Тренж посвящён постоянному тревожному настроению и страху - психологической проблеме [относительно]здоровых обычных людей. Постоянное проворачивание возможных вариантов негативного будущего, постоянные опасения, постоянная тревога за всё и за всех - это то, что отравляет жизнь. Тред для любых разговоров про это.Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в параллельный тред: >>1080533 (OP) Можем сидеть и там, и здесь.
>>1091075Такого треда нет (фобии). Много ли у тебя собеседников будет? Здесь всё больше самодиагностированные, простые мамкины творожники и ТРЛщики. Наверное, в >>1080533 (OP), к остальным невротикам, если здесь не найдутся аноны по несчастью.
>>1089766 (OP)Тревога ебашит всю жизнь. Может у меня есть какие беды с башкой. На людях напряжен. К 25 только социализировался более-менее. Ебаться тоже стал к тому времени. Во время секса даже со знакомой тянкой стоит плохо (особенно если я вижу\мне кажется что что-то идет не так или тянке не нравится)Поможет ли Триттико? Не только про еблю речь, а вообще от тревоги.Засыпаю тоже очень плохо. Он вроде как раз позволяет уснуть и спать хорошо.
>>1091126Фенибут. Если не поможет - миртазапин или венлафаксин, для буста норадреналина. Ещё мельдоний 250-500мг можно жрать за 2 часа до ебли, поднимет давление и бустанёт выносливость. Внимательно читай инструкцию. А лучше без консультации с врачом ничего не принимай.
>>1091152>>1091152>фенибутПлацебо уровня мелко накрошенных опилок. Тревогу надо убирать работой с причиной тревоги, а не колёсами давить. Это люди с психическими расстройствами должны к ним обращаться, а здоровые мамкины лбы зачем? Даже если они ссыкливые корзинки.
>>1091325>миртазапин или венлафаксин, для буста норадреналина.Ой блять, сколько же диванных фармакологов... >мельдонийПиздкц пиздеца...
>>1091355>Тревогу надо убирать работой с причиной тревоги, а не колёсами давить.Ой бля, какой адок.....
>>1091126Зависит от характера тревоги. Связана она главным образом с социальными ситуациями (СФ), или генерализована - "авось что случится" (ГТР). По твоему посту можно предположить, что с социальными. Тразадон сейчас в основном используют для улучшения сна, часто как адьювант к СИОЗС, потому что они ухудшают качество сна и могут вызывать бессоницу. Он даже для депрессии исследован сравнительно слабо и непопулярен у годных психиатров, а по тревоге тем более. Но теоретически помочь может.Для лечения как СФ, так и ГТР из медикаментозной терапии используются СИОЗС. Но они часто вызывают сексуальные побочные эффекты. В редких случаях они остаются долгое время после отмены.К тому же, как минимум при СФ СИОЗС могут быть эффективны только при назначении их психиатром, а не самостоятельным назначением (психосоциальный эффект). Из аналогов остаётся разве что прегабалин с высоким риском абьюза и габапентин. Оба довольно хорошо работают. Есть ещё ряд редко применяемых неСИОЗС препаратов. Но для СФ более рекомендуется психотерапия КПТ. Найди тред социофобов на этой доске, там есть курс Ричардса.По ГТР тоже с КПТ достигаются отличные результаты. Книги в соответствующем треде. Хотя, помимо книг и курсов, так же работа с КПТ психотерапевтом желательна (не обязательна для достижения какого-то эффекта, но с психтером он может быть выше и легче достижим).
>>1089766 (OP)>Тренж посвящён постоянному тревожному настроению и страху - психологической проблеме [относительно]здоровых обычных людей. Постоянное проворачивание возможных вариантов негативного будущего, постоянные опасения, постоянная тревога за всё и за всех - это то, что отравляет жизнь. Тред для любых разговоров про это.Ты описал генерализованное тревожное расстройство, здоровый.>Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в параллельный тред: >>1080533 (OP) (OP) Можем сидеть и там, и здесь.Лол блять.
>>1091373Отвечаю не тебе, сыну дешёвой шлюхи, воспитаному ей без отца и никогда не любимым, который думает, что он может хоть в какой-то мере компенсировать этот факт оппозиционным кривлянием для привлечения внимания, а тому человеку, чтобы он не был сбит с толку. Нет, у КПТ высочайшее качество доказательств эффективности. Счёт идёт на тысячи исследований по всему миру. Это золотой стандарт психотерапии во всём развитом мире.
>>1091378 Хорошо пригорело. >Это золотой стандарт психотерапии во всём развитом мире.СНГ не относится к развитой части мира, инцелок. В Германии может и сработает твоя психотерапия, а в СНГ - нет. И вот почему: https://youtu.be/5mU0ZqouZgc
>>1091355>Это люди с психическими расстройствами должны к ним обращаться, а здоровые мамкины лбы зачем? Даже если они ссыкливые корзинки.Что-то из оперы "мужик должен", "возьми себя в руки, тряпка". Че, у мамкиных лбов не может быть проблем? Да тут половина психача имеет возраст 20+, может даже хороший рост и вес, но боятся выйти из дома из-за сильнейшей тревоги. Вангую если бы какая-нибудь тяночка боялась выйти из дома - ты тут же побежал ей советовать кпт, таблетки или вообще от себя помощь предложил помощь.
>>1091355>работой с причиной тревогиПричина тревоги - поломанная ГАМК-система.Решается ГАМК-препаратами - бензо жрать регулярно нельзя, это все знают, а вот фенибутом закинуться пару раз в неделю - самое то.И у меня нет никакой "корзиночной ссыкливости". Я немного кочка и каратист (настоящий, лол), 182/76, могу въебать вертуху в печенюгу за 0.3 секунды, например.Я просто сижу дома за пекой, занимаясь своими делами, а потом у меня внезапно так же просто начинает неметь ебало и руки, пульс повышается до 150 с нихуя и в глазах темнеет в самый яркий солнечный день. Поэтому психотехники свои можешь себе в очко запихать, мразь.>Ой блять, сколько же диванных фармакологов... Что не так? Зайди в депро-тред, там норадреналиновые антидепрессанты сейчас у каждого второго назначены. Отличная вещь.>Пиздкц пиздеца... Проверь на себе, он стоит 250р. в любой аптеке. Только гипертонию не слови и сладкого поешь через 30-40 минут после приёма.
>>1091378>у КПТ высочайшее качество доказательств эффективности. Эффективность примерно в районе 0,36-0,51 (цифры по памяти).
>>1091386>но боятся выйти из дома из-за сильнейшей тревоги.Не путай психические расстройства и психологические проблемы (пусть даже сильные). И всё начнёт вставать на свои места. Большинство корзинок не требую фаршировки колёсами, им достаточно просто психотерапии. Но они НЕ ХОТЯТ на самом деле быть нормальными. Это ж надо как-то из кухни вылазить. Проще тревожиться и бояться.
>>1091386>Вангую если бы какая-нибудь тяночка боялась выйти из дома - ты тут же побежал ей советовать кпт, таблетки или вообще от себя помощь предложил помощь.Нассал бы в рот тупой пизде. Я трижды женат.
>>1091394>Причина тревоги - поломанная ГАМК-система.Это одно из следствий. Причина тревоги, если мы о психологии, а не о психическом расстройстве - в детских травмах, в основном, в пережитом в нежном возрасте неприятном опыте.>Решается ГАМК-препаратамиОх уж эти любители упороть и так жить... Ты таблетками себе жизнь сокращаешь.>И у меня нет никакой "корзиночной ссыкливости". Я немного кочка и каратистЧасто ссыкуны идут в бокс и карате.> а потом у меня внезапно так же просто начинает неметь ебало и руки, пульс повышается до 150 с нихуя и в глазах темнеет в самый яркий солнечный день.Иди нахуй в ТРЛ-тред, петух.>>1091394>норадреналиновые антидепрессанты сейчас у каждого второго назначеныСамоназначены, да? Большая часть доски - слабоумные дегенераты, самодиагностировавшие у себя Нечто и самоназначившие себе лечение по советам таких же дегенератов.
>>1091380>Бурхоёб закукорекалАааа... Ну, если Дунька сказала, что КПТ в России не работает, то вся правда. Иди, съешь таблетку потолще.
>>1091409А теперь не по памяти покажи мне результаты по 1) СФ2) ГТР3) ПР4) ОКР5) АгорафобияС конкретными ссылками на = 0.3-0.5.
К сожалению мой лимит посещения данного токсичного ресурса снова исчерпан на несколько месяцев.Для людей мыслящих не Бурхаевым в голове ответы на вопросы даны. Желаю им успехов в терапии и жизни.
>>1091380>СНГ не относится к развитой части мира>инцелок>брухляевО, серьёзного интеллектуала сразу видно.>в швитой Америке все говорят "Вау, парень, мы в тебя верим, у тебя получится", подходят обниматься, деньги в карманы суют, а в рашке только дебилом обзываютМда, вот это манямирок. Даже если это было бы правдой (а это не правда), как из этого следует якобы неэффективность КПТ? Никак.
>>1091412>Часто ссыкуны идут в бокс и каратеУ меня это было. Собственно, не зря идут. Когда бицуха и грудные растут, а сила и чёткость удара такие, что хоть прям щас на ММА турнир записывайся - это отлично повышает уверенность в себе. Социальную тревогу и омежность убрало окончательно. А ту самую поломанную ГАМК-систему естественно не починило.>любители упороть и так жить... Ты таблетками себе жизнь сокращаешь.Я вынужден принимать таблетки. Больше нихуя не помогает. КПТ пробовал. Починил только проблемы с мотивацией/прокрастинацией. С тревогой полный провал. Потому что причина не психологическая.>ТРЛМимо. Могу без задней мысли социоблядствовать с незнакомыми людьми, чем собственно и занимаюсь регулярно, катаясь на лингвистические сходки с иностранными студентами, практикую английский и французский, чаще всего с тяночками, с которыми у меня всю жизнь никаких проблем не было.Поэтому иди-ка ты на хуй, психолог хуев.>Самоназначены, да?Нахуя? Первый совет в депро-треде - к врочю!. Надо быть долбоёбом, чтобы принимать АДы без назначения и регулярных анализов крови хотя бы на печёночные ферменты.>Большая часть доски - слабоумные дегенераты, самодиагностировавшие у себя Нечто и самоназначившие себе лечение по советам таких же дегенератовХуй знает откуда ты такое высрал. Шизофренические фантазии какие-то.
>>1091421Что не так? Россия - это страна 3 мира, а люди здесь агрессивные и быдловатые. >как из этого следует якобы неэффективность КПТ?КПТ работает, но только в странах, где живут цивилизованные и культурные люди (Швеция, Канада, Германия)Поэтому от запада веет таким большим количеством положительных отзывов. Именно от запада!А где положительные отзывы о КПТ в пидорашке? А их нет. Есть только взвизги уровня "КПТ признана во всем мире!!!" кидает ссылку на пабмед
>>1091428>Россия - это страна 3 мираТыскозал против общепринятой международной классификации. Ок.>КПТ работает, но только в странах, где живут цивилизованные и культурные людиПруф?>(Швеция, Канада, Германия)Но Бурхаев про США говорил...>А где положительные отзывы о КПТ в пидорашке? В интернете. Даже в этих итт тредах. Как и всё остальное. Если ты про какие-то официальные исследования, то с ними в принципе печально по всем направлениям, но это не индикатор неэффективности конкретно кпт.
>>1091426>Когда бицуха и грудные растут, а сила и чёткость удара такие, что хоть прям щас на ММА турнир записывайся - это отлично повышает уверенность в себе. Социальную тревогу и омежность убрало окончательно.Прости, это не ты там сверху за таблетки только что яростно ратовал?>>1091426>А ту самую поломанную ГАМК-систему естественно не починило.Ай-ай-ай. Жаль, что только ты это себе придумал и самодиагностировал. Потому что реальная поломка ГАМК означает спектр разных симптомов, долженствующих быть в наличии всем вместе, а не только тревожное состояние. Да, есть препараты, глушащие тревогу, которые воздействуют на ГАМК-рецепторы где-то там, не помню где. Но их длительное применение (больше недели) считается идиотизмом. Потому что глушится тупо симптом. Тревога - это симптом.
>>1091426>Я вынужден принимать таблетки. Больше нихуя не помогает.>Социальную тревогу и омежность убрало окончательноА ещё я у мамы шизофреник.
>>1091426>Нахуя? Первый совет в депро-треде - к врочю!И у тебя есть F41.1 в диагнозе? Тогда пиздуй в ТРЛ-тред и там прыгай, кочка каратешная.
>>1091428>КПТ работает, но только в странах, где живут цивилизованные и культурные люди (Швеция, Канада, Германия)
>>1091434>Прости, это не ты там сверху за таблетки только что яростно ратовал?Так а что остаётся, если причина тревоги не обусловлена социальными взаимодействиями? Ты, блять, понимаешь, в чём разница между социальной тревогой, когда омежка краснеет при виде тяночки или убегает за горизонт если к нему продавщица из пятёрочки обратится и ситуацией, когда человек без этих всех проблем сидит дома и его (меня то есть) начинает трясти и вырубать нахуй с повышением пульса и тошнотой как от адреналинового передоза?Тут проблема не в самооценке или ещё какой психологической хуйне.>а не только тревожное состояниеНу если ты такой дохуя эксперт, скажи мне пожалуйста, почему со мной это происходит, и почему мне фенибут помогает, а панические атаки в скорой мне охуенно снимали уколом лоразепама?>Но их длительное применениеЯ в курсе. И в инструкции к тому же фенибуту написано принимать 2-3 таблетки 3 раза в день, а я принимаю одну, и всё равно чувствую эффект.>Тревога - это симптомЯ в курсе. Но врачи ещё не научились находить причину тревоги, которая возникает просто так с нихуя.>>1091435>А ещё я у мамы шизофреник. Читай первый абзац.>>1091436>F41.1Прочитай первый абзац и угадай - есть или нет, блять.
>>1091442>Ну если ты такой дохуя эксперт, скажи мне пожалуйста, почему со мной это происходит, и почему мне фенибут помогает, а панические атаки в скорой мне охуенно снимали уколом лоразепама?Потому что ты слабоумный? Веришь в какие-то херни, даже элементарное перевираешь и понимаешь не так, а как тебе суеверия подсказывают, заламываешь руки туда, где тебя никто не спрашивал ни о чём... Как с клоуном-дауном общаюсь, который стоит и в стену шутит.
>>1091444Зачем ты так сливаешься? Если начал высказывать своё экспертное мнение, так доводи дело до конца.
>>1091446Так ты не слышишь ни хуя, смысл тебе его доводить? Я до следующей субботы буду куковать, а ты - бубнить бессвязные исключающие друг друга фразы из своих верований.Ну, кагбе, право имеешь, да не по мою душу.
>>1091450Почему тебе так сложно понять разницу между социально-обусловенной тревогой и постоянной фоновой тревогой, которая возникает просто так с нихуя? Ты ебанутый?
>>1091456> разницу между социально-обусловенной тревогой и постоянной фоновой тревогой, которая возникает просто так с нихуя?Потому что у одного человека это растёт из одного места (психическое расстройство, обратимое), а у разных людей - это психологическая травма и психическое расстройство, вещи разные. Ты долбишь свою тревогу колёсами, подавляешь её - вот она и вылезает в неожиданных и всё новых местах. А потому, что тебе надо лечить расстройство, а не душевно беседовать с терапевтом о всякой хуйне из детства. И оно будет дальше так вылезать, что ты ни делай. Посадишь себе печень, сократишь жизнь и исковеркаешь её себе и близким. Но ты продолжай, конечно, ты ж птица свободная - волен себя ебать чем угодно и как угодно в любом желаемом темпе.А есть люди, которые просто тревожники по жизни, но здоровые. А есть ВСДшники (или что там сейчас пишу, НЦД). А есть просто напуганные в детстве, у которых вполне определённый триггер включает ситуацию неуправляемого страха, а в остальном они абсолютно адекватные.Не меряй всех по себе.
>>1091468>психическое расстройство, обратимоеКак понять, какое, если даже врач не может ничего внятного сказать?>Ты долбишь свою тревогу колёсами, подавляешь её - вот она и вылезает в неожиданных и всё новых местахТак до недавнего времени у меня всё ок было, ни тревоги, ни депры. А потом внезапно, без каких-либо триггеров, вылезло и одно и другое.>лечить расстройствоКакое конкретно?>душевно беседовать с терапевтом о всякой хуйне из детстваНе занимаюсь этим. К врачу (неврологу) хожу раз в 3 месяца за рецептами и докладываю о ходе лечения. Депру убрали успешно, с тревогой хуй знает что делать.>просто тревожники по жизни, но здоровыеТак здоровые или всё же тревожники? Как ты разделяешь здоровую тревожность и патологическую?>А есть просто напуганные в детстве, у которых вполне определённый триггер включает ситуацию неуправляемого страхаВот если бы у меня было всё так просто, я бы не расстраивался, потому что знал бы, что конкретно со мной не так. Но нихуя. Неопределённость давит пиздец.
>>1091474Два чаю. "Колёса" плохо, "душевно беседовать с терапевтом" плохо. Так что остаётся-то, водку жрать что ли?
>>1091474Расстройство я, наоборот, предлагаю лечить таблетками. А психологию - ровно наоборот, потому что это вредно и бесполезно.
>>1091475>Не занимаюсь этим. К врачу (неврологу) хожу раз в 3 месяца за рецептами и докладываю о ходе лечения. Депру убрали успешно, с тревогой хуй знает что делать.>Не занимаюсь этим> с тревогой хуй знает что делать.>Не занимаюсь этим> с тревогой хуй знает что делать.>Не занимаюсь этим> с тревогой хуй знает что делать.Да как тебе сказать... Продолжай курс таблеток до победного. Либо ты выдавишь болезнь, либо выдавишь печень - всё прикольно.>>1091475>Так здоровые или всё же тревожники? Как ты разделяешь здоровую тревожность и патологическую?Патологическая связана с тревожным расстройством в устройстве мозга. Не лечат, ну так хот как-то забивают таблетками. Возвращают в норму курсами терапии типа КПТ (ай, запишем, что вот тут у нас бабочки-бабочки, улыбочку и всё хорошо) и так далее. Это плохо работающая система мохга и отсутствие травм психологического характера, ты просто слегка заболевший альфач, начавший ссаться.Обычная тревожность ни одной таблеткой никогда не вылечится - будет возвращаться после отмены курса. Это травма, которую ты вытеснил, а не плохо работающая система. Ты - не альфач, а реальный омежка, трусливый и тревожный. При этом, системы у тебя в норме (но из-за страха и тревоги они могут естественным образом работать в "тревожном" режиме).>>1091475>Но нихуя. Неопределённость давит пиздец.Так искать надо. Менять доктора и так далее. Очевидным образом у тебя не работает то, что ты делаешь после определённой планки. Что-то ты убрал, что-то решил, а дальше нужен качественно другой подход (не смена руки, если что).
>>1091480Если дело в расстройстве нейросистем, надо лечить нейросистемы, терапия тут не поможет. А если дело в душевной травме (из детства), то не поможет лечение таблетками (только подавит сигнальные механизмы) и нужна терапия. Надо только определить, что у себя, какой этиологии расстройство.
>>1091503>Да как тебе сказать...Блять, ты можешь нормальным языком объяснить, как разговорами и всякими проработками вылечить тревогу, причина которой тупо неизвестна и ни с какими внешними факторами не связана?>Не лечат, ну так хот как-то забивают таблеткамиВот и я про то. А ты опять зачем-то предлагаешь отказаться от таблеток и начать заниматься хуй пойми чем. Сам же признаёшь, что выхода нет.>ты просто слегка заболевший альфач, начавший ссатьсяСсаться чего? Говорил же - триггеров никаких не было. Жизнь была заебись.>Это травма, которую ты вытеснил, а не плохо работающая система. Ты - не альфач, а реальный омежка, трусливый и тревожный.Опять - травмы никакой не было, и социальные триггеры отсутствуют. По меркам сосача я вообще социоблядь и нормис.НО МИНЯ ТРИСЕТ БЛЯТЬ периодически, и мыли ебанутые про то, как всё (вообще всё, ничего конкретного) плохо будет, из-за чего я часто не могу заниматься какими-то делами, погружаясь в потоки рандомных мыслей.
>>1091511>как разговорами и всякими проработками вылечить тревогу, причина которой тупо неизвестна и ни с какими внешними факторами не связана?Найти сначала причину с врачом, а потом с психотерапевтом. Если не находится - менять врача и терапевта.>Сам же признаёшь, что выхода нет.Выход есть. Но иногда бывает так, что человек не хочет выходить. Ему таким быть выгодно. Тут уж не знаю, какими разговорами помогать... > Говорил же - триггеров никаких не было. Жизнь была заебись.Триггер можно и не заметить, это не обязательно что-то такое страшное и ужасное. Это может быть упавшая тарелка, например. А может, муж в очередной раз побил - у меня так тётка триггернулась.А может, просто время пришло.>Опять - травмы никакой не былоА ты вспомни детство. >НО МИНЯ ТРИСЕТ БЛЯТЬ периодически, и мыли ебанутые про то, как всё (вообще всё, ничего конкретного) плохо будет, из-за чего я часто не могу заниматься какими-то делами, погружаясь в потоки рандомных мыслей.Но это же классическая ПА, а не тревога или ТРЛ. И тут не в голове дело, а в сосудах, периферической нервной системе, сердце, слабости соединительной ткани и так далее - миллион физических причин, которые компенсируются "качалочкой" и физическими упражнениями.
>>1091518>классическая ПАА у этого причину искать заебёшься - её может не быть в памяти вообще. Дети не все одинаковые рождаются.
>>1091518Ладно, лол, уговорил. Схожу к другому врачу.>А может, просто время пришлоБля.>А ты вспомни детствоНу, скажем, есть пара моментов, когда в детстве наблюдал смерть родственников. Но тогда на меня это не повлияло вообще никак. О самих ситуациях я помнил, никакого блока от шока не было и вообще воспринимал это как "ну бля, бывает". Не понимаю, каким образом это могло через много лет вызвать у меня депру и тревогу. Как вообще такую ебанину разбирать со специалистом, если она абсолютно иррациональная и словами описать такие мыслительные схемы невозможно?>Но это же классическая ПАНу ПА у меня были, резкие и пиздецовые. Кончились после отказа от кофеина и высоких доз миртазапина, пока лечился от депры ещё. Сейчас же как-то фоном, без острых проявлений. В основном проблемы с длительностью сна, просыпаюсь по неизвестной причине и не могу заснуть, чтобы доспать нужное количество часов, начинаю чесаться, ворочаться и злиться из-за этой хуйни.
