Спорт

Создать тред Создать тред

Обсуждение видов спорта и соревнований. Навязчивый форс любых спортсменов или спортсменок, перерастающий в фагготрию с целью розжига срача, в тредах будет удаляться, а фажики баниться.
MMA #1120 Аноним 23/10/20 Птн 13:19:57 2149687 Ответ
LaV0z79kb3c.jpg 95Кб, 828x810
828x810
PV-Dmk8WJMg.jpg 90Кб, 1080x777
1080x777
U5DCk8wDj7w.jpg 110Кб, 1080x1080
1080x1080
Sw7Ozd8TIN4.jpg 125Кб, 1080x1080
1080x1080
Пропущено 505 постов
87 с картинками.
Пропущено 505 постов, 87 с картинками.
Аноним 23/10/20 Птн 23:16:48 2150774
>>2150660
Нах ты своё фото прикрепил, даунито?
Аноним 23/10/20 Птн 23:24:48 2150783
>>2150370
Он никогда бы не победил бы Дядю Амира. Дядя Амир разебал бы этого дрыщя чисто лещами как омежную чмоху.
Аноним 24/10/20 Суб 02:00:58 2150937
>>2150370
Что это за животное?
нейролептики 07/09/20 Пнд 19:24:55 2107375 Ответ
Rk3YTvq9Hv4.jpg 49Кб, 800x600
800x600
webcam-toy-phot[...].jpg 74Кб, 800x600
800x600
мне прописали психиатры нейролептик галоперидол а там в побочках ожирение. я щас вешу 53 кг а до них весила 43. рост 164 что делать? на фото до и после
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 05/10/20 Пнд 13:53:07 2134701
Поехавшая дрыщетяночка. Лизал бы писечку 2 часа
Аноним 06/10/20 Втр 12:42:14 2135437
>>2107375 (OP)
чё ты пиздишь, гугл находит десяток таких фото в интернете. Твои, конечно...
Аноним 23/10/20 Птн 18:15:26 2150331
>>2107375 (OP)
Я когда пил анафранил с эглонилом, ходил на карате киокушинкай, чтобы гормоналка не слетела.
Алсо, никогда не пейте анафранил без веской ноебходимости, это пиздец.
MMA #1119 Аноним 22/10/20 Чтв 22:47:41 2149036 Ответ
1.jpg 278Кб, 1440x1798
1440x1798
2.jpg 254Кб, 1080x1350
1080x1350
3.jpg 272Кб, 1080x1080
1080x1080
4.jpg 215Кб, 1440x960
1440x960
Пропущено 534 постов
110 с картинками.
Пропущено 534 постов, 110 с картинками.
Аноним 23/10/20 Птн 19:39:56 2150529
>>2149125
Я тебя разочарую ты никогда не сможешь посмотреть на что то с точки зрения американца. Даже на папаху хабиба. Слишком сложно тебе это будет представить.
Аноним 23/10/20 Птн 19:41:40 2150532
>>2149275
Пиздец это сострясений его так разъхуярило? Глаза в разные стороны.
Аноним 23/10/20 Птн 20:02:21 2150567
>>2149647
> Я знаю этих номеров один. Они приходят в бар, и потом выхватывают от любого здорового мужика. Смысл, что ты номер один в своем дивизионе, если приходишь в бар и получаешь по морде?
>
>Знаю одного профессионального бойца ММА, который сцепился с обычным рабочим в баре. Когда рабочий предложил подраться, тот ответил: "Ты не в моей весовой категории. У тебя преимущество. Сгони в мой, и тогда подеремся". Это просто смешно! Поэтому я предпочитаю тяжелый вес, где люди дерутся в своей категории, а не соревнуются в том, у кого лучше метаболизм"
Про получение пиздюлей в барах с спортивными бойцами знаю не по наслышке, конечно бывает и наоборот, но ведь это правда что потом их не то что стреляют просто вваливают люлей.
Смотря на то как Гейджи трzсся на интервью я думаю на улице хабиб его точно разъебал вусмерть, тк октагон это конечно их зона комфорта.
Палю годноту быдлу. TFC 5x5 (Team Fighting Championship) Суть Аноним 21/10/20 Срд 00:43:27 2147488 Ответ
16031947274040.webm 5529Кб, 1280x720, 00:00:24
1280x720
image.png 316Кб, 653x282
653x282
Палю годноту быдлу.

TFC 5x5 (Team Fighting Championship)
Суть - 5 быков ебашутся без правил с другими пятью быками
Правила:
- Можно бить по затылку
- Можно хуярить ногами по лежачей голове
- Можно пиздить вдвоём одного

Это пиздец ребята, максимально орочьи бои.
Кажется, дно опять пробито, дальше только насмерть.
TFC 5x5 https://www.youtube.com/c/Teamsfight77/videos?view=0&sort=p&flow=grid (вроде официальный канал хз)


TTC 4x4 (Thermopylae Team Combat)
Суть - 4 челика ебашутся с другими четырьмя поочередно
Правила:
- захваты и партеры запрещены, поэтому время двачера экономится и не надо смотреть на лежачих пидаров

TTC 5x5 https://www.youtube.com/c/ThermopylaeTeamCombat/videos?view=0&sort=p&flow=grid (вроде официальный канал хз)
Аноним 21/10/20 Срд 00:44:20 2147490
Бампайте тред сами, мне похуй, я пошел смотреть бои.
Аноним 22/10/20 Чтв 18:12:11 2148787
>>2147488 (OP)
Конор мог бы выпрыгнуть один против пяти гопников из команды Хабиби. Всем накидал бы и Зубайре тоже.
Аноним 23/10/20 Птн 12:58:13 2149616
странно, что первая хуйня заглохла - она вполне бодро выглядела.

а вот вторая стремная - что за уебанский вытянутый миниринг? что за бред... да и сама катка уныло выглядит.

вот тут интересный подход к теме боев с несколькими участниками:
https://www.youtube.com/watch?v=xcGXuHayPQA&t=1008s&ab_channel=PitBullFight

у них и одиночные тоже ниче так. нравится подход к раскрытию бойцов. сопереживать начинаешь. смотрится интереснее наших промоушенов (типа АСА, fightnight) где просто ноунейм1 пиздит ноунейма2.

MMA #1118 Аноним 22/10/20 Чтв 07:13:57 2148226 Ответ
SD5n-eHNvS0.jpg 624Кб, 1080x1080
1080x1080
cEbq8VTuea0.jpg 203Кб, 807x801
807x801
4R3xZMBblqQ.jpg 159Кб, 1073x1431
1073x1431
Ek3wHMFU8AASgBB.jpg 553Кб, 1623x1614
1623x1614
Пропущено 550 постов
112 с картинками.
Пропущено 550 постов, 112 с картинками.
Аноним 23/10/20 Птн 01:20:49 2149121
Гей джи рыгнул, хабиб занюхал
Аноним 23/10/20 Птн 06:08:44 2149219
Аноним 24/10/20 Суб 12:33:20 2151491
когда у уросов [...].jpg 75Кб, 700x508
700x508
>>2149029
нееет урус-терпила, Хабиб (главный узурпатор и хозяин русни) снова одержит победу и у русачков в очередной 29 раз наступит траур)))
ФОРМУЛЫ №1 ТРЕД Аноним 18/10/20 Вск 19:22:39 2145939 Ответ
16029463700200.jpg 274Кб, 1080x1350
1080x1350
16030155818390.mp4 4251Кб, 640x640, 00:00:22
640x640
16029623082760.jpg 148Кб, 720x480
720x480
16029882988433.png 395Кб, 815x519
815x519
Бухали на днюхе Кимана >>2142591 (OP)

Ждем гоначку
ГРАН ПРИ ПОРТУГАЛИИ
23–25 октября. Алгарве
Пропущено 504 постов
116 с картинками.
Пропущено 504 постов, 116 с картинками.
Аноним 22/10/20 Чтв 21:45:39 2148937
>>2148845
Точно подиум? Они вроде типа 4 и 5 были
Аноним  23/10/20 Птн 04:29:55 2149185
>>2148883
Там в прошедшем времени написано.
Аноним 23/10/20 Птн 09:45:18 2149318
>>2148915
Владимир, можете дать ваш прогноз на чемпионство в cup series в 2020м?
MMA #1117 Аноним 21/10/20 Срд 01:22:28 2147497 Ответ
ufc-20201021-00[...].jpg 220Кб, 1080x1350
1080x1350
jacoufc2-202010[...].jpg 117Кб, 1080x1350
1080x1350
ufc-20201021-00[...].jpg 209Кб, 1080x1350
1080x1350
ufcbtsport-2020[...].jpg 213Кб, 1080x1080
1080x1080
Пропущено 509 постов
120 с картинками.
Пропущено 509 постов, 120 с картинками.
Аноним 22/10/20 Чтв 15:39:59 2148634
>>2148155
Какие же титьки у Хелен. Больше чем башка Кебы.
Аноним 22/10/20 Чтв 16:31:02 2148709
image.png 660Кб, 730x385
730x385
>>2147497 (OP)
Человек избивший однорукого стыдит Хабиба за четвертак бомжам за отжимания
Аноним 23/10/20 Птн 22:24:12 2150741
Снимок.PNG 27Кб, 378x464
378x464
>>2147497 (OP)
че скажете? с Макгрегором прокатило
Взываю к сверхпоэтома кочи, мой шаражник запустил Аноним 21/10/20 Срд 12:17:25 2147680 Ответ
0ryk5n6cKc.jpg 114Кб, 514x737
514x737
Взываю к сверхпоэтома кочи, мой шаражник запустил конкурс на открытом посте в ВК , на лучший девиз спорт клуба. Как насчёт продемонстрировать что открывать клиенты не лучший вариант?
https://vk.com/wall-186402275_45
SKATEBOARD THREAD #25. Летний, УХ ЖАРКИЙ, Твой! Аноним 02/07/20 Чтв 00:41:21 2035746 Ответ
01.png 932Кб, 690x900
690x900
03.png 455Кб, 900x690
900x690
02.png 1089Кб, 900x690
900x690
04.png 892Кб, 900x690
900x690
SKATEBOARD THREAD #25. Летний, УХ ЖАРКИЙ, Твой!

Невзгоды маняизоляции отступили на время голосования по поправкам каким то там уж точно! Катания официально не возбраняются, можно даже без масок, перчаток и вообще без соблюдения дистанции. Интрига с олимпийским скейтбордингом откладывается примерно на год. Так называемая "Федерация скейтбординга России" продолжает перекатывать за щекой хуй РЖД. Nike SB Nyjah Free 2 вышли, надо сказать получились еще кринжовше чем первые. Разработка Skate 4 официально подтверждена. Сплошные благие знамения!

Официальная телеграм конференцию треда:
Ссылка: https://telegram.me/joinchat/BTDGEwdumAzJbkXXUWdG0Q
А еще есть альтернативная ссылка через зеркало, на всякий случай:
https://tele.click/BTDGEwdumAzJbkXXUWdG0Q


Напутствие с 4chan:
>Skatepark etiquette: Fuck the park hit the streets
Полностью поддерживаем коллег со своей стороны! Ведь стрит - СИЛА.
Ссылка: https://boards.4channel.org/asp/thread/10688518 если уже утонул ищите в каталоге /asp

Гайд для новичков по выбору доски/обуви/прочего:
Очень обещаем что к следующему перекату он тут будет.
Краткий гайд: Нравится скейтбординг? Хочешь вкатиться? Вперед в скейтшопы собирать комплект самостоятельно, но помни, что уж лучше потратить больше денег и получить удовольствие от катания, чем обосраться с мусорными бюджетными комплектующими. Все комплекты в сборе - сосут хуйцы.

Немного Тытрубы:
https://www.youtube.com/channel/UCtAW8UHWek6bGYGPplFBnFA
https://www.youtube.com/user/xxblackoctoberxx
https://www.youtube.com/channel/UCP94Q0ypuPdhl-NupoAbcoQ
Тут могло бы быть еще что то. А может ты знаешь подходящие и не опущенные каналы?


Ссылка на тред наших «длинных» друзей:
https://2ch.hk/sp/res/2021017.html

Предыдущий тред тонет тут:
https://2ch.hk/sp/res/2015008.html
Пропущено 505 постов
81 с картинками.
Пропущено 505 постов, 81 с картинками.
Аноним 29/10/20 Чтв 14:14:33 2165997
>>2164331
конечно сможешь, восстановишься к сезону 21 года точно
Аноним 04/11/20 Срд 01:07:13 2173463
image.png 1604Кб, 1088x714
1088x714
>>2099352
В общем, прислушался к совету, написал в сообщения группы местной команды скейтеров. Пара чуваков оттуда точно какие-то уроки дают. Но вот моё сообщение что-то проигнорировали. Видимо, не готовы тратить время на то, чтобы обучить кого-то делать трёшку. Ну ладно, буду сам пробовать.
Хотя сейчас из-за проекта уже больше месяца не катался. Недавно вот всё-таки день посвятил катанию. 360 флип прям не дрочил, пробовал вспомнить кикфлип. Вроде как даже поставил несколько раз, но всё-равно чувствуется, что я начинаю забывать, как делать движения. Даже олли слабее как-то делаю после долгого перерыва. Мде...
Аноним 07/11/20 Суб 09:59:48 2175276
pepehands.png 37Кб, 400x400
400x400
>>2173463
двачую. После перерывов я даже просто когда на доску встаю пушу как-то неуверенно, надо раскатываться, надрачивать. Как же хочется переехать в теплый регион без зимы ссаной.
MMA #1116 Аноним 20/10/20 Втр 09:43:10 2146832 Ответ
w68svESnENg.jpg 218Кб, 1080x1215
1080x1215
WIKuPaWDdcc.jpg 176Кб, 1080x1350
1080x1350
RizvImSdYK0.jpg 215Кб, 1080x1351
1080x1351
16031212449480.png 1246Кб, 799x713
799x713
Пропущено 498 постов
94 с картинками.
Пропущено 498 постов, 94 с картинками.
Аноним 21/10/20 Срд 09:11:06 2147600
>>2147466
плод инцеста рекламирует гандоны, ёбаный рот!
Аноним 21/10/20 Срд 19:11:24 2147989
>>2147600
От нацюцюрников куда больше пользы чем от говняного энергетика от которого уже пара чурбанов подохло!
Аноним 22/10/20 Чтв 15:31:02 2148616
>>2147473
Нихуя Сехудо мощный
Скалолазание / Rock Climbing Аноним 13/08/20 Чтв 13:14:41 2082653 Ответ
Free Solo.mp4 23603Кб, 1280x682, 00:04:21
1280x682
Joe Diaz 360 kn[...].webm 10563Кб, 406x720, 00:00:38
406x720
Edge of Time.mp4 5625Кб, 720x720, 00:00:18
720x720
Janja Garnbret.jpg 71Кб, 640x417
640x417
Был удивлён, что нет треда, посвященного скалолазанию. Исправляю это недоразумение.

Учитывая, что с 2020 2021 года скалолазание является Олимпийской дисциплиной, думаю, будет набирать популярность.

Отличный вид спорта, чтобы быть сильным, выносливым, побороть свои страхи. Дружелюбное коммьюнити, отличный вариант заводить друзяшек. А ещё можно смотреть на тянские жопы снизу вверх.
Пропущено 31 постов
21 с картинками.
Пропущено 31 постов, 21 с картинками.
Аноним 18/10/20 Вск 12:55:27 2145496
filmz.ruf47754.jpg 315Кб, 1090x1608
1090x1608
>>2082653 (OP)
Какие фильмы есть норм про скалолазание (док/худ) ? Из шапки узнал о Фри-соло и Стену Рассвета, сенкс
Аноним 20/10/20 Втр 02:56:34 2146758
>>2145496
есть аниме: Iwa-Kakeru! Climbing Girls
Аноним 20/10/20 Втр 21:39:01 2147418
unnamed.jpg 58Кб, 512x382
512x382
Роликовых коньков 2020 тред Роликовых коньков 2020 тред. 11/07/20 Суб 03:05:57 2045924 Ответ
1594425954546.jpg 84Кб, 564x564
564x564
1594425954617.jpg 5Кб, 273x184
273x184
1594425954618.jpg 167Кб, 700x1024
700x1024
1594425954626.jpg 65Кб, 625x468
625x468
КАКИЕ РОЛИКИ КУПИТЬ?
Seba FRX/Rollerblade Twister 80, смотря что есть в наличии и что лучше сядет на ногу. Прошлые сезоны всегда дешевле, различий же почти никаких. Если нет ни того, ни другого — Powerslide Imperial/Fila NRK. Также очень годным, если без слалома, вариантом является K2 Il Capo/Frontman. Если в роликах других корпораций вам НИУДОБНА или вы просто не хотите ТЕРПЕТЬ, пока ваша нога отформуется под себыновые ролики обомнутся по ноге, это — ваш выбор.

Я НЕ ГОТОВ ОТДАВАТЬ СТОЛЬКО БАБЛА ЗА ПОДПИВАСНОЕ ХОББИ! ЧТО КУПИТЬ?
Идёшь в Триал-спорт/Роллерклаб/что угодно, кроме спортмастера, и просишь консультанта подобрать тебе недорогие фитнес-ролики.

За любые тупорылые вопросы на эту тему вы будете поспешно посланы нахуй и преданы анальной анафеме.

Если вы ничего не знаете о сабже, но хотели бы это исправить и проникнуться движухой и идеологией:

https://www.youtube.com/watch?v=-4YXxRr_XbA — фрискейтинг
https://vimeo.com/52347587 — стрит
https://www.youtube.com/watch?v=uZLeDfInqus — слалом
https://www.youtube.com/watch?v=rCoXZbPQ3K8 — пауэрблэйдинг
https://www.youtube.com/watch?v=3hCrEtAEVMQ — даунхил
https://www.youtube.com/watch?v=aQEnazAptQA — спидскейтинг
https://www.youtube.com/watch?v=DArRi_PooDc — англоязычный документальный фильм о том, как вообще зарождалось явление, какие этапы оно прошло за последние десятилетия и к чему в итоге пришло, содержит множество интервью с культовыми личностями субкультуры

Некоторый фак:
Наглядные ответы на подавляющее большинство вопросов новичков можно найти здесь: http://askroller.com
Выпиленная статья с лурка, годно описывающая роллеров, как явление: http://neskripit.ru/humor/837-lurkmore

С чего начать?
Бро, посмотри всё-таки раздел "обучение" на аскроллере. Дело в том, что 99% здешних анонов (да вообще роллеров Этой Страны) начинали учиться самостоятельно и у каждого своё видение данного вопроса.

Как тормозить?
Заботливыми производителями для этих целей когда-то был предусмотрен штатный тормоз. Но по ряду причин день ото дня всё большее количество роллеров отказывается от него, превращая сторонников сабжа в некоторых сектантов от мира роликов. Да, использование штатника может существенно увеличить ресурс колёс. Но, во-первых, далеко не всегда им можно воспользоваться, во-вторых, это далеко не самый эффективный способ торможения, в-третьих, он элементарно мешается при езде.
Для торможения используются в первую очередь T- и V-стоп, более продвинутые роллеры иногда тормозят слайдами.

Какие ролики выбрать?
Нужно определиться, с какой целью приобретаются ролики. Если планы ограничиваются растряхиванием жирка и неспешным нарезанием кругов по парку, хватит и фитнес-моделей.(Рекомендуемые производители — те же, что и для фск).
Если же тянет на что-то большее (прыжки, слайды, слалом, фск), имеет смысл остановиться на Seba серии FR, Rollerblade Fusion X3/RB80/Twister, Powerslide Imperial, Fila NRK. Алсо, годные ролики делает и К2, но пока у местного анона не так много инфы о них. Если деньги девать некуда, никто не запретит, конечно, взять более продвинутые модели Поскольку у каждого производителя свои взгляды на идеальную колодку (которые, к тому же, могут меняться год от года), выбор в первую очередь стоит делать именно по ощущениям ног. Например, твистера, некоторым противопоказаны, а у других они на ногах сидят идеально. Неопределившимся нищукам на попробовать анон рекомендует очеллу.

А агрессивы?
Пожалуй, не самая лучшая идея для новичка вставать сразу в агрессивный бут. (Ровно как и в спидскейтеры не стоит записываться не натренировавшись на более универсальных моделях). Если же такие ловкачи всё же найдутся, отпишитесь в треде, пожалуйста, думаю, местный агро-анон всегда будет рад помочь.

Можно ли сэкономить на защите? Я видел на ютубе, как выполняют сложные трюки без неё и ничего!
Конечно, можно. А с учётом проседания курса рубля соблазн хоть как-то на чём-то сэкономить вообще едва преодолим. Вот только за всю историю роллер-тредов немало анонов подтверждали на деле, почему это делать не стоит. Да и потом, даже если серьёзных падений удастся избежать, руки и ноги, покрытые ссадинами не будут красить никого. Посему, новичку идеально иметь полный комплект из защиты коленей, локтей и запястий. Без шлема, действительно, можно обойтись первое время. Но если планируется разучивание прыжков/выезд на проезжую часть/ещё какие-то безрассудства, он будет совсем не лишним. Шлем бывает нужен всего 1 раз в жизни, но вот неизвестно, когда именно он пригодится . Параноики могут ещё добавить защитные шорты и защиту голени

Какой жёсткости колёса брать?
84-85А. Упитанно-анон может попробовать взять пожёстче, более мягкие будут чуть лучше гасить неровности асфальта, но быстрее стираться.

Какого размера выбрать колёса?
Чем больше колесо — тем сильнее глушатся неровности асфальта и легче поддерживать скорость. Но, с ростом размера колеса уменьшается и маневренность.
В подавляющем большинстве случаев компромиссным оказывается 80 мм. Для фитнесов допустимо и 84 мм.

Я катал/катаю на коньках. Насколько сложно переучиться на ролики?
Таки коньки и ролики действительно едва ли можно назвать разными сторонами одной медали. Одни непередаваемые ОЩУЩЕНИЯ от раздолбанного асфальта чего стоят — едва ли на коньках можно испытать что-то подобное.
Конечно, Тройной тулуп и четверной аксель, на роликах будет сложно повторить. Но в целом, человек, обладающий базовыми навыками на коньках может без особого труда научиться катать на роликах (верно и обратное).

Можно ли катать по дорогам?
Новичку — точно не следует. На самом деле, опытным роллерам тоже: потому что в Этой Стране роллеры, в отличие от велосипедистов, по ПДД считаются обычными пешеходами и выход на проезжую часть чреват штрафом. Ну и в случае ДТП тоже ничего хорошего ибо: "сам виноват, что туда сунулся". Но кого все эти ограничения останавливали?

Чего на роликах делать не стоит?
Лазить по всяким говнам. Подшипники очень не любят песочек и воду, и как только оные попадают внутрь подшипников, последние начинают адово греметь и значительно хуже проворачиваться. В результате их придётся чистить, а то и вовсе менять на новые.

Уход за подшипниками:
http://roller.ru/content/bearings/article-98.html
Да и вообще на РоРу имеется более, чем достаточно годных мануалов для любителей книготы.

P.S. Опасайтесь детей и животных. Предсказать их реакцию и траекторию невозможно.
Пропущено 523 постов
43 с картинками.
Пропущено 523 постов, 43 с картинками.
Аноним 27/11/20 Птн 06:26:34 2190762
изображение.png 1235Кб, 1280x720
1280x720
Аноним 28/11/20 Суб 00:25:24 2191362
Аноним 28/11/20 Суб 00:44:57 2191370
>>2190762
Выглядит как Roces хуита.
MMA #1115 Аноним 18/10/20 Вск 22:39:43 2146110 Ответ
y9FiMdRKmjs.jpg 170Кб, 1080x1080
1080x1080
mYkwb-gfQFQ.jpg 158Кб, 1080x1080
1080x1080
16030098554490.jpg 218Кб, 1440x1440
1440x1440
16023012484380.jpg 221Кб, 960x719
960x719
Пропущено 504 постов
104 с картинками.
Пропущено 504 постов, 104 с картинками.
Аноним 20/10/20 Втр 10:40:41 2146872
>>2146786
>а он блять может их по кд делать, физухи дохуя так то

Че? Хабиб устал с Конором после второго раунда, после третьего с Яквинтой уже нихуя не мог
Аноним 20/10/20 Втр 10:42:54 2146874
>>2146792

Если Джастин победит, на нём профитов можно в несколько раз больше срубить. Человек, который порвал 2 самые длинные победные серии в истории легкого веса ЮФЦ, человек который сломал серию непобедимому Хабибу... Да про него снимут фильм в Голливуде нахуй!
Аноним 20/10/20 Втр 12:51:05 2146946
>>2146602
Буряты их чуть не линчевали там.
Здарова, спортивный. В ближайшее время планирую Аноним 19/10/20 Пнд 22:32:12 2146684 Ответ
20200811164003.jpg 64Кб, 489x844
489x844
Здарова, спортивный.

В ближайшее время планирую пойти в зал.
Планирую:
1) Пофиксить кривую спину (много лет назад поставили сколеоз)
2) Превратить своё ещё не сильно выросшее пузо в нормальный пресс

Реквестирую нормальную программу тренировок если есть с диетой и подобными вещами-только лучше. В идеале, если вдобавок будут идти упражнения для рук, бицепс, хуицепс, все дела. В интернете искал, везде пишут совершенно разную и непонятную хуйню. Потому и зашёл сюда, мб кто нибудь кинет программу, по которой занимался сам ну и результата добился, естественно. Сам по себе дрищ, 180/70.
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 19/10/20 Пнд 23:12:38 2146700
Бамп
Аноним 19/10/20 Пнд 23:45:05 2146724
Бамп
Аноним 20/10/20 Втр 08:12:51 2146797
питание короче 3г белка на 1кг веса. жиры ну может где то 0.4 на кг. углеводики 0.5г на кг веса. в качалке ебашишь базу, бегаешь по 40 минут в день или сколько можешь но главное на износ. ты должен потеть как сучка. вот и все
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов