Физкультура

Ответить в тред Ответить в тред
Спортивного питания тред нумер два Аноним 12/10/20 Пнд 15:53:21 16501771
1598734661132.jpg 52Кб, 460x465
460x465
1598725055547.jpg 150Кб, 973x1454
973x1454
12288624-1.jpg 121Кб, 900x1200
900x1200
PV240.png 958Кб, 1200x1200
1200x1200
Иисус рекомендует edition.
Аноним 12/10/20 Пнд 18:05:32 16502412
Вкатился и обоссал брендоебов
Аноним 12/10/20 Пнд 18:07:41 16502433
>>1650174 →
Ну уважаемые марки и сайты, рабочий спортпит и бесполезная хуйня, минифак для ньюфагов с тупыми вопросами типо "а сколько раз в день пить протеин" и всякое такое. Можно все это в этом треде обсосать и уже третий перекат запилить с нормальной шапкой
Аноним 12/10/20 Пнд 18:07:45 16502444
>>1650241
Жри свой корм для животных, не отвлекайся.
Аноним 12/10/20 Пнд 18:08:08 16502455
>>1650244
Так ты ведь тоже животное, глупец
Аноним 12/10/20 Пнд 18:10:02 16502466
>>1650243
Единственный рабочий спортпит это протеин и креатин, пить его два раза в день.
Вот мой вклад.
Аноним 12/10/20 Пнд 18:10:02 16502477
>>1650177 (OP)
> 4 пик
Как бы невзначай делают аналогию с мусорным ведром, чтобы адекватны понимали, что они туда суют?
Аноним 12/10/20 Пнд 18:11:27 16502498
>>1650247
А ты бы 10 кило в какую тару запаковал?
Аноним 12/10/20 Пнд 18:13:13 16502539
>>1650246
> пить его два раза в день
Ну нихуя ведь не так. Считаешь норму белков, получаемую из пищи и уже остатки догоняешь протеином. Вот мне надо сжирать 170 грамм белка, я из еды нашел 150 - значит одной порции протеина достаточно, в другой день я могу наесть 130 и придется пить два раза и т.д. Да и из рабочего ты забываешь про рыбий жир и мелатонин например, всякие витаминные комплексы - мусор, но при недостатке конкретных витаминов - всякие легкоусвояемые формы типо малатов хуятов вполне годная вещь
Аноним 12/10/20 Пнд 18:15:23 165025610
>>1650249
Не заметил, что это 10 кг кстати, но это неважно. Ахуел с того, что там одна порция 286 грамм с 92 граммами белка за раз и суточной нормой каллорий, они пизданулись? Это версия для кочков с запорами или что?
Аноним 12/10/20 Пнд 18:17:49 165025811
Аноним 12/10/20 Пнд 18:33:23 165026712
>>1650244
Ты ешь точно такой же корм, только присыпаный вкусовыми добавками, чтобы тебе, девочке, было вкусненько
Аноним 12/10/20 Пнд 21:25:54 165032013
Только предтреники! Backdraft, N.O Xplode, yeah buddy от Рони колемана. Хочется 1.3 dmaa берешь mesomorph и от паники забиваешься под лавку для жима!! Только хардкор. А если предтрен забадяжить в редбуле и еще сверху 500мг аспирина... щщикарно
Аноним 12/10/20 Пнд 21:27:06 165032214
1600761397995.png 348Кб, 593x593
593x593
Аноним 12/10/20 Пнд 22:32:48 165034815
>>1650320
Этот до 40 не доживёт
Аноним 12/10/20 Пнд 22:37:27 165035016
>>1650177 (OP)
Сколько надо тратится в месяц, чтобы набрать нужные для роста мышц 2 г белка на килограмм веса обычному (белому цисгендерному) мужчине весом 80 кг? Это же ебанутся можно.
Составил примено схему, если есть что пофиксить - предлагайте.
Итак, нужно 160 г белка.
Утром и вечером ложка протеина, это 40 грамм пусть будет. В месяц имеем 60 порций, вес прота -2 кг, то бишь по самым дешевым расценкам(если брать в мешках по 3-5 кг с ценой 1к за кг) выходит 2к в месяц.
5 яиц вкрутую каждый день дадут нам 30 г белка, 15 десятков яиц в месяц по цене 70 р десяток - 1к.
300 г куриной грудки в день дадут 60 г белка, в месяц выйдет 9 кг грудки при цене 250 за кг - пусть будет 2к.
Всего выходит 130 г белка, еще 40 наберутся из гречи/нута, их не будем щитать.
Итого выходит минимум 5к в месяц на один только белок. Еще можно добавить 1к на витаминые комплексы и омега 3 - 6к рублейв месяц. Что-то дофига выходит. То есть чтобы заняться наращиванием мышц надо зарабатывать минимум 30-40к?

Аноним 12/10/20 Пнд 22:41:20 165035417
>>1650253
>я из еды нашел 150 -
Распиши плез, если не сложно, свой суточный рацион.
С указанием веса продуктов и количества белка в них.
Аноним 12/10/20 Пнд 22:59:25 165036118
>>1650246
Для роста мышц и сжигания жиров необходим омега 3(dha, epa) и витамины с минералами.
Аноним 12/10/20 Пнд 23:05:18 165036519
>>1650350
Спасибо, толково расписал. Если бы ты еще ел гречКу, а не гречу. Цены б небыло. Не белком единым. Нажрать 160гр белка и не пережрать жиров.
Пытаюсь считать бжу. В столовке на работе отбалды пишут бжу на блюдах. В один день простой куриный бульон 688 ккал на 100 гр, в другой день примерно 160-200 ккал. Откуда в курином бульоне больше калорий чем в порции пельменей с мазиком.
Аноним 12/10/20 Пнд 23:08:39 165036720
>>1650350
Да, целых 500 долларов.
Аноним 12/10/20 Пнд 23:13:02 165037021
>>1650365
>В один день простой куриный бульон 688 ккал на 100 гр
Он наполовину из жира что-ли.
Аноним 12/10/20 Пнд 23:18:17 165037322
>>1650367
Ну 40к рублей это очень крутая зп для замкадья.
Аноним 12/10/20 Пнд 23:21:27 165037623
>>1650373
Перестань быть замкадышем. А то и расеянином.
Аноним 12/10/20 Пнд 23:29:33 165038224
IMG202010122328[...].jpg 128Кб, 1053x1166
1053x1166
IMG202010122328[...].jpg 151Кб, 1080x1705
1080x1705
IMG202010122328[...].jpg 259Кб, 1080x1796
1080x1796
>>1650354
Вот мой примерный рацион +- без протеина иногда могу и пельмешек бахать с нормой бжу и ккал разумеется
Аноним 12/10/20 Пнд 23:30:24 165038325
>>1650382
Кстати макарошки там вместо отварных сухие разумеется
Аноним 12/10/20 Пнд 23:38:35 165039226
>>1650382
66% это приличный дефицит.
Ты на сушке?
Аноним 12/10/20 Пнд 23:58:02 165039727
>>1650392
Да, но я обычно до 1800-2000 добираю, это я так, на скорость накидал. Могу печеньку съесть или кусок хлеба там ко всему добавить или соус. + Там без протеина, в нем тоже калории как бэ
Аноним 12/10/20 Пнд 23:59:20 165040028
>>1650392
Алсо макароны +200 килокалорий, там же отварные вбиты
Аноним 13/10/20 Втр 07:32:16 165043429
>>1650320
>N.O Xplode
I took HALF a scoop of this product 2 days ago. It gave me some extra energy for my workout so I was happy.
The next day I started having some intense pain in my stomach so I scheduled a doctor appointment for the following day.
They took my blood today and I headed back to work still feeling pretty terrible.
Fast forward to earlier tonight: I get a call from my doctor at 10:30PM stating that I need to go to the emergency room right now and bring anything new I’ve ingested in the last 72 hours.
I went to the ER and was rushed into a room and given all sorts of tests and fluids over the next 6 hours. (Test result attached)
She asked to see the container so I showed it to her and she read off the ingredients to poison control.
Both of them came to the conclusion that the NO XPLODE is to blame.
When she got off the phone she told me that I was nearly in acute liver failure territory and that this may have done permanent damage to my liver.
She also told me that she’s seen this happen due to pre-workout supplements in the past because they aren’t FDA regulated.
I’m not going to sit here and say that this product is 100% to blame, but I have taken no other supplements or medications over the last week.
I’m also very experienced with other pre-workout supplements and have taken NO XPLODE in the past.
In fact, I bought this container because I had just run out of Nitro Surge.
Assuming that logic, poison control, and the head doctor at the UCLA emergency room are correct; this is a very dangerous product.
Obviously, this isn’t the case with everyone because there are numerous good reviews. Maybe mine was a bad batch, but that’s definitely not something I’m willing to test after all this.
I feel this is something that consumers and the manufacturer need to know because this product could potentially kill someone. Please be careful
Аноним 13/10/20 Втр 10:17:07 165049330
>>1650350
>Итак, нужно 160 г белка.
Ты 130 кг весишь?
Аноним 13/10/20 Втр 10:23:28 165049531
>>1650350
>набрать нужные для роста мышц 2 г белка на килограмм веса
Бред выдаваемый за истину в каких-то маргинальных источниках. От такого объёма белка человек будет постоянно мучиться от газов и дисбактериоза вызванного гнилостными процессами неперевариваемых остатков белковой пищи.

>>1650350
надо зарабатывать минимум 30-40к?
Зарабатывая 30-40к лучше ограничить фитнес утренней зарядкой и стараться заработать больше не тратя время на зал.
Аноним 13/10/20 Втр 10:35:37 165049832
>>1650493
Чтобы получалось 160 надо 1.6 грамм белка на 100 кг. 1.8 на 90, 2 грамма на 80. Ты из тех, кто ест 1 грамм белка на кг и удивляется, почему дрищ?
Аноним 13/10/20 Втр 10:40:25 165050233
>>1650498
>Ты из тех, кто ест 1 грамм белка на кг и удивляется, почему дрищ?
Да.
Аноним 13/10/20 Втр 10:48:07 165050434
Аноним 13/10/20 Втр 12:23:55 165053335
Приветствую анононов, прошу рассказать про подводные приема креатина в возрасте школьника 16 годов. Покорнейше благодарю
Аноним 13/10/20 Втр 13:15:40 165058136
Вашу мать. Заказал на майпротейн себе всякой хуйни на 6к, уже оплатил, тут приходит письмо от Боксберри, а там, блядь, просят всю инфу о себе выложить и чуть ли не с флажком в анусе сфотаться. Знал бы, что будет столько гемора, не стал бы заказывать.
Аноним 13/10/20 Втр 13:55:10 165060037
>>1650533
Никаких подводных, но для начала можешь и без него нормально заниматься, чтобы когда застопорился начать принимать
Аноним 13/10/20 Втр 13:56:04 165060238
>>1650581
Сейчас с любыми посылками из за бугра так. И ИНН, и паспортные данные и флажок в жопе скоро попросят
Аноним 13/10/20 Втр 14:21:21 165062239
>>1650533
Никаких подводных, пей на здоровье.
Аноним 13/10/20 Втр 14:56:35 165064140
>>1650581
Что же ты так опростоволосился, старина? Заказал бы "немецкого" Лактомину или Макслера с озона. Там-то не нужно анусами светить и "немецкое" качество обеспечено, а не какая-то кирпичная пыль с ароматизаторами ;)
Аноним 13/10/20 Втр 15:03:44 165064941
>>1650641
>а не какая-то кирпичная пыль с ароматизаторами
Что плохого в их протеине?
Аноним 13/10/20 Втр 16:06:11 165066642
>>1650244
>Жри свой корм для животных
Но весь спортпит кроме витаминов и минералов это и есть корм для животных
Аноним 13/10/20 Втр 16:31:45 165067343
>>1650533
В первую очередь для роста мышц надо принимтать 2г на кг тела в день. Т.е. если весишь 60 кг надо 120 г белка в день. Креатин можно добавить где-то через пол-года таких занятий.
Аноним 13/10/20 Втр 17:21:50 165067744
>>1650673
>2г на кг
Тупое лоббирование компаний, которые производят спортпит.
Аноним 13/10/20 Втр 17:53:59 165070145
>>1650677
Хочешь сказать, что мышцы можно нарастить и без сывороточного протеина?
Аноним 13/10/20 Втр 17:55:41 165070546
>>1650701
Я не он, но разумеется можно. Просто жрать нужно за троих, с протеином это куда проще.
Аноним 13/10/20 Втр 19:19:17 165074547
>>1650673
2 г - это сильное округление. По разным источникам, больше, чем 1.6-1.8 г дает слишком маленький прирост эффективности, чтобы с ним считаться.
Аноним 13/10/20 Втр 19:29:50 165075148
>>1650745
Да это потому что вам, пидорахам, до конца рекомендации не перевели. Нужно есть два грамма белка не на вес а на сухой вес.
Аноним 13/10/20 Втр 19:35:18 165075449
>>1650701
1г на килограмм веса с лихвой хватит для поддержания. Для роста 1.2-1.5 будет за глаза. Сывороточный протеин можно и не принимать, т.к. можно есть яйца, курицу, индейку, рыбу, говядину, сыры, творог, бобовые и т.д.
Аноним 13/10/20 Втр 20:25:35 165077550
>>1650677
Тут про это уже писали 100 раз
Но потом все видимо забили т.к. тут 99% необучаемые шизофреники
Аноним 13/10/20 Втр 20:35:26 165077951
>>1650754
Вообще-то у еды плохой аминокислотный профиль. А у сывороточного протеина лучший аминокислотный профиль и он полностью усваивается.
Аноним 13/10/20 Втр 20:45:05 165078852
>>1650751
А как узнать "сухой вес"?
Аноним 13/10/20 Втр 21:47:44 165080853
Аноним 13/10/20 Втр 21:49:52 165080954
>>1650788
Готового продукта никак. Взвешивать до приготовления. Подстава с готовым обедом в столовой, не посчитать
Аноним 13/10/20 Втр 23:25:57 165085455
>>1650809
По моему там о другом вопрос был
Аноним 14/10/20 Срд 01:24:01 165087156
Аноним 14/10/20 Срд 05:09:55 165089357
>>1650751
Вы украинец или либерал?
Аноним 14/10/20 Срд 09:36:20 165094158
>>1650434
Я несколько лет ебашил предтреники перед треней, и у меня с печенью тоже траблы. Уже больше двух лет прошло как прекратил пить, печень не восстановилась. Не ебашьте предтреник посоны, просто спите побольше, и с утреца кофе хороший.
Аноним 14/10/20 Срд 10:26:33 165096159
>>1650941
Хуясе. А какие предтрены? Может, помнишь, что в них содержалось?
Аноним 14/10/20 Срд 10:28:25 165096360
>>1650961
Я просто хочу понять, вопрос в конкретном ингредиенте, в дозе предтрена или в чем-то другом.
Аноним 14/10/20 Срд 12:16:17 165098661
Аноним 14/10/20 Срд 23:08:47 165133962
>>1650963
Не печень так сердце посадешь, не лезь блядь.
Аноним 15/10/20 Чтв 04:46:02 165137263
>>1651339
И протеины свои не пей, а то почки посадишь, лал.
Аноним 15/10/20 Чтв 07:36:45 165138964
>>1651339
Лол, и не планировал даже. Просто стало любопытно, в чем дело + захотелось подстраховаться от приёма подобных ингредиентов в будущем.
Аноним 15/10/20 Чтв 09:10:05 165142265
>>1650961
Дохуя разных пробовал, но N.O Xplode был среди них, ибо он по моему опыту самый бомбёжный был.
Аноним 15/10/20 Чтв 09:11:08 165142466
>>1651422
Ну и по ингредиентам помню что опирался в основном на кофеин ибо для себя подметил что чем он выше тем лучше вставляло, на остальное не смотрел особо. Поэтому сейчас просто ебашу кофе и эффект пускай и похуже, но это хоть печень не садит.
Аноним 15/10/20 Чтв 10:54:53 165148867
>>1651372
> лал
Тебе уже сколько раз сказали, борда 18+, съеби уже отсюда
Аноним 15/10/20 Чтв 10:56:40 165149068
На свой страх и риск впервые в жизни заказал русский казеин от binasport. Понимаю, что скорее всего говна поем, можете обоссать. Сам то я сырьевой господин, просто захотелось чего то вкусненького для разнообразия, а ваши баночки с казеином стоят раз в 5 дороже сырьевого казеина. Совсем там ахуели блядь
Аноним 15/10/20 Чтв 11:10:14 165151169
>>1651490
Если выживешь дай знать.
Аноним 15/10/20 Чтв 11:19:17 165152370
>>1651511
Ну у него кстати не нашел отрицательных отзывов и говорят что он очень густой, что неплохо так детектит казеин. Можно на наличие крахмала йодом проверить
Аноним 15/10/20 Чтв 11:19:58 165152571
>>1651523
Хотя там могут быть другие загустители, так что это нихуя не даст. Короче попью на честном слове вкусный коктейль с персиком и все
Аноним 15/10/20 Чтв 12:43:40 165161472
>>1651525
>с персиком
Ебать ты пидрила, нормальные посоны хуярят шоколад и ванилку
Аноним 15/10/20 Чтв 14:18:20 165169073
>>1651614
Ваниль дерьмо ебаное, а шоколад это слишком примитивно. Я в обычную сыворотку себе какао порошка или несквика могу насыпать. Нахуя брать то, что перепробовано уже сотню раз?
Аноним 15/10/20 Чтв 15:57:15 165173574
>>1651690
>Ваниль дерьмо ебаное
Поддвачиваю. Уж лучше вообще прот без вкуса пить. Даже это не так противно, как ваниль. Еле допил пачку этого дерьма, и больше не тянет.
Аноним 15/10/20 Чтв 16:50:38 165178875
>>1651735
ИМХО все проты со вкусом мерзкие. До того, как я попробовал ванильный (и по совместительству первый прот со вкусом), я даже не подозревал, насколько можно испоганить продукт таким бешеным содержанием подсластителя.
Аноним 15/10/20 Чтв 21:46:17 165191776
Посоветуйте креатин плз, а то он разный и его море, от 300рублей и до бесконечности. В какой форме лучше, в порошке или в капсулах? Нужна ли фаза "загрузки" или это хрень?
Аноним 15/10/20 Чтв 22:08:14 165193677
>>1651917
Берешь самый дешевый и не ебешь себе мозги в мире 2-4 завода по производству креатина
Точно не помню число
Аноним 15/10/20 Чтв 22:18:19 165193978
>>1651936
Окей, спасибо. Но в капсулах или в порошке?
Аноним 16/10/20 Птн 00:08:02 165203379
>>1651939
Сказали же блядь, какой дешевле. Скорее всего капсулы придется глотать штук по 5 и выйдет дороже
Аноним 16/10/20 Птн 00:09:25 165203480
>>1652033
Понял, еще раз большое спасибо!
Аноним 16/10/20 Птн 20:10:32 165253181
image.png 155Кб, 426x320
426x320
>>1650177 (OP)
Кто то из Вас кушал казеин-мазеин?
Как он Вам?
Аноним 16/10/20 Птн 20:22:10 165253882
>>1652531
>рюске протеин
А сам как думаешь?
Аноним 16/10/20 Птн 20:25:42 165254083
Аноним 16/10/20 Птн 20:26:03 165254184
Аноним 17/10/20 Суб 03:29:52 165265985
>>1652541
Дай бог тебе здоровья!
Аноним 17/10/20 Суб 03:44:49 165266086
Ну че тут?
Аноним 17/10/20 Суб 09:56:13 165270687
>>1650177 (OP)
>>1650177 (OP)
Есть кто впиливает в гормон роста, чел посоветовал мне, а я совершенно не обладаю информацией, как жрете какой эффект, какие побочки?

Мне 35, начинаю лысеть из спорта, зарядка и 4 часа йоги в неделю. Говорит можно волосы вернуть и пузо не так сильно будет расти.
Аноним 17/10/20 Суб 10:49:10 165271688
>>1652706
>Говорит можно волосы вернуть
И ты веришь?
Аноним 17/10/20 Суб 11:01:23 165271989
>>1652716
Да я во что угодно готов поверить, не хочу в 30 лет выглядеть как Лугабе.
Аноним 17/10/20 Суб 11:06:39 165272290
>>1652706
Без грамотных специалистов на подхвате лучше не лезь. Мало того что деньги на ветер выкинешь, так еще и здоровье можно въебать. Диабет например заработать.
Аноним 17/10/20 Суб 11:35:44 165272591
>>1652706
Ебать дебил, миноксидидом обмажься, какой тебе нахуй гормон роста
Аноним 17/10/20 Суб 11:37:28 165272692
Какие же печеньки от bombbar балдежные, использую их вместо обычных сладостей к чаю, мало калорий, так ещё и полноценный протеин получаешь, покупаю по коробке в месяц, какие подводные?
Аноним 17/10/20 Суб 11:38:20 165272793
>>1652726
Алсо ещё у них блинчики иногда покупаю, но они надоедают быстро
Аноним 17/10/20 Суб 12:06:18 165273494
>>1652726
Ну это же пиздец оверпрайс.
Аноним 17/10/20 Суб 12:08:38 165273595
>>1652734
Ну блять, если ты не 300к/сек то хули, только юбилейное из пятерочки
Аноним 17/10/20 Суб 13:28:04 165275596
>>1652734
Ну хз, блинчики 450 руб за пачку на 7 порций, готовлю я их примерно раз в три дня для разнообразия рациона с полноценным белком, т.е 450 руб на 21 день. Коробка печенья 600 руб за 12 печенек, тоже не каждый день их ем, по белку недобираю и/или хочется чего-нибудь сладкого, могу с ней чай попить. Печенья чередую с батончиками из фикспрайса за 27 руб. Правда они на соевом изоляте, на то и цена такая.
Аноним 17/10/20 Суб 13:30:53 165275697
>>1652755
Алсо 3 пачки панкейков - 1,5к цена как за килограмм сыворотки, 3 пачки как раз чуть меньше месяца если их каждый день жрать, только тут ты получаешь полноценный завтрак с минимальным количеством калорий, нормой белка и кучей клетчатки
Аноним 17/10/20 Суб 16:29:40 165284498
1.png 644Кб, 1570x1140
1570x1140
>>1652755
Это типа вот таких что ли? Ну это ж пиздец, 4 грамма на печеньку - хуйня вообще. А стоит, как килограмм мяса.
Там есть бисквиты с 15г белка, но цена уже 720р за 9шт - это ж тоже пиздец. Лучше уж просто пакет протеина купить, будет в разы выгодней.
Аноним 17/10/20 Суб 17:45:37 165288299
IMG202010171744[...].jpg 372Кб, 1080x1427
1080x1427
>>1652844
Ты хуйню смотришь - фитнес печенье, они стоят дешевле и я вообще не понимаю, зачем они существуют. Я беру пикрелейтед 40 грамм одна печенька. Есть ещё версия 60 граммового, наверное ты их имеешь ввиду.
Аноним 17/10/20 Суб 17:48:34 1652885100
1602946111045.jpg 4045Кб, 4000x2250
4000x2250
Аноним 17/10/20 Суб 18:21:26 1652904101
1.png 183Кб, 345x534
345x534
>>1652885
Ну ладно, в этих 10г белка, но это получается 1.5к руб за кг! Нахуй они такие нужны?
Аноним 17/10/20 Суб 18:38:06 1652916102
>>1652904
На озоне по скидке можно ровно за 600 взять, во первых. Во-вторых - на дефиците это очень годный вариант, когда хочется чего то сладкого и вкусного. Всего 100 килокалорий и притом ещё и сыворотка в составе. Как и блинчики - там полноценный завтрак в 200 килокалорий выходит, если не на молоке делать и без топинга. Когда ты сидишь на профиците, понятное дело, что нахуй не нужны - нажрался вафелек, да запил сывороткой
Аноним 17/10/20 Суб 18:46:17 1652921103
>>1652916
А по поводу цены - так вся "зожная" хуйня оверпрайс, маркетинг же. Я пробовал сам печь что то подобное - хуета получалась. Может попробую ещё пару раз методом проб и ошибок
Аноним 17/10/20 Суб 18:49:31 1652931104
>>1652921
Но эта хуйня не зож, навернуть мяса будет куда зожней и дешевле.
Аноним 17/10/20 Суб 19:35:47 1652948105
>>1652931
> Но эта хуйня не зож, навернуть мяса будет куда зожней
Смотря что в твоём понимании вообще "ЗОЖ"
Аноним 19/10/20 Пнд 15:56:20 1653909106
1603112176066.jpg 3288Кб, 4000x2250
4000x2250
1603112176256.jpg 3668Кб, 4000x2250
4000x2250
>>1651490
Вот он, пришел, вечером перед сном попробую, сразу заметил загуститель в составе: зачем загуститель и так жутко густому казеину? За версту несёт разбодяженой хуетой русским протеином.
Аноним 19/10/20 Пнд 16:19:40 1653927107
В прошлом треде отписывался про заказ с майпротеин - короче, мне всё пришло, начинаю тестить.

В первую очередь распечатал порошковый коллаген - внезапно практически не пахнет, хотя я ожидал типичной желатиновой вони. В напитке даёт слабый посторонний привкус, но ничего криминального. Правда, я и положенную дозу (20 г на 200 мл) не стал вбухивать, положил от силы 10 или меньше - мне стало как-то подозрительно, что порошкового коллагена рекомендуется выпивать 20 г в день, в то время как в случае с коллагеном в капсулах тот же производитель рекомендует выпивать 1 капсулу в день, где самого коллагена 400 мг.

В общем, буду небольшие дозы в чае с шиповником, ибо коллаген вроде лучше усваивается в присутствии с витамином С.

Держу в курсе, да
Аноним 19/10/20 Пнд 16:20:57 1653930108
>>1653927
>буду разводить небольшие дозы в чае с шиповником
Аноним 19/10/20 Пнд 17:04:37 1653943109
>>1653927
Зачем тебе коллаген?
Аноним 19/10/20 Пнд 17:13:48 1653946110
>>1653943
Поговаривают, что он для суставов полезен.
Аноним 19/10/20 Пнд 21:57:25 1654028111
>>1653909
По порошку мука мукой блядь, ни разу не казеин. Надеюсь он вообще там есть... На вкус пойдет. Короче не советую брать русский протеин
Аноним 19/10/20 Пнд 23:48:08 1654068112
>>1654028
Ладно, пизду, на вкус с молоком очень вкусный.
Аноним 19/10/20 Пнд 23:59:07 1654070113
Сап двач, был повышен алт/аст после приёма антибиотиков, моя печень не откинется от креатина.
Аноним 19/10/20 Пнд 23:59:39 1654072114
Аноним 20/10/20 Втр 07:36:29 1654130115
>>1652722
Как грамотного от не грамотного отличить, распиши свой опыт плз
Аноним 20/10/20 Втр 07:38:11 1654131116
>>1652725
не мне лично на волосы насрать, просто хочу на годик вернутся в 20 летнее тело, чтобы набрать изи массы. И просушится. Понимаю что тупо но я уже лет пять что то делаю, и все что я могу, это не превращаться в бочку.
Аноним 20/10/20 Втр 07:47:52 1654135117
Статы 163/52 до амитриптилиновых капельниц было вообще 46кг, сколько бы не ел и не лежал неподвижно днями на кровати, никак не мог набрать и килограмм, как думаете мне поможет гейнер и протеин? И какие лучше стоит взять?
Аноним 20/10/20 Втр 08:00:43 1654140118
>>1654130
Блять, сдаешь анализы на гормоны и всю хуйню и даешь ему. Если несет хуйню и лезет в гугл, то сразу можешь ему бить ебало и обоссывать. Я серьезно, некоторые прям при пациентах в гугл хуярят, я аж охуел
Аноним 20/10/20 Втр 08:02:51 1654141119
>>1654135
Сходи на рынке 10кг мяса возьми. Наруби, часть на фарш накрути и потом обжирайся. Заряди еще брикет грудок и яиц пару десятков. Вместо ГЕЙнера бананами обмажься с медом и орехами
Аноним 20/10/20 Втр 08:24:33 1654151120
18c7a4911066d72[...].png 945Кб, 696x1280
696x1280
КАКОВА ПОЗИЦИЯ ФА ПО КОЛИЧЕСТВУ БЕЛКА В ДЕНЬ?
- для нормиса-скиннифета
- для стремящегося зожника
- для боярина-качка
20/10/20 Втр 09:56:46 1654179121
>>1654151
Грамм в день за глаза.
Аноним 20/10/20 Втр 10:02:05 1654180122
>>1654179
Для нормиса скиннифета если только
Аноним 20/10/20 Втр 10:13:13 1654185123
>>1653946
Так почему бы тебе не купить обычного желатина в супермаркете? Он стоит дешевле чем твой коллаген из спортпита.
20/10/20 Втр 10:59:00 1654200124
>>1654180
Жертва маркетинга, ты?
Аноним 20/10/20 Втр 11:24:51 1654213125
>>1654200
Нормис-скиннифет, ты?
Аноним 20/10/20 Втр 11:53:36 1654221126
Аноним 20/10/20 Втр 13:21:48 1654256127
>>1654185
Процитирую свой ответ из предыдущего треда:
>Желатин пробовал жрать - терпеть не могу желе, а порошковый желатин воняет невыносимо.

Интересно, хоть кто-нибудь из советчиков сам пробовал ежедневно жрать желатин?
Аноним 20/10/20 Втр 15:10:48 1654279128
>>1654221
Фото или пиздабол скиннифэт
Аноним 20/10/20 Втр 15:45:41 1654290129
Screenshot 2020[...].png 1411Кб, 660x1600
660x1600
Аноним 20/10/20 Втр 16:11:02 1654298130
>>1654290
Ну и где я был неправ, лол? Типичный адепт 1 грамма белка, узник Освенцима с жирком
20/10/20 Втр 16:26:54 1654309131
>>1654298
Фото не мое. Я вообще эндоморф.
Аноним 20/10/20 Втр 16:33:09 1654311132
>>1654309
Ну и на кой ты его кидаешь тогда?
Аноним 20/10/20 Втр 16:46:40 1654313133
>>1654311
А что ты мне сделаешь, пёс?
20/10/20 Втр 16:47:37 1654314134
>>1654311
Это не я, видишь там сажи нет?
Аноним 20/10/20 Втр 18:28:52 1654350135
>>1654313
Под шконку метнись, дрищ.
>>1654314
Да я понял уже, а ты безпруфныцэм остаешься
Аноним 20/10/20 Втр 18:30:50 1654351136
Какой протеин самый выгодный получается?
Аноним 20/10/20 Втр 18:34:03 1654352137
>>1654351
Сырьевой. Если речь о виде протеина - сывороточный концентрат.
Аноним 20/10/20 Втр 18:37:48 1654356138
>>1654352
Как я понял протеин нужно принимать только в день тренировок или каждый день хуярить?
Аноним 20/10/20 Втр 18:43:03 1654358139
>>1654356
С хуя только в день тренировок? Ты ешь только в день тренировок?
Аноним 20/10/20 Втр 19:08:38 1654365140
>>1654358
Но мышцы же напрягаешь только в тренировки..
Аноним 20/10/20 Втр 19:17:32 1654370141
>>1654350
Метнулся, там твоим батей все занято. Хуй будешь?
Аноним 20/10/20 Втр 19:20:48 1654371142
>>1654365
Ты долбоеб или просто толстишь? Протеин это белок, если ты набираешь 1.5-1.9 грамм белка на кг веса из еды каждый день, то он тебе не нужен, в противном случае пьёшь ровно столько, сколько нужно, чтобы твоя норма белка закрывалась.
Аноним 20/10/20 Втр 19:21:34 1654372143
>>1654371
Алсо напишитето в ебаную шапку в следующий раз, заебали такие тупые вопросы
Аноним 20/10/20 Втр 19:23:19 1654373144
>>1654372
Твои 1.5-1.9 грамм белка на кг веса это пиздеж чистой воды.
Аноним 20/10/20 Втр 19:25:30 1654375145
>>1654373
так сколько пить-то надо? Тут в треде адепты 1 гр и 2 гр, а есть серьезные исследования на эту темы или только пердеж в лужу?
Аноним 20/10/20 Втр 19:27:19 1654376146
>>1654375
Нету нормальных исследований. Пей как душа ляжет. Я вот ем как обычно плюс пью дважды в день.
Аноним 20/10/20 Втр 19:34:27 1654378147
>>1654375
От 1.5 до 2 грамм тебе это любой кочка и/или спортивный врач скажет, не слушай этого шизика, он тут один такой особенный однограммовый
Аноним 20/10/20 Втр 19:35:45 1654380148
>>1654378
Короче, это минимум 2 ложки в день протеина+обычное питание типа грудок, яиц ?
Аноним 20/10/20 Втр 19:39:15 1654382149
>>1654380
Возьми да посчитай, свой вес умножь на 1.7 где то - столько белка в день и съедай. Можешь больше/меньше, но не меньше 1.5
Аноним 20/10/20 Втр 19:40:29 1654383150
>>1654382
Алсо когда свой вес увеличивается кол-во потребляемого белка также должно увеличиваться пропорционально весу
21/10/20 Срд 09:48:51 1654797151
>>1654378
2 грамма нужно на сушке что бы мышечную массу не терять, продажник хуев. 1.5 грамма нужно дибилдера на курсе. 1 грамма хватит на весь физач.
Аноним 21/10/20 Срд 13:19:36 1654901152
>>1654797
> 2 грамма нужно на сушке что бы мышечную массу не терять
Долбоеб, не знает как католические процессы проходят и пиздит что-то с умным видом, советчик хуев
Аноним 21/10/20 Срд 13:36:33 1654909153
>>1654901
>католические процессы
Простите великодушно, а когда ближайшая месса? Папа Римский часто освящает этот тред своим присутствием?

мимо
Аноним 21/10/20 Срд 14:45:29 1654939154
>>1654909
Да это т9
> катаболические
Доволен?
Аноним 21/10/20 Срд 15:11:10 1654944155
>>1654939
Ну так неинтересно, я уж понадеялся получить благословение, а ты всё испортил :(
Аноним 25/10/20 Вск 14:32:53 1657244156
Безымянный.png 2579Кб, 1920x1080
1920x1080
Выпал из кочалки на 1,5 года из-за лютой травмы колена. Не об штангу повредился, на работе ногу придавило.
За время отлёживаний и сидения на жопе успел из сухого школьника-физкультурника 183/78 превратиться в какое-то бочкообразное подзаплывшее говно. Ноги пока не напрягаю, ебашу спину-руки-плечевой пояс-пресс, мышца восстанавливается. Но, сука, даже на дефиците блядский жирок не хочет меня покидать.
Что бы заюзать такого для сушки и топления жирка с минимальным проёбом мышечной массы? Л-карнитин с ДМАА и нелегальные спиды, не жрать, вместо минералки пить 500мг кофеина с сывороточным протеином, ага. Кардио могу делать крайне ограниченно, врач советует заниматься только на велотренажёре с щадящей нагрузкой и определённым количеством оборотов.
Аноним 25/10/20 Вск 21:55:19 1657514157
>>1657244
> Но, сука, даже на дефиците блядский жирок не хочет меня покидать.
Продолжать держать дефицит и не искать волшебной пилюли. Если ты не худеешь на дефиците - значит ты не на дефиците.

Аноним 26/10/20 Пнд 03:48:05 1657605158
>>1650177 (OP)
4 пик сразу в виде срального ведра.
Аноним 26/10/20 Пнд 09:29:33 1657684159
>>1657244
делай дефицит и держи
ногу нагружай понемногу потихоньку
от 500 мг кофеина можно кони двинуть или галюны словить
но не те приятные галюны как в книгах про торчков, а неприятные, не как в книгах
Аноним 26/10/20 Пнд 10:09:18 1657714160
>>1657684
> но не те приятные галюны как в книгах про торчков, а неприятные, не как в книгах
Если у тебя был такой опыт, то расскажи, интересно почитать.
Аноним 26/10/20 Пнд 11:25:29 1657755161
>>1657714
Я не он, но расскажу свой опыт:

Однажды сидел в гостях у друзей, а они большие кофеманы - чуть ли не с порога налили свежезаваренного кофе. Небольшую чашку, на 150-200 мл, без сахара и молока. И так получилось, что они мне подливали порцию за порцией всякий раз, когда я допивал предыдущую чашку. А я и не против - до этого считал, что кофе на меня не действует (пил только растворимый) едрить вы простофиля.жпг, поэтому суммарно выглушил 5 чашек подряд. И после 5-ой почувствовал, что сердце начало замышлять побег из грудной клетки, а глаза натурально полезли из орбит - вот серьёзно, как у некоторых детских игрушек глаза вылезают при надавливании, так было и у меня по ощущению.

Никаких галюнов или намёков на них и близко не было, но опыт далеко не из приятных - гипертоникам с таких экспериментов вообще труба будет (я гипотоник, мне, пожалуй, поспокойнее).

Но с тех пор я не пью больше 2 чаше зернового кофе в день. Так, на всякий пожарный.
Аноним 26/10/20 Пнд 11:37:42 1657759162
>>1654256
10грамм сухого желатина заливаешь ~50-100мл холодной воды, он разбухает за полчаса, доливаешь шиповника, размешиваешь и пьешь. по консистенции получается как сперма собаки жидкий йогурт. вполне норм. можно воды побольше бодяжить, тогда как вода будет
Аноним 26/10/20 Пнд 11:39:55 1657760163
>>1657759
>терпеть не могу желе
И все желеобразные субстанции наподобие киселя, манки и пр. - меня с них натурально выворачивать начинает.

Так бы спокойно пил себе желатин и не выпендривался.
Аноним 26/10/20 Пнд 11:51:52 1657763164
tvorozhnyi-prod[...].jpg 45Кб, 1000x657
1000x657
Kakvaritkurinuy[...].jpg 27Кб, 800x500
800x500
Съесть пол-кило творога и куриную грудку за день - большая проблема?
Аноним 26/10/20 Пнд 11:52:43 1657764165
>>1657763
Для меня лично - да, несмотря на то, что творог я даже люблю.
Белковой пищей очень быстро насыщаешься.
Аноним 26/10/20 Пнд 11:58:16 1657765166
>>1657764
Творог сливочками полил - и пол-кило пролетело незаметно, а чувство насыщения уже через час проходит
Куриная грудка - делаю отбивные в панировке, заготавливаю сразу много, чтобы потом в холодильнике хранить. Тренируемся с женой, отбивную трескаем за обе уши - сочная, с хрустящей корочкой. Да еще и со сметанкой с чесноком, ммм...
Остальное - овощи и фрукты. До сих пор не приелось
Аноним 26/10/20 Пнд 12:12:50 1657769167
>>1657765
>Творог сливочками полил
Ну и мерзость.
Лично у меня от творога буквально рвотный рефлекс, а после недели поедания куриной грудки на неё смотреть уже тошно. Проще уж протеин без вкуса пить несколько раз в день, главное только его не нюхать.
Аноним 26/10/20 Пнд 12:30:01 1657770168
>>1657769
>буквально рвотный рефлекс
Я раньше много кулинарил
Сложные мясные блюда, выпечка и прочая хуйня, производившая впечатление. Особенно на баб
Я потом, забил нахуй на еду. Все это понты, я бы вообще отказался от еды, если бы был какой-нибудь сбалансированный под меня готовый паек, который я бы жрал каждый день. Но, не потому, что мне лень готовить, а потому, что этого организму достаточно. Все остальное - хотелки сладенького и жирненького
Если бы можно было питаться солнечным светом, то жрал бы только чистую энергию.
Поэтому я еду сейчас ем - как в топку кидаю. Есть мелкие вкусовые предпочтения, но гурманство - это не цель жизни и не достоинство
Аноним 26/10/20 Пнд 13:05:43 1657782169
>>1657770
>Если бы можно было питаться солнечным светом, то жрал бы только чистую энергию.
Тупа сейм.

Когда-то тоже изъёбывался со всякими маринованиями, специями, маслами и прочим.
Сейчас же просто кидаю корейку в аэрогриль, или гуляш супер простенький делаю из курицы, заедая макарохами или гречей.
Творог же давно заменил на казеин, ибо больше не в силах был им давиться, хотя перепробовал с десяток вариаций его поедания.
Аноним 26/10/20 Пнд 13:06:50 1657783170
>>1657765
Не, я только с большой голодухи столько смогу в себя впихнуть.
Ну или если полкило разбить хотя бы на 2 приёма пищи.
Аноним 26/10/20 Пнд 13:48:52 1657806171
>>1657782
>хотя перепробовал с десяток вариаций его поедания.
Творог зерненый со сливками(в готовой упаковке) хорош, поедается легко и на отлично. Но, дороговат, сука
>>1657783
>разбить хотя бы на 2 приёма пищи.
Я просто кабан 190/105, у меня прием пищи большой, я с голодухи и курицу целиком съедаю
Аноним 26/10/20 Пнд 14:29:44 1657825172
ada11ea2-8f1d-4[...].jpg 125Кб, 800x600
800x600
Посоветуйте нубу, что делать. Похудел на ГЕРБАЛАЙФЕ (да тупой, да переплатил за бренд, похуй), сейчас на 2 месяца иду в отпуск, купил абонимент на беговую дорожку, плюс хуярю дома базу. Закинул вот этой ебалы на ойхербе в корзину, что еще требуется для начала?
Аноним 26/10/20 Пнд 14:30:57 1657826173
Аноним 26/10/20 Пнд 14:32:06 1657829174
>>1657826
А по остальным пунктам?
Аноним 26/10/20 Пнд 14:34:47 1657831175
>>1657829
Все говно. Нахуя тебе хлорофил, ты что, растение?
Аноним 26/10/20 Пнд 14:40:32 1657835176
>>1657831
А что брать? Тупо прот?
Аноним 26/10/20 Пнд 14:41:10 1657838177
Аноним 26/10/20 Пнд 14:42:43 1657841178
>>1657825
Сириусли, зачем тебе алоэ и хлорофилл?
Вопрос без подвоха, мне просто любопытно.
Аноним 26/10/20 Пнд 14:52:33 1657856179
>>1657841
Алоэ советовали пить в том же гербалайфе, типо там аминки. Хлорофил ебанул по преколу, хех. Я почитал за прот в предыдущем треде и понял, что можно брать любой, главное чтобы там было много белка. Не совсем вкурил что такое изолятор, но наверное мне это пока и не надо. Так что, брать только протеин, ничего другого не требуется?
Аноним 26/10/20 Пнд 15:02:07 1657860180
>>1657856
Да. Сывороточный. И не на айхербе.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:13:23 1657863181
>>1657860
Спасибо. Это который изолят сывороточного протеина?
Аноним 26/10/20 Пнд 15:19:12 1657865182
>>1657863
Не, изолят не нужен. Просто сывороточный протеин. Чаще всего это концентрат или смесь концентрата с изолятом.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:20:27 1657866183
Аноним 26/10/20 Пнд 15:28:12 1657871184
>>1657825
За прот переплачиваешь в 2.5 раза. За белок, который ты называешь аминками переплачиваешь в 10 раз.
В остальном всё ок.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:31:50 1657875185
>>1657871
Где покупать, чтоб не переплачивать?
Аноним 26/10/20 Пнд 15:33:28 1657880186
>>1657875
https://badrazves.ru/
Аминокислоты это вообще деньги на ветер. С таких же успехом можешь бомжей черной икрой кормить.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:43:17 1657884187
>>1657880
Не покупать этот промышленный мусор.
Аноним 26/10/20 Пнд 15:53:59 1657886188
Аноним 26/10/20 Пнд 16:17:34 1657895189
>>1657880
Чот не вызывает доверия у меня такой товар и сам сайт в принципе.
Аноним 26/10/20 Пнд 16:20:29 1657896190
>>1657895
Совершенно справедливо, это побелка в мешках из-под картошки. Это не протеин. Покупай только проверенное от надежных производителей.
Аноним 26/10/20 Пнд 16:33:14 1657905191
>>1657514
1600 ккал с железками при 183/83 разве недостаточно дефицитно? Так-то могу и до 1200, и до 1000 в день убрать, опыт есть, но тогда силовым и мясу пиздец. Хотя набирать красивое мясо с дрищавого состояния лично мне проще, чем пилить рельеф из жиробаса.
Аноним 26/10/20 Пнд 18:49:48 1657954192
>>1657895
Ну значит переплачивай за цветастую упаковку с красителями и подсластителями, что уж тут поделать.
Аноним 26/10/20 Пнд 19:27:29 1657968193
>>1657954
Кокая беспалевная реклама своей побелки в картофельных мешках.
Аноним 26/10/20 Пнд 19:56:58 1657985194
>>1657968
Под кроватью маркетологов поищи, клоун.
Аноним 26/10/20 Пнд 20:02:58 1657991195
Аноним 26/10/20 Пнд 20:33:04 1658011196
>>1657991
Прямо как в твоей башке.
Аноним 26/10/20 Пнд 22:14:08 1658065197
15727962104160.jpg 8Кб, 480x360
480x360
>>1658011
А вот это весьма спорно - не я же ноунейм порошок от непонятно кого безо всякой документации закупаю.

Кокие обидчивые нынче маркетологи пошли
Аноним 27/10/20 Втр 10:00:01 1658206198
>>1657896
Так туда и возят от надёжных производителей со всей документацией и тестами, или ты, любитель цветастых баночек, думаешь, что твой обосраный голд стандарт сам протеин изготавливает? Промытая маркетологами макака, хватит уже дезинформировать обычных анонов своей дрисней.
Аноним 27/10/20 Втр 11:37:05 1658245199
какой шпрот брать на бадразвесе?
Аноним 27/10/20 Втр 13:39:44 1658298200
>>1658206
Уймись, лол, агрессивный маркетинг так не работает. Это раз.
А два - я бы даже не подумал, что ты фасовщик этого мутного склада, но то, как у тебя пердак полыхнул с пары шутливых сообщений, больше свидетельствует против тебя.
Аноним 27/10/20 Втр 13:43:08 1658299201
>>1658298
Я уж не говорю о сертификатах, наводнённых ошибками, и не менее грамотных описаний на сайте - промытая макака исключительно тот, кто их оформлял.

Просто топ жирности, серьёзно. Наймите адекватного корректора, если сами в рускей йезыг не можыти.
Аноним 27/10/20 Втр 13:43:50 1658300202
>>1658299
>описаниях
Вот как опасно с дураками безграмотными связываться - я и сам стал с ошибками писать.
Аноним 27/10/20 Втр 16:41:40 1658398203
>>1658298
Я вообще не тот, с кем ты общался выше, на тебя писают несколько человек одновременно. Речь в принципе не об одном бадразвесе, а о сырьевом протеине как таковом. Продолжай сосать хуй за оверпрайс и причмокивать, поедая разбавленную хуету, пока нормальные люди пьют чистый белок.
Аноним 27/10/20 Втр 16:54:02 1658413204
75072ecfb2c7aec[...].jpg 12Кб, 236x193
236x193
>>1658398
>на тебя писают несколько человек одновременно
Лол, в твоих влажных фантазиях разве что, а в действительности ты только свой монитор обоссышь.

>Продолжай сосать хуй за НИДОРАХА и причмокивать, поедая разбавленную побелкой хуету
Пофиксил, можешь не благодарить.
Аноним 27/10/20 Втр 16:56:10 1658416205
>>1658398
дай ссылку на >чистый белок
Аноним 27/10/20 Втр 19:49:35 1658493206
Аноним 27/10/20 Втр 21:59:31 1658550207
Аноним 28/10/20 Срд 13:12:58 1658741208
Рейт мой рацион по добавкам в день. Готовлюсь к соревнованиям по пауэрлифтингу и набираю массу.

- 4 табл оптимен
- 4 табл минералов (кальций 1,3г, оксид магния 800г, оксида цинка 20г, оксида меди 1,3г)
- 4 табл глюкозамина и хондоитина (глюкозамин сульфат 2г, хондроитин сульфат (свиной хрящ) 1,6г, MSM (метилсульфатметан) 1,6г)
- 2 табл экдистерона (500мг)
- 2 капсулы рыбьего жира (пнжк омега-3 1,3г, эйкозапентаеновая кислота 0,66г, докозагексаеновая кислота 0,44г, прочие омега3 0,2г)
- Аргинин в день тренировок 10г, в день отдыха 5г
- Глютамин 5г
- Цитруллин в день тренировок 12г, в день отдыха 5г

Алсо, кто-нибудь пробовал спортивные энзимы и ацидофилус?
Аноним 28/10/20 Срд 22:46:14 1659074209
>>1658741
Можешь перестать все это пить и не заметишь изменений
Аноним 28/10/20 Срд 22:47:37 1659075210
>>1659074
Алсо с минералов в форме оксидов проиграл
Аноним 29/10/20 Чтв 18:32:44 1659578211
>>1659075
Можно долго рассуждать о усвояемости, но universal nutrition хорошего качества делают.
Аноним 29/10/20 Чтв 18:40:28 1659580212
Аноним 30/10/20 Птн 13:57:55 1659930213
>>1650177 (OP)
>2020
>кто-то ещё ведётся на это наебалово

Кстати обратил внимание что фитнесс центры тоже закрываются один за доугим. Небось дошло что без внутривенного "питания" накачать можно только жидовский кошелёк
Аноним 30/10/20 Птн 15:27:29 1659960214
>>1659930
Нихуя ты тупой. У нас как бы ковид на дворе гуляет и люди стали жить беднее.
Аноним 30/10/20 Птн 17:48:40 1660033215
>>1659578
в чем это >хорошее качество проявляется? спрашиваю без подъебов
Аноним 31/10/20 Суб 14:17:48 1660360216
>>1660033
Ой ну не душни. От многой продукции бюджетных производителей я вообще не видел никакого эффекта. Особенно это касается добавок с сомнительной эффективностью, типа dmae или q10. Сыплют муку. С витаминами и минералами я уверен так же. Просто не экономь и купи нормальный бренд и почувствуюешь,что все работает.
Аноним 31/10/20 Суб 20:27:10 1660584217
>>1660360
То есть ни в чём.
Спасибо за твоё экспертное мнение.
Аноним 31/10/20 Суб 23:58:55 1660702218
>>1658741
>Рейт мой рацион по добавкам в день
Рацион называется " Проеби дохуя бабок в нихуя"
Аноним 01/11/20 Вск 00:33:41 1660711219
>>1660584
>>1660702
Спасибо, я уже понял, что вы и сотку не жмете. Будет застой кило на 150, пишите, посоветую добавки.
Аноним 01/11/20 Вск 08:28:26 1660798220
Аноним 01/11/20 Вск 09:50:44 1660807221
СОСОНЫ, а стоит-ли смотреть в сторону СОВРЕМЕННОГО трибулуса?
у Universal хочу взять. Говорят что для эффекта надо от 6 капсул в день хуярить.
Дак может взять суст проще?
Аноним 01/11/20 Вск 11:54:47 1660842222
>>1660807
Как тебя угораздило сравнить трибулус и суст?
Аноним 01/11/20 Вск 12:02:30 1660847223
>>1660798
Просто я уже накачался, а ты еще нет
Аноним 01/11/20 Вск 12:05:05 1660851224
>>1660847
Покаж, что накачал.
Аноним 01/11/20 Вск 12:28:30 1660863225
>>1660807
желаемый результат один и тот же.
Аноним 01/11/20 Вск 12:35:06 1660870226
>>1660851
Это анонимная борда
Аноним 01/11/20 Вск 12:52:48 1660888227
Аноним 02/11/20 Пнд 15:03:32 1661702228
Есть какие-нибудь годные протеины без вкусовых добавок? А то Genetic lab без вкуса плохо размешивается, как будто бодяжат его чем-то.
Аноним 02/11/20 Пнд 21:38:42 1662019229
Аноним 03/11/20 Втр 00:09:03 1662052230
>>1662019
Я его молоком развожу. Так и вкус просто молока и ароматизаторы как в других не заебывают.
Аноним 03/11/20 Втр 07:32:21 1662087231
>>1662052
Это сывороточный на вкус как топленое молоко, казеин пиздец мерзкий
Аноним 05/11/20 Чтв 16:15:00 1663513232
Не тонем!
Аноним 05/11/20 Чтв 22:21:16 1663705233
Какой прот в большой таре\мешках посоветуйте, господа? КСБ, как я понимаю, хуета? Что есть проверенного?
Аноним 06/11/20 Птн 07:39:56 1663801234
>>1663705
Любой сырьевой протеин хорош, если берешь его у проверенного перекупщика
Аноним 06/11/20 Птн 11:06:36 1663880235
>>1663801
> Любой сырьевой протеин хорош, если берешь его у проверенного перекупщика

Спасибо конечно, но есть ли ссылочки, в какую сторону копать?
Аноним 06/11/20 Птн 13:59:30 1663944236
Аноним 06/11/20 Птн 14:12:56 1663952237
Аноним 06/11/20 Птн 14:14:46 1663954238
1.png 3102Кб, 1405x1055
1405x1055
Пришла посылка. Как это правильно употреблять? На сайте написано одно, на упаковке другое, в комментах третье пишут.
Аноним 06/11/20 Птн 14:19:01 1663958239
>>1663944
какой конкретно прот на бадразвесе лучше?
Аноним 06/11/20 Птн 16:51:29 1664037240
>>1663958
Зависит от твоих целей. Для утра за 30 мин-час до завтрака и сразу после тренировки идеально подойдёт сывороточный. Для того, чтобы пить перед сном или когда планируешь долго не есть - казеиновый. А по маркам сам смотри, что по цене ближе. Многие их совмещают. Сывороточный вкусный без добавок, казеиновый без добавок пить тяжело.
Аноним 06/11/20 Птн 16:53:04 1664039241
Аноним 06/11/20 Птн 17:19:41 1664049242
>>1663944
>badrazves
В треде вроде говорили, что этот прот просто расфасовывают по упаковкам и продают с накруткой в 300%. В каких известных марках протеина используется сырье, которое продается на этом бадразвесе?
Аноним 06/11/20 Птн 19:12:41 1664143243
>>1664049
> В треде вроде говорили, что этот прот просто расфасовывают по упаковкам и продают с накруткой в 300%.
2100 за 3 кг чистого сывороточного, ахуенная накрутка!
> В каких известных марках протеина используется сырье, которое продается на этом бадразвесе?
Возьми да загугли, мне оно на кой знать?
Аноним 06/11/20 Птн 20:39:51 1664181244
>>1664143
>2100 за 3 кг чистого сывороточного, ахуенная накрутка!
Имел в виду, что другие протеины продаются с накруткой.
Аноним 06/11/20 Птн 22:13:50 1664199245
>>1664181
> Имел в виду, что другие протеины продаются с накруткой.
А, ну да, 99% спортпита так и живут - покупают сырье и фасуют по красивым банкам с оверпрайсом, подсластителями и фаллосом в подарок.
Аноним 06/11/20 Птн 22:21:54 1664204246
>>1664199
И только ИП Ашот Карапетян нас не наебывает. Ну и что что протеин в мешке из-под советских консервов и солидолом воняет, это все для нас, чтобы подешевле сделать.
Аноним 06/11/20 Птн 22:46:44 1664208247
>>1664204
Не знаю, у какого Ашота ты там покупаешь, но речь была о бадразвесе, который тесты проходит успешно и всегда соответствует заявленному.
Аноним 06/11/20 Птн 23:41:11 1664219248
Лол, опять маркетолух бадразвеса пиарит свой крахмал с мукой напополам.
Аноним 07/11/20 Суб 01:45:12 1664256249
Блять, дак какой прот-то брать, анчоусы? Можно без смехуечков, пожалуйста.
Аноним 07/11/20 Суб 05:48:01 1664273250
Аноним 07/11/20 Суб 07:31:01 1664279251
Аноним 07/11/20 Суб 15:31:00 1664438252
>>1664219
Зачем тебя промывать, ты уже давно промыт маркетолухами самых разных мастей, любитель подрочить на этикетку.
Аноним 07/11/20 Суб 23:55:32 1664684253
>>1664438
Чел, ещё раз - ты спалился, причём жёстко. Можешь прекратить оправдываться и не лезть спорить.
Аноним 08/11/20 Вск 10:41:22 1664761254
>>1664684
Ладно, у тебя непробиваемая тупость и манямирок, незачем продолжать отвечать тебе
Аноним 08/11/20 Вск 16:28:56 1664964255
Сап, посоветуйте гейнер не очень дорогой, который можно в мск без проблем найти. Думал взять weight gainer от myprotein за 1600 2,5кг, но говорят у них доставка сейчас может больше месяца быть, а мне бы в течение недели хотя бы. Вводные: 187/70 21лвл, сижу 10 часов в офисе, пожрать нормально не всегда есть возможность, вечером доступны турники, брусья, гиря. Форма тела какая-никакая есть, но дрищавый, хотя бы 5кг надо набрать, когда был 74 намного лучше себя чувствовал
Аноним 08/11/20 Вск 16:37:04 1664966256
>>1664964
Вафельки за 50 рублей первые попавшиеся в магазине - отличный гейнер
Аноним 08/11/20 Вск 16:56:29 1664974257
>>1664966
И так шоколадок дохуя жру
Аноним 08/11/20 Вск 23:12:02 1665117258
Хожу в зал месяц, вес набираю медленно, прирост околонулевой.
Посоветуйте самый пиздевый гейнер для набора массы, пожалуйста.
Аноним 08/11/20 Вск 23:14:50 1665119259
>>1665117
Калории считать начни с белком блядь, а не мешок с сахаром выбирай
Аноним 08/11/20 Вск 23:17:49 1665122260
>>1665119
Хочу увеличить количество потребляемых ккал. Про подсчёт мне всё известно. Посоветовать качественный гейнер можешь?
Аноним 09/11/20 Пнд 09:28:00 1665234261
i89uf.jpg 21Кб, 505x343
505x343
>>1664761
>незачем продолжать отвечать тебе
...написал олух в ответ на мой пост.

Very nice!
Аноним 09/11/20 Пнд 10:17:45 1665252262
Аноним 09/11/20 Пнд 12:27:41 1665398263
>>1665122
Плитка молочного шоколада
Аноним 09/11/20 Пнд 13:55:10 1665467264
>>1665122
Сникерс с майонезом

Мимо другой анон
Аноним 10/11/20 Втр 15:20:11 1666045265
Аноним 10/11/20 Втр 19:33:04 1666271266
Аноним 10/11/20 Втр 20:03:14 1666301267
>>1666271
Хз, что по поводу протеина, но всякие БАДы там покупать - абсолютный оверпрайс.
Лучше с айхёрба заказать, там и дешевле, и порог для бесплатной доставки в несколько раз ниже, чем на майпротеине.
Аноним 10/11/20 Втр 20:08:31 1666309268
>>1666301
>всякие БАДы там покупать - абсолютный оверпрайс
И даже по скидкам, которые там бывают практически всегда. Т.е. даже со скидкой 35-40% от изначальной цены их баночки всё равно дороже аналогичных на айхёрбе, так-то.

быстродополнение
Аноним 11/11/20 Срд 00:33:50 1666449269
>>1666309
>И даже по скидкам, которые там бывают практически всегда.
Эти скидки действительно часто у них бывают? А то зашёл на их сайт, а у них сейчас акция - минус 40% ближайшие 12 часов. Так и тянет заказать сразу кило 10, вот же сволочи, как играют на моих потреблядских инстинктах. Есть смысл заказывать сейчас, или эти акции происходят постоянно?
Аноним 11/11/20 Срд 03:06:36 1666484270
Здарова, качки. А есть какая-то обьединенная таблица/картинка рекомендуемого прота от двачеров?
Аноним 11/11/20 Срд 03:19:25 1666487271
Аноним 11/11/20 Срд 04:49:33 1666492272
>>1666449
>или эти акции происходят постоянно?
По-моему они там не то что постоянно, а перманентно. Я даже не помню такого момента, чтобы я зашел на сайт, а там не было скидок.
Аноним 11/11/20 Срд 07:22:46 1666499273
>>1666449
Просто их оверпрайснутый крахмал никто не берёт, вот и приходится такой хуйней страдать
Аноним 11/11/20 Срд 08:17:10 1666506274
>>1666487
Хуета, там десять лет ничего не обновлялось.
Аноним 11/11/20 Срд 09:10:25 1666516275
>>1666449
Более того - скидки там практически каждый день. Если действительно не каждый, лол, причём якобы крупные.
Аноним 11/11/20 Срд 10:06:35 1666538276
>>1663954
Вот этот набор в 5.8к обошелся. Недавно попробовал протеин, разбавил водой - на вкус как говно. Седня с молочком попробую. У мамки стрелял пару пакетиков енерджи диет, но его только с молоком пил, так вон он вкусный, прям литрами пить можно, хотя там такой ебейший оверпрайс, особенно если в граммах считать.
Аноним 11/11/20 Срд 10:15:23 1666545277
Откуда такой дрочь на майпротеин?
Аноним 11/11/20 Срд 11:00:39 1666556278
Аноним 11/11/20 Срд 11:45:49 1666579279
>>1666545
Посоветуй ты, на что дрочить.

Только не бадразвес
Аноним 11/11/20 Срд 11:54:56 1666584280
15915387842210.jpg 42Кб, 640x815
640x815
>>1650177 (OP)
Дорого, сука...
Есть обычную еду дешевле выходит раза в полтора-два
Рыбная филеюха или куриная отбивная вкуснее как-то будет ложки порошка
Также делаю коктейльчик из творога и кефира с ягодками-фруктами в блендере.
Яйца хороши
Даже денег на орехи и мясные чипсы хватает
Зачем лишать себя удовольствия от потребления пищи?


Вкусно жи! Зачем лишать себя удовольствия вкусно-поедания?
Аноним 11/11/20 Срд 12:00:30 1666588281
>>1666584
>есть обычную еду дешевле выходит раза в полтора-два
А теперь посчитай сколько белка в банке протеина и сколько кг рыбы тебе придется купить, чтобы столько же получить.
Аноним 11/11/20 Срд 12:15:07 1666597282
>>1666579
Советую тебе бадразвес
Аноним 11/11/20 Срд 13:15:29 1666627283
>>1666597
Ну Дзюба, ну ёб твою мать
Аноним 11/11/20 Срд 13:36:04 1666660284
казеин.JPG 46Кб, 423x706
423x706
>>1666588
Вот те 650 гр белка за 3000 руб
4 кг рыбы(трески филе в брикетах) стоят 1000 руб. Я закупаюсь оптом, большой морозильник имеется. То же касается и мяса
3000 рублей и 1000 рублей - кажется, есть разница
Аноним 11/11/20 Срд 13:42:32 1666679285
Аноним 11/11/20 Срд 15:07:59 1666788286
>>1666660
Килограмм сывороточного протеина в среднем рубль за грамм, т.е 1к за кг.есть варианты дешевле, тот же сырьевой протеин В килограмме протеина 786 грамм белка, в 4 кг трески примерно столько же. Но то, что ты покупаешь ее где то там оптом, не значит, что все так могут делать это во первых, во вторых протеин это пара глотков, а треска - время на приготовление, ее поедание, в третьих - протеин это не замена ебучей трески, это дополнение к ней. Ты не должен пить протеин на завтрак обед и ужин, ты должен закрывать им недостающее кол-во белка, что ты недожрал из своей ебучей трески. В четвёртых - на твоём пике оверпрайснутое говно для дегенератов и по совместительству казеин, альтернатива творогу.
Аноним 11/11/20 Срд 20:35:16 1666960287
13661548-1.jpg 197Кб, 900x1200
900x1200
Ем пикрелейтед. Есть ещё что-нибудь в такой ценовой категории (1200 за кг), с белком не менее 75, а лучше более 80гр на 100гр?
Аноним 11/11/20 Срд 20:46:41 1666962288
Аноним 12/11/20 Чтв 10:15:16 1667136289
>>1666538
Короче, попробовал с молоком. С жирным, 3-4%, потому что в холодильнике внезапно вместо 1,5% оказалась пустая коробка. В общем с молоком вкуснее, но до енерджи диет все равно не дотягивает. Хотя может это сам по себе вкус такой хуевый попался... моккамоча, блядь Завтра из 2-го пакета шоколад-мяту попробую.
Аноним 12/11/20 Чтв 13:59:06 1667276290
>>1663954
>>1667136
> в 1 порции 21г белка
> с жирным молоком

Я надеюсь это троллинг.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:03:36 1667279291
>>1666301
Я на вайлдберис беру. Дешевле айхёрба и выбор нормальный. Правда есть один косяк, в 90% случаев банки вскрытые и потом опломбированные. По весу всё сходится, но нахуя они так делают я не знаю. Мб проверяют што там.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:04:27 1667282292
>>1667279
Хуем по ободку проводят.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:09:03 1667285293
>>1667279
Я только на днях видел отзыв от знакомого человека на вайлдберрис: заказали пирожных, а коробка была вскрыта и одно из пирожных отсутствовало.

Так что я бы поостерёгся заказывать что-то там, особенно если ты палишь вскрытые банки.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:20:19 1667291294
>>1667282
Ну ещё больше протеина, сплошные профиты.

>>1667285
Протеин брал там раз наверное 6, 2 банки пришли залитыми в плёнку, а 4 вот так вот. Но вес заявленный. Витамины и омега3 беру - всегда идеально запакованы (запаянные банки), а вот с протом такая хуйня.

Кстати если есть конские витамины типа мутанта и анимал пака не по 2 (как надо), а по 1 таблетке, меня не перекроет гипервитаминозом? Зелень и овощи\фрукты не ем, фасоль разве что для клетчатки.
Аноним 12/11/20 Чтв 14:21:17 1667292295
>>1667291
Гипервитаминоза не существует.
Аноним 12/11/20 Чтв 22:45:04 1667570296
Имею гиперподвижные суставы в коленях. Отсюда периодические боли в них. Посоветуйте чего-нибудь пожрать для поддержки и укрепления.
Аноним 12/11/20 Чтв 22:57:44 1667583297
>>1667570
Бананы кал укрепляют, например
Аноним 13/11/20 Птн 07:17:05 1667674298
>>1667136
Седня попробовал Шоколад-мята. В принципе норм. С водой, наверное, тоже дерьмо будет, но с молоком норм. Наверное я просто вкусы не самые удачные выбрал. Надо будет потом чисто шоколад с шоколадом сравнить.
Аноним 13/11/20 Птн 08:36:22 1667684299
>>1667674
Я у майпротеин когда-то заказал по глупости ванильный прот и охуел с его приторности - приходилось мешать с протом без вкуса 1:2-1:3, чтобы перебить его приторный вкус.

Больше не рискую брать протеин с какими-то вкусами.
Аноним 13/11/20 Птн 08:55:21 1667692300
>>1667684
Хз, мне у этих наоборот кажется недостаточно сильный вкус...
Аноним 13/11/20 Птн 13:06:52 1667807301
>>1667684
Тут как с газировками или мороженым мне кажется. Если берёшь вкус типа "шоколад" или "печенье", то будет такой суховато насыщенный, а если какие-нибудь цитрусовые то химоза приторная.
Аноним 13/11/20 Птн 14:47:14 1667876302
>>1667807
Мэйби, но как классическую ваниль можно было сделать настолько мерзко-приторной - до сих пор для меня загадка.
Аноним 14/11/20 Суб 01:29:23 1668199303
>>1657860
>И не на айхербе.
А где покупать онлайн?
Аноним 14/11/20 Суб 05:53:21 1668226304
>>1666584
Блять, так а зачем лишать? Чет не понял тебя вообще. Ну если ты мало зарабатываешь, то как бы да, протеины нахуй. Ну а если норм заработок, то хули нет то? Никто ж не говорит всю пищу менять на порошочек.
Аноним 14/11/20 Суб 12:59:26 1668299305
image.png 357Кб, 907x667
907x667
Расскажите ньюфагу как зависит жирность молока на профит от питья протеина?
Аноним 15/11/20 Вск 11:31:55 1668859306
Говорит ли европейский сертификат соответствия (се) у фирмы о заявленном кол ве белка на упаковке? Алсо нахуя фасовщики кладут загустители в казеин? Даже всеми хвалёный on так делает, зачем блядь? Зачем самому густому виду протеина ебучие загустители?
Аноним 15/11/20 Вск 12:54:30 1668941307
>>1653909
Продолжаю тестировать отечественный казеин, на этот раз заказал от prime craft, придет 19-20 числа. По поводу bnsa - желудку он нравится не очень, два раза из 20 просирался от него на утро, а может и не от него, но чувствуется, что это именно казеин - по текстуре и насыщению. Не могу сказать сколько его там, но он там точно есть. Ждём-с Прайм крафт.
Аноним 15/11/20 Вск 14:46:26 1669017308
Соевый изолят нормально тема для новичка? Или лучше сходу что-то получше брать?
Аноним 15/11/20 Вск 16:02:42 1669039309
>>1669017
>Соевый изолят
мусор
Аноним 15/11/20 Вск 16:46:43 1669059310
>>1669039
Мозги свои в мусорку выкинь, ты ими все равно не пользуешься.
>>1669017
Если совсем нищий, то это лучше, чем ничего, но лучше возьми сывороточный концентрат, он не сильно дальше по цене уходит, ну и назначения у них разные, соевый изолят ближе к казеину, вот соевым гидролизатом да, в теории можно заменить сыворотку, но он и стоить будет как нормальный сывороточный концентрат.
Аноним 15/11/20 Вск 17:15:48 1669067311
>>1669059
Ну я так, попробовать. А проблем с пищеварением от соевого изолята не будет? Алсо, почему часто пишут что протеин сам по себе помогает похудеть?
Аноним 15/11/20 Вск 18:36:23 1669103312
>>1669067
> Алсо, почему часто пишут что протеин сам по себе помогает похудеть?
Сам по себе не помогает, помогает дефицит калорий, в интернете много чего пишут.
> А проблем с пищеварением от соевого изолята не будет?
Если хороший - не будет, разве что индивидуальная непереносимость.
Аноним 15/11/20 Вск 19:05:19 1669117313
>>1669067
>соевого изолята
Если ты не баба, не членодевка, и не планируешь в будущем ею стать - то соевый белок есть не стоит. Там много женских гормонов.
Аноним 15/11/20 Вск 19:20:12 1669140314
>>1669117
Долбоеб, почитай хоть, что такое соевый изолят, как он делается и от чего очищается. С гормонов вообще выпал, 2020 век на дворе, во все щели вытрубили уже, что не поднимает фитоэстроген из еды свой собственный, но физачеры с умным видом продолжают пиздеть, что соевый изолят это дно донное, ставя в один ряд с обычным соевым белком.
Аноним 15/11/20 Вск 20:18:37 1669182315
>>1669067
> проблем с пищеварением
Если очень много (грамм 300) выжрать белка, который не усвоится (без витаминов и клетчатки) можно продристаться
> помогает похудеть
Потому, что им можно питаться на всяких хардкорных диетах без угля и жиров

>>1668299
Молоко задерживает воду и даёт жир. Профит питья протеина - добор белка для мышц. Если пить с молоком будешь ещё углеводов с жирами добирать для пуза.
Аноним 15/11/20 Вск 20:46:04 1669201316
Что употреблять при массонаборе ,господа ?
Аноним 15/11/20 Вск 20:46:39 1669202317
Аноним 15/11/20 Вск 20:49:22 1669205318
>>1669202
Спасибо,а из спортпита?
Аноним 15/11/20 Вск 20:50:31 1669207319
>>1669205
Сывороточный протеин.
Аноним 15/11/20 Вск 21:18:55 1669243320
>>1669207
чем дополнить можно и какие фирмы посоветуешь ?
Аноним 15/11/20 Вск 21:27:18 1669255321
>>1669243
Дополнить калориями, а также поднимать тяжелые вещи и опускать обратно. Optimum nutrition Gold standard рекомендую.
Аноним 15/11/20 Вск 21:32:54 1669261322
Аноним 15/11/20 Вск 21:42:43 1669270323
Аноним 16/11/20 Пнд 13:17:50 1669613324
Посоны, поясните за протеин. Решил прикупить себе, а его что-то дохуя видов, и у всех цена разная:
Сывороточный
Соевый
Молочный
Яичный
Казеиновый
Изолят
Хули тут так много, что брать?
Аноним 16/11/20 Пнд 13:20:28 1669616325
Аноним 16/11/20 Пнд 14:52:31 1669673326
>>1669613
Бери обычный сывороточный протеин. Смотри сколько грамм белка на порцию и выбирай больший показатель. По фирмам сосач лучше подскажет, я только пару фирм юзал
Аноним 16/11/20 Пнд 15:02:20 1669688327
>>1669673
Спасибо.
А что за хуйня с протеинами, которые сильно пенятся? Это плохо? Просто чекнул ревьюхи к некоторым товарам и там у многих "ПЕНА ПЕНА ДОХУЯ ПЕНЫ".
Аноним 16/11/20 Пнд 16:07:52 1669739328
>>1669688
С молоком когда размешиваешь прот бывает пенится чересчур. Поставил на пару минут, пена опустилась и пьешь.
Аноним 16/11/20 Пнд 16:23:34 1669763329
Что употреблять, если работа подразумевает физический труд.
Хотелось бы мышц заодно нарастить и чтоб восстановление организма происходило быстрее.
Аноним 16/11/20 Пнд 16:51:21 1669787330
Откуда брать спортпит из инета?
Аноним 16/11/20 Пнд 19:20:42 1669877331
Аноним 16/11/20 Пнд 21:25:51 1669988332
>>1669787
Гуглишь название прота, заходишь на какой нибудь Яндекс Маркет, находишь этот прот по самой низкой цене и все, профет
Аноним 16/11/20 Пнд 21:32:07 1669992333
>>1669739
Мой прошлый пенился, было прикольно пить. Нынешний какой-то жидкий и плотный, не так прикольно.
Аноним 16/11/20 Пнд 22:15:13 1670021334
Аноним 16/11/20 Пнд 22:20:48 1670024335
IMG202011162217[...].jpg 69Кб, 588x550
588x550
Аноним 16/11/20 Пнд 22:27:29 1670025336
>>1670024
Любой прот на вкус как говно, сэд бат тру.

Отсюда делаем простой вывод: все кокочалочники - говноеды.
Аноним 16/11/20 Пнд 22:30:56 1670028337
>>1670025
Хуйню спизданул и рад, каждый второй сывороточный протеин на молоке - вкусный
Аноним 17/11/20 Втр 05:31:05 1670106338
too dumb.jpg 110Кб, 750x884
750x884
Парни, шапку не читал, вообще ничего не читал. Волею судеб ежедневно катаю на велосипеде по 6 часов, 50 км где-то, но каждый божий день.
Чего полезного сожрать, дабы:

1. Набрать массу или хотя бы не растерять. При росте 172 ни разу в жизни не прыгал за 62кг. Обычный изолят яичного ( что бы не продристаться) белка сойдет?

2. Коллаген для суставов норм или плацебо? Год назад колени дали звоночек, начал использовать компрессионные наколенники - на 6 часов хватает, но если по 9 крутить, то уже чувствую, что идет размен здоровья.

3. Антиоксиданты норм или фуфломицин? Бонусом - я курю еще, бросал на пару недель, на фоне огромных плюсов в виде бодряка, хорошего настроения, ровного давления, один минус - рассеянный я какой-то становлюсь и тупой.Хоть как-то эти таблеточки мои сосуды сберегут?

4. А чего от забивания мышц? После того, как каждый день катать стал, наконец-то понял что это такое. Обычно прямо на колесах разминаю мышцы - помогает, но не столь эффективно. Есть какая таблеточка, что бы они у меня меньше забивались?

Пока питаюсь этим: во время тренировки сладкие булочки, конфеты.
До тренировки плотно пожрать: овсянка, куриные грудки, фасоль.
Как проснулся, но уже перекусил - Л-карнитин из Декатлона - треть бутылки (200мг), полбанки энергетика, полтаблетки пенталгина - от него как-то приятно на душе становится. Мультивитамин haas - вот он реально штырит.
Вечером: те же грудки, овес, арахис, рыбий жир на ночь.

Понятно, что спортпит не сделает из меня супермена, но авось какую панацею я упускаю. Тот же самый лимонадный Л-карнитин плацебо/ не плацебо, но первую неделю вообще не устаешь, потом некая толерантность появляется.
Аноним 17/11/20 Втр 08:26:15 1670139339
>>1670028
Ну ты уже понел, кто ты.
Аноним 17/11/20 Втр 09:32:08 1670159340
>>1670139
Человек, имеющий вкусовые рецепторы?
Аноним 17/11/20 Втр 10:07:27 1670174341
>>1670106
> Парни, шапку не читал, вообще ничего не читал. Волею судеб ежедневно катаю на велосипеде по 6 часов, 50 км где-то, но каждый божий день.
> Чего полезного сожрать, дабы:

> 1. Набрать массу или хотя бы не растерять. При росте 172 ни разу в жизни не прыгал за 62кг. Обычный изолят яичного ( что бы не продристаться) белка сойдет?
Жри что хочешь, соблюдая профицит и бжу.

> 2. Коллаген для суставов норм или плацебо? Год назад колени дали звоночек, начал использовать компрессионные наколенники - на 6 часов хватает, но если по 9 крутить, то уже чувствую, что идет размен здоровья.
Плацебо.

> 3. Антиоксиданты норм или фуфломицин? Бонусом - я курю еще, бросал на пару недель, на фоне огромных плюсов в виде бодряка, хорошего настроения, ровного давления, один минус - рассеянный я какой-то становлюсь и тупой.Хоть как-то эти таблеточки мои сосуды сберегут?
Фуфломицин, у тебя в организме есть отличный антиоксидант, печень называется, для чего она по-твоему? Хочешь сберечь сосуды - перестань курить. Если бы можно было и рыбку съесть и на хуй сесть, курильщики бы не дохли пачками.

> 4. А чего от забивания мышц? После того, как каждый день катать стал, наконец-то понял что это такое. Обычно прямо на колесах разминаю мышцы - помогает, но не столь эффективно. Есть какая таблеточка, что бы они у меня меньше забивались?
Хватит блядь искать волшебные пилюли. Магний+калий в усвояемых формах в теории могут помочь, в сочетании.

> Понятно, что спортпит не сделает из меня супермена, но авось какую панацею я упускаю. Тот же самый лимонадный Л-карнитин плацебо/ не плацебо, но первую неделю вообще не устаешь, потом некая толерантность появляется.
Л-карнитин это аминокислота, она есть в еде почти везде, где есть белок. Если ты ешь хотя бы 1 грамм животного белка на кг веса, то ее у тебя в достатке как и других аминокислот.
Аноним 17/11/20 Втр 11:06:57 1670203342
Аноним 17/11/20 Втр 16:54:37 1670380343
>>1650246
слышь ты за базором то следи, я на бета аланине себе сутав порвал!
Аноним 17/11/20 Втр 17:13:18 1670388344
>>1657244
такая же хуйня.
колено скозало что будешь жиреть.
залечил тарвму н отеперь боюсь нагружать. печаль.
Аноним 17/11/20 Втр 22:23:06 1670510345
>>1650177 (OP)
В физаче пишут, что 5000 ме витамина Д для хикки и 10 000 ме для кочки норма.
А я наткнулся в инете на статью, где говорится, что для молодого максимум 1000 ме в день, а для старика 2000 ме в день. Если съдать больше, будет гиперкальцемия и будут камни в почках.
Кто прав?
Аноним 17/11/20 Втр 22:28:18 1670514346
>>1670510
Прав врач, посмотревший твои анализы и сделавший заключение, какое кол-во витамина д тебе нужно.
Аноним 17/11/20 Втр 22:41:00 1670530347
>>1670510
Правы аноны про 5000 и 10000.
Аноним 18/11/20 Срд 00:09:49 1670592348
Аноним 18/11/20 Срд 01:36:14 1670662349
>>1670174
Окей, спасибо, будем думоть!
Аноним 19/11/20 Чтв 11:41:56 1671268350
Хондропротекторы или желатин?
Аноним 19/11/20 Чтв 11:42:34 1671269351
Аноним 19/11/20 Чтв 14:38:49 1671376352
>>1671373
Ты просто так пизданул получается?
Аноним 19/11/20 Чтв 15:46:56 1671405353
75072ecfb2c7aec[...].jpg 12Кб, 236x193
236x193
>>1671219
Чтобы знать, что говно на вкус как говно, его пробовать совсем необязательно.
Но если ты строго за эмпирические способы познания мира, то вперёд, кто же тебя остановит.
Аноним 19/11/20 Чтв 15:48:12 1671406354
>>1671215
Они во всех тестах обсирались. Есть некоторые проверенные сертифицированные русские протеины - Академия Т, например.
Аноним 19/11/20 Чтв 15:49:34 1671408355
>>1671391
Ну ты обращался, или просто так пизданул?
Аноним 19/11/20 Чтв 15:49:40 1671409356
Аноним 19/11/20 Чтв 15:54:42 1671411357
>>1671410
>Вам кальция что ли не хватает? Так молоко его не восполняет, а наоборот вымывает.
Lolwut? Совсем поехавший?
Аноним 19/11/20 Чтв 15:57:14 1671416358
>>1671410
>если всё это отмести и ты всё ещё думаешь, что магазинное молоко тебе хоть сколько-нибудь полезно, то ты ёбаный дегенерат
Лол, вопрос из предыдущего поста снят - ты точно поехавший долбоёб.
Можешь даже не отвечать, ты всё равно в конструктивную беседу не умеешь, как это видно по треду.
Аноним 19/11/20 Чтв 15:57:59 1671418359
Кто-нибудь пил протеин с йогуртом? Ну типа 1.5% йогрут вместо молока?
Аноним 19/11/20 Чтв 15:58:59 1671419360
>>1671418
И пил с питьевым йогуртом, и ел с густым йогуртом типа греческого. Мне норм.
Аноним 19/11/20 Чтв 16:02:59 1671424361
>>1671410
Я просто обоссу тебя из той же статьи.
>Из-за сбалансированности аминокислотного состава и лёгкой усваиваемости выделенный из молока казеин часто выступает основой питания атлетов, однако из-за довольно медленного расщепления в желудке его приём целесообразен в длительные периоды покоя между тренировками, например, на ночь.
Аноним 19/11/20 Чтв 16:03:20 1671425362
>>1671421
>МОЛОКО ЗАКИСЛЯЕТ ОРГАНИЗМ
Что ещё восхитительного расскажешь?

>>1671422
А ты явно умом не блещешь - насколько открытием для тебя будет, что в треде не один человек с тобой говорит?
Фикси свою пищеварительную систему - мало того, что она у тебя молоко закисляет в организме, так ещё и понос гонит через ротовую полость.
Аноним 19/11/20 Чтв 16:05:17 1671427363
>>1671421
А ты щелочи ебни братан, для баланса.
Аноним 19/11/20 Чтв 16:05:59 1671431364
>>1671419
Надо завтра попробовать...
Аноним 19/11/20 Чтв 16:07:03 1671433365
Screenshot2020-[...].png 73Кб, 1282x570
1282x570
Аноним 19/11/20 Чтв 16:09:13 1671435366
>>1671429
>фублядь, нахуй ты еблище раскрыл тогда, выблядок? научись в аргументы
Лол, какое совпадение - я первым постом как раз хотел тебе написать то же самое, но решил дать тебе последнюю попытку на адекватный диалог, а ты её зафейлил.

Пошёл нахуй - ссаной тряпкой тебе по жопе для ускорения.
Аноним 19/11/20 Чтв 16:09:29 1671436367
>>1671410
Ебать, я как будто на вуман сру зашёл.
> Казеин разрушается в желудке, однако именно усваивается только у детей в возрасте 9-10 лет, а затем у всех без исключения перестает вырабатываться ответственный за расщепление казеина фермент – реннин. Ты с этим будешь спорить?
Ахуеть, оказывается казеин взрослыми не усваивается и тупые качки творог просто так едят. Безмозглая тварь не слышала про такой фермент как пепсин?

> А теперь попытайтесь заштопывая анус, без поросячьих криков объяснить - зачем вы продолжаете пить молоко? Вам кальция что ли не хватает? Так молоко его не восполняет, а наоборот вымывает.
Миллион фактов о пользе молока на укрепление костей и ни одного контрпруфа, только пук среньк, но беспруфная чмоня с мейлача знает лучше.
А вообще - в следующий раз потоньше пиши, жир из экрана сочится
Аноним 19/11/20 Чтв 16:11:59 1671438368
>>1671436
Чаю.

Тупая манька даже статьи с педивикии не осилила, но решила высраться по поводу вреда молока, лол.
Аноним 19/11/20 Чтв 16:20:46 1671448369
>>1671444
Шиз, это у тебя нет аргументов, тебе даже статью с вики скинули, ты все равно будешь отрицать что казеин усваивается?
Аноним 19/11/20 Чтв 16:21:00 1671449370
>>1671444
Вот беда - но ведь пока ты один в треде опущенный хуесос-обоссанец.

Большой секрет раскрою: от того, что организм во взрослом возрасте не вырабатывает реннин, молоко вредным не становится 0 сюрприз-сюрприз! Только не плачь
Аноним 19/11/20 Чтв 16:51:20 1671473371
15727949405560.jpg 60Кб, 450x466
450x466
>>1671464
Аргументировал тебе за щёку, как ты и любишь. Наслаждайся <3
19/11/20 Чтв 18:17:36 1671532372
>>1650177 (OP)
Вторая годная, пол года не ней сижу, на 3-4 недели хватает ведра. Как вы там дрочите без кружки поноса после тренировки вообще не представляю.
Аноним 19/11/20 Чтв 21:51:33 1671647373
Аноним 19/11/20 Чтв 23:00:21 1671674374
Так, стопэ, это шизло утверждает что творог и сыр вредные и не усваиваются, потому что он так скозал? Ну такой уровень долбоебизма это уж слишком.
Аноним 20/11/20 Птн 06:00:01 1671772375
>>1671674
Да тут целый физач долбоебов жрущих молокняные продукты. Бабки на рынке творог толгают, чтобы наебывать гоев на тугрики.
Аноним 20/11/20 Птн 06:26:43 1671774376
>>1671674
Это Двач, тут таких шизиков полно. Просто со временем перестаешь обращать на них внимание.
Аноним 20/11/20 Птн 14:45:56 1671960377
image.png 431Кб, 303x804
303x804
Поясните за пикрел
Аноним 20/11/20 Птн 17:47:50 1672034378
>>1671960
С похмелья хорошо есть.
Аноним 20/11/20 Птн 22:36:32 1672210379
>>1668941
Говно ебаное этот прайм крафт, на вкус, как будто песка в рот набрал, консистенция как вода, это при условии, что это казеин, который сам по себе густой и при всей этой жидкой консистенции там ещё загуститель в составе, ахуеть. Надеюсь там хоть чуть чуть казеина есть...
Аноним 22/11/20 Вск 14:43:05 1672827380
>>1672210
Хотя не, с жидкостью перебрал в тот раз, на второй раз все не так плохо - действительно густой, и консистенция уже не такая плохая. Но бинаспорт был сытнее.
Аноним 23/11/20 Пнд 05:02:33 1673210381
Господа , подскажите какой протеин взять , я имею бренд , а то в шапке продукт по цене самолёта, желудок переваривает камни , но хочется по цене качеству было адекватно.
Аноним 23/11/20 Пнд 12:55:43 1673360382
Купил жиросжигатель lipo 6. При причёме такая херня - когда глотаю слюну немного больно в самой верхней части шеи(чуть левее от её середины спереди), там где шея переходит в голову, в нижнюю часть челюсти.+ просто немного дискомфортно побаливает, без глотаний. Что ха херота? Это на щитовидку так? Вроде она не там, может лимфоузел там, но он то тут при чём? Поясните плз.
Аноним 23/11/20 Пнд 14:55:14 1673473383
IMG202011231454[...].jpg 582Кб, 1080x1374
1080x1374
Рейт компот
Аноним 23/11/20 Пнд 16:14:41 1673541384
>>1673360
У тебя проблема явно не от Липо.
Аноним 23/11/20 Пнд 16:44:05 1673554385
>>1673473
Не закупайся в 5лб больше.
Аноним 24/11/20 Втр 00:04:03 1673752386
>>1673473
Норм проебал бабки
Аноним 24/11/20 Втр 00:22:51 1673764387
Аноним 24/11/20 Втр 12:47:43 1674089388
RU040676servVan[...].jpg 119Кб, 1054x1405
1054x1405
rule-1-r1-casei[...].jpg 58Кб, 750x1000
750x1000
rule-1-r1-essen[...].jpg 98Кб, 750x1000
750x1000
rsp-creatine-gi[...].jpg 66Кб, 1000x1000
1000x1000
1. Изолят с бананом размешиваю в соевом молоке миксером, ебашу перед тренькой.
2. Казеин на ночь
3. Аминокислоты развожу в воде и беру с ссобой в зал
4. Креатин за пол часа до треньки
Аноним 24/11/20 Втр 13:23:20 1674113389
>>1674089
Ебать ты состоятельный парень. Скольковсего тратишь на спортпит в месяц?
Аноним 24/11/20 Втр 15:20:03 1674219390
>>1674089
Нахуя пить протеин и креатин перед тренировкой?
Аноним 25/11/20 Срд 02:34:43 1674498391
>>1673473
Ебать, а теперь покажи результат!
Аноним 25/11/20 Срд 02:35:05 1674499392
>>1674219
Я не он. Но делаю так же. Креатин тип мышцы силушкой насыщает. Уж не помню как там по-научному. Ну и быстрый прот тоже, чтоб на время тренировки энергия была. Я пробовал а/б тесты - просто пожрать или пожрать + перед тренировкой протеин и креатин (при условии что я уже начал курс приема, да). И во втором случае реально больше сил.
Аноним 25/11/20 Срд 02:36:54 1674500393
>>1674499
>>1674089
Креатин задерживает воду в мышцах, за счёт чего они выглядят более объёмными. Бесполезен по сути.
Аноним 25/11/20 Срд 02:41:48 1674501394
09.jpg 749Кб, 1500x2000
1500x2000
10140398-1.jpg 61Кб, 900x1200
900x1200
>>1673210
Адекватная цена за кило 1000-1500. Ищи чтобы белка было 25 гр на порцию (30гр) минимум. Пил вот такие, первый збс по вкусу, второй более кислый и насыщен глютамином (фейковое раздутие белкового показателя). Сейчас ещё от do4a по акции 1,5кг взял, посмотрим.
Аноним 25/11/20 Срд 02:46:05 1674502395
Аноним 25/11/20 Срд 02:50:55 1674503396
>>1657763
Лол бля, я за завтрак 400гр наворачиваю. На обед ем пол грудки + фасоль. Вечером или ещё творога 400гр закидываю или доедаю курицу. В перерывах прот и греческий йогурт к чаю.
Аноним 25/11/20 Срд 08:48:26 1674540397
>>1674499
Протеин это не энергия, энергия это углеводы. А прием креатина перед тренировкой это нарушение водного баланса и усложнение тренировки за счёт транзиторной дегидратации.
Аноним 25/11/20 Срд 09:21:40 1674550398
>>1674499
Кофе попей перед треней, вообще взорвешься.
Аноним 25/11/20 Срд 11:20:04 1674588399
>>1674113
Банка казеина примерно 4.5к рублей, изолят 4к этого мне хватает на два месяца, креатин 1к на два месяца, аминокислот надо пару штук в месяц примено 1.5к за банку.

в месяц примерно 8к
Аноним 25/11/20 Срд 11:21:39 1674589400
>>1674540
То-есть лучше после пить? Или во время?
Аноним 25/11/20 Срд 13:10:19 1674605401
>>1674589
Во время ещё хуже, с чего ты вообще взял блядь, что креатин работает сразу после принятия? У него накопительный эффект и на время его приема абсолютно поебать, он в тебе скапливается надолго. Пей после тренировки, днем/вечером/утром/ночью, когда угодно, лишь бы не перед и во время тренировки
Аноним 25/11/20 Срд 16:58:09 1674721402
>>1674589
После трени вместе с протеином.
Аноним 26/11/20 Чтв 08:47:47 1675431403
>>1674588
Я раз в три месяца столько трачу, при условии, что в день пью:
Порцию казеина перед сном
Порцию сыворотки после тренировки и утром после пробуждения перед завтраком
5 грамм креатина каждый день
Примерно 3-4 протеиновых печеньки/батончика в неделю
Магний и рыбий жир.
Ты где то не в ту сторону воюешь
Аноним 26/11/20 Чтв 17:58:14 1675743404
Здравствуй Анон
Поясни за соевое мясо. Посмотрел, на упаковке написано, что в 100 граммах содержится 51гр белка. Упаковка 120гр стоит 50 рублей. В чем подвох блять? Я прям вижу, как я открою упаковку, и мне по лбу стукнет огромный член. Мож там белок какой-секой хуёвый?
Аноним 26/11/20 Чтв 18:49:36 1675761405
Аноним 26/11/20 Чтв 18:51:12 1675765406
>>1675743
>В чем подвох блять?
В том, что там не только 50 грамм белка, но и 50 грамм эстрогенов.
+ растительный белок не полноценный и почти не усваивается, у нег оплохой аминокислотный профиль(не знаю, что это значит, но мне в физаче так сказали).
Аноним 26/11/20 Чтв 22:38:33 1675921407
Поцоны, где покупать спортпит? На майпротеин пиздец доставка дорогая. Спортвики рекламит магаз, вроде норм цены
Аноним 26/11/20 Чтв 22:39:49 1675922408
>>1675921
Бля ну откуда такие тупорылые вопросы берутся? На яндексмаркет зайди .
Аноним 26/11/20 Чтв 22:41:32 1675924409
>>1675761
Статья устаревшая и актуальна только для обычного дешманского соевого белка(который никем в здравом уме не используется). Исследования с использованием соевого изолята там что-то не упоминаются
Аноним 26/11/20 Чтв 22:43:02 1675926410
>>1675921
А тебе нечем добить до 5.5к? Или с какой суммы там сейчас бесплатная доставка?
Аноним 26/11/20 Чтв 22:51:31 1675934411
>>1675926
У меня нет денег на добавки всякие. Цитруллин и протеин хочу взять.
>>1675922
Сейчас из-за ЧП у магазинов скидки и промокоды появились, в Яндексе этого нет
Аноним 26/11/20 Чтв 22:55:24 1675939412
>>1675934
>Сейчас из-за ЧП у магазинов скидки и промокоды появились, в Яндексе этого нет
Справедливое замечание. Но я сомневаюсь, что здесь кто-то мониторит скидки к ЧП - я лично как купил себе мешок протеина на 5 кг летом, так и не знаю, когда его доем.
Аноним 26/11/20 Чтв 23:29:13 1675967413
>>1675939
>как купил себе мешок протеина на 5 кг летом, так и не знаю, когда его доем
Пьешь 30-50 г протеина (24-40 г белка) в день? Весишь 60 кг?
Аноним 26/11/20 Чтв 23:55:54 1675981414
>>1675921
Вайлдбериз. Доставка 200р до двери, некоторые товары бесплатно привозят.
Аноним 27/11/20 Птн 06:14:00 1676082415
>>1675939
У него вроде срок хранения нахуй идет после вскрытия)Мб и фейк инфа
Аноним 27/11/20 Птн 07:50:29 1676129416
>>1675967
Мне его жрать не хочется настолько часто. Так что даже с подмогой не справляемся (понятное дело, что я не на себя одного заказывал 5 кг).

>>1676082
Может быть, не присматривался.
Аноним 27/11/20 Птн 11:59:54 1676256417
>>1675981
Да я уже чекал там, почти всегда ценник ниже на сайте производителя или других помойках спортпитовых. Спасибо.
Аноним 29/11/20 Вск 10:39:25 1677529418
На майпротеин дикие скидки в честь черной пятницы, держу в курсе
Аноним 29/11/20 Вск 10:55:19 1677544419
Безымянный.png 174Кб, 925x1045
925x1045
>>1677529
Взял.
Не влезли в скрин витамины для поддержания зрения за 139руб.
Общая стоимость 7703 с бесплатной доставкой до двери в течении 5-8 дней(как они так быстро доставляют, склады в РФ я так понимаю?)
Ещё кое что хотел взять, но уже нет в наличии, разбирают остатки.

Закупаюсь там раз в 10 месяцев примерно, начиная с осени 2017 года. Реф. ссылка кому не жалко:
https://www.myprotein.ru/referrals.list?applyCode=JQOK-R4

Понимаю конечно, что достаточно креатина одного, но хочется себя и другим чем то побаловать. Забавно, что он стоит так дешево, но по пользе из всех этих товаров он занимает 80% где то, затем омега 10%, и всё остальное вместе взятое 10%. Хотя аминокислоты тоже заметно укрепляют организм.
Аноним 29/11/20 Вск 11:15:17 1677566420
забыл добавить что по промокоду pikabu ссылка будет еще чуточку больше, чем по тому, что указан у них на сайте
Аноним 29/11/20 Вск 13:32:42 1677670421
>>1677544
Нахуя Омегу3 и рыбий жир одновременно? Это же одно и тоже.
Аноним 29/11/20 Вск 15:19:12 1677740422
>>1677544
>>1677529

> 60 гр белка на 100гр веса
> 1300 за кило по скидке

Нет, такое говно и даром не нужно.
Аноним 29/11/20 Вск 15:57:39 1677766423
>>1677740
Ты где эти цифры взял, поехавший?
Аноним 29/11/20 Вск 16:02:58 1677771424
>>1677766
Тыкаешь на рандомный прот, тыкаешь на "информация о составе".
Аноним 29/11/20 Вск 16:52:03 1677833425
IMG202011291649[...].jpg 188Кб, 1078x1418
1078x1418
>>1677771
Ноу проблем, самая первая сыворотка в разделе протеинов. Или ты, еблан безмозглый, не видишь разные названия и большой ассортимент? Наверное они чем то отличаются, количеством белка, например?
Аноним 29/11/20 Вск 18:34:57 1677914426
>>1677670
Нет. Сравни их питательную ценность, которая указана на сайте.
Аноним 30/11/20 Пнд 05:18:33 1678190427
egg.jpg 82Кб, 563x680
563x680
Парни, рейтаните прот, яишный! Почему ценник такой низкий вторую неделю к ряду? Сывороточный пока боюсь пробовать, так и не понял, есть там лактоза или нет.

Аноним 30/11/20 Пнд 05:20:40 1678191428
egg2.jpg 83Кб, 1038x632
1038x632
>>1678190
Пидорашная макака добавила вайдберриз в спамлист, вот оно с другого ракурса витаминки для глаз приняли?
Аноним 30/11/20 Пнд 07:42:46 1678228429
>>1678191
Учитывая площадку, откуда ты берешь, смею предположить, что он российского производства и скорее всего сделан в каком нибудь подвале.
Алсо перекачу сюда вопрос на всякий:
>>1678227 →
> Выхожу на улицу в темень, прихожу тоже в темень, в выходные из дома не выхожу. Предполагаю, при таких условиях должен появится дефицит витамина д? Какой посоветуете? Можно ли пить его без анализов и какие дозировки безопасны? Он жирорастворимый, им можно передознуться? И повторяю два последних вопроса касательно цинка, его тоже хочу пропить для теста
Аноним 30/11/20 Пнд 07:46:24 1678229430
>>1678228
>>1678191
Загуглил, да, российский, с подвалом конечно перегнул - даже сайт собственный есть. В любом случае, пей на свое усмотрение и на всякий случай учитывай, что с вероятностью в 50% недобираешь из этого коктейля по белку сам за то, чтобы поддержать отечественных спорт пит, чтобы он уже вылез из говна, но что то у них не выходит
Аноним 30/11/20 Пнд 16:29:51 1678531431
А как курьер из май протеин доставляет? У них примечания для куры нету во время заказа, а я себе на работу заказал, суббота и воскресенье в пролете, как исключить эти дни для курьера?
Аноним 30/11/20 Пнд 17:01:43 1678556432
>>1678531
Херово доставляет. Мне буквально за час позвонил в будний день - благо я на удалёнке сижу и заказывал на дом.
Аноним 30/11/20 Пнд 18:39:30 1678590433
>>1678556
И что делать? Если он приедет на адрес, а там все закрыто, он же позвонит и сможет уточнить другой день доставки?
Аноним 30/11/20 Пнд 20:01:06 1678630434
Аноним 30/11/20 Пнд 22:16:44 1678685435
Что за йохимбин скажете?
Аноним 01/12/20 Втр 01:59:46 1678737436
>>1678229
А на чем наебать могут? Циферки красивые, просто смущает то, что яичный мало кто производит и говорят что он дорогой, а это и яичный, а сывороточный у них пятишку уже стоит.
Странно, а я думал, что рахаспортпит на пике из за бакса и огромного спроса, что ща даже на зоне через добавки качаются.

Бампану вопрос про прием витамина D без анализов, сам света белого не вижу, ложусь в 7, просыпаюсь в 16. и иду крутить педали
Аноним 01/12/20 Втр 04:52:11 1678748437
>>1678737
Нужно читать аминокислотный состав. На некоторых пишут, на некоторых нет. Основная стратегия нашего производителя - нафигачить глютамина в ущерб остальным аминокислотам. Получается дисбаланс и остальные надо добирать из сторонних источников. Количество белка меряется индексом азотистых соединений, а он такой же что в балансном что нет.
Аноним 01/12/20 Втр 08:41:38 1678804438
>>1678737
Да на чем угодно - либо на аминокислотном профиле, как писали выше, либо разбодяжеть соей, либо вообще белка недоложить, и хуй ты проверишь - 0 тестов за последние 5 лет на российский протеин в сети. В старых анализах обсирались абсолютно все, кроме академии Т и генетик лаба хотя у последнего на тот момент было 0 сертификатов и вообще делали его в подвале. Видишь ценник ниже обычной розничной цены в этой нише - либо это сырьевой протеин, либо тебе где то пиздят
Аноним 01/12/20 Втр 13:22:15 1678992439
Чё то почитал отзывы в Гугл плей о майпротеин и там каждый третий пишет, что ему нихуя не пришло спустя месяц+ и возвращать деньги не хотят, теперь страшно, было у кого такое? Или это конкуренты, лол?
Аноним 01/12/20 Втр 13:23:04 1678993440
>>1678992
Алсо заказал вчера днём на 10к+, заказ до сих пор не отправлен
Аноним 01/12/20 Втр 13:50:44 1679003441
>>1678992
Хз, я заказывал всего дважды, но мне всё норм приходило.

Но я не отслеживал, когда они отправляли заказ и сколько он шёл - я просто изначально учитывал, что из Бриташки быстро не докатит, ну и рассчитывал на полмесяца доставки. Вроде получалось побыстрее даже.
Аноним 01/12/20 Втр 14:09:31 1679014442
>>1679003
Бля, я заказал на юридический адрес, а в группе майпротеин Раша написано, что я долбоеб и могут развернуть в таможне из за этого. Бомблю поддержку, не отвечают чо та
Аноним 01/12/20 Втр 14:11:13 1679015443
>>1679014
Ууу, малацца. На работу заказал, что ль?

Потом расскажи, чем дело закончилось.
Аноним 01/12/20 Втр 17:46:15 1679143444
>>1679015
Да, вот это я:
>>1678531
Со вчерашнего дня пишу им, пока не отвечают. В примечании на сайте указано, что из за беспрецедентного наплыва покупателей могут быть задержки. Надеюсь что не будет у моей посылки круга сюда-туда-обратно, а то у меня запасов максимум на пол месяца...
Аноним 01/12/20 Втр 19:45:19 1679229445
IMG202012011941[...].jpg 256Кб, 1080x1769
1080x1769
>>1679143
Потрясающий ответ, Господи, ещё бы знать, какая транспортная компания ответственна за мой заказ, который ещё даже не отправлен
Аноним 01/12/20 Втр 19:49:56 1679232446
>>1679229
Пониэкспресс по идее - по крайней мере, они мне доставляли мой заказ летом. Чекни инфу о заказе.
Аноним 01/12/20 Втр 20:54:06 1679262447
Всем доброго времени суток,какой гейнер посоветуете ?
Аноним 01/12/20 Втр 21:04:11 1679265448
Аноним 01/12/20 Втр 21:20:46 1679278449
Аноним 01/12/20 Втр 21:50:39 1679294450
Аноним 02/12/20 Срд 20:00:51 1679886451
>>1679229
>>1679232
Ебал я в рот этот ваш майпротеин, чесслово. Пони экспресс меня вообще откровенно нахуй послали, но поддержка на самом сайте сказала не ссы, доедет, если бы указал себя, а не адрес, как юрика, то не доехала бы. Заказ отправлен, держу в курсе
Аноним 03/12/20 Чтв 09:49:22 1680167452
>>1679262
Обычный протеин + рис или гречка. Ну или батончики, если олигарх.
Аноним 05/12/20 Суб 13:26:58 1681686453
А почему все только на мойпрот покупают? почему не озвучен сырьевой прот? Все мы свинки и все мы растем так почему бы не тариться промышленные упаковочки?
Аноним 05/12/20 Суб 14:38:15 1681726454
Аноним 05/12/20 Суб 14:59:11 1681736455
>>1681726
И по цене до 1к за кг хотя бы, я что многого прошу
Аноним 05/12/20 Суб 19:43:15 1682040456
>>1681736
Я как бы не пиарю майпрот, но ты хотя бы прейскурант на сайте чекнул.
Аноним 06/12/20 Вск 07:13:52 1682312457
image.png 213Кб, 1092x731
1092x731
>>1682040
Извини, я куда-то не туда смотрю?
Аноним 06/12/20 Вск 07:22:43 1682316458
3.png 39Кб, 1638x658
1638x658
>>1682312
Ты из принципа все скидки игнорируешь? Я вообще ни разу не видел, чтобы там не было минимальной 35% скидки, как сейчас. Обычно 45% висит, вот и выходит твой 1к за кг.
Аноним 06/12/20 Вск 07:26:32 1682317459
>>1682316
Ой ебучие маркетологи.... почему нельзя писать сразу нормальную цену... суки.
Извиняюсь, за нытье. Спасибо за терпеливое объяснение моей неправоты
Аноним 06/12/20 Вск 07:35:09 1682318460
>>1682316
Если эта скидка каким то чудом пропадет, всегда можно закидать тред реферальными ссылками, чтобы все друг другу надавали по 33%. Кстати, а реферальная скидка суммируется с той, что на сайте висит всегда?
Аноним 06/12/20 Вск 08:05:21 1682323461
>>1682318
Хз че и как там стакается, но там от того же Блуда все время вроде действует скидка, да и еще кучу разных можно найти.
Аноним 06/12/20 Вск 13:36:04 1682525462
Безымянный.png 157Кб, 1850x1005
1850x1005
Аноним 06/12/20 Вск 14:56:00 1682572463
>>1682525
такой незаменимый набор
Аноним 06/12/20 Вск 15:19:38 1682579464
haters gona hate
Аноним 06/12/20 Вск 20:00:17 1682818465
>>1682317
Я так-то с тобой согласен - мы в прошлом треде коллективно подгорели с того, что на майпротеине постоянно скидки от 30% с табличкой "УСПЕЙ КУПИТЬ, ЧЕРЕЗ 10 ЧАСОВ СКИДКИ ПРЕВРАТЯТСЯ В ТЫКВУ!".

На ЧП у них вообще максимально адекватный ценник со скидками был - я аж пожалел, что закупился заранее, а не дотянул до ноября.
Аноним 06/12/20 Вск 20:15:09 1682830466
>>1670510
Перед приёмом лучше сдай кровь на витамин D. Так как у меня дефицит, то я по началу вообще по 10 000МЕ в день пил в течении 3-х месяцев, а сейчас по 10 000 через день, на солнце я практически не бываю, а чтоб гиперкальциемию заработать это надо год дозы >10 000 пить ежедневно.
Аноним 07/12/20 Пнд 00:46:15 1683022467
Screenshot2020-[...].jpg 640Кб, 1080x2400
1080x2400
Screenshot2020-[...].jpg 519Кб, 1080x2400
1080x2400
Все правильно сделал?
Аноним 07/12/20 Пнд 07:48:23 1683103468
3b43a54c57df7b8[...].jpeg 63Кб, 800x800
800x800
>>1683022
> средства для повышения тестостерона
Аноним 07/12/20 Пнд 07:57:56 1683108469
>>1683103

Поясни за них, кстати. Тот же экдистерон, если жрать его по 500 мг все говорят что работает. Другое дело, почти во всех добавках он в количестве в 10-12 раз ниже, чем надо. И если он такой хуевый, то почему его та же олимпийская комиссия внесла в список запрещенных препаратов?
Аноним 07/12/20 Пнд 08:05:21 1683112470
>>1683108
олимпийская комиссия разве что помидоры еще не внесла в список запрещенных препаратов.
Аноним 07/12/20 Пнд 08:18:12 1683120471
>>1683112

Аргументированно. Будут пруфы, что он не работает в дозах от 500 мг? Я не троллю, мне реально интересно.
Аноним 07/12/20 Пнд 08:52:53 1683142472
>>1683120
Нет пруфов что хоть один бустер тестостерона работает.
Аноним 07/12/20 Пнд 09:17:23 1683157473
>>1683142

Ну вообще по экдистерон как минимум совковые есть и есть на животных, которые говорят, что если его употреблять в нормальном кол-ве, то он работает. Не работают всякие мака и прочие травки. Опять же, кому мне верить, олимпийской комиссии и русской сборной, которая его упарывала, или хую с двача без пруфов?
Аноним 07/12/20 Пнд 09:25:49 1683161474
>>1683157
Да олимпийская комиссия запретила и этот несчастный мельдоний, которому до допинга как физачеру до балерины - и что дальше?

мимо
Аноним 07/12/20 Пнд 11:01:11 1683197475
>>1683161

Ноуоффенс, но таки пиндосы говорили, что он бустит все же силу. В общем, попробую эту хуйню - скажу вам. Буду упарывать по 4-5 капсулы в день (500 - 600 мг) вместе с высокобелковой диетой (свыше 1.7 г. на 1 кг веса) вместе с витаминным комплексом Optium Nutrition, чтобы все как положено было и посмотрю чё к чему.