_NQ
Я не смогу сесть в ПЛ бинте потому что не умею Но результат он прибавит по любому 5 - 10 кг точно даст
так же Сюмо оно мне как и всем даст Может 10 15кг не как другим много но даст Просто кому то он может и 70кг в + давать а кому то и 10 смотря от антропометрии
Так же и жим в Слинге дает ну 30кг сразу
Ок, я вижу ты не понимаешь. Специально для тебя сделал поясняющую картинку.
Неопрен так же дает Он зжимает фиксит сутсав и мед бинот дает говорю обычный
Даже компрессиоонная одежда дает преимущество Оно мизерное но оно есть
Я не говорю то оно много даст
Н тот же мед бинт любой дома на том же толчке швунге нможет зацениь Дает оно Дает устойчивости уменьшает удар
Те же напульсники дают чел Когда у меня были микротравмы кистей всегда обычный мед бинт наматываешь и можно работать это даже не кистевик
Из ТА в плане хвата скажу тебе боьше дает небоьшое преимущество Лейкопластырь и неподстриженный ноготь на боьшом пальце Ноготь усиливает замок тк увеличивает исскуственно длинну + вцепляется в кожу Обмотка фаланг позволяет цепче держать Разгружается хват тем самым а чем он больше разгружается тем лучше Правилами не запрещено напульсники так же типа мед бинта и тд Посмотри многие юзают Глупо не пользоватся тем чем можно пользоватся по правилам
https://www.youtube.com/watch?v=p9kbj_aeO2k
Ок, неопрен даст 0.5кг прибавки за счет психологического эффекта и компрессии сустава. Ты понимаешь, что это все в рамках статистической погрешности?
Неопрены не дают ничего к приседу. Именно поэтому они не считаются экипой (экипа это ТОЛЬКО бинты и комбезы), именно поэтому дивизионы, где приседают в неопренах называются raw. Не тупи.
Хуй там он был гибкий, ТАшная ты параша, на 200 как палка. Никакой вибрации. На 250 начинает немного играть. Это не ваше желе блять. Просто качество говенное. Фитнесс-параша, хотя и помост сделали.
https://www.youtube.com/watch?v=aMimeO279YE
Мальчик, шиза это когда ты ставишься треном, бухаешь как мразь, ебешь рандомных шлюх и становишься сильнее. В такие моменты ты понимаешь, что матрица не только ебала тебя с рождения, она и есть все, включая твое тело.
https://www.youtube.com/watch?v=Ly-jMFFjIbM
А жрать, очевидно, хочешь, пидорас.
https://www.youtube.com/watch?v=HdZlAt1IyyA
Чому? Я знаю, что ТА это цирковые фокусы, где ногами запихивают штангу вверх, чтобы казаться силачами. Там инерция важна и грифы из говна.
https://www.youtube.com/watch?v=j1qw--uyNHE
и в ТА экипа Трико оно так же помогает чуть больше поднять Во первых так же тебя сжимает чуть что дает небоьше усиление мышц
Во всех видах олимпийских экипа идет У тех же Спринтеров и тд Без нее они намного медленее пробегут Парусность и пр Так же лыжники и тд
Чт ты мне рассказываешь я многое пробывал вэтом плане Налокотники то же пробывал брал у пацанов Помогают вполн поднять гасят ударку при том же швунге толчке в локоть стабилизируют сустав Да не 30кг но 1- 2 кг оно дает
Цирковые ага
https://www.youtube.com/watch?v=ds37T9GijRY
Почему жимовики в зале, спокойно выжимающие 100+ от груди, делают жидкий ПУК-СЕРЕНЬК в жиме под гантелями по 40 кг? Слабаки, чтоль?
Мне 100+ на грифе реально тяжело, а с гантелями справляюсь.
Как так?
Дед, демоны видят тебя насковозь. Ты ссыкливое чмо и цена тебе всегда будет на уровне говна. У тебя даже зубов нет, одна рептильная часть дегенерата. Вы всегда будете жертвами. А с завершением нефтяной эпохи и глобализации начнется ваш геноцид.
https://www.youtube.com/watch?v=_7eCMGuSkQs
>> Дед, демоны видят тебя насковозь.
Опять в сосиску упился?
>> Ты ссыкливое чмо и цена тебе всегда будет на уровне говна. У тебя даже зубов нет, одна рептильная часть дегенерата. Вы всегда будете жертвами. А с завершением нефтяной эпохи и глобализации начнется ваш геноцид.
Власть! Сила! Геноцид! Оружие! Погоны! Приказ! Власть! Сила! Погоны! Оружие! Масоны! Рептилии! Марс!
Отчего же упился, просто вижу тенденции и прогнозы EIA.
Ты думаешь, что убежал от хаоса в град обетованный. Но твой град был построен на пиздеже. Вместо ЗЯТЦ и термояда ты делал айфоны для макак. Скоро ты заплатишь.
https://www.youtube.com/watch?v=JvMXVHVr72A
>>Ты думаешь, что убежал от хаоса в град обетованный. Но твой град был построен на пиздеже. Вместо ЗЯТЦ и термояда ты делал айфоны для макак. Скоро ты заплатишь.
Марс! Власть! Сила! Геноцид! Оружие! Погоны! Приказ! Власть! Сила! Погоны! Оружие! Масоны! Рептилии! Марс!
Еще немного фокусов
Просто КРОВЬ и ВЛАСТЬ. Ничего больше, свинья.
https://www.youtube.com/watch?v=E6RXDioxz1Q
>> Такая тенденция везде, у многих спрашивал
???
Тенденция - гантели имеют больше степеней свободы, чем штанга, и оперировать равным весом, действительно, с гантелями тяжелее. Но 100 против 2x40 - это как раз не равный вес, поэтому проблем быть не должно
>> Сороковки-гантели "взводить" тяжело
С гантелями это проблема, это да. Но занятие исходного положения и "не могу пожать гантели 40 при жиме штанги 100" - это таки разные темы для разговора.
Извини, дед, я простой парень, крови надменных педрил достаточно, чтобы на время утолить голод.
https://www.youtube.com/watch?v=0Yn2JRbeC2M&list=RDGMEMJQXQAmqrnmK1SEjY_rKBGA&start_radio=1
Орать вообще так себе привычка.
Я гантели 80фунтов жму без проблем, после жима штанги 100, в качестве упражнения на добивание. Исходное положение занимается подбрасыванием гантелей с колен и откидыванием назад.
Думаю, если штангу не жать, то на свежую голову и 90фунтов (а это чуть больше 40кг) легко пойдут. Я не вижу, в чем может быть проблема.
Нет, я приду к тебе, основному потребителю нефти. И заберу у тебя всё. По рукам, ссыкливая сучка?
https://www.youtube.com/watch?v=EeQzEfcya3g&list=RDGMEMJQXQAmqrnmK1SEjY_rKBGA&index=7
Довльно-таки скоро. Нефти лет на 10, газ сожрет Китай. Так что до конфликта в лучшем случае 15 лет. Это когда ты анусом почувствуешь взрывы.
https://www.youtube.com/watch?v=9FweQHDFuww
Да что вы, сударь, исетрия электрокаров (которые по редкозмельным металлам и аккумуляторам дороже бензиновых) просто так.
Я собираюсь жить столько сколько по кайфу, а когда станет не по кайфу, одену петлю стоя и ебану короткого инсулина единиц так 300. Еще вопросы есть, ссыкливый педрила?
https://www.youtube.com/watch?v=bmtbg5b7_Aw
Буквально дистрофаны
https://youtu.be/MI0L7E_5Qac?t=2m24s
В смысле? Думаешь, я раньше стану новым фюрером? Неплохой вариант.
https://www.youtube.com/watch?v=WWTzV36mNi0
Мировые энергетические агентсва с тобой не согласны. Ковид - следствие, а не причина. Почему-то люди в штатах критически тупеют. Мой братан тоже был сообразительным, а стал полным дебилом.
https://www.youtube.com/watch?v=rEckY-TUv9I
Но сраться в ближайшее время будет Израиль, ведь он торчит на донатах штатов как шлюха.
https://www.youtube.com/watch?v=I-RAk7r08IA
Когда вас арабы разъебут? 10 лет максимум, абсолютный. ВСЕ ваши соседи мечтают вас убить. Как только энергетический кризис сработает, Египет, да все населенные хорошо страны вас выебут. И это отлично.
Я бы вообще Иерусалим снес одной ракетой, вместе с иудо-религиями. Это было бы прекрасным будущим для человечества.
https://www.youtube.com/watch?v=yOwgrKz4EIM
Как тебе сказать, если ты тянешь 400, это может повлиять. Но в реальности, 200х4 в 5 подходах куда вреднее 250х1 в 5 подходах.
Потому что на высоком уровне начинается индивидуальная магия.
А если ты подснежник - соси свой хуй, пикрелейтед. То есть, дрочи вправо, влево, всем похуй. Ориентируйся на боль.
https://www.youtube.com/watch?v=txBfhpm1jI0
Ну дед, твой анус все равно сгниет. Ты что, собака? Не ломайся как целка.
https://www.youtube.com/watch?v=KMItjgn1l0M
Какие же они милые, жидок. Ну не я, так черви смыслов в тебя войдут. Вас видят. И это проблема.
https://www.youtube.com/watch?v=0tEUP7vDMbo
https://www.youtube.com/watch?v=u9WgtlgGAgs
>>1754226
Психушка хуйня, вот прокусить твой жидовский череп - бесценно.
https://www.youtube.com/watch?v=dyfMzv2QcOQ
Можно и проломить. Какая разница. Главное потом сжечь вместе с семьей. Вы говно человечества.
https://www.youtube.com/watch?v=UHgu_fBlSjk
Да... Сирия. Иран. Ирак. Рф. Египет. Все вокруг совершенно случайно хотят вас убить. И я им помогу.
https://www.youtube.com/watch?v=NQQdsKH3Qt8
Даже не надейся, жидок. Раньше я потяну 300. И выпизжу из страны ублюдков вроде тебя с двойным гражданством. Ублюдочные твари.
https://www.youtube.com/watch?v=A7fvUQi9huE
Лучше твоей крови бы. Братишка.
https://www.youtube.com/watch?v=EOnSh3QlpbQ
Его в первую очередь.
https://www.youtube.com/watch?v=Ph-CA_tu5KA
Лучше своих детей присылай, я тебе шекель заплачу.
https://www.youtube.com/watch?v=Ypkv0HeUvTc
Но я хочу кровавую мери из твоих вен, что делать?
https://www.youtube.com/watch?v=YVkUvmDQ3HY
https://www.youtube.com/watch?v=9smvyPi5ZN8
Подвези литра на 3 тары, кровь тебе слить.
У нас ведь не штаты. Как приедешь, так и останешься погостить, жидок. В лесу. Так и организованную преступность победили. Когда они поняли, что (((адвокатами))) будут волки.
https://www.youtube.com/watch?v=ZIbOKGTB1Po
https://www.youtube.com/watch?v=9EkciLlXGN8
>> Какие-то странные выводы.
Если кому-то нравится что-то петушиное, то этот некто петух - этот вывод вам кажется странным? Почему? По-моему, все логично
>> Вообще вы много о петухах глаголите не потому ли, что сами из этой стаи?
Вообще-то вы первый начали, я же вас за язык не тянул? Возможно, вы делаете это неосознанно, и я вам помогаю понять, кто вы, осознать себя. Считайте, что я ваш психолог.
Если кто-то всё время говорит про члены то следовательно он одержим ими. Ну проще говоря - какие-то гомосековские замашки. Равно как и говорящий о говне, вероятно, имеет какую-то повернутость на этом.
Выходит, раз ты всё время пишешь про геев и /ga то ты тоже один из пидоров. Всё же логично выходит. Я говорю на полном серьезе сейчас. Так проявляется латентная форма.
Решил тут пару кг набрать перед летом, начал упражнения, гантели штанга, турник. С первого апреля стал жрать курогречу онли и печенье в клеточку к чаю. И пиздец сегодня 15 апреля, взвесился а у меня МИНУС КИЛОГРАММ, ебана рот, я только высох.
Че жрать то господа, до лета 1,5 месяца осталось....
>> Если кто-то всё время говорит про члены то следовательно он одержим ими.
Именно такой логикой я и пользовался, сделав вывод о вашей петушиности.
>> Выходит, раз ты всё время пишешь про геев и /ga то ты тоже один из пидоров
Вы бы посмотрели на начало разговоров. Я в /ga отправляю только тех, кто проявил себя как гей. Если человек ведет себя как натурал, я его в /ga не посылаю, если вы имени внимательность это заметить
Вот я тоже припоминаю, самое тяжелое за последнее время это тележка груженая щебенкой. Может килограмм 70 там было, но оно же все на колесе, так что все-равно не сложно. Ну и листы шифера затаскивал на крышу 2 этажного дачного дома, вот это уже была работёнка довольно сложная. Один снизу-вверх его поднимает (прямо над головой, аля армейский жим), а второй (ассистент) подхватывает и затаскивает на крышу. Да, ещё 2 раза в год меняю колёса, но они не особо то тяжелые (пятнадцатые).
>Плевать в потолок и то полезнее этой вашей калистеники. Нормальные силовые тренировки ни что не заменит
Есть пикрил брюхо, это его лучшая кондиция за последние годы. На фото 186/82, сам бывший жирнич, худел с 90+, эпизодически отжираюсь до 87 и обратно. На сколько процентов жира это выглядит? Далеко еще до видимых «абсов»?
Один разок я перебрал с дефицитом, пробовал безуглеводку и всякое такое, доходил до 78, но выглядел абсолютно плоско и как говно. Чо делать, хочу кубы. Планку, бочку, ситапы, рашн-твисты и лег-райзы делаю по несколько раз в неделю, плюс сейчас будет много кардио (шоссейный велосипед). Есть какие то практические советы по теме?
Тогда это вечно инфантильный, а не вечно молодой
>>1754365
>У миня тянучка есть! Я ей писю в писю вставляю, а может быть даже в рот и в попу иногда!
Ну нихуя себе достижение для тридцатилетнего мужика. Прям лайферишь по-хардкору. Работка, бабёнка, бухлишко, только вместо танчелл/гаража с мужиками качялочка
Ух какая интересная неординарная жизнь, ВЕСНАЯ МОЛАДАСТЬ
Пойди проспись, клован, тебе завтра на службу
Приезжая лет десять тому назад в деревку я общался с местной пацанвой, кто с города, кто местный. Был там паренек, который, как он говорил "для общей силы" поднимал с земли мешок набитый песком и перекидывал через себя. Я без понятия, сколько мешковина весила, но факт что набит он был по самое не балуй и так же факт, что поднимать его было пиздец как неудобно Я пробовал с атлас стоуном и нужна нихуевая сила рук, пальцев, ног и спины, чтоб поднять 60кг. Становая 140± гораздо проще идет, чем эта хуевина
И я хуй его знает, из интернета про стронгов он это увидел или сам сообразил, но большинство из компании относились к нему как к мудаку.
Помимо "странного" увлечения для остальных, он ещё и хикковатый был достаточно. Часто его местные подкалывали и прочее, до одного момента. По синеве не в лютую срань один из них начал доебы очередные и у человека-мешка видимо сорвало крышу, ибо он взял этого куна - поднял - ебнул о землю на спину. Потом ЛЕЖАЧЕГО поднял и ебнул еще раз уже на бок.
Стоит ли говорить, что живого человека, если тот ещё и сопротивляется - поднять гораздо сложнее, нежели штангу.
Насколько мне известно, этот случай был единичным. Но спроси у того паренька, жалеет ли он, что ради такого секундного момента он занимается своим хобби уже несколько лет? Я уверен, что он ответил бы - НИ КАПЛИ. этим парнем был Альберт Эйнштейн
По твоей логике и лыжами нах не нужно заниматься, плаванием, лёгкой атлетикой,етс.
На любую жизненную ситуацию можно спиздануть "максимум добежать до автобуса/поплавать в море/куда ж ты побежишь за 10 секунд/зачем такая огромная выносливость/можно же со своим весом отжимания и пару кружков побегать в спокойном темпе"
Только ты не учел, что занимаясь физическими/умственными нагрузками, ты уже становишься лучше, чем мимокрок. А сложно знаешь ли заниматься силовыми, если дойти до желанной соточки и на ней остановиться. Пропадет азарт и желание. Так же и с билдерами, нет такого что "все, я накачался"
Пауэрлифтинг ≠ спорт
Знаю, что ты здесь пишешь! Узнаю по стилистике каждое твоё сообщение!
Нормально тренить по программе
Понедельник-верх
Среда-ноги
Пятница-верх
Ибо через месяц силовые сильно упали, вот прям чувствую слабость, хотя питаюсь более чем нормально, что делать?
ну количество в общем и подходы.
Если это максимальные веса от 90 проц смысл есть В тяге вообще смысла мало Кг до 200 так же нет смысла особо
Бинт от травм не спасет
Ну если колени болят там и пр можно обматать Но это надо правильно делать будешь неправильно матать лишь хуже сделает
Из минусов бинтовки у тебя банально перекрывается кровоток даже если слегка бинтуешь
Какую то хуйню Пишешь сердце это просто расплата за химию
Тупо побочка После хими любой после 40 становится старым чахлым дедом
Если у проф спортсменов это еще более менее избегается тк над ними коптят врачи и говно они не колят подпольное и пр то у тупых васянов колящих тем более разную паленку от паркеров это тупо всегда
Давление сгущение крови и тд это все побочки Сама пос ебе фарма увеличивает стенки сердца тк сердце то же мышца
идиот Химия и оказывает основной вредж Тупой изучай хоть как это все работает
Эта параша бесполезна если ты не намерен стат мировым рекордсменом
И если ты внатурашку не проходишь отборы даже не лезь туда даун
Многие химики уже в могилах идиот Масса химиков умерло еще до 35 лет
из известных случаев доча Унего всратая генетика но он полез на химию что он получил? Нехуя он ебаный дед в свои 30 или сколько там ему В том и суть ему теперь бабу то нельзя напрягатся ебать не то что там железо поднимать И вечные таблетки на всю жизнь оставшуюся
А таких случав 1000и просто не кто он них не скажет даун
идиот не кто такой не ведет Сами эндокринологи к ним относятся как к дурачкам Это типа мудаков которые себе бутылки в жопы суют Ну поржали там в лаборатории и забыли о жмуре
А в диагнозе и нет такого смерть от химии даун Если ты отравишся стекломоем тебе то же не кто не напишет смерть от стекломоя или незамерзайки Напишут попражение желудка сердце артериальной системы тыры пыры после вскрытия
Дебил почитай формуы тех же химиков
Ты знаешь даун сколько в 90е это говно принимало? Щас ищи их в больницах и на кладбищах
У меня уж сколько химических знакомых вышло в не игры кто начал в 20 -25 ку колоть
Причем челу говоришь у тебя ебагная генетика говно не верят в итоге тоько деньги тратят барыгшам и получают залупу
Че щас с ними да блять от давления пьют таблетки в 35 лет и с пиписьками проблемы
пфф Да принимай Хоть поржать всегда есть с таких фриков
Да есть те кто н схватит побочки но такой человек может и растворитель выпить и выжить Но для 90 процентов людей химия не к чему хорошему не ведет
Причем на всех Хим препаратах побочки описаны даже от минимальных доз Лечебных а они как мертвому припарка в плане результата в спорте
>хъимоза дико лупит по либидо
это массовое заблуждение. далеко не всегда она лупит по либидо, и далеко не вся.
либидо с биологической точки зрения это вообще комплексный фактор, его Фрейд придумал как обобщение животной тяги жить и размножаться, не подразумевая при этом стояка и т.д.
химоза вполне может угнетать на определенных дозировках из-за гормонального дисбаланса. я, например, на нынешнем курсе с тренболоном поначалу ничего не хотел ни в каком смысле, и только потом кое-как подобрал дозу общую и по отношению к тестостерону, и всё нормализовалось.
тебе бы теорию хотя бы подтянуть, прежде, чем о фармакологии рассуждать. а то вершков нахватался и пиздиш хуйню
дебилойд такие вещи принимаются для чего то конкретно В частости ради больших денег Ради 1 места в топах
все остальное это тупо уебаны мамкины
Кому заебись так это барыге всегда тк н алохах получает миллионы дохода пока химики живут с бабкой в хрущевке ради соревнвоаний за банку протеина
Абзац, конечно, уебок редкостный, но насчет химии он прав. Я сам первые разы в жизни начинал ходить в начале 90-х, когда химозу купить было, как за хлебом сходить, насмотрелся на дохуя примеров "до" и "после". Печально было наблюдать, как бывшие супернакачанные машыны превращались в ебаное говно говна, а некоторые так и вообще на том свете уже.
Химичьте, как не в себя, никого не слушайте, пошли все нахуй
химию принимамают дацун не для того что бы физкультурить
физ форму отличнрую можно вообще без железа делать если по внешке по офп будешь таким каким должен просто в весе рост -100 = вес
самые отморозки начинают принимать что то думая привлечь баб это обычно школота без опыта воспитанная бабулей зачухапненая естественно стеройды не дают не чего а человек даже более отвратным становится изза сыпей угрей гино разных и пр побочек типа повышенной потливости
18 лвл если че, думаю что буду нормально восстанавливаться, а там хз