Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Беготред №167 Аноним 22/11/20 Вск 01:48:06 16726991
1013101.jpg 331Кб, 1188x797
1188x797
Аноним 22/11/20 Вск 02:34:59 16727062
ТРЕД ЛЕГИТИМЕН
Аноним 22/11/20 Вск 02:54:58 16727073
>>1672706
И где рекламная интеграция тогда?
Аноним 22/11/20 Вск 07:51:15 16727234
Перекат уровня жирный имбецил крохотусик хромото.
Репорт
Аноним 22/11/20 Вск 09:30:23 16727315
Если бы не ссылки на прошлый тред и страводрочеров, это был бы лучший перекат из всех.
Но вы на правильном пути
Аноним 22/11/20 Вск 09:43:26 16727366
Screenshot1.jpg 424Кб, 1536x898
1536x898
Screenshot2.jpg 138Кб, 1832x961
1832x961
>>1672731
двачую! Ссылка на страву пусть будет - можно и другие клубы добавить, т.к. это популяризация, кучкование, движ - это хорошо. А вот фоток околобеговых мало - можно из видосов ютуба наскринить или из спортивных журналов:
Аноним 22/11/20 Вск 11:40:41 16727797
Аноним 22/11/20 Вск 11:52:01 16727818
14927761536180.jpg 23Кб, 306x306
306x306
>>1672736
Тебе надо ты и скринь или завали свое вечно недовольное сосало.
Аноним 22/11/20 Вск 12:27:03 16727919
Аноним 22/11/20 Вск 12:45:08 167279310
Как же всё заебало.
Аноним 22/11/20 Вск 12:46:41 167279411
Как же жирничи и крохотусики разъебали беготред. Вообще никто больше ничего путного не пишет и контент не делает, только кукареки жирной мрази со стридом и зог-бред хромото. Заебись тематику убили
Аноним 22/11/20 Вск 13:01:40 167279712
Кому-нибудь помог бег избавиться от депрессии?
Аноним 22/11/20 Вск 13:13:39 167280313
image.png 244Кб, 500x500
500x500
image.png 189Кб, 500x500
500x500
Эти подойдут для бега?
Аноним 22/11/20 Вск 13:14:24 167280414
и.jpg 232Кб, 1080x1350
1080x1350
Аноним 22/11/20 Вск 13:15:07 167280515
>>1672803
Это повседневная модель, от бега развалятся быстро.
22/11/20 Вск 14:04:43 167282016
Аноним 22/11/20 Вск 14:14:49 167282217
Screenshot1.jpg 123Кб, 674x658
674x658
Аноним 22/11/20 Вск 14:14:51 167282318
ibgs.jpg 134Кб, 960x720
960x720
>>1672794
Аналогично, нет желания генерировать КАЧЕСТВЕННЫЙ КОНТЕНТ в зашкварных тредах. Жирничи, анимешизик и десяткочасовые захватили элитный тред как моль бабушкино пальто.
Аноним 22/11/20 Вск 14:22:58 167282519
>>1672823
когда ты пытаешься "генерировать", получается одно говно: растянутые рожи, неймфажество, копипаста про негров.. поэтому не надо ничего из себя выдавливать. Он должен сам появляться от аонов из желания поделиться - обзоры/фотки/видео с пробегов, новые оклобеговые видосы с ютуба, впечатления с забегов, тест новых моделей тапок, даты и места паркранов и т.п.

ссылка на книжки:
https://yadi.sk/d/nDPyH_eAOsb-Yg

ссылка на спираченые журналы:
https://downmagaz.net/sport_magazine/
скорость никакая, но выбор огромный.. Есть ещё пару мест, но туда без впн не зайдёшь.
https://downmagaz.net/sport_magazine/
Аноним 22/11/20 Вск 15:06:59 167283320
image.jpg 33Кб, 620x413
620x413
>>1672825
Щас бы с клопами обсуждать меры дезинфекции.

Ты пойми, проблема в том, что говноед не понимает, что он говноед, пока не поднимется на следующий уровень.
Ты за 20 лет десятку из 40 не выбежал, т.е. даже если все твои советы и писанину делать с точностью наоборот - эффекта будет лучше.
Ты просто самоходный сферический эффект Даннинга - Крюгера.
Аноним 22/11/20 Вск 15:37:15 167285121
>>1672833
Хромото один из быстрейших бегачеров на десятке, а на километре ему вообще равных нет, так что не пизди тут.
Аноним 22/11/20 Вск 15:38:26 167285222
>>1672794
Нахуй пошёл, элитка
Аноним 22/11/20 Вск 15:50:35 167286123
Братва, какая разница в эффекте будет от, скажем, трех пробежек по 10 км в неделю и от шести пробежек по 5 км в неделю?
Аноним 22/11/20 Вск 16:05:47 167286424
>>1672861
Никакой, и то, и то слишком мало
Аноним 22/11/20 Вск 16:23:16 167286725
16060332342490.jpg 5Кб, 250x242
250x242
>>1672864
>Никакой

Как тогда объяснить такой выдающийся результат Хромото?
Человек бегает с 9 класса, т.е. всего каких-то 25 лет и уже почти выбежал поломурафон из 1:30.
Шах и мат от маэстро.
Аноним 22/11/20 Вск 16:48:01 167287326
s.mp4 1648Кб, 400x224, 00:00:46
400x224
>>1672823
> десяткочасовые
Элитка заместо Авроры заголосила.
Аноним 22/11/20 Вск 16:50:21 167287427
>>1672833
Для каких-то там результатов надо:
1. бегом заниматься с детства
2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
4.иметь хорошее здоровье
5. гены
6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
7.8.9. и т.д.
Ни одного из этого пунктов у меня не было. После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км) - начал практически с дивана вкатываться, исключительно здоровья для. Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.

п.с. Это - тред любителей. Профики в другом треде с правильной шапкой, на марафоруме!)
Аноним 22/11/20 Вск 16:52:02 167287528
>>1672861
Пробуй, может почувствуешь.
Аноним 22/11/20 Вск 17:07:00 167287929
Тихонько бегаю неделю (совсем тихонько, скорее хожу быстро километров по 5-6), седня начало ныть колено в верхней части коленной чашечки, мне пизда?
Аноним 22/11/20 Вск 17:08:50 167288130
>>1672879
Нет, это адаптация к нагрузкам.
Аноним 22/11/20 Вск 17:10:35 167288331
16050730621750.jpg 260Кб, 1080x1080
1080x1080
>>1672874
>ЭТО ДРУГОЕ!

Твои душные россказни про условия и гены все уже сто раз слышали, и накидали тебе за щеку с пруфами сто раз, нет смысла повторять снова.
Ведь проблема не в твоих маняфантазиях и даже не в идиотских тренировках, а в том что ты не способен это осознать и принять, т.е. необучаемый.

Аноним 22/11/20 Вск 17:19:47 167288532
>>1672874
Давай разберем всё тобою написанное по пунктам:

>Для каких-то там результатов надо: 1. бегом заниматься с детства
Куча примеров поздних любителей, бегающих не просто быстро, а очень быстро - Тишакин, Стас, Фарид
>2. в благобриятных условиях (питание, возможности, окружение и т.п.)
Выше перечислены жители ДС и ДС2, бегающих по дорогам, снегоговнам. Ну ок, возможности в ДСах чуть лучше, взять хотя бы группы по воскресеньям и возможность найти нормального тренера. Про питание взлольнул - рацион кенийского рекордсмена можно купить в Магните за гроши
>3. под крылом тренера/секции/спортивной школы
И это не обязательно. Айван Роскошный сам набегал 2:39. Фарид сам набегал 2:30 с копейками. Логинов бегает сам для себя кучу марафонов в год и имеет норматив (почти) мастера. Вопрос желания, а не "ррряяя, сделайте всё за меня, я ленивое хуйло"
>4.иметь хорошее здоровье
Не быть жирным говном, раз. Не форсировать подготовку, два. Сыпятся на объемах не потому что каличи, а потому что слишком рано начинают объемы и интенсивность повышать
>5. гены
Хуены. Отговорка уровня "я толстый, потому что кость широкая"
>6.стимул рвать жопу-побеждать, в том числе финансовый
Куча народу бегает просто так, потому что любят процесс, им не нужен стимул и мифическая мотивация. Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
>7.8.9. и т.д. Ни одного из этого пунктов у меня не было.
Все твои пункты разъебывает средний Васян типа Егорки-дворника из перди, который просто бегает, а не оценивает себя с биомассой.

>После 33лвл появился п.2 (до этого работал по пятидневке с переработками, "бегал" 1раз в выходной по 6-8км)
Ну охуеть, Айван кладет 2 трены в день на 5-дневке, а хуесос так упахивается на 40 часах в неделю, что может только пропукать 6-8км и обмякнуть

>Последние года два появилась какая-то заинтерисованность в результатах - купил игиспорт/телефон для отслеживания темпа-расстояния. До этого вообще ничего не отслеживал.
При такой подготовке это и не требуется. Пока не набегал год-два стабильных 4-5 трен в неделю, отслеживать и нечего

>п.с. Это - тред любителей.
Да, и Тишакин, Фарид, Стас - любители, потому мы их и тащим итт, чтобы они были мерилой прогресса, а не хуйло со стридом, бегающее "интервалки" из 6 минут. Это уровень ДЦП
https://www.youtube.com/watch?v=EN6xDjRsAec

>марафоруме
Вот именно туда тебе, там только подсасывающие жирничи и старперы остались (хотя и они вкинут тебе автобусную остановку, ничтожество)
Аноним 22/11/20 Вск 17:25:41 167288733
>>1672885
Какой же ты токсик.
Аноним 22/11/20 Вск 17:26:13 167288834
>>1672881
Ну лан, пока не буду паниковать тогда
Аноним 22/11/20 Вск 17:33:36 167288935
>>1672879
Разминка с динамическими растяжками. Гнёшь суставы, растягиваешь мышцы. Давно из церковно-приходской школы выгнали, не знаю, какие там сейчас в обычных школах упражнения преподают отрокам в качестве базовых разминочных. На пробежку уже должен выходить с частотой дыхания чуть выше спокойного. Начинаешь легко семенить. То есть ногами перебираешь чаще даже при малом темпе. Если задыхаешься, тогда переходишь на быстрый шаг. Если осиливаешь, то после пары километров можно ускориться. Затем также постепенно делаешь заминку за пару или один километр перед финишем снижая темп/пульс/дыхание. Выходишь с пробежки с забитыми и напряженными мышцами и снова делаешь динамические, а после, статическую растяжку на задействованные в беге мышцы. Шевелишь свои чашечки на выпрямленных ногах верх и вниз пальцами, делаешь выпады с приседом на одну ногу, чтобы сустав встал как надо.
Когда отдыхаешь от бега, старайся шевелить/разминать суставы почаще. А то сядут снова как горбатые мумии за компьютер.
Аноним 22/11/20 Вск 17:36:23 167289136
>>1672885
Какой же Жопонюх токсичный дегенерат, пиздец просто. Съеби уже из этого треда и не возвращайся.
Аноним 22/11/20 Вск 17:40:10 167289237
>>1672889
Ну я примерно так и делаю, кроме растяжки, сначала иду медленно минут пять, потом постепенно увеличиваю темп до быстрой ходьбы., потом в конце снова пять минут иду медленней.

Начну разминку типа приседаний/наклонов какихнить еще делать, спасибо за совет.

Аноним 22/11/20 Вск 17:46:06 167289538
>>1672887
>>1672891
Антитоксичный Семён продолжает создавать видимость массовости жирных мразей итт, которые с приходом холодом забились по домам зажирать палычы, пока истинные волчары набирают объемы
Аноним 22/11/20 Вск 18:00:56 167290539
>>1672883
>>а в том что ты не способен это осознать и принять
в условиях не имеющей цели своего существования остывающей вселенной со всё увеличивающейся энтропией ничто внутри неё не может иметь задач/целей и абсолютных истин. И твоё желание кому-то навязать "правильное" понимание незначительного момента в очень скоротечной жизни - это последствия юношеского максимализма, ты ещё не повзрослел, не познал ДЗЕН. Познав же его, ты не только увидишь бесполезность кого-то "обучить" (ибо любые знания лишь умножают страдания), но подвергнешь сомнению вообще все свои "истины".

>>1672885
из тех пунктов должна сложиться "комбинация" - они работают только все вместе. Возможно, отсутствие одного-двух можно компенсировать усилением остальных: химией или супер-мотивацией(у негров), выдающимися генами или повреждением мозга - акцентуализации на одном занятии за счёт сужения кругозора-мироощущения в одну точку (куча примеров в психологии) как у геймеров, качков: "вот я накачаюсь, стану мистером-олимпия и жизнь наладится" - эта вредная (неправильная) мысль-паразит заставляет "Егорку"и прочих бегать. Когда (если) такой спортсмен поймёт, что "занятие" не даёт того, на что он рассчитывал, начинаются проблемы реальной жизни. Такая "жерва" уже за гранью ЗОЖ, человек не является психически здоровым, гарманичным членом общества - ему надо постоянно бежать/качаться/пить протеин - психологическое рабство собственного мозга. В идеале нельзя привязываться/фанатеть чем либо слишком сильно, т.к. от этого могз начинает работать неправильно, "зацикливается", не может мыслить критически и т.п. Имхо, человек должет быть гармоничным, ибо в гармонии красота: качать тело, развивать мозг, иметь множество интересов, постоянно стремиться что-то пробовать-узнавать. А бег для любителя д/быть хобби, как игра в футбол-теннис, сплав на байдарках, походы, кулинария и т.п. Стремление к результатам - ложная цель, не дающая ничего, кроме травм.
Аноним 22/11/20 Вск 18:05:20 167291140
Вышел на стадион для интервалов. Мамаши с колясками и малыми детьми, кидающимися по кругу в любую сторону, зоофилы с собаками без поводков и намордников(надо же понюхать поближе ботинки на 3:30/км), пешеходы на первой дорожке, лыжи-роллеры махают своими палками на четыре полосы. Каков пиздец. Ещё какая-то жироблядь докопалась, что слишком лёгкое упражнение выполняю, разминался перед тренировкой на тазобедренные. Я вот не стал там подходить к группе кикбоксёров с советами, когда увидел, что те молотят свой позвоночник, неправильно качая пресс, хуй с ними. Всё желание отпало ходить на стадион.
Аноним 22/11/20 Вск 18:12:30 167291941
>>1672911
вот это и есть "провессиональная деградация"! А мог бы дать пинка собаке/владельцу собаки, засадить жирухе, с бойцами познакомиться и научить коронному приёму "бей первым по шарам со всей силы"..
Аноним 22/11/20 Вск 18:21:50 167292442
>>1672919
В армии стукнул в морду хлебомаслореза, вёл он себя слишком нехорошо, махая ножом перед моим лицом. Несколько десятков лет прошло, не поверишь, до сих пор себя быдлом ощущаю, нельзя было позволять так себе опуститься с собственных глазах. Бить заведомо физически слабого, хоть он и был старше призывом, а я молодым, из разных войсковых частей были.
Аноним 22/11/20 Вск 18:26:01 167292643
>>1672823
Где такие шипы можно найти? Или они в комплекте идут?
Самоделки начал делать и не понравился колхоз из заклёпок в пластике.
Аноним 22/11/20 Вск 18:34:29 167293144
>>1672905
>не познал ДЗЕН. Познав же его
будто ты его познал, работоблядок на гособеспечении с желающим маняме гнилым разумом
Аноним 22/11/20 Вск 18:35:18 167293245
>>1672905
>как у геймеров, качков
анимешников, зог-шизиков, шахматистов
Аноним 22/11/20 Вск 18:38:01 167293746
>>1672905
Наконец-то, я понял, откуда граф такой отшибленный. Он надергался по верхам дзен-буддизма, но понял всё через жопу своими маленьким воспаленным мозгом. Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
Аноним 22/11/20 Вск 18:40:26 167294047
>>1672937
>Пытается строить из себя стремящегося к просветлению, при этом сам же нарушает кучу основ учения
Например?
Аноним 22/11/20 Вск 18:44:32 167294548
>>1672924
>>до сих пор себя быдлом ощущаю
за это родителям спасибо скажи, которые научили тебя "быть правильным хорошим мальчиком". Мир другой, он для шерстяных волчар, которые едят быдло на завтрак, потому что сами быдло!
Аноним 22/11/20 Вск 18:46:18 167294849
>>1672926
На алиэкспрессе полно.
Аноним 22/11/20 Вск 18:50:24 167295450
>>1672940
Дрочит на аниме, фантазируя как трахает рисованных лоль (нарушая 3 заповедь)
Стремится к достижениям в шахматах, создавая иллюзию превосходства над остальными (школьниками, у которых проводит уроки)
Разделяет местных анонов на хороших и плохих
Разделяет подходы к тренировкам на правильные и неправильные
Желает материальных благ - игпспорт
Врет итт, на чем ловился регулярно (нарушая 4 заповедь)
Считает, что именно он знает правильный путь, а все остальные не знают, потому ведет итт разъяснительную работу, будучи хуесосом без задач и пиздаболом
Аноним 22/11/20 Вск 18:50:48 167295551
>>1672885
Классический разъеб хромого говна, все так.
Аноним 22/11/20 Вск 18:56:09 167296352
>>1672932
верунов, футбольных фанатов, увлекающимися тачками, алконавтов - не будем же мы всех перечислять)

шахматисты - это другое, это как сканворд порешать, пока серишь в туалете, т.е. никак не мешает.

зог-шизики - они тоже не совсем фанаты, скорее, как атеисты. Только "не верят" в науку/медицину/историю. Если ты признаёшь, что у атеистов мог быть (какие-то там..) доводы/аргументы/причины не верить в Б-га, то просто обязан признать, что (вероятно, sic!) и у зог-шизиков могут быть какие-то основания (по крайней мере, с ними стоит ознакомиться). В защиту этих самых шизиков выступает наука-медицина (которая в жопе) и мракобесие. Почему бы в рамках развития науки-просвящения не создать на ТВ или инете передачу типа "галилео", где любой мог бы задать учёным мужам вопрос и получить ответ. Типа "там-то и там-то при разработке новой угольгой шахте в пласте возрастом 100млн лет нашли предмет техногенного происхождения (или череп циклопа) - можете с ним ознакомиться" - как сие можете прокомментировать?

анимешников - тут рано ещё объяснять - не поймёшь, т.к. ступени развития надо проходить последовательно - как и в любом деле)
Аноним 22/11/20 Вск 19:01:31 167296953
>>1672911
Это тебе еще повезло, у нас мой ближайший стадион так и не открыли после карантина. Все открыто с июля-августа, хотя сейчас гораздо больше заболевших, чем весной, а на стадион не пустят, долбаные охранники будут за тобой бегать и орать, что у них закрыто.
Аноним 22/11/20 Вск 19:03:32 167297254
>>1672954
заповеди к ДЗЕНУ никакого отношения не имеют, это вероблядская поебень. Но сюда ты лучше вообще не лезь - тебя убъёт струёй поноса, а потом сожрёт(всё потрут и забанят). Ибо в еврейских сказках я прошарен на уровне ММ: кто кому что сказал, кто кого куда ебал, при каких обстоятельствах, где нестыковки разных источников, неправильный перевод и т.п. Поверь, там от "морали/нравственности" в современном понимании нет ничего. Соответственно, ссылки на сказки-заповеди отметаются как ересь.
Аноним 22/11/20 Вск 19:08:33 167297755
>>1672963
>шахматисты - это другое
>зог-шизики как атеисты
>анимешников - не поймёшь
>>1672972
>я прошарен
>сказки-заповеди отметаются как ересь

НАЕС.MANYAMIROQUE ВО ВСЕ ПОЛЯ
Основывай в своей перди школу Дзен, я к тебе как у Догену поеду просвещаться, учитель блять
Аноним 22/11/20 Вск 19:09:24 167298056
>>1672911
>что те молотят свой позвоночник, неправильно качая пресс

Поделись пожалуйста описанием или видео примером как это не правильно?
Аноним 22/11/20 Вск 19:11:45 167298457
>>1672954
Какие еще заповеди в Буддизме?
Аноним 22/11/20 Вск 19:16:03 167298958
>>1672980
8к сначала оплати, потом с тобой позанимаюсь 4 занятия по 30мин. Мог бы предложить оплатить одно занятие за 2к, но вижу, что случай запущенный и 1-2 занятий для тебя будет мало, чтобы освоить правильную технику.
Аноним 22/11/20 Вск 19:20:45 167299359
Есть ли в природе нормальные жилетки для зимнего бега с капюшоном(на случай ебенячих холодов и ветра)?
Типо из мембраны/непродувайки и тп. нормальной ткани, в общем, как и положено спортивной одежде?
В куртках не могу физиологически, жарко рукам, хоть под -30С
А так норм, излишки тепла выводятся и тушке тепло
Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
Или может проще купить куртку и заказать в ателье аккуратно обрезать рукава?
Аноним 22/11/20 Вск 19:26:59 167299960
>>1672993
>как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега.
У меня со свежестиранными футболкой и шортами в спортзале такая же хуйня после беговой дорожки, прям иду и сам охуеваю, какой ебучий от меня шлейф идет. моюсь регулярно, если че
Аноним 22/11/20 Вск 19:33:12 167300861
>>1672999
А из-за чего это так воняет?
Аноним 22/11/20 Вск 19:34:55 167301162
>>1672911
Пробежал 15К по ледяной ветреной набережной Волги. Никого кроме меня и одного упоротого лыжероллера, остальных сдуло. Ровная, сухая дорожка, никого рядом.
5К - 26:54
15К - 1:32:18

Ссытесь, чмохи.
Аноним 22/11/20 Вск 19:37:04 167301563
>>1673011
Это же меньше 5 мин/км
Аноним 22/11/20 Вск 19:38:54 167301964
>>1673008
Из-за токсичности. Например, самые вонючие итт это крохотусик и ЖВ, от них за версту несет
Аноним 22/11/20 Вск 19:39:08 167302165
Аноним 22/11/20 Вск 19:41:52 167302366
>>1673019
Охотник их обоих вместе взятых уделает на раз, если солями наебенится.
Аноним 22/11/20 Вск 19:42:43 167302467
202011220000.jpg 116Кб, 1090x702
1090x702
Все бегаете?
Аноним 22/11/20 Вск 19:44:50 167302768
>>1672993
Чем готовые не угодили? Или не искал? Не нравятся спортивные, поищи от рабочей одежды потники.
Аноним 22/11/20 Вск 20:01:50 167303869
>>1673008
Ну обычная одежда же
Это как в хб футболке летом или как деды в ватнике бегать, тепло, но вонюче
Аноним 22/11/20 Вск 20:02:31 167303970
Аноним 22/11/20 Вск 20:04:16 167304171
>>1673011
>5К - 26:54
>15К - 1:32:18

Чё тут ссаться-то. Какой-то позитивный сплит. Сначала наелся, очевидно закислился нехуево, потом что-то вроде 6:30/км.

Выбери лучше темп типа 5:40 и ровно на нем десятку пробеги, чем такой херней маяться.
Аноним 22/11/20 Вск 20:07:38 167304272
>>1673041
темп сильно упал - скользко!
Аноним 22/11/20 Вск 20:10:49 167304673
>>1673042
Дорога замерзала прям во время бега что ли? Оправдания уровня граф хромото, который наедается в первые 5км,а потом серит под себя, крича, ррряяя горки Эверест штурмовал
Аноним 22/11/20 Вск 20:13:47 167304874
>>1673042
Ну это ладно, скользко так скользко.
Однако, я когда начинал к первому ПМ готовиться, выбегал и ебашил первые километра 2 по 5:13, в итоге заканчивал десятку со средним темпом уровня 6:20, и полностью убитыми ногами.

И довольно долго упорно работал именно над тем, чтобы в начале не рвать, когда еще полон сил. Уже тренировок через 5-6, ту же десятку на полном расслабоне протрусивал за 58мин. Только за счет того, что в начале не начинал чё-то из себя корчить, а бежал медленно.

Попробуй. Вот ты вроде говорил что десятку бегал за 52минуты. Ну так возьми темп 5:30-5:40 сразу со старта, и стабильно, не снижая его - пробеги.
Аноним 22/11/20 Вск 20:21:39 167305475
image.png 17Кб, 1019x161
1019x161
image.png 11Кб, 829x123
829x123
>>1673041
Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Если сравнивать с десяткой за 52, которую я пробежал год назад, то там пульс за 170, а тут ниже 160 и тогда я был на 6 кг легче. Так что прогресс, я считаю.
Ссытесь, короче.
Аноним 22/11/20 Вск 20:24:23 167305776
>>1672984
Не сотворяй другого Бога кроме Айвана Самоподдувного, восхваляй величие его
Не возжелай пынефлаев соседа по стартовому кластеру
Не прелюбодействуй с женой Володи, даже будучи в отпуске
Не гневайся на псину, на круг тебя обходящую. У него другие цели и другой путь
Не кради геля на пункте питания, его может не хватить нуждающемуся крохотусику, бегущему пять часов
Не лги и не попадайся на лжи как пиздабол хромото. Для лжецов уготован отдельный котёл в аду
Не чревоугодствуй как жирный велопидор. Счастье не в сытости, а в верном пути
Аноним 22/11/20 Вск 20:26:12 167305877
>>1673054
>тогда я был на 6 кг легче.
>Так что прогресс, я считаю.
>Ссытесь, короче.
Ссаться, что через пару лет ты центнер будешь весить?
Аноним 22/11/20 Вск 20:36:24 167306578
>>1673054
>Вторую пятёрку я отдыхал, минуты 2-3 вообще стоял, переводил дыхание.
Окей, тогда у меня есть record 3км по 4:40. И это было год назад и +5кг от текущего веса. Ссаться при таком раскладе нужно исключительно тебе.

Сколько тебе лет? Мне вот 38. Чтобы не вышло например что ты просто жирнич 25-летний, который дедушку конечно порвет, если похудеет.
Аноним 22/11/20 Вск 20:37:18 167306679
Аноним 22/11/20 Вск 20:38:42 167306780
>>1673066
Окей. Мне завтра уже 39. Такие дела.
В одной категории значит.
Аноним 22/11/20 Вск 20:40:43 167307081
>>1673067
Теперь это жирных пердунов с кризисом среднего возраста треадх
Аноним 22/11/20 Вск 20:42:27 167307382
>>1673065
>>1673066
Вы каличи. Я в вашем возрасте начал бегать и к 40 имел такие показатели:
1 км - 3.08
3 км - 10.50
5 км - 19.25
10 км - 41.32
Аноним 22/11/20 Вск 20:43:36 167307483
>>1673070
Именно.
Заруба двух жирных (один (я) правда бывший-жирный, а второй еще просто жирный) старпёров на ПМ летом.

>>1673073
Ну. Учитывая то, что бегаю всего год (если считать с дивана) - а сейчас план 10км из 45 - вполне сравнимо.
Аноним 22/11/20 Вск 20:45:03 167307684
>>1673027
>Не нравятся спортивные
Их и ищу
Нашел только абибаса и саломона за какие-то астрономические суммы ценой в 2-3 пары пынефлаев
Аноним 22/11/20 Вск 20:54:58 167307985
image.png 4Кб, 266x291
266x291
image.png 4Кб, 356x83
356x83
>>1673011
Вот держи недавнюю пятерку. Немного пострадал, но не умирал совсем и даже не пытался "финишировать".

А у тебя что-то пульсометр врет. Раз говоришь что потом останавливался чтобы отдышаться - ну не мог быть пульс 157. Приобрети нагрудник, а то это реально херня, 157 и потом аж останавливаться пришлось.

Ну и, давай худей, жирвел, а то зарубы не получится. Сосредоточься на диетических мероприятиях, больше воли вбухивай в них, а не в бег.
Аноним 22/11/20 Вск 20:57:42 167308186
image.png 612Кб, 600x447
600x447
>заруба
Аноним 22/11/20 Вск 21:02:18 167308387
Жду зарубы жирничей больше, чем суб2:30 Айвана, каеф
Кто схватит сердечный приступ во имя бесполезной цели на уровне женского разряда в категории 70+?
Аноним 22/11/20 Вск 21:03:01 167308488
image.png 56Кб, 1513x575
1513x575
>>1673079
Я не планировал пробежать 15 сегодня, просто решил вальнуть 5, а там протрусить до 10-12. А потом разбегался, смотрю, на 15 время неплохое может получиться, и поднажал в конце.
Меня мотивирует видеть улучшения, они реально не врут.
Пульсометр не врёт, я его проверял когда делал тредмил-тест, там ЭКГ снимали, и я одновременно трек писал. Нормально всё, +- 2 удара в широких пределах. Плюс по мощности всё видно.

Я худею, и довольно в хорошем темпе. И, кстати, 82 км, которые я пробежал за эту неделю, этому способствуют.
Аноним 22/11/20 Вск 21:03:28 167308589
пацаны салем, че делать
надкостница с ума сходит после бега, даже ходить нереально больно
пробовал бегать на улице, бегал даже в зале на матах, когда боксом занимался. один хуй ноги болят
может есть секрет как от этой боли избавляться?
Аноним 22/11/20 Вск 21:05:09 167308790
>>1673084
>82 км, которые я пробежал за эту неделю
Ну нихуя себя. Окей. Ты делаешь меня челленжед.

>>1673085
Ты точно уверен что надкостница? Отдохни дня 4, скорее всего это камбаловидная забивается из-за плохой техники.
Аноним 22/11/20 Вск 21:09:17 167309091
>>1673087
ну я много гуглил когда болело, пришел к выводу что она. Боль прям не мышечная, а будто ломается нога уже
Аноним 22/11/20 Вск 21:17:31 167309592
Аноним 22/11/20 Вск 21:21:01 167309993
15892697831660.jpg 20Кб, 268x265
268x265
>>1673085

В шапке есть ответ на твой вопрос.
Аноним 22/11/20 Вск 22:14:11 167312594
Аноним 22/11/20 Вск 22:51:38 167314295
>>1673084
ЖВ скоро опять от перетрена сольешься, проходил же недавно.Необучаемый?
Аноним 22/11/20 Вск 22:57:32 167314796
>>1673142
Стрид говорит, что всё ок. Работаем дальше. Ссытесь?
Аноним 22/11/20 Вск 23:04:56 167315297
Блядь, аноны, как бегать зимой так, чтобы не мерзнуть?

Когда я просто выхожу в обычной уличной одежде зимой, то не испытываю холода вообще, т.к. на мне толстенный шерстяной свитер, шерстяная шапка, плотные кожаные перчатки, плотные джинсы.

В таком обмундировании мне комфортно и тепло. Но я же не могу бегать в чем-то подобном. А тонкие беговые слои и лосины, на которых написано, что они "вплоть до -15", в этом говне мне холодно уже в плюс ебаных 5! Что делать?
Аноним 22/11/20 Вск 23:08:11 167315398
>>1672993
>Всегда бегал в обычных жилетках, но их с натяжкой хватает на 1 зиму, потому как не застирывай, уже через пару месяцев "обычный пуховик" начинает вонять как одежда бомжа через минуту бега. Видимо все говно скапливается внутри в подкладке и не простирывается
замачивай в растворе негашеной соды
Аноним 22/11/20 Вск 23:23:11 167316499
Сап, бегач, посоветуй максимально бюджетные часы (только побежал с дивана, хочется подзамотивировать себя финансово мальца), чтобы пульс мерил и темп, и маршрут показывал.
Аноним 22/11/20 Вск 23:30:55 1673171100
image.png 107Кб, 1424x715
1424x715
>>1673142
НЕ-БУ-ДЕТ, твёрдо и чётко
Аноним 22/11/20 Вск 23:31:34 1673173101
>>1673164
Телефон + блютуз нагрудник
Аноним 22/11/20 Вск 23:36:25 1673176102
ПАЛЮ ГОДНОТУ БЫДЛУ: на сайте рибока только 2 часа вторые флотрайды за 2400р по промоко
Аноним 22/11/20 Вск 23:38:33 1673178103
Screenshot14.jpg 23Кб, 562x484
562x484
Если болит тута (изнутри, в области, указанной на скрине), во время бега, после ~5 км интенсивного бега, а по окончании забега - проходит, это - шинсплинт?
Аноним 22/11/20 Вск 23:40:41 1673179104
Аноним 22/11/20 Вск 23:42:46 1673180105
Аноним 22/11/20 Вск 23:44:30 1673181106
>>1673173
Кстати, нагрудник, наверное, хорошая тема, мне всё равно остальной функционал часов не нужен и носить я их не собираюсь на постоянку. А есть какой-то золотой стандарт среди нагрудников?
Аноним 22/11/20 Вск 23:45:46 1673183107
Аноним 23/11/20 Пнд 00:38:29 1673188108
>>1673181
Но на самом деле тебе и нагрудник не нужен, раз ты только начинаешь. Если нужно деньги потратить - потрать на кроссовки лучше.
Аноним 23/11/20 Пнд 05:32:21 1673213109
>>1673181
Polar h10.
Но ты посмотри еще, может и ваху этот. Только гармин не бери - у него батарейка не сменная. Вдруг ток потечет, если неправильно будешь использовать, заряд весь к хуям израсходуется за пару месяцев - и можно выкидывать.
Аноним 23/11/20 Пнд 06:23:08 1673228110
image.png 22Кб, 821x446
821x446
Рейт план наращивания объемов.
Аноним 23/11/20 Пнд 08:50:28 1673248111
>>1673164
Очевидный МиБанд, для ньюфага сойдет.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:16:07 1673276112
>>1673228
Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу, и то примерно, а это основные тренировки, как интервалы, темповые бега.
Восстановительные легкие бега - бегаются по ситуации. Если после тяжёлой ноги совсем никакие, то лучше день отдохнуть, чем получить потом травму, потому что объём на этой неделе не получился по плану, причем, на мусорных км получишь травму или перетрен.
Быстрый прогресс и повышение пано происходит, лучше всего, на беге при пано и чуть выше. Твоя задача, как можно больше бегать именно в таком режиме и не травмироваться, не перетренироваться при этом. Поэтому, самое главное не объём, а правильные тяжелые тренировки с правильным отдыхом после них.
Аноним 23/11/20 Пнд 10:48:45 1673294113
Как не поймать перетрен? На какие звоночки обратить внимание? Сколько отдыхать при перетрене? С какой интенсивностью начинать тренировки после отдыха?
Плохой сон вроде бы показывает загнанность организма. Вариабельность сердечного ритма примерно то же, что и лунные фазы, то есть врёт. Во всяком случае у меня на протестированных с помощью нагрудного пульсометра приложений. Одному такому приложению плюс скормил больше двух лет данных о пульсе, артериальном давлении, количестве кислорода в крови и весе, и оно врало безбожно.
Ортостатическая проба? Есть различные методики выполнения. Пока не хватило терпения отслеживать по любой из них.
Я старый, плохо и долго начинает организм восстанавливаться после интенсивных.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:00:02 1673297114
>>1673294
Перетрен легко чувствуется ногами. Когда нет перетрена, даже с болью в ногах, ты разбегиваешься и бежишь легко. Когда ты недовосстановился, ты чувствуешь слабость в ногах, тебе приходится напрягать нервную систему в 2х больше, чтобы заставить свои ноги бежать на том же своей обычном пано.
Поэтому, перед тренировкой пробегись легко 2км, если тяжесть в ногах, пробеги изи, если нет, то делай полноценную тренировку.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:11:03 1673306115
>>1673276
Очередной отрицатель объёмов, понятно
Аноним 23/11/20 Пнд 11:12:23 1673309116
>>1673297
В новых вантаджах есть jump-тест для определения восстановления уровня ног. По идее, это должен отслеживать.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:14:47 1673310117
>>1672885
Ебать, Жопонюх Самоподдувный совсем кукухой поехал, вот до чего ваши бесполезные объемы доводят.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:29:17 1673318118
>>1673306
Я не отрицаю объемы, а акцентирую, что скоростные работы - база. Объемы же сами будут увеличиваться с ростом твоей тренированности. Так как чем больше тренированность, чем больше объемов нужно дать, на той же высокой для тебе интенсивности. Плюс, на определенном уровне, легкий бег превращается в ходьбу и становится частью активного отдыха.
Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут, даже самый легкий бег - нормальная нагрузка в большинстве случаев и ему часто лучше отдыхать длительной ходьбой, а не бегом.
Аноним 23/11/20 Пнд 11:43:12 1673324119
image.png 465Кб, 562x434
562x434
>>1673318
>Для новичка, который не бегает десятку из 35 минут
>Бегач
>Граф Хромото бежит 41 минуту с горы
Аноним 23/11/20 Пнд 12:07:24 1673342120
103776665255335[...].mp4 10639Кб, 640x800, 00:01:00
640x800
>>1673228
Просто бегай по часу каждый день.
Пара лишних километров не убьет тебя, убивает интенсивность.
И пропускай или возвращайся домой не мучая себя, если очень не хочется бегать/от бега тошнит (не путать с ленью).

От резкого повышения страдают два типа бегунов:
1. Нормальные бегуны, которые после 3 месяцев отдыха или трусцы по 30 минут ВНЕЗАПНО прыгают обратно на 150 км/неделю с тремя работами, со словами: "хули нам, бегунам, ноги помнят!"
2. Жираны решившие ПОДГОТОВИТЬСЯ К МАРАФОНУ ЗА 3 МЕСЯЦА и прыгающие на план уровня 100км/неделю от Дэниелса.

Оба случая - гарантированный разрыв анального сфинктера жопы.

Аноним 23/11/20 Пнд 12:08:26 1673343121
>>1673171
Ты раз в 4 недели где-то делай неделю разгрузочную, где объем скинь на 20-25%, так будет больше защита от кряканья.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:15:04 1673345122
>>1673342
Я всегда знал, что Дэниелс - говно
Аноним 23/11/20 Пнд 12:45:42 1673356123
>>1673276
>Объёмы нет смысла планировать. Планировать нужно только базу
Бля, что такое тогда база? Вчера еще "база" была - объемы изи-ранов, которые потом дополняются скоростной работой.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:47:03 1673357124
>>1673228
Жирвел - готовь свой анус.
Заодно подтверди зарубу на ПМ летом.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:47:05 1673358125
r5BnLHKP0u8.jpg 42Кб, 700x700
700x700
>>1673345
Просто ты не умеешь читать, он всегда пишет, что это рабочие планы и НЕЛЬЗЯ прыгать на них с без разбега или тем более с нуля.
В КАЖДОМ ПЛАНЕ это написано, в коротких, что нужно пройти 1 фазу, что планы для тех кто уже бегал до этого не менее Х км.
В марафонских, что вы должны быть набеганы, пройдите подготовительный белый план, если вы жирный велосипедист, ПОЖАЛУЙСТА НЕНАДО.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:49:53 1673359126
>>1673228
Медленное наращивание, делай прирост хотя бы 8%.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:59:49 1673361127
Какое говно для спортиков нашёл https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4426098/ в медаче. Для регенерации хряща ночью ставить на растяжку ноги с блоками кило на 3(на ногу). Это для колен. Сам не делал, нашёл в медаче.
Аноним 23/11/20 Пнд 13:01:16 1673362128
>>1673228

Тут все дают советы и решать тебе друг мой.
Твои тренировки слишком мягкие, чтобы увидеть результаты.
Даже с 60 км в неделю невозможно стать хорошим бегуном.
Я думаю, что увеличивая объем постепенно, вы не рискуете получить травму. На данный момент вы используете только 5 сеансов в неделю, но все они очень плохие (только 30 минут легкого бега).
Не беспокойтесь так о росте объема, то что может убить ваше тело - это высокая интенсивность, а не несколько легких км.
По какой причине вы не тренируетесь каждый день? Вы можете сразу перейти к 100 км (пробег 6 раз в неделю, это в среднем 16/17 км в день), это все еще очень маленький пробег для бегуна.
Будь здоров.

кановабой
Аноним 23/11/20 Пнд 13:02:39 1673364129
>>1673361
Колени бегунов более здоровые чем у нормисов и никак не страдают от бега.

Пруфы там же в пабмеде. Шах и мат, бабки у подъезда.
Аноним 23/11/20 Пнд 13:16:23 1673373130
>>1673362
Спасибо.
Месяц назад говорили "ну куда ты так быстро с 25 до 60" ИТТ.

Даже не знаю кого и послушать.Завтра начать бегать сразу по 200 в неделю, или постепенно наращивать.
Аноним 23/11/20 Пнд 13:18:33 1673374131
>>1673373
200 не сможешь, сил не хватит.
Аноним 23/11/20 Пнд 13:19:11 1673375132
>>1673373
200 в неделю на самом деле это херня, пока не дойдешь до 300, а желательно 400, с тобой не о чем говорить и это не тренировки
мимобегоман
Аноним 23/11/20 Пнд 13:20:23 1673378133
>>1673375
Да, наверное если меньше 1000 в неделю, и десятка медленнее 20 минут - то и не бегаю, а так - пешочком гуляю.
Аноним 23/11/20 Пнд 13:55:37 1673396134
>>1672885
>>Но хуесосу с двача нужно, чтобы ему ещё и заплатили за половинку из 2 часов, иначе он жопу с дивана не поднимет
поднимет, пробежит 6км нога за ногу по кайфу, онли фор фан, а жопу рвать, чтобы 10к за 40мин пробежать - не будет!
Аноним 23/11/20 Пнд 14:00:48 1673403135
>>1673396
В бегаче 4 человека, которые нормально тренируются и не жирные, а это Иван, конов, вотько и Никифоров, выбегут десятку из 40, особо не напрягаясь.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:02:41 1673406136
>>1673403
Крендель с больными почками тоже уже выбегает из 40, шах и мат хромото.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:04:44 1673411137
>>1673406
Инфа про больные почки?
Аноним 23/11/20 Пнд 14:09:43 1673417138
Аноним 23/11/20 Пнд 14:12:54 1673423139
>>1673417
Это не грендел писал.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:18:01 1673431140
>>1673403
у кого-то спортивный бэкграунд, у кого-то возраст не 40лвл, у кого-то тёплый климат и свободный график, у кого-то доступ к финской фарме..
имхо, 10к за 40мин - это не хвост собачий, не ноги, не сердце, не лёгкие и не ВДОТ. Весь организм в целом д/быть готов, все системы и органы, все мышцы (кора-пресса-спины). И "просто" бегать тут не получится, нужны специальные меры (СБУ, штанга, фарма и т.п.)
Аноним 23/11/20 Пнд 14:19:28 1673432141
Аноним 23/11/20 Пнд 14:28:09 1673445142
>>1673357
Подтвердил зарубу.
Объёмы плавнее наращивай.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:30:46 1673450143
Хромото не может выбежать 10 из 40.
Титан повержен.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:31:28 1673451144
>>1673431
>Десятка из часа - отличное достижение
Аноним 23/11/20 Пнд 14:37:07 1673457145
>>1673445
Жирнич ты похудел? скорее худей до 80 хотя бы, уделаешь Хромото на десятке будем проигрывать всем тредом!
Аноним 23/11/20 Пнд 14:37:27 1673458146
>>1673431
Всё что тебе надо, чтобы выбежать десятку из 40 - это пройти полноценное лечение в ПНД.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:40:25 1673462147
image.png 58Кб, 820x702
820x702
Аноним 23/11/20 Пнд 15:00:11 1673479148
>>1673458
а зачем её выбегать?
Аноним 23/11/20 Пнд 15:10:18 1673492149
15827232763910.png 56Кб, 512x512
512x512
>>1673479
Я ебу чтоли, зачем ты сам об этом пишешь/рассуждаешь/лепишь отмазы? Не хочешь не выбегай.
Или ты уже диалог из 3-х постов проследить не можешь?
Аноним 23/11/20 Пнд 15:41:59 1673514150
>>1673462
>Худею
График похож на мой. Похоже моя школа из жиротреда.
Давай жирвел, дерзай.
Аноним 23/11/20 Пнд 15:45:03 1673520151
>>1673492
Как же разъёбывают гроссмейстера, любо дорого такой эндшпиль
Аноним 23/11/20 Пнд 16:40:20 1673553152
flyinghromie.jpeg 134Кб, 800x533
800x533
>>1673520
Можно проиграть партию, но Граф — победитель по жизни. Он — хищник, всегда на готове. Его девиз:
ИЗИ ЛИВИН
@
ФАКИН ХАРД
Аноним 23/11/20 Пнд 16:47:49 1673557153
Screenshot1.jpg 118Кб, 685x430
685x430
Аноним 23/11/20 Пнд 17:03:29 1673561154
3 года не бегал вчера нааернул 10км сегодня побаливает левый миниск, как лечить?
Аноним 23/11/20 Пнд 17:07:30 1673562155
Аноним 23/11/20 Пнд 17:16:10 1673565156
>>1673431
Ты долбоеб что ли? Что за нелепейшие отмазки уровня говна, 40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня, это даже не сраный третий разряд. Не думай, что если ты такое говно и не можешь выбежать из 40, то все остальные инвалиды как ты. Еще и дурацкие оправдания про фарму, ты блядь в своем уме, кусок тупого дерьма? Какая нахуй фарма на 40 то минут, даун манямешный? Совсем уж тронулся умом на фоне зог, дебил великовозрастный.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:22:21 1673568157
>>1673561
В мениске нет нервных окончаний, это просто болтающийся кусок.
Скорее всего у тебя артроз 2 степени.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:23:54 1673569158
>>1673565
40 - это почти уровень Бекеле или даже выше.
Аноним 23/11/20 Пнд 17:35:14 1673573159
74bc1b4c9e4de5f[...].jpg 51Кб, 640x1071
640x1071
>>1673565
Хуясе как разворотило хейтерка Великолепного Хромото, наес
Аноним 23/11/20 Пнд 18:02:50 1673588160
>>1673423
Это я писал, но у меня почки не совсем больные, так как функцию свою нормально выполняют, просто кист в них много и камни образуются. Больше с сердцем, так как сердце через левую почку кровь проталкивают , а кисты мешают, из- за этого давление часто прыгает, вегетативные приступы и прочие глюки вегетативной системы.
В начале лета начал бегать и один камень вывалился из нижней части, прыгая в лоханхе, вызывая кучу крови, царапая почку.
Но вот летом удалили крупную кисту, почти 5 см, и камни вытащили и пока что все норм, можно бегать.
Аноним 23/11/20 Пнд 18:30:24 1673593161
>>1673565
>>40 - это только самое начало более-менее спортивного уровня
долбоёб - это ты, т.к. не понимаешь элементарных вещей!

Какое отношение "спорт" имеет к физкультуре (возрастных, толстых, ни на что не претендующих) любителей?!! Это две непересекающихся вселенных!
Аноним 23/11/20 Пнд 18:38:44 1673595162
>>1673588
Из-за чего у тебя кисты и камни образовались?
Аноним 23/11/20 Пнд 18:39:42 1673596163
image.png 465Кб, 1368x851
1368x851
image.png 102Кб, 1381x753
1381x753
image.png 234Кб, 1370x1032
1370x1032
Аноним 23/11/20 Пнд 18:46:33 1673598164
>>1673588
Сколько лет уже бегаешь?
Аноним 23/11/20 Пнд 18:47:17 1673600165
BED0122.jpg 41Кб, 900x506
900x506
>>1673595
БАД-ы жрал сидя за компом и дрочил.
Аноним 23/11/20 Пнд 18:47:22 1673601166
>>1673593
40мин на 10к это даже близко не "спорт", ибо это уровень подпиваса после пары лет систематических тренировок. суб30 - да, это уже пахота
Аноним 23/11/20 Пнд 18:56:03 1673605167
>>1673601
За сколько лет можно выбежать 10к из 30?
Аноним 23/11/20 Пнд 18:56:35 1673606168
>>1673601
Охотник, подвязывай с феном и солями, тебя уже "застегивает" пиздец, смотри как бы опять в дурку не закрыли.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:03:53 1673611169
>>1673596
Циклический вид спорта на выносливость — пенсионеры в 35. Ясн.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:34:55 1673639170
>>1673595
Хз, с детства так, врачи говорят, что просто бывает так.
>>1673598
В школе играл волейбол, футбол. 10 лет назад занимался в легкоатлетической секции 8 месяцев, в универской секции, но дропнул из-за проблем с давлением. Потом турниками и брусьями увлекался. Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать. Поэтому, можно сказать, за всю жизнь, я около года на бег потратил. Но сейчас дропать уже не буду, так как все равно на последствия.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:36:41 1673640171
image.png 291Кб, 649x910
649x910
>>1673601
Какой же ты жирный, пиздец просто
40 минут у нас подпивас, а 30 минут - пахота.
Нахуй иди, дурачок.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:39:23 1673644172
image.png 524Кб, 1706x730
1706x730
>>1673640
полная таблица, если кому-нибудь интересно
Аноним 23/11/20 Пнд 19:41:53 1673646173
>>1673639
Как за 6 месяцев бега добился такого большого прогресса?
Аноним 23/11/20 Пнд 19:47:04 1673648174
>>1673646
Ебать ты на жирноту ведешься.
Аноним 23/11/20 Пнд 19:54:09 1673652175
>>1673639
>Последние 4 года вообще ничем не занимался и только в конце мая этого начал бегать.
А тяжелые вещества упарывать когда начал?
Аноним 23/11/20 Пнд 20:12:07 1673667176
>>1673652
3 года назад, когда депрессия стала постоянной. Решил попробовать, потом понеслось...
Аноним 23/11/20 Пнд 20:23:23 1673671177
16060332342490.jpg 5Кб, 250x242
250x242
>>1673605
Если ты шиз, то за 25 лет тренировок сможешь выбежать только из 41:33, дальше надо становиться негром, нанимать тренера за тысячи долларов и жрать фарму
Аноним 23/11/20 Пнд 20:25:09 1673672178
>>1673671
Шах и Мат, Гроссмейстер!
Аноним 23/11/20 Пнд 20:27:39 1673673179
>>1673640
достоточно посмотреть на твою таблицу и эту:
https://2ch.hk/fiz/src/1672699/16061459835510.png
чтобы понять: на 10к из 40мин надо развивать мощность более 4Вт/кг. Для 40лвл это уже граница для атлета регионального уровня..
Аноним 23/11/20 Пнд 20:36:08 1673675180
фарид.jpg 120Кб, 677x1200
677x1200
>>1673673
>надо развивать мощность более 4Вт/кг
или просто бегать, а не заниматься хуетой со стридом в анусе
Аноним 23/11/20 Пнд 20:39:59 1673676181
>>1673646
Какой большой результат? У меня в парке, где бегаю, огромное кол- во старых мужичков с подпивасным телосложением, которые быстрее меня бегают. А так, я просто делаю тяжелую тренировку, потом два дня отдыха. К концу след. Лета, если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут и это уже будет более менее результатом.
Аноним 23/11/20 Пнд 20:40:04 1673677182
15809327050042.jpg 22Кб, 597x519
597x519
>>1673675
Он на фарме + почти негр + имеет тренера за тысячу долларов + живет за счет жены.
Так что не считается.
Аноним 23/11/20 Пнд 20:41:33 1673678183
407054711138543[...].jpg 172Кб, 960x1200
960x1200
>>1673676
>если денег хватит, то уже, скорее всего, смогу выбежать из 34 минут

Но бегать в парке же бесплатно?
Аноним 23/11/20 Пнд 20:51:27 1673682184
>>1673678
У меня есть доход, но его как раз хватает на съем жилья и еду и нужно быть в дс. С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня. Поэтому, если работать, то на днище работе, что не хочется, ну и с тренировками сложно будет.
Ну и жилья у меняя вообще нет своего, я бомж можно сказать.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:04:42 1673689185
>>1673682
Ну жилья тут почти ни у кого нет, вон хромото до сих пор с родителями в 40 лет живет.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:08:08 1673691186
>>1673682
Зачем тебе дс? Живи с мамой и не работай.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:09:37 1673693187
>>1673682
Сколько тебе лет, какое образование? Есть психиатрический диагноз?
Аноним 23/11/20 Пнд 21:16:30 1673696188
>>1673673
ну хватит толстить. я 40lvl был в полной жопе по местам с десяткой за 37 в сентябре.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:23:48 1673698189
>>1673682
>С моим образованием нигде не устроиться и плюс я плохо умею в коммуникацию с людьми, они почему - то все избегают меня
Не будь занудной токсичной мразью, и все будет хорошо нет, потому что ты нею и останешься, мамкин Охотник
Аноним 23/11/20 Пнд 21:29:16 1673700190
>>1673689
А по факту в бегаче вполне себе успешные айтишники
Аноним 23/11/20 Пнд 21:31:45 1673701191
>>1673698
Просто люди боятся и избегают сильных людей в повседневной жизни и только восхищаются ими издали. Я хищник, они травоядное стадо, которое не сможет принять в свои ряды меня как равного. Мне или быть изгоем. или найти способ, как управлять и иметь власть над этим стадом. Поэтому сильные люди в этом мире всегда были и есть на дне или на вершине социума.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:32:39 1673702192
Аноним 23/11/20 Пнд 21:43:20 1673707193
>>1673701
>нигде не работает и не учится
>живет у мамки на шее
>девушки нет и никогда не было, девственник в 22
>упарывает амфетамин и соли с 19 (!) лет
>шизик на учете у психиатра, получает соответствующую пенсию
>несколько раз улетал в дурку
>Я СУКА СИЛЬНЫЙ! МЕНЯ БЛЯТЬ БОЯТСЯ! Я СВЕРХЧЕЛОВЕК НАХУЙ если нюхну
Аноним 23/11/20 Пнд 21:45:29 1673708194
>>1673701
Таблеток бы принял, у тебя же опять обострение.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:51:21 1673710195
>>1673707
Только мне уже почти 29 лет, а так, то почти все правда)
Аноним 23/11/20 Пнд 21:54:55 1673712196
>>1673710
По ходу ты омежка банальный

Мимопробегал-кун
Аноним 23/11/20 Пнд 21:55:42 1673713197
>>1673710
Девственник в 29, мамма миа, да ты же унтерменш, которым только печи топить.
Аноним 23/11/20 Пнд 21:56:41 1673714198
Аноним 23/11/20 Пнд 21:58:01 1673715199
>>1673714
Это Охотник, новый бог бегача.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:13:02 1673718200
Пиздец, вот так заходишь в тред почитать о беге, а тут надо усваивать тонны текста как не про Пидармото или Жопонюха, так про какого-то вообще уже слетевшего с катушек уебка, по которому биореактор плачет. Беготред болен, серьезно болен, и едва ли что-то сможет его излечить.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:23:26 1673720201
>>1673718
> Нытян заныла в ноетреде, поною-ка я на ноющих.
Почитать бег он зашёл. Иди на асфальтовых трещинах скорочтение осваивай. Там зогознаки для эффективных тренингов найдёшь.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:31:53 1673722202
>>1673720
Шизик-нарколыга спок, у тебя еще и детектор сломан, сверхчеловек хуев.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:32:49 1673724203
>>1672699 (OP)
Покажите мне бегунов-долгожителей.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:41:15 1673725204
>>1673724
Фауджа Сингх, например.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:42:14 1673726205
>>1673696
как твоё место противоречит таблице? Значит, понаехали спортсмены регионального/федерального уровня. Соревнований не так много, в одной возрастной группе под сотню таких бегунов по всей стране, которые (исторически) сосредоточены в центральном регионе. Вот пару десятков и приехало..
Аноним 23/11/20 Пнд 22:46:47 1673729206
>>1673724
Эд Уитлок, пробежал марафон из 3 часов, когда ему было 72.
>В тренировке Уитлока присутствует лишь медленный бег в больших объёмах. Эд Уитлок не выполняет специальные беговые упражнения, интервальную тренировку, бег на соревновательной скорости и бег в гору, а также не использует электронные устройства
Сосать, бегачеры ебаные.
Аноним 23/11/20 Пнд 22:48:40 1673730207
Даже чечун отбирает сковородки у несчастных жопонюхосрывоедоискандероручниковых
Аноним 23/11/20 Пнд 22:49:34 1673731208
>>1673729
Дед Бафомет пил курил и дожил до ста лет. Ну и?
Аноним 23/11/20 Пнд 22:54:35 1673733209
>>1673731
Ты (или кто-то другой) реквестнул бегунов долгожителей, я и назвал первого запомнившегося. Иди нахуй, не заебывай.
Аноним 23/11/20 Пнд 23:00:20 1673735210
>>1673718
Интересно, а что ты ожидал увидеть на анонимном форуме дрочеров имбецилов 2ch?
Аноним 23/11/20 Пнд 23:10:54 1673739211
>>1673718
А я предупреждал неоднократно, что жираны и крохотусики скатят тред в анус. Уже и шапку убили, которую несколько лет собирали и наполняли, адекватный контент ушёл, остался только долбоеб, бегающий со стридом интервалки по 6 минут и измеряющий маня мощность. Половина сообщений от имбецилов, инвалидов и ойбля первый раз побегал всё болит чяднт. Тьфу нахуй
Аноним 23/11/20 Пнд 23:25:31 1673744212
>>1673739
всё замыкать на себе - это порочная нежизнеспособная практика. Тред должен жить "сам" без "правильных" перекатчиков. А для этого всю юнфу надо (было давно, как сделано в других тематических тредах) вынести на пастебин (внешний сайт). Чтобы правки вносить там, а при перекате указывать одну ссылку. Никто не будет заморачиваться с "обезъяньей" версткой. Абу давно мог бы редактор оформления к сайту прикрутить, чтобы с тегами на париться.
Аноним 24/11/20 Втр 00:29:50 1673770213
>>1673739
А нытян всё ноет и ноет
Аноним 24/11/20 Втр 02:41:35 1673790214
>>1673744
Вся шапка с разметкой и была раньше в пастебине, но вы все проебали. И треды в архиваче.

олд беготреда
Аноним 24/11/20 Втр 02:50:22 1673792215
16053447554670.jpg 110Кб, 700x932
700x932
>>1673744
Теория разбитых окон и практика обосраных подъездов говорит о том, что САМО ничего не будет, адекватнокуны съебут, т. к. нет смысла быть дартаньяном среди пидоров, тред маргинализируется шизой и жиромразями, 10 из 40 становится мемом о недостижимости, окно овер она расширяется и вот Крохотусики уже обсуждают после каких сиг быстрее бежать интервалы, спираль гетто закручивается все сильнее.
Аноним 24/11/20 Втр 06:34:17 1673816216
>>1673792
жизнь меняется: найти обычное окно уже нетривиальная задача - даже в общественных местах гос. зданиях пластик, который специально хрен разобьёшь. А после установки кодовых дверей на подъезды (99% всех подьездов) ссать перестали.

п.с. перекатчику даю установку: найти старый пастебин в прошлых тредах, выбросить всю хуйню (добавить ссылку на книжки), перекатывать только с ссылкой! Инфу о том, что перекатывать с сылкой и беречь её пуще чести (уже выяснили, где она) закрепить в шапке!
Аноним 24/11/20 Втр 07:12:05 1673848217
Хромото
Аноним 24/11/20 Втр 07:17:31 1673849218
>>1673792
Как же обосрался Выдавливатель, пиздец просто. Ну что, выдавил крохотусика? Сидишь весь в говне и ноешь.
Аноним 24/11/20 Втр 07:19:53 1673851219
>>1673792
>>10 из 40 становится мемом о недостижимости
опять не повезло с населением: Родина ждёт Героев, а пизда рожает жирных подпивасов! Так что придётся обходиться тем, что есть: десятка из 50мин - достижение для любителя.

Придёт следующее генномодифицированное прививкой поколение и скажет: "что-то уж очень слабо 10к из 40мин - 80% так восстановительные бегают" - тогда можно будет и о изменениии положняка подумать. Все спортивные разряды и нормы ГТО меняются динамически в зависимости от здоровья текущего поколения. И последние годы (в этой сране) только ослабевают..
Аноним 24/11/20 Втр 07:23:07 1673852220
Максим Крохотусик
Аноним 24/11/20 Втр 07:34:49 1673854221
1.Смотреть аниме
2.Играть в шахматы
3.Копать огород
4.Бегать темповики
5.Жить с мамой
6.Работать псиной на гособеспечении
...
Быть илитой и победителем
Аноним 24/11/20 Втр 08:21:48 1673859222
Топ3 контента:
1.ЗОГ-каналы на ютьюбе
2.Хентай-картинки вк
3.Разбор шахматных партий столетия
Аноним 24/11/20 Втр 08:25:12 1673860223
148767040213439[...].jpg 32Кб, 800x600
800x600
Я смотрю, вы тред окончательно в парашу скатили. Я не хотел прибегать к крайним мерам, но похоже придется подключить все ресурсы и достичь дна ненависть, чтобы очистить эту клоаку от нечисти
Аноним 24/11/20 Втр 08:39:24 1673863224
Аноним 24/11/20 Втр 09:28:19 1673868225
Поясните кто-такой охотник?
Аноним 24/11/20 Втр 10:16:10 1673891226
20201122161442.jpg 2101Кб, 4032x1960
4032x1960
Бегач, 3 года не бегал.
Тут решил, что надо и пробежал десяточку на улице по гололеду.
На утро заболел левый миниск, какова вероятность, что продуло?
Одет был в тонкое термобельеи тайтсы. При беге ощущал какойто дискомфорт в колене как будто онемение. Мне пизда? Что делать?
Аноним 24/11/20 Втр 10:21:09 1673894227
>>1673891
Тебе пизда, сиди лечись, кушай холодец, хондропротекторы не помогут (хотя имеют лайтовый противовоспалительный эффект, так что не навредят). Жди пока не пройдет боль + 1-2 дня сверху.
Аноним 24/11/20 Втр 10:26:31 1673904228
>>1673891
С каким каденсом бежал?
Аноним 24/11/20 Втр 10:37:17 1673930229
>>1673891
У меня при вкате 3 месяца первых болело колено где- то во внутренней части на сгибе. Но как- то само прошло, хотя часто терпел и бегал через боль.
Аноним 24/11/20 Втр 10:37:31 1673932230
Посоветуйте нормальные термоноски, чтоб влагу отводили. А то везде противоречивые отзывы какие-то.
Аноним 24/11/20 Втр 10:45:30 1673953231
Есть ли какой-то профит от бега в бронежилете?
Аноним 24/11/20 Втр 10:47:45 1673961232
>>1673932
Чем тебе обычные носки не нравятся?
Аноним 24/11/20 Втр 11:15:54 1674002233
mh-ron-perlman-[...].jpg 26Кб, 644x408
644x408
>>1673863
Хромото и ЖВ будут визжать как сучки и сосать моче нонстоп, когда я начну
Аноним 24/11/20 Втр 11:25:07 1674010234
ч.jpg 118Кб, 1080x1080
1080x1080
Аноним 24/11/20 Втр 11:44:20 1674027235
>>1674002
Что, хуй пририсуешь к их лицу, или еще какой "креативный" контент? Не думаю, что они ссутся этого.
Аноним 24/11/20 Втр 11:49:12 1674036236
Аноним 24/11/20 Втр 12:00:23 1674045237
>>1674027
Ну после треда в б - крохотусик сьебал роняя кал так то, ща попукивает анонимно.

мимо Паша
Аноним 24/11/20 Втр 12:02:07 1674046238
Аноним 24/11/20 Втр 12:16:03 1674061239
>>1674027
Крохотусика выдавил за один день, хотя он орал врети и что будет жить вечно, Володе заткнул рот хуем (любовника его жены), что тот до сих пор под шконарем сидит. Так что, ссытесь, когда расчехлю пушки и устрою залпы из всех орудий
Аноним 24/11/20 Втр 12:17:24 1674064240
>>1674061
Ну не все же такие впечатлительные\свингеры уровня б, так что сильно не петушись.
Аноним 24/11/20 Втр 12:17:29 1674065241
Аноним 24/11/20 Втр 12:18:36 1674067242
>>1674061
Есть стори про любовника жены Володи?
Аноним 24/11/20 Втр 12:28:45 1674078243
Как Графа зовут ирл?
Аноним 24/11/20 Втр 12:31:03 1674081244
442px-RonPerlma[...].jpg 78Кб, 442x599
442x599
>>1674067
Дело было вечером, делать было нечего. Я искал контент на бегачеров, чтобы творить коллажи, и руки дошли до Володи. По-моему, это было после его схода на марафоне, что добавляло остроты к пище. В итоге начал с его инсты и при поиске в яндексе вылетало много сурсов, где он постит под тем же ником "непофигист". Дошёл до форума фотографов, где он постил фотки своей жены в всяких обвязках. Вбил одну такую пикчу в поиск по фото и меня выбросило на (анонимный) блог swinging-couple.com, где Володя с фото, видео и избыточной графоманией описывает свои куколдские похождения, смакуя, как толпа киприотских чурок ебет его жену и кончает ей в ротешник, а он затем на фотках после вечеринок целует её в губы. Далее были найдены видосы на ютьюбе, где они подробно в интервью рассказывают, как докатились до такой жизни (трапы не вставляют, gg прокис, а вот куколд порно вышло в тренды). Володя репортил и тёр посты, но слава нашла героя и в итоге он забился под шконарь, продолжая делать контент для публики. Раунд
Аноним 24/11/20 Втр 12:40:56 1674083245
>>1674081
Хорошая работа, кстати, хоть эта пара и до пизды была. Но за тот безвольный обсер на маратоне — справедливо.
Аноним 24/11/20 Втр 12:44:27 1674086246
>>1674010
Бицуха больше чем у половины бегача.
>>1674045
> Оставляйте заявку в страву с открытым профилем, картой пробежок и пруфом с забегов. Здесь все свои злобные токсики тгавители.
Аноним 24/11/20 Втр 12:49:43 1674093247
>>1674086
Вот потому-то я в бегач-сообщество никогда не вступлю, анонимность это святое.
Аноним 24/11/20 Втр 12:50:38 1674095248
>>1674093
>анонимность
ну или то, что от нее осталось, поправил сам себя.
Аноним 24/11/20 Втр 12:51:33 1674096249
>>1674093
На самом деле всем похуй на тебя, давят только жопогорящих максимов, которые не поняли в нормы общения на бордах.
Аноним 24/11/20 Втр 13:08:28 1674102250
>>1674045
паша всегда пишет вежливо - но по факту все верно.

мимо паша
Аноним 24/11/20 Втр 13:43:52 1674135251
119.jpg 276Кб, 1536x1024
1536x1024
>>1673860
наступили времена других героев..
Аноним 24/11/20 Втр 13:48:49 1674138252
>>1673891
да не ссы, в гололёд у бывалых волчар связки перегружаются, т.к. задействуются мышцы-стабилизаторы, которые в другое время не работают. Как раз колени болят, ноги сзади и сбоку - там где никогда не болело. У меня даже опухали колени после "десяточки" в гололёд. Намаж мазью, сделай солевой компресс.
Аноним 24/11/20 Втр 13:54:07 1674148253
>>1674078
пока что сие выяснить не удалось - настоящий двачер, шифруется!
Аноним 24/11/20 Втр 14:14:48 1674166254
>>1673891
Частичный разрыв подколенного сухожилия. Пройдет года за 3.
Аноним 24/11/20 Втр 14:22:44 1674176255
>>1674143
Частичный разрыв самомнения.
Никогда не пройдет
24/11/20 Втр 14:38:19 1674188256
>>1674176
Это пролапс анального клапана.
Вопрос, бегал ли кто в 361°? Ваше мнение, типа Асикса или что-то нормальное?
Аноним 24/11/20 Втр 15:01:37 1674211257
image.png 337Кб, 1550x701
1550x701
Аноним 24/11/20 Втр 15:08:07 1674213258
>>1674211
УДАЧИ ДРУЖОК
@
МЕСЯЦ СПУСТЯ
@
РРРЯЯЯ ВЫ ВСЕ ТОКСИКИ, Я САМ УХОЖУ
@
НЕ ВЫДАВИЛИ, ПОВТОРЯЮ, НЕ ВЫДАВИЛИ
Аноним 24/11/20 Втр 15:09:59 1674214259
>>1674213
Что ты мне сделаешь, я в другом городе
Аноним 24/11/20 Втр 15:37:00 1674228260
Про беговые дорожки к вам с вопросами? Или на хуй пройти?
Аноним 24/11/20 Втр 15:48:52 1674229261
>>1674228
Механическую и магнитную не бери - говно
Аноним 24/11/20 Втр 15:53:49 1674230262
Есть аналоги компресспорта https://sport-marafon.ru/catalog/poyasnye-sumki/startovyy-poyas-compressport-free-belt-pro-chernyy/
НО РАЗА В 3 ДЕШЕВЛЕ БЛЯДЬ?

Нужно, чтобы было МНОГО места (относительно поясной сумки), т.е. широкая и карман по всей поверхности, а не говняшка в 15 см, а остальное просто резинка, хорошее растяжение и легкость.
Аноним 24/11/20 Втр 16:23:06 1674237263
>>1674229
Подробности будут? Или на слово поверить?
Аноним 24/11/20 Втр 16:42:21 1674243264
>>1674237
Когда сидел с ковидом на карантине, брал в аренду магнитную механическую. Не то, совсем не то. Бегать на ней нельзя. Намного хуже обычных электрических, которые в качалках стоят.
Аноним 24/11/20 Втр 17:07:22 1674248265
>>1674166
Кроме шуток, как такое определить, сразу же заметно будет? Часть оторванной мышцы скрутит в пучке?
>>1674230
Закажи, сшей сам. Спроси в /diy как лучше сделать, найди образец.
Всякой фурнитуры в магазине полно, китайская помойка по интернету доставляет. Ленты, резинки, шнурки, нитки армированные, что хошь. Верю, что машинки нет и ручками муторно пошивать. Но я, почти здоровый мужик сам себе и сумочку поясную сшил для смартфона с ключами и нарукавную повязку с рефлективной лентой для автооленей.
Из кожаного ремня точно не делай. Он от пота и нагрева тела вытянется и не ужмётся.
Аноним 24/11/20 Втр 17:26:13 1674256266
>>1673739
> Уже и шапку убили
А кто тебе мешал перекатить со своей шапкой? Позапрошлый тред стоял несколько дней без переката, так хули сам не перекатил, а сейчас ноешь, что выкинули твою любимую шапку? Взял бы да сам перекатил, но теперь не пизди.
Аноним 24/11/20 Втр 17:30:44 1674257267
>>1674256
Два чая.
Сам не перекатил - не имеешь права визжать про шапку.

Алсо, даешь перекаты теперь на 801м посте!
Аноним 24/11/20 Втр 17:34:08 1674260268
>>1674211
А ты попробуй написать с них что-нибудь и узнаешь, что 99% этих бесплатных впн на двачах забанено. Такой ты наивный.
Аноним 24/11/20 Втр 17:35:18 1674261269
>>1673868
Новый бог треда взамен старику хромому. Он с одной почкой бегает быстрее всех итт.
Аноним 24/11/20 Втр 17:37:42 1674262270
>>1674078
То ли Семен, то ли Иван.
Аноним 24/11/20 Втр 17:53:45 1674268271
Аноним 24/11/20 Втр 17:59:40 1674270272
>>1674243
Мне сравнивать не с чем, я никогда не бегал и не собираюсь, лол. Мне не для себя, в общем. Бегать-то можно на механической? Или она для ходьбы больше? Есть ли какая-то платина, топ за свои деньги?
Аноним 24/11/20 Втр 18:12:29 1674274273
>>1674268

Охотник™ - Начало:
>>1649553 →
https://2ch.hk/fiz/res/1645894.html#1649553
Да я и так планирую сделать. Хочу пробежать свой первый марафон в след году, но стыдно бежать со всем быдлом 4-6мин на км, планирую сразу хоть на 3.45-3.55 выйти. Хотя даже среди из 4мин на км куча кривых, старых, а я вроде, хоть и внешне непривлекателен для тян, но имею тело идеального эффективного охотника. В мире анархии и беспорядков такие как я имели бы высочайшие шансы продолжить род, но в современном мире - посредственность, слабость, раболепие - эффективные черты естественного отбора, поэтому и имеем в нашем генофонде разных велосипедиствов и шпуриков.
Аноним 24/11/20 Втр 18:13:39 1674276274
>>1674270
Механическая больше для ходьбы.
Аноним 24/11/20 Втр 18:17:19 1674278275
image.png 8Кб, 195x192
195x192
>>1674260
Всё работает, а VPN у меня платный, нужен по работе и вообще, в РФ живём, понимать надо.
Аноним 24/11/20 Втр 19:25:03 1674325276
>>1674278
>в РФ живём, понимать надо
>ПЫНЯ ВИДИТ, НА КАКОЕ МАНЯМЕ Я ДРОЧУ!!11111
>СВИСТАТЬ ВСЕ ВПН НА ПАЛУБУ!
А в это время жиды во главе псевдо-впн набивают карманы за счет таких дурачков как ты. И сольют твои конечные айпишники дяде по первому запросу
Аноним 24/11/20 Втр 19:38:22 1674327277
>>1674274
Это же не Грендел без одной почки писал.
Аноним 24/11/20 Втр 19:51:07 1674330278
>>1674327
Так Грендел это не Охотник
Аноним 24/11/20 Втр 20:25:12 1674343279
>>1674278
Ну репорт можно с любого отправить, а вот написать пост - нет.
Аноним 24/11/20 Втр 20:26:02 1674344280
>>1674343
Если пасскод можно и написать.
Аноним 24/11/20 Втр 20:27:53 1674345281
>>1674270
Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег. Был где-то дорожкотред, созданный шпуриком, если он не утонул конечно.
Аноним 24/11/20 Втр 20:29:46 1674347282
>>1674344
Платный пасскод, платный впн, еще что? Платная подписка в страве?
Аноним 24/11/20 Втр 20:31:18 1674349283
>>1674347
Ну знаешь, копеечный пасскод не купить - это просто себя не уважать. Сидеть взрослому человеку разгадывать капчу полгода за 500 рублей - не стыдно?
Аноним 24/11/20 Втр 20:36:08 1674353284
144526983512808[...].jpg 29Кб, 604x403
604x403
>>1674349
>разгадывать капчу

Семён самоподдувный сам себя спалил.
Аноним 24/11/20 Втр 20:40:29 1674354285
>>1674347
У Крохотусика и Никитоса есть, и ничего
Аноним 24/11/20 Втр 21:00:49 1674361286
>>1674347
Платная авочка на Двоще. Абу, благослови мой пост
Аноним 24/11/20 Втр 21:23:29 1674367287
>>1674345
Так бы сразу и сказали, чего бухтеть-то. Я ж сразу спросил, туда ли я приперся свои ответы задавать. Подскажи в какой тематике искать?
Аноним 24/11/20 Втр 21:28:49 1674373288
>>1674367
Да вообще-то, беговые дорожки входят в тематику треда, только тут какому-то шизику с них люто бомбит, наверное еще одно ничтожество живущее с мамкой, которая ему даже на абонемент в спортзал денег не дает.
Аноним 24/11/20 Втр 21:38:24 1674381289
>>1674373
>беговые дорожки входят в тематику треда
нет, есть отдельный тред про них
>какому-то шизику
максим крохотусик
>ничтожество живущее с мамкой
граф хромото
>денег не дает
мамка тефалю
Аноним 24/11/20 Втр 21:40:09 1674382290
>>1674373
Так а советы кто-то может дать здесь по выбору? Механическая, как выяснилось, говно для ходьбы. Что с магнитной не так? И есть ли топ за свои деньги, чтобы не ебать мозг, а просто заказать?
Аноним 24/11/20 Втр 21:45:19 1674384291
>>1674381
> нет, есть отдельный тред про них
Ткни носом меня в этот тред, пожалуйста.
Аноним 24/11/20 Втр 21:57:09 1674390292
Аноним 24/11/20 Втр 21:58:27 1674393293
1c.jpeg 330Кб, 700x735
700x735
Короче, мои денежки пальмода не вернула в срок за недоставленные кроссовки. Придётся через суд вытряхивать.
Аноним 24/11/20 Втр 21:59:05 1674394294
1.Ходить на службу, быть податливой псиной
2.Смотреть маняме на сменах без работы
3.Смотреть маняме дома
4.Дрочить на рисованных лоль
5.Знать истину и смысл жизни
Аноним 24/11/20 Втр 21:59:42 1674395295
>>1674393
Шизик, форсящий вб и пальмоду, хуй будешь?
Аноним 24/11/20 Втр 22:01:02 1674398296
>>1674390
Там последнее сообщение от 18 года. Нашел другой тред, посвежее немного.
Аноним 24/11/20 Втр 22:04:49 1674400297
>>1674398
Потому что дорожки говно без задач. Вышел на улицу и бежишь себе.
Аноним 24/11/20 Втр 22:06:58 1674401298
люблюживотных.mp4 20068Кб, 1280x720, 00:00:59
1280x720
>>1674395
> Шизик, форсящий
Ты к кому обращаешься? Я заказал из-за форсера вторые флоатрайды, транспортная компания забила хуй и не доставила, поддержка ответила, что денежные средства вернут через 10 дней, срок вышел, деньги на карту не возвращены.
Аноним 24/11/20 Втр 22:09:01 1674403299
>>1674401
Сначала досудебная претензия, потом суд.
Аноним 24/11/20 Втр 22:10:43 1674404300
>>1674400
Двачую, Жопонюх так вообще кукухой поехал после 100 миль по дорожке, даже Хромодаун не такой шизик.
Аноним 24/11/20 Втр 22:41:12 1674419301
>>1674382
. woodway 4front или pro - хорошие беговые дорожки, топ за свои деньги.
Аноним 24/11/20 Втр 22:42:01 1674421302
>>1674349
Какую капчу, чел? С российских ип она раз в 10 постов примерно.
Аноним 24/11/20 Втр 22:46:05 1674423303
>>1674401
Вернут они, крупные магазины не кидают с такой фигней как возврат на карту.
Аноним 24/11/20 Втр 22:47:08 1674424304
>>1674401
Напиши поддержке в ватсап, твои унылые трехрублевые высеры склочной бабки уже утомили. В суд он пойдёт, пиздец клоун, ещё путину напиши.
Судя по тому, что ты не можешь просто заказать кроссовки, у тебя и банк какой-нибудь "трубостроительный газ пласт банк" где каждую транзакцию проверяет тётя срака.
Аноним 24/11/20 Втр 22:54:55 1674430305
>>1674421
Может наоборот? Первый пост без капчи, десять следующих с ней?
>>1674423
В статусе моего заказа стоит, что он не выкуплен при 100%-й предоплате.
>>1674424
Нетути у меня ватсапов, и нахой они нужны, утомленный? Написал в саппорт, что за херня. Они же сами не смогли решить вопрос по доставке хотя бы курьером, вырвав заказ из цепких лап транспортной компании. Может для этого сумма заказа должна быть выше стоимости кроссовок? Обычный совковый днобанк — Сбер.
Аноним 24/11/20 Втр 23:00:57 1674437306
Screenshot20201[...].png 179Кб, 2048x911
2048x911
>>1674401
Ето печально, а мои пришли, пару кроссов уже отбегал в них.
Аноним 24/11/20 Втр 23:01:04 1674438307
1606248063958.png 123Кб, 445x1134
445x1134
>>1674419
> топ за свои деньги.
Вот вроде бы наебал, а вроде как и нет. И ведь не доебешься.
Аноним 24/11/20 Втр 23:57:12 1674468308
>>1674430
Так и будет, если ты его не взял.
Тебе на почту должен был чек прийти "возврат прихода".
Аноним 25/11/20 Срд 00:07:32 1674473309
>>1674468
Какой чек нахой? Деньги просто на карту приходят и все, я делал возвраты.
Аноним 25/11/20 Срд 01:11:24 1674489310
20201125041025.jpg 97Кб, 654x988
654x988
>>1674473
Пикрилейтед, как подтверждение операции.
Я про то, что если они транзакцию сделали, то это не их проблемы дальше и это твой банк обосрался.
Аноним 25/11/20 Срд 07:31:33 1674531311
Граф Хромото
Аноним 25/11/20 Срд 09:05:12 1674543312
>>1674394
так говоришь, как будто это что-то плохое) Пострадала чья-то "честь" или прищимили "достоинство"?

п.с. выдающиеся тренеры говорят: "иногда лучшая тренировка та, которую ты пропустил". Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать" Например, чем производить оружие/убивать за деньги(все военные) , выпускать сигареты/алкоголь, вакцины/лекарства, строить средства ограничения свободы/вышки связи, писать законы и следить за их выполнением, лгать в СМИ, учить кривде в школе, подрывать остатки здоровья в больницах, служить культу очередного божка.. - а это 99% бюджетников..
Аноним 25/11/20 Срд 09:19:41 1674549313
Двач, посоветуй зимнюю обувь для бега
Аноним 25/11/20 Срд 09:26:29 1674551314
IMG202010151207[...].jpg 1771Кб, 1920x2560
1920x2560

>>1674543
>строить средства ограничения свободы/вышки связи
Пиздец ты поехавший. А я еще удивлялся, хули тебя тут травят все, кому не лень.
монтажник мобильной связи
Аноним 25/11/20 Срд 09:33:52 1674554315
>>1674345

>Мы дорожки тут никогда не обсуждали и не обсуждаем, потому что презираем их, мы за настоящий бег.
Кто "мы", блять? Ты и голоса в твоей голове? "Мы" тут все по-разному тренируемся и разные беговые девайсы используем, не тебе решать, где настоящий бег, а где нет.
Аноним 25/11/20 Срд 10:25:35 1674571316
>>1674554
Дорожки - это не настоящий бег, смирись.
Мы
Аноним 25/11/20 Срд 10:43:14 1674574317
>>1674543
> лучшая тренировка та, которую ты пропустил".
>Также и с работой: "иногда лучше ничего не делать
Чего ещё ждать от бюджетного скама?
Аноним 25/11/20 Срд 10:51:44 1674576318
>>1674543
Однажды учителя дзен спросили:
- учитель, что такое Будда?
Учитель ответил:
- маняме

В другой раз ученик спросил:
- учитель, что такое Будда?
- гроссмейстер разъебал школоту в эндшпиле

На следующий день другой монах обратился:
- учитель, что такое Будда?
-книжка для нафармленных ниггеров не нужна

Никто ничего понял, и только один ученик улыбнулся. Этим учеником был Граф Хромото
Аноним 25/11/20 Срд 10:56:48 1674579319
>>1674554
>Кто "мы", блять?
Хромото и Жирвел, больше в этом треде никого не осталось
Аноним 25/11/20 Срд 10:58:58 1674581320
Депрессия
Аноним 25/11/20 Срд 11:06:14 1674583321
Аноним 25/11/20 Срд 11:14:28 1674586322
Аноним 25/11/20 Срд 12:06:16 1674591323
Аноним 25/11/20 Срд 12:10:49 1674592324
пыня.png 16Кб, 350x350
350x350
А ведь такой ламповый тред был когда-то, с Семёном и Буряткой, помянем..
Аноним 25/11/20 Срд 12:23:16 1674593325
Аноним 25/11/20 Срд 12:33:15 1674594326
Аноним 25/11/20 Срд 12:38:16 1674596327
>>1674592
Семён жирный и не бегает. Его время прошло.
Аноним 25/11/20 Срд 12:50:17 1674600328
15716156640980.jpg 175Кб, 1748x985
1748x985
>>1674592
+15 лахтобляди вшивой
Аноним 25/11/20 Срд 13:10:44 1674606329
Здравствуйте, Я есть Элон Маск, я очень сильно наслышан о великом Русском машинисте, нэйм Мэксим "Kroha 2 sick". Я хотеть пригласить вас управлять моим новым творением "Hyperloop". Пожалуйста, оставьте ваш адрес здесь.
Синсерли ерс, Элон.
Аноним 25/11/20 Срд 13:12:46 1674607330
>>1674606
А в вашем новом творении можно будет курить айкос?

мимо Максим крохотусик
Аноним 25/11/20 Срд 13:16:06 1674608331
>>1674592
>А ведь такой ламповый тред был когда-то, с Семёном и Буряткой, помянем..
Лодка пуста, чел...
Аноним 25/11/20 Срд 13:20:08 1674609332
>>1674554
Мы, вся прогрессивная общественность этого треда, за исключением одного тебя, жирного инвалида. Сейчас мне какой-то нюфаг будет кукарекать про дорожки, когда я в треде с 2015 года и с того года был во всех тредах. В последних тредах про дорожки никто ничего не писал, иначе опровергни, притащи посты. Ты ньюфажина даже шпурика наверное не знаешь, которого гнал весь тред нахуй отсюда с его дорожками.
Аноним 25/11/20 Срд 13:24:28 1674611333
>>1674608
>>1674592

Видели ли вы когда нибудь старого, потасканого мужика; который ниакак не хочет признать власть господина Времени, в Беготреде ?
Разжиревший, в нелепо напяленных молодежных лосинах свободного кроя, он проходит через регистрацию и сразу пишет в тред.
Ой как не хочется ему признать, что "его поезд ушел", и он напяливает кроссовки и стриды, картинно копируя стиль жизни и манеры элитных спортсменов. Всеми силами он старается, что бы его принимали за своего в этой тусовке. Знакомится, улыбается, запанибрата перекидывается новостями с кофачерами и засылает денег админу. ВСе , что угодно, только бы убедить себя, что он не старый. Но чудес не бывает и, перекинувшись парой слов с ним, конфачер флиртует с парой новых в чате участниц, угощая их мемами, а админ снова ставит последнююю новинку из спотифая, как только появляется негласный король чатика...
Неужели все ?! Нет, я еще не старый, только не это - говорит он сам себе....
Он вульгарно набрасывает и ждет, что кто нибудь начнёт спорить. Хоть кто нибудь!
Он закроет глаза, что бабенка не молодая стройная девчушка, которая ушла из чата с тем блондином (пидор, мне бы его двадцать три!!!!), а замшелая пьяненькая продавец с овощного рынка, не Бог весть как просочившаяся через фейс контроль.
Не беда, что это ему пришлось самому подвалить к ней и самому угощать её самой дешевой пастой в чате. Ничего, что его мадам сально пялится на всех "...этих малолеток с торчащими спотифаями" - он свое возьмет.
Корону за коня! Что бы наутро обмануть себя еще раз - я еще молод и красив!
Как вам зрелище ? Мерзостное, да ?

И какое отношение это имеет к Беготреду ?
ВСе мы помним те времена, когда мы были молоды и БЕГОТРЕД еще был в радость."Медовый период" отношения с кофачерами. Когда солнце свтило ярче и когда можно было совершать сумасбродства и глупости. Мы срывались в срач в час ночи БЕГАТЬ, делали ГОМОКОЛЛАЖИ, забив на лекции и мазали тухлой пастой аутичного в чате приятеля.
Тогда говорили - вечно молодой и вечно либеральный и это мало вызывало отвращения. И хочется порой наврать себе и еще раз вернуть себе эту молодость. Но стоя перед зеркалом старым врать себе сложно. И вот, когда совсем не осталось сил, когда чувствуешь себя ломовой ПСИНОЙ и смотришь в зеркало - и задаешь себе вопрос - где тот парень с бронзовым загаром и конституции в руках, и почему вместо него я вижу СТАРОГО ЖИРНОГО МЕДЛЕННОГО старика с мешками под глазами....?
И почему я хочу только одного - спать бля!!!!!?
Я не хочу ни писать в чат, ни сраться, ни мемить... НИ БЕГАТЬ
И Джон Ячменное зерно услужливо говорит - ну дык ты чего, не помнишь как по молодости все начиналось ? Надо принять для заводочки, а там - понеслось!
И хочется наврать себе, написать и покажется вновь, что тебе все улыбаются, что ты "вечно молодой и вечно либеральный", но только на самом деле утром понимаешь, что в глядя тебе в след люди говорили с сочувствтем в лучшем случае - жиробас из втородыха
И выглядит эта попытка вернуть молодость лосинами и стридами для бумера, как выглядит старый дед, пытающаяся влезть в юную конфу.
Аноним 25/11/20 Срд 13:26:29 1674613334
Ваше всемя прошло, старики. Ползите на кладбище.
Аноним 25/11/20 Срд 13:46:41 1674621335
>>1674611
Каеф

Мимо олд с начала 2018 итт
Аноним 25/11/20 Срд 13:51:29 1674623336
Аноним 25/11/20 Срд 15:40:25 1674678337
>>1674623
Крохотусик в 2019 выкатился и выкатился
Аноним 25/11/20 Срд 15:55:17 1674688338
>>1674678
Ты ебанутый? Какой нахуй крохотусик? Нормальный рост у него.
Аноним 25/11/20 Срд 16:28:46 1674715339
>>1674688
Согласен, СКУНС ЕБАНЫЙ ЗАЕБАЛ ВОНЯТЬ ХУЙНЕЙ, НАВЕРНО САМЫЙ МЕЛКИЙ И НА НОРМАЛЬНОГО РОСТА МАКСА ЗАВИДУЕТ ПРОГРЕСУ И УСПЕХА В ЖИЗНИ
Аноним 25/11/20 Срд 16:44:17 1674718340
Lilmax aka Crow[...].jpeg 84Кб, 346x490
346x490
>>1674688
>Ты ебанутый? Какой нахуй крохотусик? Нормальный рост у него.
Чот проиграл с этого подрыва.
Аноним 25/11/20 Срд 17:00:58 1674722341
крохотусик.jpeg 700Кб, 837x794
837x794
>>1674688
>Нормальный рост у него
Аноним 25/11/20 Срд 17:17:43 1674725342
>>1674688
Хуясе подпыньку рждшную порвало. Он же даже тянкам в своём паркране в подмышку дышал, а тянки на 95% карланши и ниже среднего мужика
Аноним 25/11/20 Срд 17:26:48 1674728343
image.png 100Кб, 267x300
267x300
>>1674688
>Нормальный рост у него
Аноним 25/11/20 Срд 17:31:55 1674732344
Аноним 25/11/20 Срд 17:34:58 1674734345
Ну и что же мы имеем в треде по факту.
Как только новички перестают постить свои пробежки - остается только какой-то малососмысленный шитпостинг.

Это и есть традиции бегача и всё такое?
Аноним 25/11/20 Срд 17:41:42 1674739346
Классический коан чань-буддизма:
Ты можешь пробежать десятку из 45, тренируясь темповиками - сказал учитель дзен - а теперь покажи мне половинку из 1:30.
Хромото поклонился и пошёл в свою комнату, чтобы решить эту проблему.
На следующий день он попробовал пробежать половинку как бегает каждую тренировку, но его поставило на второй половине. "Ага, я понял!" - воскликнул он.
На следующий вечер, когда учитель попросил его показать половинку из 1:30 в страве, Хромото ответил "ебаные горки на второй половине".
Нет, нет - сказал учитель, - это не половинка из 1:30. Ты совсем не понял коан. Иди думай дальше.
Решив, что всё дело в горках, Хромото вышел и начал бегать кругами вокруг дома. Его опять поставило на второй половине. "Я понял!" - торжествующе сказал он.
Оказавшись перед учителем в следующий раз, Хромото сказал "объемоблядки не нужны".
Что это? - изумился учитель, - это нелепые отмазы, но никак не половинка из 1:30.
Хромото долго медитировал, чтобы узреть истину половинки из 1:30. Он смотрел бег Кипчоге, треки Айвана, аниме про бегунов. Но всё было не то.
Более 10 раз он пробовал пробежать половинку из 1:30, но это никак не получалось.
Почти год он тренировался по своей системе с пультом в руке. Наконец, он переступил границы целеполагания и целедостижения "Я не могу пробежать половинку из 1:30" - он достиг просветления.
Когда через год он встретил учителя, тот спросил:
- Ты решил мой коан?
И Хромото ответил:
- Десятка из часа достойный результат, 5% избранных

Учитель улыбнулся и удалился под дерево Бодхи. "Этот имбецил необучаем, прости меня, Будда"
Аноним 25/11/20 Срд 18:23:37 1674747347
>>1674739
Годно, хромого надо давить.
Аноним 25/11/20 Срд 18:27:27 1674750348
>>1674734
без неймфажества (по факту, анонимного обсёра) уже не можешь? Есть что (рас)сказать - говори. Хочешь спросить про бег - спрашивай. Поговорить - пожалуйста (без политоты). Группа с траве - это "кормушка" скунса. Давно выпилить из шапки надо было. Через десяток перекатов тред превратиться в нормальную здоровую тематическую доску без неймфажества.
Аноним 25/11/20 Срд 18:42:11 1674761349
>>1674750
У меня пока нет предмета. До сих пор не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег, самочувствие не очень, хуй знает.
Завтра очередная попытка.

Вот сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец.
Аноним 25/11/20 Срд 19:06:11 1674788350
>>1674761
Почему не решаешься бегать?
Аноним 25/11/20 Срд 19:17:47 1674802351
>>1674788
Выхожу, иду до места где обычно стартую, и когда до туда дохожу чувствую сильнейший контраст в своих ощущениях. До короны уже землю копытом рыл, поскорее бы начать бежать, а сейчас нет такого. Не знаю как описать это дерьмо словами даже. Короче, чувствую, что не способен бежать.

Завтра попробую во что бы то ни стало, даже на силе воли.
Аноним 25/11/20 Срд 19:31:34 1674812352
Аноны как выбрать обувь для бега зимой по асфальту в ДС (лёд, говно и т.д.)? Что сами юзайте? Возможно ли уложиться в 5-7к с учётом чёрной пятницы? Какие производители заточены под это?
Аноним 25/11/20 Срд 19:32:35 1674816353
140487.jpg 87Кб, 1100x600
1100x600
>>1674734
>ррряяя, беготред не тот
>>1674761
>сам-то я не бегаю, но пять копеек вставлю

Съебал нахуй
Аноним 25/11/20 Срд 19:34:01 1674820354
>>1674816
Репортим это говно.
Аноним 25/11/20 Срд 19:35:09 1674823355
Аноним 25/11/20 Срд 19:35:16 1674824356
>>1674812
Бегаю в летних или в шайлд версиях.
Аноним 25/11/20 Срд 19:44:57 1674844357
>>1674489
Мне только после долбёжки саппорта прислали на почту чек возврата прихода. Причём сперва чек отправили и тут же ответили, хули переживаете, вам же отправили чек о возсрате? Ждите дальше. И что же там видно? Обратно ожидайте от 3-х до 10-ти дней возврата. Ну что за пидоры.
>>1674437
Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
Аноним 25/11/20 Срд 19:54:07 1674854358
image.png 1761Кб, 1257x943
1257x943
>>1674816
Когда уже выдавливать начнёшь?
Аноним 25/11/20 Срд 20:06:12 1674873359
>>1674802
У меня после короны была такая же залупа, месяца через 3 прошла. Уже отписывался в прошлых тредах, первые пару месяцев после нее по 1,5-3 км бегал, а сейчас снова норм, могу и пятнашку за раз навернуть на расслабоне.
Аноним 25/11/20 Срд 20:06:23 1674874360
15805690738100.jpg 33Кб, 675x900
675x900
>>1674761
>не смог заставить себя выбежать даже хоть 5км после короны. Выхожу и иду пешком, не решаюсь перейти на бег
>сижу наблюдаю что в треде творится, и это пиздец

Поменьше в треде сиди и хавальник свой разевай, чмина жирная.
Побольше бегай.
Очередной инвалид-пешеход имеет свое мнение на всё на свете, пиздец просто.
Аноним 25/11/20 Срд 20:08:21 1674880361
full.jpg 224Кб, 372x372
372x372
>>1674820
>Репортим это говно.
Аноним 25/11/20 Срд 20:17:13 1674887362
>>1673164
>максимально бюджетные часы
>пульс мерил и темп, и маршрут показывал
банальный Amazfit Bip
пульс - также подобие как и мибенде, но общую динамику на палке колбасы отследить можно
https://www.youtube.com/watch?v=AgBk_nJlSqk

Аноним 25/11/20 Срд 20:28:59 1674904363
>>1674816
>сам-то я не бегаю, но пять копеек вставлю
Прямо как ты, в чем разница-то?
Аноним 25/11/20 Срд 20:40:00 1674922364
>>1674823
Удваиваю.
Мембранные соломоны зимой очень даже. Шипы в МСК не нужны.
Аноним 25/11/20 Срд 20:57:45 1674949365
>>1674844
>Зимой по асфальту? На сколько больше размер брал? Носки какие используешь?
А у меня сейчас 50/50 асфальт/мягкий грунт. Размер 10,5 ЮС, ношу впритык, носки спортивные.
Аноним 25/11/20 Срд 21:06:48 1674963366
>>1674874
Что-то Охотник сегодня опять не в настроении, видно мамка снова на наркоту денег не дает.
Аноним 25/11/20 Срд 21:08:14 1674967367
>>1674949
То есть в свой размер взял?
По размеру к тому, что нога на длительных опухает. Даже на десятке уже увеличивается.
Носки синтетика? Про носки к тому, что хлопчатобумажные влагу удерживают и пятку в кроссовках протирают быстрее чем полностью синтетические. Ну и толщину носка, имеющею отношение к выбранному размеру кроссовка.
Аноним 25/11/20 Срд 21:15:43 1674975368
>>1674609
Какая-то нарколыжная хуйня, бегающая 3 месяца, будет мне еще тут кукарекать. Съебни обратно в дурку, там тебя явно недолечили.
Аноним 25/11/20 Срд 21:21:34 1674986369
модный граф.jpg 91Кб, 428x1218
428x1218
>>1674963
>видно мамка снова на наркоту денег не дает
Аноним 25/11/20 Срд 21:26:46 1674994370
>>1674986
Наркоман на ломке, я не Пидармото.
Аноним 25/11/20 Срд 22:07:01 1675061371
>>1674994
It wasn’t me too. Yes, I despise you and hate old those fatty snails which swarmed this thread. But hate is not appropriate word to describe my feeling for you, more precise is disqust like to a slug.
I’m coming to this thread one time for a few days and sometimes make a small remark toward some shitty piggy slowstrider. But I’m not the only one to despise you here. Here are many against you and you mark all their posts as mine.
And I wouldn’t have dare to say something bad about xromoto, because he is the great. Yes, maybe a little special in mind, but I would accept him in my hunting pack.
The true Hunter.
Аноним 25/11/20 Срд 22:07:59 1675063372
>>1674986
Вообще, Граф — занятный человек, я бы с интересом с ним поговорил за чаем.
А по фото, заметно что был длительный запойный период в жизни, но, благодаря маняме, наверное вытянул себя из синей ямы.
Аноним 25/11/20 Срд 22:13:32 1675069373
>>1675061
Во-первых, говори по-русски пидор, во-вторых, я не жирный и никогда им не был, в-третьих, желаю тебе сдохнуть от передоза, недочеловек.
Аноним 25/11/20 Срд 22:15:17 1675073374
>>1674975
Чего, блядь? Очнись, чмо, ты обосрался. Я бегаю более 10 лет, т.е. больше чем тебе лет, сынок ебаный.
Аноним 25/11/20 Срд 22:16:06 1675076375
Аноним 25/11/20 Срд 22:20:53 1675080376
>>1674986
Ого, редкая фоточка хромого, где находишь их?
Аноним 25/11/20 Срд 22:21:34 1675082377
>>1675073
Охотник спок, от жиранов бомбит только тебе, причем настолько, что ты детектишь их во всех подряд, у тебя вообще весь мир жиробасы, кроме тебя. И да, беговой станок в прошлые годы обсуждался регулярно, по крайней мере в зимние периоды, малолетка психозная.
Аноним 25/11/20 Срд 22:25:40 1675087378
>>1675076
Какие именно? У меня есть результаты и я их не раз постил в тред, но поскольку я ноунейм аноним, конечно их ты не помнишь и не знаешь.
Аноним 25/11/20 Срд 22:26:40 1675088379
>>1675069
Но ты имеешь рыхлое, слабое, крохотусьное тельце с головой крестьянина и мерзкими глупыми трусливыми крысиными глазками. Ты ничтожество и бегаешь часто в дс, так что мы ещё встретимся. Когда я приближусь к тебе, ты язык проглотишь и заикаться будешь.
Аноним 25/11/20 Срд 22:28:43 1675093380
Как сегодня охуенно в треде
Аноним 25/11/20 Срд 22:28:53 1675094381
>>1675082
Не обсуждали тут дорожки после шпурика, я же помню. Если только чуть-чуть парой постов типа смотрите Иван на дорожке стал бегать.
Аноним 25/11/20 Срд 22:29:32 1675095382
15979f21-bfa0-4[...].jpg 100Кб, 1379x776
1379x776
>>1675080
Кто ищет, тот находит. Деанон куколдских похождений Володи тоже начинался с малого
Аноним 25/11/20 Срд 22:32:30 1675103383
>>1675095
Кстати, судя по первичным данным, есть стойкое подозрение, что Граф в пожарке не работает. Он может ничего не пруфать, так даже интереснее будет копать дальше пгт Славный не такой большой
Аноним 25/11/20 Срд 22:34:35 1675106384
>>1675088
У меня рост 1,89 и я в дс последний раз был будучи взрослым в 2002 году, когда ты еще в школу не ходил. У тебя уже катушки слетели от упарывания всякого говна.
Аноним 25/11/20 Срд 22:34:57 1675107385
>>1675095
Володя куколд сам дурак.
Но Максимка крохотусик зря сгорел. На него по факту нет никакого компромата. А главное всем похуй. Произошло самовыдавление, своей заслуги никакой нет СЛЫШИШЬ, СКУНС
Аноним 25/11/20 Срд 22:36:09 1675108386
>>1675063
так и было) Этой фотке уже лет 10, тогда я действительно подбухивал) Наверное, по-другому было нельзя - работа на заводе имеет свою специфику.. Как в пожарку перешёл (уже 9 год), так и завязал, последние пару лет практически вообще не пью..
Аноним 25/11/20 Срд 22:37:30 1675110387
>>1675094
Может и не так, чтобы регулярно и всерьез, но обсуждения изредка были.
Аноним 25/11/20 Срд 22:38:41 1675112388
>>1674986
Сразу видно, граф уверенный в себе мужчина, успешный и жизнерадостный человек.
Аноним 25/11/20 Срд 22:40:23 1675117389
>>1675108
А до какого возраста в пожарку берут? Если мне почти 39, это уже поздно или смотреть надо?
Аноним 25/11/20 Срд 22:43:24 1675124390
>>1675107
> заслуги никакой нет
Нихуя себе предъява. Я его кормил несколько недель, откармливал, заставил пыхтеть на тренировках и бежать десятку из часа, чтобы доказать МНЕ, что я неправ. После этого у него взыграло самомнение, что он здесь осядет и свой в стельку, и ХУЙ КТО ЕГО ВЫДАВИТ. После чего уже на следующий день я создал тот самый тред в \б, после которого Крохотан окуклил все соцсети и удалился из треда. Ну да, ну да, САМ УШЁЛ
Аноним 25/11/20 Срд 22:45:08 1675130391
>>1675108
У тебя же вышка химическая. Почему решил променять специализацию на совсем не родственную службу?
Аноним 25/11/20 Срд 22:48:49 1675135392
>>1675124
Я уже больше года тут сижу, кстати. Максим просто на двачах новичок, не в курсе про аноним - легивон.
Аноним 25/11/20 Срд 22:57:56 1675148393
В буддистском храме пгт Славный жили вместе два брата-монаха Граф Хромото и Граф Фторото. Фторото был ученым, а Хромото пожарником.
Однажды странствующий марафонец Айван попросил приюта, вызвав их, как полагалось, на диспут о тонкостях тренировочного процесса. Устав за день от занятий, Фторото приказал Хромото пойти вместо себя. «Иди и предложи дискутировать об объемах бега»,— предупредил он его.
Молодой монах и странник вошли в храм и уселись там. Вскоре Айван встал, и зайдя к Фторото, сказал: «Твой брат - имбецил. Невозможно бежать быстро, тренируясь только темповиками». - «Расскажи мне, как ты пришел к такому выводу», — попросил Фторото.
Так вот, - начал странник, - сперва я сказал, что бегу марафон за 2:39, тренируясь в основном много и медленно. Твой брат же сказал, что бегает только темповики и бежит практически быстрее всех в треде и вообще нагнет меня, если захочет и начнет серьезно тренироваться. Тогда я сказал, что сейчас бегу марафон со средним темпом быстрее, чем его самая быстрая десятка. На это он потряс перед моим лицом игпспортом и сказал, что объемоблядки не нужны. Поэтому он имбецил, и я не могу здесь больше оставаться. Сказав так, путник ушел.
- Где этот тип? - спросил, вбегая, Хромото.
- Он догадался, что ты дегенерат, который всегда ищет оправдания своим посредственным результатам.
- Я не победил его в споре, но зато сейчас я его обгоню на штуке!
- Ну-ка расскажи мне о диспуте.
- Едва завидев меня, он тут же начал хвастаться своими 2:39 с горки вниз. Поскольку он человек посторонний, то я решил быть с ним вежливым и сказал, что уважаю его подход, но темповики - основа скорости и объемы не нужны. Тогда этот бесстыжий негодяй поднял начал утверждать, что бежит марафон быстрее, чем я десятку. Тут я рассвирепел и только было начал натягивать капитошки, а он уже дал дёру.
- Ебать ты дебил. Прости меня, Будда, он необучаем
Аноним 25/11/20 Срд 23:06:50 1675158394
>>1675148
Так его, молодец, выдавливай!
Аноним 25/11/20 Срд 23:09:25 1675166395
Здравствуйте, я новичок в этом треде. Скажите, а он точно о беге?
Аноним 25/11/20 Срд 23:12:13 1675169396
Аноним 25/11/20 Срд 23:15:36 1675178397
>>1675169
А меня там не сдеанонят?
Аноним 25/11/20 Срд 23:21:04 1675186398
>>1675166
В бег зимой вкатываться по другому чем весной. Можно не угадать с терморегуляцией, обмёрзнуть по пути до дому. Обветривает колени(суставы). Скользко. Сегодня сам хорошо навернулся перед автомобилем на обочине башкой на дорогу.
Аноним 25/11/20 Срд 23:34:16 1675210399
bc1baee84fa8286[...].jpeg 15Кб, 240x320
240x320
>>1675178
Нееее. Добро пожаловать!
Аноним 25/11/20 Срд 23:37:59 1675220400
>>1675186
Капитошки скользят, да?
А мне в шиповках нормально, сцепление как летом.
Аноним 26/11/20 Чтв 00:00:46 1675260401
>>1675095
>>1675103
Продолжай поиски, возможно хромотыч тоже из каких-нибудь гей-свингеров.
Аноним 26/11/20 Чтв 00:02:13 1675263402
>>1674986
Мне кажется или он тоже карлан крохотусик?
Аноним 26/11/20 Чтв 00:06:26 1675268403
>>1675263
Нет, просто всратый
Аноним 26/11/20 Чтв 00:15:33 1675279404
>>1675263
>селюк-вырожденец с проборами
>не карлан
Паринь, там ещё от синьки и яйца усохшие, как бы граф тут не хорохорился своим зашкаливающим тестом
Аноним 26/11/20 Чтв 05:24:46 1675388405
>>1675178
>>1675169

Этот клуб в говно-страве существует исключительно для деанона.

Ни в коем случае в него не вступай.
Аноним 26/11/20 Чтв 06:56:18 1675399406
>>1675388
И кого же там деанонили, учитывая, что некоторые сами под своими настоящими именами туда заходят?
Аноним 26/11/20 Чтв 06:59:22 1675400407
>>1675399
Ну вот заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился.
А что, заводить отдельный аккаунт специально для тредика что ли? Вряд ли это кто-то будет делать.
Аноним 26/11/20 Чтв 07:24:04 1675402408
>>1675148
Это ещё лучше, охуенно
Аноним 26/11/20 Чтв 07:27:02 1675403409
>>1675400
>заходишь под настоящим именем - и уже сдеанонился
Так сам дурак, здесь анонимная борда, неймфажество карается
Аноним 26/11/20 Чтв 07:27:48 1675404410
>>1675403
Это здесь анонимная борда, а страва - это не анонимная бода.
Аноним 26/11/20 Чтв 07:32:02 1675405411
>>1675404
Страва бегача неотделима от бегача. Хочешь подсасывать, вступай в страву местного бокового клуба или дуй на марафорум, там всем рады. Итт же идёт жёсткий отбор в элиту и только самые стойкие её проходят. Например, Великолепный Хромото, который несмотря на травлю и попытки зацепить, бежит почти быстрее всех в треде на малых объёмах без фармы и пынефлаев
Аноним 26/11/20 Чтв 07:34:33 1675406412
>>1675405
Отделима. Она нарушает саму идею бегача.
Аноним 26/11/20 Чтв 07:37:19 1675408413
Ладно. Хватит сраться.

Пошел в трейлах на гололёд. Очередная попытка хоть что-то (5км) пробежать после короны.

Буду бежать "по ощущениям" на которых у меня пульс 155. И посмотрим какой будет темп.

До короны был 5:25-5:30 на 10км. В первые дни короны, когда еще не было температуры, но уже явно я был коронован: 5:47 на 10км.

Пожелайте удачи.
Аноним 26/11/20 Чтв 07:47:26 1675413414
Аноним 26/11/20 Чтв 07:49:52 1675415415
>>1675406
Ты мне про суть бегача тут будешь вещать?

Мимо олд
Аноним 26/11/20 Чтв 07:50:25 1675416416
>>1675405
Хромото мудак без задач, бежит медленнее всех даже на десятке, не говоря уж о дистанциях больше. Заебал это говно форсить.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:13:57 1675420417
16063241021690-[...].jpeg 62Кб, 372x372
372x372
>>1675415
>Ты мне про суть бегача тут будешь вещать?
>Мимо олд
Бегачую, тоже олд нормального роста, кстати.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:21:00 1675422418
image.png 58Кб, 111x200
111x200
>>1675420
Ты кто такой?
Настоящий олд, нормального роста и веса кстати
Аноним 26/11/20 Чтв 08:37:29 1675428419
image.png 19Кб, 1510x163
1510x163
>>1675408
>>1675413

Сбегал, пиздец.

Как интерпретировать? Особенно пульсяру сука за 160.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:42:06 1675429420
>>1675416
4-5 человек в страве, которые тренируются в 5 раз большем, чем он. И более половины анонов нет в страве. В страву добавляются, в основном, те, кто более менее бегают, так что среди нестравных вообще никого нет быстрее хромото тут. В итоге, хромото, в свои 40 лет, 160см роста, где- то 5 из 130 человек.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:47:10 1675430421
>>1675428
сбивай темп до 6-7 и радуйся, что не нужно бегать 8
за 2-3 месяца отпустит, если снова не коронуешься
Аноним 26/11/20 Чтв 08:52:46 1675432422
>>1675430
Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?

Раньше на пульсе 130 темп был 6:30. Посмотрим что выйдет сейчас.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:56:13 1675434423
>>1675429
Генетика! - вспомнил он.
Это слово не раз попадалось ему на дваче. Ну я вам все равно
докажу, ублюдки! - в его голове словно раздался щелчок.
Взгляд стал стеклянным и он бросился в комнату к компьютеру
и запустил браузер что-бы доказать этим "манькам" - как он их
называл - что он самый лучший. Самый умный и самый быстрый.
Толстые пальцы похожие на сардельки с остервенением долбили
по клавиатуре, а на столе перед монитором остывала нетронутая
тарелка с сосисочками.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:58:21 1675437424
>>1675428
Пульс подскакивает после любого перерыва, не только после болезни. Нормально всё.
Аноним 26/11/20 Чтв 09:09:14 1675440425
large.UFFire008[...].jpg 216Кб, 800x1200
800x1200
>>1675399
>И кого же там деанонили
Только буйных и интересных личностей
На остальных похуй, т.к. тематика, а не /b, так было всегда
Пара случайных гомоколлажей и смехуечек в самой тематике не в счет, это просто проявление крепкой мужской дружбы в дружном мужском коллективе
А вот крысотред про крохотосика в /b перебор, чтобы скунс не кукарекал. Не по понятиям старого двача, ведь даже /fg пидарасов не трогают в их зоне обитания. Хотя всем похуй.
Аноним 26/11/20 Чтв 09:12:50 1675443426
>>1675432
>Настрою часы, чтобы орали, когда пульс выше 140, и пойду завтра трусану 7км. Норм план?
Да, именно так это и работает
Аноним 26/11/20 Чтв 09:21:08 1675447427
>>1675440
Почему крысотред? У них был спор, кто кого выдавит. Максон давил погонялом скунс на каждое изречение. Выдавливатель выбрал своё оружие. По-моему честная дуэль раз на раз.
Аноним 26/11/20 Чтв 09:32:23 1675456428
>>1675432
Милдронат упарывай, мне на послековидном восстановлении здорово помогло.
Настройки X
Ответить в тред X
15000