Самообразование

Ответить в тред Ответить в тред
Check this out!
Табличка Аноним # OP 19/04/20 Вск 11:55:23 833761
ogog14740781282[...].jpg 43Кб, 1200x410
1200x410
Привет, самообразовач.
Какое-то время назад понял, что живу не той жизнью, какой хотел бы. Как и у многих, попытки к вылезаторству привели к прокрастинации и бросанию этого дела. Начало складываться ощущение, что нахожусь в аквариуме и никак не могу повличять на то, что происходит в жизни. Почитав несколько популярных в книжек про силу воли и прочее саморазвитие, понял, что можно обмануть свои ограничения и по чуть-чуть пересоздать привычки, которые сами будут тянуть в нужном направлении. Да, пикрелейтед добавил уверенности.
Когда мне попалась игра в стиле Idle X, я решил сделать что-то похожее для своей пользы - чтобы система или "игра" меня сама вытаскивала из моего образа жизни в нужный, при этом чтобы это выглядело привлекательно с точки зрения дофаминовой системы.

В общем, накидал в Экселе табличку, в которой постепенно открываются уровни на 1-2 задания с трекингом прогресса и дневничком.
Прошу попробовать ее и высказать свое мнение.

Последняя редакция таблички доступна по адресу:
https://drive.google.com/drive/folders/1QDM4wp-lsgZEjTecsQg0y_JE543gkgpM?usp=sharing

Текущая версия 2.7 на 5 уровней, планируется уровней 10-15
Аноним 19/04/20 Вск 13:09:18 833792
>>83376 (OP)
Ничерта не понял, какие сплошные религиозные ритуалы сорта секты, навешивание костылей и свистелок.
Ну и пресуппозиция для неокрепших умов, что функция знания - экспонента. Это скорее сумма ряда с непостоянным (иногда отрицательным) членом.
Аноним 19/04/20 Вск 19:18:34 833863
>>83379
>Ничерта не понял
Аналогично!
Аноним 19/04/20 Вск 21:24:46 833884
Пустой лист
Аноним 20/04/20 Пнд 14:08:20 834105
Задумка неплохая, но зачем нужны практики?
Аноним 21/04/20 Втр 00:22:36 834186
>>83388
Разреши редактирование при открытии. И да, лучше скачать на пеку и открыть, а не через гуглодоки открывать, естественно. Сделано в Excel 2019, есичо.

>>83410
Нормальным ерохам, у которых всё без задней мысли само получается, не нужны.
Но таким выгоревшим прокрастинаторам типа меня помогает немного нормализовать эмоциональный фон и обмануть систему поощрения (дофаминовую), чтобы в реале хоть что-то сделать кроме сна, еды и подыхания на работе, фапа и двачевания.
Я правильно понял вопрос?
Аноним 21/04/20 Втр 09:53:13 834207
>>83418
> Я правильно понял вопрос?
Да, я говорил про всякие медитации или что это в таблице. Обязательны ли они, и есть ли эффект?
Аноним # OP 21/04/20 Втр 11:59:07 834218
>>83386 >>83418 Не включил опчанского.

>>83420 По большому счету, обязательного среди упражнений нет. Но я действовал исходя из логики по своему состоянию: слишком много стресса (непереваренных эмоций) на работе и мешающих мыслей, привычек дома: работаю сначала с благодарностью -> принятием (дискомфорт от эмоций снизил), очищаю ум, замедляю мыслемешалку (очистил место в голове, появился свободный ресурс внимания, который я могу направить на нужные мне цели).
Потом начинаю повышать эмоциональный уровень - т.е. чем с более сильными чувствами я сталкиваюсь и делаю частью себя (не убегаю), тем на большие и более долгие дела я смогу это потратить (увеличивается внутренняя сила). И внимание пригодится, чтобы эту энергию направлять. А без должной организации, планирования, удержать это всё в работе не получится.
Вот и всё, что я этим стремлюсь достигнуть.
Это плацдарм для дисциплинированного достижения целей, которые без этих привычек, переходящих в навыки, нет смысла имхо ставить.

Так что, если исходное состояние у тебя другое формируй свой набор мелких действий, которые надо сформировать в привычки и сделать себя подходящим для достижения своих целей.

Аноним 23/04/20 Чтв 14:48:34 834599
>>83379
>Ну и пресуппозиция для неокрепших умов, что функция знания - экспонента. Это скорее сумма ряда с непостоянным (иногда отрицательным) членом.
Я вот тоже никогда не понимал этой метафоры. Почему прогресс за каждый день умножается на прогресс предыдущих дней, а не складывается? Если у меня сегодня 0, то вся жизнь обнуляется что ли? Скорее

0.99365 = 361.35
1.01
365 = 368.65
Аноним 23/04/20 Чтв 14:49:26 8346010
>>83459
Лол, звёздочки съелись вакабой.

0.99х365 = 361.35
1.01х365 = 368.65
Аноним 23/04/20 Чтв 21:03:54 8346811
>>83459 >>83460 Логика такая, что за базовое значение берется 1 (100 %) и от него считается прогресс по 1 % в день от предыдущего дня:

было (0 день) 1
1 день 1 + 0,01
2 день (1 + 0,01) + (1 + 0,01) 0,01 = (1 + 0,01) (1 + 0,01) = (1 + 0,01) ^ 2
3 день (1 + 0,01) (1 + 0,01) + (1 + 0,01) (1 + 0,01) 0,01 = (1 + 0,01) (1 + 0,01) * (1 + 0,01) = (1 + 0,01) ^ 3
365 день (1 + 0,01) ^ 365 = 1,01 ^ 365 = 37,8 или 3 778 %

Как-то так.
Аноним 24/04/20 Птн 00:02:14 8347012
Если делаете, что делали и чуть больше, то огромное развитие.
Если делаете чуть меньше, то огромный регресс.
Это о том почему нельзя откладывать дела
Аноним 24/04/20 Птн 21:58:37 8348213
>>83470
Да, суть именно в этом. Не надо сдвигать горы каждый день, а лишь делать маленький незаметный шажок, но делать. Тогда придешь к цели.
Аноним 26/04/20 Вск 19:07:44 8356114
>>83468
Мм. Спасибо, конечно, что потрудился написать это, но я прекрасно понимаю, как это вычисляется :) Мой вопрос в том, чем это обосновано, потому что на мой взгляд прогресс так не работает.
Аноним 26/04/20 Вск 20:11:21 8356515
>>83561
Утверждать не буду, хотя можно подискутировать. Когда ты себе ставишь цель, то между исходным состоянием и целевым автоматически создается координатный отрезок, на котором ты оцениваешь, насколько приблизился к цели или отдалился.
Для большей наглядности мне нравится пример с качалкой: видно и прогресс от предыдущего результата, и регресс, если забил, и в цифрах выражается.
С математической точки зрения я могу ошибаться, так как не спец, но умозрительно модель мне кажется подходящей, как минимум иллюстративной. Но, повторюсь, как не специалист, я готов поменять точку зрения.
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов