качаю пресс и натирается крестец
Аноним20/02/24 Втр 20:47:03№23312161
Сап, двач! Срочно нужна помощь комьюнити, дело в том что я успешно начал вводить в ежедневный обиход приседания, отжимания и качание пресса, вот в последнем возникла проблемка. Я делаю по класике, подсовываю ноги под кресло , ложусь на спину (под крестцем подушка) и начнинаю поднимать опускать тело силой пресса в основном, ну за подход раз 100 минимум делать меньше не вижу смысла, хочется дойти до стадии будто у тебя там чета рвется.
Так вот, почти сразу после начала упражнений обратил внимание что на месте крестца натирается нормальная мозоль через кожу, так что там жидкость прям выходит по дефоту. Мажу индийским кремом кайлаш и антипейн бальзамом, но сколько она ща после занятия последнего будет заживать хз, А ЗАНИМАТЬСЯ ДАЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ!! На пресс физуха ппц заходит, так че подскажете как это предотвратить чтобы не натиралась, у кого такое было? Спортик збс, двачую!