Трансляции велогонок проходят на канале eurosport смотри расписание. Смотреть можно непосредственно на евроспорте по телеку. Можно на канплюхтерне/в мобиле через https://www.eurosportplayer.com/ или приложение Eurosport Player
FAQ Q: Какие колеса мне купить до 200 бачинских? A: Campagnolo Khamsin, Fulcrum7 или Mavic Aksium. Но лучше докинуть ещё сотку и взять CarbonSpeedCycle на алике. Q: Хочу купить первый шоссер, пока что выбрал specialized с кларисом по кругу за 900 бачей. A: Цены на нормальный новый велосипед, на котором уже можно ездить начинаются ориентировочно с 600-700 бачей https://www.decathlon.ru/shossejnyj-velosiped-triban-100-id_8389937.html - для желающих попробовать, дешево и сурово https://trial-sport.ru/goods/51516/1319447.html - уже что-то, напоминающее нормальный шоссер https://trial-sport.ru/goods/1311117.html - пример хорошего энтри-левел байка либо б.у., цены от 500 бачей за тиагру/105, за 600-700 идут уже карбошоссеры, однако будь внимателен при покупке, барыги вполне могут толкнуть тебе под видом нового - побитый байк, или же просто пижженый. Стоит рассчитать все перед покупкой, дабы хватило на : контактные педали, обувь, форму, шлем, перчатки, соски, еду. Q: Дрочить ли на более хорошие переключатели при ограниченном бюджете? A: Нет, новая Sensah Empire Pro или даже Sensah Empire работают вполне хорошо и отлично подойдут для тренировок, лучше вложись в колеса/покрышки получше ну или в паверметр. Q: Какие отличия между шоссером и ЦК? A: Мы не знаем, обратитесь в ЦК-тред Q: Какие педали взять, spd или spd-sl? A: Если хочешь быть модным, то spd-sl, а так spd практичнее. Разницы же в выдаваемом результате нет мало того, что между spd и spd-sl, но ещё и между ними и топталками. Q: [рандомный вопрос про триатлон]? A: Ты не понимаешь сути шоссетреда. ИТТ канчелары уровня /bi высмеивают офисных клерков, цель который состоит в получении эпичных фоточек для последующего постинга в ВК/facebook Q: Брить или не брить? A: Конечно брить. Но воском удобнее и дешевле. Q: Есть ли смысл дрочить на вес до грамма? A: Если живешь на плоскаче - смысла нет, дрочи аэро. Если живешь в горах 5% подъем длинной 1км это не горы тогда смысл появляется, но опять же не до грамм. И вообще, зачастую проще скинуть кило-другое с себя чем с вела. Q: 10ск или 11ск? А: 11ск возможности взять кассету с меньшим шагом, либо с большим диапазоном, 10ск дешевле компоненты. Q: Почему на переднем переклюке 4 положения рамки, это баг или фича? А: Это фича, промежуточные положения рамки для того чтобы цепь не терла при езде с перекосом. Q: Подседельная сумка ок или нет? А: Думай своей башкой и делай как тебе удобно. Q: Стоит ли заказывать одежду с али? A: При скромном бюджете стоит, но учитывай, ты получишь ровно то, за что заплатил. Джерси за косарь с али будет примерно такой же как и джерси за косарь-полтора в локалшопе если не считать ахуевших барыг с наценкой в 500%. Читай внимательно отзывы, смотри размерные сетки, не ссы писать продавцу. Q: Можно ли брать китайкарбон? A: Можно. Если ты 100кг кабан, лучше не рискуй. Не ведись на 500г раму за 200 баксов, чудес не бывает. Колеса за 300-800$ можно брать. Подседелы часто болеют отклеиванием замка, если он алюминиевый, или хуевым крепежом. Рамы болеют кривыми дропаутами. Карбоновые выносы лучше не брать, слишком много болячек. Рули на твой страх и риск. Гугли, читай.
Питание В питании нет НИХУЯволшебного. Кушай сбалансированно и у тебя все будет хорошо. После тяжелых тренировок наебни ПРОТА, но можешь просто творожка, курочки, спермы, или нихуя если ты и так получаешь достаточно из обычной пищи. В дороге жрат: Батончики которые тебе удобно, бананы, курагу, печенье, все что хочешь, что богато углеводами, со временем сам поймешь, что тебе удобней и приятней есть. Учитывай, что шоколадные батончики имеют свойство таять на солнце/в кармане джерси. На гонки можешь брать гели. В дороге пить: Водичку, изотонические напитки, при желании добавляй углеводы в виде сахара/декстрозы/аналогичного. При желании можешь брать колу, только учитывай газированность. Что жрат: http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599 https://www.cyclingweekly.com/fitness/nutrition/nutrition-cycling-back-basics-141664 BCAA: Затраты на покупку ВСАА, в принципе могут быть оправданы, только лишь у людей которые сидят на низкобелковых диетах или диетах с ограниченным количеством высококачественного белка (некоторые виды вегетарианства, например). Пруфы: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27175106https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424729/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20110810
Собрал сегодня свой первый умный велостанок: одолжил Tacx у друга, нацепил на него датчик за восемь баксов (Crivit Pro), привязал часы - бомжесетап готов. Ставим лайки, подписываемся, обсираем: https://strava.app.link/0pwAHvxvdfb.
>>1160475 По инструкции выставляю вторую скорость, остальное цфит ввсчитввает тз каденса и скорости вращения колеса. Точно? Нет. Дешево? Да! А умных велостанков с паверметром по адекватной цене в Украине не нашел.
>>1160480 Не, ну понятно что цвифт чё-то там считает. Суть умных станков в том, что они меняют нагрузку сами, в случае цвифта едешь ты в горку- крутить тяжелее, уклон растёт - крутить становится ещё тяжелее. Или раотаеш интервалы - он сам меняет сопротивлениее, тебе только ебашить остаётся.
Раньше энтрилвл была вортексочка писечка, 11 тыщ пынярублей с доставкой с чайника было в 2019 году. сейчас всё хуже, конечно.
> Раньше я не добавлял туда парковые велозаезды с середухой в 15кмч. Но у тебя средуха за 2020 получается ~17.53...
>>1160483 > Но у тебя средуха за 2020 получается ~17.53... Я до этого не катался на велосипеде в принципе. Моей первой покупкой был Focus Planet с планетарной передачей, на котором я и катался - пока однажды не попробовал проехаться на пятднацатилетнем некрошоссейнике моего друга... Это была любовь с первого взгляда. Буквально уже через неделю он был у меня, после чего я восстанавливал его как мог - новые троссики, рубашки, обмотка, седло, ЛКП (старое было хоть и красивого трековского цвета, но было усажено в нулину и протерто до дыр). А более-менее целенаправленно тренироваться я начал лишь под конец осени, и к весне мне надо начинать все сначала. Да, я калич - но я стремлюсь перестать быть таким, стараюсь тренироваться и не забивать. И мне не ссыкотно выложить свою всратостраву на Двач. Такие дела.
> Суть умных станков в том, что они меняют нагрузку сами, в случае цвифта едешь ты в горку- крутить тяжелее, уклон растёт - крутить становится ещё тяжелее. Или раотаеш интервалы - он сам меняет сопротивлениее, тебе только ебашить остаётся. Пока я не считаю адекватной покупку станка дороже самого велосипеда, если все пойдет хорошо и далее - я возьму Tacx Blue Twist с рук за сто долларов. Подучусь немного на том что есть в данный момент - и задумаюсь об оборудовании получше.
>>1160480 Немного не понял как из каденса и скорости колеса можно что-то вычислить - они жестко связаны передаточным числом, которое зависит только от того на какой передаче ты сидишь. Или этот велостанок обеспечивает какую-то постоянную силу трения?
>>1160569 > Или этот велостанок обеспечивает какую-то постоянную силу трения? Да. При подключении сенсоров ты указываешь модель станка и в случае если этот станок "глупый" - просят выставить нужный уровень сопротивления на пульте.
>>1160567 Да ты бы и дона Перепердонни протестировал.
>>1161116 Винница настолько маленькая, что из центра можно выехать минут за пятнадцать неспешного вкрута в любую сторону, вот и приходится компенсировать ебеневыкатками. А так я люблю попробкоебить и аккуратно полавировать между рядами, тянки текут, водители боятся.
>>1161330 Сперва вы предоставьте: - свой открытый и активный аккаунт, должны быть видимые тренировки длительностью не менее получаса в срок 15 дней от запроса - не менее 3ккм общего пробега - в профиле должно быть написано sup /bi и текущая дата
Со всем уважением - пруфполиция треда, впредь не нарушайте.
Лизбез из прошлых тредов не попавший в шапку. ЕГЭ-школьники и тестостероновые, учитесь.
1. Когда мощность тратится на ускорение, она равна W=mav, где ускорение а=W/mv пропорционально W/m при данной скорости. 2. Когда мощность тратится на подъем, W=beta mgv, где beta - наклон (синус угла наклона), скорость v=W/m*1/(beta g) 3. Когда мощность тратится на поддержание постоянной скорости против сил сопротивления воздуха, она равна W=1/2 rho alpha S v^3, где alpha безразмерный коэффициент сопротивления воздуха, rho плотность воздуха, S - поперечное сечение. Из принципа подобия S пропорционально m^2/3, значит мощность пропорциональна W ~ m^2/3 v^3, то есть скорость пропорциональна (W/m^2/3)^1/3.
Таким образом, скорость всегда зависит от W/m^gamma, гда гамма варьируется от 1 до 2/3.
Безумный тестостероновый наркоман, который утверждает, что скорость зависит от абсолютной мощности, должен быть наказан шпицрутенами и подвергнут принудительному образованию в стиле "Заводного Апельсина"
>>1161331 >Со всем уважением - пруфполиция треда, впредь не нарушайте. Чё ты там мямлишь? Я не пойму не черта. Хочешь мне что-то сказать - так вытащи хуй изо рта.
>>1161752 Пока ты не ушел гуглить кто это такой я уж поясню, это 160 см карлан весом в 60 кило, который достаточно много спринтерских побед одержал в протуре.
>>1161770 165 = 5 футов, 5 дюймов, сорта карланов, вес тоже меняется за сезон.
>У тебя сомнения в том, что его пиковая мощность велика? У него огромная пиковая мощность, но она меньше на чем у какого-то условного огромного Грайпеля, который рамы винтом скручивал.
По словам самого Юэна его пиковая мощность максимальная в жизни составила 1650 ватт. Грайпель в 2018 году на Tour Down Under хуйнул 1903 ватта.
>>1161791 Бля, тупорылый ты хуесос, чё там у него меняется, до 60, что ли? Вылезай уже из своего манямирка, клоун немощный.
Как из фразы в интервью 2018 года твой больной даунский мозг сделал вот это: > По словам самого Юэна его пиковая мощность максимальная в жизни составила 1650 ватт. Сейчас 2021, алло.
Шоссегоспода, поясните: почему туклипсы\ремешки так непопулярны? Просто из-за более низкого кпд, или есть еще какие-то подводные? Для освоения правильной техники педалирования они норм, если со спецобувью заморачиваться влом? На светофорах с ними не падают? Поясните за положняк.
>>1162501 >почему туклипсы\ремешки так непопулярны? КПД чуть ниже, но вопрос не в этом, а потому что в них максимально хуёво падать, а риск травмы гораздо выше. Постарайся избегать этого.
>>1162536 Блядь, я изначально так и думал, но потом меня переубедили, что все норм. Уже заказал, а ты вот опять говоришь, что основная проблема - травмы. Блядь, стремно.
А если не полноценный тоуклипс, а просто стрепа? Свободно держащаяся, ну пусть кпд еще ниже. По идее же нога должна вылетать даже проще, чем из шипа, нет? Ну и на коняшках же катаются, например... да, я знаю, что 99% смертей на коняшках - от застрявшей ноги. Сука, стремно((
Думаете, шоссеры выглядят как на фоточках оппоста? Нет. Так выглядят модели, рекламирующие велоодежду. А шоссеры выглядят вот так. https://www.youtube.com/watch?v=a--KgLWI1A4
>>1162501 > почему туклипсы\ремешки так непопулярны Потому что опасно и неудобно. С контактной обувью все просто: щелк - и ты встегнут, щелк - и нога свободна, то же самое и при падении. С тулклипсами же надо вручную затягивать, вытягивать и куда вероятней не успеть вытянуть ногу при внезапном торможении. Да и зачем оно надо, если на дворе не восьмидесятые?
>>1162638 Блядь, а я по отзывам наоборот читал, что в контактах все падают поначалу, а в ремешках нога сама выскакивает. И еще, что типа рефлекторное движение - дернуть ногу вверх, и с шипами хуй, а не щелк, а с туклипсами педалька проворачивается и нога вылетает.
Блин, вы меня капец напугали, уже почти начал жалеть, что заказал. А есть видосы последствий падения с ремешком? Вы из своего опыта говорите или прост коммон ноуледж? А что, если в ремешках делать слабые секции, которые рвутся от резкого дергания? Ведь это решило бы проблему? Или типа замочки, которые выстегиваются инб4: еще чуть-чуть и изобретешь шипы
А зачем - чтобы в нормальной обуви ездить+ходить, в том числе весной и осенью.
>>1162607 > 99% смертей на коняшках Ты падаешь такой, а сверху на тебя валится велосипед, карбоновый, легкий, но упругий, сука, начинает на тебе скакать, пока не убъёт
>>1162607 ИТТ постили падение чувака, который встал из седла для атаки, начал крутить очень сильно, у него отклипнулась педаль и он бесславно размазался по асфальту. Так что "нога легко вылетать" это тоже может быть не гуд.
>>1162501 ты учитывай что выше отписавшие туклипсов в жизни не нюхали по своему опыту скажу что туклипсы это вполне неплохая вещь для матрасной езды потеря КПД может разве что в спринтах, если тукли не затянуты, в обычной езде никакой разницы встегиваться лично я научился гораздо быстрее чем с контактами, там попробуй попади шипом ебучим, а с туклями уже после пары поездок научился в одно движение ногу засовывать, да и в случае чего всегда можно ехать с другой стороны педали важный нюанс в том, что туклипсы надо держать плюс минус свободными, чтобы всегда можно было вытащить ногу я затягивал только на прямом открытом шоссе, а перед заездом в город расслаблял обратно а так да, с сильно затянутым думаю неприятно падать будет, но вообще затягивать их совсем не обязательно я пару раз прикладывался, все норм
>>1162638 Забавный факт: человек, который снял эту жопу, катается с туклипсами (незатянутыми). >>1162501 > Для освоения правильной техники педалирования они норм Для освоения техники кругового педалирования они не норм, потому что техника кругового педалирования — это миф. >>1162838 >>1162536 Если туклипсы незатянуты, то выстегиваешься из них непринужденно и интуитивно — отодвигая ногу назад. >>1162707 Да, все так и есть, если туклипсы не затянуты.
мимо купил велик, а у него педали под туклипсы; если буду менять, то на топталки, потому что встегиваться в них муторно на перекрестках
>>1162850 Да даже если и есть. Хотя я не знаю, в каком наркотическом угаре было придумано «круговое педалирование». С моим стилем езды мне лишний процент вероятности не пиздануться на ровном месте куда важнее, чем лишний ватт. И еще, блядь, туфельки какие-то покупать уебские, я ебал.
>>1161117 > А так я люблю попробкоебить и аккуратно полавировать между рядами Бери свой лясопед и чеши в москалию, будем тут с тобой хотæны снимать. Мне такие жопы нужны. Завтра попробую снять непрерывную пробку длинной в 7 километров, если звезды сойдутся.
>>1162858 >да лень разбираться какие они там есть. Есть Гопро Блек, а есть все остальные (говно).
7 норм, 8 лучше, 9 огонь. Для съёмки видео камеру можно крепить на вел (трясёт), на грудь (прикольно, но на китайском креплении может трясти, а оригинальное дорогое), и на шлем.
Для максимальной плавности надо ещё брать ебанину-стабилизатор трехосевой и всю эту хуйню на себе таскать, хотя с 9 гопро вроде полегче, там стабилизация лучше.
Но имей ввиду, что без редактирования твои покатухи разве что в вебм могут посмотреть 3.5 анона, так что нужен вменяемый компьютер для редактирования и кое-какие навыки работы с видеоредакторами.
Возможно работа над видео займёт больше, чем сама поездка. Так что если ты намерен стать видеоблохером то надо чтобы к этому душа лежала и руки не из жопы. Ну вебмы делать попроще, но подумай хочешь ли ты тратить деньги на гопро+крепление только для того, чтобы коротенькие видео снимать для кучки неблагодарных велачеров
>>1162711 А осенью в холод опять хер тебе, а не ноги в тепле. Промочил обувь - другую не наденешь, по три пары покупать - дороже вела выйдет. И т.п.
>>1162842 Бля, сложна. Получается все-таки вбок выстегиваться оптимально. Хотя нет - при вкручивании, пусть даже сильном, все равно сила меняется плавно, а при падении\выдергивании - резко. Короче нужен тот же механизм, что в ремнях безопасности, только наоборот.
>>1162845 Во, анон, спасибо! Меня как раз и привлекает, что если что - можно простт стартануть как на топталках, а потом уже встегнуться. Или на нехорошем участке заранее достать ногу и переключиться в режим топталок. И затягивать сильно точно их не собираюсь. В общем аноны может меня и правильно тут пугали, но смысл пробовать все-таки есть. Спасибо за ответ из личного опыта.
>>1162841 Там суть не в том, что на тебя падают, а в том, что лошадь продолжает нести, пока ты с запутаушейся ногой болтаешься у нее между ног (и долбишься головой об землю и копыта).
>>1162848 Зачем ты троллишь? Можно крутить только давлением вниз, а можно и в остальных фазах движения прилагать усилие, подтягивая педаль. Об этом эффекте и речь.
А по теме - в общем незатянутые ремешкт спасут отца русской демократии, понял-принял.
А, кстати. Между тоуклипсами и просто стрепами есть какая-то принципиальная разница? Вот эта бандура здоровая, она вообще сильно влияет?
>>1162870 Да. И чтоб когда ты в говно закисленный нога с педали не слетала. И чтоб посадку ты выставил и она сохранялась во время поездки. И плюс контакты выглядят стильно, модно, молодёжно.
А кто ждёт, что контакты сделают ему прохождение 100 км быстрее, тот дурак.
Может кому пригодится, смотрю Евроспорт через iptv, покупаю за 1 доллар в месяц плейлист на ilooktv и отлично всё. Ну и ещё полторы тысячи разных каналов там, хотя мне на них похуй.
>>1163474 У меня была кенга на мтб, довольно лёгкая, стенки тонкие, хоть шнур и проволочный. Тиранулся об камень в этом районе и она начала репаться, даже рассыхаться, как дсп какое-то, нити корда расслаиваться. Кароч, к чему это я веду. Стоить это говно как-то потревожить, видимо, как анон >>1163478 написал, и она начинает свой путь в вечность.
>>1163478 >>1163498 Я знаю что может быть если колодка трогает резину и за великом все же слежу. Так что скорее склоняюсь к этому варианту >>1163476
А именно: резина хуита надо брать другую. через неделю придет континенталька, а пока эту докатаю на давлении пониже что бы уменьшить нагрузку мам мой велик 60к стоит, скажи что он не ашан двач харе крутить мои фотки
>>1163570 У конти, кроме кросскингыча протекшн, и брать-то нечего, но то мтб. В гп5000 тоже смысла нет особо — хрупкие дохуя, а корса всё равно катит лучше.
>>1162877 Спасибо! Грудь, наверное лучший вариант. Насчет плавности - я думал они все со стабилизаторами, линзы со стабилизатором у меня еще 15 лет назад были, плюс стабилизация в редакторах. Чото неохото еще стабилизатор покупать - буду выглядеть как киборг. > видео снимать для кучки неблагодарных велачеров и для себя
>>1163663 > линзы со стабилизатором у меня еще 15 лет назад были Оптическая стабилизация есть только у экшон-камеры компании Sony. В GoPro она программная. > плюс стабилизация в редакторах Ох, мой юнный друг! https://www.youtube.com/watch?v=cm1kU9EI_tA Вся стабилизация в редакторах, которая основана на анализе изображения, превращает твою съемку в желе. Внутрикамерная стабилизация экшон-камер этого недостатка лишена, так как она завязана на акселерометры в самой камере и всего лишь двигает изображение в направлении обратном движении камеры. > Чото неохото еще стабилизатор покупать - буду выглядеть как киборг. Тут тебе придется выбрать — или ты пидорас-модник, или хочешь друзьям кино показывать так, чтобы они не засыпали.
>>1162910 > Зачем ты троллишь? Можно крутить только давлением вниз, а можно и в остальных фазах движения прилагать усилие, подтягивая педаль. Об этом эффекте и речь. Давай я демонстративно ничего тебе не отвечу.
>>1163795 Ну дык пусть попробует одной ногой покрутить. Очень быстро узнает, что на велосипеде с муфтой свободного хода проще будет после половины оборота прокрутить педаль в обратном направлении.
>>1162877 >7 норм, 8 лучше, 9 огонь. Хуя ты далбоёб)))0 9 от 8 отличает только наличие экранчика спереди для селфи и соответственно больший вес, ну и съёмная линза. Всё.
У меня самого 8 и мне норм. К сожалению у всех гопро жуткие проблемы с прошивками, из-за которых можно проебать всё видео, что ты там поназаписывал. А приложение на телефон так вообще нерабочий кал. Но увы альтернатив гопрошке нет, все китайские высеры полное говно. Вот тут >>1162857 кстати качество лучше, чем на копрошке, она вообще люто шумит в плохом освещении при любых ISO-настройках.
Гоупрошники вообще ценят в своих квадратных айфончиках прежде всего обновления прошивки. Ну нельзя же просто купить DJI Osmo Action и получать обновления годами.
А так-то нового завозят не особо. В Gopro 6, 7 и 8, например, использовалась одна и та же матрица IMX277. В 9 уже другая из-за того, что понадобилось рисовать фломастером «5K» на упаковке.
> ну и съёмная линза Которая уже была на GoPro 7 и была убрана в GoPro 8. Инновации-с.
> Но увы альтернатив гопрошке нет, все китайские высеры полное говно. > Вот тут >>1162857 кстати качество лучше, чем на копрошке, она вообще люто шумит в плохом освещении при любых ISO-настройках. Взаимоисключающие параграфы соблюдаем неукоснительно. Здесь было ISO 800 на Xiaomi Yi 4K+.
Шоссаны, как быть? После станка за зиму ноги скукожились, выкатил для начала размяться на байке, но ощущения пипец непривычные, ноги точно враскоряку из-за мтбшного q-фактора. Заднее бедро с внешней потянул даже из-за этой хуйни. У кого-то бывает подобное, или я один такой дебил?
>>1167239 >как быть? Свыкнуться с участью погодозависимого хомячка. Продавай велосипеды и бери велотренажер - не был велосипедистом, нехуй и пытаться им казаться.
>>1167245 >Свыкнуться с участью погодозависимого хомячка. По прошлому году у меня пробег на станке и на улице одинаковый вышел, по 7ккм. Всё так плохо, да?
>>1167246 >Я МНОГА КАТАЮ!!!11 14ККм это, конечно неплохо - моё почтение, но они не говорят ничего о качестве этих километров и не делает из тебя непогодозависимого хомячка.
>>1167246 >Я МНОГА КАТАЮ!!!11 14ККм это, конечно неплохо - моё почтение, но они не говорят ничего о качестве этих километров и не делает из тебя непогодозависимого хомячка, увы.
Хорошо растягивайся и застягивайся перед и после покатушки - может займись немного йогой и упражнениями с динамикой. Ну а вообще - хочешь исправиться - выкидывай нахуй хомячий станок и закупайся эквиппом. Ну или не выкидывай и дрочи далее как хочешь - это всё просто моё личное, острое мнение о хомячих занятиях.
>>1167265 >Хорошо растягивайся и застягивайся перед Да, пожалуй, стоит подобрать какой-нибудь динамический комплекс перед. После уже вошло в привычку, минут 15 раскатываюсь на ролле и растягиваюсь, а вот перед - часто пропускаю, такие дела. Просто перед треней плохо понимаю, что лучше делать.
>>1167459 >Ебанутый, да? Я нет, а ты? >>1167460 >Никто в прикрепе такой ерунды не писал. Дозорный прикрепа, ты? Тыскозал, да? >бред Всё ещё жду конкретики.
>>1167466 Я тебя в третий раз спрашиваю: откуда ты взял этот бред, что аж так слепо поверил? Линк на твой источник? Или ты совсем тупой даун и просто так чушь городишь?
>>1167470 Я не претендую на звание гуру, просто высказал мнение, которое неоднократно встречал в самых разных источниках, судя по всему, это какая-то платина. А вот ты мне втираешь какую-то дичь, токсишь, возможно даже уже собираешься обоссать, в лучших традициях итт, но я всё ещё надеюсь на твой разум, на твою сознательность, на то, что ты изволишь наконец изложить своё мнение насчет упомянутой мной практики.
>>1167478 > Я не претендую на звание гуру По копротивлению и не скажешь.
> просто высказал мнение, которое неоднократно встречал в самых разных источниках В каких источниках ты встречал утверждение, что "пару месяцев объемчики в 1-2 зоне для гипертрофии сердца"? Линки в студию, хотя бы 3, этого хватит для неоднократности.
> , судя по всему, это какая-то платина Судя по всему, ты абсолютно не в теме, а активно лезешь. Почему в 1-2, а не в 3-4, или, скажем, 5 зоне? Почему пара месяцев, а не пара недель или пара десятков лет? кто сказал, что гипертрофия это хорошо? Вопросы, вопросы...
>>1167478 Кто тебе тут что втирает, негура? Тебе сказали что твоё высказывание бред и миф, а раз ты всё еблом вертишь, мол это распространённая теория, которую представляют несколько источников - тебе сказали эти источники предоставить.
В принципе и так понятно, что ты ебанутый после того как ты про "гипертрофию сердца" из-за двухмесячного наката в 1-2 зоне написал.
>>1167508 >с твоей стороны по-прежнему слышу только беспруфные вскукареки Долбоёб, какие, нахуй, вскукареки? Я ведь и не привожу никакого утверждения. Или ты пруф того, что ты несёшь бред ожидаешь?
>>1167514 >пруф того, что ты несёшь бред ожидаешь? Наконец-то ты догадался! >Я ведь и не привожу никакого утверждения. А зря, осуждать проще, чем предложить дельный совет, если ты такой вумный.
>>1167528 Много чему. Ты же там искать собрался - вот и вперёд, ликвидируй свою безграмотность. В 2021 году всё, хотя бы кратко, перед тобой открыто бесплатно онлайн без смс.
>>1167537 >Ты ведь зашел не чтобы задать вопрос, а что-то сказать. Если ты повнимательнее почитаешь, и не будешь делать вид, что цепляешься к словам, то увидишь, что я задал вопрос об отношении местного анона к понятию база. Вместо того, чтобы сразу по существу ответить, анон начал задавать мне наводящие вопросы. Вместо обсуждения мусорных километров ты плодишь мусорный диалог, вместо того, чтобы отвечать по существу. Мне от тебя ничего не надо, уж поверь, ведь ты вряд ли что-то сможешь предложить.
>>1167541 > я задал вопрос У тебя ещё и память как у золотой рыбки, похоже. Этот твой вскукарек >>1167421 > Перед немусорными километрами, перед интервалами, накатить хотя бы пару месяцев объемчики в 1-2 зоне для гипертрофии сердца на вопрос не похож ни в какой своей части.
>>1167400 >А как же база? >>1167559 Посмотри пару строк чуть выше, специально для тебя процитировал, не благодари! А вообще началось с утверждения, что >Мусорные километры не нужны. Оно до сих пор не обосновано и не доказано. Я этого не писал. Если есть что добавить по существу - велкам ту.
>>1167571 > Посмотри пару строк чуть выше Не нужно, того твоего поста достаточно, ты же раскрыл понятие базы в своём манямирке.
> Оно до сих пор не обосновано и не доказано. Доказано прямо ИТТ в этом >>1167246 посте. Мусорные километры не сделают тебя сильнее, мощнее, выносливее. Можно грамотно накрутить 5к в год и всех ебать на сегментах, а можно 14к бесполезных километров и сдыхать без малейшего повода.
>>1167617 >14к и сдыхать без малейшего повода ИРЛ не встречал подобного. И полагаю что такая ситуация невозможна, если речь, конечно, о 14к тренировочных км за сезон, а не каждодневный камьют за целый год.
>>1167617 У тебя ловко получается вести диалог, избегая конкретики, оперируя неким абстрактным понятием мусорных километров, избегая раскрытия этого понятия. Что ж, продолжай, может что-нибудь дельное и скажешь, по поводу грамотного, по твоему мнению, накручиванию 5к в год и ебания всех на сегментах! А я пока что последую ноунейм рекомендациям.
>>1167699 > избегая конкретики Да что ты такое говоришь, манявровый. Я тебя конкретно ещё раз спрашиваю:
В каких источниках ты встречал утверждение, что "пару месяцев объемчики в 1-2 зоне для гипертрофии сердца"? Линки в студию, хотя бы 3, этого хватит для неоднократности.
Нашел аккаунт Дона Пепердонни в Страве. Нихуя ты лось, конечно, мое почтение: теперь я буду тренироваться еще упорней - я заберу твои ЦГ неподалеку от моего дома, клянусь!
>>1168367 "Когда-то" в будущем времени звучит пиздец, похуй что там какой-то манясловарь говорит что это норм. -то с местоимениями и наречиями для прошлого времени, -нибудь для будущего/просьбы.
>>1168385 Да, потому что я носитель языка. Можешь лезть за словарями, обсуждая орфографию и пунктуацию, потому что это придуманные понятия, а выбор слов уж изволь, если скажешь что у вас так все разговаривают, я пойму, а словари тут не авторитет.
>>1168377 Eсли бы эта ошибка влияла хоть на что-либо - было бы понятно смысл претензии. А так - можно лишь посмеяться над ущербностью долбоёба которому так рвёт жопу из-за эстетики текста на форуме.
>>1168523 >Почему тот чорт перестал педали крутить Ты просто в гонках не участвовал и не в курсе насколько полно можно сжечь все резервы что у тебя есть. И что часто это происходит внезапно. Это не бонк, но приятного тоже мало.
>>1170048 > Величайшая камхора велача застеснялась А че такого? Косметикой пользоваться умеет — не стыдно. Крутить педальки не умеет — стыдно. У вас там ебанутые какие-то представления о жизни поди.
Съезжаю на седле со временем с костяшек на промежность, и седло пережимает кровоток когда встаю чувствую, как кровь к мпх приливает. Если сидеть более вертикально - на костях, держась за бары (у выноса), такой проблемы нет. Седло стоит параллельно земле. Надо менять седло на дырявое?
>>1170967 Да нормально работает. Только в продаже ничего подобного нет. У меня экземпляр когда-то серийного выпускаемого велосипеда от фирмы, которая сдохла.
И хуй что-нибудь подобное еще появится, потому что каждый шоссераст считает, что от следующего тур-дэ-франса зависит судьба всей его карьеры, и первое, на что он смотрит — это на вес велосипеда. А планетарка — это плюс полтора кило сразу.
Еще есть проблемы с комборучками. Надо искать под конкретную модель планетарки. Если не найдешь, то только колхозить thumb shifter. Это даже лучше, поскольку для планетарки круки на хуй не нужны и не удобны, но куда эти крутилки крутить на баран — вопрос творчекий.
Если разобрался с шифтером, то делов немного. Берешь раму синглспида с достаточно широкими дропаутами и засовываешь туда колесо с планетаркой. В процессе можно разве что с чейнлайном проебаться.
>>1172109 Опасно, плюс у всех криттеров выращены жопы больше чем автобус. Фу быть таким. Нужно быть стройным и подниматься в гору, тогда доживешь до ста.
>>1172238 Попробуй массаж простаты. Хз, может к доктору сходить. У нас тут запись на 2 недели вперёд, лень пиздос, да и не помогут нихуя наверное. Говно, жопа. Может так и ездить на 170-180?
Хочу взять шоссе вторым велосипедом для души и покатушек в ебеня на асфальте. Как я понимаю в это году я проебался с покупкой так что. Когда лучше покупать велосипед в конце сезона? Зимой? Единственное, чтобы он был трубчатый из металла как у тянки выше >>1161092 либо >>1172831. Вес не критичен так как я катаюсь для души, а вот переклюки должны быть нормальные иначе душа улетает, когда переключиться не можешь.
Сап. Какой вес нормален для роста 193, если я хочу быстро гонять короткие куски ~5 км по плоскачу? 85-90 норм? Дофига мне даст сушка до 80, как думаете? Если брать высоких профиков, то Нильс Политт например 192см/80кг. Сеп Ванмарке 190/77. Штефан Кюнг 193/83.
>>1174112 Хули толку ориентироваться на вес профиков, если ты не профик. У них совсем другое качество тела, так сказать.
> ? Дофига мне даст сушка до 80 Думаю, сушка до 80 тебе даст офигенную просадку в мощности. Ищи баланс, ориентируйся на скорость прохождения и самочувствие.
>>1174112 >быстро гонять короткие куски ~5 км по плоскачу 120+ кг. Рахитный вес решает только если ты едешь по 100км за раз или в горы разбираешься. Для участков в 5км "сушиться" - долбоебизм. Станешь только слабее и медленнее ну только если ты не жирнич.
мимо 193см 90кг дрищ занимался нормальным спортом, а не велоговном - сгонял до 78, оно того не стоит
>>1174125 И потом, ты упускаешь суперважный момент. Один вопрос: терять вес. Терять вес легко, ваще на похуях можно. И совсем другой, по уровню сложности, усилиям, знаниям и т.д. и т.п.: терять жир.
>>1174132 Жирочмонька, плиз. Избавиться от жира проще простого. >>1174143 Фотки- это как раз аэробные бухенвальды в 60кг весом при росте 190+. А у толковых велосипедистов фигура почти нормальная. А как на твоём пике анон дале с ведром стероидов и за 5 лет не станет.
>>1174112 Перестань спрашивать советы на двачах, я не хочу сказать что здесь нет умного и разбирающегося в вопросе анона, просто отвечать и советовать спешат тут в основном всякие ибецилы, это по моим наблюдениям.
>>1174143 Видел видос с каким-то приседальным челленджем с 80 кг штангой, ЕМНИП. Фостерман просто обоссал всех манялифтеров по чистоте выполнения ну и вообще.
Та я шо не вижу по его квадрикам, лол. Но ядро у многих мимокроков вообще не развито, ну как многие бегать не умеют, это обычные проблемс у нормисов. А у кого ядро развито, у тех пизда спине у меня например
>>1174740 Also known as the “match sprint,” the sprint is a one-vs-one format with two riders starting at the same point on the track. While the race is for 750 metres, only the final 200 metres are timed. Early laps are usually raced at low speed, with riders sometimes coming to a complete stop as they battle one another for position, trying to force their opponent to the front.
>>1175504 Я вот уже подумал добавить карборуль в список запланированных велопокупок, но передумал - денег на дорогой карборуль и тем более на новый набор зубов нет. Так что пусть флексит, буду чувствовать себя мощным.
>>1175524 Нормальный люминь 4к стоит, чего уж говорить про копроруль. Если ты парень мощный и любишь спринтануть, то китайкартон не твой варик, сломаешь его нахуй даже при движении рук вверх.
Вчера в очередной раз выехал поматрасить с другом на МТБ - и внезапно взял свой первый ЦГ, официально став королем дурки. Дон, не забирай ЦГ плиз, пощади, я калич.
Тут соглы, единственное норм занятие для обладателя мтб. Жаль что в милионнике я на своем мтб могу только виртуальные сегменты забрать, но в селе другое дело.
>>1177353 В Москве, даже в центре, в переулках полно чмошных кривых сегментов. В Подмосковье и подавно. Но надо искать все равно. На маршруте обычного коммута на работу вряд ли что-нибудь заберешь. А так — нет. 500W ребята не спят и отметились везде.
>>1177547 Может ты и за щеку взял, кто ж тебя знает. На каком веле КОМ знать ты не можешь, там нет фоток с тренировки. Судя по мощности, там электромопед.
>>1177247 >Что делает сегмент шоссесегментом? Это все манямирок поехавшего мтбдебила, выдумал себе каких-то соперников, обязательно на шоссерах, сегменту присвоил особый статус, пыжится на нём и радуется что обгоняет спокойно едущих господ. Это сродни болезни у них.
Кто-нибудь тут пробовал внезапно роллерный станок домой купить? Захотелось станок, но если и брать, то охота роллерный, чтобы технику качать, но боюсь соседи ахуеют. Толстый коврик, как под стиралку решает? как у бананосипедиста в видео Дом не панельный, стиральную машину соседей слышно только в ванной и то совсем негромко. Вкручивать планирую на теплом балконе, будет ли от этого дрожать куча мебели и мелких предметов в комнате? Нагрузку контролировать передачами, датчиками не обмазываюсь и в планах пока нет. Да и на нем вообще можно полноценно заебаться на высокой передаче?
>>1181024 роллеры норм тема по нагрузке от роллеров зависит, чем меньше диаметр тем больше сопротивление пример пикрил если давление спустить то ещё больше будет спринтовать конечно не выйдет, но условные 5минутые интервалы по 400вт можно делать без проблем по вибрациям я как-то не запаривался, жужит конечно, особенно на высоких оюоротах но если на балконе крутить то вообще похуй думаю >>1181067 ну плюс минус да, вот эта хуйня >>1180770 к примеру на роллерах явно не катала
>>1181024 Роллер збс. Есть станок под колесо и роллер, первый пылится. Во-первых, на роллере реально качаешь технику ровного педалирования. Во-вторых, заебаться там более чем реально даже без доп.сопротивления, если только у тебя не фикс/сингл. Да, на роллере нельзя выставить 1000 ватт сопротивления и поиграть в спринт, но большинству это не нужно, а для неспециализированной силовой работы лучше приседать со штангой.
Бля, сегодня чуть в бампер какого-то кредитокорыта не въехал. Справа с приелагющей и слева перестраивались прямо в меня, а передний тормозил. Буквально 2-3 см осталось, кек. Так-то я бы слева объехал и всё, но слева ехала ТП, которой до зарезу надо было в мой ряд.
Аноны, поясните, в чем прикол дрочить на цг в страве, если любой идиот матрас с электромотором на 300вт, или следом за авто в воздушном мешке, может взять любой цг и хрен ты потом докажешь, что он жулик?
>>1183008 Ну а как это работает? Я обычный каталец, накручиваю 3-5к в год. Езжу с пульсометром. Далее на выбор: электромотор/еду за грузовиком/с офигенным ветром в спину/жру допинг и беру цг. Как людям доказать, что я читер, если я заезд выложу норм записанный, с пульсом? Репорт мне кинуть? На каком основании запись должны потереть из участка? Просто на меня кидали уже репорт за цг. Я кликнул - запись тренировки верна и все, мой цг вернулся в топ. У нас половину участков берут школота на электро самокатах и мопедах, и как бы нихуя не сделаешь.
>>1183020 > На каком основании запись должны потереть из участка? На основе репорта.
> с офигенным ветром в спину Это норма.
> жру допинг ВЕЛОдопинг не жрут, а колят, и он вызывает рак, если не под руководством доктора Феррари, а у тебя таких денях нет.
> Я кликнул - запись тренировки верна и все, мой цг вернулся в топ. Норм человек кликнет ещё раз и ты уже не сможешь перекликнуть, будешь ждать мочератора, а если ты бесплатный ползователь, то мочух к тебе будет идти дооолго. И там ты будешь мочуху уже с пруфами доказывать, что ты не верблюд и ехал не за грузовиком с электромотором.
> У нас половину участков берут школота на электро самокатах и мопедах, и как бы нихуя не сделаешь. Всю такую мразоту репорчу в своей мухосрани, зависимость есть.
>>1183022 Получается так можно любого спортсмена без према зарепортить до усрачки и он будет 150 лет ждать мочератора? Дичь какая-то. И какие пруфы я должен предъявить мочератору? Сорри, если я бред пишу, но поясни плиз.
>>1183026 > Получается так можно любого спортсмена без према зарепортить до усрачки и он будет 150 лет ждать мочератора? Дичь какая-то. До усрачки не получится, там лимит на такие действия. Но да, поднасрать можно, система беззащитна перед шизами.
> И какие пруфы я должен предъявить мочератору? Какие есть. Если никаких, то сорямба.
>>1183020 Цг так и берется,ветер в спину и можно ещё в паре с другим человеком. Это можно назвать чистом конечно,но с другой стороны у меня например нету ТТ велосипеда. А он даст даже больший буст чем езда в паре. Ну и челу которые гоняют на скутерах и электросамокатах вообще в страве не сидят,за каким хуем она им
>>1183022 Какой такой допинг вызывает рак,ты о epo? Это такой домысел из за рака лэнса?. С другой стороны если мы говорим о трековом велоспорте ,то да экзогенный тестостерон в теории может вызвать рак,но шоссеры не принимают его как правило.
>>1183407 Бля, обосрался с того, как профессиональный шоссейный шоссераст влезает в свои сраные контакты, а потом еще и раскрутить высокую передачу не может.
Не, идите на хуй с этим цирком. Только топталки. Только планетарка.
>>1183518 >обосрался с того, как профессиональный шоссейный шоссераст влезает в свои сраные контакты, а потом еще и раскрутить высокую передачу не может. Чел, они 5 часов ехали, топили как ебанутые, изо всех сил.
>>1183523 Ути-пути, блядь. А я-то думал, что у него просто велосипед не приспособлен для внезапных остановок. А он, оказывается, все умеет, только не хочет.
>>1183020 Нужно всего лишь запретить записи без сердца. В принципе. Но эти пидары этого не сделают, потому что для быдла, а это большая часть тамошних подпивасов - на этом страва и кончится
>>1183546 Штрава давно перестала поддерживать сенсоры, значит записи только из велокомпа? Я уверен 95% ездят с айфончиками безо всяких велокомпов. Нахуя им внезапно терять столько юзеров?
>>1183545 За зал надо платить деньги. А так купил пару гирь и кольца и можно заниматься дома спокойно, а летом ездить и общаться на площадке с супердедами, которые гоняют на mypucm и делают 10 выходов подряд на турнике.
>>1183546 > Нужно всего лишь запретить записи без сердца. Пиздец непробиваемые защитные меры. Если б я знал хотя бы очень поганый способ монетезировать KOM’ы — уже бы всю страву ими засрал.
Например в Одессе норм за фурой цг ставить по трассе, а у нас в Киеве за такое репорт кидают моментально, ибо не принято.
Когда приходит уведомление "ваш цг забрали" я открываю тренировку и смотрю, т.к. большинство моих цг в горку то петушков с мотором сразу видно, обычно какая-то неадекватная средняя и максимальная по тренировке или несколько цг подряд.
Да, если иметь злой умысел то можно позабирать незаметно цг, но обычно умысла нет, чаще всего петушок просто катается в парке, потом кидает вел в машину и забывает выключить страву.
>>1183725 Кстати года два назад один петух пару раз в неделю на машине забирал мой цг, ну я кидал репорт и ещё репорт если он жал "с тренировкой всё нормально", а потом написал в сапорт стравы.
Там меня послали нахуй, сказали страва модерируется сообществом.
>>1183729 У него чуть ли не лучший пульсометр из доступных, гарминовский и близко не так крут. Полар изобрели такие пульсометры в 1977 году и продолжают совершенствоваться. А велокомпы у них говно пластиковое, нирикаминдую, у меня 450й сдох так, что даже в сервисе не смогли починить и деньги вернули по гарантии
>>1183740 > топовый Настолько топовый, что невидим для программ, ага. Полар это говно, любой, кто прикасался их педерастическим поделкам в виде макета велокомпьтера, знают это.
Купил йеллоу джерси мс международника с какого-то этапа в Португалии за 400 рублей. Стремаюсь в ней ездить, ведь я немощный калич. Убрал пока в шкаф.
Это фейл или вин?
А теперь ВНИМАНИЕ ВОПРОС: Если я ее надену, а вы на улице ко мне подкатите и попросите пояснить за шмот, а я отвечу: "ГАЗОНЮХ ЗАКУКАРЕКАЛ!" - это разрулит ситуацию?
>>1162857 >>1164103 Не ведись на москаля, они все ублюдки. В Питер можно там действительно хорошо и есть своя атмосфера, но в скотожлобию ехать это себя не уважать. Приключений на свою жопку ты можешь найти и в Киеве за эти самый 300 км.
Какой нагрудный пульсометр из относительно недорогих посоветуете? Каких-то особых запросов нету, лишь бы мерил более-менее точно и можно было к телефону подключать.
>>1183742 Все-таки поддвачну этого товарища. От Polar H7 у меня плохие впечатления - пульс считает нормально, но приходилось "перезагружать" закорачивая батарейный вход. Все равно странно, что Страва его не видит, Apple Health - видит.
>>1183742 Не похую ли, что там программы на смартфоне видят? Если ты подключаешь пульсометр к телефону вместо велокомпа то очевидно, что ты матрас обоссаный, которому и оптический датчик на руке сойдёт.
Повторяю - пульсометр у них очень точный и крутой, но часы и велокомпы полар кал.
>>1184157 >пульсометр у них очень точный и крутой, но часы и велокомпы полар кал. Пхех. Нет, дорогой, раз часы и комп у них кал, комп, если точнее, у них просто телефон на андроиде без ГСМ блока, то и пульсометр у них тоже поебень, подход к созданию иного не предполагает.
>>1183771 Никто тебе ничего не скажет, но все подумают, что ты клоун. Если это и правда призовая джерси с какой-то гонки, а не просто желтая, потому что желтая майка это не везде отличие лидера, на той же Джиро она розовая, а на Вуэльте красная.
Так же и с майками чемпиона мира, национальных чемпионов и т.д.
Командные майки сейчас уже не считается зашкваром носить, потому что так ты поддерживаешь команду, ей с продаж мерча идут отчисления.
У меня например к гарминовскому пульсометру полно претензий, постоянно лямка разъезжается, приходится подтягивать раз в неделю, бывает отваливается даже при новой батарейки, тот же r-r мой старый пульсометр и комп не считают, хотя это интересный показатель для определения восстановления. Ну это спишем на возраст, может новый и считает.
>>1184161 А как по виду определить, призовая она или нет? Из надписей только el diario vasco, это какая-то каталанская мухосранская газета вроде. А если фанаты цска попросят пояснить, почему я какую-то каталанскую команду поддерживаю, тогда что говорить? Конееб закукарекал?
>>1184178 Во, я нагуглил и гонку (какой-то испанский чемпионат, видимо не очень популярный, вся инфа на испанском\французском, но старый, проводится с 50-ых), и самого чувака, таки первое место, значит все-таки призовая((