ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ИЗЛИВАЙТЕ ЗДЕСЬ ДУШУ! НЕ ЗАСОРЯЙТЕ ТРЕД Только руководства к действию и ваши вопросы по необходимости.
Если вы настолько сильно прокрастинируете, что не можете даже прочитать шапку, а от мысли о чтении книг у вас закатываются глаза, тогда начните с Руководства по преодолению прокрастинации 2012-го года от анона-психолога с Доброчана:
https://docs.google.com/document/d/1_PmwejJNWuF4a08xqnwys2oGclAYaJaR3cXsUFj5RUs
Альтернативная ссылка:
https://mega.nz/folder/NMgARTaD#L6-PSa5EGzwI9BxEnK9klg
Базовый минимум (Starter pack) того, что необходимо обязательно и добросовестно попробовать анону, перед тем как писать: "А я джва года сижу в треде, всё уже перепробовал и ничего не работает!":
https://docs.google.com/document/d/1L8IZmzlECCDAwQQE7g6XxQ-RIWL1u1zLhSKgdE1aheg
FAQ по прокрастинации /se/
В чем разница между ленью и прокрастинацией?
Человек, который ленится, в принципе не хочет и не собирается ничего делать. При этом он не находится в состоянии стресса и не чувствует вину, не заменяет то, что нужно было сделать, другими делами. Просто отдыхает и не расходует энергию.
Человек, который прокрастинирует понимает, что надо работать над задачей, и собирается это сделать, но потом. В то же время человек не отдыхает: вместо важной срочной задачи он делает что-то другое. По мере приближения дедлайна тревога нарастает, появляются стресс и чувство вины. Прокрастинатор тратит силы и энергию на неважные дела и попытки справиться со стрессом.
Почему одним людям помогает какой-то метод борьбы с прокрастинацией, а для других этот метод не работает?
Прокрастинация это скорее симптом чего-то. Причины прокрастинации могут быть самыми разными, поэтому тот метод, который подходит для тебя, может не работать на другого человека. Ниже приведены некоторые причины прокрастинации:
- Низкая мотивация и самоконтроль
- Неспособность принимать неприятные мысли и чувства
- Слишком сложные или невнятные цели
- Страх ошибок и критики
- Боязнь принимать решения
- Дофаминовая зависимость
- Упадок сил
- Низкая самооценка
- Депрессия (включая легкую)
- СДВГ
- Проблемы со здоровьем, болезни
...и многие другие
Таким образом, причины можно разделить на две глобальные группы: психологические и физиологические. Некоторые причины фиксятся простыми методами (напр. разбиение задачи на небольшие подзадачи или поднятие самооценки путем занятия спортом и фиксом мышления через простые психотерапевтические техники), в то время другие причины требуют более сложного подхода (напр. лечение депрессии у психотерапевта, диагностирование заболеваний и их лечение). Для большинства причин прокрастинации, совет “просто возьми и сделай!” не будет работать.
Какие методы есть для борьбы с прокрастинацией?
У прокрастинации есть свои причины и для каждой из них нужно подбирать свои методы. Но глобально, самые распространенные методы основываются на следующих пунктах:
1. Распорядок дня, режим.
2. Список задач и их разбиение на небольшие подзадачи
3. Прокачка самодисциплины / Силы воли
4. Мотивация (включая долгосрочную мотивацию изнутри, основанную на ценностях) / Обретения смысла в жизни
5. Психотерапия (напр. ACT, МКТ, КПТ)
6. Спорт
7. Правильное питание
8. Здоровый сон / Отдых
9. Медитация / Осознанность
10. Выработка привычек
11. Инфодиета / Дофаминовая перезагрузка
12. Нофап / Избавление от порнозависимости
...и многие другие
А что можно почитать/посмотреть по всему этому?
Общее представление о прокрастинации [видео, классика]:
Тим Урбан — Что происходит в голове у закоренелого прокрастинатора.
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator
Представление о прокрастинации и методы борьбы с ней:
Людвиг Петр — Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Разное:
Приведенные ниже книги помогают понять, как работает ваше тело, ваш мозг. Когда вы понимаете как устроен ваш организм, то вам становится проще справляться с прокрастинацией.
Макгонигал Келли — Сила воли: Как развить и укрепить
Баумайстер Рой — Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль
Дорофеев Максим — Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Гэри Уилсон — На порноигле. Порно и природа зависимости
Арден Джон — Укрощение амигдалы. И другие инструменты тренировки мозга
Стив Павлина — Самодисциплина [ http://www.allstevepavlina.ru/self-discipline ] Цикл статей
Углекислый газ как причина прокрастинации, вялости и проблем со здоровьем:
https://habr.com/ru/post/187210/
Книги по психологической самопомощи
Терапия Принятия и Ответственности (ACT) — Может сильно помочь в борьбе с прокрастинацией, т.к. даёт мощные навыки психологической гибкости. САМЫЙ ТОП!
Стивен Хайес — Освобожденный разум [ACT]
Хэррис Расс — Ловушка счастья [ACT]
Бун. М — Избегание: 25 микропрактик [ACT]
Корн О. — Не бойся будущего и не живи прошлым [МКТ]
Техника тренировки внимания — (помогает избавиться от руминаций и депрессии):
https://www.youtube.com/channel/UC0CyGiCBHMRq0ld3aVr4GBw
Бернс Д. — Терапия настроения [КПТ]
Баттиани Александр — Преодоление безразличия [Логотерапия] — (Психотерапия, основанная на поиске и анализе смыслов существования)
Франкл Виктор — Человек в поисках смысла
Иногда прокрастинация появляется из-за неуверенности в себе. Вот несколько книг на прокачку уверенности:
Эми Кадди — Присутствие [духа] — (Книга про влияние осанки и положения тела на ментальное состояние: зажатое, раскрепощенное, сильное)
Сострадание к себе — это мощный инструмент для преодоления самобичевания и является альтернативой концепции самооценки:
Кристин Нефф — Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе [Mindful Self-Compassion]
Мануель Дж. Смит — Тренинг уверенности в себе — (Про Ассертивность - учит говорить “Нет” другим людям)
Сюда же можно добавить медитацию:
Headspace: руководство по медитации (Netflix, 8 серий)
Джон Куладаса — Свет ума. Подробный путеводитель по медитации — 2019
Многие аноны упоминают стоицизм для борьбы с прокрастинацией
Уильям Ирвин — Радость жизни
Холидей Р. — Стоицизм на каждый день
Ты что, охренел, там столько букв! Есть чё попроще?
Курс по самодисциплине — (Приводится множество научных исследований. Легко смотрится)
https://prosto.academy/product/willpower/
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5827264
Лекции и книги Джордана Питерсона — Могут помочь поменять мышление, осознать, что такое “повзрослей”, “возьми ответственность” и обрести смысл для активных действий в жизни.
Джордан Питерсон — 12 правил жизни [книга]
Карты смысла
Психологические значения библейских историй
(Ищите лекции на ютубе)
Self Authoring — упоминается в лекциях
https://mega.nz/folder/pYYwGJBR#xnCY7EACwAOcIDxVCjcm5A
А кто-нибудь вообще вылез? Чёт я таких не видел…
Когда кто-то вылезает и побеждает свою прокрастинацию, то ему уже нет нужды тусоваться в кругах “неудачников”-прокрастинаторов. Некоторые всё же заходят сюда и делятся советами, но аноны их всё равно не слушают и продолжают сидеть со своей проблемой.
Помните, что постепенность — это залог успеха. Внедряйте рабочие методы по одному за раз, привыкайте к ним и только потом добавляйте новые.
Разное выборочное с прошлых тредов:
https://docs.google.com/document/d/1E5Ix4B_kgcif1NBfvdVJ7WxRIoi37U1x5pgZJqtGYvI
Архив тредов по прокрастинации:
Тред №1 — https://arhivach.top/thread/392003/
Тред №2 — https://arhivach.top/thread/678070/
Тред №3 — https://arhivach.top/thread/689622/
Тред №4 — https://arhivach.top/thread/729030/
Тред №5 — https://arhivach.top/thread/737421/
Тред №6 — https://arhivach.top/thread/758250/
Тред в /dev/ — https://arhivach.top/thread/761955/
Шапка для перекатов — https://docs.google.com/document/d/1t3I4mecdIrwauT4NyCj0GJ-lc_5n9jwExzMZoxwVXfU
Альтернативная ссылка: https://mega.nz/folder/JNYnDYiZ#COGztBBNxNov-KYfJ-biag
Пак с книгами для прокрастинаторов: https://drive.google.com/drive/folders/1clhRTHYISeeFQ0qUTanzO7pY1cScPmsE
Ну а что, такие люди важны, это же чисто раб. сила, масса которой можно манипулировать. Если природе эволюции нужны тупые, то это не просто же так они не вымирают.
Оптимальной стратегией будет превозмогать и хотябы час выделить на свои проекты? Или это наоборот приведёт к выгоранию и сперва нужно освободить время от работы?
>тупо в комп наяриваешь и сморишь дорамы до ночи
Если ты из-за этого переживаешь, что вместо чего-то другого - залипаешь в компик в свободное время, то да.
Но лично я - превозмогаторство не считаю оптимальной стратегией. Тут уже субъективная оценка будет важна, того, что ты делаешь и как на это смотришь.
Неприятные чувства от работы можно интерпретировать как критерий победы над собой, что продвигаешься к своим целям и они не будут расстраивать. Но так же можно и смотреть на них отрицательно, говоря, что вот уставший весь, ничего не получается, отдыха никакого нет и т.д. и т.п.
Очень многие вещи субъективны и зависят от твоей личной интерпретации. Для кого-то играть в компик - не считается отдыхом, а кто-то думает, что ты, напрягая голову в доте, отдыхаешь.
Ты сам решаешь условия побед и поражений. Есть такая басня Лиса и виноград. Голодная лиса увидела спелый виноград, но не смогла до него допрыгнуть. Уходя, сказала: Он ещё зелёный! и Не очень-то и хотелось.
Ты можешь смотреть на эту басню как на рофел, что лиса переобулась, но это дефолтный психологический прием, который помогает эффективнее жить. Им вполне можно и нужно пользоваться. Только им можно пользоваться в разрушительном смысле, а можно в созидательном. В разрушительном смысле это когда ты постоянно сам себе по ушам ездишь, что лох, ничего не получается, не могу себя заставить (ты определил себя в проигравшие). Еще один разрушительное использование - это когда ты определяешь себя в победившие, когда вместо чего-то важного - играешь в дотку, но жизнь вокруг горит или же твой потенциал уходит в трубу. В целом ты можешь хоть до старости быть "победителем" в этом смысле, но реальность может потом обернуться бумерангом.
А в созидательном смысле - когда ты всё же выбираешь движение к своим целям и переопределяешь победы и поражения в этих рамках. Уставший от вечерних работ, вместо доты - можно записать в победы, а не в поражения, как это по дефолту происходит. По дефолту мы интерпретируем победы как полное достижение своей цели, хотя по факту тебе придется пройти огромный путь с неприятными эмоциями и трудностями, и часто ошибаться, сталкиваться со своим несовершенством. И следовательно мы никогда не удовлетворены своими попытками, ведь победа не достигается. Но если сами трудности ты будешь интерпретировать в положительном ключе, то во-первых ты не выгоришь, а во-вторых это только будет мотивировать тебя двигаться дальше.
Я к тому веду, что превозмогаторство это тоже лишь вопрос интерпретации.
Вот только подобное мышление и способ интерпретации можно вдолбить в мозг маленькому ребенку, но не взрослому человеку. Конечно, если мы рассматриваем адекватные сроки и возможности среднего анона. В раковой момент выбор будет очевидно за дотой. Все эти "мне хотелось бы это сделать" или твой пример с победами - бессмыслица уровня турбо суслика.
> можно вдолбить в мозг маленькому ребенку, но не взрослому человеку
Взрослый человек к этому сам должен придти, через наблюдения, рефлексию и литературу. Проблема в том, что большинство людей по мировоззрению находятся всё еще в 17-18 веке. Хотя постмодернистские идеи и их вариации уже пол столетия как витают в воздухе для всех: бери, схватывай, интегрируй в свою жизнь и пользуйся на здоровье. Но это надо от сиськи массовой культуры отлипнуть, страшна! Петрович с работы не поймет и коситься будет.
Как же тебе задницу тот погромист с визой порвал все-таки, любо дорого!
Или бухло элитное, поставил бы на самое видное место и каждый месяц протирал от пыли.
Но я нищук увы, не светит...
Ну так хватит прокрастинировать. Возьми да заработай на это все. Тоже будешь нищуков потом троллить, попивая шампанское в Европе.
>попивая шампанское
Да и не простое, а за 4000 рублей!
>в Европе
Слышал Эстония летом особенно хороша
Эстония реально хороша, особенно Таллин. У меня там друг живет. Там у них еще интересный ресторан чисто в средневековом стиле есть, где освещение только с помощью свечей.
Я вообще не пью и никогда в жизни не пил, и не хочу никуда ездить, меня часто возили отдыхать в детстве и после этого на всю жизнь отбилось желание куда-то ездить.
Да ты вообще и не жил. Тупо за компухтером пропердываешь 25/8
Прокрастинация ass is.
>минусы?
Ты тупо не жил, говорю же. Небось еще и жирный/дрищавый так как на улице редко бываешь и физической активности никакой.
Спортивного телосложения, дома есть турник, брусья, лавка, стойки, и штанга до 100кг, каждый день занимаюсь.
Ну тогда ладно, если не пиздишь. А мог бы в походы еще ходить, путешествовать, на байдарке сплавляться. Ощущения - мое почтение.
Это всё хуйня по сравнению с возможностью лизать пизду и мять сиськи
Если я пойду в поход то закончу как тот чел с шалашиком из клеенки.
Для этого нужно изучать тонну информации и закупать инвентаря на сотни тысяч, всякие палатки, топоры, спальный мешок, посуда, котёл и прочее. Для такого тоже нет денег.
Плюс ко всему неизвестно что там может приключиться, вдруг звери сожрут или бомжи голову отрежут.
Это очень специфичное хобби.
Я бы лучше в зал скалолазания/гимнастики походил (но там тоже нужно тренеров нанимать и заниматься в группах, а мне нужно чтобы я мог аутировать один и никто не мешал).
>>142640
Это ещё большая херня чем всё вышеперечисленное.
Это типичная ошибка прокрастинатора - всю жизнь шурудить теорию, так и не занявшись практикой.
1) Страх пиздеца из-за невыполненной работы. Работает только когда страха не слишком мало, но и не слишком много.
2) Злость из-за сравнения себя со знакомым. Я от природы добряк и пофигист. Так что, долго злится не могу. Кратковременно работает.
3) Интересно что-то сделать, изучить. Зависит от вдохновение. К сожалению, не всегда есть возможность к творчеству. И не всегда интересно творчество именно в работе. Переменный успех.
4) Буквально голод или легкая болезнь. Какие-то внутренние резервы врубаются и ты входишь в режим кабанчика. Иногда, сутки не ел чтобы сделать что хотел. Долго так не поработать - сдохнешь.
5) Наличие любимой тянки или маяченье на горизонте ее скорое появление. Понимаешь что тянки - моя полная противоположность, а значит у них высокая потребность в деньгах. Хочется поливать их как свои кактусы. Где кактус - тян. А вода - материальные вложения.
6) Я засунут в производственный цикл, где кнут и пряник можно быстро получить.
7) Большой куш за 5 минут страданий.
Факт
>>142646
Избавляйся от греха ждуна, который несколько лет не вытирает жопу, потому что намечает самый идеальный и правильный угол для протирания. ПРОСТО бери и делай.
А кем ты работаешь?
>желание сливать деньги на тнуску
Фу, куколдизмом завоняло пиздолизным.
Получается твой отец, твой дед, твой прадед и твой прадед куколдные пиздализы?
Значит ты потомственный куколд-пиздализ, от рождения так сказать
Кому пора вылизать?
>что же такое «прокрастинация»
И что же это?
Когда у машины подыхает стартер, её толкают.
>Прокрастинатора исправят только пиздюли
Если под пиздюлями ты имеешь ввиду помещение в условия полной дисциплины, где за него всё будут решать (армейка самое явное), то да. А если очередной пидарахенский метод воспитания ремнём, то поссал тебе на пятак само собой.
Всё так.
Нужен визуализатор проёбов.
Большой календарь перед глазами где закрашиваются квадратики.
Перекладывание ответственности.
>прокрастинатор не управляет своими действиями по определению.
Да нет, ему нужно сделать дело — он вместо этого идёт делать что-то другое. Вполне управляет.
Так постсовковая копроармейка - это и есть самое пидорахенское место. Где пиздят как раз самым прямым и наглейшим образом, в том числе и ремнем.
Кто отслужил - тот дебил.
>
Как написать что никогда не был в армии не написав об этом
>>142910
Дебилы, я говорил о том, что прокрастинатору будет комфортно, если за него будут решать, что, как и когда и армию просто как вариант привел.
>Где пиздят как раз самым прямым и наглейшим образом
Там никого не пиздят уже давно, за каждый синяк спрашивают
>Кто отслужил - тот дебил
Ну а я вот внезапно для себя решил пойти, вот неделька свободы осталась и до свидания, просто заебало что без сраной корочки и не устроиться никуда, сразу с порога шлют. В процессе осознавания на какое говно я добровольно подписался начал сеансы восхитительного самовнушения, а вдруг это именно то, что сделает меня из овоща хоть каким-то человеком? Нет, не этот армейский дебилизм и прочее катание квадратного, а сама обстановка принуждения, когда заставляют за просто так впахивать и всё такое, авось и сформирует во мне хоть какие-то полезные привычки, а то совсем пиздец, сам год назад активно срал здесь пока диплом писал.
Обязательно посмотри фильм "Green Elephant" и расскажи всем сослуживцам о нем.
Ну братан, ну не настолько же всё запущено, ещё пасту про аскорбинки запость.
>Что делать, что делать? Хуй на лоб себе приделать!
1) Тебя мотивируют не только это, ты просто сам себя в рамки загнал.
2) Мотивация для гоев. Без каркаса в виде дисциплины далеко не уедешь, качай именно еë.
3) Хуй на лоб приделай, заебал.
>Мотивация для гоев. Без каркаса в виде дисциплины далеко не уедешь, качай именно еë.
Дайте пару упражнений по теме
1) Нужно сделать дело —> делай.
2) Хочешь прокрастинировать —> не прокрастинируй, делай дело.
Неиронично это два единственных упражнения. Дисциплина — это как тренировать мышцы, ты должен просто выполнять регулярно эти два упражнения. Но не думай, что не будет срывов или получишь мгновенный результат, но потихоньку начнется улучшаться состояние.
Пробуй установить себе какой-то режим дня, и старайся придерживаться его. Но не жесткий режим, где по минутам у тебя будуь расписаны походы в туалет, просто что-то по типу "с утра никаких гаджетов, сразувстаю, зарядка, умываюсь, завтрак, делаю дела по учебе, обед, хобби, анальные игры с погремушкой, душ, сон". То есть имей какой-то порядок, порядок в делах и голове. Но опять же, не пытайся сразу на себя нагрузить 1000+ дел и рутин, ты не Цезарь. Для начала хотя бы восстанови режим сна, и мой жопу чисти зубы регулярно утром и вечером.
Ставь краткосрочные и долгосрочные цели, делай усилия, чтобы их достичь.
Просмотр калтента по 10 часов в день не можнт ничего общего иметь с дисциплиной. Если ты делаешь дело — то без отвлечений и нытья. Ограничивай пустые развлечения.
У тебя будет куча срывов, неудачных дней, и прочее. Самое главное в этой ситуации не тильтовать и делать выводы, и завтра же исправиться. Если чувствуешь, что день идет по пизде, и нет сил делать дела — сделай хоть минимум, самый минимум, и не скатывайся в скроллинг или прочие свои грехи. Даже если день не является шагом вперед, то пускай он хотя бы не будет шагом назад.
Ты должен реально гореть тем, чтобы быть дисциплинированным и ебашить дела. Я еще недавно проебывал время за просмотром хуйни, и ныл вечерами что проебал день. Сейчас я тоже ною по вечерам, но потому что проучился всего 7 часов, и это реально мало, можно гораздо больше.
я отжимался каждый день по 10+ раз. две недели спустя че то плечо заболело или я отжаться не смог и я забыл сразу же про это. эта ебаная дисциплина требует вечного пересиливания и отваливается за одну секунду
Не отвалится, если ты на следующий день снова начнешь отжиматься. А так ты пропустил день, и сразу похуй стал.
ну вот именно. я каждый день себе напоминал и заставлял. и за один день все пропало
>1) Нужно сделать дело —> делай.
2) Хочешь прокрастинировать —> не прокрастинируй, делай дело.
Главное - не врать себе. Не хочешь - не делай. Только не ной и не самобичуйся потом, метаясь и сожалея. Четко ставь сам себе цели и будь честен с собой.
мимо
> 2012
Хахаха, лел. Вот поэтому я ненавижу зажопельщиков инфы.
Зажопил раз, зажопил два.
Потом забылся и зажопил рецепт философского камня вплоть до своей смерти. Какой фееричный долбоёб.
Был таким когда-то, но моя жизнь изменилась после того, как я осознал, какое говно потребляю, и полностью отвратился от этого. Как итог: целыми днями учусь и развиваюсь, на YouTube трачу около 40 минут в день. В основном смотрю разный околополезный контент, начиная от глупых и шаблонных роликов по типу "How to glow up this summer", до реально полезных роликов от математиков, с их советами по учёбе и фокусу. Это контент разной степени полезности, но я смотрю его просто потому, что он меня мотивирует. Ну и просто забавно смотреть ролики про то, как скроллинг убивает тебя и прочее, когда ты уже независим от этого самого скроллинга: чисто вспоминаешь себя прежнего, пугаешься и смеёшься.
Самое забавное, что это оказалось так легко. Я столько раз пробовал разные системы запретов и ограничений, испытывая постоянную нервозность от отказов, и в конечном итоге срывался и возвращался к прежнему состоянию.
Но потом просто осознал в полной мере, что весь этот скроллинг тупых роликов на самом деле не питает моего интереса и даже не приносит достаточного веселья. И просто по щелчку пальцев я от этого отвык. После этого я не смотрю всё это, не трачу на это дни, и самое главное — меня даже не тянет! Это самое крутое: мне не нужно бороться с самим собой, испытывать тревожность из-за ограничений, у меня просто натурально нет интереса к этому — и всё.
Я получаю кайф от дел и занятий. Они идут у меня почти непрерывно. Раньше я даже и представить не мог, что буду каждое утро садиться за функциональный анализ, даже если мне этого не хочется. А потом, после нескольких часов занятий, лишь с пятиминутным перерывом на то, чтобы полежать, с работающим и заведённым мозгом, буду садиться за следующий предмет, а потом после обеда — за следующий, и так до самого вечера, где меня ждут книги и кино.
Пиздец, чувствую себя здоровым человеком. Как же это ахуенно.
Что могу порекомендовать:
1) Поменяйте своё отношение к потреблению. Вы должны пропитаться полным отвращением к этому тупому занятию. Тут, конечно, нужно иметь долю снобизма и высокого самомнения, дабы не терпеть собственную «низость».
Очень конечно субъективная вещь, я и не знаю как она сработает у вас. Как говорил классик: "как это происходит, я не понимаю. У кого-то это щелкает, а у кого-то это не щелкает".
2) За едой — никакого контента: ни ютуба, ни двача, ни книг, ни переписок, ничего. Только еда. Это просто мастхев совет, вы ахуеете, как ваша жизнь станет лучше.
3) Займите всё время делами. Найдите то, что вам нужно, что вам интересно, и делайте это. Каждый день устанавливайте себе какое-то подобие расписания, не обязательно жёсткое, но просто соблюдать какую-то очерёдность действий необходимо.
Даже если не хочется — делайте. Делайте каждый день то, что не хочется, и со временем даваться это будет легче.
Устраните возможность перерывов между делами, сделайте переходы плавными и бесшовными.
4) Кайфуйте от того, кем вы стали.
Если вы не получаете удовольствие от этого — значит, делаете что-то не так. Вас должно трясти от того, как ахуенно что-то делать, как ахуенно двигаться.
>буду садиться за следующий предмет, а потом после обеда — за следующий, и так до самого вечера, где меня ждут книги и кино.
Как это у тебя получается? У меня получается взять всего лишь два предмета на день, и то если есть 8-10 часов на занятия. Если взять три и более то ничего не успеваю. Причем за это время обычно получается менее 10 страниц пройти.
>просто забавно смотреть ролики про то, как скроллинг убивает тебя и прочее, когда ты уже независим от этого самого скроллинга
у меня для тебя плохие новости
"Околополезный конент" - это тот же шлак для прокрастинатора
Да, знаю, я и подчеркнул, что я смотрю их в первую очередь из-за мотивации, а не пользы.
Пока не вижу в этом большой беды. Я всё равно трачу на это минут 30-40 в день, чисто как разгрузку мозга, потому что никакой другой развлекательный калтент мне неинтересен.
>>145626
Да в целом количество предметов не имеет значения. Самое главное, чтобы ты использовал время по полной. Если берёшь изучение истории на 4 часа, то изучаешь историю эти самые 4 часа, а не занимаешься другой деятельностью и вечными отвлечениями.
Если проблема не в этом, то пробуй поменять подход к обучению. Возможно, ты перфекционист, и просто боишься двигаться дальше, пока не выдрочишь насухо каждую тему до.
Возможно, у тебя перерывы между предметами занимают много времени. У меня почти бесшовная смена предметов. То есть закончил заниматься —> закрыл все окна и убрал конспекты —> достал материалы для следующего предмета —> занимаешься.
Вообще, очень важную вещь, которую я понял про учёбу: нужно научиться воспринимать обучение часть жизни и дневной рутины. Не думать таймерами, страницами и прочими мерками.
Красный - это что-то типа огня и энергии. Деньги то бишь. Для меня это вопросы работы и карьеры.
Оранжевый - это тоже энергия, но более рассеянная. Для меня это языки. Потому что мигрант и общаюсь не на русском. Плюс еще английский для работы нужен. Короч без языков никуда.
Зеленый ассоциируется с природой, живыми организмами. Стало быть когда речь заходит обо мне, то зеленый относится к телу. Это физкультура, питание, активность, сон, мед.обследования, стоматология и т.д.
Коричневый это цвет говна. Вот и записываю туда то говно, которое необходимо почистить: бесконечные инстанции, юридические дела, трусы постирать, машину починить.
Черный это смерть. К сожалению и с этим живу. Мать скоро умрет от альцгеймера. Сейчас ей нужна портативная помощь и приходится каждый день что-то делать чтоб подготавливать себя и ее к смерти.
Белое или разноцветное - это чил в любимые игры, просмотр роликов, подрочить. Поесть чего-нибудь вкусного, почему нет. На двоще посидеть. Короче, это не очень конструктивные вещи, но поднимающие настроение.
Давайте подумаем вот над какой идеей. Когда у человека что-то получается, он добивается своей цели, то ему как минимум хочется поделиться с другими своей радостью. Апнул ты 5к ммр в доте и ты об этом пойдешь рассказывать друзьям, какой ты молодец.
Но на этом твои позывы не заканчиваются. Ты не просто хочешь рассказать об успехе, ты хочешь еще поделиться опытом, как ты этого достиг. Возможно, наблюдая за другими - ты видел, что они неправильно действуют и их мышление совершенно не соответствует твоему. Их ошибки просто бросаются тебе в глаза, а они как будто бы этого не замечают. Тебя это внутренне задевает и хочется это исправить! Таким образом рождаются видосы, где киберкотлеты активно рассказывают о том, как правильно играть в доту, а челики с рангов пониже впитывают их идеи.
Вернемся к нашей брошюре "Как заработать большие деньги". Давайте подумаем над требуемой величиной человека, которая будет приемлема, чтобы прочитать эту брошюру и всерьез воспринять то, что в ней написано.
Допустим её написал какой-то анон с /se/. Забавно, но аноны очень неплохо впитывают слова других анонов, которые делятся своими положительными историями и дают советы. Хотя любая из этих историй может легко оказаться выдумкой - всё-таки мы по большей части доверяем друг-другу.
Однако для такого громкого названия "Как заработать большие деньги" - слова анона не воспримутся всерьез. При всём уважении к анонам - это не та рыба.
Возьмем теперь какую-нибудь медийную личность средней величины. Какого-нибудь блогера или стримера. Будет чувствоваться некий подвох и недоверие, ведь чтобы оставаться медийной личностью - требуется снова и снова попадать в инфополе. А ради этого можно пилить и то, что люди хотят от тебя слышать, даже если это ложь. Ну чистое инфоцыганство. Эти люди не вызывают доверия.
Тогда можно помыслить кабана с бизнесом. Вроде этот человек не особо стремится попасть в инфополе, а за спиной у него есть своё предприятие, которое он построил и оно приносит настоящие деньги. Он доказал свою состоятельность в мире. Но может он хочет собрать классы с народа подобной брошюрой\книгой и метит в политику? Это его истинная цель, а не поделиться опытом? Возможно.
Тогда давайте возьмем самого кабанистого кабана, который уже и денег заработал, что уже не лезет и в политике побывал. Например, какого-нибудь Березовского.
Стоит ли посмотреть то, о чем он пишет и попробовать воспринять? У чела было 3 млрд долларов. Это достаточный уровень кабана, чтобы не выбросить книжку со словами "инфоцыганство"? А вот он, кстати, это брошюру и написал.
Ладно, теперь кратко о сути брошюры. Там не будет каких-то технических деталей про деньги и бизнес. Там будет лишь его философская позиция по отношению к реальности в контексте достижения целей и денег. У него иная онтология, отличная от реализма. Например, он описывает, что уверенность прямо влияет на достижимость цели. Если ты помыслил кучу преград — то они и появятся на твоем пути. Отсюда он пишет следующее:
> У дурака есть одно любопытное свойство – начиная какое-либо дело, он не думает обо всех предстоящих сложностях, препонах, преградах, которые “умный” заранее расставит на своем мысленном пути. В силу этого у народного “дурака” сложное оказывается простым.
Я уже когда-то писал, что у кабанов всё получается легко и они ПРОСТО ДЕЛАЮТ с уверенностью на уме, потому что они не думают, не занимаются overthing'ом.
Его идеи напоминают такое понятие как манифестация. В шапке данного треда вы можете найти такого челика как Стив Павлина. В его блоге https://stevepavlina.com/archives/ через ctrl+f в браузере можете почекать статьи, где в заголовке есть слова "manifest", "Subjective", "Law", "Intentions".
Они там еще проводили эксперименты на 1 млн. $, тоже любопытно почитать.
Так как это какой-то блогер, то уже можно повесить ярлык "инфоцыгана", однако если эти идеи соприкасаются с мировоззрением того, кто рили добился куче денег, то может стоит приглушить свои скептические позывы и что-нибудь попробовать?
Идея там примерно такая
> Слова Уильяма Хатчинсона Мюррэя: «Существует одна простая истина, незнание которой губит бесчисленные замыслы и великие планы: в тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение немедленно включается в действие. И тогда в помощь его замыслу случается много такого, что иначе никогда бы не случилось. Принятое решение влечет за собой целый поток событий, благоприятствующих его осуществлению: полезных совпадений, встреч и предложений о материальной поддержке, в возможность которых никто и никогда бы не поверил заранее. На что бы вы ни были способны, чего бы вы ни надеялись достичь — начните делать это! Смелость влечет за собой гениальность, силу и чудеса».
Есть вариация этой темы через библейскую призму — кому интересно, то это к лекциям и книгам Невилла Годдарда. Там суть можно обозначать словами Иисуса "Просите — и вам дадут, ищите — и найдете, стучите — и вам откроют." и "Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы".
Нужно попробовать воспринять это как иную мировоззренческую позицию, отличную от физикализма и потестить ее лично. В этой парадигме причины и следствия меняются местами.
На мой взгляд, кабаны этим пользуются интуитивно и поэтому недоумевают, что кому-то может быть сложно "просто делать"™️ и брать своё.