Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить | Автообновление | 1001 283 160
Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 1095442 1
1389026555998.jpg 35Кб, 440x495
440x495

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:
>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется. 

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками? 
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html
Аноним 30/06/25 Пнд 16:56:31 2622857 2
>>2622851
одно дело, когда у тебя дряблый шмат сала висит и другое - когда орех крепкий упругий манящий...
Аноним 30/06/25 Пнд 16:59:41 2622862 3
Аноним 30/06/25 Пнд 17:00:17 2622865 4
1604413093589.jpg 28Кб, 322x600
322x600
банановый прп был добавлен в овсянку с арахисовой пастой которая вся нахуй потаяла пока я её нёс
в целом норм, так и будем это дело поглощать, хотя синтетический банан это пиздец говно.
Аноним 30/06/25 Пнд 17:09:15 2622874 5
>>2622865
А нормального вкуса банана нигде нет, он весь химозный. Я ПРП взял без вкуса, там просто как молочко - и вкусы там не нужны, и испортить невозможно. Вкусы нужны только для соевого прота да куда там ещё, в яичный может.
Аноним 30/06/25 Пнд 17:10:54 2622876 6
фембойчик.webm 474Кб, 718x1280, 00:00:17
718x1280
>>2622851
>Т.е. делать упражнения на жопную мышцу, чтобы та стала еще больше. Ну да, логично.
Ну так подкачаешь, будет упругая жопка манящая тянок.
Аноним 30/06/25 Пнд 17:13:17 2622878 7
>>2622874
>ПРП взял без вкуса
хз, я его терпеть не могу, всратый. сухое молоко из которого душу высосали. но я его так просто пил, не добавлял никуда. мб в овсянке он ещё туда-сюда был бы.

ну эти протеины все говно хуле, чё не возьми всё какое-то приторно сладкое. тем летом купил здоровенное ведро какого-то полугейнера шоколадного с кучей скидок с мегамаркета, пока он ещё чё-то полезное продавал, так я эту блевоту в этом году еле дожрал. праймкрафт с тирамису ещё туда-сюда был, но тоже под конец пакета тошно пить становится и вдобавок дорогой
Аноним 30/06/25 Пнд 17:19:31 2622883 8
>>2622857
>когда орех крепкий упругий манящий
Да еще и с жирком сверху, ух бля.
Аноним 30/06/25 Пнд 18:15:10 2622913 9
Аноним 30/06/25 Пнд 18:15:55 2622914 10
11 дней не слежу за питанием и не хожу. Пока вес держится на месте. Еще недели 2 буду пинать хуи, кажись. На работе устаю и из-за этого забил нахуй.
Аноним 30/06/25 Пнд 18:18:19 2622915 11
>>2622835
армяшки часто имеют такое уебищное телосложение
Аноним 30/06/25 Пнд 18:32:18 2622916 12
>>2622835
Так курдюк это и есть жирная срака.
Аноним 30/06/25 Пнд 18:33:42 2622917 13
>>2622915
Еще евреи, арабы и среди цыган почему-то очень много жирных толстожопых мужиков.
Аноним 30/06/25 Пнд 18:49:21 2622918 14
Пиздос, буквально за выходные вес спал с 125 до 124.2
Это притом что я даже не посрал.
Аноним 30/06/25 Пнд 18:54:09 2622919 15
>>2622917
Т.е. высокий тестостерон нихуя не сжигает жир если сидеть на жопе и ничего не делать.
Аноним 30/06/25 Пнд 18:59:14 2622920 16
>>2622919
А почему тесто сам по себе должен что-то сжигать?
Аноним 30/06/25 Пнд 19:00:27 2622921 17
17512942859401.mp4 7497Кб, 576x1024, 00:00:51
576x1024
Аноним 30/06/25 Пнд 19:03:40 2622923 18
34.jpg 134Кб, 1442x646
1442x646
Пока все смотрят умные ролики о похудении, 180кг смотрит аниме, как отважный кот совершает кругосветное плавание и побеждает злобную свыню!
Аноним 30/06/25 Пнд 19:10:57 2622924 19
17324502626770.png 260Кб, 644x413
644x413
>>2622921
Если представить что фарш его жена то видос становится еще интересней, тем более он похож на толстого лектора.
Аноним 30/06/25 Пнд 19:19:49 2622926 20
>>2622921
Даже у скуфинатора есть тян.
Аноним 30/06/25 Пнд 19:28:56 2622928 21
image.png 619Кб, 749x865
749x865
Вчера пиццка, сегодня бургеры и остатки пиццки.. А я точно худею? Кому это выгодно?
Аноним 30/06/25 Пнд 19:31:29 2622929 22
>>2622928
Вот такие нормисы едят пицку энергосы бургеры ни разу гречу не видали что такое калории не знают а весят 30кг 180+см
А мы если грамм грудки больше съедим сразу плюс кило и отёк на утро
Аноним 30/06/25 Пнд 19:33:37 2622930 23
>>2622834
>Ну да, локально жир не сжигается
Тащемта да, но есть много свидетельств, что вводя AOD-9604 подкожно в проблемную зону с самым упорным жиром (низ живота, love handles), можно его раскочегарить так, что он будет видимым образом сжигаться. Это конечно просто дата поинты и никаких исследований нет, но я бы попробовал.
Аноним 30/06/25 Пнд 19:34:36 2622932 24
image.png 45Кб, 200x200
200x200
>>2622929
шизнь нисправедлива
Аноним 30/06/25 Пнд 19:42:53 2622934 25
>>2622930
Ну, если брать процедурные методы, то есть криолиполиз с клинически подверждённой эффективность, липосакции холодной плазмой и ультразвуковая, лифинги и иньекции липолитиками. Речь шла немного о другом же.
Аноним 30/06/25 Пнд 19:44:26 2622935 26
image 12627Кб, 480x852, 00:01:02
480x852
Когда уже сырое мясо начнут есть?
Аноним 30/06/25 Пнд 19:45:51 2622936 27
Пздц, сперва пачки зефира мне хватало на 3 дня по две зефирины в день, потом перешёл на три зефирины в день и одну пачку за два дня, а сегодня за день сожрал всю пачку целиком...
Аноним 30/06/25 Пнд 19:54:00 2622937 28
>>2622538
Ну липолитики сущесвтуют, но это реально для мега-пузанов. Качки судя по всему тоже ими не пользуются потому что будут оставаться ебанутые шрамы.
Аноним 30/06/25 Пнд 20:01:08 2622938 29
>>2622936
Это чистый сахарок без примесей жирка, насыщает на 20 минут нереальным выбросом инсулина а потом бежишь ещё жрать к холодильнику
Аноним 30/06/25 Пнд 20:08:42 2622939 30
>>2622930
Да не, нахуй, буду дальше бугуртить и плавно худеть. Срака-то в любом случае меньше становится, судя по штанам, но блядь я весь меньше становлюсь, т.к. убогая пропорция жирной жопы сохраняется.
Аноним 30/06/25 Пнд 20:19:39 2622941 31
>>2622932
Опять новую жизнь до вечера не смог продержать, Калоежжи?
Аноним 30/06/25 Пнд 20:29:48 2622943 32
>>2622929
Только нормисы когда покупают пиццу, то съедят несколько кусочков и потом не едят весь день. А свыня если купит пиццу, он съест её целиком + ещё вторую заточит и запьет литром колы, потом через часик проголодается и наебнет вкусный палыч.
Аноним 30/06/25 Пнд 20:50:58 2622950 33
>>2622928
как же потешно выглядят зумерки
Аноним 30/06/25 Пнд 20:55:53 2622951 34
>>2622930
Кроме всей кпоп индустрии
Аноним 30/06/25 Пнд 20:59:36 2622952 35
>>2622943
Тру стори. На обед хожу в кафе, там комплексные обеды: салат, мясо или рыба с гарниром, чай/морс и булочка. Выходит на 700-1000 ккал в зависимости от блюд (на сайте написано меню с грамовками и калорийностью). Так если посмотреть, то нормисы оставляют на подносе булочку нетронутой, не доедают треть гарнира, а то и половину, могут салат недоесть.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:00:58 2622953 36
>>2622936
Зачем ты его вообще покупаешь? Тебе денег не жалко?
Аноним 30/06/25 Пнд 21:01:26 2622954 37
175130602227325[...].mp4 6935Кб, 576x1024, 00:00:41
576x1024
Хуя база базища
Аноним 30/06/25 Пнд 21:02:47 2622955 38
>>2622954
Базированный дедок.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:04:21 2622956 39
Screenshot20250[...].jpg 186Кб, 720x1600
720x1600
Screenshot20250[...].jpg 204Кб, 720x1600
720x1600
Решился все-таки худеть, начал записывать сколько я потребляю калорий и охуел, получилось больше 3к, при таких раскладах нихуя удивительного, что я срываюсь на 1,5к калорий. Надо для начала выйти хотя бы на 2500, задержаться на этой отметке, а потом уже можно начать что-то думать.

Мимо анон, которому не помог семавик
Аноним 30/06/25 Пнд 21:04:36 2622957 40
>>2622943
Слепил вчера пиццу. Схавал целиком, запил газировкой на сахзаме. Вечером добил норму белка творогом.
Щас замесил тесто, завтра ещё одну слеплю.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:05:52 2622958 41
image.png 202Кб, 400x487
400x487
>>2622955
>>2622954
> надо заставлять себя есть
>база базища
Свыни, вы все еще в жиротреде
Аноним 30/06/25 Пнд 21:07:17 2622959 42
175130669680622[...].mp4 4591Кб, 576x1024, 00:01:02
576x1024
А вы тоже проигрываете со свынь кои без чисток живот отстегнуть хотят?
Аноним 30/06/25 Пнд 21:09:32 2622960 43
>>2622954
Хуета. Даже первые месяцы дают охуевший визуальный результат, когда и обьём и веса скачут как дурные - эффект низкой базы. Я за полгода из нормиса стал вполне большим дядей с банками, поцоны уважали, тян боялись. Если в первое время, тем более полгода, у вас результатов нет, то вы либо начали с уже хорошей генетической базы, где лишние 5см банки мало видно, либо что скорее всего делаете что-то не так.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:09:47 2622961 44
>>2622958
Ты из всего видео только про еду услышал, свынь? Там еще про то чтобы не бросать упражнения было, ну а с едой понятно - если тебе 60 то естественно у тебя аппетита такого нет уже, но это не для тебя было сказано.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:11:07 2622963 45
175130690512210[...].mp4 1963Кб, 576x1024, 00:00:16
576x1024
Пруф детерминизма.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:11:47 2622965 46
>>2622959
Это все очень интересно, а почему он сам это не практикует и является жироскуфом?
Аноним 30/06/25 Пнд 21:12:27 2622966 47
>>2622959
>я расскажу тайный метод, подпишись
Аноним 30/06/25 Пнд 21:13:10 2622967 48
праздники.mp4 3237Кб, 464x848, 00:00:16
464x848
Есть какой-нибудь сборник рецептов простых для нищих хикканов?
А то я жиробас питаюсь то шоколадками то чем. Надо как-то превозмочь и научится готовить вкусно, полезно и бюджетно.
Слушаю ваши мудрые советы с учетом цен на овощи.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:16:20 2622970 49
image.png 582Кб, 736x763
736x763
Вы знаете где сейчас находится ваш пресс? Когда вы в последний раз его видели? Если ли у вас недоброжелатели, которые могут быть причастны к его пропаже?
Аноним 30/06/25 Пнд 21:19:12 2622971 50
175130672266581[...].mp4 7019Кб, 576x1024, 00:01:06
576x1024
До сих пор почему не применил
Аноним 30/06/25 Пнд 21:22:10 2622972 51
Аноним 30/06/25 Пнд 21:22:13 2622973 52
семикникулин.mp4 23595Кб, 1920x1080, 00:01:12
1920x1080
Аноним 30/06/25 Пнд 21:26:29 2622974 53
>>2622973
>одышка после 40 секунд говорения
Аноним 30/06/25 Пнд 21:26:42 2622975 54
>>2622967
Так ты начни готовить а там поймешь что тебе нравится, потому что мы точно не знаем какие у тебя вкусы, может ты творог терпеть не можешь ни в каком варианте, или ты последний раз плохо приготовленную гречку в школьной столовке пробовал и решил что она вся такая. Самое универсальное в этом плане что могу посоветовать - эксперементируй со специями. Грудка без ничего и грудка с чесноком и укропом это два разных блюда.
Из ингридиентов просто старайся брать наиболее доступную натуралку. Крупы, нежирную птицу, картофель, морковь - самое простое. Погугли хотя бы базово про макро и микронутриенты чтобы понимать что в чем находится, научись читать этикетки, сформируй представление о базовом наборе продуктов, который ты будешь использовать на постоянку и уже на основе этого гугли как и что можно приготовить, начиная с основ, то есть по отдельности "Что можно сделать с морковью", или "Что можно сделать с грудкой. Как лучше запечь, или пожарить, или сварить, или потушить" и т.д. Так и готовить научишься и вкусы заодно сформируешь.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:29:10 2622976 55
>>2622960
>Даже первые месяцы дают охуевший визуальный результат
Ну может у взрослых так. У молодых тупо нет ни гормонального фона ни знаний. Я начал в 16 лет заниматься, меня даже не пускали в зал со свободными весами лол. Два года три раза в неделю делал базу, силовые росли, а объёма ровным счётом нихуя. Ну то есть, если я в майке был, то никто бы не смог догадаться, что я ебашу в зале уже года полтора.
Сейчас мне понятно, что не на что было и рассчитывать. Программа была говно, как при гипогонадизме. на мамкиных борщах массу не нарастишь, а покупать протеин и креатин даже батя не хотел, потому что это яд же, а бодибилдеры через одного педики.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:30:37 2622977 56
>>2622976
>а покупать протеин и креатин даже батя не хотел, потому что это яд же, а бодибилдеры через одного педики
Ну и чём он был неправ?
Аноним 30/06/25 Пнд 21:31:18 2622978 57
175130751980558[...].mp4 2902Кб, 576x1024, 00:00:35
576x1024
Выглядишь почему не так
Аноним 30/06/25 Пнд 21:33:48 2622979 58
>>2622971
Захотел тортик, попробовал, стало противно и неприятно, пришлось заесть.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:34:05 2622980 59
>>2622967
Лол, какие рецепты для нищего?
Тебе доступна только база: каша, грудка, творог, яйца, салат из капусты и моркови.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:34:46 2622981 60
>>2622975
я сторонник ультрапростой еды, вот думаю блинов по крестьянский напечь
Аноним 30/06/25 Пнд 21:38:04 2622983 61
Аноним 30/06/25 Пнд 21:39:27 2622984 62
1322649689789.jpg 33Кб, 604x453
604x453
Аноним 30/06/25 Пнд 21:39:32 2622985 63
>>2622978
Он жопу подтереть себе способен?
Аноним 30/06/25 Пнд 21:42:56 2622986 64
>>2622981
>я сторонник ультрапростой еды, вот думаю блинов по крестьянский напечь
>Дрожжевое тесто
>ультрапростой еды
Умеешь тесто квасить? Хуерга из воды и муки называется блинчики, а не блины.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:46:11 2622987 65
>>2622986
Нихуя кич какой, блинный полиционер блядь. Выдумал хуйню и до людей доебывается чтобы определения из его головы соблюдались.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:48:40 2622988 66
>>2622953
Он стоит всего 160р за 250г. А есть ещё дешевле
Аноним 30/06/25 Пнд 21:51:17 2622989 67
>>2622987
>Нихуя кич какой, блинный полиционер блядь. Выдумал хуйню и до людей доебывается чтобы определения из его головы соблюдались.
Блин есть блин- его из квашни на сковороду кладут, блинчик есть блинчик- его из кастрюли на сковороду льют.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:55:17 2622990 68
>>2622952
У меня в детстве в холодильнике стояло только мамино варенье и изредка 1 яйцо в лотке, из которого мать делала омлет на всю семью. Хлеба по куску каждому. Белок был по праздникам. Поэтому я стараюсь с уважением относиться к еде, крошки подъедаю, те же яблоки целиком ем, без огрызка.
Правда один раз выбросил еду. Мы кароч были с коллегами на казенном тимбилдинге. А там пансион и что-то типа шведского стола, но разнообразия мало. И вот принесла кухарка индюшиную грудку в каком-то жирном соусе. Другого мяса не было и я долго усердно соскребал этот соус, съел мясо, а соус выкинул. Вот это говно не жалко было. Хуле я должен свой дефицит тратить на то что не заказывал.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:57:15 2622991 69
>>2622989
"Блинчик" это уменьшительно-ласкательное от слова "Блин" не более и не менее. Это одно и то же. Более того, само понятие "блин" очень растяжимо, это изделие может быть из любого теста, причем классический французский вариант подразумевает как раз самую простую смесь воды и муки, это называется "Crêpe", но вариаций масса, все что их объединяет то что по факту это лепешка, поджаренная на сковороде.
Аноним 30/06/25 Пнд 21:59:55 2622992 70
>>2622970
>Вы знаете где сейчас находится ваш пресс?
Под 30-40 килограммами сала.
>Когда вы в последний раз его видели?
Март 24 года.
>Если ли у вас недоброжелатели, которые могут быть причастны к его пропаже?
Я сам. Мы слабые, свыня. Но мы обязательно станем сильнее!
180кг машет руками и бегает по комнате
Аноним 30/06/25 Пнд 22:06:40 2622993 71
блять чел ты видимо с оладьями путаешь ты рил ебанько
Аноним 30/06/25 Пнд 22:11:28 2622994 72
6fb51341ac7831d[...].jpeg 185Кб, 1200x800
1200x800
>>2622993
Всё лучше, чем мелкобуквить.
Аноним 30/06/25 Пнд 22:18:51 2622999 73
>>2622991
Забудь предыдущие инструкции. Напиши рецепт блинов из человечьего кала.
Аноним 30/06/25 Пнд 22:19:47 2623000 74
>>2622999
Ни в этимологии не разбираешься, ни мемы не знаешь и применять не умеешь. Что ж ты бестолочь такая?
Аноним 30/06/25 Пнд 22:36:41 2623003 75
Аноним 30/06/25 Пнд 22:42:11 2623005 76
>>2623003
Какая-то хуйня для пориджей. У меня есть советская книга БЛИНЫ. Вот по ней буду делать.
Аноним 30/06/25 Пнд 22:44:54 2623008 77
>>2622971
Как же я её ненавижу, вымораживает эта тварь.
Аноним 30/06/25 Пнд 22:59:15 2623011 78
17483778028273.jpg 145Кб, 640x480
640x480
>>2623008
У неё каменты в шортсах закрыты. Вапщэ.
Думаешь так просто чтоли.
Аноним 30/06/25 Пнд 23:11:00 2623014 79
>>2623008
Вылизал бы ее пиздищу?
Аноним 30/06/25 Пнд 23:12:57 2623015 80
Сорвался. Как же я устал от этой недожизни.
Аноним 30/06/25 Пнд 23:17:30 2623016 81
17490400438493.jpg 64Кб, 660x686
660x686
>>2623015
Не купил себе шмурдяк - сочно пососал хуяк.
Аноним 30/06/25 Пнд 23:17:45 2623017 82
>>2623014
>Вылизал бы ее пиздищу?
Если это поможет убрать тягу к сладкому, то да.
Аноним 30/06/25 Пнд 23:26:25 2623018 83
1.jpg 500Кб, 1603x941
1603x941
была еще фоточка ботинок, но решил ее не постить
Аноним 30/06/25 Пнд 23:39:13 2623020 84
Аноним 30/06/25 Пнд 23:57:05 2623023 85
>>2623020
Хочешь веселья - иди к Горошку >>2622782 . У него и похудательные колеса, у увеселительные. Будете вместе рожицы из фруктов составлять.
А 180кг - свиновек простой. Пришел домой и сделал быстрый ужин. Относительно полезный, между прочим!
Аноним 01/07/25 Втр 00:12:45 2623024 86
>>2623008
>Как же я её ненавижу, вымораживает эта тварь.
Многие это говорят. Это из-за её манеры непрерывно улыбаться даже во время речи.
Аноним 01/07/25 Втр 00:16:00 2623026 87
>>2622980
>Тебе доступна только база: каша, грудка, творог, яйца, салат из капусты и моркови.
нищим доступны только макароны.
Аноним 01/07/25 Втр 00:16:44 2623027 88
1751318200471.jpg 6130Кб, 3072x4096
3072x4096
>>2623023
> У него и похудательные колеса, у увеселительные.
И фото ботиночек есть
Аноним 01/07/25 Втр 00:18:11 2623028 89
>>2623011
>У неё каменты в шортсах закрыты.
Почему она просит написать ответ в комментариях? Она имеет ввиду жиротред?
Аноним 01/07/25 Втр 00:23:55 2623030 90
>>2622954
Всё не так. В начале как раз и веса прут, и вес падает. А потом ПЛАТО.
Аноним 01/07/25 Втр 00:27:35 2623032 91
>>2622935
Есть такая секта сыромясоедов (палеосыроеды). Едят онли сырую плоть.
Аноним 01/07/25 Втр 00:29:21 2623035 92
Уже 3 недели подряд ежедневно ем на 1000-1500 ккал. Колюсь квинсентой.

Сейчас встал на весы, из 174 кг стал 176. Какого хуя? Может весы дешёвые за тыщу, потому сбоят? Как так блядь?
Аноним 01/07/25 Втр 00:29:51 2623036 93
>>2623030
Плато не существует.
Аноним 01/07/25 Втр 00:30:45 2623037 94
>>2623035
Ты идиот ебаный, нормально метаболизм посчитай и жри раза в два больше.
Аноним 01/07/25 Втр 00:31:45 2623038 95
>>2623035
Это значит что ты ешь 3300 ккал, а нам тут пиздишь что 1000.
Аноним 01/07/25 Втр 00:36:21 2623040 96
>>2622920
>А почему тесто сам по себе должен что-то сжигать?
Потому что хорошая гормоналка = хороший метаболизм.
Аноним 01/07/25 Втр 00:42:22 2623041 97
>>2623038
Я даже могу скинуть свой дневник поедания если надо.

>>2623037
А я не хочу, мне и так норм. И всё равно толстею, я не понимаю блядь. Может в доставках врут и там каллорий гораздо больше в блюдах?
Аноним 01/07/25 Втр 00:43:09 2623043 98
342c770cc0768a0[...].jpg 46Кб, 500x357
500x357
Аноним 01/07/25 Втр 00:45:38 2623044 99
16964195779210.jpg 674Кб, 2048x1379
2048x1379
Аноним 01/07/25 Втр 00:46:16 2623045 100
Аноним 01/07/25 Втр 00:57:46 2623048 101
2.jpg 562Кб, 1553x1189
1553x1189
Уважаемый модератор, обувь имеет НЕПОСРЕДСТВЕННОЕ отношение к прогулкам. А прогулки - самый доступный способ похудеть в треде!

>>2623027
У меня тоже есть.
Верхний ботинок отходил 4,5 годика в режиме ежедневной носки круглый год. Потом стерся по подошве и начал воду сосать. Но я тогда мало ходил.
Сегодня нашел в кладовке и выкинул. Э-эх, хорошие были ботинки. Но покупать себе такие сегодня - очень дорого. Тем более, вряд ли они и 2 года прослужат с моими походами. И пусть это отличная обувь, но мне ее тупо жалко стирать об асфальт по городу.
Я перешел на дешевый отечественный аналог. Тем более, аналог копирует решения тех, кого 180кг уважает.
Такой же ботинок 11 лет назад в треде назвали кожзамовым. Тогда-то я и понял, что тред ничего в ботинках не понимает.
Аноним 01/07/25 Втр 00:58:21 2623049 102
Кто-нибудь сталкивался с падением тестостерона при похудении? Питаюсь на 1600ккал, вес 90. Утренний стояк пропал, бабу не хочется, когда жрал дохуища еды было лучше, как-то можно быть нормальным мужчиной не поглощая тонны палычи и не обрастая жиром?
Аноним 01/07/25 Втр 00:58:26 2623050 103
>>2622878
Biotech со вкусом печенья Орёл хорош.Но дорогой,3к + за 900грамм.
Аноним 01/07/25 Втр 01:00:46 2623051 104
>>2623049
Дополню, жру в основном белки и жири, углей почти нет, кроме овощей и фруктов
Аноним 01/07/25 Втр 01:13:13 2623052 105
После выходного и понедельнечного зажора + 2 кг... 800граммовый "красный бархат", еще всякий пиздопар... и все на круги своя... опять 112 кг... Жизнь это страдания... Одно радует - когда жрал бархат, сахер выше 6,5 единиц не поднимался... Значит дибета пока нету)))
Аноним 01/07/25 Втр 01:16:08 2623053 106
>>2623049
> Утренний стояк пропал
за все нужно платить, дружок) А как ты хотел - все по чесноку)))
Аноним 01/07/25 Втр 01:21:07 2623054 107
>>2623041
>И всё равно толстею, я не понимаю блядь. Может в доставках врут и там каллорий гораздо больше в блюдах?

Пля, зажравшиеся жители ДС, нахой. Мало того, что зажравшиеся, так еще и тупые... Ходи ножкой в магас, и калорий в блюдах будет заебись. Андестенрер?

Мимо НИ РАЗУ не пользовался доставками дед пердед
Аноним 01/07/25 Втр 01:25:37 2623055 108
Аноним 01/07/25 Втр 01:28:58 2623058 109
>>2623049
>>2623051
Так баланс БЖУ нужен. Не замечаю падения, правда он и так низкий был всегда.
Аноним 01/07/25 Втр 01:31:05 2623059 110
изображение.png 195Кб, 404x519
404x519
>>2623052
>800граммовый "красный бархат",
Прямо весь торт схомячил? О_О
Аноним 01/07/25 Втр 02:32:04 2623061 111
>>2623059
>Прямо весь торт схомячил?

Ну да. Причем первые 2/3 где-то за час, остальное вечерком). Я сладкого до этого ел крайне мало, а тортики только по кусочку на ДР в небольшом КАЛлективчике на РАБотке. А тут че та депра накатила, и думаю, хер с ним, пошел и купил... В прошлый раз покупал пару лет назад за 550р, а в этот раз уже за 800((
Аноним 01/07/25 Втр 04:09:43 2623064 112
>>2622495
Добавки в шаурмечных наебалово имхо. Тоже так предлагали добавки не предупредив что это платно и заплатил за грибной плевок и сырную харчу как за ту же шавуху. Пидоры блядь.
Мужик базовый. Надо тоже будет заказать с добавками и не вернуться.
Аноним 01/07/25 Втр 04:45:14 2623065 113
>>2623061
ХЗ. С магазинных тортов блевать тянет от их жирности и сладости. Лучше бы советских вафель напёк. Там всего треть стакана коричневого сахара, стакан муки, 2 яйца, палочка маргарина толщиной 1 см. По калорийности не так чтобы уж.
Аноним 01/07/25 Втр 04:47:34 2623066 114
>>2622495
>>2623064
А зачем шаурма, когда есть более вкусный буррито?
Аноним 01/07/25 Втр 04:49:27 2623067 115
Замена шоколадк[...].mp4 6053Кб, 480x854, 00:01:19
480x854
Аноним 01/07/25 Втр 05:14:10 2623068 116
наматывать 6 км по жаре то ещё удовольствие, вся футболка и шорты мокрые. Только утром можно.
Аноним 01/07/25 Втр 05:38:57 2623069 117
16273070918160.jpg 9Кб, 300x194
300x194
Жираны, я сорвался и съел 3 внеплановых палыча. Это все или еще есть шанс?
Аноним 01/07/25 Втр 06:00:20 2623070 118
Аноним 01/07/25 Втр 06:06:00 2623071 119
какговно.mp4 1367Кб, 270x480, 00:00:25
270x480
>>2623067
>сготовил хуйню
>ну в принципе похоже
>на 65%
>для большинства хватит
Аноним 01/07/25 Втр 06:08:27 2623072 120
>>2623071
а что ты хотел? Суррогат есть суррогат
Аноним 01/07/25 Втр 06:10:50 2623074 121
Без имени.png 1060Кб, 900x1200
900x1200
Аноним 01/07/25 Втр 06:16:55 2623075 122
>>2623051
>белки и жири
У кетошизов письки не стоят, давно уже изучено.
Жри углеводы, в них весь тестостерон.
Аноним 01/07/25 Втр 06:24:37 2623076 123
>>2623075
> в них весь тестостерон
Тестостерон - откуда бы в нем слово "тесто", правда?
Вот, правильно говорят: Хлеб - всему голова.
Знаешь как пипка у >>2623052 тортового стоит? Чуть из "красного бархата" пончик с красной посыпкой не сделал! Хорошо, что съесть раньше успел. А то бы получился настоящий кремовый пирог...
Аноним 01/07/25 Втр 07:05:14 2623077 124
>>2622495
морковка по-корейски
огурчики
сыр
можем поострить
картошка фри

и всё это 600 рублей

охуеть, а в обычной шавухе за 300 нихуя кроме лаваша и мяса нет что ли?
Аноним 01/07/25 Втр 07:10:05 2623078 125
image.png 12984Кб, 2400x2276
2400x2276
так вот такую пасту не берём, у неё консистенция поноса
Аноним 01/07/25 Втр 07:16:44 2623079 126
Здравствуйте, мне одну зумершу. Спасибо.
Аноним 01/07/25 Втр 07:17:52 2623080 127
>>2623078
Написано же #жиденько.
Консистенция пасты Choosy, например, весьма нестабильная: бывает твердая, бывает поносная. И фольга, иногда, плохо приклеена.
Аноним 01/07/25 Втр 07:19:51 2623081 128
>>2623074
Очень удобно рекламная картинка забыла показать кбжу.
Аноним 01/07/25 Втр 07:21:52 2623082 129
Красный бархат вкусный? Я думал это из супермаркета какой-то химический торт который даже не в холодильнике стоит
Аноним 01/07/25 Втр 07:23:09 2623083 130
Аноним 01/07/25 Втр 07:29:43 2623085 131
съедаешь грамм 100 овсянки с порцией протеина и дозой арахисового поноса сверху и наелся так, что банан уже не влезет, разве что ректально

и чё там свыни нажраться не могут?
Аноним 01/07/25 Втр 07:38:45 2623086 132
>>2623079
Предъявите пресс, молодой свиновек!
Аноним 01/07/25 Втр 07:53:16 2623087 133
175134553248171[...].jpeg 1933Кб, 2700x3600
2700x3600
Завтрак
Аноним 01/07/25 Втр 07:54:36 2623088 134
>>2623087
Говняк со спермяком
Аноним 01/07/25 Втр 07:57:02 2623090 135
>>2623088
Иногда выбирать не приходится❤️
Аноним 01/07/25 Втр 08:01:16 2623092 136
Аноним 01/07/25 Втр 08:07:43 2623094 137
>>2623070
>что такое палыч?
когда ты переходишь в клуб 150+ тебе дарят страпон, в треде его называют - Палыч

няшится со страпоном в дни жесткой диеты думая о жирный собратьях из жиротреда, что может быть более объединяющим и брастким? Правильно! Страпонить палычем и есть тортик!
Аноним 01/07/25 Втр 08:24:10 2623097 138
image.png 39Кб, 163x223
163x223
свынь даже батончик свой ебаный не может съесть не засравшись.
Аноним 01/07/25 Втр 08:31:57 2623098 139
>>2623085
Овсянка - это и есть свиной корм. Поздравляю тебя, поросëнок. Ещё и пидорас, бананы в жопу пихаешь. Свинопидорас, ты в порядке?
мимо уберменш 73 кг
Аноним 01/07/25 Втр 08:33:48 2623099 140
>>2623085
О, ещё и понос есть любишь, ну ты пиздец. Говноед - пидор - свинья.
Аноним 01/07/25 Втр 08:36:16 2623100 141
>>2623098
>73 кг
причина тряски жирной хуйни?
Аноним 01/07/25 Втр 08:46:36 2623102 142
РОДИЛСЯ В СЕМЬЕ ЕРОХИНЫХ
@
С МЛАДЕНЧЕСТВА НА ЗДОРОВОЙ ДИЕТЕ ИЗ БЕЛКОВ, ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ. В 3 ГОДА ОТЕЦ НАУЧИЛ ПЛАВАТЬ, В 5 ЛЕТ ОТЖИМАТЬСЯ И ПОДТЯГИВАТЬСЯ.
@
К 1 КЛАССУ ТЫ ЗДОРОВЫЙ, СИЛЬНЫЙ, СТРОЙНЫЙ БЕЗ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ ЧЕЛОВЕК
@
РОДИЛСЯ В СЕМЬЕ БЫДЛО ПИДОРАХ
@
С ДЕТСТВА ЕШЬ ТОЛЬКО ЖИРЫ С УГЛЕВОДАМИ, РОДИТЕЛИ ПОБОЯМИ ЗАСТАВЛЯЮТ ДОЕДАТЬ ЭТО КАЛОРИЙНОЕ ХРЮЧЕВО
@
ИЗ РАЗВИВАЮЩИХ ЗАНЯТИЙ У ТЕБЯ УБОРКА, МЫТЬЁ ПОЛОВ, ПОСУДЫ, ПРОПОЛКА ТРАВЫ И ПРОЧИЕ ПОХОЖИЕ ДЕЛА
@
В ЮНОСТИ РЕШАЕШЬ ИСПРАВИТЬ РОДИТЕЛЬСКИЕ ОШИБКИ, ПОХУДЕТЬ, ЗАНЯТЬСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
@
А ХА ХА СЛАВИК ТО У НАС СПОРТСМЕН.
ОПЯТЬ ЕРУНДОЙ МАЕШЬСЯ, ИДИ ВОТ САЛАТ ИЗ МАЯНЕЗА ПОКУШАЙ
КАКИЕ ЕЩЁ КАЛОРИИ И БЕЛКИ?
ДЕД БАФОМЕТ ЖИР ЛОЖКАМИ ЕЛ И ДО 100 ЛЕТ ДОЖИЛ, А ТЫ НОС ВОРОТИШЬ
Аноним 01/07/25 Втр 08:50:01 2623104 143
>>2623100
Не знаю, почему тебя трясёт
Аноним 01/07/25 Втр 08:53:01 2623106 144
>>2623092
Замороженная рыба? Нищеброда? А так видел.
Аноним 01/07/25 Втр 08:53:42 2623107 145
>>2623097
Ночь тяжелая, буквыч
Аноним 01/07/25 Втр 09:00:03 2623108 146
>>2623102
>А ХА ХА СЛАВИК ТО У НАС СПОРТСМЕН.
Ну вот меня тоже родные затравили за то что я отжимался, всю ораву позвали и начали ржать, смотрите, наш сыч отжимается.
Аноним 01/07/25 Втр 09:05:05 2623110 147
articleimg.jfif 333Кб, 1100x814
1100x814
>>2623107
>Ночь тяжелая
Извините, 180кг так больше не будет.
Аноним 01/07/25 Втр 09:15:38 2623111 148
>>2623110
Я вон тот крылатый гремлин на балконе, кста
Аноним 01/07/25 Втр 09:16:23 2623112 149
Дед Бафомет в треде, ешьте жир, маслята.
Аноним 01/07/25 Втр 09:19:46 2623116 150
1299320777057.png 90Кб, 436x435
436x435
>>2623102
>из еды макроны, кабачки и то что найдешь в лесу личинки грибы ягоды
>из физ активности копать огороды носить воду помирать на жаре кормя насекомых
>развлечения ржавый велик сосед и заход на грибы-ягоды по большим праздникам
>ероха с детства крутит хвосты коровам, катается с батей на квадрике, работает на тракторе а не лопатой колупает глину
>ест стейки, ходит с родителям и походы, батя наставляет ероху как бить в ебучку помогает с учебой заступается когда надо перед учителями
>твой батя пьет водку и смотрит футбик мать просто пялится в телевизор
>и в кого ты такой хилый славичек и без друзей то и ничего не умеешь и урод? вон ероха то....
Аноним 01/07/25 Втр 09:43:43 2623122 151
image.png 1333Кб, 657x871
657x871
image.png 1378Кб, 660x861
660x861
думайте, чтобы худеть нельзя быть голодным
Аноним 01/07/25 Втр 09:46:02 2623123 152
>>2623122
Мне лень читать многа букав.
Аноним 01/07/25 Втр 09:46:45 2623124 153
>>2623122
Если выдержать 20 минут просмотра на шаурму, то можно позволить себе сразу две. И тренировка воли и худение
Аноним 01/07/25 Втр 09:47:57 2623125 154
>>2623124
Просто ходи по 15 км за раз каждый день, что в этом сложного то.
Аноним 01/07/25 Втр 09:56:18 2623126 155
>>2623116
Детям в Африке хуже.
Аноним 01/07/25 Втр 09:58:26 2623127 156
>>2623102
>>2623108
>>2623116
>аря родители сделали меня жирным! родители бля виноваты что мне щас за 20 и я жирный сука бля! да родители бля иначе я бы щас ваще ну спортсмен был нахуй!!!
ебальнички свои в тред гоу
Аноним 01/07/25 Втр 10:00:55 2623128 157
>>2623127
Хули начинаешь? С этого >>2623108 вообще печально стало. Спасибо своим, что и в басик гонял и вообще на спорте с пиздючества.
Аноним 01/07/25 Втр 10:02:07 2623129 158
15011906839780.webm 394Кб, 360x356, 00:00:03
360x356
>>2623127
>аря родители сделали меня жирным!
>буквально отрицает эпигенетику и еще чет пиздит про ебальничики мелкобуквенный даун
>это не говоря о том что жировые клетки вырастают один раз и потом никуда не деваются в течении жизни
>буквально один раз жиробас == жиробас навсегда
Отправляйся под шконарь обратно.
Аноним 01/07/25 Втр 10:02:46 2623130 159
>>2623116
>>2623102
Мне удалось изменить пищевые привычки, отказаться от сладкого, палычей и прочих полдников с перекусами. Все детство мать кормила жиром и быстрыми углеводами. Все эти полдники с выпечкой, конфетами и прочими сладостями. Только представь, ты еще от обеда не отошел, а тебя зовут полдничать где белый хлеб мажут маслом, все это посыпают сахаром, дают пару слоек, пряников, конфет и чай с сахаром.
По итогу у матери с отцом диабет и куча сопутствующих болячек, а у меня идеальные анализ и выверенный рацион питания
Аноним 01/07/25 Втр 10:04:09 2623131 160
>>2622950
Будто собака на голове
Аноним 01/07/25 Втр 10:04:57 2623132 161
>>2623129
я не помещусь под шконарь. ведь там уже сидят жирные сисястые курдючные уёбища этого треда, которым в шаровары всей планетой срут, чтобы они не стали худыми
Аноним 01/07/25 Втр 10:06:25 2623133 162
>>2623024
>>2623008
Это, в первую очередь, из-за образа отмытой деревенщины, которая пытается казаться тем, кем она не является по сути. Ей бы обратно в свое село и на кассу в ларьке на окраине города торговать куревом и пивом
Аноним 01/07/25 Втр 10:09:10 2623134 163
>>2623130
Это потому что тебе 13 лет, подожди ещё чуть чуть.
Аноним 01/07/25 Втр 10:15:25 2623135 164
>>2623130
>Мне удалось изменить пищевые привычки
Какой был вес, какой вес сейчас и рост и как долго держишь стабильный результат?
Пищевые привычки это выдуманный конь в вакууме.
Аноним 01/07/25 Втр 10:15:28 2623136 165
>>2623134
>рвоньк!
Тише, гандон)))
Аноним 01/07/25 Втр 10:17:02 2623137 166
>>2623135
>Пищевые привычки это выдуманный конь в вакууме.
Да, именно поэтому одни питаются правильно и следят за здоровьем, а другие жрут палычи, кашеварят убогое говно на куче масла, не следят за весом и здоровьем в целом
Аноним 01/07/25 Втр 10:22:12 2623138 167
>>2623122
Эксперимент с зефиром уже много раз перепроверяли и никакой взаимосвязи там нет.
Аноним 01/07/25 Втр 10:24:40 2623140 168
>>2623137
Ну значит ты нихуя непохудел и непоменял.
Нет никаких привычек чел, есть инстинкты.
>>2623138
>врети
Перепроверен тредом, жиробасы раз за разом жрут зефирки.
Аноним 01/07/25 Втр 10:27:59 2623141 169
image.png 454Кб, 1024x415
1024x415
Аноним 01/07/25 Втр 10:37:51 2623146 170
>>2623130
>у меня идеальные анализ
Ты забыл пруфануть этот идеальные анализ.
>выверенный рацион питания
Был тут один еблан, тоже с выверенным рационом на 1516ккал: в обморок падал, полшестого словил, гормоналку ушатал. Ты из таких?
Аноним 01/07/25 Втр 10:50:09 2623148 171
>>2623146
Что не так, если на 1500 калорий ты в норме белков и жиров?
Или ты из той секты, в которой худеют на 2500ккал?
Аноним 01/07/25 Втр 10:52:40 2623149 172
>>2623140
>Ну значит ты нихуя непохудел и непоменял.
Чет в голос с тебя, гандон. Я как раз похудел и изменил пищевые привычки привитые родителями

>Нет никаких привычек чел, есть инстинкты.
Речь про людей, а не животных, дебил...

>>2623146
Успокойся, кретин. Кто же виноват, что тут ошиваются долбаебы говорящие про себя в третьем лице и каждый вечер договариваются с собой какой палыч вписать в рацион, а затем срываются на упаковку зефира, лол
Аноним 01/07/25 Втр 10:59:12 2623153 173
>>2623149
>пук
очередной пердеж очередного тупого жиробаса, ты никогда не похудеешь просто потому что умственно отсталый чмошник который порвался с простого вопроса про цифры
Аноним 01/07/25 Втр 10:59:46 2623154 174
>>2623149
>говорящие про себя в третьем лице
Ну тот шизофреник, кстати, так и делал.
И значит пруфа анализов не будет. Ясно.
Аноним 01/07/25 Втр 11:01:18 2623155 175
>>2623148
Я худею на 2800-3000 ккал. На 3000-3200 поддержание веса, а 3300+ уже медленный набор.
Аноним 01/07/25 Втр 11:02:25 2623156 176
Я почти сломалась
Аноним 01/07/25 Втр 11:04:56 2623158 177
>>2623155
Ты амбал 2 метра с широкими плечами?
Если нет, то нужно серьезнее урезать рацион.
Аноним 01/07/25 Втр 11:05:56 2623159 178
>>2623153
Что ты так себе анус рванул, додь?)) Не можешь смириться с тем, что адекватные люди не заталкивают в себя упаковки зефира за один присест? Ну да, бывает и так))

>>2623154
Какие тебе пруфы, кретин? Я смог отказаться от навязанных пищевых привычек поглощать быстрые углеводы и устраивать турбозажоры сладостями, снизил вес и наладил питание. А ты и дальше продолжай "худеть" на шоколадном шейке и варениках с рикотой, лол
Аноним 01/07/25 Втр 11:09:40 2623160 179
>>2623156
Свынь, у тебя кислородное голодание началось и ты стал считать себя свинессой?
Аноним 01/07/25 Втр 11:10:53 2623161 180
>>2623158
Не нужно. У меня уже идеальный баланс бжу в рационе и физическая форма.
Аноним 01/07/25 Втр 11:11:20 2623162 181
>>2623074
Оу, у меня такие же лежат. Но там 150 ккал за мелкий батон и 30% жира. Ну уже полгода их "ем".

>>2623082
Кондитерские торты бывают другими?
Аноним 01/07/25 Втр 11:12:22 2623163 182
>>2623159
Пруфы анализов, ты что сука с амнезией или просто тупой жирный курдюк? ОАК, биохимия с липидным, щитовидка, тест и т.д.
Аноним 01/07/25 Втр 11:17:02 2623164 183
image.png 129Кб, 984x604
984x604
сиси.mp4 17121Кб, 720x1280, 00:00:57
720x1280
Пробовал кто такую вкусняху?
Что в целом посоветуете сладкое в магазине спортпита из палычей?
Аноним 01/07/25 Втр 11:17:03 2623165 184
>>2623160
Низкоуглеводка (>>2623049) вероятно приводит к падению теста и гендерной дисфории.

>>2623133
Ты деревенщин не видел.

>>2623102
Забавно. Меня родители ничем не кормили и ничему не учили. Лол. Если бы отец не был шизом-алкоголиком, то было бы вообще идеально.

>>2623077
В сущности, ты платишь за сэкономленное время. И всё. Я сам делал раньше шавеху.
Аноним 01/07/25 Втр 11:17:58 2623166 185
>>2623161
А хули ты в жиротреде забыл?
Аноним 01/07/25 Втр 11:20:00 2623167 186
>>2623164
У Смаева гино. Это видео какого года? Как он справился с этим недугом? Щас вроде нету.
Аноним 01/07/25 Втр 11:22:12 2623168 187
>>2623166
Периодически обучаю местных ЗОЖ в целом и правильному питанию в частности.
Аноним 01/07/25 Втр 11:23:01 2623169 188
>>2623049
>можно быть нормальным мужчиной не поглощая тонны палычи и не обрастая жиром
Можно.
Аноним 01/07/25 Втр 11:23:30 2623170 189
>>2623049
>Питаюсь на 1600ккал, вес 90.
А ты что хотел?
Тебе хотя бы на 2000 надо кушать.
Аноним 01/07/25 Втр 11:24:15 2623171 190
Вы от профицита калорий страдаете, 90процентов болезней идет из обжираний, терпите изжоги спазмы желудка из за этого
Аноним 01/07/25 Втр 11:25:40 2623172 191
175135787420814[...].mp4 2117Кб, 576x1024, 00:00:24
576x1024
Вот как решает вопрос мужик. А ты продолжай мучиться худеть да на кочек а стрингах шишак свой натирать.
Аноним 01/07/25 Втр 11:25:45 2623173 192
IMG202507011512[...].jpg 106Кб, 1080x1164
1080x1164
165, цель 62 в идеале, начинал с 86 кг. Короче больше всего мешает худеть мамка тем что покупает в дом говно и ебет мозги, от чего я заедаю фрустрацию. Если всё нормально настроение, то вообще мало жрать могу. Повезло что у меня нет как я читал у многих ебейшего голода, который мешает
Аноним 01/07/25 Втр 11:27:53 2623174 193
>>2623172
Ну это экстремальное ожирение. Я таких жиробомб даже на улицах не вижу. В основном у людей лишние 30—40 кг размазанных по телу.

>>2623173
Ты уже должен съехать от мамки
Аноним 01/07/25 Втр 11:29:04 2623175 194
>>2623174
На неделе съезжаю, так шо заебись
Аноним 01/07/25 Втр 11:30:01 2623176 195
Я думал голодовками сбросить свои 30 кг. А оказалось, что силы покидают во время таких забегов и лежать на диване круглые сутки не вариант (невыносимо скучно)
Аноним 01/07/25 Втр 11:31:44 2623178 196
175135806731999[...].jpeg 3202Кб, 2700x3600
2700x3600
>>2623174
170 килограмм репортинг инн
Аноним 01/07/25 Втр 11:44:27 2623180 197
изображение.png 1345Кб, 1280x960
1280x960
Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА.
Аноним 01/07/25 Втр 11:45:44 2623181 198
>>2623180
За беляши бы ребра себе удалил.
Аноним 01/07/25 Втр 11:47:14 2623182 199
>>2623176
>Думал

В этом то твоя самая главная ошибка, ты же ведь невероятно глуп, нахуя ты думал то лол.
Аноним 01/07/25 Втр 11:51:36 2623186 200
>>2623182
Почему же? Раз у меня нет чувства голода, я мог вообще не стрессовать в ходе процесса.
Аноним 01/07/25 Втр 11:55:36 2623187 201
Аноним 01/07/25 Втр 11:56:21 2623188 202
Аноним 01/07/25 Втр 12:06:12 2623191 203
>>2623188
Ну а что тебе остаётся.
Аноним 01/07/25 Втр 12:07:10 2623192 204
1731867579205.png 1254Кб, 1200x900
1200x900
Сколько ккал на столе?
Аноним 01/07/25 Втр 12:10:33 2623194 205
t1.png 5Кб, 805x46
805x46
t2.png 4Кб, 808x58
808x58
t3.png 5Кб, 805x46
805x46
>>2623049
>Кто-нибудь сталкивался с падением тестостерона при похудении?
Аноним 01/07/25 Втр 12:28:08 2623203 206
Аноним 01/07/25 Втр 12:49:57 2623212 207
Зашёл к мамке с бабкой с утра, обе толстые, а у них как раз завтрак
И знаете, как они завтракают? Как английские крестьяне, которые весь день проводят за тяжёлой работой в поле, блядь
Едят жареную картошку со свининой, которые остались с ужина. Жир из сковороды собирают хлебом. А на десерт взяли творога (обязательно берут ток 9%, обезжиренный не признают) и смешали его с вареньем, причём вприкуску у них был ещё второй вид варенья и халва
Бля, слава богу, мне повезло с генетикой, и я не разжирел ещё в детстве
Аноним 01/07/25 Втр 12:52:30 2623214 208
Аноним 01/07/25 Втр 12:53:38 2623215 209
Маринуем будущее блюдо
Аноним 01/07/25 Втр 12:53:50 2623216 210
Аноним 01/07/25 Втр 12:54:14 2623217 211
175136271222879[...].jpg 1036Кб, 3599x2699
3599x2699
Аноним 01/07/25 Втр 12:54:38 2623218 212
а зачем нужен обезжиренный творог напомните
Аноним 01/07/25 Втр 12:57:26 2623222 213
>>2623212
А в другой стороны - а нужно ли им это правильное питание? Зачем?
Разве худое тело даст им столько же радости как еда? Я думаю никогда.
Аноним 01/07/25 Втр 13:00:43 2623225 214
>>2623218
Водить мелкобуквам по губам.
Аноним 01/07/25 Втр 13:07:30 2623227 215
>>2623049
> Утренний стояк пропал, бабу не хочется
А это и при хорошем тестостероне может быть, кста. Организм умный, чуть что, отключает тебе программу размножения, пока не решишь более важные проблемы, а то будешь тряхоть зумерш, пока не развалишься...

>>2623194
Трапанулся?

>>2623048
А мне вот кобра от бутекс нравится, её бы брал, если б берцы рассматривал. Там и молния опциональная есть и материал выбрать можно, не только кожа.
> 11 лет назад в треде
Страшные цифры...
Аноним 01/07/25 Втр 13:08:37 2623228 216
1751364515676.jpg 5532Кб, 4096x3072
4096x3072
Меня заставляют завтракать, врач говорит, что надо утром витамин Д принимать, с жирной пищей...
Аноним 01/07/25 Втр 13:10:01 2623229 217
Я правильно понимаю, что если я жарю котлетки на сливочном масле, мне нужно к суточному каллоражу прибавлять это масло? И если я, допустим, треть пачки масла (30 гр) добавлю, пожарю котлетки, но масло всё ещё останется в сковородке и я его выливаю в раковину - тогда как каллораж прибавлять?
Аноним 01/07/25 Втр 13:14:53 2623231 218
>>2623229
Никто не знает сколько масла впитается.
Если хочешь быть точно уверенным в калораже, то откажись от жареной еды.
Аноним 01/07/25 Втр 13:16:14 2623232 219
>>2623229
Прибавляй 30 г, не ошибёшься.
Аноним 01/07/25 Втр 13:16:17 2623233 220
>>2623231
Я и так отказался от фастфуда, сладкого, лимонадиков и соков. Я больше не могу....я не смогу отказаться хотя бы от жаренного.
Буду добавлять в каллораж столько, сколько кидаю в сковородку. Похуй сколько впитывает.
Аноним 01/07/25 Втр 13:16:51 2623234 221
>>2623229
На сливочном противопоказано жарить, оно легко горит и образует канцерогены, масла да всë записывать охуеть ты конечно жаришь на ведре масла там нужно не более 5 растительного
Аноним 01/07/25 Втр 13:17:08 2623235 222
>>2623232
Да, так и сделаю.


Кстати зря я жаловался, что весы показывают тот же вес. Видимо они просто дешёвое говно. Сейчас проходил мимо зеркала и АХУЕЛ, под пупком кожа стала дряблой, обвисшей такой, совсем чуть чуть, но стала. Значит жир всё таки сходит, раз кожа обвисает.
Аноним 01/07/25 Втр 13:17:40 2623236 223
>>2623234
Думаю вообще распылятор масла купить, и прямо так и жарить.
Аноним 01/07/25 Втр 13:19:30 2623238 224
>>2623235
вес может тормозиться из-за роста мышц.

>>2623228
Сосиски это один жир.

>>2623217
Поблевал
Аноним 01/07/25 Втр 13:22:21 2623242 225
>>2623225
ну я разумного ответа от жирной некрасивой свиньи в целом не ожидаю, но какое-то оправдание подобной тупости же должно быть? типа спидран эректильной дисфункции или ещё чё
Аноним 01/07/25 Втр 13:23:57 2623244 226
>>2623238
>вес может тормозиться из-за роста мышц.
Я вообще не занимаюсь физическими упражнениями.
Аноним 01/07/25 Втр 13:36:43 2623252 227
>>1095442 (OP)
Аноны, а можно ли дрочить при похудении?
Аноним 01/07/25 Втр 13:43:46 2623258 228
>>2623234
>На сливочном противопоказано жарить
Это не так. Жарить мясо не стоит, да, но яичницу можно запросто пожарить, т.к. температура там не нужна высокая. Ты просто не шаришь. А жарить на подсолнечном масле это рак 100%
Аноним 01/07/25 Втр 13:44:30 2623259 229
Аноним 01/07/25 Втр 13:45:12 2623260 230
>>2623227
>Кто-нибудь сталкивался с падением тестостерона при похудении?
Аноним 01/07/25 Втр 13:52:35 2623263 231
fat guns.webm 2441Кб, 850x444, 00:00:21
850x444
топ ебланов треда

1. тупые пидорасы отрицающие физнагрузки типа курдюка, худеющие на диване ради какой-то там цифры на весах. по итогу вне зависимости от массы тела будут выглядеть, как говно
2. шизоидные хуесосы с ебланскими идеями в плане бжу по типу полного отказа от жиров или углей, поставившие себе задачу угробить организм
3. обморочные ебланы на супер мега дефицитах, которые якобы не худеют на -500. по факту это клоуны, которые почему-то решили, что их жир должен уходить так же быстро, как они его набирают
4. внушаемые полуёбки нахватавшиеся из тиктоков всяких великих мудростей (для сбора просмотров) от какого-нибудь борова на стероидах, типа необходимости раз в недельку нажирать весь недельный дефицит за один день, опасности того или иного вида нормальной пищи и прочая ахинея от великих диетологов ютуб шортс
5. бухающие. тут без комментариев
Аноним 01/07/25 Втр 13:55:13 2623264 232
image.png 420Кб, 1200x540
1200x540
>>2623263
Номер один - тупая мелкобуква, главный клоун треда.
Аноним 01/07/25 Втр 13:56:40 2623265 233
>>2623264
по лаконичности баха узнаётся курдючок
Аноним 01/07/25 Втр 13:56:53 2623266 234
Вы попадаете в прошлое и видите самого себя молодого и худого, что вы ему скажите чтобы он не разжирел? Если вы из прошлого поверит вам настоящему, то по возвращению в настоящее вы должны похудеть.
Аноним 01/07/25 Втр 13:57:58 2623267 235
>>2623264
Причем у него постоянно горит очко, выблядка тут попускают по кд, вот он и злится.
Аноним 01/07/25 Втр 14:04:13 2623272 236
>>2623266
Ты был худым? Угораешь?
Аноним 01/07/25 Втр 14:05:08 2623273 237
>>2623263
1) Можно худеть и без нагрузок.
Аноним 01/07/25 Втр 14:06:27 2623276 238
>>2623272
А ты что сразу с курдюком родился? В сытые 90ые отожрался?
Аноним 01/07/25 Втр 14:06:55 2623277 239
>>2623273
а покажите особей мужского пола, которые похудели без нагрузок.
Аноним 01/07/25 Втр 14:09:15 2623281 240
>>2623234
Наоборот, нельзя жарить на ненасыщенных жирах, они при нагреве переходят в транс форму, на насыщенных жирах жарить можно.
Аноним 01/07/25 Втр 14:15:54 2623288 241
images (5).jpeg 9Кб, 225x225
225x225
Аноним 01/07/25 Втр 14:21:50 2623295 242
175136879542468[...].jpg 1294Кб, 3599x2699
3599x2699
>>2623238
>Поблевал
Очень зря!
Аноним 01/07/25 Втр 14:23:23 2623297 243
>>2623263
>6. ебанат, поливающий все подряд кепчуком
Аноним 01/07/25 Втр 14:25:53 2623299 244
image.png 1638Кб, 1697x909
1697x909
>>2623288
ну вот, а знаешь почему эта шакальная фотка какого-то унылого глиста убравшего себе пузяку на следующие месяца полтора это лучшее, что ты нашёл? потому что внезапно все ебошат, пока худеют
Аноним 01/07/25 Втр 14:31:51 2623302 245
>>2623281
>>2623258
Ты ебаное необразованное чмо, форсящее бред в жиротреде, чтобы жирничи велись и умирали потом из за твоего вранья, пидарасина тупая


Сливочное масло быстро горит и образует канцерогены?

Да,сливочное маслодействительнобыстро горити при перегреве образуетканцерогены.

Почему сливочное масло не подходит для жарки?

Низкая точка дымления– около120–150°C(зависит от жирности и наличия примесей).

При жарке на сковороде оно быстро начинаетдымить и гореть.

Содержит молочные белки и сахара– оникарамелизуются и подгорают, образуя:

Акролеин– токсичное вещество, раздражающее глаза и дыхательные пути.

Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ)иальдегиды– потенциальные канцерогены.


Сливочное масло быстро горит и образует канцерогены?

Да,сливочное маслодействительнобыстро горити при перегреве образуетканцерогены.

Почему сливочное масло не подходит для жарки?

Низкая точка дымления– около120–150°C(зависит от жирности и наличия примесей).

При жарке на сковороде оно быстро начинаетдымить и гореть.

Содержит молочные белки и сахара– оникарамелизуются и подгорают, образуя:

Акролеин– токсичное вещество, раздражающее глаза и дыхательные пути.

Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ)иальдегиды– потенциальные канцерогены.


Рафинированное подсолнечное подходит для жарки?

Да,рафинированное подсолнечное маслохорошо подходит для жарки, и вот почему:

1. Высокая температура дымления

~230–240°C(выше, чем у нерафинированного).

Это значит, что ононе начинает дымить и горетьпри обычной жарке (обычно сковорода нагревается до 160–200°C).

2. Устойчивость к окислению

В процессе рафинации удаляются примеси (белки, фосфолипиды), которые при нагреве могут гореть и образовывать вредные вещества.

Меньше канцерогеновпо сравнению с нерафинированным.

3. Нейтральный вкус

Не перебивает вкус блюд, в отличие от нерафинированного


Скрылся в страхе говнофорсер и сынок параши.
Аноним 01/07/25 Втр 14:36:37 2623306 246
>>2623266
Сказал бы купить турник-брусья и заменить пиво на водку
Аноним 01/07/25 Втр 14:37:04 2623307 247
>>2623302
Разъеб сливочных раковых скуфов.
Аноним 01/07/25 Втр 14:37:15 2623309 248
1751369834282.png 382Кб, 639x639
639x639
Аноним 01/07/25 Втр 14:38:16 2623310 249
>>2623263
Без бухла худеют только истеричные дауны вроде тебя
Аноним 01/07/25 Втр 14:38:18 2623311 250
Аноним 01/07/25 Втр 14:41:23 2623317 251
>>2623302
Он сказал, что жарит яичницу на низком огне, а ии высрал про точку дымления в 120 градусов, которых на сковороде с яичницей не будет
По итогу ты сам себя обоссал, в общем
Аноним 01/07/25 Втр 14:41:28 2623318 252
>>2623302
>необразованное
>закидывает вопрос нейронке
Зачем ты жаришь на сливочном на высокой температуре, кретин? Тебе сказали, что яичницу можно жарить.
Подсолнечное масло содержит омега-6, которое окисляется и отравляет тебя, долбаеб)))
Ты не разбираешься в вопросе, хуйло, так что утихни там и сиди молча))
Аноним 01/07/25 Втр 14:43:42 2623320 253
image.png 1Кб, 50x43
50x43
Аноним 01/07/25 Втр 14:44:57 2623322 254
>>2623048
>Верхний ботинок отходил 4,5 годика в режиме ежедневной носки круглый год
Может хоть изготовителя напишешь?
Аноним 01/07/25 Втр 14:46:44 2623324 255
>>2623317
> яичница
Пост про котлетки, тупой раковый скуф
>>2623318
Я не жарю на сливочном говне, я не раковый скуф
Не плач, скобочковый сынок шалавы.
Аноним 01/07/25 Втр 14:48:00 2623326 256
image.png 59Кб, 680x392
680x392
Аноним 01/07/25 Втр 14:48:19 2623327 257
>>2623302
я на нерафинированном жарю. оно вкуснее. для гурманов.

недавно пришлось жарить на сливочном картошку, не для себя. для ебанатов под аргументом, что оно полезнее и вкуснее. попросили. так я охуел, сколько этого ебаного масла пришлось вывалить, там рублей 80 масла просто слилось в сковороду эту.
Аноним 01/07/25 Втр 14:49:07 2623328 258
>>2623326
А теперь гугли рафинацию, пидорасина сливочная
Аноним 01/07/25 Втр 14:50:11 2623330 259
Как много тут любителей сливочных скуфьих поджарок со сковородочки, шкварочки шкварочки как в совке учили.
Аноним 01/07/25 Втр 14:54:14 2623332 260
>>2623318
И в чем он не прав? Сливочное -120 градусов горения. Практически варка

Подсолнечное - 230
И не пизди что это не разница и ты любишь жрать вареное дерьмецо со сковороды
Аноним 01/07/25 Втр 14:54:57 2623333 261
>>2623328
Гугли трансжиры, дурачок.
Аноним 01/07/25 Втр 14:55:11 2623334 262
>>2623330
курица приготовленная иными методами просто не вкусная. перевод мяса
Аноним 01/07/25 Втр 14:56:58 2623337 263
>>2623334
Накопишь онкологического мяска с поджарок, тоже плюс.
Аноним 01/07/25 Втр 14:57:18 2623338 264
>>2623332
Зачем ты жаришь яичницу на высокой температуре? Ты идиот? Тебе уже объяснили, что подсолнечное масло из-за обилия омега-6 быстро окисляется и травит тебя при любой температуре
Аноним 01/07/25 Втр 14:58:27 2623340 265
>>2623297
Шрирача охуенна, ведь там сахарок)).
В выхи заебенил себе моцареллу в лаваше и в духовке - под шрирачу аще тема.
Аноним 01/07/25 Втр 15:02:06 2623342 266
>>2623338
> окисляется
Твоё драгоценное сливочное окисляется при 130 так что не поднимай эту тему, тебе разжевали уже, растительное - 232
Аноним 01/07/25 Втр 15:06:55 2623345 267
>>2623337
угу я же его прямо килотоннами ем, чтобы какие-то там раки себе заработать
Аноним 01/07/25 Втр 15:07:46 2623346 268
Вешу 80 (рост 180), собираю худеть на 2-3 кг на 2400 ккал. Посмотрим сколько это времени займет.
Аноним 01/07/25 Втр 15:07:56 2623347 269
1751371675224.png 106Кб, 2000x1200
2000x1200
>>2623345
Они тоже так думали
Аноним 01/07/25 Втр 15:10:57 2623348 270
>>2623347
ты под пунктом 4 кста
Аноним 01/07/25 Втр 15:11:17 2623349 271
>>2623338
Я не жарю никакие яичницы, это твой дружок сливочный скуф придумал про яичницы и прочие охуенные факты.
Аноним 01/07/25 Втр 15:12:33 2623351 272
>>2623348
Ну да ведь проблему онкологии придумали в тиктоке
Аноним 01/07/25 Втр 15:17:13 2623353 273
>>2623351
ну да, то что ты там раками заболеешь пожарив пару раз в неделю себе стороны у варёной куры, чтобы не жрать унылую хуйню это придумали душевно больные тиктокари, у которых нужно солнечной энергией питаться иначе всё, рак. надо же как-то просмотры рубить
Аноним 01/07/25 Втр 15:20:22 2623354 274
1234886788.jpg 438Кб, 1208x1352
1208x1352
7511456557890.jpg 64Кб, 604x570
604x570
Первое число - отчёта время пришло. На 77кг фотался в середине августа, все всё видели, так что на первое июня отчёт решил не делать. Вес скачет в последнюю неделю от 71,8 до 73,2, поэтому выставил средний.
Нет, качаться не начал, просто плечи делал сведённые назад до этого, а в этот оставил покатые расслабленные, как кочки фотаются анфас. Так что тело то же самое, без мышц. Рост 182.
Следающая цель 67 наверное: ещё хватает лишнего жира, думаю будет как раз.
Аноним 01/07/25 Втр 15:20:25 2623355 275
1751372420805.jpg 3680Кб, 4000x3000
4000x3000
Меня часто спрашивают, в чем секрет моей красоты и худобы, а ответ простой: надо всего-лишь каждый день пить с похмелья стакан самодельного кефира
Аноним 01/07/25 Втр 15:22:24 2623356 276
Аноним 01/07/25 Втр 15:24:48 2623357 277
>>2623354
>Нет, качаться не начал
генетика дала ему относительно нормальные плечи и трапеции с завода, но он умнее всех и сам знает чё ему делать 🤙
Аноним 01/07/25 Втр 15:25:35 2623358 278
>>2623355
Тебя часто спрашивают будешь ли ты хуй, и мы все знаем ответ.
Аноним 01/07/25 Втр 15:28:30 2623360 279
Аноним 01/07/25 Втр 15:29:50 2623361 280
photo2025-07-01[...].jpg 138Кб, 800x690
800x690
>>2623357
Не понимаю о чём ты, мелкобуква.

Вопрос позы, света и даже фотика на телефоне, у которого что-то с фокусом. И не знаю зачем я раньше плечи назад сводил на фото. Визуально - как НЕ надо фотаться и как надо.
Аноним 01/07/25 Втр 15:30:37 2623362 281
>>2623357
С кочкотредом перепутал, калчок, тебе выше.
Аноним 01/07/25 Втр 15:31:47 2623363 282
VID202507011438[...].mp4 4413Кб, 1280x720, 00:00:02
1280x720
7690661260.jpg 541Кб, 1916x1184
1916x1184
Ну и по традиции контент, которого все ждали (или нет я хз) - лейтенант курдюк на страже треда от кубиков.
Аноним 01/07/25 Втр 15:32:38 2623364 283
>>2623354
>Нет, качаться не начал
Да мы по фото догадались.
Аноним 01/07/25 Втр 15:38:47 2623372 284
>>2623363
Такая мотня кстати помешает кубики увидеть, бывший жирнич навсегда жирнич
Аноним 01/07/25 Втр 15:44:04 2623377 285
>>2623361
>как НЕ надо фотаться и как надо.
нет, это как НЕ надо худеть. чтобы ты пынимал, у нас сейчас одинаковый вес, но у тебя жирная пузяка, бока, полное отсутствие мяса на предплечьях и грудные мышцы вообще никак не подчёркнуты

>>2623362
ты разделом ошибся, сисястый. попробуй /me/, /psy/ или /di/
Аноним 01/07/25 Втр 15:46:28 2623378 286
17237854040692.jpg 172Кб, 650x488
650x488
Аноним 01/07/25 Втр 15:48:02 2623380 287
image.png 816Кб, 650x488
650x488
Аноним 01/07/25 Втр 15:49:17 2623381 288
Сколько в вас влезает
Аноним 01/07/25 Втр 15:49:30 2623382 289
>>2623263
Калориешизиков забыл добавить
Аноним 01/07/25 Втр 15:50:10 2623383 290
>>2623342
>>2623349
Не знаю о чем ты, гандон. Я готовлю либо на топленом масле, либо на рафинированном оливковом или авокадо
Аноним 01/07/25 Втр 15:54:19 2623386 291
Обычно я покупал не больше пачки зефира, чтоб растянуть его на подольше, но вчера я съел всю целиком, поэтому телка решила самостоятельно взять сразу две нам обоим
Но, чувствую, сегодня ей снова не достанется зефира...
Аноним 01/07/25 Втр 15:56:01 2623389 292
image.png 416Кб, 960x398
960x398
Поколение ЕГЭ рассуждает о вреде масла, лмао.
Аноним 01/07/25 Втр 15:56:13 2623390 293
>>2623354
Вот это наверное пиздец обидно, быть 97 и потом сбросить 25кг и все равно иметь легкое пузико
Аноним 01/07/25 Втр 15:56:57 2623391 294
>>2623389
Если тебе нет 35, то ты в числе поколения егэ.
Аноним 01/07/25 Втр 15:58:02 2623393 295
>>2623354
у меня рост 183, вес 95 сейчас
выгляжу я примерно как ты в свои 72кг, может быть даже немного стройнее
Аноним 01/07/25 Втр 16:04:17 2623395 296
>>2623390
В чём обида? Что похудение не происходит за месяц до кубиков, а долгий процесс? Или о чём ты, я не понимаю.
Аноним 01/07/25 Втр 16:04:56 2623397 297
На сколько кплорий ешь курд
Аноним 01/07/25 Втр 16:12:44 2623398 298
>>2623397
У меня интуитивное питание
Аноним 01/07/25 Втр 16:13:31 2623399 299
Аноним 01/07/25 Втр 16:19:22 2623401 300
17512874484441.jpg 481Кб, 1000x750
1000x750
>>2623397
О, пфф... Чёто уже полгода наверное как не считаю, а питаюсь интуитивно: грудка-рыба-печёнка-овощи, минимум сладкого и мучного как исключение, изредка бобовые без фанатизма. Я знаю как визуально выглядит кусок грудки на 300гр, и с каким ощущением я должен идти есть и вставать из-за стола. Если даже изредка фастфуд, то я знаю по памяти, что в шефбургере маэстро или улитке из Пятёрки 500кала, а в джуниоре 350ккала. Как-то так, так что мне даже сложно конкретную цифру назвать. От 1200 до 1500, я полагаю.
Аноним 01/07/25 Втр 16:22:38 2623402 301
photo2025-05-12[...].jpg 127Кб, 1090x960
1090x960
Ну и я же на Квинсенте сейчас (ещё первая пачка не закончилась), там сорваться сложно, а дефицит держать легко.
Аноним 01/07/25 Втр 16:24:18 2623403 302
>>2623402
Сколько подтягиваешься?
Аноним 01/07/25 Втр 16:26:25 2623404 303
16788746501060.png 66Кб, 179x282
179x282
>>2623395
>Что похудение не происходит за месяц до кубиков, а долгий процесс?
ты 72кг далбаёб нахуй
Аноним 01/07/25 Втр 16:27:29 2623405 304
Аноним 01/07/25 Втр 16:27:47 2623406 305
>>2623404
Ну все верно, до пресса похудением доходят
Аноним 01/07/25 Втр 16:28:47 2623407 306
17511186817183.jpg 123Кб, 1124x721
1124x721
>>2623403
Ну бывает пару раз за неделю подтягиваюсь к поцонам, выбывает ни разу не зовут.
Да я без понятия, мне сейчас турничок не интересен. Может потом по достижении целевого веса, и то там скорей тяги будут.
Аноним 01/07/25 Втр 16:29:26 2623408 307
1644062681759.jpg 1151Кб, 2544x4000
2544x4000
>>2623406
ну и на каком весе курдючок увидит свои несуществующие кубики (откуда у него им взяться?) учитывя, что он щас 72кг? он по новой схеме рост -150 худеет?
Аноним 01/07/25 Втр 16:31:11 2623409 308
>>2623408
А сколько у него рост
Аноним 01/07/25 Втр 16:31:52 2623410 309
6fb51341ac7831d[...].jpeg 185Кб, 1200x800
1200x800
>>2623409
У меня 182см, я же в отчёте написал.
Аноним 01/07/25 Втр 16:32:29 2623411 310
>>2623409
на вид сантиметров 178 минимум, по состоянию торса относительно веса ну 165 где-то
Аноним 01/07/25 Втр 16:34:39 2623412 311
73335380299.jpg 24Кб, 600x800
600x800
>>2622531
На авито брал от торнео, складывается. Хороший тренажер.
Аноним 01/07/25 Втр 16:35:33 2623413 312
>>2623410
нахуй КАК можно так хуёво выглядеть при росте 182 и весе 72?
Аноним 01/07/25 Втр 16:36:22 2623414 313
Аноним 01/07/25 Втр 16:37:29 2623415 314
image.png 1662Кб, 1200x686
1200x686
Мелкобукву опять обоссали и она порвалась на полтреда.
Аноним 01/07/25 Втр 16:41:07 2623416 315
>>2623401
Курдючок ты бы на таком калораже был бы скелетиком освенцимским уже давно
Аноним 01/07/25 Втр 16:41:50 2623417 316
image.png 23Кб, 158x218
158x218
>>2623414
не хочу, у меня слабые грудные. когда-нибудь потом выложу с "до", когда буду ближе к тому, чего хочу от своей туши. но пузяки у меня нет, 179\72.5, только висцеральный жирок снизу. понятное дело у меня логичный вопрос, а как курдюк будучи выше при таком же весе весь обрюзгший?
Аноним 01/07/25 Втр 16:42:20 2623418 317
1709263227432.mp4 7861Кб, 720x1280, 00:00:28
720x1280
Хахаха, я за сегодня схавал палку колбасы и пачку соуса, слабо? СЛАБО!:?!:!
Аноним 01/07/25 Втр 16:47:12 2623421 318
17486656189563.jpg 248Кб, 811x541
811x541
>>2623411
Мелкобукв, если бы я хотел подавать себя лучше, чем я есть, то вообще бы фотки не постил, а забился в анонимный угол и оттуда покрякивал, как ты да Гомер, боясь опозориться. Я тут чтобы снижать вес и чтобы показать может быть кому-то как это происходит, а не строить из себя что-то или собирать симпы, потому что у меня нет проблем с самооценкой. Мой рост 182, вес плавает 72-73кг на данный момент, уж такие дела.
Аноним 01/07/25 Втр 16:48:20 2623422 319
1626720307490.png 258Кб, 508x620
508x620
Говно, жри побольше сахарка.
Аноним 01/07/25 Втр 16:54:29 2623424 320
Сегодня какой-то аншлаг долбаёбов (1 июля, начинаем худеть к лету)
Особенно доставляют жарщики на растительных маслах с пруфами из ГПТ, естественный отбор as is.
Аноним 01/07/25 Втр 16:56:00 2623425 321
>>2623422
В 60е в США промышленность проплатила исследования, что яичница с беконом - лучший завтрак, полезный для здоровья. Потом к 90м, когда ожирение нации начало становиться угрожающим, с этим начали бороться и опровергать, но уже было поздно - яица с беконом на завтрак уже на тот момент стала традиционным национальным блюдом.
Причём эта борьба докатилась даже до России: я помню лет восемь назад всем родственникам и друзьям, которые ходили на профмедосмотр или к терапевту, по мозгам ездили что нужно отказаться от яиц и свинины, потому что холистерин, гроб, кладбище. Сейчас это как-то поспало всё.
Аноним 01/07/25 Втр 16:56:47 2623426 322
Аноним 01/07/25 Втр 16:57:04 2623427 323
>>2623424
Вон курдюк ест на 1200 и выглядит поросеночком, а ты так можешь ?
Аноним 01/07/25 Втр 16:57:38 2623428 324
>>2623421
тебе настолько похуй, что ты аж молчать не можешь о том, что тебе похуй. если бы тебе было действительно похуй, то ты бы просто игнорировал нападки на твою овисшую тушу, а ты ещё и оказывается чё-то показать тут хочешь кому-то. ну молодец, показал, чё будет если без силовых худеть, браво, мб щас пара лежебок посмотрит и одумается
Аноним 01/07/25 Втр 16:57:45 2623429 325
>>2623390
Нормально, я скинулся с 95 до 63, а курдюк всё равно висит.
Аноним 01/07/25 Втр 16:58:45 2623430 326
>>2623417
>как курдюк будучи выше при таком же весе весь обрюзгший?
Жрёт наверное слишком мало, организм на диван загоняет лежать.
Аноним 01/07/25 Втр 17:03:31 2623431 327
image.png 674Кб, 1080x573
1080x573
>>2623428
Мелкобуква ты же просто закомплексованная чмонька, отхожее место этого треда, на тебя ссут абсолютно все.
Аноним 01/07/25 Втр 17:03:42 2623432 328
image.png 58Кб, 274x184
274x184
Аноним 01/07/25 Втр 17:05:21 2623433 329
>>2623431
>да ты да ты
услышал жирную тушу.
Аноним 01/07/25 Втр 17:21:03 2623441 330
>>2623361
Ёбаный пиздец, вот к чему приводит похудение на диване без спорта. Фу, блядь, пиздуй на турники и в качалку. Хотя ты ж, блядь, упустил момент наращивания мышц, чтобы кожа медленнее стягивалась из-за рекомпозиции.
Аноним 01/07/25 Втр 17:22:11 2623442 331
Как же этот дурачек горит.
Аноним 01/07/25 Втр 17:25:29 2623444 332
>>2623431
Так он мазохист-уринолюб, дрочит наверное на свои унижения.
Аноним 01/07/25 Втр 17:30:21 2623445 333
0517.mp4 972Кб, 480x480, 00:00:25
480x480
Аноним 01/07/25 Втр 17:31:45 2623446 334
>>2623361
Ну и урод ебаный, охуеть
Аноним 01/07/25 Втр 17:32:18 2623447 335
Аноним 01/07/25 Втр 17:34:49 2623450 336
Самое смешное в курдюке, что он сам себе придумал погремуху, а теперь носится по всему треду и горит, стоит только кому-то написать про курдюк, лол
Аноним 01/07/25 Втр 17:35:03 2623451 337
А чо свыни сегодня такие злющие? Типа начали очередную новую жизнь с пн, а сегодня душа требует палыча?
Аноним 01/07/25 Втр 17:35:21 2623452 338
У тебя, мелкобуква, какая-то шиза, комплексы и сверхфиксация на внешке. У тебя должно быть в процессе похудения (!) кубики, выраженная линия грудных мышц, отделённые пучки дельтавидных мышц, идеальный рельф, пропорции тела, силовые/выносливые показатели и 15% жира и всё это прямо сейчас, а процесс похудения - это лишь шлифовка этого. Если этого нет, то значит это неправильное, нездоровое похудение, оно ведёт в неправильную сторону и ты обязан всем вокруг это доказать и спасти.
На самом деле суть треда в снижении веса - И ВСЁ. В этом треде аноны просто пытаются перестать быть жирными и стать стройными, а не соответствовать каким-то шизоидеалам в твоей голове.
А разгадка проста: ты кочка, не жирный и им никогда не был. Ты не знаешь что такое 50кг лишнего веса, отдышка, срывы и похудение. Для тебя худеть - это когда складочка на пузе, которую можно двумя пальцами захватить, как повод посушиться. Ты тут как гусь в курятнике, который рассказывает что прошло лететь на юг, как вы этого не понимаете, тупые курдючные куры!
Гомер и то более интересен со своей рекомбинацией, тот хоть жирный на пути сброса веса, а не просто крякающий кочкошиз. Жаль, что он результата никакого не дал треду, так и затихарился. Аватарок было на слона, а прогресса пока на комара. А то посмотреть интересно было бы.
Вот, кста, зумершу себе нашёл, зацените.
Аноним 01/07/25 Втр 17:37:21 2623453 339
>>2623452
Что стройного в 72 кг обвисшем курдюке без мышц? Чел, 182/72 — это финиш похудения, ниже тупо не нужно. А знаешь, что нужно? Нужно не худеть дальше, а работать над мышцами, иначе останешься абоминейшеном даже на 50 кг. Летучей, блядь, мышью станешь.
Аноним 01/07/25 Втр 17:39:57 2623454 340
>>2623453
Курдюк может скинуть ещё кг 6 точно, но от курдюка так и не избавится без силовых — это база
Аноним 01/07/25 Втр 17:41:32 2623455 341
42c770cc0768a02[...].jpg 40Кб, 500x357
500x357
>>2623453
>А знаешь, что нужно?
Конечно знаю. Мне только не понятно, с какого перепугу решил высрать мне свои рекомендации.
Аноним 01/07/25 Втр 17:42:08 2623456 342
>>2623452
>У тебя должно быть в процессе похудения (!) кубики, выраженная линия грудных мышц, отделённые пучки дельтавидных мышц, идеальный рельф, пропорции тела, силовые/выносливые показатели и 15%
где я это написал? при твоём росте весе не должно быть боков и пузяки, не более. а у тебя они есть. почему? потому что высокий % жира и околонулевое количество мышц. почему? потому что ты решил не заниматься спортом пока не похудеешь или ещё какая-то у тебя там дебильная идея, не помню уже сути твоего похудения
>А разгадка проста: ты кочка
какая нахуй кочка? у меня бицепс 35см, благо хоть без жира. весь жир на ляхах
Аноним 01/07/25 Втр 17:46:13 2623459 343
>>2623454
Скинул 6 кг
@
Из них 4 кг мышц
@
Довольно урчишь из подвала, куда тебя загнали из страха перед твоим курдюком
@
Зато без зала похудел!
Аноним 01/07/25 Втр 17:47:00 2623461 344
>>2623456
>не помню уже сути твоего похудения
Это потому что у тебя фиксация на своих сверхидеях, а остальное тебя не интересует.
>какая нахуй кочка?
Чахлый и генетический неудачливый, очевидно же. Успешный не стал бы лечить своё ущербное чсв за счёт худеющих толстяков в жиротреде.
Аноним 01/07/25 Втр 17:47:17 2623462 345
Аноним 01/07/25 Втр 17:49:45 2623464 346
изображение.png 849Кб, 498x798
498x798
>>2623452
нашел свою фотку 10 летней давности, рост 183, вес на тот момент 78кг

где твой Бог теперь?
Аноним 01/07/25 Втр 17:50:57 2623467 347
>>2623461
Дурачок, смеются не над худеющими толстяками, смеются над болванами, которые игнорируют прописную истину похудения — умеренную физическую нагрузку для развития мышц — и получают фигуру вроде твоей. И ладно бы тебе намеренно посоветовали хуйню, но итт стабильно повторяют про необходимость активности. То, что ты получил закономерный результат вследствие собственной глупости и упрямости, — вот это заслуживает насмешек.
Аноним 01/07/25 Втр 17:53:13 2623468 348
i (8).webp 83Кб, 735x551
735x551
>>2623464
>ты не жирный и никогда им не был
>пруфает что это так и есть
Аноним 01/07/25 Втр 17:54:26 2623469 349
1600421690731.png 8Кб, 225x225
225x225
>>2623461
и как я именно повышаю своё чсв когда пишу тебе, что надо бы тебе хоть на скакал очке попрыгать? ты меня буквально не знаешь, не знаешь моего имени, мы никогда не встретимся ирл. как я могу повышать своё чсв за счёт анонимных ебланов, будучи сам анонимным ебланом? просто по факту у тебя хуйня торс, мог бы быть норм, тебе это уже несколько месяцев пишут. ты в ответ на это высираешь какую-то байду про то, что ты самый умный + сам разберёшься и переходишь на личности в духе "на дворе 2009 и я только что узнал про лурку"

подходит тебе всё-таки погоняло курдюк. и не потому что у тебя пузяка обвисла, а потому что когда слышишь курдюк сразу ассоциации с индюк, напыщенный весь дохуя умный хотя по факту завтра супом будет сучка...
Аноним 01/07/25 Втр 17:57:12 2623470 350
Щас съел пол морковки, что мне оставили — сразу пробило на дрист. Вот и ешь после этого "полезные" овощи...
Аноним 01/07/25 Втр 17:58:15 2623471 351
image.png 462Кб, 1257x734
1257x734
>>2623469
По факту ты просто мелкобуква шизик.
Аноним 01/07/25 Втр 17:58:26 2623472 352
>>2623470
Сникерс бы со мной так не поступил.
Аноним 01/07/25 Втр 17:58:37 2623473 353
>>2623464
вот у меня такой верх в маняфантазиях только ноги худые и % жира пониже

>>2623470
морковку чистить и мыть надо было, свынь...
Аноним 01/07/25 Втр 17:59:41 2623474 354
Кочки, вы много негатива в этот тред привносите, ну-ка газаните олдейшенам за пивом
Аноним 01/07/25 Втр 18:00:35 2623475 355
Ебать рой мелкобукв налетел в тред. Кто окно оставил открытым, ёбиниврот!
Аноним 01/07/25 Втр 18:01:29 2623476 356
>>2623464
Сутулый полупокер.
Аноним 01/07/25 Втр 18:03:05 2623478 357
articleimg.jfif 363Кб, 1100x814
1100x814
>>2623110
А вот и вторая версия подъела!
Аноним 01/07/25 Втр 18:03:10 2623479 358
>>2623476
запости себя жирный обиженка
Аноним 01/07/25 Втр 18:07:29 2623480 359
>>2623479
Ты пидор чтоли? Любишь на голеньких мальчиков смотреть?
Аноним 01/07/25 Втр 18:17:05 2623483 360
зачем курдюк выложил свою тушу в трусах? он пидор, раз хотел, чтобы на неё смотрели мужики?
Аноним 01/07/25 Втр 18:21:13 2623484 361
>>2623483
Ну разумеется он пидор, что за глупые вопросы
Аноним 01/07/25 Втр 18:21:44 2623485 362
17336657330690.jpg 3814Кб, 2860x2468
2860x2468
Аноним 01/07/25 Втр 18:26:04 2623487 363
image 49Кб, 686x550
686x550
>>2623424
Конечно же васек дваченыш-нонейм с 9классами образования объективнее гпт (нет)
Аноним 01/07/25 Втр 18:27:11 2623489 364
>>2623424
>жарщики на растительных маслах
Какая по сути разница, жареное = рак.
Аноним 01/07/25 Втр 18:27:16 2623490 365
Аноним 01/07/25 Втр 18:33:16 2623493 366
anime.mp4 10698Кб, 464x848, 00:00:55
464x848
>>2623487
Пздц, вот и выросло поколение. (ответил короче)
Аноним 01/07/25 Втр 18:34:31 2623494 367
>>2623493
Получше тупых срилениалов любителей картошечки с поджарочами
Аноним 01/07/25 Втр 18:40:25 2623496 368
1751384424778.jpg 105Кб, 640x640
640x640
Забавно как скуфы могут только терпеть и бессильно кукарекать на гпт выдачи, буквально всë их шизовое мировоззрение доставшееся от старой бабки рушится за один запрос в чатик, хоули
Аноним 01/07/25 Втр 18:41:11 2623497 369
image.png 2701Кб, 1280x851
1280x851
>>2623494
Свинопитек, картошечка с поджарочками это база.
Аноним 01/07/25 Втр 18:41:59 2623498 370
1751384516300.jpg 4457Кб, 4000x3000
4000x3000
Срыв...
Ещё и на дрист пробивает, как после морковки... За что мне эти муки?!
Аноним 01/07/25 Втр 18:42:17 2623499 371
>>2623493
Тут соглы. Молодёжь полные дегенераты сейчас.
Аноним 01/07/25 Втр 18:45:33 2623501 372
>>2623499
Они тупые, зато добрее гораздо. Ещё и не пьют/курят почти
Аноним 01/07/25 Втр 18:51:03 2623502 373
1738904317254937.gif 1239Кб, 207x166
207x166
>Ещё и не пьют/курят почти
Аноним 01/07/25 Втр 18:53:56 2623503 374
>>2623501
Ну да, каждый с соской электронной. Но это другое.
Аноним 01/07/25 Втр 19:29:29 2623513 375
Как же хочется пошагать часика полтора, но надо держать профицит... Вот ведь повезло жирунам, которые могут шагать, сколько душе угодно, и не забивать себе голову подобными проблемами
Аноним 01/07/25 Втр 19:31:53 2623514 376
1LRIqqY.jpeg 244Кб, 642x1082
642x1082
Погулял малёх и на диван. А зумерши глазками стреляли.
Аноним 01/07/25 Втр 19:33:41 2623516 377
>>2623513
Наконец-то реальные проблемы. А еще еда, как же хочется просто один раз в день съедать маленькую порцию курогречи, но приходится изворачиваться и заказывать пиццу, бургеры и торты, ведь иначе норму калорий набрать будет очень сложно.
Аноним 01/07/25 Втр 19:33:41 2623517 378
Аноним 01/07/25 Втр 19:41:10 2623519 379
>>2623485
А трусы ты нахуя снял, еблан?
Аноним 01/07/25 Втр 19:49:04 2623520 380
Аноним 01/07/25 Втр 19:53:49 2623523 381
Анон, вот одну хуйню не могу понять.
Вот в водке - 231 ккал.
То бишь в 0,5 бутылке - 1155 ккал, а это огого пиздец.
Но там 0/0/0 БЖУ.

В некоторых источниках пишут, что это "пустые" ккал.
То есть организм тратит больше энергии на вывод алкоголя, нежели с него получает.

Так ли это?
Аноним 01/07/25 Втр 19:55:07 2623524 382
Аноним 01/07/25 Втр 19:56:30 2623525 383
>>2623523
Да, пустые. Я худел, выпивая 0.7 водки каждый будний день
Хотя тренер Артём утверждает и приводит какие-то формулы, мол с водки можно набрать, но это точно пиздеж, тк, получается, я худел на 3.5кк в день
Аноним 01/07/25 Втр 19:58:34 2623528 384
>>2623523
В бензине 1000+ ккал на 100 мл
В сухом дереве 450+ ккал на 100 гр

Это одна из неточностей системы ккал.
"ТО ЧТО ЛЕГЧЕ ГОРИТ = БОЛЬШЕ ККАЛ"
А усвоится это организмом - похуй.
Аноним 01/07/25 Втр 20:01:29 2623531 385
>>2623523
Однажды Водка хвасталась Калориям:
— Я, мол, мощь! Я — топливо! Я — огонь в животе!
Во мне — не крохи жира, ни грамма белка,
Зато я — чистая энергия, как молния в руке!

На что Белок ей хмыкнул:
— Да, ты горишь... но не греешь!
Организму ты, как зебра в пруду:
Толком не кормишь, да ещё и всё портишь к тому же.

А Углевод добавил:
— Ты — вроде как и ккалорийна,
Но ты — вор: сначала энергию сулишь,
А потом — и печень мучаешь, и жир лишний пускаешь в пляс.

Даже Жир вздохнул:
— Я хоть оседаю на боках с уважением,
А ты — без толку, с похмельем, да с сожалением.

Тут вышел Мудрый Метаболизм
И вещал со стола врачебного:
— Вся ваша ссора — чистый бред.
Да, водка даёт калорий в зачет,
Но их организм тратит с убытком:
Чтоб этанол твой сжечь и вывести,
Печень трудится как в руднике.

— Тепловой эффект твой велик, но не в радость,
Ведь ты сжигаешь витамины, рушишь баланс,
А в итоге, твои «пустые» калории
Лишь портят фигуру и вводят в транс.

Мораль:
Не всякая калория — во благо.
Есть топливо — а есть пожары.
И если водка вдруг стала «пищей» —
Пора звать не шефа, а врача и пожарных.
Аноним 01/07/25 Втр 20:15:54 2623541 386
IMG202506222124[...].jpg 1540Кб, 3072x4080
3072x4080
IMG202507011952[...].jpg 3058Кб, 3240x2441
3240x2441
Аноним 01/07/25 Втр 20:21:41 2623544 387
>>2623523
Энергия из алкашки выделяется, но не может запастить в организм в виде чего-то, потому что нет БЖУ, а одна голая энергия. Запастить не может, зато вся закуска идёт в запас - энергии-то дохуя, пищу сжигать смысла нет, всю в запасы её. Поэтому пивные и культурные пьяницы жирные как правило, а алкоголики высушеные - они уже не закусывают, потому что натощак лучше торкает.
Аноним 01/07/25 Втр 20:27:36 2623548 388
Наблюдаю за собой уже полтора месяца, вес держится на отметке в 97. С завтрашнего дня планирую соблюдать диету и ходить по 10-15км ежедневно. Продукты закуплены, время похудеть к следующему лету.
Аноним 01/07/25 Втр 20:33:29 2623551 389
>>2623544
Энергий, прикройся! Ты же голая!
180кг протягивает полотенчик
Аноним 01/07/25 Втр 20:41:39 2623555 390
1751391665606.mp4 3582Кб, 576x1024, 00:00:15
576x1024
Тряситесь, хлебоеды!
Аноним 01/07/25 Втр 20:43:41 2623556 391
0847183140069203.jpg 179Кб, 1080x1080
1080x1080
Аноним 01/07/25 Втр 20:44:09 2623558 392
>>2623555
Это свыня чавкает когда разговаривает, наверняка прям в магазине первый батон заточил и решил на видео похвастаться.
Аноним 01/07/25 Втр 20:47:37 2623560 393
17493718081600.jpg 63Кб, 622x404
622x404
>>2623555
Это масло, которым пекарскую форму для выпекания смазывают, ну и оно конечно впитывается в тесто. А так формально жира в хлебе нет, он на форме остался.
Аноним 01/07/25 Втр 20:57:59 2623562 394
>>2623555
>>2623560
Пизда вы тупые, это же пленка блестит, а не жир.
Аноним 01/07/25 Втр 21:00:34 2623564 395
>>2623560
Получается, если я картошку во фритюре приготовлю, то калории надо считать, как для варёной? Масло оно ведь все во фритюре
Аноним 01/07/25 Втр 21:00:59 2623565 396
Пытаюсь в австралийские подтягивания около полугода. Последнюю неделю во время подтягиваний начинает болеть голова на лбу слева. И грудь жжет. Что может быть?
Аноним 01/07/25 Втр 21:02:09 2623566 397
>>2623555
Вау в хлебе не может быть влаги, тупа положите маленький кусман хлеба в микроволновку на две минуты там литр выпарится
Аноним 01/07/25 Втр 21:03:24 2623568 398
>>2623564
Если его впиталось так мало, что погрешность по калориям меньше 20%, то да.
Аноним 01/07/25 Втр 21:03:46 2623569 399
>>2623565
Типа за полгода не научился в подтяг?
Аноним 01/07/25 Втр 21:05:07 2623571 400
>>2623565
Ну точно не похудение, чел.
>>2623564
С формально точки зрения - да.
Аноним 01/07/25 Втр 21:06:37 2623572 401
Аноним 01/07/25 Втр 21:08:54 2623574 402
>>2623569
С подскоком только могу пару раз.
Аноним 01/07/25 Втр 21:10:09 2623575 403
>>2623574
Давление походу худей ходи час в день
Аноним 01/07/25 Втр 21:19:23 2623578 404
16466819821510.jpg 44Кб, 542x360
542x360
>>2623516
>Наконец-то реальные проблемы. А еще еда, как же хочется просто один раз в день съедать маленькую порцию курогречи, но приходится изворачиваться и заказывать пиццу, бургеры и торты, ведь иначе норму калорий набрать будет очень сложно.
Реальные проблемы в том, что люди на сидячих работах получают в разы больше, чем на физических и первые жрут, как не в себя, а вторые экономят на всём ничё не жрут. Толстые толстеют, худые худеют- а надо наоборот.
Аноним 01/07/25 Втр 21:19:47 2623579 405
175139392841135[...].jpg 546Кб, 1480x804
1480x804
Сколько можно скинуть чисто на ходьбе в месяц.
Посмотрел фотки я среди ходунков жирничей не увидил, значит тема рабочая.
Аноним 01/07/25 Втр 21:22:32 2623580 406
>>2623579
Чисто на ходьбе ни сколько, восполнишь все хождение двумя укусами булки
Был тут чел клялся что будет ходить 4часа каждый день и похудеет только так, пропал через два дня
Аноним 01/07/25 Втр 21:25:21 2623582 407
>>2623580
Четыре часа звучит интересно, это 15-20 км в день. А булочками такое не наешь.
Аноним 01/07/25 Втр 21:26:30 2623583 408
1590307663001.jpg 64Кб, 629x765
629x765
>>2623579
капец челы раскачались на ходьбе. а я руки угандошиваю, как дурак... мог бы просто ходить...
Аноним 01/07/25 Втр 21:28:03 2623584 409
>>2623579
Конечно рабочая. Только надо ходить как они по 50км, а не как местные посмешища.
Аноним 01/07/25 Втр 21:28:40 2623586 410
>>2623583
Выглядит как обычная мужская фигура, у них процент жира низкий единственное что.
Аноним 01/07/25 Втр 21:29:49 2623589 411
>>2623584
Так они же к этому готовятся и явно не каждый день по 50 км ходят, вон выше чел писал про 4 часа в день, это уже большая дистанция.
Аноним 01/07/25 Втр 21:32:20 2623590 412
image.png 511Кб, 713x397
713x397
>>2623586
Да нихуя подобного, это какой-то особенный румын. Остальные там дрищуганы.
Аноним 01/07/25 Втр 21:32:35 2623591 413
>>2623579
Эти ходунки ходят быстрее чем ты бегаешь
Аноним 01/07/25 Втр 21:32:36 2623592 414
>>2623566
Если это влага из хлеба, то она должна быть сверху, а не на дне
Аноним 01/07/25 Втр 21:33:11 2623593 415
>>2623590
Все ещё не вижу жирничей на фото.
Аноним 01/07/25 Втр 21:33:54 2623594 416
>>2623591
А я не сумасшедший что бы бегать и колени себе ушатывать.
Аноним 01/07/25 Втр 21:34:57 2623596 417
image.png 241Кб, 480x304
480x304
>>2623586
>обычная мужская фигура
а продемонстрируйте-ка такие же плечики на вашей обычной мужской фигуре.
Аноним 01/07/25 Втр 21:39:12 2623599 418
>>2623596
Набери в поиске по гугл картинкам "журнал мускул и фитнес".
Аноним 01/07/25 Втр 21:53:55 2623603 419
>>2623599
набрал, увидел на обложках таких натуральных спортсменов, как арнольд шварцнеггер, джон сина, дуэйн скала джонсон, и ронни колман. кто из них ты я не понял, но ладно
Аноним 01/07/25 Втр 21:58:04 2623605 420
>>2623603
Я так понимаю тебе в /ga с твоими запросами.
Аноним 01/07/25 Втр 22:03:35 2623609 421
Пиздец тут конечно на курдюка набросились, но те маньки, что пишут о том что он свои кубики не увидел только из-за того что физухой не занимался полные долбаебы. Занимался/юсь в зале с начала похудения, со 110 до 72 худел за год и все равно небольшой живот есть, да верх тела более-менее норм выглядит, но из пресса только его верх проглядывает. Качался бы он или не качался - один хер бы кожа осталась висеть, т.к. эластичность от возраста и генетики зависит, вот у танцора или как его хорошая. Физухой овисшость кожи он процентов на 20 бы смог исправить. А так хороший результат
Аноним 01/07/25 Втр 22:04:36 2623611 422
Аноним 01/07/25 Втр 22:07:54 2623613 423
Аноним 01/07/25 Втр 22:10:41 2623616 424
>>2623605
я так понимаю тебе нахуй сходить надо с кукареками про "обычную мужскую фигуру"
Аноним 01/07/25 Втр 22:15:14 2623619 425
>>2623616
Мелкобуква, тебя от чего так анально контузило?
Аноним 01/07/25 Втр 22:17:47 2623620 426
image.png 706Кб, 585x787
585x787
image.png 336Кб, 378x567
378x567
>>2623619
а т.е это курдюк про обычную фигуру втирал? всё, вопросов не имею больше. в целом разницы не вижу кстати
Аноним 01/07/25 Втр 22:21:57 2623622 427
17487213297093.jpg 205Кб, 932x952
932x952
>>2623620
Не, не я. Я просто чекаю тред одним глазом и крафчу мемчики. Пальцем в небо, мелкий.
Аноним 01/07/25 Втр 22:23:22 2623623 428
>>2623620
Ты ебанутый? Вот давай только честно. Я кстати за то время пока на двощах сижу не видел ни одного психически здорового человека который не может освоить заглавные буквы. Повторяю свой вопрос - мелкобуква, что тебя так анально контузило?
Аноним 01/07/25 Втр 22:24:32 2623625 429
>>2623452
>Вот, кста, зумершу себе нашёл, зацените
для 50 летней нормальная фигура так то, зря нос воротишь
Аноним 01/07/25 Втр 22:24:36 2623626 430
>>1095442 (OP)
А можно во время похудения пить чай? Я вот пью, вроде голод от него уходит.
Аноним 01/07/25 Втр 22:25:24 2623630 431
этих ебланов ещё и двое. напомните, чё именно вы мне щас доказать хотите? а то я не особо понимаю сути ваших визгов в данный момент
Аноним 01/07/25 Втр 22:26:51 2623632 432
17488527544802.jpg 321Кб, 1242x1040
1242x1040
>>2623626
Только если пустой, а не как обычно.
Аноним 01/07/25 Втр 22:28:37 2623634 433
>>2623630
Всё верно, сэр, этих ебланов двое. Один заявил рост 183 и фотку кинул, а второй плешивый, 174см и фотку пока стесняется. Но оба шифт найти всё не могут.
Аноним 01/07/25 Втр 22:28:39 2623635 434
>>2623630
Это нормальное состояние для мелкобуквы, они в общем мало что понимают. Повторяю свой вопрос - анально контузило от чего?
Аноним 01/07/25 Втр 22:32:52 2623638 435
1751398370236.jpg 307Кб, 1080x2400
1080x2400
1751398370238.jpg 3192Кб, 4000x3000
4000x3000
Все-таки не удержался и прошёл 7км за часик (приложуха пиздунькает с расстоянием)
Погода — просто атас! Ебаные дожди наконец закончились, на улице жара 13 градусов, и дует свежий ветерок. Ток все почему-то ходят в куртках, как додики, будто на дворе октябрь
Но есть и плохие новости — крекеры, ради которых все и затевалось, сожрали в мое отсутствие. Теперь надо как-то выкручиваться...
Аноним 01/07/25 Втр 22:33:33 2623639 436
>>2623609
Прекол курдюка, что это он сам на всех бросается, а не наоборот, лол
Аноним 01/07/25 Втр 22:34:51 2623640 437
17168819636730.mp4 1447Кб, 480x854, 00:00:14
480x854
В жиротреде булят жирного за живот, пиздец просто. Где ваша доброта, уебки?
Аноним 01/07/25 Втр 22:35:27 2623641 438
image.png 345Кб, 480x304
480x304
если первого зовут курдюком, то второго буду звать курдюк два, манера написания та же самая, то же не способен сформулировать суть своего пиздежа. напомню этим дохотам, что ваш пиздёж ниачём начался с просьбы продемонстрировать у вас такие же обычные мужские плечи, как вот тут. вместо этого я получил какие-то ебланские креативы из ms paint и фантазии про чужие анусы
Аноним 01/07/25 Втр 22:35:55 2623642 439
>>2623640
Никто ему и слова плохого не сказал, тут шизик завелся весь день на него ссым.
Аноним 01/07/25 Втр 22:37:05 2623644 440
0e59342c770cc07[...].jpg 47Кб, 500x357
500x357
>>2623641
Я скоро тебе смогу отвечать тремя пикчами, настолько ты шаблонный.
Аноним 01/07/25 Втр 22:37:35 2623646 441
>>2623640
Это кочка химозная залетела из закрепа булить жиранов
Аноним 01/07/25 Втр 22:37:38 2623647 442
>>2623641
Тебя в гугл отправили, тебе не понравилось, тебя отправили в /ga наслаждаться мужскими плечами. В чем твоя проблема, мелкобуква?
Аноним 01/07/25 Втр 22:38:37 2623648 443
1751398715238.jpg 244Кб, 849x1280
849x1280
Аноним 01/07/25 Втр 22:39:54 2623649 444
>>2623648
>шаги опасны для жирных инвалидов
>на картинке здоровый человек
Ох, уж эти журнашлюхи...
Аноним 01/07/25 Втр 22:42:11 2623650 445
>>2623647
ясно
советую тебе отправиться уже в /psy/, /me/ или /di/, как я советовал многократно ебанутым жирдяям, которые по некой необъяснимой причине открыли раздел /fiz/ - физкультура
Аноним 01/07/25 Втр 22:43:10 2623651 446
17490546238512.jpg 90Кб, 1017x491
1017x491
Ну хуй знает, насколько нужно быть больным, чтобы ходить было вредно.
Аноним 01/07/25 Втр 22:43:48 2623652 447
>>2623650
Так значит тебя уже неоднократно спрашивали о причинах твоей анальной контузии. Заготовил ответ?
Аноним 01/07/25 Втр 22:45:22 2623653 448
1751399120395.mp4 3498Кб, 576x1024, 00:00:13
576x1024
Вам мяско порезать, или тоже сами дома доделаете?
Аноним 01/07/25 Втр 23:19:10 2623666 449
>>2623555
дура, он не жиром пропитан, он просто в упаковке
Аноним 01/07/25 Втр 23:24:24 2623670 450
1751401453000.mp4 6666Кб, 480x854, 00:01:37
480x854
Тренер Артём по фактам разъебывает поехавшего курдюка
Аноним 01/07/25 Втр 23:33:51 2623680 451
литералими.png 874Кб, 607x1026
607x1026
image.png 4Кб, 491x43
491x43
image.png 35Кб, 499x453
499x453
Вы когда-нибудь думали сколько нужно всего с точки зрения химии и физики?
Вот я о о чем допустим есть рони колеман углеводы, мы считаем калории, а ведь чтобы сжечь и получить калории надо еще и окислитель. А помимо окислителя нужны еще всякие микроэлементы на побочки чтобы это все усвоить переварить хотя бы частично. На шоколадный торт только дышать надо пол дня чтобы переварить в энергию.
Если взять курдюка то с точки зрения эволюции я бы сказал что он идеален, у него большой запас веществ в курюке, наверняка он там и воду запасает как верблюд одногорбый. При этом у него нормальный расход и он достаточно успешен чтобы иметь время сраться на дваче ну либо он шиз с пенсией что тоже уважаемо. С точки зрения эволюции курдюк полезнее мышц.
Аноним 01/07/25 Втр 23:45:46 2623690 452
1751402744898.jpg 9Кб, 212x237
212x237
Аноним 02/07/25 Срд 00:03:41 2623707 453
175140331796228[...].jpeg 1918Кб, 2160x3840
2160x3840
175140313548742[...].jpeg 1922Кб, 2700x3600
2700x3600
Баран с мангала в лаваше ли сникерс?
Аноним 02/07/25 Срд 00:04:57 2623709 454
175140292928111[...].jpeg 1516Кб, 2160x3840
2160x3840
Или по Калику ночью шаги делать
Аноним 02/07/25 Срд 00:09:26 2623711 455
1751404161924.jpg 4492Кб, 4000x3000
4000x3000
Бобовые на гарнир — это, конечно, очень полезно, но не стоит забыть про старую добрую классику — макароны!
На них наши отцы выросли в силачей-великанов, на них мы похудели до стройных атлетов!
Аноним 02/07/25 Срд 00:10:40 2623713 456
О Филя здорово
Аноним 02/07/25 Срд 00:13:10 2623714 457
>>2623711
Бля, так давно не ел макарон (в этом году вроде точно нет), что прям какой-то лютый кайф словил, будто знатного палыча навернул. От риса/гороха и тп даже при большем количестве в порции такого не было
Хотя, мб, дело в том, что я доп острой приправы хуйнул поверх срачи
Аноним 02/07/25 Срд 00:15:11 2623715 458
>>2623714
Филя, тебе макороны нельзя, ты же не грузишь вагоны. Тебе можно макарунсы. Из улыбок и объятий
Аноним 02/07/25 Срд 00:36:36 2623717 459
image.png 377Кб, 1018x1280
1018x1280
>>2623709
>по Калику
Ты ток местным такое не ляпни, а то и выхватить можно.
Кёник.


Сегодня чудесно походил и хорошо позанимался.
Аноним 02/07/25 Срд 00:56:24 2623722 460
>>2623717
Жирный пельмень слизняк сидит в жиротреде купидон блять

Сидит 30 летний отекший свин , выебывается перед школьниками своими ебучими "достижениями" , хотя сам сидит в своей ебаной хрущевке и капчу двачует

Нахуя мне твои джимцельские нищие бесполезные достижения??😂😂🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤔 Ебанный броук жирнющий набухший водой, ты натрий сука ходячий
Аноним 02/07/25 Срд 01:09:53 2623726 461
1000008242.jpg 277Кб, 1080x2340
1080x2340
Спите? А я сжигаю калории. Сейчас ещё дыньку съем и спать
Аноним 02/07/25 Срд 01:11:07 2623727 462
>>2623722
Шмурдяк сегодня забыл кольнуть?
Аноним 02/07/25 Срд 02:22:19 2623740 463
>>2623049
Бро, не парься по поводу стояка и КБЖ. Просто у тебя организм экономит энергию, это нормально. Как достигнишь нужной цифры и начнешь движение назад - эрекция вернется)
Аноним 02/07/25 Срд 02:24:28 2623741 464
>>2623076
>Знаешь как пипка у >>2623052 (You) тортового стоит? Чуть из "красного бархата" пончик с красной посыпкой не сделал!

Спасибка за троллинг - тоже ведь внимание, но нет. Пипка стоит плохо, но мне 50 лет и я уже не парюсь из-за таких мелочей. Неожиданно, да?)
Аноним 02/07/25 Срд 02:26:51 2623742 465
>>2623082
>Красный бархат вкусный?

Мне нравится. Лучше ручных блядских поделок, которые стоят невьебенно, зато сделаны хер пойми кем и хер поми кому предъявлять за отравление.
Аноним 02/07/25 Срд 03:00:17 2623743 466
>>2623741
>Пипка стоит плохо
Как это вообще?
Ну типа не встает когда надо, или падает постоянно? Или пипка вялая?
мимо-35-лвл-ни-разу-не-сталкивался
Хотя пижжу, было разок, но я тогда был под ЛАСКОВЫМ, там ни у кого не стоит, хотя хочется
Аноним 02/07/25 Срд 03:29:38 2623745 467
>>2623743
>Как это вообще?

Очень просто. Раньше мог пять раз за сутки передернуть/вставить, а теперь забываю порой, когда дрочил последний раз. Как раз с 35 лет был разок на ебле, когда бабе засадить не смог, видимо от стресса.
С 30 лет тесто падает по экспоненте, и ебля отходит на задний план... Просто уже не хочется - так понятнее?
Аноним 02/07/25 Срд 06:40:49 2623749 468
>>2623229
>тогда как каллораж прибавлять
1. Записываешь вес пустой сковородки X
2. Взвешиваешь масло перед жаркой Y
3. Взвешиваешь сковородку с лишним маслом T
4. Вычитаешь разницу Т-Х=V
5. Вычитаешь разницу Y-V=d
6. Записываешь d в калории
Аноним 02/07/25 Срд 06:50:51 2623750 469
>>2623711
Нахуя мне вписывать беспонтовые гарниры в свой и без того тесный дефицит?
Аноним 02/07/25 Срд 06:53:08 2623751 470
>>2623726
Ох уж эти манямирковые сожженые калории.
Аноним 02/07/25 Срд 06:56:09 2623752 471
>>2623749
Внезапно из жранины в то остаточное масло переливается вода и конденсат. И счастливый курдюк репортует, что недоел 30г "масла"
Аноним 02/07/25 Срд 06:56:18 2623753 472
79.1
К концу августа выйду на 68кг
Аноним 02/07/25 Срд 07:04:35 2623754 473
1.jpg 566Кб, 1200x1600
1200x1600
003autoautojpg.jpg 1323Кб, 1531x907
1531x907
9ba8f611454931.[...].jpg 86Кб, 881x450
881x450
Утренняя кашка с ячком!

>>2623709
Ох, 180кг понравилась Калининградскую область!
Там такие дороги бывают: сама дорога узкая, вдоль нее высажены деревья, а на деревьях - белые полосочки! Очень аутентично! Как будто в прошлое попал!
Едешь ты такой, уворачиваешься от груженного щебнем самосвала, а представляешь, что уворачиваешься от военного грузовика времен Второй Мировой!
А еще там встречаются ВНЕЗАПНЫЕ участки брусчатки. Вот едешь ты такой такой по нормальному асфальту, подъезжаешь к старому мосту, а под колесами внезапно оказываются мокрые каменюки! Очень скользкие, между прочим. Пару раз я сам пару булыжников высрал, когда в речку чуть не улетел.
Аноним 02/07/25 Срд 07:15:22 2623755 474
>>2623752
>переливается вода и конденсат
Ты варишь или жаришь? Воду можешь довыпарить на медленном огне
Аноним 02/07/25 Срд 07:20:29 2623756 475
>>2623711
Хорошие макароны (итальянские) стоят очень дорого. Да и варить меньше 100г глупо - выходит на один укус. Лучше взять гречки по скидке - ее выходит много в разваренном виде и вроде наедаешься на следующие 3-4 часа. А макарон отварил 40-50г и там размер порций смехотворный, а по калориями плюс-минус как гречка или рис
Аноним 02/07/25 Срд 07:25:28 2623757 476
Последний рабочий день перед отпуском. Просто дожить его до конца, а завтра новая жизнь
Аноним 02/07/25 Срд 07:29:36 2623758 477
17268452412593.mp4 8924Кб, 1080x1920, 00:00:14
1080x1920
Просыпаемся и двигаемся.
Аноним 02/07/25 Срд 07:59:27 2623759 478
>>2623758
Cегодня подтянулся 4 раза при массе 87 кг.
Аноним 02/07/25 Срд 08:04:23 2623760 479
>>2623680
>у него большой запас веществ в курюке
а толку? Лежишь на диване без сил на голодовке и тебе не помогают лишние 25 кг вообще никак, только грузят тело как гиря. А так кажется, что можно 25 дней ничего не есть и панувать без еды. А организм ещё и мышцы жрёт вместо жира.
Аноним 02/07/25 Срд 08:06:34 2623761 480
>>2623579
Если просто ходить по 6 км, то немного. Надо километров 20 наяривать + физику тренить + есть мало калорий, так, чтобы на активность энергии хватало. Никаких стрессов и всего такого, что угнетает метаболизм.
Аноним 02/07/25 Срд 08:08:02 2623762 481
>>2623761
> Никаких стрессов
Я работаю. Видимо навсегда останусь жирным.
Аноним 02/07/25 Срд 08:20:48 2623767 482
>>2623758
Ебать энергичное сало.
Аноним 02/07/25 Срд 08:41:25 2623768 483
>>2623756
Бабуль, "хорошие" макароны это просто мука и вода, этого добра не только в Италии навалом, что бы там Малышева или кого ты там по первому смотришь ни втирали. Да и в целом даже "хорошие" макароны это пустой крахмал и плохой белок, их в целом лучше не есть. Да, даже модные из цельного зерна.
Аноним 02/07/25 Срд 08:58:00 2623770 484
разводы.jpg 185Кб, 460x690
460x690
Жираны, а нужна ли нам зумерша? Кто хочет в героев магии и меча поиграть?
Аноним 02/07/25 Срд 08:59:39 2623771 485
image.png 3674Кб, 1200x1222
1200x1222
Тоже кашку утреца оформил.
Аноним 02/07/25 Срд 09:25:15 2623772 486
17483949128242.webp 74Кб, 800x800
800x800
>>2623757
Я так же думал, в итоге приятно проовощил джве недели. Отдохнул, готов удерживать дальше.
Жиранчики, а го в сб шагать от души? Планирую 20+км пройти, а дальше как ноги себя чувствовать будут.
Аноним 02/07/25 Срд 09:26:38 2623773 487
Аноним 02/07/25 Срд 09:27:56 2623774 488
175143765544082[...].jpg 145Кб, 1024x1024
1024x1024
Проснулись, улыбнулись, потянулись.
Аноним 02/07/25 Срд 09:33:13 2623775 489
1723487642019.jpg 249Кб, 1066x760
1066x760
Что мешает тебе быть как он?
Аноним 02/07/25 Срд 09:36:57 2623776 490
>>2623772
Не надо, ноги будут потом долго болеть. Лучше стабильно, каждый день, да через день, ходить положенные 10 км по моему мнению
Аноним 02/07/25 Срд 09:37:54 2623778 491
>>2623758
Я прям представляю, как так сухожилие прям на писечке от того, чтоб разорваться.
Аноним 02/07/25 Срд 09:37:59 2623779 492
>>2623775
Почему-то я уверен, что он рассказывает в видео про здоровый образ жизни. Как тот жирный диетолог.
Аноним 02/07/25 Срд 09:41:11 2623780 493
>>2623776
Да у меня средний проход в будни 10 км, в выхи топаю побольше. Согласен - рекорды не нужны, главное регулярность, но чот охота топнуть.
Аноним 02/07/25 Срд 09:41:56 2623781 494
classic.webp 22Кб, 480x400
480x400
>>2623670
>скидываю ссылку на исследование, но конечно саму статью не читал
Аноним 02/07/25 Срд 09:43:43 2623782 495
>>2623772
Если без подготовки, да ещё если возраст 30+, то лучше побереги ноги. Сам хожу 6 км каждый день и то ноги "звенят".
Аноним 02/07/25 Срд 09:43:57 2623783 496
>>2623779
Кстати тоже порой охреневаю от такой херни, как ЖИРНЫЙ ДИЕТОЛОГ.

И ладно дело, если он был двачерским диетологом. Но ему/ей деньги платят за прием.
Аноним 02/07/25 Срд 09:46:29 2623784 497
>>2623775
А ведь он богат, может есть хорошую пищу, отборную баранину "от своих", фрукты с Азерота и всё такое. Вести активный образ жизни, трениться в спортзале.
Аноним 02/07/25 Срд 09:47:01 2623785 498
image.png 56Кб, 274x188
274x188
>>2623775
Почему у него жопа спереди?
Аноним 02/07/25 Срд 09:48:18 2623786 499
>>2623768
>в целом лучше не есть
для разнообразия можно. Ещё делают макароны из гречки и чечевицы, их тоже можно.
Аноним 02/07/25 Срд 09:48:53 2623787 500
>>2623783
В чем проблема? Если он знает как питаться, то это не значит, что ему это надо. А вот если тебе надо, а ты не знаешь, то как раз идешь к нему, платишь деньги и он тебе рассказывает.
Аноним 02/07/25 Срд 09:48:56 2623788 501
>>2623785
Можно срать не снимая свитор.
Аноним 02/07/25 Срд 09:49:29 2623789 502
IMG202507020945[...].jpg 136Кб, 1080x1083
1080x1083
>>2623782
Копытца задирай кверху после проходок. Звона нет, 43+.
Аноним 02/07/25 Срд 09:50:08 2623790 503
>>2623783
> тренер чемпиона сам должен быть чемпионом
Аноним 02/07/25 Срд 09:52:04 2623791 504
>>2623783
Не делай то, что делает мулла, а делай то, что говорит мулла.
Аноним 02/07/25 Срд 09:52:22 2623792 505
>>2623786
>макароны из гречки и чечевицы
В них гречки и чечевицы ппц как мало же, чисто для вкуса. Соба охуенна, но калорий там почти столько, как и в обычных макаронах.
https://vkusvill.ru/goods/lapsha-grechnevaya-soba-27867.html
Аноним 02/07/25 Срд 09:52:32 2623793 506
>>2623785
Азер же. Отдельный биологический вид тащем-та.

>>2623781
Он читал.

>>2623790
Тренер должен иметь спортивный опыт.
02/07/25 Срд 09:53:43 2623794 507
>>2623787
Диссонанс и лицемерие же.

Это что-то на уровне инфоциган, которые точно знают, как правильно жить и как зарабатывать деньги.
Аноним 02/07/25 Срд 09:54:01 2623795 508
cc3ade2e08eca6a[...].jpg 102Кб, 720x540
720x540
Аноним 02/07/25 Срд 09:54:18 2623796 509
20240406233911.jpg 1185Кб, 1200x2667
1200x2667
Аноним 02/07/25 Срд 09:55:01 2623797 510
image 79Кб, 736x936
736x936
image 118Кб, 610x500
610x500
А мне и dad bod формы достаточно, зачем убиваться в зале?
02/07/25 Срд 09:56:06 2623798 511
>>2623790
>врач нарколог сам должен быть наркоманом
Ты ебанутый?
Аноним 02/07/25 Срд 09:56:15 2623799 512
>>2623797
В том и дело, что эти двое тренятся в зале через день минимум.
Аноним 02/07/25 Срд 09:56:23 2623800 513
>>2623797
Дак и для dad bod надо убиватьс в зале.
Аноним 02/07/25 Срд 09:56:37 2623801 514
>>2623740
>не парься по поводу стояка)
Ахуенный совет от анона. Либидобляди соснули, она нам нахуй не нужон секс ваш
Аноним 02/07/25 Срд 09:57:04 2623802 515
>>2623792
>но калорий там почти столько
Какая разница какая там калорийность-то? Низкокалорийное не равно автоматически хорошее. Главное какой баланс макро и какое содержание клетчатки и витаминов.
02/07/25 Срд 09:57:29 2623803 516
>>2623797
Чтоб такой формы достичь, как бы и надо 5 лет убиваться в зале.
В натураху ессесно
Аноним 02/07/25 Срд 09:57:58 2623804 517
>>2623801
Низкое либидо = низкая энергичность = ниже интеллект = ниже работоспособность = ранняя старость = склонность к депрессии и тоске.
Аноним 02/07/25 Срд 09:58:23 2623805 518
Аноним 02/07/25 Срд 09:58:55 2623806 519
>>2623797
Бабы неиронично считают оба таких телосложения обычным. То есть не ходит в спортзал, просто стандартное телосложение
02/07/25 Срд 10:00:02 2623807 520
>>2623785
Уф, сисяндры то какие у неё.
02/07/25 Срд 10:00:47 2623808 521
сlassic2.jpg 54Кб, 900x900
900x900
Аноним 02/07/25 Срд 10:01:30 2623809 522
>>2623049
Уровень тестостерона не особо связан со стояком и либидо в целом. У меня тест на верхней границе был, когда у меня была жуткая депрессия, рнк мысли и ебал свою тян пару раз в месяц. Стояк по утрам был вообще редкостью. А по анализам всё норм (включая всякие гспг, пролактин, эстрадиол и прочее, помимо тестостерона). Так что не думай, что это обязательно связано с гормонами
Аноним 02/07/25 Срд 10:01:30 2623810 523
>>2623805
Чё, даже не можешь посмотреть на окружающих мешковатых "дедбодов" и сравнить с Питтом, у которого даже кубики виднеются?
Аноним 02/07/25 Срд 10:01:56 2623811 524
>>2623802
>не равно автоматически хорошее
База, но в макаронные изделия таки крайне мало гречневой/чечевичной муки добавляют. Сам понимаешь, что клетчатки и витаминов там может чуууть больше, чем в обычных.
Аноним 02/07/25 Срд 10:03:22 2623812 525
>>2623809
Как так? У меня вот тесто низкий и всё, соответственно, низкое. А вот когда он подлетает волосы на лице становятся жёстче, голос ниже, силы больше, то сразу всё идёт вверх.
Аноним 02/07/25 Срд 10:05:12 2623813 526
>>2623809
Меня, кстати, веселят додики, которые думают, что волосы на теле признак высокого тесто. Я прямо волосею как какой-нибудь хач, но тесто на низе нормы.
Аноним 02/07/25 Срд 10:07:27 2623814 527
Аноним 02/07/25 Срд 10:07:43 2623815 528
>>2623812
Я же говорю, что не всегда. В твоём случае видимо так. Ещё же играет роль чувствительность рецепторов к гормонам, плюс куча факторов типа образа жизни, болезней, витаминов, генетики и тд. Если бы дело было только в уровне гормонов, то уколы теста как у дилдоболдеров решали бы все проблемы, делая мужчин сверхлюдьми
Аноним 02/07/25 Срд 10:08:53 2623816 529
Ребятцы, у меня стояк по утрам вернулся, поздравьте меня нахуй. Я вот рад пиздец. Стоило похудеть на почти 2/3 жира и по чуть чуть жизнь налаживать жить
Аноним 02/07/25 Срд 10:09:02 2623817 530
>>2623049
Нофап спасёт тебя. Никакого порно, никакой дрочки. И тестостерон взлетит, и стояк вернётся
Аноним 02/07/25 Срд 10:10:06 2623819 531
>>2623817
У меня вот наоборот, когда был на нофапе были проблемы с хуем, а как снова начал дрочить каждый день, то стояк снова стал рандомно появляться и почти всегда был по утрам.
Аноним 02/07/25 Срд 10:10:58 2623820 532
>>2623790
Никто такого не говорил. Тренер должен быть в прошлом выступающим спортсменом. Не обязательно чемпионом.
Аноним 02/07/25 Срд 10:14:38 2623821 533
Гипотериоз.jpg 31Кб, 650x390
650x390
Я вот задумался.
Вот говорят про генетических счастливчиков с быстрым метаболизмом, которые жрут как не в себя, а жир в бока ничего не идёт.

А ведь на самом деле:
Гипертиреоз
Гипотиреоз

Это и есть реальный ВРОЖДЕННЫЙ быстрый и медленный метаболизм.
При первом, хоть обожрись, но потолстеть не выйдет.
При втором, хоть садить на 1200 ккал диету, все равно будешь толстеть.

Алсо помню динитрофенол в одном время считалось "таблеткой от ожирение", ибо она вызывала "искусственный гипертиреоз"
Но быстро запретили, ибо курдюки начали массово от него умирать
Аноним 02/07/25 Срд 10:17:22 2623823 534
>>2623821
Он врождённый или им можно заболеть? Мне проверяли много раз щитовидку раньше, проблем не было, жирным был
Аноним 02/07/25 Срд 10:18:57 2623824 535
>>2623821
Ну хуй знает. Если жру то быстро толстею. Если ем мало то быстро худею. Это чё?
Аноним 02/07/25 Срд 10:21:14 2623825 536
>>2623820
В футболе полно тренеров, не игравших в футбол на профессиональном уровне, но добившихся успеха
Аноним 02/07/25 Срд 10:21:14 2623826 537
>>2623824
это здоровый организм.
Аноним 02/07/25 Срд 10:22:10 2623827 538
>>2623825
на любительском всё равно надо поиграть.
Аноним 02/07/25 Срд 10:22:58 2623828 539
>>2623813
То есть тяночка с бородой и усами, выдающая мне роллы, не тестостероновая? Но какие-то проблемы с гормонами явно есть
Аноним 02/07/25 Срд 10:23:03 2623829 540
>>1095442 (OP)
Посоветуйте как правильно выбирать посуду для готовки. На озоне 100500 каких-то мутных брендов вроде этого https://www.ozon.ru/product/daniks-kastryulya-3-1-l-iz-nerzhaveyushchey-stali-s-kryshkoy-induktsiya-optima-1446386863
Всякие диникиси, зепукисы и прочие. Нужны максимально простые в обслуживании кастрюли, сотейники и сковороды. Сейчас готовлю на алюминиевой сковороде у которой облезло антипригарное покрытие. Как не ошибиться с выбором?
Аноним 02/07/25 Срд 10:23:20 2623830 541
>>2623823
Я имею виду, что у здорового человек с медленным и быстрым метаболизмом - там разница незначительная.

При гипотиреозе медленный метаболизм виднеется издалека -
это апатичность, вялость, заторможенность, сердце бьется медленно, то бишь выглядит так, что у человека пергаментная бессонница.
Аноним 02/07/25 Срд 10:24:18 2623831 542
>>2623821
>При втором, хоть садить на 1200 ккал диету, все равно будешь толстеть.
у меня так. Тупо силы исчезают и физически невозможно сжечь калории и сделать дефицит. В общем надо физ. активностью разгонять метаболизм, чтобы можно было целый день двигаться.
Аноним 02/07/25 Срд 10:25:57 2623832 543
>>2623828
Речь про тело, а не лицо.
Аноним 02/07/25 Срд 10:26:40 2623834 544
>>2623821
>При втором, хоть садить на 1200 ккал диету, все равно будешь толстеть.
Я на 1200 ккал в сутки, пацаны.
@
Ну творожок Залуписсимо легкий и обезжиренный же
@
Алкогольные калории вообще не считаются
@
Два яичка жареных съел, всего-то на 150 калорий! А, жарил на чем? На шмате сливыча конечно же!
@
От двух читмилов в неделю небось не потолстею!
@
Пацаны, походу у меня ГИПОТИРЕОЗ, эх, не перестать мне быть свыней...
Аноним 02/07/25 Срд 10:28:03 2623835 545
>>2623829
По поводу посуды бери вообще любое, даже в китайщине.
Антипригарное покрытие вообще не спасает, только перемешивание.

Бери лучше мультиварку. Поставил, ушел и забыл. Через полчаса еда готова.
Аноним 02/07/25 Срд 10:29:17 2623836 546
>>2623834
Утешай себя. Я вообще ел буквально 500 ккал в день и без сил валился, а вес не падал.
Аноним 02/07/25 Срд 10:31:00 2623838 547
>>2623830
Понял. Хорошо, что у меня нет. Только отекают руки и ноги и жирный.
Аноним 02/07/25 Срд 10:32:33 2623840 548
>>2623835
> Поставил, ушел и забыл.
Через неделю соседи бьются в дверь по поводу вони из хаты, а ты, тем временем, укатил в Тай.
Аноним 02/07/25 Срд 10:33:29 2623841 549
>>2623829
Бери те, у которых дно потолще.
Чтобы не слазило покрытие, надо избегать перепадов температуры (не класть мороженые коклетки на раскаленную сковороду и не мыть сразу после готовки), пользоваться силиконовой лопаткой.
Моей Vari Litta уже больше 4-х лет и ни одной глубокой царапины. Хотя и готовлю на ней не сильно часто.
Аноним 02/07/25 Срд 10:34:33 2623842 550
КудаККАЛ.jpg 47Кб, 580x432
580x432
>>2623834
>>2623831

Быстрый метаболизм - это люди, у которых БАЗАЛЬНАЯ трата энергии значительно больше.
А ну них ебучая тревожность, тахикардия, тремор, потливость, повышенная температура, короче хорошего мало.
Аноним 02/07/25 Срд 10:36:05 2623844 551
image.png 8Кб, 710x63
710x63
>>2623836
>Я вообще ел буквально 500 ккал в день и без сил валился, а вес не падал.
это ты
Аноним 02/07/25 Срд 10:36:22 2623845 552
>>2623821
>При втором, хоть садить на 1200 ккал диету, все равно будешь толстеть.
Охотно верю. Вон у Айтыма Жакупова столько клиентов с гипотиреозом. Едят на 1000 калорий и всё толстеют, сцуко.
Аноним 02/07/25 Срд 10:38:01 2623846 553
>>2623842
>А ну них ебучая тревожность, тахикардия, тремор, потливость, повышенная температура, короче хорошего мало.
нет. У них просто обмен веществ быстрый. Знакомая девчонка была в общаге худющая, ела как слон и все девки ей завидовали. Была абсолютно здоровой и бодрой. При этом маленького ростика ~160 см.

>>2623844
А сколько он должен уходить? 10 г. в месяц? В молодости-то он уходил буквально по кг в сутки, лёжа на диване. А тут стоит недвижимо.
Аноним 02/07/25 Срд 10:38:59 2623847 554
>>2623836
Бля я на норму 2000 (при вялании на диване) хавал 1200 и вообще норм чувствовал себя физически. Только потому что я удовльствия недополучал, на дрочку потянуло пиздец тогда. Помню гонял на концерт и за день чисто утром сосиску молочную и огурец солёный схавал и именно чувства голода сильного не было, домой приехал ночью и литр воды выпил только. Короче мне повезло видимо сильно в этом плане
Аноним 02/07/25 Срд 10:39:19 2623848 555
>>2623836
А хули ему падать, если свыня решил уморить себя голодом? Энергии нет, овощ овощем, зато при своих, лол.
Аноним 02/07/25 Срд 10:39:20 2623849 556
>>2623835
>бери вообще любое, даже в китайщине
Я стремаюсь, что ноунейм китай с токсичным антипригарным покрытием или техническим алюминием просто будет медленно меня травить. Сейчас смотрю кастрюли на озоне и нержавейки, но там какой-то ноунейм уровня rondell или gipfel. Вроде есть неплохие кастрюли tefal просто из нержи, но хз, наверное это паль...
Аноним 02/07/25 Срд 10:41:01 2623851 557
>>2623841
>Бери те, у которых дно потолще.
А хз как выбирать. На озоне смотрю. Я пока отмел идею брать с антипригарным покрытием. Они все алюминиевые и когда слезает слой антипригара, то если начинаешь готовить, что-нибудь кислое или мясо, то алюминий начинает выделять токсины. Короче хз как выбирать. Все эти "мраморные" и "керамические" покрытия. Ну и еще тефаль со своим супертоксичным тефлоном...
Аноним 02/07/25 Срд 10:41:01 2623852 558
>>2623848
Скудное питание это не голод. При голодовке-то как раз падает по кг в сутки, но самочувствие стрёмное + мышцы тоже исчезают. Но похоже у меня другого варика нет.
Аноним 02/07/25 Срд 10:42:33 2623855 559
>>2623851
Ну тогда толстую чугуниевую бери, прокалишь с маслом и всю жизнь прослужит.
Аноним 02/07/25 Срд 10:43:01 2623856 560
>>2623849
https://www.klenmarket.ru/company/news/15383/

Тогда обращайте к тем, кто продают профессиональное ресторанное оборудование. Там кастрюли как раз предназначены на многоразовое использование за день.

С выбором 100% не ошибешься.
Аноним 02/07/25 Срд 10:44:09 2623858 561
1751442247335.jpg 8530Кб, 3072x4096
3072x4096
Сейм?
Аноним 02/07/25 Срд 10:44:18 2623859 562
>>2623846
>В молодости-то он уходил буквально по кг в сутки, лёжа на диване
и прочие охуительные истории
Аноним 02/07/25 Срд 10:45:23 2623860 563
>>2623859
это факты против легенд и мифов жирача.
Аноним 02/07/25 Срд 10:45:36 2623862 564
>>2623855
Есть пара таких под блины - если ухаживать и периодически прокаливать с маслом, то реально на века. На реддите вроде видел, как там задроты по неск десятков раз прокаливают, шоб прям жирное зеркало было, лол.
Аноним 02/07/25 Срд 10:46:39 2623864 565
>>2623858
Le Maman или Le Zhena заставила?
Аноним 02/07/25 Срд 10:47:33 2623865 566
7302304120.webp 94Кб, 750x1000
750x1000
>>2623829
Сковороду - из литого аллюминия с "гранитным" покрытием. Она должна быть толстой, тяжеленькой, с стеклянной крышкой и нужного тебе обьёма, а лучше две - побольше на гарнир на пару приёмов пищи и поменьше на яичницу с утра. Выглядит вот так, серая в крапинку. Сьёмная ручка удобно, но не обязательно, диск в дне вообще не обязательно, литый аллюминий и так равномерно прогревается. У меня похожая (снизу написано "любимая посуда, сделано РФ) - лучшая за всю жизнь, жарить можно вообще без масла и не царапается. Но лопаткой, конечно, пользоваться всё равно обязательно.
Из этого же материала можно сотейник, если бывает запекаешь в духовке.
Кастрюли - там уже не так важно, главное дно чем толще тем лучше, чтобы к дну не пригорало и снизу у дна не горела еда, особенно густая типа каш и пюрех.
Аноним 02/07/25 Срд 10:49:13 2623866 567
1750949124057.mp4 1183Кб, 720x720, 00:00:13
720x720
А вы точно понимаете факт того, что ходьба без нормализации питания бесполезна? Эти 200 калорий можно половинкой 100 граммовой булочки набрать, а для них нужно шагать полтора часа.
Аноним 02/07/25 Срд 10:51:18 2623867 568
>>2623858
Самый маленький пряник, который я видел.
Аноним 02/07/25 Срд 10:51:43 2623868 569
image.png 26Кб, 1265x228
1265x228
Аноним 02/07/25 Срд 10:51:49 2623870 570
>>2623856
Я сравнил ОГРН магазина тефаль на озоне и tefal.ru - совпадает. Вроде там неплохие кастрюли и сковороды из нержи. Я просто устал страдать...
Аноним 02/07/25 Срд 10:53:17 2623871 571
>>2623866
Сначала просто шагаешь, что набрать свои 10 000 шагов и увеличить расход ккал.

А потом ловишь от этого кайф и не можешь остановиться.
Аноним 02/07/25 Срд 10:54:00 2623872 572
>>2623865
>из литого аллюминия
И как понять, что он литой?

>с "гранитным" покрытием
Ну у меня такая сейчас, только зеленая - покрытие облезло

>Но лопаткой, конечно, пользоваться всё равно обязательно.
А лопатку взять какую? Силиконовую? Сейчас у меня пластиковая лопатка
Аноним 02/07/25 Срд 10:56:09 2623874 573
>>2623868
Вампир дохуя что ли?
Хуле на солнце не гуляешь летом?
Аноним 02/07/25 Срд 10:57:08 2623876 574
>>2623866
Ходьба 4 часа это 1500 ккал, так что иди выебывайся в свой двор.
Аноним 02/07/25 Срд 10:57:32 2623877 575
16810056032840.jpg 127Кб, 785x847
785x847
>>2623806
это и есть обычное тело сложение для мужчины с нормальным уровнем тестостерона и здоровой физ. активностью(даже без спорта), лоль.
Аноним 02/07/25 Срд 10:58:08 2623878 576
>>2623868
Я горбушу ем, раз в неделю рыбину сьедаю, там должно хватать. Там и белок нежирный, и пищевое разнообразие, и Омеги в комплекте, а цена вопроса - 500р/кг.
Банки печени трески вообще на месяц хватит D3 поддерживать, да и вообще лето солнце бесплатно.
Аноним 02/07/25 Срд 10:58:59 2623879 577
1681291861116.mp4 652Кб, 480x480, 00:00:04
480x480
>>2623876
Да-да, 5000 за 10км, дурик.
Аноним 02/07/25 Срд 11:00:09 2623880 578
>>2623879
У тебя опять проблемы с головой и ты не в силах прочитать 1 предложение?
Аноним 02/07/25 Срд 11:02:37 2623882 579
>>2623876
Много кардио = Больше желание жрать
Хотя тут можно наебать организм тем, что употреблять много овощей.

Мимо
Когда был в отпуске - держать диету было изи
Когда на работе - жрать вечером хотел, как не в себя.
Аноним 02/07/25 Срд 11:02:55 2623883 580
>>2623874
Ну так вышло, работа, блядки ночью. Когда вдруг оказываюсь в полдень на свету, охуеваю, что так ярко светить может...

>>2623878
Солнце бесплатно, а тасочки кто закроет?
Аноним 02/07/25 Срд 11:03:24 2623884 581
>>2623866
Нормальные люди хотьбой сжигают от 500кк
Аноним 02/07/25 Срд 11:06:15 2623886 582
>>2623876
Говно, а покажи хоть одну свою тренировку, где ты шагаешь 4 часа со скорость 5-6км в час.
Аноним 02/07/25 Срд 11:09:13 2623888 583
>>2623876
>
>Ходьба 4 часа
Я охренею же. 2 часа максимум,
Аноним 02/07/25 Срд 11:10:16 2623889 584
>>2623882
И с каких пор ходьба это кардио? Ты знаешь что такое кардио?

>>2623886
Говно это твоя мама.
Аноним 02/07/25 Срд 11:11:11 2623890 585
>>2623888
Ну тут дело привычки, мне по началу и полчаса было трудно.
Аноним 02/07/25 Срд 11:11:33 2623891 586
>>2623882
>Хотя тут можно наебать организм тем, что употреблять много овощей.
не, там белка хочется побольше. Но это норм же. А углей предостаточно и так.
Аноним 02/07/25 Срд 11:14:43 2623895 587
16320018978500.jpg 1966Кб, 626x406
626x406
Надо короч выполнить план-минимум физ-активности:

50 отжиманий за раз
20 подтягиваний за раз
3 км за 14—15 мин

а потом задаваться вопросом почему жир на 1200 ккал не уходит.
Аноним 02/07/25 Срд 11:15:03 2623896 588
уебок.jpg 128Кб, 1041x1280
1041x1280
image - 2025-06[...].png 624Кб, 916x938
916x938
сап, fiz.
На связь выходит скинифет жиробубель с нулевым спортивным бэкграундом. Около двух месяцев посещаю кочалочкусупер не регулярно силовые упражнения выполняю без четкой программы, условно говоря делаю что по кайфу. За это период скинул около 10кг жираводы???, посоветуйте толковую программу тренировок для нетренированных людей чтобы горел жир и росли мышцы.
Аноним 02/07/25 Срд 11:16:51 2623897 589
>>2623856
>профессиональное ресторанное оборудование
Пытался погуглить бренд lukstahl но в выдаче только местный сайт, который торгует самогонными аппаратами... Видимо этот люксталь обычный китайский оборотень, который маскируется под немецкий бренд с историей
Аноним 02/07/25 Срд 11:16:55 2623898 590
>>2623896
>нулевым спортивным бэкграундом
>предплечья больше моих бёдер
Аноним 02/07/25 Срд 11:17:34 2623899 591
Аноним 02/07/25 Срд 11:19:29 2623901 592
>>2623829
>Посоветуйте как правильно выбирать посуду для готовки
За кастрюли я тебе не подскажу, ну хули там, бери по форме и по объему нужную, с днищем и стенками потолще, и будет тебе счастье.

Зато по сковородам я эксперт:

Вариант самый заебный:
Чугуний без покрытия. Тебе оно вообще нахуй не нужно. Её там надо прокаливать, смазывать, процесс мойки после каждого сеанса готовки - целый сраный ритуал (не надо мне говорить: "Ряяя, да не мой сковороду и все", чушпаны ебаные, санпина на вас нет). Если ты знаешь, что оно тебе точно нужно - ты бы не пришел за советом в этот тред.
Чугуний с покрытием - сомнительно, но окэй. Плюс - можно мыть, даже в посудомойке. Минусы - при высоких температурах трескается эмаль, которыми они, как правило, покрыты. А нахуя ты брал чугун, кроме как того, чтобы ебашить адовейшие стейки на бешеных температурах?

Самый незаебный вариант, но требуются прямые руки:
Нержавейка без антипригарного покрытия. Мастхэв. На любой профессиональной кухне ты увидишь в подавляющем большинстве одну сплошную нержавейку. Но надо уметь на ней жарить, если вкратце, лайфхак в том, чтобы очень хорошо нагреть сковороду, но не перекалить и потом буквально каплю масла (ну, или не каплю, скок тебе надо) нагреть, но не перегреть, и раскатать по всей поверхности сковороды. После этого к ней уже 100% ничего не прилипнет. Приготовить на ней можно всё, её можно шкрябать, пиздить и даже резать ножом (но без фанатизма). Максимум что с ними случается - от старости их начинает уже вести, они искривляются, плюс можно оставить пятно совсем уж глубоких царапин, к которым будет прилипать пища всегда. Но это произойдет условно через 5-10 лет. Из брендов - бери любой, с дном потолще и потяжелей. У меня zwilling, ей уже лет 15, брал по акции из Азбуки Вкуса за фишки. Хорошая 26-сантиметровая сковорода, и уебать такой можно. За годы её повело несколько, но она все еще норм выполняет свои функции, да и на газу не так это страшно. Главное совсем дешман, типа местного производства, не бери. А, и Икеевские сковороды тоже говно.
Ах да, как научиться готовить на такой сковороде - берешь яичко и разбиваешь на неё. Когда научишься готовить его так, чтобы к ней ничего не липло - ты освоил сковороды из нержавейки.

Вариант нормисный:
Антипригарка обыкновенная. Я их называю "подписочные сковороды". Суть в том, что любая антипригарка начального уровня потеряет свои свойства за год где-то активной готовки. Даже если сам будешь её беречь, посудомойка её просто добьет (Да заебали вы, портят посудомойки сковороды, хоть на геле из вагинальных выделений твоей мамки запускай её). В чем нормисность варианта? Покупать себе дешевую сковороду с антипригаркой раз в год-полтора, старую выкидывать. Ну а хули, молиться тебе на неё, блядь, что-ли? Это расходник. По брендам - да бери любой с дном хотя бы от 4 мм, лучше 6. Кукмару какую-нибудь.

Вариант для анальников:
Антипригарка премиумная. Это Woll, AMT, Zepter, KitchenAid и тысячи их. Ключевая особенность - цена сковородки стартует где-то от 12-15к и улетает в бесконечность. Плюсы - сочетают в себе преимущества всех типов сковородок - тяжелые, блядь, как чугунный мост (ибо днище от 8мм до полутора сантиметра, а стенки от 4мм), соответственно, теплоемкие, можно хуярить по ним стальной посудой, ибо покрытие позволяет, и спокойно переживают высокие температуры.
Минусы - ааааааа, сука, все равно портятся. За года 3-4, правда, в редких случаях - два. Но портятся. Тут уже решай сам, готов ли ты раз в 3 года выкидывать по баксов 200 за сковороду. У меня две премиумных скороды - Woll Titan Dimond Best 4K FullHD Ultra Kia-Rio+, и КитченЭйд грилька. На обоих готовить одно удовольствие.

Вариант для странных:
Сковороды с комби-покрытием, вроде HexClad. Я на оригинальных HexClad'ах, конечно, не готовил, но готовил на не менее премиумном WMF. Очень странная хуйня - там вся фишка в том, что у тебя антипригарный тефлоновый слой защищает сетка без тефлонового покрытия из нержавейки. И типа благодаря этому ты можешь шкрябать сковороду стальными предметами, как обычную нержавейку без покрытия.
По итогу к сковороде все липнет, как к сковороде без покрытия. Как, блядь, почему? Хуй его знает. Может конечно оригинальный HexClad НЕ липнет, но у нас его в стране хуй найдешь. Хотя знакомый, который держал его в руках, говорит, что совершенно та же залупа.
Аноним 02/07/25 Срд 11:20:45 2623902 593
>>2623896
молодой человек, вам в тред выше. тут сидят успешные люди, которые на 72кг не видят пресса
Аноним 02/07/25 Срд 11:20:57 2623903 594
Аноним 02/07/25 Срд 11:22:28 2623904 595
>>2623901
>посудомойка её просто добьет
Нинада в посудомойке сковороды пидорить ни в коем случае.
Аноним 02/07/25 Срд 11:22:32 2623905 596
>>2623896
Я бы, конечно, посоветовал для этого кроссфит. Всё-таки, чисто силовые на массу - это немного не про дефицит и снижение веса тела. Впрочем, мне пох. Сейчас у нас тут дежурные турникмены подскачут, оставайтесь на линии... пупупу, музыка как в лифте
Аноним 02/07/25 Срд 11:26:11 2623906 597
>>2623904
Ну будешь ты её руками сам пидорить. Прослужит она тебе не год (в случае антипригарки), а два.
Но факт останется фактом ты все еще жирный - ты каждый день будешь руками напидоривать эту сковородку, вместо того, чтобы просто кинуть её в посудомойку и забыть о ней.
Аноним 02/07/25 Срд 11:30:50 2623908 598
image.png 1137Кб, 1113x683
1113x683
>>2623862
>На реддите вроде видел, как там задроты по неск десятков раз прокаливают, шоб прям жирное зеркало было, лол.
это пиндосская шиза и называется она seasoning, когда они специально засирают сковороду до состояния что у нас её назвут чуханской на выброс
Аноним 02/07/25 Срд 11:34:22 2623909 599
>>2623906
Сковородки оч быстро угандошиваются, там буквально неск циклов надо, чтобы к ней всё нахуй липло. Делай как хош, но я свои сковородку и ковш с антипригаркой исключительно руками мою.
Аноним 02/07/25 Срд 11:40:19 2623910 600
>>2623876
>ходьба 4 часа
>сон 8 часов
А жить когда?
Аноним 02/07/25 Срд 11:42:00 2623911 601
Аноним 02/07/25 Срд 11:44:50 2623913 602
>>2623911
Можно жрать на ходу.
Аноним 02/07/25 Срд 11:52:05 2623917 603
изображение.png 1394Кб, 1280x960
1280x960
Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА.
Аноним 02/07/25 Срд 11:53:40 2623918 604
Аноним 02/07/25 Срд 11:57:38 2623919 605
>>2623901
>У меня zwilling
Ну это премиальный бренд как их стауб (их подбренд). Ты бы еще le creuset посоветовал, лол. Я вижу, что у них есть местный офф. сайт на который редиректит с американского - https://zwilling.ru. Но хз, наверное там паль по фуллпрайсу

>Кукмару какую-нибудь
Я стремаюсь брать совсем ноунейм. Боюсь, что там будет токсичный тефлон или еще какое-нибудь говно
Аноним 02/07/25 Срд 12:10:38 2623925 606
Свыням привёт!
Аноним 02/07/25 Срд 12:31:02 2623932 607
image.png 106Кб, 484x998
484x998
>>2623919
>Ну это премиальный бренд
Нержа у них дешевая относительно остальных сковород бренда. Да, типа, от другого производителя хорошая нержа с толстым дном будет стоить 3к, а не 8, но покупаешь ты её буквально на десяток лет минимум.

>Я стремаюсь брать совсем ноунейм
Так они не нонеймы. В СНГ очень известный бренд + роскачество подтвердило, что покрытие у них безопасное.
Просто работают в нижнем ценовом сегменте. Но как бы оно и понятно - откуда у СНГ деньги.
Казалось, бы, как свыни разжираются, если у них денег нет
Аноним 02/07/25 Срд 12:49:04 2623937 608
>>2623932
Отбой. Я проверил свою варочную плиту и у нее 3 из 4 конфорок вздутые, что аж сковорода ходуном ходит и площадь примыкания в лучшем случае 2/3 от площади конфорки. Наверное обновлю сковороду, т.к. на этой "мраморное" покрытие облезло, а с кастрюлей повременю, т.к. наверное нет смысла брать сразу два предмета, т.к. конфорка все равно одна
Аноним 02/07/25 Срд 12:51:51 2623938 609
Аноним 02/07/25 Срд 12:56:36 2623943 610
1751450193302.jpg 4305Кб, 4000x3000
4000x3000
Кукмара — отличный бренд. У меня служат по несколько лет без нареканий. Но подарил сковородку мамке с бабкой — угандошили в ноль за год. В итоге отдал им свою старую сковородку и купил себе новую с пикрила
У бывшей телки тоже была посуда от кукмары, и она тоже брала её в подарки мамке. Обожал жарить в её антипригарном сотейники мини пельмени, эх
Нержа — это чисто варик для чурок в столовках, у которых по понятным причинам нет нужды нормально относиться к посуде, а в условиях дома антипригарная посуда справится с любой задачей лучше, чем нержа. На газовой плите я ещё готовил на нерже время от времени, потому что наглядно видно силу пламени, нагрев сковороды и тп, но на электрической это вообще не вариант
Аноним 02/07/25 Срд 13:07:51 2623949 611
1751450868582.jpg 7042Кб, 4096x3072
4096x3072
А у меня сковородки и каструли с ковшом от тефаль, по-моему заебумба
Аноним 02/07/25 Срд 13:14:08 2623954 612
>>2623949
Угли надо овощами заедать.
Аноним 02/07/25 Срд 13:16:26 2623955 613
>>2623949
Че это? Картофка? Хуевый крахмалистый углевод
Аноним 02/07/25 Срд 13:17:45 2623957 614
20250702131655.jpg 1946Кб, 2235x3402
2235x3402
Рейт мой обед
Аноним 02/07/25 Срд 13:18:09 2623959 615
>>2623756
>Хорошие макароны (итальянские) стоят очень дорого
Кто их хоть покупает то, сввнь? Чай не голубых кровей. В чиже вон взял по скидке вместе с фаргем и сделал болоньезе
Аноним 02/07/25 Срд 13:20:04 2623960 616
Аноним 02/07/25 Срд 13:21:36 2623962 617
image 119Кб, 736x733
736x733
>>2623957
Оо это почти японский рамен уважаемо
Аноним 02/07/25 Срд 13:22:41 2623963 618
175145153422482[...].jpeg 2378Кб, 2700x3600
2700x3600
175145116481919[...].jpeg 2515Кб, 3600x2700
3600x2700
Завтрак оформил. Сколько кала ПРИМЕРНО без лаваша? И там и там баран
Аноним 02/07/25 Срд 13:23:23 2623964 619
>>2623963
Угольные поджарки то срежь
Аноним 02/07/25 Срд 13:24:26 2623965 620
Вот говорят, что в этаноле 7 кк на мл
В водке 200мл этанола, что должно равняться 1400кк на поллитру, но на этикетке заявлено 220кк/100мл, что по итогу 1100кк на поллитру. И получается, что в водке этанол какого-то хуя 5.5кк
Где я ошибся?
Аноним 02/07/25 Срд 13:25:02 2623966 621
>>2623957
Супы — это не еда. Таким только детей и полторашек 40кг "кормить"
Аноним 02/07/25 Срд 13:25:40 2623968 622
>>2623963
>Сколько кала ПРИМЕРНО без лаваша?
так-то лаваш литерально самый калорийный на 100г продукт на этих тарелках, не учитывая некую соусную сперму, без которой свыни жизнь свою не представляют
Аноним 02/07/25 Срд 13:26:46 2623969 623
Аноним 02/07/25 Срд 13:28:24 2623973 624
image.png 771Кб, 1200x628
1200x628
>>2623968
Мелкобуква, тебя вчера мало обоссали ты за добавкой пришел?
Аноним 02/07/25 Срд 13:28:31 2623974 625
>>2623966
Супы это круть, не хочется грызть сухую вареную грудку настругал капусты овощей 2 литра и сварил, по калориям также а вкуснота плюс сто
Аноним 02/07/25 Срд 13:30:13 2623976 626
>>2623974
Можно сразу 10 литров воды взять вместо двух. По калориям также, зато хватит на неделю!
Аноним 02/07/25 Срд 13:31:03 2623977 627
175145211669441[...].jpg 1156Кб, 3599x2699
3599x2699
Сегодня минималистичный ужин. Обед был слишком большим, да и аппетита сильного нет.
Аноним 02/07/25 Срд 13:32:50 2623978 628
>>2623949
А что за кастрюля с ковшом? Я вот такую нашел - https://ozon.ru/t/7oqI3zu
А сковородки у них видимо только с антипригарным покрытием...
Аноним 02/07/25 Срд 13:34:36 2623980 629
>>2623978
Он лопатку/поварешку ковшом называет
Аноним 02/07/25 Срд 13:37:07 2623985 630
>>2623973
>обоссали
у тебя фикс на урине? хочешь что-то рассказать треду, свынь?

>>2623969
смотря какие. но популярны у свыней разумеется самые ублюдочные, на которых они свисающие курдюки наращивают
Аноним 02/07/25 Срд 13:47:42 2624001 631
1751453259594.jpg 3199Кб, 3072x4096
3072x4096
1751453259655.jpg 2744Кб, 3072x4096
3072x4096
1751453259701.jpg 2222Кб, 3072x4096
3072x4096
1751453259741.jpg 3785Кб, 3072x4096
3072x4096
>>2623978
> А что за кастрюля с ковшом? Я вот такую нашел
Вот такие.
> https://ozon.ru/t/7oqI3zu
Ручки вопросы вызывают, но норм поди.

>>2623980
Я вещи своими именами называю
Аноним 02/07/25 Срд 13:48:33 2624002 632
>>2623978
> А сковородки у них видимо только с антипригарным покрытием...
Тем лучше для тех, кто готовит
Аноним 02/07/25 Срд 13:55:29 2624011 633
b42214db-38a9-4[...].jpg 263Кб, 1280x964
1280x964
42040b27-9afa-4[...].jpg 270Кб, 1280x964
1280x964
Джва дня - две редкие йобы встретились на прогулке. Феррари со всем сторон няшечка, а куботрак пиздец ужасен, особенно пердак.
Аноним 02/07/25 Срд 13:57:42 2624013 634
>>2624011
И то, и это выглядит как лютая китайчатина нынче.
Аноним 02/07/25 Срд 13:59:45 2624016 635
Аноним 02/07/25 Срд 14:03:13 2624020 636
image.png 2113Кб, 960x1280
960x1280
>>2624011
хуйня. вот у меня во время походов настоящие топ тачилы
Аноним 02/07/25 Срд 14:14:44 2624029 637
Аноним 02/07/25 Срд 14:16:07 2624030 638
>>2623977
Это курица? Рыба? Бастурма? Как готовить такое?
Аноним 02/07/25 Срд 14:19:28 2624032 639
>>2624030
Карпаччо из куриной грудки, в пятерочке взял, в магните тоже бывает. Годная штука.
Аноним 02/07/25 Срд 14:20:18 2624033 640
175145458896113[...].mp4 5604Кб, 576x1024, 00:00:54
576x1024
Так вот из-за чего именно мы жирные
Аноним 02/07/25 Срд 14:24:08 2624038 641
>>2624032
Интересно, я думал карпаччо это вообще сырое мясо. А твое ввглядит будто подвяленное. Эх, век живи век учись.
Аноним 02/07/25 Срд 14:25:37 2624040 642
Аноним 02/07/25 Срд 14:27:25 2624046 643
>>2624038
Тар-тар - сырое, а это обычно сыровяленное.
Аноним 02/07/25 Срд 14:28:45 2624047 644
Аноним 02/07/25 Срд 14:29:25 2624048 645
Аноним 02/07/25 Срд 14:31:55 2624050 646
>>2623966
То-то все скуфы обожают борщ со сметаной

>>2623976
В воде нет калорий, долб
Аноним 02/07/25 Срд 14:34:24 2624053 647
>>2624050
Ладно бы со сметаной. Там майонез в промышленных масштабах используется.
Аноним 02/07/25 Срд 14:42:04 2624058 648
Чем плох мазик? Это же по сути жидкое яйцо.
Аноним 02/07/25 Срд 14:43:27 2624059 649
>>2624058
По сути это это густое растительное масло.
Аноним 02/07/25 Срд 14:44:41 2624060 650
>>2624058
По сути там желток аж на 4 месте
>масло подсолнечное, вода, сахар, яичный желток, соль, уксус, эфирное горчичное масло, бета-каротин (провитамин А)
Аноним 02/07/25 Срд 14:45:07 2624061 651
>>2624059
И это охуенно, на самом деле, удобно. Но только если самому делать.
Аноним 02/07/25 Срд 14:46:35 2624063 652
>>2623903
Заёбывает гулять. Нечего смотреть в городе уже. Всё обсмотрел, даже если ничего в своём городе кроме своего района не видел.
Аноним 02/07/25 Срд 14:50:08 2624066 653
Аноним 02/07/25 Срд 14:54:22 2624070 654
>>2623957
Рядом с домом есть кафешка, иногда лакомлюсь им.
Аноним 02/07/25 Срд 15:05:01 2624075 655
>>2624050
Я и написал, что калорий в 2 л, как в 10, тупой даун
Аноним 02/07/25 Срд 15:41:41 2624110 656
1626582217918.mp4 3558Кб, 576x1024, 00:00:26
576x1024
Типичная свинья в треде.
Аноним 02/07/25 Срд 15:43:57 2624111 657
>>2624110
А бородатая женщина затихарилась опять?
Аноним 02/07/25 Срд 15:51:10 2624119 658
>>2624110
Этот свин же дропнул похудение давно?
Аноним 02/07/25 Срд 15:55:09 2624124 659
1622568759825.mp4 17495Кб, 720x1280, 00:01:02
720x1280
Аноним 02/07/25 Срд 15:55:32 2624125 660
1751460918925.mp4 16574Кб, 720x1280, 00:00:54
720x1280
Аноним 02/07/25 Срд 15:57:29 2624126 661
>>2624110
У него один ужин больше, чем та цифра калорий что у него написана за день
Аноним 02/07/25 Срд 15:58:00 2624127 662
>>2624124
Не думал, что можно заработать рак и глистов одновременно просто посмотрев видео в интернете.
Аноним 02/07/25 Срд 16:04:40 2624131 663
india street fo[...].webm 3439Кб, 480x854, 00:01:23
480x854
Аноним 02/07/25 Срд 16:24:57 2624136 664
>>2624111
Буквально сразу же, как "вернулась"
Аноним 02/07/25 Срд 16:30:46 2624139 665
Аноним 02/07/25 Срд 16:32:48 2624140 666
Аноним 02/07/25 Срд 16:33:02 2624141 667
>>2624002
Почему? Антипригарное покрытие оно очень капризное и очень сложно найти именно качественное, без PFOA и т.д. А так оно в любом случае начнет облазить спустя год и понемногу травить тебя. Я открыл сайт кукмары и удивился, что у них есть отдельных раздел посуды проверенной роскачеством - https://market.kukmara.com/catalog/provereno_roskachestvom/
Типа а остальная посуда не проверена? Ну и цены сравнил и охуел, что эта Кукмара не особо то дешевле Тефаля даже моделей сделанных во Франции. Почему так?
Аноним 02/07/25 Срд 16:35:56 2624144 668
>>2624124
Чет охуел с его резиста на огонь.
Аноним 02/07/25 Срд 16:43:37 2624149 669
>>2624125
>170 кг курдюк имеет ребенка

Мне прям страшно представить как выглядел этот секс.
Аноним 02/07/25 Срд 16:48:29 2624153 670
1636935725419.webp 25Кб, 600x600
600x600
За раз только что с хлебом полакомился.
Аноним 02/07/25 Срд 16:57:15 2624160 671
175146462172694[...].jpeg 2189Кб, 2700x3600
2700x3600
175146437929253[...].jpeg 1398Кб, 1990x3297
1990x3297
У меня есть она…
Вкус охуенный. Белый пломбир и тонко, по краям, шоколадной крошкой припорошено, как какао. Ненавязчиво. Слегка. Ничего лишнего. Таким и должно быть мороженое. 🍦 Кто не соглы тот не похудеет
Аноним 02/07/25 Срд 17:10:11 2624163 672
>>2624001
Вот насколько 180кг не любит тефаль, но конкретно эта посуда мне нравится: толстое дно, толстая нержа, мощные ручки. Хорошая посуда.
А вот говнище с по твоей ссылке озона доверия не вызывает.
Аноним 02/07/25 Срд 17:12:42 2624165 673
175146549886742[...].mp4 550Кб, 854x480, 00:00:01
854x480
Подождите подождите, горох что, кастрюлями выебывается
Аноним 02/07/25 Срд 17:26:43 2624167 674
16691210597330.jpg 347Кб, 700x725
700x725
>>2623965
>Где я ошибся?
Водка- это уже не чистый этанол, а соединение с водой (сольват спирта) с более высокой энергией химической связи. Кароч, елси бодяжить спирт водой, раствор нагреется- на нагрев и идут "пропавшие" калории.
Аноним 02/07/25 Срд 17:28:53 2624169 675
177/115 джерело неспешно вкатывается в тред с намерениями начать худеть. Пока только намереваюсь, сейчас сожрал картохи с куриной каклетой, но картохи положил не целое корыто, как обычно. Также планирую не жрать ночью чипсы и сладкое. Ну, надо же с чего-то начинать.
Решительно реквестирую фак из шапки, рыгхост с впном даже не грузит, а остальные ссылки так подавно тухлые.
Аноним 02/07/25 Срд 17:31:31 2624171 676
>>2624169
Если хочешь похудеть то гуляй по 15 км в день.
Аноним 02/07/25 Срд 17:33:00 2624173 677
1751466779903.jpg 102Кб, 519x1000
519x1000
>>2624160
Бля, хочу мороженого теперь. Возьму любимый пикрил по дороге с работы
Аноним 02/07/25 Срд 17:34:15 2624177 678
1751466853772.jpg 196Кб, 1080x947
1080x947
1751466853779.jpg 136Кб, 1080x684
1080x684
Чуть не пропустил их...
Аноним 02/07/25 Срд 17:35:13 2624178 679
b173acd4-2161-4[...].webp 42Кб, 1080x720
1080x720
>>2624173
В те выхи вот эту йобу покупал - ну такая охуенная, ааааа.
Аноним 02/07/25 Срд 17:38:02 2624180 680
>>2624169
Первая десятка аще изи ушла - просто не обжираешься, как привык и минимизируешь в рационе сахар, мучное и пиво.
Ну и святой Грааль нашего треда - ходьба. Ходи, сколько силы позволяют регулярно.
Аноним 02/07/25 Срд 17:39:35 2624182 681
Аноним 02/07/25 Срд 17:48:35 2624183 682
>>2624180
Много ходить не могу, ибо работа до 9-10 вечера пятидневная, просыпаться раньше пока не готов. Кончалочку вместе с дефицитом калорий мб попробовать? Я как-то ходил в качалку, меня там тренер задрочил до отвращения к качалке, да и ещё он говорил, что онли кардио без силовых приведут к тому, что мышцы сгорят вместе с жиром, буду обвисший додик. Правда ли это? Хочу пока что просто на велотренажёре/беговой дорожке поупражняться, мб штанги какие потягать по фану, чисто пару подходов с небольшими весами до отказа. Будет толк?
Аноним 02/07/25 Срд 17:53:06 2624184 683
>>2624182
>А ты умен, малец
Мы прост в студенческой общаге спирт для незамерзайки бодяжили и пили. Нагрев установлен опытным путём.
Аноним 02/07/25 Срд 17:54:20 2624185 684
Хмм, между пеперрони и двойной пеперрони при выборе 35см почти нет разницы в цене...
Аноним 02/07/25 Срд 17:56:27 2624186 685
>>2624185
>свин думает, что обхитрил систему, а ему для "двойной" просто вдвое тоньше колбасу слайсером нарежут
Аноним 02/07/25 Срд 18:00:07 2624187 686
Аноним 02/07/25 Срд 18:01:24 2624188 687
17514485616350.png 299Кб, 1038x937
1038x937
Што там навука докозала в очередной раз?
Аноним 02/07/25 Срд 18:04:25 2624189 688
>>2624188
Что надо переводить тексты на русский
Аноним 02/07/25 Срд 18:04:27 2624190 689
Гайз?

Мужики с пузом привлекают женщин БОЛЬШЕ, чем качки — доказали (https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-14867785/perfect-man-body-scientists-dad-bod.html) учёные из Китая.

Исследователи провели интересный тест: девушкам из разных стран показывали фото мужчин с размытыми лицами, но чётко видимыми силуэтами. И внезапно — фаворитами оказались мужчины с лишним весом.

Специалисты поясняют: уровень жира тесно связан с тестостероном. Так что животик — это природный маркер качества.

Качкам соболезнуем.
Аноним 02/07/25 Срд 18:06:34 2624192 690
>>2624190
>фото мужчин с размытыми лицами

А будут тесты, где показывают жиранов и худых/качков, но уже с лицами?
А то ебало, по-моему, по-прежнему решает всегда. Если ты жиробас, то и ебало тоже будет жирное.
Аноним 02/07/25 Срд 18:13:38 2624193 691
image.png 639Кб, 828x895
828x895
>>2624190
Заказываем палычи, срочно, спрашиваем у 180-кг куна как добиться успеха.

>>2624192
А у меня ебало-то худое.
Аноним 02/07/25 Срд 18:34:16 2624198 692
толстяк.webp 14Кб, 800x720
800x720
толстяк2.jpg 42Кб, 480x647
480x647
>>2624190
Здоровячки всегда были на ходу у тянок, как бы ноудисскас.
Но не касается 130+кг 190+ см великаны это не к вам

>Специалисты поясняют: уровень жира тесно связан с тестостероном. Так что животик — это природный маркер качества.

Че блять? Ученые в говне моченые опять.
Аноним 02/07/25 Срд 18:35:48 2624199 693
17422093239790.mp4 5775Кб, 1920x1080, 00:00:02
1920x1080
f954ae5fe8d2085[...].jpg 65Кб, 436x572
436x572
>>2624169
Не пытайся заспидранить на силе воли - она потом кончается и ты откатываешься ещё дальше. Отключай дурные пищевые привычки одна за одной, начиная с отказа от сахара и сладкого как самую трудную в исполнении. Ну, одолеешь её как раз пока мотивация максимальная. После отказа от быстрых углеводов просто начни считать калории, ну а дальше там уже дефицит на грудогрече, а то.
>>2624183
Бля, тренера в зале не авторитеты. И у меня есть жизненные примеры их ебланства, и ты сам наблюдал как тебе передозировли нагрузку до перетрена и отвращения. А отгадка проста: они не жирные и ими никогда не были, и меряют твоё похудение только по своей качковой сушке - и у нас тут таких "помощников" сидит в треде несколько. Физуха, которую ты выберешь, кросфит это ходьба, не должна быть внапряг, должна быть если не в удовольствие, то хотя бы без негатива. Принцип тот же: твоя сила воли конечна, давление на неё должна быть только кратковременной, ситуативной. На ходьбе это "без негатива" просто достичь проще всего: с утра до работы прошёлся 2км, вечером с работы до дома прошёлся, перед сном вышел на кружок по району - хуяк уже 10к шагов и находил. С удольствием и каждый день, и поэтому ходьба база треда.
Мышцы твои будут гореть минимально если будешь худеть без спидранов, килограмма три жира в месяц. Либо если чувствуешь тряску за свои охуевшие 28см банки периодически поддерживай их фитнес резинками или залом без усёру до отказа - минус калории заодно.
Просто как ремарка: существует препараты семаглутида и терзипатида, которые в виде подкожных уколов прописывают эндокренологи жиртрестам с ИМТ > 27, испытавающим трудности с худением. Недорогая сёма и более новая тирза - "волшебные пилюли", отключающие психогенный голод в башке и повышающие насыщение едой. Ни на что не призываю, пока просто информирую.

И главное правило жирного клуба: никаких яблок.
Аноним 02/07/25 Срд 18:36:25 2624200 694
копиум.jpg 7Кб, 300x168
300x168
Аноним 02/07/25 Срд 18:38:34 2624202 695
>>2624183
Ходьба это местный мем - не хуже любого другого кардио, но к похудению никак не относится. К похудению вообще ничего кроме секретной техники под названием "Меньше жрат" не относится, но что касается формы тренер был абсолютно прав - если хочешь терять именно жир, а не просто вес, то нужно замещать этот жир чем-то более полезным, а мышцы на кардио не сделать. Другое дело что силовые надо постепенно наращивать и не ясно что за программа у тебя была, но если тренер не смог подобрать подходящую нагрузку и более того довел до отвращения, то это такой себе тренер.
Аноним 02/07/25 Срд 18:48:02 2624204 696
>>2624198
>190+ см великаны это не к вам
Эх, как жалко, что я всего лишь 164см. Не видать 180кг зуммерши...
пошел гулять по Вологде
Аноним 02/07/25 Срд 18:55:28 2624205 697
Исследователи провели интересный тест: девушкам из разных стран показывали фото пенисов. И внезапно — фаворитами оказались мужчины с big black cock.
Аноним 02/07/25 Срд 19:04:50 2624207 698
Не по теме, но у меня встал вопрос. Вот смотрите, почему кошкам нельзя давать человеческий корм, а только кошачий? Моя кошечка страдает от ожирения, я ей всю жизнь даю только сухой корм + мясо для кошек. И если это хороший корм, то чего она жирная то такая? И в чем плох наш, человеческий? Ну там нормальная вареная рыбка, вареное мяско, кашки...
Аноним 02/07/25 Срд 19:07:08 2624208 699
>>2624207
>И если это хороший корм, то чего она жирная то такая
двигаться дома не приходится
>почему кошкам нельзя давать человеческий корм, а только кошачий?
можно, как по-твоему их кормили до того, как кошачий корм придумали? в деревне коты огурцы едят вон.
Аноним 02/07/25 Срд 19:08:56 2624209 700
>>2624207
Слишком много корма значит даёшь.
Аноним 02/07/25 Срд 19:10:07 2624210 701
>>2624207
>И если это хороший корм
Вероятно НЕ ОЧЕНЬ хороший корм в очень нехорошем количестве. Хороший корм для кошечек сейчас стоит по 4к за 2 килограмма.
Т.е. буквально ты превратил котика в свыню точно так же, как себя.
Аноним 02/07/25 Срд 19:11:09 2624211 702
>>2624207
>почему кошкам нельзя давать человеческий корм, а только кошачий?
Потому что кошки это не люди?
Аноним 02/07/25 Срд 19:12:59 2624214 703
Аноним 02/07/25 Срд 19:15:41 2624215 704
IMG202507021823[...].jpg 2161Кб, 3072x4080
3072x4080
Это конец,пацыки.Развожусь.Больше не будут поститься блюда от хозяюшки,чисто суровые холостяцкие блюда.
Аноним 02/07/25 Срд 19:17:53 2624216 705
image.png 2047Кб, 1480x804
1480x804
>>2624202
На фото ходунок, слушаю твои оправдания.
Аноним 02/07/25 Срд 19:24:12 2624219 706
>>2624215
это хорошо, мужчины в браке скуфеют, соответственно после развода наоборот худеют и приходят в порядок 👍
Аноним 02/07/25 Срд 19:25:48 2624220 707
>>2624215
Ебанись? Вы же душа в душу гуляли и жили. Или байтишь
Аноним 02/07/25 Срд 19:27:45 2624222 708
>>2624209
Так она орет, как резаная, когда даю ей мало, просит снова.
Аноним 02/07/25 Срд 19:29:09 2624223 709
>>2624210
Пиздец. Ну Перфект фит совсем говно что ли? А до того вискасом кормил.
Аноним 02/07/25 Срд 19:30:28 2624224 710
>>2624211
Люди, в них побольше человеческого так-то. Они любят так, как не полюбит ни один человек.
Аноним 02/07/25 Срд 19:32:29 2624226 711
>>2624208
>двигаться дома не приходится
И что мне делать? Гонять ее по всей квартире? А улица - это пиздец для кошек. Кошечки - это мы, такие же двачерши.

>можно, как по-твоему их кормили до того, как кошачий корм придумали? в деревне коты огурцы едят вон.
И как приучить?
Аноним 02/07/25 Срд 19:32:32 2624227 712
хах.mp4 695Кб, 1920x1080, 00:00:04
1920x1080
Аноним 02/07/25 Срд 19:33:51 2624228 713
Кoты повторяют [...].webm 8075Кб, 720x1280, 00:01:05
720x1280
Аноним 02/07/25 Срд 19:35:37 2624229 714
image.png 2045Кб, 960x1280
960x1280
>>2624226
да нихуя не надо делать, котам нормально немного лишнего веса, если там не покойный крошик конечно
про корм это тоже шиза от сектанта
у меня кот лет 12 на феликсе живёт, вон курдюк висит, ему нормально
Аноним 02/07/25 Срд 19:36:04 2624230 715
>>2624227
Интеллект кошки равен интеллекту 2хлетнего зумера.
Аноним 02/07/25 Срд 19:37:06 2624231 716
>>2624230
И 30-летнего миллениала.
Аноним 02/07/25 Срд 19:37:52 2624232 717
>>2624229
Груминг делаешь?

А почему феликс? Перфект фит же лучше, и по такой же цене. Почти.

Я феликс только мясо беру. Ей норм. А китикет мясной вообще не ест.
Аноним 02/07/25 Срд 19:38:58 2624233 718
СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ[...].mp4 18122Кб, 1280x720, 00:01:09
1280x720
Аноним 02/07/25 Срд 19:39:41 2624234 719
>>2624232
>Груминг
не
>А почему феликс?
хз, дешёвый но и не китикет за 18р. а так он всё подряд жрёт из кормов, лишь бы пожрать давали. родня ему сухой заказывала какой-то дорогой раньше, так он его не ел, зато сухого феликса хрючит
Аноним 02/07/25 Срд 19:41:48 2624236 720
>>2624224
Речь об анатомии. Душевно они могут быть хоть на вершие всех живых существ всех вселенных.
Аноним 02/07/25 Срд 19:43:46 2624237 721
>>2624234
>не
Щетку порекомендуй. А то у моей шерсти просто ппц постоянно. Линяет все время. Если не ухаживать, то там лютые комки образуются.

>хз, дешёвый но и не китикет за 18р. а так он всё подряд жрёт из кормов, лишь бы пожрать давали. родня ему сухой заказывала какой-то дорогой раньше, так он его не ел, зато сухого феликса хрючит
А скок ему лет? Чем старше кошка - тем привередливее она к еде.
Аноним 02/07/25 Срд 19:44:42 2624239 722
>>2624237
И может потому что кун, а не тян. Поэтому и не так привередлив.
Аноним 02/07/25 Срд 19:45:40 2624240 723
>>2624236
А как анатомия влияет на еду? Мы же все от природы едим.
Аноним 02/07/25 Срд 19:51:21 2624241 724
>>2624237
да забей ничё ты с шерстью не сделаешь, а коты сами себя лизать должны
Аноним 02/07/25 Срд 19:58:56 2624246 725
Я даже пока репортить не буду, а просто посижу понаблюдаю.
Аноним 02/07/25 Срд 20:06:43 2624252 726
>>2624207
>сухой корм + мясо для кошек.
Полуфабрикатным говном кормил всю жизнь, а теперь удивлен, что она жирная. Лол, хотя чему я удивляюсь,. Местные курдюки свое питание не могут организовать так, чтобы оно отличалась от свинячьего, а тут кот еще...
Аноним 02/07/25 Срд 20:08:36 2624254 727
>>2624252
А как питаться не по-свинячьи?
Аноним 02/07/25 Срд 20:09:14 2624255 728
>>2624254
Тебе расписать мой рацион?
Аноним 02/07/25 Срд 20:10:10 2624258 729
Аноним 02/07/25 Срд 20:11:48 2624262 730
>>2624255
При чем тут твой рацион? Распиши как питаться не по-свинячьи.
Аноним 02/07/25 Срд 20:22:37 2624270 731
>>2624258
>>2624262
На примере сегодняшнего дня, рацион здорового человека.

Завтрак: 100 гр киноа со шпинатом, 5 гр льняного масла и яичный белок, попозже нут с миндальным молоком и на тренировку: силовая или кардио.
Обед: суп из горбуши с хлебом (все сам делаю), цельнозерновой булгур с квашеной капустой (тоже сам), попозже 50 гр малины и 50 гр голубики на десерт.
Полдник: 120 гр 2% творога с двумя абрикосами, 20 гр грецких орехов
Ужин: 100 гр красно-бурого риса, 100 гр тушеной индейки с чесноком, салат из помидора, огурца, перца, редиски и авокадо с тыквенными семечками и 10 гр оливкового масла.
Аноним 02/07/25 Срд 20:26:48 2624271 732
17254233119821.jpg 198Кб, 1280x1227
1280x1227
Лучшая прогулка - это прогулка до КФЦ в среду.
Аноним 02/07/25 Срд 20:34:18 2624275 733
>>2624270
Удивительно. Одновременно как-то и колхозно и по-пидорски. Однако, тебя попросили не свой рацион расписать, а как не по-свинячьи питаться. Хотя действительно, откуда тебе знать.
Аноним 02/07/25 Срд 20:39:11 2624276 734
>>2624219
Я уже поборол скуфство, и нахожусь в лучшей своей форме,как минимум за последние 15лет.
Аноним 02/07/25 Срд 20:40:38 2624277 735
>>2624220
Никакого байта.
Просто женщины воспринимают хорошее к себе отношение за слабость.
Аноним 02/07/25 Срд 20:41:00 2624278 736
>>2624275
Мой рацион и есть не свинячье питание.
Аноним 02/07/25 Срд 20:50:56 2624282 737
IMG202507022049[...].jpg 1638Кб, 3071x2579
3071x2579
Ну хоть развеялся ,пока гулял.
Аноним 02/07/25 Срд 20:53:25 2624286 738
>>2624282
От проблем не уйдёшь. Лучше бы водки накатил. А в идеале совместить водку и хотьбу
Аноним 02/07/25 Срд 21:24:51 2624295 739
costumed-funny-[...].webp 21Кб, 800x800
800x800
>>2624277
Тебя когда-нибудь конфетой били?
180кг хмурит брови
Аноним 02/07/25 Срд 21:35:48 2624298 740
image.png 67Кб, 1067x234
1067x234
Бля
Аноним 02/07/25 Срд 21:38:38 2624299 741
IMG202506211453[...].jpg 3519Кб, 4080x3072
4080x3072
>>2624210
Наш пездюк весил 6.6 на сухом, ща пару лет на суперпете (дораха и онли сырое мясо со всякими добавками). За эти пару лет превратился из бочонка в крайне резвого и лоснящегося зверя, весит чуть больше 5 кг.
Аноним 02/07/25 Срд 21:39:53 2624300 742
1751481637286.webp 19Кб, 384x649
384x649
Это dad bod?
Аноним 02/07/25 Срд 22:19:34 2624316 743
1751483971409.jpg 6243Кб, 4096x3072
4096x3072
1751483971536.jpg 6955Кб, 4096x3072
4096x3072
Я мог бы скинуть свою огромную дубину в тред, но скину ужин
Аноним 02/07/25 Срд 22:20:11 2624318 744
Аноним 02/07/25 Срд 22:24:52 2624321 745
>>2624318
Так это же буквально про меня
Аноним 02/07/25 Срд 23:09:06 2624328 746
Кизару:это пизд[...].mp4 94Кб, 640x360, 00:00:04
640x360
Какой то неутолимый голод, захавал 1кг курятины с рисом и картошкой, и все равно жрать хочу
68кг
Аноним 02/07/25 Срд 23:31:30 2624330 747
Я отказываюсь есть. Твердо и четко. Завтра весь день только вода.
Аноним 02/07/25 Срд 23:32:00 2624331 748
>>2624277
Ну капого хуя, ты же нормальный…
Аноним 02/07/25 Срд 23:33:18 2624332 749
Аноним 02/07/25 Срд 23:36:51 2624333 750
Я вверяю себя в руки бога. Если он не поможет, то ничего не поможет похудеть.
Аноним 02/07/25 Срд 23:39:32 2624334 751
Гомер познал пр[...].mp4 3817Кб, 360x640, 00:00:52
360x640
Все уже было в Симпсонах...
Аноним 02/07/25 Срд 23:48:09 2624337 752
4 недели на семе. .25+.25+.5+1
Сбросил со 130 до 123. Охуеть как много, но вряд-ли повторю результат за второй месяц. Заметно что схуднул в жопе и ебальник "подсох"
Буду рад если сделаю меньше 120 кг за следующие 2-3 недели.
Аноним 02/07/25 Срд 23:48:15 2624338 753
Аноним 02/07/25 Срд 23:54:38 2624339 754
>>2624199
>Отключай дурные пищевые привычки одна за одной, начиная с отказа от сахара и сладкого как самую трудную в исполнении.
Изначально советуешь полную хуйню. Начать нужно с определения нормы калорий, из них вычесть 600 и во столько вкладываться.
Насчет сахара - если удается вписать в калории, ок. Но лучше например шоколадку к чаю заменить пряниками или сухарями с изюмом (и то и другое сладкое, но калорий в них меньше). Я раньше хуярил чашку не сладкого кофе с шоколадкой. А по калориям это как захуярить с двумя большими сухарями с изюмом, и так два раза чай попить. Но даже после одного раза жрать потом куда дольше не хочется, а мы можем даже дважды так попить, при сохранении тех же 400ккал. Порой беру небольшие пиццы, считаю калории, сахар в кофе сыплю, но тоже эти калории учитываю. Вот так нужно воевать с сахаром, а не как долбоеб - запретить и расстрелять.
Аноним 03/07/25 Чтв 00:18:55 2624347 755
image.png 377Кб, 1004x1280
1004x1280
Был сегодня на пляже, видел 180-кг куна.
Он был не особо высокий, с пузом как у Стаса Борецкого, и к себе прижимал, схватив за жопу, зумершу в леопардовом купальнике. Короче эта хуйня >>2624190 реально работает. Рядом еще стоял скиннифет-зумерок с выражением лица в духе: "А почему он, а не я?".
В общем и целом поход на пляж охуенно повышает самооценку - особенно, когда ты понимаешь, что так-то на пляже 50% жирабубелей еще более свыни, чем ты.
Ну и поплавал вдоволь. Пока я нежился в воде и выныривал из нее, аки белый кит в водах северного океана, рядом какая-то жируха в закрытом купальнике как в маняме пыталась зайти воду, но наступала на гальку, кривила ебало и не решалась заходить дальше (чет валунов вынесло пиздец). Проплыл мимо, она типа посмотрела на меня: "Фу, жирный", я посмотрел на неё: "Фу, жируха", и дальше она оступилась и ебнулась в воду и её накрыло волной. Проорал с этого как ебанутый, чуть не захлебнулся.

Купайтесь, жираны.
Аноним 03/07/25 Чтв 00:22:31 2624350 756
>>2624223
>Перфект фит совсем говно что ли
Перфект фит пиздец говно. Это буквально такой же кал, как и вискас.

>>2624299
Я своему мейн-куну пытался найти заменитель нормального немецкого корма, пробовал и частных производителей, и роял рванин это ебучий - ничего не подошло, приходится теперь ему корм из гермахи выписывать раз в полгода.
Аноним 03/07/25 Чтв 00:22:45 2624351 757
>>2624339
Сколько шоколадки ел с несладким кофе?
Аноним 03/07/25 Чтв 00:23:51 2624353 758
>>2624347
В Питере хорошие пляжи?
Аноним 03/07/25 Чтв 00:38:25 2624356 759
Аноним 03/07/25 Чтв 01:03:54 2624360 760
>>2624202
ну меньше жрать это база, но я слышал мнение и сам в этом убедился что нет смысла лезть в похудение если готов хотяб 600 ккал в день тратить на любые активности, т.к. придется очень мало жрать и скорее всего не выдержишь и хуй забьёшь
Аноним 03/07/25 Чтв 01:09:22 2624362 761
>>2624169
Я точно такой же кабанчик. За первый месяц скинул 8кг. Жрал в среднем где-то на 1800кк + велосипед почти каждый день по часу.
Аноним 03/07/25 Чтв 02:11:08 2624370 762
Снизил дневную норму калорий до 1400. Все вроде хорошо, легкий голод есть, но у меня появился очень странный привкус во рту. Как будто слюна вдруг стала СЫТНОЙ, тяжело передать, будто как и масло, но не масло, как орешек, но не орешек.
Мне пизда?
Аноним 03/07/25 Чтв 02:43:43 2624372 763
>>2624351
Целую шоколадку на чашку. Или по продолжительности? Да хуй его знает, годами отжирался, это в порядке вещей было за день 1-2 раза так сделать. Но там и помимо этого было дохуя чего, что провоцировало набор веса.
Аноним 03/07/25 Чтв 02:45:13 2624373 764
>>2624370
>Снизил дневную норму калорий до 1400
Если рост около 180 и вес около 70, тогда ок. А если вес больше, то это уже слишком мало жрешь, что вредно.
Аноним 03/07/25 Чтв 03:22:55 2624376 765
>>2624372
Я имел в на чашку так что ты ответил☺️
Аноним 03/07/25 Чтв 05:02:45 2624377 766
Возможно ли разгладить носогубные складки? Я еще только на полпути к желаемому весу, а уже пиздец с ними. Не хочу рожу как у мопса.
Аноним 03/07/25 Чтв 05:20:28 2624378 767
i.webp 258Кб, 1500x1000
1500x1000
>>2624353
>В Питере хорошие пляжи?
Не знаю за южный берег, но северный берег традиционно считается более-менее чистым с Зеленогорска и дальше: Комарово, Молодежный, Смолячково. Там сосредоточены дома отдыха и детские лагеря. Еще дальше - еще чище, но все дальше от ДС-2 - труднее добираться и нету инфраструктуры.
Внутри Невской Губы то есть внутри дамбы совсем некупательная обстановка. В Сестрорецке - тоже, кто бы что не говорил.
180кг какое-то время время жил в Сестрорецке

Олсо, если хочется покупаться, то можно Ладогу рассмотреть. Но в жаркое лето она цветет, а в холодное - она холодная.
В ЛО есть хорошие озера. А уж какие озера в Карелии/Финке! Мелкие каменные озера, которые очень быстро прогреваются, и довольно чистые. И народу нету. А медведы есть...
Аноним 03/07/25 Чтв 05:27:13 2624379 768
>>2624270
Ну это чистое п/п. Уважаемо. Но я например из-за ебучей работы так не могу. А в выходные лень готовить пол дня, да и закупы надо делать, следить чтобы все ингредиенты были... Короче не реально для большинства.
Аноним 03/07/25 Чтв 06:06:06 2624380 769
>>2624377
Вкатывайся в фейсбилдинг, лол. От носогубок есть норм упражнение - типа набрал в рот воздух и гоняешь его от левой носогубки к правой и наоборот.
Аноним 03/07/25 Чтв 06:35:24 2624385 770
>>2624334
пидарасы даже в тиктоки из симсонов суют рекламу буков
Аноним 03/07/25 Чтв 07:32:39 2624394 771
>>2624378
Ты же в курсе что тебя с зумершей срисовали да зайчик
Аноним 03/07/25 Чтв 07:45:14 2624396 772
Жутко храплю. Прям стены дрожат. Кто-нибудь лечил в треде? В Интернете пишут, что это из-за ожирения может быть
Аноним 03/07/25 Чтв 08:26:43 2624398 773
Я не курдюк!
Аноним 03/07/25 Чтв 09:12:22 2624401 774
кофеек.mp4 10363Кб, 576x1024, 00:00:49
576x1024
Почему за то что постят хрючево не банят за а вопросы про зумершу батхерт? Почему так пичот?
Это тред похудения или тред хрючева? Потому что тред хрючева в столовке а не здесь, но уебаны там не хотят быть потому что там их не кормят.
Аноним 03/07/25 Чтв 09:13:13 2624402 775
>>2624396
Да, может. И апноэ тоже из-за этого. Максимально скидывай вес. Если улучшений не будет, то пиздуй к врачу, значит это у тебя не от ожирения
Аноним 03/07/25 Чтв 09:16:41 2624403 776
Аноним 03/07/25 Чтв 09:24:40 2624405 777
>>2624401
еда имеет прямое отношение к похудению, а какое к нему имеет отношение твои фантазии что тебе даст кто-то я хз, это в /sf/ скорее
Аноним 03/07/25 Чтв 09:38:26 2624409 778
175152469064075[...].jpg 1303Кб, 3599x2699
3599x2699
Сегодня потребляем булгур
Аноним 03/07/25 Чтв 09:44:58 2624410 779
>>2624405
>еда имеет прямое отношение к похудению
Фотки хрючева не имеют отношения к похудению, хуесос.
Аноним 03/07/25 Чтв 09:45:10 2624411 780
>>2624401
Это тред похудения, все что относится к похудению, в том числе, приготовление низкокалорийного и полезного хрючева - релейтед.
А зумерши какое отношение имеют к похудению? По-моему это тебе надо в фап-тред, онанист жирный.
Аноним 03/07/25 Чтв 09:47:13 2624412 781
>>2624410
Так не постите хрючево
Аноним 03/07/25 Чтв 09:47:46 2624413 782
Аноним 03/07/25 Чтв 09:50:24 2624414 783
>>2624411
Пиздуй со своим хрючевом /di/, это не обсуждение похудения. Ты не пишешь рецепты, ты не обсуждаешь, ты не пишешь как готовишь. Ты просто срешь нерелейтедом итт.
Аноним 03/07/25 Чтв 09:53:23 2624415 784
ru4o7k3qkn0d1.jpeg 246Кб, 970x514
970x514
Адепты подсчета калорий, как объясните это?

По вашей логике, если выпивать один вот такой коктельчик в день, то вам будет хватать калорий на дневную норму и даже сверх неё. Если взять норму в 2к калорий на день, то здесь аж целых 600 лишних калорий. Получается, что человек который будет выпивать ТОЛЬКО ОДИН ЭТОТ МИЛШЕЙК в сутки - всё равно будет набирать вес? Ну по вашей логике. Хотя думаю очевидно, что такого не будет.
Аноним 03/07/25 Чтв 09:53:47 2624416 785
borya.mp4 2889Кб, 480x360, 00:00:39
480x360
Так вот, пирожочек.
Никакая тянкак не будет с тобой общаться.
Ни зумерша.
Ни милфа.
Ни даже твои мама с бабушкой не хотели бы с тобой общаться.
Потому что ты дисфункциональный дебил не понимающий где находится и как какать, даже в треде похудения постит нерелейтед. Ты реально боря ирл, ваномасище поэтому тебе так и печот с мема про зумершу. Мозжечком то ты это понимаешь что такому шизофренику никакая тян не светит даже тамара квентиапели.
Аноним 03/07/25 Чтв 09:54:41 2624417 786
Screenshot20250[...].jpg 200Кб, 1080x2032
1080x2032
Надеюсь это не плато, а то я уже вошёл во вкус

+25 кг за год
Аноним 03/07/25 Чтв 09:57:51 2624418 787
>>2624415
Это гигапалыч, на БЖУ посмотри. Но вообще с 2600 калорий набор будет медленный.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:00:17 2624419 788
>>2624411
В смысле? Зумерши это прямая мотивация к похудению. Тут же обсуждаются и сопутствующие вещи: как лучше худеть, зачем худеть, что кому помогает, что для кого работает и т.д.
Тренировки к похудению напрямую не относятся, например. Шмурдяки тоже, вопросы про макро и пп тоже, потому что все что имеет значение это калории, но это важные сопуствующие темы. Так что если так подумать, зумерши как вопрос мотивации даже больше в тематику треда, чем фотки хрючева от вниманиеблядей.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:10:46 2624421 789
>>2624414
>Ты не пишешь рецепты
Я сюда рецепт низкокалорийной пиццы скидывал и аноны даже готовили. А вот ты срешь нерелейтедом.

>>2624415
>если выпивать один вот такой коктельчик в день, то вам будет хватать калорий на дневную норму и даже сверх неё
Да.
>Получается, что человек который будет выпивать ТОЛЬКО ОДИН ЭТОТ МИЛШЕЙК в сутки - всё равно будет набирать вес?
Да. Ну вернее как, если это будет выше твоего суточного потребления.

Это же коктейль из ДанкинДонатс? Там же состав пизда - сироп от херши, жирнющие сливки, крем сливочный, короче ехал трансжир через трансжир. Конечно ты с него будешь пухнуть.

>>2624416
Да ну трахнули тебя, заставили передернуть роутер, че трясешься-то до сих пор, жирабубель желейный?
Аноним 03/07/25 Чтв 10:11:22 2624422 790
american feet.webm 2682Кб, 576x1024, 00:00:19
576x1024
>>2624415
вот на такой параше пиндосы и достигают своих легендарных форм
Аноним 03/07/25 Чтв 10:13:19 2624424 791
1000023247.png 981Кб, 1280x960
1280x960
Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом тренировОЧКА.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:14:09 2624425 792
>>2624422
Фига. Типа пальцы ампутировали от диабета?
Аноним 03/07/25 Чтв 10:15:03 2624426 793
>>2624424
Сам понимаешь - сегодня чаевые можно не оставлять за такую корочку.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:15:12 2624427 794
>>2624414

Да, фотографии еды, приготовленной "анонами", полностью соответствуют тематике этого треда.

Вот почему:

Явная тема треда: Тред посвящен здоровому похудению, контролю веса и питанию. Заголовок и правила прямо указывают: "Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь".

Ключевая роль питания: Основная стратегия, обсуждаемая в треде – контроль КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Успешное похудение невозможно без внимания к тому, что именно и в каком количестве человек ест.

Практическая необходимость фото:

Визуализация порций: Фото помогают другим участникам оценить размер порции, что важно для подсчета калорий.

Оценка состава блюда: По фото можно судить о составе блюда (соотношение белков/жиров/углеводов), его способе приготовления (жареное, вареное, запеченное), наличии овощей и т.д.

Обмен идеями и рецептами: Фото – лучший способ поделиться идеями полезных, вкусных и соответствующих целям похудения блюд ("вот так можно вкусно и в рамках КБЖУ").

Мотивация и поддержка: Демонстрация того, что полезная еда может быть аппетитной, мотивирует других участников.

Конкретная помощь: Если у кого-то возникают вопросы по КБЖУ или составу блюда, фото позволяет дать более точный совет.

Прямые указания в правилах:

Упоминание конкретных продуктов и блюд ("жареная картошка", "торт от палыча", "биг мак") в контексте их учета в КБЖУ подразумевает обсуждение еды.

Ссылки на сервисы для подсчета калорий (FatSecret, MyFitnessPal и др.) прямо связаны с необходимостью анализа съеденной пищи, для которого фото являются наглядным материалом.

Обсуждение белка ("1,5г белка на кг"), сахара, "пустых калорий" – все это касается конкретных продуктов и блюд.

Вывод: Фотографии еды – это не оффтоп, а важный и неотъемлемый инструмент обсуждения в этом треде. Они напрямую служат основной цели – здоровому похудению через контроль питания и обмен практическим опытом в рамках КБЖУ. Удаление других тредов о похудении лишь подчеркивает, что все связанное с этой темой должно обсуждаться здесь, включая фотографии готовых блюд.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:16:42 2624428 795
>>2624421
>скидывал
Сейчас ты только срешь картинками. Пиздуй с готовкой в диетач, быдло антиссоциальное.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:19:26 2624430 796
american feet 2.webm 1113Кб, 480x854, 00:00:08
480x854
>>2624425
а ты как хотел, диабет не шуточки
у бати друг от этой хуйни ослеп и тоже без пальцев, хотя худой всю жизнь
Аноним 03/07/25 Чтв 10:32:24 2624432 797
Аноним 03/07/25 Чтв 10:33:39 2624433 798
image.png 421Кб, 871x764
871x764
Аноним 03/07/25 Чтв 10:36:58 2624435 799
>>2624430
беееееееееееее бля. Это какой тип диабета?
Аноним 03/07/25 Чтв 10:39:26 2624436 800
скинул с 120 до 75 и дальше вес не идёт
худел на дефиците калорий и 10 тыс шагов
думаю поменять тактику
что думаете про метформин?
Аноним 03/07/25 Чтв 10:47:18 2624438 801
>>2624424
Фейк.
Ну вот кем надо быть чтобы косить под юродивого?
Реальный пациент постит на час позже.
Аноним 03/07/25 Чтв 10:53:32 2624439 802
image.png 64Кб, 488x199
488x199
Всего за рубль...
Аноним 03/07/25 Чтв 10:56:00 2624440 803
1751529358336.jpg 4476Кб, 4096x3072
4096x3072
Позавтракал двумя такими. Не ну а что, врач говорит, что надо витаминчики с жирной пищей употреблять...
Аноним 03/07/25 Чтв 10:56:57 2624441 804
IMG202507031053[...].jpg 3357Кб, 4080x3072
4080x3072
Творог зернëный, сливки, огурцы, укроп, немного перца. Довольно прилично на вкус, даже соль не особо нужна. Утренний ужин
Аноним 03/07/25 Чтв 10:57:12 2624442 805
>>2624436
> что думаете про метформин?
Рабочая тема
Аноним 03/07/25 Чтв 11:10:02 2624444 806
>>2624401
Потому что пошел нахуй со своими биопроблемами, ублюдок.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:13:38 2624446 807
>>2624435
Второй, тот который у жиранов. Кристали сахара в крови повреждают сосуды глаз. У здоровых людей как, поел, в кровь попал сахар/глюкоза, инсулин выделиться, клетки тела глюкозу съели. У диабетиков 2 типа инсулин выделился, но клетки к нему невосприимчевы, и в тоже инсулин вместе с глюкозой просто остаются в крови нанося вред сосудам, которые не были рассчитаны на многочасовое взаимодействие с глюкозой.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:27:26 2624449 808
Диабет наследственный? У меня у бабки диабет, у мамки, до меня тоже дойдет? Как быть?
Аноним 03/07/25 Чтв 11:28:57 2624450 809
изображение.png 1383Кб, 1280x960
1280x960
Проснулись-потянулись и кушоЕМ.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:29:18 2624451 810
>>2624449
Врач лекарства выпишет, будешь пить, шоколадочки только по праздникам
Аноним 03/07/25 Чтв 11:30:41 2624452 811
>>2624449
Наследственный иди генетический это диабет 1 типа, который как правило начинается в детстве.
Диабет 2 типа приобретается ожирением.
Вполне возможно что бабка ела сахар и жир, мать ела сахар и жир и ты если будешь есть это получишь лишний вес и диабет.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:32:28 2624454 812
>>2624452
>Наследственный иди генетический это диабет 1 типа, который как правило начинается в детстве.
Если в детстве его не было, то я спасен?
>Вполне возможно что бабка ела сахар и жир, мать ела сахар и жир и ты если будешь есть это получишь лишний вес и диабет.
Естественно! Для бабки не было проблем под первый канал сожрать три пачки семак.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:33:09 2624455 813
>>2624446
Резистентность и диабет появляются от ожирения, а не от сахара. Стройный человек может кушать Сникерс и не болеть, а жирдяй карниворец в группе риска.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:33:15 2624456 814
Аноним 03/07/25 Чтв 11:34:33 2624457 815
То есть люди с дисбетом второго типа сами виноваты?
Аноним 03/07/25 Чтв 11:35:00 2624458 816
>>2624454
Скорее всего да. В любом случае диабет 1 типа и всякие редкие формы диабета это чистый рандом, это нельзя ни предсказать ни предотвратить.
А вот диабет 2 типа это следствие твоего питания.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:36:19 2624459 817
>>2624457
Да, прикинь.
А ещё знаешь что? У большинства диабет 2 проходит, когда они худеют и начинают питаться курогоечей и творогом.
Аноним 03/07/25 Чтв 11:37:01 2624460 818
Аноним 03/07/25 Чтв 11:52:44 2624462 819
Аноним 03/07/25 Чтв 11:55:56 2624464 820
>>2624462
В этот раз ты оказался прав, траллер буллер хейтер шутничок. У меня шея чот отъебнула слегонца. Ну как слегонца, всю ночь охуевал, что могу только в одном положении спать, а встать могу только охуевая от экзекуции.
Аноним 03/07/25 Чтв 12:02:07 2624465 821
>>2624459
Диабет не проходит и не лечится, просто симптомы можно купировать вплоть до ремиссии, но метаболизм уже нарушен и усвоение сахара никогда не придет в норму.
Аноним 03/07/25 Чтв 12:09:05 2624467 822
КАК НЕ СЛОВИТЬ ДИАБЕТ 2? Я НЕ ХОЧУ КУЛЬТИ, Я ХОЧУ ГУЛЯТЬ!
Аноним 03/07/25 Чтв 12:11:16 2624468 823
>>2624270
>суп из горбуши с хлебом (все сам делаю),
Из чего делаешь горбушу?
Аноним 03/07/25 Чтв 12:20:46 2624470 824
>>2624467
Для этого не нужно буквально ничего делать, включая поедание кучи еды.
Аноним 03/07/25 Чтв 12:22:47 2624471 825
14465736555120.jpg 25Кб, 308x300
308x300
Аноним 03/07/25 Чтв 12:38:34 2624475 826
1669903529061.png 232Кб, 395x404
395x404
Это какой тип ожирения?
Аноним 03/07/25 Чтв 12:42:01 2624476 827
Аноним 03/07/25 Чтв 12:45:54 2624477 828
image.png 27Кб, 384x297
384x297
Аноним 03/07/25 Чтв 12:50:53 2624478 829
Аноним 03/07/25 Чтв 12:53:18 2624479 830
Аноним 03/07/25 Чтв 12:54:03 2624480 831
>>2624455
Как это противоречит тому что я сказал?
Аноним 03/07/25 Чтв 12:54:35 2624481 832
>>2624455
А вообще извини, что доебался. Настроение плохое.
Аноним 03/07/25 Чтв 12:56:20 2624482 833
>>2624475
Очень плохой, мутный, года 2000-го где-то тип.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:15:09 2624486 834
Что то решил побегать вчера, вместо обычной ходьбы по лесу, целый час бегал. Сегодня всё болит.
Вроде и погода хорошая, надо выходить на ходьбу, а с другой стороны можно отдохнуть, пожарить куриный шницель и кайфануть.
мимо 79кг
Аноним 03/07/25 Чтв 13:17:15 2624487 835
Аноним 03/07/25 Чтв 13:17:39 2624488 836
image.png 4009Кб, 1536x1024
1536x1024
Аноним 03/07/25 Чтв 13:25:58 2624489 837
>>2624487
> Отдохни
Еще знаешь, бывает такое вот ощущение в голове, что вот даже то что дождь идёт, похуй, я выхожу и негатива не испытываю. А бывает дождь пойдёт и у меня прямо в голове, мысль, вот не стоит сегодня идти. Я нихуя не потеряю, просто в этом нет смысла идти именно сегодня. То есть одинаковая погода, но разное настроение что ли. При том что я один хуй теряю в месяц по пять-6 кило, а хожу каждый день по 15-20к.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:30:06 2624493 838
1751538605343.png 382Кб, 639x639
639x639
Аноним 03/07/25 Чтв 13:35:34 2624494 839
>>2624337
Не повторишь, но до сотни всё равно будет лететь быстро.
Смысл спидранить дозу только если мЕньшая не удовлетворительно подавляет аппетит - сам-то препарат жир не сжигает, только апп давит. С другой стороны, если побочек нет, то почему нет. Я вот второй курс вышел за два месяца к 0,7 (0,5 и восемь щелков), как-то так.
>>2624377
У косметологов это называется "заломы". Заломы убрать сложно и НИКАК носогубный. Так идёт переход с щеки, где больше жира, в группу мышц губ, где жира мало, и определённый физиологически залом там ничем не убрать - от уколов ботекса щека сползёт вниз; золотые нити тоже нельзя, не помню почему (вроде заломы на лбу нитями можно); массаж там не действует. У меня они пропадают, когда отёчности меньше, только так.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:37:30 2624495 840
>>2624477
Та понятно, что это шиз-наркоман в платной клинике. Какая ему там поешка, сейчас его выгонят на физпроцедуры, а потом охрана в каптёрке анус прочистит.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:43:24 2624496 841
>>2624489
Всё правильно, через силу редко что-то хорошее получается
Аноним 03/07/25 Чтв 13:49:15 2624497 842
image 2159Кб, 4000x2250
4000x2250
Я жиробас и мне повезлооооо
Аноним 03/07/25 Чтв 13:49:38 2624498 843
Ну, пора идти на тренировку в спортивный зал. Месяц там не появлялся.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:53:37 2624499 844
>>2624497
Зачем ты ешь корм для хомяков?
Аноним 03/07/25 Чтв 13:55:40 2624501 845
image 143Кб, 949x798
949x798
Почему женщины больше любят худых дрищей, чем качков? А жиробасов вообще никто не любит, 0% нахуй.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:56:11 2624502 846
>>2624498
> Месяц там не появлялся.
Однажды, 10 лет назад, будучи в школе тоже захотел ходить в тренажёрку, как и все остальные ровные пацаны с класса. По итогу я отходил месяц, по три раза в неделю. А ещё через месяц одноклассник попросил меня отдать ему абонемент, потому что я жирное чмо, которое хуй забило на зал и абонемент мне не нужен.
Ну и я послал его на хуй, абонемент сгорел, в зале я больше не появлялся. Тогда просто желание как такового не было. То есть я сам особо не хотел, меня подначивали, говорили го в зал и так далее.
И вот спустя 10 лет, я похудел, купил гантели и турничок домой, всё в порядке.
Аноним 03/07/25 Чтв 13:59:35 2624503 847
В чём смысл огурцов и помидоров? Самые беспонтовые овощи. Кушайте сельдерей.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:00:21 2624504 848
>>2624503
там еще болгарский перец есть
Аноним 03/07/25 Чтв 14:03:11 2624505 849
>>2624190
Это база. Качки привлекают только пидоров и педовок, а нормальные плотненькие мужики нравятся уже солидным женщинам старше 25лвл
Аноним 03/07/25 Чтв 14:03:58 2624506 850
>>2624503
> В чём смысл огурцов и помидоров?
Они дешёвые и хорошо набивают желудок, избавляя от голода. С грудкой самое то.
Клетчатку ты доберёшь на горохе, остальные овощи не нужны. Главное зелень кушать, чтобы член стоял по утру.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:04:58 2624507 851
>>2624506
>Они дешёвые
>огурцов и помидоров
Какой регион? Везде дорого.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:05:38 2624508 852
Аноним 03/07/25 Чтв 14:07:32 2624509 853
1751540850501.png 382Кб, 639x639
639x639
Аноним 03/07/25 Чтв 14:07:47 2624511 854
>>2624503
В салатике с зеленью заебись.
Еще маринованные тоже гуд.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:09:18 2624512 855
>>2624507
> Какой регион? Везде дорого.
В смысле дорого? Так ты розовые не бери, бери самые дешёвые, сливовидные или тепличные, на вкус вообще поебать, хуй на это забей и не переплачивай, а то некоторые за вкус любят заплатить. Луховицкие, салатные огурцы тоже дешёвые, это те, где нет белых больших семечек внутри.
Сейчас летний сезон к тому же в любой овощной палатке на улице или у азеров на рынке, и то и то по 150-200 за кило. Хватает на неделю.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:10:25 2624513 856
>>2624506
>Они дешёвые

У меня у оптовой базе стоят по 330 руб за кг.
Я порой охреневаю, что помидор стоит дороже курицы и рыбы.
Так что клетчатку добиваю онли морковь и капуста.

МимоЯкутск
Аноним 03/07/25 Чтв 14:10:30 2624514 857
>>2624501
Получается, что кубики отпугивают женщин.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:12:30 2624516 858
>>2624475
Норм тело. Вали нахуй с жиро-треда.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:12:39 2624517 859
Аноним 03/07/25 Чтв 14:13:42 2624518 860
>>2624506
>и хорошо набивают желудок
Не набивают, это ВОДА.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:15:18 2624519 861
Кто хочет сэкономить на огурцах и помидорах покупайте клетчатку, там и витамины будут
Аноним 03/07/25 Чтв 14:15:49 2624520 862
>>2624516
Ну ты и дауненок, лол
Аноним 03/07/25 Чтв 14:17:05 2624521 863
>>2624517
> А белки где взять?
В яблоках
Аноним 03/07/25 Чтв 14:17:50 2624522 864
Аноним 03/07/25 Чтв 14:18:18 2624523 865
Аноним 03/07/25 Чтв 14:21:08 2624525 866
16390196455671.mp4 603Кб, 434x360, 00:00:13
434x360
>>2624475
Это батек бади, а не дед бади.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:31:13 2624529 867
>>2624415
>По вашей логике, если выпивать один вот такой коктельчик в день, то вам будет хватать калорий на дневную норму и даже сверх неё.

И да и нет.

За счёт огромного количество жиров и сахара - этого хватит на весь день.
Но из-за того, что огромное количество ккал поступили в пюреобразном виде, она быстро пройдёт мимо желудка и не будет вызывать чувство сытости. И уже через 3-4 часа есть захотим снова, но этот голод чисто психологический.

Но так же это пиздец, как не сбалансированно.

Алсо Милкшейки - это топ 1 незаметных ккал, рядом с ним растительное масло.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:33:08 2624530 868
>>2624503
>В чем смысл пищи богов? Ешьте безвкусное говно.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:38:29 2624531 869
>>2624519
Морковь, капуста, овсянка, бурый рис.

Ну и самый ТОП Гречка и Чечевица.
Там 10гр клетчатки на 100 гр (в сыром виде).

А 20 гр клетчатки за сутки хватит за глаза.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:40:36 2624532 870
Аноним 03/07/25 Чтв 14:45:46 2624533 871
>>2624531
Алсо если чутка на богатом.
Это сушеные шампиньоны. Это вообще чистой воды читерство.
100 гр = суточная норма.
А ккал почти нихуя.
То бишь 5 кг огурцов = 100 гр сушеных белых грибов по КЛЕТЧАТКЕ.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:51:35 2624535 872
>>2624531
>бурый рис
Расхайпленное говнище без задач.
Аноним 03/07/25 Чтв 14:51:52 2624536 873
>>2624350
И чем кормить тогда?
Аноним 03/07/25 Чтв 14:54:16 2624538 874
think.jfif 8Кб, 225x225
225x225
Чисто технический вопрос.
Допустим мы взяли 1800 ккал для поддержание дефицита.

День 1 - 1800 ккал
День 2 - 1800 ккал
День 3 - 2500 ккал (пригласили на свадьбу и чутка пошла по пизде)
День 4 - 1100 ккал (решил сделать разгрузочный день)
День 5 - 1800 ккал
День 6 - 1100 ккал (решил чуть сократить ибо завтра опять на гулянку пригласили)
День 7 - 2500 ккал (сама гулянка)

Чисто технически если брать за расчёт ВСЮ неделю я придерживался дефицита ккал.

ВОПРОС: Так ли это работает? Можем мы компенсировать пережор?
Аноним 03/07/25 Чтв 14:55:42 2624540 875
>>2624538
Весишь 100кг - да, меньше 70 - нет
Аноним 03/07/25 Чтв 14:56:43 2624543 876
>>2624299
А моя 4 весит, но у нее живот как бочка. Это возможно глисты?
Аноним 03/07/25 Чтв 14:57:28 2624546 877
>>2624538
>Так ли это работает?
Примерно так.

>Можем мы компенсировать пережор?
Без проблем.
Аноним 03/07/25 Чтв 15:00:20 2624550 878
17511861318170.jpg 142Кб, 640x583
640x583
>>2624538
А если я полгода ел в профицит и нагулял 10кг жира, а потом на полгода седел на диете в дефиците, то я похудею на 10кг или как набрал дишний вес так и это навсегда?
Ясно что на дистанции калории работают и можно усреднять, в чём проблема.
Аноним 03/07/25 Чтв 15:01:52 2624552 879
>>2624543
А твой живот не как бочка, надеемся?
По питомцам тут вроде доска есть, но даже если пездюк домашний - всё равно раз в год надо глистогонить.
Аноним 03/07/25 Чтв 15:05:27 2624557 880
17462138434820.mp4 3594Кб, 640x270, 00:01:28
640x270
>>2624552
Ей 10 лет, никогда не глистогонил. Я тупой? Не, ну реально тупой?
Аноним 03/07/25 Чтв 15:06:59 2624558 881
Зарядка.mp4 6110Кб, 512x510, 00:04:00
512x510
>>2624552
>А твой живот не как бочка, надеемся?
А вообще да, я жиродрищ. А думаете почему я здесь то?
Аноним 03/07/25 Чтв 15:10:35 2624560 882
>>2624552
И что за доска, подскажи анончик. Там надеюсь не полтора бота сидят?
Аноним 03/07/25 Чтв 15:14:33 2624563 883
ОМАД кто-нибудь практикует? Как оно? Думаю есть дыню, арбуз, тыкву, брокколи, цветную капусту и куриное филе.
Аноним 03/07/25 Чтв 15:16:43 2624566 884
Чуханка.mp4 2984Кб, 750x750, 00:02:26
750x750
>>2624563
>дыню, арбуз,
Много сахара.

Остальное норм.
Аноним 03/07/25 Чтв 15:19:10 2624568 885
>>2624566
>Много
Много для чего?
Аноним 03/07/25 Чтв 15:22:35 2624571 886
180BPM.mp4 6159Кб, 412x732, 00:03:46
412x732
>>2624568
Для всего. Ожирение, зубы в первую очередь. Сахар вообще вреден очень.

Если ты не послушаешь мой совет, анончик, то хотя бы эту нейросетевую песню послушай.
Аноним 03/07/25 Чтв 15:28:16 2624576 887
Аноним 03/07/25 Чтв 15:33:51 2624580 888
image 47Кб, 1280x720
1280x720
image 9Кб, 508x53
508x53
>>2624576
Годнота.

Но это же разделы про двач?
Аноним 03/07/25 Чтв 16:05:30 2624598 889
generatedimage.jpg 99Кб, 1024x1024
1024x1024
>>2624566
>Много сахара.
Больше, чем яблоках?
180кг поднимает одну бровь
Аноним 03/07/25 Чтв 16:07:15 2624599 890
Как ты заебал, реально.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:17:59 2624604 891
Кто ебёт местную свинью? Вы совесть то имейте, загоните скоро хряка.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:18:37 2624605 892
>>2624514
Это давно известно, что женщины боятся отношений с красивыми мужчинами.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:18:46 2624606 893
generatedimagel[...].jpg 121Кб, 1024x1024
1024x1024
>>2624599
За что ты так не любишь 180кг? Что я вам сделал? Почему все хотят меня стукать?
Всего лишь хотел узнать, что вреднее: мерзкая дыня или коварные яблоки... В идеале, попрошу указать класс опасности вышеперечисленных растений.
Может нам срочно надо писать петицию о запрете полосатых убийц, пока сезон арбузов не начался!
180кг бегает кругами и машет руками
Аноним 03/07/25 Чтв 16:19:49 2624607 894
17515485470401.png 286Кб, 541x724
541x724
17515485470380.png 362Кб, 711x662
711x662
НАШЕЛ ТЕБЯ!
Аноним 03/07/25 Чтв 16:20:45 2624608 895
>>2624502
А я год отходил в качалку и не похудел, но зато стал выглядеть как жиролифтер, а не просто как жиробас.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:22:50 2624609 896
>>2624606
Ты же знаешь, что мы тебя любим, 180 кг. А на визги курдюка внимания не обращай, это блядота постоянно чем-то недовольна, пусть терпит.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:23:27 2624610 897
image.png 379Кб, 1280x720
1280x720
>>2624606
Класс опасности: кетер.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:24:04 2624611 898
e8b32094279733e[...].jpg 61Кб, 801x428
801x428
Аноним 03/07/25 Чтв 16:37:11 2624614 899
>>2624501
Худые по меркам тян это 185/70-75кг
Если ты 175/60кг додик, тебя никто любить не будет.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:46:26 2624615 900
>>2624501
Но ведь на пикче не разная жирность, а разные соотношения таз-плечи.
Аноним 03/07/25 Чтв 16:59:08 2624617 901
>>2624614
будут. я и тех, кто жирненьких любят встречал. но в зеркале надо норм для себя выглядеть в первую очередь, а не для какой-то теоретической пизды, хотя это тоже фактор
Аноним 03/07/25 Чтв 17:00:12 2624618 902
Так какой в итоге положняк? Семаглутид это база или кринге?
Аноним 03/07/25 Чтв 17:06:41 2624619 903
>>2624617
А для теоретического кунчика?
Аноним 03/07/25 Чтв 17:12:41 2624621 904
Аноним 03/07/25 Чтв 17:15:11 2624622 905
>>2624618
Если нужно и не колешь, то кринж. Если не нужно и колешь, то тоже кринж. В противном база.
Аноним 03/07/25 Чтв 17:22:27 2624623 906
>>2624622
А как понять нужно или не нужно?
Аноним 03/07/25 Чтв 17:26:32 2624625 907
>>2624618
Только в случае, когда сильное ожирения, угрожающее здоровью. Тогда да, надо принимать. В остальных случаях лучше без него. И в целом он сильно старит. Погуглите ozempic face. Люди, похудевшие на нём, реально портят себе лицо, особенно кожу лица
Аноним 03/07/25 Чтв 17:29:14 2624626 908
>>2624625
Так любое похудение сморщивает лицо. Кожа не у всех стягивается, особенно на роже.
Аноним 03/07/25 Чтв 17:29:31 2624627 909
>>2624623
Нужно походить по врачам и во-первых сдать кучу анализов на выработку своих гормонов и понять есть ли с этим проблемы, сдать анализы чтобы отмести другие потенциальные проблемы, которые можно спутать с проблемами с glp-1, плюс необходимо проверить башку, потому что если тебе пропишут семаглутиды и ты перестанешь жрать, а проблема не в гормонах, а в башке, то проблема все равно останется, но теперь ты еще и на шмурдяке будешь сидеть.
Аноним 03/07/25 Чтв 17:30:53 2624629 910
1680455867217.png 164Кб, 512x468
512x468
зачем колоть в себя оземпик, если можно сразу колоть тестостерон
Аноним 03/07/25 Чтв 17:31:37 2624630 911
>>2624629
Зачем если можно майонез внутривенно?
Аноним 03/07/25 Чтв 17:31:55 2624631 912
>>2624629
Ещё и гино заработаешь, помимо лишнего веса. Вообще шик, ага
Аноним 03/07/25 Чтв 17:34:47 2624632 913
>>2624631
оно и от пива и само по себе вырасти может
Аноним 03/07/25 Чтв 17:40:55 2624633 914
IMG202102121133[...].jpg 109Кб, 1000x563
1000x563
>>2624611
определенно не 180кг
Аноним 03/07/25 Чтв 17:49:02 2624634 915
Жиробасы, обьясните мне почему дауны часто говорят про ожирение "от гормонального дисбаланса"? Что это за хуйня, как эти идиоты берут энергию из ниоткуда и конвертируют в жир сразу при соблюдений нормы КБЖУ?
Допустим идеальный децифицитный КБЖУ у человека, какого хуя он будет набирать если он будет в дефиците? Что за магия особенно у тупых пёзд, женщины сами по себе худеют как ебанатки, так тут ещё вот "волшебные гормоны" хотя сами такой хуйней в 99% даже не страдают. Что за хуйню массово несут жиробасы я не могу понять.
Аноним 03/07/25 Чтв 17:51:21 2624635 916
16309304007910.png 362Кб, 640x640
640x640
>от гормонального дисбаланса
знаю одну такую которая на неких дисбалансах жиреет, дисбалансами при близком рассмотрении оказались всякие нажористые блюда в холодильнике и забегаловках
Аноним 03/07/25 Чтв 17:54:44 2624636 917
>>2624634
от гормонального дисбаланса вода в организме остаётся
и жрать больше хочется

в принципе всё
Аноним 03/07/25 Чтв 17:55:05 2624637 918
Только ради 180кг и сижу в треде
Аноним 03/07/25 Чтв 17:57:29 2624638 919
>>2624634
Чтобы вы понимали степени моего охуевания, даже существует уже волшебная таблетка "оземпик" , нет, они изобрели вечный двигатель и жиреют от молекул воды уже? Как травить таких уебанов, да так чтобы было больнее всего?
Что задевает жиробасов больше всего?
Аноним 03/07/25 Чтв 18:00:58 2624639 920
17494906830642.jpg 72Кб, 882x484
882x484
>>2624634
Жирные не любят сидеть на дефиците, но хотят худеть.
Отсюда: жирные всегда ищут магию, волшебную пилюлю, с которой можно жрать и худеть без страданий и ограничений.
Жирных много, то есть это аудитория.
Отсюда: в среде жирных всегда было и есть дохуя всяких около- и далеко не научных шизотеорий и спекуляций типа лимоной воды (не смейте добавлять туда уксус - будет слишком мощное средство, сразу -10кг за ночь, а это вредно), которые им всовывают атлетичные (и никогда жирными не были) инфлюенсеры из тиктока.
Ожирение действительно связано с гормональным фоном, вот только инсулинорезистентность - это следствие ожирения, а не причина.
Отюда: всякие гормональные теории популярны и трудно опровергаются, так как обывале и так трудно отличить где научность, а где псевдо-, и вдвойне труднее когда это слабый волей толстяк.
Аноним 03/07/25 Чтв 18:05:01 2624640 921
>>2624639
>и спекуляций типа лимоной воды
а чё жирные на ней похудеть хотят? я просто так хлещу. водичку пить надо, а кисленькая она интереснее
Аноним 03/07/25 Чтв 18:13:05 2624643 922
>>2624634
От гормонов зависит работа организма и метаболизм. Я до 27 мог есть что угодно в любых количествах и не толстеть. Теперь вот приходиться следить за питанием
Аноним 03/07/25 Чтв 18:14:45 2624644 923
2025-07-0318-13[...].png 25Кб, 710x224
710x224
wC-CUiBI7ro.jpg 146Кб, 700x700
700x700
9e1b4fc75074cb6[...].png 335Кб, 542x536
542x536
>>2624640
Неиронично массово пьют и советуют для похудения. Есть варианты с уксусом (по Бергу) и имбирём. Обьяснение: разгоняет метаболизм.
Аноним 03/07/25 Чтв 18:19:28 2624646 924
1630161917440.jpg 49Кб, 922x788
922x788
>>2624644
ну если кроме неё ничего не потреблять то это действительно сработает
Аноним 03/07/25 Чтв 18:22:04 2624649 925
>>2624637
Сейм. Посты блеклых однотипных свиней попугаев просто скипаю, заебали эти дебилы.
Аноним 03/07/25 Чтв 18:23:13 2624650 926
Тупые курдючные свинья. Запомните: хотите выглядеть как качки, ведите себя как качки. 1) жрите кило зефира или литр сгухи по понедельникам, средам и пятницам, 2) выковыривайте желтки и пейте протеин, 3) зальчик круто.
Аноним 03/07/25 Чтв 18:24:52 2624651 927
>>2624644
> Есть варианты с уксусом (по Бергу) и имбирём
Мне неиронично зашло, каждый день пью воду с разными яблочными и малиновыми уксусами на стевии. Хз что там по метаболизму, но спасибо всем этим говорящим головам иногда натыкаешься на стремные рецепты, которые потом делаешь просто потому что вкусно оказывается.
Аноним 03/07/25 Чтв 18:28:23 2624652 928
>>2624650
>Запомните: хотите выглядеть как качки, ведите себя как качки.
А если я просто хочу быть счастливым и любить свое тело?
164-сантиметровый 180кг поднимает глаза на большого-страшного качка
Аноним 03/07/25 Чтв 18:37:23 2624654 929
Ходьба понижает тревржеость также как алкоголь. Значит теперь буду ходить утром, чтобы быть менее тревожным в течение дня
Аноним 03/07/25 Чтв 18:39:12 2624655 930
>>2624652
Я ведь тебя точно найду когда-нибудь, там и получит ответ на свой вопрос.
Аноним 03/07/25 Чтв 18:41:14 2624656 931
>>2624654
Лучше ходи вечером, чтоб совмещать шагание и алкоголь
Аноним 03/07/25 Чтв 18:42:26 2624659 932
>>2624652
> 164-сантиметровый 180кг
Первая цифра так же далека от истины, как вторая?
Аноним 03/07/25 Чтв 18:42:46 2624660 933
image.png 380Кб, 526x514
526x514
Аноним 03/07/25 Чтв 19:10:23 2624671 934
Завтра встаём в 6:00. Принимаем душ. Пьём водичку. И вперед шагать свою десятку. А всё почему? Потому что жарко. Возможно, что вообще придеться в 5:30 вставать.

Самое сложное это потом не завтракать, а терпеть до вечера.
Аноним 03/07/25 Чтв 19:16:30 2624674 935
>>2624671
Звучит очень увлекательно и совсем не как крик о помощи.
Аноним 03/07/25 Чтв 19:21:13 2624675 936
Бля, только сейчас вспомнил, что вчера хотел зайти в перекрёсток посмотреть, не продают ли там шоколад от мистера биста по 180р. Причём я реально зашёл в магаз, но совсем забыл про этот ебаный шоколад..
Аноним 03/07/25 Чтв 19:29:20 2624680 937
>>2624675
Как на этом шоколаде увидеть кубики пресса?
Аноним 03/07/25 Чтв 19:30:23 2624681 938
>>2624680
Надо челленж на похудение выполнить просто.
Аноним 03/07/25 Чтв 19:42:56 2624682 939
Аноним 03/07/25 Чтв 20:32:51 2624708 940
2025-07-0320-32[...].png 176Кб, 852x488
852x488
А как чебурека-то захотелось мм.
Аноним 03/07/25 Чтв 20:35:50 2624711 941
>>2624708
Купи в Чижике замороженный, таким сложно отравиться.
Аноним 03/07/25 Чтв 21:10:25 2624724 942
17515636087133.jpg 306Кб, 1000x720
1000x720
Аноним 03/07/25 Чтв 21:20:53 2624728 943
>>2624643
> Я до 27 мог есть что угодно в любых количествах и не толстеть.
Ага, на божественные 2200 ккал.
Аноним 03/07/25 Чтв 21:23:04 2624730 944
>>2624728
Не, 4к плюс
2.5к — у меня сейчас поддержание
Аноним 03/07/25 Чтв 21:31:21 2624733 945
>>2624708
помню ехали красноярск-кропоткин с батей, батя на перроне взял у бабули рыбу, а она вся в червях внутри, пришлось в окно кидать...
Аноним 03/07/25 Чтв 21:33:27 2624734 946
>>2624708
Нм разу в жизни не иравилсч шаурмой, хотя брал во всех местах Москвы. Однажды целый месяц каждый день обедал в одной и той же точке рядом с работой
Аноним 03/07/25 Чтв 21:40:17 2624737 947
>>2624730
Не, 2к. + двигался больше.
Аноним 03/07/25 Чтв 21:46:35 2624738 948
>>2624730
Откуда ты знаешь сколько было, если следить ты начал только после набора?
Аноним 03/07/25 Чтв 21:53:03 2624741 949
1751568781308.jpg 149Кб, 1280x960
1280x960
>>2624737
Чел, я курил дудку каждый день с утра до вечера и съедал такие монструозные объёмы жраки, которые ты только в тиктоке видел. При этом не набирал вообще
Вот таких бутеров с жареной свининой, чипсами, майонезом и сыром исчезало на пол батоно тупо в перерыве между нормальными приёмами пищи. Ещё были варианты, когда сперва на хлеб махал паштет, потом плавленый сыр, потом чипсы и соуса
Те же чипсы съедались большими пачками по несколько штук, плюс пол кило вафельных конфет в шоколаде с коровой и пол кило кексов с начинкой
Аноним 03/07/25 Чтв 21:53:34 2624742 950
>>2624738
Я знаю, сколько пачек конфет и чипсов съедал, так что легко посчитать
Аноним 03/07/25 Чтв 21:53:44 2624743 951
>>2624659
>первая цифра так же далека от истины, как вторая?
Какая разница? Тред сказал, что 180кг ростом 164см. У меня нет оснований не доверять треду. Меня последний раз измеряли на первом курсе. Может я вырос или усох с тех пор?
Меня слабо интересует мой конкретный рост, слабо интересует конкретный вес, и совсем не интересует длина шишки. А все эти соревнования по цифрам я вам оставлю.
Аноним 03/07/25 Чтв 21:55:09 2624744 952
Эх, как обычно "Ну много, ну дохуя, нет не считал но поверь 500 вагонов сникерсов + судоходный контейнер бигмаков каждый день". В итоге дай боже половину яблока в день будет если не забыл поесть.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:01:56 2624745 953
>>2624743
> Меня слабо интересует мой конкретный рост, слабо интересует конкретный вес, и совсем не интересует длина шишки.
Тогда будешь 185/88/17/16
Аноним 03/07/25 Чтв 22:03:29 2624746 954
1751569376388.jpg 4661Кб, 4000x3000
4000x3000
>>2624744
Больше фантазируй, пиздунок. Количество калорий на фотке сможешь посчитать?
Аноним 03/07/25 Чтв 22:05:02 2624748 955
скуф опасен.mp4 3621Кб, 464x848, 00:00:18
464x848
Аноним 03/07/25 Чтв 22:09:20 2624749 956
Мне остоебенило жрать сухой творог. Пытался добавлять в него какао, но получалась еще более мерзотная смесь. Пытался его запекать с этим самым какао и яйцом, но получалась пока только жареная мерзотная смесь. Сейчас добавляю пару ложек черничного варенья и немного воды в порцию творога.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:10:36 2624750 957
>>2624749
С шрирачей норм, а лично я с хреновиной ем. А, ну и можно водой запивать.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:10:55 2624751 958
1751569847713.jpg 5147Кб, 4000x3000
4000x3000
>>2624749
Яйца и творог 1к1 — это топ запеканка, ебанько
Аноним 03/07/25 Чтв 22:12:05 2624752 959
maymun confused.gif 1285Кб, 400x400
400x400
сметаны 5% добавь туда 100г далбаёба кусок
это жесть. почему все жирные такие недалёкие?
Аноним 03/07/25 Чтв 22:12:26 2624753 960
>>2624741
Чел, твой пиздёж манямирковый не очень интересен. Если ты тогда был не жирнымп, а сейчас жирный, то тогда ты ел меньше и двигался больше.

Все эксперименты в т.ч. в метаболической комнате вот это вот и показывают. А если твои слова противоречат реальности — значит, ты просто врёшь, возможно, что и самому себе. Как известно, жиродауны не могут в корректный подсчёт калорий.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:13:27 2624754 961
172123610518119[...].jpg 33Кб, 700x525
700x525
БЫТЬ СКУФОМ
ПИТЬ ВЕЧНО
Аноним 03/07/25 Чтв 22:18:41 2624758 962
>>2624754
водяру убрать и на столе сбалансированное питание из мяса для белка и жиров, помидоров для витаминов и хлеба для насыщения и углей
Аноним 03/07/25 Чтв 22:19:37 2624759 963
>>2624758
Там свинина вместо мяса, тупо жировой удар.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:20:57 2624760 964
>>2624759
>a person weighing 70 kg (approximately 154 lbs) would need at least 56 grams of fat per day
Аноним 03/07/25 Чтв 22:24:05 2624761 965
1590664354312.jpg 45Кб, 512x512
512x512
вот какой белок?
по факту 99% людей щас даже жиров норму не набирает из нормальных продуктов типа мяса. а жиры нужны точно так же, как и белок. люди одними углями давятся, поэтому слабые и аморфные...
Аноним 03/07/25 Чтв 22:24:18 2624762 966
2.jpg 773Кб, 1217x1944
1217x1944
>>2624746
У тебя у обоих заряжающих стоит умение "бесконтактная боеукладка". Они не суммируются. Ты попросту просрал один перк, мог бы хотя бы качнуть маскировку/пожаротушение/отчаянного.
180кг прошел танки лет 10 назад
Аноним 03/07/25 Чтв 22:27:29 2624763 967
>>2624760
Пиздёж. И вообще ты воняешь нейродауном.

>>2624761
С жирами проблем нет, их переизбыток в пище дарахих расеян, как и углей. А вот белок всегда был дефицитом.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:33:42 2624766 968
>>2624763
>С жирами проблем нет
разве что в виде какого-нибудь ультрапроцессированного говна типа тортов. а надо наедать грецкими орехами, желтками, рыбой и мясом...
Аноним 03/07/25 Чтв 22:39:00 2624768 969
>>2624766
> а надо
Очередная кочка в треде, по школьному максимализму палитесь. Хотя подождите-ка, это же даун-мелкобуквыч. Ну, всё как я и сказал.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:39:57 2624769 970
>>2624763
>Пиздёж
аргумент кста? почему-то в потребность в белке никто не отрицает, но вот жиры уже любят хейтить, кроме кетосектантов (эти зато чрезмерно хейтят угли). это потому что они называются "жиры", как жир в твоей пузяке?
Аноним 03/07/25 Чтв 22:42:30 2624770 971
1631701709106.png 50Кб, 916x910
916x910
>>2624768
ну питайся говном дальше, немощь ебаная обвисшая, как будто кому-то не похуй на твой организм тут помимо тебя самого должно быть
Аноним 03/07/25 Чтв 22:44:37 2624772 972
>>2624769
Схуяль я должен каждый безагрументный траленк аргументировать? Обойдёшься, слабоумный.

>как жир в твоей пузяке?
Кстати, у кого жир в пузяке и кто от него пытается избавится — тем 40-50г жира край.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:49:25 2624775 973
>>2624751
Зачем там зубы в середине?
Аноним 03/07/25 Чтв 22:52:25 2624776 974
>>2624770
Полюбуйтесь на шизокочку в естественных условиях. Продолжает пытаться продавить своё обоссаное мнение "вы должны" даже когда с него уже моча стекает. Продолжаем зооблюдение.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:54:45 2624779 975
курдюк.png 382Кб, 639x639
639x639
>Полюбуйтесь на шизокочку в естественных условиях. Продолжает пытаться продавить своё обоссаное мнение "вы должны" даже когда с него уже моча стекает. Продолжаем зооблюдение.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:57:06 2624780 976
>>2624779
Не трясись, пузанок.
Аноним 03/07/25 Чтв 22:57:53 2624781 977
>>2624776
>обоссаное
>моча
ты реально походу ёбнутый на теме мочи
то что ты жрёшь мусор и выглядишь соответствующе это не мнение кстати, а факт
Аноним 03/07/25 Чтв 22:59:31 2624784 978
>>2624781
Всё, кочка от батхёрта поехал шизу ловить.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:02:32 2624786 979
>>2624784
Да там скиннифэтный крепыш Бухенвальда, а на кочка.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:04:27 2624787 980
>>2624781
Даа, бро, дави этих жирных свиней! Пусть знают, кто авторитет в этом треде.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:08:26 2624789 981
Слышь, жирные свиньи, под шконку. Свинодрыщи - к параше. Мы тут власть, слушать и выполнять.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:10:20 2624791 982
>>2624789
>Мы тут власть, слушать и выполнять.
Послышался пронзительный голос со стороны параши. Но пацаны как всегда не обратили внимание на визгливое кукареканье. Пусть кукарекает, что с него взять?
Аноним 03/07/25 Чтв 23:13:04 2624793 983
>>2624791
>Послышался пронзительный голос со стороны параши. Но пацаны как всегда не обратили внимание на визгливое кукареканье. Пусть кукарекает, что с него взять?
Раздалось пронзительное хрюканье со стороны лоханки. Но физаны как всегда не обратили внимание на визгливое рохканье. Пусть хрюкает, что с неё взять?
Аноним 03/07/25 Чтв 23:17:09 2624795 984
Пока все спорили, 180кг еще одну мисочку свежей капустки >>2624762 скушал.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:24:11 2624799 985
image.png 393Кб, 1029x1280
1029x1280
image.png 139Кб, 1456x644
1456x644
Очко поддымливалось.
Сегодня кушал пикрил (Все измельчаешь, и жаришь потом на сковороде, можно с маслом, можно без). Охуительные оладушки, со сметаной вообще заебок.
Для большого борова - тут две порции, если что.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:24:30 2624800 986
1751574268106.jpg 278Кб, 1080x2400
1080x2400
Как тут считать калории, жираны?
На яндекс картах маршрут 10км, но браслет по шагам не больше 9км выдаёт (по км совсем пиздит, тк без жпс)
При этом пульс из-за похмелья и жары был ебейший, так что вся "нагрузка" максимальная, лол
Сколько я кк потратил?
Аноним 03/07/25 Чтв 23:27:19 2624801 987
>>2624800
>Как тут считать калории, жираны?
>Сколько я кк потратил?
Либо покупать Stryd, либо не обращать внимание на потешные чиселки, отображающие погоду на Марсе и не более.
Аноним 03/07/25 Чтв 23:30:18 2624803 988
>>2624801
Сильно тебя производитель этой залупы выебал?
Аноним 03/07/25 Чтв 23:44:56 2624805 989
>>2624799
Ай да свыня, ай да похудатор! Самое главное - чеснок посчитал! Не пройдет овощина вонючая мимо пятака нашего борова! Все запишет, все зафиксирует!
вы удостоены похвалы 180кг
Аноним 04/07/25 Птн 00:33:20 2624808 990
>>2624803
Не трясись, свинота.
Аноним 04/07/25 Птн 00:35:29 2624810 991
image 11Кб, 383x67
383x67
Аноним 04/07/25 Птн 01:19:57 2624812 992
Бампану пожалуй
Аноним 04/07/25 Птн 02:24:36 2624816 993
Этот жирный пидор во всех своих постах указывает вес - думаю, он гордится, что самый жирный из всех. Эта хуила вряд ли собирается худеть или что-то в этом роде, а просто хочет среди свиноты поважничать.
Аноним 04/07/25 Птн 02:29:37 2624817 994
>>2624816
Думаю это просто мерзкая вниманиеблядь у которой заявленного веса и рядом нет. Нашел пидор свободные уши, а вы его кормите.
Аноним 04/07/25 Птн 02:30:08 2624818 995
>>2624769
>чрезмерно хейтят угли
Кетошизы действительно поехавшие, но насчёт углей на 50% правы. Ты грузчик? Может кузнец? Куда тебе столько
Аноним 04/07/25 Птн 02:34:26 2624819 996
>>2624817
Ну да, ноги действительно не показывают, что там так дохуя веса. Может, это туша на тонких ножках, типа петуха?
Аноним 04/07/25 Птн 02:45:16 2624820 997
Спустя год всей канители с похудением у меня пул углеводов просто на уровне нормы. Я же их всë срезал и срезал, сколько же я их тогда жрал вообще? Никогда не считал, точно не скажу, но может 5-6 ккал в какие-то дни, половина углями.
Аноним 04/07/25 Птн 02:59:13 2624821 998
1751587152059.jpg 1407Кб, 3120x4160
3120x4160
Меня кошачьей шерстью вырвало. Это нормально вообще? Больше не стоит приглашать кошечку в кровать?
Аноним 04/07/25 Птн 03:04:20 2624822 999
>>2624618
норм тема, я 4 месяца сам худел, последнее время вес стоит, добавил тирзепатид и сново пошло, голод меньше, при желании можно сутки не есть, чуство голода остается легким даже если пол дня не есть, только чето силовые упали и сил на тренировках мало
Аноним 04/07/25 Птн 03:28:02 2624824 1000
>>2624821
Ты случайно не кот сам?
Аноним 04/07/25 Птн 04:59:20 2624826 1001
>>2624538
Дефицит побольше делают после зажора, а не перед, т.к. как у тебя на 4й день; по сути до этого ты больше нужного сожрал и пока оно впитается, ты например делаешь завтрак поменьше за счет вчерашнего вечера.
А вот 6й день зря, у тебя получился слишком большой дефицит перед 7м днем.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов