Я ленивая падаль, но хочу похудеть и даже стать мини Билли Херрингтоном, что можно жрать, а что неможно? Какие упражнения делать и по сколько раз? Ну и поясните про подводные
Вообще тебе в /fiz в жиротред, но поскольку там тоже бывают охуительные советы, то вот тебе полезная инфа.
Чтобы быть как Херрингтон, нужно качаться не один год и скорее всего фармить, со вторым у нас особенные проблемы, поэтому пока не кидайся в крайности. Лучше на данном этапе постараться сохранить здоровье и привести себя в более-менее нормальную форму. Вот советы, которые помогут это сделать.
В плане питания ориентируйся на средиземноморскую диету (читай — питание), самое популярное сейчас среди норм врачей для здоровья. Для того, чтобы более конкретно представлять себе что и как есть, попробуй читнуть рекомендации Гарварда, особенно то, что там на английском языке по ссылкам написано:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/
По тренировкам ориентируйся на эти рекомендации:
https://exrx.net/Beginning
Почитай все, но особенно это:
https://exrx.net/WeightTraining/Guidelines
Я восстанавливался после тяжелой болезни с помощью этих советов, так что могу рекомендовать.
В целом для здоровья и физической формы рекомендуют так:
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2018/11/13/new-physical-activity-guidelines-for-americans/
150-300 минут умеренного кардио в неделю и не менее 2 раз силовая нагрузка. Кардио распределять по всей неделе, а не делать в один день все. Можешь, например, три раза умеренно трениться, Пн-Ср-Пт, а Вт-Чт-Сб быстрая ходьба, легкий бег трусцой и т.п., воскресенье отдых. Смотри по самочувствию, но не переутомляйся.
Слушай свой организм, не перетренировывайся, настраивайся долго заниматься, годами, а не пару месяцев, высыпайся. Упражнения выбирай такие, чтобы не было дискомфорта и боли. Вкатывайся неделю-другую самых минимальных нагрузок, отжимания от стеночки, легкие гантели, организм потом спасибо скажет и подскажет сам где и когда ускориться.
Меняй образ жизни, в общем, и будь здоров. Добра.
Гран-При Эмилии-Романьи
Прошлый >>2157248 (OP)
Пропущено 514 постов, 76 с картинками.
Предыдущий >>2161913 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC: https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 532 постов, 130 с картинками.
https://www.sherdog.com/events/Bellator-250-Mousasi-vs-Lima-87556
Первое независимое расследование махинаций гасовского цирка с подставными боями и клоунами-пидорасами, изображавшими бойцов
https://www.youtube.com/watch?v=JABWGgBJbtY
Народное голосование
https://www.strawpoll.me/21151980/
Предыдущий >>2161317 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 518 постов, 143 с картинками.
Спарринг-партнер Конора Макгрегора, боец Bellator Диллон Дэнис отреагировал на решение чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова завершить карьеру.
«Наслаждайся выходом на пенсию», – написал Дэнис в твиттере, добавив фото, на которой Хабиб находится в ванной с пятью мужчинами.
Как думаете Миочич сможет отстоять свой пояс?
https://www.youtube.com/watch?v=JABWGgBJbtY
Народное голосование
https://www.strawpoll.me/21151980/
Предыдущий >>2160687 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 503 постов, 95 с картинками.
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 522 постов, 101 с картинками.
https://bleacherreport.com/nfl и https://www.sbnation.com/nfl - еще новости, аналитика и блоги
https://sportsurge.net/#/groups/0 и https://nflbite.com/ - здесь во время сезона можно будет посмотреть стримы матчей на английском
https://vk.com/touchdown_tv и https://vk.com/36studio - стримы и записи матчей на русском языке
http://nflrus.ru - главное русскоязычное сообщество по американскому футболу
https://720pier.ru/ - постоянно обновляющееся хранилище записей матчей
Предыдущий тред: >>2115340 (OP)
Пропущено 509 постов, 134 с картинками.
Кстати, гляньте на расписание Рэйдерс.
Они 3-3, но из этих 6 игр Пантер (3-4) и Патриотов (2-4) можно назвать "слабыми". Остальные - Сэйнтс, Биллс, Чифс, Бэкс.
Следующий матч с Браунс (дают 50/50, но хз), а после них череда бомжей + кольтс и чифс.
Короче говоря есть все шансы вайлд кард отобрать у Браунс/Патриотов/Кольтс.
Я лично очкую.
>>2161016-кун
«Я 15 раз завоёвывал титул, он выиграл только 3 титульных боя. Тот факт, что Дана обсуждает статус величайшего, уже поражает. Спрашиваю, почему воркера связывают с разговорами о величайшем, мне же отвечают, что я должен дать насладиться моментом Нурмагомедову. К сожалению, его „момент“ пересекается с работой всей моей жизни.
Предыдущий >>2158333 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 525 постов, 131 с картинками.
Жми лейкоцит и помни старую школу.
Предыдущий >>2154580 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 556 постов, 96 с картинками.
Прошлый >>2152136 (OP)
PORTUGUESE GRAND PRIX
Воскресенье, 25 октября
16:00 Гонка
Пропущено 975 постов, 150 с картинками.
>Пасиму вси росийские гоньщике - дети дипутатов?
Да потому что автоспорт дорогой блять. Что вы за ебланы блять?
Неужто вам кажется, что всё будет бесплатно и в кайф? Это из оперы "реклама во время Ф-1 на Матч ТВ", когда вам блять ПОЛНОСТЬЮ БЕСПЛАТНО И В МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОМ ОБЪЁМЕ ПОКАЗЫВАЮТ ТРАНСЛЯЦИИ, КОТОРЫЕ ВО ВСЁМ ОСТАЛЬНОМ МИРЕ ДОСТУПНЫ ПО ПЛАТНОЙ ПОДПИСКЕ.
Слишком жирный байт, но горит блять.
https://youtu.be/3u_s5B4eePw
https://youtu.be/5ParMjMM224
https://youtu.be/XPYywCLDRQY
Бонусы UFC 254:
БОЙ ВЕЧЕРА: Вуд - Кенни
ВЫСТУПЛЕНИЕ ВЕЧЕРА: Анкалаев и Хабиб
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 539 постов, 108 с картинками.
https://youtu.be/-ycq30NFmGA
https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_254
ТРАНСЛЯЦИЯ http://www.dubsstreamz.com/watch/sports/live/ufc.html
ХАБИБ ГОВНО
СКАНДАЛЫ, ИНТРИГИ, РАССЛЕДОВАНИЯ
Независимые журналисты и тренеры, вскрывают объёб народа на даллары в потешном гасовском цирке с подставными боями:
https://www.mmafighting.com/2020/10/23/21530900/is-khabib-nurmagomedovs-speedy-scale-at-ufc-254-the-latest-ufc-weigh-in-controversy
https://www.youtube.com/watch?v=524wtNq86Ys[РАСКРЫТЬ]
https://www.youtube.com/watch?v=BvuSPyFcMGg[РАСКРЫТЬ]
Предыдущий >>2153307 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 975 постов, 143 с картинками.
Пропущено 3 постов.
Он переведет тебя в партер, а затем выебет в жопу. Ну или задушит треугольником
Суббота, 24 октября
16:30 Квалификация
Воскресенье, 25 октября
16:00 Гонка
>>2148914 (OP)
Пропущено 503 постов, 105 с картинками.
>>2157248 (OP)
>>2157248 (OP)
>>2157248 (OP)
ufc.com
ren.tv
Пропущено 634 постов, 80 с картинками.
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]ЗАЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
АЛЕТНЫЕ ПИДОРАСЫ НАПЛОДИЛИ ТРЕДОВ ЕБАЛ ВАШУ МАТЬ ГНИДЫ[/b]
https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_254
СКАНДАЛЫ, ИНТРИГИ, РАССЛЕДОВАНИЯ
Независимые журналисты и тренеры, вскрывают объёб народа на даллары в потешном гасовском цирке с подставными боями:
https://www.mmafighting.com/2020/10/23/21530900/is-khabib-nurmagomedovs-speedy-scale-at-ufc-254-the-latest-ufc-weigh-in-controversy
https://www.youtube.com/watch?v=524wtNq86Ys
https://www.youtube.com/watch?v=BvuSPyFcMGg
Предыдущий >>2151714 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 1332 постов, 115 с картинками.
https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_254
Объёб народа на даллары в потешном гасовском цирке с подставными боями:
https://www.mmafighting.com/2020/10/23/21530900/is-khabib-nurmagomedovs-speedy-scale-at-ufc-254-the-latest-ufc-weigh-in-controversy
https://www.youtube.com/watch?v=524wtNq86Ys
https://www.youtube.com/watch?v=BvuSPyFcMGg
Предыдущий >>2151074 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 535 постов, 101 с картинками.
>>2152651 (OP)
>>2152651 (OP)
>>2152651 (OP)
>>2152651 (OP)
>>2152651 (OP)
>>2152651 (OP)
23–25 октября. Алгарве
До старта: 2д 18ч 33м 45с
>>2145939 (OP)
Пропущено 521 постов, 110 с картинками.
https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_254
Объёб народа на даллары в потешном гасовском цирке с подставными боями:
https://www.mmafighting.com/2020/10/23/21530900/is-khabib-nurmagomedovs-speedy-scale-at-ufc-254-the-latest-ufc-weigh-in-controversy
https://www.youtube.com/watch?v=524wtNq86Ys
https://www.youtube.com/watch?v=BvuSPyFcMGg
Предыдущий >>2150384 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 499 постов, 99 с картинками.
Сап, качки аноны. Нет денег на протеин, сколько яиц/мяса и тд. есть в день чтоб было достаточно белка для мышц
Аноним
23/10/20 Птн 03:17:35
№
Ответ
Пропущено 6 постов.
Еш сперму. 100% белок.
https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_254
https://www.youtube.com/watch?v=I-sDyR1UESk
Предыдущий >>2149687 (OP)
Все ивенты, объявленные UFC:
https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_events
Главные события в мире ММА:
http://www.sherdog.com/events
Пропущено 511 постов, 118 с картинками.
