Я не знаю, куда с этим обратиться. Поэтому пусть будет здесь.Объясните мне ситуацию: почему селедок практически никогда не зовут в мужские компании? Чем мотивирован такой феномен?Я действительно и без троллинга пытаюсь это осмыслить. Даже если зайти на ютуб к блогерам, которые чисто сидят и базарят ни о чем за бутылкой пива, то телок тоже там не окажется. Давайте без троллинга и ненужных обсираний. Это получается потому, что они не способны на поддержание беседы или форменный бытовой сексизм, который просто принят как данность? А если неспособны на поддержание беседы, то, опять же, вырисовывается вопрос, почему?
>>980810Если под умными ты имеешь ввиду каких-нибудь ботаников то возможно, у меня была компания обычных среднекунов и ни у кого не возникало сложности собираться со своими тянами даже в начале отношений и шутить кто на что горазд, а тенденция собираться чисто в мужской компании возникла с официальным вступлением в брак, и думаю тут дело даже не в половой принадлежности, меня вот тоже перестали звать, т.к. сборы эти подразумевают потребления приличного количества алкоголя, а если ты не бухаешь то выпадаешь из коллектива и перестаёшь быть со всеми на одной волне, фразы повисающие в воздухе и весь этот низкоинтеллектуальный юмор сводящийся к вопросу кто кого перекричит. А звать кстати перестали после того как сам начал отказываться от подобных мероприятий, считаю что и нормальной тян это тоже не особо должно быть интересно.
В мужской компании не такое общение, как в смешанной. Мужики часто говорят о простых вещах, но прямо. Каждый представляет какие темы не стоит затрагивать, когда тему не стоит развивать. Перед друг другом не выебываются.Нет всех этих бабских манипуляций. Все это работает, если это реально старые знакомые или просто адекватные.Если появляется тянка, то все идет по пизде. Все общение идет с оглядкой на нее, стараются ее не обидеть (ну или потроллить), у кого-то начинает включаться альфа или омежное поведение и т.д. После принятия алкоголя все только усугубляется.Короче наличие тянки (имеется ввиду "обычной") практически исключает нормальное мужское общение. И вообще многие темы исключает. Например, жаловаться на жизнь при тянке многие просто не смогут, т.к. стоит блок на это.
>>981477>жаловаться на жизнь при тянке многие просто не смогут, т.к. стоит блок на это.Хм, странно, ныть и жаловаться на жизнь как раз куда удобнее тянкам, мужики просто скажут, чем помочь или хули ты ноешь (и тащемта будут правы, но мне ж не это нужно).
Сап, /psy/. Надеюсь, что я обратился по адресу, но не уверен. Во всяком случае, пишу сюда.Хочу поделиться своей ситуацией и попросить у вас помощи по ней. Суть: я заметил за собой, что часто направляю мысли(в основном, перед сном) в свой так называемый выдуманный мир - там у меня романтические партнёры(прототипы которых - реальные люди), с которыми мне до жути хорошо. Мне это не нравится и я решил от этого избавиться - отгородить себя от выдуманного мирка - не могу же я в нём жить, нужно находиться в <<здесь и сейчас>>, а не в фантазиях. Но мне хотелось бы узнать, почему такое происходит, как с этим бороться(и стоит ли вообще) etc.Надеюсь на вашу помощь, всем добра.
>>981306 (OP)Звучит как защитная реакция мозга на реальный мир + сублимация.Первая отгораживает тебя от реального мира и создаёт новый, а вторая переносит эмоции из того мира в реальный.Как-то так ¯\_(ツ)_/¯
Я не могу не написать данный пост. (пост написан под впечатлением передачи о больших данных, цифровизации пространства и т. п.) Возможно, что именно из-за него я и был рожден и прошел все, что прошел в жизни. Дело в том, что во мне власти установили микрочип считывающий многие данные организма (не знаю какие, но многие...слава богу, мысли читать еще не научились). По началу БОЛЬШОЙ БРАТ, просто считывал серцебиение, давление, возможно температуру и другие параметры. Накопились данные и они научились и другому, научились предугадывать некоторые вещи, делать выводы и прочее... Несколько лет назад был у меня сон. Приснилось мне, что люди боятся. Почему-то мне показалось, что Ленин и Мао лежат и все контролируют, а люди боятся. И страх их перманентный (примерно так я себя сейчас ощущаю), это было похоже на пребывание в аду. Люди боялись контроля и боялись того, что не донесут на кого-то. Я проснулся в диком ужасе и тут же накатал пост по этому поводу. Через некоторое время, я прочитал посты про опасность ИИ от Хоукинга и Маска. П. С. Возможно, что Ленин и Мао лежат и ждут оживления. П. П. С. Хотите верьте, хоте не верьте.
Предыдущий >>965677 (OP) Пишем свои стори, обсуждаем их и даём советы.Для всех страдающих социофобией:КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.// Сайт: https://socialanxietyinstitute.orgПредыдущие треды:Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/Тред №5 - http://arhivach.tk/thread/299555/Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/Тред №12 http://arhivach.tk/thread/409150/Тред №13 https://arhivach.ng/thread/424921/Тред №14 https://2ch.hk/psy/arch/2019-03-10/res/949503.html#949503
Сорян за оффтоп, купи мне феназепам? В Мск сходим вместе с твоим рецептом в аптеку, я тебя потом в макдак свожу
Как лечить гомосексуальность? Понимаю, что это нихуя, блять не нормально и хочу вылечится. С ответами в духе арря толерантность нормально все ок идите на хуй, заебали
>>980581 (OP)А если вылечишь ты кем по плану хочешь стать? Ты же понимаешь, что это не свято место, даже если представим выгонишь гейство, натуральность не поселится автоматически.
>>980581 (OP)Нет такой проблемы, дурила. Это все навязанные обществом стереотипы, геи, натуралы, и прочее. Не будь глупцом, не иди на поводу у общественного мнения, забей хуй. У тебя просто бушуют гормоны, тебе же 15-25 лет наверняка?Я в 20 тоже охуевал от того, что равно стал фапать и на мужиков и на баба, загонялся пиздец, "мама я гей?", а еще кореша-быдло, ууу, и ты думаешь такой, "Бля меня все палят". Пиздос было время.Прошло, когда я таки набрался смелости и пару раз потрахался с парнями. В обоих ролях. И все. С тех пор я понимаю, что я не гей, бабы мне нравятся больше, хотя и тот опыт был ничего. Живу с тян и не парюсь. Приспичит, снова перепихнусь с мужиком, хотя вряд ли. Оп, не будь дураком, если у тебя есть мысли о гействе, это еще не значит, что ты дефективный, тебе не надо носить розовые чулки и целоваться с парнями.
>>980581 (OP)Чет не думаю, что психологи вылечат твою проблему. Потому что на какие-нибудь панические атаки ответ вроде почеши нос/жопу, выдохни. В твоем случае надо визуализировать женщину, которая тебе бы понравилась в перспективе. Набор качеств личности/внешность. И ищи такую бабенцию. Думаю что у тебя все будет хорошо. Можешь снять девушку ради эксперимента. В общем удачи.
КАК СТАТЬ ЭКСТРАВЕРТОМ, ДВАЧ?Возможно ли это вообще?Всегда был стеснительным, но еще буквально лет 5 назад был довольно общительным, отношения с людьми не казались трудными. Я не зажимался, свободно начинал разговор. Сейчас, как понимаете, все наоборот. Как фиксить?
>>980843> Это что-то - инвестиция в будущее. Друзья рано или поздно все равно разбредутся по семьям.Учись логично думать и определять приоритеты. Ты хочешь связей и социализации, говоришь. А теперь говоришь, что друзья не нужны, всеравно разбегаться.1. Когда ровесники разбегутся по семьям найти друзей ещё сложнее будет2. Забудь обобщения:друзья разбегутся, бабы шлюхи, жизнь говно. Деструктивно. 3. В твоём возрасте возможней много и рисков мало. Дальше все будет стремится в противоположные стороны. > матерью отношения как правило довольно дерьмовые. Человека, которому можно довериться, я в ней вообще не вижу.С матерью неплохо налаживать в теории.Хотя и не знаю, что она там делала такого, раз не доверяешь .
>>981081>Учись логично думать и определять приоритеты. Ты хочешь связей и социализации, говоришь. А теперь говоришь, что друзья не нужны, всеравно разбегаться.Для меня главное - добиться успеха. Иметь много друзей не просто весело и полезно, это еще и составляющая успеха.>С матерью неплохо налаживать в теории.Хотя и не знаю, что она там делала такого, раз не доверяешьНалаживаю потихоньку. Ничего не натворила, просто отношения не настолько близкие, чтобы что-то совсем личное выкладывать. С учетом того, что она, как всегда, что-то неправильно воспримет и заведет вообще не в то русло, откровенничать с ней не хочется ну совсем.
>>980290 (OP)>КАК СТАТЬ ЭКСТРАВЕРТОМ, ДВАЧ?Окахаться среди более качественного народонаселения, а не среди продукта человекоподобного россияносодержащего./thread
Ребят может кто объяснить мне по теме вешенья ярлыков. Заметил такую хуйню, что людей вешающих разные ярлыки на себя же(на подобии я политик я интелегент я модник) хуесосят только так......?¿
Потому что на того, кто навесил на себя ярлык начинают навешивать ещё один ярлык, обычно, не самый приятный - "позер". Ну, ясен хрен, что не всегда среди самокритичных есть позеры, но кого из обывателей это волнует?
Прошу твоего совета, анон.Сам 26 лвл-кун.В школе два года травили и родители не обращали на это внимание, вероятно это основной корень моих проблем.Проблемы в основном заключаются в отсутствии мотивации и веры в значимость своих поступков и желаний.На соматическом уровне также в некоторых ситуациях начинают дрожать руки (на практике это обычно скопление людей на работе по поводу чего-то дня рождения).Совет мне нужен в такой ситуации: уже 5 месяцев хожу к психоаналитику (в/о по психологии у него нет). Когда записывался меня сильно волновала проблема с тряской рук а он был не занят на месяца вперёд, как именно психотерапевты, и я обратился к нему.Сейчас у меня четкое ощущение что мы никуда не продвигаемся, а деньги очень серьёзные уходят (7к в неделю).Когда я его пытаюсь прямо спросить про сроки, его метод и что-то еще конкретное, он уходит от ответа. Два вопроса:1) что мне с текущем психоаналитиком делать? Послать или задать какой-то вопрос (какой?) ребром, чтобы понять хочет ли он какого-то прогресса?2) к какому специалисту/специалистам обратиться ещё / вместо этого.
> 5 месяцев хожу к психоаналитику> в/о по психологии у него нет> на вопросы не отвечаетК кпт терапевту иди, если хочешь быстрых результатов. Психоанализ это кинмеатографичная хуйня для ванилек.https://youtube.com/watch?v=RVVsZptxgyQ
Мне 20 лет и я ссусь по ночам. Да, не каждый день, но где-то через раз.Естественно обращался к врачу с этим, но тот толком ничего не объяснил. Сказал только, что с почками все нормально, мол, тут что-то психическое. И, к слову, про психическое - у меня при сильном запахе дыма/огня появляется желание трогать себя за хуй и потихоньку начинать дрочить. Я могу просто выкуривать пачками эти сигареты и наслаждаться приятными ощущениями в области мпх. Что со мной блять не так?
>>981036 (OP)Зелено. Прочитал статью про маньяков на википедии и пришёл неумело троллировать на психач.
Я обнаружил, что мне очень трудно поддерживать с людьми ежедневное общение, особенно в интернете. Я ярко выраженный интроверт и просто не привык к тому, чтобы подолгу общаться, это меня выматывает. Но если в реальной жизни еще кое-как можно, то ВКонтакте например вообще пиздец какой-то. Для меня недавно стал каким-то совершенно диким откровением тот факт, что кто-то реально ожидает ежедневных долгих многочасовых бесед от ВК. Я обычно привык, что мне что-то написали, я ответил. Ну, может, чуть развили тему. Всё. А люди считают, что это неправильно, что надо вести какие-то долгие беседы. Вот, например, я что-то ответил человеку и вижу, что он не прочитал. Я ухожу заниматься другими делами и забываю о разговоре. Отвечаю на следующий день/через день. А люди обижаются, что я так медленно отвечаю. Хотя для меня это норма, я не вижу ничего плохого в медленном темпе интернет-общения, я в интернете так всю жизнь отвечал. Даже если я начну регулярно отвечать, меня это быстро вымотает. Тем более, если я правда хочу поддерживать с этим человеком общение, я еще и боюсь, что таким образом мы просто быстрее доберемся до момента, когда у нас закончатся общие темы. И тогда начнется самое худшее. Я начну пытаться "проявлять инициативу" и высасывать из пальца темы, лишь бы не было неловкого молчания и мы могли о чем-то поговорить. Разумеется, такая хуйня, как правило не работает.Мне кажется, я что-то делаю не так. Что у нормальных людей это как-то по-другому. Практически у всех людей, которые меня окружают, есть круг общения, с которым они ежедневно переписываются ВК без всяких проблем. >inb4 ты общаешься не с теми, тебе нужно найти "своих" людейТогда уж почти все люди, с которыми я общался в своей жизни, будут "не моими людьми". Потому что я еще не встречал человека, общение с которым бы меня не выматывало. Даже если у нас есть общие интересы (это скорее наоборот рождает дополнительный комплекс - что нам, только этот узкий интерес обсуждать что ли?). В то время как для людей вокруг меня будто бы каждый человек "свой", даже если они не экстраверты. Я даже не знаю, возможно ли для меня в принципе найти родственную душу, с которой буду живо общаться не уставая.Что со мной не так и что с этим можно сделать?
>>980359>Я тоже могу иногда стоять общаться ржать, но не каждый день. Не знаю, достаточно часто я это делаю или нет. Постоянно кажется, что недостаточно. Не знаю, что с этим делать. Иногда специально заставляю себя разговаривать, хотя мне не интересны темы и не смешны шутки. В старшей школе вообще порой заебывал еот тем, что почти каждую перемену пытался о чем-то с ней поговорить, даже если не хотел разговаривать.tl;dr - В небольших компаниях ничего так. Наедине неловко. Чувствую ущербность по сравнению с компаниями экстравертов.
В военкомке показал справочку из платной психиатрической лечебницы.Запросили дело из больницы, говорят что положат на обследование/лечение.У меня диагностирован f42.0(ОКР), уже почти ничего не чувствую и мысли пропали. Так вот господа, как же правильно отлежать в психушке чтобы плац не топтать, и в психушке пол жизни не пролежать?P.S. Хочу получить водительские права и в дальнейшем разрешение на огнестрел.
у меня вот 3 пересдачи с комиссией, хз, что делать, кажется не сдам, проблем серьезных по здоровью кажется нет, в карточке стоит Б3, на серьезе думаю либо в психушку слечь с ОКР или тревогой(а она снова появилась) либо еще более серьезно пойти служитб родине
Привет всем. Надеюсь, сможете подсказать, что да как.Мне тяжело идти по улице среди людей, даже если будет только одна бабка навстречу идти, то так же неловко будет чуть меньше конечно, чем если будет большая толпа идти на меня, не могу смотреть в глаза, всегда иду и смотрю вниз.Если иду одна даже днем и слышу шаги сзади меня, будет сорт оф паранойи, что меня сейчас ёбнут. Доходит до абсурда, потому что хочу носить вещи, которые мне нравятся, но не могу надеть даже коричневые ботинки из-за того, что это же коричневый, а не черный......
универсальный ответ - иди к психологу (он должен устроить терапию) , если сильно мешает жить - к психотерапевту (тут к терапии скорее всего добавятся таблетки) Для не универсального ответа мало входных данныхКогда началось, были ли предпосылки (может тебя, например, грабили), какой образ жизни ведешь, много ли стрессуешь, есть ли какие-то сопутствующие расстройства (например, ОКР)?
>>980970Да я ходила, мне поставили депрессивный эпизод второго типа, назначили сертралин, пропила, лучше стало, но не буду же вечно на них сидеть, потом опять все вернулось. психотерапия не по карману 1100 рублей за 50 минутНачалось класса 6 лет назад, тогда меня мамка начала гиперопекать. Стрессую сейчас очень редко, есть навязчивые мысли по поводу здоровья - ипохондрия.
>>980976Антидепрессанты без терапии работают так себе, конечно. После окончания действия все возвращается на круги своя, так как проблемы никуда не деваются. Но, между тем вижу несколько вариантов:Первый - можно избегать подобных ситуаций - наушники, взгляд в пол, и так далее. Очень плохой вариант, есть шанс сделать над проблемой еще одну. Второй - модификация первого - стараться не ходить одной, частично должно уменьшить симптомы, но не сильно лучше первого варианта. Третий - найти на этой доске тред по кпт и начать заниматься. Нудно, скучно, будет большое желание бросить, но может помочь. Только без фанатизма. Параллельно копить деньги на терапию. По-моему оптимальный вариант в данной ситуации. Проблем с социальной жизнью, кроме этой, нет? Друзья, работа/учеба? Просто местами напоминает не слишком запущенную социофобию.
Аноны, а бывает у вас такое что после нескольких дней дома, выйдя на улицу и к примеру сев в метро , вы резко ощущаете себя не в своей тарелке? Ну то есть начинается потливость, иногда тяжело дышать (но это редко, в основном из-за загруженности вагона пассажиропотоком), ощущение что земля уходит из-под ваших ног. Расстройств никогда не было, психологически и стрессово я полностью устойчив.
>>980846 (OP)Либо этот социум какой-то нездоровый, либо ты эти два дня жил как-то не здорово. Например шпилил в стрёмные игрухи под стрёмную музыку.
КАК ЖЕ МЕНЯ ВСЕ БЕСИТ БЛЯТЬ АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААЭТО НЕВОЗМОЖНО ПРОСТО КАК МЕНЯ ВСЕ ДОЕБАЛИ ПРОСТО БЛЯТЬНу теперь нормально. Я чувствую что любая фраза, сказанная мне несет какой-то насмешливый или угрожающий смысл и я начинаю злиться на людей, а потом, путем анализа, понимаю, что зря. Либо же меня может выбесить просто все нахуй, что ведет к тому что я оскорбляю или пизжу людей на улице. Была б моя воля я б нахуй убил бы всех уебков которые окружают меня нахуй блять гондоны.Я понимаю что это неправильно. Помогите решить проблему аноны
>>980556>предлагает поддерживать конфликтную ситуацию>Нервы хоть остануться целыми.Полна доска долбоебами
>>980567у кого-то от молчания нервы шалят, у других от конфликта, всё не так как у тебя маня. а вообще иди нахуй единоличник, ты никто блядь. Нихуя не понимаешь.
>>977171 (OP)Очень толстое эго, кажется постоянно, что в него сейчас попадут. А 99% окружающих вообще тебя скорее всего как функцию воспринимают, а не как личность
прошу твоего совета, анон зачастую возникают мысли о своем превосходстве над другими людьми, мания величия и стремление к поглощению знаний о чем либо, вообще плевать.по ночам слышу шепот как в голове, так из вне, каждую ночь вижу странные галюны, а так же слуховые и ментальные глюки, так же по вечерам бывают странные приступы агрессии которые очень быстро затухают, но оставляют странный осадок.
>>980935 (OP)>о своем превосходстве над другими людьмиЭто правда, о Великий.Счастлив встретить Тебя хотя бы виртуально.
>>980803 (OP)Всё подотчётное. Можно заказать по интернету мб. Хотя пить ад без назначения это как пальцем в небоМне по назначению уже три штуки сменили и нихуя
Сап аноны, околопсихолог 20лвл. Страдаю постоянныной тревогой и непонятным ощущением, в процессе которого я становится тяжело дышать (удушья как такового нету, возду становится «Токсичным» и холодным во время вдыхания), а в голове прокручивается какая то необъяснимая ерунда, которую можно описать как «Дежавю того, чего не существует». Является ли это панической атакой?Рандомпик
>>980653Про травки шутка больше К врачу короче лечи ПА, исключи с ним всякие пиздецомы. Если ссышь, про дежавю и всякое такое не говори, никто тебя не закроет в дурке.Сон стабильный ? Вещества ?
>>980659Да в жизни не употреблял, сон плохой скорее от сбитого режима (иногда ночные смены и по большей части сплю днем, нежели ночью)
Материм психиатров,Отказываемся от лечения,24/7 скроллим нулевую, сидя на шее у ле маман,Идем мыться, ведь прошлый раз был еще летом,Тонем в фантазиях,Хотим тяночку фапаем на пикрил няшку,Плачем в подушку ночью.Гоняем ссаными тряпкам шизиков!Видео по теме:[YouTube] Лекция по психиатрии № 17 // Шизотипическое расстройство[РАСКРЫТЬ][YouTube] Шизотимия, Шизоидная Акцентуация, Шизотипическое Расстройство Личности[РАСКРЫТЬ][YouTube] Неврозоподобная шизофренияУ вас должна быть хотя бы половина этих симптомов:1. Поведение и внешний вид выглядят чудаковатыми, порой эксцентричными или даже странными;2. Человек эмоционально холоден, имеет вид отрешенности, что, так же касается и социальной отгороженности и нарушения контакта с окружающими людьми;3. Имеются необычные, порой странные убеждения, магическое мышление, которые влияют на поведение и не всегда соотносимы в субкультурными нормами;4. Навязчивая подозрительность с параноидальным синдромом;5. Навязчивые идеи и размышления, не встречающие внутреннего сопротивления (в отличие от обессивно — компульсивных состояний) и имеющие порой агрессивное, дисморфофобическое или сексуальное содержание;6. Деперсонализация (больной теряет целостность образа Я и собственные действия видит как бы извне) и дереализация (утрата ощущения действительности, потеря во времени и пространстве); наличие иллюзий, в т.ч., телесных (сомато-сенсорных ), слуховые и проч. галлюцинации, бредоподобные (но не бредовые) идеи, разница заключается в том, что объект идеи может легко смениться, а к самой идее человек способен проявлять порой критическое отношение;7. Стереотипическое, аморфное, метафорическое мышление, сопровождающееся крайне вычурной речью.8. Неадекватное мышление, настойчивость к собственным идеям, идущим в разрез с социальными нормами;9. Расстройства сексуального типа;10. Наличия сверхценных идей.Альтернативный список:1. общая чувствительность, особенно чувствительность к критике2. вычурная манера выражать мысли3. быстрая или замедленная нелогичная речь4. подозрительность5. ощущения, что другие люди слышат их мысли6. негативно настроены по отношению к другим людям, кажется, что их предали, настроены враждебно, из-за этого происходят конфликты с окружающими7. иллюзия присутствия умершего человека («его дух сейчас в комнате», «он приходил сегодня ночью, я видела его тень на стене»)8. скудность эмоциональных проявлений, не отвечают на улыбку другого человека, как правило, они в большинстве случаев серьёзные и не эмоциональные9. характерны вспышки агрессии10. изоляция, необщительность, отгороженность от людей, выраженная скромность и застенчивость11. высокий уровень тревоги12. резкие смены настроения13. кратковременные психотические (бредовые переживания, иногда кратковременные галлюцинации)14. рассеянность вниманияP. S. Прошлые треды:№1 https://arhivach.ng/thread/391659/№2 https://arhivach.ng/thread/402220/№3 https://arhivach.ng/thread/420291/
>>980892 То, что всем нам нужно делать то, что необходимо делать(а именно – работать над повышением качества жизни), является аксиомой. Вопрос лишь в том, как это делать в условиях, когда ничего делать не хочется и никаких сил нет. Как увеличить количество энергии, как не попасть в когнитивные ловушки, как извлечь хоть что-то из остатка своей жизни, играя теми картами которые сдала нам судьба - ведь других нет и не будет. Именно об этом имеет смысл говорить, а не просто жаловаться на судьбу. Методы просты и большая их часть есть в составленном няшей списке что есть выше. Избегай соблазнов - даже если ты победишь, противостояние истощает силы. Планируй и фиксируй свой день по минутам. Создавай внешние факторы. Содержи тело в оптимальной форме - это главный источник энергии. Не доверяй интуиции и «хочется», это враг нашептывающий тебе в ухо. Неприятные и пугающие вещи делай механически, без анализа. Все преодолимо если придерживаться правильных методик
Как лучше всего подготовить себя морально к экзамену?Я не особо волнуюсь, но понимаю что если завалю его, моей жизни придет полный пиздец.
В блоге одного психолога видел что то типа теста подсознания. Суть в вычеркивании слов из списка. Что то делается и опять вычеркивается. И так кажется три раза. В конце концов остаётся несколько слов. Только вот ссылку потерял. Может кто что знает про этот блог или тест?
Скорее всего это не о вычеркиванииЕсть такое упражнение, не могу загуглить, так что расскажу сам.Дается одно слово, например СЧАСТЬЕ, задача придумать к нему 16 ассоциаций. Потом эти 16 ассоциаций делятся на группы по 2 слова и придумывается 8 ассоциаций от каждый пары, далее 4, 2 и 1 конечная. Суть этого упражнения в том, что то конечное слово и будет ололо твоей глубинной ассоциацией со счастьем. Слова выбираются разные, уровня жизнь, работа, семья, в общем можно назвать слово, которое обозначает твою проблему и проследить ряд ассоциаций к одному.
Словил с годик назад бдр, по-началу ничего не делал, думал само пройдет - пил пивко для облегчения и старался радоваться жизни. К этой зиме стало крыть уже совсем сильно, мысли самовыпила уже стали по нескольку раз в день появляться. Пошёл к врачу, подбирали препараты, в итоге сейчас кушаю все, что на картинке. Кроме самой депрессии и суицидальных мыслей наблюдалась шизоидная штука - не мог смотреть людям в лицо, в общественных местах чувствовал себя как на углях. Сейчас уже вроде все ок, опишу что от чего пью.И так по плану приема: утром 15 мг (полторы таблетки) ципралекса, перед сном половину таблетки сероквеля (25 не выгодно покупать + они какие-то нерабочие как мне покащалось), сразу после сероквеля пью мендилекс. Мендилекс подключили ппоследним, т.к. кветиапин (он же сероквель) стал давать экстрапирамидные штуки ввиде тремора и тряски. Мендилекс всю эту штуку снял. В целом чувствую себя более менее норм, только до сих пор проявляется такая штука что настроение падает во второй половине дня. Это думаю решить сменой антидепрессанта на более сильный (с врачем договарились). По поводу феназепама - вожу с собой его, если вдруг чувствую, что тревога возникает - пару таблеток под язык и все ок становится (до этого был опыт поедания феназепама по 6мг каждый день, до того как к врачу пошёл, синдрома отмены почти не было, т.к. отменял очень долго и плавно). Как-то так.
