Психология и психиатрия

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Тревога и страх. Фобии /psychology/ Аноним 07/02/20 Птн 14:29:26 10897661
image.png 549Кб, 640x452
640x452
image.png 1224Кб, 854x526
854x526
image.png 1485Кб, 900x765
900x765
image.png 172Кб, 604x415
604x415
Тренж посвящён постоянному тревожному настроению, страху, паникам и всеразличного рода фобиям - психологической проблеме [относительно] здоровых обычных людей. Постоянное проворачивание возможных вариантов негативного будущего, постоянные опасения, боязнь чего-то или кого-то, постоянная тревога за всё и за всех - это то, что отравляет жизнь. Тред для любых разговоров про это.

Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Аноним 12/02/20 Срд 21:56:15 10914562
>>1091450
Почему тебе так сложно понять разницу между социально-обусловенной тревогой и постоянной фоновой тревогой, которая возникает просто так с нихуя? Ты ебанутый?
Аноним 12/02/20 Срд 22:08:19 10914623
Аноним 12/02/20 Срд 22:11:16 10914664
Аноним 12/02/20 Срд 22:13:46 10914685
>>1091456
> разницу между социально-обусловенной тревогой и постоянной фоновой тревогой, которая возникает просто так с нихуя?
Потому что у одного человека это растёт из одного места (психическое расстройство, обратимое), а у разных людей - это психологическая травма и психическое расстройство, вещи разные. Ты долбишь свою тревогу колёсами, подавляешь её - вот она и вылезает в неожиданных и всё новых местах. А потому, что тебе надо лечить расстройство, а не душевно беседовать с терапевтом о всякой хуйне из детства. И оно будет дальше так вылезать, что ты ни делай. Посадишь себе печень, сократишь жизнь и исковеркаешь её себе и близким. Но ты продолжай, конечно, ты ж птица свободная - волен себя ебать чем угодно и как угодно в любом желаемом темпе.

А есть люди, которые просто тревожники по жизни, но здоровые. А есть ВСДшники (или что там сейчас пишу, НЦД). А есть просто напуганные в детстве, у которых вполне определённый триггер включает ситуацию неуправляемого страха, а в остальном они абсолютно адекватные.

Не меряй всех по себе.
Аноним 12/02/20 Срд 22:21:38 10914746
>>1091468
Как ты предлагаешь лечить расстройство, если ты против таблеток и психотерапии?
Аноним 12/02/20 Срд 22:21:56 10914757
>>1091468
>психическое расстройство, обратимое
Как понять, какое, если даже врач не может ничего внятного сказать?

>Ты долбишь свою тревогу колёсами, подавляешь её - вот она и вылезает в неожиданных и всё новых местах
Так до недавнего времени у меня всё ок было, ни тревоги, ни депры. А потом внезапно, без каких-либо триггеров, вылезло и одно и другое.

>лечить расстройство
Какое конкретно?

>душевно беседовать с терапевтом о всякой хуйне из детства
Не занимаюсь этим. К врачу (неврологу) хожу раз в 3 месяца за рецептами и докладываю о ходе лечения. Депру убрали успешно, с тревогой хуй знает что делать.

>просто тревожники по жизни, но здоровые
Так здоровые или всё же тревожники? Как ты разделяешь здоровую тревожность и патологическую?

>А есть просто напуганные в детстве, у которых вполне определённый триггер включает ситуацию неуправляемого страха
Вот если бы у меня было всё так просто, я бы не расстраивался, потому что знал бы, что конкретно со мной не так. Но нихуя. Неопределённость давит пиздец.
Аноним 12/02/20 Срд 22:29:47 10914808
>>1091474
Два чаю. "Колёса" плохо, "душевно беседовать с терапевтом" плохо. Так что остаётся-то, водку жрать что ли?
Аноним 12/02/20 Срд 22:59:58 10915019
>>1091474
Расстройство я, наоборот, предлагаю лечить таблетками. А психологию - ровно наоборот, потому что это вредно и бесполезно.
Аноним 12/02/20 Срд 23:07:27 109150310
>>1091475
>Не занимаюсь этим. К врачу (неврологу) хожу раз в 3 месяца за рецептами и докладываю о ходе лечения. Депру убрали успешно, с тревогой хуй знает что делать.
>Не занимаюсь этим
> с тревогой хуй знает что делать.
>Не занимаюсь этим
> с тревогой хуй знает что делать.
>Не занимаюсь этим
> с тревогой хуй знает что делать.

Да как тебе сказать... Продолжай курс таблеток до победного. Либо ты выдавишь болезнь, либо выдавишь печень - всё прикольно.

>>1091475
>Так здоровые или всё же тревожники? Как ты разделяешь здоровую тревожность и патологическую?
Патологическая связана с тревожным расстройством в устройстве мозга. Не лечат, ну так хот как-то забивают таблетками. Возвращают в норму курсами терапии типа КПТ (ай, запишем, что вот тут у нас бабочки-бабочки, улыбочку и всё хорошо) и так далее. Это плохо работающая система мохга и отсутствие травм психологического характера, ты просто слегка заболевший альфач, начавший ссаться.

Обычная тревожность ни одной таблеткой никогда не вылечится - будет возвращаться после отмены курса. Это травма, которую ты вытеснил, а не плохо работающая система. Ты - не альфач, а реальный омежка, трусливый и тревожный. При этом, системы у тебя в норме (но из-за страха и тревоги они могут естественным образом работать в "тревожном" режиме).

>>1091475
>Но нихуя. Неопределённость давит пиздец.
Так искать надо. Менять доктора и так далее. Очевидным образом у тебя не работает то, что ты делаешь после определённой планки. Что-то ты убрал, что-то решил, а дальше нужен качественно другой подход (не смена руки, если что).
Аноним 12/02/20 Срд 23:09:38 109150511
>>1091480
Если дело в расстройстве нейросистем, надо лечить нейросистемы, терапия тут не поможет. А если дело в душевной травме (из детства), то не поможет лечение таблетками (только подавит сигнальные механизмы) и нужна терапия. Надо только определить, что у себя, какой этиологии расстройство.
Аноним 12/02/20 Срд 23:25:16 109151112
>>1091503
>Да как тебе сказать...
Блять, ты можешь нормальным языком объяснить, как разговорами и всякими проработками вылечить тревогу, причина которой тупо неизвестна и ни с какими внешними факторами не связана?

>Не лечат, ну так хот как-то забивают таблетками
Вот и я про то. А ты опять зачем-то предлагаешь отказаться от таблеток и начать заниматься хуй пойми чем. Сам же признаёшь, что выхода нет.

>ты просто слегка заболевший альфач, начавший ссаться
Ссаться чего? Говорил же - триггеров никаких не было. Жизнь была заебись.

>Это травма, которую ты вытеснил, а не плохо работающая система. Ты - не альфач, а реальный омежка, трусливый и тревожный.
Опять - травмы никакой не было, и социальные триггеры отсутствуют. По меркам сосача я вообще социоблядь и нормис.
НО МИНЯ ТРИСЕТ БЛЯТЬ периодически, и мыли ебанутые про то, как всё (вообще всё, ничего конкретного) плохо будет, из-за чего я часто не могу заниматься какими-то делами, погружаясь в потоки рандомных мыслей.
Аноним 12/02/20 Срд 23:40:56 109151813
>>1091511
>как разговорами и всякими проработками вылечить тревогу, причина которой тупо неизвестна и ни с какими внешними факторами не связана?
Найти сначала причину с врачом, а потом с психотерапевтом. Если не находится - менять врача и терапевта.

>Сам же признаёшь, что выхода нет.
Выход есть. Но иногда бывает так, что человек не хочет выходить. Ему таким быть выгодно. Тут уж не знаю, какими разговорами помогать...

> Говорил же - триггеров никаких не было. Жизнь была заебись.
Триггер можно и не заметить, это не обязательно что-то такое страшное и ужасное. Это может быть упавшая тарелка, например. А может, муж в очередной раз побил - у меня так тётка триггернулась.

А может, просто время пришло.

>Опять - травмы никакой не было
А ты вспомни детство.

>НО МИНЯ ТРИСЕТ БЛЯТЬ периодически, и мыли ебанутые про то, как всё (вообще всё, ничего конкретного) плохо будет, из-за чего я часто не могу заниматься какими-то делами, погружаясь в потоки рандомных мыслей.
Но это же классическая ПА, а не тревога или ТРЛ. И тут не в голове дело, а в сосудах, периферической нервной системе, сердце, слабости соединительной ткани и так далее - миллион физических причин, которые компенсируются "качалочкой" и физическими упражнениями.
Аноним 12/02/20 Срд 23:42:34 109151914
>>1091518
>классическая ПА
А у этого причину искать заебёшься - её может не быть в памяти вообще. Дети не все одинаковые рождаются.
Аноним 13/02/20 Чтв 00:03:56 109152315
>>1091518
Ладно, лол, уговорил. Схожу к другому врачу.

>А может, просто время пришло
Бля.

>А ты вспомни детство
Ну, скажем, есть пара моментов, когда в детстве наблюдал смерть родственников. Но тогда на меня это не повлияло вообще никак. О самих ситуациях я помнил, никакого блока от шока не было и вообще воспринимал это как "ну бля, бывает". Не понимаю, каким образом это могло через много лет вызвать у меня депру и тревогу. Как вообще такую ебанину разбирать со специалистом, если она абсолютно иррациональная и словами описать такие мыслительные схемы невозможно?

>Но это же классическая ПА
Ну ПА у меня были, резкие и пиздецовые. Кончились после отказа от кофеина и высоких доз миртазапина, пока лечился от депры ещё. Сейчас же как-то фоном, без острых проявлений. В основном проблемы с длительностью сна, просыпаюсь по неизвестной причине и не могу заснуть, чтобы доспать нужное количество часов, начинаю чесаться, ворочаться и злиться из-за этой хуйни.
Аноним 13/02/20 Чтв 00:24:38 109153016
Судя по шапке и описанию ОПа это окр-тред?
Аноним 17/03/20 Втр 20:27:38 110351017
>>1089766 (OP)
Ну привет, тревожники.
Ебал эту тревогу. В рот она ебись. Сука сука сука
Аноним 18/03/20 Срд 10:15:27 110360418
Аноним 20/03/20 Птн 11:45:05 110413719
>>1091355
>мелко накрошенных опилок
Не совсем согласен с этим, просто очень дорог стоит, пачки хватит на 2 раза. У некоторых бывает к нему высокая восприимчевость,тем и пару таблеток 500мг чувствуют, кому не повезло и 2гр мало.
Аноним 20/03/20 Птн 12:54:33 110414920
>>1104137
У меня двухгодовалой дочери вообще никак не помогло и признаков, что она их употребляет, не было совсем. Как была тревожницей, так и дальше живёт. Особо не мешает, просто трусиха.
Аноним 20/03/20 Птн 13:06:30 110415221
>>1104149
>У меня двухгодовалой дочери
>тревожницей
>просто трусиха

психиатр уровня бэ.
Аноним 20/03/20 Птн 13:08:44 110415322
>>1104152
http://www.npc-pzdp.ru/ Напротив Кащенки (это, по сути, одна контора). Одно обследование длилось месяц, потом консилиум, выдавший фенибут и некоторые упражнения.
Аноним 20/03/20 Птн 13:10:55 110415423
>>1091505
>Если дело в расстройстве нейросистем

Дай ссылочку на болезнь в МКБ "Расстройство нейросистем", плиз.
Аноним 20/03/20 Птн 13:13:48 110415524
Аноним 20/03/20 Птн 13:15:06 110415825
>>1104153

И чо, двухлетнему ребенку поставили F41.х? Посмотри, плиз, чо в бумажечках написано в диагнозе. Говорить про малыша, что она "тревожница" - неверно.
(фенибут и упражнения - сами по себе норм)
Аноним 20/03/20 Птн 13:16:27 110415926
>>1104155

еще один психиатр уровня бэ.
Аноним 20/03/20 Птн 13:19:40 110416127
>>1104158
Разговор-то не об этом.
Аноним 20/03/20 Птн 13:24:48 110416328
>>1104159
Один ты Дартаньян, чувак. Один ты. На тебя вся надежда, как и всегда.
Аноним 20/03/20 Птн 13:25:16 110416429
>>1104158
>И чо, двухлетнему ребенку поставили F41.х?
Не каждая тревожность - это обязательно расстройство, очнись, любитель [само]диагнозов.
Аноним 20/03/20 Птн 13:26:11 110416630
>>1104161

Разговор о том, что ты в качестве примера работоспособности фенибута "у тревожниц" приводишь свою двухлетнюю дочь (здоровья ей!). А это неверно. Ей выписали фенибут не потому, что F41. И вероятней всего, что она свою напряженность просто через годик перерастет (а трусиха она вообще может быть в рамках возрастных норм).
(ну и вообще приводить единичный случай - такое себе)
Фенибут в целом работоспособный препарат, хотя не самый сильный и довольно узкоспециализированный. Основной плюс - без побочек практически, кроме гастритчиков.

мимо-шпицыалист-хотя-и-не-детский
Аноним 20/03/20 Птн 13:28:26 110416831
>>1104163
>Один ты Дартаньян, чувак. Один ты. На тебя вся надежда, как и всегда.

Я был бы рад, если бы здесь было больше профессионалов, которые не допускали бы ереси типа "расстройство нейросистем(?) - это F и G". Но пока этого нет, приходится почти одному.

Спасибо за понимание. Извини, что тебе подгорает, я не специально.

мимо-шпицыалист
Аноним 20/03/20 Птн 13:28:43 110416932
Аноним 20/03/20 Птн 13:33:06 110417233
>>1104166
Ты долбоёб или ты просто за своими шаблонами мира не видишь? Речь о том, что на маленького ребёнка фенибут не произвёл никакого видимого и невидимого действия. Вне зависимости от диагнозов.

Ради шутки зохавали с женой - как глицину поел с аскорбинкой. То есть, это препарат уровня глицина.
Аноним 20/03/20 Птн 13:37:40 110417434
>>1104168
>если бы здесь было больше профессионалов

Охуеть КПТшный психолог себя психиатром-профессионалом считает. Гыгыгы
Аноним 20/03/20 Птн 13:56:40 110417935
>>1104172

"ваши антибиотики не работают, вот мы с женой попробовали один раз - как бухали раньше, так и бухаем".
психиатрия уровня бэ. Продолжайте наблюдения.
Аноним 20/03/20 Птн 14:14:42 110419536
>>1104179
Ловко ты игнорируешь то, от чего может пригореть.
Аноним 21/03/20 Суб 21:41:52 110450437
Интересно, что мир сейчас переживает то, что переживают люди с психологическими проблемами постоянно.
Мир моет руки как при ОКР.
Мир проводит время в изоляции как люди с социофобией.
Насторожен как отряд параноиков.
Мир тревожется и избегает как люди с хроническим стрессовым расстройством.
Мир рассыпается на отдельные части между которыми теряется связь, как часто бывает у людей с пограничным расстройством личности.
Безнадёга как у депрессивных.
Хаотичные метания как при мании.

Почувствуй себя нормальным!
Аноним 22/03/20 Вск 06:57:00 110461038
>>1104504
Да вот только их тревога оправдана реальной угрозой, в тоже время стандартный тревожник интерпритирует безопасные события как опасные (на протяжении многих лет), создает и поддерживает это состояние.
Аноним 22/03/20 Вск 09:07:31 110461739
>>1104610
Это уже расстройство и с этим надо в ПНД.
Аноним 22/03/20 Вск 09:12:51 110461940
>>1104617
Как по мне ПНД это уже при генерализованном, там фармо коррекция помогает сместить фокус с тревоги и открывает ресурс для работы с мышлением, своим отношениям к событиям и изменением реальных условий своей жизни которые генерируют тревогу. Но как показывают треды, там все на фарме кончается, а когда курс заканчивается, все возвращается на круги своя потому что отношение к ситуациям и жизнь не изменились, а именно они - очаг тревоги.
Аноним 22/03/20 Вск 09:36:35 110462741
>>1104619
Так надо самому искать такого специалиста, который и фарму выпишет для стабилизации и тут же направит на терапию. Ну и ходить на неё, потому что иного способа нет (не придумали ещё).
Аноним 23/03/20 Пнд 21:10:17 110507242
>>1104619
С другой стороны, самотерапию не каждый может сам взять и просто начать. И главное, разобраться в ней, не в рать себе и продолжать.
Аноним 26/03/20 Чтв 15:33:09 110575243
дело такое, не могу справлятся со страхом и тревогой. Паника возникает из неоткуда и преследует уже очень долго. Я чувствую как будто рядом со мной какие-то существа и они могут навредить мне, или просто умру сейчас же. Особенно проявляется ночью. Это к вам или все же уже шиза начинается?
Аноним 26/03/20 Чтв 17:32:43 110579144
>>1105752
Это к врачу. К терапевту, который направит к неврологу. А тот - дальше: кардиолог, хирург и прочая. Как будешь диагноз знать (или его отсутствие), так определимся, куда. Панические атаки - это одно, шизофрения - другое, а хуёвое воспитание - третье.
Аноним 26/03/20 Чтв 18:21:53 110581345
>>1105752
Было такое, это фоновая тревога высокая (думай что в жизни не так, почему тревожишься). А все эти сущности и страхи ночью это просто образная интерпритация этой тревоги, исходя из твоего предыдущего опыта (фильмы, игры, мифы). Воспринимай это как свое бурное воображение, с ума ты точно не сойдешь.
Аноним 27/03/20 Птн 13:09:07 110600546
Спасибо, мне казалось, что ночью кто-то ворвался в дом и днем стало так же казатся. Не сплю ночами, засыпаю из-за потребности только
Аноним 27/03/20 Птн 13:10:18 110600647
+ еще хочу добавить, что иногда вижу глаза из предметов. Так старнно, все же озарение приходит, что это нереально, но не помогает на долго.
Извиняюсь, что засорил тред
Аноним 27/03/20 Птн 13:21:12 110600848
Мне еще говорили, что я принимаю все на себя, все эмоции близких из-за меня. Подозрений на них нет. Не вижу никаких заговоров против меня
Аноним 28/03/20 Суб 07:21:27 110611449
>>1106008
Может твоя тревога из-за избыточного чувства вины, высокой ответственности перед теми вещами на которые ты не влияешь (эмоции близких это эмоции близких, они сами воспринимают ситуацию так что это вызывает у них обиду, гнев), гипертрофированного желания оправдывать чужие ожидания. В тоже время желаешь и стремишься быть самим собой, неся ответственность только за себя, но возможно это желание постыдное (для тебя). Бывает так что желание быть собой и желание в тоже время быть хорошим для всех генерирует напряжение, 2 противоречивые тенденции. У меня так по крайней мере.
28/03/20 Суб 09:20:31 110611850
>>1106008
>я принимаю все на себя, все эмоции близких из-за меня. Подозрений на них нет
Подозрения должны бы быт на личные границы.
Аноним 28/03/20 Суб 13:00:54 110614451
Спасибо, желаю выздороветь всем.
Аноним 30/03/20 Пнд 17:30:10 110682552
Посоны, я много лет как (то больше, то меньше) ударяюсь в гермафобию, да и в целом боюсь любых болезней. Так вот, в текущей обстановке меня люто пришибает, аж до того что психосоматика лезет и действовать начинаю не рационально, даже иногда тупо. даже выполняя все меры, мне иногда приходится контактировать с людьми и потом это превращается в жуткое колесо рассуждений, паники и страха. Помогите, что делать-то с этим всем?
Аноним 01/04/20 Срд 08:35:53 110721853
>>1106825
Проработать или сходить к психотерапевту.
Аноним 02/04/20 Чтв 05:51:20 110757254
У меня, как мне кажется, необычная проблема. Утром и днём я совершенно спокоен, но как только на улице темнеет, у меня появляется какая-то непонятная тревога и страх непонятно чего. Живу один. Проблема преследует меня где-то полгода, раньше такого не замечал. Темноты не боюсь.
Аноним 02/04/20 Чтв 11:11:43 110762155
image.png 658Кб, 750x751
750x751
>>1089766 (OP)
Анонасы, поясните за паническую атаку. Если мне стало трудно дышать, заболело сердце, оно стало громче стучать и стало жарче - это паническая атака? А если это происходит обоснованно(например, когда идёт экшен сцена в фильме или я подумаю о чём-то плохом) или необоснованно(хожу по улице или просто лежу на кровати, сижу за кампудахтером), то это является панической атакой?
Если я не прав, то уточните или поясните за паническую атаку, и уточните то что я назвал.
Аноним 02/04/20 Чтв 12:28:26 110769456
>>1107621

это паническая атака.
заболело сердце от экшен сцены - это необоснованно. это проявление повышенной тревожности.
если лежишь на кровати - это паническая атака.

более точно тебе разбираться не нужно, настолько точная диагностика любителю не нужна. иди к специалисту, он тебе подходящих таблов выпишет.

мимо-шпицыалист
Аноним 02/04/20 Чтв 14:32:10 110775057
>>1107694
>заболело сердце от экшен сцены - это необоснованно. это проявление повышенной тревожности.
Не. Ну не на каждой. Только на ахуенных. На дерьмовые не встаёт.
Аноним 03/04/20 Птн 19:15:27 110835158
>>1107621
Заходишь на канал Алексея Красикова Неврозы мегаполиса, смотришь что такое паническая атака и вегетативные проявления.
Аноним 04/04/20 Суб 01:04:45 110846259
>>1108351

Какой-то он стремный, если честно.
Аноним 04/04/20 Суб 18:30:32 110862260
может ли тревога по ебанутым поводам быть признаком чего-то посерьезнее? Бывало часто "багованое" дежа-вю, когда казалось что случится что-то плохое и я помню как это было/будет; тревожные мысли как я кого-то убиваю/меня убивают/прыгаю с крыши или под поезд. Мне выписали СИОЗС и почти прекратилось, но бывает раз в месяц.
Аноним 05/04/20 Вск 00:34:23 110868561
Сап, двач, возник трабл, я раньше не испытывал по жизни ничего такого: занимался спортом, учёба более-менее, девушки были, сейчас тех (3 курс), и до этого момента тоже всё было норм, типа подработка, качалка и тд. НоээВ общем сейчас чувство тревоги и того, что нихрена не выйдет и продолжается это уже пару недель, но при этом иногда это меняется на чувство подъёма и, что я сам всему голова и траблы можно решить, но позже происходит та же херня и опять сажусь на жопу. Кароч, непонятно что и почему. Кто-то сталкивался с подобным?
Аноним 05/04/20 Вск 11:00:13 110875662
>>1108462
Да раньше сам думал что какой-то педик нарцис инфоциган, но когда прижала тревога, окр и па, он был единственный человек на ютубе который хорошо знает вопрос. Просто посмотри пару видео про то что такое па и как с ними справляться, попробуй выполнить техники и решай, нужен ли тебе этот человек или нет.
Аноним 05/04/20 Вск 11:06:30 110875863
>>1108622
>"багованое" дежа-вю, когда казалось что случится что-то плохое и я помню как это было/будет
Такого у меня не было, но было что-то вроде дереализации или мыслей вроде "что-то не так с моим восприятием, вдруг потеряю трезвость оценки реальности и сойду с ума"

>тревожные мысли как я кого-то убиваю/меня убивают/прыгаю с крыши или под поезд
Стандартные обсессии (окр только без ритуалов) справился с этим. Избавился от очага тревоги (проблемы с работой), дальше с мыслями работал путем раскручивания до самих худших вариантов, представлял как схожу с ума и в психушке с гномиками общаюсь (потом смешно становилось), объяснил себе и своему мозгу что это просто мысли и мы сами их пугаемся, они по сути нейтральны без нашей оценки.
Если ты представляешь как убиваешь кого-то из членов семьи и испытываешь страх, то это не импульс к действию, это твой страх, ты никогда никого не убьешь и под поезд не прыгнешь.
Аноним 05/04/20 Вск 11:10:02 110876064
>>1108622
>может ли тревога по ебанутым поводам быть признаком чего-то посерьезнее

Может, но это редкость, спроси родных были ли с ПСИХИАТРИЧЕСКИМИ болезнями в роду. 99% что у тебя обычный невроз, старайся не пугать себя шизофренией и прочей фигней.
Аноним 05/04/20 Вск 12:11:44 110876965
>>1108758
>Стандартные обсессии (окр только без ритуалов)
И правда похоже, просто как-то редко они случаются. Ещё каждый день вспоминаю "как поебался я тогда" (полгода назад), но это скорее просто раздражает.
Аноним 05/04/20 Вск 13:37:02 110878566
>>1108769
Посмотри за тем что происходит в жизни когда возникают обсесси, мб какие-то ситуации к которым ты слишком эмоционально относишься (думаешь что их невозможно разрешить, они угрожают твоей жизни и тп.) или ситуация которая тянется уже долго, требующая принятия решения и волевых действий.
Аноним 05/04/20 Вск 13:52:49 110878967
>>1108785
Они достаточно рандомно возникают, закономерностей я не замечаю.
Аноним 05/04/20 Вск 19:45:49 110888868
>>1108789
Ну кроме возникающих мыслей о единственной в жизни ебле, но они же пройдут если ещё будет.
Аноним 06/04/20 Пнд 14:04:31 110921769
>>1108760
>спроси родных были ли с ПСИХИАТРИЧЕСКИМИ болезнями в роду
>спрашивает у истеричной мамаши и бати алкаши про шизиков в роду
>получает очередную порцию пиздюлей, + 50 к тревоге, поздравляем вы достигли нового уровня тревоги.
Хотелось бы напомнить, отличия тревоги, фобии и психического расстройства ТРЛ Аноним 08/04/20 Срд 13:17:05 110994270
Паническая атака — внезапно накатившие крайняя тревога, страх, напряжение и плохое самочувствие: сердцебиение, потливость, головокружение, одышка.



У кого это было — не нужно объяснять, насколько это пренеприятное состояние, особенно когда это возникает беспричинно, а вам кажется, что вы сходите с ума. При этом заметьте: все это только чувства и физические состояния. В панику, то есть в хаотичное бездумное поведение, это состояние превращает уже сам человек, если не знает, как вести себя правильно.



Панические атаки беспричинны и возникают как приступ, обычно продолжаются около 10 минут, но могут быть и кратковременными около 1-5 минут и длительные до 30 мин, однако ощущение тревоги может сохраняться в течение 1 часа.



Если панические атаки становятся регулярными, возникают еженедельно или тем более ежедневно, говорится уже о заболевании: паническом расстройстве.



Не путать: если тревога постоянная и нет "светлых промежутков", это другое заболевание: генерализованное тревожное расстройство. А если сильный страх предсказуем, если для него был повод, то это не паническая атака, а фобия.



Панические расстройства чаще могут начаться в молодом, социально активном возрасте. Распространенность - 1-2 человека на сотню, чаще (в 2-3 раза) наблюдается у женщин, поскольку женщины хуже умеют с ним справляться, начинают его бояться и этим только усиливают его течение. Заболевание имеет волнообразное течение, около половины больных в целом выздоравливают, остальные ведут относительно нормальную жизнь, несмотря на сохранение симптоматики и наличие рецидивов. Страхи, в любом случае, со временем становятся слабее.



Паническая атака — вещь очень неприятная, но с точки зрения здоровья практически безвредная. Паническая атака превращается в серьезную проблему, когда на нее накручиваются вторичные страхи: страхи оставаться одному (одной), страхи людных мест, страхи метро, страхи повторных панических атак.



Когда это происходит впервые, многие начинают думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, торопятся вызвать «скорую помощь», но к приезду "скорой помощи" как раз все и проходит. Люди начинают ходить по врачам, пытаясь найти причины «приступов» - бесполезно, что вызывает тревогу еще большую. Вырабатывается рефлекс страха, возникает ожидание приступа, а это в свою очередь закрепляет повторяемость атак. У тех, кто не умеет справляться с такими ситуациями, жизнь превращается в кошмар. И у вас, и у близких.
Аноним 08/04/20 Срд 17:32:27 111004371
>>1109942
С некоторыми моментами не согласен, может замедлить процесс избавление от ПА
>внезапно накатившие крайняя тревога
>когда это возникает беспричинно
ПА это результат интерпритации человеком своего состояния как жизненно опасного, на что выбрасывается адреналин (ПА - результат выброса адреналина).
>сердцебиение, потливость, головокружение, одышка
Зачастую акцент на этих вегетативных проявлениях (ввиду сильной фоновой тревоги) и ИСПУГ их (ой это инсульт, ой это инфаркт, ой пролапс легкого) является причиной ПА (которая в свою очередь их усиливает).

>паническое расстройство
не стоит этого пугаться, просто человек слишком много вещей интерпритирует как жизненно опасные, он должен доказать себе и своему мозгу путем перестройки мышления и ДЕЙСТВИЙ, что то, чего он боится не опасно (например накрутить себя что у него инсульт, обосраться, испытать ПА и не пытаться от нее избавиться, а только усиливать, что в итоге приведет к получению опыта что они не опасны и никакое вегетативное напряжение это не инсульт)
>страхи оставаться одному (одной), страхи людных мест, страхи метро, страхи повторных панических атак.
Да, если в этих местах случились ПА, то мозг их фиксирует и боится, единственный вариант избавиться от них это спуститься в метро и доказать себе что он от этого не умрет.


Аноним 09/04/20 Чтв 10:58:15 111028472
>>1109942
>Хотелось бы напомнить, отличия тревоги, фобии и психического расстройства ТРЛ
>ни слова о "психическом расстройстве ТРЛ".

впрочем, как всегда.
Аноним 09/04/20 Чтв 15:43:28 111050273
>>1110284
>если тревога постоянная и нет "светлых промежутков", это другое заболевание: генерализованное тревожное расстройство.
Аноним 09/04/20 Чтв 17:26:34 111057474
>>1110284
>>1110502
И ещё хорошо сказал анон в ТРЛ-треде:

Проблема в том, что большинство людей не отличают тревожное расстройства личности от простого тревожного расстройства, панических атак и прочего.
Запомните раз и навсегда, расстройство личности неважно какого типа - то патологический характер т.е. Вас считают поехавшим и из-за этого вы на социальном дне или в процессе достижения этого самого дна.
Тревожное расстройство личности - это не болезнь, не негативное состояние от которого хочется избавиться типа тех же панических атак, это часть человека, часть того, от чего ты не хочешь избавляться, тебе норм таким быть, не норм только то, что общество не воспринимает тебя таким, какой ты есть.

Это настолько блять элементарно, что для того чтобы это понять не нужно быть никаким специалистом, не нужны никакие научные исследования, достаточно просто подумать головой и сложить два плюс два.


https://2ch.hk/psy/res/1103599.html#1106794
>>1106794 →
Аноним 09/04/20 Чтв 17:37:45 111058075
>>1110574
А если меня считают поехавшим (дерганым и тревожным), а я сам этого не замечаю и не страдаю, но при этом есть тревога в определенное время суток/ при определенных обстоятельствах?
Аноним 09/04/20 Чтв 17:42:07 111058476
>>1110580
В таких случая нужно идти за диагнозом от того, кто имеет право его ставить.
Аноним 09/04/20 Чтв 19:06:33 111062577
>>1110502
>это другое заболевание: генерализованное тревожное расстройство.

ты ГТР от ТРЛ (про которое ни слова) отличаешь? Я вижу, что нет.

>>1110574
>И ещё хорошо сказал анон в ТРЛ-треде:
>Тревожное расстройство личности - это не болезнь, не негативное состояние от которого хочется избавиться

"Хорошо сказал" уровня бэ:

Мы тут же в том треде выяснили, что этот анон диагностировал ТРЛ сам себе, к психиатрам не ходил и дополнительно считает МКБ (по которому он это себе диагностировал) "цирком".

А в МКБ первый же критерий - это "persistent and pervasive feelings of tension and apprehension". И если анон не хочет избавиться от "persistent and pervasive feelings of tension and apprehension", он просто шизик какой-то, а не ТРЛьщик. Увы.
Аноним 09/04/20 Чтв 19:07:36 111062678
>>1110580
>есть тревога в определенное время суток/ при определенных обстоятельствах?

я тоже тревожусь, если ночью окажусь голым в лесу. Это нормально, анон, ты полностью здоров.
Аноним 13/04/20 Пнд 17:53:47 111182879
Блэт, не заходил в психач несколько месяцев, а у тревожников уже 2 треда. С сентября уже жру всевозможные БАДы, я думаю, что мне всё-таки стало лучше, перепробовал я кучу всего, лучше всего, наверное, помогал 5htp. Но время от времени случаются приступы всё равно, да и в целом тревожным быть я не перестал, просто сильно заглушил фон. Иногда может даже прилично расхуярить, не смотря на БАДы. Вот думаю всё же начинать пить сиозсы, хотя мне и строго не рекомендовали начинать люди, которые сидят на них уже не первый год, но я почти не вижу другого выхода. Единственное, я ещё шеей займусь немного, может от улучшения кровообращения тревога ослабнет, и попробую ещё ГАМК попить, ибо это единственный противотревожный Бад, который я ещё не попробовал за эти 7 месяцев.
Аноним 14/04/20 Втр 08:53:28 111195780
>>1111828
Психотерапией займись, упорыш. В ПНД сходи. Лишь бы что упороть, блядь.
Аноним 14/04/20 Втр 11:19:04 111198381
>>1111957
Тревога в большинстве случаев является следствием каких-то физиологических проблем.
Аноним 14/04/20 Втр 11:25:52 111198482
>>1111983
Да-да, телевизор виноват скажи ещё. Но ты же на /psy, а не в /me. Либо следуй в медач.
Аноним 15/04/20 Срд 22:40:11 111233383
Никогда не страдал тревожностью, хотя мб она у меня не проявлялась. недавно из за всех событий в мире у меня были 2 панические атаки (как мне потом сказала скорая, потому что это было жестко и страшно).

До этого ходил к неврологу за месяц до ПА из за болей в груди, она выписывала адаптол, эффекта от которого я не заметил почти. В последний раз поставила тревожное расстройство.

когда накрыло второй ПА и начало ломать тело (боли в груди сжимающие) - обратился к психиатру, он выявил соматофорное расстройство. Выписал сетралин, грандаксин и триттико. Есть шанс что это уберёт боли в теле (психосоматические) и выравняет состояние?
Аноним 15/04/20 Срд 22:51:30 111233584
>>1112333
>поставила тревожное расстройство
Невролог? Ай да сукн сын.

>Есть шанс что это уберёт боли в теле (психосоматические) и выравняет состояние?
Нет, конечно. Соматоформные расстройства лечатся только психотерапией. Фарма даёт только шанс ею заняться, выровняв состояние на время.
Стресс надо терапировать.
Аноним 15/04/20 Срд 23:15:31 111233785
>>1112335
>Невролог? Ай да сукн сын.
Да. На втроём приеме выписала Атаракс и посещение остеопата чтобы посмотрел ребра (который ни разу не врач).

> Соматоформные расстройства лечатся только психотерапией. У меня сжимает грудную клетку в спокойном состоянии (не в ПА), как будто мешает дышать. Это первое от чего я хочу избавиться в ближайшее время. То есть боль не уйдёт, даже если состояние выровнять фармой?
Аноним 15/04/20 Срд 23:16:11 111233886
>>1112335
У меня сжимает грудную клетку в спокойном состоянии (не в ПА), как будто мешает дышать. Это первое от чего я хочу избавиться в ближайшее время. То есть боль не уйдёт, даже если состояние выровнять фармой?
Аноним 15/04/20 Срд 23:27:01 111233987
>>1112338
Ты посмотри, что за фарма - серотонин повышает и усилитель. Тебе купируют депрессивное настроение и всё. Почитай, что такое соматофорные расстройства - их причина в стрессе и никакой фармой это не лечится. От тебя просто таблетками отделались, чтоб не заёбывал.

>>1112337
>посещение остеопата
Уууу, бля... Молитвы бы ещё прописал.
Аноним 16/04/20 Чтв 00:05:48 111234188
Последний год испытываю непонятно зародившийся страх, граничущий с некой паранойей
Чрезвычайно страшно/неприятно даже от мысли, что буду находится в каком-то месте, где буду среди не знакомых людей
Иногда оно доходит до некого абсурда
К примеру прошлым летом снимая квартиру в центре города и проживая вместе с девушкой я банально не мог погулять с ней или куда-то сходить дальше магазина, потому что ощущал невероятную тревогу и параноидальные мысли, мол, я нахожусь в опасности и любой человек может причинить мне вред
Боюсь, что меня или кого-то из моих близких кто-то оскорбить, а я не смогу ответить достойно и из-за этого нонстопом прокручиваю сотни вариантов ответа любому человеку от товарища полицейского до быдла
Самое странное, что драки я не боюсь, отнюдь, знаю, что морально нести в себе больнее и тяжелее
Просто боюсь людей, я не знаю как точнее это писать и как с этим нормально жить
(для справки: раньше такого не было никогда, от чего пошло не знаю, но был бы искренни благодарен, если бы кто-то помог хоть что-то понять как бороться с так скажем "параноидальные страхом людей")
Аноним 16/04/20 Чтв 10:43:09 111241089
>>1112341
Сходить к терапевту или позвонить по телефонам бесплатной психологической помощи. Диагноз по двачу - это тот ещё идиотизм. Когда узнаешь диагноз, тогда поговорим.
Аноним 16/04/20 Чтв 15:19:37 111252290
Вчера ночью сильно замерзли ноги (прям немели) и температура опустилась до 35,5. Вызвал скорую, они увидели мои антидепрессанты и сказали что это паническая атака.

Такое вообще может быть? До этого у меня при ПА было удушье, билось сердце, был сильный страх.
Аноним 18/04/20 Суб 03:35:49 111299991
>>1112522

ночью пониженная температура бывает. Это не ПА.

мимо-шпицыалист
Аноним 18/04/20 Суб 11:50:31 111302792
>>1112999
Это хуёвая (слабая) вегетативная (да и вся периферическая) нервная система. Собственно, это причина (одна из) ПА - слабость систем организма.
Аноним 18/04/20 Суб 17:15:11 111312593
>>1112522
Займись штангой и любое кардио.
Аноним 18/04/20 Суб 20:31:13 111318094
>>1113027
Ну кстати я поговорил с другим неврологом, она сказала в моменты тревоги может адреналин возрастает и нарушается терморегуляция, поэтому температура может падать. всем на заметку.
Аноним 19/04/20 Вск 00:20:06 111320695
>>1113027
>Это хуёвая (слабая) вегетативная (да и вся периферическая) нервная система
С определенными оговорками, но в целом разумное дополнение.

>>1113180
>она сказала в моменты тревоги может адреналин возрастает и нарушается терморегуляция, поэтому температура может падать

И тем не менее это не ПА (как сказали врачи скорой). Без прочих признаков простое понижение температуры ночью до 35.5 - не ПА. Это может свидетельствовать о дисбалансе вегетативной НС, как верно дополняет >>1113027 - анон, но тоже не обязательно. При тревожном расстройстве бывают колебания температуры (чаще в сторону повышения до субфебрильных значений)
Если будет повторяться, имеет смысл проверить гормоны щитовидки и глюкозу крови.
Но пока можно просто забить.

м-ш
Аноним 20/04/20 Пнд 11:03:42 111351096
Как перестать быть ссыкуном?
Вот, например, такая у меня проблема - сосед шумит по ночам. Это не дает мне спать, иногда ночи проходят без сна вообще.
Каждый раз когда я к нему прихожу разговаривать (чаще всего на следующий день, когда он уже перестал буянить) меня всего трясет. Стою у двери по 2-3-5 минут прежде чем позвоню в звонок и дрожу как сучка. И это все равно не проходит. Даже если немного отпустит, то после того, как позвоню в звонок меня начинает разъебывать еще сильнее.
В таком состоянии очень тяжело контролировать свой разум и тело, что-то дрожит, по голосу, скорее всего, понятно, что я ссыкую. Ну и понятно, что в таком случае тяжело добиться своей цели диалогом - только посмешищем себя выставить могу. Стараюсь притворяться, что меня трясет от злости.

Вроде как тут дело в уверенности в себе. Пробовал некоторые капитанские советы:
1. Делай то, чего боишься и перестанешь бояться со временем - не помогает, при том в одной и той же ситуации с одним и тем же соседом. При том я знаю, что пиздить он меня не будет. Чего боюсь сам понять не могу.
2. Займись спортом/рукопашкой/етс - Был у меня период в жизни, когда я занимался в тренажерке и ходил на рукопашку. Я не почувствовал от этого профита в этом смысле. Может быть если бы я мог раскачаться или стать крутым бойцом, то мне бы было пох. Но у меня другие приоритеты - я не смогу тянуть это, чтобы достичь серьезных результатов. Да и я уверен, что дело тут вообще не в физухе. Я не могу себе представить какого-нибудь Стива Джобса, который трясется под дверью чтобы попросить соседа сделать музыку тише.
3. Чтобы быть увереным в себе надо в чем-то самореализоваться. У меня дела неплохо с карьерой. Я, в определенной степени, чувствую себя самореализованным в определенной области.
4. Глубоко дышать, когда накатило. Хуйня. Помогает ровно пока дышишь.


В общем моя цель - перестать дрожать как сучка. Куда копать дальше? Как вообще понять, от чего я трясусь?
Аноним 21/04/20 Втр 12:03:22 111389697
>>1113510
Ну давай начнём издалека.
Попробуй вспомнить был ли у тебя в детстве или может даже сейчас человек на которого хотелось быть похожим? На которого ты смотрел и понимал, что вот круто было бы быть как он? Вот если было такое, то дай характеристику этому человеку, что в нём тебя привлекает.
Аноним 21/04/20 Втр 15:30:32 111397898
>>1113510
Проработать свои страхи. Вон, тред проработок рядом. Я справился и ты сможешь.
Аноним 21/04/20 Втр 20:48:16 111408199
Как называется фобия расчлененки? Плохо переношу всякую гурятину, как фиксить? Прямо мутит, когда взглядом натыкаюсь на какой-то фарш.
Аноним 21/04/20 Втр 22:47:16 1114117100
>>1114081
>как фиксить?
Больше сиди в интернетах.
Аноним 22/04/20 Срд 01:39:28 1114157101
>>1113510
Есть вариант, что тебя трясет из-за адреналина поступающего в кровь, такая реакция организма. Где-то читал что нужно заставлять организм привыкать к нему, но хз как.
Аноним 22/04/20 Срд 09:10:14 1114183102
>>1114157
Кстати, да, у меня был друган, который очень вспылчивый и агрессивный. Я ему однажды рассказал проблему, описанную выше. Он сказал, что реакция организма у него и меня примерно одинаковая, просто он интерпретирует это в агрессию, а я - в ступор.
Аноним 22/04/20 Срд 18:06:46 1114270103
Ёбаный рот этого казино. Опять ПА накрыла, скорую вызвал, вкололи лоразепам, уехали. Сижу, отпустило. Теперь блять спать хочется опять, хотя проснулся всего 8 часов назад. Завтра рецепт на феназепам у врача возьму, хоть скорую не придётся вызывать опять, если что. Я вспомнил от чего у меня в прошлый раз ПА случилась - я с миртом принял немного мелатонина и охуительно выспался, часов 15 где-то, вставать было сложно и голова болела. Ну и через несколько часов накрыло. Сегодня то же самое. Перед сном 15мг мирта и 1/4 от 3мг мелатонина - спал отлично, сны охуительные, но проснулся тяжело, не хотелось вставать. Пришлось сделать реальное усилие, чтобы встать. Ну в целом было ок, а потом внезапно начало накрывать. 15 минут не отпускало, вызвал, ждал ещё 20 минут, нихуя, приехали, вкололи в вену, отпустило только через 5 минут, хотя в прошлый раз кололи в булку и отпустило почти сразу. Заебала эта хуйня, просто пиздец.
Аноним 22/04/20 Срд 20:36:10 1114336104
>>1114270
Атаракс пробовал? Он хорошо купирует ПА и спится потом очень хорошо, не просыпаешься среди ночи. До антидепрессантов он оч хорошо помогал. И прописывали его ещё 2 раза в день просто пить. Попроси у своего врача.
Аноним 22/04/20 Срд 22:29:07 1114418105
>>1114336
Гистамин + холинорецепторы твой атаракс. Слабенькое снотворное. Ты если не заметил, я миртазапин пью, он из всей психофармы сильнее всего на H1 действует и вырубает покруче бензо. Так что придётся всё же феназепам покупать, чтобы лежал на случай очередного приступа. А для профилактики фенибут попрошу ещё выписать, у меня к нему хорошая чувствительность.
Аноним 23/04/20 Чтв 06:00:51 1114544106
>>1114270
А ты попробуй скорую не вызывать и таблетки не пить, смирись со смерть от ПА, результат тебе понравится. (Если что от ПА невозможно умереть).
Аноним 23/04/20 Чтв 12:04:44 1114578107
Мучаюсь от соматофорного расстройства, точнее от его симптомов — удушье, боли в груди, прям тяжело дышать иногда.

Что сделать, чтобы отпустило? Пью антидепрессанты всего неделю, пока улучшений не вижу. А на проработку стресса с психотерапевтом пока средств нет.
Аноним 23/04/20 Чтв 12:31:23 1114586108
>>1114578
Психотерапией заниматься. Соматоформные расстройства колёсами не лечатся. Колёса нужны для стабилизации самочувствия и последующей нормальной психотерапевтической работы. Можешь сам (треды на доске есть), можешь с терапевтом (есть бесплатные, в шапке прикрепленного треда есть линки где-то).
Аноним 24/04/20 Птн 21:15:54 1114902109
>>1114157
Ну конечно, да. Адреналин ебошит. Но вопрос то в том, почему он ебошит
Аноним 24/04/20 Птн 21:23:46 1114904110
>>1113896
Ну епт. Любой человек сможет ответить на это, что он хотел бы быть крутым, как Клинт Иствуд, сильным, как Арнольд Шварценеггер, умным как Билл Гейтс и красавчиком как Джонни Депп.
Только это просто положительная оценка очевидных качеств, к которым хотели бы стремиться многие.
Если вопрос в том, есть ли у меня люди от которых я прям фанатею или фанател, то нет.

Вообще конечно хороший заход издалека. Интересно, к чему ты думаешь он нас приблизит.
Аноним 24/04/20 Птн 21:30:40 1114905111
>>1113978
Я попробую попробовать изучить этот вопрос, но я к подобным вопросам скептически отношусь. Надеюсь все же на более относящееся к реальности решение.

С чем ты справился?
Аноним 25/04/20 Суб 10:25:01 1114974112
>>1114905
>к подобным вопросам скептически отношусь
Ты дебил? Ну иди к специалисту - будешь с ним прорабатывать. Ничего кроме психотерапии человечество не придумало ещё.
Аноним 04/05/20 Пнд 11:57:39 1117447113
Анонче, памагитя!!! Боюсь иногда находиться в ванной. Сука, ощущаю, что там находиться йоба-НЕХ.

Думаю, началось, когда в шкалке с однокашниками смотрел прохождение какой-то говеной игры про слендермена. Знатно обосрался тогда, и когда обосрался, как раз на экране была какая-то стена, обложенная плиткой (видимо туалет).

Далее страх дальше развивался. Смотрел отрезок из «Психо», когда какой-то человек ванной с закрытой шторкой, а на шторке тень ножа в руке, направляющуюся прямо на него. После этого ссусь закрывать шторку в ванной.

Оправдываю страх тем, что там обитает злой дух вроде банника. Так как в ванной смывается вся грязь и эта грязь собирается в «ванника». Такая вот маня-теория.

Сука, только сейчас зашел туда, быстренько поссал и сдриснул сразу же. Мне нужно, блять, умыться, а я ссу заходить в это нечистое место. Как избавиться от страха?
Аноним 04/05/20 Пнд 11:59:12 1117448114
>>1117447
>...человек был в ванной...

Фикс
Аноним 04/05/20 Пнд 12:00:54 1117449115
>>1117447
А, еще боюсь закрывать глаза (вдруг ванник подкрадется?). Поэтому, когда мою голову, стараюсь глаза не закрывать.
Аноним 04/05/20 Пнд 12:56:11 1117458116
>>1117447
Для начала, прекратить ссать в раковину.
А потом - не бороться со страхом и не избегать его, а остаться и посмотреть, что будет. Страху надо посмотреть в глаза, тогда он сам исчезнет.
Аноним 04/05/20 Пнд 13:37:42 1117466117
>>1117458
Я не ссал в раковину. Это во-первых, а, во-вторых, как найти сил, чтоб там остаться?
Аноним 04/05/20 Пнд 13:40:10 1117467118
>>1117466
Как-то. Откуда я знаю как. Заставить себя, попросить батю припереть дверь снаружи поленом и ни при каких обстоятельствах не открывать 8 часов. Найди где-нибудь чуть-чуть мужества, в конце концов.
Аноним 04/05/20 Пнд 13:41:30 1117469119
Запостил в общем треде, но скопирую сюда. Меня пугает персонаж собственного рассказа (он короткий, не пиар): https://pastebin.com/zdSKUeC3

Текст уже не удалить, он растёкся по инету. Что делать?
Меня накрывает ежедневно уже почти месяц, состояние "да мне похуй!" каждый раз сменяется паникой "я никогда не отвяжусь от этого страха!" Изо дня в день. Я устал и почти уже думаю о самовыпиле.
Аноним 04/05/20 Пнд 15:51:52 1117510120
>>1117469
В общем треде мне уже ответили, так что вопрос, пожалуй, снимаю.
Аноним 04/05/20 Пнд 17:04:27 1117531121
>>1117447
Такие страхи, как тебе сказали выше, лечатся только «в лоб», проверкой, что нихуя тебе не будет и это всё твоё воображение.
Я бы на твоём месте набрал ванну, всякие ароматные свечи поставил, пены налил, соли, музычку включил и расслабился бы в ванной на пару часов. Даже глаза можно закрыть. Короче, постарался бы максимально расслабиться и сделать себя беззащитным.
Алсо, можешь подрочить вдовесок.
Аноним 07/05/20 Чтв 20:19:21 1118586122
>>1089766 (OP)
Анончики, очень волнуюсь когда иду на встречу с тянкой(1 раз всего было) все тело начинает очень заметно дрожать, ладони потеют. Я вроде 7-8/10, умненький, но в средних классах школы относительно несильно чморили, но, видимо, сильно снизило мою уверенность. Как фиксить?
Аноним 09/05/20 Суб 19:21:55 1119363123
>>1089766 (OP)
Help, анончики.
С детства до усрачки боюсь смотреть ужастики.
Всё началось с того, что лет в 10 я лежал в больнице, и вечером какой-то тип решил показать мне видосик интересный. Ну я согласился.
Он дал мне телефон в руки, а там видос где с зеленым фильтром трясется ебаный стульчик. А потом резко хуйня с криками выскакивает...
У меня чуть сердце не остановилось.
С тех пор я боюсь даже видео открывать, в которых есть шанс словить скример. Пробовал поиграть в Resident Evil 2 Remake - спустя двадцать минут дропнул, ибо страшно.
Можно это как-то пофиксить? Меня просто до слёз доводит подобное. Эдакая фобия.
Если я чувствую что в видео может быть скример, то я его не открываю... Страшно.
Даже если это просто картинка с рожей которая выскакивает в таких видосах - всё равно какая-то паника. Не могу даже на пикчи смотреть...
Аноним 09/05/20 Суб 22:21:09 1119430124
>>1089766 (OP)
> Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в параллельный тред "ТРЛ (Тревожное расстройство личности)", см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
А чем он отличается от этого треда? Чем психологическая проблема отличается от психиатрической?
Аноним 10/05/20 Вск 09:38:25 1119507125
>>1119430
Чем психоз отличается от невроза?
Аноним 10/05/20 Вск 10:53:29 1119521126
Аноним 10/05/20 Вск 11:08:15 1119524127
>>1119521
Посмотри в энциклопедии.
Аноним 21/05/20 Чтв 00:36:24 1123269128
>>1119430
>А чем он отличается от этого треда? Чем психологическая проблема отличается от психиатрической?

если ты самодиагностировал себе ТРЛ - иди туда
если ты самодиагностировал себе ГТР - иди сюда.

легко же.

дискуссии одинаковые.

>>1119507
>Чем психоз отличается от невроза?

чмоня, которая не знает, что РЛ не является психозом, пытается в иронию.
Аноним 21/05/20 Чтв 14:05:55 1123496129
Суп, творожники. Мне к вам или нет? Вот если у меня тоже постоянная тревога БЕЗ ПРИЧИНЫ, 10 лет было ощущение нехватки воздуха прошло, но при этом людей я не боюсь, работаю, общаюсь нормально, потом все это сменяется лёгкой депрессией. Один психиатр ставил депру, второй тревожно-депрессивное. Раньше, кстати, тревога была по каким то поводам, за здоровье родителей, за учебу, за будущее, а щас ко всему этому отношусь нормально но один хуй - тревога постоянно, сильнее или слабее.
Аноним 21/05/20 Чтв 21:23:30 1123680130
>>1123496

Тебе к психотерапевту, если по уму-то.
Аноним 24/05/20 Вск 10:09:01 1124484131
Двач, такая хуйня. Ночью резко начался озноб, причём такой, что раз в 5 секунд я буквально вытанцовывал на протяжении 2-3 секунд, если не контролировал себя. В голове была какая-то депрессивная хуета, не знаю страх смерти или нет, просто было страшно, страшно от одиночества, даже свет пришлось включить. Кроме сильнейшего озноба, причем температура была 36,6/8, тяжелое дыхание, тошнота, ком в горле, живот крутило и голова кружилась, особенно, если глаза закрыть и попытаться уснуть. Через 15 минут начало отпускать, но дрожь и тошнота сохранялись, выпил 40 капель корвалола и тут опять началось, трясло пиздец. Причём я не могу понять почему, во второй раз страха было меньше, но трясло сильно. Корвалол лишь слегка усыпил, но эффекта не дал. Я себя ещё сам накручивал, что мы на месте, причем озноб самый сильный симптом.тошнота рвотой будет (у меня гастрит, думал, что не то съел.) В общем, паника, тошнота и озноб были ещё час, в итоге около 2 часов на эту хуйню,потом заснул кое как. Утром встал, дрожь все равно сохранилась и подавленное состояние, а также боязнь первого трипа на 15 минут. Самое хуевое, это первый приступ и озноб, который не пойму откуда и как контрить. Какова вероятность панической? Читал, что при ПА должна быть боль в груди, но её нет, остальные симптом.
Аноним 24/05/20 Вск 10:09:59 1124485132
Трясет прям изнутри, идёт эта хуйня от груди.
24/05/20 Вск 21:09:07 1124724133
>>1124484
Ну и что, психологическая проблема здорового обычного человека.
Аноним 24/05/20 Вск 22:19:46 1124763134
>>1124724
что обычная псих. проблема? - паническая атака?
Аноним 25/05/20 Пнд 21:53:28 1125067135
>>1124484

сильная ночная паническая атака, классический вариант. вероятность примерно 120-135%.

м-ш
Аноним 26/05/20 Втр 02:15:55 1125138136
>>1089766 (OP)
Ребят, подскажите что со мной не так?
С детства до усрачки боюсь смотреть ужастики.
Всё началось с того, что лет в 10 я лежал в больнице, и вечером какой-то тип решил показать мне видосик интересный. Ну я согласился.
Он дал мне телефон в руки, а там видос где с зеленым фильтром трясется ебаный стульчик. А потом резко хуйня с криками выскакивает...
У меня чуть сердце не остановилось.
С тех пор я боюсь даже видео открывать, в которых есть шанс словить скример. Пробовал поиграть в Resident Evil 2 Remake - спустя двадцать минут дропнул, ибо страшно.
Можно это как-то пофиксить? Меня просто до слёз доводит подобное. Эдакая фобия.
Если я чувствую что в видео может быть скример, то я его не открываю... Страшно.
Даже если это просто картинка с рожей которая выскакивает в таких видосах - всё равно какая-то паника. Не могу даже на пикчи смотреть...
Аноним 27/05/20 Срд 02:03:13 1125517137
Хай, почаны, с детства беспокоили разные страхи, общая тревожность и тд, но я тут не за этим. Может быть, около месяца назад стали появляться короткие приступы сильной тревоги/страха, причем без видимой внешней причины, длятся они буквально 5-10 секунд, но тем не менее очень неприятны, так вот, что это такое и какие механизмы возникновения у этой херни? Мб организм так просто спускает пар чи шо?
Аноним 30/05/20 Суб 00:20:48 1126655138
Насколько скрытой может быть первопричина тревоги? После смерти деда совсем хуево стало несмотря на то, что на само событие я отреагировал спокойно и не переживал.
Аноним 30/05/20 Суб 01:35:18 1126664139
В общем, в детстве мамаша шлюха открывала окно постоянно зимой и летом по ночам ПОТОМУШО ДЫШАТЬ НЕЧЕМО СОВСЕМ, просыпался каждый раз в адовом холоде, и так было тяжело вставать в школку, а когда ещё тебе нужно вылезать из под одеяла в ебаный мороз это вообще пиздец. У меня адово зубы аж стучали, но мамашу шлюху удалось усмирить очень не скоро. С тех пор у меня рефлекс - если я только встал и хоть немного мне холодно, например садясь в машину, меня адово трясет, хотя может быть совсем чуток холодно, у меня стучат зубы итд как при сильном холоде. А ещё я понял что мне в целом тяжело вставать очень по утрам из-за этого ебаного травмирующего опыта, чисто беда какая-то в голове по утрам, ну очень тяжело вставать хотя я не страдаю от депрессий итд, и плюс если есть какая то весомая причина то я легко встаю и отлично себя чувствую, прямо вспоминаю как раньше в детстве я так и вставал всегда. Как можно фиксить последнее?
Аноним 10/06/20 Срд 00:15:15 1130452140
Аноним 13/06/20 Суб 00:48:17 1131431141
Чики двощ!
У меня по жизни было три фобии - высота, летающие насекомые и собаки. Собак я боялся пиздец лет до 20, потом друг завёл щенка, мы почти каждый день все вместе тусили и страх сошёл на нет. Страх высоты прошёл как-то сам по себе (на высоте мне щекотно в груди, но это отчасти даже приятное чувство)

А вот с насекомыми какой-то трэш начался. Я раньше боялся только пчёл и ос, а тут выдался стрессовый год и я стал шарахаться даже от громких мух и жуков. Причём если первых я ещё хоть как-то обоснованно боялся (жалят они довольно больно, хоть я и не аллергик), то сейчас страх перерос в каку-то смесь страха и мерзости. Ну, то есть, я представляю что эта херобора сядет мне например на нос или не дай бог глаз, и меня прошибает просто от отвращения.

С сетками на окнах очень душно, поэтому я купил электромухобойку и убиваю всё что прилетает в дом, но это всё равно очень нервно. Сидишь работаешь, слышишь "жжжжжжжжжж", сразу всё бросаешь, идёшь выяснять откуда это. Надоело крайне. В отличие от щенка, улей дома я заводить точно не хочу, так что как справляться хз. Посоветуй что-нибудь.
Аноним 15/06/20 Пнд 18:16:28 1132643142
>>1131431
Заведи щенка мухи. А вообще у меня ровно такая же хуйня и загоны, но с пауками, из-за этого даже на природе постоянно на нервяке, поход в лес - просто пиздец, они же там везде блять. А вообще возможно действительно стоит попробовать поразводить насекомых, но с летающими варианта кроме пасеки не могу сразу придумать, да и это экстрим какой-то, ты там небось инфаркт вообще словишь, а тебе бы с чего маленького начать, ну типа личинок вырастил хуяк хуяк ой мушка вылупилась родная такая мимими вся хуйня
Аноним 16/06/20 Втр 15:12:26 1133006143
>>1131431
>>1132643
С насекомыми такая же история, братья инсектофобы. Месяц назад увидел дома таракана. ОБДРИСТАЛСЯ от страха нахуй чуть сам под кровать не залез, но затем нашел в себе мужество его убить, а затем и продизефицировать квартиру. Пролез этот черт, вероятно, через дырку в вентиляции, которую долго не мог закрыть, потому и дырку сразу закрыл и месяц после не оставлял после еды грязной посуды, щас, правда, опять стал оставлять. Комаров тоже боюсь. Если в комнате жужжит эта падла, не засну - пока не убью.
Что делать? Да ничего. Это естественная история, мне кажется.
16/06/20 Втр 15:51:30 1133019144
>>1133006
Как вы существуете таким ссыклом вместе с тем вроде как обладая хуем между ног? Есть же гендерные ролевые модели, окружающие меряют вас по ним.
Вот завёл ты тян, пробегает рандомный таракан и ты при ней ахаешь как девочка и прячешься за её спину. И от любого комарика. Это же посмешище, блять...
Аноним 17/06/20 Срд 02:03:32 1133263145
>>1133019
Страх это иррациональная штука, идиот. Я просил тянку убить таракана, она поняла и только посмеялась. У всех свои тараканы в башке. Ты зассышь чего-то другого, я ссу таракана.
Аноним 18/06/20 Чтв 23:22:24 1134056146
>>1091113
бляяя, так и знал, у меня тоже фобии, но я отказался от лечения потому что больница в моём городишке похожа на тюрьму где опасно находится таким как я. мимокрок
Аноним 18/06/20 Чтв 23:23:48 1134057147
>>1134056
забыл добавить, что - тревог таких какими их описывали мои знакомые и то что описывают обычно - у меня нет
Аноним 18/06/20 Чтв 23:36:11 1134059148
>>1091373
Двачую, хоть кто то логично осмыслил и обратил внимание на то, что это как ты выразился "наёб", ради разных семинаров по выкачиванию бабла и популизации продаж всяких псевдовспомогательных, новомодных техник.
Аноним 19/06/20 Птн 00:46:02 1134082149
>>1104174
Да тут большинство таких
19/06/20 Птн 01:55:43 1134097150
>>1133263
> Страх это иррациональная штука, идиот. У всех свои тараканы в башке. Ты зассышь чего-то другого, я ссу таракана.
Иррациональная штука это весь Ты концептуально. Сказать точнее —иррациональная хуйня.
Видишь ли, люди возвышаются над животными наличием также рацио части, чем в том числе я возвышаюсь над тобой, ничтожным животным, сильно возвышаюсь, как никто из рода человеческого. И эта часть позволяет в том числе взять себя в руки не смотря на иррациональный страх и представлять из себя подобие мужчины, а не нелепое, жалкое существо, трясущееся при виде комара.

>Я просил тянку убить таракана, она поняла и только посмеялась
Я надеюсь ты просто это сейчас выдумал, иначе это или закомплексованная всратка или тян уже поняла, с какой омежной хуйнёй связалась и сканирует другие варианты.
Аноним 25/06/20 Чтв 22:28:41 1136813151
Беды с башкой.jpg 26Кб, 600x436
600x436
Как определить, я просто устал или всё совсем плохо?
Третью неделю один работаю за мастера, раньше на двоих задачи пилили, сейчас всё на меня одного сыпется.
С утра пришёл - вроде, всё нормально, задач - на час по документированию. И вдруг хуяк! проблемы снабжения, надо срочно решать, всё такое. Пока разобрался, уже на час позже, чем начало обеда по графику. Сходил, похавал, вернулся - сил вообще никаких, уткнулся в фанфик и прораковал так до конца дня.
Ушёл из кабинета - ощущения просто пиздец, как будто всё проёбано. Поорал немного "бля!!! пиздец!!! сука, говно ебаное!!!" - вроде, чуток полегчало, но не до конца. Приехал в гараж, хотел поработать там - вместо этого полтора часа лежал в машине и думал о том, как меня всё заебало, и как я хочу в кроватку. Вернулся домой, уткнулся в интернет и ракую тут. Скоро опять останется четыре часа на сон.
Смотрю вокруг - бардак неубран, куча задач зависших, и ещё ощущение, что завтра начальник узнает, что я полдня хуи пинал и отдрючит...
Аноним 25/06/20 Чтв 22:49:11 1136821152
>>1136813
Напоминает поведение персонажей из Sims.
Аноним 26/06/20 Птн 21:21:37 1137216153
как справляться со страхом бессонницы? бывает лежу и боюсь усну или до утра буду без сна лежать
Аноним 27/06/20 Суб 09:08:36 1137328154
EV34C3JWAAUONiT.jpg 348Кб, 1440x2560
1440x2560
>>1136813
Расскажи это друзьям, поскольку только с уточнениями и представлении о тебе, что ты за человек, можно сделать вывод, загружают тебя сверх меры или ты заебался по жизни и не вытягиваешь нормальный объем работ.
С ситуацией в гараже и дома это может быть не связано, очень хорошо если в голове есть установка с пикрилейтеда и не винишь себя за безделье.
Аноним 27/06/20 Суб 11:49:38 1137397155
>>1137216
>как справляться со страхом бессонницы? бывает лежу и боюсь усну или до утра буду без сна лежать
эм... ну будешь ты до утра без сна лежать - и чё? я сто раз так делал. страх-то в чём? прийти невыспавшимся на работу?
Аноним 27/06/20 Суб 15:20:13 1137502156
Аноним 27/06/20 Суб 16:17:19 1137531157
Аноним 28/06/20 Вск 08:47:06 1137738158
Сап, меня пиздит тян (трап), когда у нее сносит крышу. Такое случается из-за ее депрессии, в общем это отдельная история и пиздит не всегда сейчас, но раньше много говна было (5 лет отношений, со школьной парты ее себе забрал). В общем по началу все гуд было, но потом ее рвало от гд (гендерная дисфория), то сдохнуть хотела, то ей очень хотелось стать супер тян, по итогу становилось, прознали подарки, если коротко дали моральных пиздюлей и долго писать, но ей хуево было. Немного кукухой двинулась, хотела чтобы я себя правильно вел как парень и был ее опорой, все было гуд, но потом я не всегда делал что она хотела бы, что со временем ее заебало и мы начали с ней ругаться, я на тот момент считал себя ее спасителем, ну мне было 16-17 тогда, что уж тут, первый нормальный отношач, в общем в основном она мне мозги ебала и по итогу, не увидит результатов своего поведения, типа я должен был стать лучше, я правда был не ангелом, но не заслуживал что было дальше. А дальше она начала меня пиздит или заставляла меня себя резать, прижигать и тд, чтобы показать свои намерения тем самым, мол сделал значит крутой, не ну у неё это был не как стёб, мол ебать ты куколд, лол. Для нее это было как триггер, сделал там молодец, да ещё вспомнил она так заодно решила разделять со мной свою боль и переживания, мол мне хуево из-за того что ты не сделал то-то и теперь ты наказан, ну и типа испытываю такую же боль, лол. По итогу у меня все ноги в шрамах и здоровых ожогах, выгляжу как тигр из цирка. Потом мы съехались с ней, я все надеялся что вместе заживём и все ок будет, там ещё в школе все прознали про то что она у меня трапует и были проблемы, шутки угрозы и тд. По итогу мы съехались и все по первой было нормально, но я снял говно хату и работал в пятерке, получал нихуя, хата хоть и стоила 10к, но тем не менее ещё на 10к впри условии покупки ещё гормонов, только хуй с солью поешь. По итогу кукуха снова поехала через 2-3 месяца, я ей ещё пообешал, что стану программистом, не ну я стал но через 1-2 года, делаю там сайты и тд. В общем на тот момент жили в говне и кукуха у нее ехала, начинала меня пиздить если что-то не так, иногда кулаками разукрашивала мое ебало в ши так, что меня с кассы прогоняли на работе и в магазинах спрашивали все ли ок у меня рандомные люди, ебало у меня опухало как у деда из фильмы вверх. Потом в общем ей стало больно меня пиздить руками и там были табуретки и меня хуярили ножками от них, иногда они даже трескались об меня, боль была не человеческая, все ноги опухшие и синие, иногда что-то могло кровоточить, но редко, как-то мне по голове ебнула и все в крови было, иногда не мог нормально ходить, но после этого она была нчшей няшь и я тип думал ура она жива и не померла, уху блять. Было очень хуево, в таком состоянии я шел в супермаркет и работал, она конечно говорила что я самый лучший и что любит и ценит меня, но ей нужны таблы там или ещё что-то, по итогу я размутил их но не очень помогло. В общем я так жил год с ней, потом нашел работу получше, потом ей мамка купила квартиру, тут тоже пиздила на почве того хули я не работаю программистом ещё, обещал ведь, давай мотивировать тебя так буду. Пройдя через все эти круги ада, я пришел к тому что мы типа связались с ее психологом на карантине онлайн и ей выписали лекарства и в общем ей уже более менее нормально. У нее и справка есть по трапованию, в общем проблема в том что у меня остались шрамы на теле и душе, как-то раз она меня даже бросала, до того как мы съехались и тусила по Скайпу ВК с другими парнями, но это было не долго и тогда это все сошло на нет, хотя было пиздец как не приятно потом ещё узнать что она одному парню стриптиз станцевала, она его потом мне в пример ставили и по злости говорила лучше бы я с ним осталась, сейчас такого нет, там был какой-то чел из халупы мира лол. В общем это не троллинг, а мои ебанутые жизненные выборы, признаю что я весьма пассивен в отношениях как парень и типа не мужик и как можно говорить куколд, ну раз ты прочитал эти буквы, то вот проблема я переодически вспоминаю все это, вспоминаю боль, шрамы порой будто ноют. Вспоминаю что она про меня говорила, если она поднимет голос меня как в игре сразу может накрыть этими воспоминаниями и мне будет очень хуево, я вообще не знаю как мне теперь это все переварить, я через такое говно прошел чтобы сейчас жить на ЗП 60-70к в месяц что пиздец, Антон как мне справится с этими ужасами? Помоги пожалуйста :)
Аноним 01/07/20 Срд 05:24:42 1138925159
Чуваки, как справиться с тревогой? Можа какие таблеточки посоветуете?
Аноним 01/07/20 Срд 11:42:57 1138958160
>>1138925
Проработки. Или психотерапию с психотерапевтом. Таблетки ничего никогда не лечат, они дают небольшую ремиссию и стабилизацию ситуации, из которой ты уже психотерапией лечишь себя.

Либо, ты как идиот будешь сидеть на таблетка вечно, сокращая себе срок жизни и её комфорт.
Аноним 01/07/20 Срд 11:47:54 1138959161
>>1138958
Мне психотерапевт выписал Грандаксин, и сказал что надо в какие то группы похадить. Стоит ли в них ходить и стоит ли пить этот грандаксин(он тип от тревоги) выписали жрать по 2 таблетки 2 раза в день!
Аноним 01/07/20 Срд 11:53:05 1138960162
>>1138959
На группы ходить стоит. Только они и лечат. Любые колёса дают тебе стабилизацию состояния ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ходить на группы. А не просто так.
Аноним 01/07/20 Срд 12:32:07 1138966163
Аноним 01/07/20 Срд 13:30:24 1138983164
>>1138959
>стоит ли пить этот грандаксин
Не стоит, он практически бесполезен
Аноним 01/07/20 Срд 17:07:43 1139090165
>>1138983
А есть какое то дейсвующие лекарство, транк? Я понимаю что проблему надо решать в группе, или у психотерапевта но у меня реально охуенно тревожное состояние, которое меня доебало уже. Я не хочу пить его долго, ну так что бы на первое время хватило пока в эти группы хожу, шоб не рефлексировать, а то я уже бля с этой самоизоляцией скоро ебу дам!
Аноним 01/07/20 Срд 17:27:22 1139101166
Аноним 02/07/20 Чтв 20:57:02 1139532167
>>1089766 (OP)
>>1131431
>>1132643
>>1133006
А я бабочек боюсь.. и если кто то ненароком узнает, то всегда почему-то удивляется, но я и не распространяюсь об этом.

Недавно нужно было забрать что-то с балкона, а там ведро стоит еще, я смотрю - сидит хуевина как будто крылья сложены.
Минут 10 я решалась зайти, вначале покидала в ведро ручками и прочим, чтобы сама улетела, но оно не улетело.
Впервые в жизни я все таки решилась на подобное - зашла на балкон и забрала то, что нужно. А вчера курила, бросила взгляд на это ведро и поняла, что это был всего навсего лепесток от цветка.
Бывали еще страхи, что у меня где то в комнате кокон бабочки, так что сейчас я впринципе всегда начеку, 10 раз оглянусь, прислушаюсь к каждому шороху в комнате и все равно не буду до конца уверена, что никого нет.
Просто было такое, что сижу ночью за компом и вроде поздняя осень, готовлюсь к парам и просто хуяк ни откуда вылетает бабочка(естественно большая, как на улице летает - было пиздец страшно).
Впринципе любых насекомых не люблю, а особенно тех кто любит доебаться - мухи, комары и т. д.
Бывает еще ночью в телефоне сижу под 2 одеялами , чтобы никто не летел к свету. Жарко, даже очень, но что поделаешь, фобия.
Еще есть странная фобия - боюсь пиздец как проколоть глаз, если начинаю об этом думать - паника и закрываю глаза и прижимаю пальцами, чтобы чувствовать себя в безопасности.

Вообще у меня не диагностированное окр, так что тревога и навязчивые мысли частенько и без того.


Аноним 03/07/20 Птн 04:36:16 1139696168
201112231157931[...].jpeg 87Кб, 640x957
640x957
>>1139532
Сорян, не удержался (
Аноним 03/07/20 Птн 10:18:18 1139732169
Помогите понять что со мной и как это вылечить

1) Уже 3 месяца каждый день трудно сделать глубокий вдох, иногда удается когда хорошее настроение и не нервничаю.и это не гипервентиляция, а как будто спазм какой то, просто что то не дает вдохнуть до конца,сатурацию мерил несколько раз, всегда 99,флюрографию делал - без патологий

2)Закладывает уши (не шум в ушах и не свист)

3)Напрягается что то в районе шеи, как будто держат за горло или мое тело само себя душит, вероятно спазм мышц

4)Из за тревоги, страха не получается уснуть, негативными мыслями только усугубляю всё

5)так же ощущал экстрасистолы, но последние недели 2 не ощущаю, ЭКГ в норме

вот это всё длится уже 3 месяца на фоне новостей о короне, невролог ставит всд, ттг т4 гормоны в норме, на мрт - арахноидальная киста и пустое турецкое седло(буду сдавать на другие гормоны)
Аноним 03/07/20 Птн 10:29:46 1139736170
>>1139090
атаракс как вариант, но без рецепта тебе хуй кто даст такие лекарства, придется пить афобазол пустырник новопасит валерианку и тд
Аноним 03/07/20 Птн 12:13:25 1139800171
>>1139732
К врачу иди и там диагноз спрашивай.
Аноним 03/07/20 Птн 12:42:24 1139816172
Аноним 03/07/20 Птн 13:12:26 1139829173
Аноним 03/07/20 Птн 15:24:30 1139899174
>>1139816
заебали блядь с этим всд, это даже не диагноз блядь. иди за диагнозом.
Аноним 05/07/20 Вск 18:43:22 1140663175
Аноним 16/07/20 Чтв 18:31:08 1145137176
У меня сильная тревога во время споров и срачей на дваче, мне они неприятны, но всё равно туда влезаю. Проблемы с ЧСВ тоже, что делать? Мне даже стыдно такое психотерапевту рассказывать.
Аноним 16/07/20 Чтв 18:38:18 1145142177
>>1145137
Стыдно психотерапевту - займись самотерапией (есть треды). Всё равно кроме терапии ничего не сделать. Ну, разве что помолиться.
Аноним 16/07/20 Чтв 18:43:19 1145148178
>>1145142
Я сейчас в таком состоянии, не верю в себя. Верю только в то, что мне помогут другие, именно специалисты, сам я ни на что не способный овощ.
Аноним 18/07/20 Суб 01:46:39 1145664179
Сап двач, я мимокрокодил у которого за короткое время случился небольшой приступ иррационального страха монстров и мистического, сам я понимаю, что это всё придуманное не имеет отношения к реальности, но я всё равно не могу перестать бояться быть в собственном доме, я даже нос с собой взял, и я хочу спросить мнения мш, диванных аналитиков, норма это или не и что вообще может быть, и скажу сразу, что последние пару дней сидел дома и постоянно готовился к ЕГЭ по пендоскому, и может ли это быть вызвано на фоне стресса? Если пишу не по теме, то извиняюсь, я просто не знаю у кого и где спрашивать
Аноним 18/07/20 Суб 02:11:05 1145669180
>>1145664
Думаю на фоне стресса вполне может
У меня было и ни раз, когда я от любого шороха напрягалась.
ну и в обычное время вообше ни с хуя бывает редко
Завтра проснешься уже забудешь об этом
Аноним 18/07/20 Суб 11:45:13 1145735181
>>1145664
думал на дваче от нас спрятаться пидрила?мы тебя и тут найдем
мимо монстры
Аноним 19/07/20 Вск 21:01:28 1146340182
71mpwfOgtwL.ACS[...].jpg 47Кб, 425x668
425x668
1025151632.jpg 138Кб, 440x650
440x650
https://www.nature.com/articles/s41598-019-54529-9
A systematic review and network-meta analysis (NMA) were performed to estimate significance of the anxiolytic effect of lavender essential oil taken as silexan capsules versus other comparators (i.e., placebo/paroxetine/lorazepam). The outcome of interest was Hamilton Anxiety Scale (HAMA). Weighted mean differences (WMD) were calculated to estimate the treatment effect at the confidence interval of 95%. League tables were generated using treatment effect, for all pairwise comparisons, where WMD < 0 favors the column-defining treatment. Five studies were identified with a total of 524 participants receiving treatment with silexan 80 mg and 121 participants taking silexan 160 mg. The NMA results indicated that consumption of silexan 160 mg resulted in higher decline of HAMA score [WMD −1.14 (−1.10, 3.39)] in comparison to silexan 80 mg, placebo [−2.20 (−4.64, 0.24)] and paroxetine [−1.24 (−5.34, 2.85)]. The effect of silexan 80 mg was observed to be same as that of paroxetine. Overall, silexan 160 mg was noticed to be a more efficient treatment giving significant decline in HAMA score across other comparators. However, no improvements in HAMA score was observed for the group receiving lorazepam 0.5 mg when compared to silexan 160 mg, silexan 80 mg, paroxetine 20 mg, and placebo.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4360214/
This is the first study investigating the effects of Silexan using cutting-edge neuroreceptor imaging techniques in vivo. To sum up, this PET investigation shows a reduced 5-HT1A receptor binding in healthy subjects following the daily administration of 160mg of Silexan for a minimum of 8 weeks compared with placebo. This is in agreement with SSRI- or ECT-induced reduction in 5-HT1A binding and might be a general mechanism in therapeutic action of anxiolytic or antidepressant treatment. The lack of structural volumetric changes as demonstrated with MRI indicates that this reduction is mainly based on changes in receptor expression or affinity. Based on these findings, we postulate that changes of the serotonergic system, more specifically of the 5-HT1A receptor, represent a mechanism underlying the anxiolytic effect of Silexan.
Аноним 19/07/20 Вск 21:07:45 1146345183
>>1146340
Ты сам-то пробовал?
Аноним 19/07/20 Вск 21:17:51 1146353184
>>1146345
Да, пью время от времени 3-4 грамма цветков, засыпается легче, тревожность уменьшается, на стрессовые ситуации меньше реакции
Аноним 19/07/20 Вск 22:00:54 1146365185
>>1146353
Где берёшь? Насколько сильно снижается?
Аноним 19/07/20 Вск 22:15:02 1146374186
>>1146365
>Где берёшь?
В магазине трав или в Перекрестке (продается там как добавка к чаю).
>Насколько сильно снижается?
Сложно оценить
Аноним 19/07/20 Вск 22:27:12 1146380187
Аноним 19/07/20 Вск 22:37:34 1146387188
>>1146380
Нет, он же вроде против депрессии, а не тревоги.
Аноним 19/07/20 Вск 23:02:55 1146400189
>>1146387
Против тревоги как раз отлично работает.
Аноним 20/07/20 Пнд 14:57:15 1146615190
Заказал капсулы с маслом лаванды 80 мг, прямо как в тестах, буду тестить от тревоги.
Аноним 20/07/20 Пнд 18:13:55 1146672191
>>1146615
ты не пробовал психотерапию и антидепрессанты?
Аноним 20/07/20 Пнд 18:47:57 1146690192
Аноним 20/07/20 Пнд 20:13:55 1146748193
Аноним 20/07/20 Пнд 23:19:31 1146840194
>>1146748
Психотерапия дорогая, а ады я просто пить не хочу, после них уже самим собой не будешь.
Аноним 21/07/20 Втр 08:37:51 1146920195
МГТС.mp4 10680Кб, 198x360, 00:02:27
198x360
Я так понимаю, победить боязнь оценки окружающих и прочую социофобию — нереально? Когда это настолько сильно сидит в голове, что ты боишься выходить из дома, боишься обращаться в клинику за лечением и в результате умираешь дома от болезней и гнилых зубов.

Что это за дебильный дефект в голове? Почему он сильнее страха смерти? Как забить на людей и начать жить. Ненавижу мозг.
Аноним 21/07/20 Втр 09:29:27 1146926196
>>1146920
Реально. Я победил и другие смогут (проработками).
Аноним 21/07/20 Втр 09:33:05 1146927197
>>1146926
А можешь, пожалуйста, рассказать, насколько сильно у тебя была запущенная ситуация? И какой возраст?
Аноним 21/07/20 Втр 09:41:45 1146929198
>>1146927
Ну как ты и написал: боялся из дома выходить, шкерился по углам, боялся обращаться в госучреждения, даже в платную зубную клинику чуть не полз (а там даже и пососать могут за ваши деньги), общался только по интернету, пил. Лет было 25.

Дефект, кстати, может называться "гордыня", когда ставишь себя в центр мира и вдобавок себя ненавиишь за какие-то "не те" качества или состояния, не принимаешь себя.

Это было 20 лет назад. Сейчас уже более 12-15 лет полёт нормальный абсолютно - я и забыл почти, как всё было.
Аноним 21/07/20 Втр 10:15:07 1146935199
>>1146929
>Это было 20 лет назад.

Тогда еще не было интернетов. Интернет - психотронная тюрьма.
Аноним 21/07/20 Втр 10:29:14 1146938200
>>1146929
а как справился с этим?
Аноним 21/07/20 Втр 10:40:19 1146940201
>>1146938
Проработками (тут есть треды).
Аноним 21/07/20 Втр 10:41:12 1146941202
>>1146935
Интернет в Москве появился в 1994 году, в Демосе (компания так называлась). В 1996 был уже у всех основных университетов и ВУЗов.
Аноним 21/07/20 Втр 11:44:11 1146949203
>>1146940
можешь ссылочку, не знаю как найти
Аноним 21/07/20 Втр 12:57:10 1146969204
>>1146941
И что? Во-первых, доступа к нему у простых обывателей все равно не было. Во-вторых, не было никакой инфраструктуры, соц-сетей, двачей. Психотронной тюрьмой он стал когда появились все эти вещи.
Аноним 21/07/20 Втр 14:28:45 1146983205
Аноним 22/07/20 Срд 13:50:13 1147314206
Как же заебала эта творожность. Встаешь утром? Страх. Ложишься спать? Страх. Идешь в магазин? Страх. Говоришь с людьми? Страх. Не говоришь с людьми? Страх. У тебя есть 6 часов до того как надо пойти и сделать хуйню-нейм? Нарастающий страх и тревога что пиздец.

И так всю жизнь. Это же по сути просто ад какой-то. Единственная причина, по которой я еще не выпилился, тоже страх.
Аноним 22/07/20 Срд 15:49:11 1147350207
>>1147314
к психотерапевту , пропей ады
все лечится
Аноним 22/07/20 Срд 19:48:06 1147408208
>>1147350
Не лечится. Ну или просто приглушается, пока таблетки пьёшь.
Аноним 22/07/20 Срд 23:46:33 1147452209
>>1147350
Вот интересно, сколько читаю психач, что-то никогда не видел, что кто-то вылечился. 99% всех репортов, это "Был у психиатра, пил таблетки, было чуть лучше но теперь совсем хуево".
Аноним 23/07/20 Чтв 01:10:49 1147460210
>>1147314
Я стал пиво в баночках пить, и так похуй стало, выпил пиво - похуй, куда то надо - похуй
Аноним 23/07/20 Чтв 16:17:10 1147647211
Всё, приехало моё масло лавандовое в капсулах. Там, правда, на кой-то хер ещё витамин Е, ну да ладно. В каждой капсуле 80 мл масла, как в тестах выше, пока буду пить по одной, а там посмотрим, могу пить и по 2, так как я сразу 2 банки заказал по 30 штук каждая. Одну капсулу уже выпил.
Аноним 23/07/20 Чтв 16:38:14 1147652212
>>1147647
Алсо, я так понял, что эффект наступает только спустя время, как с обычными АДами?
Аноним 23/07/20 Чтв 17:29:36 1147682213
>>1147647
Все эти легальные, травяные препараты это бесполезная хуйня и выкинутые деньги.
Аноним 23/07/20 Чтв 19:02:55 1147723214
>>1147682
Анус твой бесполезная хуйня, быдло. Тот же зверобой помогает не хуже СИОЗСов.
Аноним 23/07/20 Чтв 19:18:15 1147731215
>>1147723
Пил я твой зверобой, толку от него ноль. Это либо плацебо, либо говно для слегка нервничающих нормисов.
Аноним 23/07/20 Чтв 19:20:47 1147732216
>>1147731
Блять, а может ты долбоёб просто? Я вот со своей пиздецовой тревожностью пил, заваривая по 2 фильтр-пакетика, и через дня 3-4 мне становилось лучше, а через неделю вообще норм.
Аноним 23/07/20 Чтв 19:26:02 1147740217
>>1147732
Да пошел ты нахуй, хуесос, хуле ты агришься? Тебе сегодня в жопу выебали или что? Я пил его со своей пиздецовой тревожностью на протяжении долгого времени и у меня вообще эффекта не было, что с ним, что без.
Аноним 23/07/20 Чтв 19:31:53 1147745218
>>1146340
>>1146380
Вы серьезно сейчас? Эти травы же нельзя мужчинам принимать, гормоны по пизде идут, особенно в таких дозировках. Будете потом не тревогу лечить, а сиськи на груди себе отращивать
Аноним 23/07/20 Чтв 20:10:57 1147781219
>>1147745
Охуительные истории. Зверобой изучен вдоль и поперёк, и нигде такое не написано.
Аноним 23/07/20 Чтв 20:36:51 1147799220
>>1147745
Чел. ты бредишь. Зверобой это тебе не СИОЗСы.
Аноним 23/07/20 Чтв 22:09:18 1147819221
Докладываю по лаванде. ОНА РАБОТАЕТ, СУКА! Она работает! Блять, я въебал одну капсулу и спустя где-то час тревога просто получила пизды и спряталась под шконку. Сонливости ноль. Уже 5 часов прошло, а эффект до сих пор есть. Я бы сказал, что он даже усилилися. Буду тестить дальше.
Аноним 23/07/20 Чтв 22:16:18 1147821222
>>1147819
А если у неё ещё и накопительный эффект есть, то это вообще 10/10. Я такого спокойствия даже от фенибута не чувствовал.
Аноним 23/07/20 Чтв 22:17:06 1147822223
>>1147821
Правда отрыжка лавандовая есть, но мне даже норм, люблю запах лаванды.
Аноним 24/07/20 Птн 00:49:12 1147838224
Эффект всё ещё не прошёл.
Аноним 24/07/20 Птн 03:02:02 1147863225
>>1147781
>>1147799
Действительно, с зверобоем перегнул палку, нет ничего от него такого, обычная успокаивающая травка

Что же касается лаванды, то есть пруфы что она подавляет тестостерон и может привести к гинекомастии, так что >>1147819 будь осторожен с нею
Аноним 24/07/20 Птн 05:06:36 1147880226
>>1147863
Ну и где пруфы? Что-то не гуглится нихуя.
Аноним 24/07/20 Птн 05:15:06 1147881227
>>1147880
Хотя, блять, нашёл. Правда там упоминаются в основном young boys и что результаты больше индивидуальны. Надо будет сходить замерить уровень теста что ли, чтоб можно было сравнить до и после.
Аноним 24/07/20 Птн 05:30:54 1147882228
>>1147745
Зверобой точно не вызвает гинекомастию.
>>1147781
Лол ЧТО? Фармакология зверобоя это атас, там соединений до жопы, еще изучать и изучать.
Щас ты можешь сагриться и кинуть какую-нибудь ссылку типа этой https://link.springer.com/article/10.1007/s11101-017-9503-7 которую я открыл, чтобы освежить память. Половина исследований треш полный, совсем вскользь упоминают или изучают "влияние пения на трение во время приема препаратов зверобоя".
Аноним 24/07/20 Птн 06:13:12 1147886229
Короче, насколько я понял, проблемы с тестом будут примерно такие же, как если бы я просто СИОЗСы пил.
Аноним 24/07/20 Птн 06:36:23 1147889230
А вот тут пишут, что это всё пиздаболия, и все громкие статьи базируются на одном даже не исследовании, а докладе чувака, который сделал выводы о ВОЗМОЖНОСТИ влияния лаванды, так как 3 пиздюка использовали мыло с лавандой или чаёк с ней пили. Были ещё мелкие исследования, которые утверждают о возможности, но там опять речь идёт о детях.
https://fsihs.org/lavender-tea-tree-harmful-young-boys/
Потом ещё в 19 году было исследование, там говорится, что оно может вызывать преждевременный рост груди у девочек.
https://factor.niehs.nih.gov/2019/9/feature/3-feature-lavender/index.htm
Короче, везде фигурируют дети.
Аноним 24/07/20 Птн 16:03:21 1147988231
Хм, сегодня лаванда уже не так охуенно вырубает тревогу, как вчера. С одной капсулы было всего лишь более-менее, пришлось выпить вторую, вот с неё уже стало норм. Всё-таки, наверное, эффект больше накопительный.
Аноним 25/07/20 Суб 18:08:01 1148189232
не могу понять социофобия ли это:

дрожит очко как представлю что я после колледжа поступил в универ и меня закинули во 2 курс, где все челы группы знают друг друга и общаются и вся хуйня, и мне в первый раз нужно зайти в аудиторию с ними, вот тут боюся

но без проблем и страха могу постоять в очереди с такими же свертниками где никто друг друга не знает
Аноним 25/07/20 Суб 21:58:05 1148257233
Аноним 30/07/20 Чтв 08:18:00 1149769234
Вчера вызвал начальник на ковер, я такой ну вызвал и вызвал, мое ГТР не дало о себе знать, но сказал он мне, что я не прошел испытательный срок, что мол с понедельника уволен, в момент, когда я это услышал тоже особой сильной тревоги не было, как обычно на пустом месте бывает. Но потом поперло, да так, что полночи уснуть не мог. Это была правильная тревога, не ГТРовская, и в отличие от той она легче почему-то, ощущается не так сильно, так как есть точный объект и причина тревоги, сегодня вслед за нормальной тревогой пришла стандартная ГТРовская - типо денег нет, как искать работу, а если не найду за определенный промежуток времени, когда деньги закончатся совсем, а как платить за ЖКХ (а у меня и так долги), а если на учет не поставят (у меня электронная трудовая, как с ней не знаю).
Причина увольнения косвенна связана с ГТР кстати - из-за боязни накосячить я вместо того, чтобы перепроверять сам (а вдруг я неправильно думаю), отдавал коллегам на проверку и типо их отвлекал, это поначалу нормально смотрелось, но через 3 месяца уже не норм. Теперь думать как объяснять это на собеседовании, не говорить же, что у тебя постоянная тревожность и то что ты постоянно подстраховываешься по разному поводу
Аноним 30/07/20 Чтв 13:38:57 1149818235
Аноним 30/07/20 Чтв 14:44:55 1149835236
>>1137397
Страх наверно умереть от бессонницы.
У меня самого такой страх, после того как прочитал что человек без сна через 5-7 дней умирает.
Аноним 30/07/20 Чтв 17:53:34 1149884237
Мне одному стало лучше после того как начался пиздец с короной? Чувствую, что весь мир летит в пизду, смотрю все эти негативные новости про миллионы зараженных, про экономический крах и это вот все, и чувствую себя спокойнее. Мне действительно как-то легче, от того, что хуже мне уже не будет, а все эти нормисы с детьми, домом и работой теперь будут страдать. Если сейчас еще начнется на этом фоне какая-нибудь нелепая война, и меня погонят умирать за родину, то я вообще буду плясать от счастья. Наконец-то в моей никчемной жизни появится хоть какой-то смысл.
Аноним 30/07/20 Чтв 18:54:46 1149908238
>>1149884
Да мне лучше стало. Тревожное расстройство вмиг прошло. Жду с нетерпением вторую волну.
Аноним 30/07/20 Чтв 19:15:16 1149913239
Аноним 31/07/20 Птн 03:56:56 1150139240
Кстати, Волосердин и Валокордин усиливают действие антитревожных препаратов
Аноним 31/07/20 Птн 10:08:10 1150183241
>>1150139
Внезапно, да? Фенобарбитал (корвалол, валокордин, валосердин) будучи мощным депрессантом ЦНС, усиливает действие других транквилизаторов. Только эта дрянь пожосче бензов будет. Я не понимаю, почему эту хуйню вообще продают без рецепта. Типа можешь достать рецепт на бензодиазепины, пей бензы. Не можешь - травись барбитурой. Я не рекомендую принимать эту дрянь. То что фенобарбитал оказался в свободной продаже, это ошибка бессмысленной и беспощадной российской медицины.
Аноним 31/07/20 Птн 10:57:21 1150192242
>>1150183
моя бабушка пьет корвалол бутылками уже сколько лет, жива и нет зависимости как от бензов.
Аноним 31/07/20 Птн 14:43:18 1150266243
>>1150192
>нет зависимости
Это тебе так кажется
Аноним 01/08/20 Суб 15:44:58 1150573244
>>1150139
классная вещь, лучше всяких феников, но долго ее пить не будешь настаебывает и вонь жуткая
>>1150183
> это ошибка бессмысленной
Эта не ошибка, очень ценное лекарство, много по сравнению с ним пшик.
Вот ады группы сиоз надо выкинуть из продажи
Аноним 01/08/20 Суб 16:19:09 1150583245
>>1150573
>Вот ады группы сиоз надо выкинуть из продажи
почему?
Аноним 01/08/20 Суб 16:34:15 1150588246
>>1150583
Потому что они ему не подошли. Разве непонятно?
Аноним 01/08/20 Суб 16:53:00 1150593247
>>1150573
>вонь жуткая
Есть в таблетках.
>Эта не ошибка, очень ценное лекарство, много по сравнению с ним пшик
Ну охуеть теперь, давайте ещё без рецепта опиатные анестетики продавать, очень ценное лекарство, много по сравнению с ним пшик.
Это просто абсурд. Я не могу купить бенз с коротким периодом полувыведения типа алпразолама, просто чтобы уснуть, но могу купить барбитурат, который действует несколько дней и ментально убивает.
Аноним 02/08/20 Вск 13:19:04 1150824248
>>1150583
Ну в общем я погорячился конечно... Они помогают снизить тревожность, но вот социальную тревожность, социофобию ( взаимодействие с обществом т.е) они не в силах сдвинуть с места, впрочем феназепам тоже не мог, а вот барбитуры.. Помогают на короткое время.
Аноним 02/08/20 Вск 15:47:23 1150862249
Сап двач, такая хуйня, пару дней назад надо было срочно порешать один вопросик на работе и результат этого решания оче сильно влиял на мой доход, поэтому была большая тревога и беспокойство, в итоге всё порешалось нормально и прошло ровно как надо. Дело то порешалось, но вот тревога осталась и уже 3й день давит на меня без перерыва. Постоянно чувство сгущающихся туч, постоянно довлеющие чувство неопределённости и желание организма начать предпринимать какие-то действия. При этом рационального объяснения этому нет, всё сейчас стабильно насколько это возможно и поводов для столь сильной реакции у меня нет.
Из-за этого чувства постоянно весь как на иголках, начался нервный тик под левым глазом и ничего не могу делать нормально. Даже в игрульки играть. Постоянно хочется свернуться и сделать что-то, хочется удостовериться в чём-то. Что и в чём - хз. Тяжело фокусироваться на одном деле. Опять же, рационально это не объяснить и причин для этого нет.
Есть какие советы, кроме "просто забей, лол!" и "нахуй сходи пробздись)))"?
Аноним 02/08/20 Вск 20:37:07 1150922250
Посоны, кто употреблял Каву против тревожности? И можно ли использовать ее вместе с фенибутом для усиления эффекта?
Аноним 02/08/20 Вск 22:11:39 1150955251
Почему я боюсь быть говном в ментальном смысле? Из-за этого я постоянно стремлюсь потакать "правильным" принципам. Не могу позволить себе, чтобы я был неправильным. Постоянно смотрю на себя со стороны и сравниваю с неким идеалом.
Я боюсь плесени.
Аноним 03/08/20 Пнд 17:38:15 1151374252
Уже полторы недели хуярю масло лаванды по 160 мг, тревога притупилась, сисяндры пока не выросли.
Аноним 03/08/20 Пнд 17:56:56 1151383253
>>1151374
Вообще без побочек? Седативного эффекта нет? Как спишь? Как-то ещё влияет на сознание, когнитивные способности?
Аноним 03/08/20 Пнд 18:06:24 1151389254
>>1151383
Да никак не влияет. В первую ночь спал плохо, потом нормально всё стало.
Аноним 03/08/20 Пнд 18:26:33 1151400255
>>1151389
Спасибо. Закажу себе, пожалуй.
Аноним 03/08/20 Пнд 18:34:31 1151403256
>>1151400
Попробуй, лишним не будет. Я брал эваларовское.
Аноним 06/08/20 Чтв 17:10:53 1152586257
Как думаете, возможно ли отъехать от постоянной тревоги? Насколько сильно она ебашит по здоровью? Вот я уже 5 ли от неё страдаю и интересно, насколько я себе жизнь сократил уже.
Аноним 06/08/20 Чтв 18:22:31 1152628258
>>1152586
Ебашит очень сильно. Сердечно-сосудистая система, повышение уровня сахара в крови, диабет, гипертония, снижение иммунитета, аутоимунные заболевания, аллергия, изменение метаболизма, ожирение, ломкость косной ткани, деградация мышечной ткани, снижение когнитивных способностей, атрофия зоны мозга, которая ответственна за память и обучение, преждевременное старение. Не вижу смысла всё перечислять, почитай по ссылкам. Это блядь полный пиздец. И эти эффекты каскадные, то есть нарушения одних функций, приводят к нарушениям других. Постоянная тревога влияет на все системы организма и просто медленно убивает.
https://en.wikipedia.org/wiki/Stress_(biology)#Effects_of_chronic_stress
https://en.wikipedia.org/wiki/Chronic_stress
https://en.wikipedia.org/wiki/Cortisol#Health_effects
https://en.wikipedia.org/wiki/Hippocampus#Stress
https://en.wikipedia.org/wiki/Corticosteroid#Adverse_effects
Аноним 06/08/20 Чтв 18:42:33 1152639259
Аноним 06/08/20 Чтв 18:44:44 1152641260
>>1152586
Есть причины? У меня тревога только когда надо из дома выходить, а так только депрессия.
Аноним 06/08/20 Чтв 20:47:00 1152681261
>>1152628
Кстати, хз, ведь люди буквально десятилетиями с тревогой живут и ничего, живут и тревожатся дальше до самой смерти от старости. Вроде слышал, что постоянные увеличения пульса, от которого творожники страдают, даже полезны в какой-то степени. Хотя хз, опять-таки.
>>1152641
Причины нет, с утра проснулся - тревога тоже проснулась. И целый день мы с ней, пока спать не надо ложиться опять. Так и живу уже лет 5.
Аноним 07/08/20 Птн 11:19:29 1152781262
есть тут успешные тревожники, которые искали работу. Я просто не могу, то везде лохотроны и мошенники мерещатся, то ещё чего
Аноним 07/08/20 Птн 22:22:33 1152912263
>>1152781
Да. Попался на лохотрон и мошенников...
Аноним 12/08/20 Срд 01:46:26 1154255264
Правда, что паническую атаку нельзя ни с чем спутать?
Аноним 12/08/20 Срд 06:38:53 1154277265
>>1154255
Да, напоминает сердечный приступ.
Аноним 12/08/20 Срд 13:19:36 1154328266
>>1154277
Если у меня не было сердечного приступа, как я могу понять, что у меня именно паническая атака, а не какая-то другая ебола.
Аноним 13/08/20 Чтв 20:15:05 1154830267
Помогите, уже полтора месяца кроют жуткие ПА, пульс 115. Мой диагноз ГТР. Занимался с психоьерапевтом, стало хуже, теперь вообще из дома не могу выйти. В ПНД тоже не могу доехать, даже на такси. Посоветуйте, что делать в этой безвыходной ситуации.
Аноним 13/08/20 Чтв 20:37:58 1154833268
>>1154830
Звони в ПНД — пусть психиатр к тебе сам ебашит.
Аноним 13/08/20 Чтв 21:03:15 1154841269
>>1154833
А так можно? Я живу не по месту прописки.
Аноним 14/08/20 Птн 10:11:54 1154953270
Аноним 16/08/20 Вск 14:12:49 1155742271
Стоит ли бить тревогу, если у меня бывают навясчевые мысли, от которых сложно избавиться или это более менее норма? Например, когда переходил через мост, я очень детально продумывал что произойдет, если я внезапно спрыгну или перекину кого-то. Становится страшно и я начинаю боятся что реально так сделаю. Пока мост не прошел постоянно возвращался к этим мыслям. Сам я вроде адекватный, никогда не вел себя импульсивно. Есть у этого какой-то специальный термин, чтобы найти больше информации?
Аноним 16/08/20 Вск 15:15:14 1155757272
>>1089766 (OP)
У меня такая хуйня, я думал, что это социофобия и всё такое, но меня воспитывала бабка, а это обесценивающее и вечно недовольное уёбище. Как-то раз она наорала на меня на остановке при всех, отругала, пристыдила маленького меня за то что я вышел за пределы двора когда гулял. Видимо после этого я начал испытывать этот страх, это даже не страх, а стыд. Беспричинный глубокий такой стыд. Чтобы как-то отвлечься от этого чувства приходится постоянно в голове объяснять самому себе, что я не хуже других и т.д. Я обычный как и все, во мне нет ничего плохого, я не враг народа. Короче я боюсь, что окружающие будут недовольны мной, из-за этого я постоянно сканирую прохожих, людей в транспорте и т.д. Я не могу быть естественным, я сижу сковано, боюсь лишний раз дернуться, из-за этой хуйни в отношениях с людьми я из крайности в крайность, либо они все для меня, либо я просто рву их, также из-за этой хуйни у меня развивается биполярка походу, фазы мании и депрессии сменяются по несколько раз на дню. И вообще я постоянно думаю о всех кроме себя, лишний раз даже музыку боюсь громко поставить, типа соседи недовольны будут. А еще я дропнул общение вообще со всеми и одному тяжело на самом деле с этой хуйней справляться. Короче просто высказался, т.к. больше некому. Может у кого-то такая же хуйня есть.
Аноним 18/08/20 Втр 22:13:59 1156553273
Появилась тревога из-за поиска работы. Мол, "ВСЁ, мой удел дно, зп МРОТ и никаких перспектив, зря потратил время на вышку" и т.п. Такое ощущение как будто за мной ОМОН отправили, а я сижу и жду, или рак и осталось жить месяц, типа того, даже дыхание сбивается как подумаю об этом. Каким образом от подобной тревоги можно избавиться или уменьшить ее интенсивность немедикаментозным способом? (без назначения врача боюсь пробовать)

мимо бывший студент с гум.вышкой
Аноним 18/08/20 Втр 22:14:15 1156554274
>>1089766 (OP)
>>776445 (OP)
Что имеет более сильный противотревожный эффект лирика или клоназепам? Психотерапевт не может назначить бензо (даже феназепам) т.к. в моей стране это ПКУ и у меня анонимная консультация. Лирика в нашей стране не пку и мне назначили 75 мг 3 раза в день.
Аноним 19/08/20 Срд 02:29:37 1156622275
на постоянную тревогу мне похуй но она пиздец изматывает, я посмтонянно сонный хожу, думать не могу
Как у вас с бодростью и думалкой дела? За сколько часов высыпаетесь?
19/08/20 Срд 07:57:39 1156656276
>>1156554
а клон типа не бензо
Аноним 19/08/20 Срд 11:52:20 1156694277
Наверное, мне сюда.
За последние три месяца столкнулась с такой проблемой: в ситуациях, когда нужно отпустить контроль и довериться телу ( аэройога, плавание, даже вис на турнике) окатывает дикая паника, как-будто по щелчку начинаю плакать, становится очень плохо и страшно. Хотелось бы как-то это решить, т.к в моменте понимаю, что мне не угрожает опасность, все хорошо, но не могу успокоиться. Что это такое? Проблемы с доверием или потерей контроля, и главное, как с этим справиться?
Аноним 19/08/20 Срд 11:57:57 1156695278
Кто-нибудь принимал Атаракс от тревоги? Мне прописали пол таблетки на ночь. Вчера первый раз принял и всю ночь колбасило пограничным состоянием между сном и бодрствованием. Постоянные галлюцинации. Правда, они у меня и без таблеток бывают, но таблетка их всю ночь вызывала.
Аноним 19/08/20 Срд 13:24:12 1156711279
19/08/20 Срд 14:32:57 1156734280
>>1156695
А нехуй микродозить, как принято в пидорашкинской медицине. Ебашь 50 мг перед сном и посмотри, что будет.
19/08/20 Срд 14:40:09 1156737281
>>1156734
Я не шучу, микродозинг веществ может приводить к обратным, парадоксальным реакциям
12.5 мг это блять даже детям до 6 лет больше назначают, смешно просто

Ебашь 50 я не несу ответственность как диванная терапевтессочка с двача

Ну а хули ты хотел здесь спрашивая собственно ....
Аноним 19/08/20 Срд 20:04:57 1156831282
>>1089766 (OP)
>>776445 (OP)
Назначили лирику 75 3 раза в день, паксил 20мг 2 таблетки с утра, респеридон до 2мг на ночь для сна + по самочувствию зопиклон тоже на ночь.
Принимал до этого сертралин 150, кетелепт в день до 550мг, грандаксин 3 раза в день - слабо.
Я тот самый анон, у которого тревожность, навязчивые мысли, бессоница от расставания с девушкой.
Поможет ли эта комбинация хотя бы от тревожности? Бензо к сожалению не получится выписать.
Какие есть аналоги лирики не пку (например буспирон)
Что можете сказать по поводу этого препарата?
Выпил сегодня лирику 75 1 капсулу, стало чуть лучше но не на много.
20/08/20 Чтв 09:41:09 1157019283
>>1156831
Тупоголовая мразь, пей, что тебе назначили, это нормальное комбо от тревожности
Аноним 23/08/20 Вск 01:55:04 1157947284
1558231429845.png 235Кб, 657x527
657x527
Помогите, есть проблема тревожности, беспокоюсь по всяким мелочам и сильно себя накручиваю, абсолютно нестрессоустойчив, легко вывести из равновесия. Ещё очень сильно беспокоит состояние, когда на меня оказывают давление (например начальник орет на работе), я начинаю чувствовать неконтролируемый страх, я мгновенно теряюсь, у меня трясутся ноги, неконтролируемо испускается кишечный газ, также сразу хочется обоссаться от страха. Эта хуйня очень сильно мешает жить, боюсь когда-нибудь буквально обосраться или обоссаться от страха и опозориться на работе. Как фиксить эту хуйню и приобрести стрессоустойчивость?
Аноним 23/08/20 Вск 15:58:07 1158066285
15981795829040.png 607Кб, 1099x449
1099x449
Где можно купить транки? Как их достают тут некоторые?
Аноним 23/08/20 Вск 17:28:05 1158123286
Аноним 26/08/20 Срд 10:59:40 1159055287
3Qf8adXmzXA.jpg 634Кб, 1364x2048
1364x2048
Как практиковать осознанность?? к примеру, гуляешь по улице и внезапно в голову лезут мысли, воспоминания даже скорее, и от этих мыслей чувствуешь сплошной негатив. так вот, как отстраниться от этих мыслей путём практикования осознанности? пытаюсь сменить ход мыслей, но они меня всё равно настигают, прям тленность бытия...
Аноним 26/08/20 Срд 12:38:44 1159092288
Аноним 27/08/20 Чтв 02:27:29 1159326289
Сап двачик, пилю свою историю может кто оказывался в такой же ситуации. 30 лвл и я дико стал бояться изменений, из-за чего моя жизнь постепенно скатывается в однообразную помойку, на работе порезали зп и есть куча вакансий куда я без труда залезу со своим опытом и платить будут куда лучше, но я все ссу уволиться, вечно накатывает а вдруг там хуже а у меня хата съёмная и пёс, куда я блядь денусь в случае чего( хотя понимаю что хуже чем на нынешнем месте уже точно не будет). Ссу бросить курить потому что думаю не что не справлюсь, ссу знакомится с бабами так как думаю что нихуя не выйдет как и с предыдущими и отношения развалятся. А ведь раньше такой хуйни не было, ещё года 2-3 назад я был легок на подъем и было похуй на все, даже блядь зубы боюсь идти лечить, тут вообще хуй пойми от чего. Как фиксить подобную дичь , как заставить себя взять и сменить работу, заняться здоровьем не переживать из-за любой хуйни на которую нормальный человек просто плюнул бы. Это замкнутый круг, хуевая работа но я почему то все ещё сижу тут из-за этого перманентно хуево себя чувствую. И так уже во всех сферах жизни. Завтра должно быть собеседование на новую работу, а я уже придумываю причины не идти и надумал как там хуево
Аноним 29/08/20 Суб 02:43:04 1159942290
>>1159055
Почитать любую книжку об осознанности, как. Пенмана, например. Тебе не нужно менять ход мыслей, нужно просто рассматривать их со стороны, как листья плывущие по реке, как поток машин на трассе.
Аноним 22/09/20 Втр 20:12:33 1167293291
>>1089766 (OP)
Здравия
У меня постоянная тревожность, тревожное расстройство.
И я заметил, что если я заболею (живот ли, ОРВИ...) то мою тревожность полностью рукой снимает, все страхи уходят.
Почему это может происходить, какая тут причинно-следственная связь?
Аноним 22/09/20 Втр 21:45:16 1167345292
>>1167293
Первым, что приходит в голову, что тебе просто не до тревожности
Типа в пирамиде Маслоу с уровнем здоровья не порядок и оно перекрывает уровень тревожности
А так хз, не шарю (
Аноним 22/09/20 Втр 21:57:18 1167356293
>>1167345
Все равно спасибо, целую в щечку
Аноним 22/09/20 Втр 21:57:35 1167357294
Аноним 02/10/20 Птн 12:04:31 1171001295
Проблема такая - заебала лютая тревога.
Недавно устроился на работу (до этого 5 лет из дома не выходил, социофобил), 2/2. Работа весь день на ногах, довольно тяжёлая физически. Поэтому в те дни, когда я работаю + первый выходной у меня нет никакой тревоги и я нормально себя чувствую (т.к. все силы организма уходят на физ. нагрузки). НО, во второй выходной накатывает просто цунами тревоги блять. И в ночь перед работой я не могу уснуть, меня тошнит и рвёт, тресёт и всё вот это дерьмо. Пытаюсь выходить хотя бы на небольшие прогулки в выходные, но они не помогают. Спорт не предлагать, т.к. из-за работы болит всё тело, физических сил у меня на него попросту не хватит (даже сердце барахлить начало).

Что мне с этим делать? Идти, всё таки, к врачу за таблетками или попытаться загрузить чем-то и эти два дня, чтобы на тревогу не оставалось сил (но не сдохну ли я в таком случае)?
Заебался уже так жить.
Аноним 02/10/20 Птн 12:40:23 1171004296
>>1171001
>Что мне с этим делать?
Психотерапия причин тревоги.
Аноним 02/10/20 Птн 15:59:44 1171043297
>>1171004
Т.е. получается, социофобия никуда не ушла?
Блять, легче действительно уже на таблетки сесть
Ну посмотрю ещё, как дела пойдут
Аноним 02/10/20 Птн 16:46:45 1171055298
>>1171043
>Т.е. получается, социофобия никуда не ушла?
А она куда-то уходила? Впрочем, социофобия тоже следствие. Причины надо искать глубже. И делается это с помощью психотерапии (и только, больше способов лечения не существует - таблетки дают небольшое время ремиссии, небольшой спокойный временной промежуток, чтобы успеть применить психотерапию перед возвратом состояния и тем самым, излечиться).
Аноним 02/10/20 Птн 17:54:27 1171082299
>>1171055
>А она куда-то уходила?
В прошлые 5 лет было страшно из дома выйти, теперь на работе общаюсь с гигантским количеством людей, много звоню по телефону, стал сам ходить в магазины, больницы, решать всякие проблемы в гос. учреждениях и банках (раньше даже представить себе такое не мог).
При этом вернулась одна вещь, о которой я уже и забыл - навязчивые фразы, которые крутятся в голове и которые я постоянно говорю вслух (если рядом есть люди, то говорю шёпотом, но остановить себя не могу). При чём какие-то рандомные фразы, мало относящиеся к реальности. Раньше такое в школе было.
Cоциофобия, тревога, алкоголизм Аноним 04/10/20 Вск 21:46:42 1171680300
15936859578600.jpg 61Кб, 728x960
728x960
Доброго времени суток.

Мне 23 года, уже давно мучает социофобия и тревожность.

С самого детства все родственники говорили что я стеснительный и робкий. Когда приходили гости я старался отсиживаться в своей комнате, неохотно знакомился со сверстниками. Но самое интересное началось в средней школе.

В 7 классе, на общественных мероприятиях чувствовал себя обеспокоено, если доводилось выходить на сцену,начиналась паника, скованность, нервное подергивание мышц на лице. После пары таких эпизодов, начал всеми силами избегать ситуаций, в которых я окажусь в центре внимания (ответ у доски, выступление перед людьми, компанейские игры и.т.д). В связи с этим, классная руководительница оказывала на меня давление, постоянно заставляя меня принимать участие в различных праздниках. Во время очередного такого разбирательства сопровождавшимся огромным стрессом, я ощутил тремор головы. Такой, как если очень сильно напрячь шею. Пришлось положить голову вниз лицом на парту, прикрывая руками.

С тех пор тремор преследовал меня везде, где я ощущал волнение и страх. Перестал пить чай в столовой, т.к когда подносил стакан ко рту казалось что на меня все смотрят и увидят как я трясусь. Выходы на сцену стали полностью невозможны. Стоя на линейке или перед классом приходилось либо наклонять голову в бок, либо придерживать шею руками, чтобы хоть как то прикрыть дрожь.

В 10 классе тремор отступил, оставив после себя лишь скованность и привычку держать руку на шее в стрессовой ситуации. Однако тревога и страхи уходить не думали, проникая во все жизненные сферы. К доске я старался не выходить, соглашаясь на плохую отметку либо рассказывая материал в неурочное время. Вне школы общался только с узким кругом друзей, новые знакомства давались очень тяжело. Старался избегать общественных мест, кафе, кинотеатров, торговых центров. Тревога была как в ожидании социального взаимодействия, так и во время онного. Конфликтные ситуации давали о себе знать комом в горле, дрожанием голоса, покраснением лица и спертым дыханием.

Далее происходит мое знакомство с алкоголем. С удивлением для себя обнаружил, что симптомы полностью пропадают во время опьянения. С тех пор он стал моим главным спутником по жизни. Выпускной, поступление, студенческая жизнь, даже защита диплома. Все проходило в состоянии алкогольного опьянения. На втором курсе начались первые проблемы. Перестал контролировать количество выпитого, начал опохмеляться. Были запои длительностью до недели, небольшой период трезвости и опять запой. Все социальные взаимодействия, знакомства, развлечения, свидания старался сделать пока я пьян. В период трезвости общения избегал. Находясь в алкогольном опьянении я ощущал себя нормальным человеком. Так я и жил до последнего времени, пока запои не начали становится все дольше и дольше.

Последний запой был в Июне и длился ровно месяц. Самостоятельно выйти я не мог + началась белая горячка, пришлось прибегнуть к помощи специалистов. С тех пор я 3 месяца не пью и стало очень тяжело справляться.

Постоянное волнение, избегание встреч и общения с друзьями. Тяжело решиться сходить в парикмахерскую, на концерт, в магазин, про собеседование и говорить нечего. Стал искать альтернативу. Любые запрещенные ПАВ только усиливают мою тревожность. Попробовал баклосан в дозировке в 75 мг и он полностью снял все страхи и зажимы. Испытываю радость в общении, проявляю инициативу, социализируюсь. Однако, отзывы о нем совсем не утешительные. Действует как алкоголь и забирает по тому же принципу. А уж ужасы алкогольной абстиненции мне знакомы. Так что боюсь подсесть. После пары хороших и продуктивных дней под ним, даже самые легкие задачи на подобии визита к терапевту или поездки в ТЦ вызывают желание принять его снова. Повторяется ситуация с алкоголем, а я этого очень не хочу. Поэтому решился написать сюда.

Подскажите, что может помочь в моем случае?

Сам вижу это так: Паксил (начать с 20 мг, постепенно увеличивая на 10 мг раз в 10 дней до 40мг)

Грандиксин (по 1 таблетке в день, в течении первой недели)
От тяги к баклосану заказал фенибут по 500мг.
Буду благодарен за помощь. Спасибо.
Аноним 06/10/20 Втр 16:06:45 1172309301
>>1089766 (OP)
Двач, осознал что боюсь университета
мне надо получить корочку для родителей, но знания из уника мне там нахуй не нужны
а дз и прочую хуйню делать надо
Думаю, из-за этого у меня сильная тревога именно в унике
Как думаете, как это пофиксить, какие новые убеждения принять?
06/10/20 Втр 17:44:02 1172350302
>>1172309
> какие новые убеждения принять?
Надо старые убрать, а не новые вхуячивать. Тревога у тебя из-за того, что голова как мусорное ведро набита всяким несоответствующим тебе и реальности говном (установки, убеждения, надо и прочием императивы).
Аноним 06/10/20 Втр 18:14:02 1172368303
>>1172350
Не новые вхуячивать, а заменять старые новыми
И я написал - как думаете, КАКИМИ?
06/10/20 Втр 19:23:50 1172407304
Аноним 06/10/20 Втр 23:29:38 1172487305
>>1172407
Гений мысли, ей богу
Аноним 11/10/20 Вск 16:47:10 1173753306
Сап, аноны, парень 18 годиков, боюсь темнотыхотя на самом деле НЕХ которая может оттуда выскочить. Страх мой очевидно родом из детства, я был впечатлительным ребенком, а батя очень любил программы по Рен ТВ про чупакабру и прочих бигфутов, и вот поэтому собсна я и забоялся темноты. Ежу понятно что это нихуя не нормально когда самец в репродуктивном возрасте чего-то боится, и поэтому задам вопрос : как это фиксить? Возможно, мне нужно уменьшить уровень генерализованной тревоги, пому шо у меня невроз и я начинаю вот прям сильно бояться темноты на пике общей тревоги. Ещё кста боюсь сойти с ума, вот такая хуйня
Аноним 11/10/20 Вск 23:06:18 1173863307
>>1152628
Подтверждаю про память. Память стала плохой. В 22 года запоминаю хуже, чем многие деды.
Аноним 12/10/20 Пнд 02:29:18 1173896308
Йо, аноны. На протяжении восьми лет страдал от ТРЛ и коморбидной депрессии. На фарме и психотерапии вышел в относительную ремиссию. Проблема в следующем: я не знаю, как наверстать упущенный социальный опыт. Работаю удаленно. Стараюсь выходить из дому каждый день; но я просто прогуливаюсь по своему району, выпиваю кофе и иду домой. То есть, кажется, у меня нет эсвязей в духе: сходил в кино/кафешку/сделал комплимент кассиру - дофамин. Амигдала больше не алярмит без повода, но позитивного подкрепления тоже нет. Может кто-то сталкивался с ситуацией, когда тревога значительно снизилась, а что делать дальше не понятно? Может сообща запилим чек-лист для бывших хикканов?
Аноним 12/10/20 Пнд 12:51:02 1173970309
>>1152628
Память и когн нарушения восстанавливаются в полной степени после излечения?
Аноним 14/10/20 Срд 23:32:05 1175007310
>>1173970
кстати да, тоже интересно
Аноним 26/10/20 Пнд 17:24:37 1179530311
>>1107572
фонари не беспокоят?
Аноним 06/11/20 Птн 17:57:55 1184553312
Сап, психологач, подскажите, чё за хуйня
Периодически случается хуйня что просто снихуя начинаю пиздец волноваться, при чём тогда, когда я должен быть по плану полностью расслаблен. Вот сейчас, тупо сижу дома, лежу на кровати, зависаю в телефоне, и тут нахуй весь как-то дрожать начинаю, сердце быстрее бьётся, при этом ничего в принципе волнительного не происходит, и происходить в ближайшее время не должно
Аноним 06/11/20 Птн 18:31:27 1184585313
Сап, психологач, подскажите, чё за хуйня
Периодически случается хуйня что просто снихуя начинаю пиздец волноваться, при чём тогда, когда я должен быть по плану полностью расслаблен. Вот сейчас, тупо сижу дома, лежу на кровати, зависаю в телефоне, и тут нахуй весь как-то дрожать начинаю, сердце быстрее бьётся, при этом ничего в принципе волнительного не происходит, и происходить в ближайшее время не должно
Аноним 06/11/20 Птн 18:45:35 1184598314
>>1184585
Паническая атака мб, но скорее просто приступ тревоги. Была бы ПА - понял бы сразу.
Аноним 07/11/20 Суб 03:46:09 1184761315
>>1184585
а я вот прочитала твой пост и чот тоже заволновалась, сердце забилось быстрее
Аноним 08/11/20 Вск 02:07:09 1185064316
>>1184761
Ну я привык уже что когда деочки как-то со мной контактируют у них сердце быстрее биться начинает
Аноним 12/11/20 Чтв 01:17:24 1186847317
>>1089766 (OP)
на фоне похмелья случилась паническая атака, осталась тревожность, что можно пропить?
Аноним 13/11/20 Птн 22:06:22 1187785318
Аноним 13/11/20 Птн 23:23:30 1187822319
1350330115181.jpg 55Кб, 579x599
579x599
Не знаю, в тот ли тред. Имеется расстройство адаптации с тревожностью и неврастения мне кажется, это смежные вещи. Пил адаптол, ну такое. Пью витамины B, магний, феназепам+тералиджен. И только они купируют тревожность. И на пустом месте, и из-за психотравмирующих врач кажется еще говорил стрессогонные, не знаю точно как. Понимаю, что на транках далеко не уедешь, нужно менять отношение к жизни - вопрос КАК? Спорт сейчас противопоказан. Прогулки, записаться к психотерапевту? учитывая, что денег и так не слишком много. Что можете посоветовать, кто с таким сталкивался? Я больше не могу терять сон и аппетит из-за всякой хуйни.
Аноним 14/11/20 Суб 00:44:03 1187858320
>>1187822
>Спорт сейчас противопоказан
Почему?
Аноним 14/11/20 Суб 11:57:04 1187998321
>>1186847
Это уже не похмелье, а абстинентным синдромом попахивает. Вообще, после бухалова резко падают запасы нейромедиаторов. И потому так хуёво даже тогда, когда организм физически уже справился с последствиями, даже когда тебя на твой страх и риск "прокапали" и "промыли". Но тут не поделать НИЧЕГО нельзя - организм сам, в своём ритме восполняет эти запасы. Пей меньше, терпи, создавай себе обстановку для безтравматичных отходняков, никаких рецептов не придумали.
Аноним 14/11/20 Суб 15:06:35 1188042322
>>1187858
Травмировался немного в зале.
Аноним 14/11/20 Суб 22:30:03 1188291323
>>1187998
3 неделя, не сильно поменялось
Аноним 15/11/20 Вск 09:54:36 1188436324
>>1188291
З неделя после выпивки, а у тебя отходняк ещё? Сходи к врачу. Это уже не отходняк, это какая-то болезнь инициировалась.
Аноним 15/11/20 Вск 16:05:13 1188616325
>>1188436
пережитое при абстененции врезалось в мозг и как навящевое состояние, а так все норм, может пропить что?
Аноним 15/11/20 Вск 18:40:05 1188702326
>>1188616
К психиатру сходить.
Аноним 15/11/20 Вск 20:28:26 1188747327
В последнее время стал слишком чувствительным к оскорблениям, даже на дваче. Не могу устраивать срач и спорить, кукушка едет?
Аноним 15/11/20 Вск 23:22:31 1188783328
>>1188702
какие унылые советы
Аноним 15/11/20 Вск 23:46:15 1188796329
Провокационный вопрос - что пьете, ребята
Не могу пить пиво, у меня какая-то сверхчувствительность к спирту. Может у кого аналогичная проблема?
Аноним 16/11/20 Пнд 03:23:24 1188855330
>>1188796
Хожу кругами по комнате/квартире. После спирта почти тоже самое - проще не пить совсем, после окончания действия весь пиздец в 2 раз сильнее ощущается.
Аноним 17/11/20 Втр 22:51:29 1189667331
>>1089766 (OP)
Тревога и страх по поводу обращение на Вы, рукопожатий и приветствия. Эти шаблоны прошиты глубоко в самом социуме, в каждой его единице.
Меня очень травмирует обязательность выполнения этих установок, но отбросить их я не понимаю как. Из-за очень обострённой эмпатии и сенситивности я остро переживаю то, что чувствуют не получающие взаимности в исполнении этих установок, хотя никакого злого умысла или следования эго здесь нет. Даже наоборот, данные установки только сильнее раздувают его и навязывают огромное количество лишнего мусора извне. По этой причине травмы не уходят, а множатся каждый раз и становится невыносимо. Ещё есть страх осуждения и конфликта, возникающего в отказе подчинения субординации социума, связанный с обращениями ты/Вы к людям разного возраста/должности. Думаю, сильное эго наверное как раз помогло бы преодолеть чужую враждебность, неприязнь и недовольство, а не идти на поводу сцепив зубы. Мне гораздо проще идти на прямой конфликт, чем жить с этим состоянием неопределённости и латентной вражды с обществом, что вызывает постоянную тревогу и приводит к негативным ситуациям в в любой неудобный момент.
Как с этим быть? Разве можно бросить вызов огромной системе и победить или оставаться собой не уходя в изоляцию? Меня очень волнует этот вопрос.

Если этот тред не совсем подходит для него, может знаете где ещё можно поискать более полезных ответов?
Аноним 21/11/20 Суб 01:33:55 1191184332
>>1188796
Алкоголь вообще стал для меня полностью бесполезным. После него тяжелеет голова, а если перебрать то просто ничего не хочется делать, либо спать хочется. Какой-то радости или приятных эмоций уже не испытываю. Раньше ещё помню когда выпивал, то сразу появлялась любовь ко всему миру, теперь вообще похуй. Плюс в последнее время острее стал чувствовать мерзкое послевкусие, когда в горле сушняк даже от самого лёгкого пива.
Аноним 21/11/20 Суб 23:41:24 1191503333
была па+ какое то залипание на настоящем, с вопросами кто я и зачем тут, будто я жил в будущем в прошлом и в выдуманном, а теперь я здесь и сейчас, и мне от этого не комфортно и тревожно.Я тредом не ошибся?
Аноним 22/11/20 Вск 22:52:40 1191814334
>>1089766 (OP)
Сап двач. Рассказываю о своей проблеме. У меня есть сильная фобия в виде боязни лифтов. Причем это никак не связано с клаустрофобией, я могу спокойно сидеть один в замкнутом помещении. Однако звуки лифта, окружающая обстановка типичных российских лифтов очень разочаровывает меня. Стоит мне зайти в лифт, как я сразу же начинаю дрожать, а сердце ебашить очередь из пулемета. Что мне делать? Как избавиться от такого ощущения?
Аноним 23/11/20 Пнд 00:48:02 1191841335
>>1191814
https://en.wikipedia.org/wiki/Exposure_therapy
Слушаешь звуки лифта, успокаиваешь себя, повторяешь пока не перестанут пугать, заходишь с кем-то в лифт, но не едешь, успокаиваешь себя, повторяешь, потом едешь с кем-то в лифте на один и затем более этажей, заходишь в лифт один и т.д.
Аноним 23/11/20 Пнд 03:50:36 1191874336
15783971325760.jpg 94Кб, 800x788
800x788
после па которая случилась скорее всего из за запоя, периодические возникает чувство отсраненности от этого мира, особенно когда один в своей зоне камфорта нахожусь, что это может быть?
Аноним 03/12/20 Чтв 17:39:00 1197243337
Хз, сюда писать или в ТРЛ, но тут спрошу.

>Метод MRTE (Mindful Restructuring of Traumatic Experience, рус. Осознанное Реструктурирование Травматического Опыта) был создан Сергеем Болсуном и Александром Подгорным на основе успешного клинического опыта использования программы психотерапии MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) и ее развития с учетом приемов гипнотерапии и техник реконсолидации памяти.

Что думаете?
Аноним 03/12/20 Чтв 17:55:07 1197260338
>>1197243
Обычная психотерапия, чего про неё думать.
Если денег не берут - смело пробуй.
Аноним 04/12/20 Птн 15:21:38 1197890339
16070446285850.png 57Кб, 564x542
564x542
Гидроксизин помог кому-нибудь? Собираюсь перекатываться с буспирона, а то он меня просто вырубает на несколько часов, а потом начинается непроглядный туман в голове. Ни о каком уничтожении тревожности с таким препаратом речи не идёт.
Аноним 07/12/20 Пнд 09:16:28 1199175340
>>1197243
Это самая топ терапия на сегодня, вкатывайся, всё проработаешь, сильнее нее только гипноз
Аноним 07/12/20 Пнд 15:05:57 1199287341
Как же заебала ебучая тревога, просто сил уже никаких нет. Эта гадина просто нереально злоебучая, она никогда не уходит насовсем, она может только немного отступить. Меня заебало, что с этой хуйнёй я ничего делать не могу. Даже если я сижу дома один, в спокойствии, тишине, тепле, если у меня всё хорошо, эта гнида ёбаная всё равно буквально из ниоткуда вылазит и ебёт и ебёт и ебёт. Хуярит по сердцу, по желудку, по голове. Я не могу работать нормально, не могу отдыхать. Я вообще ничего не могу. Она ебашит меня буквально за все действия, за размешивание чая ложкой, за переворачивание страниц, за любые звуки. Она на всё реагирует. Единственное время, когда она отступает - это сон. Всё. Стоит мне с утра открыть глаза и эта уёбищная паскуда просыпается тоже и начинает пытать меня весь день.
Аноним 07/12/20 Пнд 15:18:24 1199299342
>>1197890
клоназепам попробуй братиш, топчик или ксанакс.
Аноним 07/12/20 Пнд 16:59:51 1199327343
Как же хочется стать альфачом с прочной ЦНС... Как они вообще чувствуют жизнь? Им же по кайфу жить?
Аноним 12/12/20 Суб 20:50:15 1201419344
>>1199327
По кайфу, будь уверен
Аноним 12/12/20 Суб 23:35:59 1201490345
Небольшая история про ПА.

29 lvl. В этом году в марте были 2 сильнейшие ПА, с вызовом скорой, все как полагается. Психиатр поставил соматофорное расстройство, сидел 3 месяца на сетралине, триттико и грандаксине с ужасными побочками в виде сильной ночной потливости и ежедневной непрекращающейся тревожности (хотя они должны были ее убрать).

Понял что так не должно быть, пошел к другому психиатру, слез с этих АДов, прописали Атаракс. Пил первые 2 месяца по схеме: половинка таблетки 2 раза в день и одну на ночь. Спалось оч хорошо первые 2 месяца, но тревога все равно была ежедневно. Потом оставили одну таблетку на ночь – но щас она вообще не работает. При этом уже 3-й месяц начал заниматься с психотерапевтом (2-3 раза в неделю, вроде помогает), но тут в 3 ночи проснулся и ебанула сильнейшая ПА, сильнее чем тогда в марте.

И вот что вообще делать щас – хз. АДы не борются с причинами, Атаракс не работает, нейролептиками увлекаться не хочу, психотерапия не особо работает (починил некоторые моменты, но не ПА и не тревожность). Что остается вообще?
Аноним 13/12/20 Вск 00:17:47 1201496346
>>1201490
>психотерапия не особо работает (починил некоторые моменты, но не ПА и не тревожность)
По всем рабочим направлениям прошелся?
Аноним 13/12/20 Вск 00:23:09 1201498347
>>1201490
Ксанакс ебашь когда такая хуйня, и будет збс.
Аноним 13/12/20 Вск 19:04:16 1201857348
>>1201496
В процессе. Всего 3 месяца хожу. Но думаю эффект уже какой-то должен появиться. А его вроде и нет.
ПА Аноним 22/12/20 Втр 21:13:17 1206689349
Меня ПА тож стебала. Потом с одной психологшей работал, занудная пипец. А потом она меня вытянула, причём всё спрашивала.. спрашивала... и сказала - встречаемся там то.. короче как в фильме триггер- сунула меня в самое г..но )) и пошёл откат)
Аноним 27/12/20 Вск 01:35:38 1208358350
Аноним 29/12/20 Втр 23:02:05 1209832351
Хоть кто-то справился с этим говном? Терапия, колеса? Читаю тред и такое впечатление, что это говно не излечимо.
Аноним 29/12/20 Втр 23:04:56 1209834352
Аноним 09/01/21 Суб 20:59:30 1213773353
1610096235719.jpg 87Кб, 480x274
480x274
Спитомин кто-то пил?
Идеальный препарат если бы не побочки.
Аноним 12/01/21 Втр 14:00:50 1214940354
Очень мучает тревога. Мучает она меня периодами: происходит ситуация, в ответ на неё у меня генерируется (навязчивая?) фоновая мысль —> тревога. Сейчас вот, кажется, самый длинный период, мучаюсь уже почти месяц. Думаю, что мне делать.
Ребята, я так понял, тревожные мысли хорошо лечатся с помощью КПТ. Что-то не нашёл тут свежего КПТ-треда, но гугл часто выдаёт архивные.
Чуваки, реально ли проработаться по КПТ самомостоятельно? Или нужно идти к КПТ-психотерапевту. У нас в городе есть таких, вроде бы, два человека. Один час у них стоит 3к. Реально ли за три сеанса излечиться? Или они сразу скривят морду и скажут: «ну тут сеансов 10 надо будет»?
Денег у меня не много, точнее, они есть, но они откладываются на переезд. Конкретно в текущей тревожной ситуации, мне дешевле будет выбросить вещь, из-за которой тревожусь, чем оплачивать более двух сеансов терапии. Но ради общего положительного эффекта, так сказать, ради задела на будущее, готов отдать 9, ну край 12 к. на проработку в данный момент времени.
Ну и расскажу сама ситуацию, тогда уж:
Мне 24 года, живу с родителями, но весной наконец-то съезжаю от них. Есть некоторая вещь, которая хранится в моей комнате в шкафчике со стеклянными дверцами. Стоимость вещи около четырёх тысяч рублей. Эту вещь я приобрёл около месяца назад. И у меня тогда появилась тревога за то, что мать может пройти ко мне в комнату, пока меня нет дома или пока я в туалете и потрогать эту вещь. А я этого очень бы не хотел, потому как считаю (возможно, не вполне обоснованно, но всё же), что эксплуатационные свойства этой вещи могут нарушиться вследствие взаимодействия моей матери с этой вещью. Я сначала пробовал прятать вещь в стол, за книгами, но постоянно не удовлетворялся этим. В итоге я поставил вещь обратно в шкаф и рассказал маме про неё, показал ей эту вещь, и рассказал, что у меня есть мысли, которые меня мучают, мысли о том, что она будет эту вещь трогать, а мне бы очень не хотелось этого. Она пообещала, что не будет этого делать. Так вот, я все равно неспокоен. У меня нет ощущения контроля ситуации. Подумываю просто выбросить уже эту вещицу, если не сейчас, то когда перееду, там незаметно и выбросить, потому что если мать узнает, что я это выбросил, будет ругаться и говорить, что я дебил-транжира. Если представляю, что я эту вещь выброшу и не буду ей пользоваться, то тревога уходит, становится глубоко похуй - потрогает эту вещь кто-то или нет, ведь все равно же её выбрасывать. Но выбрасывать все таки жалко и глупо как-то вроде.
Аноним 12/01/21 Втр 14:06:40 1214942355
>>1214940
За любимую XXL-дилду беспокоишься?
Аноним 12/01/21 Втр 16:21:34 1215027356
>>1214942
Мимо. Туалетная вода
Аноним 12/01/21 Втр 19:12:20 1215102357
>>1214940
Почему хочешь именно КПТ?
Аноним 12/01/21 Втр 22:41:36 1215160358
>>1215102
Потому что КПТ работает с мыслями. Тут проблема в том, что я понимаю, что моя мысль частично абсурдна, что я переоцениваю возможные проблемы. Но от того, что я это понимаю, мне не легче, все равно тревожусь и мысли лезут тревожные одни и те же.
Аноним 25/01/21 Пнд 21:58:32 1220081359
Бамп.
Аноним 25/01/21 Пнд 22:12:08 1220087360
>>1089766 (OP)
Не знаю где этот ваш тред по ТРЛ. Сколько могут стоить лекарства от тревоги и стресса, в аптеке, если мне их выпишут? Я планирую сходить к врачу, потому что у меня начинается тревога, звон в ушах, тошнота, суицидальные мысли, когда я думаю об учёбе. Да-да. Как у вас при мысли о том, что вам необходимо выйти из дома. Такие дела.
Аноним 25/01/21 Пнд 22:16:36 1220089361
И да, ещё вопрос: если в больнице мне попадется врач, который начнёт затирать: "Да все с тобой в порядке... просто начни с себя..." и т.д., то если я вскрою вены, то я автоматически перейду в разряд психов и мне таки назначал принудительное лечение и выпишут справку о том, что я больной на голову?
Аноним 28/01/21 Чтв 22:23:31 1221170362
Сам я подвержен постоянным страхам и лично мне от всего этого порой помогает просто в голове пофантазировать, что я объекту/субъекту своего страха даю пизды, что я весь такой крутой и сильный. На деле ничего не меняется, а внутри появляется лёгкая уверенность.
Аноним 28/01/21 Чтв 22:34:19 1221179363
>>1167293
я читал Фрейда всего 2 секунды, но могу кое-что предположить. Вот у нас внутри есть инстикт смерти. Его как бы надо постоянно расслаблять, чтобы быть здоровым. Его можно выпускать наружу, в идеальном случае тупо убивая кого-то, но в сублемированном - через что-то другое (тут даже троллинг подойдёт). Если это по какой то причине не делать вовне, то напряжения начинают хуярить самого носителся через беспокойство, страхи, неврозы и тд. Когда у тебя возникает инфекция, организм страдает, из за чего как бы напряжение, которое хочет, чтобы что-то страдало (похуй кто) - расслабляется и без тревоги.
Тут короче надо просто, когда здоров, научится "выпускать пар" куда-то. Самое лучшее - это, разумеется, спорт. Можно направлять это и в устранении конкурентов где-либо, тем, что ты становишься лучше. Короче хуярить надо, соревноваться, стремиться к победе. Такова натура человека. НО ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО ЧТО Я СКАЗАЛ ПОЛНУЮ ХУЙНЮ ОСТОРОЖНО
Аноним 28/01/21 Чтв 23:16:13 1221200364
>>1221179
У человека нет инстинктов, только безусловные рефлексы и потребности, которые ошибочно называют инстинктами.
Аноним 29/01/21 Птн 00:01:57 1221225365
>>1221200
ну, если так не нравится слово инстинкт, то можно сказать, что у человека есть "потребность в смерти" (устранении чего-либо). Суть не меняется.
Аноним 29/01/21 Птн 13:22:21 1221327366
Сап гайз. Где-то полтора месяца назад стал люто паниковать при поездках в метро (ДС). Именно в вагоне и чаще всего если в вагоне толпа и есть люди кавказской национальности. Какое-то время ездил на такси, что мне не очень по карману (финансовые трудности тоже накинули говна на вентилятор). Потом вроде нашел маршрут до работы на автобусе и мцк, какое-то время было полегче, а потом опять началось. На этой неделе место работы и график немного изменились, поэтому приходится ездить исключительно на метро, за неимением других вариантов. В начале недели было ещё более-менее, и вроде даже справлялся (возможно из-за того что в начале недели покуривал шишку), даже настроение как то поднялось. А сегодня чет вообще сложно было ехать -- в каждом кавказце мерещился террорист, раза четыре выходил из вагона, опаздал на работу из-за этого. Плиз хелп ми...
Аноним 03/02/21 Срд 23:57:41 1223105367
>>1221327
Такая же история, только панически боюсь эскалаторов в ДС2. Недавно словила настолько мощную ПА, что вообще боюсь выходить из дома. Для меня метро - это царство Аида. Не знаю, как вернуться к нормальной жизни.
Катаю на такси, но теперь и там тревога настигает. Я и так вечный треножник, так теперь ещё и это метро добавилось. Пойду куда-нибудь лечить эту фобию, что ли.
Аноним 03/02/21 Срд 23:59:36 1223106368
>>1223105
Эскалаторов в метро, пофиксила. Если что, то в ДС2 станции метро чуть ли не в самом аду находятся, очень глубоко. На эскалаторе 3 минуты катить.
Аноним 04/02/21 Чтв 13:09:53 1223217369
1611010371-3266[...].jpeg 472Кб, 972x1222
972x1222
Тревожники, посоветуйте, пожалуйста, старому тревожнику с кучей тараканов в голове, нормального психотерапевта в ДС, который может и фарму толковую подобрать и помочь качественно.

Помогут любые координаты в принципе, варианты и онлайн-терапии и очного посещения.

Заранее спасибо.
Аноним 04/02/21 Чтв 19:49:35 1223369370
>>1223105
>>1223106
Вчера был первый сеанс у психотерапевта. Посоветовала стандартные дыхательные упражнения против ПА. Сказала записывать все случаи в дневник. А вообще посоветовала обследоваться комплексно и обратиться к психиатру для назначения фармы. Буду следить за развитием событий и периодически отписывать прогресс.
Аноним 05/02/21 Птн 02:44:28 1223461371
>>1223369
Тоже сегодня была у психотерапевта
Сказал, что моя фобия метро - это всего лишь следствие моих тянущихся стрессов и неврозов. Диагноза пока нет, но подозрение на ГТР и начинающееся ОКР.
Выписали Адаптол, тревога ушла, прихватив с собой все остальные эмоции. Чувствую себя овощем, но весёлым.
Насчёт метро - во время сессий будем разбирать, откуда ноги растут и выполнять упражнения для борьбы с тревогой. Сказала, что через 12 сессий я смогу туда хотя бы зайти без тревоги, в лучшем случае - прокатиться.
Сегодня перед приёмом записывала свои ощущения и настроения в течение дня, похоже на шизу лел
Желаю тебе скорее пройти путь самурая и разъебать эту фобию.
Аноним 08/02/21 Пнд 15:20:03 1224527372
Сап, салагабойзы, вопрос. Как фиксить тревожность?
Аноним 08/02/21 Пнд 15:24:38 1224530373
>>1224527
Проработкой/психотерапией.
Аноним 09/02/21 Втр 03:41:16 1224820374
image.png 1371Кб, 1280x719
1280x719
>>1224530
А как вы(аноны в общем) фиксите тревожность?
Аноним 09/02/21 Втр 05:26:32 1224826375
>>1224820
Проработкой/психотерапией.
Аноним 09/02/21 Втр 06:17:09 1224829376
>>1224826
А если самотерапия, то как ты справляешься сам? Что ты делаешь для этого?
Аноним 09/02/21 Втр 07:32:06 1224835377
>>1224829
В инструкции к любой самотерапии указано, что делать.
Аноним 09/02/21 Втр 07:46:50 1224839378
>>1224835
Какой же ты душный тролль.
Аноним 09/02/21 Втр 09:15:18 1224848379
>>1224839
Какая ж ты ленивая и несамостоятельная корзина, все-то тебе должны.
Аноним 09/02/21 Втр 11:16:11 1224874380
>>1224848
Душнила. Я просто спрашивал вашего мнения и опыта... А ты душнила похлеще моей матери.
09/02/21 Втр 12:22:52 1224883381
>>1224874
>Мамка виновата
Понятно.
А теперь, набери в гугле что-то типа "психотехники для проработки проблем" или "проработка тревоги". И радуйся, долго и вдумчиво читая.
Аноним 09/02/21 Втр 12:28:18 1224884382
Аноним 12/02/21 Птн 21:40:38 1226417383
Привет двачик, проблема вот в чём. При любом, так сказать, "кипише" будь то просто рамсы, намечающаяся драка или просто конфликт, у меня всегда очень сильно начинает колотиться сердце, потоотделение усиливается (в основном потеют ладони), нервозность, потеря самообладания, не могу связывать грамотно слова и т.д не знаю, это вроде естественные инстинкты человека, но такое начинается даже в самых пустяковых ситуациях где даже особо ничего не может страшного произойти и даже безобидные разборки могут перетечь в серьезный замес из-за моей несдержанности. Могу наброситься и накидать серьезно, или наоборот сдаю назад, (какой-то страх появляется чтоли) даже если противник слабее физически. Помогите мне, не знаю что делать. Ни к психолгу, ни к психиатру не обращался никогда. Такая хрень наверное лет с 12 точно. Боюсь, чтобы в дальнейшем не стало хуже. От этого я нашел только два лекарства: алкоголь и валерьянка, но постоянно употреблять это вредно для организма, а в такие ситуации попадаю не редко. Да даже на "ровном месте" такое может случиться. Вот так вот...
Аноним 13/02/21 Суб 04:37:04 1226478384
>>1226417
Вполне нормальная реакция на стресс страхом, потому у тебя и активируется реакция "бей". Это вполне нормально. Попробуй просто избегать конфликтов или просто уходи при начале его.
>От этого я нашел только два лекарства: алкоголь
Не бухай. От алкашки кукуха быстро и сильно летит.
Аноним 16/02/21 Втр 12:39:54 1227728385
>>1226478
А можно ли как-то избавится от такого? Может успокоительные какие-то начать пить и т.д
Аноним 16/02/21 Втр 17:00:04 1227867386
>>1227728
Вот мои методы, как я справляюсь с этим:
1)избегать конфликта. Если кто-то не нравится то просто с ним не пересекайся, всё равно ты ему тоже не нравишься.
2)Перевести в ответную агрессию. Если реагировать ответной агрессией, то вполне не запаникуешь. Главное, чтобы это был тот, от кого пизды не получишь
3)Сразу уйти при начале конфликта. Зачем на дураков силы тратить?
4)Считать оппонента хуже себя и\или игнорируй. Главное ему не говори что это так.
5)Желать конфликта.

Вот такие варианты, которые мне в разные моменты по разному помогает не паниковать. После первой моей паники я стал неосознанно(ну а именно всё кроме ответной агрессии и игнорирования) использовать эти методы.
Бухать не советую, потому что от синьки быстро и сильно летит кукуха. По примеру знакомых знаю.
Таблетки тоже не советую, это костыль или крайний метод.
Сиги дорогие и вызывают зависимость, что по итогу делает только хуже. Не курю и вам не советую.
Аноним 20/02/21 Суб 05:19:03 1229400387
>>1155757
Такая же хуйня. До сих пор помню всякие стыдные моменты из детства и юности. Помню как мамка на всю маршрутку стыдила меня, что я не уступил место женщине какой-то (а я ещё совсем ребёнок, я даже в школу ещё не ходил, и меня никто не учил что нужно уступать. С тех пор уступаю, а то стыд сжирает как сука, хотя в последнее время настолько осмелел, что уступаю только старикам). Тоже постоянно в напряге нахожусь на улице, чтобы никто не подумал про меня что-то плохое. А ещё из-за этого я стал на других людей всё это проецировать. Чуть что не понравилось в ком-то - всё, сразу бракую человека, хотя он мне ничего не сделал.

>И вообще я постоянно думаю о всех кроме себя
Я не уверен, но судя по тому, что у меня подобное, я интерпретирую для себя так: ты думаешь как раз всё время о себе, зациклен на себе. Даже весь твой пост о себе. В целом, говорить то особо и не о чем, разве только для проговорки и принятия себя. Надо на психотерапию пиздовать.
Аноним 20/02/21 Суб 05:20:53 1229401388
>>1229400
> Помню как мамка на всю маршрутку стыдила меня, что я не уступил место женщине какой-то
Как это можно объяснить? Каким акцентуантам это свойственно?
Аноним 20/02/21 Суб 05:55:44 1229404389
>>1229401
Скрепы. Моя мать тоже делала всякую хуйню "потому что принято" или типа того.
Но непосредственно уступать или нет - это вопрос исключительно того как чел рассматривает этот вопрос этики. Я не уступаю потому что мне никто не уступит и так же потому что это не очень вежливо указывать на физические слабости другого человека, если контекст этого не предполагает.
>>1229400
>Тоже постоянно в напряге нахожусь на улице, чтобы никто не подумал про меня что-то плохое
Лул, как моя мамка. "Всем насрать, ты очередной из толпы. Точно так же как тебе насрать на других, другим так же насрать на тебя", самое забавное что моя мать каждый раз рационализирует это.
>>1155757
>также из-за этой хуйни у меня развивается биполярка походу
больше на ПРЛ похоже
>фазы мании и депрессии сменяются по несколько раз на дню
Начни бегать по утрам. Это отлично помогает снять напряжение. Мне помогает, серьёзно, стал намного уверенней в себе(хотя опять же пока что не совсем, но лучше чем было) и эмоции перестали быть такими душными. Если тебе сложно начать бегать, то сначала немного посиди на лавке, на следующий походи вокруг дома, а потом на еще следующий день чуть побольше и так далее.
Аноним 22/02/21 Пнд 21:22:39 1230424390
Психач, помоги пожалуйста. Уже два года меня преследуют нервные срывы. За всю мою жизнь у меня не было никаких психических заболеваний, но два года назад открылся портал, и из-за любой хуйни у меня может начаться жёсткий приступ тревоги, который будет отпускать меня где то с неделю.
Из недавнего - заобщался с тяночкой, позвал её гулять, она согласилась и после этого у меня какого-то хуя резко началась паника по этому поводу, меня начало тошнить и так длилось 4 дня. Что за хуйня и как фиксить блять.
Аноним 22/02/21 Пнд 21:30:17 1230428391
>>1230424
>как фиксить
ФАК ПСИХАЧА

1. Тралала-блаблабла ... ... ... Как фиксить?

Психотерапией.
Если это душевная болезнь, то стабилизировать таблеткой, а фиксить всё равно психотерапией. других вариантов в принципе не существует.

2. А-а-а-а, э-э-э?

Смотри пункт 1.
Аноним 23/02/21 Втр 01:12:55 1230464392
>>1089766 (OP)
Жутко доебал страх стать проехавшим, не могу проработать эту хуйню. Все время проверяю себя и свои ощущения, особенно перед тем как уснуть. Боюсь, что из-за этого не смогу реализовать свои планы, что все пойдет по пизде. Могу по четыре часа ворочиться, убеждая себя что все нормально.

Второй страх, что меня бросят и я окажусь в одиночестве. Кажется что ВНЕЗАПНО все от меня отвернуться, а я буду выживать на помойке питаясь подножным кормом. По этой причине не высказываю своего мнения, прибедняюсь и в основном молчу в коллективах, ведь мне кажется, что если я буду собой, то меня могут не принять и даже будут травить. Вместо того чтобы социализироваться стараюсь избегать любых ситуаций где на меня могут возложить ответственность.

На этом фоне перманентный невроз. Постоянно задрачиваю себя, не могу спокойно сидеть когда ничем не занят, но стоит только погрузиться в работу, так сразу все пропадает, будто ничего и нет.

Главное я понимаю, что вся эта тревога, это просто фантазерство, но все равно не могу принять себя по какой-то причине. Работаю с КПТ таблицами, но в данном случае это нихуя не помогает, хотя с остальными заебами вполне работает.
Аноним 23/02/21 Втр 03:49:03 1230485393
>>1230424
Для этого поменяй мнение о чём. Пойми что всем насрать на тебя и это хорошо.
>>1230464
Помей взгляд на вещи - в этом и суть КПТ.
Например, ты не станешь поехавшим, ведь если станешь то неизбежно это узнаешь. Не строй слишком больших планов, максимум на день или пару дней, тогда и страха не успеть не будет.
>Второй страх, что меня бросят и я окажусь в одиночестве
И чё? Если тебя все бросят то ты вернёшься к тому с чего начал, вот и всё. Потом найдёшь кого-нибудь снова.
>На этом фоне перманентный невроз
Твои страхи и есть неврозы.
>стоит только погрузиться в работу, так сразу все пропадает, будто ничего и нет.
Это называется уход в работу.
>Главное я понимаю, что вся эта тревога, это просто фантазерство, но все равно не могу принять себя по какой-то причине
Прежде чем пытаться себя исправить сначала осознай чувства, пойми и прими их.
Аноним 01/03/21 Пнд 10:44:40 1232728394
>>1089766 (OP)
у меня такое чувство, будто чем старше я становлюсь, тем больше начинаю всего боятся, при чем боятся каких-то непонятных мелочей

например, страшно оставаться одной на длительное время, страх того, что мою дверь могут взломать и меня убьют, а также есть страх с детства где я из-за смерти дедушки боюсь прихожих, будто там кто-то прячется

чувство такое будто я просто всего боюсь
Аноним 01/03/21 Пнд 18:35:02 1232882395
>>1089766 (OP)
Видели недавний мульт про человека паука? Там была сцена где батя коп по громкоговорителю заставил сына сказать "я люблю тебя, папа". Вот и у меня произошло подобное. Не суть что конкретно. Просто вспомнил момент из мульта. Иногда думаю что мой отец причина моей тревожности. Гиперопека и всё такое. В школе отец кучу раз порывался прийти. Что характерно что не только на собрания. Или на прошлой работе мне передавал теплые вещи так как резко похолодало.
Мне кажется, что нужно минимизировать его вмешательство в мою жизнь. Я понимаю что это не со зла, но всё равно не очень здорово.
Аноним 02/03/21 Втр 16:54:24 1233194396
>>1232728
Если ты так всего боишься, то советую пройти по дороге из города так, чтобы машины ехали тебе в спину. После этого и мой страх пропал.
>>1232882
Сложность и страх проявления эмоций - это весьма частая причина тревожности.
>Или на прошлой работе мне передавал теплые вещи так как резко похолодало.
Не думаю что это гиперопека, а просто забота. Но если это тебя тревожит, то скажи ему прямо. Он поймёт. Так же ты сможешь выразить свои чувства в здоровой форме

Ответьте, если вы всё еще в треде.
Аноним 02/03/21 Втр 21:20:33 1233329397
>>1233194
Я привёл один пример. Просто кажется что нужно быть более самостоятельным. Возможно, я драматизирую и это всего лишь нормальное поведение.
Конечно я в треде.
Аноним 03/03/21 Срд 03:57:32 1233408398
>>1233329
Возмонжо. Во всяком случае ты поговори с батей и реализуй свои чувства таким способом. Это лучше чем реализовывать их посредством пиздилок или алкашки.
Аноним 03/03/21 Срд 06:15:23 1233425399
>>1233194
и как ты понял, что страх оставил тебя? как ты начал думать дальше?

просто твоя идея идти спиной заинтересовала, но не знаю эффективна ли она
Аноним 03/03/21 Срд 06:54:10 1233431400
>>1233425
>и как ты понял, что страх оставил тебя? как ты начал думать дальше?
Когда я пошёл спиной к машинам и заметил что как бы страшно не выглядело бы это, меня никогда не собьют.
После этого я понял, что не стоит беспокоится и о других событиях, которые никогда не случатся.
Когда пошёл во второй раз, было уже совсем не страшно.
>просто твоя идея идти спиной заинтересовала, но не знаю эффективна ли она
А это разве важно? Попробуй, может и тебе поможет.
Аноним 03/03/21 Срд 09:06:18 1233450401
>>1233431
хорошо, я попробуй

один раз я шла спиной к машинам, но решила перейти дорогу, потому что начала думать логически, мол лучше перейти и видеть машину, чем идти спиной к ней и быть сбитым

скорее всего таким решением я решила себе обезопасить
Аноним 03/03/21 Срд 11:02:39 1233475402
>>1233450
>потому что начала думать логически, мол лучше перейти и видеть машину, чем идти спиной к ней и быть сбитым
Так правильно с точки зрения ПДД. Однако, именно невозможность реагировать на движение машин - вот это возбуждает и заставляет задуматься.
Аноним 04/03/21 Чтв 06:13:43 1233893403
Как же бесит бессилие и нищита. В то время как я устраиваюсь на левую работу, на проффесию которую побил насильно, кто-то сразу реализует свои желания, реализуется в интересной проффесии, не беспокоится насчёт отсутствия денег и хуевых перспектив. Кому-то повезло и его поддерживают финансово, лишь бы сына мразина не выпилился. Мне же чтобы предстоит долгий путь и унылое существование. Ибо деньги нужны, а заработать более интересным способом сложно. Я же завидую уже не мультимиллионерам, а просто среднякам и тем кто делает что-то без задней мысли. Сука, на мою депрессию в лучшем случае говорят не грусти, на тревожность просто не переживай.
Может быть, это что-то с химией в мозгу? Ну типа кальция или чего-то подобного не хватает?
Аноним 04/03/21 Чтв 06:56:13 1233894404
>>1233893
>кто-то сразу реализует свои желания, реализуется в интересной проффесии, не беспокоится насчёт отсутствия денег и хуевых перспектив.
Чел, это сладкая ложь. Меньше смотри голливудских фильмов и инстаграмма, особенно второго. Инста - это рак, пропитанный ложью.
Если ты думаешь что богатым легко, то там тоже свои подводные камни. Когда ты можешь утолить любые свои плотские желания, сложно не упасть в яму гедонизма, жадности и стагнации.
>Ибо деньги нужны, а заработать более интересным способом сложно.
Что ты предполагаешь под более интересным способом? Даже работа мечты - это в первую очередь работа, это нужно всегда помнить.
>Мне же чтобы предстоит долгий путь и унылое существование.
Ты сирота что ли? F тогда.
>Может быть, это что-то с химией в мозгу? Ну типа кальция или чего-то подобного не хватает?
Проблема в твоём мышлении. Ты думаешь, что кому-то проще, но сложно в той или иной степени всем. Ты думаешь, что если бы было по другому, то жизнь твоя была бы лучше; Но это не важно, ведь живёшь ты сейчас и при текущих обстоятельствах и тебе надо менять текущею жизнь и отношение к ней, а не грезить о раю.
Аноним 04/03/21 Чтв 09:39:10 1233918405
>>1233894
>Чел, это сладкая ложь. Меньше смотри голливудских фильмов и инстаграмма, особенно второго. Инста - это рак, пропитанный ложью.
Если ты думаешь что богатым легко, то там тоже свои подводные камни. Когда ты можешь утолить любые свои плотские желания, сложно не упасть в яму гедонизма, жадности и стагнации
Где ты блять прочитал про инсту? Нахуй ты мне говоришь что богатые тоже плачут? Нормальные люди нормально реализуется в интересных им вещах, а не так как придётся. Или не ебутся лишний раз. А спокойно живут.
>не упасть в яму гедонизма, жадности и стагнации
Толи дело жрать гречу с хуйцами, копить и отказывать себе в самых простых и дешманских удовольствиях. Хуйлосов ебаный.
>Что ты предполагаешь под более интересным способом?
Кому-то интересно машины чинить, кому-то впаривать хуйню, кому-то лечить собак. Очень тяжело делать левые вещи и видеть как кто-то делает первые шаги в интересной для тебя сфере. А ты не можешь т.к нет пеки, а заработать тебе мешают проблемы с башкой. Не могу долго задержаться на одном месте, часто меняю работу. Деньги что скопил на прошлой работе я истратил и отдал маме на лечение. А нищуковость семи не позволит быстро отдать. Для меня всегда тяжело просить денег у родителей. Не важно долг это или корманные деньги.
>Ты сирота что ли?
А хуево может быть только сиротам? Ты сам себе противоречишь.
>Ты думаешь, что кому-то проще, но сложно в той или иной степени всем
Это не так. К тому же, мне похуй что у всех. Я часто размышлял над своими проблемами. Всё упирается в деньги. Хотел бы я когда-нибудь сказать что деньги это пустое.
>не грезить о раю
Возможно, нужно прикаратить надеяться что не будет тревоги, не будет переживаний что купить и как сэкономить 200 рублей, где дешевле, будет достойная работа, достойная оплата и много других обычных вещей.
Прости за резкость, не бери в голову.
Аноним 04/03/21 Чтв 12:48:53 1233957406
>>1233918
>Где ты блять прочитал про инсту? Нахуй ты мне говоришь что богатые тоже плачут?
Потому что именно в инсте идеальная жизнь, как в твоей голове, которой нет.
>Нормальные люди нормально реализуется в интересных им вещах, а не так как придётся. Или не ебутся лишний раз. А спокойно живут.
Хуй там. Принц ни к кому не приезжает, а если приезжает то насилует. Всем сложно реализоваться и искать то в чём реализоваться, но в какой-то момент привыкаешь и становится просто.
>Толи дело жрать гречу с хуйцами, копить и отказывать себе в самых простых и дешманских удовольствиях. Хуйлосов ебаный.
Что ты имеешь ввиду под простым дешманским удовольствием? У тебя есть интернет и скорее всего телек. Так что от отсутствия развлечений ты не пострадаешь.
>Очень тяжело делать левые вещи и видеть как кто-то делает первые шаги в интересной для тебя сфере.
Разве так сложно начать кодить или начать осваивать геймдев? Основы есть основы и для них хороший комп не нужен.
>Всё упирается в деньги. Хотел бы я когда-нибудь сказать что деньги это пустое.
Ну я с долгами по квартире и минимумом по жратве как-то нахожу радости жизни.
>Возможно, нужно прикаратить надеяться что не будет тревоги, не будет переживаний что купить и как сэкономить 200 рублей, где дешевле, будет достойная работа, достойная оплата и много других обычных вещей.
Ну если у тебя тревога, то тебе нужно поменять своё мышление. Если ты беспокоишься о том, чего у тебя нет, то просто прими это. Если у тебя мало денег, то составь план затрат. Если работа однообразная и унылая, то найди способ как её разнообразить(поговори там с кем-нибудь, например)
Любые успехи и достижения - это долгий и тяжёлый труд. Например, чтобы хорошо научится играть в кс, то ты должен затратить много времени не только на игру, но и на тренировку и изучение игры.
Аноним 04/03/21 Чтв 13:43:00 1233970407
>>1233918
>Если ты думаешь что богатым легко, то там тоже свои подводные камни. Когда ты можешь утолить любые свои плотские желания, сложно не упасть в яму гедонизма, жадности и стагнации
ну это по другому называется, кишкоблуды и сластолюбцы. Инста- витрина блядских телес и дешевых понтов шмотьем и цацками, там один низкопробный инфантильный сброд. Если хочется нормального общения- оно есть на немногих оставшихся форумах, которые большей частью специализированные. В популярные соц сети тут же набиваются пустоголовые хомячки потребители, именно они уронили уровень интернет общения после распространения доступного интернета. Хотя когда хомяки были непуганные, очень много интересного можно было нарыть прям на каждого второго, сейчас поосторожней стали.
Аноним 05/03/21 Птн 19:26:11 1234501408
изображение.png 851Кб, 846x589
846x589
Сап, накрыла сильная неврастения, мне повезло, что купил когда то книгу Курпатова о переутомлении и я каким то чудом вчера до нее добрался и ахуел, все как про меня написано, один в один, скорее всего у меня последняя стадия, либо предпоследняя переходная, сейчас сижу с хуевым ощущением усталости, недосыпа в голове. Пробовал лечение из того же Курпатова, метод для 2ой стадии, дальше книгу, кстати, не читал и у меня плохо получилось мысли удерживать, с телом справился быстро, после где то полутора часов этого удержания даже голова стала побаливать, потом уже сожители начали ебаторить и совсем перестал медитировать. Что посоветуешь, 2ч? Следующие 3 дня в стране угрюмых гномов выходные, к психотерапевту не попаду, нужна хоть какая то поддержка, когда родные пидоры.
Ах да, психотерапевта в моем залупинске нет, надо в соседний город ехать, где он один на весь город, пиздос полный

В ДОСтупе сейчас есть атаракс и фенибут, последний не хочу принимать, потому что откат может меня в такую пизду занести, Что повешусь нахуй
Аноним 06/03/21 Суб 03:44:28 1234621409
>>1234501
А от анонов чего хочешь?
Аноним 06/03/21 Суб 13:05:11 1234705410
>>1234621
что делать, как себе помочь узнать
Аноним 06/03/21 Суб 13:42:40 1234728411
>>1234705
Помедитируй. Подумай зачем ты это делаешь и почему ты так думаешь.
Аноним 10/03/21 Срд 06:18:40 1236166412
Сап.
Второй месяц просыпаюсь с чувством тревоги и бешеным сердцебиением. Проходит через пару часов после сна как-то само, но разбудить это может в рандомное время (3 ночи, 6 утра чаще всего). Как фиксить? Сразу к психологу идти?
Аноним 10/03/21 Срд 10:44:15 1236208413
16145866239040.png 405Кб, 497x596
497x596
>>1089766 (OP)
Кто нибудь знает что это за хуйня?
Мне кажется что я внушил себе болезнь. Когда думаю о том что я болен начинается ступор, тяжело двигаться, мысли сконцентрированы на каждом действии, тело голова напряжены, чувствую себя хуево и веду себя как ебанутый. Это состояние длится столько времени сколько я об этом думаю, один раз почти весь день длилось и я сидел дома как ебанутый, оно может начаться в любой момент когда подумаю о том что болен, потом я забываю это или отвлекаюсь и где-то полчаса потом отхожу. Нигде не нашёл по этому инфы, что это отаетьте кто знает?
Аноним 10/03/21 Срд 11:39:13 1236220414
>>1236208
Психостеник, хули. Обследуйся, убедись что здоров и больше не вспоминай.
Аноним 11/03/21 Чтв 16:56:17 1236932415
>>1236220
Пиздец, почитал и вправду 90% про меня,даже не верится. Но я не хочу быть психостеником, я надеюсь что мои симптомы от других диагнозов
Аноним 11/03/21 Чтв 17:37:04 1236959416
Если тревога это нехватка витаминов группы б и магния
А вы боитесь людей? Аноним 12/03/21 Птн 01:06:28 1237127417
280920101008.jpg 347Кб, 2048x1536
2048x1536
Я боюсь незнакомых людей. Иду по улице и каждого оцениваю, насколько он опасен. Группа людей страшнее чем один. Мужчины страшнее чем женщины. Физическое состояние мало кореллирует, конечно качки чуть страшнее, но часто бывает, что человек с виду не спортсмен и вообще непримечателен, а вызывает больше страха чем другие. Чем ближе подходит человек тем сильнее страх. А ещё если кто-то смеётся, мне всегда кажется, что это надо мной. Если кто-то говорит и до меня долетают обрывки фраз и там слышится что-то негативное, вроде "лох!", "хаха! Вот уродец!", то мне кажется, что это про меня, дико напрягает. Из-за этого я дёрганый (но только когда на улице). В целом я могу это контролировать, но крайне неприятно. Каждый выход на улицу как в бой. Мне помогал бег. Если я пробежал 5-10 км и стал как выжатый лимон, этот страх отступает начисто! Иду с пробежки-эйфория. Спокойствие и блаженство. Но работает это совсем недолго. Пол-часа примерно. Я спортсмен насквозь, мой спортивный стаж 15 лет! Я занимался и боксами и ещё кучей всего, когда меня видят на пляже все говорят "ни*ясебе!". Я высокий, здоровенный, короче, видный парень. Были и отношения, есть друзья и хорошая работа, бывало к девушкам на улице подкатывал. Но всё это ценой дичайших усилий над собой. Бывал в самых разных ситуациях, если в компании начинаю рассказывать, то все только меня и слушают, удивляются, некоторые иногда не верят. Я был в драках 1 против толпы и толпа на толпу, раз с голыми руками против ножа. В детстве я жил в районе, в котором все дети с младых ногтей мудохались камнями и палками почти каждый день. (Это называлось битвой за район). Я получил свой первый нокаут в 5 лет! Жил в таких условиях до 19 лет. Думаю, это повлияло на меня и теперь я не могу иначе, даже когда ясным днём иду по закрытой охраняемой территории элитного комплекса, где гопников нет в принципе, я всёравно боюсь. Жду нападения. Это у всех так? Или только у меня? Это норма или нет? Лечится ли? По всем признакам больше всего похоже на тревожность.

Мне 30 лет и я бородат! Не тролль, не лжец, не девственник!
Аноним 12/03/21 Птн 06:15:57 1237158418
>>1237127
Анон, а ты пробовал идти и слушать музыку в наушниках? Если нет, то попробуй, может отвлечешься

А если и это не помогает, то тут уже стоит обратится к специалисту (на первый раз к психологу)
Аноним 12/03/21 Птн 09:15:46 1237181419
>>1237127
Попробуй увеличить зону комфорта. Для начала посиди на лавке, а потом начни гулять по утрам.
Аноним 14/03/21 Вск 22:48:48 1238291420
>>1089766 (OP)
Сап, тревожит и воротит меня где-то неделю в последние 2 дня это тревога, и грусть одновременно усилилась многократно. Если кратко у меня по жизни толком не было друзей, и я довольно болезненно переносил ссоры и обиды. У меня появился в жизни человек, которого я считаю другом, но есть проблема мы с ним разного соц статуса, и сейчас как он нашёл себе тян у меня есть страх, что я могу его потерять. Я хз аноны как морально подготовиться к такому, что дружба может прекратиться?
Аноним 15/03/21 Пнд 08:59:04 1238405421
>>1238291
На мой взгляд ваша дружба не прекратится, просто ее станет достаточно меньше.
Тебе нужно найти себе занятия или других друзей, которые помогут также отвлечься.
Просто ты слишком привязан к нему и должен для себя понять, что нет ничего вечного и вашего общение станет меньше.

Мой тебе совет, найди увлечения или же новое общение чтобы переключится. Только тогда станет легче.

Ну или просто принять тот факт что ты будешь один, полюбить одиночество (чего я думаю ты не очень хочешь)
Аноним 15/03/21 Пнд 09:16:22 1238407422
>>1238405
Я был в одиночестве около 7 лет. Сейчас, я начал вылезаторствовать. У друга были прошлые отношения с тянками, но мне было тогда на столько по хуй, что встречи были раз в месяц. Сейчас начались загоны.
Аноним 15/03/21 Пнд 10:57:30 1238429423
>>1238407
Тогда советую найти кого-то нового для общения, можно так сказать некую замену что ли, чтобы облегчить себе страдания, потому что от этих загонов не избавится по щелчку пальцев, долго нужно себе объяснять что ты сможешь снова забивать хуй
Аноним 15/03/21 Пнд 12:44:24 1238538424
>>1238429
У меня конфликт получается внутренний. Я пытаюсь вылизаторствовать, и строили с другом планы всякие куда сходить, чего выпить и резко это все обламывается. Из-за этого очень обидно становиться. И пытаюсь объяснить себе, что через это уже проходил но все равно мне тяжело.
Аноним 15/03/21 Пнд 13:15:23 1238568425
>>1238538
Ну тут по идеи уже не ты даже виноват, а друг, что строит планы, а потом их отменяет в пользу тянки.
Не люблю такое ух

Ты не должен из-за этого расстраиваться и думать что ты такой гандон.

Советую просто в следующий раз строить так планы, чтобы друг пошел нахуй со своей тянкой