Физкультура


Ответить в тред Ответить в тред

<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
764 89 364

Спортпита тред Аноним 06/06/18 Срд 23:08:03 12394731
OptimumNutrition.png (284Кб, 536x339)
536x339
Посоветуйте годных ГЕЙнейров и протеинов, не обязательно конкретные продукты, можно просто производителей с хорошим соотношением цена-качество.
А так же где лучше их покупать в ДС. Заранее спасибо, анон
Аноним 07/06/18 Чтв 01:21:32 12395122
myprotein-erfah[...].jpg (69Кб, 640x427)
640x427
>>1239473 (OP)
однозначно топовый производитель
Аноним 07/06/18 Чтв 07:09:30 12395313
>>1239473 (OP)
"До4а Лабс" делает недорогие и вкусные протеины
07/06/18 Чтв 08:14:54 12395424
>>1239531
Реклама китайского говна от уёбка откинувшегося в 27 с инфарктом.
Аноним 07/06/18 Чтв 11:26:12 12395895
Без тралинга:
SAN - прот брать стоит однозначно
Вейдер - тоже.
Myprotein - заебок линейка
ON - если есть бабло.
Гейнер я бы советовал вейдера mass 4000.
OstroVit- если бабла нет.
Аноним 07/06/18 Чтв 15:37:42 12396846
>>1239473 (OP)
>гейнеров
Сникерс, Марс, нутелла, Баунти, эмемдемс
Аноним 07/06/18 Чтв 16:47:16 12397327
Самая клевая линейка - Nanox, особенно изолят Varcol R2.

Но только для богатых анончиков.
Аноним 08/06/18 Птн 07:13:02 12399278
а как насчет концетратов сывоторочного белка? Это сырье, из которого делается протеин. К примеру КСБ-80 или более дорогой немецкий лактомин.
Аноним 08/06/18 Птн 10:36:56 12399839
Аноним 08/06/18 Птн 12:45:15 124004110
>>1239927
не еби себе мозг, друг.
Аноним 08/06/18 Птн 14:00:41 124006411
Аноны,а есть ли в принципе протеин лучше чем у ON ? Мне нравится и вкус, и растворимость и заказывать на айхербе уже привык.
Аноним 08/06/18 Птн 14:56:47 124009312
>>1240064
че то на айхербе дороже, чем в моем городе в магазине. вот я закупаюсь в своем городе тут bsnoren.ru , и то они доставку делают
Аноним 08/06/18 Птн 16:32:06 124014113
>>1240064
Что значит лучше?
Варианты:
1. Дешевле.
2. Выше процент белка.
3. Профиль.
4. Форма ( изолят, концентрат, гидроизолят, казеин )
5. Вкус.
6. Растворяемость.
7. Упаковка.

У пацанов ща в тренде myprotein, но вкус хуже, некоторым заходит островит по цене. MuscleTech Nitro Whey, диматайз по лучшей цене с норм вкусом. Тот же SAN со вкусом печенья охуенен по цене и качеству.

ON - большой и единственный минус ебаная цена, просто пиздец. Я не нищук, прост 3.63 кг за 90 баксов мгоговато.

Если есть бабло в кармане, слазить в принципе не надо. Прост я был мегадрищ ( 52 кг при росте 183 ) и я выжрал как нехуй банку 2.23 кг за 3 недели. Сейчас вес 82, качаюсь 3 года, с перерывом в 8 месяцев из-за травмы спины (не в зале).
Сейчас столько белка не надо, я взял немного майпрота шоколад 2.5 кг и есть еще немного SAN.

Чем дешевле прот и если он не изолят - деньги в топку. Не набирал с островита, matrix, bsn, и прочей хуйни. Хуже мешаются и не очень в животе.
Аноним 08/06/18 Птн 17:06:17 124016314
>>1240141
только что айхерб чекал, он там за 50 баксов вроде по такому объему
Аноним 08/06/18 Птн 17:06:34 124016415
image.png (281Кб, 1366x768)
1366x768
годно, вкусно, недорого
Аноним 08/06/18 Птн 17:44:19 124017316
>>1239684
то есть ты хочешь сказать, что дрищу нет смысла выкидывать деньги на гейнеры и тупа жрать сладкий мусор?

Поясните кто-нибудь, в чем на самом деле преимущество гейнеров перед калорийными вкусняшками если отбросить вопрос цены?
Аноним 08/06/18 Птн 19:40:37 124019417
>>1240093
Не знаю что у тебя за чудесный город, но у меня вопрос где заказывать отпал сам собой.

Пример из личного опыта. На iHerb 2,2 кг ON в мае стоил ₽3,759.73. С учётом акции (10%), промокода (10%) и бонуса лояльности (кэшбек - около 400р), цена составила ₽2600 с копейками.
В моей деревне точно такая же банка стоит 3990 блять! Минус жалкий 5% кэшбек на клубную карту. Итого лишь на одной банке экономия составила 1000 рублей и пара сотен.

Я уж не говорю о том, что некоторые вкусы можно заказывать мешками по 3,7 кг, которых у нас нет, что ещё дешевле.
Аноним 08/06/18 Птн 19:47:59 124019618
>>1240141
Лучше - в смысле, лучшее соотношение цена/качество чем у ON. Я его беру потому что уверен что он вкусный, растворимый и с отличным составом (хорошее содержание БЦАА и без всякого гавна типа соевого белка). В принципе всё устраивает.

Но вдруг есть марки, которые при незначительном послаблении в качестве стоят дешевле? Пока думаю Matrix 5.0 попробовать, который многокомпонентный. Один утром пить, второй вечером.

Островит и BSN судя по тому что слышал и читал лютое гавно. Myprotein - какое-то колхозное название, не российский случайно?
Аноним 08/06/18 Птн 20:08:08 124020019
>>1240173
> преимущество гейнеров
Вали в магаз отседа, там тебе консультант лекцию прочтет по гейненрам- все деньги на них потратишь..
Аноним 08/06/18 Птн 20:21:38 124020520
>>1240173
>гейнер
>сладкий мусор
Зачем повторяешься?
Аноним 08/06/18 Птн 20:43:49 124022221
>>1240200
>>1240205
Сложно что-ли в двух словах аргументировать свою точку зрения?
Хотя, это же двач, чего я такое несу
Аноним 08/06/18 Птн 21:33:17 124023222
Если и брать ON то только не в рашке. Почти весь голд стандарт который на полках фасуется у нас в Питере. Не стоит рисковать и переплачивать за ксб в банках ON.
Аноним 08/06/18 Птн 21:42:23 124023323
>>1239473 (OP)
Посмотри прот фирмы genetic lab, на данный момент лучший из наших производителей. Все вкусы охуенные, качво лучше многих распиаренных брендов мировых, которые нихуя не делают щас, а выезжают на прошлом.
Аноним 08/06/18 Птн 21:44:45 124023424
>>1240222
Если ты настолько тупой, что не можешь даже ебучий состав посмотреть и просто загуглиьь что такое гейнер, то лучше бросай это дело. Ты слишком тупой даже для качалки.
Аноним 08/06/18 Птн 21:47:09 124023625
>>1240173
никакого преимущества нет, что это даст рост мышц и тд не более чем маркетинговый ход.
Гейнер или протеин нужны для восполнения недостатка белка и углей, при нормальном питании.
Аноним 08/06/18 Птн 21:47:56 124023726
>>1240196
майпротеин английское сырье, доставка от туда либо с голландии
Аноним 08/06/18 Птн 21:49:03 124023927
>>1240194
ну у меня вот по акции ON GOLD стоит 1600 900г
Аноним 08/06/18 Птн 21:51:09 124024028
>>1240041
А если поразвернутее? Казалось бы по цене оптимал.
Аноним 08/06/18 Птн 21:59:02 124024129
1.JPG (112Кб, 1133x928)
1133x928
Рейт мой закуп.
Аноним 08/06/18 Птн 22:05:04 124024330
>>1240241
это с какого сайта? майпротеин же с оф сайта можно брать по скидкам и купонам, не?
Аноним 08/06/18 Птн 22:17:07 124024531
>>1240243
vitaminof.ru
А на офсайте майпротеина доставка платная если закуп меньше 8к и доставку ждать долго. Но скидки там щас ничего да.
Аноним 08/06/18 Птн 22:28:35 124024932
1.JPG (129Кб, 1172x739)
1172x739
>>1240245
Для сравнения примерно тоже с мп. Но у них витамины и жиросжигатель хуже и доставка 800р.
Аноним 08/06/18 Птн 22:30:04 124025233
Снимок.JPG (27Кб, 1158x162)
1158x162
>>1240249
Жиросжигатель не попал в кадр.
Аноним 08/06/18 Птн 22:49:56 124025634
Blender-Bottle-[...].jpg (31Кб, 700x894)
700x894
>>1240241
Бутылка какое-то говно. Шейкер еще большее говнище. Бери шейкер только рилейтед, бутылки хорошие у Contigo.

Но я тот богатый анончик, извини.
Аноним 08/06/18 Птн 23:12:38 124026435
Аноним 08/06/18 Птн 23:44:41 124026836
>>1240234
А что если я просто хотел сэкономить время и спросить совета у знающих людей, чтобы прикупить проверенный товар?
Хотя признаю, для этих целей, опять же, двачи не совсем подходят.
И кто тебе сказал, что я не перелопатил гору информации до того как создать этот тред? В инете море противоречивой информации и отзывов, еще и ебучий маркетинг и реклама.
Да нахуя я тебе что-то объясняю...
Аноним 08/06/18 Птн 23:49:48 124027037
>>1240234
Блять, в итоге все же тупанул и забыл на какой пост отвечаю.
В любой случае, иди нахуй со своим негативом, обозленное быдло
Аноним 09/06/18 Суб 18:21:41 124063638
>>1240268
>просто хотел сэкономить время и спросить совета у знающих людей,
Про гейнер- у продавцов и спрашивать!
Аноним 09/06/18 Суб 21:43:38 124068539
>>1240194
>промокода (10%)
Какой код? Тот что на первую покупку?
Аноним 10/06/18 Вск 01:54:53 124073140
>>1240685
Нет. Какой-то RUSSIA10 или типа того, уже не помню. Действовал на любой заказ в РФ.
Аноним 10/06/18 Вск 15:06:57 124085741
>>1240196
SAN titnium whey.
Nitro Whey Muscletech.
Охуенные вкусы.
Myprotein - лучшая цена/качество, средний вкус. Это значит охуенно относительно остальных, хуже ON.
Аноним 10/06/18 Вск 18:07:46 124087842
ПУРЕПРОТЕИНа-тред
Аноним 11/06/18 Пнд 22:05:26 124120243
>>1240857
Внезапно оказалось что про этот Myprotein довольно много забугорных отзывов и обзоров, и он действительно делается на Западе. У меня было предубеждение что это хрень чисто для отечественного рынка, для тех у кого нет бабла.
Аноним 11/06/18 Пнд 22:49:45 124121444
Вот вам ещё тема для обсуждения. А кроме iHerb где ещё можно рассчитывать на бесплатную, или хотя бы разумную по цене доставку? Начал гуглить 5lbs, там 400-500 рублей за средний заказ в мою деревню, так ещё и Почтой Роисси.
Аноним 12/06/18 Втр 20:39:57 124153245
Спортпитодауны, не перекачались еще?
Смотрите осторожнее, а то несколько банок протеина и можете олимпию выиграть, оно вам надо?
Аноним 12/06/18 Втр 20:48:25 124153946
151363834515815[...].jpg (105Кб, 1080x1080)
1080x1080
>>1241532
Я просто хочу выглядеть как 50-летний мужик.
Аноним 13/06/18 Срд 09:03:46 124166347
Казеин на ночь имеет смысел?
Аноним 13/06/18 Срд 13:21:55 124174448
Аноним 13/06/18 Срд 17:40:23 124185549
>>1239473 (OP)
Чего однозначно не стоит брать - это ДичьЛабс. И на вкус помойное гавно и эффекта ноль, хуй знает чё они туда пихают.
Аноним 13/06/18 Срд 17:42:29 124185650
>>1241855
Что еще за дичьлабс? алсо кто-нибудь имеет старые спортпит треды в архиве?
Аноним 13/06/18 Срд 18:18:07 124187551
Аноним 13/06/18 Срд 18:21:59 124187752
>>1241875
По моему и так было понятно что руснявый протеин брать запрещено. Теперь когда крымнаш они еще и цены за свои высеры поставили как на американское добро.
Аноним 13/06/18 Срд 18:44:13 124188153
>>1241877
Ну myprotein вроде тоже руснявый, но не настолько хуев
Аноним 13/06/18 Срд 18:47:01 124188354
Аноним 13/06/18 Срд 18:47:22 124188455
>>1241881
Майпротеин англичашки.
Аноним 13/06/18 Срд 18:51:07 124188556
>>1241883

>>1241884
А, точно, название какое-то русское просто)
Аноним 15/06/18 Птн 10:20:30 124234257
>>1239589
>>1239983
Островит не бери, делают на кирпичном заводе, сам занимаюсь продажей спортпита, проверенный человек сказал, что принимать островит реально опасно для здоровья
Аноним 15/06/18 Птн 10:26:13 124234558
>>1242342
Ну так расскажи нам без тралинга стоит ли брать дорогие рюзке бренды вроде atech, rline, rps или не выебываться и покупать дешевые американские ultimate nutrition или там syntrax.
Аноним 15/06/18 Птн 11:46:23 124237459
>>1242345
Российские не стоит, если есть возможность брать исключительно импортные, Россия грешит, не докладывает или компенсирует дешевыми составляющими, получается деньги на ветер, более менее нормальная отечественная фирма это geneticlab, и то по вкусу она уступает зарубежке.
Аноним 15/06/18 Птн 12:01:20 124237960
>>1242345
разумеется я говорю о сложных продуктах. глютамин, креатин, аргинин и.т.п можно смело брать и российского производства, потому как получение этих добавок достаточно простое и разницы между креатином моногидратом от optimum nutrition за 800р и каким-нибудь российским ecosport креатин за 400р, нет
Аноним 15/06/18 Птн 13:19:53 124242261
Подскажите новичку, помимо протеина, какие добавки можно прикупить для лучшего восстановления, роста мышечной массы и тд? Креатин, БЦАА, что еще? Или может есть вообще комплексы какие-нибудь со всем необходимым
Аноним 15/06/18 Птн 13:54:49 124243962
>>1242422
креатин для того, чтобы удерживать воду в организме.
Бца будет достаточно и то, если ты на больших нагрузках с маленьким отдыхом. Если можешь позволить себе ложиться в 00 и вставать в 9 утра, то не заморачивайся, твой организм будет восстанавливаться. По началу только протика хватит, и то если ты 1,5-2г на 1кг веса будешь достигать.
Аноним 15/06/18 Птн 14:27:19 124245663
>>1242422
Мультивитамины
Протеин (если животного белка не хватает в рационе)
Омега 3 опять же если жиров полезных не хватает
Ну и от себя могу посоветовать ZMA, если спишь плохо. От них ложишься замертво и так пока не проснешься. Утром полон сил и голова свежая.
Аноним 15/06/18 Птн 14:31:38 124246064
Аноним 15/06/18 Птн 14:37:47 124246465
>>1242439
Достигаю такого показателя (благо я дрищекарлан и для этого хватает сожрать полкило курицы, литр молока и 2 яйца) без протеина.
А вот сплю по 7.5 часов, больше не могу.
Значит пока можно ничего не покупать?
Аноним 15/06/18 Птн 17:13:35 124259966
>>1242464
Не могу сказать через монитор, нужно ли тебе что то или нет. Смотри по своим ощущениям, нагрузки учитывай какие совершаешь. 7,5 часов вполне норм, 8 часов уже хорошо. Много спать тоже не нужно, главное вообще не меньше 6 часов, это нижний предел нормы
Аноним 16/06/18 Суб 04:42:53 124281967
>>1242456
>ZMA, если спишь плохо
Но ведь это просто цинк с магнием которые есть во всех мультивитаминах. Для сна нужен мелатонин.
Аноним 16/06/18 Суб 05:03:33 124282168
Что купить для лучшего восстановление? Думаю креатин купить. Говорят что от него мышц наберёшь больше+ сила будет и восстановление быстрей будет. Иногда на тренировке заёбаный, но проходит ближе к середине.
Физическая работа+ тренировки 3 раза в неделю.
Аноним 16/06/18 Суб 05:07:50 124282269
>>1242821
Ещё посоветовали Бета аланин, цитрулин
+ немного сбросить жир хочу в низу живота и спине. Это самые проблемные мои места. Поэтому сижу немного на дефиците 2250кКал 174/60 и скидывю 0.2-0.4кг(вода/говно/жир). Силовые не падают.

Ещё непонятная херня есть я ел на 2500 (30/20/50) и мне как то херово было прям чувствовал что не хватает энергии, вялость, утомление какое-то. Щас ем на 2250 но уменьшил белки(170+) и жиры (55). Щас БЖУ выглядит примерно (23/18/54) и при таком бжу нет симптомов выше. Я даже думал что силовые упадут, но нет они растут

На работе перед тренировкой за часа 2-3 я выпиваю некий гейнер(приём пищи). 1 банан, 100гр творога, 400гр молока 1% и 50гр овсянки всё измельчено в блендере.
Аноним 16/06/18 Суб 12:02:05 124294270
>>1242821
Аноны, ну вы хоть выше читайте.
Как креатин связан с восстановлением, тебе это в магазине сказали? Наберешь ты от него воды, сила ты ожидаешь что вырастет у тебя +10кг в жиме ?
На тренировке все заебанные, тем не менее не пьем все подряд.
Купи изотоник, если так хочется чего то во время тренировки, его хватит.
По восстановлению если не можешь обеспечить сон, отдых, питание - bcaa .
Аноним 16/06/18 Суб 12:03:14 124294371
>>1242819
Двачую, мелатонин для сна годен, и то нужно лучше консультироваться с более знающими людьми, а не на сосаке.
А то могут и феназепам посоветовать, сон улучшит.
Аноним 16/06/18 Суб 12:22:03 124295072
>>1242942
А бета-аланин и цитрулин?
Аноним 16/06/18 Суб 12:46:55 124296573
>>1242950
Не имел дела с данными добавками, не могу что-то сказать. Бета-аланин читал, мол расхваливают как незаменимую, недооцененную, супер добавку, предлагая ее всем и вся. Цитрулин без понятия.
Сам лично кроме БЦА в капсулах, дейли витаминов и рыбьего жира ничего сейчас не использую. До этого к ним добавлялся протеин сывороточный, временами креатин. Сейчас появилась возможность полноценно питаться и отдыхать, поэтому не нуждаюсь.
Аноним 16/06/18 Суб 14:43:00 124302874
>>1242965
Витаминый комплекс, рыбий жир, аминалон, йохимбин, мелатонин пил, сейчас остался только рыбий жир(омега 3/6/9)
Пробовал кофеин в таблетках пить от 1 нет эффекта, а от 2 состояние мутное, голова сразу болеть начинает и тд. Так же пью настойку элеутракока утром. Пить их перед тренировкой в 7-8 вечера, Я же потом хуй ночью усну. Или когда заёбаный после тренировки будет всёравно?)
Аноним 16/06/18 Суб 14:52:25 124304175
>>1243028
>йохимбин
Что, хуёк-то уже не стоит?
Аноним 16/06/18 Суб 15:19:07 124305576
>>1243028
Нахер тебе настойка, это первое
Кофеин в таблетках тоже тема такая, что жрать не стоит его каждый день.
Вы сами себя подсаживаете на предтренники и прочую херню, говоря что устаете.
Аноним 16/06/18 Суб 15:29:26 124306277
>>1243055
>Вы сами себя подсаживаете на предтренники и прочую херню, говоря что устаете.
Двачую. Все ищут как хакнуть организм, разбираются во всевозможных добавках вместо того чтобы очевидный режим сна наладить и питаться правильно
Аноним 16/06/18 Суб 17:45:26 124313378
>>1242819
Не пробовал, не пизди
Аноним 16/06/18 Суб 18:15:43 124314479
>>1243062
Вот мой пост >>1242822
тогда скажи почему тогда так когда ел на 2500 чувствовал себя херова даже когда не работал, но тренировки были. А щас поменял на 2250 и изменил БЖУ, то такого состояния нет при тех же условиях.
Сплю 7 часов всегда. Больше не могу.
>>Кофеин в таблетках тоже тема такая, что жрать не стоит его каждый день
Я его пил только в дни тренировок и курсами неделю через неделю.
Аноним 16/06/18 Суб 19:34:54 124317780
Мучительный выбор дешевого протеина. Думал взять синтракс вей шейк, но увидел обзор где его не очень хорошо оценили, не что еще взять есть еще макслеры, майпротеины и русские всякие.
Аноним 17/06/18 Вск 10:50:31 124330981
Сап пидорач физач. Порекомендуй витаминов. Ел алфавит но что-то мне подсказывает что это дрянь та еще
Аноним 17/06/18 Вск 11:43:31 124334182
>>1243309
Любые дешевые. Оптимен оверпрайс.
Аноним 17/06/18 Вск 13:09:45 124336683
>>1243177
Бери прот от до4а.соm, мне норм
Аноним 17/06/18 Вск 13:13:32 124336884
>>1243366
Он мало того что дорогой так еще и хуевый.
Аноним 17/06/18 Вск 15:03:49 124339985
>>1243368
>дорогой
>хуевый
Что еще спизданешь, мань?
Аноним 17/06/18 Вск 15:19:11 124340486
>>1243399
То что он хуевый есть миллион плохих отзывов в интернете а то что дорогой нужно блядь просто знать цифры. 900 грамм этого говна стоит 1300 когда за 2200 можно взять синтракса 5 фунтов. Помочился тебе на лицо.
Аноним 17/06/18 Вск 17:02:04 124344387
>>1243399
Мимо другой анон, подтверждаю что хуевый протеин и гейнер, остальные продукты в плане креатин, бца, фил ойл, вполне сносные за свою цену были. Хотя бца тоже не пик.
Протеин у них :
1- выпускает громадную пену, мешаешь его с водой или без
2- Дорогой, стоит как заграничные аналоги, даже тот же макслер, каким бы ни был, стоит дешевле и вкуснее.
3- Качество его белка не гарантировано, ибо в рф нет обязательной сертификации, а значит бадяжить могут что угодно. Тот же майпротеин с огромных английских концернов, не то что доча в каких то складах видео по производству посмотри, где все в ручную фасуется тетеньками.
Аноним 17/06/18 Вск 17:53:04 124345388
>>1243366
Тебе и собака норм.
Аноним 17/06/18 Вск 20:51:11 124351789
Тему не читал, может тут уже кто-то рвался на эту тему...
Нахуя покупать гейнеры? Вы чо, ебанаты?
Углеводы из еды - это, ска, самое дешевое и вкусное, что только может быть.
Мы, жироморфы, считаем каждую углеводину и мечтаем о миске гречки, когда дневной лимит углей съеден.
Если вы, дрыщеморфы, можете позволить себе не ограничивать их, так и пользуйтесь этим, хавайте вкусняхи. Это и дешевле и пижже во всех отношениях.
Короче, нахуя вы это делаете? Кроме тех, у кого работа или какие-то обстоятельства не дают пожрать в течении дня в той же столовой. Но таких унтерменшей 1 из ста. А остальные что же?
Аноним 17/06/18 Вск 21:32:38 124352690
Аноним 17/06/18 Вск 22:23:03 124354591
>>1243517
>Двачую, деньги на ветер + лишняя заморочка
Аноним 18/06/18 Пнд 12:01:13 124367692
Сап двач, у кого есть траблы с лактозой? Какой протеин в порошке жрете?
Аноним 18/06/18 Пнд 12:20:38 124368793
>>1242342
Откуда инфа? Сам думал островит как раз взять. Оценки вроде везде хорошие.
Аноним 18/06/18 Пнд 12:20:58 124368894
>>1243676
Оптима без лактозы, майпрот без лактозы, вейдера без лактозы. Кенни леврон без лактозы, ну я думаю еще есть.
Аноним 18/06/18 Пнд 12:21:50 124368995
>>1243517
Так, а кто говорил за гейнеры. Гейнер не нужен никому. Тут все за прот базар ведут.
Аноним 18/06/18 Пнд 12:26:21 124369396
>>1243688
Тогда еще глупый вопрос: а где заказывать лучше, чтобы не наебали/маленькие порции на тест были?
Аноним 18/06/18 Пнд 12:34:55 124369697
Чтоб не быть таким, как я, ешьте Pureprotein
Аноним 18/06/18 Пнд 14:40:32 124377298
>>1243693
На бодибилдинге и гербе вроде дают пробники, но там от суммы заказа, для особо крупных партий.
Лучше купи себе на пробу по 500 г.
Аноним 18/06/18 Пнд 19:01:45 124390199
>>1243404
>>1243443
Семён плиз.
Набрал на дочином протеине 8 кг сухой массы, и стоит он нормально, места надо знать для покупок прост
Аноним 18/06/18 Пнд 19:25:33 1243917100
>>1243901
Уходи толстяк, тебе тут не рады.
Аноним 18/06/18 Пнд 20:19:41 1243946101
8988123d-cf16-4[...].jpg (140Кб, 1000x662)
1000x662
>>1239473 (OP)
Кто таскает прот с собой на работу, какой лучше брать, чтобы не стухнул, холодильника нет, с чем миксуете, никогда не брал прот в жизни, но нужда заставляет, изолят или сыворотка? Думаю сначало возьму малые порции проверить на аллергию и понос, пуки
Аноним 18/06/18 Пнд 20:24:18 1243948102
>>1243946
Готовый коктейль конечно сдохнет, бери порошок и разводи на работе.
Аноним 18/06/18 Пнд 20:39:30 1243956103
>>1243946
>изолят или сыворотка?
двачу вопрос, какой лучше брать в какой ситуации?
Аноним 18/06/18 Пнд 20:53:09 1243958104
>>1243956
Разницы нет. Там концентрация в изоляте немного выше. Смотря как тебе удобней, пить 1 ложку прота или полторы. Главное смотреть, действительно прот "изолят" или "сыворотка". Muscletech Nitro whey, MP whey говно ебаное, там таурина и прочей хуйней набивают число белка.
Аноним 18/06/18 Пнд 21:20:15 1243967105
Снимок.JPG (57Кб, 1187x441)
1187x441
На сайте майпротеина сейчас 2.5 кило протеина стоит 2к.
Аноним 19/06/18 Втр 01:15:59 1244016106
Вопрос пропорции протеин/молоко(или вода), есть ли значение как разбавлять, например, между 150мл и 300мл на порцию прота? Или же просто дело вкуса?
Аноним 19/06/18 Втр 05:17:01 1244030107
>>1243967
>майпротеина
Оверпрайс и оверхайп
Аноним 19/06/18 Втр 09:10:09 1244062108
>>1244030
Сука, а что не оверпрайс тогда? Сырьевой? Хватит меня бесить.
Аноним 19/06/18 Втр 09:27:06 1244067109
>>1244062
В смысле бесить ты может адрес напишешь и мы с тобой раз на раз выйдем я тебе поясню по протеину и кто ты по жизни?
Аноним 19/06/18 Втр 09:36:24 1244068110
Лакпродан 80 или КСБ-55? КТО КРУЧЕ?
Аноним 19/06/18 Втр 09:46:18 1244078111
>>1244067
Подходи на петровско-разумовскую, накину тебе пару порций протеина за щеку.
Аноним 19/06/18 Втр 11:01:29 1244096112
>>1244068
Что одно, что второе хуйня.
Аноним 19/06/18 Втр 12:28:45 1244150113
P80619-122717.jpg (695Кб, 1504x2000)
1504x2000
Бум! Закупился.
Аноним 19/06/18 Втр 13:28:59 1244172114
>>1244150
Казеин не лучший, но видно бюджет у тебя, витамины по той же цене взял бы NOW Adam.
Норм закуп, теперь главное ебошить.
Аноним 19/06/18 Втр 13:30:09 1244173115
Аноним 19/06/18 Втр 13:46:58 1244180116
>>1244173
300 мл намного лучше 150 мл.
Мало воды - может прот просто не раствориться и будешь пить кашу. Плюс почти в каждом проте есть подсластитель, если воды меньше 200 мл будет приторный железный вкус подсластителя.
Аноним 19/06/18 Втр 14:01:12 1244189117
>>1240093
>bsnoren.ru
А у меня 15% скидка есть
Аноним 19/06/18 Втр 14:06:38 1244199118
>>1244172
>по той же цене взял бы NOW Adam
Ничего себе по той же цене, 2 косаря против моих за 500р.
Аноним 19/06/18 Втр 14:29:28 1244205119
>>1244199
Действительно, забыл курс рубля, я их давно покупал, раньше 600 руб было.
Аноним 19/06/18 Втр 14:35:45 1244207120
>>1244180
Хз, у меня myprotein сывороточный (ваниль), попробовал в 150мл растворить - на вкус не приторно, не каша и без комков. Я просто насчет усваиваемости больше задумывался, влияет ли разбавление в разных пропорциях на это.
Аноним 19/06/18 Втр 14:42:53 1244210121
>>1244207
Не влияет на усваиваемость. Но вот вейдера, universal, san, olimp, mp, muscletech и много других вообще не выйдет выпить с малым количеством воды.
Аноним 19/06/18 Втр 14:43:26 1244211122
>>1244210
Не выйдет потому, что подслатители ядреные.
Аноним 19/06/18 Втр 15:29:03 1244226123
Аноним 19/06/18 Втр 19:30:26 1244304124
Аноним 20/06/18 Срд 13:38:30 1244515125
Попробовал сегодня майпротеин первый раз. Пивал я протеины и вкуснее.
Аноним 20/06/18 Срд 14:27:37 1244528126
>>1244078
Накидал твоей мамке за щеку, пока ты хуй пойми где ходишь
Аноним 20/06/18 Срд 18:29:27 1244611127
>>1244150
Паленый липо6 что ли попался? Вообще никакого эффекта не ощущаю.
Аноним 20/06/18 Срд 18:47:10 1244617128
>>1244611
Хотя нет, понос черным говном есть.
Аноним 20/06/18 Срд 18:59:09 1244622129
>>1244611
Липо6 за месяц дает свое. Кал 200 отбирает.
Аноним 20/06/18 Срд 22:14:02 1244706130
>>1244611
Вот синефрин использовал бы, а липо6- выброшенные деньги даже теоретически..
Аноним 21/06/18 Чтв 00:28:40 1244752131
1EqKNNneDiI.jpg (327Кб, 1080x1082)
1080x1082
Аноним 21/06/18 Чтв 09:40:55 1244819132
imageskuMT47900[...].jpg (23Кб, 186x450)
186x450
>>1244752
Держи самый адовый жиросжигатель из всех в продаже сейчас.
Аноним 21/06/18 Чтв 10:31:02 1244837133
15249028720160.jpg (190Кб, 1536x2048)
1536x2048
15249028720171.jpg (44Кб, 614x461)
614x461
15249028720182.jpg (89Кб, 960x1280)
960x1280
Любой гейнер состоит из мальтодекстрина с добавкой сахара. Любой протеин - фильтрованного из сыворотки белка.
Ароматизатары, витаминки, какао, красители, реклама, яркие пачки и банки - это всё маркетинг, платить за него или нет - решать тебе. Главное, чётко осознавать, что всё это пиздёжь и белок Щучиинского КСБ ничем не отличается от американского СУПЕР-МЕГА-МУТАНТ-ЙОБА-МАССА-ХУИНа
Аноним 21/06/18 Чтв 10:35:36 1244838134
>>1244837
Если они такие крутые то почему они в свой белок не добавят ароматизаторы, расфасуют по красивым банкам и не продают в три раза дороже? Шах и мат.
Аноним 21/06/18 Чтв 10:44:53 1244839135
>>1244838
Потому, что это не их профиль. Они сыром занимаются и заточены под это. А КСБ у них побочный продукт. Они его оптом всяким производителям детского питания и спортпита отправляют, а те уже ебуться с маркетингом
Аноним 21/06/18 Чтв 12:08:42 1244868136
>>1244837
>80% белка
>Безвкусная ссанина, которая не размешается
>Срок годности 6 месяцев
>Жиры 10%
И правда ничем не отличается.
Аноним 21/06/18 Чтв 12:20:52 1244878137
>>1244868
Тоже проиграл с этого долбоёба. Неразмешаный белок проглотит, а потом начнет расщеплять свой сортир мощным дристом, громко попёрдывая.
Аноним 21/06/18 Чтв 13:09:01 1244893138
>>1244878
Не смеши мои Optimum Nutrition, дрищешь только ты от своего мешка с помойки.
Аноним 21/06/18 Чтв 13:57:37 1244926139
>>1244868
1. Тебе мало?
2. Размешивается норм, даже ложкой в кружке, не говоря про ваши ШЕЙКЕРЫ
3. Консервантов нет, в отличии от твоего говна. Ты ещё скажи, что молоко в магазине охуенное, у которого срок годности год
4. Я дрыщ, жиров мне не хвататает
Аноним 21/06/18 Чтв 14:02:46 1244931140
>>1244868
>Жиры 10%
Т.е. 3 грамма на порцию. И что?
Аноним 21/06/18 Чтв 14:04:34 1244932141
>>1244893
Беларус, я понял, что для тебя 10% жира норм.
Аноним 21/06/18 Чтв 14:16:31 1244938142
>>1244926
http://4rama.com/threads/ksb-80.809/

>Проанализировав обсуждения на форумах и других ресурсах интернет сети, мы пришли к выводу, что отзывы о КСБ 80 в большинстве случаев отрицательные. Покупая протеин у посредников, атлеты чаще всего получают сухое молоко или смесь, в которой белка очень мало, что не соответствует их ожиданиям. Многие спортсмены говорят, что оригинальный КСБ 80 довольно качественный и эффективный продукт, но купить его в России или Украине просто невозможно, так как данный продукт не импортируется.

Оригинальный КСБ 80, который производит Щучинский МСЗ действительно является сертифицированным концентратом сывороточного белка, но купить его у нас почти нереально, а покупая КСБ у посредников, вы получаете кота в мешке. В сети можно встретить и положительные отзывы о КСБ 80 в социальных сетях, которые наверняка оставляют те, кто его реализовывает. Поэтому мы вам советуем не гнаться за дешевизной и покупать спортивное питание у проверенных брендов. Читайте также нашу критическую статью о КСБ 55.
Аноним 21/06/18 Чтв 14:23:10 1244940143
>>1244938
Поссал на вас. Я на этом сырзаводе пол года ремонты делал. Мне до него 60км езды. А то, что в каком-нибудь Магадане Щучинского КСБ нет и вместо него кокс впаривают - так это проблемы удалённых от цивилизации регионов
Аноним 21/06/18 Чтв 14:24:24 1244941144
>>1244940
Лол блядь, проиграл с этого партизана.
Аноним 21/06/18 Чтв 17:16:33 1244991145
>>1244819
По отзывам какая то шляпа , убивающая кишки
Аноним 21/06/18 Чтв 17:43:03 1245007146
>>1244991
А хуле, полезного жиросжигателя не бывает.
Аноним 21/06/18 Чтв 22:02:03 1245152147
>>1244940
>Я на этом сырзаводе пол года ремонты делал.
Ура, добрались до сути.
Аноним 21/06/18 Чтв 22:22:25 1245167148
Аноним 22/06/18 Птн 15:38:05 1245487149
1022797697.jpg (56Кб, 412x700)
412x700
Лул, нашел рюзке подделку под optimum nutrition.
Аноним 22/06/18 Птн 15:50:36 1245493150
>>1245487
>Sovremennye
>Nauchnye
>Technologii
Обосрался.
Аноним 22/06/18 Птн 16:39:28 1245521151
Скриншет 11.58.[...].jpeg (72Кб, 791x595)
791x595
Аноним 22/06/18 Птн 17:49:55 1245568152
>>1244940
>Я живу в зажопинске рядом с заводом хули вы пиздите что купить невозможно, все есть в магазинах, качество норм, подделок не встречал всем советую
Пофиксил
Аноним 22/06/18 Птн 20:06:36 1245598153
Может кому-то полезно будет про протеин

1. kfd nutrtion сыворотчный и казеин. Брал 4 вкуса сывороточного и 2 казеина. Все размешивается в шейкере на отлично, комочков нет. За 3 месяца + 3 кг (я нюфаг, до этого не пил прот и не рос совсем, так что результат хороший кмк).
По вкусам:
сыворотка: клубничное мороженое - топчик, латте и Сникерс - средненько, на любителя, йогурт-груша - очень необычный вкус, с кислинкой, но прикольно.
Казеин: малина норм, жвачка - редкостное говно, кое как допил.

2. Qnt сывороточный. Размешивается отлично, вкус клубничный довольно слабый, но это скорее плюс.
Аноним 22/06/18 Птн 20:16:57 1245601154
>>1245598
>kfd nutrtion
Больших упаковок не выпускает. Не нужны.
>Qnt
Лютый оверпрайс при том даже не американцы. Не нужны.
Аноним 23/06/18 Суб 11:12:54 1245821155
>>1245601
>Больших упаковок
Что такое, почему не знаю?
Аноним 23/06/18 Суб 11:39:26 1245841156
>>1245821
Не знаешь что такое пятифунтовые упаковки?
Аноним 23/06/18 Суб 12:20:15 1245859157
>>1245841
>пятифунтовые упаковки
Пара с четвертью кг?

пара кг- уже средняя или маленькая?
Аноним 23/06/18 Суб 12:26:36 1245864158
Безымянный.jpg (452Кб, 2317x2147)
2317x2147
Что за говеный заговор? Это часть купленного и везде емкость используется наполовину. Нахера эти ущербы фасуют в переразмерные емкости ваще??
Аноним 23/06/18 Суб 12:28:19 1245865159
>>1245864
Мастерски обрезал.
Аноним 23/06/18 Суб 15:45:50 1245935160
>>1245864
ну ты дашь! это ж главный профит маркетологов! видишь перед собой огромную банку,думаешь ну нихуя, весь месяц её буду жрать пока не усрусь,надолго хватит
а по факту там её ровно половина,хотя на банке написано ровно столько сколько там насыпано,один хуй человек всегда всё воспринимает по своему
Аноним 23/06/18 Суб 15:49:19 1245938161
>>1245859
мимо другой анон
смотря чего,для бца и креатина которые пьются маленькими порциями 5 фунтов эт дохерища
а вот для гейнера-средняя упаковка,ибо гейнер пьется лошадинными дозами,два с половиной кг уйдут очень быстро
Аноним 23/06/18 Суб 17:38:14 1245992162
>>1243041
Да на тебя ни у кого не стоит
Аноним 23/06/18 Суб 17:40:14 1245994163
>>1243341
Пью оптимен 3 года. Потрясен цветом мочи. Чика моя Павел Андреевич прям набрасывается на член. Не оттащишь.
Аноним 24/06/18 Вск 08:46:27 1246109164
>>1244938
Если паль главная проблема, то для ксб у завода есть свой интернет магазин, который шлет по всему снг. http://belprotein.com
Аноним 24/06/18 Вск 11:36:05 1246153165
>>1245935
И че "ну тууупые" зародыши кочек и кочки десятилетиями ведутся? Или их такие то мелочи не заботят??
Аноним 24/06/18 Вск 17:03:49 1246297166
>>1243687
Я работал с этой компанией по закупкам, есть человек осведомитель который работает в этой компании, условия производства ужасны
Аноним 24/06/18 Вск 19:54:42 1246348167
>>1242374
Хохол плес, съеби с форума
Аноним 24/06/18 Вск 23:04:19 1246416168
Аноны, можете подсказать, impact whey protein нормальный? Я 183/60, больше 60 не могу никак, как бы не питался и не тренировался, хотя фишка в том, что если я скидываю 2-3 кг и вешу 57, то за неделю легко набираю 3 кг и становлюсь 60, но больше нихуя. Поможет ли мне?
Аноним 25/06/18 Пнд 06:45:07 1246489169
>>1246416
>фишка в том, что если я скидываю 2-3 кг и вешу 57, то за неделю легко набираю 3 кг
Пописол & Покакол?
Аноним 25/06/18 Пнд 10:30:57 1246526170
>>1246489
Нет, явно дело не в этом. Замерял много раз, до и после хождения в туалет, сбрасываю именно тогда, когда перестаю заниматься, ибо учёба и т.д не всегда получается
Аноним 25/06/18 Пнд 11:11:12 1246553171
Пью протеин всё нормально, но тут я решил заглянуть в кладовку, и оказалось, что в самом дальнем углу осталась половина банки протеина, которую моя мамка любезно от меня припрятала. Срок годности истёк год назад. Анон, если протеин испортился по сроку годности в чем это будет выражаться? Не дрищу после него.
Аноним 25/06/18 Пнд 11:22:28 1246565172
Аноним 25/06/18 Пнд 12:53:59 1246601173
>>1246153
ну новички конечно поведутся на огромную тонированную банку
кочка,открывающий не первую банку\пакет уже знает сколько там продукта,и за что он платит
нет! есть конечно и честные бренды которые наполняют банки до краев,такая банка и по весу намного тяжелее,но таких честных брендов единицы
Аноним 25/06/18 Пнд 12:56:57 1246602174
>>1246553
Если не дрыщешь, значит всё ок. Он портиться как творог, заводится в нём всякая микрофлора и начинает размножаться. Попав во влажную и теплую среду у тебя в животе - размножается там и усиленно и вызывает отравление. Первый и вернейший признак отравление - понос. Если его нет, значит банка была достаточно стерильна, попавшие из воздуха микроорганизмы там не размножились, ибо консерванты, плюс среда не благоприятная - воздуха мало, сухо. Выпей потихоньку весь и не еби мозги. Можешь ещё для надежности в горячей воде бодяжить, чтобы убить их ещё больше (только с температурой не переборщи, а то свернётся белок и пить не получится)
Аноним 25/06/18 Пнд 15:09:31 1246643175
Снимок.JPG (30Кб, 551x236)
551x236
Они там совсем охуели.
Аноним 26/06/18 Втр 02:18:15 1246843176
>>1243309
Спирулина ВЭЛ.. продается в аптеках, 3 таблетки в сутки пиздаче любого алфавита
Аноним 26/06/18 Втр 10:30:19 1246914177
>>1246297
Чота я сомневаюсь что крупнейшая в европе молочная компания имеет завод как дагестанский кирпичный. Когда мой прот закончится я попробую островит купить.
Аноним 26/06/18 Втр 12:34:33 1246965178
Анон, собираюсь набирать массу. Знакомый посоветовал пить курсом (месяц) креатин и выпивать гейнеров (обсуждали домашние гейнеры вроде творога + молочка и так далее).

Что можешь сказать по поводу креатина, анон?
И намного ли сильнее гейнеры покупные?

Спасибо, что прочитал анон. Надеюсь пишу в правильный тред.
Аноним 26/06/18 Втр 13:22:55 1247001179
>>1246965
Креатин работает. Гейнер збс если не можешь едой массу набрать.
Аноним 26/06/18 Втр 13:40:37 1247023180
>>1246965
Гейнер не нужен, вообще.
И не гейнер тебе надо, а норм жрать и если не выходит добить 1.2г на кг тела белка, то добрать протеином.
Креатин лучше пить, если позанимался в зале месяца 3-4, чтобы мышцы норм заработали и вышел на рабочий вес. Если тебе даст хорошую прибавку в выносливости ( повторов больше, на мне так работал ), то после месяца стоит прекратить, пропить соды, если задержит много воды. Меня заливало водой, особенно на лице, как будто опухшее. Пей креатин раз в день месяц. Сколько людей знаю, не было никакой разницей с загрузой или без пить. Скорей разница была ощущают ли креатин или нет.
Не бери креатин в таблетках, лучше моногидрат в порошке мешай с соком отдельно от протеина. Сок необязательно дорогой, может быть нектар, прост лучше усваивается если вместе со сладким пить.

Покупные гейнеры полное говно, там сахар/порошки из пшеницы или другого говна. Арахисовая паста тоже норм тебе подойдет к домашнему гейнеру, только в день не больше 40г.
Аноним 26/06/18 Втр 14:38:19 1247079181
>>1247001
>>1247023
Большое спасибо за ответы аноны. Особенно за развернутый. Теперь получше представление имею. Может стандартный вопрос (faq читал), но какие гейнеры посоветуете? Не покупные если.
Аноним 26/06/18 Втр 14:41:09 1247081182
>>1247079
Не покупные? Бургеркинг и сникерсы. Но это хуета, покупные лучше.
Аноним 26/06/18 Втр 15:46:35 1247114183
А есть вообще толк от этих ваших пратеинов то?
Аноним 26/06/18 Втр 16:00:07 1247124184
>>1247114
Толк относительно чего? Если натурал норм жрет, то ему толку нет. Если натурал не добирает белка ( вес тела больше 85, набирать больше 120г белка на день ебануться можно ) то доберет протеином.
Химикам вообще на пратеины похуй.
Аноним 26/06/18 Втр 16:33:02 1247134185
>>1247124
Ты не понимаешь сути приёма пратыына.
Дополнительный источник белка нужен атлету для того, чтобы получать больше, собственно, белка, не переваливаясь за критическую точку дневной калорийности. Любой источник белка в природе имеет больше жиров и углеводов, чем средней херовости сывороточный протеин, поэтому профиты здесь очевидны.
Аноним 26/06/18 Втр 16:46:07 1247139186
>>1247134
Не вижу противоречий между нашими постами, скорей дополнение. Белки без жира и сахара и углеводов - профит.
Аноним 26/06/18 Втр 16:49:59 1247143187
>>1247139
>Белки без жира и сахара и углеводов - профит
Псссс... творог, парниша, творог...
Аноним 26/06/18 Втр 16:53:56 1247148188
>>1247143
творог могут есть только те у кого атрофированы вкусовые рецепторы. плюс это чистый казеин, бесполезный по сравнению с сывороточным.
Аноним 26/06/18 Втр 17:03:43 1247155189
>>1247143
На казеин аллегрия чаще, плюс это медленный белок.
Иди нахуй мань.
Аноним 26/06/18 Втр 20:55:41 1247293190
>>1247079
Основа для любого домашнего гейнера - обезжиренные творог + молоко. По вкусу не всем заходит, к тому же гейнер не будет гейнером без углеводов, то есть можешь добавить мёд, овсяные хлопья, какао-порошок. А для вкуса закинь банан, клубнику, да в принципе любые фрукты и ягоды. Пользуйся, пока сезон. Такой коктейль может сойти за полноценный прием пищи и выпивается легко, это тебе не куриной грудкой давиться. Алсо, некоторые добавляют сухое молоко чтобы еще белков добрать, но это на любителя, т.к и без того молочки много.

Мимо
Аноним 26/06/18 Втр 21:02:50 1247298191
>>1247293
Ты своей дурной головой не понимаешь что гейнер нужен чтобы сожрать большое количество калорий за раз. Срани из обежиренного творога с молоком тогда нужно будет съесть три кило за раз.
Аноним 27/06/18 Срд 13:13:20 1247528192
F032D0DD-E8DD-4[...].png (758Кб, 750x1334)
750x1334
261D6D17-C848-4[...].png (258Кб, 750x1334)
750x1334
3990 рублей. Что можете сказать? И про ON MASS GAINER тоже, говорят один сахар..
Аноним 27/06/18 Срд 13:26:15 1247532193
>>1247528
>Вид углеводов
>простые

Хлеба или булок тогда можно с макарохами наминать, эффект будет тот же, не бери.
Аноним 27/06/18 Срд 13:50:19 1247559194
>>1247532
Тогда что выбрать лучше?
Аноним 27/06/18 Срд 13:54:37 1247562195
>>1247559
Обычная еда, ёба.
Жри макарохи, гречу, йогурты, молоко, сыр, жри больше, больше мяса.
Аноним 27/06/18 Срд 14:01:26 1247564196
>>1247562
Легко сказать, я ем плохо, пихать не могу. Поэтому я блять наверное и выбираю гейнер
Аноним 27/06/18 Срд 14:19:18 1247579197
>>1247564
Weider Mega Mass 4000 тогда возьми по скидке где. В дополнение к еде. Рилфарм говно ебаное.
Аноним 27/06/18 Срд 15:02:19 1247617198
1111.jpg (51Кб, 400x500)
400x500
>>1247564
Syntrax Goliath, базарю. А то у тебя ноунеймы какие то.
Аноним 27/06/18 Срд 15:40:50 1247634199
>>1239473 (OP)
/fizачеры , нужны хорошие таблетосы с CA кальцием. Посоветуйте аптечный и с чем лучше пить кальций? С чем лучший усваивается? В каких продуктах больше всего? кстати, современное молоко вымывает кальций из костей, это так к слову
Аноним 27/06/18 Срд 21:30:29 1247804200
>>1247634
>кстати, современное молоко вымывает кальций из костей, это так к слову

Пруфы будут?
Аноним 28/06/18 Чтв 10:31:29 1247959201
>>1247804
Однажды меня изнасиловала корова, с тех пор у меня хрупкие кости.
Аноним 28/06/18 Чтв 12:16:46 1248017202
Мертвый тред. Вот вам универсальный ответ какой протеин покупать. Если денег мало то Ultimate Nutrition, Syntrax, Ostrovit, Myprotein. Если денег достаточно то ON Gold standard. Все. Никаких вейдеров-хуейдеров, санов-хуянов. Если совсем нищий но отважный и с крепким кишечником то можно Mutant посмотреть. Если в вашей мухосрани нет ничего вышеперечисленного то хватит жить в мухосрани.
Аноним 28/06/18 Чтв 18:33:38 1248154203
Работают только 3 добавки это цитрулин беру на майпротеин большую пачку, пью постоянно несколько раз в день, дикая венозность, памп и поднятия азота в крови, обычный прот там же на майпротеин и креатин, но летом креатин не пью
Аноним 28/06/18 Чтв 19:32:11 1248178204
>>1248017
Что по поводу гейнеров можешь сказать, анон?
Аноним 28/06/18 Чтв 19:39:39 1248180205
>>1248178
Никогда не пил гейнеры, а вот мой дрищавый брат пил мутант срался, диматайз срался и ON сириус масс и вот им был доволен. Кроме вкуса.
Аноним 29/06/18 Птн 00:37:47 1248305206
>>1248154
Объясни пожалуйста такие отношение к креатину.
Аноним 29/06/18 Птн 00:42:30 1248308207
>>1248178
Сникерсы выйдут дешевле.
Аноним 29/06/18 Птн 00:43:14 1248309208
>>1248017
Сейчас бы спорить какую баночку с более красивой этикеткой купить будто бы сырье везде разное
Аноним 29/06/18 Птн 02:44:54 1248320209
>>1248309
Ну вообще-то да. По качеству вкуса, бжу и самой сыворотки различаются
Аноним 29/06/18 Птн 08:45:49 1248368210
photo2018-06-29[...].jpg (115Кб, 960x1280)
960x1280
photo2018-06-29[...].jpg (150Кб, 1280x960)
1280x960
photo2018-06-29[...].jpg (155Кб, 1280x960)
1280x960
Бамп из Бульбенгема божественным Щучинским КСБ 80
Продается в гипермаркетах между сухим молоком и детским питанием.
Аноним 29/06/18 Птн 11:01:14 1248403211
>>1248368
В каком супермаркете ты его видел?
Аноним 29/06/18 Птн 12:01:20 1248434212
Аноним 29/06/18 Птн 12:07:36 1248438213
Аноним 29/06/18 Птн 12:34:33 1248456214
>>1248368
Счастливо продристаться.
Аноним 29/06/18 Птн 19:11:33 1248662215
>>1248368

Этот >>1248456 анон прав. Просто концентрат, да еще в чистом виде, усваивается хуево. Гугли истории с Лактомином. Через полгода его употребления кочки вообще кроме оглушительного дриста ничего не могли выдать. Поэтому в нормальных протеинах и гейнерах, как правило, существуют протеиновые матрицы из разных его типов, а также энзимы для лучшего усвоения. А твое ведро мне напоминает знаменитый Атлант, выпив который, кочки должны были каждый раз делать спринт до сортира - помимо анаэробных еще аэробные тренировки делали. Очко от него разрывало в розочку.
Аноним 29/06/18 Птн 19:15:54 1248667216
>>1247617
Насчет вкуса - мягко говоря, так себе. Один барыга подкинул недавно пробник - я тогда как раз чуть не купил мешок. Размешал его дома, как раз шоколадный, на вкус как солоноватое говно, если честно. Слабо представляю как его пить месяц полтора каждый день. Разве только что нос зажимать каждый раз. На самом деле лучше реально ON купить Pro Complex Gainer, который сейчас называется просто Pro Gainer - там тоже вкус химозой отдает, но все же получше чем другие, да и на изолятах он.
Аноним 29/06/18 Птн 19:19:31 1248669217
>>1248667
>Pro Gainer
Он высокобелковый да и дорогой. Среди таких лучше MHP up your mass старый который. Новый говорят хуеватый.
Аноним 29/06/18 Птн 19:55:11 1248690218
>>1248662
>кроме оглушительного дриста
>кочки должны были каждый раз делать спринт до сортира
>Очко от него разрывало в розочку
Спасибо, ржакнул
Аноним 30/06/18 Суб 10:40:18 1248860219
>>1239473 (OP)
Покупать это ваш майпротеин выгоднее всего на их офсайте? За доставку берут че-нить?
Аноним 30/06/18 Суб 11:28:04 1248876220
>>1248305
Летом люблю быть максимально сухим, и даю организму отдохнуть от постоЯнного приема креатина
Аноним 30/06/18 Суб 11:54:13 1248889221
>>1248860
На офсайте часто пиздатые скидки но доставка 700р если меньше чем на 8к заказываешь.
Аноним 30/06/18 Суб 17:39:39 1249086222
Аноним 30/06/18 Суб 20:00:14 1249131223
Аноним 30/06/18 Суб 20:02:22 1249134224
>>1249131
Сам бы хоть смотрел на что ссылку даешь - это гейнер.
Аноним 30/06/18 Суб 23:34:57 1249214225
>>1249134
Ну гейнер "майпротеин", хуле. Он не сказал, что ему нужно, только фирму назвал. Я просто гейнер потребляю, так сказать, со своего дивана.
Аноним 01/07/18 Вск 17:54:14 1249516226
>>1248669
Старый был похож на перемолотую гречневую кашу если честно, выпил его в свое время пару банок. Массу, наверно, какую-то дает, но мне вообще не понравился. Хотя да, по сравнению с другими, которые вообще говно и на вкус и по сути - это хороший компромиссный вариант.
Аноним 01/07/18 Вск 18:04:03 1249523227
Алсо хотел рассказать об одном хинте, давно известном среди кочек: вместо гейнера с его мальтодекстрином (гликемический индекс 140, в то время как у сахара - 100, т.е. привет диабет через годик-другой и прощай поджелудочная) многие просто берут протеин, добавляют его в миксер вместе с водой/молоком и туда же кидают пару нарезанных бананов. В итоге получается очень ништяковый коктейль, куда более дешевый и натуральный, чем гейнер. Два банана в среднем дают порядка 50-60 г. углей, что как раз равно порции гейнера (от 100 до 150 г. в зависимости от производителя). Я помню, когда пил просто гейнер от ON, выпиваешь - и тебя через пару минут в жар бросает, все тело горит - это называется инсулиновый спайк (по русски - инсулиновый шип) по аналогии с кривой сахара в крови, когда от мальты он подлетает нахуй до небес и потом также резко падает.

Я, впрочем, ленивый мудак, поэтому купил себе банку Metapure от QNT на изолятах. Тут тоже есть свои нюансы - даже лучший гейнер нельзя хуячить ВМЕСТО еды, потому как кишечнику помимо ебаной жижи требуются для работы твердые волокна - клетчатка, к примеру, мясо, рыба. А так как с готовкой у меня в последние дни было хреново, то за пару дней употребления одного гейнера я схватил нехуевое такое несварение. Так что, даже лучшие продукты без грамотного подхода способны нанести вред, а в кочалке главное - гармоничное и разнообразное питание.
Аноним 01/07/18 Вск 18:39:36 1249548228
2.jpg (53Кб, 359x412)
359x412
>>1249523
>кишечнику помимо ебаной жижи требуются для работы твердые волокна
Гранулированные отруби вроде вариант в плане удобства переноски и поедания.
Аноним 01/07/18 Вск 23:56:21 1249653229
>>1239473 (OP)
Как лучше заполнить послетренировочное белково-углеводное? Гейнером, полноценной хавкой или 50/50? Или похуй вообще?
Аноним 02/07/18 Пнд 14:10:22 1249980230
>>1249653
>послетренировочное белково-углеводное?
От домовых какую молитву читаешь?
Аноним 02/07/18 Пнд 15:56:22 1250086231
>>1249653
Нет никакого окна блядь, ни дверей, ни подвала.
Забудь такую хуйню, подснег. Всё что реально для тебя важно, перед тренировкой набрать 50 г белка, чтобы во время тренировки сделать 1-2 повтора больше и до вечера нажрать свои каллории и норму белка в 1- 1.5 г. Тебе магически важно нажрать это всё до 11 вечера и пойти спать на 8 часов. Именно тогда твой нажранный белок пригодится, чтобы быстрей восстановиться, чтобы не болело как у новичка тело.
Угли принимай до 18:00, чтобы не жиреть. По непонятой причине даже если жрать немного простых углей вечером, они все идут в жир, при том даже что за сон человек сжигает 400 и больше ккал.
Аноним 02/07/18 Пнд 16:55:13 1250098232
Аноним 02/07/18 Пнд 16:56:49 1250099233
Аноним 02/07/18 Пнд 16:59:01 1250100234
>>1250086
А если после 18:01 съем? А что делать людям, кто работает ночью? Шел бы ты нахуй кукарека
Аноним 02/07/18 Пнд 17:07:01 1250101235
>>1250100
Ты ебантяй? Ей богу как будто пришел гей к гетерам и говорит куда мне хуй в пизду совать, если я мужика ебу, а знатоки?! Так то блядь, вы дебилы!

Ебич, если у тебя специальные потребности, то это частный случай. Большинству(95%) подойдет жрать минимум углей вечером, спать 8 часов как можно раньше и набирать норму белка/жиров/ккал по калькулятору. Всё, больше нихуя придумывать не надо. Нету никакого окна белкового, углевых дверей и другой хуйни.

Иди нахуй, долбоёб.
02/07/18 Пнд 17:20:29 1250105236
>>1249548
Грубая штука. Прямая кишка после нее испытывает дискомфорт.
Аноним 02/07/18 Пнд 21:03:47 1250207237
>>1250086
Зашкаливающая концентрация хуйни на квадратный сантиметр.
Аноним 03/07/18 Втр 11:40:49 1250394238
>>1250099
>у меня нет денег на сахар
))
Аноним 03/07/18 Втр 22:20:51 1250738239
>>1250105
Это же сколько ея сожрать нужно..
yg 03/07/18 Втр 23:18:36 1250748240
Z3RUieFAqgw.jpg (66Кб, 720x687)
720x687
Спортсмены, а где сейчас рабочий туринабол покупается? Кто в курсе? Химик-тредов что-то не увидел на доске.
Аноним 04/07/18 Срд 01:55:56 1250784241
>>1250748
есть моар этой шлюхи?
Аноним 04/07/18 Срд 13:00:59 1250992242
>>1250748
Создай химик-тред. Тут не думаю, что есть шарящие.
Аноним 05/07/18 Чтв 00:47:55 1251319243
Аноним 05/07/18 Чтв 00:54:44 1251321244
Спортивное питание будет обходиться чем яйца или курица?
Аноним 05/07/18 Чтв 01:09:28 1251325245
>>1251321
Это не замена а дополнение.. Надо жрать гречку с курой, а в промежутках пить эти ебаные коктейли. И то, и другое. Про "дешевле" - забудь. Качка это толтко для успешных и мажоров. Почему тянки ведуться на кочков? Им похуй на мышцы, но они понимают, что раз человек имеет возможность ходить в зал, покупать спортпиты, много спать, ухаживать за собой, значит, он явно не токарем на заводе в две смены ебошит. Относительно успешен и сможет обеспечивать, дарить айфоны и развлекать
Аноним 05/07/18 Чтв 05:17:47 1251356246
>>1250086
Это то понятно что нету. Но есть после 6 нельзя это хуета!
Если следовать этому то я ем на работе в 4 и в 6 на тренировку. Предлагаешь мне не есть после неё? Да я охуею! Придя с тренировки ем 600+кал(85+гр углей и 46 белка). И через 2-3 часа творог потом спать. опять же если не есть после, то мне надо раскидать 800+ калорий на день. Я охуею столько жрать в 1 приём. Общая 2800
Аноним 05/07/18 Чтв 05:34:40 1251361247
>>1251325
Про гречу знаю - в любом случае ее у меня тонна.
Вопрос тогда - может ли это заменить яйца или куру
Аноним 05/07/18 Чтв 10:50:41 1251444248
>>1251361
Греча - это углевод, а яйцекуры - белок.
Аноним 05/07/18 Чтв 11:58:23 1251481249
>>1251356
Уменьшить количество углей, а не перестать жрать вечером. Если сожрешь салат с курицей и яиц, то ничего тебе не будет.
Логика в том, что чем меньше углей вечером жрать, тем меньше надо будет сушиться и я не один при таком мнении, тот же bodybuilding прошерсти форумы.
Аноним 05/07/18 Чтв 16:24:28 1251688250
>>1251481
Я ем с утра 110гр овяснки, в обед 120гр макарох, на работе 80гр овсянки и 350 кефира. Если перемещу по 10гр углей с вечера в каждый приём, то я нахуй лопну. В каждом приёме есть 1 яйцо и много овщей так-как лето. А вечером их самое большее.
А как же обильный приём пищи после тренировки?! Не жрать вечером много углей это наверно больше качается тех кто похудеть хочет
Аноним 05/07/18 Чтв 16:42:16 1251696251
>>1251688
Я бы с радостью добавил ещё один приём пищи и раскидал калораж. Но я работаю кладовщиков в супермаркете, а это по кд идущие поставки товара, бывает даже воды не когда попить, а о перекусах вообще молчу. Есть пол часа в обед и пол часа ближе к вечеру.
Аноним 05/07/18 Чтв 16:42:43 1251697252
>>1251688
На сушке только так и будет, что угли придется выпилить в принципе на вечер.
Суть в том, что чем меньше простых углей на вечер, тем меньше наберешь жира. И то постараться не более 400 ккал.
Ты так себе за год например наберешь 2 кг мышц и 2 жира, при том с норм рельефом.
Но если ты химик, тебе воообще похуй на эти советы и непонятно зачем спортпит.
Аноним 05/07/18 Чтв 17:35:38 1251727253
>>1251697
Это то понятно что угли придётся урезать на сушке. Я худел на 2400 по 200-400гр в сутки. Смотря как бегал на работе. Но сейчас я на массе. Вечером у меня только гречка, филе,яйцо и овощи. Ну и творог на ночь. Быстрые угли я ем только с утра и перед тренеровкой
Аноним 06/07/18 Птн 04:07:22 1251962254
>>1251444
А по цене дешевле будет?
Аноним 06/07/18 Птн 04:07:44 1251963255
>>1251444
Протеин дешевле обойдется яиц или кур?
Аноним 06/07/18 Птн 06:33:18 1251980256
Сколько уходит денег на еду для накачек?.
Аноним 06/07/18 Птн 10:16:45 1252059257
>>1251963
Протеин вкуснее куриных грудей и чтобы набрать необходимые 2гр белка на кг веса нужно жрать по килограмму курицы в день. Так что протеин фтв.
Аноним 06/07/18 Птн 11:45:56 1252103258
5a2f614fd9bca2d[...].jpg (207Кб, 900x799)
900x799
>>1251980
Смотря что жрать. Кто-то, как анон выше, на развес КСБ и мальтодекстрин сырьевой покупает. Мажоры - американские протеины, стакан которых по цене обеда в пафосном ресторане.

Кстати, кто йогурты с протеином ебошит?
Аноним 06/07/18 Птн 11:48:47 1252105259
>>1252103
>стакан которых по цене обеда в пафосном ресторане
Даже в столовой госдумы на 30 рублей нельзя пожрать.
Аноним 06/07/18 Птн 11:49:21 1252106260
Снимок.JPG (43Кб, 946x490)
946x490
Аноним 06/07/18 Птн 12:12:16 1252132261
>>1252059
>чтобы набрать необходимые 2гр белка на кг веса нужно жрать по килограмму курицы в день
... если ты весишь под 150кг.
Аноним 06/07/18 Птн 12:18:38 1252139262
>>1252103
Профитов никаких, там добавляют сухое молоко для повышения белка. Йогурт да, ем.

>>1251980
Спортпит - 1000 в месяц, покупаю 3-5 кг пачку, уходит 1 кг на месяц белка.

На жрачку меньше 4000 рублей не трачу, ем много мяса. Из-за этого, кстати, проблемы с зубами, желтеют.

Аноним 06/07/18 Птн 12:36:44 1252141263
>>1252139
>ем много мяса. Из-за этого, кстати, проблемы с зубами, желтеют
физач на острие науки.
Аноним 06/07/18 Птн 12:37:49 1252142264
>>1252141
У меня голова для того, чтобы в неё есть.
Аноним 06/07/18 Птн 13:11:51 1252153265
>>1251962
>>1251963
Нет, он будет чутка подороже (или намного дороже, если будешь заказывать выёбистую марку). Просто для набора мышечной массы нужно потреблять повышенную норму белка. И в этом весь прикол порошкового протеина - не надо запихивать в себя куру килограммами.
Аноним 07/07/18 Суб 11:20:49 1252559266
1.png (284Кб, 1613x731)
1613x731
2.png (147Кб, 811x795)
811x795
3.png (180Кб, 797x869)
797x869
Протеин у них хороший очень. 5кг по цене 3к за безвкусный и 4к со вкусом хорошая цена очень. В этот раз набрал всякого до общей цены 8к, чтобы доставка бесплатная была.Чувствую прилив сил и хорошее самочувствие от глютамина, так же чувствуется эффект от креатина.
От омеги и цинка с магнием ничего не почувствовал.
Еще пол пачки глютамина и креатина осталось, потом попробую гидрохлодир креатина. Плохо то, что у него срок годности маленький, всего 5 месяцев, но может тогда и ощущения от него будет отличаться.

Знаю, что электролиты легко заменить можно, но мне так удобнее будет. Хожу в зал, бегаю время от времени и 1-2 раза в месяц в бассейн.

Если в целом обобщить всё, то выходит дорого, но мне по кошельку не ударяет особо, так что балую себя пока есть возможность.
Аноним 07/07/18 Суб 11:22:35 1252561267
Креатин у них очень хорош тем, что помол ну очень мелкий, в отличии от диматайза например.
Еще планирую на айхербе DMAE заказать на днях.
Аноним 07/07/18 Суб 15:38:12 1252670268
olimp-daa-xtrem[...].jpg (44Кб, 500x399)
500x399
Тестобустеры - хуета или полезная штука?
Аноним 07/07/18 Суб 20:44:54 1252783269
>>1252103
>Кстати, кто йогурты с протеином ебошит?

Я вчера посмотрел на такой в магазине - хуйня.
Протеина там не больше чем в другой кисломолочке, жиров и углеводов дохуя, всё равно что написать на бутылке с водой "Не содержит ГМО". Лучше уж Греческий йогурт жри, или творог с кефиром.
Аноним 07/07/18 Суб 22:23:37 1252794270
Аноним 07/07/18 Суб 23:08:20 1252799271
>>1252670
Если тебе нет 45 лет - тебе похуй. Разве что куришь и бухаешь и еще ходишь в зал.
Аноним 07/07/18 Суб 23:16:55 1252801272
Кстати пацаны репорт по комбинированным протеинам - залупа ебаная. Сыворотка тупо лучше, лучше набирать, лучше сушиться. Я за эти полгода для прикола брал weider 80 plus, matrix, phase 8, combat MP, все тупо говно, не тратьте бабло. Синта кстати еще то говнище.
Аноним 07/07/18 Суб 23:35:42 1252806273
Как я понял гейнеры это просто наебалово: разбавляют белок сахаром, крахмалом и прочим дешёвым говном, и продают за ту-же цену, но жрать его нужно больше.

При этом везде пишут что калории и инсулин очень важны для мышц и так далее.

Реально ли заебашить свой собственный гейнер из протеина, сахара и ещё чего-нибудь?
Аноним 08/07/18 Вск 00:10:06 1252814274
>>1252806
Покупаешь мальтодекстрин за 50 рублей кило 25 кило мешок(вроде меньше не фасуют), покупаешь протеин по вкусу. Мешаешь сколько хочешь и как хочешь.
Но лучше просто заедать прот овсянкой, мюслями, бананами или чем тебе там нравится. И полезнее и вкуснее, и поджелудочная не выпадает из жопы.
Аноним 08/07/18 Вск 16:36:14 1253106275
>>1252814
Именно так и делают все фабрики. Мальтодекстрин, чуть КСБ, сахара и ароматизатора чуток, чтобы не совсем говённый вкус был. Разница между гейнерами только в противности. Гейнеры - прямой путь к диабету.
Аноним 08/07/18 Вск 23:02:19 1253278276
Правда ли, что углеводы принятые вместе с белком мешают усвоению белка и лучше белок есть отдельно?
Аноним 08/07/18 Вск 23:02:53 1253279277
>>1253278
Но как тогда работают гейнеры?
забыл добавить
Аноним 08/07/18 Вск 23:22:59 1253293278
Аноним 08/07/18 Вск 23:42:42 1253299279
Аноним 09/07/18 Пнд 00:22:07 1253304280
Аноним 09/07/18 Пнд 01:56:44 1253322281
>>1253106
Бро, а сколько его надо выпивать чтобы заработать диабет? Есть ли какая-то разумная порция в день для хардгейнера, которая позволит избежать этого?
Аноним 09/07/18 Пнд 09:26:13 1253408282
>>1253278
Такая же правда, как и углеводные окна, не более 30гр белка за раз и прочая поебота
Аноним 09/07/18 Пнд 09:27:49 1253409283
>>1252806
Зачем тебе сахар? Ебаные поехавшие дрищи. А потом превращаются в свинобилдеров, которых не отличить от бухающего жиробаса
Аноним 09/07/18 Пнд 10:05:34 1253445284
Скриншет 09.55.[...].jpeg (53Кб, 671x383)
671x383
>>1253322
А тут всё индивидуально. Наследственность, общее состояние поджелудочной и прочие факторы. Может, и сахар пачками будешь жрать и похуй. А, может, и через пару месяцев поджелудочная откажет. А диабет - это тебе не только ежедневные укольчики и глюкометр важнее мобильника в кармане, диабет - это когда тебе твои ноги-базуки отрежут. Видел в мотивирующих пабликах кочков в инвалидных колясках "уважаю таких людей"? Типа без ног - а накочался. И лишь немногие знают, что его безNогим - следствие этой самой кочалочки.
Аноним 09/07/18 Пнд 20:09:36 1253747285
>>1253409
>Зачем тебе сахар?
Везде пишут что синтез белка и рост мышц сильно связаны с инсулином и профицитом калорий, ну и анаболизм/катаболизм от этого зависит.

То есть если гейнеры жрут то наверное в них что-то есть.
Аноним 09/07/18 Пнд 20:10:46 1253749286
>>1252814
>Покупаешь мальтодекстрин
Нахуя мне мальтодекстрин если я могу жрать сахар?

Кстати о МЕДЛЕННЫХ углевордах, их где-то можно взять? крахмал например пойдёт?
Аноним 09/07/18 Пнд 20:12:22 1253750287
Аноним 09/07/18 Пнд 21:14:53 1253774288
>>1243517
ну ты и жирный уебок
на еду надо:
1 тратить время
2 тратить деньги

Тебе жирному уебку, можно экономить и то и то
Аноним 10/07/18 Втр 01:25:37 1253846289
>>1253747
Жертва маркетологов, хуле с тебя взять
Аноним 10/07/18 Втр 01:55:47 1253851290
>>1253846
>Жертва маркетологов,
Так мне наоборот понятно что гейнер это банаю куча сахара продающаяся по цене белка.

Мне интересно как лучше сделать его самому из белка и чего-нибудт ещё, например замешать с молоком сахаром и бананами.
Аноним 10/07/18 Втр 07:42:46 1253891291
>>1253851
Свари овсянки, хуйни в блендер, добавь воды, прота\творога с творогом будет кисло , банан по вкусу, сточи. Вот тебе жидкие, медленные если только овсянка, с быстрыми если добавишь банан, угли, белок из прота\творога по мне с протом будет вкуснее и однороднее
Аноним 10/07/18 Втр 10:04:52 1253933292
Вы меня не переубедили и я все равно хочу купить гейнер.
Аноним 10/07/18 Втр 12:20:14 1254001293
>>1253933
Бабло твоё, покупай если хочешь.


Посоны, у кого моногидрат покупать? От юниверсал вроде хвалят норм. Диматайз имеет отвратительное послевкусие, желудку от него нехорошо. Оптима дорогая.
Аноним 10/07/18 Втр 13:35:15 1254029294
>>1240173
Ну , анонче смотри:
возьмем типичный баунти/сникерс/твикс/марс/etc. В нем примерно 70% сахара (быстрые самые что ни на есть быстрые угли), 25% жиров (не самого лучшего качества, транс и модифицированные) и лишь 3-5% в лучшем случае белка. И возьмем гейнер (более-менее средней ценовой категории, не прям чтоб говно было), который на 50-60% (зависит от цены и типа гейнера) состоит из сывороточного белка и углеводов (в большинстве своем сложных + простые есть). Так вот, в первом случае, кроме резкого повышения сахара в крови и инсулина ты особо ничего не добьешься - питательной ценности, которая определяется наличием белка (его кол-вом) в пище, данные батончики лишены и их имеет смысл есть если с питанием не ахти - не успел поесть до тренировки, не можешь после или у тебя во время силовых или высокоинтенсивных тренировок упал сахар и ты чувствуешь слабость. Вот тут то они и могут пригодиться. НО, если ты норм питаешься, регулярно (как и должно быть, если человек занимается бодибилдингом), то потребность в таких батончиках отпадает. Еще ими "загружаются" билдеры, но это, не твой случай, да и это довольно "грязная" загрузка. А вот касательно гейнера - он в кратчайшие сроки поставляет организму большое кол-во каллорий, белка, углеводов (топлива), в легкодоступной для организма форме - жидкой, которые быстро поступают куда нужно и восполняют дефицит энергии и белка. Идеально его пить после тренировки, астеникам (эктоморфам) и вообще эктоморфам, так как они не способны за раз съедать большое кол-во пищи и аппетит у них как правило не ахти. Или же если не можешь регулярно и сбалансированность питаться (что оч. оч. плохо анон) - то есть догонять сут. норму калорий гейнером. Просто чем ты больше, тем больше калорий тебе нужно, что бы расти и зачастую их трудно получать от одной лишь еды (попробуй едой наешь 3,500-4000 калорий). Вот тут спортпит и гейнеры приходят на помощь.
Аноним 10/07/18 Втр 16:04:29 1254118295
>>1254029
Спасибо за развернутое пояснение, добра
Аноним 10/07/18 Втр 19:06:18 1254192296
>>1254029
>гейнер
>сложные углеводы
Хорошо пошутил. Дай бог наберётся 3 марки, где сложные есть и то цена у них пиздец
Аноним 10/07/18 Втр 19:13:45 1254200297
Снимок.JPG (51Кб, 649x274)
649x274
Аноним 10/07/18 Втр 19:48:02 1254208298
>>1254192
Двачую, купил гейнер от Weider, вроде не лютое говно, а там из 68г углеводов 50 это ПРОСТО сахар
Аноним 10/07/18 Втр 22:32:36 1254255299
1.JPG (97Кб, 1116x648)
1116x648
2.JPG (85Кб, 930x540)
930x540
3.JPG (47Кб, 725x632)
725x632
4.JPG (76Кб, 933x533)
933x533
Поясните за ценообразование в наших магазинах. Откуда берется такая разница? Голд стандарт у нас стоит примерно столько сколько в официальном магазине. UN же у нас намного дешевле официального шопа.
Аноним 10/07/18 Втр 22:35:20 1254257300
Screenshot2018-[...].png (252Кб, 1080x1920)
1080x1920
>>1254200
Ага держи в курсе петушок
Аноним 10/07/18 Втр 22:37:17 1254258301
>>1254208
Я сам в начале сложнава пути купил мешок гейнера с которого меня залило как свинью. Самый бесполезный продукт из всего спорт.пита.
Аноним 10/07/18 Втр 23:22:29 1254274302
>>1252559
ага захотел у них закозать в рф, Оказывется надо им и инн и кучу другой инфы давать в пони эксперсс, да ну нафиг они пошли с этой доставкой из англии.
Аноним 11/07/18 Срд 00:54:19 1254318303
m3944.jpg (22Кб, 225x300)
225x300
>>1239473 (OP)
Господа, есть что сказать про эту штучку?
Аноним 11/07/18 Срд 12:04:11 1254449304
>>1254274
А вот и мамкин бандит-параноик подъехал.
Аноним 11/07/18 Срд 13:47:13 1254482305
>>1254255
Магазин может иметь скидки, купоны, знакомых на таможне. Но такое редко, чаще всего подделка. В Украине банку Обр. 2016 научились делать точь в точь и сыпали туда дешевый прот.

Есть еще такая штука, можно в калининграде или в балтийских странах покупать ящиками, вернуть себе балтийский/польский ндс и провезти на границе банок 50-100. Не знаю как в рашке с таможней, но в западных областях Украины всем похуй на спортпит и его возят с польши и возвращают себе польский ндс.

Если чуть дороже нежели у пендосов, скорей всего оригинал если в норм магазине. Можно выйти и на ту же цену, но лучше покупать заграницей.
Аноним 11/07/18 Срд 13:59:00 1254495306
image.png (534Кб, 833x723)
833x723
Что на счет этого?
Аноним 11/07/18 Срд 14:02:12 1254498307
>>1254495
Стоит почти как голд стандарт.
Аноним 11/07/18 Срд 14:03:27 1254501308
Аноним 11/07/18 Срд 14:12:14 1254509309
>>1254495
Прочитал, говно, тупо белковое число говноаминами повышают .

В составе
лактальбумин во фракциях иммуноглобулинов и белков; «Amino Shuttle2″ с глюкозой, L-глютамином и таурином; L-лейцин
Аноним 11/07/18 Срд 14:12:16 1254510310
top-banner-min.png (142Кб, 750x602)
750x602
>>1254501
>голд стандарт на 35 месте, в рейтинге протеинов полно гейнеров
Подтереться этим рейтингом можешь. единственный верный это рейтинг bodybuilding.com
Аноним 11/07/18 Срд 14:17:26 1254516311
>>1254510
Даже по бодибилдингу видно отсос твоего сцайтека, его никто не покупает, кроме 3-го мира.
Аноним 12/07/18 Чтв 00:33:07 1254819312
Скоро приедет прот от леврона, изолят, дам знать/зафоткаю.
Аноним 12/07/18 Чтв 04:08:51 1254836313
Амф
13/07/18 Птн 13:27:59 1255805314
Myprotein "Impact Whey Protein", клубника со сливками

как по вкусу, норм заходит и выходит)))?
просто на ozon.ru нихуа нет, а есть скидка почти 2500р
Аноним 13/07/18 Птн 14:12:25 1255845315
>>1255805
Я бы взял попробовать.
Аноним 13/07/18 Птн 15:51:20 1255896316
>>1254118
Нз. Так как ты часто бываешь в магазинах спортпита, то поищи там 100%!!!1 арахисовую пасту (без сахара, без соли, без добавленных жиров - просто перетертый жареный арахис). Норм тема для набора. Есть ее хорошо между приемами пищи по 1-2 чайных или столовых (если ты мега худой) ложки. Желательно в первой половине дня. Утром, например, на завтрак.
Пример:
Овсянка на кипятке ~ 150 гр
2 вареных яйца/яишница
2 ложки пасты
100 грамм ягод на выбор
Кусок сыра (не слишком жирного)/ ветчины (хорошей, где есть мясо)
Если чувствуешь, что еще чего-нибудь съел бы, то творог или сывортку (протеин) можешь.
Аноним 13/07/18 Птн 19:46:27 1256001317
2018 ГОД. Ебланы всё ещё тратят деньги на спортрит. Это пиздец. У меня даже уже не бомбит от такой хуйни. Это просто высшая форма долбаебизма.
Аноним 13/07/18 Птн 19:47:59 1256002318
>>1256001
Ещё и на полном серьёзе обсуждают это, как будто это им это, что то даст. Сука просто пиздец, нету слов
Аноним 13/07/18 Птн 22:11:24 1256062319
>Утром, например, на завтрак. Пример:
>Овсянка на кипятке ~ 150 гр
150г в сухом виде или уже с кипятком?
Если второе, то это охуеть, я 50 еле съедаю, наедаюсь
а ты еще и это рекомендуешь добавить
>2 вареных яйца/яишница
>2 ложки пасты
>Кусок сыра (не слишком жирного)/ ветчины (хорошей, где есть мясо)

>100 грамм ягод на выбор
Дорого ж пиздец если каждый день жрать ягоды
и какой толк?

>Если чувствуешь, что еще чего-нибудь съел бы, то творог или сывортку (протеин) можешь.
Куда еще то, я блядь таблы пью, у них побочка повышенный аппетит, но все равно столько не съем
Аноним 13/07/18 Птн 23:13:21 1256072320
>>1256062
>Если второе, то это охуеть, я 50 еле съедаю, наедаюсь
Хуячу овсянку с молоком в блендере, полет нормальный
Аноним 13/07/18 Птн 23:19:07 1256075321
>>1256001
Довен, и так понятно, что нету блядь смысла витамины пить и прочую ебалу, только прот.

Тебе продукты мамка покупает или как? Ты реально не заметил, что качество, вкус, цена мяса и продуктов вообще стала намного ниже, а цена намного выше? Реально считаешь, что все тут блядь могут реально себе позволить жрать норм рыбу, а не говно? Я лично прот покупаю у оптовика по 600р за кг майпрот, чтобы при массе 85 добрать белка, когда не могу добрать, если я блядь старший инженер телекоммуникаций нахуй, я вышки блядь собираю и конфигурирую, в УАЗЕ блядь 5-7 часов в день, я не могу дробно жрать нахуй всё захочется при з/п 42к чистыми. При том блядь надо купить еще квартиру, у меня родители не собираются умирать и мне жилье нахаляву быстро не достанется.

Заебал, я не буде химичить блядь, мне надо немного мышц, чтобы тащить тяжелые предметы по лестницам вверх. Я не могу ходить в зал 4-5 раз, я фулбади хуярю 2-3 раза в неделю.

Иди нахуй, петушара ёбаный.
Аноним 13/07/18 Птн 23:23:24 1256077322
>>1256075
Забыл добавить, у меня расход каллорий в день от 2500 и выше, если я не доедаю, я худею сразу. Как блядь по-вашему столько еды в себя впихнуть?
Аноним 13/07/18 Птн 23:43:51 1256082323
>>1256077
Не бесись так дорогой, все хорошо, мы тебя любим, здесь все твои друзья
Аноним 14/07/18 Суб 00:44:19 1256094324
Хуя нищукам пичот. Пока я пью голд вей, витаминчики оптимэн и запиваю креатин свежевыжатым соком, где-то на дваче плачет очередной ребенок, который потратил пенсию бабки на курогречу
Аноним 14/07/18 Суб 10:03:16 1256186325
>>1256094
Хули ты тогда забыл на этой параше? Пиздуй заказывать Флорентину и плавать на собственной яхте со шлюхами!
Аноним 14/07/18 Суб 11:01:58 1256220326
Сап. в интернете много тестов как проверить качество протеина от варки его до "покапать йодом" Такой вопрос есть ли еще тесты которых нету в интернете, потому что мне че то кажется что они нихуя не помогут определить качественный протеин.
Аноним 14/07/18 Суб 13:02:17 1256262327
>>1256220
Первый - возьми сухой в рот, станет ли как жвачка и прилипнет ли к зубам как ирис. Можешь проварить. Тут надо аккуратно, если это изолят или казеин, то он мало или не сворачивается. Концентрат должен свернуться в массу в 3-4 раза больше.
Йод проверка на крахмал. Но пока топ прот - майпротеин для нищуков - его можно купить на развес у местных продавцов, стоит искать в вк или форумах по бодибилдингу. Чуть подороже можно взять диматайз, хотя он не лучше. И там уже вроде норм проты.

Но подделку сразу видать, запах говно, консистенция говно. Подделывают в основном Оптиму, вейдер, сырьевые протеины КСБ. Венгров, поляков, SAN и некоторых менее популярных не подделывают, нет маржи.
Аноним 14/07/18 Суб 13:59:27 1256282328
>>1256262
ну вот как раз у меня сырьевой из польши milkiland, вроде по тестам все окю
Аноним 14/07/18 Суб 16:09:58 1256336329
>>1256186
>Флорентину
Эт пицца штоле?
Аноним 14/07/18 Суб 16:22:14 1256340330
>>1256186
Сейчас бы сравнивать копейки, которые тратишь на спортпит с яхтой. Попробуй на работу устроиться чтоль
Аноним 14/07/18 Суб 16:37:20 1256352331
>>1256186
>Пиздуй заказывать Флорентину
Что за мемас?
Аноним 14/07/18 Суб 21:10:29 1256440332
>>1254449
нет просто заеб все это вводить, если можно в легкую в рф заказть либо пойти 15 метров до магазина которых в городе миллионы.
Аноним 14/07/18 Суб 21:12:38 1256442333
что можете сказать за лактомин - 80 и другую херню подобную, стоит офигенно но хз.
может кто брал?
Аноним 14/07/18 Суб 22:52:43 1256473334
>>1256442
Пью его 2 недели. Вкус нейтрально-молочный, побочных эффектов не заметил.
Аноним 14/07/18 Суб 23:49:11 1256486335
>>1256282
Milkiland нормальный прот, только смотри за продавцом, чтобы оригинал был. У меня пердежа от него даже не было.
Аноним 15/07/18 Вск 09:27:04 1256568336
Сап. Подскажите, какая скидочная система на Iherb, есть ли хорошие купоны на спортпит? И где дешевле всего заказывать ON, например? Шоб не левак какой-нибудь был, а с нормального сайта/оффлайна
Аноним 15/07/18 Вск 10:36:43 1256608337
могут ли в прот (недобросовестные продаваны) подсыпать химию для роста мышц? Чтобы все хвалили эту марку: "вот от этого прота прёт!" Так же как это делали производители БАДов для похудения, подсыпая наркоту.
15/07/18 Вск 12:11:28 1256686338
>>1256608
И не мечтай нубасина тупорылая!!! Ты цену в фантазиях подсыпаемого видел?
Аноним 15/07/18 Вск 12:37:01 1256702339
>>1256686
нет, поэтому и спрашиваю. Мало ли дешёвой "химии", которой колят коров и свиней, чтобы они прибавляли по 1кг в день? Раз их колят, значит, эти средства крайне дёшевы.. Меня больше слухи интересуют (потому что анализ прота никто не делал), что вот "по ощущениям" на этом проте рост мышц намного сильнее.
15/07/18 Вск 14:01:35 1256759340
>>1256702
Недоделок тип тебя как силу роста меряет??
Аноним 15/07/18 Вск 14:35:41 1256783341
VitaMenwhite.jpg (115Кб, 400x400)
400x400
Хочу купить витаминный комплекс. Может кто пил пикрил? По составу вроде как оптимен, но в этих ницка больше и стоят немного дешевле . До этого пил макслер дэйли. эффекта не заметил
Аноним 15/07/18 Вск 15:10:58 1256802342
>>1256783
да лучше супрадин возьми или алфавит, ага.
Аноним 18/07/18 Срд 22:26:13 1258566343
Бывает ли какой-нибудь комбикорм для людей, кроме сойлента?

Чтобы как протеин пить и получать все БЖУ, а не только белок.
Аноним 19/07/18 Чтв 09:46:48 1258715344
Аноним 19/07/18 Чтв 10:35:48 1258722345
>>1258566
Давно пора изобрести. Большинство приёмов пищи мы жрём всякие говяжьи анусы, тупо для поддержания организма. Так выпускать для этого пиздатый сбалансированный всем необходимым фарш - ёбнул и дальше работай (это же охуенная идея для рабовладельцев-рептилойдов)
А нормальную жратву делать только для наслаждения вкусом, чтобы по выходным себя радовать.
Аноним 19/07/18 Чтв 12:55:02 1258817346
>>1240878
Бля. Схавал пачку гейнера от пуре
Аноним 19/07/18 Чтв 14:22:03 1258861347
>>1258715
Если хорошо питаешься, можешь не ощутить результата вообще. Это если рыбу и мясо каждый день есть.
Или вообще может быть так, что креатина природный уровень и так максимальный.

Возьми на пробу 300 грамм моногидрата за 400 рублей и попробуй.
Раньше меня залило водой и дало 10% силы. Сейчас когда норм питался выпил 1 кг юниверсаловского и ничего не почувствовал.
Аноним 19/07/18 Чтв 18:44:10 1259003348
1308700783989.png (11Кб, 429x410)
429x410
Не хочу разбираться в этом говне. Поясните, они реально стоят своих денег ли и как не перепутать протеин с цементом, кроме как слушать вас, уёбков?
Аноним 19/07/18 Чтв 18:58:49 1259008349
>>1259003
Если можешь хуй от банана отличить, то протеин от цемента точно.
Аноним 19/07/18 Чтв 21:56:57 1259089350
>>1259003
>они реально стоят своих денег
Даже дорогой потеиновый порошок дешевле любой белковой еды.
Аноним 19/07/18 Чтв 22:13:44 1259111351
>>1259008
По цене самого дешевого прота можно взять 3-4 кг мяса. Если курогрудками измерять, то волбще пиздец. Я прот попробовал и мне способ употребления абсолютно не вкатил. Лучше уж мяска навернуть.
Аноним 19/07/18 Чтв 22:16:13 1259113352
>>1259003
Нет, не стоят. Все что работает - запрещено, а то что легально - обман и гербалайф. Еду они заменить не могут, а жрать сверх нормы имеет смысл ТОЛЬКО если ты курсишь, в противном случае все отложится на животе. Ну а если ты курсишь, то будешь расти как на дрожжах и на пиве с пельменями. Единственный плюс этих пердежных порошочков - простота и удобство, относись к ним как к дорогим полуфабрикатам.
>>1259089
Эти маня-мантры ... Если речь не об "Атланте" конечно лол.
Аноним 20/07/18 Птн 11:17:45 1259272353
6256563231.jpg (999Кб, 2048x1730)
2048x1730
анончики, что скажете про мой набор добавок?
Аноним 20/07/18 Птн 11:21:36 1259276354
>>1259272
Кроме протеина все ненужно а протеина мало.
Аноним 20/07/18 Птн 11:29:38 1259282355
>>1259276
я просто забыл пояснить, сорян. Я на похудении и я вегетарианец. Льняное масло тут выступает источником Омега-3, АДАМ - понятно, В12-стандартный вегетарианский витамин, D3 - пью так как, по данным ВОЗ практически у 85 процентов людей его дефицит, лецитин тут для поддержки печени на похудении (сбросил пока 30 кг, а это дохера всякого говна из жира в организм растопило), MSM - для поясницы, так как недавно было защимление и диагностировали начальную стадию остеохондроза. Остальное и так понятно.

Что теперь думаешь бро?
Аноним 20/07/18 Птн 13:40:17 1259373356
>>1259282
Для вегана норм, но може удешевить. Разве что ты погромист 300к в сек и можешь себе позволить.
Аноним 22/07/18 Вск 22:10:31 1260561357
Эх, будь я богат я бы жрал все спортивное питание подряд и предтреники и бцаа и все возможные таблетки и десятки разных протеинов.
Аноним 27/07/18 Птн 13:57:52 1262728358
Бля ребят подскажите, че это за фигня и стоит ли её брать, быть может есть какой аналог?

Фирма STEEL ULTIMATE MASS STACK

A NO B.S. Formulation, Backed by Science:
Motherf*ckin Mass
Anabolic Primer
Boosted IGF-1 and GH secretion
Accelerated Fat Loss
Non Liver Toxic


Смысл такой, просто хожу в зал 2-3 раза в неделю, занимаюсь один. Хочу за короткий срок 40-60 дней увеличить силу и мышцы.
Аноним 27/07/18 Птн 13:59:27 1262729359
>>1262728
Лол, все продукты от этой хуйни нахуй.

Любой сывороточный белок, креатин и всё.
Аноним 27/07/18 Птн 14:05:39 1262731360
>>1262729
Хорошо, а фирма ON пойдёт? Как она норм вообще. Просто смотрю в зале большинство с ним.
Если к примеру вот такое возьму
Сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard, 2270 г
Креатина моногидрат Optimum Nutrition Creatine 2500, 200 капсул
Аноним 27/07/18 Птн 14:08:20 1262732361
Ребят, а БСА всякие и Претрены вообще нужны обычному челу который в зал ходит? Я так понимаю это для тех кто пиздец решил выступать на соревнованиях
Аноним 27/07/18 Птн 14:10:24 1262734362
А и еще вот забыл спросить, гейнеры вообще нужны?
Или так хуйня? Это тот же протеин или я ошибаюсь.
Аноним 27/07/18 Птн 14:48:48 1262742363
>>1262731
Если тебя не напрягает цена, то бери.
Аноним 27/07/18 Птн 14:49:42 1262744364
>>1262732
БЦАА нужны химикам, которые на сушке голодают, они их жрут горстями. Предтрены - кофеин задорого.

>>1262734
Гейнеры не нужны.
Аноним 27/07/18 Птн 14:52:47 1262746365
>>1262744
Ну мне кажется на такую хуйню денег не нужно жалеть, главное что бы качественно было. Этот как покупать курицу в Ашане за 40р/кг и 120ркг.
Все понятно, спасибо.
>>1262742
Все понятно, спасибо.
Аноним 28/07/18 Суб 08:19:51 1262978366
Поясните нубасу, какие витамины, аминокислоты и тд стоит купить если хочу заебато подтягиваться и отжиматься? Что для этого лучше подойдет ?
Аноним 28/07/18 Суб 08:42:33 1262982367
2453567567878.jpg (30Кб, 352x427)
352x427
>>1262978
Никакие. 44cм-кун, например, накачался без спортпита только на обычной еде.
Аноним 28/07/18 Суб 09:58:31 1263000368
>>1262982
мне важно именно количество подтягиваний.
щас делаю 6 без раскачки, надо больше
Аноним 28/07/18 Суб 11:06:13 1263019369
image.png (337Кб, 640x360)
640x360
>>1262982
>44cм-кун, например, накачался без спортпита только на обычной еде
Shame on you


>>1262643
>44лвл кун на связи.
>Был один курс АС в жизни - лет в 30 решил просто попробовать ради интереса. Так как уколы на дух не переношу, решил по 100 табов оралтуринабол и станазолола в нахлест. Начал с 3 турика, через пару недель подключил 3 станазолола, как турик закончился выходил на станазе. На пике было 6 табов в день.
>Для себя решил пока больше к АС не прибегать. Тем более что на меня очень хорошо действует моногидрат креатина у меня макс 2 чайные ложки в деньплюс аминки в гидролизате штук 10-15 в деньможно сказать процентов 50 от эффективности моего курса АС но без каких либо побочек.
Аноним 28/07/18 Суб 11:40:28 1263042370
14579519891560.jpg (43Кб, 366x424)
366x424
>>1263019
Ебу дал? Это писал какой-то карлик-унтерменш. Просто посмотри на его широченный таз, лол.
А 44cм-куну должно быть лет 32-33.
Аноним 30/07/18 Пнд 21:38:50 1264303371
Ньюфаг, нашёл у девушки бочку pro protein из Ашана. Стоит есть эту муку?
Аноним 31/07/18 Втр 14:02:38 1264597372
>>1263042
>А 44cм-куну должно быть лет 32-33.
ему за сорокет уже, по его словам
Аноним 31/07/18 Втр 17:07:55 1264708373
654 (3).png (51Кб, 1070x345)
1070x345
Заказал креатин в первый раз.
Аноним 31/07/18 Втр 18:22:09 1264738374
Аноним 31/07/18 Втр 21:51:14 1264899375
>>1264708
Хуле так дорого?
>>1264738
Ты отзывы читал? Пишут что подделка в этом магазине. А так гейнер норм.
Аноним 31/07/18 Втр 21:57:56 1264902376
146653616914644[...].jpg (70Кб, 600x657)
600x657
>>1264899
>Хуле так дорого?

А где дешевле?
Крымнаш, хуле, привыкаем к новым ценам и реалиям.
Аноним 31/07/18 Втр 22:03:02 1264905377
Аноним 31/07/18 Втр 22:14:03 1264908378
>>1264905
А, ты про другие бренды. Хуй знает, не пробовал ничего, кроме ON.
Аноним 31/07/18 Втр 22:21:06 1264910379
>>1264908
Креатин весь одинаковый, миллион раз уже говорили. Да и голд стандарт я не уверен что своих денег стоит.
Аноним 31/07/18 Втр 23:24:29 1264935380
>>1264910
Не весь одинаковый. Есть мелкого помола, как пудра. Есть с ароматизаторами. И есть обычный такой, пескообразный. Этот самый годный из всех. кому в нем не хватает вкуса, просто добавьте щипотку лимонной кислоты
Аноним 01/08/18 Срд 04:59:46 1264959381
Расскажите о продуктах Insane Labz – все эти психотик, хуетик, демон даст, шизо-хуизо и прочий десяток странных названий на банках с цветастым дизайном – что из этого годнота, за которую не жалко отдать заявленные деньги?
Аноним 01/08/18 Срд 15:10:02 1265244382
Аноним 02/08/18 Чтв 14:14:21 1265755383
Панам ебаным хохлам палю годноту. Заходите на форум айронфлекс и покупаете оригиналы за смешные деньги. 350грн за майпрот 1 кг почти у всех продавцов, там и много другого есть.
Аноним 03/08/18 Птн 00:50:18 1266074384
Аноним 03/08/18 Птн 14:59:56 1266371385
image.png (305Кб, 585x587)
585x587
Физачеры, нахуя жрать коктели с очень сомнительным вкусом, когда можно сожрать божественное мясцо и получить теже самые элементы по той же, в общем-то, цене?
Аноним 03/08/18 Птн 15:35:00 1266388386
>>1266371
Коктейли выходят дешевле и вкус у них вовсе не сомнительный
Аноним 03/08/18 Птн 21:25:46 1266568387
>>1266371
Кто может мясо жрать килограммами - коктейльчики не пьет. Но таких обжор, кто постоянно может в себя дохуя жрачки впихнуть - очень мало. Приходится добирать калории и белок коктейлями. А так, да, лучше ВНАТУРАШКУ - БЕЗ ПРОТЕИНОВ
Аноним 03/08/18 Птн 22:14:12 1266584388
>>1266371
> Физачеры, нахуя жрать коктели с очень сомнительным вкусом, когда можно сожрать божественное мясцо и получить теже самые элементы по той же, в общем-то, цене?

Кто тебе мешает выпить после тренировки стакан прота с водой, а через часок-два пожрать мясца?
Я ем 2 раза в день, жрать по 6-8 раз у меня совершенно нет никакого желания и насиловать себя, запихивая жратву в глотку, я не собираюсь.
К тому же, когда весь день ты только и жрешь, означает то, что ты постоянно и срешь и бегаешь в туалет. Плюс пердишь и вообще постоянно пищу перевариваешь.
Нахуя это нужно?
Аноним 05/08/18 Вск 07:37:45 1267231389
Аноним 05/08/18 Вск 10:55:59 1267261390
IMG8320.JPG (129Кб, 500x500)
500x500
Что скажите про Genetic Lab Nutrition 100% Platinum Protein Whey Pro?
Аноним 05/08/18 Вск 11:32:16 1267279391
>>1267261
Дрянье с чрезмерно длинным названием.
Аноним 05/08/18 Вск 12:26:59 1267301392
>>1267261
и платинум, и 100%, и Про. Охуеть.
Аноним 05/08/18 Вск 13:22:37 1267329393
>>1267261
Не понимаю тех кто маленькими пакетиками прот покупает. Вы что, каждую неделю покупаете?
Аноним 06/08/18 Пнд 20:45:07 1268240394
Третий год принимаю креатин, заметил, что когда делаю перерывы, то пиздец усталость. Загуглил и понял, что статья правдива
http://www.trenergold.ru/sportpitanie/creatine.htm
Аноним 06/08/18 Пнд 21:19:03 1268251395
Аноним 06/08/18 Пнд 22:12:54 1268290396
>>1259272
Кирилл, ну зачем тебе столько?
Аноним 08/08/18 Срд 11:57:04 1269064397
08F8732F-6EEF-4[...].jpeg (56Кб, 768x768)
768x768
Посоны расскажите про L-карнитин
Какой эффект я получу?
В каком виде брать?
Какой наиболее экономичный?
Аноним 08/08/18 Срд 13:56:06 1269154398
Аноним 08/08/18 Срд 20:02:20 1269358399
>>1269064
>Какой эффект я получу?
>В каком виде брать?
>Какой наиболее экономичный?
В кошельке/ на счете денег убавится. Покупать вот такой один цилиндрик.
Аноним 08/08/18 Срд 21:12:04 1269397400
images.jpg (13Кб, 224x224)
224x224
Аноним 09/08/18 Чтв 09:00:13 1269526401
А как он в порошке от Purproteina?
Аноним 09/08/18 Чтв 10:25:25 1269557402
Продам воздух на банке будет написано Протеин/Гейнер/Л-Карнитин. Плюс всякие там витаминки, плюс к тому же помогает от всех недугов
Цена 1500р.
Аноним 09/08/18 Чтв 10:27:51 1269558403
Вопрос Народ! А обязательно Протеин с Картенином жрать? Или только прот можно?
Аноним 09/08/18 Чтв 19:43:29 1269839404
1533832949955-4[...].jpg (1690Кб, 3264x1836)
3264x1836
1533815571864.png (175Кб, 374x484)
374x484
Ready to leave humanity behind.
Аноним 10/08/18 Птн 14:10:15 1270200405
>>1269839
Сегодня попробовал и слава будде, впервые от продуктов мутант у меня нет поноса.
Аноним 10/08/18 Птн 15:03:31 1270239406
cgn-01112-186.jpg (217Кб, 1600x1600)
1600x1600
Я очень мало ем рыбы, стоит ли покупать омегу-3? Есть какой-то реальный выхлоп и польза с этих жиров или не особо?

Реальная рыба (типа тунца и прочих) стоит ДОРОХА, да и банально не всегда возникает желание ее вообще готовить и потреблять. Тогда как капсулу водой запить проблем нет вообще.


Аноним 10/08/18 Птн 16:05:27 1270276407
Аноним 10/08/18 Птн 18:05:49 1270333408
Сап двощ. Работаю на вахте,занят до 9 утра, потом сразу бегу на треню, после нее неистово ужираюсь молочной кашей( РАНЬШЕ 9 часов НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ПОЖРАТЬ ВООБЩЕ) и сразу сплю. Нормально чи ненормально? Или стоит сначала покушать, а потом заниматься?
Аноним 10/08/18 Птн 18:37:07 1270355409
15210775668610.jpg (24Кб, 537x600)
537x600
Поясните за прот от good supps.

Аноним 10/08/18 Птн 19:57:45 1270395410
>>1270355
Почему рюзке производители протеина используют импортное сырье? В этой стране молоко не производят что-ли?
Аноним 10/08/18 Птн 20:15:51 1270408411
>>1270395
>Почему рюзке производители протеина используют импортное сырье?

Тем временем:

>Россельхознадзор: почти 80% сыра в России - фальсификат
>Количество контрафактной молочной продукции на рынке России выросло до показателя 50%
Аноним 10/08/18 Птн 20:52:47 1270436412
>>1270408
А молоко куда девается? И почему тогда кто нибудь не откроет производство протеина на базе молоко фермы? У островита удалось, оптимум нутришн тоже дочерняя фирма какой-то там сырной фирмы.
Аноним 14/08/18 Втр 07:04:55 1272252413
IMG8355.JPG (21Кб, 225x225)
225x225
>>1239473 (OP)
Как вам этот прот?
Сделали коктейль в зале, появилось море энергии.
Аноним 14/08/18 Втр 10:10:38 1272304414
>>1272252
Очень хуйня, белка в составе меньше половины.
Аноним 14/08/18 Втр 15:04:02 1272463415
>>1272252
красный как жеппа павиана.
Аноним 14/08/18 Втр 15:20:53 1272479416
>>1272252
Как мультикомпонентник лучший, если ты понимаешь зачем нужен такой прот, то бери, если не понимаешь, то лучше возьми изолят какой-нибудь где 25 грамм порошка = 24 грамма прота.
Аноним 14/08/18 Втр 19:05:55 1272616417
>>1248667
Сейчас пью ON Pro Gainer Double Chocolate, хорошо мешается, вкус как у несквика, приятный. Выбирал по рейтингу на bodybuilding.com.

Как закончится думаю на ON Serious Mass перейти. Состав похуже, но он и дешевле. В предыдущем дрыщепрорыве набирал с него нормально.
Аноним 14/08/18 Втр 19:13:35 1272618418
img1334720296big.jpg (141Кб, 449x554)
449x554
>>1272616
Нахуй сириус масс, бери пикрелейтед.
Аноним 14/08/18 Втр 19:37:12 1272624419
>>1272618
Нахуй рисковать. ON пробовал, вкусы и усвоение норм.
Аноним 14/08/18 Втр 19:38:45 1272625420
>>1272624
Ты какой-то скучный. И чем это ты таким рискуешь?
Аноним 14/08/18 Втр 20:41:36 1272643421
masstechextreme[...].jpg (143Кб, 1000x1000)
1000x1000
Если бы в россии пикрелейтед продавался я бы купил. Ебучих десять килограмм ведро.
Аноним 14/08/18 Втр 21:33:37 1272666422
>>1270239
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Ь
Н
Я
Н
О
Е

М
А
С
Л
О
Аноним 14/08/18 Втр 23:22:09 1272730423
>>1272643
А потом еще и бате на дачу отдать можно помидоры поливать.
Аноним 15/08/18 Срд 09:20:33 1272808424
>>1272666
И тыквенное . Как прознал про эти два чудесных продукта,выкинул нахуй всю олейну и золотую семечку,все салаты только с тыквенным или льняным.
Аноним 15/08/18 Срд 14:51:15 1272997425
hit-00091.jpg (38Кб, 512x512)
512x512
Анончики, сейчас некоторые магазины продают пикрелейтед старую версию с геранью со сроком годности до 06/2022. v2 уже без герани. Может ли это быть фейком?
Аноним 15/08/18 Срд 21:18:34 1273239426
>>1272666
>>1272808
Какое покупать? Я походил, посмотрел и чето мне не внушили доверия те производители что я нашел.
Аноним 16/08/18 Чтв 17:52:39 1273643427
Василево.jpg (58Кб, 800x800)
800x800
Аноним 16/08/18 Чтв 19:06:06 1273665428
>>1272666
Сотона, а сколько твоего масла можно пить, чтобы не продрыстаться? Я вот жру в основном белки и углеводов дохуя. А вот жиров мне не хватает. Не люблю с детства нихуя жирного, даже сало от ветчины отрезаю и из блюд типа плова выбираю на край тарелки т не жру. А вот ебнуть рюмку масла залпом смогу ебнуть
Аноним 16/08/18 Чтв 21:33:29 1273764429
>>1273665
ХЗ, я до двух столовых ложек за раз пил, ничего не было, обычно в кашу добавляю 2 ложки, вкусно получается.
Аноним 16/08/18 Чтв 22:17:14 1273786430
>>1272997
Старый был говно, я пробовал , новый тем более говнище
Аноним 17/08/18 Птн 11:18:28 1273955431
>>1272997
Купи герань в горшке и жри. ДМАА вполне в продаже реал найти. Зорбик в капсулах- высыпал добавил куда захотелось..
Аноним 07/09/18 Птн 23:31:11 1285021432
Аноним 11/09/18 Втр 22:46:58 1287118433
Бамп
Аноним 12/09/18 Срд 06:28:50 1287190434
DAXBYr9UQAA2Btq.jpg (198Кб, 1034x1080)
1034x1080
Несколько полезных рецептов.
=
Если вы используете гейнер, протеин, бцаа или что-то еще, но не используете креатин - вы долбоеб, просто выкидываете деньги.
=
BCAA, кстати вообще никаких эффектов не дает, это совершенно бесполезная пустышка
=

Экономичные варианты - можно добавлять в гейнер отруби, чтобы медленней усваивалось. Мальтадекстрин и крахмал - нихуя не медленные углеводы, они поднимаю сахар резко. Во все гейнеры нужно добавлять отруби или клетчатку дополнительно.
Так же в крупных магахинах спортпита можно найти здоровые мышки с сывороточным или козииновым/соевым белком на развес. Можно добавлять его к гейнеру и получится вполне не плохое питание, помните что в гейнере в 4-5 раз меньше белка чем в протеине
Никакие протеины не заменят яичного белка так там больше аминокислот, поэтому лучший источник белка - яичный белок, поэтому спортпит вообще не обязательно и можно легко обойтись без него. Просто взбивать тот же самый 0% творог с молоком, можно добавить в него для вкуса каких-нибудь ягод, получится такой же протеин.
=
Так же вместо того чтобы тратить деньги на бесполезные бады в магазинах спортпита такие как бцаа, аргенин какие-нибудь трибулусы-хуибулусы можете приобрести не анаболические стероидные препараты в аптеке для улучшения метаболизма, такие как мельдоний, калия оратат, рибоксин.
Аноним 12/09/18 Срд 06:52:19 1287195435
>>1287190
нахуя ты высрал этот шизойдный поток сознания, лол?
Аноним 12/09/18 Срд 06:53:10 1287196436
из яиц он протеин собрался получать ай лолд
удачи жрать по пачке в день
Аноним 12/09/18 Срд 07:11:00 1287197437
>>1287196
а какие проблему? пачка яиц это ни о чем вообще. Пожарил с утра, остальное сварил и лишние желтки выкинул. Я написал факты, которые известны всем адекватным людям, которые так или иначе связанны со спортом. Скорее всего ты как раз из таких долбобов, поэтому тебе жаль что ты занимался хуйней - то есть написанное мной вызвало у тебя когнетивный диссонанс - ты пытаешься оправдать потраченнное впустую по собственной глупости время. >>1287195
Аноним 12/09/18 Срд 07:12:46 1287198438
кстати пачки не хватит вроде бы, можно посчитать ради интереса . ну из одного гейнера тоже не получишь достаточно... я обычно норму добираю из творога вечером. Ну а так как раз мясо и яйца.
Аноним 12/09/18 Срд 14:43:26 1287366439
>>1239473 (OP)
В /me какой-то специалист говорит, что поливитаминные комплексы, D3, кальций и Омега 3 в виде добавок - полная туфта и наеб на даллары. Так ли это?
Аноним 12/09/18 Срд 15:17:01 1287387440
>>1272666
Бля, хз. 900к на 100г. Как бы не набрать весу!
Аноним 12/09/18 Срд 15:18:20 1287388441
>>1270239
Хз. Рекомендации FDA - 2г Омега 3. В России - 1г. Это только из добавок. Остальное должно поступать из пищи. Где-то была сводная таблица для потребления различных витаминов и минералов.
Аноним 12/09/18 Срд 15:59:10 1287414442
d4IkpIlwUX0.jpg (1054Кб, 1215x2160)
1215x2160
Что скажете про Омегу-3 от Цацулина?
Аноним 12/09/18 Срд 16:11:18 1287423443
>>1287414
Нет описания количества кислот, которые входят в состав капсулы.
Аноним 12/09/18 Срд 16:11:46 1287425444
>>1287423
Ну и вангую, что его не тестили на наличие тяжелых металлов.
Аноним 12/09/18 Срд 16:53:34 1287451445
>>1287414
а смысл брать цацулина если есть обычный аптечный?*
Аноним 12/09/18 Срд 17:31:47 1287470446
>>1287451
какой-нибудь биоконтур, в котором также не указано количество кислот и суточная дозировка ограничивается в сотнях микрограмм вместо двух грамм.
Аноним 12/09/18 Срд 17:35:22 1287471447
>>1287470
Ну 2 грамма много, я спрашивал у 2 кардиологов-все сказали 1 грамм.

>>1287451
Ну мне доставляет, что это не ноунейм, а вот наш (из иностранного сырья) жир.

Аноним 12/09/18 Срд 17:42:44 1287480448
>>1287471
1 грамм - это рекомендации нашего Минздрава. Еще посмотри рекомендации по двум кислотам, которые входят в омега 3. Ну и неплохо было бы, чтобы этот рыбий жир тестировали на наличие тяжелых металлов.
Аноним 21/09/18 Птн 18:44:58 1291790449
s-l640.jpg (61Кб, 500x500)
500x500
>>1270239
>Я очень мало ем рыбы, стоит ли покупать омегу-3?
Я вот такой принимаю. Годнота. Рекомендую.
Аноним 21/09/18 Птн 22:49:00 1291870450
Аноним 21/09/18 Птн 23:18:50 1291882451
>>1239473 (OP)
Две пачки сливочного масла кидаешь в кастрюльку, заливаешь стаканом воды и засыпаешь туда 8 ложек сахара, ставишь на плиту и доводишь до кипения, потом через воронку заливаешь получившийся гейнер себе в глотку.
А потом колешь тренболон+энку.
Аноним 22/09/18 Суб 15:56:17 1292072452
>>1291790
И чем оно лучше того же Now Foods? На чем основана твоя рекомендация, может ты состав сравнивал с составом омеги других компаний?
Аноним 23/09/18 Вск 08:50:34 1292260453
>>1292072
Ну тип японское говном быть не может, за уралом то на иероглифы все дрочат, как у нас на жападное.
Аноним 23/09/18 Вск 21:59:35 1292849454
>>1292072
В отзывах про науфудсовский писали, что он растворяет пенопласт.
Поэтому я пью Цацулинский.
Кстати, он таки поёбывает Веронику Рис, ведь она его девушка
Аноним 23/09/18 Вск 22:05:04 1292855455
>>1292849
>В отзывах про науфудсовский писали, что он растворяет пенопласт.

А кока-кола чистит ржавчину, охуеть теперь.
Аноним 24/09/18 Пнд 20:44:05 1293225456
На айхербе скидка 22% на весь спортпит в течение 24 часов
Аноним 25/09/18 Втр 16:02:18 1293504457
>>1292072
>И чем оно лучше того же Now Foods?
Тем, что это Сквален. Гугли, прежде чем писать.
Аноним 25/09/18 Втр 16:03:34 1293506458
>>1292260
>за уралом то на иероглифы все дрочат
Ну я не за уралом, я в Москве живу, просто в Японии часто бываю и очень уважаю их продукцию.
Аноним 25/09/18 Втр 16:56:23 1293529459
>>1293504
Не слышал ни разу о таком нонейм говне.
Уважатель, блядь, японопродукции, лол. Охуеть аргумент.
Аноним 29/09/18 Суб 00:12:29 1295114460
>>1293529
Ну мало ли, что ты не слышал, лол.
Аноним 30/09/18 Вск 23:30:20 1296044461
15383385164020.jpg (4132Кб, 2448x3264)
2448x3264
Аноним 01/10/18 Пнд 01:49:11 1296077462
748927055634-01[...].jpg (56Кб, 750x750)
750x750
Такая ситуация, рост 174см, вес 50кг )))0))0

Хочу сейчас начать активно набирать вес. Прочитал много комментов о том, что гейнер это выброшенное бабло, а особенно гейнер с сложными углеводами который вообще оверпрайс. Сейчас постепенно налаживаю питание, но первое время хотелось бы дать себе какой-то толчок в виде спорт.пита. Что выбрать для этих целей кроме дефолтного креатина? Можно ли все-таки первые месяцы пожрать какой-нибудь гейнер или все же не стоит бабло тратить? Идеальным вариантом будет набирать хотя бы по 3кг в месяц (не уверен что смогу больше), естественно общего веса вместе с жирком.

По жизни - пью рыбий жирок заказанный на iherb, мультивитаминный комплекс, эсциталопрам 15мг, и мелатонин 0.5мг с глицином (1гр) перед сном. Также каждый день бегаю около 1.5км просто чтобы размяться и проснуться с утречка.
Аноним 01/10/18 Пнд 10:43:42 1296150463
>>1296077
Купи лучше вместо гейнера ОНовский голд вей + креатин их же. Налегай на курицу с какой-нибудь гречей (очевидно что постоянно ты ее есть не будешь, так что рис и макароны тоже норм), рыбу покупай.

Начнешь качаться - организм начнет адаптироваться, будешь больше жрать, набирать вес (жир и мышечная масса).
Я купил один раз гейнер, но никакого эффекта не заметил.
Аноним 01/10/18 Пнд 21:53:02 1296542464
>>1296150
>Я купил один раз гейнер, но никакого эффекта не заметил.
Потому что от одной пачки нихуя не бывает?
Аноним 01/10/18 Пнд 22:08:53 1296557465
>>1296542
Вскукарек маркетолога.
Ну покупай 10 пачек и жди эффекта тогда, удачи.
Аноним 01/10/18 Пнд 23:12:38 1296592466
>>1296557
Точно также можно сказать о любом другом продукте.
Аноним 04/10/18 Чтв 19:05:38 1297966467
Бамп
Аноним 06/10/18 Суб 13:05:28 1298778468
>>1293504
И что блять. Какое там соотношение кислот? И откуда жир?
Аноним 14/10/18 Вск 16:20:55 1302675469
Купил щас на пробу протеина ОН и САН. Один в большом ведре, другой в ведре поменьше. Ну и хочу попробовать оба сегодня. И в связи с этим у меня встал вопрос. Протеин не испортится, если он будет долго стоять после вскрытия?
Аноним 15/10/18 Пнд 15:21:08 1303099470
>>1302675
Нихуя ему не будет.
Аноним 15/10/18 Пнд 16:44:14 1303142471