/sp/ - Спорт

Тред о юниорском фигурном катании № 134 Аноним 17/04/25 Чтв 09:20:47 № 3205963 Ответ

Предыдущий: >>3202522 (OP)
Новые откровения Ирины Алексеевны. Муравьева у Мишина. Яметова у Давыдова. Соколовская у Навки. Розанова вывели на чистую воду.
boginka-mousepad. 9 апреля в Можге прошёл мастер-класс Бобровой. Записалось 20 человек, из них 0 из Можги. Сарафановой так тяжело после проката, что даже толком не поприветствовала публику. Кровь пошла, что ли. 900 метров над уровнем моря. ВОЛК заслуженно победила. Старые бабки обсмотрелись Ледникового периода и побежали фигуристок рожать. Мария Шинкаренко с Канышевой в белых штанах. Худший Лазуткин в истории. Пашко вроде уже очухалась, но проиграла компы фигуристке из Бриллиантиового льда. На Шуваловском льду очень холодно, +10, впервые такой каток попадается. У Гудаевой походу прокат года, но транса зависла. Мирослава Морозова опять мучается. Хотя нет, не мучается. Ципухиной и BabySasha снялись. Статьиновой постоянно надо что-то куда-то переставлять, Коротких мешает прожектор, а Чернобавскую отвлекают дракончики. У Алисы Мильто было красное платье в начале сезона. Ну Дзепка конечно это вам не Мильто. В Москве снова зима. Хороший уровень катания на Урале. Алиса Красикова прыгнула каскад с отталкиванием руками от бортика на выезде. Техника будущего идет в массы. Игонова умудрилась обыграть квадисток. И этого никто не увидел. Самоделкина уверенно обходит всех грибами. На закрытии сезона Алиса СЕЛЕЗНЕВА проигрывает МАСЛО. Жители поселка городского типа Рефтинский посмотрели на квад Анашкиной. Саша-Мария Уокер в Сочи. И стоило ей туда ехать ради таких оценок? Интересная реклама на бортиках, первый раз такое вижу. С потолка светят, что ли. Заикиной в Азбуке фигуриста сшили особенный комбинезон. У Парсеговой похороны какие-то, а не ДР.
Навороченная концовка у аллигаторной А.Санамян, такой явно ни у кого не было. Получила медаль. Полина Погодина склоняется перед судейским бортиком так, что судьям ее не видно, после чего тянется к судьям черными пальцами. Народ собрался посмотреть на Пеньковую. Валерия Барабанова, похоже, местная брянская звезда. Выразительная и даже что-то прыгает. Производил массовую Ghiblification всех фигуристок. Вообще какая выдержка, пол проги лента к глазу приклеилась, но убрала она ее только после финальной позы, а все что бы лишних движений в хорео не было. Пеньковая впечатляюще носится, два бурнопроезда. Баллы занижены. Костие мечтала всю жизнь приехать на Байкал, а приехали когда лед растаял (в Иркутске +26 градусов). Елизавета Андреевна ДУБЫНИНА ac/dc girl, подобрала и выкинула мячик со льда. Письменная одногруппница Стоцкой. Федченко уже себе замену нашла в виде Панковой. Тиуртьева наконец сбежала от Федченко. Мартышина покрасила волосы зелёнкой. Ну вот наконец-то Мартышина на себя похожа прежнюю. Владикошка в Новогорске улучшает мастерство. Зорина сделала рекламу турниру и снялась. Шкурдай (которую обманули мошенники) только Сарсекенову и тренировать. Касперевич добавили 20 баллов. Небольшая ошибка. Самуйлик с Самуйлик. в РСШОР вырастили (?) свою Хуснутдинову, близкую по диаметру. Тренерша похожа на Чапика. Сорокину можно на оп-пик ставить. Величие богинки тоже не вызывает сомнений. Наконец-то суперпрокат. Ермолова не верит, что за нее кто-то болел.

I love my boginka!!!

thanx for the Pidburg-guy for the support!

Нельзя в коньках 40 минут ходить. Не надо искать себе оправдания: коньки, свет ... Прожектор вчера тебе помешал!

Первая макака слетала в космос в 1949 году. Она улетела на высоту 133 км.

Ну понятно, когда надо на Сонечку Сарновскую набросить или ещё кого-нибудь дерьмом облить, так тут же сразу все лучшие друзья Парсежки, только её и обсуждают, а когда у неё день рождения, так они будут постить всяких новомодных няшек, а Парсежка этим лицемерам и вовсе не нужна

17-20 Apr, ISU WORLD TEAM TROPHY 2025, Tokyo/JPN, Tokyo Metropolitan Gymnasium
Alina URUSHADZE, Alysa LIU, Madeline SCHIZAS, Anastasiia GUBANOVA, Mone CHIBA, Amber GLENN, Kaori SAKAMOTO
Инфо: https://www.isu.org/events/isu-world-team-trophy-2025/
Табло: https://results.isu.org/results/season2425/wtt2025/
Транса: https://youtube.com/@skatingisu
Окко: https://okko.sport/tournament/isu-world-team-trophy-2025
https://okko.tv/s/ps2
https://live.qq.com/10174243
Китаец: https://live.qq.com/10012776
Китайка: https://live.qq.com/10154004
https://live.qq.com/10180604
https://vk.com/club217808619

17 апреля
11:00 - танцы, РТ
https://www.youtube.com/live/zhsxKJKs-Eo
12:20 - Мужчины, КП
https://www.youtube.com/live/9INx14AN0og
14:20 - Женщины, КП
https://www.youtube.com/live/PUd5D2YMEUM

18 апреля
11:00 - Пары, КП
https://www.youtube.com/live/CI2XcVihNJg
12:25 - Танцы, ПТ
https://www.youtube.com/live/6Ih8fa4WDhc
14:00 - Мужчины, ПП
https://www.youtube.com/live/co7xNl9Wkuc

19 апреля
12:30 - Пары, ПП
https://www.youtube.com/live/L29iSyGgRo4
14:00 - Женщины, ПП
https://www.youtube.com/live/HSojXt5t3oo

20 апреля
8:00 - Гала-шоу
https://www.youtube.com/live/e0aFw7yUx6k

19-20 апреля, Кубок Московского спорта. Битва школ, Финал, СРЦ «Навка Арена»
Хедлайнеры: 19 апреля – Евгения Медведева, Марк Кондратюк, Петр Гуменник
На лед выйдут воспитанники школы Этери Тутберидзе «Хрустальный», спортсмены школы «Наши надежды» Татьяны Навки, а также представители школ «Ангелы Плющенко», «Старт», «Снегирь», «Легенда», «Олимп», «Вдохновение» и ЦСКА.
Инфо: https://figure-battle.sport.moscow/
https://ffkm.ru/season/competitions/calendar-of-sports-competitions/detail/bitva-shkol-final-2025/
Табло: https://ffkm.ru/images/files/online/2025-04-19_final/index.htm
Транса: https://vk.com/tvstartru
https://rutube.ru/channel/24673075/videos/

19 апреля
09.00-10.15 – 2 юн., девочки ПП
10.30-11.45 – 2 юн., мальчики ПП
12.00-13.15 – 2 сп., девочки, КП
14.00-14.30 – headliners
14.45-16.00 – 2 сп., мальчики, КП
16.15-17.30 – 1 сп., девочки, КП
17.45-19.00 – 1 сп., мальчики, КП

20 апреля
08.30-09.45 – 1 юн., девочки ПП
10.00-11.15 – 1 юн., мальчики ПП
11.30-13.00 – 2 сп., девочки, ПП
13.15-14.45 – 2 сп., мальчики, ПП
14.45-15.15 – Выступают победители туров «Розовые щечки»
15.30-17.00 – 1 сп., девочки, ПП
17.15-18.45 – 1 сп., мальчики, ПП

Календарь ФФКР:
https://fsrussia.ru/calendar/uncategorised/kalendar-sorevnovanij-2425
Календарь ФФКМ:
https://ffkm.ru/images/files/024-25/docs/Calendar_main_2024-2025.pdf
Календарь ФФКСПб:
http://docs.fskating.spb.ru/downloads/Calendar_24_25.pdf
Календарь ФФКМО:
http://ffkkmo.ru/calendar/?season=2024
What is Dinushka & Mandarin doing?
https://fstatarstan.ru/calendar/
Fjodorka
https://vk.com/club153679109
Календарь Перми:
https://роо-пкффкк.рф/competitions/events/
Календарь ФФКРБ:
http://skating.by/wp-content/uploads/Kalendar-FK-sezon-24-25-.pdf

Федерации ФКК:
https://www.fsrussia.ru/ - ФФКР
https://ffkm.ru/season/competitions/current-competitions/ - Федерация фигурного катания на коньках города Москвы
http://fskating.spb.ru/calendar - Федерация фигурного катания на коньках СПб
http://ffkkmo.ru - Федерация фигурного катания на коньках Московской области
http://skating.by/figurnoe-katanie/ - Белорусский союз конькобежцев
https://t.me/fsblr
Полный список: >>3183390 →ю

Полезные ссылки:
http://www.isu.org - Международный Союз Конькобежцев (ИСУ)
https://www.sportvokrug.ru/sports/fs/events/ - о российских соревнованиях
http://бильман.рф/ - региональные соревнования
https://t.me/fsevents - текущие соревнования
https://38-studio.ru - Студия-38
https://vk.com/figureskating38 - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC7IvcuUJ4AH19WO4Om-44JA - Студия-38
https://www.youtube.com/channel/UC_59lyQ67dHF4OQwuHHmggw - ООО "Студия-38"
https://vk.com/maisntream - MainStream
https://www.youtube.com/channel/UC5jyVF4BdVM9IfRjDcMG_5A - MainStream
https://www.youtube.com/user/FiguRussia - MainStream2
https://vk.com/skatingvision - Skating Vision
https://www.youtube.com/SkatingVision - Skating Vision
https://vk.com/yula_video - ЮлА
https://rutube.ru/channel/1354126/ - ЮлА
https://www.youtube.com/SkatingISU - канал ИСУ
https://www.youtube.com/TheFSRussia/ - канал ФФККР
https://www.youtube.com/ISUJGP2011 - канал ЮГП
https://allskaters.info - справочник людей, турниров

Пропущено 307 постов
307 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 696 постов, 307 с картинками.

Аноним 30/04/25 Срд 09:32:30 № 3209989

>>3209926
Это директор фирмы говорил. А ГИП потом уточнил, что нужно всё-таки 10000 человек.

Аноним 30/04/25 Срд 17:55:55 № 3210139

Сестра Агаевой с бронзой.

Аноним 30/04/25 Срд 23:33:17 № 3210211

Отпускной перекот!
>>3210208 (OP)
>>3210208 (OP)
>>3210208 (OP)
>>3210208 (OP)

MMA - #1840 Аноним 16/04/25 Срд 14:22:03 № 3205562 Ответ

Предыдущий: >>3204533 (OP)

Пустая неделя, ждём Пратез/Гэрри, переживаем за Еблоева, обсуждаем прошедший 314, пытаемся перебороть наркозависимость, сычуем.

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Ближайший кард:
https://www.tapology.com/fightcenter/events/123603-ufc-fight-night

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 87 постов
87 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 498 постов, 87 с картинками.

Аноним 19/04/25 Суб 15:37:58 № 3206623

>>3206622 (OP)
>>3206622 (OP)
Перекат

Аноним 19/04/25 Суб 15:47:35 № 3206635

>>3206623
Рано катишься. До 500го низя перекатывать.

Аноним 19/04/25 Суб 21:14:04 № 3206777

>>3206618
Если не возражаете, объяснил он, мне нужно спуститься в ваш подвал на пару минут, чтобы посмотреть, годится ли он для убежища.

Порвал кресты Аноним 28/11/24 Чтв 18:02:44 № 3164576 Ответ

занимался футболом более 6 лет,воспитываюсь в академии фк краснодар,на крайнем турнире в сочи при отборе мяча пацан сделал мне подкат в ноги после чего я свалился и просто ревел от боли,осмотрев меня наш тренер и 2 врача нашего футбольного клуба сказали «кресты..» ,задавайте вопросы,постараюсь ответить на все

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 2 постов, 1 с картинками.

Аноним 30/11/24 Суб 08:03:54 № 3164909

>>3164576 (OP)
>задавайте вопросы
Правда что во всех этих футбольных лагерях и академиях подростки постоянно гомосячат?

Аноним 30/11/24 Суб 15:08:34 № 3165000

>>3164576 (OP)
>на крайнем турнире
У тебя и мозг задет.

Аноним 16/04/25 Срд 16:57:08 № 3205657

>>3164576 (OP)
Сколько хуйцов прошло через твой анус?

MMA - #1839 ВОЛЧИЙ 🐺 АВСТРАЛИЙСКИЙ Аноним 13/04/25 Вск 16:31:14 № 3204533 Ответ

Предыдущий: >>3203851 (OP)
Волкановски на классе перебил нашего мальчика Лопеса и вернул пояс в 36 лет.

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 73 постов
73 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 520 постов, 73 с картинками.

Аноним 16/04/25 Срд 14:15:51 № 3205561

Перекатимся ?

Аноним 16/04/25 Срд 14:24:26 № 3205563

дельфин делает [...].mp4 1918Кб, 576x1024, 00:00:44

Перекатываемся:
>>3205562 (OP)
>>3205562 (OP)
>>3205562 (OP)
>>3205562 (OP)
>>3205562 (OP)

Аноним 16/04/25 Срд 14:25:06 № 3205564

аааааааааа.webm 196Кб, 720x404, 00:00:01

>>3205563
Ну, ёбаный в рот. Перекатываемся, там ссылка.

Тред о юниорском фигурном катании № 133 Аноним 05/04/25 Суб 21:17:05 № 3202522 Ответ

Посвящается хитроумному Спрутику, путём махинаций попавшей в юниорскую сборную.
Предыдущий: >>3199902 (OP)
Болел за няшек на куче всяких соревнований.
Обсуждал ледовую арену в Йошке.
Поздравлял Трусика с пополнением.
Узнал о переходе Мартышки к Плющику.
Поздравлял с прекрасными выступлениями всех-всех, особенно Елисову, Сарновского и Скопи!
Жалел Парсежку, Ваффи, Носика, Ляшенко и Лёзю.
Наблюдал всякие шоу с участием няшек.

Пропущено 239 постов
239 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 777 постов, 239 с картинками.

Аноним 17/04/25 Чтв 09:09:39 № 3205960

photo2025-04-17[...].jpg 168Кб, 960x1280

photo2025-04-17[...].jpg 198Кб, 1280x960

Аноним 17/04/25 Чтв 09:10:10 № 3205961

Аноним 17/04/25 Чтв 09:28:21 № 3205969

Перекатываемся с Boginka
>>3205963 (OP)
>>3205963 (OP)
>>3205963 (OP)
>>3205963 (OP)

MMA - #1838 Аноним 12/04/25 Суб 04:48:28 № 3203851 Ответ

Предыдущий: >>3202586 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Немного аналитики на главный бой.
Никогда, не один боец в юфс еще не выигрывал титул после 35 в легких весовых, но Лопес уже занюхал бебру Нины, тем самым понизив свои шансы на успех. Тулово определённо мощнее у Волкановски, кста. Короче все факты говорят, что 2-1 в пользу Волка, кто не согласен тот черт и хачик

Пропущено 84 постов
84 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 502 постов, 84 с картинками.

Аноним 13/04/25 Вск 15:33:00 № 3204528

>>3204525
Ну это ты уже троллить тупостью начинаешь, пердулька.

Аноним 13/04/25 Вск 15:33:03 № 3204529

>>3204399
Ужасно некрасивая фигура. Талии нет, бёдер нет. Лицо тоже на любителя.

Аноним 13/04/25 Вск 16:31:36 № 3204534

>>3204533 (OP)
>>3204533 (OP)
>>3204533 (OP)

НОГИ БАЛЯ Аноним # OP 25/01/25 Суб 18:57:06 № 3182530 Ответ

Шо делать если у меня очень худые ноги, но ляшки при этом огромные? Вес 40 на рост 163. Ляхи у меня такие будто вешу под 55, а часть от колен по лодыжки ноги мега тонкие. Дома занимаюсь растяжкой( знаю что это не о чем, но это так, мб повезет кому-то) ), мб что-то из питания исключить нужно или в тренировку какие-нибудь упражнения добавить.

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1 постов, 1 с картинками.

Аноним 26/01/25 Вск 16:20:31 № 3182998

Ну вообще те на физач.
И приложи фото, непонятно это твоя шиза что при весе 40 кг у тебя они огромные или реально так, скорее всего первое.

Ну вообще, по хорошему, никак. Только худеть до состояния скелета , а ты уже почти такая. Можешь вместо того чтобы убирать объем привести ляшки и всё тело в целом в тонус. Заняться силовыми нагрузками, это будет лучше для тебя со всех сторон, поверь. Ты рано или поздно всё равно к этому придешь, но выбор у тебя либо похереть здоровье к хуям, довести себя до пиздеца и уже потом пытаться инвалида превратить в здорового человека либо сразу начать заниматься физкультурой и нормально питаться. Выбор за тобой

виталя 12/04/25 Суб 02:31:06 № 3203847

ну, дак ноги то не могут стать скелетными, они постоянно в тонусе, оттого, что носят тебя. можешь попробовать убрать отеки, для этого надо соли поменьше есть, и пить больше воды, для тебя база будет 1.5 или 2 литра в день хотя-бы (формула 30-35 мл на кг веса), но 40 кг при твоем росте - очень жесткий недовес, для начала стоит пролечить шизу, сходить к терапевту, а потом уже и думать, а точно ли красота = без исключений быть скелетом? для справочки, обществу все равно на твой вес, твои друзья, семья, окружающие - любят тебя не из-за цифры на весах, а из-за того, какой ты человек внутри.

Аноним 12/04/25 Суб 06:01:23 № 3203857

Не ведитесь на шизу анорексички.

MMA - #1837 Аноним 06/04/25 Вск 09:35:49 № 3202586 Ответ

W2TCoHM-W3cETq6[...].jpg 536Кб, 1080x1080

Screenshot20250[...].jpg 228Кб, 1079x1079

Предыдущий: >>3201460 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Из интересных событий выходных: великий Роналду оформил дубль и в очередной раз спустил на лицо кыштымской аргентинской карлице, ну и че то там в кфс очередной унылый негр напукал по какой-то уродливой пыне на решение (похуй)

Через неделю убийство Лопеса и мефедронского очка. Такое мы смотрим

Пропущено 79 постов
79 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 499 постов, 79 с картинками.

Аноним 12/04/25 Суб 04:24:49 № 3203850

>>3203829
>Чисто по ее ебалу заметны мысли
У тебя айкью в районе 50 или ты просто имбецил?

Аноним 12/04/25 Суб 04:49:28 № 3203852

>>3203851 (OP)
>>3203851 (OP)
Перекат

Аноним 12/04/25 Суб 07:13:04 № 3203860

>>3203850
Ты опять на меня рот раскрываешь, хуесос тупорылый?

Можно ли перекачать жир в мышцы без протеина? Алекс 08/03/25 Суб 21:12:29 № 3195642 Ответ

130 кг, решил подготовиться к лету и перекачать жир в мышцы, есть 5 кг гантели и комплекс упраженений. Реально ли добиться результата на уровне молодого Бреда Питта без тренажерки и иньекций протеина, тупо на домашнем каче - отжимания, гантели, присед с гантелями. Протеин не предлагать, не хочу потом зависеть от химии.

Пропущено 2 постов
2 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 7 постов, 2 с картинками.

мышцы возьмуврот 24/03/25 Пнд 23:50:44 № 3199295

к лету ты не перекачаешь жир в мышцы. такой опции в организме вообще нет. мышцы-это мясо, которое ты должен хавать. но сначала тебе нужно схуднуть-дефицит калорий, диеты, пп, на твой выбор. схуднешь-там и энергия, где энергия там и мышцы. главное потихоньку)

Аноним 03/04/25 Чтв 00:20:05 № 3201610

Ну смотри жир это кислота короче, будет тренироваться,кислота будет образовываться,вернее кислоты будут перестраиваться в мышечные волокна.

виталя 12/04/25 Суб 02:12:48 № 3203846

изображение2025[...].png 501Кб, 775x1045

Не, брат, ты даже не разобрался в теме, а такое пишешь.
Смари, начнем с того, что чтобы добиться результата бреда питта в натурашку, надо или родиться с идеальной генетикой, или пропахать пару лет в зале, и опять же - разная генетика.
Давай ко второму пункту - про тебя, чтобы обрести идеальную форму, надо конкретно так пахать, тренажерка не всегда обязательна, но очень бы помогла, хоть ты всегда можешь попробовать заменить тренажеры турником, а кардио - бегом по утрам, но результат может занять больше времени. Дальше, самое главное - это питание и сон, это именно то, где начинается твоё похудение, это те пункты, без чего любые тренировки становятся бесполезными.
Алсо, насчет питания и тренировок - тебе нужно выучить для себя много информации, благо интернет открыт для всех.
Для начала начни считать КЖБУ, есть куча приложений для подсчета калорий, которые могут помочь тебе, а я уверен, что питаешься ты дерьмом и дрянью, отчего и стал мешком жира. База для тебя сейчас (да и вообще) - поддерживать дефицит калорий, и следить за БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы).
Самая база - делать от 3 тренировок в неделю, между ними - минимум день восстановления (если ты натуральный спортсмен, а не сидишь фарме). Восстановление мышц в дни отдыха - самое главное, для этого тебе нужно не терять в углеводах, и получать норму/не сильный избыток белка. Белок - твой главный стройматериал, а мышцы строятся именно во время сна, поэтому сон 8+ часов - база для тебя.
Забыл сказать, на подходах обязательно делаешь мышечный отказ (для роста мышц), если это не разминка. Если веса стали легкими для тебя (12+ повторений в легкую), то тебе придется покупать новые гантели, по другому никак, ведь на малоповторке почти не накачаешься, потому тебе и нужна качалка, там покупать ничего не надо. (кроме абонемента, но если ходить постоянно, то он вполне окупается)
Разберу для тебя последний пункт - страшная химия "протеин". Protein - белок в переводе с английского, и он по любому нужен тебе, и ГЛАВНОЕ - он содержится в обычных продуктах питания, в мясе, рыбе и птице, а также продуктах животного происхождения. Вероятнее всего, ты имел ввиду протеин в виде порошков, но это тоже не совсем химия, ибо это буквально - белковая сыворотка, что остается от молока на производстве, а пьют этот самый "сывороточный протеин" те, кому не хватает белка в их рационе, так-то он абсолютно безопасен для тебя, и его дают даже детям (те же детские смеси содержат сывороточный протеин в своем составе). А вот реальной химии, такой как анаболики с фармой тебе стоит действительно опасаться.
В общем, для результата тебе нужно время, и это даже не год, а может и не два, но имея базу знаний, ты хотя-бы можешь достичь результата, а не сдуться, потеряв мотивацию и здоровье, не получив ничего взамен. Удачи тебе, если есть вопросы, отвечай сюда.

Кулачные бои и поп-ММА #201 Аноним 19/03/25 Срд 08:14:13 № 3197853 Ответ

Пропущено 124 постов
124 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 533 постов, 124 с картинками.

Аноним 12/04/25 Суб 23:35:40 № 3204153

>>3204150
питбуль решением

Аноним 13/04/25 Вск 08:18:14 № 3204272

>>3204077
Вот чибис долбаеб. Он должен был с гатти драться, а не с этим хуй пойми кем. Вот он говна хлебнет конечно от аудитории.

Аноним 13/04/25 Вск 08:25:20 № 3204296

https://2ch.hk/sp/res/3204292.html

похудение menrou 03/02/25 Пнд 21:50:27 № 3185342 Ответ

как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста
Можно не совсем здоровые методы,но без рвоты)
Праметры:170/75

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 2 постов, 1 с картинками.

похудение к лету возьмуврот 24/03/25 Пнд 23:41:42 № 3199294

сушка, или просто завязывай кушать сладкое+соленое и мучное. скинешь на изичах, если еще и спорта добавишь. главное питайся не ради внешнего вида и смены на весах, а ради энергии)

Аноним 25/03/25 Втр 18:52:59 № 3199502

>>3185342 (OP)
>как быстро скинуть вес,подскажите пожалуйста
Тебе сюда:
https://2ch.hk/fiz/res/1095442.html

Аноним 10/04/25 Чтв 10:11:06 № 3203501

>>3185342 (OP)
А зачем тебе сбрасывать? Нормальный рост и вес. я 175/73 дрищ, ну может жира на пузике совсем чутка. Не кач, в зал не хожу

спорт санек5454 23/02/25 Вск 16:20:04 № 3191991 Ответ

вообщем, начну сразу
14 лет, 170/70
Несколько месяцев назад решил приняться за то, чтобы привести себя в форму.
Начал с базы и т.д, и остановился на ней же🥵, вообщем, проблема в том, что я сука что бы ни делал, как бы не ел и тренировался, не набираю вообще нихуя кроме жира, не силовые, не прирост в мышцах, я вообще нихуя не замечаю в себе. Прошло несколько ебучих месяцев, я сижу на блядских подтягиваниях с резиной, отжиманиях на брусьях(тож с резиной) и прост отжиманиях, я не набираю НИХУЯ
Пробовал все возможное, дроп сеты, хуеты, хаваю в профик углей и белка, НИЧЕГО БЛЯТЬ НЕ РАБОТАЕТ
Я НЕ МОГУ СУКА ДАЖЕ ЕБУЧУЮ БАЗУ НАТРЕНИТЬ, ЧТО ЭТО НАХУЙ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ
Занимаюсь как возможно, 2-3 раза в неделю, если недосып из-за школы то не треню, и если сильно хуево тоже не треню. Но в осном я соблюдаю регулярные трени, нормальный отдых и питание более менее (всякую хуйню не жру, опять же профик углей и белка есть), Если кто то сталкивался напишите плс в чем проблема (за знаки препинания извиняюсь, ставил как душе угодно)

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 5 постов, 1 с картинками.

Аноним 07/04/25 Пнд 13:48:36 № 3202937

_пбоба

Аноним 08/04/25 Втр 01:07:54 № 3203089

>>3196277
> 1. присед,
> 2. становая,
А зачем присед, если есть становая? Это же одинаковые упражнения на спину и ноги.

Аноним 10/04/25 Чтв 03:18:08 № 3203447

>>3203089
Реально одинаковые,

Да и классический жим лежа у многих вообще ничего не качает. Я так год на плато сидел. Рекомендую жим гантелей на наклонной. У все наверно по разному я стал редко становую делать и часто поисяд. Становую раз в 2 недели и все одно умудряюсь каждый раз прогрессировать.

А вообще идите на спорт вики, в статью программа тренировок; там есть табличка что и как делать.

Я базавые чаще всего делаю
2 разминочных подхода, добавляя вес.
1 подход 90% раза 2- 5
А дальше могу на раз максималку пытаться.
90 процентов 3-5 раз ебашыть. Таких подхода 4.
Потом заминочный 80% от максимума, на максимум раз.

Раз в 2 недели я добавляю по 2х2,5кг
Если 90% выходит 6+, добавляю.
У меня это работает.
Наверное где я пытаюсь максималку на 1 работает хуже чем дни когда я 90% беру.

Прогресс свой обязательно отслеживай.
И вес бери нормальный, все остальное это дрочь. Там где-то оекомендуют 8-12 раз для гиппертрофии, хуйня это собачья я так делал результатов зеро.

До недавнего разделял день ног+спины и грудь трицепс плечи. Сейчас хочу фуллбади делать. А то после присяда потом платформу толкать а затем присядать с гантелями дрочь какая-то, лучше чередовать, там армейский жим, присяд,
Брусья(с весом) итп.

Много настрочил, кто осилил снимаю шляпу.

Трюковой транспорт Олег 10/02/25 Пнд 18:21:22 № 3188280 Ответ

Я хочу тебе трюковой транспорт, но не знаю какое именно. Выбор стоит между велосипедом формата bmx и скейтбордом. На обоих ни разу не катался. Считаю что минус велика это его габариты, а у скейта это зависимость от ровной поверхности. Если тут есть люди и тех и тех направлений, то посоветуйте мне плиз что-то из этого, буду благодарен. И еще прошу характеристики.

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 6 постов, 1 с картинками.

Аноним 07/04/25 Пнд 21:42:00 № 3203076

>>3203057
>можно сидя ездить
Если ты тяночка-полторашка разве что.
У самого есть бмх, летом пользуюсь чтобы доехать до баскетбольной площадки (все нормальные далеко от дома сука) и иногда на памптрек гоняю, но вот чего-чего а езды сидя там не завезли. Поза совершенно креветочная и коленям пизда через десять оборотов педалей, лучше уж в стойке.
В любом случае бэм очень весёлый транспорт, если вообще считать его транспортом, провоцирует постоянно лупить баники на бордюры и с них, всякой такой хуйнёй страдать.

Аноним 08/04/25 Втр 07:24:55 № 3203104

>>3203076
Можно же сидушку поднять или там штырь короткий?

Аноним 08/04/25 Втр 17:42:22 № 3203171

>>3203104
Да даже если до упора поднять, всё равно посадка ублюдочная.
ОН НЕ ДЛЯ ЭТОГО
(я окей с этим есличо)

Как стать шире в плечах или удлинить ключицу ? Микрокочка 08/04/25 Втр 01:09:23 № 3203090 Ответ

Clavicle-anteri[...].png 2818Кб, 4500x4500

Здравствуйте,зашёл сегодня в всезнающий гугл за ответом на вопрос как стать шире в плечах и получить v образную форму (референс Дэвид лейд) ? Ответа я так и не нашел кроме банального совета качать среднюю дельту, но этот совет слишком мало эффективен и хотелось бы узнать есть ли какие небудь любые и ещё даже самые спорные способы стать шире в плечах или удлинить ключицу ?
Любые упражнение или практики методы и тд все что знаете буду рад почитать и взять на заметку.

В тред Скрыть

Аноним 08/04/25 Втр 04:28:26 № 3203098

>>3203090 (OP)
Если существуют аппараты которые увеличивают рост(типо илизарова)
То наверняка существует что-то подобное и для плеч

До конца года до NL200 #2 Аноним Ред Булл

28/06/23 Срд 23:48:16 № 2971276 Ответ

Физическая боль[...].mp4 1192Кб, 360x360, 00:01:09

Я покерист, которого выпизднули из /gb/. Остальные все знают.

Предыдущий: https://2ch.hk/gb/res/50540.html

Пропущено 97 постов
97 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 286 постов, 97 с картинками.

Аноним 03/04/25 Чтв 12:58:29 № 3201731

>>3201683
Пока не играл

Аноним 06/04/25 Вск 11:52:46 № 3202607

Ти где?

Аноним 07/04/25 Пнд 01:02:16 № 3202854

videoplayback.mp4 6889Кб, 640x360, 00:04:16

>>3202607
Поиграл 3 дня по 2 часа, ибо времени нет. Давка регов продолжается, на этот раз новые бомб поты на чико взымающие вроде бы от 2 до 5 бб каждые 15 рук. На форуме пишут, что якобы по майнингу никем не бьются, без понятия насколько правда и че делать, но пока их избегаю, но это отразилось на наигрыше рук с которым и так проблемы. Мультируминг оформлять что ли.

НХЛ тред №16 - кубок Стен Ли 2024 Аноним 02/05/24 Чтв 05:24:52 № 3098925 Ответ

chitay shchegol[...].jpg 389Кб, 1536x1910

Стримы:
http://onhockey.tv/

Записи и хайлайты:
http://rutracker.org/forum/viewforum.php?f=2009/
https://www.nhl.com/video/t-278313242/
http://www.dtmts.com/

Что такое хоккей:
http://sports.ru/tribuna/blogs/suddenlife/1120689.html
http://sports.ru/tribuna/blogs/antarktida/1122483.html
http://sports.ru/tribuna/blogs/teilnahme/1098481.html
http://sports.ru/tribuna/blogs/becalm/595406.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2522936.html
https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nhltwitter/2529784.html

Прошлый тред:
>>3040283 (OP)

Пропущено 140 постов
140 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 593 постов, 140 с картинками.

Аноним 08/04/25 Втр 21:39:30 № 3203206

>>3203142
Причина тряски?

Аноним 09/04/25 Срд 00:15:35 № 3203228

Аноним 09/04/25 Срд 10:56:22 № 3203283

Перекат:
>>3203281 (OP)
>>3203281 (OP)
>>3203281 (OP)

MMA #1836 Аноним 02/04/25 Срд 14:27:03 № 3201460 Ответ

Предыдущий: >>3200164 (OP)

Форматный тред.

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Пропущено 82 постов
82 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 565 постов, 82 с картинками.

Аноним 06/04/25 Вск 09:20:55 № 3202584

Бля я забыл про турнир, хотя проснулся в 6 и думал что делать

Аноним 06/04/25 Вск 09:23:58 № 3202585

Составьте список говноедов кто смотрел последние 4 турнира в прямом эфире.

Аноним 06/04/25 Вск 09:36:33 № 3202587

>>3202586 (OP)
>>3202586 (OP)
Перекат

AMERICAN FOOTBALL #45 Аноним 25/09/23 Пнд 11:44:40 № 3006401 Ответ

https://www.espn.com/nfl/ и https://www.nfl.com/ и https://www.cbssports.com/nfl/- здесь можно почитать новости NFL и посмотреть расписание во время сезона на английском языке
https://bleacherreport.com/nfl и https://www.sbnation.com/nfl - еще новости, аналитика и блоги на английском языке
https://firstandgoal.ru и http://nflrus.ru - новости, видео, фото, статьи и аналитика на русском языке
https://sportsurge.net/#/groups/0 и https://nflbite.com/ - здесь во время сезона можно будет посмотреть стримы матчей на английском
https://vk.com/touchdown_tv и https://vk.com/36studio - стримы и записи матчей на русском языке
https://720pier.ru/ - постоянно обновляющееся хранилище записей матчей

Предыдущий тред: >>2886609 (OP)

Пропущено 80 постов
80 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 400 постов, 80 с картинками.

Аноним 10/02/25 Пнд 17:06:58 № 3188239

Ну Махоуни конечно жиденько обдристался, такого даже себе старый брэди не позволял.

Аноним 27/03/25 Чтв 22:49:33 № 3200086

Сап где все сидят?

Аноним 03/04/25 Чтв 18:53:52 № 3201939

>>3200086
На хую.

Боль во время упржнений Корнеплод 18/03/25 Втр 20:54:44 № 3197812 Ответ

Screenshot20250[...].jpg 154Кб, 981x1029

Два месяца назад начал заниматься на турниках и с гирей, периодически во время последних подходов возникают непонятные болевые ощущения напоминающие удар током, но более концентрированный в какой то конкретной точке. Как правило в области запястья и плеч.
У вас было такое? Как пофиксить?

Пропущено 1 постов
1 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 1 постов, 1 с картинками.

Аноним 21/03/25 Птн 11:29:20 № 3198421

>>3197812 (OP)
это нерв защемлен, его не исправить, заниматься не твое, пей пиво

Аноним 03/04/25 Чтв 00:25:46 № 3201613

Дай сначала большую нагрузку в плечо,у тебя нерв сам переносится от нагрузки,у меня такая же примерно хуйня была давно

Аноним 03/04/25 Чтв 08:26:19 № 3201661

>>3197812 (OP)
мышцы наверно нерв защемляют
как это фиксить хз

MMA - #1835 Аноним 28/03/25 Птн 12:12:22 № 3200164 Ответ

Conor McGregor [...].jpg 191Кб, 1080x1349

Предыдущий: >>3199169 (OP)

Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events

Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events

Подвергаются обсуждению итт: Конор "Президент" Макгрегор, Лиана "Газы" Джоджуа, Саша "Патриот" Волков, Федор "Уважаемый" Емельяненко
Не обсуждаем итт: емемей, cockбоксинг и прочее дерьмо типо Хабиба
Стартуем

Пропущено 107 постов
107 с картинками.

В тред Скрыть

Пропущено 591 постов, 107 с картинками.

Аноним 02/04/25 Срд 14:30:23 № 3201464

>>3201454
> Против молодого, злого, гордого проспекта универсала нацеленого в каждом бою на финиш....
Ну как бы эта нацеленность на финиш говна ему в жопу не залила. 2 раунда с Иге он четко забрал конечно, но в третьем был настолько обессилен, что в моменте казалось поднажми чутка Иге и уже ТКО.

Аноним 03/04/25 Чтв 01:32:19 № 3201620

>>3201027
>Это фейк, как еврейское происхождение.
Вова Шеломов, жидок краланчик 160см, не трясись так.

Аноним 03/04/25 Чтв 01:38:02 № 3201621

>>3201111
а жопа чёрная