Вики: https://en.wikipedia.org/wiki/Avoidant_personality_disorderPsychologytoday: https://www.psychologytoday.com/intl/conditions/avoidant-personality-disorderЧем отличается от обычной социофобии:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5848673/https://www.psychforums.com/avoidant-personality/topic46002.htmlОписание с русской вики:Тревожное (уклоняющееся/избегающее) расстройство личности — расстройство личности, характеризующееся постоянным стремлением к социальной замкнутости, чувством неполноценности, чрезвычайной чувствительностью к негативным оценкам окружающих и избеганием социального взаимодействия.https://www.psychforums.com/avoidant-personality/topic108088.html - юмористический тред, в котором много жизненных ситуаций, присущих людям с ТРЛ.КНИГИ:- Роберт Лихи - Свобода от тревоги - https://yadi.sk/d/PuGy8V7PUcTaXwпо этой книге рекомендую составить список своих симптомов тревоги по каждому из тревожных расстройств, которые описаны в книге, а потом кинуть их в тредОстальные книги не относятся к теме напрямую, но рекомендуются к прочтению:- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)Вам сюда, если:- Вам хочется дружбы, отношений и признания, но когда появляется возможность, вы сливаетесь и потом всё равно жалеете- Вы очень тяжело воспринимаете критику и существуете так, чтобы никто не смог вас задеть или обидеть- Вы ожидаете презрения и плохого отношения от учителей, врачей, кассиров в магазине, проходящих впереди подростков- Вам кажется, что все люди из вашего окружения вас ненавидят или не хотят быть с вами рядомНе основные симптомы:- Вы часто критикуете себя, видите в других только плюсы, а в себе только минусы- Боитесь делать ошибки- Боязнь непредсказуемости будущего- Пессимизм- Мазохизм (во 3-ем треде можете найти объяснение).- Постоянная тревога- В компаниях чувствуете себя неловко- Думаете, что другие видят в вас только недостатки, ваш дискомфорт и тревожность- Персонализация - все думают обо мне, не хочу быть в центре внимания.Пишите свои, это поможет другимСоветую поискать причины своей тревоги (это могут быть как приобретенные, так и врожденные причины тревожности). Если это приобретенные - вы должны помнить случай, после которого у вас появились симптомы тревоги пример - изнасилование, запугивание, неудачный опыт в чем-либо и тд. Врожденные - посмотрите, не обладают ли симптомами тревоги ваши родители и тд.Так же - проверьте свое здоровье, если у вас присутствуют психосоматические проблемы при тревоге и без нее - покалывания/боли в сердце, потливость, повышенная температура, в крайнем случае - мрт.Потом с этим списком, который вы составили по книге и рекомендациям выше, можете идти к психотерапевту можно идти и без него, но если у вас уже будет большая часть проблем расставлена по полочкам - будет легче вести терапию.Если вы учитесь - загляните к директору/в деканат и спросите, нет ли в вашем учебном заведении психологов.Не врожденные причины:Путем опроса было выявлено, что некоторые треножники стали таковыми или под влиянием сильного стресса (невроз), или под продолжительным и непрекращающимся стрессом (в т.ч. критике со стороны родных). Если у вас есть еще догадки - пишите в тред.Нытьё:Некоторые личности вместо вылазанья из сложившийся в их жизни ситуации предпочитали ничего не делать, иногда выкладывая двадцатый пост с самобичеванием. Мы пришли к выводу, что надо писать свои истории в тред, но делать это хоть с какой-никакой прогрессией. Если вы месяц назад не могли выйти из дома, а сегодня уже гуляете по 10-20 минут в день - это прогресс, пишите его. Если вы четвертый год сидите на дома и пишете как все плохо без намека на вылазанье и такой жопы - это нытье, такое не надо постить.Если у вас есть своя история - пишите, мы дадим вам советы, а вы изольете душу. Никто не будет вас критиковать, не для того тред создан. Но не забывайте о том, что тред создан в первую очередь для решения проблем, поэтому лишний раз подумайте, прежде чем написать бессмысленную простыню нытья для того, чтобы просто поныть. Постарайтесь хотя бы сформировать основную проблему и ключевые вопросы.Главная мысль и идея этой серии тредов - вылезти из той жопы, в которой мы находимся. Каждый ваш пост должен или помогать вам (используйте этот тред как место для записи своего прогресса, который, кстати, помогает и другим), или помогать другим (советы, пожелания, догадки и т.д.)Не советуйте здесь лекарства сильнее зверобоя и глицина. Если у вас нет рецепта на медикаменты - не стоит зазря рисковать здоровьем, потому что без назначения врача они могут дать плохие последствия.Прошлые треды:1 - https://2ch.hk/psy/res/998290.html2 - https://2ch.hk/psy/res/1008425.html3 - https://2ch.hk/psy/res/1017571.html4 - https://2ch.hk/psy/res/1022202.html5 - https://2ch.hk/psy/res/1028352.html6 - https://2ch.hk/psy/res/1035364.html7 - https://2ch.hk/psy/res/1040480.html8 - https://2ch.hk/psy/res/1046188.html9 - https://2ch.hk/psy/res/1053558.html10 - https://2ch.hk/psy/res/1062066.html11 - https://2ch.hk/psy/res/1068466.html12 - https://2ch.hk/psy/res/1080533.html13 - https://2ch.hk/psy/res/1096368.html
Заебись. Вот я после долгих раздумий понял в чем обусловлено мое вечное возгорание от нормальных людей - они каждый день напоминают мне что я унтер и проебал молодость, чисто своим существованием. Даже если я вылечусь и вылезу, это все будет лишь бледной копией и живым напоминанием что я хуже их. Они имели все то к чему я стремлюсь ещё с пубертата - друзей, тян, хорошое отношение к себе, драйв молодости на гормональном взрыве. Я чувствую себя как игрок в циву при плохом старте, который только начал идти в индустриальную эпоху, когда остальные строят части космического корабля. Это просто уебищно.
>>1103733Я это к чему: на меня порой накатывает чувство полной бесполезности моих проработок и прочей направленной на вылезаторство деятельности. Смысл всего этого фарса, это как пострадавшие от инсульта учатся заново есть и говорить по слогам - он конечно молодец, но с нормальным человеком он не сравнится. Всегда было жалко людей с дисфункциями ног/рук, стыдно было что вот они лишены того что мне далось просто так, а ему недоступно.
>>1103735Если так будешь смотреть по сторонам, то ты ВСЕГДА будешь недоволен. ВСЕГДА найдется кто-то, кто получил раньше/больше/легче и т.д. Это бессмысленная затея.Всегда ориентируйся на себя. На прошлого себя. Стало ли тебе лучше после проработок? Смог ли сделать что-то новое? Испытал ли новые чувства? Может стресса стало меньше? Вот на это акцент. На прогресс в собственной жизни.Перестань смотреть стримы других людей, начни уже в свою игру играть.
>>1103735>>1103733Подписываюсь под каждым словом, совершенно те же мысли, один в один. Просто существование других людей уже убивает мою самооценку на дно.
>>1103737Да я знаю, просто в меня как харкачера подсознательно забиты определенные маркеры-цели, показывающие статус человека, наличие тян, когда сбросил листву, получил свою первую сотку и т.д. Даже само ведение споров идёт по типу «даже если ты Х то ты достиг этого на Y лет позже». Нет удовлетворения от достижения целей, только наоборот, понимаешь что вот заговорил с тремя незнакомыми по сути людьми на работе. Ну блядь и чем тут гордиться? Пиздец.
>>1103740>просто в меня как харкачераДело не только в харкачерах. Мне кажется, что это "стандартная" парадигма мышления в обществе. По крайней мере в нашем. Типа вот тебе никогда прямым текстом не ставили в упрек родители/одноклассники что вот тебя только дома на компьютер хватает, а они в твоем возрасте уже думают в гарвард поступать или в эмайти. Это неизбежно. Очень маленькая прослойка людей серьезно не будет тебя критиковать автоматически, нужно отдельно искать сейфспейс какой-то или самоизолироваться. Я надеюсь, что это всё неправда, но мой опыт говорит, что это так, к сожалению.
>>1103740Самое смешное как в общем такое позиционируещеся как контркультурное интернет-пространство как борды вбивает все общие биомаркеры сильнее чем то условное большинство старающееся им придерживаться.
>>1103742В харкаче нет ничего хорошего, мне кажется. Ну может когда там особенная аудитория которая каким-то образом осталась и имеет общие проблемы/заботы, то это работает как место чтобы выговориться. Но вот /b/ сейчас это не то, это буквально противоположность этому.
>>1103741Я давно уже сепарировался как сказал бы Бурхаев, ещё в 17 лет свалил в другой город лишь бы не дома, обстановка способствовала. Тут дело не в окружающих людях, а в мозгах, в установках которые были заданы ещё в юношестве.
>>1103743Б это мемные поцы. Чувствуется сразу после тематики что там средний возраст постящего лет 16-17.
>>1103740Понимаю, но, надо как-то стремиться менять эту устоявшуюся модель, смеяться над ней и гнать ссаными тряпками.Меня тоже смешит и вводит дикий дискомфорт практика улыбаться, хвалить себя, принимать похвалу. Только в то же время понимаю, что нихера же это не умею. И надо учиться даже таким простым тупым вещам.Так и тут. Дико, больно и глупо. Но что поделать, это надо пережить, а не смаковать каждый раз.
>>1103746Ну да проработки суть аутотренинг на пустом месте. Лично я успокаиваю себя тем что никто не знает что первично - мысль или материя, и я своими мыслями из Варпа меняю материкам по мере своих возможностей. Т.е. даже тупая ничем не подтверждённая уверенность лучше чем ее отсутствие, тут ты прав.
>>1103751> Т.е. даже тупая ничем не подтверждённая уверенность лучше чем ее отсутствие, тут ты прав.Когда-то давно на этой борде один анон сказал, что если бы кто-то написал книгу о том, как вырастить в себе уверенность, даже пустую, эту книга станет бестселлером.Почему-то многие стремаются этой самоуверенности, которая ничем не обоснована. Но согласен, она всё же лучше, чем её отсутствие.Это в любом случае повысит качество самочувствия, качество жизни.
>>1103753Но себя же не обманешь. Например я себя-то явно понимаю, что если я реально ничего не сделаю полезного или важного, то никакие мантры меня не уговорят.
>>1103763>Например я себя-то явно понимаю, что если я реально ничего не сделаю полезного или важного, то никакие мантры меня не уговорят. вот только оценку "реально сделал полезное" дает твоя больная башка. Как правило, у тревожников разных сортов любое полезное начинание или достижение будет обосрано: "ну да, я учусь хорошо в МГУ, но это же гавно НА САМОМ ДЕЛЕ РЕАЛЬНО!" (не представляешь, как это заебывает в терапии).поэтому как раз важна тренировка самопринятия, которое "ничем не обосновано". "я клевый because fuck you".мимо-шпицыалист
>>1103777>"ну да, я учусь хорошо в МГУ, но это же гавно НА САМОМ ДЕЛЕ РЕАЛЬНО!" Ты буквально описал то что я говорил своей матери. Только у меня не МГУ, другой большой ВУЗ. Причем я все равно дропнул, потому что мне казалось, что диплом ничего не даст, никаких знаний я не вынес и все равно я конченный, что бы я ни делал. Это всегда со мной. Я не понимаю, как я могу быть клевым, если мой одноклассник учится в оксфорде, до этого учился в ВШЭ на любимом факультете, у него куча друзей, знакомых, он чето хочет, чего-то желает, имеет зафиксированную позицию по всем вопросам, а я ни в чем никогда не уверен. Как это тренируется? Терапевт сидит и говорит "тупая ты башка, да ты в МОСКВЕ НА БЮДЖЕТЕ УЧИШЬСЯ! А ВОТ У ДРУГИХ И ТАКОГО НЕТ!" в течении 60 минут? Или как я на ютубе видел, на РЭПТ-консультации терапевт час переубеждал парня в том, что он не обязан быть успешным и нет ничего зазорного в том чтобы просить деньги у матери будучи полностью здоровым человеком. Как разбить эти убеждения, если они со мной с пяти лет?
>>1103781>Ты буквально описал то что я говорил своей материпатамушта блядь эти железобетонные рельсы, по которым ездит вагончик самообвинения, я знаю до последней ебаной царапины! оно одинаково у всех.>Терапевт сидит и говорит "тупая ты башка, да ты в МОСКВЕ НА БЮДЖЕТЕ УЧИШЬСЯ! А ВОТ У ДРУГИХ И ТАКОГО НЕТ!" в течении 60 минут?хаха лол. Ты понимаешь, что ты вроде бы хотел привести пример работы по самоодобрению, а привел по факту обратную идею "ах ты неблагодарное говно, посмотри на негров в африке!". Ебаный самообвинительный вагончик ебет тебя в мозг даже сейчас, лол!по факту я говорю вот так, как абзацем выше: "просто бля скажи что-нибудь хорошее про себя. не можешь? понимаешь, что вместо этого получился очередной самообвинительный обсер? ПРЕКРАТИ ЭТУ ХУЙНЮ ПРЯМО ЩАС ТЫ ЗАЕБАЛ УЖЕ!"и что интересно, прекращают.потом ищем причины (эта хуйня всегда внедренная снаружи, воспитывающими фигурами/родителями), клиент начинает злиться наружу, а не внутрь - и тут уже наполовину вылечился.Хорошие для терапии люди, лечатся очень хорошо. С депрессивными сложнее.мимо-шпицыалист
>>1103783Не очень понял идею всё равно. Если ты меня наорал бы как в твоей цитате я бы подумал сразу что я слишком конченный даже для того чтобы пойти к терапевту, например.
>>1103784>Не очень понял идею всё равно. Если ты меня наорал бы как в твоей цитате я бы подумал сразу что я слишком конченный даже для того чтобы пойти к терапевту, например. ты понял идею про то, что ты умудрился самообвинить себя с идеей "ты неблагодарный, не ценишь то, что тебе дадено"? это главное.про "прекрати эту хуйню" - ясно, что в терапии я степень довления дозирую. Похожие вещи я позволю себе сессии с четвертой, когда клиент будет четко уверен, что я ему добра желаю и реально одобряю его целиком. Это в посте не передашь.
>>1103788Понял. Наверное, это и вправду может как-то закрепиться, если заниматься с терапевтом. Но мне кажется пару дней серфинга инета или блужданий по твиттеру / бэ и сразу все вернется назад. Это наверняка надо поддувать годами.
>>1103793>пару дней серфинга инета или блужданий по твиттеру / бэ и сразу все вернется назад. я буквально на прошлой неделе запретил клиентке пользоваться инстаграмом, лол. Но это редко нужно.Это наверняка надо поддувать годами. Месяца три-четыре раз в неделю, дальше раз в месяц или типа того.
>>1103781>Как это тренируется? Терапевт сидит и говорит "тупая ты башка, да ты в МОСКВЕ НА БЮДЖЕТЕ УЧИШЬСЯ! А ВОТ У ДРУГИХ И ТАКОГО НЕТ!" в течении 60 минут?На нормальной терапии у тебя из мозга "удаляют" ту часть личности которая тебя в голове постоянно обвиняет и обнуляет все твои достижения. В кпт терапии - ты пытаешься через поверхностный разговор с самим собой убедить ту самую личность, чтобы она не так тебя унижала. Пытаешься вести переговоры кароче. Только вот той личности посрать на твои аргументы, потому что твоим родакам, учителям, одноклассникам было посрать что ты там мямлил в детстве. У некоторых это проходит САМО когда они тупо физически и морально не могут уже ПЫТАТЬСЯ.
>>1103804>У некоторых это проходит САМО когда они тупо физически и морально не могут уже ПЫТАТЬСЯ.Это та самая знаменитая смерть внутри?
>>1103809https://www.youtube.com/watch?v=1up4gypGC0sна 8:30 рассказывает как у неё это произошло ну она конечно лайтовый вариант, можно сказать позитивный, т.к из-за своих комплексов человек чего-то добился в жизни, а у других этот внутренний конфликт настолько сильный, что просто парализует волю.
>>1103814Я ее смотрю как раз! И меня в какой-то момент очень мотивировала эта идея о том, что она бросила PHD потому что она не понимала зачем это и нашла себя в более спокойной жизни. Но все же она ебаный гений с поддержкой близких друзей, училась везде, везде ездила, просто нужный член общества. А меня парализовало уже давно.
>>1103818Забавно что так совпало, я просто искал на ютубе видео по теме. А есть вот ещё любопытный видосhttps://youtu.be/GbhHtXs7KOsПосмотри, зацепит ли тебя. Я хотел отдельный пост по этой теме написать, тотальный так сказать, но надо кое чего доделать.
1) Ты тревожный хуесос, которому приходится контактировать с социумом.2) После контактов с социумом ты понимаешь, какое ты чмо по сравнению с ними - хуёво выглядишь, хуёво одеваешься, у тебя хуёвая причёска, дрожащий высокий голос и ты странно себя ведёшь.3) Все вокруг тебе постоянно напоминают об этом, после чего ты начинаешь самокопаться, рефлексировать, избегать.4) После некоторого времени, за которое ты думаешь о суициде больше раз, чем звезд на американском флаге, ты начинаешь всерьёз подходить к проблеме и пытаться решить её.5) Возникает куча проблем, связанных с решением этой проблемы. У тебя не получается всё время быть весёлым, потому что все вокруг с пренебрежением косятся на тебя, когда ты улыбаешься. У тебя не получается шутить, потому как все твои шутки люди воспринимают всерьёз, в штыки, потому как говоришь ты их без эмоций и до этого не шутил особо. Тем более не получается решить проблемы с внешкой.6) Возвращаешься на 1 пункт.Как выбраться из этого цикла? Особенно напрягает 5 пункт, и всякие противоречия. Иногда реально кажется, что все вокруг меня в открытую травят, особенно когда приходится контактировать с несколькими людьми сразу. Помню случай был на работе, когда я таки набрался смелости и решил сходить на застолье в честь праздников. Меня просто доебали вопросами о том, почему же я молчу, но когда я пытался что-то сказать, меня тут же перебивали, не давая вставить и словечка. Ещё к этому можно отнести советы позитивно мыслить, вежливо обходиться с людьми, улыбаться и.д.. Все позитивные мысли выветриваются первой же негативной мыслью, вежливость рассеивается, когда со мной не здороваются в ответ соседи, или какая-нибудь продавщица в открытую грубит, на улыбающихся людей в нашей стране смотрят как на ебанутых, ну или я просто не умею улыбаться и люди распознают мой наигранный тон.
>>1103942Прочитав тебя я вдруг осознал, насколько у меня поломанное восприятие, и о чём часто говорят на терапии. Я про пункты 2 и 3.Ты действительно считаешь это объективной реальностью?
>>1103599 (OP)Вот бы найти тревожника из своего города, с которым можно было бы вылезать на разные мероприятия в живую...
Всю жизнь живу с ощущением, что я ненастоящий, сломанный, какой-то второстепенный или бракованный. Любой человек, который добился хоть чего-то (поступил в вуз круче меня, работает, имеет тянку/друзей/связи) кажется абсолютно недосигаемым и я его боюсь/изолируюсь от него, так что считаю себя хуже и просто недостойным его компании.
>>1103599 (OP)Как знакомиться и няшиться с тянучками, если у тебя ТРЛ? Я в 99% просто избегаю противоположный пол, отчего потом страдаю. А если и предпринимаю какие-то попытки, то это такой кринж и ничего лучше неуверенного блеяния не получается. Потом естственно самобичевание и ощущение себя унтерменшем. Отказы пиздец как болезненно воспринимаю.
>>1104059Хз, я никак не знакомлюсь. Но мне проще, у меня еще и нихуевое чувство вины в арсенале, поэтому я считаю, что недостоин отношений, и не имею права портить девушкам жизнь своем поганой персоной.
>>1104059Уважать себя надо. Сам себя не полюбишь - никто не полюбит. Ключевой аспект. По крайней мере начать с этого.
>>1103997Не уверен. Но думаю, что близок к этой объективной реальности, потому как общаться нормально не получается ни с кем.>>1103998Странный вопрос для этого треда. Тут люди боятся из дома выйти, продавщицам в глаза глядеть, а ты с таким посылом, будто бы это хуйня вопрос. Даже расписывать не хочется все проблемы связанные с этим. Кто поймёт, тот поймёт.
>>1104066> Странный вопрос для этого треда. Тут люди боятся из дома выйти, продавщицам в глаза глядеть, а ты с таким посылом, будто бы это хуйня вопрос. Даже расписывать не хочется все проблемы связанные с этим. Кто поймёт, тот поймёт.Тут нормисов куча набигает. Они думают что ТРЛ это мелочи. Думай, развивайся, сходи в качалку, иди к успеху!
>>1104112А мне кажется, что это похоже на описание проблемы, нытья тут вообще нет. Написано сухо, без эмоций.
>>1104104>Скажи прямо. Это бесполезно, ты начнешь "ваши аргументы - не аргументы" (а может уже и начал, если >>1104138 - это ты). Еще и убеждать тебя время тратить.Так что думой сам.
>>1103599 (OP)>Постоянная тревогаПытаюсь делать вузовское дз и готовиться к сессии - получаю сонливость, неусидчивость, хожу по комнате кругами, но не под сабатон, и вообще чувство, что будто кто-то должен прийти и позвонить в дверной звонок. Поэтому эскапирую в кинцо и музыку до самого вечера (ну как эскапирую, "опять время проёбываешь), до истощения, когда становится решительно похуй на всё и "хоть сейчас роскомнадзор в ванне, бля, вдруг мамка проснётся и спалит", после чего засыпаешь за минут 10-20 (пробовал по режиму - ворочаюсь по 2 часа в негативных мыслях, даже если выключил пеку за 5 часов до сна и читаю книгу/делаю уборку/прогулка на улице перед сном). Пытаюсь читать >Роберт Лихи - Свобода от тревогиНо в голове "опять волшебную таблетку нашёл, хуйло ленивое, какое ещё оправдание найдёшь?". Хотя когда-то давно натыкался на Бека, пытаясь вылечить самодиагностированную депрессию, но запала хватило на 2 дня, хотя осталась распечатка о мышечной релаксации, по которой сейчас и занимаюсь 4-й день - приятного только в том, что мышцы побаливают, но написано делать 7-14 дней, планирую судить об эффективности на 14-м + техника дыхания и эскапизма. Оттуда же знаком с понятием автоматических мыслей и даже помню, что какие-то прорабатывал, но инструкцию забыл. А когда возникает мысль "так она же небольшая, наверняка есть в интернетах, незачем читать всю книгу, вон, даже в КПТ в кратком гайде есть", то в ответ приходит "контент-мейкеры нахватали информации по верхам, упустили важное, их схемы не сработают и я разочаруюсь в КПТ вообще, а больше рассчитывать не на что, поэтому лучше пересилить себя и дочитать первоисточник, тем более что всё выглядит как серьёзное дерьмо".Я в тот тред зашёл? Если да, то какие аргументы в пользу неволшебности таблетки и реальность проблем? Извиняюсь, если получилось просто нытьё или промахнулся тредом.Хотел написать это в КПТ, но какая-то там враждебная обстановка.Бтв, по поводу приобретенных причин. Эпизодов страха было несколько, включая 2 эпизода ограбления в детстве и будучи подростком с угрозой жизни. Душа в пятки, конечно, ушла, хотя портки остались сухими, а батя сказал "сам виноват", но я уже на следующий день шёл учиться, а через неделю всё забывал, и не могу твёрдо и чётко сказать "после ограбления я стал очень бояться улицы и ходить в школу" и нет прочих вещей вроде ПТСР. Что говорит КПТ про вытеснение опыта в бессознательное и его влияния на настоящую жизнь? Складывается впечатление, что в моём случае могло произойти "ограбление => мысль об опасности улицы => мысль об опасности людей => мысль о какой-то конкретной характеристике в людях => мысль "эта характеристика бывает только у группынейм", из-за чего в сознании, по итогу, всё выглядит как "клоуны=ограбление". Ну а в итоге нужно терпеть и больше практиковаться в КПТ и разбирать все автоматические мысли, рано или поздно вскроется абсолютно всё дерьмо.
>>1104170>Хотел написать это в КПТ, но какая-то там враждебная обстановкаосновной враждебный пидарас в кпт-треде - это я. Прости, что настиг тебя и здесь, лол.>Извиняюсь, если получилось просто нытьё или промахнулся тредом.У тебя очень деловой и подробный вопрос, я пока кусочек только осилю.При лечении тревожности идеально поддерживать "оптимальный уровень тревоги" - если слишком сильно залечить человека таблетками, он расслабляется и ленится "и так все зашибись", если недостаточно - он нервно ходит кругами под сабатон и даже к терапии не способен.По твоему описанию похоже, что ты "слишком"-заебан тревогой, поэтому и самопроработка неэффективна. Рассмотри возможность легоньких таблеточек или "поддерживающего спеца" - некоторые кпт-шники могут работать с само-мотивированным клиентом в режиме "раз в месяц". Недорого и поддерживает оптимизм.Я бы рекомендовал мелкую методику, которая обычно сохраняет работоспособность даже в твоих условиях:когда приходят самообвинительные или пессимистические мысли "ты хуйло самооправдываешься" или "да все равно сил не хватит" - тытупо записываешь и разгоняешь эту мысль дальше, осознанно, на протяжении РОВНО пяти минут. Додумываешь ее "до конца и дальше". "опять волшебную таблетку нашёл, хуйло ленивое, какое ещё оправдание найдёшь?"... "ты уже пять лет страдаешь хуйней, институт щас завалишь нахуй, так тебе и надо... ты подумай, что ты со своей жизнью делаешь...".через четыре минуты тебя заебет, но нужно продолжать до пяти минут. Просто пишешь все, что приходит в голову, ГНОБИШЬ СЕБЯ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ. Если разогнался и через пять минут не можешь остановиться - даешь себе еще пять минут. И нужно остановиться только через 10 минут.Записи не выкидывай, но пока особо и не перечитывай (хотя можешь, если очень захочешь)Вангую, понравится.мимо-шпицыалист
>>1104170>Что говорит КПТ про вытеснение опыта в бессознательное и его влияния на настоящую жизнь?Говорит, что жиза. Вся схематерапия про это. Но скорее всего, дело не в самом ограблении, а в реакции бати "сам виноват" и т.п. Все детское воспитание (не единичный травматический случай) влияет на создание дисфункциональных схем реагирования.Еще про методику осознанного самозагнобления - если получится "загноблять на 110%" - идеально. Т.е. перебарщивай, чуть-чуть добавляй лишней токсичности в свой адрес и гротеска. Потому что ты говно и умрешь в канаве, это всем очевидно. Даже блядь нормально вопрос в треде задать не смог. Обоссался даже спросить в КПТ-треде. Враждебно ему там бля. И теперь ждет, что ему кто-то поможет хаха лох(это в терапии обычно объясняется норм - но у меня была пара случаев, когда народ даже по описанию хорошо понял и применял)если будешь пробовать, через дня четыре отпишись сюда же о первых результатах использования (исцеления сразу не жди), подскажу, чо дальше.Общая парадигма здесь "идти навстречу своему страху" (в данном случае - самокритике).мимо-шпицыалист
>>1104170P.S. Еще - найди книжку и хуячь майндфулнесс. Можно с каким-нибудь смартфон-приложением. Не ожидая "это меня вылечит от тревожности", а просто как способ почувствовать себя получше в ближайшие полчаса, пока медитируешь.
>>1104187> майндфулнессЭто новомодное слово для аутотренинговых упражнений. Без психотерапевта в случае диагностированного психического расстройства делать всякие майндфулнессы - совет так себе.
>>1104193Спасибо за мнение, но к исходному вопросу оно отношения не имеет. У анона, задавшего вопрос, "диагностированного психического расстройства" нет. Аутотренинг не отличается от майндфулнеса только в глазах дилетанта (оба метода имеют право на существование). Неконкретные запугивания в стиле "совет так себе" человека с тревогой считаю контрпродуктивными.мимо-шпицыалист
>>1104207>У анона, задавшего вопрос, "диагностированного психического расстройства" нет.Специалист хуев, ты это должен выяснить.
>>1104175> разгон мыслиО, у меня похожая штука получалась естественным образом. Часто доводил некоторые мысли до конца, до абсурда, до усталости. Настолько часто, что в какой-то момент это уже не занимало десятки минут, а стало пролетать как на перемотке, в итоге весь цикл укладывался в минуту и меньше, из-за чего попой не успевал даже эмоциональную реакцию словить, всё тупо схлопывалось так и не начавшись.Но такое у меня не часто.
>>1104228Кому должен? Твоим маняфантазиям? Пожалуйся на меня в надзорный комитет в своей голове, лол. Пусть оттуда выедет этическая полиция. Чмок тя в носик. :3мимо-шпицыалист
>>1104178>Даже блядь нормально вопрос в треде задать не смог. Обоссался даже спросить в КПТ-треде. Враждебно ему там бля. И теперь ждет, что ему кто-то поможет хаха лохПроиграно. Благодарю за ответ. Но всё равно тревожно вот так просто взять и встретить страх, я точно помню, что в книге Бека/Маккея были инструкции по опровержению автоматических и не очень мыслей, а значит и у Лири они есть (ученик и продолжатель же), если нет, то перечитаю других авторов. И мысль о знании этих инструкций (книгу-то всё равно читаю потихоньку, доберусь и до них) даёт смелость. Понимаю, что это возможно отговорка "вот накачаюсь в качалке - тогда и буду с тяночками знакомиться", но с твоим советом повременю, если я правильно понял, то суть именно в осознанности, волевом усилии по гноблению, а не просто "дать волю тревоге и тревожным мыслям, и наблюдать, где они закончатся".>>1104228Диагностированного ТРЛ нет - в ПНД нашей мухосрани, по отзывам, работает психотерапевтесса с подходом "будь мужиком, пидор сопливый" и "у тебя просто мужика нет, и ребёнка нет, найди мужика и рожай, чё хернёй маешься", а гугл выдаёт психологов-мануальных терапевтов и бизнес-тренеров.
>>1104238>но с твоим советом повременю, если я правильно понял, то суть именно в осознанности, волевом усилии по гноблению, а не просто "дать волю тревоге и тревожным мыслям, и наблюдать, где они закончатся"смотри сам. Но нет, осознанность здесь не обязательна. Исходно это упражнение употребляется при ПА в варианте "пугай себя по часам 10 минут", т.е. работает даже при полностью выключенных (у ПА-шников) мозгах. Классическое,не только КПТ-шное упражнение.Суть здесь в "переключении неконтролируемой навязчивости". Чо-то там "осознавать" не обязательно, главное тупа делать. Дисциплина, епта.2) ТРЛ тебе вряд ли поставят даже в более приличных мухосранях - у нас в ПНД этого диагноза не ставят (возможно, оправданно). Но сходить к обычному психиатру за условным атараксом, возможно, смысл есть. От обычной F41-тревожности тебе поможет любой средний психиатр, в т.ч. ПНД-шный.мимо-шпицыалист
>>1104233>О, у меня похожая штука получалась естественным образом. Часто доводил некоторые мысли до конца, до абсурда, до усталости. Настолько часто, что в какой-то момент это уже не занимало десятки минут, а стало пролетать как на перемотке, в итоге весь цикл укладывался в минуту и меньше, из-за чего попой не успевал даже эмоциональную реакцию словить, всё тупо схлопывалось так и не начавшись.>Но такое у меня не часто.Да, вот это оно.
>>1104118Лол, написал туда сразу получил бан просто за анкету, хотя составил ее максимально тактично и интеллигентно. Найс общение. Такое ощущение, что на некоторых досках модерация работает по принципу генератора случайных чисел.
Я хз куда отписать. Ну объективно. Постоянное чувство тревоги, которое вообще нельзя убрать. Иногда я ловлю себя на мысле что она пропала и она начинает возвращаться снова. Она даже под алкашкойдаже если я не могу стоять на ногахКороче я хз что делать.
Если не возражаете, вернёмся к обсуждению из прошлого треда.Некто посоветовал этот видос:>>1099966 →> https://www.youtube.com/watch?v=2sU6CTxyzAo [РАСКРЫТЬ]>49:35Пацанчик насквозь отбитый же. С умным видом пересказывает учебники "по психиатрии" и первые главы из учебников по иностранным языкам.>Тревожные люди стремятся быть как все>Это лекция для начинающих психиатров, а не ролик по популярной психологии для обывателей. О лечении я рассказываю только специалистам и только на платных семинарах.ну блять, зачем на двач тащить такое
>>1104459>Короче я хз что делать. попробуй обмазаться говном. Подумой, что бы на твоем месте сделал скучный нормис, если бы заподозрил у себя некоторый душевный недуг.
>>1104476>вернёмся к обсуждению из прошлого треда.>ну блять, зачем на двач тащить такое ты поехавший?
Как справляется с коронавирусным пиздецом, анчоусы? Я чет поймал себя на том, что глотаю феназепам не раз в неделю как раньше, а каждые 2-3 дня уже. Думаю пора снова на АД, но чет уже страшно идти на очную с врачом из-за вируса.
>>1104753А меня это вот заставило ценить свою работу, это немного успокоило, что могу вот так вести около нормальный образ жизни.
в поисках корня своей проблемы задумался над тем что вообще сколько себя помню избегаю ситуаций когда надо себя "продавать". даже при поиске работы практически никогда не описывал себя и свои умения, максимум сухие факты. но тут проще т.к. после начала работы за тебя говорят уже результаты твоей работы. я вроде как проделал большой путь на фрилансе, но совершенно не могу этот опыт использовать в обычном общении. замечаю что уже даже со старыми знакомыми могу свободно говорить только о работе. с самого детства общался только с теми кто сам тянулся ко мне, делал какие то шаги. возможно дело в самооценке, в уверенности в себе. ведь опять же если взять в пример разницу работы и обычного общения - в своей работе я уверен. получается мне надо поднимать самооценку, но как? на уровне логике у меня всё работает. я прекрасно понимаю когда у меня необоснованный страх какой-то. я вроде как осознаю что не так уж я и плох. все проблемы сидят где-то в подсознании в котором работает совершенно другая логика, не та которой я мыслю и делаю выводы. в итоге я даже толком понять не могу чего боюсь - все предположения об этом разрушаются об логику, а страх остаётся. может тут гипноз какой нужен? решил попытаться покопаться в себе с помощью осознанных сновидений, но это не быстрый процесс - не факт вообще что получится. одно пока только ясно - подсознание придётся как-то переобучать, а на опровержение автоматических мыслей срало оно, видимо основываясь на опыте
>>1104837Поддерживаю про продавание. У меня нет работы и вообще нихуя нет, но в детстве, когда на меня возлагали какие-то надежды, я не мог о себе положительно говорить. Я всегда стеснялся как-то привлекать к себе внимание "активным" способом. Типа проявлять инициативу и проситься на олимпиады самому, соглашался только когда ко мне приходили и говорили "ЮЗЕРНЕЙМ, НУ ТЫ ОБЯЗАН ПОЙТИ НА ОЛИМПИАДУ ПО АНГЛИЙСКОМУ, БОЛЬШЕ НЕКОМУ". Любые похвалы в свою сторону тоже всегда обесценивал.
>>1103599 (OP)>Не врожденные причины:>Если у вас есть еще догадки - пишите в тред.Имею вопрос. У себя подозреваю избегающее, но очень не уверена, что это оно и мне надо подтвердить.В школе меня травили за мое не самое стабильное поведение, драки были, скандалы и все такое. В 6 классе пошла в другую школу, никого не знала. С прошлой школы общалась только с одной девочкой, но после перехода она часто стала пропадать из сети (ирл мы встретиться не могли), я ждала ее, но она появлялась крайне редко. И в какой-то момент меня, кажется, переклинило и мои мысли переключились на то, что она наверняка меня ненавидит. В новой школе опять случилась травля, те же проблемы. Все это может быть триггером для избегающего? Сейчас я уже не учусь в школе долгое время, но я часто порываю контакты с друзьями, потом прибегаю обратно, мы общаемся и опять меня перекрывают негативные мысли и я изолирую себя, чувствую себя одиноко среди сверстников ибо никто не может разделить мои интересы, краем глаза ощущаю взгляды посторонних людей, не могу публично выступать из-за жуткого страха провалиться, чувствую, что меня ненавидят все и водятся лишь из личной выгоды, постоянно ною знакомым о ерунде, имею суицидальные мысли. Имею настрой больше никогда друзей не заводить и не водиться со знакомыми ибо по итогу останусь одна или всем испорчу жизнь. С родителями отношения неплохие, раньше они были строже. Эмоциональной привязки к ним никакой не ощущаю - они далеки для меня как и сверстники.
>>1104866>У себя подозреваю избегающее, но очень не уверена, что это оно и мне надо подтвердить.У тебя "что-то социофобическое а может пограничное а может избегающее", но более точную диф.диагностику по десяти строчкам в интернете не осуществить. Иди к психиатру вживую.
>>1104866Понимаешь, черты характера не делают человека плохим или хорошим. Вокруг тебя есть среда. Приспособилась, работаешь, кушаешь хорошо - отлично. Не смогла выйти на работу - к психиатру за помощью. Тут немало людей, которые в 26, в 30 лет еще не работали.> никто не может разделить мои интересыа ты - их интересы, взаимно же> меня ненавидят все и водятся лишь из личной выгодыну ты точно не такая
>>1105037>Приспособилась, работаешь, кушаешь хорошо - отлично. Переедаю и порчу взаимоотношения с людьми своим уперством.>Не смогла выйти на работу - к психиатру за помощью. Еще пока учусь, скоро закончу, но работать не хочу совершенно. И к врачу сейчас тоже не хочу - морально не готова к постороннему человеку идти и все вот это выливать. Есть ощущение, что все серьезно, но само рассосется, надо только малясь потерпеть да подождать.>а ты - их интересы, взаимно жеЭто да, против правды не поспорю
>>1105041> Есть ощущение, что все серьезно, но само рассосется, надо только малясь потерпеть да подождать.Либо серьезно, либо само рассосётся.Если у тебя это давно, если состояние ухудшается, то иди ко врачу, само оно не пройдёт.Самопомощь, конечно, возможна, но как правило в легких ситуациях, либо это скорее замедление прогрессии проблем.Так что лучше потрать это время на моральную подготовку обратиться к специалисту.
Добрый день, господа с ТРЛЯ тут проездом. Просто надо уяснить для себя некоторый вопрос. Всего лишь нашел тематику вашего треда всеохватывающей и мне показалось, что моим пулеметным очередям вопросов тут самое место.Я часто сталкиваюсь с тем, что люди страдают от одиночества, им недостает духовной близости, чувствуют себя плохо. В вашем треде, кстати, написано, что одним из признаков ТРЛ является желание человека заводить близкие отношения, но невозможность продолжительного их поддержания.Я нагуглил, что существует такая штука, как контрзависимость - противоположность созависимости.Я такой человек, что стремлюсь к независимости во всем, что только меня окружает. И возможность возникновения зависимости от кого-то (не от чего-то, с чем-то всё нормально) порождает у меня близкое к тревожному состояние. Я не хочу привязываться к людям. И НЕ ПОНИМАЮ, почему это ненормально? Все статьи, которые я читал по этому поводу утверждают, что такие люди как я ненормальные, там написано, что мы, мол, неправильно воспринимаем близость. У нас дескать появляется чувство, что нас хотят наебать. Так ведь так и есть, разве нет?Чтобы не испытывать огорчений, которые обычно испытываешь от близких взаимоотношений, слишком сильно открывшись человеку, не надо открываться, разве не так? Разве это плохо, что, эмоционально открываясь, ты не испытываешь облегчения, а, наоборот чувствуешь себя не оч. хорошо, но в то же время сам можешь решать свои психопроблемы без необходимости обсуждать их с кем-то.Конечно, доходит до того, что я не рассказываю своему отцу, чем я занимаюсь в свободное время, как коротаю свой досуг, чтобы он не пытался на него влиять, вдруг ему что-то не понравится? А я знаю, что он достаточно авторитарен и может начать доебывать меня. Разве это не самая разумная стратегия поведения?Неужели не рассказывать ту историю, как ты обоссался в детстве на глазах у всех менее рациональная стратегия, чем поделиться ей со всеми окружающими?Я опасаюсь чувств, не люблю сентиментальности, мои отношения с девушкой закончились после двух прогулок и одного подарка, после того, как я понял, что она будет доставлять мне неудобства, будет вторгаться во внутренний мир, пытаться там что-то ворошить (богатством мой внутренний мир не отличается, у меня нет охуевшего воображения, страстей к рисованию аниме-тянок и прочей мерзейшей хуеты)И разве это всё ненормально?Если бы Евгений Онегин не охуел от скуки, чтобы влюбиться в Татьяну после того, как её отшил, разве он не был бы счастливым человеком в одиночестве?Неужели Рик Санчез несчастен?Неужели Харви Спектр, если бы сценаристы не заставили его стать мягким, не чувствовал бы себя хорошо, придерживаясь своего обычного стандарта поведения?Неужели доктор Хаус обязательно должен быть сентиментальной душкой для того, чтобы чувствовать себя прекрасно?Почему гребаные люди считают, что ты просто обязан чувствовать, проявлять сентиментальность, любоваться котиками? Почему твой отказ от проявления чувств не воспринимается нормально? Почему стремление к психической стабильности, этакий социальный изоляционизм (без ограничения социальных контактов, просто с уменьшением их глубины) это плохо?Разве ненормально испытывать кринж, когда в отношениях с другим человеком наблюдается слишком сильная близость и пытаться разорвать создавшуюся близость сарказмом и прочими смехуечками.Получается, что постмодернистская парадигма и юмор даруют мне прекрасное психологическое оружие, позволяющее сдерживать напор чувств.Так с хуя ли я должен быть чувственным? А?
>>1105276Тот же анон, еще дополняюДля меня ненормально сливаться с группой, чувствовать вот это ощущение причастности к общему делу, как будто у меня пытаются отобрать индивидуальность и кинуть в ебаную топку общего дела.Презираю ситуации группового веселья, в которых я не выступаю организатором, а являюсь лишь влившимся. Всё, в чем я принимаю участие должно быть моим полностью, без полумер. Всё, до самого последнего концепта. Не позволяйте обществу украсть себя, и будет вам счастье, я так думаю, мб у вас другое мнение на этот счет
>>1105276>>1105281Да всем похуй на тебя, ничего ты не должен. Живи как хочешь. Странно только, что ты тут доказываешь и проповедуешь тем самым людям, от которых ты такой "контрзависимый", лол.
>>1105305Да, может я и "контрзависимый", но мне весьма льстит человеческое внимание. Если со мной соглашаются, я этим тешусь. Я не социопат, а вполне социальная личность, хоть и презираю большинство людей. А вот если моими проповедями вдруг восхитятся не поставит меня в зависимое положение, а заставит других зависеть от меня.Лол.
>>1105311Ступай отсюда в "Нарциссическое расстройство личности", не-социопат. Если ты считаешь, что это здоровая вещь - бог тебе судья, у нарциссов критики к состоянию нет и не будет, переубеждать тебя мало желающих найдется.
Чуваки, у меня классическое тревожно-депрессивное. Тётя врач назначила вальдоксан и стрезам. Пью уже 12 день и вообще ничего не поменялось, тревога стала даже сильней и чаще. Пока ждал приёма в коридиоре, слышал через дверь, как она проводила сеанс гипноза, лол. Так что, наверное, хорошо, что она вообще что - то назначила. Но всё таки, это вообще нормальная схема лечения или есть что - то лучшее и стоит обратиться к другому специалисту?
>>1105325Нормальная, но за 12 дней уже должно бы что-то дернуться в лучшую сторону. Обсуди это с ней. Если она до тебя доступно донесет, почему нужно еще подождать результата, или сменит, или увеличит дозировку - ок.
>>1105347Подавляющая часть обычных здоровых взрослых не хочет работать. Но работает, потому что им нужны средства для жизни. Удивительно, что приходится объяснять такие простые вещи.
>>1105323Во-во, была у меня такая девочка. Точь-в-точь как наш анон. Нарциссизм, самомнение. То же самое, клещами ниче из нее не вытянешь, а самое прикольное говорила банальное "я хочу смотреть на мужчину снизу вверх", а типа со мной не получалось. Я на две головы выше, зп выше ровно в 4 раза больше, знаю х100 от того, что умещается в ее девичей головке, а все равно для госпожи это мезальянс.
>>1105350Простая вещь — это если никто не будет работать, ты умрешь через месяц. Без еды, воды и интернета. Ибо такую ораву людей не продержать без ежедневной работы большинства людей. Если это понять и осознать, что в каждом стаканчике кофе труд десятков людей, будешь поуважительнее к работе относиться. Хочу - не хочу это инфантилизм. Дети так думают, им и в школу-то ходить адский труд.
>>1105350С хуя это ты такой особенной, что тебе все должны делать и давать бесплатно, читай, класть свою жизнь, чтобы обеспечить твое проживание? Не нравится — иди в лес или сиди на шее, но признавай, что ты паразит, желаешь ничего не делать и все получать, присосавшись к мамкиной сиське.
>>1105359Да, надо. Я лет до 25 упорно не хотел работать, был зачуханным омеганом, на гране скатывания вообще в полнейший аутизм. Как только начал жить независимо, качество моей жизни увеличилось в разы. Работа — это квест, начинаешь с хуевой, потом ищешь получше и так далее. Свободный график, заработок в валюте и срать я хотел на кризисы и коронавирусы.
>>1105355>>1105357Ты серьезно ебнулся и споришь с воображаемыми РНН-боярами в своей голове. Они тебя в жопу ебут забесплатно? Или на шее сидят и хуй за щеку тебе засовывают? Опиши подробней.
>>1105351>Я на две головы выше, зп выше ровно в 4 раза больше, знаю х100 от того, что умещается в ее девичей головкеПохоже, у нее хуй больше был, то-то ты подгораешь.
>>1104531А что вы там пишите вообще? Моя постоянно висит, периодически добавляю туда её. Пишут люди разные, но чаще всего разговор глохнет, или собеседник удаляет всю переписку. Один раз даже кто-то жаловался на то, что я слишком душный и не задаю вопросы, общаюсь на отъебись и вообще у меня депрессия, походу. Но я стараюсь на такое не обращать внимания. С некоторыми удаётся пообщаться по 2-3 дня подряд. Но я даже рад общению на пару часов с адекватным человеком.
>>1105439>не задаю вопросы, общаюсь на отъебись и вообще у меня депрессия, походу.Почему бы не обратить внимание, ведь тебе прямым текстом сказали, почему твои беседы глохнут.
>>1105440Обратить внимание, чтобы загоняться и тревожиться по этому поводу? Или по маху волшебной палочки внезапно стать весёлым клоуном? Мне кажется, что в таких случаях больше вина собеседника, чем моя, потому как я стараюсь нормально общаться, а они ожидают чего-то большего. Не ищу собеседников формата "расскажи что-нибудь", а стараюсь найти соулмейтов, с которыми будет много общих тем для обсуждения.
>>1105439На мои анкеты просто никто не откликается. Настолько закрылся что все заканчивается ещё до того как начнется. Ещё из-за коронавируса психолог только дистанционно принимает, а я так не могу потому что тогда видео надо включать
>>1106104Ты же ходишь к нему на приме, почему дома, в привычной обстановке, тебе менее комфортно это делать, чем в реале?
>>1106104>На мои анкеты просто никто не откликается. Настолько закрылся что все заканчивается ещё до того как начнется.Ты не оставил способ связи?
>>1106119Мне тоже в разы комфортнее личное присутствие. Так легче понимать собеседника, воспринимать, не знаю. По сети, даже с видео, это всё как-то обрубленно. Отягощающе.
Только начал привыкать к относительно новому месту работы, только начал успокаиваться, тревожные моменты уходить. Так нет, забыл закрыть входные внутренние (внешние закрыл) двери, когда закрывал магазин. Заведующая сделала замечание. Теперь пол дня об этом думаю и хочу уволиться к хуям. Очень давит.И то это ещё сознательно глушу эмоции.Ну какого хера я так сильно реагирую на свои косяки.
Как уже заебали эти панические атаки. Каждый день, бля. Причем если с тянкой идти куда-то вдвойне ебано становится. Хочется тупо купить квартиру (2/3 накопил уже), дропнуть тян и работу и закрыться от всего и всех. Но станет ли мне лучше хуй его знает.
>>1106451Та нормально все, у всех вначале мандраж на новой работе. Ты просто не знаешь как еще остальные переживают этот период, даже если не косячат
>>1106755Мондража уже немного, я на этой позиции 2 года отработал, просто месяц назад перевелся в другой магазин.Однако даже так адаптируюсь с трудом.Понимаю, что это мелочи. Но реакция всегда будто конец света. Не получается что-то с этим делать, только терпеть и глушить последствия.>>1106762Это плохо? Это хорошо? Что ты хотел сказать?
>>1106768Нашествие быдлонормисов на двачик. А вы почему спрашиваете? Вы нормисотерапевт? Вы можете вылечить двачик от них?
>>1106768Проблема в том, что большинство людей не отличают тревожное расстройства личности от простого тревожного расстройства, панических атак и прочего.Запомните раз и навсегда, расстройство личности неважно какого типа - то патологический характер т.е. Вас считают поехавшим и из-за этого вы на социальном дне или в процессе достижения этого самого дна.Тревожное расстройство личности - это не болезнь, не негативное состояние от которого хочется избавиться типа тех же панических атак, это часть человека, часть того, от чего ты не хочешь избавляться, тебе норм таким быть, не норм только то, что общество не воспринимает тебя таким, какой ты есть. Это настолько блять элементарно, что для того чтобы это понять не нужно быть никаким специалистом, не нужны никакие научные исследования, достаточно просто подумать головой и сложить два плюс два.
>>1106794Как тревожное расстройство идёт вместе с человеком, что он не испытывает от этого дискомфорт?
>>1106803Избегать и тревожиться для человека с тревожным рл - норма, он не считает это чем-то негативным, от чего бы хотел избавиться, да даже если бы и хотел, то не избавился бы. При этом ему бы хотелось, чтобы его принимали таким избегающим и тревожным, но к сожалению он идёт нахуй потому, хуемразь конченная, был бы тяночкой, заебись бы было, но это другая история.В общем, мне как тревожнику хочется избегать, но при этом хочется чтобы моё окружение меня утешало и говорило мне "да не ссы, всё нормально, иди к нам" - причём постоянно бы уговаривало меня пока бы я не привык к ним, прощало мне все мои косяки и т.д. Но разумеется в реальности такого не будет, по этому я иду нахуй прямо на социальное дно, а вот был бы тяночкой
>>1106804А если у меня с детства было так, как ты описал, и есть сейчас, но моментами накрывает, сильно мешает жить, и появляется желание избавиться от этого?
>>1106804>>1106804>он не считает это чем-то негативным, от чего бы хотел избавитьсяЭто только на этапах, когда либо человек не задумывается о том, что с ним что-то не так, либо уже смирился с трл. А вот когда понимаешь, что у других людей не так просто потому что вот так рандом выпал, то хочется что-то предпринимать, чтобы разницу с обычными людьми как-то минимизировать. Тут уже каждый действует так, на что он горазд: от попыток как-то приспособиться к жизни в обществе с рл по мере своих сил до лютой ненависти к себе из-з неспособности быть наравне с нормисами.>В общем, мне как тревожнику хочется избегать, но при этом хочется чтобы моё окружение меня утешало и говорило мне "да не ссы, всё нормально, иди к нам" - причём постоянно бы уговаривало меня пока бы я не привык к ним, прощало мне все мои косяки и т.д. Но разумеется в реальности такого не будет, по этому я иду нахуй прямо на социальное дноТебе не так много для счастья надо - принятия в более конской дозе, чем обычным людям. Почему бы не организовать это между тревожниками? Сидим и принимаем друг друга такими, как есть временами избегая и тревожась. Так что не тони совсем на дне и не завидуй тяночкам только если ты не тян внутри.
Короче занялся я практикой выписывания тут на днях. Хорошая вещь, скажу я вам. Ковырял проблему омежности, почему боялся дать сдачи в школе, почему боюсь всяких авторитетов альфачей. И осенило, что боюсь прежде всего своего успеха в конфликте и его последствий. Боюсь мести и последствий что будут, если вдруг каким-то образом смогу поставить человека на место. Ведь каждодневные унижения, что были - это по сути хоть и неприянто и отвратительно, но все таки рутина, что-то предсказуемое. А что будет в случае успеха? Хуй его вообще знает. Как вообще реагировать потом. А ведь никакой мести может и не быть вообще, возможно поставить человека на место - это исключительно решение проблемы, а никак не создание новой. Об это я еще не думал.Зачем я это все написал? Да просто захотелось, может поможет кому.
>>1106794>часть того, от чего ты не хочешь избавляться, тебе норм таким быть>Those affected display a pattern of severe social anxiety, social inhibition, feelings of inadequacy and inferiority, extreme sensitivity to negative evaluation and rejection, and avoidance of social interaction despite a strong desire for intimacy>норм таким бытьОчередной психиатр уровня бэ, спешите видеть.(вангую шызоида/шизика со справкой, который пытается косить под тревожника и параллельно выебывается)
>>1106804>Избегать и тревожиться для человека с тревожным рл - норма, он не считает это чем-то негативным,пруфы будут, или это ты так примерно почувствовал?
>>1106809Значит у тебя не только трл, но и просто тревожное расстройство+панические атаки. Такое тоже бывает.>>1106820>когда понимаешь, что у других людей не так просто потому что вот так рандом выпалМне хочется, чтобы меня принимали таким, какой я есть. Принять меры - это значит замкнуться в себе ещё больше чтобы не показывать себя настоящего.>лютой ненависти к себеТакого нет.>Сидим и принимаем друг друга такими, как естьСоциализация на дваче? Даже если быть ирл среди тревожников, то это всё равно не полноценно ибо там скорее всего будут одни мужики, да и те без общих интересов.
>>1106821Боязнь непредсказуемости - это нормально, но подозреваю, что тревожники слишком много думают, нормальные люди скорее всего даже не думают о последствиях. Надо научиться не думать.>>1106823И в чём я не прав? Крайняя чувствительность к негативной оценке - это не негативное состояние само по себе - это как раз таки страдания от неприятия обществом.>шызоида/шизика со справкой, который пытается косить под тревожника и параллельно выебываетсяЯ и шизоид, и тревожник. В чём проблема?>>1106824Я же писал выше, что никакие научные исследования не нужны чтобы понять это. Достаточно просто голову включить. Тебе нужны пруфы того, что вода мокрая?
>>1106827>Принять меры - это значит замкнуться в себе ещё больше чтобы не показывать себя настоящего.Не обязательно. Еще можно работать над собой. ТРЛ это только часть твоей личности.>ибо там скорее всего будут одни мужикиА тебе кто нужен?
>>1106828>Надо научиться не думатьЭто может прозвучать крамольно, но твороники прежде всего хотят много думать. Для них это своего рода перестраховка. Лучше перебдеть, чем недобдеть. Проблема только в том, что это перебдение несет хреновые последствия в будущем.
>>1106828>Я же писал выше, что никакие научные исследования не нужны чтобы понять этоДля определения нозологической единицы (не данной нам в ощущениях "мокрой воды", а для диагноза в структуре МКБ или DSM), для диф.диагноза не нужны ни ссылки, ни пруфы, ни "ноука". Понял, принял.Психиатрия уровня бэ, как и было сказано. Продолжай свои бредни.
>>1106794> Проблема в том, что большинство людей не отличают тревожное расстройства личности от простого тревожного расстройства, панических атак и прочего.Так говоришь как будто это взаимоисключающие понятия. Мое трл привело меня к паническим атакам.
>>1106829Замкнуться в себе - это и есть работа над собой. В моём случае, но я не чистый тревожник. Мне ещё и свою шизоидность при себе надо держать.>А тебе кто нужен?Полноценное общество. Чтоб тянки красивые меня за человека считали и это не было максимум того, что мне светит.>>1106833Ну я по сути о том же самом и говорю.>>1106835МКБ - это цирк, который усложняет простейшие понятия чтобы специалисты создавали видимость того, что они специалисты. На самом деле в этой хуйне любой более менее заинтересованный разберётся без всякого образования, а рл - это вообще не болезнь по факту, следовательно не нужно быть врачом чтобы понять как работает патологический характер.
>>1106839Они не взаимоисключаемы, но всё таки разные вещи.У моего трл панических атак никаких не было, наверное шизоидность коменсирует.
>>1106841>Чтоб тянки красивые меня за человека считали и это не было максимум того, что мне светит.Ну ты и размечтался.>МКБ - это циркВсё ясно.
>>1106841>МКБ - это цирк, который усложняет простейшие понятия чтобы специалисты создавали видимость того, что они специалисты.Понял, принял.
>>1106841> Мне ещё и свою шизоидность при себе надо держать.> >А тебе кто нужен?> Полноценное общество. Чтоб тянки красивые меня за человека считали и это не было максимум того, что мне светит.Приди с таким в шизотред, сразу пояснят, кто тут нормис и не шарит в диагнозах.
>>1106854А шизоиды типа близких отношениях никогда не хотят? Хотят, как миленькие, только кто бы им дал?
>>1106828>нормальные люди скорее всего даже не думают о последствиях. Надо научиться не думать.Нормальные люди расчерчивают своими кишками перекрёстки в 15-20 лет.
>>1106929Или решают конфликт на месте, а не делают из него очередной комплекс, который с годами растет и гниет тебя заживо.
>>1106933>Или решают конфликт на местеПодобный вариант существует только в книгах, фильмах или иных художественных произведениях.В реальности люди титанически упрямые и упёртые в своём мнении, поэтому любой конфликт неисчерпаем.То, что ты считаешь решением, всего лишь его иллюзия, направленная на таких "романтиков" вроде тебя, ощущающих окружающий мир как вату - "стоит лишь руку потянуть и всё изменится".Любая же попытка найти решение ещё сильнее углубляет людей в их упёртости.Как бы то не было, животный вариант "просто не думать" для людей всегда был наилегчайшим способом побега от проблем любой тяжести.
>>1106953Или ты всё это разыгрываешь у себя в голове, накормившись всякими видосами из дарк-тредов, считая, будто преодолел свое животное нутро и способен видеть все эти быдлянские игры.Я общался с людьми, зачастую никто не хочет конфликт развивать и все исчерпывается на месте. Но можно так же нарваться и нехило огрести, да. Всякое бывает.
>>1106955>зачастую никто не хочет конфликт развиватьНикто не хочет время на возню с тобой тратить.Конфликт никуда не исчезает.Исчерпывается всё на месте только для тебя.Хотя кто знает, может ты людей только один раз встречаешь и впоследствии никогда с ними не пересекаешься (целенаправленно или нет).В этом случае твои слова правдивы лишь исключительно для твоего личного мини-мира.
>>1106750>>1106451Двачую, тоже, каждый раз, когда с кентами в клубарисе ебем телок в туалете, мне становится тревожно, поэтому могу выебать только семь телок за раз, а не десять, пиздец как мешает жить.
>>1105276Нежелание привязываться к людям - абсолютно естественное и верное.У людей множество своих проблем, недостатков и прочего говна за душой. Даже если не сразу, это всё равно проявится.В конце концов люди могут неожиданно сдохнуть, оставив тебя одного и вдобавок изуродовать твою душу таким исходом.
>>1103737>Перестань смотреть стримы других людей, начни уже в свою игру играть.Вот этот анон дело говорит. Удивительно, буквально пару дней назад я сам пришёл к похожему выводу.В свободное от работы время пилю электронную музыку, и разумеется у меня есть несколько годных музыкальных композиторов, треки которых я уже давно и весьма часто переслушиваю. В их числе была парочка, которые я хотел повторить, настолько они были пиздатыми.И за несколько недель потугов у меня едва снесло крышу от того факта, что я не только не смог сделать что-то достаточно похожее, но и всё что я могу - это просто слизать что-то успешное и чужое. Что-то не своё. Что-то, что никогда, никогда не будет моим. Что-то, что изначально обречено быть ниже, чем оригиналы.Едва начал биться башкой апстену, как на меня снизошло озарение. Вернее осознание. Так что я сразу выбросил все свои попытки повторить творчество моих фаворитов и результаты этих попыток. Благо что у меня было две-три запиленных с нуля и до конца неплохих композиций, совершенно оригинальных. Несколько раз переслушал их, и на душе стало так хорошо, что хоть пой. И уже третий день.От треков любимых композиторов отказываться не стал, но переставил их с висящего надо мной верховного пьедестала недостижимого идеала на что-то неплохое по соседству.А ещё говорят, что думать вредно.
>>1106957> Исчерпывается всё на месте только для тебя.А почему меня должны другие волновать в этом плане?Касательно остального, я как раз из тех, кто всё проглатывает и мусолит конфликт у себя в голове неделями/месяцами. Потом это вылезает в тревогу, страхи, рездражение, напряжение, апатию, ненависть к себе и туеву хучу всего.Однако люди, которые способны сказать, что кто-то ебанат и не должен, например, вваливаться вперед очереди, наступая всем на ноги, расталкивая и скандаля, мне свой опыт рассказывали.Нужно на месте всё высказывать, либо прорабатывать, чтобы тебя такие ситуации не задевали вообще.В противном случае ты рискуешь спровоцировать целую цепочку дерьма у себя в голове просто потому что стерпел.
>>1106966>А почему меня должны другие волновать в этом плане?И правда, почему тебя должен волновать ураган в паре километров от тебя? Можно же отвернуться и не смотреть.Допустим, ты наорёшь на какого-то ебаната. Может даже пизды ему дашь. Он своё мнение не изменит, либо ухудшит его ещё сильнее. Максимум прикинется паинькой на время. Ни ты лучше не станешь, ни он. Как я сказал - конфликт неисчерпаем. Вне зависимости от того, нашёл ты себе средство временного самоуспокоения или нет.
>>1106965Мне кажется в творческом плане это можно и иначе обыграть. Есть несколько книжек по этой теме, из разряда «Кради как художник», что как бы всё творчество спизжено, вся музыка сыграна, все картины нарисованы, так что процесс творчества сводится к тому, чтобы находить новые комбинации уже существующего. Либо, отталкиваясь от смысла того поста, научиться выражать себя. И как бы уже становится не важно, я считаю, какими путями ты это делаешь (похожими или непохожими на других), твоей целью является передать свою мысль.К слову, даже если ты будешь стараться повторить за кем-то, ты всегда этот опыт пропускаешь через себя и искривляешь, так что за это тоже можно особо не беспокоиться. В той или иной степени примесь тебя будет в любом твоём творчестве.
>>1106968Лол, удачи поконфликтовать с природными явлениями.> Он своё мнение не изменит, либо ухудшит его ещё сильнее.Ну пусть возьмёт с полки пирожок, мне то какое дело? У меня копится раздражение, злость, негодование, которые я могу либо выплеснуть на его источник и успокоиться, либо прийти домой и выплеснуть на окружающих, либо на себя.Либо конфликт продолжит существовать у тебя в голове и нагнетать, что ты терпила ебаный, что все окружающие мудаки, и чтобы они все сдохли, что ты червь-пидор, что хочется изолироваться и чтобы никто не трогал, избежать всего этого вокруг.
>>1106969>Кради как художникВ рот ебал. Мои эго и гордость размером с Эверест, не смотря на ТРЛ.Если чуть больше поразмышлять на моими глубинными хотелками, то в идеале Я должен быть автором тех пиздатых, но к моему глубокому сожалению чужих композиций. Я, а не какие-то членолизы. Именно МОЁ имя должно стоять рядом с ними.>даже если ты будешь стараться повторить за кем-то, ты всегда этот опыт пропускаешь через себя и искривляешьВ этом случае ты всегда, всегда и навсегда будешь лишь искривлённой, пропущенной через себя бледной жидкой тенью своих фаворитов.Не обманывайся.
>>1106971>У меня копится раздражение, злость, негодование, которые я могу либо выплеснуть на его источник и успокоиться, либо прийти домой и выплеснуть на окружающихДа ты же просто чан с говном.Хули я с тобой вообще базарил, блять?
>>1106113Довольно детский "сеанс". Хотя бы тем, что психотерапевт обращается на ВЫ к пациенту. То есть он от него дистанцируется таким формальным общением и в то же время расспрашивает интимные подробности. А сам парниша имеет весьма лайтовый комплекс вины, но при этом посмотрите на джинсы и факт того что он живёт с тянучкой. Проблема стыда явно не фигурирует.
>>1106979> Хотя бы тем, что психотерапевт обращается на ВЫ к пациенту.Может того пожелал сам пациент? Обычно терапия начинается с того, что специалист узнает, как им друг к другу обращаться.
>>1106979А зачем мне тыканье какого-то левого хуя, который еще на поверку может оказаться шарлатаном?
>>1106994>мне тыканье какого-то левого хуяА пока ты так будешь думать, процесс терапии никуда не сдвинется.
>>1106965Я вообще считаю, что многие русские песни исполнены хреново и существуют только для того, чтобы самому исполнить их под гитару, как например Виктор Цой - поёт он хреново, но песни самому спеть - одно удовольствие.
>>1106979>Довольно детский "сеанс". Хотя бы тем, что психотерапевт обращается на ВЫ к пациентуебать ты дебил.мимо-шпицыалист
>>1107010можно, но тебе подрывает слишком сильно, чтобы пропустить. Потренируйся "пропустить" на этом моем сообщении.мимо-шпицыалист
>>1107011Расскажи как фиксить страх взаимодействия с тянками? Иной раз боишься в глаза посмотреть, а то и вовсе ноги становятся ватными и начинают подкашиватьсяПомогут ли услуги жриц любви? Есть ли какие нибудь еще рекомендации для преодоления гинофобии? Одно положение что я в свои то годы остаюсь девственником без любви уже удручает и вгоняет в депрессию и тревогу
>>1107025Набивать скилл. Общаться с тянками с которыми у вас есть общие увлечения, чтобы не искать тему для разговора.
>>1107025от меня ты какого-то волшебного средства не услышишь. Разбор убеждений в КПТ-стиле (самостоятельно или со специалистом) обычно при социофобических вещах помогает. Там разные причины могут быть, и единого совета нет.Общая логика, впрочем, одинаковая - ты видишь тянку, у тебя включается мозг, подкидывает идею "в случае неудачи у тебя будет УЖОС и ПОЗОРИЩЕ", ты пугаешься, организм говорит "данунахуй, бежим отсюда или лучше притворимся мертвыми".т.е. нужен разбор, почему у тебя эта социальная ситуация активирует стыд, а у ерохи не активирует.есть много книжек, посвященных самостоятельной работе с тревогой в КПТ-стиле - можно почитать.мимо-шпицыалист
>>1107025P.S. совет другого анона про набивать скилл тоже хороший.переориентирование самооценки с ущербной "кто поебалсо в 14 в два раза лучше того, кто поебалсо в 28" - на комплексную "я хорош и доволен собой, я лидер митол-группы и на раене человек не последний - не пора ли мне осчастливить какую-то девушку".т.е. здесь нужно находить смыслы в жизни, не сводящиеся к ебле. Что для молодежи при огромном социальном давлении в эту сторону, конечно, сложно.про жриц любви - может и помочь, но не исключено, что ты себя умудришься загнобить и здесь - "я неполноценен, смог секс только за деньги, я хуже червя-пидора".контакты нужны социальные, друзья обоих полов.короче, это комплексная проблема. Я бы сходил к спецу встреч на пять, а потом выходил бы в самостоятельный разбор.м-ш
Впервые на борде. Теперь буду здесь регулярно, так как у меня эта тема + наркомания. Получилась ебучая синергия. Теперь сижу и думаю, насколько теперь сложно не проебать жизнь. Тревога накатывает, в груди постоянно при тревоге есть неприятные чувства. Что это значит вообще? Что мои мысли имеют психосоматическую силу, способную ломать физическое тело?
>>1107042Такая же фигня, тоже был зависим от веществ. Сейчас уже не употребляю, но все равно есть повышенное пристрастие к алкоголю и порно. Видимо зависимые личности всю жизнь будут перескакивать с одной зависимости на другую, главное найти полезную зависимость Что же касается твоих болей, то для начала лучше все таки проверить тушку(не впадая в ипохондрию), а уже потом смотреть психосоматику. Обычно давящая боль в груди это какие то невыраженные чувства будь то обида злость тоска
>>1106451Замечание спокойно сделала или орала?> реагирую на косякиВысокое чувство ответственности+страх критики.
>>1106794> Тревожное расстройство личности - это не болезнь, не негативное состояние от которого хочется избавиться типа тех же панических атак, это часть человека, часть того, от чего ты не хочешь избавляться, тебе норм таким быть, не норм только то, что общество не воспринимает тебя таким, какой ты есть.То есть постоянная доза кортизола в крови, от тревоги превращающее тебя в овоща со временем+появление депры, это "состояние от которого ты не хочешь избавляться"?Ты вообще понимаешь о чем говоришь?Ты хоть раз тревогу промежутком в месяц испытывал?Пиздец специалист нашелся.я бы тебя придушил ирл за такие вскукареки
>>1107262У меня у самого тревожное расстройство личности. То, что описываешь ты>Ты хоть раз тревогу промежутком в месяц испытывал?Не имеет отношения к трл и рл вообще. РЛ - это что-то постоянное и тотальное, а не периодами. Ну давай попиздемся, хули.
>>1107260> Замечание спокойно сделала или орала?Спокойно.Прошлая могла и наорать, но с ором у меня особые отношения. Например, со спокойной критики у меня сильнее обостряется чувство стыда и давления на себя. С ора меньше, но повышенный голос меня цепенеет и я ухожу в себя. В целом, даже ребенок может меня так из строя вывести.> Высокое чувство ответственности+страх критики.А чтобы это побороть, надо копать глубже?Про чувство ответственности, оно какое-то выборочное. Местами слишком сильно, местами безолаберный.Вот с критикой не знаю, что делать. Я пытаюсь сознательно воспринимать её адекватно, и опыта уже много получил разного, но в голове шестеренки так и не двигаются.
>>1107259>На первом сеансе незнакомым людям надо тыкать? извини, ты жопой читаешь? перечитай, пожалуйста, глазами.
Выливается ли у вас тревожность в психосоматические или физические недуги?Меня вот поясница мучает, а мне родаки говорят, что это от нервов. Но вылечить болячку проще, так как она хотя бы материальна.
а кто-нибудь (из тех кто может выйти из дома, работает) замечал что при всех успешных контактах с незнакомцами (по рабочим вопросам, контакт с продавцом-конусультантом и тд) собеседник обезличивается и вообще такое чувство что контакт более менее успешен только за счёт этого?
РЕБЯТА, А ЗДЕСЬ ЕСТЬ КТО-НИБУДЬ С ТРЛ, ДИАГНОСТИРОВАННЫМ ВРАЧАМИ?вот не местный шизик "я все знаю лучше чем мкб сам себе все поставил", а кто-нибудь реальный?
У меня, как мне кажется, необычная проблема. Утром и днём я совершенно спокоен, но как только на улице темнеет, у меня появляется какая-то непонятная тревога и страх непонятно чего. Живу один. Проблема преследует меня где-то полгода, раньше такого не замечал. Темноты не боюсь.
Эта тема очень похожа на мою проблему. История у меня вполне типичная: 1) Родился в семье тревожной гиперопекающей мамки (батя съебался и не воспитывал), которая даже перднуть без ее ведома не давала и стыдила за все, следила за мной вне дома - как-то шел по улице и обернулся, а она сзади идет в отдалении и палит. 2) Травили в начальной школе, травили в средней, игнорировали в старшей (кроме таких же как я аутсайдеров). Плюс скандалы с мамкой регулярные из-за ее ебанутых заскоков. Но друзей было много вне школы и это спасало. 3) Где-то лет в 16 стал замечать первый симптом пиздеца - у меня начали сильно потеть ноги, ладони и жопа (лишь через годы понял, что потение это напрямую связано со стрессом), плюс начал чувствовать себя неуютно в общественных местах. 4) Затем все еще больше усугубилось - я стал бояться публичных выступлений, из-за чего бросил музыкальную школу и выступления в театре. Но, опять же, как-то по малолетству не придал этому значения. 5) Когда поступил в ВУЗ начался самый пиздец - я стал бояться выступать с докладами, устными зачетами, стал трястись как сучка и в конечном итоге настолько накрутил себя, что принялся избегать, прогуливать и т.д. Пересиливал себя несколько раз, получал кратковременное облегчение, но уже на следующий день все возвращалось. Так еле-еле отмучился 5 лет и получил диплом. 6) Сейчас мне сложно смотреть людям в глаза во время разговора, я потею по жаре даже сидя дома (да, прямо сейчас набирая этот пост), чувствую волнение необъяснимое без повода даже в одиночестве. Ясен хуй, я не могу ни на какое собеседование пойти, завести отношения или хотя бы друзей. Старые уже разъехались по заграницам и другим городам, проживая свои интересные жизни. Сижу на фрилансе с 2013 года с уровнем дохода в 350$ в месяц и слушаю причитания мамки, которая не считает это работой, хотя у самой ее 200$ общего дохода.Когда я иду навстречу симпатичным девушка, у меня шаг сбивается, а когда проходит компания мимо меня и ржет о своем, мне кажется что ржут именно надо мной. Даже в магазине если много людей в очереди начинаю нервничать и с трудом укладываю продукты в пакет. Страшно что кто-то увидит эту трясучку и я опозорюсь.Рационально я понимаю что на пустом месте себя накручиваю и вообще я червь-пидор, который в социальном статусе уже упал ниже плинтуса и хуже уже не будет, но подсознательно организм реагирует так, будто бы есть реальная угроза и тревога не прекращается.-----------------------------Мне уже похуй на все. Но это потение просто пиздец - пачкается одежда, воняет обувь, грязь липнет если в открытой ходить. Ходишь воняешь как после пробежки и окружающие замечают, даже после душа выходишь и все равно воняешь блядь потом. Что заметил, стоит только основательно набухаться и руки, ноги и т.д. полностью высыхают и вместе с этим уходит весь стресс, обретается уверенность нормального человека. Причина именно в постоянной тревоге, которая длится годами.Что делать-то?
>>1108172а зачем собеседования? не понимаюразвивайся на фрилансе, там главное отличаться от кучки школьников и других личностей которые решили что они спецы, а по факту ничего не могут.По поводу людей которые причитают что это не работа - я им всегда подыгрывал что да вот я такой туенядец и на завод никогда не пойду. Теперь правда причитания сменились вопросами "откуда столько денег?"Может я конечно слишком оптимистично про фриланс написал. не знаю чем занимаешься и насколько крут в этом. Но учитывая что что-то уже давно там зарабатываешь - думаю как то раскрутиться и расти можно
>>1108178Да речь не конкретно о собеседовании, тем более что я наслаждаюсь свободным графиком и возможностью работать по 4 часа в день без необходимости тусоваться с пидорахами. Речь о ебаной тревожности и связанных с ней неудобствах вроде трудностей с реальным взаимодействием - назначить встречу ИРЛ, посетить публичное мероприятие и т.д. Все это сложно для меня, трудно держать зрительный контакт, не могу связно говорить и соображать, когда люди таращатся на меня. У меня по сути только 3 удовольствия в жизни - кино-инет-игры, джанкфуд и велотуризм в пределах пригорода. Ну еще бухать на лавке с парой оставшихся друзей изредка радует. Остальные интересы, по сути, от меня отгорожены моими фобиями.
Аноны, я очень устал. Мне трудно одному, но я совершенно превращаюсь в бота в компании. Мне трудно слово, а когда я решаюсь и вставляю то потом чувствую себя ненужным/идиотом/обузой. Про реальную компанию я даже еще не говорю, тем более что карантин, есть компания как бы знакомых которые играют в игры. В самой игре я более-менее похож на человека, так как мы типа заняты одним делом, как на работе. Но в перерывах между играми я просто молчу. Хотя я прямо чувствую, что мне крайне одиноко, мне хочется какой-то близости, поддержки, чего-то такого. Но когда я собираюсь, не знаю, спросить как дела или вообще хоть что-то спросить или как-то вникнуть в ситуацию - я начинаю чувствовать себя максимально убогим и ненужным, в итоге захожу, молчу и выхожу. Причем они нормальные. Бывают компании, в которые не стоит попадать. Но эти нормальные. С ними всё так, проблема только во мне. Я устал.
В общем аноны, поделюсь немного своей печалью. Так чисто, выговориться надо по минимуму.Мать месяц назад загремела в больницу по серьезному (скорая, перитонит, срочная операция) и мне пришлось постоянно мотаться, подскакивать кабанчиком и решать вопросики (организационно наши больницы это какой то ад даже для нормального человека, все начинается с квеста - попробуй позвонить и хотя бы что нибудь узнать и дальше пиздец уходит в бесконечность). Все остальное время я просто сидел в прострации.Щас прошел месяц и она опять загремела в больничку, только теперь вся шумиха с короновирусом со всеми вытекающими сложностями + тогда были сбережения, так что можно было что то решить, что то купить, оплатить палату, а щас нихуя нет. Плюс я самозанятый, но сейчас работы нет вообще из за короны и когда будет непонятно, осталось 5к и ебись как хочешь. Как будто прошел игру на харде, но тут запускаешь на найтмэре. Хз что я делать буду, седня даже не смог спать вообще, скоро по новой начинать квест - прорвись через "А мы не знаем вообще, это не к нам звонить, мы не знаем куда". Чет я настолько в прострации, что даже вздернуться не хочется, чую еще немного и просто впаду в ступор, как шизофреники.
>>1108210Все будет хорошо у тебя и твоей мамки. На 5к можно месяц протянуть (если не придется тратиться на что-то, кроме еды). А там глядишь, и заказы появятся.
>>1108204Что если попробовать с кем-то один на один, может, будет проще?Раз компания хорошая, то все-таки в тот момент, когда тебе хочется сказать или спросить что-то, сделай это, через силу и свои сомнения в том, уместно ли это или глупый ли вопрос. Посмотри как другие общаются и скопируй тактику поведения, если совсем свое в голову не идет. После нескольких положительных реакций с их стороны должно стать чуть полегче.
блять, ну о какой тут самоуверенности может идти когда когда кучу времени тратишь чтобы загрузить фотку на сраную мамбу. а сраные модераторы убирают её с главной фотографии и пихают в альбом
>>1108172Испытываю все то же самое, точь в точь, но сейчас уже как то кладу на это хуй и стараюсь не зацикливаться на этом, кроме публичных выступлений конечно, но их боятся все в той или иной мере. Пересилить их можно только грамотной экспозицией, будь это обычный разговор по телефону или же хард вариант с чтением стихов в публичном месте метро/подземке/тц Что же касается тряски и прочего, то это происходит из за чрезмерного перенапряжения, как бы сдерживаясь и пытаясь как то контролировать пот и тряску, ты тем самым еще больше концентрируешься на самом себе и на выходе получаешь только усиление своих симптомов "Я испытываю тревогу, дрожь и пот > надо как то сдерживать себя чтобы не спалиться > все внимание направлено на себя > подкрепление убеждения что если бы ты не сдерживал себя то все было бы еще хуже"Порочный круг, короче говоряВозможно, что это самоконцентрация это один из способов самозащиты и избегания. Может казаться будто бы тебе не хватает смелости сконцентрировать внимание на внешнем мире из за страха того, что там можно обнаружить - негативные сигналы и суждения других людей, и может из за этого так трудно направить свое внимание наружу. Будто бы не позволяешь видеть себя "с худшей стороны" и наблюдать реакцию людей когда они видят твою уязвимостьВообще по хорошему лучше все таки сразу идти к психотерапевту, самолечением заебешься заниматься, а так хоть появится какая-то поддержка и понимание со стороны человека, который хочет тебе помочь. Сама по себе тревога никуда не уйдет, наоборот только с течением времени будет только усиливаться, так что чем раньше начнешь, тем легче тебе будет с ней справляться
>>1108979это такой спец для разбора жизненных кризисов. Тревожнику хорошо бы тупым КПТ впиздячить. Но если спец сам по себе нравится после первой встречи - не обращай внимания на метод.мимо-шпицыалист
>>1108752>А куда подевался мимошпицыалист-кун? Я здесь, но я не понимаю диагноза ТРЛ и честно считаю его хуйней без задач. Это как с модным диагнозом "биполяр очка" - типа простыми гречневыми тревожниками нам быть впадлу, у нас епта Расстройство Личности (какой блядь личности, у вас личности нет, чмони, одни рефлексы спинномозговые). Самодиагностировались и сидим в пафосном треде. Ну еще один шизик - отрицатель МКБ здесь. Поэтому в этом треде я в основном сижу молча, чтобы не ругаться.м-ш
>>1108990Так может вообще просто нихуя не читать в описании? Просто искать по фотке или нормального пацана я бы с ним в доту, или няшную тянучку с искринкой в глазах? Или такой метод отбора тоже не очень?
>>1108990Пока только брутфорюс по своему городу, хочу поближе подобрать. Помимо тревожки-избегания которые были со школы, добавились редкие ПА и нечастые волны уныния/плаксивости, не знаю как описать, просто боль. Еще был бед-троип с околосметрным переживанием несколько лет назад.
>>1109004>А Шизоидное нормальное? Шизоидное збс, пацаны респектуют, быдло боится, тянки тоже боятся.Один хуй в МКБ-11 все нахуй сломали.м-ш
>>1109006хер знает. я бы смотрел на его тексты (ответы другим пользователям и т.п.). Не могу советовать здесь. Мой стандартный совет, который я даю всем здесь уже раз десятый - сходить к двум-трем на первичные встречи вживую. Потом уже выбрать.
>>1109060Тогда ко мне записываться, конечно же. Я типа лучший получаюсь. Но вообще это ебать ты в мухосрани живешь, что там все спецы хуже меня. Тут чисто от обстановки депрессия может возникать.м-ш
>>1109066Можешь просто как будто я самый тупой человек на земле объяснить когда депрессия а когда не депрессия? Вот живет человек всю жизнь с гиперопекающей мамкой, нарциссом батей который ставит гипертребования которые ты никогда не оправдываешь, хуево сдаешь ЕГЭ, поступаешь хуй пойми куда хуй пойми на кого, терпишь, потом работаешь за 30к и живешь от вечера до вечера чтобы была возможность поиграть в доту два пару часиков (на большее не хватает, устаешь). В какой момент тут депрессия начинается? В любой, когда понимаешь что нихуя не развивается и перспектив нет? Или в детстве, когда с детства все идет медленно но методично по пизде. Это получается депрессия всю жизнь или че? И чем отличается "говно жизнь изза социальных и экономических условий в которой просто невозможно нормально пожить" от просто депрессии, с которой ходят к врачу? Врач же тебе не даст денег и не прогонит там Путина с трона или типа того, как он поможет? Аноны на подобный вопрос говорили пошлет за таблетками, а что таблетки, как они работают? Попьешь таблеток и начнешь подскакивать кабанчиком сразу?
>>1109088То что ты назвал - просто уныние. А депрессия, это когда человек как мешок на кровати лежит и не двигается, пока вокруг весь его мир рушится.
>>1109044Кстати, что думаешь на счёт мкб-11? Там же вроде как отказались от выделения типов рл и смотрят на заёбы конкретного человека? Но ведь таким образом можно вообще списать всё на то, что "ну хз, это у него не псих. расстройство, а просто такие "особенности характера", поэтому и лечить его не от чего".
Сап, аноны. В целом я достаточно тревожен, я сам это понимаю, и когда был на сеансе у психолога, она тоже это отметила, насколько я помню. Проявляется тревожность по-разному, хочу написать про одно из проявлений и спросить совета, как с этим бороться. Суть в том, что у меня напрягаются мышцы шеи и трясётся голова в парикмахерской. Я всегда ходил к одному и тому же мастеру (молодая женщина). Но однажды я пошёл к другому мастеру в другую парикмахерскую. Этим другим мастером была тян лет 25, очень стройная и в мини-юбке. И... все было норм. В первый раз. Когда я пришёл туда второй раз, к ней же, я не помню, почему, но почему-то в процессе стрижки возникло некое чувство, которое сложно описать. Смесь этакой тревоги и чувства низкой самооценки, словно я бы боялся опозориться перед этой парикмахершей, боялся выглядеть перед ней жалким ничтожным омеганом. И из-за этого в теле появилось напряжение, шея напряглась и голова стала немного трястись. Я понял, что теперь-то я точно выгляжу как имбецил, ибо сижу с трясущейся башкой в ее кресле. От осознания этого факта стал напрягаться ещё сильнее, и трястись, соответственно, тоже. Я сделал вид, что мне нужно посмотреть в телефон, типа кто-то звонит. Кое-как справился с тревогой, но не до конца, конечно. С трудом усидел до конца стрижки. Так вот, после этого я вернулся к своему прежнему мастеру. И проблема в том, что теперь мне трудно сидеть и у моего прежнего мастера. Когда сажусь в кресло учащается пульс, напрягаюсь. В итоге, иногда бывает, что наступает это состояние тряски, но стараюсь себя сдерживать. Пробовал прокручивать в голове мысли «вот сейчас сяду и буду трястись, ох и потрясусь сейчас, да». Читал где-то про этот метод, что он может помочь в таких ситуациях. Типа заставить себя не бояться чего-то, а наоборот как бы стараться желать этого чего-то, и тогда это что-то не произойдёт. В общем, это мне помогло, но слабо. В итоге пока что остановился на том, что когда подкрадывается эта «тряска», я больно сжимаю пальцы или защипываю кожу на руках. Ощущение боли помогает снять напряжение с шеи. Но появляется другая тревожная мысль: что если я зажму слишком больно, например, ногтями попаду на участок ткани, где проходят нервы, и тогда вообще дернусь так, что она мне ухо отрежет. И от этой мысли порой шея толе напрягается, начинается тряска. В целом, заметил, что пока я нахожусь у парикмахера в кресле, на меня сильное влияние оказывают мысли типа «что-то может пойти не так» в следствие чего «я начну трястись» (и я начинаю, с трудом контролируя и останавливая этот процесс), а трястись боюсь, потому что во первых боюсь, что парикмахер из за тряски криво пострижет, а во вторых опозориться из-за этого не хочется. В общем, что посоветуешь, анон? А то поход в парикмахерскую является для меня событием, сравнимым со своего рода пыткой.
>>1109241А сейчас РЛ будто лечат, лол. Их и выделяют то только потому, что неприемлемо в современном обществе прямо сказать - "этот проиграл жизнь с рождения, в расход его что б не мучился".
>>1109256Я язык прикусываю, не до крови но что б ощутимо было. Мне часто как то хреново становится когда я выхожу из дома, что то вроде недопанической атаки, тошнит, как будто голову ведет и чувство будто сознание потеряю. Сперва думал мб со здоровьем что то, но потом смотрю - что то я как выйду так меня прихватывает, а потом сколько бы ни надо было ездить/ходить все норм. Стал язык прикусывать (прочитал это хз когда в какой то книге, там героиня язык прикусила в какой то момент что б сознание не потерять).
>>1109102Физ. нагрузки, голову здорово прочищает и нет сил переживать.Документалки про космос, когда понимаешь, насколько ты ничтожный со своими проблемами, и как-то вообще похуй становится.Недавно начал читать книгу про медитацию и дзен, тоже похожие ощущения словил.Ну или погрузиться в какую-нибудь комедию/мультик.
>>1109263Они разве с рождения имеются? Чем вообще вызываются такие вот трясучки и страхи перед обычными вещами, гипертрофированное чувство стыда и все в таком духе.
>>1109290>Документалки про космос, когда понимаешь, насколько ты ничтожный со своими проблемамиТак и до суицида недалеко
>>1109241>Кстати, что думаешь на счёт мкб-11? Там же вроде как отказались от выделения типов рл и смотрят на заёбы конкретного человека? Но ведь таким образом можно вообще списать всё на то, что "ну хз, это у него не псих. расстройство, а просто такие "особенности характера", поэтому и лечить его не от чего". Нет, это по прежнему расстройство, но психиатры пукнули и обмякли, признав, что четкой классификации не получается, вылезают всякие манярасстройства типа того же ТРЛ, поэтому древняя стройная психоаналитическая база "налево шызойды, направо истеройды" тоже обмякла. И теперь не система, а такой шведский стол - у вас немного поноса, немного волдырей на жопе и еще левая рука трясется - раньше мы должны были решать, чем вы болеете, а теперь у вас просто "расстройствоорганизма с чертами/traits поноса, волдырежопия и трясолеворучия". Один хуй мы не знаем как это лечить, поэтому пусть будет большая куча хуйпоймичего.Наука уровня бэ.мимо-шпицыалист
>>1109307От периода эмбрионального развития до 2-3 лет закладывается, а непосредственно диагноз ставится после совершеннолетия.
У вас бывает такое, что ну прям очень хочется написать человеку или может даже позвать его в поигрульки какие-нибудь, но сделать это просто адски трудно, а вдруг я буду ему мешать, а вдруг я ему испорчу вечер и он навсегда подумает что я доебываюсь, а вдруг у нас с ним не заладится ничего и будет неловко и так далее?
>>1109382Ну, наверное я неудачно выразился. Строго говоря, поскольку в РЛ главный фактор генетика, то предопределено оно было ещё в момент зачатия по сути, а в эмбриональном периоде просто мозг развивается по заданному генетикой сценарию, плюс инфекции-интоксикации свой вклад вносят во время беременности и в первые годы жизни.
>>1109347Тут немного другое, скорее неготивные переживания теряют ценность, тебя это перестаёт волновать.
>>1109388То есть, я могу смириться со своей бездарностью и тревожностью, с которой боролся с 15 до 28 лет безуспешно и плыть по течению?
>>1109388Про био-психо-социо-духовную модель слышал? С чего взял, что все предопределено в момент зачатия? Дохуя же еще факторов.
>>1109442И своя жизнь уже не волнует, полностью погружаешься и растворяешься в космосе, в его красоте и необъятности. По крайней мере у меня такие ощущения. Ловишь чувство пустоты, но не в виде черной дыры внутри себя, которая бесконечно всё поглощает, а такой, спокойной и наполненной пустоты.>>1109444Сюнрю Судзуки «Сознание дзен, сознание начинающего».Хотя там приплетено и немного мировоззрения их учения, но это вполне просто игнорировать и находить аналоги объяснений.
>>1109384Бывает, из-за этого обычно долго прибираюсь, покупаю ништяков, качаю фильмы, в общем, максимально продумываю вечер и планы отступлений.Но подобная тревога стала проходить после того, как много раз ходил к некоторым друзьям, и порой там был пиздец срач, сами они из разряда «только проснулись» или вовсе продолжали спать, пока я играл в плойку. В общем, после опыта, когда другие вообще не парились, это начало проходить само собой.
>>1107552Сдавал вчера ДНК тест на ТРЛ, заплатил 17,5 тысяч рублей. Результат - на 100% тревожное расстройство личности.
>>1109474Слышал. Это вроде и есть основная теория. Насчёт духовности не знаю, но био и социо точно. Просто если мы говорим о чистых "простых" РЛ, то там влияние социума минимально, если вообще имеется. Исключительно природная всратость конституции. Смешанные формы уже да, складываются как от природы, так и под влиянием среды (амальгамирование). Я пишу это для того чтобы наехать на популярную альтернативную интерпретацию РЛ - психоаналитическую, о том что РЛ от всяких там ранних шизоидных и прочих травм возникают, духовных кризисов и так далее. Це антинаучная ересь от шарлатанов, но пипл хавает.>>1109454>у меня от природы хрупкая эмаль на зубах>ну всё, зачем лечить зубы и так сгниют!!...
Привести пример одного героя из художественного фильма, страдающего психопатией. Назвать у него специфический тип психопатии (параноидный, шизоидный, диссоциальный, эмоционально-неустойчивый (импульсивный или пограничный), истерический, ананкастный (обсессивно-компульсивный), тревожный (уклоняющийся), зависимый или нарциссический) и по критериям МКБ10 четко доказать этот тип. Также одним предложением сформулировать: почему у героя именно психопатия, а не шизофрения или невроз.
>>1109533студент-психиатор пытается свалить свою домашку на анонов? тебе в тред "вопросов и ответов".
В общем, сейчас живу с батей, только мы одни в однокомнатной квартире, он переодически уходит в запои и на протяжении 2 недель бухает и тупо валяется на диване, никуда не ходит, только бухает и всё, меня же посылает, а я этого дико боюсь, боюсь что он умрёт, поскольку мать моя умерла 5 лет назад, то и теперь же и он, и я дико тревожусь и триггерю. Сегодня ему позвонили и он пошёл пить водку, собственно как и вчера и может давно уже, но он естественно скрывал всё, июо трусливый лжец. Теперь он пьяный пришёл и всё надеюсь что не пошлет за водкой, все пытается выйти из запоя, но чую он захочет водку, ибо другого выхода выйти из запоя для его мозгов, не существует. Что мне делать? Ещё и этот вирус, блин, я сильно боюсь.
>>1109585В том, что у меня дикая тревога, дабы он не помер, плюс на улицу не хочу выходить из-за пойла, а если он выйдет, а он то долбоеб у меня, подхватит сразу и всё. Урод он конченный.
>>1109586Но он рано или поздно обязательно умрёт, как и ты. Что тогда делать будешь? Или планируешь бессмертным быть вместе с батей?
>>1109593Ты просто вместо совета для утешения, ещё больше запугал, а мне как тревожнику, не хочется слышать о смерти из других уст как что-то близкое, я и так про это думал каждый день, боялся заснуть и не проснутся.
>>1109595Это не запугивание, а адекватный совет. Тебе надо смириться и принять возможную гибель родственников, потому как это неизбежно. А лучше всего всё спланировать наперёд. Чтобы в момент икс это не стало для тебя неожиданностью, которая усилит твои переживания и тревогу стократно, изменив всю твою жизнь.> совета для утешенияМеньше ной, больше анализируй и делай, иначе кроме сладкого утешения у тебя ничего не останется.
>>1109597Я много анализирую и смотрю в будущее, мне даже сны видятся которые содержат смысл, и возможное будущее. Иначе никак не объяснишь тот сон, в котором у меня оторвался зуб, это о смерти родственника говорит, но прошёл пока месяц. А вообще, я никак не могу смириться, так как этот придурок делает это зря, есть комфорт и деньги, но он их проигрывает, он сам рушит себе и мне жизнь и потом убивает себя, там со всякими собутыльниками встречается, он сам заслуживает такого, но он рушит и мне и своим родителям жизни, я не смогу потянуть отвественности после него.
>>1109602> сон, в котором у меня оторвался зуб, это о смерти родственника говоритБез обид, но тебе в шизотред.
>>1109603Подожди, в это многие нормальные люди верят без психических расстройств, и один раз мне он снился, и правда, через пару месяцев умер дед. Шиза хз , нету бреда или глюков, я просто невротик с богатой фантазией, причём тут шизофрения?
>>1109605Сны - это всего лишь отражение твоих переживаний. Всё, о чём ты мечтаешь, о чём тревожишься вперемешку с рандомным бредом, который был у тебя в сознании, когда менялась фаза сна. Не стоит их анализировать с точки зрения эзотерики. Нормальные люди порой верят в то, что кактус впитывает радиацию. Это не показатель совсем. Но вот эзотерика на дваче - это либо троллинг, либо шиза.
>>1109607А чему ты удивляешься? На дваче эзотерики много и ими увлекаются, да и почему бы любопытному человеку не углубится в этом? Все мои сны и правда отражают мое пережевывание, травмы и ненависть, например школа для меня является травмой, во сне она отображается всегда мрачной, на улице зима и ночь, внутри школы же будто заброшенная психиатрическая клиника как в OUTLAST но гораздо хуже. В этом есть смысл, это интересно, во снах есть та атмосфера, которая заставляет тебя ими интересоваться, хочу практиковать осознанные сны.
>>1109835Сны можно использовать и для терапии, просто это некст лвл который здесь даже не понимают, не говоря уже о практике.
Это просто какой-то замкнутый круг.Мне не хочется быть одному. Мне страшно быть одному, плюс ко всему когда я долгое время ни с кем не общаюсь я просто тупо схожу с ума, начинаю себя накручивать в геометрической прогрессии и в какой-то момент просто смотрю в потолок и чувствую такую смесь какой-то животной тупости и отчаяния.Но когда я общаюсь с кем-то (делаю усилию и ищу кого-то в интернете или играю с единственной подругой) я чувствую сильное чувство того, что я делаю что-то не то, что-то неправильное, что я как будто навязываюсь. Это чувство усиливается в несколько раз когда при мне люди общаются с другими своими друзьями или обсуждают какие-нибудь рабочие или учебные дела. В эти моменты я чувствую острое чувство никчемности и мне хочется просто спрятаться, я прямо явно чувствую собственную неполноценность.
>>1109835>на улице зима и ночь, внутри школы же будто заброшенная психиатрическая клиника как в OUTLASTВ каком именно?Психушка была в первом, а зимняя школа ночью - во втором.
>>1110209Но ведь подруга не отвергает тебя, сама соглашается проводить с тобой время. Значит, ты не навязываешься. >>1110293Молодец!
>>1104178Хмм, а в твоих словах есть смысл, вспомнилось как стало легче после того, как пару лет назад под лизером минут 30 стоял перед зеркалом и максимально себя хуесосил.
>>1105281прочитал твои посты, ты это я 1 в 1, только я напротив, специально могу рассказать историю про то как меня обоссала псина в детстве с ног до головы и прочую хуергу, чтобы скрыть от людей, что у меня на душе на самом деле, никому не хочу открываться, не хочу заводить новых знакомых. Наедине с собой по-настоящему чувствую себя хорошо, а рядом с другими людьми накрывает одиночество.
>>1106794двачую адеквата, заебали эти нормисы "уууу памагити мне на миня накричали хачу стать увереннее". Для меня уклоняться от любой активности, от любых контактов с людьми - норма с раннего детства, основа блять моего поведения, я как рыба с аллергией на воду.
>>1106827у меня дошло до такого, что я не знаю каково быть самим собой хоть с кем-то из людей, от общения очень быстро устаю, так как постоянно приходится играть роль, только будучи в изоляции я становлюсь самим собой
>>1110403>заебали эти нормисынормис, плиз.ТРЛ, поставленное психиатрами, у тебя есть, или просто пиздишь?
>>1110341У меня каждый раз ощущение, будто со мной общаются для галочки, ради приличия, или потому что я удобный, или ещё что-нибудь такое.мимо с похожей проблемой
>>1110473Зачем людям с тобой общаться для галочки и утруждать себя, тратить свое время, когда тебя можно просто послать? Они этого не делают, значит, им нравится делать это с тобой.
>>1110293>Стало лучше.Потому что засевшие глубоко в твоё подсознание родители погладили тебя по головушке за соответствие образу "Самостоятельного" послушного сыночки.Суть жизни проста - ты с детства заглатываешь множество хуёв и рассасываешь их до самой смерти.
>>1110501Потому что они привыкли ко мне? Знаешь, как на мониторе грязь, но протирать его лень, ибо видно только когда белый экран, а так почти не заметно. Так и я. Меня не отвергают, но и ценят особенно. Да и за что ценить-то собственно, хз.
>>1110500Ну, моя жизнь летит по пизде. Раньше я неплохо справлялся со всеми дебаффами, когда было желание хоть как-то взаимодействовать с социумом, или была заинтересованность в какой-либо деятельности. А сейчас сплю целыми днями и плюю в потолок, ничего не доставляет. Заебало все, но в первую очередь заебал сам себя.
>>1110504Скорее из-за другого. В грязной квартире я чувствую себя грязным чмом. А с чистой квартирой самооценка поднимается, а с ней и настроение
>>1110572>В грязной квартире я чувствую себя грязным чмом.Потому что мамка с папкой в твоём подсознании гнобят тебя за всю грязь что вокруг тебя.>А с чистой квартиройТебя гладят по головке, в чём ты так нуждаешься.
>>1104098Я другой анон, но у меня в жизни случился пиздос полгода назад. Разошёлся с женойесли что она сама ко мне подкатила. Так вот, она мне когда-то сказала, что я не люблю своего внутреннего ребёнка. Однажды сидел на работе и ревел из-за того, что у неё новый парень нарисовалсячерез три дня после того, как сказал, что ухожу от нее и планировал выпил, сидел и думал, что я сейчас не то, что радовать своего внутреннего ребёнка не хочу, я хочу убить его к хуям. Так сидел рыдал на работе, закрыл глаза и увидел внутри где-то плачущего маленького себя. В своих мыслях я подошёл к маленькому себе, взял на руки и стал успокаивать и знаешь что, мне стало лучше сразу же, я полюбил этого пиздюка, потому что это я сам этот ребёнок. С тех все стало лучше, в трудные моменты я закрываю глаза и успокаиваю его, когда он просит порадовать его радуюпокупаю ему/себе подарки и прочие вкусняшки, иногда он злится на меня, например из-за табака или алкоголя. Может это бред поехавшего, но я стал заниматься спортом, рисовать, опять увлёкся рыбалкой, сейчас планирую начать учить языки, чтобы снова свалить заграницу работатьраньше считал, что недостоин этой работы и что деньги я не заработал, а украл. Такие дела, стараюсь относиться к нему как к другу, брату и сыну. Люблю этого пиздюка, ведь он - это я.
>>1111202Нет, это близость с самим с собой. С тех пор, как я начал так жить, я лучше себя чувствую и стал не много счастливее. Появилось желание и силы убрать из своей жизни негатив и все вредное. Перестал все близко к сердцу принимать, это не просто игнорирование, мое отношение к негативным словам, ситуациям, поступкам моим или чужим и другим вещам стало проще и не такое резкое.
>>1111167И вот кого слушать, тебя или советчиков "перестань жалеть себя"? Это же по сути противоположные подходы
>>1111329Так и во мне его не было, пока я его не нашёл. Тут многие писали про медитацию, вот почему бы не попробовать его так же поискать/представить и прислушаться к нему. Мой внутренний ребёнок хотел, чтоб я его любил и пожалел, я наладил с ним контакт и нашёл общий язык. Вот говорят, любящий себя человек, желает себе только лучшего. Я своего пиздюка в обиду не дам и сам не обижаю, стараюсь для себя. >>1111331Жалось себе тоже нужно правильно давать. Необходимо делать это слегка утрировано, типо вот когда у меня девка ахуела и начала будучи в браке со мной бегать за другим парнем собрался и ушёл как только понял, что дело запахло писюнами я страдал как поехавший. Постоянная жалость к себе начала мешать мне общаться с теми не многими, кого я могу назвать друзьями и я понял что что-то надо менять. Нашёл на ютубе видео, где было описание одного способа, я попробовал и мне помогло. Главно делать это всегда, когда хочется пожалеть себя. Старался отслеживать своё поведение, ловить этот момент и утрировано жалел себя, в духе «ой бедный мальчик, только посмотрите на него, девочка сбежала к другому, бедный несчастный» сразу отпускало и аж смешно от себя становилось. Теперь я больше не являюсь королем драмы, не гружу людей своей грязью из голову, самому стало легче, перестал как-то силы тратить на жалость к себе. Ещё тут один момент есть, жизненные трудности стал легче переносить, это очень радует. Тревоги стало меньше.
>>1111334Чуток обосрался в своём посте. Когда встретил себя «ребёнка», я проявил жалость не так как написал выше, а как-то искренне. Я успокоил этого ребёнка, сказал что все будет хорошо, что я с ним справлюсь с трудностями и жизнь наладится, как-то так. Вообще я сильно поехавший, психолог который меня лечил, когда услышал мои бредни, сказал, что я самостоятельно проделал работу, на которую людя тратят годы со специалистами.
>>1111167У меня два раза был похожий опыт, но он не закрепился.В первый раз это был не совсем пиздюк, но побитый жизнью старшеклассник. Тогда я тоже «протянул себе руку помощи» и это пиздец как успокоило. Было очень хорошо.Но благополучно проебал опыт и пережить повторно не смог.Второй раз был с психологом, после многих сеансов мы вошли в мою старую комнату, где сидел я, тогда уже будучи пиздюком.В тот момент ощутил наполненное спокойствие, всепронизывающее.Но пиздюк был без лица и ничего в его сторону не испытывал, как и сострадания. После окончания сеанса тоже не смог повторить.Я очень рад, что у тебя получилось подобное и что ты поделился опытом. На самом деле мне мой казался странным, хотя подобные образы были и раньше, и относительно других людей.Теперь понимаю чуть лучше, куда двигаться.Спасибо.
>>1111334Это приём из эмоционально-образной терапии. Одна из техник которой лечит в своих вебиках Денис Бурхаев. Уже хрен знает сколько лет. А тут маньки открывают это для себя, будто индейцы увидели стекло.
Пиздец, ребята. Я настолько зашуганный жизнью, что незаметно сам для себя подстраиваюсь под других людей, подменяю свои желания и мысли, у меня отсутствует цельная личность полностью, как и самооценка. Часто ловлю себя на том, что не знаю, как реагировать на что-либо, в то время как у других людей это происходит автоматом. Хоть и считаю, что я объективно полное говно как человек и вообще это все НЕ Я, а слепленная обстоятельствами невнятная хуйня, в которой я застрял и не понимаю сейчас, как выбраться. Сижу на АД, но все равно хочется выпилиться, потому что любой контакт с социумом и миром как будто макает меня носом в говно. Бесконечное колесо рефлексии заебало. Как же хочется быть свободным от этого. Независимым. Насчет трл у себя точно уверен, а еще часто хочется отнести себя к пограничникам. Вот это вот непонимание себя и своих желаний/чувств у вас тоже присутствует, а?
>>1111359100%.Мне кажется сейчас я уже вообще не понимаю, что мне нравится, а что нет. Я смотрю фильмы и формирую какое-то мнение только после того как прочитаю обзоры в интернете или просто мнения умных людей. Автоматических реакций на что-то почти нет, кроме деструктивных. Любые взаимодействия в голове отыгрываются как диалоговые окна в игре, где мне надо делать физическое и умственное усилие чтобы выбрать вариант ответа. У других людей я подозреваю что это все не совсем так.
>>1111370>Я смотрю фильмы и формирую какое-то мнение только после того как прочитаю обзоры в интернете или просто мнения умных людей.Двачую.
>>1111334Анончик, но ты на отвечаешь на вопрос. Разные коучи советуют наоброот пинать этого своего ребёнка, пиздить.
Личко писал что лабильники трудно совместимы с творожниками в общении и они не сходятся. Как думаете, почему? Ведь по сути у них так много общего, и те и другие крайне чувствительные и омежные чмони. А вот оно как
>>1111388А теперь давайте посмотрим на детей, которых в детстве пиздили родители, и подумаем, хорошая ли это стратегия.Если есть личный опыт, то вспомним ощущения.
>>1111410У меня есть знакомый кент, которого пиздили родители, не давали жрать по целому дню, один раз он потерял ключи, и мать не пускала его домой 17 часов, пол-дня и всю ночь, пока он их не найдет (ему было лет 9 тогда). Сейчас он успешный бизнесмен и ероха. А вот тех, кого любили и сдували пылинки постигла прямо противоположная участь безвольного хуесоса и пидораса. Большинство безработные в овер 25лвл и живут с мамашами.
>>1111388Не понимаю тебя, ты хочешь чтобы я сказал тебе, как поступить? Выбери сам пинать или принять его. Я не предлагаю тебе жалеть своего внутреннего ребёнка. Я к себе проявил жалость в определенных обстоятельствах, после этого я нашёл общий язык с самим собойс тем самым внутренним ребёнком, я не жалею его все время. Когда я захотел перестать страдать по своей девке, запретил себе чёркать соц сети ее, удалил все ее фото с телефона, повыкидывал вещи ее. Я проявил строгость к самому себе, чтобы вырваться из этого круга мазохизма, потому что полюбил себя, не хочу чтоб мой внутренний ребёнок страдал. Я люблю егосебя и желаю емусебе только лучшего. Поэтому, когда решил меняться к лучшему, я стал строг нему, говорил про себя, что для того, чтобы что-то достичь, нужно напрячься, не бывает ничего просто так. Видимо пинать его тоже надо правильно. А жалость я проявил к нему в тот момент, когда встретил, когда самовыпил планировалхотел съесть по 2 упаковки галоперидола и фенозепама сидел и вспоминал слова бывшей, про то что я не люблю себя и не радую своего внутреннего ребёнка. Что было дальше я писал выше, все, с того момента я жалею себя утрировано, потребность в жалости к себе кажется смешной и улетучивается после такого. Я ребёнок и теперь пытаюсь выстроить новую оболочку, которая называется «взрослый». Есть успехи и я от этого кайфую. Самое главное, что я делаю это не ради писечки или ещё каких-то сомнительных вещей, а для самого себя любимого. В крайности тоже не впадаю, но тем не менее, на первом месте у себя всегда я, а потом уже все остальные. В общем пинать себя тоже надо правильно видимо, я вот вспомнил мать своей первой девушки, она ее муштровала и при этом была добра к ней и искренне проявляла любовь, не дрочила своим авторитетом, а развивала используя аргументацию, логику и причинно-следственную связь. Она мать одиночка, девушка на тот момент была младше меня на 6 лет. Сейчас она знает 4 языка, отучилась в Европе, живет и работает там. Вот эта мягкая строгость и было проявлением любви. Так же надо и с собой. Прости, если пишу не понятно.
>>1111414Твоя ошибка в том, что ты приводишь в качестве аргумента частный случай, а не общий. Твой абстрактный знакомый не показатель. Я рос в семье алкашей, меня пиздил брат и в школе одноклассники. Жил в нищите, при том, что родители хорошо зарабатывали, в детстве у меня не было нихуя, а у брата было все. Я вырос поломанным. Я тоже не прав, раз привёл частный случай, но у всех людей обстоятельства и среда жизни/взросления разные местами и формируются эти люди по разному местами.
>>1111414Этот знакомый имел определенного склада характер, который помог ему в таких условиях среагировать не замыканием в себе, а, наоборот, с большей силой и отдачей отвечать невзгодам извне. И, к слову, не факт, что у него нет бед с башкой. Финансовый успех не показатель.Тем более я думаю, что он внутреннего себя не пиздил, а скорее помогал и мотивировал себя сам, так как извне это не поступало. То есть его внутренние стремления развились впротивовес.А сдувание пылинок != поддержка.Тут подразумевается, что ты уже в числе тех, кого пиздят, а ты отгораживаешься и закрываешься. Если ты и сам подхватишь эту стратегию, то только ещё хуже сделаешь. От себя не убежишь, и твой обидчик будет до конца твоей жизни втаптывать тебя в грязь, очень круто.В такой ситуации как раз нехватает внутренней любви и заботы.Опять же, часто вот говорят, что есть доброта, а есть откровенная глупость. Есть помощь, а есть медвежья услуга.Иногда в качестве поддержки надо ударить по плечу и сказать, мол, самоуничижению можно предаваться сколько угодно, только это делу не поможет. Поднимай жопу и делай что-нибудь с этим.Но не надо путать с опиздюливагием ногами, называнием червем пидором, который жить недостоин, и обоссыванием в конце.
>>1111441Он просто использует определенный образ, чтобы выстроить отношения с собой, при чем тут расщепление?
Боюсь ментов. Как фиксить? Да, за мной есть грешки в виде употребления, но ментам ведь знать об этом необязательно. А я выдаю себя. Руки, ноги, голос дрожит, веду себя неуверенно. Принимали как-то, отпиздили, когда был убитый. Принимали опера, испугался, но ничего с собой не было, да и сам был трезв. Похоже на психотравму. Щас чист, не употребляю месяц, но все-равно, если встретят буду меньжеваться.
>>1111331>И вот кого слушать, тебя или советчиков "перестань жалеть себя"? Это же по сути противоположные подходыВот этого анона >>1111167 слушай. Он все охуенно изложил."Перестань жалеть себя" - от создателей охуенных идей "просто бабу себе найди" или "делом займись и полегчает". Это хуйня.мимо-шпицыалист
Анончики, читайте вот эту серию постов, она очень по делу:>>1111167>>1111219>>1111334>>1111336>>1111416(и дополнение вот от этого анона >>1111343)Кароче, чувак правильно сечет фишку и очень хорошо подробно излагает.мимо-шпицыалист
>>1111859Сначала хотел расписать развернутый ответ на это, но потом вспомнил одно видео Богини с ютуба и решил ответить им же https://www.youtube.com/watch?v=JmDyH7ZG-7c Мне интересно в каком направлении психотерапии ты работаешь, мейби я что то не догоняю Лично из своего опыта могу поделиться следующим: единственное, что поможет справиться с недугом, так это ЭКСПОЗИЦИЯ. И чем её больше, тем лучше будут результаты. Похуй как и похуй что. Будь это обсирание говном в общественном месте, "передайте за проезд, пожалуйста" или же обычный разговор с соседом о погоде. Разницы никакой, сами результаты не важны. Если плохие, ну так оно и быть, че, ты только учишься. Если хороший, то ты молодец. Естественно сразу выходить с выступлением на сцену со стихом не стоит, постепенно все(но и это не невозможная задача) В первое время тебе будет наверное казаться при тревоге(а она точно будет, это нормально) что ты какой долбоеб, но со временем ты привыкнешь и начнешь уже сам идти на контакт не избегая его. И никакие антидепрессанты(тут индивидуально), медитации, техники тебе не помогут пока нет грамотной экспозицииВторое, что хотелось бы отметить, так это избавление от таких мыслей и убеждений а-ля "тревожиться это не нормально", "я не должен грустить/тревожиться/беспокоиться" итд, только усугубляешь тем самым своё беспокойство. Винить себя за проявление тех эмоций, которые ты не можешь контролировать, но хотелось бы - самая большая глупость в преодолении. Вот если и есть где то "здоровая" жалость к самому себе, так это в позволении себе испытывать эти эмоции(без избеганий) и не следовать на поводу тому шквалу негативных мыслей, которые следуют за нимиТретье, что немаловажно, это физ нагрузки. Это вообще топчик, серьёзно. Ничто так не снимает напряжение и стресс, как интенсивные или силовые нагрузки. После них в голове сплошной туман, уже не остаётся времени на подумать о чем лишнем. К тому же при занятиями ими ты избавляешься от излишнего кортизола, повышая ещё к тому же свой тестостерон, да и вообще от таких занятий как то больше энергии появляется, вставать по утрам легче, меньше устаёшь. Лично для себя ставлю их выше практик осознанности и медитации Четвертое, замечая по своему опыту, но думаю что и остальные тревожники страдают этим, это компьютерная зависимость. Лучше все таки начать избавляться от этого в угоду от каких то профитов, если конечно это не приносит тебе какой доход. В остальном же это пустая трава времени и прокрастинация. В МКБ-11 вроде даже хотят внести компьютерную зависимость в раздел болезней Ну и можно ко всему этому добавить техники из видео Евгении Стрелецкой по тревоге и ОСОБЕННО по избегающему расстройству. Сюда же книги Дж Биика и методичка Баттлер по социофобии, книги по работе с самооценкой, личными границами, майндфулнесс идтМимо 2 года на паксиле и золофте, год индивидуальной психотерапии, нарцисс
>>1111928сорян, что не буду смотреть видео, я плохо воспринимаю видео-психо-блогеров. Услышал самое начало насчет "чрезвычайную жалость к себе, шоколадное состояние". Это не то, о чем пишет анон в той серии тредов, это забота о внутреннем ребенке. Анон сам до этого дошел и вообще молодец. Лично мне вообще в тех постах не к чему почти прикопаться, а я придирчивый. (я в основном работаю как кптшник типа-третьей-волны, хотя по-разному бывает, у меня несколько специализаций)Экспозиция и то, о чем ты пишешь - тоже хорошо. Похоже, ты нашел оптимальную для себя стратегию. По моему опыту, экспозиция лучше работает у более "жестких" характеров (параноиков, нарциссов, гипоманиакальных - хотя у последних польза сомнительна). Для тех же депрессивных варианты работы с субличностями типа внутреннего ребенка бывают более эффективными.Но, повторюсь, у тебя тоже очень хорошее рабочее сочетание методов, по моему мнению.мимо-шпицыалист
>>1111867Не я, конечно. Специалисты так пишут в литературе по теме. Что сензитивам зависимость от ПАВ не грозит, потому что они заботятся о здоровье и вообще примерные мальчики :3 Максимум- алкоголь для снятия тревожности. Наркотеки это в основном стезя драматиков (погранцы, диссоциальные и тд).
>>1111954>Какой метод лечения ГТР наиболее приемлемый? Фармакотерапия + психотерапия (возможно, КПТ)м-ш
>>1111955Хм, интересно. Я из-за карантина не смог попасть на повторный прием к специалисту и пока не узнал поставленный мне диагноз, но сам себя рассматриваю как тревожника, при этом имею интерес и влечение к веществам ещё со времен средних классов школы.но стоит сказать, что основной интерес для меня представляют вещества седативного характера, как то трава-индика, опиоиды, транки и т.п
>>1111955Чаю. Внутри постоянно сидит родитель и осуждающе оценивает всякие такие действия. Да и удовольствия ни алкоголь ни наркотики не приносят вообще, сильней побочки ощущаешь.
Как получилось, что в ТРЛ-треде не сидит ни одного человека с официально подтвержденным ТРЛ? оправдывайтесь, чмохи!Расстройство-пидор, расстройство-червь. говно без задач.
>>1112008Доска самодиагностированных корзинок, которым нужна причина для оправдания собственного образа жизни.
>>1112008Я тревожник, смешанное тревожное расстройство, тревожно-обессивное - слова психотерапевтов-врачей, но я подозреваю у себя СДВГ, а "творожность" считаю следствием травли в школе из-за СДВГ.мимо
>>1111859Спасибо за оценку, очень приятно правда, тем более если ты действительно тот, за кого себя выдаёшь.
Просто мимохочу пожелать всем добра. Тревожники обычно умные и приятные люди (да-да, ты), жаль, что вы периодически себя так гнобите ни за что из-за бед с башкой, удачи в вылезаче, у вас все получится, вы хорошие.
>>1112171>а таблетки? фармакотерапия - это и есть таблетки>>1112174>например? обратись к врачу по месту жительства, он подберет нужное.м-ш
Читаю Лихи «Свобода от тревоги». Ну как читаю, пытаюсь, выдерживаю главы 2-3, пока тревога не перекрывает так, что читать уже не могу. Это забавно.
https://youtu.be/FOada7WTiRQКак же хочется стать здоровым толстяком, настоящим мужиком сельским с грубым голосом, кабанчиком бесстрашным, который спокойно обкашливает все вопросики и не боится таких грандиозных планов, как постройка дома с нуля. На стенах развешаны семейные фотографии, рядом жена, дети, родственники, друзья, все помогают. Смотрю его блог и завидую. Я бы так не смог точно. Такое чувство, что все эти роли ещё до рождения распределены генетикой.
>>1112239Современность дала возможность не конопатить себя несоответствиям этим клише и спокойно быть таким мужчиной, какой есть - нет, надо мечтать залезть в чужую шкуру.
>>1112151>Тревожники обычно умные и приятные людиЛюди, страх и ненависть в которых зашкаливает настолько, что выливается на них самих, умный и приятные?Обычно эти люди - пиздец какие тяжёлые и сложные в психическом плане.Поэтому окружающие сторонятся их и предпочитают людей попроще и, следовательно, приятнее. Как и сами тревожники, лол.
>>1112331Тревожники в целом менее агрессивные. Борзый кабанчик не знает, что такое тревога. Поэтому тревожнику часто будет приятнее общаться с другим тревожником.
>>1112239>Как же хочется стать здоровым толстяком, настоящим мужиком сельским с грубым голосомТы бы ещё пикрилу завидовал. Уж лучше быть творожником, чем пельменным мужиком.
>>1112366Завидую. У пикрл наверняка есть друзья, жена, дети. У меня нет ни ху я, и вряд ли когда-нибудь будет. Не понимаю, что плохого ты в нем нашёл. Обычный мужик. Ты просто лукист.
>>1112375Как ты можешь знать, какие у этих мужиков друзья, счастливые семьи и прочее? Ты же просто додумываешь, а в реальности все может быть хуже, чем кажется. Лишний вес и отсутствие элементарного ухода за собой - не от хорошей жизни. Чаще всего такие мужики наоборот жалуются, что жена страшная и не даёт, а детей воспринимают, как некую социальную обязанность собственно, как и друзей.А у пикрила действительно есть жена и дети, да. Только один ребёнок - не его, а сам он куколд буквально, который вниманиеблядствовал на /по/раше. Хотел бы так же?
>>1112380>Ты же просто додумываешь, а в реальности все может быть хуже, чем кажется.А ты не додумываешь? С хуяли хуже, а не лучше?>Лишний вес и отсутствие элементарного ухода за собой - не от хорошей жизни.Или наоборот от здоровой независимой самооценки и хорошего аппетита.>Чаще всего такие мужики наоборот жалуются, что жена страшная и не даёт, а детей воспринимают, как некую социальную обязанность собственно, как и друзей.Все додумывают, но ты не додумываешь хуйню категоричную, конечно же.>А у пикрила действительно есть жена и дети, да. Только один ребёнок - не его, а сам он куколд буквально, который вниманиеблядствовал на /по/раше. Хотел бы так же?Что в этом плохого?
>>1112389>А ты не додумываешь? С хуяли хуже, а не лучше?Куда уж может быть лучше, чем твои фантазии про счастливую патриархальную семью и верных друзей, всегда готовых помочь? Даже если все именно так, как ты говоришь, бытовуха рано или поздно убивает всю радость.>Или наоборот от здоровой независимой самооценки и хорошего аппетита.Хороший аппетит бывает и от стресса. А самооценка здесь вообще не причём. Скорее наоборот, если человек не заботится о своём здоровье, можно задаться вопросом, а любит ли он себя? >Все додумывают, но ты не додумываешь хуйню категоричную, конечно же.Моя категоричная хуйня встречается на каждом углу, твоя - редкое явление.>Что в этом плохого?Да ничего, если хочешь так же - вперёд. Только не удивляйся, когда тебе не понравится. Но ты ведь просто фантазируешь на тему "а вот если бы я не был тревожником", тебе нет дела до проблем других людей, лишь бы себя пожалеть посильнее. Я не отрицаю твоих проблем, но в жизни подобных людей их чуть ли не столько же. Очень мало людей, у которых все хорошо в браке и очень мало хороших друзей. Надо не пельменным мужиком быть, а очень везучим ублюдком, чтобы у тебя все это было.
>>1112393>Куда уж может быть лучше, чем твои фантазии про счастливую патриархальную семью и верных друзей, всегда готовых помочь? Даже если все именно так, как ты говоришь, бытовуха рано или поздно убивает всю радость.Счастливая патриархальная семья и верные друзья - такого не может быть, потому что...? Бытовуха убивает радость, потому что...? Пока ты только проецируешь свои пессимистичные взгляды.>Хороший аппетит бывает и от стресса. А самооценка здесь вообще не причём. Скорее наоборот, если человек не заботится о своём здоровье, можно задаться вопросом, а любит ли он себя?Ну, давай зададим. Что указывает на то, что человек себя не любит? То, что он не выглядит как тебе нравится или что?>Моя категоричная хуйня встречается на каждом углу, твоя - редкое явление.На каждом углу - значит, каждая семья такая, без исключений? Редкое явление - значит, такого в принципе не бывает? На чём основываются эти охуительные заявления?>Только не удивляйся, когда тебе не понравится.То есть ты решил уже за меня что мне должно нравиться, а что нет.>Но ты ведь просто фантазируешь на тему "а вот если бы я не был тревожником", тебе нет дела до проблем других людей, лишь бы себя пожалеть посильнее.Из нас двоих пока ты фантазируешь что я там себе фантазирую. Давно мысли читаешь? Научишь?>Я не отрицаю твоих проблем, но в жизни подобных людей их чуть ли не столько же.На чём эти выводы основаны? Каких "подобных" людей? У тебя классический "horn effect" - тебе человек внешне не понравился и ты уже целую проблемную жизнь ему выдумал.>Очень мало людей, у которых все хорошо в браке и очень мало хороших друзей.Хорошо - это только как тебе нравится или что?>Надо не пельменным мужиком быть, а очень везучим ублюдком, чтобы у тебя все это было.Да, иметь семью, друзей и не быть пессимистичным нытиком как ты - вот это неподъёмный труд, охуеть.
О чем вы спорите? Каждый из вас по-своему проинтерпретировал видос с чуваком. Один через это выразил то, чего ему в себе и жизни не хватает. Интерпретация второго вышла кардинально отличной, и увиденное расходится с его потребностями. И то, и другое видение является интерпретацией и истинного положения дел скорее всего никто не узнает. Из моего личного мнения которое конечно никому не сдалось: не думаю, что наезд на кого-то можно оправдать несовпадением ценностей и потребностей.
>>1112395>Счастливая патриархальная семья и верные друзья - такого не может быть, потому что...? Бытовуха убивает радость, потому что...?Потому что оно так обычно и происходит. Исключения есть, но ты ведь всем подряд гречневым мужикам завидуешь. Причём как раз у гречневых чаще бывает именно негативный вариант.>Ну, давай зададим. Что указывает на то, что человек себя не любит? То, что он не выглядит как тебе нравится или что?Если человек намеренно вредит себе, своему здоровью. Как ожирение вредит здоровью надо объяснять?>Из нас двоих пока ты фантазируешь что я там себе фантазирую. Давно мысли читаешь? Научишь?А что ты хотел сказать своим постом про то, как бы ты хотел быть толстым семейным мужиком? То, что на самом деле не хотел бы? Сложно. >У тебя классический "horn effect" - тебе человек внешне не понравился и ты уже целую проблемную жизнь ему выдумал.Заметь, я обращаю внимание не на черты лица, рост и прочие врождённые параметры, я говорю о тех чертах внешности, которые в 90% случаев зависят от воли самого человека. И уже на основе этого делаю выводы, а не по Ломброзо, например, типирую.>На каждом углу - значит, каждая семья такая, без исключений? Редкое явление - значит, такого в принципе не бывает?Зачем ты передергиваешь мои слова? Я имел в виду именно то, что написал, ничего более.>Да, иметь семью, друзей и не быть пессимистичным нытиком как ты - вот это неподъёмный труд, охуеть.Я как раз таки говорю о том, что это нихуя не труд, а чистое везение. Забавно, что ныть начал ты, а нытик внезапно я. Ты не потраллировать сюда зашёл?
>>1112406>не думаю, что наезд на кого-то можно оправдать несовпадением ценностей и потребностей.Если бы все думали как ты, то двача, а возможно и всей цивилизации в её современном виде, никогда бы не существовало. Хотя, может оно было бы к лучшему. анприм.jpg
>>1112408>Потому что оно так обычно и происходит. Исключения есть, но ты ведь всем подряд гречневым мужикам завидуешь. Причём как раз у гречневых чаще бывает именно негативный вариант.Вменяемых аргументов я не увидел.>Если человек намеренно вредит себе, своему здоровью. Как ожирение вредит здоровью надо объяснять?Как ты определяешь ожирение по фотографии? Знаешь, может, вес, рост, состояние здоровья, стадию предполагаемого ожирения? Наверное, нет. А вот человек курит - он обязательно не любит себя? А если выпивает? А если травмоопасным спортом занимается? Любит поесть - он любит поесть всё же или не любит себя?>А что ты хотел сказать своим постом про то, как бы ты хотел быть толстым семейным мужиком? То, что на самом деле не хотел бы? Сложно.А я и не говорил, я в разговор ворвался нагло просто.>Заметь, я обращаю внимание не на черты лица, рост и прочие врождённые параметры, я говорю о тех чертах внешности, которые в 90% случаев зависят от воли самого человека. И уже на основе этого делаю выводы, а не по Ломброзо, например, типирую.Человек, имеющий лишний вес - говно и не может быть счастливым семьянином, я понял.>Я как раз таки говорю о том, что это нихуя не труд, а чистое везение. Забавно, что ныть начал ты, а нытик внезапно я. Ты не потраллировать сюда зашёл?Короче, мне стало внезапно скучно: очередной поток непрошибаемых безапелляционных заявлений уровня "мне так кажется". Хуй знает что тут обсуждать с лукистом.
>>1112412Ты или намеренно делаешь неверные выводы из моих слов, чтобы обидеться на меня, или пытаешься так меня затроллить. Хотел бы ответить подробнее, но не буду, ты все равно ответишь что-то в духе: "то есть человек с циррозом печени не может быть хорошим семьянином?".
>>1112415Я просто хотел сказать, что моя модель поведения говно полное по сравнению вот с такими кабанчиками и естественное желание появилось стать вот таким же. Я озвучил это желание. Вот и всё. А вы тут такой срач развели.Ты начал предъявлять какие-то странные замечания, используя в качестве аргументации неподобающую внешность человека по твоему мнению. Тут каждый первый с дисморфофобией, потому все эти обвинения проецируют на себя, даже если не имеют высмеянных тобой признаков. Им становится неприятно и отсюда недопонимание насчёт выбранных тобой способов аргументации. Потому тот анон на тебя и накинулся.Смею предположить, что ты не из наших, если тебя данные проблемы чужды и ты вступил в спор с тем анонимом, который отстаивал адекватное мнение любого тревожника по вопросу обсирания кого либо из-за внешки.> то есть человек с циррозом печени не может быть хорошим семьянином?Ну а это уже демагогия какая-то.мимо >>1112375
>>1112343>Поэтому тревожнику часто будет приятнее общаться с другим тревожником.Тревожнику приятнее общаться с теми, рядом с кем тревога уходит.Общение с другими тревожниками уменьшению тревоги не способствуют, напротив - тревога только возрастает.
>>1112433У меня самого дисморфофобия, но я предпочитаю считать, что у меня реально всратое ебало. Я никого не буду критиковать за ту часть внешки, которую он не выбирал, хотя меня всю жизнь пытались за это травить. Но тут претензии даже не к пузу, а к тому, что такой стереотипный ржаной гречневый мужик скорее всего(!!!) не счастлив в семейной жизни, а вместо друзей у него собутыльники. Не в ту сторону завидуешь. Это скорее всего(!!!) такой стереотипный батя из бугурт-тредов, у которого есть истеричная жена, которая ему не даёт, гиперопекаемый мамкой сын-омежка, который ненавидит отца, и какие-нибудь знакомые Михалычи, с которыми можно собраться выпить пива.
>>1112459> стереотипный батя из бугурт-тредов, у которого есть истеричная жена, которая ему не даёт, гиперопекаемый мамкой сын-омежка, который ненавидит отца, и какие-нибудь знакомые Михалычи, с которыми можно собраться выпить пиваВсё равно лучше меня.
>>1112461Ты путаешь причину со следствием. У меня всю жизнь пригорало от советов по типу: подстригись, смени имидж, похудей, потому что они бесполезны с моим ебалом. Я пытался им даже следовать, но лучше выглядеть не стал. Блядонормисы просто посмотрели и развели руками, мол, ну хз тогда)))0) А эти мужики не всратые сами по себе, они действительно себя запускают, и не от хорошей жизни. Ипотека, нелюбимая работа и жена, ебущая мозги 24/7, любого человека сделает неухоженным. А всратость - не равно неухоженность. У них не жизнь говно из-за того, как они выглядят, а жизнь их настолько хуевая, что и они выглядят неухоженно.
>>1112460Ну я как раз таки и имел в виду, что мне кажется, что лучше быть тревожником, чем жить так, как живут они. А интернет даёт даже какой-то суррогат нормальной жизни.
>>1112465>>1112469Даже не так: что именно в >>1112366 ты видишь неухоженного? Он не брит, не стрижен, он в грязной одежде? Нет, наоборот. А причина, по которой тебе кажется, что он неухоженный - банально лишний вес и тип внешности, а на это уже накладывается всё остальное.
>>1112471Ну пикрил вообще-то личность довольно известная, о нем много инфы сливали, лишний вес тут не причём.
>>1112471Другой анонДело не в этом. Ты слишком сильно идеализируешь его и не пытаешься хоть как-то объективно оценить его всеми его недостатками. И на основе этого образа ты делаешь конечный вывод о нем, о себе и тревожников в целом, а после начинаешь предсказывать то что произойдет у тебя в будущем
>>1112520Объективно оценить со всеми его недостатками. По фотографии. Идеализирую потому, что не вижу чего нет. Знаете что, идите вы реально на хуй.
>>1112523Ну да, так и есть. Уверен даже, что ты не открывал и не смотрел ничего про ТРЛ, иначе бы знал что то что ты делаешь это обычная идеализация/гиперболизация/предсказание своего будущего
>>1112527Ёб твою мать, я говорю, что НЕ вижу неопрятности, при взгляде на фото у меня НЕ возникает стереотипов о его несчастной жизни, что я НЕ считаю человека больным, алкашом, с пилящей женой и кредитами, и НЕ отношусь к людям заочно как к неудачникам, на основании их внешнего вида. Но, блядь, предсказываю будущее и гиперболизируя. Сдаётся мне, ни с какой тревожностью, на самом деле, не надо справляться - люди реально ебанутые и того, что у них в голове опасаться вполне нормально.
Поделюсь своими мыслями Лично на мой взгляд одна из проблем тревожников это отсутствие понимания своего состояния из стороны. То есть нет такого человека, который мог бы понять тебя и твои (как со стороны "обычных" людей кажется надуманными) психологические проблемы Найти такого человека из своего окружения очень трудно. Семья - вряд ли, скорее всего в следствии определенного воспитания они наоборот сами того непонимая поддерживают твоё текущее состояние. Друзья - не у всех они есть, да и не каждый друг сможет так близко подойти к твоей проблеме и понять её. Из всех вариантов остаётся только психотерапевт, но не у всех есть деньги на него и не каждый тревожник(в силу каких то обстоятельств или предубеждений) может открыться ему, а зря, очень зряМне кажется, что в соло одному, если не невозможно. то пиздецки как трудно, ЕБАТЬ КАК ТРУДНО справляться самому со своим недугом. Ты все равно все время будешь пенять на свою какую то ущербность, неадекватность, так и близко не подойдя к какой то объективности своей проблемы, ходя вокруг да около и придумывая все новые искаженные(а может и нет(но они все равно искаженные)) представления о самом себе или какой то ситуации. Можно сказать, что у тебя нет сторонних глаз, которые видят тебя без всяких искаженных убеждений/гиберболизаций и прочего бреда(что присутствует у каждого уважающего себя(лол) тревожника). А без этих глаз ты, как бы сказать, не выстроишь тот фундамент своей "нормальности" и не будешь опираться на него, уходя все дальше в свою болезньБлаго, современный мир позволяет это сделать дистанционно(но я бы посоветовал живую консультацию если есть такая возможность), не платя огромные деньги(1.5-2-5 тысяч) за индивидуальную консультацию. Есть куча начинающих специалистов, которые готовы работать за гроши(гугл в помощь, такое реально есть). Возможно, тебе попадётся не самый лучший психолог, и он в силу своего малого опыта вначале не сможет к тебе найти правильный подход, но это всяко лучше, чем если бы в соло пытался решить свою проблемуОт себя ещё добавлю что самое сложное в работе психотерапии для меня было это не рассказ о своих проблемах/недостатках/переживаниях, а обсуждения наших отношений с психотерапевтом. Пока что для меня это остаётся самым сложным моментом, так как в ходе работе ты наверняка столкнешься с переносом/контрпереносом, и чтобы решиться на такое обсуждения этих проблем нужна очень большая смелость. Но зато в этом и заключается решение своей болезни - открыться кому то, а после обсудить ваши отношения с ним это ебать какой профит для тревожника. Ощущения будто бы ты вылез своей скорлупы и посмотрел на мир по новому, под другим углом, всем советую испытать такой опытИ не нужно сидеть в своих проблемах и ждать подходящего состояния для их решения, оно никогда не наступит
>>1112666>Найти такого человека из своего окружения очень трудно.Это невозможно.Такой человек может существовать только в твоей голове.
>>1112449>>1112691Мне кажется, что тут всё так же относительно, как и везде.Нетревожник может усилить тревогу, потому что банально не видит в этом проблемы и может раскручивать темы, которые тебя провоцируют. Может даже намеренно.С другой стороны, если он будет вести себя нормально, то своим поведением будет обесценивать твои тревоги, в итоге ты сам начинаешь в них сомневаться.Тревожник может уменьшать тревогу, так как внушает чувство безопасности, что понимает тебя и может поддержать.В то же время вы можете начать заниматься совместным дрочением тревог друг друга и раскрутиться до истерики.
>>1112666>Есть куча начинающих специалистов, которые готовы работать за гроши(гугл в помощь, такое реально есть)Что то из серии - анон, не меняй сам кран и не зови квалифицированного сантехника. Заплати 200р алкашу соседу и он тебе что то там понаставит, а через день оно сорвет все нахуй, зато не сам, зато не в одиночестве!Ну серьезно, какого вообще можно найти специалиста за гроши? Двоешника из негосударственного вуза с факультета психологии, который еле сдал егэ на зачетный балл и потом пару лет проебывал пары, на которых какой то дед травил охуенные истории из своей дачной жизни, перемежая их иногда парой абзацев из учебника по психиатрии 1955-ого года?Ты по специалистам, которые по 2-4к за прием берут ходить то заебешься, из них треть дегенераты, трети похуй на тебя, если ты не ероха-кабанчик (тут же таких нет, правда?) и к трети хотя бы можно начинать присматриваться. Если у тебя бюджета в 50-100к на поиск специалиста нет, лучше вообще не дергаться.
>>1112997С другой стороны за гроши можно найти специалиста, который активно учится и развивается. Возможно у него не так много опыта, но он явно что-то делает, чтобы его набраться, повышает квалификацию и т.д.
>>1112997>Ну серьезно, какого вообще можно найти специалиста за гроши? жиза.мимо-шпицыалист-который-активно-подбирал-спецов-в-клинику
>>1112997Я одного не могу понять: почему люди ходят к психологам так, будто это священник? Или сантехник? Прям ждут ответа на все свои вопросы или решения своей проблемы (починки толчка-души). По мне так психолог больше похож на тренера, который скорректируют твою самостоятельную работу, но не сможет накачать за тебя мышцы. Я не понимаю, почему люди идут к психотерапевту даже не попытавшись разобраться в сути терапии предварительно. Ну, прочти ты книгу, может этот вид терапии вообще не твой, тогда тебе не нужно будет тратить время на него, потому что заниматься тем, что кажется глупым - не очень продуктивно.
>>1113179Понятие квалификация применимо ко всем перечисленным людям (и даже к священнику). Тебе нафиг не нужен неквалифицированный сантехник и так же нафиг не нужен неквалифицированный психолог/психотерапевт/тренер. А та мысль, которую ты изложил>скорректируют твою самостоятельную работу, но не сможет накачать за тебя мышцыОна с одной стороны верная, с другой стороны такая позиция и позволяет существовать огроменной армии совершенно неадекватных психологов и тренеров. Они при любом удобном случае съезжают на "сам виноват", хотя в 90% случаев психологи таковы как я описал в предыдущем сообщении, а тренер это в 90% случаев человек, который как попало качался год, не накачался, потом прошел 2-ух недельные курсы, получил сертификат и готов помогать другим.Что же касается >Ну, прочти ты книгу...Верный совет, однако именно после такого совета и становится тяжко искать психолога/психотерапевта или тренера. Так как они как раз никакой книги не читали, и вообще хуй разбери читали они что то после букваря в своей жизни или нет.
>>1113202>а тренер это в 90% случаев человек, который как попало качался год, не накачалсяНу... эээ... как бы если взять какой-нибудь фитнесс-клуб приличный, то тебя просто на работу не возьмут, если ты выглядишь как говно, за некоторыми исключениями, конечно - так что в данном примере наоборот 90% это качки. Но психологи правда говно :3
>>1113202Я больше к тому, что многим людям просто стоит изменить подход к поиску психолога, тогда и разочарований будет меньше. Не видеть в нем сантехника, который просто решит проблему или гуру от которого можно ждать ответа по любым вопросам своей жизни. А воспринимать его, как консультанта для самостоятельной работы. > неквалифицированный сантехник и так же нафиг не нужен неквалифицированный психолог/психотерапевт/тренерЯ бы поспорил. Для сантехника важна не формальная квалификация, образование и тому подобное, а нужно просто умение чинить толчки. Научил его этому Иваныч или он сам научился по видео с ютуба или он закончил какое-то заведение - не суть важно. Результат его работы ты всегда можешь просто оценить, не вдаваясь в квалификацию. В профессиях, где с результатом не все так ясно, всякое образование, дипломы, курсы - становятся самостоятельным и часто бессмысленным фетишем.
>>1112666Кек, я за 4 сеанса десятку на самом деле девять, просто так вышло отдал. Хотя вообще больше всего было толку от конфы, т.к. я не считаю специалиста заинтересованным в моем выздоровлении, и на момент недокарантин приостановил встречи.Мимо-автор-первого поста
Мне кажется, что ещё полгода такой жизни и я просто выпилюсь. Больше не могу. Столько лет я терпел, но становится только хуже. Мне почему-то кажется, что после смерти будет очень спокойно и хорошо.
>>1113525Откуда тебе знать?>>1113629Да всё так же, как и раньше. Последние 4 недели вообще дома сижу, при этом на работе платят. Казалось бы, всё хорошо, но тревога ебёт всё равно время от времени.
Ну что, по-прежнему тред полон сырников-творожнеков с обострившейся манией величия, которым западло сидеть в творожном треде, и ни одного человека с диагностированным ТРЛ? Смешные вы лалки. Оправдывайтесь.
>>1114005Я прочитал википедию. в этом пункте Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой. Как скажу для себя, достаточно того как я буду выглядеть, нравиться себе. И сразу этот пункт пропадет. Также немного расходится мое понимание ТРЛ к симптомам которые там написаны. К каждому я могу найти решение, которые избавит меня, например от того что я написал выше.
>>1114010> Сдерживание себя в завязывании близких отношений из страха пристыживания, высмеивания или получения отказа, в связи с заниженной самооценкой. Оо вот это про меня. Мимо олд 33 лвл. Всю жизнь без отношений. А если и завязывается что-то. То тщательно прячу "избранниц" от окружающих людей, знакомых, соседей и даже матери. Заведомо переходя ночью с одной стороны улицы на другую когда прогуливаемся под ручку, если вижу какую-нибудь парочку идущую на встречу нам. Также катаю тёлок только сзади под глухоманской тонировкой. Днем стараюсь не выдвигаться к ним на свидания. Ну а если и приходится. (Свозить в ТЦ куда-нибудь). То из машины не выхожу сижу. А также избегаю и опасаюсь встреч с родителями "своих" девушек. Мне кажется что у меня чувство вины какое-то перед ихними мамами и папами, из за того что типо : "как я, такой плохой и недостойный парень, посмел затусить с их доченькой". и такое в голове отыгрывается даже когда избранница выпивает или имеет троих детей или ещё что-то, косая к примеру. Эта мысль у меня из-за заниженной самооценки.
>>1114061Теперь отвечаю Я. (Тот чувак 33). Мне тут уже немного помогли с ответами пока отсутствовал.> Не пойму как это не хотеть быть богатым, умным, нужным? Чтобы люди восхищались тобой?Ну а кто сказал что я не хочу быть богатым, умным или нужным.Я этого не говорил. С чего такое?
Было дохуя лет терапии, поборол суицидалку, справился с проблемами, вроде начал социализироваться потихоньку. Сейчас все опять скатилось в пизду, боюсь летом таки выпилюсь. Последнее время опять суицидальные мысли приходят периодично. Планы пока не составил, так что наверное все еще не так плохо, но чувствую себя отвратительно. Общения и так категорически не хватало, а с карантином его буквально 0 стало, кроме разговоров с батей по скайпу раз в неделю. Весь этот депрессняк мою скудную продуктивность совсем убивает и в результате еще себя виню в том, что уже несколько месяцев ничего закончить не могу. Из-за заросших волос теперь страшно даже в магаз сходить. Че делать, как фиксить? Фарма не вариант, алкашом тоже становиться не хочу. ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа помогите мне хуева :с
>>1114160Идти снова на терапию, сказать все как есть, спросить фарму, постричься? Просто с суицидальными мыслями шутить не стоит, кто знает во что они могут выльется в таком подавленном состоянии. А так хотя бы нейромедиаторы в порядок приведешь и тебе уже не будет так сильно плохоА винить себя все таки не стоит, на фоне депрессии вообще трудно поддерживать какие то повседневные дела, не говоря уже о наличии сил для продуктивности, энергии то нет Если одиноко, то можно подходить на групповую психотерапию после карантина, найти работу новую там, друзей каких нибудь, пусть даже и в интернете. Это всяко лучше, чем страдать от недостатка общения
>>1114089Дааааа, ну желания исправить себя нет? или осознано сам не можешь додуматься?>>1114097Это метафора которая указывала на значимость в этой жизни, что-то уметь, быть в достатке и тд. 33 года же, это можно было давно исправить
>>1114160>Общения и так категорически не хваталоРекомендую посетить такую замечательную доску, как /ch
У меня в общем проблема следующего характера. Я тоже творожник, но предполагаю что с одним очень ебанутым перекосом, а именно с чувством стыда перед тнями и всяческимт вопросами по поводу "а тебя тян есть?"Когда работал продаваном собирались с тянами общаться и когда одна из них спросила "а у тебя тян есть?" я сказал мол, пол года назад была хотя я листвач, лол. Она ещё говорит, пол года без девушки мдеее..Я тогда кстати рил охуел. Ещё сука краснею блять. Но тогда я не покраснел, так как ы стрессовой ситуации могу заболтать человека. Что самое интересное почти все из них говорили, что я норм, кроме одной токсичной пиздюшки с комплексом Наполеона.Изза этой всей хуйни выстраиваю в голове концепции, как бы не спалится и нераскраснется. Один раз кстати покраснел...это был фейл, сказал мол после сиг всегда ебальник красный.Короче из-за этой хуйни замкнулся, постоянно рефлексирую, на работу боюсь устроится, как бы не раскраснется опять, ещё и друг мозг трахает, я вот с этой тян общаюсь, и с вотетай. Сейчас сижу тут ною один.Не знаю может в массажку сходить с уклоном на дроч и ласки, но боя я наверное сквозь землю провалюсь когда на меня залезет тян. Такие дела.Может анону тоже надо просто хорошенько потрахаться и все рукой снимет.И, да, когда я говорю мол была тян у меня, мне становится легче и я вписываюсь вродь как. Хотя я врунишка.
>>1114172>Просто с суицидальными мыслями шутить не стоитЯ каждый день раз по 50-100 думаю о самовыпиле, Мечтаю, планирую, гуглю, выбираю как бы. И так на протяжении лет 10 точно, до этого было, но как то поменьше. И до сих пор не выпилился, слишком трусливый. А был бы не трусливый так и выпиливаться бы не нужно было. Я вообще хз как люди выпиливаются, если у тебя на такое решимости хватает, то какие у тебя вообще проблемы могут быть.
>>1114172Из-за обстоятельств пойти на терапию не варик, парикмахерские закрыты. Общение сложно найти, но может какую-то групповую терапию летом найти смогу, спасибо за совет
>>1114212Сложно общаться с людьми, с которыми нет взаимопонимания, я в конфочках из-за этого активно сидеть совсем не могу. Если есть конфа для avpdшников, то буду рад в нее зайти
>>1114424А зачем тебе выпиливаться? Задай этот вопрос сам себе. Плохо жить - лучше чем не быть.Иными словами любая жизненность лучше чем мёртвость.Смерть это ведь конец полный всему
>>1114422Да нет. Это просто так кажется со стороны. На самом деле я совсем не богатый. Всё что и имею, приобрёл непосильным трудом ещё в ранней молодости. 18-22 гг. Просто берегу это всё. Машину недавно только сменил. А так, на старом ведре 10 лет отмотался. Да и тёлки редко в моей жизни появляются. Я даже подсчитывал как-то. Прикольно конечно но действительно посчитал. В среднем с момента потери листвы, моя успеваемость на личном фронте, равна = 1.3 партнёра в год. Вот по сути с 21 года счётчик включен. Но правда, партнёры тут не только те кого трахал, а ещё и те с кем просто целовался или гулял/был в отношениях в долгосрочных.
>>1114508> был в отношениях долгосрочных. Вот опять я сам себе подловил на ключевом слове был.А ведь я по сути сам и сливаю их в итоге. Потому что прячусь от тревожности наверное этой проклятой. Ведь чем дольше пребываешь в отношениях, тем сильнее девушка проявляется в твоей жизни и в быту. Со временем всеравно начинаю терять бдительность , и нет нет но иногда с запахом духов женских приезжаю домой. Хотя это конечно смешно звучит, но на первых парах, у меня даже рубашки и шорты отдельные в гараже хранятся для встреч с девушками. Которые я надеваю перед тайными свиданиями. Да и секс между прочим - это такое дело, знаете. Иногда пару раз в крови приезжал домой. Нижняя часть футболки была немножко в пятнах крови. У нее либо начинались месячные, либо заканчивались по ходу дела. По этому, я обычно стараюсь специальную одежду юзать для всех этих дел
>>1114503>А зачем тебе выпиливаться?Я думаю вопрос надо ставить противоположно другой - а зачем человеку жить? Причина должна быть что бы что то делать, а не что бы чего то не делать.
>>1114512да ты opsec специалист, сертификат тебе (вот эту хрень советую как справочник https://play.google.com/store/apps/details?id=org.secfirst.umbrella)
>>1114471Взаимопонимание не появится на пустом месте. Надо привыкать к людям, постепенно проявлять себя. Со временем, может, и появится.Входи, будем рады>>1114470Не знаю как у вас, а у нас и парикмахерские открыты, и пт как минимум по скайпу принимают.
>>1114470>парикмахерские закрытыПопробуй постричь себя сам, базарю, потом ещё захочешь. Если, конечно, есть чем. Если нечем - машинки недорого стоят, отобьёшь походы в эти барбершопы за несколько хэнд-мэйд стрижек.
>>1114424Человек совершает суицид в аффективном состоянии. Это не тот процесс, где человек подходит с умом к этому, не считая конечно самого способаМысли о суициде в конечном итоге будут навязчивыми, и если добавить к ним еще определенное эмоциональное состояние, то это может выльется во что то плохое
>>1114374Иди к жрицам любви. Все равно ты в любом случае будешь испытывать сильный дискомфорт при взаимодействии с тянками, тем более если у тебя есть убеждение что девственником быть не круто. Наверное, лучше все таки считать себя плохим любовником, чем девственником неудачником, который женские тела видел только на экране своего компьютера. Так хотя бы появится здоровая мотивация повышать свои скил в этом делеНасчет покраснения это уже другая тема, тут уже идет вопрос о боязни показать собственную уязвимость. Много кто краснеет, однако некоторым людям покраснение доставляет сильный дискомфорт. Обычно, чем больше ты боишься покраснеть и стараешься сдерживать это при людях, тем больше ты в итоге заливаешься краской. В такие моменты можешь озвучить ситуацию или попытаться как нибудь отшутиться "че то я покраснел" "в краску вгоняешь" итд, главное не избегатьДа и в целом покраснении нет ничего плохого, наоборот некоторые люди даже находят это привлекательным
>>1107264> Не имеет отношения к трл и рл вообще. РЛ - это что-то постоянное и тотальное, а не периодами.Я знаю, промежутком ошибся.> Ну давай попиздемся, хули.Давай
Сколько же бадов я пережрал за последние месяцев 8. Лучше всего 5htp, комплекс витаминов б, ашваганда и теанин себя показали, хотя всё равно не идеально нихуя, тревога только приглушается чутка. К тому же ничто из этого нельзя пить вечно, так что постоянно новое ищу. Щас вот начну глицин порошковый пить и гамк.
>>1114883Зачем? Излишек всё равно не усваивается. Лучше мяса или бобовых поесть, если думаешь чт оаминокислот не хватает каких-то.
Привет братва, на связи 23 лвл с ТРЛ (листва). Поведаю свою неинтересную историю.Детство у меня было социоблядское, были кореша дворовые, были драки с пиздюками с другой улицы, двум тянкам даже пальцами в пизде успел поковырять. Класса с 6 началась травля, минус самооценка, стал типикал сычем, у которого из интересов только кампухтер. Почему не давал отпор, сам не знаю. Закончил школу с тройками, уехал в другой город поступать в вуз. Жил на съемной квартире на деньги родителей с двумя сожителями. И вот в это время крыша двинулась. В универ ходил только недели две, следующие полгода выбирался из квартиры только за едой, даже выходил в общую комнату только когда оставался один. Само собой к первой сессии все вскрылось, отчисление, маман приехала забирать сыночку-корзиночку. Дома столкнулся с лютым хейтом, ну как же, на тебя, хуйло неблагодарное, столько денег въебали, а ты чмоха, вылетел. Была попытка суецыда. Пытался повеситься на кабеле в состоянии аффекта. Эксперимент, очевидно, неудачный. Поступил во второй вуз уже в родном городе, ходил в него несколько месяцев, потом опять в голове что-то щелкнуло, не смог там появляться и несколько часов каждый день просто бродил по городу, вместо того, чтоб посещать пары. К сессии снова все вскрылось, но в этот раз кое-как удалось все решить. Спустя пару лет отец по пьяни выгнал из дома, потому что нашёл себе новую бабу, а я мешался, получается. Уехал к мамке с братом в областной центр. Универ накрылся пиздой окончательно, высшее так и не получил. Мамка токсично намекала, что нахлебник ей не нужен и пора бы взять яйца в руки и идти въебывать. Это сильно било по башке, опять собрался суецыдиться, нашел уже многаитажку с незапертой крышей, не хватило решимости. К новому году решил сходить в ПНД, мне там сначала порекомендовали сходить на анонимный прием, чтобы не портить личное дело, но у психиатра на ближайший месяц уже все было забито, так и не сходил. Все-таки устроился на завод, въебывал как сука 4 месяца (временный трудовой договор), психическое состояние было относительно нормальным в силу того, что сам зарабатывал деньги и все такое. Потом работа кончилась, опять стало хуево, опять пошел в ПНД, ходил туда месяца полтора, пичкали колесами (эффекта ноль кроме хорошего сна), со мной беседовал главврач всей психушки и в итоге поставил диагноз ТРЛ (справку могу предоставить, если надо, лол), в итоге я его заебал своим нытьем и он меня отфутболил, типа сам ебись со своими проблемами, если мужик, записал меня на групповые занятия, но я с них слился, ни разу не ходил. Устроился в сферу продаж, вроде скилл общения более-менее наладил, в глаза только сложно смотреть. С тянкой-коллегой познакомился, начали общаться, сидим у нее дома выпиваем иногда, но каждая такая встреча это невыносимая мука из-за ебаного ТРЛ. Боюсь, снова как со школьным приятелем выйдет(он был чэдом и я не мог нас не сравнивать, поэтому прервал общение), чувствую себя червем-пидором, недостойным тянки и хочется снова слиться, но и тяночку хочется. На сексаче посоветовали ее засосат по пьяни, а там будь что будет. В принципе, наверн так и поступлю, потому что на вин вообще не расчитываю (наверняка она давно прочухала, насколько я душный), а сотворив хуйню, будет легче слиться. Правда пиздострадать по ней я буду не меньше полугода, если все проебу, и это в лучшем случае. Мб есть какой способ и себе не навредить, и с тянкой вопрос решить? Хотя бы понять, на что можно рассчитывать. И еще. Есть ли в Тамбове двачеры с трл? Можно попробовать скооперироваться, хотя бы просто попиздеть на общие темы и обменяться опытом.
>>1114931Очень похожее у нас с тобой детство было. Довольно одинаковый "старт".> ...наверняка она давно прочухала, насколько я душный...Если бы она дто реально прочухала, то думаю ты вряд-ли бы с ней дома пиво пил. Попробуй засоси её правда.
>>1114931Наверное это тупой совет, но всё же скажу, т.к. мне он помогает. Может и кому-то ещё из местных хикк поможет.Если не ходишь к мозгоправу - начни интересоваться психологией самостоятельно. Разложи всю жизнь по полочкам: детство, отношения с родителями (откуда вообще у тебя это трл взялось), своё мироощущение и почему оно у тебя именно такое, сформируй какое-то чёткое видение будущего и т.д. Соответствующей инфы море: и книги (хотя бы те, что в шапке), и куча блогеров, и серьёзные научные статьи и т.д. и т.п.Как пример: у меня и самого были мысли о самоубийстве, пока не начал задумываться о своей жизни чуть более глубоко и изучать её с разных сторон. Тогда до меня вдруг дошло, что мои мысли о самоубийстве - нечто вроде желания позвать на помощь, кому-то излить душу, открыться, показать КАК мне плохо, т.к. обычно я по душам ни с кем не говорю, друзей нет, а родителям таким образом ещё и отомстить хочется + переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого. НО самой смерти при этом я не хочу, я очень хочу жить. Так я понял, что слишком несамостоятелен и зависим от мнения других людей обо мне. И сейчас работаю именно над этим. Ну и по душам пытаюсь хотя бы здесь анонимно потрещать. На самом деле тебе повезло, что ты с ТРЛ не выпал из социума. Но с мыслями в голове нужно разбираться. Если есть возможность ходить на групповые занятия в ПНД - круто, попробуй записаться ещё раз. Если не получится с тянкой, не отчаивайся. Переживать и загоняться по этому поводу - нормально и это всегда занимает какое-то время. На Земле 7 млрд людей и как минимум половина из них - тянки. Не получится с этой, получится другой. И вообще разберись с вот этим вот чувством " чувствую себя червем-пидором, недостойным тянки". Не нужно как щенок преданно смотреть ей в глаза, такое может оттолкнуть. Занимайся своей жизнью, найди в себе достоинства (а они есть у всех) и начни уважать себя хотя бы за эти конкретные твои плюсы, а отношения рассматривай не как цель всей жизни, а как приятный бонус, сопровождающий нас на этом нелёгком жизненном пути.
>>1114961> На Земле 7 млрд людей и как минимум половина из них - тянки. Не получится с этой, получится другой.Вот, кстати, с одной стороны, подмечено верно, ведь девушек кругом и правда полно.С другой - ну реально же, тебе вообще поебать на большинство из них. Есть очень немного девушек, которым хотелось бы уделить время. И чем больше общаешься, чем больше сближаешься, тем более этот человек становится для тебя уникальным (если он тебе симпотичен). Потом сложнее его отрывать от себя. Тем более искать ещё кого-то, это же силы и время, эмоциональная вовлеченность.
>>1114961>На Земле 7 млрд людей и как минимум половина из них - тянки. Не получится с этой, получится другой.Всей жизни не хватит, чтобы даже миллион тяночек вообще хотя бы встретить. Так что аргумент хуйня, ты вполне можешь прожить всю жизнь один.
>>1115061Оно мб и верно, но с трл жутко хочется быть кому-то нужным. Понятно, что нормальных отношений с таким позиционированием не выйдет, нужно учиться быть самодостаточным, но эт сложно, если ты никому не нужен.
>>1115066Хз, с трл вообще любые отношения это каторга, постоянно думаешь, что там о тебе родители или друзья подумали, а с тян я бы вообще охуел и за неделю бы выпилился.
>>1115071Без все-таки лучше. ТРЛ-чмондель долго все равно не продержится в отношениях, его бросят, а его потом еще и ломать будет. Лучше уж не садиться на эту иглу совсем.
>>1115067Для кого как. Для меня положительные стороны перевешивают. А через пару лет и загоняться меньше будешь. >>1115066Так хочется, чтобы у каждого творожника был такой человек. Если даже не для отношений, то хотя бы для дружеских взаимоотношений. Но это так сложно организовать, нужен какой-то третий человек, который бы брал двух творожничков за шкирку и как котяточек садил в одну коробку, чтобы они привыкали друг к другу
>>1114876>Щас вот начну глицин порошковый питьВо-первых, глицин практически не пересекает ГЭБ, чтобы он как-то подействовал жрать его нужно не то, что граммами - десятками грамм. Во-вторых, глицин NMDA-агонист - оказывается возбуждающий эффект, потому он по некоторым исследованиям полезен для шизиков у которых гипофунция NMDA. Это точно не то, что нужно при тревоге и это будет нейротоксичным у нешизика. Когда же вы уже угомонитесь со своим глицином...>и гамк.Ещё лучше. У этого как БАД вообще 0 эффекта на мозг.
>>1115123Глицин уменьшает социофобию и напряжённость, гамк успокаивает возбуждённую нервную систему. Я вчера перед сном выпил воды с чайной ложкой глицина, выпил капсулу гамка и дрых так, как не спал очень давно.
>>1115208Хули ты кривляешься, тупорылое совсем в край ебучее дитё алкашей, потомственный провинциальный биомусор? То, что GABA никак не действует на мозг в качестве БАД на поверхности везде в нормальных источниках. https://examine.com/supplements/gaba/ Глицин не пересекает ГЭБ. Жри дальше свои порошки плацебоистероид, знаю я таких, которых с глицина в трип отправляет
У меня трл зависит от обстановки.Живу в криминальном районе или с негативными, опасными людьми - мозг начинает бояться любого человека / просто постоянно нервный, страшно выходить на улицу. Живу в нейтральном районе, сам - выхожу на улицу с легкой тревогой, но без мучений. Но с ощущением стыда. Живу с хорошим человеком что меня любит и заботится, не проявляя агрессии - начинает улучшаться настроение. Если это социально влиятельный человек (социально активный), то страх улицы проходит на 90%.Живу и общаюсь с позитивными людьми - страх сменяется на уверенность и кучу жизненной энергии. Проблема в том что когда ты социофоб (и поэтому мало кому нравишься), и работаешь на дому, этого вврианта добиться нереально. Были промежуточные варианты уровня "находись среди людей, что не принесут тебе долгосрочных возможных страданий, и перестанешь их бояться". живя на курорте, этот вариант был реализован, появилось много уверенности и жизнерадостности. Но курорт продлился только 10 дней. Таким образом мне не удалось избавиться от страха. от страха избавляет среда, и у меня нет вариантов больших эту среду менять, кроме как заработать кучу бабла и ездить где хочется и чувствовать что баблом можно все разрулить. таблы и психотерапия не помогали так, как смена среды. с деньгами ты с защитой, а именно в защите нуждается больше всего социофоб, приобретавший негативный опыт отсутствия защиты в детстве (сужу со своей колокольни). Самое печальное, что чем больше боишься, тем сильней ухудшается внешность. Кожа лица перестает быть однотонной и натянутой, становится похожей на картошку, а какие знакомства могут быть, если ты картошка? бензодиазепины помогают убрать картошку процентов на 30%, ниочем. Все это печалит. Сейчас пью метаболические препараты, в надежде повысить регенерацию тканей в коже лица. Не знаю почему от стресса лицо теряет упругость, ткани просто словно сдыхают, если кто знает как это исправить - я бы даже заплатил за информацию вплоть до 1000$, ибо когда я счастлив и лицо свежее - куча людей сама тянется
>>1114374Ты сам себя накручиваешь, от того что нет девушки, не значит что ты листвиник, дохуя людей которым серьезные отношения не упали. Сам лично знаю чела, который ебет все что движется, но отношений нет, всегда на вопрос есть девушка говорит нет. Если тебя спрашивают про девушку девушки, значит ты им понравился, вот и все.
>>1115394> Если тебя спрашивают про девушку девушки, значит ты им понравился, вот и все.А кстати что надо отвечать в таких случаях? Разумеется если я и сам хочу замутить с той тян которая спрашивает?Отвечаь что есть ?Или что нет ?Как надо отвечать? просто у самого было такое
>>1115397Скажи просто нет и все. Ненужно придумывать лишнего это всегда минус, ты как-бы лепишь оправдания. Главное не говори что на данный момент отношения не нужны, я так пару раз обосрался, оч понравился как оказалось уже потом.
>>1115394>Если тебя спрашивают про девушку девушки, значит ты им понравился, вот и все.Начитались хуйни какой-то. Если тебя спрашивают про девушку, значит, тебя подъёбывают - всегда всех стрёмных задротов траллят этим вопросом и угарают.
>>1115493Вот поэтому я и думаю, может отвечать ДА на такие вопросы, поскольку ответ ДА выгоден во всех вариантах. И в случае того, что просто подъебывают, поскольку тролиха сразу соснёт хуйца получив отпор от омежки очкарикаИ в случае того, что просто без троллинга вопрос задали. Ну типо понравился чел и девка реально планы стоит в голове. В этом случае ответ ДА будет ещё полезнее, поскольку у баб "разум улья" , т.е это если когда большинство (самок) склонны к одному мнению по поводу кокого-то (самца), то и остальные с ним соглашаются. Т.е по русски - ага!если у него были тёлки, то значит его многие считают успешным и достойным мохнатки, а значит и ясне хуже!но если пиздеть, то пиздеть уже надо уверенно
>>1115498Оно так не работает. Если ты понравился, то с тобой продолжат общаться с симпатией; если тебя подъёбывают, то любой твой ответ это повод за него зацепиться и раскручивать троллинг. Ты же учился в школе, в институте, наверняка, видел такие примеры: вот сидит человек, скажем, омежка класса и его от скуки заёбывают - важно кому-то что он ответит? Нет, похуй, он повод посоревноваться в остроумии. Или наоборот - секси-самец уверенный - важно что он ответит? Тоже нет, это повод получить удовольствие от внимания к себе от человека, который нравится.Вы думаете, что у людей рациональные и последовательные схемы в голове, а там броуновское движение. Так что похуй что отвечать - если вам не похуй внутренне, вы уже проиграли как бы, т.к. накручиваете себя внутренне, через это внешне сковываетесь, а люди эту хуйню замечают и могут зацепиться. Говоря проще, баба (молодая) это гопник, который тебя хочет прогнуть.
>>1115498>>1115501Впрочем, с другой стороны, если у тебя игривое настроение и ты в этом допросе местами с тян поменяешься, задав ей вопрос: "что, понравился тебе? :3" и раскручивая именно эту тему в шутливой манере, игнорируя её вопросы, то может и получится инициативу перехватить, чтобы уже она оправдывалась.
>>1115498Как ты увязал отсутствие тян с полным отсутствием тян в жизни? Ты просто не уверенный и делаешь все чтоб стать еще более неуверенным.
Возможно ли справиться с психосоматикой без теблеток? За последний год мне, как кажется, удалось научиться меньше бояться, но психосоматика только ухудшилась. Потливость усилилась, начало спирать дыхание, неприятные ощущения в сердце, иногда оно будто замирает, начал болеть затылок, ебанутая скованность движений, сильная боязнь любых звуков. Я даже чашку не могу нормально поставить, потому что у меня всё внутри сижмается от звука, который она создаёт при касании со столом. Иногда музыку слушаю и вроде всё нормально, но потом начинается барабанный бой, мой ебанутый мозг его выделяет из общей массы и начинает сжимать весь организм. Хожу ещё как уебан, как-будто ходить разучился. Но при всём при этом людей я уже не так боюсь. Но что с этой абсолютно поехавшей психосаматикой делать я не знаю.
Сап, не знаю трл ли у меня, но внутренняя тревога присутствует, основные симптомы - нехватка воздуха (вес в норме), и гипергидроз на людях (например на кассе в магазине), надо ли говорить как это мешает социализироваться. Внезапно есть девушка, которой даже похуй, но я все время переживаю что не соответствую ей и что вызываю отвращение из-за потливости.На психотерапию не ходил, обращался к психотерапевту, но он только выписывал мне препараты. Сейчас сижу на эсциталопраме и седалите. Иногда еще вкидываю баклофен, немного лучше себя чувствую. Есть ли у анона похожие симптомы?
Насколько понимаю, психастеникам тоже сюда вкатываться?Последние месяцы абсолютно ничего не делаю после того как не приняли на работу и началась вся херня с короной. Пытаюсь ввести правила и распорядки ничего не срабатывает больше чем на пол дня. Постоянно варюсь в мыслях о бессмысленности жизни, невозможности устроиться на работу, сложности обучения. Просто не могу начать изучать что-либо потому что в любой отрасли накоплено столько знаний, сколько я не смогу усвоить со своей ужасной механической памятью. За 22 года не работала ни дня. В принципе хорошо социализирована, хотя на деле в большинстве случаев достаточно бесчувственно себя веду, но люди трактуют это как уверенность и отвагу. Тревожность высокая, абсолютно не логично варьируется в разных делах. Недавно просто замерла когда меня отправили в магазин за продуктами. Обычно весной я хожу, слушаю аудиокниги, лекции в наушниках, чувствую жизнь. Живу сейчас с очень хорошим парнем, но личная неуспешность и неуверенноть в завтрашнем дне проедает мозг. Часто бывают моменты просветления, но нет никаких сил начать делать дела. В итоге лежу, толстею, медлеенно умираю.
Тревога беспокоит уже три года. Первый раз, когда она стала присутствовать, даже не знаю как пережил, потому что мне было настолько тревожно, что я не мог ни о чем думать и сидеть на месте. Потом произошло много перемен и вроде отпустило. Сейчас форма изменилась и походит больше на шизофрению, потому что мне все время кажется, что я умираю. Постоянно сдаю анализы и диагностирую себе прогрессирующие неизлечимые болезни. И вроде бы это не очень мне мешает, но я начинаю подозревать, что постепенно это переходит в область галлюцинаций. Я как будто могу не чувствовать расстояние, какую-то часть тела, могу задыхаться и прочие странные вещи. Вообще я тревогу очень боюсь и тем самым укрепляю у себя, потому что когда я был в психушке, то мне кололи препараты, которые ее усиливали ещё больше. И я всеми силами себя сдерживал, но если бы нет, то даже не знаю, что произошло бы, мне просто страшно это представить. И мой психотерапевт не хочет говорить о моих именно психических проявлениях, потому что это якобы к психиатру, а он работает со здоровыми людьми. А я не хочу психиатра, потому что это не лечение, это только отдаляет от решения проблемы, не даёт даже шанс на то, чтобы осознать ее. И вообще я как-то плохо реагирую на все эти вещества, может от той же тревоги, у меня постоянно зрение теряется, слух и т.д. Уже не знаю что делать...
>>1116328>не работала ни дня>хорошо социализирована>люди трактуют это как уверенность и отвагу>сейчас с очень хорошим парнем>Как же сложно быть тянучкой(((((Мда, охуенно сложно.
>>1116328Ну да я успешная богачка и мне везде повезло. Но ощущения жизни и себя не было ни в хуевом детстве, ни cейчас. Постоянный фоновый уровень дереализации. Без работы и социльного взаимодействия с группой тревожному человеку ужасно жить. Никакой самостоятельности и уверенности в завтрашнем дне.
>>1115999Возможно тебя гнятет то, что ты никак не реализуешься. Ситуация с короной как раз отличный шанс это исправить, не тратишь время на учебу/работу, можно собой, наконец, заняться.
>>1116358А женщине и не нужна самостоятельность и уверенность в завтрашнем дне. Кочуй с фаллоса на фаллос и пусть олень твой тебе уверенность обеспечивает.
>>1116375Меня мало кто устраивает в общем и никто почти надолго, не фанат "отношений". Больше нравится дружить с людьми и обниматься.
>>1116383Ну ладно, за троллинг в прошлом посте извиняюсь. Теперь по делу.>Просто не могу начать изучать что-либо потому что в любой отрасли накоплено столько знаний, сколько я не смогу усвоить со своей ужасной механической памятью.Ну, гляди, тебе же не обязательно сразу становиться экспертом и усваивать все накопленные в области знания. Узнал что-то основное, дальше пришел на работу, как молодой специалист, там в процессе углубляешь знания, подкрепляешь их практикой, тебе что-то подсказывают уже матерые специалисты-коллеги.А что с образованием? Нет никакого (почему не получила?); есть, но по неинтересной специальности, по которой не хочешь работать?Ну а по тревоге, желательно, конечно, не на дваче советы просить, а к врачу.
>>1116394Учусь на ПСИХОЛОГА (просто ужасно мифологизированная область, единственные нормальные предметы все с биофака, связаны с биологией и статистикой, научная работа преквращена в жуткую профанацию), не рассматриваю эту область как способ заработка. Знаю куда пойду работать скорее всего, есть знакомые и даже раздобыла у hr лист для собеседования. Пару месяцев быстро осваивала все нужное: курс, две книги, знакомые, все отлично. Но из-за вируса меня не стали собеседовать и все перенеслось на неопределенное время. В итоге уже больше месяца не могу притронуться к старым материалам, чувствую странный блок из негативных эмоций. конкретно сейчас я подготовила все материал для заполнения пробелов, но:Я боюсь своей не компетенции и из-за этого их видимо набралось слишком много всего большого, а простые пробелы связаны с негативом и я просто сижу бесконечно откладываю. К тому же из-за срыва планов и чертовой пандемии уровень неопределенности в будущем зашкаливает.
Сколько обычно сеанс у психотерапевта стоит? Я нашёл более-менее адекватного и у него цена аж 2.5к за сеанс, и это в моей-то нищей Мухосрани, где средняя зп 20к.
>>1116407Можно попытаться пойти за деньги к такому, который работает в гос больнице. Он не будет тебя никуда ставить, раз за деньги. Мне обошелся в 700 рублей в миллионнике.
Лечился от ГТР лечился, а тут хуяк - маман преспичило 3-ку на двушку сменять с разницой в карман. И бля все вернулось, у меня теперь мысли, что бля обманут, украдут, черные риелторы и все это. Я физический сейчас ничего даже думать не могу, мне даже думать как я буду этим заниматься вызывать такие панические атаки - даже до лечение такого не было
>>1117224Недавно пробовал. После одной недели появилась оооочень сильная слабость, вплоть до того, что аж лежать было как-то тяжело. Бросил, поэтому об антидепрессивных свойствах ничего сказать не могу (через 1 месяц вроде проявляется эффект).А ещё на вкус - редкостное дерьмо.
>>1117224Фарма при РЛ бесполезна. При околотревожных расстройствах типа СФ, ОКР зверобой хорош. При ТРЛ сомнительно
Что нужно проверить перед походом к психиатру и подсаживанию на АДы, чтобы исключить физиологические причины тревоги? Кровоток, тестостерон, содержание витаминов и минералов в крови? Что ещё?
>>1117438В каком смысле? При ТРЛ тревога физиологическая и есть (базальная тревожность, темперамент).
>>1117195Маман тоже будет участвовать в сделке, ушами хлопать не будет. Вместе вы точно заметите, если вас захотят наебать.
Я так-то сам ещё с детства очень ссыкливый, немного параноик так скажем. В лет так 17 паранойя начала прогрессировать. Просто я сам люблю гулять в индустриальных районах города, там где заводы всякие и т.д, ну или возле речки. И вот, с лет 17 меня начали пугать люди, "подозрительные" для меня люди. Вспоминаю как шёл домой, и увидел мужчину через дорогу, он был в капюшоне, выглядел он довольно стрёмно, я решил свернуть на тропу, и когда я увидел что он идёт сзади меня, я тут же рванул что есть мочи. Но всё началось после того как я впервые покурил травку. Точнее я покурил её три раза, и через 2 недели после последнего момента, когда я курил, моя жизнь превратилась в пиздец. Всё началось с того, что во время того как я пытался уснуть, мне казалось что я задыхаюсь, ну, я не придал этому значения, и через десятков часов уснул. Это чувство преследовало меня раз в пару дней, и всегда ночью, когда я пытался уснуть. В один день я пошёл к другу, мы выпили немного вина. Но у нас возникла ссора, и я обиженный ушёл домой Ну и да, я очень больно воспринимаю критику и оскорбления в свой адрес, особенно от близких людей, если меня обидит какой-то малознакомый человек, то у меня просто испортится из-за этого настроение. Ночью у меня опять случился этот припадок, но я опять же попытался уснуть, хотя тогда я испытал уже небольшую тревогу. Утром, следующего дня, я сел за комп, поиграв часа так 2, у меня начался этот припадок, из-за этого мне стало не по себе так как они, припадки, случались только ночью, я решил пойти попить воды Сейчас произойдёт такая тупая хуйня, это просто пиздец, я выпил воды, и мне от этого стало как-то не по себе, как будто мурашки по кожи прошли, и тут я вспомнил о бешенстве, и о его главном симптоме - водобоязнь. У меня тогда чуть глаза с орбиты не вылетели от страха, я ходил по дому кругами как ебанутый, я уже принял тот факт что умру Если проявились первые симптомы бешенства, то шанс умереть равен 100%, я уже думал что буду говорить родным и друзьям перед смертью, я блядь подготавливал себя к смерти, это просто пиздец. Но потом я решил всё обдумать, ведь не может такого быть, меня ведь не кусала собака за последние два года, да и когда меня последний раз укусили, я сразу же пошёл делать прививки. Я успокоился, но не на долго, потом я начала каждый минут 10 пить воду, чтобы проверить всё ли со мной нормально, нету ли бешенства. Меня ещё немного тревожил желудок, так как когда я что-то съедал, или пил - он начинал напрягаться. В ту ночь я очень долго засыпал, так как у меня болел желудок. На следующий день я пошёл к врачу, всё ему рассказал, кроме случая с водой, и вообще я ничего не говорил про бешенство, так как жутко блядь боялся, что он меня может быть. Ах да, ещё тогда у меня болело в сердце, и семейный врач направил делать кардиограмму, с предполагаемым диагнозом - ВСД по гипертоническому кризу. Кардиограмма показала что сердце бьется как-то не нормально, после чего меня направили на узи сердца. Узи показало что всё хорошо, отклонений нету. Я вроде как успокоился, но на пару дней. Дальше меня начала терроризировать деперсонализация. В первое время мне было страшно от этой хуйни, так как я не понимал что со мной происходит, Я как будто не Я, я не могу нормально воспринимать окружающий мир, и себя самого. Через некоторое время у меня начало болеть сердце, из-за чего ночью у меня случались панические атаки, родители говорили что это у меня от нефиг делать, никакой поддержки с их стороны не было. Мне прописали фенибут. Вроде стало лучше, но у меня появились эти ипохондрические припадки с бешенством, как я предполагаю, это просто невроз глотки. Ещё бывают психозы, если меня начинают заёбывать а счёт того хули я такой грустный, и ничего не делаю, в припадке психозе я наношу себе урон, а точнее ебашусь головой об стену, или об стол, со всей силы, по 2-4 раза, гну или просто бью себя по голове кулаками. Один раз ударился об шифер до крови. У меня было три случая этого "дебилизма" с бешенством. Иногда бывало на столько плохо что хотелось выпрыгнуть в окно. Недавно страдал от плохого сна, и потом это переросло в бессонницу. Не спал три дня, врач прописал Мелатонин, Магне Б6, и опять фенибут. С того момента прошло 10 дней. 2 дня назад я опять впал в эту депрессию, во время написания этого поста, где-то пол часа назад, до меня докопалась мамка хули я опять такой кислый, позаёбывав меня минут 5, у меня случился психоз, я начал опять биться головой об стол, и истошно кричать. Скоро сессия, а я нихуя не сделал, написал пол курсача и только. Мотивации просто тупо ноль, я ничего не хочу, хочу просто пропасть. Понимаю, что надо вылезать из этого говна, но не могу мне хватает сил, я просто чмо, и слабовольный неудачник.
>>1117479Бля, это какой-то пиздец, пару десятков минут назад, почувствовал какой-то прилив силы, позанимался спортом, гантели, приседания, отжимания там и т.д, сейчас иду садится за уроки,чувствую какую-то гиперактивность, как будто под амфетамином.
>>1117294Сколько пил? Я пока 2 пакетика завариваю, может и не буду повышать дозу. После стакана через некоторое время реально ощущаешь себя спокойнее как-то, но при этом ещё делать нихуя не хочется.
>>1117514Тоже 2 или 3 пакетика, не помню уже. >После стакана через некоторое время реально ощущаешь себя спокойнее как-то Разве у него не накопительный эффект?
>>1117581Разве не в этом смысл платного приема, что никуда тебя ставить не будут? Есть какие-то кулстори, когда человека, идущего на анонимный прием, ставили на учет?
>>1103599 (OP)>Вам сюда, если:- Вам хочется дружбы, отношений и признания, но когда появляется возможность, вы сливаетесь и потом всё равно жалеете- Вы очень тяжело воспринимаете критику и существуете так, чтобы никто не смог вас задеть или обидеть- Вы ожидаете презрения и плохого отношения от учителей, врачей, кассиров в магазине, проходящих впереди подростков- Вам кажется, что все люди из вашего окружения вас ненавидят или не хотят быть с вами рядомО, это про меня.
Как я понимаю, у всех ТРЛщиков есть социофобия. И, как говорят психотерапевты, от расстройства личности избавиться невозможно. Но! Можно ли избавиться от социофобии? Или, если она является частью ТРЛ - это невозможно?
>>1117886Можно расширить спектр своих болезненных черт характера, то есть на фоне РЛ учиться новым адапативным стратегиям и поведению, а на фоне положительной динамики они сами интегрируются уже и заменят/расширят твои предыдущие неэффективные адаптационные защиты, и не станут уже приносить такой дискомфорт тебе и скатывать тебя в дезапдаптациюКороче говоря, если ты раньше избегал всего и вся, был полной хиккой и изгоем, то после хорошей терапии над собой ты просто превратишься в немного стеснительного человека или стойкого интроверта. Конечно результаты могут быть у всех разные, стратегии тоже, но суть остается одна - смягчить проявления заостренных черт своего характера
>>1117224Вы чё, ебанулись? Какой зверобой при трл? А при социофобии настойка шиповника? Если у тебя обычный невроз, то может какой-то минимальный эффект и будет, не более.
Если у кого-то есть потребность в том, о чем нельзя говорить на этой доске, посетите /ch Речь не про ркн
>>1118293> Какой зверобой при трл?А ты в курсе, что тут нет ни одного диагностированного ТРЛ-щика, только тревожные аналоги винишек-"у-меня-биполярочка".А обычному тревожнику вполне и зверобой подойдет.
>>1117886>Как я понимаю, у всех ТРЛщиков есть социофобия. И, как говорят психотерапевты, от расстройства личности избавиться невозможно. Но! Можно ли избавиться от социофобии? Или, если она является частью ТРЛ - это невозможно? а ты уверен, что у тебя ТРЛ? Насколько квалифицированным был специалист, который тебе его поставил? Был ли вообще такой специалист?
>>1117438>Что нужно проверить перед походом к психиатру и подсаживанию на АДы, чтобы исключить физиологические причины тревоги? Кровоток, тестостерон, содержание витаминов и минералов в крови? Что ещё? Щитовидка. Все остальное нафиг, не влияет.
>>1117436>Фарма при РЛ бесполезна. При околотревожных расстройствах типа СФ, ОКР зверобой хорош. При ТРЛ сомнительно У анона нет официально диагностированного ТРЛ, готов спорить.
>>1115999>Насколько понимаю, психастеникам тоже сюда вкатываться?>Последние месяцы абсолютно ничего не делаю после того как не приняли на работу и началась вся херня с короной.Психастеникам лучше вкатиться за таблеточками. Лечится хорошо.
>>1118452Я догадывался. Значит этот тред бесполезен. Точнее его название стало некорректным когда решили объединить винишек и людей с реальным диагнозом.
>>1118453К врачам не ходил, потому что вообще ни с кем в последние года общаться не могу (хотя знаю, что надо).На счёт наличия социофобии - уверен, на счёт ТРЛ - догадываюсь (чуть ли не на 99% подхожу под описание, возможно с примесью шизоидности, но вряд ли у меня есть ШРЛ).
>>1118485Чтобы поставить любое РЛ, нужен специалист, причем не абы какой. Нормальный диф.диагноз между ГТР и ТРЛ ты сам не проведешь (метод "подхожу под описание" хуевый).А ты уже выводы могучие делаешь насчет своей неизлечимости. Не надо так.а) пока диагноза нет, воспринимай себя как социофоба.б) доберись до психиатра, пожри условный атаракс/АД, подуспокоишься, поймешь себя лучше.
>>1118464>Я догадывался. Значит этот тред бесполезен. Точнее его название стало некорректным когда решили объединить винишек и людей с реальным диагнозом. Тред местами даже вреден, потому что здешние обычные тревожные аноны уже неоднократно ходят неверным маршрутом:а) РЛ неизлечимо, я это в МКБ прочиталб) у меня ТРЛ, я это примерно так прочувствовал бля буду.в) я неизлечим.и дальше страдают хуйней и дрочат на РЛ. Хотя могли бы добраться до психиатра и облегчиться за три месяца без вопросов. Или к психотерапевту.мимо-шпицыалист
>>1118490>и дальше страдают хуйней и дрочат на РЛ На самом деле, мы таким образом реализуем свою потребность в общении. Хочется же с кем-то потрещать, а ирл ссыкотно, да и не с кем, а тут такие же долбоёбы сидят, которых ещё и похуесосить можно каеф
>>1118499>На самом деле, мы таким образом реализуем свою потребность в общении. Хочется же с кем-то потрещать, а ирл ссыкотно, да и не с кем, а тут такие же долбоёбы сидят, которых ещё и похуесосить можно каефЕсть же треды про творожников, вот чего бы там не сидеть? Там нету этого нагнетания про неизлечимость. Я тут могу на спор десять постов найти, где народ делает неверные выводы исходя из сфантазированного РЛ.А хуесосить - это святое, да.
>>1118502Я везде сижу. Все тут пытаются "поставить" себе диагноз только ради того, чтобы понять что за хрень с ними происходит и в каком направлении им двигаться, а самое главное - как помочь самим себе исходя из наиболее подходящего (по их мнению) диагноза. А для сидящих итт это особенно актуально, т.к. мы боимся общения с людьми и дойти до специалиста - уже невероятный подвиг. Пришёл тут, самый умный блять
Господи, мне кажется, я когда-нибудь сойду с ума. Думаю, что выбрала правильный тред, потому что тревожность — это то, что мне мешает житьНачну с того, что, скорее всего, я не умею вести себя как большинство людей. Я не разбираюсь в людях, общении, я не знаю, когда и что уместно сказать.Из-за этого мне проще вести себя никак: т.е. быть мякушкой.Ещё я ужасно боюсь работы. Каждый вечер воскресенья (ну и любого дня перед работой) для меня превращается в ад: в голове прокручивается миллион сценариев, когда отхватываешь пизды от начальства, как находят твои косяки, как в тебе разочаровываются.Что ещё хуже — я не умею отдыхать на выходных, а думаю о том, что сделала за неделю. Иногда нахожу косяки, меня это начинает беспокоить настолько сильно, что бросает в жар, снятся кошмары, становлюсь раздражительной и больше ни о чём думать не могу.По утрам — медвежья болезнь (уж простите за подробности). В течение дня вечное ощущение, что я не делаю нихуя, и все это замечают и чувствуют.Живу не одна, поэтому плачу в душе, чтобы никто не слышал. Самое идиотское — меня могут успокоить мысли о том, что я могу быть чем-то смертельно больна, в таком случае мои проблемы с работой кажутся незначительными. Но этот метод уже не всегда срабатывает.Естественно, постоянный страх хочется чем-то закрыть: самым простым путем оказывается еда, но понимаю, что меня разнесет. От алкоголя ещё хуже — мои проблемы как будто приобретают гиперболизированные формы, от этого тревожность усиливает, а сердце хуярит так, что мне тяжело дышать.Хотела заменить спортиком, но вечное нахождение в стрессе не даёт приступить, т.е. я банально не могу сосредотачиваться, могу просто залипнуть, думая о том, как будет всё хуёво.В общем, я не знаю, что мне с этим делать. Эта тревожность провоцирует больше ошибок, я косячу, переживаю, косячу — и так по кругу. И всегда думаю, что меня все обсуждают, считают, что не разбираюсь в деле, что начальник чяиакь глупой и жалеет, что взял меня на это место. При этом никто о моих загонах не догадывается, а я не могу поделиться с самыми близкими и друзьями (естественно, считаю, что им похуй на мои проблемы).Мне кажется, что я аутистка, потому что не знаю того, КАК ПРАВИЛЬНО себя вести в той или иной ситуации, и не знаю, кто может научить... Мои родители адекватные люди, но в каком-то моменте у меня, вероятно, что-то пошло не так.Сегодня я знаю, что точно не усну часов до 3, потому что страшно засыпать — это значит, что проснусь в новом рабочем дне, которого я боюсь. И это замкнутый круг. Мне нужен психотерапевт? Или уже психиатр?
кто-нибудь пробовал гиперкомпенсировать? начинать резко и бурно со всеми общаться, вливаться в каждый раз разговор, ходить на всякие тусы? чем кончалось?
>>1120225А если хочу? Как избавиться от чувства вины и ощущения что все против тебя даже если это вполовину так?
>>1120369В детстве/школьные годы постоянно пытался гиперкомпенсировать. Когда вместе с друзьями с кем-то ещё знакомились/общались, то более-менее получалось (да и в принципе с детьми/подростками легче ведь найти темы для разговора, чем сейчас со взрослыми), а вот когда остался один, гиперкомпенсировать как-то резко перестал.
>>1120369Гиперкомпенсировать нет, компенсировать да, то есть пытаться вести себя как обычный человек, в том числе по совету психотерапевта. Всегда заканчивалось фейлом, а чем еще подобное может заканчиваться? Про гиперкомпенсацию даже представить не могу как это выглядеть будет - видимо отправят в дурку как окончательно ебанутого.
ребят, во время конфликтных ситуаций, срачей, и даже просто нейтральных дискуссий, в которых есть риск обосраться (даже в интернете), начинают немного дрожать руки, сильно бьется сердце и тело иногда продрагивает. че за хуйня?
Поможет ли психоанализ для преодоления ТРЛ или же довольствоваться обычной кптшкой? Интересно узнать мнения специалистов, мейби есть какие нибудь другие способы
Я годами не могу писать ЕОТам, а если пишу, то как будто сам не рассчитывая на успех. Нофап помогает знакомиться в реале, но не писать. У меня сабж? Вообще я реально тревожник. Но в срачах, к посту >>1120677 я обычно не боюсь участвовать, хотя стараюсь никого не обидеть, а если выхожу на эмоции то потом стыдно за написанное.Я думал это СДВГ, кстати в СДВГ треде был троллинг меня и было негативно.Получается это ТРЛ?
Мне интересно, а в госдурке ТРЛ ставят в принципе? Или тут все самодиагностированные птахи? Потому что мне, при жалобе на онли перечисленные в шапке признаки, влепили ШТРЛ, так как все эти симптомы спокойно можно подвести под позитивную симптоматику шизокомплекса (бред отношения жи)
>вам сюда,если..сап, я тяну меня такой вопрос: оф диагноза мне никто не ставил, тк я не ходила ни к каким врачам, но мне кажется со мной что-то не так. я буквально ужасно себя чувствую, в социуме когда нахожусь меня передергивает конкретно, все время удаляюсь в туалет отдышаться обязательно после разговора с людьми (главное неважно что это за человек) , в голове пусто становится, полный туман и очень страшно, хочется ливнуть. про публичные выступления (звонки по телефону, скайпу) вообще молчу, не понимаю как переживаю такую жуткую пытку. по жизни кажется , что я попала в тюрьму из которой мне никогда не выбраться. это что касается соц.жизни. но я и находясь дома постоянно испытываю жуткую тревогу. даже сюда пишу и меня трясет, внутри все переворачивается. когда я что-то такое рассказывала в инете людям тоже анонимно в основном, они говорили что стоит обратиться к психологу. но может можно как-то самой выбраться из данного состояния или вообще никак? друзей , куна соответственно нет у меня. помогите
>>1122543>Какая разница какой код, если мне два врача это сказали, один из которых государственный.еще один дебил в треде. существует генерализованное тревожное расстройство, тревожное расстройство личности, или вообще "тревожные расстройства" (как название группы расстройств). Это очень разные вещи с разными кодами по МКБ. И лечение и прогноз у них разные.поэтому не выебывайся, а просто назови код по МКБ или полное название болячки. болячки под названием "ТРЕВОЖНОЕ" не существует. "ТРЕВОЖНО-ОБСЕССИВНОГО" как диагноза тоже не существует.
>>1122543>Какая разница какой код, если мне два врача это сказали, один из которых государственный.>У меня официально тревожное и тревожно-обсессивное. От двух разных врачей.>У меня сабж?>Получается это ТРЛ? Я зря время на тебя тратил, не обратил внимание на твой предыдущий пост. Ты сам не знаешь, что у тебя, кроме обрывочного слова "тревожное" у тебя информации нет, врачи тебе ничего не рассказали. Иди к врачам, уточняй.Пока не уточнил и не принес код - считаешься самодиагностированной обычной тревожной чмохой, как и остальные лолки тут. до ТРЛ не дорос.
>>1122576>сап, я тянгугли "социофобия". Чтобы избавиться от нее, тебе нужно прислать в тред асечку и писечку в формате жпг. Заодно куна получишь.или к психиатру за таблетосами. дешево-сердито. через месяц отпустит.мимо-шпицыалист
>>1122634Какая разница, у меня точно оно есть.Да и ты нашел где писать за точность диагноза. Мне в реале говорили тревожное расстройство, смешанное, и тревожно-обсессивное.>>1122571Нет, и я не собираюсь вставать ни на какую группу и пить ад, я зашёл вообще сюда чтобы найти поддержку, своими силами изменить ситуацию самостоятельно. Может упражнения какие.
>>1122669>>И лечение и прогноз у них разные.>Какая разница, у меня точно оно есть.Ты необучаемый дебил. Для тебя же написал:>>И лечение и прогноз у них разные.ЭТО БЛЯДЬ ПРИНЦИПИАЛЬНО РАЗНЫЕ ДИАГНОЗЫ!ТРЛ, как и любое РЛ, не лечится в принципе, только иногда компенсируется. К счастью, судя по формулировке>тревожное расстройство, смешанное, и тревожно-обсессивное.ты обычный тревожник, не ТРЛьщик.>Нет, и я не собираюсь вставать ни на какую группу и пить ад, я зашёл вообще сюда чтобы найти поддержку, своими силами изменить ситуацию самостоятельно. Может упражнения какие. Хер тебе, а не упражнения (хотя они есть), ты все равно слишком толстолобый.мимо-шпицыалист
>>1122667ахаха, миленько, социофобия конфирмед )))реально ступай к врачику. он тебе даст клубничковую или апельсинчиковую таблеточку, и через месяц тебе будет похер на все.
>>1122669> я зашёл вообще сюда чтобы найти поддержку, своими силами изменить ситуацию самостоятельно. Может упражнения какие.A y тебя есть девушка вообще? И как вообще с личной жизнью.(У меня отсюда следующий вопрос сейчас будет)
>>1122684не миленько нихуя. раздражает когда люди в интернете выражают эмоции подобными пикчами. можно было смайлик отправить, а лучше вообще ничего
>>1122817>не миленько нихуя. раздражает когда люди в интернете выражают эмоции подобными пикчами. можно было смайлик отправить, а лучше вообще ничего лечись.
>>1123191>Звучит сомнительно.>Я не прошу меня переубеждатьДа-да, разумеется.>Вопрос был какие таблетки. Почитай старого доброго Эрика Берна про игру "Да, но".мимо-шпицыалист
>>1123195Мне кажется ты прочитал что-то "вау" и теперь везде это видишь. Про таблетки так и не ответил, ясно, спасибо.
>>1123252Да с чего ты и это взял? Ты шиз что-ли? Опять же про таблетки ноль информации, а следовательно ты просто чушка-позер. СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ Канемана про то, как у человека формируется чувство уверенности и меньше доверять своему. И да, я исходная анон_ка.
