Сап спортивный ,призываю в тред анонов работающих в диапозоне силового спорта (лифтеры и тяжи всех мастей) ,так же спорта с уклоном на выносливость(все кто работает с малым весом на многоповторе и кроссфитеров).Ситуация такая,занимаюсь около 3 лет в зале,вспомнил как я начинал заниматься как только пришел,мы брали базовые упражнения и из-за неопытности делали максимальное колличество повторений ,в любом случае если я мог поднять 50 кг на 20 раз я поднималне важно стан ,присед или жим .Ни о какой массе понятное дело речи идти не могло но зато я становился выносливым,очень выносливым ,при этом у меня росли силовые но росли медленно,но при то что они росли крайне долго для меня не было проблематично поднять новый вес (который по идее надо делать на раз ) на 2-4 раза.Таким образом у меня и кента который со мной занимался преимущественно росла выносливость ,тупо от того что мы дрочили вес ,пока он не становился маленьким ,потом повышали его и так до бесконечности .В последтсвии такой вид тренинга мы забросили так как хотели массы ,потом развивали только силу .Такой вопрос анон,если сейчас я имея :-стан 150 на раз-жим 100 на раз-присед в районе 130 на раз Делая допустим стан 100 кг допустим на 15-20 раз и тому подобные упражнения в подобном выполнении вырастут ли силовые за счет что вес в 100 кг становится для меня легче и силовая выносливость выше и что в принципе даст работа на выносливость с таким весом .Понятное дело что могут стереться суставы но я думаю это можно фиксить.Жду ответа на тебя анон,расчитываю на тебя.
>>1648959Просто 4-6 подходов по 8 повторений делай. А для похудения - перед треней и после кардио по 20 минут и 10 минут соответственно, я так с 93кг до 82 скинул за 7-8 месяцев.
>>1638874Наверно поэтому у спортивных гимнастов, которые в плане силовой выносливости дадут пососать кому угодно, круговая подкачка длится час+
>>1657409А напомните мне, разве когда-то были чемпионы не на самовозах?! Беда не в нигре, а в его конкурентах, которые эту самую конкуренцию составить не могут
Петька успешно прошел самого быстрого бойца дивизиона.Хабилов вернулся из загнивающих бездуховных штатов в лучшую в мире школу Манапа. Штруве попрощался на мажорной ноте, Блахович: Конечно, я хочу подраться с ним в стойке. Хочу почувствовать мощь его ударов. Я готов драться с ним в стойке, но в то же время готов провести тейкдаун и финишировать его в партере. Мы готовы и к тому, чтобы драться до решения.Думаю, что Сантос будет очень взрывным в первом раунде. Но после первой пятиминутки он начнет замедляться, и тут уже я начну свою игру. Буду прессинговать его и комбинировать борьбу с ударкой. Но в первом раунде мне следует быть осторожным», — сказал Блахович.Предыдущий >>1653304 (OP)Все ивенты, объявленные UFChttps://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_eventsГлавные событие в мире ММАhttp://www.sherdog.com/events
>>1656601 Ну конечно, не занимает. Ахаха! Дана, ты? Что раз так было, когда занимал. Да и что это вообще за пиздец? Как в рейтинге модель выше тебя быть тип, которого ты только что нахуярил?
>>1656595Пиотр топ 5 боецСамые сложные до 5 : муньез, додсон, +-линикер. Остальные - изи ворк.Дальше, чмоди пройдет скорее всего, круз работает комментатором, ванпанчмен самый опасный, тут 50\50, асансао тоже 50\50.
>>1647997 (OP)Двачую вопрос. Мне 18, во вторник иду записываться на бокс в своём универе в группу для новичков. До этого занимался немного в зале. Пожелайте мне удачиВопрос: сильно ли там будут задрачивать физуху?
Блин, хочется верить в неподкупные бойцовские организации, но увы, не верю. В ufc еще более-менее как-то верится. Bellator уже видится, чем - то типа wrestling, но с более приближенными к реальности трюками боя.
>>1655757Ну вот, предпоследний поединок Емельяненко. Я разочарован. А уж про чемпионат мира по футболу вообще молчу. Стыдобище.
>>1655723 (OP)Лол, у меня эти три ролика из рекомендованного тоже предлагаются. Ту весь спортач с похожей лентой что ли?
Юфси Fight Night: Błachowicz vs. Santos суббота, 23 февраля (защита отечестве) ранние прелимы (то, что до боёв) в 19:00 мск (Москва) мейн-кард (главное) в 22:00 (по мск (Москва)) ('～`;)Шамиль Завуров против Монсура (роуд эфси) за один миллион долларов. Но какой смысл, если Квон А-Сул уже унизил Шамиля Завурова на глазах у всех? Пруф? Вот он... Виктори, Шамиль, Виктори! ლ(ಠ_ಠ ლ)https://youtu.be/5UYvO1HBZ-Mhttps://en.wikipedia.org/wiki/UFC_Fight_Night:_B%C5%82achowicz_vs._Santos по википедииhttps://www.reddit.com/r/MMAStreams а тут бесплатно показывают, а у нас приложение винк 99 рублей один раз в месяц комиссия берётся, а мы люди бедные.... ヽ(`⌒´メ)ノПредыдущий >>1653304 (OP) (OP) \(＠´ー`)Все ивенты, объявленное юфси (ง ื- ื)วhttps://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_eventsГлавные событие в мире ММА у нас в треде [☉﹏☉]
>>1654258 (OP)да даже профи в кроссах занимаются. Просток в боксерках удобнее пархать на ринге чем в кросовках
>>1654761Смари я чет слышал типа вот я буду ногой бить ну рукопашка ежжи рили что подошвой боксерок можно порезать кожу челу? И что все таки брать борцовки или боксерки?
Парняги поясните за гиревой спорт?Почему все так дрочат на гири, говоря -"самое лучшее это гирька" от соседа до проф борцух. Но никто ими не занимается. В чем плюсы и минусы гиревого спорта? Классическое двоеборие или длинный цикл? Легкая или тяжелая атлектика?
>>1653880сколько раз в неделю тренеруешься?как дц тренишь - забросы и толчки на разные дни разбиваешь?базу со штангой делаешь? какую подсобку для дц ? ну давай расскажи про методику
3 раза в неделю2 раза длинный цикл, 1 раз толчокесли сбросы включаю, то на конец тренировкиподсобка есть, со штангой не слишком часто, но присед и становую делаю ну и растяжка в конце тренировк
Встречаем новый год в этом Панова-треде и готовимся к предстоящим чемпионатам Европы и мира.Войны за вагинек в фаге. Здесь обсуждаем только спортивные аспекты фигурного катания.Прошлый тред:https://2ch.hk/sp/res/1613056.htmlСсылочки:https://www.sportvokrug.ru/competitions/ - расписание мероприятийhttps://statsonice.com/search_skaters/ - статистикаhttp://www.fskate.ru - справочник людей, турнировhttps://fsrussia.ru - Федерация фигурного катания на коньках Россииhttps://www.isu.org - Международный Союз КонькобежцевПравила:https://www.isu.org/inside-single-pair-skating-ice-dance/isu-judging-system-fs/isu-handbooks-faq-sandp-skating-2/17594-tp-handbook-singles-2018-19/filehttps://www.isu.org/communications/17795-2186-s-p-scale-of-values-levels-of-difficulty-and-guidelines-for-marking-goe-2018-19-replacing-2168/filehttps://fsrussia.ru/files/docs/tp_handbook_singles_1819.pdfhttps://fsrussia.ru/files/docs/SSPScomm_2186.pdf
>>1654774>Потому и предлагаю посоветовать Глейху включить "катание жопой по льду" в новую программу.Увы, баян, уже получали 6.0 за ползание по льду.https://www.youtube.com/watch?v=rc-0BCSyWtcА в постмодерн Глейх не может.
UFC Fight Night: Błachowicz vs. Santos суббота, 23 февраля ранние прелимы в 19:00 мск мейн-кард в 22:00 https://en.wikipedia.org/wiki/UFC_Fight_Night:_B%C5%82achowicz_vs._Santoshttps://www.reddit.com/r/MMAStreamsПредыдущий >>1652355 (OP)Все ивенты, объявленные UFChttps://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_eventsГлавные событие в мире ММА
>>1654355В он точно смеялся над Хабибом и его другом? По моему, хачи просто не поняли его фразу. А если это был наезд, то почему Хабиб сидел и стеснительно улыбалсяя?
Сосачеры , у меня к вам вот какой вопрос . На одном из сайтов , точнее группе вконтакте , посвященной махачам и единоборствам, прочитал я , что у женщин постарше силы побольше и кости пошире , чем у девчонок тинейджеров . Так ли это на самом деле и получается ли , что моя мамка по состоянию на 35 лет смогла бы победить в спарринге тяночку лет 14-20 ?
Анон, а не кажется тебе, что в мма ставить бородатого против не бородатого - это не честно. (может за ношение бороды, противнику фора положена) У бородача преимущество. Возможно, что Мухаммед пророк это давно заметил и сам ее носил. И ясно, что в древние времена, во времена когда люди еще и палкой, камнем не пользовались, они пользовались кулаками в драке. Да, и культурную функцию она несет в себе, элемент маркировки старшего (чем длиннее борода, тем авторитетнее человек). Есть, конечно, народы мира без бород (монголойды например). Возможно, что они стоят по эволюции намного дальше, чем бородачи. Косвенно это прослеживается по их iq.
С Веласкезом все было ясно еще 10 лет назад. Ну, представьте. Ты боец. Ты вышел сражаться. Ну летит тебе удар в лицо, ну ты должен к этому быть готов! Ты должен его блокировать! Я раньше даже капу не ставил, потому что это помогало мне концентрироваться на все 100%. Блин, отломал бы нахрен эту руку, летящую в челюсть, если б она специально туда летела! Ну что это такое – взял, упал, начал ныть, ну?Предыдущий >>1651477 (OP)Все ивенты, объявленные UFChttps://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_eventsГлавные событие в мире ММАhttp://www.sherdog.com/events
>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)>>1653304 (OP)
Мне 22, хочу записаться на секцию бокса у себя в городе, но терзают сомнения. В основном, из-за своей физической подготовки, я не дрыщ и не жирдос, но есть небольшой лишний вес и живот. Не слабый, но и не сильный, плюс, не помню, когда занимался физкультурой в последний раз. Стоит ли позаниматься дома месяц-другой, чтобы не умереть на первой же тренировке?К этому всему, немного бесит, что это должно будет быть поставлено на регулярную основу, так как какой смысл ходить не часто и пропускать занятия? Скорее всего, мне понравится им заниматься, но не хочу купить всю нужную экипировку и забить через месяц. До этого пару раз ходил в зал, но больше месяца не задерживался.Хочу услышать людей, который занимаются/занимались этим спортом и расскажут про все плюсы и минусы.
>>1602289 (OP)оп, иди на муай тай, меньше по ебалу будешь выхватывать, офп одинаковое, разнообразнее арсенал, только найди тренера не ниже кмс-мс, чтоб он хотя бы был чемпом федерального округа или был в топ 3 когда-то, и иди сразу в среднюю группу по офп, не иди к выступающим спортсменам - это другой уровень, также если совсем ничего не умеешь, то можешь пойти к новичкам, но это зашквар, сильно тебя никто забивать не будет, все спарринги одинаковые, не стесняйся говорить если не вывозишь, чтоб товарищ по спаррингу сбавил темп, спарринги начнутся практически сразу, что для тебя плюс, ну и если будет получаться, то по муай тай всегда есть в клубах любительский открытый ринг, где можешь выступить без страха за здоровье, в оппоненты тебе поставят аналогичного человека не занимающегося сильно дольше твоего
>>1651318> Двач, хочу купить микроволновку, объясни что да как!> Зачем тебе микроволновка? Купи лудши бильярдный стол! Я вот купил и всем советую)))
Нет больше того самого Кейна Веласкеза - уничтожен, травмами, простоем, уссадой и камерунским Хищником. UFC on Fox 1 = TKO 1:04 / UFC on ESPN 1 = TKO 0:26 Последнее слово за Кормье.Предыдущий >>1650595 (OP)Все ивенты, объявленные UFChttps://en.wikipedia.org/wiki/List_of_UFC_eventsГлавные событие в мире ММАhttp://www.sherdog.com/events
>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)>>1652355 (OP)
