Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Официальный кето-тред #30 PREDNOVOGODNIY EDITION Аноним 16/11/20 Пнд 14:56:11 16696791
16012991496640.jpg 268Кб, 1280x853
1280x853
16012991496651.jpg 212Кб, 1280x717
1280x717
16012991496662.jpg 198Кб, 1229x953
1229x953
9995820590.png 1561Кб, 950x814
950x814
Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #30!

День рождения треда 25.02.2015.
National Keto Day: 5 января


Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу.
Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.

Что делать новичку:
0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу
1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке
2. ???
3. ПРОФИТ!


Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы:
Жрать можно весь жир, кроме трансжиров.
Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето.
Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето.
Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету.
Молочка тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе.
Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло).
Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь.
Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка.
Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера норм.
Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови.
Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее).
Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците.
Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет.
Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает).
Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно).
Лучше пить свежий зерновой кофе, чем сублимированное говно, инфа сотка.
Томаты можно есть.
Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, т.к. углей нет чтобы водичку задерживать.
Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи и фрукты богатые клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол).
Перебор белков не страшно: ты просто будешь какать более травмоопасно в прямом смысле (при условии что шахту не бурил конечно), потому что лишний неусвоенный в полной мере белок просто выйдет с говном в виде кирпичей.
Кочки сидят на кето чтобы засушиться.
Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем.
Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки.
0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка.
Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 3000 рублей в месяц жить, если не выебываться.
Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот.
Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^)

FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing

Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing

Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.).
Качать по ссылке (формат книги epub):
https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q

Архив боли и радости жиробогов с 2015 года:

https://arhivach.ng/thread/106922/
https://arhivach.ng/thread/181590/
https://arhivach.ng/thread/185903/
https://arhivach.ng/thread/248431/
http://arhivach.ng/thread/270122/
https://arhivach.ng/thread/296264/
https://arhivach.ng/thread/304553/
https://arhivach.ng/thread/320510/
https://arhivach.ng/thread/351808/
https://arhivach.ng/thread/369592/
http://arhivach.ng/thread/378801/
http://arhivach.ng/thread/381925/
http://arhivach.ng/thread/384640/
https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html
http://arhivach.ng/thread/409373/
http://arhivach.ng/thread/432262/
http://arhivach.ng/thread/455083/
http://arhivach.ng/thread/477627/
http://arhivach.ng/thread/489282/
http://arhivach.ng/thread/495220/
http://arhivach.ng/thread/518745/
http://arhivach.ng/thread/520636/
https://arhivach.ng/thread/558063/
https://arhivach.ng/thread/580031/
https://arhivach.ng/thread/599635/
https://arhivach.ng/thread/609163/
https://arhivach.net/thread/632410/
https://arhivach.net/thread/632411/
Аноним 16/11/20 Пнд 14:58:12 16696822
ВКЕТОЗИЛСЯ
Аноним 16/11/20 Пнд 15:00:23 16696863
>>1669684
инстант репорт на сахарошлюху кидайте
Аноним 16/11/20 Пнд 15:04:35 16696924
модератоооооооор, тут шизлонг порвался, чисти
Аноним 16/11/20 Пнд 15:07:04 16696935
Аноним 16/11/20 Пнд 15:13:05 16696986
Ну и пусть себе рвётся, вам разве мешает?
мимокрок
Аноним 16/11/20 Пнд 15:13:32 16696997
Стикер 447Кб, 100x75
100x75
16/11/20 Пнд 15:16:19 16697048
>рвется
Ору прост)
Аноним 16/11/20 Пнд 15:16:59 16697059
>>1669699
типикл кетошизик на гифке встал пожрать посреди ночи)
Аноним 16/11/20 Пнд 15:33:18 166971910
Стикер 319Кб, 512x512
512x512
>>1669705
>типикл кетошизик на гифке встал пожрать посреди ночи)
Аноним 16/11/20 Пнд 18:17:20 166983711
1605539839026.jpg 80Кб, 433x708
433x708
ИТТ
Аноним 16/11/20 Пнд 18:36:42 166984512
>>1669837
А то что кетозники морбидные жиробасы это подьеб такой?
Аноним 16/11/20 Пнд 19:15:57 166987113
>>1669845
Не выкупаешь метаиронию, бумерок.
Аноним 16/11/20 Пнд 20:06:04 166992614
>>1669837
Покажите мне тех долбоебов, которые урезают жиры
Инб4 жиротред
17/11/20 Втр 01:05:51 167006915
>>1669926
Они сейчас где угодно: в компании прекрасных дам, на пляже, в модельных агентствах. Вряд ли они захотят показываться жирничу
Аноним 17/11/20 Втр 01:07:51 167007016
Аноним 17/11/20 Втр 03:57:55 167009517
Правило кето-господина №1
«Углеводы запрещены всегда. Но на ночном зажоре никто не увидит»

Правило кето-господина №2
«Сахар запрещен. Запрещен, пока не наступит 3 часа ночи»
Аноним 17/11/20 Втр 04:08:48 167009718
images.jpeg-1.jpg 9Кб, 225x225
225x225
сел на кето
@
ем сало, масло, пью жир
@
почему-то не худею. спрошу ка в треде
@
анон, может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее)
@
спасибо, кетобратья! теперь-то все понятно!
Аноним 17/11/20 Втр 07:11:07 167012319
Потешный шизик лил
Аноним 17/11/20 Втр 08:37:45 167014220
1605591464322.jpg 89Кб, 433x708
433x708
>>1669837
Фикс до состояния реальности
Аноним 17/11/20 Втр 09:23:08 167015121
>>1669679 (OP)
Сижу на кето уже месяц. Пока все хорошо, не срывался, но вот результата вообще ноль. За месяц скинул 1кг. Что я делаю не так? Рацион соблюдаю. Внешне ещё кажется, будто бы сиськи подросли
Аноним 17/11/20 Втр 09:55:02 167016722
>>1670151
Калории не считаешь что-ли?
Аноним 17/11/20 Втр 10:12:11 167017623
>>1670167
Считаю. Норму тоже рассчитал.
Сижу на сально-маянезном плане, так как денег на эти авокады нет. По гайду запиваю маслом всё
Аноним 17/11/20 Втр 10:29:11 167018324
>>1670176
Больше масла хуярь, титьки спадут сразу
Аноним 17/11/20 Втр 10:37:22 167019125
Аноним 17/11/20 Втр 11:25:24 167020926
Чёт у меня волосы падать стали много. Не критикую, может просто мне не подходит кето, или витамины плохие. Хз, в общем, поредели волосы и брови выпали. Пойду я в нормальный тред.
Аноним 17/11/20 Втр 11:46:50 167022527
>>1670209
Толсто, сахарозависимый чухан
Аноним 17/11/20 Втр 11:52:13 167022928
1605603133365.jpg 76Кб, 512x512
512x512
>>1670209
У меня это началось на 5 месяц кето, я ходил к дерматологу и сдавал анализы, которые, кстати, в норме, кроме холестерина. Мне сказали, что дело в диете, я повысил углей до 75-100 граммов в день, охуел от разбитого состояния, упадка сил, плюнул, купил мультивитамины и вернулся в кето.
Волосы перестали выпадать месяца через 3 кстати. Что это было я так и не понял, может дело в витаминах, какой то хуй на реддите писал, что дело в гормонах и тело просто перестраивалось.
Причём проблема была только с волосами, ногти, например, были как никогда отличные, как и зубы.
>>1670142
Хорошая идея, но я допилю эту картинку на досуге: я прикреплю фото пищи анонов с треда и исправлю лицо рабочего на его довольный аналог.
Аноним 17/11/20 Втр 12:12:16 167023929
>кетошизы и их творчество
Аноним 17/11/20 Втр 12:13:23 167024030
Аноним 17/11/20 Втр 13:02:58 167025331
Сижу на кето более двух месяцев, калории не считаю, по бжу тоже особо не слежу, только угли до 20г, но употребляю больше белка чем кето завещает. Ещё делаю однодневный перерыв в еде, ничего не ем в течении 24-30 часов, в основном из-за удобства, плюс голод вообще не чувствуется особо. Не жиробас, бывший жиробас похудевший на дифиците. В кето вкатился для сушки, и она идёт отлично. Плюс хотелось посмотреть на все ваши биохакинги, которые кстати на удивление оказались рабочие. Стабильно тягаю гантельки, что действительно стало сложнее делать, иногда хочется сделать перерыв, силы не так быстро стали восстанавливаться. Да и вообще в плане физической энергии все очень плохо. Единственное что таки не заметил разницы когда бегаю на длинные дистанции. Мозг работает стабильно, без скачков этих. В общем хорошая диета, но хочу выкатиться.
Реквестирую гайд как с минимальными полочками вкатиться обратно в углеводы.
Аноним 17/11/20 Втр 13:42:55 167026132
>>1670253
У меня друг на третьем месяце кето скончался. Жалко парня, молодой был и глупый.
Сердечко не выдержало волчье

Помни, анон, ты прямо сейчас кому-то нужен. Своим родителям, своим друзьям, девушке, если она есть. Поешь прямо сейчас гречки с этой мыслью.
Аноним 17/11/20 Втр 14:04:24 167026833
>>1670261
А у меня брат от диабета сдох, гречку со сникерсами миксовал и разложился.
Аноним 17/11/20 Втр 14:15:49 167027434
>>1670268
На плесень и на липовый мед?
Аноним 17/11/20 Втр 14:33:10 167028435
>>1670274
Ага, а ещё у него жена была такая жирная, что ею накормили толпу.
Аноним 17/11/20 Втр 15:02:33 167029136
>>1670284
На Кето сидела что ли?
Аноним 17/11/20 Втр 15:08:10 167029937
Кето-тред напоминает мне онкотред в /me

Никогда не знаешь, жив ли анон, которому ты отвечал только вчера.
Аноним 17/11/20 Втр 15:09:19 167030138
YY11lswn11YY465[...].jpg 194Кб, 465x671
465x671
Покормлю зеленого из жиротреда

На самом деле жрать онли мазик и сало - это реально плохой вариант диеты. К этому необходимо еще как минимум яйца и овощи. Ну еще сметанку, масло и мясцо какое-нибудь. Арахис и льняная мука заодно (из перемолотого арахиса и льняной муки можно сделать как минимум неплохую кашу вместо твоей любимой овсяночки, а если заморочиться то можно вообще выпечку ебашить). Тогда, в целом, жить можно.

А вообще уже сто раз было сказано, что кето - диета для успешных людей. Даже без авокадо и лосося. Но кушать сосисоны не из говна, масло, печеное/жареное мясо, яйца, сыр, бекон и салаты с оливковым маслом, в общем-то, очень неплохо и приятно.

Про то, что кетоз как-то особо охуенно жжет жыр можно и не верить, достаточно того, что можно жить на дефиците калорий в 30% и чувствовать себя нормально (сам проверь - перестань жрать угли на 1.5-2 недели, разницу почувствуешь, при этом от ожирения жопы не умрешь).

В общем, жиротред-шизик, твои аргументы не аргументы, соси хуй. Или вкатывайся в кето, лол
Аноним 17/11/20 Втр 15:31:26 167032539
500 ккал Ерохи:
Куриная грудка с вкусной овсянкой, овощи

500 ккал кетошизика:
10 грамм арахиса
Аноним 17/11/20 Втр 15:48:11 167033340
>>1670291
Нет конечно, углеводами убивала себя. На кето бы она сразу похудела.
Аноним 17/11/20 Втр 16:31:36 167036941
Лол, я так свиней откармливаю уже пятнадцатый год, чтобы пожирнее продать. Оказывается, это называется кето. Вот же и правда, век живи - век учись.
мимо фермер
Аноним 17/11/20 Втр 19:35:15 167043642
yoba.png 10Кб, 222x227
222x227
ВЕРНУЛСЯ С ТРЕНИРОВОЧКИ
@
ЗАЕБЕНИЛ ХРЮЧЕВО ИЗ САМОДЕЛЬНОГО АРАХИСОВОГО МАСЛА, СЛИВОЧНОГО МАСЛА, ОЛИВКОВОГО МАСЛА И СЛИВОК
@
СОЖРАЛ И ДОВОЛЬНО УРЧИШЬ


(тру стори, вкусная и дешевая хуетень)
Аноним 17/11/20 Втр 19:45:24 167044343
>>1670369
Сахарный мой, свиней кормят углеводами вообще-то, поэтому они такие жирные.
Аноним 17/11/20 Втр 21:43:24 167049444
>>1670436
Иди нахуй, мудак, ты уже всю борду засрал своим арахисовым маслом, мудак ебучий.
В какой тред ни зайдешь везде своей арахисовой пастой срешь, пидар.
Аноним 17/11/20 Втр 21:47:24 167049545
>>1669679 (OP)
>Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость, ешь разведенную льняную муку во время приема пищи
А есть отруби вместо льняной муки можно?
Аноним 17/11/20 Втр 21:59:36 167049746
hQrtSiW.png 248Кб, 800x720
800x720
>>1670494
Первый раз пишу про арахисовую пасту. Может, это просто реально годжнота, которая нравится многим анонам?
Аноним 17/11/20 Втр 22:18:11 167050747
>>1670497
Нет, это ты один шизик ею срёшь.
Аноним 17/11/20 Втр 22:27:14 167051348
>>1670301
>Но кушать сосисоны не из говна, масло, печеное/жареное мясо, яйца, сыр, бекон и салаты с оливковым маслом
>диета для успешных людей.
Ну это понятно, потому что так питаться могут только багачи.
Нищие могут худеть только на кашках, супчиках низкокалорийных.
>В общем, жиротред-шизик, твои аргументы не аргументы,
Что ты имеешь ввиду?
Похудение происходит при дефиците калорий, при этом не важно, кетодиета это или обычная диета.
Аноним 17/11/20 Втр 22:30:50 167051949
>>1670325
Вообще-то 500 ккал это 100 грам арахиса.
А это дохуя и по белкам не меньше, чем овсянка с грудкой.
Аноним 17/11/20 Втр 22:33:06 167052250
>>1670301
>К этому необходимо еще как минимум яйца и овощи.
Нахуя?
Аноним 17/11/20 Втр 22:44:42 167053451
Кето-господин вкатывается в тред. Был жироблядью весил 105 кг на 190см роста, посидел на кето и ИГ 5 месяцев и сидя за пекой скинул 20кг, жрал овощи, жирную пищу, рыбу, грудки, отказался от мучного и сахара полностью, углеводы идут в пизду. Пропала одышка, начал заниматься спортом, доволен как слон. Больше сладкого жрать в жизни не буду и всем того же желаю. Добра.
Аноним 18/11/20 Срд 00:09:31 167059152
>>1670534
Купи эритритола, делов-то, чего плоть умершвлять.
Аноним 18/11/20 Срд 00:47:12 167063353
ем яица с маслом и кофе с мазиком
@
3к в месяц
@
я богач
Аноним 18/11/20 Срд 01:48:20 167066854
>>1670648
>а нет показалось
>это любитель палычей выехал из жиротреда с диабетической комой
Аноним 18/11/20 Срд 03:49:06 167067955
>>1670301
Двачую адеквата
Вкатилася в кето, с сердцем проблем нет, чувств
Аноним 18/11/20 Срд 03:50:11 167068056
Аноним 18/11/20 Срд 09:16:41 167071757
Аноним 18/11/20 Срд 09:20:36 167071858
>>1670717
Спасибо, что напоминаешь каждый день, что живой. Я ж волнуюсь
Аноним 18/11/20 Срд 09:26:57 167072159
>>1670142
В голос. Тайский шизофреник прям в тему.
Аноним 18/11/20 Срд 10:39:01 167073560
>>1669679 (OP)
Начал кето диету неделю назад. Стала голова побаливать и в общем усталость. Это пройдет?
Аноним 18/11/20 Срд 10:40:32 167073861
RhuSth2Nhk8.jpg 113Кб, 500x500
500x500
>>1670513
>Ну это понятно, потому что так питаться могут только багачи.

Вообще согласен, за те пару месяцев, что сижу на кето, я тратил на жрачку 15-20к/мес. В принципе, примерно столько я тратил и раньше наверное потому что ходил по фастфудам и кафешкам, хехе

>Похудение происходит при дефиците калорий, при этом не важно, кетодиета это или обычная диета.

Офк, но поинт в том, что дефицита на кето придерживаться легче.

>>1670522
Потому что полезно.

Аноним 18/11/20 Срд 10:40:49 167073962
>>1670735
Да, кетогрипп, пройдет.
Аноним 18/11/20 Срд 10:42:09 167074263
>>1670735
Пройдет. Главное по жирам добирай и все ок будет.
Аноним 18/11/20 Срд 10:47:32 167074664
>>1670739
>>1670742
Ого, кетогрипп
Вы знаете, я наверное пойду в соседний тред и наверну гречки сейчас. Нет, я не критикую, просто здоровье важнее.
Аноним 18/11/20 Срд 10:51:04 167074765
>>1670746
Да съеби уже, шизофреник сахарозависимый.
Аноним 18/11/20 Срд 10:53:32 167074866
>>1670747
Что? Я просто поинтересоваться зашел. Какие-то вы тут все нервные. Из-за кето, что ли.
Аноним 18/11/20 Срд 11:18:28 167077767
Аноним 18/11/20 Срд 11:30:38 167078568

Обострение у сахарошизика, понимаю.
Аноним 18/11/20 Срд 11:36:44 167079269
1661049383.png 90Кб, 215x214
215x214
Аноним 18/11/20 Срд 12:53:13 167083470
>>1669679 (OP)
Я все думаю вкатиться в кето, а то на мамкином хрючеве совсем разжирел. Назрел вопросик, мне мама готовит обычно мясо по-французски, запеченую свининку с картошкой под мазиком. Мне теперь просто картошку оттуда убирать?
Аноним 18/11/20 Срд 13:34:20 167086171
>>1670834
Просто свинина недостаточно жирная. Нужен прямо жирный жир типа грудинки.
Аноним 18/11/20 Срд 13:45:16 167086472
>>1670861
А суп можно со свининой? Если заменить бульон маслом?
Просто всегда очень любил супы, будет сложно без них.
Аноним 18/11/20 Срд 14:01:20 167086573
>>1670864
Есть миллион сырных супов. Вообще суп можно, но надо самому, мамка не сможет сломать шаблон и сделать жидкий супчик без картошки, у нее экран смерти выскочит.
Аноним 18/11/20 Срд 14:11:46 167086974
>>1670865
Сыр, небохата наша семья для сыра. С дружбой можно сделать?
Аноним 18/11/20 Срд 16:13:25 167092375
>>1670869
> С дружбой можно сделать?
Это не сыр и не кето
Аноним 18/11/20 Срд 16:29:34 167092976
Сап, салоеды. Поясните, как обстоят дела со спортом на кето

Есть проблема: мне нужно довольно быстро сбросить довольно много веса, чтобы попасть в весовую категорию, и не сильно проебать остальные показатели. Учитывая, что я и так сижу на низкоуглеводке, жру метформин и витамин Д конскими дозами, мне остаются только кето и амфевитаминовая терапия
Аноним 18/11/20 Срд 16:42:58 167093677
>>1670929

>Поясните, как обстоят дела со спортом на кето

По личному опыту и опыту анонов из треда - довольно хуево. Устаешь довольно быстро, особенно если речь о силовых. Кардио еще +-.
Аноним 18/11/20 Срд 16:51:26 167094478
>>1670936
А загрузки какие-нибудь или типа того?
Аноним 18/11/20 Срд 17:09:35 167095979
>>1670534
Что такое ИГ ?
мимо 2 месяца на кето
Аноним 18/11/20 Срд 17:28:10 167097380
>>1670959
Интервальное голодание
Аноним 18/11/20 Срд 20:58:41 167104781
>>1669679 (OP)
А на кето можно лук, луковый суп?
Аноним 18/11/20 Срд 21:01:12 167104982
>>1670738
>Офк, но поинт в том, что дефицита на кето придерживаться легче.
На обычной диете можно питаться через каждые 3-4 часа. Тогда уровень сахара не будет скакать и соответсвенно не будет и голода.
Аноним 18/11/20 Срд 21:29:46 167106383
Аноним 18/11/20 Срд 23:11:31 167111884
>>1671047
Ниет, в луке много сахара.
Аноним 19/11/20 Чтв 00:14:10 167113285
image.png 7981Кб, 1640x2048
1640x2048
image.png 10267Кб, 1943x2048
1943x2048
Приготовил себе кето-пиццульку из купленной кето-основы для пиццы, в целом вышло неплохо. На весах утром 76.4 кг
>>1667629 →
Аноним 19/11/20 Чтв 00:59:51 167115786
>>1671132
Прикольненько. Основа из миндаля/кокоса, как я понимаю?
Аноним 19/11/20 Чтв 01:01:10 167115987
>>1670944
Хз, попробуй. У тебя есть дневное окно в 20-30г углей в день, попробуй закидываться ими до тренировки.
Аноним 19/11/20 Чтв 03:03:58 167116888
>>1671049
>соответсвенно не будет и голода
>голод

Голод никогда не мешает настоящему мужчине с силой воли.
Аноним 19/11/20 Чтв 03:08:51 167116989
>>1671132
Как будто конский навоз спресовали и сделали из него блинчик
Аноним 19/11/20 Чтв 06:59:34 167119490
Кстати, господа, а есть ли из вас курящие?
Аноним 19/11/20 Чтв 07:37:29 167120191
>>1671194
На кето закурил, очень хуево переносится психологически
Аноним 19/11/20 Чтв 10:04:07 167122592
>>1669679 (OP)
НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЭТУ ХУЙНЮ


И добавьте в шапку что ли, если не боитесь критики.
https://youtu.be/ajd3NsxUFK4

Ваша диета ничем не отличается от других диет, элементарное понижение калорийности потребляемой пищи и всё.
Имеет смысл лишь для вывода жидкости из организма и больше собственно ничем не полезна.
В обмен повышает содержание холестерина в крови, что опасно.
Не портите здоровье анонам.
(Автор этого поста был предупрежден.)
Аноним 19/11/20 Чтв 10:09:42 167122893
>>1671157
Там мешанина из миндаля, кокоса, псилиума, льна, чиа, протеина
Аноним 19/11/20 Чтв 10:40:33 167123694
>>1671225
Чувак, ну ты не прав. Я сижу на кето уже два месяца. Ну похудел, конечно, всего на два кг, но зато хоть какой-то прогресс есть и лишнего позволять не хочется. Раньше только толстел.
Ну да, облысел. Но кето тут причем? Это все генетическое. Прыщи полезли, конечно, и на спине, и не лице. Но это гетогрпп, так у всех. Мы же тут для похуд
(Автор этого поста был предупрежден.)
Аноним 19/11/20 Чтв 10:41:07 167123795
Аноним 19/11/20 Чтв 11:02:27 167124096
>>1671236
>Ну да, облысел. Но кето тут причем? Это все генетическое. Прыщи полезли, конечно, и на спине, и не лице. Но это гетогрпп, так у всех. Мы же тут для похуд
И в чем я не прав? Ты ограничил калорийность пищи и похудел. В чем я не прав?
Аноним 19/11/20 Чтв 11:03:49 167124297
>>1671236
> Прыщи полезли, конечно, и на спине, и не лице.
кстати много ли ты молочки стал употреблять? может отказаться.. это же возможно белок неусваиваемый сверхнормы буквально гниёт
Аноним 19/11/20 Чтв 11:24:01 167125598
>>1671240
В том, что кето отлично работает и я отлично себя чувствую. Еще пол годика и я сброшу еще 5 кг

>>1671242
Молочку не употребляю почти. Я покупаю себе на месяц сала и майонеза. Ну иногда радую себя авокадо
Аноним 19/11/20 Чтв 11:29:28 167126199
>>1671236
Двачую адеквата. Главное, что чувства голода нет. Я просто очень безвольный еблан и только так получается худеть. Кето - это идеал для такого омеги, как я.

Зубы у меня и так кривые были, похуй, что один выпал. Со зрением какая-то хуета случилась, вчера очки купил, все сказали, мне очень идет :)
Удачи, кетобрат
Аноним 19/11/20 Чтв 11:43:23 1671272100
>>1671168
>сила воли
До первого зажора палычем
>>1671225
Репорт, шизик уходи
Аноним 19/11/20 Чтв 11:46:00 1671273101
Аноним 19/11/20 Чтв 11:48:25 1671274102
>>1671272
>Репорт, шизик уходи
А есть какие-нибудь аргументы в ответ на его?
Аноним 19/11/20 Чтв 11:51:56 1671276103
>>1671274
Сахарный, выйди из треда. Репорт.
Аноним 19/11/20 Чтв 11:55:47 1671277104
>>1671276
Разьебал его вместе с его видосом по фактам)
Аноним 19/11/20 Чтв 12:58:08 1671296105
Лежал с одним великовозрастным шизом в больнице, он говорит что его дети будут питаться салом и картошкой, и станут терминаторами, которые будут с одного удара в землю любого вбивать. Можете пояснить что такого волшебного в этом миксе и можно ли на нем стать сильнее и набрать массу? Я худой если что.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:01:28 1671298106
>>1671296
>салом и картошкой
Это в жиротред с таким меню.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:01:30 1671299107
>>1671296
>можно ли на нем стать сильнее
Нет, сильнее становятся от тренировок, а не только от еды.
>набрать массу
Да, сало это куча калорий в виде жира, картошка это куча калорий в виде углеводов. Но если питаться исключительно этим дерьмом, то организму будет хуёво. Для организма самый главный критерий полезной пищи - это разнообразие и сбалансированность.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:11:13 1671300108
>>1671299
>разнообразие
Согласен, это главное - баланс в белках, жирах и угдеводах.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:11:49 1671301109
>>1671299
Я слышал, что жиры тоже необходимы организму. Какие еще два блюда ты можешь посоветовать добавить в повседневную жизнь, чтобы набрать массу? И вообще в больших количествах жир вреден для сердца и сосудов или наоборот? Я же не соусы жру или чебуреки в масле, а сало.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:16:38 1671308110
>>1671300
Углеводы бесполезны для организма, они не несут ничего, кроме энергии.

>>1671301
> Я слышал, что жиры тоже необходимы организму.
Только жиры и необходимы ибо из них делается практически все кроме мышц в теле - от гормонов до клеток мозга.

>И вообще в больших количествах жир вреден для сердца и сосудов или наоборот?
Нет конечно, нулевой вред. Всякие атеросклерозы имеют генез совершенно не связанный с потреблением жиров.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:17:17 1671309111
.jpg 110Кб, 500x378
500x378
>>1671301
>жиры тоже необходимы организму
Не в таких количествах, в которых они содержатся в сале, и жиры бывают разные и не стоит забивать хуй на растительные жиры, отдавая предпочтение животным. Но вот подсолнечное масло точно нахуй не нужно.
>Какие еще два блюда ты можешь посоветовать добавить в повседневную жизнь, чтобы набрать массу?
Стандартный набор курогреча. То есть, не обязательно курица и гречка, но связка мясо+каша очень хорошо дополняют друг друга.
>в больших количествах жир вреден для сердца и сосудов или наоборот?
Смотря какие жиры. Но жрать одно и то же постоянно - это весьма хуёво.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:20:24 1671311112
>>1671309
> Но жрать одно и то же постоянно - это весьма хуёво.
соглы, надо сникерсами баловать себя иногда
Аноним 19/11/20 Чтв 13:22:28 1671313113
>>1671311
Идеальный вариант для похода или быстрого перекуса, когда долго ничего не жрал, но нужна энергия.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:24:17 1671314114
>>1671313
ага, попався, сахарный! съебос оформи себе пабрацки
Аноним 19/11/20 Чтв 13:26:01 1671315115
>>1671314
Ну если ты не жирное уёбище и можешь себя контролировать, то почему бы не побаловать себя иногда? При чём тут сахар? Тут диета в целях похудения, а не в качестве религии. Оформи себе съебос в пнд, шизик.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:27:10 1671316116
>>1671315
чмоша, тебе выше выдали предупреждение, ты заметил? съеби ка в свой загон, сникерсный хуесос
Аноним 19/11/20 Чтв 13:28:28 1671318117
>>1671316
Это другой анон. Ты заебал уже пропускать приём таблеточек.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:29:24 1671319118
>>1671318
сахарный наркоман, не пытайся семенить
Аноним 19/11/20 Чтв 13:31:15 1671321119
>>1671319
Шизло, я тут сижу уже лет пять и хорошо тебя знаю по твоим шизоидным высерам. Посты про вред кето не мои. Иди лечись, инсулинорезистентный.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:34:21 1671322120
>>1671321
>шитпостинг говна с жиротреда который день
>семенство
>сникерсы вкусно
>причем тут сахар
>диета это не религия
>эта ни я вруоти
ты жалок, жиротредный выродок, сдохни от ковида
Аноним 19/11/20 Чтв 13:39:36 1671325121
>>1671322
Нахуя ты постоянно срач разводишь, добаёб?
Аноним 19/11/20 Чтв 13:40:20 1671326122
>>1671325
к зеркалу подойди и вопрос повтори, сахарный
Аноним 19/11/20 Чтв 13:41:21 1671327123
>>1671322
Жестко я тебя проткнул)
Орич)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:15 1671329124
>>1671325
Репортите дауна, пусть отдохнет
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:18 1671330125
>>1671327
не тормози, сникерсни
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:30 1671331126
>>1671326
Оформил тебе хайд+репорт, шизик
Аноним 19/11/20 Чтв 13:42:58 1671332127
>>1671329
Усиленно репорчу сахарного хуесоса из жиротреда.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:43:22 1671333128
>>1671332
Он же у тебя в голове
Аноним 19/11/20 Чтв 13:44:13 1671334129
>>1671333
Сахарный хуесос, ты?
Аноним 19/11/20 Чтв 13:45:39 1671337130
Аноним 19/11/20 Чтв 13:48:07 1671338131
1605782886970.jpg 67Кб, 1280x413
1280x413
>>1671337
Я вижу тебя насквозь, сахарное нестлечьмо)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:50:33 1671339132
>>1671338
Скажи честно
Ты галоперидол свой не пьешь потому что там сахар в составе ?)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:52:01 1671340133
Хуя ты с 19 года проткнут сникерсом
Деменция можга на кето)
Аноним 19/11/20 Чтв 13:54:14 1671341134
>>1671339
>>1671340
Баньте эту хуйню сахарную, модераторы, она была поймана за руку как дешёвка.
Аноним 19/11/20 Чтв 13:55:47 1671343135
>>1671341
Зарепортил за разведение срача
Аноним 19/11/20 Чтв 13:57:08 1671345136
>>1671343
Сникерсы уважаешь?
Аноним 19/11/20 Чтв 13:59:19 1671347137
>>1671345
Нет, я на кето. Заказываю в маке кружку фритюрного масла
Аноним 19/11/20 Чтв 14:00:26 1671348138
1605783625893.jpg 26Кб, 987x317
987x317
>>1671347
Конфетно-сахарный, ты такой потешный.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:06:42 1671351139
.png 65Кб, 300x300
300x300
>хранит какие-то скриншоты годичной давности
Скажите, что это просто тролль. Я не верю, что в треде поселился реальный шизик.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:11:43 1671356140
yoba.jpg 35Кб, 512x512
512x512
>>1671348
>>1671338

ПРОИГРАНО

Сахарошизик, зачем ты вообще на доске обитаешь, раз жрешь и не толстеешь? Или все-таки сникерская диета не работает?



Сначала грустил из-за того, что тред скатился в говно из-за пидорасов, но сейчас начинается эпик
Аноним 19/11/20 Чтв 14:12:33 1671358141
1605784352431.jpg 71Кб, 1280x318
1280x318
>>1671351
Сахарный, ты же довыебываешься щас и мы опять из под впнов будем ебать твою жопу в твоей днявкк копрожиротредной. Срыгни по-хорошему лучше.
Аноним 19/11/20 Чтв 14:13:34 1671359142
>>1671356
Это что за сахарный перефорс, нестлечьмо?
Аноним 19/11/20 Чтв 14:25:54 1671368143
>>1671255
>В том, что кето отлично работает и я отлично себя чувствую. Еще пол годика и я сброшу еще 5 кг
ты анализы-то сдавал, мистер я себя отлично чувствую, ой а почему кишечника 2 метра отрезали??
Аноним 19/11/20 Чтв 14:26:31 1671369144
>>1671273
ебать ты ёбнутый, ещё и омежка стукачок
Аноним 19/11/20 Чтв 14:35:27 1671374145
Аноним 19/11/20 Чтв 14:36:24 1671375146
>>1671351
Он собирает коллекцию своих протыкателей)
Будет что вспомнить перед кетогенной смертью)
Аноним 19/11/20 Чтв 14:45:05 1671378147
Аноним 19/11/20 Чтв 16:42:32 1671461148
>>1669679 (OP)
Где найти и как выбрать вкусное авокадо?
Аноним 19/11/20 Чтв 16:57:04 1671479149
>>1671378
И почему он должен это чистить, ебанашка плаксивая?
Аноним 19/11/20 Чтв 17:22:30 1671495150
>>1671479
Забей, там кетогенная деменция началась еще пару лет назад
Аноним 19/11/20 Чтв 17:36:39 1671497151
>>1671461
Во вкусвиллах должно быть норм
Аноним 19/11/20 Чтв 17:37:15 1671498152
Результаты.
Примерно 2 месяца кето-диеты разной степени строгости.
После первого месяца строгой кето позволил себе наестся палычей на выходных, оставшее время раза два три покупал себе кебаб в лаваше и йогурт.

Итог:
Был 85.5 кг, стал 80.2 кг, планирую до Нового Года опять уйти в кето, всем доволен, чувствую, что тяга к сладкому немного уменьшилась, привык к чаю и кофе без сахара, это стало обыденностью, привык не жрать мороженое и печеньки каждый день.
Аноним 19/11/20 Чтв 17:41:12 1671499153
>>1671498
Прикинь, тяга к сладкому уменьшается, если ты просто его долго не ешь. Кето диета для этого не нужна
Аноним 19/11/20 Чтв 17:48:57 1671502154
>>1671499
Я заметил, что если сначала съесть что-то мучное, даже не сладкое (в моем случае это был кебаб в лаваше), то начинает жутко хотется сладкого, одном словом, это служило триггером (и в итоге я покупал тот же сладкий йогурт), а если не есть, то к сладкому нет тяги целый месяц.
Аноним 19/11/20 Чтв 17:55:27 1671504155
>>1671499
Ты заебал, сахарный
Аноним 19/11/20 Чтв 17:56:16 1671506156
Аноним 19/11/20 Чтв 17:57:12 1671507157
>>1671502
Так то все с высоким ги лучше не есть, тем более на диете. Да и зачем, когда есть божественная гречка
Аноним 19/11/20 Чтв 17:59:42 1671509158
>>1671507
Ты не в тот тред среш, гречкой свиней кормят чтобы те жирели быстрее, тебе в жиротред.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:04:36 1671513159
А чего тут у углеводошизика пригорело то?
Каждый дрочит как он хочет, кому-то заходит кето, кому-то другие диеты. Зачем он пытается доказать другим свою точку зрения, если они не хотят ее принимать и вполне довольны своей жизнью? Его обидели кето-господа?
Аноним 19/11/20 Чтв 18:06:24 1671515160
>>1671513
> А чего тут у углеводошизика пригорело то?
Сезонное обострение у шиза
> Его обидели кето-господа?
Уже давно.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:09:06 1671518161
>>1671515
Интересно то как.
Вот я благодарен богам, что в 2018 году зашел в /физ и нашел кето-тред. При помощи кето я похудел и стал нормальным человеком. Другие диеты просто не помогали. Почему господин шизик просто не может принять, что одним подходит курогреча или салатики, а другим жрать сало с мазиком?
Надо бы человечка вылечить.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:10:43 1671520162
>>1671513
Это вредный тред, который губит судьбы и здоровье анонов, вводит людей в заблуждение. Мой хороший друг летом умер от кето диеты.
Я не позволю больше никогму быть обманутым. Пока я тут, никто больше не пострадает из-за сектантов.
Аноним 19/11/20 Чтв 18:12:00 1671524163
Аноним 19/11/20 Чтв 18:15:25 1671528164
>>1671518
Почему ты не понимаешь, что не может одна не помогать, а другая помогать, если они обе с дефицитом калорий?
Аноним 19/11/20 Чтв 18:32:34 1671543165
>>1671520
Умер от кето? КАК? Подавился куском сала и задохнулся?>>1671528
Потому что у всех разная биохимия тела. Одни очень легко усваивают ЛЮБЫЕ углеводы, эффективно перерабатывая избытки в жир. А другие усваивают их хуже и поэтому получается больший дефицит калорий.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:08:48 1671556166
Итак, кетаны, я вкатываюсь потихоньку. Планирую жрать что-то типа следующего:

- яичница с салом и энергос без сахара на завтрак
- салат типа коулслоу из капусты, морковки и сельдерея с мазиком или маринованые огурцы-помидоры и квашеную капусту + какое-нибудь мясо на обед
- жирный творог со сметаной и протеином на ужин

Что добавить, что убрать?

Насколько важно держать 60+ процентов жира? Мне надо хотя бы 135 г белка в день, т.е. 540 ккал, + 50 г угля, 200 ккал, на жир остается 1460 ккал, что совсем впритык по рекомендованному в шапке. Если я добавлю 20-30 г белка в ущерб жиру, мені пізда?
Аноним 19/11/20 Чтв 19:09:58 1671558167
>>1671543
Сидел на кето второй год. С каждым месяцем было все хуевее, но он как баран стоял на своем. У него болела голова, начались проблемы с нервной системой, организм давно не получал нужных компонентов, один глаз заплыл. При этом он давно похудел, но не останавливался, довел себя до анорексии, выпали зубы. Он был помешан на кето, сейчас я вспоминаю это с особым ужасом.
В последний день он позвал меня к себе. Я сидел рядом с его кроватью, а он устало протягивал: "никогда не садись на это дерьмо. Пожалуйста, пообещай мне, что спасешь молодых, прошу тебя. Не дай никому больше совершить ту ошибку, которую совершил я.". У меня полились слезы. Только лишь я хотел начать говорить, как он перебил меня: "возьми, пусть это будет для них напоминанием". Он, весь бледный от ужаса, схватил правой рукой свою сухую левую ладонь, слегка надавил на нее, и она отломалась. Мой страх, мое удивление было не передать. Не было ни крови, не мяса, была дряблая кожа и кость.
Он томно дал свою ладонь, промолвил только лишь - прощай
И он ушел. Ушел средь белых стен, ушел с поломанной судьбой
Лишь вопрошая предо мной: "мой друг, ты мне пообщай,
Спаси все судьбы юных душ, на кето пал кто на убой."

И пока я в треде, ни одного анона не ждет участь кето.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:13:58 1671559168
>>1671558
Знаешь пословицу про дурака и стеклянный хуй?
Пациент точно болен, лечить нужно баном
Аноним 19/11/20 Чтв 19:16:55 1671562169
Аноним 19/11/20 Чтв 19:27:15 1671570170
>>1671556
>яичница с салом и энергос без сахара на завтрак
Похуй даже на хрючево из свиного жира, нахуй тебе энергетос каждый день? Ты откинешься через пару месяцев такой диеты
Аноним 19/11/20 Чтв 19:34:31 1671572171
>>1671570
>Ты откинешься через пару месяцев такой диеты
Банка белого монстра - это примерно 2-3 чашки кофе
Аноним 19/11/20 Чтв 19:38:04 1671578172
Аноним 19/11/20 Чтв 19:40:27 1671581173
Аноним 19/11/20 Чтв 19:40:55 1671582174
>>1671581
Это кето тред, это норма.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:44:10 1671584175
>>1671570
>хрючево из свиного жира
Мусля ебаная порвалась. Ебал ишака?
Аноним 19/11/20 Чтв 19:51:09 1671588176
1605804668685.jpg 67Кб, 1280x413
1280x413
Просто напоминаю, что тред вайпает сахарозависимый дегенеративный шиз из Красноярска, тупа отброс поехавший.

Надо будет в городской группе Красноярска пробить где эта хуйлуша обитает щас.
Аноним 19/11/20 Чтв 19:53:53 1671591177
>>1671588
Я из Ростова-на-Дону
Аноним 19/11/20 Чтв 19:54:38 1671592178
Аноним 19/11/20 Чтв 19:56:29 1671594179
>>1671592
Ссу тебе на ротеш)
Не волнуйся, безуглеводная)
Аноним 19/11/20 Чтв 19:57:38 1671595180
1605805057029.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1671594
> Ссу тебе на ротеш)
> Не волнуйся, безуглеводная)
Аноним 19/11/20 Чтв 19:59:24 1671596181
Аноним 19/11/20 Чтв 19:59:46 1671598182
Аноним 19/11/20 Чтв 20:00:34 1671599183
>>1671598
Хуя довен от f5 не отлипает, ждёт пост своего кумира)
Аноним 19/11/20 Чтв 20:01:07 1671600184
1605805266303.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1671599
> Хуя довен от f5 не отлипает, ждёт пост своего кумира)
Онон 19/11/20 Чтв 20:12:12 1671604185
А массы то как без углей ебенить?
Аноним 20/11/20 Птн 00:25:09 1671714186
Стикер 447Кб, 512x389
512x389
Годы идут, углешизик никак не потухне
Тупа ор!

кето_господин_3.5_года_на_кето
Аноним 20/11/20 Птн 02:37:36 1671761187
>>1671714
>>1671599
>>1671588
https://www.youtube.com/watch?v=6G3b1Aq1SM8
оцените фильм про кето, в конце сказали что он на кето сбросил за 1 месяц лол 2 кг жира и 2 кг мышц. хотя в первый месяц уходит вода первая. тут ни слова.
я за 2 недели 8кг сбросил, тупо засчет воды
Аноним 20/11/20 Птн 05:15:47 1671770188
>3.5 года на кето

>когда же я уже похудею
Аноним 20/11/20 Птн 08:00:13 1671787189
Кетаны, показания алкотестера 0.02 какой концентрации кетонов соответствуют?
Аноним 20/11/20 Птн 08:09:35 1671790190
>>1671787
Соответствуют наличию паров ацетона, следовательно процесс кетоза имеет место быть. За точными значениями покупай тестер крови.
Аноним 20/11/20 Птн 08:14:26 1671792191
>>1671761
>2 кг мышц
Дану, хуита какая-то. Такое возможно только если мужик имел излишек мышц до кето и занимался спортом, а сидя на кето перестал поддерживать эти 2 кг мышц бесполезных и тело их оптимизировало.
Аноним 20/11/20 Птн 09:06:20 1671804192
>>1671792
Да, да, кето же не может отрафировать мышцы
>>1671761
Попей, наберешь опять
Аноним 20/11/20 Птн 09:15:30 1671810193
>>1671804
Конечно не может, ведь атрофия мышц это болезнь, сахарошиз.
Аноним 20/11/20 Птн 09:23:44 1671812194
>>1671810
Кето это тоже больезнь. Только вот психические заболевания лечить сложнее.
Аноним 20/11/20 Птн 09:26:22 1671815195
1605853582020.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1671812
> Кето это тоже больезнь. Только вот психические заболевания лечить сложнее.
Аноним 20/11/20 Птн 09:27:20 1671816196
Кетаны, посясните. Сажусь на софткето и через неделю люто начинают лезть волосы. Прям проводишь рукой и 10-15 волос на ладони, при том, что обычно 1-3. Полтора года назад просидел на кето месяца три, похудел на 10 кг и волосы тоже лезли все то время. В этом году сажусь второй раз и второй раз такая хуйня, приходится прекращать, т.к. шевелюра в мои 29 мне дороже. Витамины пью, овощи ем. При этом как добавляю угли, даже в виде сладостей и мучного - волосы перестают опадать через неск дней. Было у кого-нибудь так, как теперь худеть?
Аноним 20/11/20 Птн 09:30:53 1671818197
1605853852713.jpg 67Кб, 1280x413
1280x413
>в тред вкатился сахарозависимый еблан
>количество постов про выпадение волос превысило все нормы

тут поможет только сникерсная диета и бан по подсети
Аноним 20/11/20 Птн 09:33:51 1671821198
>>1671816
Не мучай себя, видишь же, что организм страдает и посылает тебе сигналы об этом. Садись на нормальную диету.
Какие витамины пьешь и как ухаживаешь за кожей головы?
Аноним 20/11/20 Птн 09:37:25 1671824199
>>1671818
А как сделать карамель для сникерса из заменителя сахара?
Аноним 20/11/20 Птн 09:39:07 1671826200
>>1671821
>Какие витамины пьешь
дефолтные мультивитамины для кочек, либо дейли макс, либо оптимен
>как ухаживаешь за кожей головы
тоже по дефолту, шампунь+бальзам хедэндшелдерс

Ну видимо да, придется просто на дефиците сидеть
Аноним 20/11/20 Птн 09:45:33 1671830201
>>1671826
Попробуй так же купить масло для волос, только лечебное, а не несмываемое, например weleda и держи где-то час, так же делай иногда маску, для твоей длинны без этого никак. Ну и массаж головы, конечно же
Если феном пользуешься, то используй термозащиту. Еще с хорошими витаминами или с рыбьем жиром качество волос улучшается
мимо хожу с каре
Аноним 20/11/20 Птн 09:46:16 1671831202
1605854774631.jpg 238Кб, 864x1152
864x1152
Сап кетонч, сосу хуи, делаю бочку, засираю вам тред. Кстати кто из Красноярска может насрать мне на лицо?
Аноним 20/11/20 Птн 09:48:18 1671833203
>>1671826
И хедэндшелдерс кстати кал, из массмаркета более менее только пантин, но вообще лучше пользоваться проф.средствами, за исключением шампуня, он должен только хорошо отмывать и не вызывать раздражения
Аноним 20/11/20 Птн 09:53:23 1671835204
Аноним 20/11/20 Птн 09:54:30 1671836205
1605855269773.jpg 82Кб, 634x741
634x741
Аноним 20/11/20 Птн 09:56:11 1671837206
>>1671836
Я хуею, ты столько лет хранишь на диске фотки своих протыкателей
Аноним 20/11/20 Птн 09:57:17 1671838207
1605855436797.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1671837
> Я хуею, ты столько лет хранишь на диске фотки своих протыкателей
Аноним 20/11/20 Птн 09:59:25 1671839208
>>1671838
Кетогенная деменция во всей красе
Аноним 20/11/20 Птн 10:00:06 1671841209
1605855605617.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1671839
> Кетогенная деменция во всей красе
Аноним 20/11/20 Птн 10:28:29 1671857210
Аноним 20/11/20 Птн 10:29:35 1671859211
1605857374988.jpg 82Кб, 634x741
634x741
Аноним 20/11/20 Птн 10:43:11 1671868212
Херасе, захожу на доску, а тут прямо почти на нулевой моё фото.
Аноним 20/11/20 Птн 10:45:28 1671872213
>>1671868
Каково это, быть протыкателем шизика, который проткнут и горит с тебя несколько лет уже нахуй?)
Аноним 20/11/20 Птн 10:50:13 1671876214
>>1671872
Не знаю. Как-то никаково. Я к нему злобы же не испытываю.
Но это конечно феномен: столько усилий тратить на доказывание самому же себе разного рода шизы, хотя он мог бы уже давно спокойно посчитать калории, немного качаться эти полтора года, может быть немного бегать, и уже бы достиг бы результата.
Аноним 20/11/20 Птн 10:53:06 1671877215
>>1671876
>бегать на кето
И умереть от сердечного приступа
Аноним 20/11/20 Птн 10:53:58 1671878216
>>1671761
Что характерно, видос можно посмотреть только с руснявым айпишником. На что (((они))) только не пойдут, чтобы накормить ванек хпебушком с кашкой, пока нормальные люди пересаживаются на lchf и подобные протоколы
Аноним 20/11/20 Птн 10:54:51 1671879217
6месяцевкето.mp4 6708Кб, 854x480, 00:00:36
854x480
>>1671877
В принципе на кето же можно. И качаться тоже.
Вот как вебмрелейтед.
Аноним 20/11/20 Птн 10:59:38 1671881218
>>1671879
Пиздец у него глаза уставшие и заплывшие, взгляд нездоровый, жестикуляция нарушена, первые признаки деградации нервной системы. А это только 6 месяцев.
Аноним 20/11/20 Птн 11:03:12 1671884219
>>1671879
>нет подсчёта калорий
Пиздаболия, я если не считаю то не худею.
Аноним 20/11/20 Птн 11:38:51 1671893220
>>1671816
Возможно, кето не для тебя в таком случае. Мб твои предки ели много зерна и мало мяса, может индивидуальные особенности какие, хз, сходи к врачу и проконсультируйся.
Аноним 20/11/20 Птн 11:54:47 1671897221
>>1671893
У нас у всех один предок. Просто челики подстриженные под 5мм не замечают губительного влияния кето на организм
Аноним 20/11/20 Птн 12:30:56 1671906222
1605864654074.jpg 238Кб, 864x1152
864x1152
Сегодня в кокчалке сосал хуй кста.
Аноним 20/11/20 Птн 12:40:27 1671912223
Аноним 20/11/20 Птн 12:55:28 1671920224
Аноним 20/11/20 Птн 13:23:55 1671929225
>>1671761
Я за 3.5 года на кето только расту в плане мышечной массы (медленно конечно, ну а хули - натуральные тренинг епты))
Аноним 20/11/20 Птн 13:30:39 1671932226
Аноним 20/11/20 Птн 13:46:42 1671936227
.jpg 121Кб, 900x339
900x339
Сегодня последний мой день на углеводах. Надо добить всякие продукты чтоб не протухли. Хурма, яблоки, хлебушек, немного картошки. А потом сразу же вступаю в вашу секту снова на 3-4 месяца, чтобы похудеть с 90 кг до 75 кг.
Аноним 20/11/20 Птн 14:23:09 1671948228
>>1671936
Выкинь весь этот понос и поешь гречки
Аноним 20/11/20 Птн 14:29:56 1671950229
Аноним 20/11/20 Птн 14:31:03 1671951230
>>1671950
Я не на кето, сори, у меня рацион более разнообразный
Аноним 20/11/20 Птн 14:32:22 1671952231
>>1671951
Ну тогда съеби из треда, даун.
Аноним 20/11/20 Птн 14:33:12 1671953232
Аноним 20/11/20 Птн 14:36:55 1671955233
Аноним 20/11/20 Птн 14:40:31 1671956234
Аноним 20/11/20 Птн 14:41:06 1671957235
1605872465414.jpg 82Кб, 634x741
634x741
Аноним 20/11/20 Птн 14:43:50 1671958236
Аноним 20/11/20 Птн 14:45:42 1671959237
1605872741666.jpg 238Кб, 864x1152
864x1152
>>1671958
Я ещё сосу члены после кокчалочки)
Аноним 20/11/20 Птн 14:48:09 1671962238
Аноним 20/11/20 Птн 14:50:05 1671964239
1605873004182.jpg 82Кб, 634x741
634x741
Аноним 20/11/20 Птн 14:53:10 1671966240
>>1671959
Подтверждаю, кунчик с пикчи профессионал в области отсоса.
Аноним 20/11/20 Птн 14:54:05 1671967241
>>1671951
Сникерс и конфетки?
Аноним 20/11/20 Птн 14:54:11 1671968242
>>1671966
А минет это часть белкового рациона на кето?
Аноним 20/11/20 Птн 15:21:25 1671978243
>>1671968
Минет это часть упражнений в кокчалочьке.
Аноним 20/11/20 Птн 15:36:45 1671984244
>>1671792
откуда в крови на кетозе глюкоза?
Аноним 20/11/20 Птн 15:37:37 1671985245
>>1671804
мышцы наполнены гликогеном, то есть глюкозой, а вода на кето не задерживается, так как нет гликогена в мышцах
Аноним 20/11/20 Птн 15:38:58 1671986246
>>1671878
>lchf
че это?
ТАк это Бибиси же. там не говрится что кето хуевое, и что угли виздато. там сказано что сочетание жира и сахара наркотик для мозга.
смотрел хоть полностью?
Аноним 20/11/20 Птн 15:39:45 1671990247
>>1671929
лол я за 2 месяца могу массу в 5 кг набрать на изи. если на углях
Аноним 20/11/20 Птн 15:42:01 1671991248
>>1671816
Витамин Д принимаешь отдельно?
У меня в прошлом году было наоборот, сидел на кето волсоы росли , густые, пересел на обычную углеводку, волосы полезли, себорея началась облысел
Аноним 20/11/20 Птн 15:42:43 1671994249
>>1671985
Лучше бы у кетодебечей мозг был наполнен глюкозой
Аноним 20/11/20 Птн 15:45:38 1671996250
>>1671984
Из жира глицерин, из глицерина глюкоза.
Аноним 20/11/20 Птн 16:02:15 1672006251
Стикер 447Кб, 100x75
100x75
>>1671990
Пфф, нормальные челики на углях 5кг сухой мышечной массы за неделю набирают, ебать ты лах
Аноним 20/11/20 Птн 16:38:00 1672015252
Кетошкила)
Бахни)
Аноним 20/11/20 Птн 17:17:26 1672028253
>>1669679 (OP)
Вы правда верите, что можно быть здоровым человеком, не употребляя в пищу углеводы?
Аноним 20/11/20 Птн 17:18:54 1672029254
>>1671461
Продается во многих гипермаркетах (по моему опыту, во Вкусвилле те же самые, что и в гиперах), обычно недоспелое, очень твердое. Но это не проблема: можно дома довести его до кондиции за пару дней, если положить в темное место комнатной температуры, или в один пакет с помидором/бананом (хотя откуда у тебя банан, если ты на кето).
Обычно продаются два сорта - стандартные гладкие светло-зеленые и сорт Хаас, более темные и пупырчатый, я больше люблю вторые.
Если в магазине есть уже мягкие плоды - это отлично, но стоит проверить хвостик (оторвать его и если там черная мякоть, лучше не рисковать + если есть темные пятна на кожуре). Также если надавить на мягкий плод и вмятина останется , то он может быть уже подгнившим.
Аноним 20/11/20 Птн 18:20:45 1672043255
>>1672028
Так углеводы бесполезная пустая хуйня для ебанутых жиробасов, а жир и белок это главный строительный материал тела. Это база.
Аноним 20/11/20 Птн 18:32:53 1672046256
>>1672028
Ну да, а что хотел то?
Аноним 20/11/20 Птн 18:40:24 1672049257
Аноним 20/11/20 Птн 18:50:13 1672054258
>>1672006
лол чмоня, ты не мышцы набрал а воду пхпххппхпх
Аноним 20/11/20 Птн 19:13:25 1672067259
>>1672054
Слил на тебя все лишнее, чмоший)
Аноним 20/11/20 Птн 19:33:49 1672083260
>>1672054
Хуй там - я как бог набрал чистых сахарных мышц
Аноним 20/11/20 Птн 19:35:53 1672084261
>>1672049
Ну так это кето-тред, ты не по адресу тут со сникерсом или может ты куколд и подсознательно ищешь унижения?
Аноним 20/11/20 Птн 19:37:02 1672085262
>>1672083
чмоша гликоген из углеводов быстро наполнил мышцы, а затем задержал воду там же
Аноним 20/11/20 Птн 19:39:54 1672086263
Стикер 447Кб, 55x55
55x55
>>1672085
>мантры кетодаунича
Аноним 20/11/20 Птн 19:42:30 1672087264
>>1672084
>унижения
Лол, кетыч думает, что он тут кого-то унижает)
ОРИЧ
Аноним 20/11/20 Птн 20:03:09 1672104265
сел на кето
@
в голове одни сникерсы
Аноним 20/11/20 Птн 20:09:21 1672107266
1605892160487.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1672104
> сел на кето
> @
> в голове одни сникерсы
Аноним 20/11/20 Птн 20:10:11 1672109267
бахни)
Аноним 20/11/20 Птн 21:04:47 1672122268
>>1672109
А ты уже бахнул сникерса?
Аноним 20/11/20 Птн 21:10:23 1672128269
>>1672122
>перефорсы гнилого подшконарного кетодовнича, который ото всей доски проткнутый)
Орно)
Аноним 20/11/20 Птн 21:17:15 1672133270
>>1672128
Ого какой ты энергичный, точно сникерса бахнул)
Аноним 21/11/20 Суб 02:03:03 1672353271
>>1669679 (OP)
Шоколадный Кето чизкейк.
Маскарпоне.
Яйца
Сметана
Какао
Тёмный шоколад
Аноним 21/11/20 Суб 02:18:54 1672355272
>>1672133
Когда устраиваешь чит мил после недели на кето, кстати такой жар нападает прямо кайф ловишь как будто поставил морфий по вене
Аноним 21/11/20 Суб 02:20:27 1672356273
>>1672107
Было так когда первый раз в жизни кето держал. Скупал сникерсы, баунти, чипсы и тупо каждый день их разглядывал гладил, нюхал и отсчитывал дни до читмила...
Аноним 21/11/20 Суб 04:53:48 1672362274
Аноним 21/11/20 Суб 13:49:40 1672423275
>>1672043
>Так углеводы бесполезная пустая хуйня для ебанутых жиробасов, а жир и белок это главный строительный материал тела. Это база
Ты видимо сам не сидишь на такой диете. Отказ от углеводов может привести к полному пиздецу со здоровьем. Точнее не может, а гарантированно приведет.
Аноним 21/11/20 Суб 13:56:37 1672426276
>>1672423
в плане? какие пиздецомы?
я вот сижу на кето второй раз уже 20 день, прошел кето грипп и супер энергия постоянно, мозг работает как в 15 лет.
Первая кето диета была трудная..да..щас организм адаптировался.
а так мы кроманьонцы 50тыс лет жрали мясо и жиры, и только последние 5 тыс лет едим углеводы.
Аноним 21/11/20 Суб 14:05:05 1672430277
>>1672423
>Отказ от углеводов может привести к полному пиздецу со здоровьем.
>Углеводы — это одна из форм энергии, запасаемой растениями в результате фотосинтеза. Сладкие фрукты хранят эту энергию в виде фруктозы, обладающей быстрой скоростью усвоения, а овощи и крупы — в виде крахмала и растительной клетчатки, относящихся к сложным углеводам.
Ну и как отказ от одной из форм энергии, а равно от пустышки по факту отсутствия полезных элементов вообще, приведет к пиздецу со здоровьем? Никак. Просто ты сахарный наркоман ебаный засрал весь тред, пидорас.
Аноним 21/11/20 Суб 15:13:38 1672459278
>>1672430
Как я тред засрал? Я одно сообщение всего высрал

>>1672426
Хз, я не биолог. Но когда общался с врачом и поинтересовался за отказ от углей, мне сказали, что это гроб кладбище пидор. В соседнем треде пару человек на безуглеводке находились в хуевом состоянии (уже не помню, че именно было). Лично у меня без углеводов слабость, башка не варит абсолютно и со временем доходит просто до того, что я щас помру нахуй. Сейчас не больше 100гр углей в день жру, но все таки жру
Аноним 21/11/20 Суб 15:15:46 1672462279
>>1672459
> Но когда общался с врачом и поинтересовался за отказ от углей, мне сказали, что это гроб кладбище пидор.
Это был не врач а CEO Nestle.

>В соседнем треде пару человек на безуглеводке находились в хуевом состоянии (уже не помню, че именно было). Лично у меня без углеводов слабость, башка не варит абсолютно и со временем доходит просто до того, что я щас помру нахуй. Сейчас не больше 100гр углей в день жру, но все таки жру
Уважаешь сникерсы?
Аноним 21/11/20 Суб 15:27:38 1672472280
>>1672462
Я не ем сладкое (40гр максимум в день), от сникерсов у меня прыщи лезут на ебале

В соседнем треде чувак сел на безуглеводку и поймал гипогликемию.
Аноним 21/11/20 Суб 15:30:12 1672474281
>>1672462
>Это был не врач а CEO Nestle
Вот ты - другое дело
Аноним 21/11/20 Суб 15:34:18 1672478282
>>1672472
> Я не ем сладкое (40гр максимум в день), от сникерсов у меня прыщи лезут на ебале
Ты не ешь сладкое, кроме конфет?

> В соседнем треде чувак сел на безуглеводку и поймал гипогликемию.
Надо заесть сникерсом.

>>1672474
> >Это был не врач а CEO Nestle
> Вот ты - другое дело
Nestle уважаешь?
Аноним 21/11/20 Суб 15:37:28 1672482283
>>1672478
>Ты не ешь сладкое, кроме конфет
Курагу ем. Не против шоколада молочного, но я хз, что-то не покупаю его

>Надо заесть сникерсом
Сникерсни не тормози

>Nestle уважаешь?
Кто это? Слышал имя
Аноним 21/11/20 Суб 16:17:44 1672491284
Аноним 21/11/20 Суб 17:02:27 1672499285
>>1672459
запомни пидорашьи диетологи и врачи мастера липовые справки и диагнозы за бабки ставить и высокомерно умничать, как специалисты это делитанты.
у меня тоже первая кето диета была пиздец трудная что я читмилы делал раз в неделю, сейчас вторая диета идет без перерывно 20 дней и отлично чувствую себя. аппетит пропал, слабости нет.
21/11/20 Суб 17:14:37 1672509286
Кетошкила бахни)
Аноним 21/11/20 Суб 17:20:15 1672517287
>>1672499
А есть какие-то научные подтверждения тому, что кетодиета - это профит? И почему спортсмены профессиональные тогда на ней не сидят? У них наоборот высокоуглеводные диеты
Аноним 21/11/20 Суб 17:21:25 1672518288
>>1672517
Никто еще с пруфами не сидел на кето дольше 4х месяцев.
Если кетошизик говорит что он на кето полгода, или год - гарантированно пиздит.
Аноним 21/11/20 Суб 17:24:34 1672519289
>>1672517
Открывай пабмед и читай, достаточно научно?
Аноним 21/11/20 Суб 17:28:12 1672520290
>>1672519
Там на английском, давай такой же сайт на русском
Аноним 21/11/20 Суб 17:32:40 1672524291
>>1672519
>Открывай пабмед и читай
Слово в слово точно так же мне говорили и веганы. Ясно.
Аноним 21/11/20 Суб 17:33:54 1672525292
>>1672518
>пруфать что-то ебанашке на сахарной капельнице
Пруфани что ты не ешь сникерсы. Ну или что хуй не сосешь.

мимо сижу на кето с 2015
Аноним 21/11/20 Суб 17:34:08 1672526293
>>1672524
А тебя никто не уговаривает, это тред для тематического общения. Можешь сидеть на кето, можешь сидеть на палыче, твое тело - твое дело.
Аноним 21/11/20 Суб 17:34:15 1672527294
>>1672518
>Никто еще с пруфами не сидел на кето дольше 4х месяцев.
Почему?
Аноним 21/11/20 Суб 17:39:53 1672533295
>>1672525
>мимо сижу на кето с 2015
Лол, углеводы после часу ночи не считаются? Если бы ты сидел на кето, ты бы просто сдох от гипогликемии
Аноним 21/11/20 Суб 17:40:25 1672534296
>>1672533
Ебнулся, сахарошиз?
Аноним 21/11/20 Суб 17:41:38 1672537297
image.png 487Кб, 705x494
705x494
>>1669679 (OP)
Врачи рассказали, что исключение углеводов приводит к множеству расстройств в работе организма

Эксперт по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел назвала главные причины оставить в рационе углеводы. Ученая отметила, что углеводы являются поставщиками энергии. Если организму не хватает глюкозы, содержащейся в углеводах, происходит снижение уровня сахара. Из-за этого человек чувствует усталость и слабость. Помимо хронической усталости могут развиться и другие состояния.

Среди других последствий отказа от углеводов врач перечислила:

Усиление тяги к еде. Нестабильный уровень сахара в крови вызывает тягу к еде, что дает обратный результат при попытках похудеть. Поэтому многие срываются с низкоуглеводной диеты спустя несколько дней.

Неприятный запах изо рта. Если в организме не хватает углеводов, он начинает преобразовывать в них жировые запасы. Затем он переходит в состоянии кетоза и начинает выделять химические соединения – кетоны – через рот, из-за чего и появляется неприятный запах изо рта.

Жалобы на пищеварение. В отличие от продуктов с высоким содержанием жиров и белков, продукты, богатые углеводами, обычно содержат много клетчатки. Это необходимо для нормального пищеварения. Недостаток клетчатки приводит к запорам.

Головная боль и недостаток концентрации. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если ее нет, человек часто не может сосредоточиться. Кроме того, падение уровня сахара в крови часто приводит к головным болям.
https://www.rbc.ua/rus/styler/kakim-posledstviyam-privodit-otkaz-uglevodov-1605294166.html
Аноним 21/11/20 Суб 17:43:02 1672539298
>>1672534
От сахара, думаю, можно отказаться спокойно и это даже полезно. До 18 века без сахара вообще обходились.
Но полностью отказаться от углеводов на всю жизнь - нет.
Аноним 21/11/20 Суб 17:43:25 1672541299
>>1672537
>ua

Это многое о тебе говорит. Собственно, всё.
Аноним 21/11/20 Суб 17:45:10 1672544300
>>1672537
Манямирок классический.
Аноним 21/11/20 Суб 17:46:47 1672546301
>>1672534
Какой нахуй сахарошиз, долбоеб? Я ем мало сахара, ты меня с кем-то путаешь. Я не ем сахар, но ем углеводы, из сладкого фрукты только. Иногда курагу съем
Аноним 21/11/20 Суб 17:48:22 1672551302
>>1672537
Двачую. Сидел на безуглеводке и испытал все из перечисленного, но особенно сильный пиздец был с головной болью и слабостью, я охуел от такой жизни. Сейчас ем 50-100гр углей в день
Аноним 21/11/20 Суб 17:48:26 1672552303
>>1672544
>пук хрю
По-факту будет что-сказать?
Я думаю, что эксперт по питанию Баварского центра потребителей разбирается в питании гораздо лучше, чем двачер с физача.
Аноним 21/11/20 Суб 17:49:16 1672554304
>>1672551
> Сейчас ем 50-100гр углей в день
И как, тебе норм? Жир так же эффективно сжигает, как и безуглеводка?
Аноним 21/11/20 Суб 17:49:43 1672555305
Любой углевод это просто один из носителей энергии. Ничего полезного в углеводах нет и никогда не было, поэтому их можно спокойно исключить из питания.
Аноним 21/11/20 Суб 17:50:06 1672556306
>>1672545
Тарас, ты носишься с желтой прессой, а от пабмеда пятак воротишь. Как с тобой серьезно говорить.
Аноним 21/11/20 Суб 17:54:10 1672559307
>>1672555
трипл не спиздит, сахарошизы соснуле
Аноним 21/11/20 Суб 17:57:26 1672561308
image.png 240Кб, 1090x554
1090x554
>>1672556
>Тарас,
Ты ошибаешься, я русич.
> ты носишься с желтой прессой,
Это давно пикрил стал желтой прессой, еблан? Государственный телеканал Германии между прочим.
>а от пабмеда пятак воротишь.
Твой пабмед на англосаксонском нахрюке. Если принесешь аналогичный сайт на человеческом языке - приноси, я почитаю.
Аноним 21/11/20 Суб 17:58:11 1672563309
24234324234.jpg 199Кб, 807x711
807x711
Надо ввести тест на сахарошизика. Скажем, надо задавать вопрос любому подозрительному говнюку в треде, типа: "Скажи, что сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков."
Если сахарошизик не отвечает так, то тупа в хайд хуйлоида и дело с концом.

Селфтест: сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков. Кето - сила, сахар - могила.
Аноним 21/11/20 Суб 17:59:42 1672564310
>>1672555
Почему тогда нет ни одного пруфа, чтобы человек сидел полностью без углеводов более 4-х месяцев? >>1672518
Аноним 21/11/20 Суб 17:59:43 1672565311
>>1672561
Слы, чуханка, скажи, что сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков)))))
Аноним 21/11/20 Суб 18:00:44 1672567312
Аноним 21/11/20 Суб 18:01:30 1672568313
>>1672561
Челик, ты еще ссылку на ОРТ дай с "Живой Тайной Воды"
Серьезный аргумент это ссылка на научную статью в научном журнале мирового уровня или агрегаторе типа пабмеда. Ты срешь желтухой и своими протыкласниками с ютюба, которые никто и звать их никак. В крайнем случае можно принять мнение человека с научной степенью в медицине.
Тут были интересные споры с людьми, которые приносили реальные исследования с возможным вредом кето, но ты просто ёбаный бугуртный поросёнок, который тут срёт несколько дней подряд.
Аноним 21/11/20 Суб 18:02:06 1672569314
>>1672563
Отличная идея, коллега. Запилю-ка боевую картиночку с вопросом для удобства.
Аноним 21/11/20 Суб 18:03:55 1672570315
>>1672564
>Почему тогда нет ни одного пруфа, чтобы человек сидел полностью без углеводов более 4-х месяцев?

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D1%84%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%81%D0%BE%D0%BD,_%D0%92%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BB%D0%BC%D1%83%D1%80


В 1927 году при Институте патологий Рассела Сейджа (англ. Russell Sage Institute of Pathology, Госпитальный центр Белвью, Нью-Йорк) был образован специальный комитет под началом Раймонда Пирла (Университет Джонса Хопкинса), в который вошли эксперты по медицине, диетическому питанию, биологии и физиологии. Для Стефанссона эксперимент начался 13 февраля 1928 года (для Андерсена чуть раньше), 28 февраля под контролем врачей он полностью перешел на мясную диету, оставаясь до 20 апреля под наблюдением в клинике, после чего его отпустили домой. Эксперимент закончился 8 марта 1929 года, его результаты были опубликованы в «Американском журнале пищеварения и питания»
Аноним 21/11/20 Суб 18:05:09 1672572316
>>1672565
Я ничего не хочу сказать, я просто принес мнение авторитетного ученого в этой области и хочу выслушать ваши аргументы по этому поводу.
Аноним 21/11/20 Суб 18:06:25 1672573317
>>1672568
> пабмеда.
А где пруфы, что твой пабмед это серьезный источник?
Аноним 21/11/20 Суб 18:06:27 1672574318
>>1672572
Пишешь: сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
or
Идешь на хуй.
Аноним 21/11/20 Суб 18:07:32 1672575319
>>1672570
> его результаты были опубликованы в «Американском журнале пищеварения и питания»
Ну и какие результы? Он стал лучше себя чувствовать или хуже?
(человек это не хишник, чтобы онли мяском питаться).
Аноним 21/11/20 Суб 18:08:27 1672577320
>>1672574
Постом ошибся? Я не писал такого.
Аноним 21/11/20 Суб 18:08:32 1672578321
>>1672575
В википедии написано. Стефансон полярник, он перенял опыт полярных народов, которые не едят углеводов, потому что там их нет.
Аноним 21/11/20 Суб 18:09:19 1672579322
>>1672577
Значит идешь на хуй.
Аноним 21/11/20 Суб 18:15:45 1672580323
>>1672579

Сам иди нахуй гандон.
Аноним 21/11/20 Суб 18:16:53 1672581324
>>1672578
> полярных народов,
Так они и живут очень мало.
В России по этой причине на Севере северная надбавка и уходят на пенсию в 45 лет, потому что очень маленькая продолжительность жизни.
Аноним 21/11/20 Суб 18:20:40 1672585325
>>1672581
Алеуты живут долго например на госсубсидиях по кайфу, а в рахе северные чукчи спиваются прост.
Алсо напиши: сахар это наркотик, а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
Аноним 21/11/20 Суб 18:30:41 1672590326
image.png 62Кб, 240x320
240x320
image.png 929Кб, 736x552
736x552
>>1672585
> а углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
Пикрилы ели углеводы для достижения своих результатов.
Теперь покажи мне людей, который полностью отказались от углей, просто для сравнения.
Аноним 21/11/20 Суб 18:32:56 1672592327
>>1669679 (OP)
А стоит ли на кето для большей эффективности делать кардио(бегать/плавать) + пить термогеники + пить l-картинин? И всё это с дефицитом калорий в 500 килокалорий в день? (просто хочу побыстрее похудеть...)
Аноним 21/11/20 Суб 18:33:48 1672593328
>>1672590
Так здесь вроде люди худеют, а не набирают массу? Если я скажу, что кето совсем не подходит для бодибилдинга, ты съебешь?
Аноним 21/11/20 Суб 18:35:57 1672594329
>>1672593
>кето совсем не подходит для бодибилдинга
Так тот анон пишет:
>углеводы полностью бесполезная поебень для жирных карбоголиков.
Аноним 21/11/20 Суб 18:38:04 1672596330
>>1672594
Бодибилдинг это инвалидизация и преждевременная смерть, если что, как и большинство отраслей профессионального спорта.
Аноним 21/11/20 Суб 18:40:09 1672599331
>>1672596
А непрофессионального спорта?
Аноним 21/11/20 Суб 19:00:00 1672602332
wiz.png 802Кб, 1856x3481
1856x3481
Аноним 21/11/20 Суб 19:32:52 1672605333
Я ни на что не намекаю, но раньше в Китае была пытка, при которой человек ел только мясо. Итог пытки - смерть еще более скорая, чем при полном голодании
Аноним 21/11/20 Суб 19:34:41 1672606334
Я даже на 50-100гр углей иногда ахуеваю от самочувствия
Аноним 21/11/20 Суб 19:37:56 1672609335
1605976675195.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
Аноним 21/11/20 Суб 19:43:53 1672612336
>>1672609
Чел, у тебя моск в отказ уходит без углей...
Аноним 21/11/20 Суб 19:46:06 1672613337
>>1672612
Изи детект наркомана сахарного. Хорошая картинка.
Аноним 21/11/20 Суб 19:49:36 1672614338
>>1672613
Ты реально шиз. Кроме того, что сахар я почти не ем, я урезаю углеводы до 80г в день, а то и ниже. Но ты все равно говоришь, что я сахарный наркоман. У тебя не все дома, чел...
Аноним 21/11/20 Суб 19:50:45 1672616339
>>1672614
Хотя я не осуждаю сахар, норма сахара ВОЗ 25-50г. Не против шоколада. Просто мне лень его покупать, вот я и не ем сладкое...
Аноним 21/11/20 Суб 19:50:54 1672617340
1605977452838.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
Аноним 21/11/20 Суб 19:58:05 1672622341
maxresdefault.jpg 78Кб, 1280x720
1280x720
Аноним 21/11/20 Суб 20:03:10 1672625342
Безотказно работает.
Аноним 21/11/20 Суб 20:04:22 1672626343
>>1672617
Орич с аутотренинга)
Аноним 21/11/20 Суб 20:06:34 1672627344
image.png 1008Кб, 960x640
960x640
image.png 1817Кб, 924x750
924x750
>>1672596
>это инвалидизация и преждевременная смерть
Что-то пикрилы не похожи на инвалидов и умирать не собираются. А ведь они старики уже.
Аноним 21/11/20 Суб 20:09:11 1672628345
>>1672627
Тренд про гомокачалку в другом месте.
21/11/20 Суб 20:09:20 1672629346
корзина, я тебе из купила сникерс, айда сюда
@
ну маама, я же говорил что я на кето, ешь сама
@
ишь какой неблагодарный, мать ему приятное сделать хотела, купила любимую шоколадку, а он нос воротит, совсем мать за человека не считаешь, вот помру и будешь вспомина...
@
ладно, мам
@
ом-ном-ном
Аноним 21/11/20 Суб 20:12:15 1672630347
>>1672628
Читай шапку треда:
>Кочки сидят на кето чтобы засушиться. >>1669679 (OP)
Аноним 21/11/20 Суб 20:14:46 1672631348
>>1672630
Сидят молча и не выебываются.
Аноним 21/11/20 Суб 20:19:53 1672634349
>>1672627
Так это миллионеры, у них доступ к передовой медицине.
Аноним 21/11/20 Суб 22:43:41 1672662350
>>1672517
Кето диета нужна для сброса веса, сброса жировой ткани, уменьшению IFR1 и как диета биохакеров для долголетия.
Спортсменам кето не подходит так как мышцы без углеводов менее отзывчивые и сильные, спортсменам нужна углеводная загрузка для быстрого поступления енергии, самый быстрый это гликоген-глюкоза, сжигается моментально и дает АТФ, енергию, на кето этот процесс такой же но цепочка енерго выделения больше
я сам спортсмен и гонял на углеводах и на кето на велосипеде, результат на углеводах в 2 раза лучше. но для внешнего вида кето в 10 раз лучше
Аноним 21/11/20 Суб 22:46:31 1672664351
>>1672539
>>1672525
чувак ты же не знаешь матчасти и умничаешь. какую гликимию додик? это если ты вколол себе инсулин не закинувшись сахаром то словишь ее и откинешься. а если ты в кето переходишь минимум за 20 часов, то организм перестраивается и вырабатывает аналоги глюкозы кетоы, либо вообще гоюкозу из глицерина синтеризует, у тебя познаний о теле НОЛЬ
Аноним 21/11/20 Суб 22:47:40 1672666352
>>1672524
веганы хуесосы априори
Аноним 21/11/20 Суб 22:48:05 1672668353
>>1672520
лол на английском материала по кето дохуище
Аноним 21/11/20 Суб 22:57:22 1672674354
>>1672551
>>1672554
>>1672537
>>1672545
>Усиление тяги к еде
Лол на кето, аппетит пропадает спустя 4 дня диеты, желудок урчит? закинул 4 ломтика копченой колбаски и квадратик масла сливочного, запил водичкой и кайф
>Непритяный запах!!!
Если у вас кариес болят зубы, то на кето нет пищи для ротовых бактерий питающихся углеводами, зубы не болят и рот чистый.
>ЗАПОРЫ!!!
надо пить водичку по время приема пищи
>Головная боль!!!!! Плохо думается!!!! глюкоза нужна!!!
Сразу видно что писал дилетант баба, неуч и пидорашка,
Организму на без углеводов нужна енергия или углеводы или кетоны, но многие вы додики забываете что кето это ЖИРОВАЯ диета, то есть надо есть жиры более 65% от рациона, что бы организм перестроился на кетогенег, а не глюкогенез вырабатывая глюкозу из мяса которое вы жрете килограмами и срете изза этого кирпичами.
Как обычно ваньки сами обосрались и говорят что "диета не токая"
Аноним 21/11/20 Суб 23:00:36 1672678355
>>1672563
попробуй посидеть чисто на углеводной диете, с минимум жира и белков, через 2 дня будешь хотеть жира кофе со сливками..
Наркотик это Сочетание жира и сахара...Мороженное, чизкейк...чипсы...шоколад..Нигде в природе нет такого сочетания как сахар с жиром, это придумали люди и именно это отключает в мозгу "я насытился хватит" и мы жрем и жрем толстея, вот в чем пробелема а не в сахаре как таковом, проблема в ЖИРОСАХАРЕ
Аноним 21/11/20 Суб 23:04:38 1672679356
>>1672592
кардио всегда делать надо, лучше именно его и делай вообще на кето, из препаратов используй кленбутерол. готовься что на кето во время кардио ты пиздец как будешь потеть, будет огромный выброс и топка жира с распадом на глицерин и воду, и вот эта вода будет заливать все тело буквально все...
Аноним 21/11/20 Суб 23:05:51 1672680357
>>1672605
по мойму "Раньше в китае была пытка.." мем какой то не?
Аноним 21/11/20 Суб 23:08:17 1672681358
>>1672629
я на первом кето больше думал про баунти...киткаты...пикнииик...
Аноним 22/11/20 Вск 03:06:30 1672709359
med155232540300[...].jpg 37Кб, 640x404
640x404
Я не углеводошизик из соседнего треда

Просидел примерно 1.5 месяца на кето, сбросил за это время ~5кг (с 93 до 88 при росте 187), но собираюсь возвращаться на угли. Почти все это время у меня был какой-то депрессняк и потеря трудоспособности, мб кето просто не для меня но может это из-за осени ебаной, хуй поймешь, да и последние 2-3 недели я испытываю плато. Собираюсь кушать сникерсы просто нормально питаться с небольшим дефицитом, тренировать упражнения с собственым весом и прыгать на скакалочке. Первый месяц действительно мог не жрать целый день, а потом придти домой и жырно поужинать, потом это как-то перестало работать и мне просто хотелось жрать как обычно (из-за чего, видимо, вес и не шел), плюс постоянная усталость.

В общем, кето оказалось реально охуенной темой, чтобы посидеть на ней месяц-два, но как вы так живете по полгода и больше я не представляю. Скорее всего я к вам еще вернусь весной, когда осенняя погода не будет довить.

Всем кетоза!
Аноним 22/11/20 Вск 04:53:43 1672718360
>>1672605
их кормили постным мясом - без жира
фактически они ели один белок
Аноним 22/11/20 Вск 10:06:41 1672742361
>>1670959
Запрещённая на территории РФ организация.
Аноним 22/11/20 Вск 11:08:10 1672771362
Бахни шкила)
Аноним 22/11/20 Вск 19:04:40 1672973363
>>1669679 (OP)
Ответьте на вопросы ньюфаньки плиз.

1) Через сколько дней(часов) после полного отказа от углеводов наступает кето-грипп? И когда выходишь из кето тоже кето-грипп?

2) Как входить и выходить из кето? Просто в один день отказываешься от углей, а потом также в один день начинаешь есть угли? Или надо постепенно?

3) Если ты сидишь на кето и съешь сникерс/кусочек торта будет пизда?

4) Сколько месяцев/лет можно сидеть на хард-кето при 0 углей скажем?

5) Нужно ли считать калории на кето если хочешь похудеть? И какой должен быть дефицит?

6) Можно ли на кето творог, сметану, сливки?
Аноним 22/11/20 Вск 19:15:05 1672988364
Тащемто, я пока только вкатываюсь и вот уже 2 месяца практикую кето по выходным в субботу и воскресенье (в будние дни на РАБоте на низкоуглеводке). Так вот, под конец воскресенья температура до 37 и более повышается и ломит как при гриппе.
В будущем планирую просушиться на кето месяц/два.
Аноним 22/11/20 Вск 19:32:18 1673006365
image.png 704Кб, 816x412
816x412
image.png 665Кб, 800x400
800x400
image.png 755Кб, 799x400
799x400
>>1669679 (OP)
Кто-то пробовал готовить кето-хлеб?
Аноним 22/11/20 Вск 19:59:33 1673037366
>>1672973
> Ответьте на вопросы ньюфаньки плиз.

> 1) Через сколько дней(часов) после полного отказа от углеводов наступает кето-грипп?
Практически сразу. Но стоит учитывать что у многих кето гриппа нет вообще.

>И когда выходишь из кето тоже кето-грипп?
Нет.

> 2) Как входить и выходить из кето? Просто в один день отказываешься от углей, а потом также в один день начинаешь есть угли? Или надо постепенно?
Как хочешь. Можешь сразу торта навернуть и охуеть от жара, тяжести и желания уснуть.

> 3) Если ты сидишь на кето и съешь сникерс/кусочек торта будет пизда?
Безопасный уровень углеводов в день у каждого разный. Кому то кусочек сникерса засуммонит кеторипп, а кому-то и пара плиток горького шоколада заебись. Но в принципе больше 50 гр углеводов в день не стоит хавать.

> 4) Сколько месяцев/лет можно сидеть на хард-кето при 0 углей скажем?
Сколько хочешь. Надо только будет немного подкорректировать рацион по части поступления жидкости и минералов, потому что при кете в принципе воду будут задерживать только соли, и при недостатке воды и солей ты будешь постоянно жёстко хотеть пить.

> 5) Нужно ли считать калории на кето если хочешь похудеть?
Конечно. Но практика показывает, что со временем на кете надо будет считать не как не перебрать, а как добрать до нормы.
>И какой должен быть дефицит?
Оптимально 15-20% от твоего седентари.

> 6) Можно ли на кето творог, сметану, сливки?
Да.
Аноним 22/11/20 Вск 21:26:10 1673102367
>>1673006
Дорого и не вкусно. Потом это хлеб только по виду, фактически это омлет с таким количеством яиц на порцию.
Аноним 22/11/20 Вск 22:10:01 1673123368
>>1673102
>Дорого и не вкусно.
Как и вся кето
Аноним 22/11/20 Вск 22:16:29 1673128369
>>1673123
А питаться обычной едой на дефиците вкусно, что ли? Макарохи и греча дохуя вкусная еда? Нет, вкусный только джанкфуд и прочие сладости. При этом обычная диета не обеспечит того уровня жира в тушке, который обеспечит кето. В чем смысл сидеть на обычном дефиците, если от него никаких профитов? Поэтому кето для господ.
Аноним 22/11/20 Вск 22:29:44 1673132370
>>1673006
анон в прошлых тредах готовил всякую выпечку с рецептами, вкусно было
Аноним 22/11/20 Вск 22:40:47 1673138371
>>1673128
Макароны это мука, из этой же муки ты можешь сделать тесто и раскатать заготовку для пиццы. Туда нафигачить филе индейки, томаты, сыр, травы и получить охуенную еду.
Даун думает что кто-то курогречей пресной питается
Аноним 22/11/20 Вск 23:54:11 1673185372
>>1673128
>Макарохи и греча дохуя вкусная еда? 
Да.
/Тред
Аноним 23/11/20 Пнд 00:42:09 1673189373
Аноним 23/11/20 Пнд 07:46:59 1673235374
>>1673189
Я подтянутый и стройный, и мои волосы на месте
Аноним 23/11/20 Пнд 08:25:10 1673242375
>>1673128
>Макарохи и греча дохуя вкусная еда?
Ну вообще-то да. А макарохи вообще никакого отношения к диетам не имеют.
Аноним 23/11/20 Пнд 09:35:02 1673261376
>>1673242
Это тебе в бьюти блоге сказали?
Аноним 23/11/20 Пнд 09:40:55 1673262377
>>1673185
>>1673242
Нужно быть натурально скотом, чтобы называть гречку или рис какой вкусной едой. Это натуральное хрючево. А если исключить джанк и сладости из рациона полностью, обычная еда совершенно не стоит того, чтобы отказаться от кето.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:03:18 1673268378
1606114997595.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
Аноним 23/11/20 Пнд 10:09:27 1673271379
>>1673262
Лол, если твоя мамка кормила тебя всю жизнь хрючевом из гречки с говяжими анусами в майонезе, то это не значит, что гречку или макароны нельзя приготовить вкусно
Аноним 23/11/20 Пнд 10:12:18 1673273380
Бахни)
Аноним 23/11/20 Пнд 10:14:56 1673275381
>>1673128
Почему кетошкилы так всегда бредят о данкфуде, сникерсах и сладостях, говоря, что это вкусно?)
Почему кетошкилы называют вкусным такой понос?)
Наверное на кето совсем крыша едет без чипсиков с газировкой, кето это ж диета для чепок без силы воли)
Аноним 23/11/20 Пнд 10:19:22 1673277382
1606115960824.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
Аноним 23/11/20 Пнд 10:21:48 1673280383
Аноним 23/11/20 Пнд 10:22:38 1673282384
>>1673271
Гречка в принципе не может быть вкусной, это изначально продукт со вкусом говна и земли. Если тебе она кажется вкусной - это потому что тебя с детства как хрюшку откармливали этим комбикормом, в результате чего ты привык к её говно вкусу.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:25:05 1673283385
>>1673282
У гречки ореховый вкус, глупый кетоблядок )
Аноним 23/11/20 Пнд 10:25:57 1673284386
Не отвечайте сахарошизу, он пойман за сникерс как дешёвка.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:29:37 1673286387
сына, мама хлеба испекла иди попробуй
@
ну маа я же на кето
@
а это и есть твой гето-хлеб
@
честно?
@
честно
@
ом-ном-ном
Аноним 23/11/20 Пнд 10:29:57 1673287388
>>1673283
Мой кал на вкус тоже ореховый (твоя мать рассказывала). Будешь?
Аноним 23/11/20 Пнд 10:33:39 1673289389
тут всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные.
@
сытые и довольные
@
ряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя

Аноним 23/11/20 Пнд 10:36:04 1673290390
Как же рвётся гречневый шизик.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:37:25 1673291391
>>1673290
Наверно он всю дневную норму с утреца сникерсами перекрыл, вот и бесится.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:48:15 1673293392
Орич)
Аноним 23/11/20 Пнд 11:02:33 1673300393
.png 65Кб, 300x300
300x300
Аноним 23/11/20 Пнд 11:04:35 1673302394
>>1673300
++
Челик так старается)
Ор орский)
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:16:27 1673312395
.jpg 37Кб, 537x703
537x703
Короче, вводные данные: 180/89
Худею до 70 кг за 4 месяца прямо итт с дневничком
Аноним 23/11/20 Пнд 11:23:43 1673315396
1606119822695.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:46:30 1673327397
.jpg 244Кб, 1120x1200
1120x1200
>>1673315
Придумай что-нибудь новенькое, прояви креативность. Заебал уже этой пикчей. Если ты будешь отвечать ею на каждый пост, который кажется тебе сладким, это уже будет противоречить твоим принципам, которые описаны в этой пикче - игнорить сахарных шизиков.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:51:25 1673330398
1606119822695.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
>>1673327
Хватит провоцировать меня, сахарный, я из-за тебя сорвусь
Репорт.
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:53:34 1673332399
.jpg 317Кб, 1200x858
1200x858
>>1673330
Никто тебя не провоцирует. Просто прекрати агриться на всех подряд как ебанутый.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:55:56 1673334400
16061214862650.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
>>1673312
>>1673327
>>1673332

Онони, отвечайте сахарошизу только этой картинкой. Не ведите разговоров с поехавшим. Репортите его.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:56:52 1673335401
1606119822695.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
>>1673332
Не пость эти картинки, сахарный. Меня из-за тебя на кассе в пятерочке трясет перед батончиками.
Репорт
Аноним 23/11/20 Пнд 11:58:47 1673336402
16061214862650.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
>>1673335
>>1673330

Сахарный наркоман семенит направленной против него же боевой картинкой, ору с этого дебила.
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 11:59:34 1673337403
.jpg 35Кб, 770x498
770x498
>>1673334
Какие аноны? Тут кроме тебя и ещё двух челов, которые над тобой угарают, никого больше не осталось. Ты своей шизой всех разогнал.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:02:20 1673338404
биг йоба.jpg 7Кб, 220x220
220x220
Сахарошизик ни разу не прошел тест на сахарошизика с картинки. Тупа 100% попадание всегда, ахахах.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:04:40 1673341405
Кетошкила всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный
Бахни)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:02:49 1673407406
IMG201701051558[...].jpg 669Кб, 1643x1216
1643x1216
IMG202002090923[...].jpg 124Кб, 775x1273
775x1273
>>1673315
>>1673330
>>1673334
>>1673335
>>1673336
Ну если уж я звезда кетотреда. Ок.

пик1 -> пик2

Добавлю еще: кето не работает. Работает подсчет КБЖУ.
Всем удачи.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:03:57 1673410407
>>1673407
>пук
>среньк
сыбос оформи себе, шизик сахарный
Аноним 23/11/20 Пнд 14:07:53 1673416408
1580810350199.png 37Кб, 703x800
703x800
>>1673407
Бля, анон, ты красава, настроение поднял прямо

Кетошкила дико орет)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:10:11 1673418409
>>1673410
Каково тебе теперь, проткнутый кетошкила тугосеря всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный?
Каково быть тобой?)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:12:25 1673421410
>>1673416
Бля, я просто скроллю главную ища свой тред, и вижу блять сука мою фотку здесь. Не смог не ответить, сорян если кого-то обидел.

>>1673410
Кетошиз, записывайся ко мне в команду похудения. С 7го декабря 10недель - еще бесплатно. Потом с весны уже будет платно, лови момент.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:14:29 1673425411
>>1673421
Его к январю уже кетогенная смерть ждет там все зубы выпали и тремор начинается последние 50 постов )
Аноним 23/11/20 Пнд 14:15:03 1673426412
Аноним 23/11/20 Пнд 14:16:24 1673429413
Аноним 23/11/20 Пнд 14:16:59 1673430414
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:23:11 1673438415
смишной мемес.jpg 220Кб, 604x367
604x367
Раз модератор бездействует, то отныне кто пишет в тредос без "САХАР ЭТО НАРКОТИК" в поле имени - автоматически скрываются.
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:26:11 1673443416
сахарный нарком[...].png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
тест
Аноним 23/11/20 Пнд 14:28:06 1673444417
IMG201912241532[...].jpg 588Кб, 1204x2400
1204x2400
>>1673426
Кетошиз, вот реально, нахуя ты постишь мои фотки здесь? Ты же понимаешь что я могу тебя парировать, показав, что похудел на 40кг просто занимаясь физкультурой и соблюдая КБЖУ. Вот пример парирования здесь: >>1673407 .

Я вообще в другом треде посвященном физкультуре сижу уже с годик, и иногда даю пространные советы в жиротреде. И всё блять, в эту вашу кето-парашу даже и не пытаюсь лезть. Но когда вижу свои фото - вынужден, сука. Ты чё творишь-то? Можешь пояснить? Может ты гей и хочешь у меня отсосать? В чем суть-то твоей борьбы?
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:30:43 1673449418
1606131042142.jpg 238Кб, 864x1152
864x1152
Внимание!
Пешекод. Интриган. Саботировал кето тред.
Бегунок не выдержал, скаканул с сникерсоми и кокчалкой.
Дайте знать кто увидит, вопросы к нему есть фуфлыжные.
Если кто увидит, отрежьте этому дрокону сахароголовому интернет.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:31:54 1673452419
1580806389196.png 4Кб, 210x240
210x240
>аутотренинг кетошкилы
Орич!
Аноним 23/11/20 Пнд 14:34:11 1673455420
>>1673444
Чувак ты ему пытаешься нормально отвечать, там у кетодовна нервная система деградировала давно )
Он 3 года на кето прояви понимание там мозг расплавился нахуй)
Представь что общаешься с хлебушком, слишком много букав пишешь ОНО не понимает)
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:37:02 1673456421
15717412764653.mp4 1253Кб, 720x720, 00:00:21
720x720
И чего мы раньше с автоскрытием не общались, так чисто стало сразу.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:38:10 1673459422
включил кетоскрытие
@
один в треде
@
каждую минуту поглядывает, что там пишут
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:45:21 1673464423
Кетаны, чё седня хавали? Я например ширатаки со свининкой
Аноним 23/11/20 Пнд 14:46:50 1673466424
>>1673464
А я сегодня не хаваю, у меня по понедельникам голодный день.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:47:24 1673468425
images.jpeg-2.jpg 5Кб, 311x162
311x162
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 14:56:30 1673475426
.jpg 150Кб, 1280x958
1280x958
>>1673444
А где мотивацию взять, чтобы в зале ебошить? Раньше ебошил, был стройным. Сейчас заебало, разнесло.
САХАР ЭТО НАРКОТИК 23/11/20 Пнд 14:58:58 1673477427
S.N.I.C.K.E.R.S. 23/11/20 Пнд 15:02:25 1673482428
.jpg 85Кб, 640x640
640x640
>>1673464
С утра как обычно ничего. В обед съел пару кусочков свиной грудинки с яичницей и овощами. Выпил чашку кофе со сливками.
Аноним 23/11/20 Пнд 15:08:43 1673490429
У меня на завтрак всегда либо творог и молоко либо яйца (варёные либо жареные) с сыром, запиваю чёрным растворимым кофе.
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 15:19:17 1673499430
нихуя тут псина омежная порвалась, присоединяюсь к флешмобу

углеводы рот ебал, ссал на карбоголиков
S.N.I.C.K.E.R.S. это наркотик 23/11/20 Пнд 15:26:13 1673500431
Я тоже модным быть хочу!
Аноним 23/11/20 Пнд 15:41:21 1673513432
>>1673475
Нигде. Не надо мотивацию. Надо такой легкий/средний режим, чтобы даже в самый демотивированный день идти и спокойно выполнять тренировку. 12-15 подходов за 40 минут. Да, не мистер олимпия, но зато точно знаешь что в любой дизморали пойдешь и сделаешь такое.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:35:08 1673572433
Что за хуйня с тредом? Тут вторая кето-углеводная война?
Аноним 23/11/20 Пнд 17:39:53 1673574434
>>1673572
Тут попуск тугосерьной кетошкилы )
Аноним 23/11/20 Пнд 17:43:53 1673575435
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 17:44:44 1673576436
1606142683640.jpg 82Кб, 634x741
634x741
>>1673574
> Тут попуск тугосерьной кетошкилы )
Аноним 23/11/20 Пнд 17:45:31 1673577437
>>1673575
В том что он рваный на весь тред проткнутый кетошкила тугосеря всем тредом попущенный сальномаянезный любитель мамкиного хрючева который ниже плинтуса подшконарный)
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 17:45:57 1673578438
1606142756859.jpg 67Кб, 1280x413
1280x413
>>1673572
Буйный сахарозависимый шизоид с обострением, а модерам паибать.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:48:39 1673579439
>>1673578
Есть еще более старые архивы твоих протыкателей? За 2 - 3 года?
сахар это наркотик 23/11/20 Пнд 17:49:31 1673580440
1606142970323.jpg 26Кб, 987x317
987x317
>>1673579
Ты один такой уникальный, сахарошизик.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:49:39 1673581441
yoba.png 10Кб, 222x227
222x227
>>1673421
Лол, го. Скидывай ссылку
Аноним 23/11/20 Пнд 17:50:40 1673582442
>>1673580
Это у тебя в голове персонаж такой, дура)
Аноним 23/11/20 Пнд 17:51:16 1673583443
включил автоскрытие
@
ммм, как приятно
@
продолжает отвечать на посты своего кумира
Аноним 23/11/20 Пнд 17:51:32 1673584444
1606143090144.png 797Кб, 1856x3481
1856x3481
Аноним 23/11/20 Пнд 17:53:18 1673585445
2f711.jpg 27Кб, 601x508
601x508
>>1673584
>Аутотренинг кетошкилы
Ор-орский!
Аноним 23/11/20 Пнд 17:54:39 1673586446

Изи слив сахарного
Аноним 23/11/20 Пнд 17:55:42 1673587447
Братва не стреляйте друг в друга, у нас у всех одна цель. Помните кто наш главный враг.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:32:48 1673637448
Кто на сколько похудел? Я за 2 месяца 10 кг скинул, сначала было некомфортно без углеводиков, а сейчас вообще заебись. К сладкому тяги нет, по хлебушку немного скучаю, яишенка без него немного не то, и не так наедаешься, да и бутербродиков охото, но я нарезаю мясные деликатесики, высшего сорта сырокопчёных колбасок, балычков, и прочей дребедени, и хаваю прямо без хлеба, тоже приятно. Сырком дорблю балуюсь также. Регулярно жарю стэйки говяжьи, и вот ими вообще наедаюсь норм, как и жареной курочкой из духовки. Овощи стараюсь тоже есть, жарю кабачки/баклажаны, цветную капусту и брокколи. А ещё мне прям в кайф творог заходит, по-началу не нравилось без сахара, а затем распробовал и уплетаю с удовольствием, 5% крупнозерновой. Раньше любил и хлеб и рис и сладкое. Грамм по 200-300 каждый день шоколадных конфет с чаем наворачивал, и бутеры всякие, пиццы. Начал с того что перешёл с риса на гречку, но нихрена ничего не дало, и решил что надо кардинально изменить питание. Сначала хотел месяц так продержаться, первая неделя была тяжкой, затем привык, продлил на 2 месяца. Теперь вот думаю ещё на один месяц продлить, хотя достигнутый результат меня уже устраивает, но боюсь опять нажрать жЫр.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:36:52 1673641449
>>1673637
Забыл уточнить рост 180, вес 76 сейчас (было 86), 39 лвл кун.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:52:25 1673651450
>>1673637
> Кто на сколько похудел?
~33 кило за 3 года