Медицина

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Витаминов и БАДов тред #7 Аноним # OP 07/01/21 Чтв 22:56:23 11420451
16036335275483.jpg 7Кб, 300x168
300x168
e1848c953a94e4b[...].jpg 99Кб, 600x400
600x400
Положняка нет, FAQ'а нет, но вы держитесь, счастья-здоровья вам!

ОП - меркантильный жид-пидорас, поэтому из всего полезного закидывает сюда скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516

Предыдущий тред: >>1103557 (OP)
Аноним # OP 07/01/21 Чтв 22:59:05 11420482
Обсуждаем дальше, как беспалевно заказать несчастный мелатонин из-за бугра не остаться с носом, гоним домашние настойки из подножного сырья, питаемся чёрт-те чем и уповаем на целительную силу БАДов.
Аноним # OP 07/01/21 Чтв 23:02:17 11420493
16042553106360.png 16Кб, 891x755
891x755
Таблица совместимости витаминов и минералов.
Аноним 07/01/21 Чтв 23:15:14 11420594
Просьба от мимокрокодила.

Влом читать предидущий тред, киньте список стандартных пилюль и краткий гайд, потом можно ссылаться на него ньюфагам и к следующей шапке прикрепить.
Аноним # OP 07/01/21 Чтв 23:19:19 11420635
>>1142059
Гайда нет, сорян - сами ждём, пока кто-нибудь его запилит.

Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные, универсальных комплексов нет. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать вит. Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
Аноним 07/01/21 Чтв 23:44:31 11420786
>>1142059
На реддите все есть
Аноним 08/01/21 Птн 01:17:45 11421467
IMG-4fb20f4efb6[...].jpg 178Кб, 800x1600
800x1600
Аноним 08/01/21 Птн 02:24:49 11421718
>>1142063
Ну есть же стандартный набор случаев "если - то".
Типа "живешь на севере, без солнца, вот тебе омега д, рекомендуем таких производителей"
"часто нервничаешь, попробуй это"
"у меня было то то, я попил это, стало легче".
"лучше такой то производитель, чем такой, потому что".
"хочешь легко заснуть, вот бад корвалол, конечно"
Аноним 08/01/21 Птн 02:30:33 11421729
>>1142063
> себе гипервитаминоз.
при профилактических ковидных дозировках от 5к/день на курс...
>>1142171
> вот тебе омега д
куда?
> "у меня было то то, я попил это, стало легче".
>>1142063
> универсальных комплексов нет
Аноним 08/01/21 Птн 09:32:29 114221810
>>1142172
Есть просто витамины, например. Тот же компливит. Лет 5 назад весной, когда его пил, он действительно помогал, продуктивность росла.

Я понимаю, что ты имеешь ввиду и я с тобо согласен, просто хотелось бы шапку и гайд с решением всех проблем,поэтому и написал, что написал.
Аноним 08/01/21 Птн 11:42:06 114225111
ryb.jpg 48Кб, 330x330
330x330
Поясните про рыбий жир.
1. В прошлом треде его обоссали и сказали что рыбий жир - это хуета и тухлое наследие совка. Однако на Айхербе он во всю торгуется. Так что есть рыбий жир - хуета или нет ?
2. Пикрил продается в Фикспрайсе - это полнейшая хуета или не совсем хуета ?
Аноним 08/01/21 Птн 12:15:03 114226812
>>1142251
Тут должна быть картинка типа "рыбий жир - фу фу фу, омега3 - давай давай"
Аноним 08/01/21 Птн 12:16:17 114227113
>>1142251
Холестерина дохера обычно допельгерц говорят лучше
Аноним 08/01/21 Птн 15:12:40 114236014
image.png 121Кб, 984x350
984x350
>>1142251
Мне нравится жыбий рыр. Пью, потому что у меня плохая кожа. Купил такой, как на пике. Не дорогой и не дешевый. С ванилью, лол. Ем по две-три таблетки в день, каеф.
Аноним 08/01/21 Птн 15:19:04 114236415
>>1142360
Алсо бесит, что часто криво указывают массу капсул и содержание в ней самой омеги-3. Тут написано 1400 мг, на банке написано 1000 мг, из которых 350 мг омеги. 2-3 капсулы в день покрывают потребность. Поэтому в дешевых скорее всего наебут, омеги положат мало, пальмовым маслом дольют.
Аноним 08/01/21 Птн 17:46:51 114242916
>>1142364
Поэтому надо внимательнее читать инфу на банке.
Аноним 08/01/21 Птн 20:50:27 114250217
>>1142429
Ты ее в руках что ли вертишь до покупки? Я в интернете заказываю
Аноним 08/01/21 Птн 20:54:50 114250418
>>1142364
хуяслом. недоконцентрация омеги идет за счет бОльшей доли обыкновенного рыбного жира (не весь жир рыбы это омега-3 кислоты)
Аноним 08/01/21 Птн 23:06:05 114258519
>>1142502
Так на сайте же дублируется всё, что указано на этикетке.
Аноним 09/01/21 Суб 16:54:25 114289120
>>1142360
>плохая кожа
Ретинол
Аноним 10/01/21 Вск 09:26:51 114312721
Анон, можно ли употреблять совместно D3 и Магне B6, и в какое время дня? Сейчас пропиваю D3 2000, принимаю одну с завтраком. А B6 думал пить пару колес утром вместе с D3, и пару еще за обедом.
Аноним 10/01/21 Вск 13:20:34 114317622
>>1143127
Исходя из таблицы выше, они друг с другом не взаимодействуют. Однако я бы из предосторожности пил их отдельно.
Аноним 10/01/21 Вск 13:49:27 114319123
>>1142891
Я мажусь ретино-а, он же третиноин. Можно ли его совмещать с ретинолом внутрь, я не знаю. Но есть желание пропить. Но так-то да, хорошее средство, добить акне в том числе
Аноним 10/01/21 Вск 13:58:43 114319824
>>1143127
может лучше д3 с утра, а магний в обед и перед сном?
Аноним 10/01/21 Вск 14:06:01 114320325
>>1143191
Где заказывал третионин?
Аноним 10/01/21 Вск 14:16:20 114321226
>>1143203
На яндекс маркете, магазин типа природашоп
Аноним 10/01/21 Вск 14:30:11 114322127
Аноним 10/01/21 Вск 17:36:53 114332628
>>1143176
>>1143198
Спасибо. Попробую Д3 утром, В6 днем и вечером, может так будет норм.
Аноним 10/01/21 Вск 17:40:13 114332929
20201214093314.jpg 381Кб, 1080x1492
1080x1492
Аноним 10/01/21 Вск 22:36:05 114346230
>>1142045 (OP)
> как беспалевно заказать несчастный мелатонин из-за бугра не остаться с носом

вкатился в тред. Это вообще возможно заказать? Его же на айхербе забанили.
Аноним 10/01/21 Вск 23:27:38 114347431
>>1143462
В теории можно, зайдя на забугорную версию сайта, на практике - хз. Консилиум треда подозревает, что получателя могут взять за жопу.
Аноним 10/01/21 Вск 23:35:52 114347832
>>1143474 а еще на забугорной версии есть масло мариваны
Аноним 10/01/21 Вск 23:36:51 114348033
>>1143478
Тогда не только за жопу возьмут, но ещё и яйки почикают.
Аноним 13/01/21 Срд 22:38:33 114500934
>>1142045 (OP)
Как считаете, 10к витамина Д норм пить в холодные снежные дни?
Я просто заметил что когда опустилась t ниже 15 градусов и я ради эксперимента пропил 10к - стало вообще похуй на погоду и т.д. Тупо какая-то собранность ,а не то что я там плаваю и т.д.
Аноним 13/01/21 Срд 23:37:56 114504035
>>1145009
> Как считаете, 10к витамина Д норм пить в холодные снежные дни?

да. только к2 пей
Аноним 14/01/21 Чтв 00:05:41 114506036
Аноним 14/01/21 Чтв 03:39:55 114511137
>>1145009
> норм?

Норм, если решил кальцифинироваться изнутри.
Аноним 14/01/21 Чтв 03:49:37 114511638
>>1145060
Кальций куда надо перераспределяет. При высоких дозах D3 свободно болтающийся кальций может постепенно оседать в почках и сосудах, что нам решительно не надо.
Аноним 14/01/21 Чтв 03:53:59 114511839
>>1145116
А при зимнем пропивании D3 2000 нужен ли этот К2?
Аноним 14/01/21 Чтв 04:31:38 114512440
>>1145118
Некая дама-диетолог считает, что лучше и безопаснее принимать их в тандеме и при относительно небольших дозах. Хотя бы по 50мкг К2 в форме МК7. Но более компетентные аноны возможно дополнят.
Аноним 14/01/21 Чтв 14:41:06 114528441
Коллагеновый анон здесь? Есть результат?
Аноним 14/01/21 Чтв 18:41:05 114543142
>>1145040
где есть
>>1145124
> 50мкг К2 в форме МК7.
в каком продукте?
Аноним 14/01/21 Чтв 21:09:36 114551143
>>1145284
что за коллагеновый анон?
Аноним 14/01/21 Чтв 21:46:56 114552644
>>1145511
Голем, на 100% состоящий из коллагена.
Аноним 15/01/21 Птн 16:55:11 114588945
Увидел такой В9 (и В12 есть) в спрее, предлагается пшикать дневную дозу под язык. Насколько это хорошая идея, не будет ли такой же хени в плане усвояемости, как с таблетками, когда надо десятикратные дозы принимать чтобы что-то усвоилось? Тут же по идее в обход жкт, сразу в кровь?

https://vkusvill.ru/goods/vitamin-b9-metilfolat-sprey.html
Аноним 15/01/21 Птн 18:00:54 114592546
Аноны, хочу пропить Аквадетрим Д3 в зимнюю пору. Читаю, что оптимальная дозировка 2000 ме. Но пошерстив инфу, пишут, что 2к - это многовато. Хочу пить по 1000 ме в сутки. Подскажите по дозировке и сколько его пить? Условно 1 флакон пропил и потом делаешь перерыв?
Аноним 15/01/21 Птн 18:05:01 114592747
>>1145925
> пишут, что 2к - это многовато

это мало даже. Не слушай дебилов
Аноним 15/01/21 Птн 19:00:09 114595248
>>1145925
Не, тыщу можно пить вообще без перерывов. Да и две в наших широтах - скорее необходимость, нежели излишество. Если опасаешься чего-то и богат, можешь сдать через месяц-два приёма: кровь на 25-OH-D и на ионизованный кальций и суточную мочу на кальций. Но до
Аноним 15/01/21 Птн 20:40:51 114602049
>>1145952
Спасибо анон. Еще читал, что полезно пить вместе с L-триптофаном и цинком вроде, что по этому скажешь? Ну и какой оптимальный курс приема лучше построить?
Аноним 15/01/21 Птн 21:23:09 114603650
>>1146020
С цинком - точно да, а триптофан там зачем?
В смысле хуже не станет, просто не понимаю цели.
Аноним 15/01/21 Птн 22:41:19 114610951
>>1146036
Как я понял, помогает лучше усваиваться ему. Если цинк не сразу принимать, спустя месяц примерно хуже не будет?
Аноним 15/01/21 Птн 22:43:34 114611152
>>1146109
И поясни пожалуйста за цинк. Присмотрел себе цинк 15мг. Его раз в день лучше пить с Аквадетримом, или больше?
Аноним 16/01/21 Суб 13:06:45 114631453
>>1142251
>обоссали
Это тред, в котором самая высочайшая концентрация кукаретиков.
Аноним 17/01/21 Вск 13:07:55 114681954
Витамин Д3, омега 3, цинк. Собираюсь заказать эти либо по отдельности, либо если есть всё вместе то комплекс. Какие подводные? всё совмещается? каких производителей посоветуете? с iherb заказывать собираюсь. Этих витаминов мне 100% не хватает, живу где солнца нет, летом почти не выхожу и обмазываюсь солнцезащитным кремом, рыбу не ем вообще, а цинка ну тоже чето думаю что его не хватает, да и его можно просто так принимать вроде, те кто отращивают породу например его пьют ведь.
Аноним 17/01/21 Вск 13:17:46 114682155
>>1146819
Может чего ещё не хватает? думаю йод нужен ещё.
Аноним 17/01/21 Вск 16:11:36 114687456
>>1146819
Цинк думаю 50 мг норм, а что с витамином д3? там есть таблетки по 10000 ме, 2000 ме и 1000 ме. Правильно понимаю что 2000 ме это самое норм? а для кого тогда 10000 ме? для восстанавливающихся после всяких болезней и операций? живу на севере, солнца нету вообще, а летом печет так, что не выхожу почти. Так что хз даже сколько мне нужно.
Аноним 17/01/21 Вск 16:34:51 114688657
Аноним 17/01/21 Вск 16:40:39 114689158
>>1146886
Никто ж их не делает, они дорогие, ну думаю по середняку всё возьму. Цинк 50 мг, д3 2000 ме, с омегой 3 всё понятно, осталось только йод выбрать.
Аноним 17/01/21 Вск 22:34:06 114704159
У меня D³ 10000. Можно разрезать капсулу, смешать ее с маслом , чтоб разделить на 3 приема? Как думаете?
Аноним 18/01/21 Пнд 00:10:01 114707960
>>1147041 можно. но нахуя? докупи К2 100мг. В рашке оно дешевле, кстати. и наслаждайся. В зиму самое оно. Может еще член вырастит
Аноним 18/01/21 Пнд 02:01:30 114711461
>>1147079
>Может еще член вырастит
Че?
Аноним 18/01/21 Пнд 05:28:20 114714262
Блин, цинка от now foods 50 мг нету, только 30 мг с какими-то тыквеннами фиговинами. Как лучше будет? какой нибудь другой цинк 50 мг купить или этот от nf с 30 мг, и принимать его 1 табл + половина таблетки? что думаете?
Аноним 18/01/21 Пнд 06:36:44 114715163
>>1147079
Подскажите что даст К2?
Аноним 18/01/21 Пнд 10:53:45 114720964
5029003-1 (1).jpg 81Кб, 900x1200
900x1200
Кто нибудь знаком с данным брендом?пропил месяц,хз ничего не могу сказать,пустышка?
Аноним 19/01/21 Втр 09:36:54 114779765
>>1146111
В зависимости от твоих потребностей же.
Если берёшь хелатную форму цинка, то больше явно не надо, 15 мг - это уже верхний порог.

>>1146109
С чего вдруг хуже, лол?
Аноним 19/01/21 Втр 09:59:48 114780366
>>1147797
>Если берёшь хелатную форму цинка, то больше явно не надо, 15 мг - это уже верхний порог.
А зачем здоровые люди принимают по 50 мг? я лично заказал глицинат 30 мг.
Аноним 19/01/21 Втр 12:16:13 114785967
>>1147803
>А зачем здоровые люди принимают по 50 мг?
Им и адресуй этот вопрос.
Аноним 20/01/21 Срд 10:12:14 114822068
Птчки, я вам прнес немного ностальгии и полезную ссылку

https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
Аноним 20/01/21 Срд 17:44:28 114847269
Снимок экрана 2[...].png 16Кб, 355x140
355x140
Сап. Сделал анализ на витамин Д.
24 лвл 55 кг.
какие дозировки мне хуярить и как?
Аноним 20/01/21 Срд 20:10:55 114856170
>>1148472
кек

Пей как написано в инструкции того что ты купишь. Через месяц сново сдай анализ. Ну ты кек конечно, как можно было такой результат иметь.
Аноним 20/01/21 Срд 22:09:01 114858271
>>1148561
не выхожу из комнаты не совершаю ошибку.
ну а если серьезно то просто очень много сычую. + удаленка весь последний год.

по-поводу дозировок - я глянул есть 1, 2, 5 и 10к МЕ. я сделал вывод что мнех простых 2к хватит и потом чекнутся , как ты и сказал, через месяц
Аноним 20/01/21 Срд 22:28:59 114858872
>>1148582
Бери 2к, как ты решил. Но когда чекнишся поймёшь что лучше взять 10к. Но я тебе это не советую. Ты сам проверь, потом отпишись тут
Аноним 20/01/21 Срд 23:07:25 114860373
photo2020-12-07[...].jpg 45Кб, 481x694
481x694
>>1148588
спасибо. отпишусь - самому интересно.
Аноним 21/01/21 Чтв 04:42:33 114864774
>>1148472
После чего ты решил сделать анализ? Мне ревматолог на днях посоветовала, хотя обратился из-за боли в суставах
Аноним 21/01/21 Чтв 12:10:28 114869575
>>1148647
я особо тред не читал, и решил что в любом случае стоит сначала сдать анализ (не знал что большинство людей хуячат 2000 как профилактику и им норм)
в итоге кстати перечитал вчера предыдущий и решил купить 5000.

по симптоматике не скажу - что-то резко меня не начало беспокоить. а большинство проблем тянется лет с 14.
Аноним 21/01/21 Чтв 16:00:18 114874876
Аноним 21/01/21 Чтв 16:03:22 114874977
1611234199755.jpg 254Кб, 720x1280
720x1280
>>1148472
с учетом ковидных мер и выраженного дефицита я б принимал >5к +К2 как тут рекомендовали
Аноним 21/01/21 Чтв 16:17:05 114875878
IMG202101211508[...].jpg 439Кб, 1167x2126
1167x2126
IMG202101211508[...].jpg 501Кб, 1327x2304
1327x2304
Шалом алейхем, у меня почки не отвалятся от дозировки витамина Д3 5000 МЕ в день? Как по мне это больно уж дохуя.
Принимаю вместе с кальцием 500 мг в день. Назначил врач.
Диагноз: остеопороз, на снимке видно явное истончение костной ткани, анализов не делал, что меня смутило.
Также имеется сколиоз 2-3 степени(25 градусов в грудном отделе)
Вангую из-за дефицита этой хуйни у меня позвоночник пошеь по пизде в 13 лет.
На данный момент мне 20 годиков и как по мне такой букет это пиздец.
Аноним 21/01/21 Чтв 16:33:35 114876679
>>1142048
>несчастный мелатонин
У вас мелатонин безобидный по подсети забанили? Ну покупайте у хохлов хули.
Я даже не думал, что у вас такое ебнутое правительство, чтобы запретить такую безобидную вещь.
Аноним 21/01/21 Чтв 17:06:40 114878680
>>1148758
Тут в треде видел советы добавить к приёму ~100мкг витамина K2 в форме MK7, это как раз чтоб кальций откладывался где надо, а не в почках и сосудах. И один уролог советовал челам с мочекаменной сдать кальций суточной мочи через месяц приёма.
Аноним 21/01/21 Чтв 17:27:38 114879381
>>1148766
Так на рабсеянском рынке теперь установилась монополия на мелатонин, отсюда и гениальные запреты.
Аноним 21/01/21 Чтв 18:02:44 114880482
>>1148793
В принципе вещь не безобидная, то, что это вещество выпускается под видом бадов ни о чем не говорит.
Это самое, что ни на есть лекарство.
Аноним 21/01/21 Чтв 18:28:59 114880783
>>1148582
>по-поводу дозировок - я глянул есть 1, 2, 5 и 10к МЕ. я сделал вывод что мнех простых 2к хватит и потом чекнутся , как ты и сказал, через месяц

2к тебе нихуя не хватит. У тебя прям реальный дефицит витамина. Нужны загрузочные дозы по 50к единиц 3-4 дня и далее минимум 5к единиц на протяжении месяца, если толстый то все 10к
Аноним 21/01/21 Чтв 18:34:00 114880984
>>1148804
Окей, чем он не безобиден? В чём риски или потенциальный вред?
Аноним 21/01/21 Чтв 19:12:50 114882385
>>1148807
так я писал что решил все таки 5к взять. завтра приедут. а зачем загрузочные дозы по 50к ? бтв, я решил не брать к2 сейчас. или его можно сразу хуярить?
Аноним 21/01/21 Чтв 20:02:17 114884586
>>1148809
Уменьшение секреции эндогенных агонистов мелатониновых рецепторов (то есть, самого мелатонина) при злоупотреблении. Это явно безопаснее бензов на ночь, а уж тем более нейролептиков (что за садисты их рекомендуют при расстройствах сна?), но риск всё равно есть. Просто-напросто без привычной таблетки будет труднее заснуть, но не настолько, чтобы прямо пиздец.
Ещё мелатонин используют в виде прекурсора, но редко.
Аноним 21/01/21 Чтв 23:17:12 114891387
>>1148845
>то за садисты их рекомендуют при расстройствах сна?)
Опять ты выходишь на связь, мудила?
>>1148809
не слушай его, он ебаный шизофреник, который отказывается таблетки пить так как они его "убивают", а МЕЛатонин это безобидная хуйня которая к тому же ещё и не работает.
Аноним 21/01/21 Чтв 23:23:55 114891688
>>1148913
Шизик, у тебя опять галлюцинации?
Зарепорчен за шитпостинг.

>>1148845
>Уменьшение секреции эндогенных агонистов мелатониновых рецепторов
Давно ли? Насколько я помню, гормональные рецепторы не имеют ярко выраженной толерантности в отличие от более привычных классических нейромедиаторов.
>Просто-напросто без привычной таблетки будет труднее заснуть
Что без мелатонина фигово спал, что с ними же - его приём вообще ничего не изменил.

Аноним 22/01/21 Птн 03:07:37 114894689
1611274056031.png 500Кб, 1280x720
1280x720
>>1148786
> Тут в треде видел советы добавить к приёму ~100мкг витамина K2 в форме MK7
800руб. за этот мк7! Где его больше?!
В бобах?!
> Как получить витамин К2

> В организм К2 поступает преимущественно из продуктов животного происхождения – яичный желток, печень, молочные продукты, ферментированная жирная пища, соевые бобы. Частично витамин К2 синтезируется микроорганизмами кишечника. Но к сожалению, часто синтез К2затруднен из-за нарушенной микрофлоры кишечника или частого приема антибиотиков.

> Повысить уровень витамина можно также с помощью дополнительного приема К2 в форме добавок. Они удобны тем, что в них рассчитана точная дозировка вещества, и вы будете уверены, что К2 действительно поступает в ваш организм, чего нельзя гарантировать при употреблении продуктов питания.

> Критерии правильного выбора препарата К2

> Форма К2. У этого витамина несколько форм, но самый высокий уровень биодоступности имеет МК-7. Взяв на аптечной полке упаковку витамина К2, обратите внимание, чтобы на ней было обозначение МК-7. Если производитель не указывает форму К2, вероятно добавка содержит МК-4. В чем же разница? Менахинон МК-7 дольше остается активным в отличие от МК-4. Он циркулирует в крови около 72 часов и за это время успевает достигнуть всех органов, в том числе и костной ткани.

> Надежный производитель сырья. «Gnis» (Италия) – единственная компания в мире, которая производит полностью натуральный менахинон-71. «Gnis» использует уникальный запатентованный метод получения К2 при помощи биоферментации пищевого продукта натто – соевые бобы. В производстве не применяют химические соединения. Этот метод производства адаптирован только «Gn*is»1!
Аноним 22/01/21 Птн 12:03:55 114900590
>>1148913
>ещё и не работает.
ТЫСКОЗАЛ?
Вырубает через час примерно, а на утро тяжелая голова и еще час-полтора ходишь как сонное ебанько.
Аноним 22/01/21 Птн 12:05:47 114900791
>>1142045 (OP)
Почему от этого вашего мелатонина 10 мг писька каменная?
Аноним 22/01/21 Птн 12:39:47 114901492
>>1148748
Тащемта когда как,раз в день стабильно,вроде высыпаться получше стал,но эт опять же возможно из за того что в режим более менее вкатился,ну и вроде поспокойнее стал,хз короче еще пол банки осталось через месяц еще попробую и в планах нофап и пресс начать качать.
Аноним 22/01/21 Птн 13:14:23 114902393
говно без задач
Аноним 22/01/21 Птн 13:23:42 114902694
>>1149023
>говно без задач
Дебс, который берет витамина в аптеке по тройной цене, ты?
Аноним 22/01/21 Птн 13:39:26 114903195
>>1148786
>~100мкг витамина K2 в форме MK7
Это еще зачем? Я его с еды достаточно получать должен
Аноним 22/01/21 Птн 14:34:32 114905396
>>1149014
> нофап и пресс начать качать.
оче тонко
Аноним 22/01/21 Птн 14:35:17 114905497
Аноним 22/01/21 Птн 14:48:04 114906098
>>1149054
>ты про рыбийжир?
Тот же витамин Д дефицит которого у половины населения
Аноним 22/01/21 Птн 15:15:01 114906899
>>1148946
Прикольно что вот набрал себе Кальция, Д2 и К2 в соевой продукции а потом выясняется что от сои побочек много...
Аноним 22/01/21 Птн 21:45:29 1149220100
>>1149005
Сказала отсутствующая внятная доказательная база как для "самого популярного снотворного" с просто ебанутейшим оборотом денюх.
Там все исследования на уровне "ну да вот результаты есть, но они не очень существенны, ХОТЯ ЗНАЕТЕ ОНО ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ(но не у всех и не всегда)А ЕЩЁ ДИДАМ ПОМОГАЕТ"
Аноним 22/01/21 Птн 22:15:11 1149231101
21005.png 1Кб, 355x58
355x58
21026.png 22Кб, 775x127
775x127
Лол, победитель по жизни похоже.
Аноним 22/01/21 Птн 22:49:05 1149251102
>>1149231
А где можно проверится? Дорого стоит?
Аноним 22/01/21 Птн 22:51:39 1149254103
>>1149251
Я в инвитро сдавал за 2.5к примерно.
Аноним 23/01/21 Суб 01:41:46 1149309104
Есть ли разница между рыбьим жиром, таблетками и консервированной печенью трески в плане пользы для здоровья?
Вот такие норм https://www.ozon.ru/context/detail/id/140463565/ ?
А то самые популярные сольгар (вообще эта марка, часто их замечал у любителей витаминов) https://www.ozon.ru/product/solgar-cod-liver-oil-zhir-iz-pecheni-norvezhskoy-treski-100-kapsul-140463549/?stat=YW5fMQ%3D%3D&tab=reviews или разницы по качеству быть не должно?
Аноним 23/01/21 Суб 23:15:30 1149563105
>>1149254
Ого, дороже чем витамины.
Аноним 24/01/21 Вск 03:34:57 1149638106
>>1149563
Бывает и за рублей, типа, 800, и в бесплатной, если несколько рабочих дней потратить на то чтобы выбить анализ.
Мне было так удобнее.
Аноним 24/01/21 Вск 09:00:50 1149668107
Блять я походу витамина Д перепорол, щас сдал анализы и кальций повышен в крови (у меня 3.4 при норме до 2.55). Дозировка Д была 5000 единиц, но я ее через 2-3 дня принимал. Также упарывал кальциум-магнезиум с айхерба.
Щито я делаю не так?

Витамин Д всего на 32 вышел (при норме от 30 до 100).
Аноним 24/01/21 Вск 09:04:26 1149670108
>>1149668
А зачем ты все это делал?
Аноним 24/01/21 Вск 09:10:03 1149671109
>>1149670
Потому что у меня витамин Д был изначально 9.
Я пропил курс двухмесячный с дозировкой 2000-4000 ме.
Он стал 35 вроде.
И вот в начале января я начал с дозировкой 5000 (но через день-два) потому что близкий корону выхватил и я был в зоне заражения постоянно.
Аноним 24/01/21 Вск 09:22:15 1149677110
>>1149671
Терапия витамином Д штука такая, мало внятной информации по дозировкам. Я вот лично не понимаю этих доз по 5 тысяч. Ну пей по 1000-2000 в день, не надо ударных дозировок. Лучше помедленнее.
Теперь тебе надо все прекращать и ждать когда кальций в крови нормализуется.
При таких дозах Д вообще не надо ни кальций ни фосфор принимать, сам теперь видишь как он может вырасти. Всасывание в кишечнике витамином Д же регулируется, вот он и попер.
Аноним 24/01/21 Вск 10:03:03 1149693111
>>1149668
>Щито я делаю не так?
>Также упарывал кальциум-магнезиум с айхерба.
Слышал что добавок с кальцием при крупных дозах D3 пить не надо (если врач не назначал), хотя и от продуктов с кальцием бегать незачем.
А чем D3 поднимал, тож айхербное что-то?
Аноним 24/01/21 Вск 11:10:27 1149712112
Аноним 24/01/21 Вск 12:31:00 1149749113
>>1145925
Делал тест на Д, показал 22, пропил курс 3 месяца д3 10к МЕ от NOW - тест показал 50. 2к это хуйня полная при недостатке, если только для поддержания.
Аноним 24/01/21 Вск 12:36:32 1149751114
Питьевая вода которую я пью добывается из артезианской скважины, там описано что вода восполняет недостаток кальция, магния и йода. Как думаете, там всё это в мизерных количествах? а то ведь кальций и йод даже не совместимы, ну и вообще собираюсь витамины принимать, они ведь наверняка не будут конфликтовать с питьевой водой?
Аноним 24/01/21 Вск 12:39:58 1149752115
>>1149749
Бля, а я вообще солнца не вижу круглый год, и при этом заказал 2к только, испугался типа лучше недобор чем перебор. Может по две+ таблетки пить для начала?
Аноним 24/01/21 Вск 12:41:36 1149753116
>>1149638
> Бывает и за рублей, типа, 800, и в бесплатной, если несколько рабочих дней потратить на то чтобы выбить анализ.
Выбить можно везде или такое только в ДС/ДС2/других бахатых миллионниках прокатит?
Аноним 24/01/21 Вск 12:44:19 1149754117
>>1149752
Сделай так. Через пару месяцев контрольный анализ. Можешь поджидать акции комплексные. У меня в городе 4 разных сетевых лабы, постоянно какие-то скидки на комплекс анализов.
Аноним 25/01/21 Пнд 10:51:49 1150107118
1.jpg 81Кб, 548x921
548x921
2.jpg 347Кб, 1334x828
1334x828
Аноны прокомментируйте полезность покрил
Аноним 25/01/21 Пнд 11:34:19 1150115119
>>1150107
Большинство мультивитаминов - чушь на постном масле. Ноу дискасс.
Аноним 25/01/21 Пнд 14:09:33 1150178120
>>1150107
как минимум 2 разные капсулы должны быть
Аноним 25/01/21 Пнд 15:07:10 1150204121
Аноним 25/01/21 Пнд 15:56:08 1150225122
image.png 277Кб, 476x511
476x511
Аноним 26/01/21 Втр 15:11:51 1150619123
2020-03-17-11-2[...].jpg 71Кб, 572x560
572x560
2020-03-14-13-3[...].gif 57Кб, 500x739
500x739
tabl.jpg 130Кб, 519x745
519x745
>>1150225
Двачую
Я тут полистал немножко другая совместимость булет. Но я уверен с расширенным кругозором будет легче ориентироваться и запоминать
Аноним 26/01/21 Втр 15:17:16 1150625124
>>1150619
И еще я кое что нашел что тянет на нобельку
Вообще прииковиде повышается гемоглобин. Гемоглобин зависит от железа. Нащначают цинк потому что считается что он помогает при ковиде ,но как видно на картинке он плохо взаимодействует с железом. Железо больше всего в мясных продуктах. Т. Е. Можно подавить короновирус :хромом ,цинком, марганцем,иагнием, кальцем!
Аноним 26/01/21 Втр 16:50:15 1150672125
>>1150625
> Гемоглобин зависит от железа.
А ещё от т ого что водички мало пьёшь, мимо с гемоглобином под 170 ни цинк ни железо ни магний на него никак не влияли.
>Нащначают цинк потому что считается что он помогает при ковиде
Это наебалово без каких либо пруфов, у них даже в этой статье прямо написано про это.

>Железо больше всего в мясных продуктах.
В морепродуктах, печени, зерновых, бобовых
В "мясных продуктах" его намного меньше
Аноним 26/01/21 Втр 16:56:45 1150674126
>>1150672
>Железо
>В морепродуктах, печени, зерновых, бобовых
>В "мясных продуктах" его намного меньше
Lolwut?
Оно из не_мясных продуктов не усваивается почти.
Аноним 26/01/21 Втр 17:00:34 1150675127
Screenshot20210[...].jpg 440Кб, 1080x2220
1080x2220
Аноним 26/01/21 Втр 17:02:33 1150677128
>>1150672
Добавлю
>>1150675
Это кстати ответ от чего погибают морские жители
Аноним 26/01/21 Втр 18:42:49 1150729129
>>1150674
>Оно из не_мясных продуктов не усваивается почти.
А эту хуйню ты откуда взял?
>>1150675
Листай ниже, там должен быть список растительных продуктов.
говно у тебя а не список 30 мг у свиней и 7 у коров, это свиней гвоздями кормят или что?
Аноним 26/01/21 Втр 19:10:57 1150743130
Аноним 26/01/21 Втр 19:50:18 1150763131
А нахуя кстати обязательно K2 пить? Нельзя например по 10г петрушки в день точить просто? Там же К1 достаточно вроде.
Аноним 26/01/21 Втр 20:11:35 1150774132
>>1150729
Слава б-гу, не с потолка, как ты.
Ты бы хоть погуглил пару минут, прежде чем в треде срать - не опозорился бы.
Аноним 26/01/21 Втр 20:12:50 1150778133
>>1150743
Там какая-то хуйня.
Этих таблиц просто море и ни одной подобной твоей нет.
А после 30мг в свиной печени нет ей веры.
Аноним 27/01/21 Срд 03:30:23 1150943134
Screenshot20210[...].jpg 758Кб, 1080x2220
1080x2220
Аноним 27/01/21 Срд 03:33:10 1150944135
>>1150763
Нужно всего лишь пить зеленый или черный чай, лук знленый, репчатый , брокколи короче все зеленое это витамин к1(даже в подорожнике) к2 тольько вырабатывается в желудке человека и животных к3 искуственнный витамин анологичный натуральному
Аноним 27/01/21 Срд 03:36:37 1150945136
>>1150774
Это врач полюбому. У него такой же повадок типа умеый дозуя пришел
Аноним 27/01/21 Срд 09:32:22 1150990137
>>1150945
Надеюсь, что нет. Это ж пиздос, если врач такое втирает на серьёзных щщах.

С другой стороны, один раз я встречал и выпукника меда, который мне с пеной у рта втирал, что межрасовые браки есть богомерзкое явление и их быть не должно, пушто у всех гибридов проявляются отклонения в развитии и они вообще собирают все самые неудачные гены от родителей. До сих пор ржу, когда вспоминаю.
Аноним 27/01/21 Срд 09:57:22 1150996138
>>1150990
Жиденок, сдрисни назад в парашу, пока в печи не оказался.
Аноним 27/01/21 Срд 10:22:40 1151002139
>>1150996
Ой, ну извини, я не знал, что пассаж про отклонения в развитии так тебя заденет. Ты не волнуйся, люди и с худшим "выигрышем" в генетическую рулетку выживают, так что и ты жить тоже будешь, к сожалению.
Аноним 27/01/21 Срд 11:26:34 1151029140
>>1150990
Начсет мкдрассовых по факиу
Аноним 27/01/21 Срд 11:41:50 1151033141
>>1151029
Антон, блджад, хорош меня преследовать на АИБ.
Может, даже пруфы релевантные предоставишь?
Аноним 27/01/21 Срд 13:07:14 1151063142
>>1150990
>С другой стороны, один раз я встречал и выпукника меда, который мне с пеной у рта втирал, что межрасовые браки есть богомерзкое явление и их быть не должно, пушто у всех гибридов проявляются отклонения в развитии и они вообще собирают все самые неудачные гены от родителей. До сих пор ржу, когда вспоминаю.
У меня один раз яйца тянул и в живот отдавали. Пошел к урологу в поликлинике. Захожу а у него иконки стоят, на столе тоже. Так он мне стал говорить, что дрочить не надо, вредно. Это из-за этого всё у тебя. Я говорю так я не часто и если я не буду, то будут полюции. А он сказал ну и хорошо, пусть будут. Ога очень хорошо потом постель менять, трусы стирать все в малафье
Аноним 27/01/21 Срд 13:23:23 1151080143
>>1151063
Конечно, вредно! Ишь, генный материал разбазаривает! Сегодня дрочишь, а завтра что, Родину продашь?
Аноним 27/01/21 Срд 13:28:24 1151083144
image.png 386Кб, 935x806
935x806
Аноним 27/01/21 Срд 15:46:12 1151142145
1842955.jpg 232Кб, 713x535
713x535
Кто упарывался D3, какой перерыв вы делали перед сдачей крови на 25-OH D3, и нужен ли он? Лаборатории обычно пишут прервать приём добавок на 2-3 дня, но встречал и рекомендацию про 7-10 дней.
Аноним 27/01/21 Срд 16:12:36 1151163146
Безымянный.png 111Кб, 1022x402
1022x402
норм?
Аноним 27/01/21 Срд 16:18:33 1151168147
>>1151163
Для профилактики - норм.
Если у тебя пониженный Д3, то есть смысл взять более высокую дозировку. Или если ты жирный.
Аноним 27/01/21 Срд 16:27:50 1151169148
>>1151168
Из дома выхожу мало. Прям реально мало, я хикка. Просто некоторые говорят, что 2к даже много, хотя большинство заявляет, что 5к в самый раз. Нет не жирный, вешу около 55
Аноним 27/01/21 Срд 16:31:40 1151171149
>>1151169
Хз, мне лично кажется, что 1к может быть маловато, если хикуешь.
Аноним 27/01/21 Срд 17:37:01 1151211150
>>1151033
Они есть если поищешь
Аноним 27/01/21 Срд 17:45:15 1151215151
>>1151083
В мясных продуктах больше
Аноним 27/01/21 Срд 17:46:45 1151216152
Аноним 27/01/21 Срд 18:00:15 1151222153
>>1151211
Я тебе суну под нос школьный учебник по биологии, который ты, сука, в школе явно не утруждался прочесть.
Иди отсюда и больше не обсирайся.
Аноним 27/01/21 Срд 18:32:38 1151235154
>>1151163
Чёт еще вопросы возникли>>1151171

1.Эта фирма норм? Есть же еще другие. Просто дешево
2.Так же я думал, что д3 синтетический в таблетках а оказывается большая часть делается из линолина. Хз есть ли аллергия у меня на шерсть овец но чет призадумался. Есть еще согларовские и т.д. из рыбы но там побочек я вычитал больше. А ну еще из каких то лишаев или грибов. Или всё хуйня на самом деле? Вообще имеет значение из чего д3 получен?
3. Читаю иногда отзывы, что людям приходят капслуы желатиновые часто испорченные как либо или когда срок подходит к концу. Как этого избежать?
Омежка три не нужна Аноним 27/01/21 Срд 19:00:02 1151246155
Ниже ознакомьтесь с шестью ее лучшими растительными источниками омега-3 с их содержанием:

Всего в 3 целых грецких орехах содержится 515 мг
1 чайная ложка льняного семени содержит 515 мг
1 столовая ложка тыквы семян содержит 650 мг
1 порция семян чиа содержит более 700 мг
1 чайная ложка семян конопли содержит 800 мг
1 чашка эдамаме содержит 1000 мг
Аноним 27/01/21 Срд 19:16:51 1151259156
>>1151246
А в 1 капсуле омега-3 - от 300 мг и выше.

Собственно, не говорю, что капсулы лучше или хуже пищевых источников омега-3.

Однако твой список вызывает у меня сомнения. Почему в нём нет оливкового масла, зато есть эдамаме и конопля? Уж первое точно куда более доступно.
Аноним 27/01/21 Срд 19:37:52 1151274157
А есть какие-то статьи разъебы д3? А то читаешь будто он от всего. Вот ни один витамин таких свойств не имеет какие приписывают д3. И депрессию им лечат и прыщи и онкологию. А то на айхербе вообще почти все в ноль раскуплено в плане д3, такое впечатление людям просто навязывают бады. Мультивитамины тоже раскуплены очень и очень многие, даже самые дешевые типа 21сентури которые всегда были в наличии. Я никогда такого не видел. Про то, что есть исследования про д3 и корону знаю.
Аноним 27/01/21 Срд 21:31:25 1151333158
>>1151259
Оливковое масло, сельхоз отрасль принадлежащая итальянской мафии.

Вся громкая божественность этого говна основана на масштабной пр-компании, которую в какой-то момент начали и ведут до сих пор, заказывались океан материалов в сми и до научных и мед. исследований (дада, учёные, те же проститутки, работающие за деньги).

Т.е., на пустом месте из хуя высасывалась вся мыслимая и не мыслимая польза от обычного, растительного масла.

И ещё один момент.
Сейчас лень проверять, но лет десять назад было много расследований на тему фальсификата.
Суть в том, что количество производимого в Средиземноморье, волшебного масла, много меньше, чем количество представленное в мировой торговле.
Благодаря стабильно поддерживаемой рекламной компании, создалась ещё одна рентабельная индустрия, по производству внешне не отличимого фальсификата, но из всякого левого, говносырья.


Аноним 27/01/21 Срд 21:45:10 1151340159
Аноним 27/01/21 Срд 21:49:22 1151341160
>>1151274
> исследования

Пользуясь случаем, гоев разводят на шекели. Ничего нового.

Защита от д3 такая же, как защита от вируса с помощью куска левой тряпки.

Просто нужно было срочно изобразить всепланетное лечение, защиту, борьбу от смертельной пандемии (обычной, ежегодной орви).
Они и аскорбинку назначили в спасительное средство.

Лохи, можно было просто объявить, что самое лучшее лекарство, это три литра жидовской мочи в день.

И гойское стадо само побежало бы сосать хуй жидам, да ещё и деньги бы за это платило.

Насчет пользы.

Я занимался профспортом в ска, ещё при совке. Жрали всё доступное и много, но тренера и врачи строго настрого запрещали смотреть в сторону жирорастворимых витаминов А и Д.

Польза от него при жидовирусе такая же, как от аппарата ИВЛ, от которого люди гарантированно дохли, но за кейсы с которым ВОЗ платила больницам 39к, вместо 13к.

Ждём, когда быдло начнет дохнуть от кальцификации, а ВОЗ заявит причиной смерти не соблюдение социального дистанцирования.
Аноним 27/01/21 Срд 22:34:11 1151358161
>>1151333
>Т.е., на пустом месте из хуя высасывалась вся мыслимая и не мыслимая польза от обычного, растительного масла.
Пруфы, Билли, нам нужны пруфы.
То же самое можно сказать и про авокадо, которое стали активно форсить от силы лет 20 назад - мол, говно пресное, жир такой, как и в подсолнечных семенах, тьфу.

>Суть в том, что количество производимого в Средиземноморье, волшебного масла, много меньше, чем количество представленное в мировой торговле.
Я в курсе, но вопрос лишь в том, насколько оливковое масло разбавляют другими маслами. Условно говоря, если соотношение не превышает 1:9, то меня это слабо парит.

>>1151340
Такой себе источник по степени достоверности.
Аноним 27/01/21 Срд 22:37:38 1151362162
>>1151274
Знакомая больше года пьёт по рекомендации врача 10.000 МЕ витамина Д (не с айхёрба) - говорит, чувствует себя отлично, явно намного лучше, чем было до приёма.

Для/от чего ей его прописали - хз, какой она именно витамин Д пьёт - тоже хз, какой-то российского производства.
Аноним 27/01/21 Срд 22:57:12 1151369163
>>1151341
Д форсят уже несколько лет, задолго до ковида начали
Аноним 28/01/21 Чтв 08:45:57 1151455164
Аноним 28/01/21 Чтв 13:33:19 1151518165
>>1151171
>>1151168
А сколько норм то? и так чтоб перебора точно не было. Заказал 2к, планирую сначала по 4к ебошить, а потом дальше по 2к.
Аноним 28/01/21 Чтв 15:51:57 1151560166
Начал пить аспаркам (магний + калий), стал чувствовать себя в разы лучше, более собранным, что ли. У меня недостаток магния был до этого? Прочитал симптомы гипомагниемии - пишут, что подобие тремора, судорог, проблемы с чувствительностью кожи, в особенности на конечностях, а также остальные следствия недостатка макроэлементов. И всё совпало, как оказалось.
Аноним 28/01/21 Чтв 15:57:15 1151565167
>>1151518
Вот это, думаю, верная стратегия.
Аноним 28/01/21 Чтв 16:18:01 1151574168
>>1151560
Именно, плюс ещё выравниваешь натиево-калиевый баланс в пользу калия.
Сердце и прочие почки тебе спасибо скажут.
Самый недооценённый минеральный набор.
Аноним 28/01/21 Чтв 16:24:03 1151577169
>>1151574
А обычно как, перекос в сторону натрия?
Аноним 28/01/21 Чтв 17:31:42 1151611170
>>1151577
Натрий это поваренная соль. Как сам думаешь?
Аноним 28/01/21 Чтв 17:32:39 1151613171
>>1151259
>Однако твой список вызывает у меня сомнения.
Все нонейм списки вызывают сомнения(да какие сомнения, им просто вообще нет веры)
>>1151274
> все в ноль раскуплено в плане д3
это ебанаты из ковид тредов раскупили, считая что Д3(а не прогулки на солнце и много свежего воздуха) спасут их от чумы.
>что есть исследования про д3 и корону знаю.
его нету, точнее оно обратное, что у тех кто болел короной тяжело его не хватало, но это значит что живя в подвале ты более тяжело переносишь, а не то что обожравшись витаминок будет всё хорошо.
>>1151455
нормальный пруф неси.
Вон на сайте роспотребнадзора в грече 6мг
Аноним 28/01/21 Чтв 17:42:43 1151619172
>>1151577
Когда инопланетный боженька создавал из говна и картона первого человека, земная кора была полна калием и он был обильно доступен во всем, что растет на земле.
А натрий, наоборот, в дефиците, т.к. промышленной добычи соли ещё не было.

Именно так сложились балансы в организме.

Сейчас мы живём в прямо противоположном варианте потребления.
Калия нет, почвы истощены, приходится юзать синтетические удобрения. Растительная сельхозка употребляется в основном в переработанном виде, что тоже калия не добавляет.

Зато идет хронический перебор натрия в виде соли, которая сейчас везде.

Это хуево влияет и на весь обмен веществ в целом, и на мотор в частности.

В финке провели нац компанию по уменьшению употребления соли.
Продажи в рознице снизились на 30%.
А смертность среди сердечников, с осложнениями от диабета, снизилась на 80%.
Диабетиков в финке дохуя, у них генетическая предрасположенность.

пять лет жизни с эндокринологиней кмн
Аноним 28/01/21 Чтв 17:59:29 1151632173
>>1151611
Я не очень умный. Лучше спрошу.
>>1151619
Ахуительно расписал, спасибо!
Аноним 29/01/21 Птн 14:44:24 1151986174
>>1151613
Слишком жирно тебе пруфы тоскать
Аноним 29/01/21 Птн 23:22:37 1152252175
>>1151613
> Вон на сайте роспотребнадзора в грече 6мг
в мясе железо более биодоступно.
>>1151560
> в разы
...
>>1151613
> это ебанаты из ковид тредов раскупили, считая что Д3
надо брать к2 - обычно он вместе с д3 и даже кальцием.
Аноним 29/01/21 Птн 23:30:01 1152258176
В аптеках пропал б12. Я колю его, у меня жкт растройства и как обострение то помогало. Что делать где покупать теперь цианокобаламин
Аноним 29/01/21 Птн 23:47:08 1152275177
>>1152252
> более биодоступно.
это на сколько? вон википедия говорит 25 процентов против 17 чет не сильно значимо.
Аноним 30/01/21 Суб 00:07:17 1152287178
Аноним 30/01/21 Суб 00:10:07 1152288179
>>1152275
> > более биодоступно.
> это на сколько? вон википедия говорит 25 процентов против 17 чет не сильно значимо.


Так не значимо, что говновегетарианцам постоянно железную анемию лечат.
Аноним 30/01/21 Суб 09:26:51 1152375180
Аноним 30/01/21 Суб 13:26:48 1152430181
>>1152375
Алфавит мультивитамины возьми. Или с раздельными приемами витаминов которые...
Аноним 31/01/21 Вск 13:00:43 1152871182
Кто-нибудь знает как лучше принимать B12 в сублингвальной форме? Относительно приемов пищи, время суток, какие-то еще подводные если есть.
Аноним 31/01/21 Вск 13:09:50 1152876183
>>1152871
Принято на ночь ни с кем не смешивая, он любит конкурировать с другими бэшками. А по поводу еды... ты же сублингвально собираешься употреблять, как ты собрался с едой совмещать?
Аноним 31/01/21 Вск 13:21:48 1152885184
>>1152876
Спасибо анончик.

>А по поводу еды... ты же сублингвально собираешься употреблять, как ты собрался с едой совмещать?
Действительно. Скорее важно сколько держать под языком не проглатывая, думаю праы мминут достаточно и не стоит пить воду сразу же после приема. Ничего не указано на упаковке, а гугл уже давно стал помойкой. Может знаешь, сублингвальный B12 (метилкобаламин) в отличии от таблеток не нужно принимать по 999999% от дневной нормы из-за хорошей усвояемости?
Аноним 31/01/21 Вск 13:32:03 1152890185
45.png 264Кб, 2634x1474
2634x1474
Кто-нибудь шарит в теме взаимодействий витаминов и минералов? Часто указывается без уточнений просто два взимодействующих элемента. Но нихуя вообще не уточнено, имеется ли ввиду при одномоментном их приеме или даже в рамках суток или же только в виде добавок, а в еде взаимодействия нет (или наоборот). Или допустим витамин А мешает усвоению Д3 из добавок/пищи или же вовсе выводит его из организма при повышении его (вит. А) в крови. Эта тема мне ебет мозг уже пару лет точно. Как можно принимать тот же магний или цинк по отдельности, когда превышение одного снизит второй, но они сука оба важны? А одновременно принимая их хуй знает что получится, то ли баланс, то ли оба не усвоятся.

Пикрил и вот эти таблицы тому пример >>1150225 >>1150619
Аноним 31/01/21 Вск 13:39:53 1152898186
>>1151333
>Оливковое масло, сельхоз отрасль принадлежащая итальянской мафии.
О, я тебя помню, оливко-шизик. Оливковое масло хорошо как минимум более оптимальным соотношением омега 3/6, в сравнении с большинством других масел, оно у него 1:10. В разы ниже чем у повсеместно употребляемых подсолнечного и пальмового масел. Помимо этого оно еще обладает уникальным вкусом и ароматом. Про другие профиты не буду заикаться, лень исследования ковырять. Но оно ни разу не перехайплено.
Аноним 31/01/21 Вск 13:39:58 1152899187
>>1152288
>что говновегетарианцам постоянно железную анемию лечат.
Впервые такое слышу, вот то что им б12 колют это да.
Аноним 31/01/21 Вск 13:51:33 1152914188
>>1152898
>Но оно ни разу не перехайплено.
Про хайп на оливковое масло я слышу разве что в СНГ, дл всех остальных это просто масло и выбор оливка или семечка или рапс, фубля стоит разве что за вкусовыми качествами
Аноним 31/01/21 Вск 19:07:50 1153037189
>>1152890
> превышение одного снизит второй
?
Это при одновременном приёме.
Аноним 31/01/21 Вск 19:10:26 1153038190
1612109496082.jpg 962Кб, 2106x2439
2106x2439
Топ за свои деньги
Аноним 31/01/21 Вск 19:14:13 1153043191
>>1152890
Разноси по времени и не еби себе мозг. Если прям антагонисты, ну можно через день принимать, сегодня цинк, завтра медь, или утром медь и вечером цинк.
Аноним 01/02/21 Пнд 13:47:01 1153349192
>>1152890
>еде взаимодействия нет (или наоборот)
Кулинария именно для этого и существует что бы подобрать самую хорошую комбинацию
Кашрут тоже свод правил о еде только более развитое
Аноним 01/02/21 Пнд 13:53:47 1153357193
>>1152890
Добавлю .
Ты же вот допустим не стал бы есть горошек зеленый (b1) и молоко (b12) или допустим мясо(железо) и фисташки ( марганец) потому что это невкусно
Аноним 01/02/21 Пнд 17:19:50 1153423194
>>1153357
>Молоко (б12)
Тогда уж говяжья печень... да и я б с горошком съел, почему нет?
Аноним 01/02/21 Пнд 23:43:20 1153546195
>>1153423
Ну b1 с b12 не рекомендуется хотя они есть в некоторых лекарствах типо комбилипена, бинавита и т д
Аноним 03/02/21 Срд 00:10:51 1153991196
Пацаны, вот железо хелатное заказал и д 3 5000 UI + магний ещё заказал. Скажите, как все это пить?
Аноним 03/02/21 Срд 00:13:36 1153994197
Аноним 03/02/21 Срд 01:17:49 1154019198
Аноним 03/02/21 Срд 01:40:04 1154028199
>>1154019
Я б железо пил утром (если желудок не страдает, то натощак, если тошнит - то с едой), витамин Д тоже утром с едой. Магний вечером.
Аноним 03/02/21 Срд 03:26:15 1154045200
K2 в мультивитаминах ГДЕ?!
Аноним 03/02/21 Срд 11:47:47 1154123201
>>1142251
нужно смотреть сколько конкретно омеги-3 в процентном соотношении, ту же омегу-3 в модных дорогих банках можно взять 35% и жрать по 4 капсулы в день как еблан, 65% и жрать по две и 95%и жрать по одной. Все что не входит в эти проценты - ебаный желатин и прочее бесполезное дерьмо, в аптечном рыбьем жире по рубь-писят дерьма больше чем омеги соответственно
Аноним 03/02/21 Срд 12:04:09 1154132202
нужно дорабатывать конечно
Аноним 03/02/21 Срд 20:01:28 1154321203
>>1153038
>аскорбиновая кислота (еще и микродоза)
>фолиевая кислота
>витамины В в мизерных дозировках
Остальное даже нет смысла рассматривать. Но да, хоть деньги не сольешь, в отличии от йоба-комплексов за 2к с сомнительной эффективностью.
Аноним 03/02/21 Срд 20:07:45 1154327204
>>1153349
>Кулинария именно для этого и существует что бы подобрать самую хорошую комбинацию
Кулинария же вроде про вкусовые качества, детология скорее. Но и в ней никакой определенности, а лишь споры о хороших/плохих продуктах.

>>1153037
>Это при одновременном приёме.
Уверен? Имеется ввиду что они могут конкурировать только находясь одновременно в желудке/кишечнике?

>>1153043
Пока к этому и склоняюсь, но хотелось бы большей ясности, конечно, в 2021-то веке.

>>1153991
>>1154028
>витамин Д тоже утром с едой. Магний вечером
Магний с D хорошо сочетается (вроде как). Можно магний пить с утра с D, а вторую часть дневной дозы вечером.
Аноним 03/02/21 Срд 22:28:46 1154396205
>>1154327
> Уверен? Имеется ввиду что они могут конкурировать только находясь одновременно в желудке/кишечнике?
да - поэтому витамины типа Алфавит разделены на 3 приёма.
Аноним 04/02/21 Чтв 00:06:53 1154436206
Анончики, подскажите какие-нибудь витаминки, чтобы качество жизни чуть получше было. РАБотаю без выходных, сплю по 6-7 часов (для меня маловато) руки стали как у старика. В аптечке дома есть витамин Д в каплях, больше нихуя нет. С меня как всегда нихуя.
Аноним 04/02/21 Чтв 09:18:52 1154518207
1612419529545.png 2890Кб, 2642x934
2642x934
Утро доброе, медачеры. С iherba по советам анона заказал вот это все. Это все приехало, но как это все пить, понятия не имею. Подскажите, как бы вы все это пили, какой график, что с чем сочетается?
Аноним 04/02/21 Чтв 18:18:09 1154705208
>>1154518
Лучше б пожрать себе купил. Ты из Россий?
Аноним 04/02/21 Чтв 18:49:27 1154738209
>>1154518
А для чего нужны кордицепс и силимарин?
Аноним 04/02/21 Чтв 19:00:33 1154742210
>>1154518
Мультивитамин на завтрак, биотин с легким перекусом или на обед, после обеда через часа полтора железо, Д на ужин, магний+мелатонин перед сном, за остальное не поясню
Аноним 04/02/21 Чтв 20:19:56 1154775211
Аноны, сколько месяцев в году можно пить витамины? Я принимаю месяц через два, плюс еще рыбий жир и сквален.
Аноним 04/02/21 Чтв 20:25:50 1154781212
>>1154738
> А для чего нужны кордицепс и силимарин?

Кордицепс поднимает иммунитет а слимарин печень очищает
Аноним 04/02/21 Чтв 20:27:04 1154785213
>>1154742
Анон, а такой вопрос, после Мультивитамина можно принимать остальное? Не будет ли случайно перегруз витаминами?
Аноним 04/02/21 Чтв 20:45:00 1154803214
>>1154785
С D будь поаккуратнее. Излишки остального выведутся. Ну и субъективно, из того, что я назвал, я бы оставил магний, D и мультивитамины.
Аноним 04/02/21 Чтв 20:45:54 1154804215
>>1154781
Будто печень сама не справляется. Ну а тема с поднятием иммунитета вообще спорная.
Аноним 04/02/21 Чтв 21:13:33 1154816216
>>1154804
Нуине знаю, взял для пробы, просто за год че то разжирнел, хочу почиститься
Аноним 04/02/21 Чтв 21:58:40 1154831217
В чем опасность витамина д при передозировке? Корчи, смерть, страдания, параличь?
Аноним 04/02/21 Чтв 22:47:30 1154848218
>>1154831
зимой это сложно достичь - >6000иу

Кроме Эвалар в РФ кто делает к2?!
Аноним 05/02/21 Птн 04:39:41 1154909219
>>1154831
Холестерин, заболевания поджелудочной вплоть до СД
Аноним 05/02/21 Птн 09:01:55 1154933220
Аноним 05/02/21 Птн 09:31:40 1154938221
>>1154518
где цинк, где омега, и нахуя и по какому принципу ты себе это все выбирал если не ебешь как это пить?
Аноним 05/02/21 Птн 10:22:04 1154951222
>>1154938
Биотин вообще тетеньки старые покупают для роста водос
Аноним 05/02/21 Птн 13:19:24 1155002223
Screenshot20210[...].jpg 173Кб, 1024x1227
1024x1227
Сап, брал ли кто пикрил? И если да, то какие отзывы и откуда заказывали?
Аноним 05/02/21 Птн 14:23:10 1155026224
>>1155002
>Liquid WATER ENHANCER
Тебе проще будет взять практически любой модный изотоник. Или для тебя смысл в том, чтобы полчайной ложки добавлять в кружку, а не пить по бутылке?
Аноним 05/02/21 Птн 15:32:23 1155041225
Аноним 05/02/21 Птн 15:33:27 1155042226
>>1154951
>для роста волос
Где на пизде?
Аноним 05/02/21 Птн 15:54:02 1155053227
>>1155026
Буду благодарен, если напишешь по подробнее про изотоники
Аноним 05/02/21 Птн 15:54:57 1155054228
>>1155042
> >для роста волос
> Где на пизде?

Да, на пизде твоей матери шлюхи
Аноним 05/02/21 Птн 15:56:08 1155055229

>>1155026

> Или для тебя смысл в том, чтобы полчайной ложки добавлять в кружку, а не пить по бутылке?
Смысл именно в этом
Аноним 05/02/21 Птн 16:06:09 1155059230
>>1155055
Ну хз, где такое покупать.
Я бы взял аналогичных БАДов и не парился. И вообще меня адово корёжит с таких форматов, как 48 мл, сссука. Ещё ладно, когда в таких объёмах торгуют лекарственными препаратами, который рассчитаны ровно на такой курс, а когда торгуют всякой хернёй, рассчитанной от силы на 18 дней, а то и на 9 - рвусь и взмываю ракетой в небо.

>>1155053
Что тебя конкретно интересует?
Это просто напитки для спорцмэнов, куда до кучи напихали всяких витаминов и немного кофеина/таурина.
Аноним 05/02/21 Птн 16:12:26 1155062231
>>1155059
Обычные энергетики уже приелись, да и по деньгам должно выходить немного дешевле
А пью их т.к. часто ночью работаю, а утром на учёбу
Аноним 05/02/21 Птн 19:28:32 1155134232
Посоны,есть два вопроса.
1) Постоянно ощущаю себя уставшим. Сил вообще нет. Сплю по 8 часов. Стараюсь более-менее нормально питаться, каждый день делаю зарядку, но все равно пиздец какой-то. До этого месяца три подряд пил Супрадин - было получше, но не прям 10/10. Последние недели две пью Пентавит (витамины Б), детримакс(Д) и кальций Д3. Что можно к этому добавить, чтобы ощущать себя как человек, а не овощ?
2) Планирую пойти провериться на витамин Д чтобы скорректировать дозировку. Отдавать за комплексный анализ 20к мне немного жалко. Имеет ли смысл проверять что-то кроме Дшки?
Аноним 05/02/21 Птн 20:00:56 1155148233
>>1155062
до 40 планируешь состариться?
>>1155134
> Планирую пойти провериться на витамин Д чтобы скорректировать дозировку. Отдавать за комплексный анализ 20к мне немного жалко. Имеет ли смысл проверять что-то кроме Дшки?
тупо пей по 3-6к уи д3+кальций+к2. Ты с РФ? У Эвалар есть за 350Руб. отличное решение по к2...
Аноним 05/02/21 Птн 20:58:01 1155183234
>>1155148
> до 40 планируешь состариться?
Я и сейчас не особо молодой
Аноним 05/02/21 Птн 21:12:49 1155186235
>>1155134
Во сколько отходишь ко сну? Если позже нуля, то проблема может быть в этом.
Аноним 05/02/21 Птн 21:16:55 1155188236
>>1155062
Чел, изотоники нужны, если ты теряешь электролиты во время длительной тренировки. К энергетикам отношения не имеют, если конечно туда кофеина или гуараны не бахнешь. Борщ тоже изотоник, в каком-то смысле.

Марафонцы например вообще солевые таблетки используют часто, потому что они маленькие, а изотоник в отличие от воды, есть не на каждом пункте питания на марафоне. Схавал таблетку, запил водичкой и заебись, мышцы и нейроны снова отлично проводят электричество.
Аноним 06/02/21 Суб 10:36:11 1155362237
>>1155186
В проемежутке от 0 до 01, но я всю жизнь так жил. Раньше вообще в 4 ложился.
Аноним 06/02/21 Суб 11:05:57 1155368238
Бляяя, как же долго летят витамины с iherb, заебался уже ждать просто. Вчера должны были уже курьеры на дом привезти, но гандоны с пониэкспресс отдыхают по выходным.
Аноним 07/02/21 Вск 22:47:52 1156031239
>>1143462
За что?

Мелаксен в аптеках продается же
Аноним 07/02/21 Вск 22:49:59 1156032240
>>1143474
Это точно бред, вещество ни в каком списке не находится.
Аноним 07/02/21 Вск 22:50:50 1156033241
>>1156031 про айхерб речь шла. В аптеках оверпрайс
Аноним 07/02/21 Вск 22:50:55 1156034242
>>1145009
Нет, не норм. Есть дозировки, которые пьют пожизненно - это 4 капли т.е. это 2000 МЕ. Если не ошибаюсь, я хуй забил и пить перестал просто. А так подозреваешь дефицит - сдай анализ. Без сдачи анализов прием витамина д в таком кол-ве может быть опасным.
Аноним 08/02/21 Пнд 08:15:11 1156152243
>>1155188
>К энергетикам отношения не имеют, если конечно туда кофеина или гуараны не бахнешь
Так именно в покупных изотониках практически всегда есть что кофеин, что гуарана.
Аноним 08/02/21 Пнд 18:22:57 1156410244
ветомини минира[...].jpg 292Кб, 1441x1500
1441x1500
Анон, конечно, не мой личный нутрициолог, но надеюсь на внимание к моему посту. Суть такова: из-за финансовых проблем впереди месяц поедания пустых макарох и гречи, в наличии привезенная из США баночка витаминов и минералов Centrum Woman (пушо я девушка) 120 таблов. Состав на прикрелейтед.
Могу ли я рассчитывать на сносное состояние при скудном питании и приеме этой БАД? Может как-то скорректировать и пить не одну таблетку, а полторы, например?
Аноним 08/02/21 Пнд 23:01:05 1156566245
>>1156410
Месяц можешь хоть на газировке сидеть.
Но таблетки пей, ибо стухнут.
>>1156152
хоть один покажи ладно, если поискать найдешь, но это скорее исключение
Аноним 09/02/21 Втр 01:32:22 1156632246
>>1156034
2000 МЕ абсолютно безопасная доза получается?
Аноним 09/02/21 Втр 01:54:36 1156641247
>>1156410
> гречи, в наличии привезенная из США баноч*
> Могу ли я рассчитывать на сносное состояние при скудном питании
тогда ещё хороший хлеб мочи в чае тосты
Аноним 09/02/21 Втр 09:13:59 1156691248
Норм будет если я с утреца буду одновременно принимать д3, к2, цинк, омегу и йод? ещё думаю как мне кальций то принимать если он с цинком несовместим? может вечером можно принимать тогда норм будет?
Аноним 09/02/21 Втр 10:07:03 1156694249
>>1156410
B1 и b3 несовместимы. Остальные не смотрел
Аноним 09/02/21 Втр 11:03:06 1156705250
>>1156632
Я ходил с подтвержденным диагнозом дефицита витамина д и мне написал специалист по крови(я забыл как их зовут) - пожизенный прием 2000 МЕ. Кажется так, значит да. Если на глаза попадется бумажка скажу точно. но помню что 4 капли я пил а это 2000 МЕ
Аноним 09/02/21 Втр 11:04:59 1156706251
>>1156632
Vitamin D overdosing includes hypercalcemia, hypercalciuria, and mineral deposits in soft tissues. A safety upper limit of 4000 IU/day, which is consistently accepted, has been challenged, since the risk of adverse events in other systems than calcium-phosphate homeostasis may depend not only on the dose, but on the outcome, the treatment regimen, and possibly the age, sex and vitamin D status. The therapeutic window of vitamin D supplementation may be narrower than hitherto recognized. The prevention and/or correction of vitamin D deficiency/insufficiency with 800–1000 IU/daily of vitamin D or 10 µg/day of calcifediol are safe. Because of their potential harm, larger doses given on the long term or in intermittent regimens should not be selected.


https://link.springer.com/article/10.1007/s40520-020-01678-x
Аноним 09/02/21 Втр 12:28:25 1156725252
>>1156705
А потом лечить атеросклероз
Аноним 09/02/21 Втр 12:32:44 1156727253
>>1156691 кальций не нужен. Несовместимые бады разноси в разные приемы пищи.
Аноним 09/02/21 Втр 13:46:11 1156750254
>>1156691
Белок тоже нужен для организма. Так что с витаминами полегче
Аноним 09/02/21 Втр 14:20:46 1156770255
>>1156705
Вы тут все каплями принимаете? а у меня что-то вроде таблеток.
>>1156706
Неделю-две значит всё таки попробую попринимать 4000 ме, всё таки солнца не видал полгода точно.
>>1156727
Ну мне кальция глюконат прописали от дерматита.
>>1156750
Я же не одними витаминами питаюсь, норма белка по идее должна набираться, минимум уж точно.
Аноним 09/02/21 Втр 14:24:47 1156771256
>>1156770
>>1156706
А, блин, подумал что 4000 ме безопасная доза, потом через переводчик понял что безопасная это 800-1000 ме. Хуй проссышь уже, запутался.
Аноним 09/02/21 Втр 18:16:18 1156876257
врач прописала пить по 13 таблеток в день, это ваще нормально?
Аноним 09/02/21 Втр 18:29:02 1156881258
Краснота, налитость кровью губ при бледном лице имеют отношение к анемии? 2 недели пшикаю В12 под язык 4.5мкг (1,5 дневные нормы) и заметил, что эти признаки прошли, еще язык стал розовее, не такой красный. Это совпадение или от такой дозы мог быть эффект? А то говорят его надо по х100 дневных норм пить, но не понятно, касается ли это сублингвального приема метилкобаламина, а не только таблеток и цианокобаламина.
Аноним 10/02/21 Срд 10:54:11 1157082259
vitamin.jpg 145Кб, 1215x451
1215x451
А это не перебор? особенно для детей?
Аноним 10/02/21 Срд 12:54:07 1157111260
>>1157082
Цинк помогает с герпесом? Помонму это просто рекламных ход
Аноним 10/02/21 Срд 12:59:13 1157113261
>>1157111
А дозировки д3 не смущают? а цинк в целом с кожей может помочь и с волосами, и с потенцией.
Аноним 10/02/21 Срд 13:05:10 1157114262
>>1157113
Так чо они пишут дезинформацию
Аноним 10/02/21 Срд 15:30:09 1157171263
>>1142045 (OP)
Чем понизить либидо? Я заебался дрочить, потому что постоянно хочется.
Аноним 10/02/21 Срд 15:31:35 1157172264
>>1157082
Ебать там дозировки
Аноним 11/02/21 Чтв 02:37:55 1157451265
>>1157082
>витамин С 1000мг каждые 2-3 часа
Это помимо витамина Д и цинка в конских дозировках. Руки вырвал бы блядине, ладно себя травит, но детей за что.
Аноним 11/02/21 Чтв 03:13:59 1157459266
Аноним 11/02/21 Чтв 11:43:00 1157556267
>>1157082
это диагноз 100% вирусности
Аноним 11/02/21 Чтв 18:46:42 1157887268
>>1157082
Какие последствия будут как думаете? откуда у людей такие идеи в башке появляются? я тут д3 по 4000 ме пью и то очкую по жесткому.
Аноним 11/02/21 Чтв 19:53:26 1157931269
Аноним 11/02/21 Чтв 19:54:59 1157933270
>>1151341
>тренера и врачи строго настрого запрещали смотреть в сторону жирорастворимых витаминов А и Д

Чем мотивировали?
Аноним 11/02/21 Чтв 20:20:21 1157941271
curd197617.jpg 35Кб, 404x600
404x600
Последние пару месяцев пью Д3, цинк и магний + калий. Чувствую себя отлично. В связи с этим вопрос, насколько долгим должен быть курс?

Понятно, что такие вопросы лучше врачу задавать. Я это и собираюсь сделать через месяц где-то. Но хотелось бы услышать про опыт более опытных анонов.
Аноним 11/02/21 Чтв 20:44:42 1157949272
В общем хочу сказать этому витамину д³. Я его пью уже месяц 10000. И уменя стали болеть все сочленения и связуи. Но я с нового года резко сократил физактивность. Щас перестал принимать опять пытаюсь больше потеть на треньке. В общем не пейте 10000, если вы не омбал посточно потеющий на треньке, не пьющий 4 литра вода и прочее. Ой вангую как через годик два люди упарывающиеся д³ завают. Идите сдавайте анализы. Хотя с другой сторона есть явный дефицит этого витамина. Нужно искать правильные дозы и не забывать о физической активности и правильном питании
Аноним 12/02/21 Птн 00:24:18 1158048273
>>1157949
на банке 5000 написано 1т в 2 дня
Аноним 12/02/21 Птн 02:40:04 1158063274
>>1157887
> какие

Все эти "рекомендации" от тех же пидарасов, которые устроили концлагерь под видом жидопандемии.
Уже одно это, является главной причиной игнорировать их.
Иначе это как во время вмв выполнять концлагерные рекомендации доктора Менгле.

Избыток цинка в мозге, имеет доказанную корреляцию с Альцгеймером.
Перебор Д3 стопроцентно ведёт к кальцификации организма, это аксиома ещё с середины прошлого века.
Передоз аскорбина приведет к мочекаменной болезни, когда будешь стены грызть от боли в почках, дожидаясь скорой с уколом обезболивающего.

У кого-то больше запас жизненного резерва, у кого-то меньше, где слабое место, там и будет поражение.

Одно можно точно гарантировать.
На ликвидацию последствий подобных передозов, долбоебы заплатят в сто раз больше, плюс необратимые изменения, как с цинком, которые сократят их срок сознательной жизни.
Тэтчер и Рейган прожили долго, но последние 15 лет своей жизни, они пускали слюни в кресле.


Штука в том, что до жидопандемии никто не страдал от отсутствия цинка, Д3 и намордника на лице, но вот жиды по всему миру затрубили и стадо побежало в указанном направлении.
Аноним 12/02/21 Птн 02:56:45 1158069275
>>1158063
>Перебор Д3 стопроцентно ведёт к кальцификации организма, это аксиома ещё с середины прошлого века.
Схуяли это стопроцентная аксиома? Не считая овердоз длительных, риски минимальны
Аноним 12/02/21 Птн 03:40:58 1158073276
>>1158069
Тебе можно, хуярь полной ложкой, никого не слушай.
Аноним 12/02/21 Птн 10:18:38 1158113277
>>1158073
Ты чё, актрисулька, чтобы на пустом месте передёргивать? Ещё ручку драматически на лоб приложи - ах, никто мне не верит.
Опездолы послушают не "аксиома, я так сказал" а пруфцам, имеющим хотя бы научный вид. И даже всратый препринт без рецензирования, но с наблюдениями за жрущими по 10к васянами будет ценнее, чем вот эта вся твоя хуйня про жидов.
Аноним 12/02/21 Птн 10:44:44 1158118278
Подскажите витамины, которые уменьшают сальность кожи, знаю, что витамин А в больших количествах это делает, но есть что-то ещё? Кожа головы жирнится быстро. На лице поборол проблему третиноином, а вот волосяная часть осталась такой же жирной. Шампуням, регулирующим выработку сала я чёт не доверяю
Аноним 12/02/21 Птн 11:41:00 1158130279
С середины сентября хаваю 10к витамина д от нау фудс раз в три дня. Но из-за проблем с кишечником я почти уверен, что усваивается процентов 40 от это числа.
Что заметил: всегда болею 2-3 раза осенью и зимой, сейчас ни - разу не заболел вообще. При том, что работаю на улице и в минус 16 и в метель со снегом.

Вроде бы стал меньше спать, раньше всегда спал по 9-10 часов, сейчас 7 хватает.
Улучшилось выносливость, в спорте стал гораздо медленнее уставать, да и в целом после 15 км пешком усталости вообще не ощущаю.

Видимо у меня был пизлецовый дефицит.

Но это не значит, что надо жрать в таких дозировках. Просто зная свой кишечник я уверен, что половина просто не усваивается.
Ну и допью как раз до середины апреля банку.
Аноним 12/02/21 Птн 18:24:23 1158284280
>>1158073
Ну не, я свои 2000 МЕ запиваю К2-МК7, мне норм
Аноним 12/02/21 Птн 18:56:38 1158295281
>>1158118
Если у тебя волосы тонкие и прямые. Они вмегда будут жирные
Аноним 12/02/21 Птн 20:52:13 1158325282
Аноним 13/02/21 Суб 00:01:45 1158401283
На связи анон-хиккан, который порядка 3 месяцев пил Д3 без анализов.
Пил по 2000-4000 МЕ ежедневно, чаще 2000 МЕ. Из берлоги почти не вылазил либо вылазил, но в темное время суток.
Пошел ща проверил содержание Д3 в крови - до верхней границы нормы 20 единиц не добрал, лол. За пару дней до сдачи анализа перестал пить любые добавки.

Причем недавно читал заметку, что тот метод, которым выявляют содержание Д3 (ИФА называется), имеет погрешность 30-40%, поэтому якобы от своего результата уместно будет отнять 30%, вот тогда и получится примерно верный результат.
Аноним 13/02/21 Суб 04:57:17 1158431284
Аноним 13/02/21 Суб 08:47:17 1158454285
Аноним 13/02/21 Суб 14:24:33 1158542286
>>1158401
>Пошел ща проверил содержание Д3 в крови - до верхней границы нормы 20 единиц не добрал, лол
Так, анон малость страдает деменцией - у меня сейчас было 97 нмоль/л при норме в 75-250 нмоль/л. Едрить я рассеянный. Это я на 20 единиц выше нижней границы нормы набрал, не наоборот.

Что примечательно: 4 года назад, когда я ещё был студентом, не увлекался никакими БАДами и каждый б-жий день ходил на учёбу, то уровень Д3 в феврале у меня составлял 140 нмоль/л. Причем в той же лаборатории в те годы норма Д3 была немного другая - 50-250 нмоль/л. И что в 2017, что сейчас в бумажке с результатами указано, что ниже 75 нмоль/л - это уже недостаток Д3, а ниже 25 нмоль/л - дефицит.
Аноним 13/02/21 Суб 15:05:23 1158562287
Вот вы говорите у всех недостаток д3 и всем пизда, но как люди до этого жили то? в Питере например вроде солнца нет круглый год, а в северных районах солнца нет буквально, вот полгода у них нет солнца. И как-то живут же.
Аноним 13/02/21 Суб 16:25:10 1158586288
>>1158562
Живут. Паршиво, но живут. Рахитичные и с задержками в росте и развитии. Какая-то иллюстрация инцелов вырисовывается
Аноним 13/02/21 Суб 17:50:13 1158605289
>>1158325

Тонкие волосы имюет больший капилярный эфект. Они как фитиль вытягивают сало с поверхности кожи. А кожа без сала не может. Если утебя волосы светлые то попробуй использовать как сухой шампунь кукурузный крахмал. Таким образом можно не мыть башку каждый день
>>1158586
А как жэ Путин? Он не инцел
Аноним 13/02/21 Суб 18:38:49 1158620290
>>1158605
>использовать как сухой шампунь кукурузный крахмал

Подробности воспоследуют?
Аноним 13/02/21 Суб 18:45:48 1158623291
>>1158586
А Ерохи и Чэды получается жрут витамины?
Аноним 13/02/21 Суб 18:46:24 1158624292
>>1158620
Сыпишь на голову, потом встряхиваешь. И всё.
Аноним 13/02/21 Суб 19:01:56 1158631293
>>1158605
А главное - такой высокий!
Аноним 13/02/21 Суб 19:02:32 1158632294
>>1158623
Именно. Но чаще получают их из сбалансированного питания.
Аноним 13/02/21 Суб 19:05:32 1158634295
>>1158542
В общем, заказываю про запас Д3 с дозировкой минимум 5к МЕ. Раз мне 2-4к МЕ дают такой слабый эффект, буду хлестать этот витамин в более высокой дозировке.
Аноним 13/02/21 Суб 19:10:00 1158635296
>>1158562
> витамины

Питаться нужно полноценно, синтетика в обычной жизни, это говно без задач, с гарантированными последствиями при овердозах.
Вот, например, что бывает при передозе обычного витамина B1.

https://www.youtube.com/watch?v=khCrcMpC9IM

Аноним 13/02/21 Суб 21:05:10 1158668297
>>1158624
Там надо очень мало, прям милигорсть в лодонь и стараешься распределить по волосам, потом акуратно расчесываешь. Жирный крахмал падает в ванну, и остается на расческе.
Аноним 13/02/21 Суб 22:28:02 1158687298
>>1158635
Передознуться водорастворимыми витаминами - это надо очень постараться.
Аноним 13/02/21 Суб 22:35:15 1158688299
Переборщил с д3, Аквадетрим принимал 6 капель в день, в инструкции сказано 1. Когда принимал душ, решил подрочить, после дырочки в глазах стало темнеть, ташнить начало, но не смог срыннуит(ну вы понимаете это чувство когда рыгать охота, надо ещё поднажать, пересилить себя, дать рвоте выйти наружу и тебе станет охуенно, сразу отпустит) так вот я не смог себя пересилить. Смотрю в зеркало я белый как труп в морге, сердце билось как будто 1 сёк в минуту.
Аноним 13/02/21 Суб 23:05:43 1158696300
>>1158688
Тут аноны и без витаминок скисали после фапа в душе, особенно если душ горячий.
Аноним 14/02/21 Вск 02:37:35 1158732301
>>1158687
Поваренная соль тоже водорастворимая, по-твоему, поэтому ею нельзя летально передознуться?
Аноним 14/02/21 Вск 08:25:43 1158776302
image.png 48Кб, 816x723
816x723
Если зеленые - заебок, надо пить вместе. Если красные - нельзя пить вместе. А если белые? совмещать можно просто? типа они и не конфликтуют, но и не бафают друг друга просто?
Аноним 14/02/21 Вск 08:31:59 1158779303
>>1158696
Кстати да, я под горячим душем фапал и что-то прям поплохело, и тогда я никакие витамины не принимал. С тех пор не фапаю в душе вообще.
Аноним 14/02/21 Вск 08:41:29 1158781304
>>1158635
>>1158632
А как получать дохуя витамина д3 из питания? Чэды что каждый день жирную рыбу что ли жрут? или летом накапливают с запасом на всю зиму? кстати, за всю школу я был околоЧэдом на протяжении полугода после того как летом в Сочи провёл месяц, потом снова стал омежкой и пропало желание социоблядствовать, веселиться и т.д, в итоге засел дома и с тех пор хиккованный. Может как раз с витамином д3 связано? у себя в городе на солнце особо не бываю даже летом, неприятно гулять из-за комаров, мошек, пыли, да и в Сочи там д3 ебошит наверное с утроенной силой.
Аноним 14/02/21 Вск 09:17:01 1158796305
Аноним 14/02/21 Вск 09:49:35 1158804306
Аноним 14/02/21 Вск 10:33:05 1158818307
Аноним 14/02/21 Вск 11:05:59 1158828308
15727962104160.jpg 8Кб, 480x360
480x360
>>1158732
Можно.
Поэтому я и говорю - надо очень постараться.
Аноним 14/02/21 Вск 11:24:31 1158834309
1613291069791.jpg 2091Кб, 4000x2250
4000x2250
Вкатился, употребляю пикралейтед.
Мультивитамины - хуйня, употребляю если весь день жрал какое нибудь говно с пустыми калориями.
Омегу и магний употребляю на постоянной основе, Б6 для сочетания с магнием
Д3 на постоянной основе 1к МЕ. Летом через день. Из дома не выхожу почти, а если и выхожу, то только утром/вечером на работу, с работу, + на тренировку утром.
Цинк в подарок достался, пью месяц/месяц. Ну с мелатонином и так понятно.
Аноним 14/02/21 Вск 15:47:48 1158900310
>>1158732
Ну давай я посмотрю на тебя как у тебя нихуя не получится.
Аноним 14/02/21 Вск 22:15:43 1159018311
Аноним 14/02/21 Вск 23:25:12 1159030312
>>1159018
Чего блядь? К чему ты мне свою совместимость выкакал?
15/02/21 Пнд 11:18:41 1159129313
А посоветуйте нормальных мультивитаминов с iherb, раньше daily fomula вроде заебись была, но куда то пропала. Есть сейчас что годное там?
Аноним 15/02/21 Пнд 15:20:22 1159225314
>>1158834
Кстати, рекомендую не перебарщивать с мелатонином. Я сам принимал 10 мг долгое время.
В итоге лучше стандартные 3 мг, если они работают. И 6 мг, если 3 не работают.
Это при том что у меня довольно сильные нарушения сна были.
Аноним 15/02/21 Пнд 16:24:48 1159251315
Аноним 15/02/21 Пнд 17:02:45 1159267316
Когда начал принимать глицинат цинка 30 мг, улучшилась растительность на лице и улучшилась потенция. У меня усики прям совсем жидко растут и есть места где вообще не растёт, так они начали зарастать там уже понемногу. Это значит что мне не хватало тестостерона? может двойную дозу заебошить тогда? что думаете? ну или хотя бы 1.5 таблетки чтоб получилось где-то 45-50 мг?
Аноним 15/02/21 Пнд 18:56:43 1159308317
>>1158834
Где мелатонин купил?
Аноним 15/02/21 Пнд 19:38:32 1159335318
>>1159251
Сонливость на утро переносится + ритмы сдвигаются. В статьях пишут, что дозировка даже в 1 мг, дает намного больше, чем есть мелатонина в здоровом организме. Хотя не говорится, чем именно это плохо.
С моими ощущениями это +- совпадает, поэтому думаю, что есть смысл снижать дозировку, если она продолжает работать так же. Особенно если мелатонин пожизненно принимаешь как я.
sage 16/02/21 Втр 11:44:06 1159589319
Какие БАДы и витамины посоветуете для тестостерона? Шоб в любой аптеке были и недорого. Упало либидо и не очень стоит хуец. Брал спортпит Трибулус Максимус полгода назад, хорошо зашло, на пятый день все пришло в норму, периодически скакало туда-сюда, пил два месяца, осталось треть банки. Недавно доел банку - ноль эффекта. Но суть в том, что это просто трава сушеная, действует как я понял на манер кофе, думаю мне надо полноценный витаминный комплекс бахнуть. Просто намечается отношач с тянкой и не хочу чтобы дружок мой подвел
Аноним 16/02/21 Втр 11:44:32 1159590320
ебаная сажа приклеилась
Аноним 16/02/21 Втр 16:45:52 1159710321
image.png 176Кб, 1429x466
1429x466
image.png 110Кб, 1428x682
1428x682
>>1158834
Сап, минеральные.
Разочаровавшись в поисках магния на ру-рынке, открыл для себя айхерб. Нашел там пикрил.
Есть вопрос по самому процессу покупки, если кому-то не лень ответить:
Выбрав Почту России увидел страшную строчку "Налоги и пошлины не включены" и "Налоги и пошлины могут взиматься во время доставки." Что это значит? Я хикка-омежка и до этого заказывал только на алике и вб. В инете написано что они актуальные только для заказов от 200евро, но в корзине-то эта строчка все еще есть.
Аноним 16/02/21 Втр 17:02:32 1159716322
>>1159710
Жавай расскажи мне зачем ты магнезию пьешь?
Аноним 16/02/21 Втр 18:21:36 1159733323
>>1159716
Конкретно я - для того чтобы усмирить отходняки после пав. Ну и как приятный бонус чтобы повысить эффективность бега и походов в зал.
Да и вообще странный вопрос, ведь магний является одним из важнейших элементов вообще для любого человека.
Аноним 16/02/21 Втр 19:34:24 1159760324
>>1159710
>что они актуальные только для заказов от 200евро
Так и есть.
НО
В теории задержать могут любую посылку, признав коммерческой.
На практике, больше вероятность что посылку проебут, чем развернут на почте, если в ней обычные бады не в х10 пачек килограммами.
Формальная хуйня кароч, не переживай.
Аноним 16/02/21 Втр 19:51:39 1159772325
Аноним 16/02/21 Втр 20:58:27 1159796326
Привет,посоветуйте хороший бад Железо.Желательно аптечный.
Использовать буду для волос
Аноним 16/02/21 Втр 22:47:30 1159851327
Шок, стоит хер от В12.

Просто так хавал б12 , метилкобаламин от now, 1мг, и короче заметил, что начинаю каждый день думать о бабах и дрочить хочется каждый день. А раньше фапал раз в неделю и норм, неделю про баб не вспоминал. Чзх? Вроде у него в эффектах про потенцию ничего не было.
30лвл.

Но ощущение это не как полезное что-то, для здоровья, а как стимулятор, типа как кофеин для мозга
Аноним 16/02/21 Втр 23:46:12 1159867328
>>1159796
Советую сдать анализ для железа, его избыток в организме не очень хорошая вещь
Аноним 16/02/21 Втр 23:57:32 1159871329
Аноним 17/02/21 Срд 00:40:11 1159876330
DailyFormula100[...].jpg 267Кб, 1791x1200
1791x1200
one-a-dayeng.jpg 309Кб, 660x839
660x839
Что лучше выбрать?
В Daily Formula обычная дозировка.
В BiotechUSA в 2-3 раза выше от нормы, особенно боюсь за витамин А не будет ли хуже.
Я мало двигаюсь и дрыш, если это важно.
Аноним 17/02/21 Срд 01:21:59 1159884331
>>1159876
Оба говно
Ибо если тв дрыщ ,то тебе нужна пища , а не таблетки с красивой этикеткой
Аноним 17/02/21 Срд 01:25:26 1159885332
>>1159884
У меня нет денег на разнообразную пищу.
А почему говно-то?
Аноним 17/02/21 Срд 01:44:12 1159887333
Аноним 17/02/21 Срд 02:22:01 1159894334
>>1159887
норма витамина А 900 мкг, максимум 3000 - подходить остальные лень считать, но я недумаю, что их больше нормы. Спортсмены еще больше пьют и не умирают, наверное
Аноним 17/02/21 Срд 02:42:12 1159901335
>>1159894
> не умирают
Спортсмены еще больше умирают, еще просто не оглашается их проблемы со здоровьем
Аноним 17/02/21 Срд 02:45:32 1159903336
>>1159901
Кароч, я понял, лучше брать тот, где меньше дозировка?
Аноним 17/02/21 Срд 02:57:24 1159909337
Аноним 17/02/21 Срд 03:08:10 1159910338
>>1158776
>Если зеленые - заебок, надо пить вместе
Это из чего следует? Написано "совместимы", в моем понимании это знаит, что не конфликтуют. Вот если бы было указано "синергичны" или вроде того, то понятно.

>>1158688
Шиза какая-то. Какой передоз с 6 капель аквадетрима, причем тут дрочка в душе и рвота?
Аноним 17/02/21 Срд 06:21:10 1159926339
>>1159903
Один хрен там витамины несовместимые. Лучше купи один витамин и пей можешь добвить соместимый к нему из таблицы.
Аноним 17/02/21 Срд 12:25:43 1160005340
Бля, пью мультивитамины и они прям термоядерные и запах мощный и желудок потом болит от них
Аноним 17/02/21 Срд 13:16:50 1160025341
Поясните кто нибудь за мелатонин, зачем его пьют, какие эффекты дает, по сколько, и нормальный ли в ближайшей ру аптеке?
Стоит ли углубиться в тему, если у меня такая херня - не могу уснуть часами, потом все же отрубаюсь и сплю по десять, но бодрости порой не чувствую, много мешающих вещей вокруг, но пока не могу от них избавиться, чем то из таблов можно улучшить процесс засыпания и качество самого сна?
Аноним 17/02/21 Срд 14:01:54 1160041342
>>1160025
"Гормон сна". Пьют с целью корректировки циркадного ритма, который нарушается, когда ты работаешь в ночную смену или просто двачуешь всю ночь. Но нужно понимать, что тот который вырабатывается шишковидным телом у нас в организме и тот который в таблетках — по-разному усваивается. Точнее сказать, доказательств, что второй усваивается вообще нет:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26844312/
Аноним 17/02/21 Срд 14:18:40 1160047343
>>1160005
Ну заебись, значит действуют!
Аноним 17/02/21 Срд 14:54:53 1160060344
>>1159225
Я его пью только в самих экстренных случаях, стараюсь вообще не пить, но иногда приходится. Этакая подушка безопасности. И целую таблу я не ем, грызу половину.
>>1159308
В магазине спортпита каком то в своем городе рублей за 700-800

Аноним 17/02/21 Срд 14:57:05 1160062345
>>1159710
Хуйня магний, в мусорку его выбросить можешь, если уже заказал
Аноним 17/02/21 Срд 15:03:13 1160066346
Поясните за 5-HTP. Пропил 2 месяца по 100 мг перед сном. Сны вообще заебись стали, раз 5 смог войти в осознанное сновидение. Но кроме снов никаких других плюсов не обнаружил. Ещё первую неделю было тяжело просвпаться, но потом норм стало. Сейчас 2 недели как не пью, сны уже не такие яркие, но лучше чем до начала приема. Вопрос в чем. Можно ли принимать его на постоянной основе? Какие подводные.
+ неделю назад начал принимать 3000 д3 + 100 к2 мк7 (по анализу дефицит д3 - 10нм/л), может ли быть какая-то несовместимость?
Аноним 17/02/21 Срд 15:28:14 1160077347
>>1160025
>Стоит ли углубиться в тему, если у меня такая херня - не могу уснуть часами, потом все же отрубаюсь и сплю по десять, но бодрости порой не чувствую
У меня та же хуйня на 100%. Мелатонин пью пожизненно, и засыпаю чуть хуже, чем нормальный человек. Если прекращаю пить, все возвращается обратно (не хуже, так же как и было до приема).

Но будь готов, что бодрости скорее всего не прибавится. Просто будешь тратить меньше времени на засыпание.
Аноним 17/02/21 Срд 16:29:00 1160088348
>>1159910
>Это из чего следует? Написано "совместимы", в моем понимании это знаит, что не конфликтуют. Вот если бы было указано "синергичны" или вроде того, то понятно.
А тогда зачем белые ячейки? что они значат?
Аноним 17/02/21 Срд 16:51:39 1160095349
>>1160041
>>1160077
Спасибо, может попробую хоть в качестве плацебо)
Аноним 17/02/21 Срд 18:12:28 1160130350
>>1160041
>>1160025
>>1160077
Я какое-то время пил 3мг и реально помогало. Но примерно через два месяца приема начал ловить странные ощущение от него, то есть засыпал быстро, но сон был прерывистым и тревожным. Ночью просыпался по сто раз, все тело крутило в непонятном напряжении, сны изматывающие с резкой сменой происходящего, будто бы смотришь 100500 разных фильмов одновременно и все на перемотке. Это состояние помогала снять только горячая ванна, приходилось в 3-4-5 ночи/утра переться и откисать там. Если пытаться продолжить спать, то на утро встаешь разбитый.

другой анон
Аноним 17/02/21 Срд 18:12:54 1160131351
>>1160088
>А тогда зачем белые ячейки? что они значат?
Может "нет данных", т.е не понятно есть ли взаимодействие.
А вот ты мне скажи, как ты понимаешь эту таблица, там речь о совместимости когда два разных витамина разом закидываешь или это по содержанию в крови/огранизме? Типа если много цинка потребляешь, то медь из организма выводится/не усваивается.
Аноним 17/02/21 Срд 20:52:32 1160193352
Отзыв: Таблетки Татхимфармпрепараты "Глютаминовая кислота" - Хороший бодрящий эффект
03.03.2020
ДОСТОИНСТВА:
Стимулирует
НЕДОСТАТКИ:
Может вызывать разжижение экскрементов.
Как-то, у меня было сложное состояние - астения, или вроде того. Тем не менее, мозги подавали признаки активности и было несколько дел, которые требовали незамедлительного решения. Я порылся в поисковой системе. Остановил свое внимание на глютаминовой кислоте. Не сильно уповая на успех, попросил родственников добыть ее. Они добыли. Я начал тестирование. Одна таблетка, стакан воды, десять минут в ожидании. Невероятно, но я уже на пути к банку с целью, которая вам не важна. Еще один день, еще две таблетки, еще одна решенная задача. Мои дела были бы не обременительны и просты, если бы не шизофрения. Для меня передвижение по городу и внятная речь - уже успех. Глютаминовая кислота справилась с задачей. Побочный эффект - более жидкие экскременты. Заметил, что жидкость экскрементов зависит от дозы. Всем удачи.
Аноним 17/02/21 Срд 21:00:30 1160198353
>>1160062
Уже заказал... А откуда такая инфа?
Аноним 17/02/21 Срд 22:47:16 1160243354
>>1160198
Ну так там оксид магния за основу взят, твоя банка строго говоря ничем от русского говна из аптеки за три копейки не отличается. Усвояемость нулевая.
Аноним 18/02/21 Чтв 00:10:20 1160276355
>>1160243
Пиздец, настолько долго в интернете, что уже разучился ебучие отзывы читать, и повелся на рейтинг с количеством оценок.
Есть что сам порекомендуешь? Примерно в той же ценовой категории. Б6 думаю хватит того, что в мультивитаминах, поэтому можно без него.
Аноним 18/02/21 Чтв 01:23:13 1160294356
>>1160276
Не слушай его, там в составе смесь указана, а не только оксид. А вообще магний в виде глицината лучше всего брать.
Аноним 18/02/21 Чтв 08:25:17 1160336357
>>1160131
Ну наверное когда разом закидываешь.
Аноним 18/02/21 Чтв 08:55:52 1160342358
>>1160294
> Смесь
Мань, пруфы процентного соотношения не в пользу оксида или пшел нах. Оксид в смесе на первом месте. Это тебе не протеин, который в виде смеси только лучше, когда одни аминки компенсируются другими. Здесь ты высираешь весь оксид и получаешь ~50 мг остальной хуйни, которую там намешали чисто чтобы в составе указать.
>>1160276
Малат норм, глицинат заебись, с цитрата можно обосраться если овердозить, но со мной такого не случалось.
Аноним 18/02/21 Чтв 08:59:28 1160344359
>>1160276
Алсо ты меня так категорично не воспринимай, магний этот все равно пей. Оксид хоть и самый хуево усвояемый, но какая то часть все же усваивается. Но в следующий раз читай состав, прежде чем что то покупать
Аноним 18/02/21 Чтв 11:01:30 1160375360
Вкатился - первый раз заказал 5-HTP по совету проверенного камрада - шо тут сказати - сны дичайше ебанутые снятся, но высыпаешься немного лучше, чем обычно.
Аноним 18/02/21 Чтв 11:29:51 1160383361
>>1160276
Купи в аптеке магнелис б6 форте, там магний хороший. Только не магне, а именно маагнелис, магне дороже
Аноним 18/02/21 Чтв 13:13:44 1160424362
>>1160383
Отдавать ту же цену за баночку, которой хватит на 9 дней и пить по 9999 таблеток вместо того, чтобы заказать за те же деньги банку с айхерба, которой хватит на месяц-два это конечно мда хех
Аноним 18/02/21 Чтв 13:36:35 1160429363
>>1160375
Где брал? Еще какие то эффекты заметил?
Аноним 18/02/21 Чтв 17:26:49 1160506364
>>1160375
Вот - и я об этом говорил раньше, а мне сказали, что такого эффекта быть не должно, бла-бла.
Аноним 18/02/21 Чтв 18:41:44 1160528365
Какие есть бады для улучшения концентрации и силы воли?
Аноним 18/02/21 Чтв 18:45:36 1160529366
Candy+seul6c11e[...].jpg 271Кб, 1200x1500
1200x1500
Unicornb71c4c82[...].jpg 132Кб, 640x640
640x640
>>1160528
Вроде бы триптофан и никотиновая кислота.
Аноним 18/02/21 Чтв 18:59:41 1160533367
>>1157171
Ты дрочешь на прон?

Если да, то это из области психологии.
Аноним 18/02/21 Чтв 19:04:25 1160537368
Почему такой хейт кв сторону комплексов?

Разве сейчас все это витамины и элементы не выпускаются в спец оболочке, чтобы не гасить друг друга?
Аноним 18/02/21 Чтв 19:14:45 1160539369
>>1160533
За это время я понял, что это смещенная активность+выученная беспомощность и сильный стресс от нереализованности. По сути, я практически не получаю от этого удовольствия. Складывается парадокс: я постоянно дрочу, но не могу получить от этого никакой разрядки или наслаждения. Как же мне все это надоело.
Аноним 18/02/21 Чтв 19:52:11 1160555370
Нужен совет. Знакомый посоветовал пожрать бадов (конкретно нутрилайн пищевые волокна с инулином). То что он какой то представитель- отпадает. Собственно в чем вопрос- хуйня это или проще инулинчика в аптеке купить? Мучают проблемы с жкт, то изжога, то газы, некоторцые продукты вобще переварить не могу. Короче выручайте
Аноним 18/02/21 Чтв 20:07:12 1160567371
>>1160555
ЖКТ по пизде идёт, но лучше бадов по совету друга жрать горстями, чем к врачам палачам, даа
Аноним 18/02/21 Чтв 20:13:23 1160570372
>>1160429
Так всё там же, советовали зис:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-5-HTP-100-mg-120-Veg-Capsules/306 , но его вроде в наличии не было, в итоге бахаюсь этим:
https://ru.iherb.com/pr/Lake-Avenue-Nutrition-5-HTP-with-Vitamin-B6-Vitamin-C-60-Veggie-Capsules/96309
>>1160506
У всех видимо по-разному. Охуел в первую ночь от хоррора настолько натурального, что до сих пор помню, лол.
Вообще субъективно - сны стали ярче, ну и ебанутей, да.
Аноним 18/02/21 Чтв 20:16:15 1160571373
>>1160567
Ну разве эта хуита не беспроигрышная? Вплане того, что хуже она явно не сделает?
Аноним 19/02/21 Птн 08:03:04 1160720374
>>1160537
>Разве сейчас все это витамины и элементы не выпускаются в спец оболочке, чтобы не гасить друг друга?
Даже если так, то в комплексах как правило большая часть витаминов в неусвояемых говноформах, а еще большая часть витаминов из них не нужна, потому что их как говна в любой еде. Короче бессмысленная затея получается, лучше 2-4 точно недостающих тебе в рационе микроэлемента отдельно купить, хоть и менее удобно. Зато толк будет и личнее говно в себя пихать не убешь.
Аноним 19/02/21 Птн 12:33:54 1160791375
>>1160375
у меня после него синдром отмены был
как таблы кончились, спустя некоторое время вообще не было мотивации что либо делать
Аноним 19/02/21 Птн 15:16:12 1160859376
>>1160791
Сколько дней принимал? И через сколько НАВАЛИЛОСЬ?
Аноним 19/02/21 Птн 17:59:50 1160931377
>>1160859
>НАВАЛИЛОСЬ
Ну всё, сука, я пишу жалобу товарищу майору в "Мейл.ру".
Аноним 19/02/21 Птн 18:32:40 1160942378
>>1160859
2 месяца (60 капсул)
Навалило спустя примерно 2 недели, по нарастающей
Правда я в тот омент еще GABA пил, может и из-за него, но больше к 5htp склоняюсь, это все-таки +- антидепрессант, а gaba хуйня чисто для нервной системы
Короче я не советую, если есть проблемы со сном, то лучше меланин или как его там
Аноним 20/02/21 Суб 04:27:56 1161143379
Аноним 20/02/21 Суб 04:29:03 1161145380
>>1158668
А если длинные волосы?

Где берешь крахмал?
Аноним 20/02/21 Суб 11:06:31 1161202381
>>1161145
У меня 10 см, каштановые, крахмал можно любой, но кукурузный самый твердый, вроде. Им мажут стол когда пиццу тянут. Продается везде. Принцып сухого шампуня. Можно глиной сухой, но волосы електрелизуются и торчат.
Аноним 21/02/21 Вск 00:05:51 1161515382
1613855149798.png 221Кб, 502x323
502x323
Перепробовал тук 6 разных витаминов и абсолютно не ощутил никакого эффекта: ни бодрости, ни прилива сил. Надеюсь что это хотябы просто полезно... А если разницы нет, то зачем переплачивать? Жрокаю пикрил , брат жив.
Аноним 21/02/21 Вск 06:10:17 1161577383
>>1160942
>2 месяца (60 капсул)
А если не пить таким долгим курсом, например? У меня просто валяется 5-htp купленный по скидке давно на айхербе, думаю попробовать. Но ты меня напугал синдромом отмены, я после СО от феназепама (хоть и мощнее в 100 раз, но тоже гамк ведь) вообще боюсь к таким вещам прикасаться.
Аноним 21/02/21 Вск 10:37:12 1161624384
>>1161577
Ну слушай, если у тебя есть ощутимые проблемы, которые 5htp в теории может решить - можешь попробовать.
СО не прям уж критический был, просто месяц проволялся чутка овощем, без особой мотивации что-либо делать, занимаясь просмотром аниме
Сейчас (~месяц спустя) все более менее выравнивается
Ну и кстати, я не могу сказать что почуствовал какой-о буст, положительный эффект от этих табл, пока их пил. А вот как перестал пить - эффект появился))0))00
Короче, если у тебя щас все в порядке - то забей хуй, не рискуй. Если нет, то пей
Аноним 21/02/21 Вск 12:40:46 1161652385
>>1160791
>>1160942
>>1161624
Как же я проигрываю с дегенератов, ловящих синдром отмены от БАДов. Ни 5-HTP, ни ГАМК не проходят через ГЭБ. Жрать классические, знакомые всем нейромедиаторы в неизменном виде - бессмысленно. Почему? Потому что используются в модуляции только те, которые синтезируются в самом головном мозге. Гидрокситриптофан ацетилизируется и превращается в мелатонин, который и даёт охуенные сны. Если бы он превращался в серотонин, то красочных снов бы и не было, так как серотонин подавляет REM-фазу, где и "сосредоточены" сновидения. И дешевле, и легче купить мелатонин, которого нужно меньше сожрать, а эффекты будут на уровне - ведь он, в отличие от триптофана, прекрасно проходит через ГЭБ.
ГАМК спокойствие даст вам только на дозировках 6-7 грамм. Функция ГАМК, поступающего экзогенно (извне) - участие в синтезе глутамата, так что на дозировках 0,5 - 2 грамма, наоборот, будет слабая стимуляция и улучшение метаболизма. Никакой отмены не будет, так как действие накопительное и малозаметное.
Весь этот бред про "дырявый ГЭБ" появился на бб, где школьникам, аргументируя этой самой "особенностью их организма", предлагали сожрать лоперамид, а те потом неделю срать не могли. Если бы у вас действительно был бы дырявый ГЭБ - это было бы ОЧЕНЬ заметно, ведь в том же молоке есть морфиноподобные вещества (казеиноморфины), имеющие мю-опиоидную активность, которых туда и не пропускает ГЭБ, а капли в нос с фенилэфрином/хлорфенамином (которые содержатся в 99% капель) давали бы вам неебическую стимуляцию.
Аноним 21/02/21 Вск 14:29:22 1161689386
Компливит норм или лучше что-то другое?
Аноним 21/02/21 Вск 15:05:36 1161698387
Пацаны, хуярьте витамин Д3 (лучше всего водорастворимый) по 5000 МЕ+ в день. От него реально прет, вот без рофлов. Сколько не начинал принимать, через пару дней начинает переть, отменяю - эффект сходит. Причем эффект заметен, только вот если от 5000 МЕ плюс минус хуярить а не 200 как в инструкции.
Сейчас меня тут как обычно засмеют. Но вот некоторые аргументы в пользу того, что оно работает:
>Витамины поступают с едой в достаточном количестве
Конкретно Д3 синтезируется кожей под воздействием прямых солнечных лучей на 95%, и лишь 5% поступают из продуктов, причем из весьма ограниченного списка - некоторые морепродукты, сыр. Причем даже если весь твой рацион будет состоять из них, все равно может быть дефицит. По научным данным до 80% населения России имеет дефицит.
>Это всего лишь витаминка, от нее не может быть такого эффекта
Из п. 1 следует, что у тебя скорее всего дефицит. А при дефиците например витамина С можно вообще умереть нахуй от цинги, почему же при дефиците других витаминов не может быть серьезных проявлений, мешающих жить.
>Если он такой важный почему в инструкции написано только про профилактику рахита
Биохимия мозга не очень изученная до сих пор вещь, т.к. живой мозг вскрыть и посмотреть, как там все работает, довольно проблематично. Рецепторы витамина D (VDR) встречаются повсеместно в мозгу.
Как минимум опосредованно я вижу влияние на синтез дофамина, вот по такой цепочке:
Увеличивает экспресиию tyrosine hydroxylase
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9011759/
tyrosine hydroxylase способствует превращению l-tyrosine в L-DOPA
https://en.wikipedia.org/wiki/Tyrosine_hydroxylase
>Tyrosine hydroxylase or tyrosine 3-monooxygenase is the enzyme responsible for catalyzing the conversion of the amino acid L-tyrosine to L-3,4-dihydroxyphenylalanine (L-DOPA)
Ну а L-DOPA это прямой прекурсор дофамина https://en.wikipedia.org/wiki/L-DOPA
При этом это только то влияние, которое я нагуглил самостоятельно. Почему об этом нигде не говорится - не ебу, видимо всем похуй
>как же люди раньше не жрали синтезированный Д3 и нормально жили
А в совке люди например принимали рыбий жир чуть ли не в принудительном порядке, одним из компонентов которого и является д3
Раввин !3yU.gGti3M 21/02/21 Вск 15:38:13 1161712388
Мальчишки и девчонки, а так же их родители... Поясните пожалуйста за йохимбин. Какой лучше бать и в каких дозировках?
Аноним 21/02/21 Вск 16:07:01 1161724389
>>1161698
Чувак, прверь воду, которую пьешь. ТДС метром. Если больше 200 ппм то дико начнет откладывсться кальций, особенно в суставах сразу заметно. У меня все сочленения дико заболели. Прекратил прием. Пью талую воду 50-80 ппм. Планирую брать обратный осмос очиститель. Чтоб пить 50 ппм. Заметил что перестала быть мутной моча. Ввпиваешь воду и писяешь через 30 мин. Стало сильно хртеться овощей, особенно капусты. Жру тазик капусты и моркови и свеклы с утра. Ощущения в теле на много лучше. А прошо 5 дней. Щас выбираю какой фильтр брать. Пил несколько лет воду 200+ ппм. Кувшин фильтр не работает, забирает мало. Из крана 240 в кувшине - 200.
У кого мода мягкая тому наверно можно д³ в таких дозах, а если как у меня то не рискуйте, пацаны
Аноним 21/02/21 Вск 16:58:25 1161737390
>>1161698
Поддержу этого оратора.
Тоже начал принимать D3 на жиру в каплях по 4000 в день.
Раньше у меня был унылый депресняк, после работы только или бухать или дрочить, иначе тоска унылая.
С витамином встал на позитивный настрой, встаешь утром бодрячком, идешь на работу улыбаешься, дрочка и бухло нахуй не нужно, и так жизнь хороша.
Даже ебальник свой в зеркале позитивно выглядеть стал, а то раньше выглядел как унылое чмо.
Аноним 21/02/21 Вск 16:58:32 1161738391
>>1161689
>Компливит
Я, почему-то, не доверяю витаминам из аптеки.
Аноним 21/02/21 Вск 18:43:57 1161766392
>>1161698
Можешь подробнее эффекты описать, если не трудно?
Аноним 21/02/21 Вск 19:02:59 1161782393
каждое утро закидываюсь шипучим магнием+витамины В6, аевитом и настойкой элеутерококка, хочется пропить ещё курс чего-нибудь, что можете посоветовать? ожидаемый профит - улучшение самочувствия
Аноним 22/02/21 Пнд 01:33:18 1161907394
>>1161698
Вот хз, почему меня не прет? Я принимаю по 50.000 (50к) МЕ, и не чувствую ничего.
При всем при этом у меня по тестам жесточайший дефицит, с пруфами. То есть мне есть куда разгонятся.
Тоже начитался подобных постов, что витамин D "прет", на но себе эффекта так и не испытал ни разу за месяц приема.
Аноним 22/02/21 Пнд 01:45:11 1161911395
>>1161907
50к это единоразово в неделю я так пониманию? Ну замерь контрольно уровень д3, увеличился ли он вообще. Может проблема с усвоением или качеством препарата.
Аноним 22/02/21 Пнд 01:55:37 1161915396
>>1161911
>50к это единоразово в неделю я так пониманию?
1 неделю каждый день и потом через день.
Повторно буду замерять наверное на следующей неделе.
Аноним 22/02/21 Пнд 01:59:56 1161917397
>>1161907
Ну и меня не прёт. И родственника не прёт. Пили по 5000 водного, по анализам дефицит у обоих ушёл, сейчас догоняемся до оптимального.
Может только реже хочется спать в течение дня. Хотя тут хз что повлияло - параллельно режим дня кое-как налаживал и световой день тоже увеличивается.
Аноним 22/02/21 Пнд 02:40:16 1161926398
>>1161624
>СО не прям уж критический был, просто месяц проволялся чутка овощем, без особой мотивации что-либо делать, занимаясь просмотром аниме
>не прям уж критический был
Это конечно не ежедневные ПА, бессонница и лютая депро-тревожность, но тоже нахуй не упало, я и так овощ. Короче попробую неделю пропить, если эффект не ощущу, то дропну наверное.

>>1161689
>Компливит норм или лучше что-то другое?
Такая-то нахуй платина. Да, компливит охуенный, позволяет экономить на бесполезных мультивитаминах, при этом плацебо эффекты на уровне.

>>1161724
>Если больше 200 ппм то дико начнет откладывсться кальций, особенно в суставах сразу заметно. У меня все сочленения дико заболели.
А ты в каких дозировках и сколько принимал, когда докатился до боли в суставах? А витамин К2 не думал подключить против кальцификации? Конечно на него одного полагаться стремо, но по идее, если не мел, то должен работать.

>>1161737
>Поддержу этого оратора.
>Тоже начал принимать D3 на жиру в каплях по 4000 в день.
Двачую, вторую зиму уже пью жирорастворимый D3 по 2000-3000МЕ в каплях + печень трески иногда есть стал, до этого не знал о необходимости витамина D. Не скажу что прям прет как от веществ каких-то, но никакого сезонного депресняка, я честно говоря даже не ожидал. Не просто так существует seasonal affective disorder, а его основное лечение - это витамин D и светотерапия. Мы блять миллоны лет не под такой климат обтачивались, даже всякие скандинавы-белоснежки.
Аноним 22/02/21 Пнд 02:53:34 1161929399
>>1161917
Ну тут я вижу три варианта:

У тех, кого "прет", было конкретно уже депрессивно-подавленное состояние вызванное именно этим дефицитом, соответственно переход в норму и воспринимается ими как "прет".

У тех кого "не прет", возможно не было депрессий и подавленности, и они рассчитывали получить что-то типа легальной спидухи хотя им и так было норм;

или если же если депра была и остается даже после нормализации д3, значит дело не только в дефиците Д3 или не в нем полностью, хотя дефицит и был.

Есть еще вариант 4: это плацебо, но мне кажется это все таки не так, как из-за личного опыта, так и почитав по диагонали разные научные статейки, где например вполне значительная корреляция дефицита с депрессией есть, так и узнав что многие люди из разных стран отмечают в интернете сходные эффекты.

>>1161915
Слышал от таких дозировок можно и отравиться.
Аноним 22/02/21 Пнд 05:21:42 1161937400
>>1161926
> А ты в каких дозировках и сколько принимал,
10000, с перерывами, месяц принимаю, месяц не принимаю. Мне от него стало лучше, перестал простывать, хожу в мороз нараспашку как быдло, не мерзну, намного меньше и легче депрессирую..
Аноним 22/02/21 Пнд 05:53:52 1161938401
>>1161937
Тогда понятно, 10000 уже многовато, да еще и без К2. Рассмотри этот вариант, помимо осмоса все равно не помешает.

>>1161929
Четко ты все разложил, думаю так и есть.
Добавлю еще, что некоторые могут ощущать более выраженный эффект от D3 из-за дефицита фосфора. Ведь витамин D помимо кальция помогает усваивать фосфор.

>Дефицит фосфора может привести к заболеваниям опорно-двигательной системы, ухудшению состояния зубов и работы головного мозга, вялости и быстрой утомляемости, потери аппетита и раздражительности, ухудшению зрения, слуха и др.
Аноним 22/02/21 Пнд 11:11:54 1161974402
оптимен почему перестали на айхербе продаваться? которые мультивитамин.
Аноним 22/02/21 Пнд 12:29:48 1161996403
принимаю д3 с утра на толщах, какие подводные?
Аноним 22/02/21 Пнд 15:38:52 1162082404
>>1161996
Он только с жирной пищей усваивается
Аноним 22/02/21 Пнд 16:10:40 1162096405
Screenshot20210[...].png 111Кб, 1118x932
1118x932
В капусте витамин К в 100 граммах 63% от дневной нормы.
Аноним 22/02/21 Пнд 16:15:58 1162097406
Если овощи неохота есть попробуйте пить очищеную воду чтоб 50ppm было. Сразу захочется овощей и зелени. Неожиданный эфект. Капусту никогда не хотел, тоько по чуть чуть квашеной и в щщах нравилась. Щас слюни текут. Ее очень удобно резать ножом для чистки овощей, 2 минуты и пол кочана в труху...
Аноним 22/02/21 Пнд 17:53:46 1162134407
Ребят, заказал now 2000 me в капсулах с маслом. Их желательно в холодильнике хранить или просто в сухом месте?
Аноним 22/02/21 Пнд 20:33:45 1162180408
>>1161698
У меня на банке 5000 от Now настоятельно рекомендуется 1т в 2 дня.

2000 раз в день.
Аноним 22/02/21 Пнд 20:38:02 1162182409
>>1161724
Кроме шуток, в карантин перешел на кувшины вместо 5л бутылей - пошла по пизде кожа на руках, срочно перехожу обратно. D3 пью, хуй вот отрос на 30+ лвл.
Аноним 22/02/21 Пнд 21:00:50 1162191410
>>1162082
даже дорогие от Солгар? а аквадетирм в каплях?
Аноним 22/02/21 Пнд 22:30:50 1162226411
>>1162182
У меня хуй увеличивается когда пью д³ в каплях водорастворимый. Смотрю в зеркало а там прям солидно так отвисает, хотя я коротко-тонкоствол. От капсул не заметно, только кальцинация ебическая
Аноним 23/02/21 Втр 01:44:31 1162296412
Аноним 23/02/21 Втр 04:19:53 1162318413
Сап, минеральные.
Купил магнерот, начал пить. Смотрю - во всех инструкциях сказано пить во время еды. Хотя сам практически уверен что нужно на голодный желудок как минимум за час до еды.
Это заговор производителей или я что-то не понимаю?
Аноним 23/02/21 Втр 14:47:45 1162417414
Шутки шутками, а я болеть стал на витамине д3 гораздо лайтовее. До этого затяжно по месяцу подыхал дома, сейчас без утраты сил недельку околоболею если застужусь где, горло за 1 день вылечиваю, потом добиваю другие симптомы
Аноним 23/02/21 Втр 15:01:43 1162427415
image.png 2234Кб, 3451x2437
3451x2437
>>1162417
https://vitamindwiki.com/VitaminDWiki

Вообще есть корреляция высокого уровня D3 с уменьшением как частоты, так и тяжести, самых разнообразных болезней, начиная с депрессии и гипертонии, и заканчивая раком и COVID-19. Читал где-то что оптимальный уровень это 80 нг/мл (в плане именно что по статистике люди имено с таким уровнем меньше или по крайней мере менее тяжко болеют).
https://vitamindwiki.com/
https://vitamindwiki.com/Proof+that+Vitamin+D+Works
конечно во многих этих исследованиях связь может быть и обратная - т.е. люди не заболевают чаще раком потому что мало д3, а мало д3 потому что люди раком ослаблены, так что считать это за панацею от всех болезней конечно глупо
Аноним 23/02/21 Втр 18:17:40 1162499416
>>1162226
А когда перестаёшь откатывается обратно????
Аноним 23/02/21 Втр 18:52:58 1162509417
>>1161926
>бесполезных мультивитаминах
А отдельные витамины не бесполезны, идиот блять)
Аноним 23/02/21 Втр 19:04:08 1162517418
Дроч на д3 от тех же пидарасов, которые устроили этот залуповирусный карнавал и надели на всех намордники.
Выполнять их инструкции, это терминальная стадия идиотии.
Каждый долбоеб вдруг обнаружил у себя дицифит д3.
Аноним 23/02/21 Втр 19:09:30 1162519419
>>1162517
Тебя ебёт что ль, пусть упарываются чем хотят. Или ты сам нонеча аквадетрима в аптечке не нашёл?
Аноним 23/02/21 Втр 20:02:25 1162539420
>>1162509
Дозировки посмотри в мультивитаминах. При дефиците д3 надо тысячами хуярить точно, а в мультиках дай бох 200
Аноним 23/02/21 Втр 20:35:29 1162558421
>>1162519
Чаю.

Тем более, что у меня полно знакомых на Д3 плотно сидели ещё задолго до пандемии и чувствовали результат от приёма. Но они и принимали конские дозы.
Аноним 23/02/21 Втр 20:43:32 1162560422
D3 Solgar запивать водой или жевать как жвачку пока не растает:?
Аноним 23/02/21 Втр 20:48:58 1162563423
>>1162539
д3 вообще в компливите нету, очевидно покупается отдельно.
Но те витамины, что там есть - в нормальных дозировках
Аноним 23/02/21 Втр 21:06:52 1162566424
3дд.jpg 28Кб, 736x736
736x736
>>1142045 (OP)
Чем дешевый российский Д3(с дозировкой 2000МЕ) отличается от дорогих американских кроме модной банки?
И есть ли различия между растительной и рыбьежировой основой?
Аноним 23/02/21 Втр 21:22:57 1162571425
hIMG2020112.jpg 410Кб, 1265x2070
1265x2070
>>1162566
только мультивитамины с к2 (Два) и двач помогут всем!
Аноним 23/02/21 Втр 21:35:32 1162575426
>>1162566
Да самый обычный аквадетрим на самом деле норм работает как по мне. В аптечных препаратах причем их должны ебать за минимальные отклонения от дозировок, а в БАДах - нет.
Аноним 23/02/21 Втр 22:09:37 1162598427
2568.970.jpg 72Кб, 970x970
970x970
un.png 138Кб, 369x338
369x338
Имеет смысл брать отдельно витамины группы B в спортпите естественно - там дозы больше и дешевле ? типа пикрила. Цель - повысить физические показатели, выносливость и тд, улучшить состояние кожи, иммунитет поднять... может как то повлияет на психику в положительную сторону(склонен к депрессиям и рефлексии ебаной)???
Аноним 23/02/21 Втр 22:17:43 1162602428
>>1162598
А ты их уровни проверял? Они тебе точно нужны? Лично у меня просто аллергия была когда выписывали группу в Б в ампулах, не проверяя.
Аноним 23/02/21 Втр 23:53:28 1162631429
>>1162571
Это типа кальцификация или?
Аноним 23/02/21 Втр 23:58:44 1162635430
kapusta2.jpg 87Кб, 450x450
450x450
>>1162096
Ты бы хоть уточнил в какой капусте, гений. Белокочанная, цветная, Их великове множество видов, с разными свойствами.

>>1162191
>даже дорогие от Солгар? а аквадетирм в каплях?
Причем тут цена? Если брать жирорастворимый Д3, а это самая популярная форма, то надо есть с жирной пищей или сразу после еды. В аквадетриме как раз такая форма. Но бывает и водорастворимая, но ее щас хуй найдешь в аптеках, может на айхере есть.

>>1162318
>Хотя сам практически уверен что нужно на голодный желудок как минимум за час до еды.
>Это заговор производителей или я что-то не понимаю?
Ты так чувствуешь или что? Откуда ты это вообще взял? Магний всегда пьют с едой, как и многие другие микроэлементы, в чем проблема?
Аноним 24/02/21 Срд 00:20:30 1162646431
>>1162427
>конечно во многих этих исследованиях связь может быть и обратная - т.е. люди не заболевают чаще раком потому что мало д3, а мало д3 потому что люди раком ослаблены
Да. А еще, многие положительные эффекты якобы высокого Д3 могут быть связаны совсем не с его уровнями, а тем, что у луюдей живущих в более солнечном климате или ведущих в целом более здоровый образ жизни, без заболеваний жкт и с нормальной диетой, оказывается более высокий витамин Д3. Это вообще проблема многих медицинских исследований, исключение прочих факторов. Не все же проверяется на близнецах с идентичным обрахом жизни, но только одному дают Д3, а другому нет, например. И то надо сотни близнецов исследовать, чтобы хоть какие-то выводы делать.

>>1162509
>бесполезных мультивитаминах
>А отдельные витамины не бесполезны, идиот блять)
Червь узколобый, речь шла о мультивтаминах, о них и высказался. А индивидуально подобранные, качественные тут как повезет, рулетка "отдельные" витамины в высокоусвояемых формах (а не то говно уровня фолиевой к-ты, что обычно пихают в мульти) чисто теоретически будут эффективнее мультивитаминов. Тот же витамин D тому пример, с огромной вероятностью, принесет больше пользы среднему мимокроку, чем компливит или более дорогие говновитамины.

>>1162563
>Но те витамины, что там есть - в нормальных дозировках
Да нихуя, как правило 200-800МЕ, которые еще и соседствуют со витаминами А и Е в одной таблетке, которые его антагонисты. И не надо про последовательное-йоба усвоение конфликтующих микроэлементов в мультях.
Аноним 24/02/21 Срд 00:22:36 1162647432
151662504475216[...].jpg 143Кб, 1080x1080
1080x1080
Напоминание всем ищущим чудо-таблетку, решающую все проблемы со здоровьем
Аноним 24/02/21 Срд 08:12:46 1162698433
>>1162417
> Шутки шутками, а я болеть стал на витамине д3 гораздо лайтовее. До этого затяжно по месяцу подыхал дома, сейчас без утраты сил недельку околоболею если застужусь где, горло за 1 день вылечиваю, потом добиваю другие симптомы
Все так, тоько теперь берегись кпльцинации, пей к², ешь капусту много-много.
>>1162635
> Ты бы хоть уточнил в какой капусте, гений. Белокочанная, цветная, Их великове множество видов, с разными свойствами.
Белокочанная, 18 руб за кг
Аноним 24/02/21 Срд 09:29:07 1162712434
>>1162698
Нахуй мое жрать твою капусту, я не еблан и не пью овердоз. Пью 1к в день и проблем не знаю
Аноним 24/02/21 Срд 10:54:01 1162736435
>>1162712
Ты именно еблан.
До жидопандемии рекомендованные суточные дозы были у стариков >70 лет.
800 ед.
У всех остальных 600 ед.

А самая максимальная допустимая доза 4000 ед.

А теперь набери в поиске - "клинические проявления гиперкальциемии".

Та же хуйня и с (((рекомендованными))) овердозами цинка.

Стадо скотов, блять.
Аноним 24/02/21 Срд 12:34:20 1162769436
Ну и в чем выражается ваша кальцинация? У меня пока только ногти стали с полупрозрачных белыми, так вроде и должны здоровые ногти выглядеть.
Аноним 24/02/21 Срд 13:29:21 1162816437
Стикер 0Кб, 512x512
512x512
>>1142045 (OP)
Тред не читал, а просто мимо пробегал. Хочу поделиться впечатлениями от приема витамина Д.

Пью неделю по 1 таблетке в день:

1. Стал лучше засыпать, улучшилось качество сна, стал легче просыпаться по утрам.
2. Исчезли проблемы с пищеварением
3. Стало больше энергии.
4. Улучшилось настроение.
5. Повысилось либидо.
6. Перестала болеть поясница внезапно.
7. В голове прояснилось немного. Не знаю как описать, но стало легче думать.

Я просто в шоке, если честно. Почему так получается, что такой труднодоступный витамин имеет такое огромное значение? Как жить-то теперь? У нас же по 7 месяцев солнца нет.
Аноним 24/02/21 Срд 13:34:21 1162819438
Хочу купить себе магния + Б6
Насколько велика разница между нашим рузким Магне Б6 и условным топ 1 хелатным магнием + Б6 с айхерба?
Почему спрашиваю: принимать желательно начать уже сейчас, а с айхерба ждать долго + ценник в три с половиной раза выше. Вот и думаю, начать жрать русское поделье сейчас, или дождаться заказа с айхерба
Аноним 24/02/21 Срд 13:55:05 1162824439
>>1162816
В какой дозировке кушол?
Аноним 24/02/21 Срд 14:03:58 1162830440
Аноним 24/02/21 Срд 14:09:12 1162835441
>>1162816
> Почему так получается, что такой труднодоступный витамин имеет такое огромное значение?
Эволюционный лаг. Люди появились на африканском континенте, где солнышка дохуя, одежду закрывающую все тело не носили, вот и все. Вероятно через несколько сотен тысяч лет можно ждать адаптации под современные условия.
Аноним 24/02/21 Срд 14:11:07 1162837442
>>1162830
Норм тебя плацебнуло, дурачок
Аноним 24/02/21 Срд 14:18:02 1162840443
>>1162837
Ну хз, слишком он похожие эффекты описывает, в частности про "прояснение в голове", это прям оно. Хотя я конечно по 1500-2000 хуярю где-то пол года уже, иногда делая перерыв, записался вот на неделе проверить уровень в крови.
Другой-д3-сектант
Аноним 24/02/21 Срд 14:27:52 1162847444
Свидетели д3, поясните твердо и четко за к2. Если принимать до 2000-3000 он не нужен?
Аноним 24/02/21 Срд 14:53:08 1162850445
>>1162736
Чтобы передознуться витамином д3 нужно ебашить 50к ме ежедневно на протяжении трех-четырех месяцев, съеби под шконарь, шиз
Аноним 24/02/21 Срд 14:55:32 1162851446
>>1162819
Русское поделье придется пить по 99 таблеток в сутки и по цене выйдет даже дороже
Аноним 24/02/21 Срд 14:57:18 1162854447
>>1162837
Да-да. Спина перестала болеть из-за самовнушения. И срать стал регулярно, а не раз в неделю, тоже из-за аутотренинга.
Аноним 24/02/21 Срд 15:05:20 1162858448
>>1162854
500 это хуйня, а не дозировка, бро. У тебя нихуя с этой дозы не могло измениться
Аноним 24/02/21 Срд 15:06:48 1162859449
>>1162851
Все настолько плохо? Магне Б6 вроде как пиздатым считается на российском рынке (лол)
Аноним 24/02/21 Срд 15:21:32 1162868450
>>1162858
>Вретии

И кто из нас шиз? Смысл мне было переться сюда и сочинять? Если у тебя ничего не меняется, то значит у тебя и дефицита нет. А я страдал проблемами с жкт и сном 7 лет и за 3 дня все вдруг нормализовалось.
Аноним 24/02/21 Срд 15:32:55 1162874451
>>1162736
>Та же хуйня и с (((рекомендованными))) овердозами цинка.
Про цинк согасен, но насчет D ты не прав. По крайней мере большинство источников указывают 2к как безопасную дозировку для взрослых. 600 это если прям идеальное всасывание у человека, но я не знаю как можно быть настолько здоровым.
Аноним 24/02/21 Срд 15:34:18 1162876452
>>1162868
Странно, о шизах базара ещё не было
Но ты, как ебанашка, торчащая с плацебо (в такой то дозировке), явно больше на шиза походишь. Аж целую простыню высрал на радостях.
Так то, если тебе помогает, то заебись. Кайфуй, пока есть настрой. Только другим анонасам в бошку не сри со своим божественным просветлением от одной капли витаминок.
Аноним 24/02/21 Срд 15:34:31 1162877453