КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная (2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдавшим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями, провоцирующими тревожность, и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу (систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни. КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
>>1180138 (OP) По ОПпику. Кто-нибудь улыбался тупо прохожим впереди? Тян/не тян, похуй. Какова вообще реакция людей на такое говно? Я прост так не делал, даже когда в говнище, не потому что стремно из-за улыбки, а мне кажется это вообще не вписывается в реалии Россиюшки; такая хуета только для солнечной КАЛифорнии какой-нибудь канает, ящетаю.
>>1180276 Людям похуй - они забывают о твоем существовании через 15 секунд. Но упражнение хорошее, особенно если дополнительно заставлять себя поддерживать зрительный контакт. Масочный режим в этом плане - просто подарок для социофобов, которые хотят потренироваться.
А за тянками и так вьется куча сальных извращенцев, которые вот так вот подмигивают, делают пошлые комплименты, пытаются полапать. Тян могут уже автоматическое отвращение от такого испытывать.
>>1180419 Закостеневаю на людях. После Ричардса получается быстро восстанавливаться после подобного стресса, не плакать в подушку, понимаешь, что чем легче переносишь подобное и проще к этому относишься, тем быстрее от этого избавиться. То есть теперь фокус моего внимание во время тревоги не на том, что обо мне реально кто-то там подумают (ибо очевидно, даже если подумают плохо, адекватному мне всё равно будет похуй), сколько на том, в какое дерьмовое состояние я опять попал и как от него избавиться.
Кстати, аноны, поясните за родителей. Почему в семье алкашей, вырастают нормальные здоровые люди, а в семье токсичной матери-одиночки не очень? Так ли это в общем случае?
Я часто видел кукарекающих умников, о том, что в правильной семье должно быть "отцовское воспитание™", но при этом есть куча контрпримеров подтверждающих, что это вообще не обязательно. Бываю полные семьи, в которых не всё гладко.
>>1180536 тут мб от того какую стратегию реагирования ребёнок выбрал в детстве
один ребенок адаптируется к окружающему пиздецу с помощью терпения и скромности, думает что он виноват в том что с ним так обращаются, в итоге растет социофоб
а другой понимает, что не его вина в том что на него орут и пиздят, а это просто ебанутые родители, к примеру, или окружение, и в итоге он избегает социофобии
>>1180543 >другой понимает, что не его вина в том что на него орут и пиздят, а это просто ебанутые родители, к примеру, или окружение, и в итоге он избегает социофобии Зато может приобрести пограничное или иное расстройство из-за непоследовательных, непредсказуемых и неадекватных реакций на свое поведение.
>>1180536 У каждого типа семьи есть специфические слабые места, которые в большинстве случаев и дают течь, поэтому и говорят о характерных особенностях детей из определенных условий. Но обычно нужно учитывать еще и проблематику личности каждого из родителей, чтобы говорить о явных причинно-следственных связях. Одна мать-одиночка окружит ребенка гиперопекой и вырастит несамостоятельного невротика, другая - уйдет в запой и предоставит его самого себе и т.д.
>>1180551 > из-за непоследовательных, непредсказуемых и неадекватных реакций на свое поведение Это как? Ты имеешь ввиду, что он не будет понимать, почему люди говорят ему заткнись, когда он начинает заёбывать своими историями? Ну тогда он аутист или умственно отсталый, причём тут прл
>>1180634 он имеет ввиду объективно "непредсказуемых и неадекватных реакций на свое поведение", напр - что бы ребенок не сделал, хорошее или плохое, он получит пизды от родителей, причем в абсолютно случайный момент времени
>>1180536 Здесь надо смотреть на родителей в целом, даже если члены семьи отсутствуют
Вот например мать-одиночка. Почему нет отца? Ладно бы он просто погиб, тогда наверняка все относительно нормально будет. Кроме денег может быть, тогда семья беднее и это добавляет других проблем.
А если мать настолько ебанутая, что выгнала отца сама? А может не зря выгнала, но в любом случае она была недостаточно разборчивой и сделала плохой выбор? А если он сам ушел от ебанутой матери?
Так или иначе семья уже нездоровая (кроме случая, когда отец просто погиб) Поведение - это ведь почти или даже полностью генетика. Бывает какой-нибудь чел выебет тянку и сбежит, а там жеребенок. Я заметил, что дети из таких семей довольно трусливые и дело совсем не в воспитании. (генетика же). Ща вы скажете у вас был знакомый альфач-гроза района от одинокой матери, но это не альфач, если быть внимательным и посмотреть на все его поступки.
Дети из семей алкашей не совсем нормальные, они всегда отстают от сверстников в эмоциональном и социальном плане. (это фактор будущих хикканов) Ну а вырастают "нормальными", потому что бухло иррационально, дети это с детства видят и на те же грабли не наступают
пачаны, особенно у кого сильная степень СФ, вы начинали общаться в анонимных чатах, чтоб как-то начать путь выхода из этого болота?
мне кажется если параллельно КПТ, майндфулнесс или другим техникам, пройти такой путь: анонимные чаты -> переписки в вк, телеге -> переписки на СЗ, дайвинчике и прочей хуйне -> вывод телок на погулять -> начать ходить на разные мероприятия, клубы по интересам -> научиться знакомиться на улице.
то можно разъебать в пух и прах эту вашу фобию (при этом каждый этап делать раз по 50) долгий путь офк, но тактика рабочая, только поднять жопу с дивана
>>1181233 А если возраст за 30 уже, а там же одна молодежь сидит, хуже не будет? Наверняка с ходу засмеют. Надо наверное как-то плюс минус похожих на себя людей искать, примерно такого же возраста, с такими же проблемами? С нормисами общаться мне кажется самоубийство.
>>1181233 Сразу видно залетную мимосоциоблядь. С "сильной степенью СФ" даже сообщения писать боятся, а если и решаются, то каждое из них редактируется по 10 раз, отправляется, когда нужный момент упущен, из-за чего человек сталкивается с недоумением адресата и все более нарастающим чувством отчуждения. Твоя схема - это не метод лечения, а признаки выздоровления, которые случатся сами собой при грамотном лечении, потому что возникнет потребность в этом и снизится негативное ожидание.
>>1181233 Я социоблядь в интернете и фобная чмоня в реале. С 2013 читаю тред двачесходки своей мухосрани которая собирается недалеко от моего дома, и так и не сходил ни разу.
>>1181070 >генетика >трусость Ну назови мне хоть одного трусливого человека, достаточно известного, для того, чтобы о нём было достаточно информации, и (!) для которого в формировании трусости явно бы отсутствовал социальный фактор.
Поясню, возьмём любого принца. 1) Принц не по своей воле рождён в королевской семье, поэтому будет достаточно известен. 2) Принц воспитывается в благоприятных условиях, в которых ему по-просту нечего боятся, так как за ним закреплена твёрдая иерархическая ступень. Нет факторов, культивирующих "трусость" такого человека.
Можешь ты назвать хоть одного трусливого принца/короля?
Ты можешь возразить, что короли на то и короли, что их генетика позволила им победить конкурентов когда-то давно и установить свою династию.
Но на самом деле тут можно обобщить - можешь ли ты назвать человека, для которого с рождения (!) закреплено место в иерархии (как например происходило в феодальном обществе), и который бы испытывал страх по отношению к подчинённым в этой модели иерархии?
Лул нет.
И я говорю не про какой-то страх пойти в одиночку пиздиться с медведем, а страх социальный, страх взаимодействия с людьми.
>>1181233 Общаюсь в чате вдвоем с 2013 года. У меня сохранены, наверное, несколько тысяч логов разговоров за все эти годы. Изредка выбираю рандомные и перечитываю. Это помогает замещать общение. Но вот в чем соль: я это начал делать еще до того, как осознал, что у меня могут быть какие-то проблемы с общением. Ну и плюс в переписки в ВК я тогда уже мог, и в большую часть списка я сейчас могу. Вот только >научиться знакомиться на улице. Я сомневаюсь, что это можно делать, если у тебя нет врожденных (или рано сформировавшихся) задатков. Т.е. если ты не энергичный экстраверт с шилом в жопе, выдающий шутки как пулемет. Да и даже с такими не всегда соглашаются - люди занятые, могут куда-то идти и нахуй послать. Даже нормисы понимают, что знакомиться на улице не всегда оптимально. Это важный момент: нужно понимать, насколько тебе вообще нужно общение. Может, ты в целом интроверт и тебе некомфортно знакомиться в реале в принципе.
А так может быть неплохая схема, но быстро это не пойдет. КПТ и прочие терапии идут в своем темпе, и они если не важнее, то практически так же важны, как простая практика пиздежа. Если их хорошо совмещать и не забрасывать ни одно, ни другое, то может получиться.
Вот только по семилетнему опыту сидения скажу, что, ну, в чате собирается разнообразный контингент. Можно встретить буквально кого угодно. Но часто это просто дебилы. Дрочеры, у которых на уме одни дикпики. Школьники и школьницы, которым нехуй делать и они проебывают здесь свое время. Обиженные люди, которые пришли туда вылить свой негатив. Выбирать общение нужно тщательно. Иначе после общения с каким-нибудь сантехником или тупой пиздой, социофобу станет еще хуже.
Насколько ты социоблядь в интернете? мне думается что если бы ты сидел в видеочатах и голосовых чатах, в реале страха бы не было. Если ты социоблядь в интернете - найди любого чела который ходит на эту твою сходку, познакомься, поспрашивай ченить, и в следующий раз придёшь туда вместе с ним, так тебе будет проще
>>1181445 >ты не энергичный экстраверт с шилом в жопе, выдающий шутки как пулемет блять, это ж описание меня, как я мог родиться фобиком? по генам - мамка экстравертка-альфа, батя алкаш-шизо-альфа, может дед-омега подвёл?
>>1181233 Важно на каждом этапе получать положительное подкрепление, иначе соснёшь. Я смог справится со страхом писать в интернете только тогда, когда пересилив себя несколько раз словил не игнор/посыл нахуй, а нормальную адекватную реакцию и, как следствие, положительное подкрепление. А вот с общением в голосовых конфах не срослось, ибо в основном все игнорили, а пару раз прямо говорили заткнуться, либо проигрывали с меня. В итоге я дальше продвинуться не могу нихуя.
Здарова. Кароч, я социофоб, который учится общаться адекватно. Пока в интернете.
Пикрил моя первая попытка заобщаться. Прошу дать фидбэк. Нормально ли я попытался завязать диалог, понравилось бы тебе, аноним, если бы с тобой общались в таком стиле? Что изменить/улучшить? Тянку нашел в соце и, похоже, она заигнорила, но на это может быть миллион причин, поэтому спрашиваю у вас.
>>1181536 Если ты социофоб, то тебе нужно не "учиться правильно общаться", а учиться общаться так, как тебе комфортно без заёбов и сомнений. Лучше специально учиться писать хуйню и выдерживать посылы нахуй.
>>1181536 Если ты Alexey R., то пиздец какой душный, советую забить нахуй на идею вылезаторства, только депрессуху словишь, лучше дома сиди и книги читай
>>1181536 блять ты чо дибил нахуй вылечи социофобию сначала и только потом начни учиться разговаривать, ты тупо из-за страха можешь проёбывать полимеры, поэтому под алкашкой у многих появляется харизма постоянные соц. взаимодействия не лечат сф если чо кста обнял
>>1181538 Какие тебе нужно пруфы? Тревожные расстройства - это те расстройства, в симптоматике которых превалирует тревога. В случае социофобии(она же социальное тревожное расстройство) наблюдаются сильные тревожные проявления в социуме -> социофобия тревожное расстройство.
Бля, а представляете киберпанк будущего, где каждому по достижению 18 лет будут прописывать в паспорте Омега он или Альфач, без промежуточных категорий.
>>1181553 ну это короче как шиза только вместо галюнов тревога типо вместо иллюзий в которые ты веришь у тебя будут мылси типо продавщица тебя ебнёт если у тебя не хватит денег и ты в эту хуйню веришь и второе это короче просто челик намного легче тревожится вот например здорового внезапный сильный хлопок испугает на 4/10 а тревожника на 8/10 воооот))
>>1181536 она духота ебаная, судя по твоей переписке
не пытайся понравиться и не перевкладывайся в общение, больше чем она. Общайся как тебе комфортно, для этого надо загоны и комплексы убрать. в идеале общение должно идти легко и непренужденно
и да, ты прав, причин миллион, по одной переписке сложно что-то сказать, это не статистика, сделай таких штук 30. если тебя будет игнорить большинство - что-то не так с тобой, ищи в чем проблема, прокачивай скилл, убирай загоны
>>1181555 Надо говорить: "Спасибо, О Нормис, что снизошёл до нас, ущёрбов земныхъ, спасибо, что дал слово своё в обмен на наше, покорное и не блешущее"
>>1181542 да ему от заебов избавиться, чтоб он не ссался что его могут отвергнуть - и он будет вести общение с абсолютно иной позиции, духота пропадет. работы на пару месяцев, если захочет.
>>1181561 обнимаю бро)) к моей тян кста какой-то упырь клеился я его ирл видел это вообще пиздец опущ)) от чисто такой посетитель таких тредов бля я от такой чшки чуть не обосрался со смеху сукаааа вот просто спасибо за такие треды, самооценка как у бога уже нахуй))
>>1181541 Моя проблема в том, что если я начинаю просто быть собой в интернет-переписке, то меня нахуй шлют и еще больше игнорят. Мое "быть собой" - это неадекватный токсичный долбоеб. От этого я стараюсь уйти. Социофобия у меня не очень сильная.
>>1181543 Вот как учиться разговаривать? Она меня заигнорила, а я даже причины не знаю, если она во мне. Возможно, я рили душный. Но что это вообще такое-то, блять, "душный", как это исправить и как понять, душный ты или нет?
>>1181558 >не пытайся понравиться и не перевкладывайся в общение, больше чем она Вот только ей пишет десяток пиздолизов, а ему за весь год написал только спамер. С бабой сейчас нет смысла соревноваться в «кто первый напишет», она даже не заметит, что один из десятков пиздолизов перестал ей писать.
>>1181568 >Вот как учиться разговаривать? Она меня заигнорила, а я даже причины не знаю, если она во мне. Возможно, я рили душный. Но что это вообще такое-то, блять, "душный", как это исправить и как понять, душный ты или нет? хуй знает, как давно ты начал вылезаторствать? лично я жуе забил хуй и меня одиночество и соц. статус не ебёт почти, спокойно могу прожить и без друзей и другой хуйни потерпи и всё пройдёт
>>1181562 Да, я боюсь что мне отвергнут. Я даже боялся, что эта тянка в переписке меня отвергнет. Но что именно будет, если я перестану бояться отвержения? В моей голове же не появятся каких-то новых мыслей, новых тем и методов для общения, я останусь собой.
>работы на пару месяцев, если захочет. Я хоть год могу на это потратить, ты скажи что конкретно нужно делать.
>>1181568 Скорее все ты просто пишешь людям незаинтересованным в общении вообще, либо в общении на какие-то конкретные темы. Умение общаться - это, во многом, умение понять на какие темы человек будет не против поговорить. Возможно этой тянке просто не интересно обсуждать её работу, а интереснее осудить что-то другое, либо она вообще хочет пообщаться вживую, а не в интернете.
>работы на пару месяцев, если захочет Можешь кстати так и спросить, типо: "хули со мной не так? что я не так сказал?"
Вообще, надо посмотреть на объективную ситуацию: какая твоя ценность на рынке отношений? Молодость? Привлекательность? Деньги? Перспективы? Если всего этого нет, то быть отверженным и к сорока годам спиться — совершенно нормально.
>>1181569 ну если так думать постоянно, охуеешь от жизни
ищи тех кто будет взаимно поддерживать общение, такие есть, если в хуй не ставит - не терпи и дропай, нахуй тебе такое взаимодействие где тебе некомфортно, пусть ебать и общается дальше с теми додиками которые ей жопу дочиста вылижут. и может быть, она даже с одним из них замутит, но счастливые ли это отношения будут? нихуя
>>1181571 А чем ты в свободное время занимаешься? Я просто с ума от скуки схожу в одиночестве, хочется поиграть в какую-нибудь онлайн дрочильню с друзьями, либо погулять/покататься на велосипедах с кем-то, а вместо этого я сижу здесь все выходные.
>>1181576 >Вообще, надо посмотреть на объективную ситуацию: какая твоя ценность на рынке отношений? Молодость? Привлекательность? Деньги? Перспективы? Объективная реальность такова, что моя оболочка очень привлекательна с общественной точки зрения. Хорошая зарплата, симпатичное лицо, стройное тело, высокий рост, крутой глубокий голос - со стороны альфа альфой.
Но моя личность - просто полная противоположность привлекательной наружности, в интернет-переписке, когда люди понятия не имеют о моей внешности и материальном положении, меня отвергают нонстоп. Я думал, что эти отвержения из-за моей токсичности и ебанутости, которые я выставляю на показ, что мне стоит просто начать общаться "адекватно" (как на скринах, которые я скинул) - и все будет норм, но что-то я этого не особо вижу, такое же отвержение.
У меня нет никаких проблем с формальным общением, но огромные с неформальным. Я не понимаю, что именно нужно делать, блять, как научиться неформально общаться.
>>1181577 не такого слова некомфортно, есть такое слово "страшно, что меня отвергнут" или аналогичное.
С любым человеком, даже если он шизофреник ебаный или бот нахуй можно переписываться. Кстати да, тебе с ботами блять комфортно переписываться, они же тоже игнорят постоянно? а ? а? что, нет?
>>1181577 Тут проблема глубже. По-моему, все эти попытки «общения» выглядят просто кринжово. Всем ведь ясно, что ты общаешься с бабой из-за ее пизды, и что ты никогда не стал бы тратить силы на то, чтобы развлечь разговором какого-нибудь левого скучающего мужика.
>>1181583 имеется ввиду общение если ты уже избавился от загонов и комплексов. некомфортно - напр. чел к тебе холоден, пишет односложные ответы, и это происходит неоднократно - просто посылаешь нахуй
тут нет "страшно, что меня отвергнут"
тут просто ты подбираешь чела который будет тебе комфортен, с которым тебе будет хорошо
>>1181590 Блять, ахах Кстати можно придумать интересный способ и отправлять сообщения, у себя в голове думая, что это не твои, а твоего друга Соответственно все отказы не тебе, а ему В психологии есть термины этому способу?
>>1181596 Не знаю, но я часто такое практикую, когда создаю страничку вк с фотографиями какого-нибудь рандомного челика, и общаюсь как бы от него. Но если долго общаться с каким-то одним человеком все равно начинаешь даже за фейк как за себя переживать и сливаться
Я так и не понял, как научиться общаться, чтобы тебя не отвергали?
Алсо, если бы я "был собой", то я бы писал ей вот хуйню типа >>1181587 такой изначально. И всегда так раньше делал, писал людям агрессивную токсичную хуйню. Разумеется, меня просто отвергали. Попробовал быть "не собой", а адекватом здесь >>1181536, опять получил отвержение. Кем мне, блять, быть-то тогда нахуй, если нихуя ничего не работает блять
>>1181599 >Я так и не понял, как научиться общаться, чтобы тебя не отвергали? Никак, в любом случае когда-нить да отвергнут >>1181599 Социализируйся не на дваче, а в нормальном обществе, ты как поехавший агрессивный деб пишешь
>>1181604 Душный агрессивный скучный деб АХАХАХХАХА Ладно, хули тебя троллить, на самом деле нормально просоциализируйся и будет тебе счастье А если это вплетено в твою личность - хуй знает, направляй агрессию в нужное русло
Ну го теперь всем психачем сельдей клеить Че мне им ответить? Я бы и сам ответил, но после этого >>1181536 обосрамса мне нужен день чтобы вновь с силами собраться лол
>>1181610 >скучно и душно, агрессивно и токсично - тупо хуйня тоже Да тебе похуй должно быть. И похуй не в том смысле, что ты пишешь хуйню и других заёбываешь, а в том, что когда тебя игнорят или посылают нахуй, ты не занимаешься самобичеванием, ты норм чел ёпта, пойми.
>>1181612 Я, если что, не использую, в данном случае, "душно" в негативном ключе. Написано приятно, видно, что писали не на похуй. Я бы и тебе с радостью отвечал если б ты мне писал так "душно", но большинство скажет, что это хуево так писать, а нужно высирать хуйню без обдумывания.
>>1181614 Ну это как когда омега решает поиграть в альфу, посылает кого-нибудь нахуй, как бы в шутку, но делает это совершенно ни к месту и не по статусу. Агрессия и токсичность это приправа для общения, но без должного опыта можно всё нахуй угробить.
Глянул сегодня топ-хату у меллстроя, значит вот. Видите того жирного чувака справа? Вот челик явно не особо привлекательно выглядит, но ведь как же ему похуй, он просто кайфует. И ведь никто не злится на него, ибо знают, что он не начнёт рефлексить как сфшник (и нассыт под себя), а просто в рыло даст.
>>1181615 >а нужно высирать хуйню без обдумывания Да нет, конечно. Это можно делать, если тебе конкретно похуй на собеседника, и ты уже хочешь завершить диалог. То есть очевидно, что ты это делаешь с целью провокации и хорошего отношения не ожидаешь.
А в случае >>1181536 такой диалог просто скучен. Ты по сути просто тратишь своё время, потому что какому-то чуваку на другом конце интернета захотелось поговорить.
>>1181621 А как правильно общаться, чтобы собеседнику не было скучно? Сам я получаю удовольствие в принципе от любого общения, мне редко бывает скучно - душный собес или нет
>>1181621 >Ты по сути просто тратишь своё время, потому что какому-то чуваку на другом конце интернета захотелось поговорить Если ты написал_а в соце, что хочешь общения, то в чем анон, который пытается с тобой общаться/интересуется тобой, неправ?
>>1181625 Прав, ну ему тоже хочется общаться, и вполне возможно ему зайдёт такой "душный" разговор. Но объективно, он и тебе наскучит через некоторое время
Если честно, я регулярно общаюсь с одной тянкой в телеге. Уже года 3. Она нормисная социоблядь и считает меня альфой, лол. И в беседе с ней я - нечто среднее между агрессией и духотой, и того и того понемногу. Она мне часто сама первая пишет и всегда отвечает множеством сообщений, смеется над шутками. Но меня все равно ни в какую не покидает ощущение, что она общается со мной из вежливости, что скоро она меня кинет и т.д. Я верю в это на 99%. Но общаюсь с ней свободно, без задней мысли, как-то приучился.
Еще я общаюсь в телеге в конфе. Там уже более агрессивно, но почти без кринжа и говорю в целом что придет в голову. Думаю тоже, что они все меня считают долбоебом. Но написал паре человек там сейчас, что они обо мне думают (в лоб не спрашивал, но смысл именно такой) - ответили, что "полностью устраивает как ты общаешься, я люблю социопатов типа декстера" (лол) и "с тобой мне интересно и легко общаться, с другими не всегда". Это о чем-то говорит? Я все равно на 100% уверен, что они меня так троллят или просто крайне тактично себя ведут. Считаю себя просто конченным неспособным к нормальному общению долбоебом.
Может ли быть так, что я все преувеличиваю? Почему мне говорят, что я охуенный, если я долбоеб? Что с людьми не так, почему они будут продолжать общаться с тобой, врать тебе в лицо, но никогда не скажут правды?
Частный психиатр заподозрила у меня избегающее пару лет назад, если это что-то значит. К психологам и психиатрам с того момента не ходил.
>>1181634 >врать тебе в лицо, но никогда не скажут правды? То есть ты норм общаешься (как ты сам говоришь), люди тебе говорят, что ты норм, а потом вдруг тебе ударяет моча в голову и ты такой "ря, да они же все врут, я же знаю, что я чмо, ну же смелее, скажите правду!"
В реале мне же тоже говорили, что я типа харизматичный. Нахуй меня так троллить? В своей голове я считаю себя просто глубоко дефектным чучелом.
Но, блять, сейчас я все же задумался - может все не так плохо, и мои мысли о себе как о дефектном идут от моего избегающего. Нежуели эти искажения могут быть настолько глубокими и сильными.
>>1181636 >То есть ты норм общаешься (как ты сам говоришь), люди тебе говорят, что ты норм, а потом вдруг тебе ударяет моча в голову и ты такой "ря, да они же все врут, я же знаю, что я чмо, ну же смелее, скажите правду!" Да, блять, именно так. Лол, мб избегающее это что-то вроде шизы - когда упорно и БЕЗУСЛОВНО веришь в то, чего на самом деле нет. Я просто не могу поверить, что какая-то болезнь может вызвать настолько упорное и сильное верование.
занимался какое-то время ей. и в ситуациях - хотя бы даже осознание того что ты вошел в какую-то дезадаптивную схему со скрина выше и действуешь заранее прописанной стратегией мозга, уже помогает отстраниться от неё и поменять поведение
>>1181531 > прямо говорили заткнуться, либо проигрывали с меня. Так наоборот, отличное зерно для троллинга же, главное не унывать и не ставить себя ниже этих людей.
>>1181447 Он просто был долбанутым, выраженного страха как такового не было.
>Ряд современных медицинских экспертиз на основании сохранившихся документов и свидетельств выявил, что Пётр III страдал биполярным расстройством с неярко выраженной депрессивной фазой, страдал от геморроя, отчего не мог долго сидеть на одном месте. Микрокардия, обнаруженная при вскрытии, обычно предполагает комплекс врождённых нарушений развития[.
Уже 6 лет не выхожу из дома практически, живу на шее у мамки. Друзей и контактов нет. Мамка погнала на работу, а меня никуда не берут, так как специальность ненужная. На завод я не хочу, так как криворукий, слабый и хилый. A языком трепать, консультировать, продавать я не смогу по причине социофобии - лучше уж сразу в петлю чем это.
Так вот, черт меня дернул отправить резюме на вакансию медбрата в больничку. Не знаю, на что я там расчитывал, думал, что ну может там надо будет подтереть кому-то жопу, сделать укал, накачать лекарствами. Если себя пересилить, то думаю, с этим справится даже такой лох как я. Ну в общем сказали, сделать практику 2 недели, если норм то возьмут на обучение. Мне в понедельник уже идти на нее, а там еще и самый разгар коронки как раз. Мне ссыкотно очень, как не обосраться? Накидайте советов, ну и подбодрите может.
>>1181740 Ну с короной это не так важно, думаю там шанс заразиться минимальный. Просто боюсь, что меня привяжут к какой-нибудь молодой, няшной медсестре, а я с девушками наверное лет 10 не разговаривал. В итоге может тупо коротнуть мозг, я буду краснеть, заикаться, тупить, спотыкаться об собственные ноги, и творить откровенную херню. A она будет угорать с меня вместе с другими тянками, потому что я такой лох. Или наоборот буду там ходить один как лох не зная чем заняться. A что делать на перерыве я вообще понятия не имею.
>>1181743 >Просто боюсь, что меня привяжут к какой-нибудь молодой, няшной медсестре, а я с девушками наверное лет 10 не разговаривал. Не обязательно. Ты уже себе худший сценарий придумал. >В итоге может тупо коротнуть мозг, я буду краснеть, заикаться, тупить, спотыкаться об собственные ноги, и творить откровенную херню. A она будет угорать с меня вместе с другими тянками, потому что я такой лох. Не обязательно. Могут попасться и понимающие люди. >Или наоборот буду там ходить один как лох не зная чем заняться. A что делать на перерыве я вообще понятия не имею. Ну что значит как лох? Можно подумать, нелохи все работают на коллективных работах и регулярно отвлекаются на пиздеж друг с другом? Можешь качать себе книги и читать как минимум.
>>1181758 Ты наверное прав, надумал себе самого худшего, как всегда. Ну да ладно, будь что будет. Хлопну фенибута и буду действовать по обстоятельствам. Ну а в понедельник отпишусь, может кому интересно как конченный сыч в первый раз за десятилетие вышел на работу.
Социофобы, в чём проблема просто НЕ ДУМАТЬ о том, что о тебе думают люди? Не надо отговорок про "я не могу не думать", это всё легко фикситься, если ты не дебил, то через 3 дня практики в людном месте научишься не думать.
>>1181907 Так любой взрослый адекватный человек прекрасно понимает, что это иррациональная хуйня. Любые сознательные мысли о том, что де я не такой, или не так поступил - это просто удобные формы, через которые наш мозг пытается объяснить то состояние тревоги или страха, которые мы в настоящий момент испытываем.
Но даже не думая, буквально ни о чём, состояние то никуда не уходит. Тоже самое испытывает неподготовленный человек, который выходит на сцену с огромной аудиторией.
>>1181907 Точно так же можешь спросить любого человека с фобией, будь то страх пауков, высоты, змей, полетов, открытого неба, говна, мочи, аллаха. Спроси любого из них "A че вы просто не думаете о %вещь-нейм%? Ну тупыыые".
>>1181912 >>1181945 >>1181954 блять, я реально не понимаю вас, вы просто ищете ебаные отговорки, это и отличает вас от нормальных людей - вы любите страдать, ЛЮБОЕ НАХУЙ оправдание придумаете своему болоту, то он сука не может просто не задумываться о том, что о нём подумают люди(сюрприз, долбоёб, твои мысли - это не паук, ты сам решаешь что тебе думать) перестаньте клянчить внимание и взывать к жалости, это вам не поможет
Блять, оставил потенциально тупой и кринжовый комментарий ВК под каким-то постом, импульсивно, чет подумал что смешно и в тему будет, хочу сдохнуть, все подумают, что я дебил несмешной, сука, надо было подумать а потом уже делать
Начал вылезаторство на свою голову. Ну ладно, на ошибках учатся, я сто лет нормально ни с кем не общался и не комментил что либо. Даже для того чтобы сходить посрать нужен навык - отрывать и складывать туалетную бумагу, срать чтобы не оставалось чиркашей. Никакой навык не вырабатывается прямо сразу. Не получилось в этот раз - получится в следующий. Или пятисотый. Но получится.
БОЖЕ но что если все правда подумают что я несмешной долбоеб, я же стараюсь быть идеально прокаченной социальной бабочкой, а словлю фейлище. Зачем я отправил этот комментарий? Что если он не соберет ни одного лайка? Это будет подтверждением того, что я несмешно пошутил. Я ебаный еблан.
>>1181617 Я сразу вспомнил выпуск где тесак со своими подсосами пытается быковать на жирного сисадмина, а тому абсолютно похуй на происходящее. По факту он обосраться должен был, так как в помещении много людей, которые настроены против него, но нет, ему похуй. >>1181907 >>1181981 Просто иди нахуй.
>>1181640 Настоящему альфе баба (да и не только) никогда не скажет, что он альфа, так как она только забустит его самооценку, а её задача как раз таки в том, чтобы её опустить и прогнуть под себя.
Так же как и ты не скажешь альфе, что он альфа, так как если это действительно так: а) это очевидно б) ты либо не размышляешь этими категориями и тебе похуй, либо ты размышляешь, а значит стремишься к тому, чтобы самим стать таким, а значит не будешь подхалимствовать
Так то не все девушки подходят под такой типаж, многим комфортно быть "опекаемыми" (да и не только девушкам, каммон). Но несомненно одно: если тебе девушка говорит, что ты альфа, и тебя это ввело в размышление насчёт того, а правда ли это, то скорее всего чел ты нихуя не альфа. это немного не так работает, лол
>>1182083 >а её задача как раз таки в том, чтобы её опустить и прогнуть под себя. Че за инцельские установки пошли? Ты правда считаешь, что все бабы априори социопатки, настроенные по отношению к мужикам как к скоту и стремящиеся их прогнуть под свои потребности?
>>1182108 Да это на бессознательном уровне происходит, с виду это может быть вполне милым разгоровом с чашкой чая.
Это даже не имеет таких негативных оттенков типо "скот" и "прогнуть", это просто стандартная практика социо-взаимодействия, когда выявляют способности и склонности человека, для того, чтобы понимать как себя можно вести с этим человеком.
Понятное дело, что 95% людей не будут абьюзить тебя , даже если ты полный конч, который их боится. Но свои личностные границы они смогут реализовать в полной мере.
>>1182107 злость пришла и ушла, это кратковременная эмоция, а тревожность - это длительная эмоция, и пока она ещё не прошла, ты можешь успеть сознательно определить её причины и перестать бояться
если человек увидит муляж змеи - он сразу испугается, потом рассмотрит и увидит, что это всего лишь муляж, а не настоящая змея, и перестанет бояться
>>1182132 Взял придумал какой-то критерий времени и радуется, как будто это что-то меняет. Пока ты тревожишься, ты не в том состоянии, чтобы что-то анализировать.
Ты прав в основе, ментальное состояние жертвы - это действительно реальная вещь, но ты свои гениальные находки пишешь без всякой эмпатии и желания войти в чужое положение. Подаешь их как что-то само собой разумеющееся, хотя выйти из состояния жертвы - это не так-то просто. Для начала желательно заиметь какой-то внутренний стержень, минимальное самоуважение и подобие амбиций и планов на жизнь. У меня это случилось когда меня разозлило и заебало быть беспомощным, но это было мое индивидуальное состояние и мировоззрение. Нельзя ожидать его от других.
>>1182126 >это просто стандартная практика социо-взаимодействия, когда выявляют способности и склонности человека, для того, чтобы понимать как себя можно вести с этим человеком. А причем здесь целенаправленное занижение самооценки человека? >Но свои личностные границы они смогут реализовать в полной мере. Приведи пример, а то я вообще тебя не понимаю.
>>1182138 Да я хуйню пизданул просто, ты меня на этом поймал, и теперь мне надо как-то маняврировать, чтобы моя инцел-теория не рухнула как карточный домик
>>1182138 Но согласись бывают такие стерву, которые именно так себя и ведут. Вот как с ними совладать? У меня мамка такая, от него просто все нормальные мужики сбегали
>>1182150* Но согласись бывают такие стервы, которые именно так себя и ведут. Вот как с ними совладать? У меня мамка такая, от неё все нормальные мужики сбегали
>>1182191 Ну, если вкратце, культивировала чувство вины, если я с батей/отчимом приходили в хорошем настроение, например, надо было сдлеать демонстративно пассивно-агрессивный вид, чтобы испортить это настроение.
Моя бабушка тоже довольно приятный человек в общении, но с ней она буквально всегда устраивала скандалы.
Мне всегда говорила, что меня против неё вся родня настраивает, что все они хуесосы, но при этом получалось наоборот - настраивала против всех она, а все вообще на этот счёт не заморачивались, относились к ней с нормально, пытались лишний раз не нервировать.
Короче мне кажется из-за того, что она с детства поливало моего батю говном, а я ей искренне верил, потому что был сильно привязан, у меня развилось какое-то нездоровое чувство сенситивности к своей натуре, потому что я себя всегда отождествлял с отцом.
Сейчас ничего кроме ненависти к ней не осталось, с отцом до лет 16 нормально не общался, хотя он всегда шёл мне навстречу. Потом уже понял, что он абсолютно адекватный мужик.
Пытаюсь вылезать, но трясет буквально тело и постоянная боль в животе, это как себя насильно пытать социальными взаимодействиями. Другого выхода нет впрочем, либо терпеть и перебарывать, стресс за стрессом или сосать хуй ноя в этом треде, что я сейчас и делаю. Но больше нубу сюда заходить, просто хочется кому то написать что мне хуево.
что такое панические атаки? Почему я о них слышу в основном от СФов? У меня тревоги вообще нет блять, я скорее как овощ апатичный и сонный, то есть если бы у меня не было СФ, то меня напугало бы только, если меня в клетке со львами запереть. Откуда у вас беспричинная тревога?
Почему социофобов так мало? Я видел их всего 2-3 раза за жизнь, вот именно такой забитый челик, старается не смотреть в глаза, смотрит под ноги, походка нервная, на спине горб нахуй, запинается/заикается. Вам же всё равно нужно ходить на учёбы/работы, как вы нахуй маскируетесь?
разные степени бывают, кто-то хиккует и сцыт на улицу выходить, кто-то работает, учится, но испытывает дикий стресс при этом и ментально устает
и ваще >видел их всего 2-3 раза за жизнь а как ты определяешь социофоб человек или нет?? чаще всего социофоб со стороны выглядит обычным человеком, весь тревожный движ находится только у него в голове
есть человек который не боится смотреть в глаза, смотрит вперед, походка уверенная, не запинается/заикается, но социофобия у него проявляется ситуационно в отдельных ситуациях
>>1182344 Как пытаешься вылезти? что делаешь? расскажи подробнее
Попробуй техники стабилизации майндфулнесс, принятие, чем больше практикуешь их и вылезаторствуешь параллельно, с каждым разом меньше будет стресса и вегетативных реакций в ситуациях
Предлагаю всем здешним социофобам одну идею. Будем потихоньку общаться с людьми и тем самым прокачивать скилл общения. Главное искать возможности для разговора и со временем понять что общение это нормально. На первое время я сам буду пытаться задавать людям вопросы (потом с опытом переходить к более развернутым диалогам), начиная с сегодня, а сюда отпишусь сколько разговоров было за день и свои мысли по поводу всего.
>>1182530 Я так пробовал. Когда ты специально цепляешься за каждую тему для разговора и пытаешься высосать из нее все соки, лишь бы было о чем поговорить с нормисами, получается очень неловко и кринжово. И от этого только усугубляются собственные комплексы.
Хотя может быть это действительно неплохая практика общения, и немного помогла мне разговорить себя с годами. Но побочный эффект такой, что оно того не стоит. Лучше уж искать людей со схожими интересами и базарить с ними.
Меня эта хуйня бесит. Я про клин клином вышибают. Согласно этой хуйне нужно постоянно находиться в стрессовых ситуациях, рано или поздно якобы привыкнешь. Да нихуя это говно не работает. Стресс просто копится годами и в итоге образуется хронический пиздец. Не знаю даже, видимо нужно реальность воспринимать менее остро, чтобы даже самая всратая ситуация не вызывала никаких чувств, но как это сделать и куда копать загадка.
>>1182535 Кринжово блять, а в чём проблема делать кринж? Да, вот так, просто и осознанно - да, я знаю, что это кринж, но я превозмагаю страх и возможное отвержение и ДЕЛАЮ КРИНЖ.
>>1182542 Анон, если бы страх можно было бы победить, просто намеренно идя на него - в мире было бы намного меньше психологических проблем. А так твой мозг только сильнее убеждается в том, что ты боишься Х, раз ты специально себя заставляешь делать Х. >>1182543 Дружище, это просто лишний невроз. Каждый раз, когда нормисы вокруг тебя начинают разговор, начинаешь думать "а стоит сюда вклиниться или нет? а че говорить-то?" и высасываешь всякую тупую хуйню из пальца. В итоге твои комплексы становятся еще хуже, потому что ты почему-то никак не можешь стать душой компании.
>>1182536 Ты уверен в этом? На мне это РАБОТАЕТ. Да клин клином. К тому же есть какие то альтернативы? Я не говорю сразу в омут с головой, а потихоньку. А для социфоба даже потихоньку уже стресс и пиздец. Все так или иначе сводится к тому чтобы идти против того что ты боишься. Нельзя избавиться от социофобии продолжая быть социофобом сидя дома и читая книжечки (я их не читаю).
Тут главное регулярность. Например вчера ты что-то делал стрессовое социальное, может даже лучше почувствовал от того что сделал. А на следующий день мозг думает окей все, сегодня мы можем восстановиться и отдохнуть, откатывается назад. Но если ты и на следующий день идешь и превозмогаешь, и на следующий, без перерывов, выходных, оправданий.
>>1182496 Долго писать, я напишу большой пост через год когда добьюсь значительного прогресса. Пока что не время, все еще в процессе.
>>1182592 >А на следующий день мозг думает окей все, сегодня мы можем восстановиться и отдохнуть, откатывается назад. Но если ты и на следующий день идешь и превозмогаешь, и на следующий, без перерывов, выходных, оправданий. Да-да, именно так я себя и вел на протяжении полугода, когда хотел понравиться одной тян. В этот период у меня и было самое сильное обострение депрессии, потому что я вечно думал, что я недостаточно общительный, у меня недостаточно норми-интересов, плюс доебывал ее по каждому поводу. >К тому же есть какие то альтернативы? Да, искать сообщества людей по интересам и общаться с ними, так ты по крайней мере будешь играть не на совсем чужом поле.
>>1182530 >>1182535 >>1182592 ВЫ НЕ ОБУЧАЕМЫЕ БЛЯТЬ??? СУКА ВЫ СОЦИОФОБИЮ ВЧЕРА ЗАРАБОТАЛИ ПОХОДУ И С ТЕХ ПОР НА УЛИЦУ НЕ ВЫХОДИЛИ.
Я живу с СФ уже 4 года, каждый день вокруг меня были толпы людей, каждый день мне рано или поздно приходилось с ними взаимодействовать. Да, у меня пропадала тревога на время ежедневного пребывания в социуме(я промолчу, что убиралась она ТУПО ВЫГОРАНИЕМ НАХУЙ Я ПРИХОДИЛ ДОМОЙ УБИТЫЙ КАК БУДТО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЯЩИКИ РАЗГРУЖАЛ ХОТЯ Я БУКВАЛЬНО НИХУЯ НЕ ДЕЛАЛ), но если засычевать на месяцок, то ВНЕЗАПНО она возвращалась в полном объёме или даже хуже, чем до пребывания в социуме(сф появляется у некоторых от длительного сычевания, даже если у них её никогда не было)
>>1182592 Согласeн с аноном. Занимаюсь подобной хуйней, хорошо работает. Для этого метода между прочим есть название у психотерапетов - систематическая десенсибилизация.
>>1182600 Не проектируй на других, может у тебя беды с башкой, с гормонами, витаминами что-то не так, хуй знает что с тобой. На мне лично работает. И я социофобию со школы имею, и за 5 лет последующего просиживания штанов в универе я хоть немного разогнался, достиг какого то уровня что мог подойти к людям, спросить и все такое. Я не откатываюсь назад и не чувствую стресс. Работал потом еще продавцом, но сливался из-за вот этого стресса и выгарания, не мог продержаться и недели. Но спустя 3 года после тех дней когда я искал работу ирл все облегчилось, я проработал себя внутри и теперь готов делать следующие шаги. И работа у меня теперь связанна с геймдевом а не продажами, тут попроще в этом плане. Но если сравнить кем я был 6-7 лет назад, в 19-20 то я там на улицу выходил весь сжатый, сгробленный, у меня был сильнейший дискфоморт от того что на меня просто смотрят прохожие. Когда был первый семинар в универе я с дрожащими руками и заиканиями рассказал тему. На 5 курсе я же вообще без задней мысли с уверенной речью защищал дипломку, но это была уже к тому времени комфортная для меня зона. Мой следующий шаг на лето 2021 это знакомства с тян ирл онли, хождение на всякие вечеринки и корпоративы, активная социальная жизнь. Потому что я знаю что мне доставляют вечеринки, я очень хочу такой социоблядской жизни и стремлюсь к ней изо всех сил. Меня отвращает жизнь двачера, я насмотрелсся и насиделся, я ненавижу уютные сидения дома за пекой и просомтром аниме, я хочу проводить вечер с тянкой или в компании друзей.
>>1182644 крутые цели, не сдавайся главное, и лучше нахуй не заходи на двач, тут хоть и есть адекватные пачаны, но большинство - токсики, которые будут тебя демотивировать, они никогда и не выберутся из этого болота
Кем в гейдеве работаешь? Пытался с тян через тиндеры хуиндеры знакомиться?
>>1182672 >крутые цели, не сдавайся Спасибо) Буду стараться
>лучше нахуй не заходи на двач Ты еблодок? Как я без двачей буду жить, у меня как-будто единственного друга отберут?
>но большинство - токсики Какие токсики нахуй, слыш ты блять, варежку то прикрой
>которые будут тебя демотивировать, они никогда и не выберутся из этого болот ты чё блять, ваще потерялся нахуй? Какое болото, блять, это ут тебя блять болото, нырни обратно, кикимора ебаная
>Кем в гейдеве работаешь? Заведую hr отделом компании, но сам понимаешь как это трудно будучи сфшником
>Пытался с тян через тиндеры хуиндеры знакомиться? не, не пытался, не думаю, что словлю там кого-то адекватного, насколько знаю там только нормисы альфачи и тупые пёзды
Почему все считают, что проблема социофобии только тревога?А как же полностью просратые навыки общения?Я могу собраться, начать выполнять какие-то социальные действия, но ,видимо, из-за моей неловкости и неумения общаться, надо мной начинают смеятся и только после этого начинается тревога
>>1182704 >Почему все считают, что проблема социофобии только тревога? потому что это исходит из определения социофобии если ты боишься прилюдно обосраться - это не социофобия
Что делать если помимо тревоги я еще и не особо хочу общаться?
Даже если с человеком установлен доверительный контакт - все равно через минут 40-60 я реально психологически устаю и думаю как бы съебаться поскорее. Со скайпом и дискордом также - чувствую что истощаюсь. И было бы понятно почему, если бы я общался с тян/высокопоставленным лицом, но нет, это обычные люди, порой даже с такими же проблемами.
Это значит что дело не только в социофобии, но и в определенного рода шизоидности/интроверсии? Как нормисы по 5 часов говорят и не устают? Тянку я хочу, но это же надо часами с ней разговаривать.
>>1182757 Хоть я до сих пор остаюсь СФобом в некоторой степени, раньше у меня тоже было особо выражено убеждение "не хочу общаться", немного было "мне никто не нужен"
Изучал психологию, смотрел современные методы, делал конспекты, в итоге - убрал много негативных убеждений, в том числе и эти
У меня за этими убеждениями стояли страх и тревога, просто мозг рационализировал - типо "это не я боюсь людей и обосраться перед ними и что они меня отвергнут, а это они мне не нужны и я не хочу общаться, хахахаха!!!1!". Сразу это осознать может и не получится, но когда избавишься то поймешь что это было так. Тоже думал что я интроверт и тд
короче мозг просто тебя обыграл и уничтожил как букашку
>>1182757 Есть такое. Даже на Дваче не могу общаться толком. Сил хватает ответить на один-два постов последовательно, потом уже пиздец тошно становится.
>>1>>1182758 Знакомо. Тоже думал, что у меня нет желания коммуницировать, но на самом деле просто страшно. Боюсь что привяжусь к людям, потом надоем им(или разочарую, обижу), и меня кинут. И, возможно, после очередного человека, который перестанет со мной общаться по моей же вине, я совсем закроюсь в себе. Поэтому спокойней просто всех отталкивать и не сближаться ни с кем. Ну это я уже как-то не туда пошел
>>1182757 Это значит, что ты не общительный сам по себе. Это норма. Ты от этого не избавишься, и в этом нет ничего плохого. >Тянку я хочу, но это же надо часами с ней разговаривать. Не обязательно. Если ты ей доверяешь, вы можете и молча гулять. >>1182758 >>1182761 Вас послушать, так все на свете - экстраверты.
>>1182672 Я >>1182644 работаю в геймдеве 2D художником удаленно, но весной несмотря не на что поеду в ДС искать работу и как то выживать похуй как, деньги на съеб от родителей уже есть. С тян еще не знакомился, мой план это найти работу уже в студии, там как то разогнаться общением, корпаративами в течении месяца. А потом уже начать пытаться знакомится с тянками в общественных местах ОНЛИ, никаких тиндеров хуиндеров. Сейчас я все равно дома сычую, хоть и работая, и когда выйду без разгона не могу. Надо хотя бы месяц в обществе людей поработать, общаться каждый день ирл.
не могу зайти в игру и поруинить челам, потому что боюсь испортить им настроение (я не собираюсь с ними разговаривать, просто нарочно мешать играть) это уже клиника нахуй?
>>1183024 Ну вообще не стоит так делать, это же деструктивное желание испортить людям игру или общение. Ты подумай лучше почему тебе хочется это сделать?
Читаю материалы про Синдром Аспергера и тут упоминается какая-то теория разума, дарующая способность предугадывать эмоции, мысли и намерения других людей. Что за хуйня такая, почему она есть у всех людей, а у нас нет? Как она работает?
У кого шея сильно напрягается когда на тебя смотрят? а смотрят всегда ведь ты шиз Движения еще становятся рваными, а пытаешься их контролировать - выходит еще дерганнее. Как это фиксить?
>>1183355 >то за хуйня такая, почему она есть у всех людей, а у нас нет? Как она работает? у кого у "нас"? У меня лично есть и эмпатия и предположение о намерениях других я тоже социофоб
Пиздос, все в этом мире строится и стоит на социальных связях, с чем у анонов глубокие проблемы. Неужели придется себя насиловать и вливаться в социум? До тошноты противно все это дело, но без него выше несчастного полубомжа не прыгнешь.
>>1184006 Ну ты в детстве же гулял с друзьями? Развлекался, общался, делал разные вещи с ними?
А сейчас тебя атаковала СФ, которая дабы тебя защитить, создала много неверных убеждений, что тебе не нужен социум и всё то общение, опыт которого у тебя уже был, тебе стало это противно. Социофоб видит всех людей вокруг агрессивными.
Избавление от СФ + убрать негативные убеждения по людям = ты захочешь общаться и взаимодействовать с социум
Не хочу ричардса проходить он нормис я родных ненавижу чтобы с ними беседы вести а на улице с прохожими общаться так голова сразу трясется и я позорюсь только
>>1184020 >Ну ты в детстве же гулял с друзьями? Развлекался, общался, делал разные вещи с ними? Нет, у меня никогда не было друзей и никогда по сути ни с кем не общался близко ИРЛ.
>>1184059 Проблема не в том, что Ричардс нормис, а в том, что он АМЕРИКАНЕЦ блятЪ. Такие американские психолухи в принципе не могут излечить человека с русской ментальностью, воспитанием, тараканами, зажимами, импринтами, потому что у них никогда не было опыта жизни в России, они там не родились, и ничерта не знают что тут происходит. Точно также эти американские деды не помогут ни японским хикканам, с свойственным для них тараканами, ни каким-нибудь евреям с их тараканами.
>>1184078 А ты имел опыт жизни в америке и знаешь, что там происходит? Люди везде одинаковы, просто уровень жизни отличается, везде есть травля, быдло, альфачи и омежки. Ну и ты загнул конечно, там американская ментальность ближе всех, мы на ней выросли
>>1184083 Ну да, одинаковые. Японец, кавказец, канадец и африканец. Очень одинаковые. И всех их проблемы могут решить американцы с их психолохией, которые даже не представляют что происходит в таким семьях и культурах этих стран.
>>1184078 Ты хуйню несешь. Не важно, где ты живёшь и что вызвало у тебя социофобию. Ричардс об этом и говорит в том числе. Все, что тебе нужно, это менять мышление с автоматического негативного, на рациональное. В этом суть высера американского деда. Какая нахуй разница, какие кругом тебя люди и в какой семье ты рос блять?
К тому же есть МКБ (в США другая вроде, но это однохуйственно), в которой четко блять и ровно прописано, что такое социофобия, там блять нет деления на расы и размеры хуев, и приписки, что американские кпт-высеры не вылечат русских/таджикских/японских сычей там тоже нет.
вот любую хуйню выдумают, лишь бы нихуя не делать и не лечиться
>>1184099 > вот любую хуйню выдумают, лишь бы нихуя не делать и не лечиться Помню, как много тредов назад один анон заявлял, что раз Ричардс водит машину, то он нормис, а значит его курс - фуфло.
>>1184059 Ебать у тебя в голове насрано. С родными можешь не общаться, с прохожими на улице - тем более. По-твоему те, у кого нет социофобии, доёбываются до каждого встречного? Нет. И вообще, общение с людьми - лишь часть преодоления социофобии. Социофобия вызывает и другие страхи, не связанные с общением, например, страх что-то делать в присутствии других людей. И да, курс Ричардса начинается с малого. Чтобы начать общаться с людьми, тебе ещё предстоит как следует поработать с твоими мыслями.
>>1184099 Блять, да, я могу, если надо, подавить свои негативные переживания, но какой с этого прок, если я всё равно чувствую себя подавленно. При чём в таким состоянии даже любая мелочь может триггернуть меня на ещё один всплекс, который я уже могу и не подавить твоим "рациональным, блять, мышлением", а просто заплачу?
>>1184156 Нормис меня будет учить как быть нормисом чтоли? Охуели долбаёбы? Встретил бы я этого гандона Ричардса на улице ух... я бы ему... нихуя не сделал
>>1184160 >По-твоему те, у кого нет социофобии, доёбываются до каждого встречного? Нет И к чему ты это высрал блять? Нам то нужно доебываться иначе никак не вылечишься, ясен хуй нормису это не нужно
>>1184087 С чего ты взял что чувство тревоги в социальных ситуациях отличается кардинально у русского и пендоса например? Тем более те чувства и ощущения в таких ситуациях которые в курсе у Ричардса описаны ну очень похожи на те, которые я сам испытывал. Страх и тревога - они универсальны имхо.
>>1184198 >Блять, да, я могу, если надо, подавить свои негативные переживания, но какой с этого прок, если я всё равно чувствую себя подавленно По какой причине чувствуешь?
>>1184216 Внутреннее чувство какой-то тоски. По причинам разным:
- Когда пришёл с улицы
- Когда начал петь/жестикулировать под музыку, а потом на момент задумался, что я никогда не смогу также сделать на людях (потом не получается петь также легко кстати)
- 100% случается, когда вижу активных подростков ребят, которые весело шутят в компании. Понимаю, что это иррациональная залупа, но сразу возникает чувство собственной ущербности, прихожу домой - иногда успокаиваюсь, иногда плачу.
Сегодня шёл мимо одногруппницы, не смог поздороваться из-за страха = тоже накатило, она ведь подумает, что я к ней хуёво отношусь, но и одновременно я убеждаю себя, что мне похуй на то, что обо мне подумают (и ведь правда), но чувственно не могу сдержать слёз даже с такой хуйни
Как это фиксить рациАнальными мыслями? В моменты случается небольшая эйрофия, только тогда понимаешь, как ахуенно живётся нормальным людям. А ещё понимаешь какого это действительно жить в соответствии с рациональными мыслями, когда ты делаешь только то, что считаешь нужны.
>>1184232 >По причинам разным: > >- Когда пришёл с улицы Ну ты же понимаешь, что это не просто так пришел и поплохело, а цепочка мыслей происходящих из негативных убеждений к такому приводит?
>>1184232 >только тогда понимаешь, как ахуенно живётся нормальным людям И как ты это понимаешь? Есть объективные измерения самочувствия тебя и нормальных людей?
>>1184234 Да, это не так резко происходит. Ну например поход в магазин.
Сначала я выхожу на улицу в хорошем настроении. Выхожу по коридору из общежития, ловлю на себе взгляды студентов, тянок, немного страшно - отвожу местами взгляд, иногда смотрю, чтобы не выглядеть как забитый чмоня. Иногда делаю вид, что не замечаю человека, смотрю прямо. Всё это сопровождается зажатостью шеи, рук, походки. Вспоминаю дядю Ричардса, думаю, что тревога - это просто противное чувство, со мной в любом случае всё хорошо. Из-за угла выходит тянка - опять ступор, опять не хочу выглядеть как будто я кого-то испугался, концентрируюсь на том, чтобы не показывать страх и одновременно убеждаю себя, что мне похуй на чье-то там мнение, надо быть собой. Короче пройдя 12 кругов ада до выхода, выхожу на улицы, ну на улице мне реально легче, потому что в Москве каких-то фриков там только не встретишь, подумаешь какой-то я иду мимо и смотрю в землю, я тоже фрик хуле мне
>>1184242 >опять не хочу выглядеть как будто я кого-то испугался, Почему? Допустим ты действительно выглядишь как фрик и смотрящие на тебя осуждают тебя. И что? Ты обязан нравиться им?
>>1184247 >мог по кайфу и легко общаться с людьми, ведь тебе в любом случае ахуенно, даже если тебя нахуй пошлют А когда тебя на двачах посылают, тоже расстраиваешься или тебе без разницы? Получаешь большое удовольствие от общения на дваче?
>>1184250 Нет, конечно, не обязан. Я более того скажу, чем сильнее окружащие без причины триггерятся на меня, тем легче над ними самими рофлить и провоцировать.
Но это когда вместо меня идеальный Я.
Реальный я чувствую себя очень уязвимым в том плане, что после какой-то шутки в мою сторону или подъёки я потеряю, что называется самообладание, могу войти в подавленное настроение, в худешм случае обидеться, заплакать и т. д.
>>1184268 >себя подавленно или даже всплакнуть Ну я где-то в пацанских пабликах видел цитату, типо "Если заплачишь, тебя пожалеют, но уважать перестанут"
Почти шутка, но я правда не могу себе позволить плакать на людях, только хуже будет
Ну а реально я думаю, тогда я ещё сильнее будут считать себя дефектным и пресмыкаться перед людьми, хотя не факт, возможно я перейду на стадию похуизм 2.0
Я не знаю, что будет, будет либо что-то плохое, либо что-то хорошое, либо ничего. С твоей риторикой можно подменить "уважение" на "жизнь". Я не знаю, что будет после смерти, но умирать не хочется чёт.
Я видел в своей жизни плачущих пацанов, жалкое зрелище, если чесно
>>1184284 >Я видел в своей жизни плачущих пацанов, жалкое зрелище, если чесно Ах да, забыл, что это противоречит идеологии похуизма, но все мы не идеальны
>>1184285 Если бы я отвечал на этот вопрос в состоянии небольшого давления, я бы ответил, что у меня есть некие стандарты, которых я бы хотел придерживаться, поэтому я не могу позволить себе плакать в обществе.
Но на самом деле я понимаю, что это скорее способ оправдать свой внутренний страх, ведь объективно, в том, чтобы заплакать и выставить себя на "посмешище" ничего плохого нет. К сожалению, в реальном обществе стать по щелчку таким нигилистом не получается и надо преодолевать страх. Короче мы опять вернулись к этому фундаментальному чувству - страх страх, страх блять. Особые размышления и рационализрования тут бессмысленны, всё дело в чувствах. Не хочу их подначивать, но мне тяжко справляться с ними.
С другой стороны у меня не особо выбора, природа дала мне разум, и благодаря ему я могу заставлять себя делать многие вещи, которые противоречат чувствам.
Кстати, хотел поделиться ещё одним загоном. Все вы тут превозносите рациональность, а вы не боитесь стать настолько рациональными, что просто не сможете общаться как нормальный человек, ибо в общении нужно быть эмоциональным? Вы всё подавляете и подавляете, в идеале так можно каким-то роботом или шизоидом стать
>>1184302 Неприятные ощущение в височной доли мозга, по степени влияния на поведение сопоставимы с болью физической, но в большей степени зависят от индивидуальных особенностей
>>1184304 Ок, то есть ты не делаешь то, чего хочется, чтобы избежать каких-то негативных ощущений? А во сколько раз эти негативные ощущения сильнее позитивных, которые ты бы испытал, если бы делал то, что хочешь?
>>1184301 при сф рациональность нужно вносить в отношении автоматических негативных мыслей и негативных убеждений, на эмоции это не влияет, ты говоришь про крайность
>>1184075 >>1184076 ну тогда пуля в лоб помимо избавления от сф тренируй навык общения, это такой же навык как и все остальные, да и ваще, ты же с родителями и родственниками общаешься/общался близко
как будешь общаться с людьми без негативных мыслей и вегетативных реакций, уберешь плохие убеждения - общение станет тебе в кайф, вот и позитивное подкрепление будет. не захочется возвращаться к СФ
>>1184242 >Из-за угла выходит тянка Чому у вас у всех страх именно пизд? У меня вот лично страх обосраться всегда больше был перед мужчиной. У меня в бошке все тян - это отчасти моя маман, то есть создание, которое чаще жалеет и снисходительна к людям, перед ней как-то спокойнее. А вот все куны - это олицетворение папашки, перед которым нельзя обосраться и проявить слабость. Дискас. ваш дохтур фройд
>>1184379 А и ещё. Перед тян можно откровенную хуйню нести и шутки тупые шутить, то есть выглядеть максимально дураком, потому что большинство тян тупые. С кунами я себя так никогда не веду -. ибо сразу поймут: долбаеб.
>>1184379 Хех, ну у меня маман была нервная истеричка, которая любила самоутверждаться за счёт меня, а теперь за счёт моего отчима терпилы. Если я в тянке замечаю хоть какие-то паттерны маман, то это тянка у меня сразу отвращение вызывает, при том, что я всё равно боюсь облажаться перед ней, но разговаривать долго с такой анрил, просто всем нутром чувствуешь эту гнилую натуру (хотя это скорее всего просто моя больная проекция).
Насчёт пожалеет, то тут у меня тоже есть какая-то возможно не совсем здоровая позиция о том, что если тянка тебя жалеет, то ты явно, что-то не так делаешь, потому что жалость могут вызывать только долбоёбы и дети, а я по отношению к тянке как бе потенциальный партнёр, и должен вести себя достойно. Блять, кто мне насрал в голову
>>1184386 >и должен вести себя достойно Тогда ты как раз и вызовешь жалость. Славные парни нинужны. Да тащемта у всех так насрано. Она принцесса, а ты терпи казак - атаманом станешь. Другое дело, что большинство не замечает, что у них насрано, и живут соответствующе.
>>1184357 только амик. вообще назначали его мне от мигрени, а в итоге помимо мигрени пропала и социофобия, процентов 80% ее, для окружающих заметно, на работе и дома все в ахуе
Пацаны, а что вы говорите, чтобы дать чедовеку понять, почему ты такой странный? Чтоб сразу отмести все вопросы и чувак при этом был все еще настроен дружелюбно? Русня не понимает что такое социофобия, путая её с простым стеснением
Что делать с проёбанными соц навыками? Я даже в интернете общаться боюсь, не говоря уже об устройстве на работу. На врачей денег нет живу в нищей семье. Видимо таким как я только смерть
Провел неделю нормально. Были моменты где вроде что то не так сказал или не так повел себя, но уже не считаю себя долбаебом за это). В принципе мне заебись, только надо с общением больше работать, навык еще не очень развит все еще как то мямлю себе под нос поэтому буду пробовать говорить по громче и по увереннее.
>>1184734 А зачем что-то говорить? Адекват никогда не указывает тебе, что ты странный. На остальных похуй. Ну странный и странный. Это быдло обычно ярлыки раздает. Почему? Потому что быдло искренне удивляется и не принимает все, что хоть на йоту отличается от него.
>>1184293 Вот этот пост я написал находясь в нормальном настроении, дома. Я искренне верю во всё то, что я сказал, но пока нахожусь в своём "здравом рассудке".
Вот это чувство подавленности/обиды, а его боюсь не столько потому, что я могу показаться каким-то чмошником, сколько потому, что мой мозг отказывается верить во многие вещи, которым я бы верил не находясь в такой стрессовой ситуации. Если говорить конкретно, то в одном состоянии я могу искренне ненавидеть всех людей и начать вести себя как долбоёб, а преобладающем убеждением становится "я сам по себе, мне пихуй на других". В другом - наоброт буду преисполняться в том, что надо быть добрым, хорошим, если тебя ударили по левой щеке - подставь правую, всем помогать.
И вот так, из-за чувств, меня, что называется, покидает трезвость ума и я становлюсь неадекватом. Может у кого есть такое?
Я тот кун из 24-го треда, который несколько раз пытался набухаться, чтобы осмелиться позвонить и записаться на приём к психиатру. После нескольких попыток мне это удалось.
В общем, вчера у меня был уже третий приём. Принимаю золофт, поднял дозировку до 100 мг. С ним жить стало легче, уже где-то на 10 день я начал ощущать небольшой похуизм в ситуациях, которые раньше вызывали умеренную тревожность. Особенно был заметен эффект, когда я просто шёл по улице и вдруг перестал обращать внимание на то, как я выгляжу в глазах других людей. Это можно сравнить с раскрепощением от лёгкого опьянения, только с ясной головой и без нарушения координации движений. Я даже насторожился, испытав это. Словно какой-то неприятный раздражающий звук внезапно прекратился, и наступила приятная тишина. Мне даже показалось, что я испытал дереализацию.
Настроение за последний месяц стало ровным, нейтральным без "проседаний", которые у меня раньше длились по нескольку дней. Теперь не получается грустить, даже когда специально слушаю грустную музыку. Это радует.
Добрался до 11 сеанса у Ричардса. Могу сказать, что он помогает. В голове стало совсем спокойно - негативных и тревожных мыслей практически нет, а если и появляются, то я их сразу же отлавливаю. Вегетативные симптомы устраняются куда медленнее - всё ещё наблюдаю у себя учащённое сердцебиение, дрожащщий голос, тремор, невозможность вздохнуть полной грудью. Тем не менее, прогресс есть. Теперь учусь расслаблять мышцы, у Ричардса это как раз начинается на 9-10 сеансе. Когда впервые попробовал дома прогрессивную мышечную релаксацию, то ощутил приятный расслабон и умиротворение. Если я научусь так же расслабляться в социальных ситуациях - мне не будет страшно ничего.
В рамках поведенческого компонента КПТ заставляю себя иногда выбираться пообедать в какую-нибудь столовку. По началу дрожжали руки, но теперь уже легче - даже стараюсь сесть куда-нибудь на видное место, чтобы нарочно быть у всех на виду. Думаю, как постепенно усложнять поведенческие эксперименты. Также пытаюсь общаться в голосовых каналах в дискорде на сервере для изучающих английский. Это пока самое сложное - моя социофобия сильнее всего проявляется именно при звонках. Главное во всех этих поведенческих экспериментах - использовать уже изученные техники. Простое подвергание себя социальным ситуациям а-ля "будь, что будет" не поможет.
Если ты, анон, сомневаешься в том, стоит ли начинать заниматься по Ричардсу, - отбрось все сомнения и занимайся DO IT FAGGOT. Тебе станет лучше.
Если ты боишься обратиться к специалисту за помощью, то помни, что страх пройдёт вскоре после того, как ты с ним заговоришь. Ожидание почти всегда приносит больше тревоги, чем сама ситуация. Используй алкоголь, если нужен допинг. После назначения препарата выпивать уже не придётся.
Помни, что социофобия поддаётся лечению в отличие от, например, расстройств личности. Твоё состояние не безнадёжное. КПТ, особенно в сочетании с медикаментозной терапией, является ведущим подходом к лечению тревожности.
>>1184817 у тебя в стрессовой ситуации управление переходит с неокортекса на более древнюю систему, как и у любого человека, когда на него например бежит медведь, только у социофоба это соц ситуация
ну а пользуется эта система твоими внутренними подсознательными убеждениями, поэтому рационализировать сознательно не всегда получается
У меня проблема в том что я именно не хочу общаться с людьми, но не могу понять свои страхи, в чем их причина. Бывает так например что одногруппница подойдёт и начнет что то спрашивать из таких банальных тем, по учебе, чем живу и т.д. А мне пиздец не охото с ней говорить о таком, изза этого у людей складывается впечатление что я застрял в своем развитии где то в 16 лет. Иногда желание общения у меня сильно возрастает, обычно от стимуляторов или алко, еще способ это не спать ночь, изза раздражительности все страхи уходят и я могу врубить годный бредогенератор. Ечть ли ещё способы прокачать скилл общения, которые не гробят здоровье и психику?
>>1184898 Так же забыл добавить про это ощущение когда к тебе подходят люди и хотят заговорить. Это что то вроде опустошения и усталости, словно из тебя выкачали весь креатив и рассудительность, превращаюсь в овоща который лишь изредка выдает более менее годные шутки или ответы.
>>1184898 > обычно от стимуляторов блиин, слушай, я тут тоже социофоб там людей боюсь хуё-моё, а вот как эти стимуляторы достать? мне вот тоже пролечиться надо
было у кого отупение из-за постоянного стресса? Я вообще как буд-то дауном стал: сплю по 10 часов и всё равно овощ, забываю чтор было 2 часа назад, перечитываю по 2 раза одну страницу чтобы понять смысл написанного, иногда не понимаю смысл слов собеседника (то есть наутрально слышу звуки, но не могу понять их смысл) это пиздец блять, меня даже не сама СФ так волнует, как прогрессирующий кретинизм
>>1184914 >Иногда желание общения у меня сильно возрастает, обычно от стимуляторов или алко, еще способ это не спать ночь, изза раздражительности все страхи уходят и я могу врубить годный бредогенератор.
>>1184913 Что-то такое заметил, я всегда любил читать, читаю лет с 10 каждый день, самую разную литературу. Два года как устроился на работу, естественно, все эти два года жестко стрессую, так как я стандартное чмо социофобное, так вот, стал замечать, что могу по 10 минут тупить на одной странице, ничего не понимая, могу забыть, что писалось в предыдущей строке. Письмо мое стало страдать, начал ошибки допускать люто, и вообще рассеянность в целом обострилась, стал забывать и терять вещи.
Откуда появляются пчелики очень эмоциональные, но при этом не тревожные? По идее, побочный эффект большой эмоциональности - повышенный уровень тревожности и риска депрессии (у спокойных людей стабильная психика и они таким не страдают). А откуда берутся люди, которые ностальгируют по молодости, когда у них КИПЕЛА жизнь и дохуя разных воспоминаний? Ведь чем эмоциональнее мужик - тем сложнее ему вкатиться в социум, потому что тревога побочный эффект эмоциональности
>>1184898 Скачай вебик Бурхаева по социофобии. Там он объясняет почему даже после исчезновения социальной тревоги все равно отсутствует желание общаться и дает методы работы с этой проблемой.
Это будет работать естественно в том случае, если у тебя действительно СТ, а не шизоидность какая то.
>>1184923 Он на нервах в трубку вжался и не может позу сменить, лол. "Сфоткай как будто решала из 90-х". И вообще, видно, что очкует. Марцинкевич здесь гораздо спокойнее (что не удивительно, ведь с ним толпа накачанных амбалов-нациков), но сильнее беспокоится за то, как выглядит в глазах своей стаи, как ему сохранить образ лидера-альфача и не дать себя задоминировать. Такого отпора он едва ли ожидал и ощутимо взвинчен.
Лучше спроси, как вопреки своему страху поступать по совести и не сильно показывать, что боишься. Когда выглядишь как мужик в белой рубашке, а не как гопстопнутый палочник -- это легче дётся.
>>1184931 ебать додик, чел в рубашке конечно взволнован, но это явно не тот животный ужас социофоба перед кассой у тебя видимо все кто не ведёт себя как угашеный конской дозой бензов и проявляет малейшую невербальную активность - социофобный омежка и вообще говно
сап не совсем по теме но думаю очень узких специализированных тредов все равно нет всю жизнь не клеилось с людьми сейчас отчасти избегаю общения, при этом чувствую себя одиноким и хотелось бы друзей, и не знаю что с этим делать
Всем привет. Не могу принять будущего себя стареющего и одинокого, никому не нужного, ходящего только на работу, хоть меня именно это и ждёт. Компенсирую через внешность, но понимаю, что дело совсем не в ней...
Я так и не научился ничем интересоваться, чтобы это приводило к разговорам, не научился общаться, не понимаю, как улучшать с людьми отношения. Не умею шутить, не умею расслабляться и получать удовольствие от общения. Сильная апатия к людям, конкретно к их личностям - мне неинтересно, чем они живут, ведь я не понимаю как проявить любой интерес к людям, как улучшить с ними отношения, видимо мозг понял, что интерес к людям бесполезен и снизил его до минимума.
У меня всё время ощущение обречённости - что бы я ни делал, люди, которые мне нравятся, не станут мне друзьями. Узнав меня настоящего, им станет скучно, они покинут меня, ведь моя жизнь очень скучна.
>>1184971 Поддерживать приятельский разговор я в состоянии, хоть мне это и приносит негативные эмоции. Но я не в состоянии при помощи него развить отношения. Примерно как разговор о погоде - всё, на что я способен.
>>1184971 В КПТ не умею, если что (не знаю, какие глубинные убеждения фиксить первыми), и не понимаю, как КПТ научит меня умению общаться и строить отношения с людьми.
>>1184988 >малолетний дегенерат высирается сходу с агрессией >получает справедливо панамку хуёв в ответ >проклятое общество нормисов меня не принимает!!! я выше них, это всё жалкий плебс, а я великий... великий... Сидящий 24/7 дома, трусливый дегенерат.
Да, действительно, — обезьянам вроде вас стоит избегать общества, всё верно.
>сап >не совсем по теме но думаю очень узких специализированных тредов все равно нет >всю жизнь не клеилось с людьми >сейчас отчасти избегаю общения, при этом чувствую себя одиноким и хотелось бы друзей, и не знаю что с этим делать вот где тут агрессия? что за боты в треде?
>>1184994 Нигде. Просто у пидорасов врожденный перк, они как скорпионы - их яд других пидорасов не жалит. Если не хочешь говно панамкой черпать 24/7, ограничивай контакты с обществом.
Парень, твоя судьба сидеть на дваче. Здесь ты идеально вписываешься с аналогичными агрессивными девиантами ноющими о порочном обществе, над которым они возвышаются сидя дома. В своём манямирке.
Если бы люди всё забывали как рыба, они бы и твоё имя забыли. Реальность такова, что люди не столько запоминает отдельные события, сколько складывают цельный образ тебя в своей голове, предугадывают твою реакцию на некоторые вещи. Именно поэтому они не позовут тебя с собой гулять, не потому, что ты 2 месяца назад насрал в штаны, а потому что знают, что ты неловкий хуйлан, с которым будет скучно
>>1184971 >>1184945 Откуда вы берётесь, долбоёбы? Это тред СОЦИОФОБИИ - навязчивый иррациональный страх перед выполнением действий на глазах у публики. С Т Р А Х Т Р А Х СТРАХ, еб твою мать у меня нет проблем заинтересовать человечка и быть кому-то нужным, ПОТОМУ ЧТО Я НЕ МОГУ ГОВОРИТЬ С НИМИ НАХУЙ Нам надо сначала вылечить свои фобии, чтобы потом решать проблемы как у тебя. Зачем ты пытаешься найти советов здесь?
>>1185061 почему мне должно быть не похуй заинтересован человек или нет? У нас вообще разные задачи мне нужно, чтобы работодатель не видел во мне трясущуюся кичу и я смог устроиться на работу - это жизненно важно! у челика задача привлечь внимание тяночки или друзяшек завести - это НЕ жизненно важно суть уловил?
>>1185060 > Зачем ты пытаешься найти советов здесь? потому что нет специализированного треда для моих проблем, долбаеб. пусть создают тогда >>1185065 пошел нахуй пидор, просто дайте мне тред фобии всякие лечатся атараксами и прочими успокоительными бтв
>>1185151 Я бесстрашный воин.Одним своим взглядом я вызываю страх и покорность у своих врагов. Во всей школе слагали легенды о моей храбрости, женщины теряли сознание. Видя меня впервые они становились одержимыми мной, все радости в их жизни блекеут, остаются только неувядающие грёзы о любви.
В ту пору в Нидерландах сын королевский жил. От Зигмунда Зиглиндой рожден на свет он был. И рос, оплот и гордость родителей своих, На нижнем Рейне в Ксантене, столице крепкой их.
Носил он имя Зигфрид и, к славе сердцем рьян, Перевидал немало чужих краев и стран, Отвагою и мощью везде дивя людей. Ах, сколько он в Бургундии нашел богатырей!
Еще юнцом безусым был королевич смелый, А уж везде и всюду хвала ему гремела. Был так высок он духом и так пригож лицом, Что не одной красавице пришлось вздыхать о нем.
Отменно воспитали родители его, Хоть был природой щедро он взыскан без того. Поэтому по праву воитель молодой Считался украшением страны своей родной.
Когда ж герою время жить при дворе пришло, Его там каждый встретил сердечно и тепло. Он стал желанным гостем в кругу прекрасных дам, Он им пришелся по сердцу и это видел сам.
Отныне с пышной свитой он начал выезжать. Богато одевали его отец и мать. Он у мужей, искусных в совете и в бою, Учился быть правителем и честь блюсти свою.
Стал скоро в состоянье носить доспехи он, Затем что был с рожденья бесстрашен и силен. На женщин все упорней он пылкий взор стремил. Его вниманье льстило им: любой был Зигфрид мил.
>>1185195 не а ты чё, в натуре хочешь подраться? типо реально попиздиться? не я конечно могу там с локтя приложить, уебать как следует, ну ты подумай хорошо, а то так и до уголовки может дойти, сам понимаешь, мне эти проблемы не нужны
Как на работу устроиться? Лечиться в условиях, где тебя 24/7 поносят пидорахи родители - нереально. Как ричардс учился и работал? Как вы учились и работаете?
>>1185311 Че несешь шиз, мы все умрем в одиночестве, внезапно и всрато. Да и похуй мне на одиночество, я лишь хочу заниматься чем мне интересно и быть одному в квартире, но на работку никак не могу себя заставить пойти, хотя я тоже учился, дважды, но дальше 1 курса не заходил
>>1185308 Чувак сейчас вообще не время для социализации и поиска работы ирл, блядский ковид все планы разрушил. Я лично в разработку мобильных приложений вкатился и мне норм на удаленке, но из-за ковида я даже в офис не могу попасть и там пытатсья социализироваться, все айти компании на удаленку перешли. И самое хуевоео что мы на 100% не знаем что будет в следующем году, может это будет длиться еще годы и годы. А преодолевать социофобия пытаясь общаться в интернете это полная хуйня, ты не видишь человека, не смотришь ему в глаза ирл, а когда не смотришь в глаза не можешь понять его реакцию и что говорить.
Сап, аноны, раньше на протяжении обучения в школе жил у бабки, после окончания съехал в общагу вуза. Так вот, когда я на каникулах приехал опять пожить к бабке, то мне пиздец некомфортно стало, я не выдержал и уехал обратно. Суть в том, что когда я просыпаюсь утром и слышу её голос, то меня триггерит и мне хочется убить её нахуй. У кого было такое?
>>1185570 А что, большое количество насаженных на кукан - это признак отсутствия социофобии и наоборот? Я вот ссусь в поликлинике выебнуться на врачиху лишний раз и по объявлениям о работе звонить и ещё хуева гора блять, но с тян у меня нет траблов. И чёт от этого не легче. То есть, не будь у местной ссыкливой чмони фобии, эта чмоня бы каждый день новую пиздень на елде проворачивала?
>>1185582 Значит у тебя в принципе нет никакой социофобии, а выебовываться на других только психопаты не боятся. Так что последуй совету анона >>1185634 и съеби из треда, твои проблемы надуманные твоим нормисовским желанием элитарности
>>1185671 В тырнетах. Чего их бояться? Ну прибухни для первого раза или закинь чего поинтереснее, дальше все пойдет, как горячим ножом по маспу, тому що привыкаешь и мозг адаптируется. РЯЯЯЯЯ НОРМЕС СЪЫБИ С ТРЕДУ!!!111 ЕСЛИ ИБЕШЬЬСЯ, ЗНАЧИТ НЕ САСИОФФООБББ, УУУУ БЛЯ, НЕ САСИОФОБ, ТВЕРДО И ЧОТКО
>>1185666 Ну охуеть теперь, я не только про выебоны писал тащемта, а про в принципе любой страх и тревогу при взаимодействии с людьми. с пездами страха нет, потому что это пройденный и довольно легкий в преодолении этап; но местные инцел-чмохены с говном в голове этого не понимают, возводя обещение с тян в ранг наисложнейшего блять испытания
>>1185711 Медитацией, мб. Если напряжение в физическом плане, мне лично физ. активность помогает убирать тревожный фон. ну турнички там, кукареку, все дела
>>1185747 Пошли маневры. Так и быть, запилю тебе суп завтра, как она припрется ко мне, сразу после завтрака пиццей флорентой в летней кафешке, само собой.
>>1185747 >>1185730 Я тоже тянку находил. Но она меня дропнула из-за того что я не соглашался проводить время с ней и её соседкой на новый год, и не оставался ночевать - потому что она снимала с соседкой комнату в коммуналке. Хотя я её заранее предупреждал что я чмоня, она говорила что всё норм будет а оказалось это всё пиздаболия и ей нужен нормис-социк.
>>1185770 Ни одна из пезд, с которыми я общаюсь/общался, не ходит по клубам. А те, что ходят, априори негодны для отношашней и идут нахуй, я щетаю. Спартак Москва блять
>>1185480 Все равно другое, одно дело когда там зумерки в одном уютном офисе сидят и они видят друг друга на протяжении всего времени, перекуривают, пьют кофе, ходят в кафешки. А на удаленке ты просто связываешься обсудить рабочие вопросы и все.
>>1185850 Ты чертила ебать, я даже письменно очень через силу общаюсь с рандомами, а в голосовой чат вообще никогда не мог себя пересилить зайти, так что не пизди тут.
Смотрите какой мб пакет всратый, но это не мешает ему иметь жену, выходить наружу, писать музыку, за которую вполне можно отхватить пиздов и стать осуждаемым в обществе. Еще недавно в тиктоке видел пару фриков, которые ебашат на заводе и живут полной жизнью, но реально дурачки, и подумал, чем я хуже них? Их же никто не осуждает, а меня будут что ли?
Я написал такой умный комментарий, мечтал около трех месяцев, что как-нибудь выдастся случай его написать, а он ни одного лайка не собрал, в отличии от чужих коммов. Какого хуя? Вопрос риторический. Мне казалось я пиздец как перед окружающими блеснул. А наверное все думают, что я дебил.
Кто из вас, чмошников, осмелиться вкинуть вокару? Ну чё вы давайте, вы же такие ахуенные, курс Ричардса прошли, ебать, всё нахуй, давайте докажите, что вы хоть чего-то достигли
А кто то замечал, что при игре в шутеры когда целишься рука трясется пиздец? Ричардс и это фиксит? Это я смогу даже спокойнее про игроков быть после кпт?
>>1186017 У кого "у нее". У значительной части тян эта логика есть. Тот анон имел в виду клуб как собирательный образ, подставь туда любимое кафе, бар, клуб с квестами, концертную площадку, куда там ещё социально адаптированные ходят. Если у тебя таких мест нет, то очевидно, что ты забитая чмоха. Вам лишь бы талдычить бесконечно мантру про "ани так не думают, ты ни знаишь как ани думают." Это как надо говнолитературой пролайфнрской обмазаться, что бы возверовать, что подавляющее большинство тян благосклонно примет твой рассказ про топ 5 любимых мест в аниме, а не посчитают тебя долбаебом.
>>1186047 >Это как надо говнолитературой пролайфнрской обмазаться, что бы возверовать, что подавляющее большинство тян благосклонно примет твой рассказ про топ 5 любимых мест в аниме, а не посчитают тебя долбаебом Ну искать надо тех, кто примет. Никто из тян аниму что ли не смотрит, все только по барам с клубами ходють? В чем трабл?
>>1186111 да блять, конечно, насрано я сам пытался общаться с одной, потом она начала мне затирать про хачилу из своей группы, о том, как хочет поскакать на его хуйце
>>1186112 >им нужен большой хачёвский хуй >сам пытался общаться с одной Понятно. блять, с какими альтернативно одаренными приходится делить доску, пиздец просто
>>1186112 Блядь, когда же вы уже наконец поймёте что неважно к какому этносу или расе относятся альфачи как говорят в сексаче, но тут не сексач носители привлекательных для тян психотипов? За деревьями не видите леса, как в поговорке.
>>1186132 Полагаю, он имел в виду самомнение этого узкоглазого. Социофобы такие именно: нам (мне в том числе) кажется, что всем есть дело до меня дело и вСЕ на миНя СмоТрюТь!!1!1!, а всем до пизды на самом деле.
>>1186099 Есть большое количество нормальных людей, смотрящих аниму, но и в кафе/клуб/на концерт они так же ходят. Те же что смотрят ТОЛЬКО аниму, такие же зачуханки, только с пиздой немытой
>>1186324 И зачем же мне зачуханка? Мне тащемта поебать смотрит тян аниму или нет, я сам не смотрю. Но вопрос остается открытым - зачем мне зачуханистая тян, не способная в социум? Похуй что она там любит - аниму смотреть, в доту играть, романтическое фэнтези читать.
>>1186433 >зачухан Расшифруй свой сленг барнаульский. У тебя нет ноги или руки? У тебя все лицо в шрамах после его пересадки с трупа брата Славика Курбатова? Ты кифозный карлик ростом 148,8 см? В чем твоя проблема конкретно?
>>1186442 >сленг барнаульский Это бумерский сленг, в мое время вполне понятное слово было и общеприменимое. Сейчас может и нелепое и непонятное для зумеров, я хз. Речь не про меня вообще идет. Зачухан = плохо вписывающийся в социальные взаимодействия человек, по внешности которого это видно - прическа, одежда, взгляд, манеры выдают в нем/ней человека, который не привык находиться в местах, где оправляются социальные ритуалы, будь то клуб или антикафе. В общем, это внешнее проявление социальной неконформности.
>>1186453 И? Предполагается, что человек, который хочет привлечь чье-то внимание, как минимум следит за собой (носит чистую одежду и стрижется/бреется) ну и не ведёт себя, как робот, об этом не нужно писать в книгах. Ну если только для двачеров, special edition.Не понимаю, почему твоя старая жопа так горит по поводу книг по преодолению социофобии.
>>1186462 Потому что эти книги строятся вокруг ебанутой идеи - вы не знаете как о вас думают окружающие. А начитавшиеся этих книг начинают выдавать охуенные перлы, навроде того, с которого я изначально подорвался. >и что, что она странно посмотрит и скажет? ты умеешь читать её >мысли что она думает про тебя? ну не ходишь и похуй ей >у неё нет такой логики - "не ходит в клуб -> неудачник ебаный" Если мы говорим о социально конформной самке и социально неконформном самце (пусть он подстрижен и в чистой одежде) то все их взаимодействие закончится на вопросе - как он проводит свободное время (подчеркну еще раз, что клуб тут это просто метафора любой социально-активной деятельности), с пометкой "зачухан/лузер/неудачник/додик какой то"(выбирай что хочешь). О чем некий анон изначально и задал вопрос.
>>1186468 >ебанутой идеи - вы не знаете как о вас думают окружающие Так это правда. Это рационально и такое мышление правильно. Ты не можешь залезть в голову другому человеку. Все, что у тебя есть - сраные вероятности и предсказания, которые нахуй идут энивей, потому что все люди разные, тем более тян.
Для социофоба эта идея важна, ибо его мышление всегда негативное, и он, как и ты, уже загодя у себя в больной башке решил, что о нем подумали какие-то пезды, основываясь блять на манятеориях с двачей, которые рациональной (здравой) основы под собой не имеют. Вот и все.
>>1186472 Пиздец, а если ему в глаза скажут, что считают его хуесосом, чмом и т. д., или даже в более мягкой форме - ты не мне нравишься, ты душный и т. д. - всё пизда социофобу? У меня ведь так в детстве это боязнь и появилась, я тоже был похуистом и делал, что хотел, но в какой-то момент мне сказали в заденувшей моё самолюбие форме "прекрати".
>>1186474 Нет. Это опять же нерационально. Оценка его со стороны других вроде чмо, хуесос и так далее - не рационально. Это необъективно. Это не нужно воспринимать, как что-то важное, это просто мнение и все, проехали.
По мне, основной недостаток Ричардсов и прочих инфоцыган - это то, что они в качестве примеров используют всегда практически нормальных людей, у которых проблемы уровня "на работе очкую говорить на совещаниях, поэтому меня не повышают" или "друзявки меня приглашают на тусовочку но я стесняюсь". Потом эти книжки читают чмони, у которых ни работы, ни друзявок никогда и в помине не было и у которых социальные навыки не то, что проёбаны, а их в принципе никогда не было, и начинают думать, что проработав свои закидоны они одновременно превратятся в нормальных людей и научатся мыться чаще раза в месяц.
>>1186472 Ну вот о чем я и говорю - миллионы лет эволюции, сложнейший развившийся мозг, в котором значительная часть мощностей направлена на распознавание мимики собеседника и возможности понимать, что он о тебе думает. Как следствие, построенная на социальных взаимодействиях и умении понимать, что думают другие цивилизация. Человек не просто может залезть в голову другому человеку, он пытается сделать это постоянно, это основа социальных взаимодействий. И перегибы в этом вопросе в обе стороны крайне хуево действуют. Нормальный человек хорошо считывает сигналы, которые ему подают другие люди и соответственным образом действует, оценивает - следует ли ему изменить что то в себе и в отношении с другими или все и так заебок. И вопрос, которым следует задаться - ты плохо понимаешь, что происходит в голове у других людей или ты просто говно, которое никому не нравится. В первом случае у тебя аутизм и не очень понятно как книжки по вылезаторству тут помогут. Во втором случае ты превратишься в самоуверенное назойливое говно, которое будет получать все больше и больше сигналов о том, что оно говно, но все сильнее пытаться их игнорировать, пока не настанет какая то критическая точка, когда ты погрузишься в полноценную депрессию, сопьешься или роскомнадзорнешься. Я говорил и повторю - подобная литература, как и психология/психотерапия в целом может быть не только бесполезна, но и опасна.
>>1186503 >ты превратишься в самоуверенное назойливое говно, которое будет получать все больше и больше сигналов о том, что оно говно, но все сильнее пытаться их игнорировать, пока не настанет какая то критическая точка, когда ты погрузишься в полноценную депрессию, сопьешься или роскомнадзорнешься А почему тогда альфачи выдерживают наплыв этих сигналов в рамках конкуренции, но при этом остаются на плаву и хуй клали на мнение других? Да я могу подойти к любому рандому и сказать мол ты говно, думаешь ему не похуй будет?
>>1186423 >вопрос остается открытым - зачем мне зачуханистая тян, не способная в социум? То есть получается, ты сам себя ненавидишь и считаешь никому не нужным? А зачем тебе экстравертка с шилом в жопе, которая будет тебя вечно куда-то таскать и принуждать тусить?
>>1186503 Сомнительная опасность. Если человек, как ты говоришь, полное говное, не предназначенное для жизни в этом мире, то ему в жить в нем смысла нет, так?
Ричард советует замедляться если тревога ебашит, охуенный совет, но я и так всегда так делал, потому что иначе ебашит сильный тремор/резкие подергивания руками. И нихуя мне это не помогает, а ричардсу типа прям убирает тревогу. Еще я часто кусаю губы/верчу что то в руках/качаюсь туда сюда - стоит это подавлять?
>>1186545 >А почему тогда альфачи выдерживают наплыв этих сигналов в рамках конкуренции, но при этом остаются на плаву и хуй клали на мнение других? Да я могу подойти к любому рандому и сказать мол ты говно, думаешь ему не похуй будет? Потому что ты ужасно упрощаешь и проецируешь альфача из стаи шимпанзе на людей. Но даже там альфач это всегда самый хорошо понимающий окружающих самец, при этом достаточно физически сильный. Даже у шимпанзе на ебале нет таблички - "Я бета, меня можно пиздить раз в 2 дня и слегка, а то я начну давать сдачи", "А я омежка, меня можно пиздить раз 5 в день, а раз в неделю даже клыками анус порвать, но зачем, я ведь и так слушаюсь(((". Альфа-самец сам должен понимать, руководствуясь примитивными обезьяньими социальными маркерами кого и сколько пиздить, что бы и группу держать в тонусе и не перегнуть палку, а то запиздят уже его. У людей все сложнее, пропорционально сложности социального устройства. Те же социопаты, что "кладут хуй на окружающих" очень быстро оказываются в могиле или тюрьме. Что же касается второй части - нет, похуй не будет никому. Всем будет неприятно. Просто всем в разной степени, нормальный человек быстро проанализирует ситуацию, поймет, что твоя агрессия не мотивирована (если она не мотивирована и ты просто подошел на улице к мимокроку, а не подкараулил кого то в подворотне) и вам делить нечего, скажет тебе что сам ты говно и на некоторое время огорчится, что такие вот долбаебы ходят по улицам, но быстро перестанет об этом думать. И, кстати, возвращаясь к сферическим альфачам в твоем представлении из первого абзаца - таким может стать настолько неприятно, что они тебя зарежут нахуй. А если мы говорим о реальных социальных кейсах, происходящих в коллективе, там, опять таки, все пропорционально сложнее, тут уже легко обтечь то, что тебя кто то назвал говном не получится, тут уже автоматически начинает работать весь накопленный в процессе эволюции опыт, даже если ты подойдешь к самому йоба начальнику из доступных, пошлешь его нахуй при всех и тебя уволят, то ему будет ну крайне неприятно, потому что тебя то уволили, а осадочек, что его при всех хуями покрыли останется. Вроде и последствий никаких, но его обезьяньи инстинкты еще долго будут паниковать - а вдруг это не просто тот долбаебом был, а меня вообще уважать перестают, а если этак еще кто уволиться решит и тоже меня хуями покроет?
>>1186584 Про меня речи не шло. Пересмотри о чем мы там говорили, это сообщение призвано было показать ассиметрию между мышлением анонов и того как они оценивают мышление потенциальных тян.
>>1186586 Полного говна не бывает, это тоже утрирование. Бывают люди, которые вместо того, что бы оценить себя объективно бросаются в крайности. И вопрос - какая крайность хуже весьма дискусионный, я всего лишь призываю не бросаться в противоположную крайность и в числе прочего пытаться оценить насколько ты реально говно или нет, а не скатываться в противоположное утрирование - никто не знает, все на самом деле о тебе хорошего мнения, блаблабла.
ммм, представил как какому-нибудь чмошнику харкают прямо в лицо и провожают подсрачниками а он такой "ну я ж мысли читать не умею, хз что они про меня думают, вон Ричардс говорит, что может я им на самом деле нравлюсь"
>>1186941 не гипорболизируй умник, если когда тебе харкают в лицо, ты думаешь, что это негативная автоматическая мысль в твоей голове - ты еблан и тебе так и надо
>>1186899 >Про меня речи не шло. Пересмотри о чем мы там говорили, это сообщение призвано было показать ассиметрию между мышлением анонов и того как они оценивают мышление потенциальных тян. По-моему, аноны здесь рады были бы отношениям с кем угодно. Подобные двойные стандарты "она должна быть охуенной но меня принимать сугубо таким какой я есть" разве что у быдла с бэ и сексача. >И вопрос - какая крайность хуже весьма дискусионный, я всего лишь призываю не бросаться в противоположную крайность и в числе прочего пытаться оценить насколько ты реально говно или нет, а не скатываться в противоположное утрирование - никто не знает, все на самом деле о тебе хорошего мнения, блаблабла. Звучит как бред. Ни один социофоб на полном серьезе не станет верить, что о нем все хорошего мнения. Этого ему никто и не говорит. Говорят только о том, чтобы не задрачивать себя негативными установками из разряда "а я не делаю социальную вещь что мне делоть". Да ничего, во-первых, нет гарантии, что тян это делает (и ты сам мыслишь крайностями, когда полагаешь, что те, кто смотрят аниме и не ходят по клубам, все априори всратые и убогие). Во-вторых, даже она это делает, то ищешь другую тян (и ты сам мыслишь крайностями, когда готовишься ответить мне, что других тян не существует и они все социобляди и шлюхи). Скорее всего, у тебя есть какие-то свои скрытые мотивы, которые я мог бы узнать, если бы прочитал твою стену текста повыше, но мне лень. Ты прочитал какую-то плохую книгу, ну или плохо воспринял советы из нее, неудачно применил их в коллективе, разочаровался и теперь так же пытаешься разочаровать других.
>>1187009 Двачую. Плюс, ты же не экстрасенс, вдруг у этих челиксов плевок в ебло это предложение дружить, а подсрачник это вместо рукопожатия. Ну, только для тебя, потому что тебя они сильнее всех уважают.
>>1186886 Блядь, чувак, да заебал уже. Никто всерьез этого хуеглота не читает и не прорабатывается, это форс уровня инцелов и чедов. Ясен хуй, что у этих пиндосских "социофобов" там приколы уровня "бля, я такой сациофап что боюсь хикковать со своими тремястами друзьяшками в клубарисе, а могу только с двумястами пятьюдесятью" или "стремно ебать сто тян сразу в сортире наркопритона, могу только девяносто че делать памахити".
>>1187193 Моё мнение - Ричардс, как и все КПТ подходы решает фундаментально не ту проблему. Они предлагают перепрошить мыслительный процесс, только вот проблема социофобов как раз в том, что у них этот процесс гипертрофирован и используется тогда, когда это не к месту, подавляя все другие процессы. Они постоянно что-то там высчитывают в голове "а что будет, если я это скажу или это сделаю, какие возможные последствия?" И тут КПТ предлагает этот процесс оставить, только заменить мысли на положительные. Но это работает хуёво, так как мыслительные процессы имеют тенденцию находить во всём негатив, потому что эволюционно это и есть их предназначение. Плюс с таким подходом поцыэнт всегда будет скованным и неестественным в социальных ситуациях, потому что он буквально голосом в голове продумывает каждое действие по ходу дела. Я считаю тут надо работать вообще на гораздо более низком уровне, с соматикой и моторикой. Чтобы человек для начала вообще осознал, что у него оказывается есть живое тело и он не просто робот с человеческим мозгом, как вообще ощущать его, двигаться, выражать себя физически, взаимодействовать с другими людьми. Всё на максимально животном уровне, не интеллектуализируя ничего. Потом подниматься выше и работать с эмоциями, восприятием, развивать спонтанность и присутствие "здесь и сейчас", опять-таки не разводя никаких глубоких раздумий. И только после этого работать с собственно социальными навыками.
>>1187253 Некоторым действительно нравится страдать, они к этому привыкли, а жалеть себя какой кайфффф, ухх, какой я убогий, как несправидливо ух сейчас кончу
>>1187259 >Они постоянно что-то там высчитывают в голове "а что будет, если я это скажу или это сделаю, какие возможные последствия? Нет, не проецируй. Уже неправильная предпосылка
>И тут КПТ предлагает этот процесс оставить, только заменить мысли на положительны Он предлагает заменить иррациональные мысли на положительные, а не все подряд.
> мыслительные процессы имеют тенденцию находить во всём негатив Что за маняпредставления, может ссыль кинешь на исследования?
>потому что эволюционно это и есть их предназначение Нету никакого предназначение. Как тогда человек приобрёл возможность спать, если он максимально уязвим в таком состоянии?
>Плюс с таким подходом поцыэнт всегда будет скованным и неестественным в социальных ситуациях Если человека не будет иррациональных негативных мыслей => он будет ввести себя неествественно. А что это за естественность, это когда он испытывает перманентный страх и тревогой перед тян, ествественное поведение омежки? Так мы вроде и боремся с этим "естествеством". Или ты хочешь сказать, что человек потеряет свою инвидуальность и станет овощем? Я почему-то не теряю свою индивидуальность перед близкими друзьями, хотя тревогу я не испытываю.
>Чтобы человек для начала вообще осознал, что у него оказывается есть живое тело и он не просто робот с человеческим мозгом, как вообще ощущать его, двигаться, выражать себя физически, взаимодействовать с другими людьми. Чёт какая-то эзотерика пошла.
>Всё на максимально животном уровне, не интеллектуализируя ничего. Ты хочешь человека перепрошить что-ли? А как ты избавишься от уже устоявшихся паттернов бессознательного восприятия? Нельзя просто взять и сделать вид, что их нет. Нельзя просто так взять и перевоспитатть взрослого человека как ребёнка
>>1187259 Внимательно изучай КПТ, с чего начинается даже первый сеанс, хотя бы Медленная речь - это и есть работа с телом в том числе. Терапия когнитивно-поведенческая Работа с мыслями не есть всё, действительно. Мозг, мысли, эмоции и тело всё это действует в совокупности. Проходи дальше курс, там ещё есть и про физические упражнения и про дыхание и мышечную релаксацию. Я бы от себя рекомендовал начинающим вылезаторам после первых пяти сеансов попробовать спорт зал или постоянные упражнения дома(если в зал пока страшно)
>>1187031 Анон, ты добросовестно, но совершенно бессмысленно пытаешься натянуть на мое мышление какие то свои стереотипы >и ты сам мыслишь крайностями, когда готовишься ответить мне, что других тян не существует и они все социобляди и шлюхи и потом их же опровергать. Еще раз, наверно в пятый где то - клубы это метафора, в клубы вообще не так много людей ходит относительно общей популяции. Клуб в нашем разговоре = любая социальная активность, походы пешком по горам с палатками, например. Люди, у которых полностью отсутствует социальная активность действительно всратые и убогие, что куны, что тяны. Это с какой стороны ни посмотри так - если ты убогий то тебя неохотно берут чем то заниматься, а если ты не занимаешься, то и цели быть не всратым в социальном отношении нет.
Что же касается моих мотивов - они такие же, как если бы я залез в группу поклонников гомеопатии и начал им объяснять почему гомеопатия не работает. Да, у меня есть свои заебы, нормальный бы человек поржал бы с вас и прошел мимо, как в реальности и происходит с обчитавшимися книжек додиками, однако мне вот надо доказать вам что вы ошибаетесь. Конечно оно мне должно быть нахуй не надо, но, как я уже отметил, у меня свои заебы с головой.
>>1187281 >Он предлагает заменить иррациональные мысли на положительные, а не все подряд. А вот тут самая главная проблема кпт отлично сформулирована. Предлагается заменить иррациональные мысли на положительные, но вопрос - какие мысли рациональные, а какие иррациональные вообще не поднимается. У терапевта есть шаблон, в котором все пациенты одинаковые как чушки, он по этому шаблону и хуярит вперед как заведенный.
>>1187039 >>1187194 ООо да... Вот у нас-то в рашке это да... Вот у нас настоящий пиздец не то шо у этих пендосов которые все на личных виллах живут и золотом умываются... и небось еще ебут миллион тян каждый день....... ох уж эти пендосы мдаааа....
>>1187321 Ты прав, у тебя действительно заебы с головой. Начинаются они вот с этого >Люди, у которых полностью отсутствует социальная активность действительно всратые и убогие, что куны, что тяны. Это с какой стороны ни посмотри так - если ты убогий то тебя неохотно берут чем то заниматься, а если ты не занимаешься, то и цели быть не всратым в социальном отношении нет. Копай в сторону того, кто тебя убедил в том, что ты обязан заниматься какой-то социальной активностью чтобы быть "не убогим" в чьих-то там глазах. Если человек днями рисует, пишет или кодит в одиночку, он тоже убогий потому что занимается тем, что ему нравится?
>>1187321 >Люди, у которых полностью отсутствует социальная активность действительно всратые и убогие, что куны, что тяны. Это с какой стороны ни посмотри так - если ты убогий то тебя неохотно берут чем то заниматься, а если ты не занимаешься, то и цели быть не всратым в социальном отношении нет.
>>1187461 >>1187859 Анончики, вы пересмотрели голливудских фильмов/сериалов про "нитакихкакфсе" в которых сумрачные непризнанные гении творят в одиночестве (ну и конечно секазно выглядят, куда без этого). Это прям один из самых популярных и эксплуатируемых в популярном искусстве образов. Ведь каждой ненужной чмоне хочется воображать, что он не ненужная чмоня, а гений ебать. Потом в процессе кинца чмоня вылазит и вдруг оказывается, что он охуенный, всем нравится и даже танцует как ебучий Траволта. Что же касается рисует/пишет/кодит - если ты делаешь это круто и это твоя профессия, то ты уже крайне вряд ли затворник и чмоня и у тебя есть активная социальная жизнь. Если ты пишешь/кодишь для себя, то ты нахуй никому не интересен. Ну и главное, чего ты меня то спрашиваешь? >он тоже убогий потому что занимается тем, что ему нравится? Мне то вообще похуй, речь изначально шла про тян, которая спрашивает что то по поводу твоей социальной жизни. Ну вот и подумай над двумя ситуациями - А что ты делаешь в свободное время? - Я особо никуда не выхожу, я все больше работаю, пишу. - Ух ты, ты писатель? А где я могу купить твои книжки? - Я фантастику пишу, недавно издал 5-ый роман, теперь вот в новом издательстве, тиражи пока небольшие, но было несколько презентаций в книжных, да и отзывы в тематической прессе неплохие, может быть МФ интервью возьмет. - Ой как интересно... И - А что ты делаешь в свободное время? - Я особо никуда не выхожу, я все больше работаю, пишу. - Ух ты, ты писатель? А где я могу купить твои книжки? - Нннигде, я не издавал ничего, я пока только писать начал. - Ясно, а чем еще занимаешься, куда любишь ходить? - Да нннничем, нннникуда, пишу. - Ясно, ну ладно, пока.
>>1187910 Забыл добавить то вопрос. С точки зрения кпт-секты второй вариант нереалистичен и тянка тоже должна была заинтересоваться ровно так же как и в первом варианте, или во втором варианте то что она слилась никак не связано с личностью нашего "писателя" и это просто рандомная флуктуация?
>>1187910 >>1187911 >Что же касается рисует/пишет/кодит - если ты делаешь это круто и это твоя профессия, то ты уже крайне вряд ли затворник и чмоня и у тебя есть активная социальная жизнь. Если ты пишешь/кодишь для себя, то ты нахуй никому не интересен. Опять же - очень интересно, откуда у тебя такие убеждение и категоричное разделение людей. Если так, то эдак, и никак по-другому, яскозал! Либо активная социальная жизнь, либо нахуй никому не нужен! С чего ты взял, что человек, который профессионально работает программистом, например, обязательно будет вести социальную жизнь? Есть полно программистов, которые работают вполне профессионально, ходят на работу, но не имеют активной социальной жизни и не знают, как найти тян. Или что человек, который в качестве хобби делает что-то для себя, не может быть интересен и достоин уважения в разговоре? У меня есть знакомый фрик-объебос, который придумывает свой фантастический мир, рисует всякие концепты в тетрадке, рассказывает про них в разговорах, и люди, в том числе девушки, заинтересовываются и просят посмотреть. >С точки зрения кпт-секты второй вариант нереалистичен и тянка тоже должна была заинтересоваться ровно так же как и в первом варианте, или во втором варианте то что она слилась никак не связано с личностью нашего "писателя" и это просто рандомная флуктуация? Я больше скажу - твой первый вариант тоже нереалистичен, потому что у тебя тянка звучит не как искренне заинтересованная, а как какая-то охающая надо всем дура. С чего ты взял, что она вообще захочет что-то купить, лол? Это уже показывает какие-то идеализированные представления о том, как люди "должны" знакомиться. Также в первом варианте у тебя писатель сразу начинает говорить обо всем чем угодно, но только не о том, что непосредственно пишет. Опять же, такое ощущение, что единственное, о чем можно поговорить с тянкой касательно своих увлечений - это о своих достижениях в них. Почему во втором варианте человек не может как раз поговорить о том, что пишет, о своих идеях и темах, которые ему близки и вполне могут оказаться близки и тянке? Почему он не может постараться ответить с юмором "хожу в магазин" и не стесняться того, что не ведет активную социальную жизнь? Тянка тоже может комплексовать из-за того, что недостаточно социальная, это встречается даже среди нормисов. Дай угадаю: потому что в твоей голове все эти варианты ведут к провалу, потому что у тянок есть всего одна запрограмированная модель поведения, которой они всегда без исключения подчиняются, и даже если так действительно случится с одной, то это значит, что так случится со всеми?
Ты исключаешь любой нюанс и сразу предлагаешь самый тупой стереотипный вариант развития событий, причем как в негативном, так и в позитивном ключе, лол.
>>1187913 >Есть полно программистов, которые работают вполне профессионально, ходят на работу, но не имеют активной социальной жизни и не знают, как найти тян. Заметь, не я это написал >_< Я хотя бы утрированные варианты предлагал, подразумевающие, что наш асоциальный совсем уг и отсутствие активной социальной жизни это симптом, а не единственная причина, что его тян дропает на этапе знакомства. А ты сразу вывел это в причины - чувак работает, чувак успешен, все у него хорошо, единственно вот социальная жизнь небогатая = нет тян. Ты понимаешь, что ты гораздо более категорично чем я выразил важность социалОчки в общении? Я тут вижу единственное объяснение - сколько кпт не обмазывайся, а реальность нет нет да и стучит прям в глаза. >знакомый фрик-объебос This, в первую очередь он "интересная личность", что он там в тетрадках показывает совершенно вторично. Потом эти тян будут рассказывать о том какого ебанутого/прикольного чувака встретили, а не его эскизы с замиранием сердца пересказывать. >Я больше скажу - твой первый вариант тоже нереалистичен... Ну извини, я ж не писатель, я так, широкими утрированными мазками хотел накидать (хотя вообще то когда то хотел быть, а значит то, что ты обосрал мои литературные таланты необходимо осмыслить с точки зрения кпт - думаю я все же охуенно написал и очень талантливо, а то что ты написал дальше ко мне не имеет отношения, это ты наверно какому то другому анону отвечал или еще что случилось (инопланетяне захватили тебя и дописали твой коммент?), я ж и в голову собеседника залезть не в состоянии, а тут вообще буковки в интернете, тут вообще без шансов). >Ты исключаешь любой нюанс и сразу предлагаешь самый тупой стереотипный вариант развития событий, причем как в негативном, так и в позитивном ключе, лол. Да, именно это я и сделал. В любом социальном взаимодействии в том числе межполовом есть хуева туча нюансов, но есть важные векторы, именно эти векторы я обозначил. Успешность в деятельности кореллирует с социальной активностью (причем это положительная обратная связь - чем ты социальнее тем проще продвигать свои идеи, чем талантливее идеи тем проще вкатиться в социалочку), это кореллирует с тем насколько ты интересен другим людям и это все опять таки кореллирует с тем насколько ты выглядишь не как чмохен.
>>1187919 > А ты сразу вывел это в причины - чувак работает, чувак успешен, все у него хорошо, единственно вот социальная жизнь небогатая = нет тян. Неплохо ты меня попытался подловить, но корреляция не дает каузацию. Я всего лишь оспаривал то, что ты сказал: что если человек чем-то профессионально занимается, то у него уже почему-то должна быть активная социальная жизнь и успех с тян. Если меду этим и подразумевается какая-то причинно-следственная связь, то только в твоих изначальных словах. >Успешность в деятельности кореллирует с социальной активностью Не обязательно? Я специально пример с программистами для этого и привел. >(причем это положительная обратная связь - чем ты социальнее тем проще продвигать свои идеи Ну во-первых, тебе не на любой работе нужно продвигать какие-то идеи. Во-вторых, если мы все еще говорим про писательство, то чтобы с упоением рассказывать о каких-то своих идеях, или чтобы эти идеи совпали с тем, что интересно собеседнику, ходить в походы с палатками вообще не обязательно. >чем талантливее идеи тем проще вкатиться в социалочку "Талантливость" идей - это вообще какая-то мифическая величина. У разных идей разные точки соприкосновения, кому-то твои идеи могут показаться лучше или хуже. Вообще не вижу связи с социалочкой. Ты можешь разве что пробовать мерять "талантливость" по успешности произведений, но успешность не на одной только идее строится. > это кореллирует с тем насколько ты интересен другим людям и это все опять таки кореллирует с тем насколько ты выглядишь не как чмохен. Не обязательно? Есть много факторов, которые влияют на то, как ты выглядишь для человека (и индивидуальность человека, с которым ты общаешься - это один из них). Ты все продолжаешь сводить к одному - насколько много ты общаешься. Знаешь, можно общаться с кучей людей, но при этом быть совершенно пустым и неинтересным в целом.
>>1188781 ну это обычная фобия, представь две собаки:
с одной в детстве палкой играли, кидали ей и она приносила хозяину,
а другую в детстве палкой хуярили до полусмерти и она скулила,
в итоге когда обе выросли, если первая видит палку она хочет играть, а вторая убегает в диком страхе
вторую конечно же можно переучить, чтобы она не боялась палки, а бежала играть, но нужно менять её автоматические реакции, привычки и нейронные связи, а это не быстро
Хотите прикол? Короче я лет до 15 не осознавала, что люди видят движение твоих глаз. Я постоянно рассматривала чужие лица, пялилась на чужие ширинки и мне долго никто не делал замечания по этому поводу. До 15, собственно говоря, лет. Чел подумал, что я пялюсь на его штаны, потому что они очень грязные из-за городской пыли. Но это было не так я просто люблю пялиться на чужие ширинки Мне было очень стыдно)))))))))))