Самообразование

Ответить в тред Ответить в тред
ИТТ буду постить отчеты о том как я меняю себя. надеюсь меня не забанят ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА # OP 15/11/18 Чтв 22:50:55 701021
Penguins.jpg 759Кб, 1024x768
1024x768
ИТТ буду постить отчеты о том как я меняю себя. надеюсь меня не забанят
ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА # OP 15/11/18 Чтв 22:53:41 701032
image.png 1140Кб, 810x1080
810x1080
Начну пожалуй с рассказа о себе. 17лвл. живу в общаге небольшого 240к городка. учусь на первом курсе на прохрамиста. вес 70 рост 183. Что хочу сделать: побороть лень , покачаться, позакрывать мини долги по учебе. найти друзей/единомышленников. на пике я 18.10.2018
ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА 15/11/18 Чтв 22:56:03 701053
собственно для чего нужен тред. я надеюсь, что ИТТ я смогу получать много дельных советов от анонов с опытом вылезаторства
Аноним 16/11/18 Птн 00:06:53 701064
Какую массу планируешь набрать? Я вот 52/185, надо бы и мне тоже этим заняться, а то всё откладываю.
Аноним 16/11/18 Птн 00:41:06 701075
>>70103
Хуи сосёшь? Бочки делаешь?
А как ты в плане секса?


Извини.
Аноним 16/11/18 Птн 00:58:55 701086
>>70106
конкретной цели к сожалению нет. хочу набрать чтобы было красива. и потом просто поддерживать. не собираюсь накачиваться до предела. просто хорошая форма. 52 для 185 это что-то пиздец мало
>>70107
нет нет не знаю простил
Аноним 16/11/18 Птн 06:43:33 701127
Так вы это, ребята, Фотхином обмазывайтесь.
Аноним 16/11/18 Птн 07:07:37 701138
изображение.png 204Кб, 231x354
231x354
>>70112
Господи. Фотхиным то есть.

своевременный фикс
Аноним 16/11/18 Птн 14:49:22 701189
ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА 16/11/18 Птн 18:32:14 7012610
отчеты начну есть с понедельника, а пока прошу помочь мне с составлением суточного рациона. бюджет 5-6 к мес. пока есть завтрак 200гр овсянки+стакан молока+2 яйца+ ложка кофе.
Аноним 16/11/18 Птн 18:41:53 7012811
>>70126
кофе - наркотик, пей чай зеленый хороший
ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА 16/11/18 Птн 19:04:33 7012912
>>70128
сахар тоже наркотик(
ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА 16/11/18 Птн 19:05:06 7013013
>>70128
а по остальным пунктам что подскажешь?
Аноним 16/11/18 Птн 19:37:22 7013414
>>70130
Старайся делать все в одно и то же время. Еда так лучше всего усваивается, физ-нагрузки и периоды отдыха то же самое.
Аноним 16/11/18 Птн 20:21:50 7013915
>>70129
Если ты о том, что он воздействует на мозг, то это всё херня. Любая сладкая еда так же воздействует на мозг, не важно, сахароза там или другой олигосахарид.
https://www.youtube.com/watch?v=872arl5ndSA
Аноним 16/11/18 Птн 22:20:01 7014116
>>70139
так сахар вредный, а фрукты нет
Аноним 16/11/18 Птн 23:06:04 7014317
Если хочешь реально вылезти - вкатывайся в традиционализм, остальное в жизни само по себе приложится, по дороге.
Аноним 16/11/18 Птн 23:40:46 7014418
>>70139
Уноси свой науч-поп отсюда в /хрю/ или еще какой раздел.
Аноним 16/11/18 Птн 23:47:24 7014519
>>70143
поясни пожалуйста. оп
Аноним 17/11/18 Суб 16:20:46 7015920
>>70144
>ни хочеца видивы сматреть
Да и не надо, чё приебался?
>>70141
Пруфы?
Аноним 17/11/18 Суб 18:38:53 7016421
>>70126
Обед -- крупа/макароны из твердой пшеницы + курица/говядина(если состоятельный парень)/может быть котлеты(А почему бы и нет?)/рыба
Ужин -- салатик/творог/фрукты/то же, что и на обед
Примерно, потому что есть одно и то же тебя быстро заебет.
Также имеет смысл воздерживаться от стимулирующих напитков (чай, кофе) по вечерам, это может положительно сказаться на сне, а также снизит толерантность к кофеину, что позволит взбодриться тупо крепким чайком, когда будет нужно.
Аноним 17/11/18 Суб 20:04:25 7017022
ТРЕД ОТЧЕТОВ АНОНА 19/11/18 Пнд 10:38:45 7019923
image.png 1819Кб, 1280x960
1280x960
мой завтрак. сегодня встал в 10. лег в 1
Аноним 19/11/18 Пнд 12:10:07 7020324
Имеются долги по математике и дискретной математике . Как быстро подтянуть данные дисциплины? Стоит ли учить теорию или только практику тренить
Аноним 22/11/18 Чтв 17:24:02 7029325
Как в общаге втроем живется?
Аноним 23/11/18 Птн 10:45:45 7030926
>>70293
плохо. у нас в комнате +- норм т.к у нас всегда порядок и тихно, но места маловато. кровать на 2 этажа моя кста
Аноним 17/12/18 Пнд 14:48:24 7088927
>>70102 (OP)
На кого учишься, если не секрет? Нравится учёба?
Аноним 17/12/18 Пнд 14:52:22 7089028
>>70889
Не увидел сразу >учусь на первом курсе на прохрамиста
Аноним 25/12/18 Втр 02:38:47 7106529
блудный оп вернулся в тред. как вы поняли я соснул. сорвался забил. на режим, на питание, на тренировки. Набрал вес, нахватал долгов которые до конца недели надо закрыть. потеял степендию скорее всего. этот тред интересен хоть кому-нибудь ? могу попробовать воскресить его и бекнуться вскоре с отчетами, но болеекачественным, а не та пораша, что была в октябре
Аноним 25/12/18 Втр 02:40:11 7106630
>>70889
вроде, но я большего от себяожидал. я бездельничаю, откровенно говоря
Аноним 25/12/18 Втр 02:41:29 7106731
бамп своим весом. теперь 69
Аноним 25/12/18 Втр 02:42:27 7106832
кстати, я пробовал постричься коротко, как это советовали для выоботки устойчивости к хейту.эфект хуевы. жалею что проебал волосы
Аноним 14/01/19 Пнд 19:25:44 7155733
Ну что, поменял?
Аноним 15/01/19 Втр 18:56:35 7157934
>>71067
Для такого треда есть /dr
сам на днях создал там тредик, залетай
26/01/19 Суб 02:29:33 7184735
оп на связи. удалось не полностью проебать сессию, остался без степендии, но и без долгов


Аноним 24/04/19 Срд 02:44:41 7358336
>>71847
Можно было не сагать.
Аноним 29/07/19 Пнд 02:30:10 7588137
Аноним 29/07/19 Пнд 20:24:11 7589838
Y
Аноним 02/08/19 Птн 10:02:13 7599439
>>70102 (OP)
Анон не качайся.
Я был таким же как ты и тоже был прохрамисстом.
5 лет жизни на эту хуйню убил.
В итоге проблемы с коленями- позвоночником, уёбаная гармоналка, немыслимое количество денег потрачено, огромное количество сил и времени.

В итоге я кабан, но толку от этого ноль
Аноним 02/08/19 Птн 19:42:15 7601040
>>75994
Когда-нибудь кочку и вообще занятия спортом приравняют к деструктивной секте, чем всё это и является.

Я хз, не удивлюсь, если в начале всей этой херни стоял заговор Найка и Адидаса. Или только одной из этих контор, а вторая подтянулась. Проплатили пару исследований - и понеслось снежным комом. Ну как с "вредной жирной пищей".

А потом науч-поп и далее - вплоть до каждой домохозяйки через инстаграм. Вот и появился миф об исключительной полезности и НЕОБХОДИМОСТИ спорта и кочки.

Многочисленные свидетельства о вреде от этих увлечений списывается на неправильное выполнение. Как и подобает в религиозных сообществах: недостаточно сильно веришь, неправильно молишься, мало молишься, не ходишь в церковь каждое воскресенье, не исповедуешься, не соблюдаешь пост.

Такая же религиозная шиза раздулась вокруг правильного питания, которая идёт рука-об-руку с кочкой-бегом-фитнесом.
Возможно, это естественное следствие автоматизации производств и сокращения рабочих мест в "реальном секторе". Люди вынуждены идти в сферу услуг. А там - начать и кончить: один оказал услугу, второй исправил за первым. Третий написал книгу, как надо правильно, четвёртый разоблачил. Пятый учёл всё это и написал книгу, шестой перевёл на язык в своейстране и застолибл поляну. Седьмой разоблачил шестого, восьмой стал инфоцыганом и продаёт курсы на складчине. Итд.

В результате отдельно взятые программисты портят себе суставы, позвоночник, тратят время и деньги. Впрочем, ради последнего всё изначально и затевалось.
Аноним 03/08/19 Суб 05:52:04 7601741
Аноним 03/08/19 Суб 08:02:52 7602442
>>76010
>правильного питания, которая идёт рука-об-руку с кочкой-бегом-фитнесом
А вот ВОЗ тебя не двачует. Как и большинство современных научных исследований. Но ты продолжай загнивать на диване, пожирая джанкфуд.
Аноним 03/08/19 Суб 09:20:53 7602843
>>76024
Большинство современных "научных" исследований делаются ради метрики. Не ради поиска истины, а чтобы были публикации. Такие стимулы создали учёным.

Поэтому многие современные исследования проводятся как попало на нерепрезентативной выборке. А уж сколько из них тупо проплачено производителями всякого, остаётся только догадываться.

Люди веками жили без рекомендаций ВОЗ, успешно плодились, и если обходилось без серьёзных болезней с войнами, то доживали до преклонного возраста. При этом предки всю жизнь жарили, коптили и ели хлеб (три табу религии правильного питания).

>продолжай загнивать на диване, пожирая джанкфуд
Бинарное религиозное мышление. Либо ты молишься, либо служишь сатане.
На деле - достаточно минимальной физ.активности, не переедать и минимизировать факторы стресса.
Аноним 03/08/19 Суб 23:46:56 7604444
>>76028
>жарили, коптили и ели хлеб (три табу религии правильного питания)
Ты какой-то хуйни про правильное питание начитался.
Аноним 04/08/19 Вск 10:30:54 7604845
>>76044
Лол, я же говорю - это большая религия со своими сектами, жрецами и священными писаниями (как и в физкультуре). Остроконечники воюют с тупоконечниками, как и положено.

Что касается научной науки, так учёные повсеместно признаются: ребяты, пока что мы по сути мало что знаем о nutrition. На ощупь ползём в темноте.

Результаты исследований не повторяются, методология хромает, выборки и сроки небольшие. А если с этим всё в порядке, то проконтролировать эксперимент нельзя. К тому же люди реагируют на одну и ту же диету по-разному. Учёный народ тем временем хуярит тысячи бесполезных исследований ради показателей.

http://www.dcscience.net/2013/11/18/we-know-little-about-the-effect-of-diet-on-health-thats-why-so-much-is-written-about-it/

https://www.nytimes.com/2018/12/10/health/diet-weight-loss.html

Я ничуть не сомневаюсь, что лично ты подключён к космическому разуму, который помогает тебе выбирать самые правильные священные книги и самые верные научные исследования.
Остальным лучше просто не впадать в крайности. В среднем этого достаточно, чтобы не иметь серьёзных проблем.
Аноним 04/08/19 Вск 10:57:19 7604946
>>76048
Да, шизойд ты знатный.
Аноним 06/11/19 Срд 00:50:40 7828447
оп в сентябре
Аноним 06/11/19 Срд 00:50:57 7828548
image.png 2106Кб, 1200x1600
1200x1600
оп в сентябре
Аноним 06/11/19 Срд 00:52:30 7828649
бамп треду.
Аноним 06/11/19 Срд 12:50:44 7828850
ОП разве отсюда не свалил уже давным давно?
Аноним 06/11/19 Срд 15:41:48 7829151
Аноним 06/11/19 Срд 15:46:21 7829252
image.png 3910Кб, 2613x1235
2613x1235
Аноним 06/11/19 Срд 15:51:46 7829353
занимался периодически. часто забивал на тренировки по месяцу. летом+ весной бегал довольно много км по 16-20 в неделю
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов