Протерапировать тревогу (психотерапия, проработка).
https://2ch.hk/psy/res/1089766.html
Пропущено 16 постов, 1 с картинками.
>Курс не бросай, годнота. Пройдешь - будешь молодчага.
Окс, постараюсь.
>Если у тебя проблемы вызывает только живое общение (шашлыки, универ), но при этом ты осмысленно общаешься и отвечаешь здесь (неживое общение), и тебе норм, то можно (внезапно!) просто убрать из жизни живое общение, нет?
Да, как бы с соображалкой всё норм, но ты путаешь аутизм и аутичность.
>А как же работать? - спросишь ты. Я фрилансю вот, например.
Хз как давно ты фрилансишь и какой у тебя род деятельности, но насколько я знаю на фрилансе конкуренция лютая - все вкатывальщики только туда и прут, поэтому в основном заказы берут старички у кого уже есть накопленные годами портфолио и репутация.
>Если же у тебя хреновое живое общение, но при этом ты ХОЧЕШЬ, чтобы оно было охуенным - тогда другой разговор, в этом случае занимаешься его прокачкой.
Ну вообще да, а ещё тяночку хочу. Сегодня кстати сходил на физ-ру и полегчало чёт нормально так, напряжение сняло. Мб тут дело не ограничивается когнитивкой, а еще сказывается хронический недостаток веществ, типо гормонов, или еще какой-нибудь хуйни.
>>1167651
>Может стоит направить внимание на что-то другое, нежели "что же обо мне подумают другие?". Вот скажи - не кем ты хочешь "не казаться", а кем ты хочешь быть? - в отрыве от других людей, вот лично ты.
Всё просто, я хочу быть тем, кем я и являюсь в отсутствии других людей. Но при попадание в ирл весь мой адекватный Я улетучивается и наступает мандраж, а дальше я пытаюсь с ним cope'иться. Классик.jpg
Двачую, та же херня .Трясёт от любого общения, не знаю как отвечать людям, не могу в неформальное общение.
как взять себя в руки и превозмогать, когда тебе очень херово и хочется сделать роскомнадзор /psychology/
Аноним
# OP
19/09/19 Чтв 18:53:21
№
Ответ
По своей вышке нихуя не получается устроиться да и денех я там много не заработаю, поэтому я решил пробовать вкатываться в джава программисты, потому что без денег я большинство своих проблем хуй решу. В целом, погромирование норм, но понимаю, что нужно много и постоянно изучать. И тут есть затык в том, что у меня часто накатывают мысли о моих проблемах и после них ничего не хочется делать, все кажется бессмысленным. Да и по факту мне от жизни уже ничего не хочется, просто есть мысль о том, что нужно выбираться из говен и решать проблемы, но в то же время я уже в этом смысла не вижу, нету ничего такого, ради чего нужно было бы работать. Вот вдруг я выйду на норм зп, ну смогу пофиксить свои траблы, а дальше что делать то? Мне просто на все уже наплевать, хочется просто лежать на диване и спать,А еще лучше чтобы положили в одиночную палату с мягкими стенами, где нет людей. Или бомжевать. Но есть какая то мысль что нужно бороться.
Сегодня вот накатила сильная обида за то, что жизнь ко мне несправедлива в итоге пол дня вообще проплакал и нихера не сделал, пол дня просто проспал, и были мысли о роскомнадзоре.
Пробовал где то больше полгода ходить по психтерам (был у трех), психиатрам, хотел пофиксить свои проблемы с общением и медлительностью, но после такого хождения надежда на то, что хотя бы мне подскажут как выбираться из проблем совсем исчезла. особенно после того, что разные врачи давали разные диагнозы, при том, что я давал одинаковое описание своих проблем. Пил ады полгода, в итоге после них только хуже стало, решил плавно бросить.
Как заставить себя работать и не грузиться по своим проблемам. Ведь даже если я о них забуду, люди то меня лучше воспринимать не будут и все это будет проявляться на собеседовании, на работе и тд.
Как вы себя заставляли что-то делать, когда не видели смысла и хотелось выпилиться?
помогите, пожалуйста, я так больше не могу
Пропущено 393 постов, 11 с картинками.
Мой тебе совет, играть в шахматы, карты, пробовать разные хобби, рыбалка, машины, политика, найдешь что то своё.
По поводу отношений, попробуй лучше относиться к людям, стараться помогать, делиться, думать о других, так и наладишь отношения
К примеру, я хотел заниматься самостоятельно физикой и для этого как я считал мне нужны били: большая тетрадь А4 с плотными листами, хорошая ручка, удобное рабочее место с хорошо освещаемой настольной лампой, большой монитор, на котором я буду видеть нагугленные непонятные места, объяснения, примеры для решения, лекции на ютубе ну и всякое такое - суть понятна, я думаю. Так вот, когда все эти условия были выполнены, я не мог себя заставить начать что-то делать, а только любовался этими возможностями и откладывал на потом все попытки начать обучение фетишировал, если можно так выразиться.
Но, оказавшись в сравнительно ограниченных условиях, которые выражались в нехватке времени на обучение, отсутствии желания и времени выбраться даже в магазин канцтоваров в силу максимальной загруженности на работе, ну или просто было очень сильно похуй и в качестве "учебной тетради" использовались завалявшиеся на съёмной хате альбомные листы для печати, которые я ненавижу, потому как в них нет клеточной разметки[/spoiler], отсутствии не то, что уютного рабочего места с большим монитором, а даже сраного ноутбука, вместо которого использовался смартфон с небольшим экраном Я НАЧАЛ УЧИТЬ ЭТУ ЕБУЧУЮ ФИЗИКУ! При том с удовольствием, не жалуясь ни на что и получая от занятий неподдельное удовлетворение, которые продолжаются уже больше 1,5 месяца и предпосылок для того, чтобы прекратить эти занятия не наблюдается.
Буду рад выслушать ваши соображения по этому поводу, анончики.
Пропущено 13 постов, 1 с картинками.
Судя по фото из их конфы я выгляжу лучше большинства из них, чуть чуть старше некоторых, зарабатываю сильно больше, неплохо стою на ногах, да и они не являются каким-то венцом социума собственно. Повторяю эту мантру себе, но все равно не решаюсь пойти.
СУУУУУУУКААААААА что со мной не так?! социофобия.
Я уже силы собрал, настроился, яйца сжал, умные видео посмотрел, вообще ничего не случится я ходил в одном банном халате зимой за пивом когда прохожие проигрывали с меня, спрашивал незнакомых людей на улице что они предпочитаю жопу или сиськи, я же могу нахуй это всё, могу поехать, я взрослый человек!11
Зашел в их конфу посмотрел как они общаются, будто
друг друга знают с первого класса, все полетело в трубу. Ну пиздец
Пропущено 11 постов.
Уже два года я вообще не коммуницирую с социумом (не считая матери и своей девушки), из дома выхожу раз в месяц в лучшем случае. Из диагнозов имею ПРЛ, проблемы с сердцем, диабет, трихотилломания (вырывание волос на себе).
Клиническая картина такая:
1. тревожность.
страх смерти висит надо мной 24/7, страх за близких, за что угодно. я не могу отвлечься от этого никак, что только не пробовал, эффекта ноль;
2. рецидив трихотилломании.
я страдал этим, когда мне было 12, после развода родителей. голова полностью была лысая, потому что за пару месяцев я вырвал все волосы оттуда.
сейчас это рецидивировало и в один день (незаметно для себя самого), я начал снова рвать волосы. уже месяц, как я это делаю, ежедневно. после вырывания чувствую кратковременное успокоение. просто не рвать волосы не вариант, я не могу, иначе начинается невроз;
3. ипохондрия ебет меня во все дыры.
недавно, у меня закололо в боку, был дискомфорт внизу живота. я рыдал как сука неделю, думая, что вероятнее всего у меня рак мочевого и жить мне осталось недолго.
мать заставила сходить на узи, оказалось соли в почках из-за хуевого образа жизни и неправильного питания.
вчера я загнался, что у меня большая голова, вспомнил, что в 2014 делал МРТ головного мозга и мне сказали, что есть начальные признаки гидроцефалии (симптомов никаких нет). и сейчас я тоже в слезах и в соплях паникую, что вероятнее всего она развилась и я скоро сдохну в мучениях. к врачу я естественно не пойду, потому что я боюсь услышать ответ.
ещё несколько недель назад у меня заболела голова, естественно я сделал вывод, что это рак мозга и накрутил себя до состояния истерии. голова, к счастью, прошла и оказалось, что это было начало гайморита;
4. 2-3 раза в неделю ловлю панические атаки.
после особо сильных загонов мне становится настолько страшно, что это плавно перетекает в паническую атаку (симптомы такие: тремор, паника, гипертония (до 180/120), холодный пот));
5. я то недоедаю, то наоборот. думаю, что это некритично, но все же напишу;
6. постоянный мусор в голове, мысли такого плана:
- на какой хуй меня родили зная, что я обречён на страдания? зачем родители рожают детей, зная, что их ждут мучения?;
7. окр.
я могу просто идти, нести в руках стакан с водой и начинается это: «если я пролью воду, то у меня рак». и так со всеми действиями, это выматывает.
вчера мне рассказали о том, что какая-то женщина, которая была соседкой в моем родном городе умерла от рака в свои 43 года, так я после этого настолько загнался, что думал все, пиздец, это уже слишком.
у меня ощущение, что время просто несётся мимо меня настолько быстро, что я не успеваю вообще ничего.
пожалуйста, расскажите мне, как мне выбраться из всего этого? я бы хотел нормально жить, стремиться к чему-то, как все люди. что мне нужно сделать, чтобы выбраться?
я принимал атаракс, золофт, феназепам (все по назначению психотерапевта), но мне ничего не помогло, совсем.
может быть, мне обратиться к психологу? я чувствую, что мне нужен разговор, разбор своего состояния, а не таблетки. но, я сам не уверен в своих мыслях, так что может быть, это неверный подход.
ещё хочу добавить, что мне так плохо не всегда. бывают дни, редко, но бывают, когда мне хочется жить, делать что-то, стараться, а потом снова мрак. притом, когда я ощущаю малейшую радость, то я останавливаю себя, напоминаю, что радоваться не надо, иначе возвращаться в грусть будет больнее.
за ошибки извиняюсь.
Пропущено 6 постов.
Делимся опытом, отказываемся от лечения, занимаемся аутизмом, молча следим за тредом, обвиняем всех в нарциссизме, пишем анекдоты и притчи про шизоидов
Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Критерии по DSM-5
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.
Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – "Шизоидные явления, объектные отношения и самость"
Архив тредов:
#1 https://arhivach.ng/thread/376864/
#2 https://arhivach.ng/thread/380178/
#3 https://arhivach.ng/thread/381636/
#4 https://arhivach.ng/thread/393944/
#5 https://arhivach.ng/thread/398251/
#6 https://arhivach.ng/thread/410702/
#7 https://arhivach.ng/thread/445857/
#8 https://arhivach.ng/thread/446584/
#9 https://arhivach.ng/thread/455869/
#10 https://arhivach.ng/thread/484880/
#11 https://arhivach.ng/thread/491252/
#12 https://arhivach.ng/thread/495572/
#13 https://arhivach.ng/thread/514683/
#14 https://arhivach.ng/thread/527459/
#15 https://arhivach.ng/thread/537239/
#16 https://arhivach.ng/thread/548627/
#17 https://arhivach.ng/thread/564321/
#19 https://arhivach.ng/thread/573929/
#20 https://2ch.hk/psy/res/1128196.html
#21 https://2ch.hk/psy/res/1149544.html
#22 https://2ch.hk/psy/res/1156981.html
сами потом на архивач исправите, я хз как. Да и не читает никто прошлые треды
Пропущено 514 постов, 46 с картинками.
Только для уточнения скажу, что у человека существуют унаследованные от далеких предков ритуалы поведения, обусловленные инстинктивно... Реликтовый механизм, суть которого атавизм. Но у ТРУЪ асоциала, этого нет в силу каких то отклонений. Отклонения не обязательно зло.
В итоге мы видим ту картину, которая показывает нам то как люди вне зависимости от сознательных взглядов и поверхностных характеров, ведут себя словно по линейке. И всегда строят одно и то же. Но похоже что это требует отсутствие эмоций. Наверно запредельный уровень для человека. Слава андроидам.
Архив тредов: https://pastebin.com/nYEcE1XE
F.A.Q.: https://pastebin.com/Vj1ZS6Ws
Прошлый - >>1112739 (OP)
Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/user/ctcburkhan/videos
Официальная группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Официальный паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev
Официальный сайт: https://burkhan.ru/
вебики:
magnet:?xt=urn:btih:735F556F6BFB358B5470F467A1959C07EEA8D89A
Пропущено 501 постов, 64 с картинками.
>я на эту хуйню его вебинарную сток времени попусту въебал и словил только фрустрацию от отсутствия результатов
Вебик по трансу норм расслабляет, даже если мысль в облаках витает, начинаешь шевелиться. А так да, все его вебинары ГОВНО, ты пойми, ты пойми, ВСЕ ЕГО ВЕБИНАРЫ ГОВНО!
>даже у себе никогда не замечал : страх симпатии, запрет эмоций, страх показаться неуверенным, страх показаться тупым, страз показаться скучным, страх отказа, страх секса, стыд при обсуждении сексуальных тем
Пфффф, может это у тебя одни комплексы декомпенсируют другие или как это сказать... Не декомпенсируют, а вытесняют и наслаиваются друг на друга. Лично я всю вышеперечисленную хуйню у себя осознаю, но что-то другое могу и не осознавать
>>1144169
>От изменения уклада жизни, половина ваших тараканов разбегаться сами
Нет, тараканы новых корешей натащат, если у тебя реальное псих/заболевание. Дунис сам говорил, что с "такими ребятами всё очень плохо". Но с конура-вирусом тоже не легче живётся, пусть он и лечится
Как будет выглядеть человек с одновременно антисоциальным и истерическим расстройством личности?
Аноним
02/10/20 Птн 19:51:17
№
Ответ
Пример с реальным диагнозом не приведу, но есть много известных личностей, которые изображают подобную психику. Невзоров, например. Если диссоциативное расстройство рассматривать в качестве доминирующего и выраженного в полной мере, надо ориентироваться на известных представителей организованной преступности, отличающихся пафосным и театральным поведением, либо диктаторов-харизматиков.
В-ощим, не могу находиться в большой компании людей (будь то учеба, какое-нибудь заведение, людные места, торговые центры и прочая поебистика).
В последнее время на меня часто стали накатывать панические атаки, все это происходит так, что я сначала начинаю очень сильно нервничать, потом кружится голова, дыхание начинает учищаться, сердце бешено бьется, и мне становится очень плохо. К слову, сейчас я учусь в вечерней школе, заканчиваю 11 класс, и мне очень тяжело делать что-то в коллективе, отвечать на вопросы учителя, и так далее, поэтому я просто хожу в наушниках , спасают только перемены и перекуры на них, но потом все по новой. Урок, стресс, люди, боязнь чего-то (В моем случае отвечать на ебливом уроке, говорить с ебаными одноклассниками). Нет, я не какой-нибудь омежка или инцел, выгляжу я скорее как чэд, но не в этом суть. В общем, я уже крайне заебался. Я даже пробовал пить таблетки, чтоб было спокойнее, но это не помогало. Сейчас пишу все это после занятий, с которых я благополучно съебал просидя там 2 урока.
> Нет, я не какой-нибудь омежка
)))
Тебя ждут долгие годы жизни,что-бы понять что у тебя вызывает дикое напряжение,а точнее чем ты ебал себе мозг долгое время еще до первых панических атак.
Добро пожаловать в жизнь. Следующая остановка - смерть.
Пропущено 7 постов.
если тебя перебивают, значит, хотят унизить. Договориться с такими людьми невозможно, забей на них. Часто в разговоре участвует несколько человек. Резко обращайся к кому-то ещё по имени и разговаривай конкретно с ним, как можно увереннее и эмоций побольше, чтобы привлечь внимание. Дело в том, что других людей ещё можно настроить на нормальный разговор. Это говно, что перебивает, уже неисправимо.
Подвачну >>1170574
По сути, когда тебя перебивает, тебе как бы говорят: "Эй, лох, закрой свой ебальник, сейчас я буду говорить". Очевидная попытка оскорбить, и если не отреагировать на это вовремя должным образом, то о тебя, считай, только что вытерли говнодавы. Отсюда ты сразу становишься безвольным чмом в глазах коллектива, все понимают, что тебя можно спокойно перебивать и ловить лулзы с твоей обиженной омежьей реакции, ведь ты всё равно нихуя не сделаешь. От так вот, малята.
Хотелось бы поведать вам о своей особенности, указанной выше.
Проявляться данное расстройство начало 3 года назад. Тогда на меня свалилась куча проблем: недостаток общения, появление лудомании, изменение общего образа жизни с общительного парня на одиночку.
Очень интересным в ДРИ у меня я нахожу отсутствие контроля личностями надо мной. Если верить исследованиям из интернетов, то обычно люди, имеющие это заболевание, нередко теряют фрагменты памяти от перехода между личностями.
У меня же ничего подобного нет. Словно я владею всеми этими сторонамм себя и даю им полную свободу.
Вообще, я даже рад появлению этого расстройства. Из компьютерного сыча совершенно без общения, интересов и стремления к жизни я стал многосторонним человеком, которому каждая из сторон даёт множество плюсов.
Сильная сторона пробуждает брутальность, силу, отключает все мои слабые стороны. Триггер - художественные произведения, в которых имеются элементы военной тематики, драк, криминала, прогулка ночью без наушников.
Здорово помогает при знакомстве с девушками.
Аналитическая сторона пробуждает соответствующую сторону, именно её и использую при работе с акциями, рынками и подобным. Триггер - просмотр фильмов, чтение книг, статей об экономике, просмотр рынков акций.
Депрессивная, самая неоднозначная, пробуждает мою любимую сторону. Активируется прослушиванием определённой музыки в наушниках (в основном пост-рок) вечером/ночью, особенно во время дождя. Эта сторона помогает обдумать жизнь, дальнейшие планы, да и просто даёт депрессивный период.
Повседневная маска до сих пор непонятна для меня. Как она появляется и исчезает не могу понять. Но ясно одно - это и есть настоящий Я. И этот настоящий Я мне нравится меньше всего. Терпеть не могу эту сторону.
Избавляться от ДРИ не собираюсь. По крайней мере до тех пор, пока не буду чувствовать себя хуже от этого. А до тех пор буду наслаждаться жизнью с своими четырьмя Я.
Если у вас имеется данное психологическое расстройство, то буду рад прочитать вашу историю.
Удачи!
Толсто
Подыхаем от депры
Разрываемся от амбивалентных чувств
Сидим в полном одиночестве
Пруфаем, что порядочные, а не залетные самодиагностированные петухи
Разжигаем ненависть и вражду
Срем в ведро и ссым на диваны.
Поясняем психиатру свою болезнь, назначаем сами себе лечение
24/7 скроллим нулевую, сидя на шее у ле маман[/s работая, че как не гречневые?,
Идем мыться, ведь прошлый раз был еще ??? неясно когда,
Не тонем в фантазиях, ведь воображалка работает всё хуёвей
Надрываем жопу и стремимся к закалке воли,
Хотим тяночку, а нет не хотим, или хотим? Нет не хотим, хотя...
Не плачем в подушку ночью когда очень хочется,
Думаем реабилитирующий ли это диагноз заместо шизы или всё же что-то лайтовей?
Гоним шизиков и шизоидов ссаными тряпками.
Насмехаемся над самодиагностированным дауном с маслом, который снова хуебесит в треде. Ссым ему за шиворот и ебем его вместе с ехидными колобками всем тредом
Особо одаренные хотят шизу ради инвалидности.
Третьей стадии не будет, забудьте.
Первое правило шизотипического клуба: Не говори, и не думай о апатии-абулии в страдальческом ключе.
https://www.youtube.com/watch?v=fbKFWNAP66E
https://www.youtube.com/watch?v=Nt9A8OTb-Is
https://www.youtube.com/watch?v=3ZEDx2xYyqI
https://www.youtube.com/watch?v=FkKKGSG1xbo
https://www.youtube.com/watch?v=Trr269oamn8
ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ:
https://pastebin.com/XAcPaxbE
Пропущено 520 постов, 55 с картинками.
Пропущено 82 постов, 1 с картинками.
Как неделю я снова перестал высыпаться хотя сплю часов 10. С чем это может быть связано?
>Ты, помнится, пару недель назад, отвечая одному анону, выражал отвращение к формулировке "боюсь что проебу молодость" как к какому-то навязанному обществом страху. Что ты под этим имел в виду?
там ниже с тобой в диалог вступает какой-то другой м-ш, но против его хода мысли я в общем не возражаю.
как это "что имел в виду" - ты же сам про это пишешь, "навязанный обществом страх". Вот он и есть. Симулякр, пустышка, социальная хуита.
Почему это людей щас не корчит, что они окажутся старыми, но не стяжавшими Благословения Господня за праведную жизнь без греха.
А вот "ничего крутого не пережил в молодости" - за это корчит.
А пятьсот лет назад было наоборот. А через пятьсот лет будет корчить от того, что из-за своей нищеты сумел имплантировать себе только 18 искусственных микроанусов для анальной блажи, в то время как Ерохин уже 50-й осваивает (молодое тянское мясо, от отсутствия которого тебя корчит, к тому времени вымрет от новой формы герпеса, останутся только мужики)
Подумой над этим.
м-ш-номер-два
- ADHD вносит разрыв между знаниями и способностью действовать в мозге (между задней и передней частью мозга. Картинка прямо на первых кадрах первого видео). Такие люди ЗНАЮТ что делать, у них есть скиллы, способности; но они не могут начать работу или какую-то продуктивную, реальную деятельность
- действия выполняются тогда, когда есть мотивация. Мотивируют человека эмоции. Здоровый человек, обдумывая поставленную цель, может сам сгенерировать эмоции с мотивацией, что позволит ему действовать даже тогда, когда никаких видимых причин нет (простой пример: игра vs домашка. Домашка не приносит мгновенных эмоций (ни избавления от страданий, ни удовольствия), но её нужно делать для большей цели. Тогда как игра сразу даёт все мотивирующие эмоции). Этот скилл люди называют обычно "самодисциплина" или "сила воли"
- контроль эмоций и мотивации работает через отдел в фронтальной части мозга. Этот отдел пустил щупальца прямо в лимбическую систему, старый (эволюционно) мозг, который делает эмоции. С помощью него разум (сама фронтальная кора) может подавлять эмоции и в целом их контролировать (в некоторой степени)
- у ADHD-людей этот отдел уменьшен. Также, на МРТ-сканах активности в этом отделе меньше.
- профессор говорит, что проблема с этим отделом мозга -- нейрогенетическая. Что может означать то, что СДВГ-шники проиграли в генетическую лотерею
- ADHD-люди слепы к будущему. Они не понимают отдалённых последствий любых действий, грубо говоря, пока жареный петух не клюнет -- ничего не будут делать. Этим объясняется, почему такие люди обычно могут сделать много работы прямо перед дедлайном -- потому что последствия (нагоняй от начальства или зарплата) уже прямо тут, и мозг готов заниматься деятельностью. Также, такие люди не могут следовать долгосрочным целям, так как вознаграждение, пусть и огромное, слишком далеко
- ADHD-люди плохо контролируют свои эмоции. Они импульсивны, действуют сразу, а потом могут об этом пожалеть. Пример из видео: на совещании вас оскорбили. Вам становится обидно, вы злитесь и идёте бить обидчику морду. Вас увольняют. Здоровый человек испытал всё те же эмоции, но вспомнив про последствия (увольнение) смог бы их подавить и остаться на месте
- ADHD-людям нужно создавать внешние костыли. Недостаток рабочей памяти решается всякими ежедневниками, todo-листами. Недостаток чувства времени решается расписаниями и тому подобным. Недостаток ощутимых наград/наказаний в процессе движения к цели решается токен-системами. При этом такие костыли подобны инвалидной коляске -- они не вылечат ADHD, их просто нужно принять как факт и жить с ними постоянно
- лечение практически неэффективно без медикаментов. Для максимального эффекта нужно пить определённые таблетки и делать вещи из пункта выше.
- ADHD-люди могут впадать в гиперфокус. В таком состоянии они 100% концентрируются на одном деле и не замечают даже голода и желания спать. Кто-то использует это как бонус в работе, если дела, на который человек ловит гиперфокус, связаны с работой (например, программирование)
- Признаками могут служить также трясучка, невозможность усидеть на месте и подобные вещи
- 99% врачей в России в СДВГ или не верят, или считают, что он есть только у детей. Получить диагноз и нормальное лечение сложно, но возможно.
Признающие СДВГ у взрослых, компетентные психиатры: Рассоха Денис (дс/онлайн), Гилёв Артём (дс/онлайн), Мартынихин Иван (дс2).
Лечение:
Основное лечение СДВГ — медикаментозное. Препаратами первого выбора по современным западным гайдлайнам является ряд меметичных психостимулирующих препаратов; они действуют быстро, эффективно, у большинства людей. К сожалению, в РФ запрещены. Следующим по приоритету препаратом и доступным в РФ является норадреналиновый антидепрессант атомоксетин. Шанс срабатывания примерно 50/50 и начало эффекта минимум спустя 2-3 недели. Обрати внимание, что распространена ошибка рассчитывать дозировку атомоксетина по весу, что необходимо только детям. Взрослому человеку после некоторого периода титрования нужны фиксированные 80 мг/сутки вне зависимости от веса, которые могут быть увеличены спустя месяц до 120 мг/сут. при недостаточной эффективности. Чтобы сделать окончательные выводы о неэффективности атомоксетина у конкретного человека должны пройти 2 месяца (месяц на 80 мг и месяц на 120 мг соответственно). Оригинал (страттера) стоит как билет на полёт в космос, гугли дженерики Axepta, по многочисленным отзывам они аналогично эффективны и даже мягче в побочках.
Если атомоксетин оказался неэффективен или неподъёмен финансово, можно попробовать гуанфацин, мемантин, венлафаксин, дулоксетин и ряд других препаратов. Пополняемая таблица здесь: https://docs.google.com/spreadsheets/d/15yy_C6dD1HuZcy8FaiT9q93SunsV4WJVAXqaGKsc02U/edit
Немедикаментозные вещи, которые могут улучшать симптомы: психотерапия КПТ СДВГ, медитация (mindfulness-based therapy), нейрофидбек, аэробные упражнения, dual-n-back, никотин.
Обзорная книга об СДВГ: https://drive.google.com/file/d/1zD__T9a6ZM_GV6AGuusF_nJNNEZFT5Ma/view
Психотерапия КПТ: https://drive.google.com/file/d/1jLbQIDJzF7theM-eD0VSOcYp5fNNhMLj/view
Mindfulness-терапия: https://drive.google.com/file/d/1gPuIoZrJ6OiL7t-ePdX9V2TlQxbDaEaa/view
Обзорное видео на русском от психиатра: https://www.youtube.com/watch?v=0HVkbGTcX_4&t=5491iatry/
Пропущено 587 постов, 31 с картинками.
Потом наступило.
Перекат:
>>1173072 (OP)
>>1173072 (OP)
>>1173072 (OP)
Стал гораздо спокойнее, как будто антидепрессантов вьебал.
То что раньше могло выбить из колеи в эмоциональном плане сейчас скорее вызывает легкое meh.
Стал стабильно вставать рано утром, а также каждую ночь просыпаюсь в туалет. Сплю меньше но пробуждение дается гораздо легче.
Проблем с ссаньем нет, как и с эрекцией. Ну и самое главное концентрация увеличилась: наконец могу дольше залипать в свою деятельность, без отвлечений на мелочи. Эффект однозначно есть.
Думаю что мне 60 мг достаточно, повышать не буду.
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
Я считаю что у меня депрессия, но не знаю.
Проявляется она у меня уже 4 года. По ощущениям, первые 3 она набирала обороты. Сейчас 4 год, она проявляется редко. Но я хз, может быть это затишье перед бурей.
Не работаю, закончил школу и колледж и пиздец.
А симптомы у меня такие:
1) Ощущение пустоты, бессмыслия всего и вся.
2) На короткое время теряюсь в пространстве и времени. Могу не заметить как на календаре к примеру суббота, а только что покурил на кухне и видел на календаре, что был понедельник.
3) Ощущение паники, чувство бабочек в животе, иногда даже хочется спрятаться. Беспричинный страх.
4) Не могу как раньше общаться с людьми, полностью утерял связь с миром. Старые друзья ушли, новых найти не могу. Девушки не было никогда, да и попытки мои заканчиваются плачевно, как и поиском друзей. К примеру, когда знакомлюсь не только с тянками, но и потенциальными друзьями, появляется чувство, что это бессмысленно и ничего не выйдет. Но так оно и бывает.
5) Потеря веса. При росте 180 вес 70 кг. Говорят, что я сильно похудел на внешний вид. Торчат ребра.
6) Полная потеря аппетита. Тошнит от любой еды. От воды иногда тоже. Живот урчит, но ощущение голода нет. Раз в 3-4 дня могу сьесть печеньку и мне этого достаточно, и то эта печенька норовит меня покинуть через рот.
7) Постоянно сбиваю режим. Обычно ночью валяю ваньку, под утро засыпаю, просыпаюсь к 6 вечера. Встать крайне тяжело, ощущение будто я был в боевых действиях. Восстановиться тяжело. Но если удается, то на пару дней.
8) Смена настроения. Мне бывает все равно на все, бывает хочется кричать и даже кого нибудь избить/убить. Бывает просто хочется поплакать. А ооочень редко, сильная эйфория.
9) Чувствую себя призраком, я не знаю чем хочу заниматься, кто я такой, и что вообще происходит. Чувство, будто я просто наблюдатель за всем и вся.
10) Ощущение, что я ничего не заслуживаю, что я амеба
11) Не получается осознать свое "я", "здесь и сейчас"
12) Не могу мыслить, как бы это сказать. Не могу представить в голове ничего. Музыку в голове тоже произвести не могу. Думать ни о чем не могу. Не получается что то себе представить в голове кароче
13) Могу не замечая, то оскалить зубы, то глаза выпучить, воспроизвести какой то звук. Телодвижение
14) Сны снятся не ебанутые, а даже наоборот. Сны как реальная жизнь, без единорогов, и летающих коров. Обычные сны, но с непонятным сюжетом. Со своими ощущениями, запоминающиеся в мелочах.
15) Очень частый залип в одну точку.
16) Ощущение будто я не в своем теле. Как пункт 9
17) Иногда накрывает, и хочется как можно в ближайшее время выпилиться. Попыток не было.
18) Любые идеи, или дела за которые я берусь, теряют свой смысл, и после этого я чувствую себя больным на голову.
19) Иногда тяжело даже пойти в толкан, жду пока будет невмоготу
Раньше, я не мог выйти из квартиры вообще. Стал курить траву, хоть и понятно что это то еще дерьмо, но она как то улетучивала все что выше, в голове ни одной мысли, апатия. Ну и идиотская лыба на лице в 6 утра в автобусе. Сейчас не курю траву, ибо не работаю и в люди не выхожу.
Алкоголь не пью вообще, даже по праздникам. Курю сигареты. Иногда выходу гулять с знакомым со школы. Но в основном сидим и молчим
Занимался раньше воркаутом, пока не ебнулся, сейчас, мне похер на спорт
Посетил психиатра, диагноз мне не сообщили, но настаивали на госпитализацию, от чего я отказался в пользу таблеток. Препараты менял, несколько раз. Все что писал выше, только усиливалось. Появляться снова в той психушке я не горю желанием.
Прошел сраный тест бекка на 40 из 63
Пропущено 5 постов.
Уже как пару лет наблюдаю за собой наличие нескольких "масок": повседневная, деперссивная и жёсткая.
Первая, я так полагаю, это сам я.
Вторая же появляется при прослушивании определённой музыки, просмотре определённых фильмов или игре в определённые игры. Но сильнее всего провоцируют появление этого состояния психологические хорроры, туманная и дождливая погода, тёмное время суток.
Третья же напрямую связана с моим увлечением военной тематикой, занятием единоборствами. Также, именно она подталкивает меня к поиску драк в отдалённых районах города. Т.е. если при остальных состояниях я не горю желанием там находиться, то при жёсткости я сам могу туда направиться. Ладно хоть ещё не доходило дело до драк.
В жизни было у меня множество проблем: развод родителей, развод их родителей, конфликты в семье, лудомания (которую, к слову, я уже преодолел), плохое отношение учителей ко мне, да и это не всё, увы.
Думаю, что как раз из-за этого и начала моя личность преобразовываться.
Это всё я к чему.
Хотелось бы узнать здесь, как именно называется мой диагноз. И могут ли быть отрицательные последствия от этой особенности.
К психотерапевту я не пойду, т.к. хочу сохранить имеющиеся "маски", в особенности из-за жёсткой, она делает меня гораздо сильнее. Да и без этой особенности я бы так и остался сычом, сидящим за кудахтером.
Ещё немного переживаю, что знакомые могут узнать об этом или что меня положат в психушку, ну мало ли. В любом случае мне это не мешает.
Заранее всем спасибо.
Пропущено 5 постов.
Зацикливание на одной и той же мысли? Не помню, как этот термин называется, у самого похожее просто, только даже хуже.
могу понять и посочувствовать. у меня тоже были приколы по поводу нереальности происходящего и непонимания, жива я или мертва, безумна, или так, зря себя накручиваю. мне казалось, что миров бесчисленное множество, и я не могла понять, в каком мире я нахожусь и нахожусь ли где-либо вообще
в конце концов это вылилось в полноценный психоз, лежала в больнице. думаю, лучше всего попробовать воспринимать реальность как что-то обычное/банальное, и не лезть слишком глубоко в тайны мироздания и собственной психики
не у всех рассудок такое потянет. мой не потянул)
думаю, все норм. тебе ведь от этого легче, и вреда никому не приносишь
когда-то мне тоже очень нравилось плакать, и тоже накручивала себя сильно из-за мелочей. сейчас нет такой потребности. но если бы была, я бы себе в ней не отказывала
Пропущено 15 постов, 1 с картинками.
Скорее сам склад характера. Вспоминая, когда у меня была девушка, и были дни, когда мы прямо заебись проводили время - даже после этого я себя ощущал жуть уставшим. Усталость приятная, но всё таки усталость. То есть меня угнетает сам процесс.
Я бы с удовольствием, например, молчал долгие часы, просто находясь в контексте других людей. Собственно, в школе я так в компаниях и вел себя.
>>1168337
Я не могу постоянно общаться, нет тем и интереса, а от переизбытка (2-3 встречи на неделе - это слишком для меня) и вовсе пиздец. Мне нужно время наедине с собой. Много времени. Но при этом наедине с собой будучи осознанным - это та ещё пытка.
>Я бы с удовольствием, например, молчал долгие часы, просто находясь в контексте других людей. Собственно, в школе я так в компаниях и вел себя.
Т.е. тебе подошла бы аналогичная компания, как была в школе? С точки зрения провождения свободного времени и самочувствия?
>>1168358
>Я не могу постоянно общаться, нет тем и интереса, а от переизбытка (2-3 встречи на неделе - это слишком для меня) и вовсе пиздец. Мне нужно время наедине с собой.
Мне кажется, что ты не очень верно изложил мысль. У тебя сейчас нет таких интересов и нет тем, по которым можно позависать с кем нибудь, так? Мне кажется, что как минимум мог бы встретится с хорошим другом и просто попиздеть на жизнь, послушать его видение твоих проблем со стороны. Он 99% расскажет, что у него не так, вы такие подумаете, что как быть дальше, бухнёте и разойдётесь уже спокойными и с кучей планов. Или договоритесь о планах на викэнд, ресторан-гриль-етс новый с бандой пойдёте разведать, стэйк там какой попробовать или ещё что.
Просто я не могу достаточно просто описать ситуацию с социализацией, потому что не понимаю, как это работает.
С незнакомыми людьми мне хреново, со знакомыми относительно норм. Самих знакомых много, но общаюсь довольно редко.
По поводу компании - не знаю, я люблю один на один общаться.
По поводу второго абзаца, ну я так примерно и делаю, раз в месяц/два с кем-то вижусь, общаюсь и вот всё.
Не очень понимаю к чему ты клонишь.