Предлагаю тред о безрецептурных анксиолитикках, ноотропах и прочей хуйне.
Недавно попробовал афобазол, вполне неплохо, есть эффект. До этого пробовал селанк, тоже норм, думаю вместе попробовать.
Корвалол можно в единичных случаях на ночь в большой дозе, если надо экстренно уснуть.
Порошок глицина каждый вечер. Збс.
Пропущено 400 постов, 34 с картинками.
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5-Hydroxytryptophan
The efficiency of absorption of 5HTP, as well as its decarboxylation product serotonin, is approximately 47% to 84%. Absorption of 5-HTP occurs by an active transport process. 5-HTP is transported by the portal circulation to the liver where approximately 25% of an administered dose is metabolized ... . 5-HTP that is not metabolized in the liver is transported by the general circulation to the various tissues of the body, including the brain. 5-HTP readily crosses the blood-brain barrier, and is converted to serotonin in brain cells.
Я был шизоидом, стал с шизотипическим, есть щизофрения(без позитивной симптоматики), БАР ДР ДП вылеченое СДВГ, ОКР, сильная шизофазия. Сам я психолог без диплома, но для себя по жизни гений в своем роде.(это еще невероятно слабо сказано)
Хочу поговорить с по настоящемуадекватными психологами или реально больными адекватами которые хотят что либо расказать и/или обсудить.
Если ты считаешь что все шизофреники дефективны-не пиши мне, пожалуйста.
Если ты думаешь что наркополитика-это кал, а псих. болезни могут быть забавными как явление-приветствую тебя. Особенно хорошо если ты меня можешь научить научной сути психологии с умными подходящими терминами для описания всяких странностей.
Вот мой Вкоте https://vk.com/id608238664
Можем общаться в форме small talk, абсолютно почти ни о чем)), главное помни не будь высокомерным и постарайся просто быть самим собой.
«В каждом зафиксированном отклонении от нормальной сексуальной жизни мы должны были увидеть задержку в развитии и инфантилизм»
Зигмунд Фрейд (с)
Это то, что я понял, почитав о мазохизме из разных источников. Аноны-психолухи, я правильно все понимаю?
Пропущено 176 постов, 9 с картинками.
Прошлый >>1210919 (OP)
Пропущено 513 постов, 32 с картинками.
Новости треда (прокисшие, с позапрошлого треда)
Основное хранилище КПТ-литературы https://cbt-ru.github.io пополнилось новой литературой и просьбами хранителя задонатить ему на колбасу, что продолжает иметь смысл.
Основная информация
Когнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.
В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?
- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).
- КПТ следует парадигме доказательной медицины, эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).
- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).
- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.
- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.
С какими проблемами можно работать с помощью КПТ?
С тревогой, депрессией, различными фобиями (в т.ч. социофобией), навязчивыми мыслями (ОКР), зависимостями (химическими и нехимическими). КПТ может использоваться в комплексной терапии биполярных расстройств, расстройств личности и даже шизофрении (успех лечения зависит от многих факторов).
Что такое "КПТ третьей волны"?
Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. В целом это самодостаточные методы - но знакомство с классическим КПТ даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понимать "третью волну".
- МКТ, Метакогнитивная терапия
Суть: на человеческое поведение и настроение сильно влияют метакогниции - это "мысли о мыслях". Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно".
- ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")
Суть: Эмоции, в том числе негативные - это необходимый эволюционный механизм, который помогает нам приспосабливаться и реагировать на вызовы среды. Вместо борьбы, контроля и избегания "нежелательных" эмоций (что непродуктивно и ведет к усугублению симптомов) мы можем научиться принимать их, и тогда любые эмоции становятся не врагом, а ценной информацией для нас.
- Схема-терапия
Суть: Дисфункциональное поведение человека определяется "ранними дезадаптивными схемами" поведения и "режимами", заложенными в детстве. К примеру, находясь в режиме "уязвимого ребенка", человек ощущает себя брошенным, никому не нужным (даже если это не соответствует реальности). В схематерапии человек учится обнаруживать в себе свои типичные режимы и не попадать в их ловушку.
- Прочее
Существуют и другие методы, в разной степени связанные с КПТ третьей волны - это CFT (терапия, основанная на сострадании), DBT (методика, используемая при работе с ПРЛ). Есть и другие умные словосочетания, например FAP (это не то, что вы подумали, а функциональная аналитическая психотерапия) В третью волну также входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания (как и во всей психотерапии, часто разные авторы называют похожие вещи разными словами).
У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?
Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я новерно аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:
- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.
- не просто вывалить историю "как мне хуево", а сформулировать четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается".
- если есть официальный диагноз, принимаются таблетки - об этом нужно упомянуть. Способы работы могут различаться в зависимости от диагноза. Не заставляй анонов еще раз делать ту работу, которую уже сделали врачи.
- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Не усложняй задачу. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то постарайся действительно услышать анонов, следуй рекомендациям и подробно отвечай на уточняющие вопросы.
КОПЕТЕ НЕРАБОТАЕТ!!111
правильно, так и есть
Одна из задач треда - лучше понимать сильные и слабые стороны метода. Поэтому сообщения не только о достоинствах, но и о недостатках метода не только неизбежны, но и полезны. Возможно, вы делаете что-то неправильно, а возможно, вы нашли слабую сторону и опровергли отцов-основателей. Важно, чтобы споры были по возможности конструктивными.
Как работать самостоятельно?
Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать. Задавать хорошо сформулированные вопросы в треде. Здесь много помогающих анонов.
Материалы
Практически все существующие материалы по КПТ на русском языке собраны с аннотациями аноном на
https://cbt-ru.github.io
Основы:
- Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 (много полезных ссылок)
- Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04
Как выбрать психотерапевта:
- https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640
- https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevta
Видео об основах КПТ:
https://www.youtube.com/watch?v=sVBLfaVpqLM[РАСКРЫТЬ]
Другие полезные каналы:
https://www.youtube.com/channel/UC17aK_PMCRxc7SzKxmLpI4w
https://www.youtube.com/user/PsychotherapyRussia
https://www.youtube.com/channel/UCFAM3T0QpjCh0O4e1_EtHrA
https://www.youtube.com/channel/UC1XX-oxTSEmf6MwW5c-yxeQ
Пропущено 60 постов.
Нейропластичность — свойство человеческого мозга, заключающееся в возможности изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия. Это свойство описано сравнительно недавно. Ранее было общепринятым мнение, что структура головного мозга остается неизменной, после того, как сформируется в детстве.
Именно поэтому всегда есть шанс на улучшения, даже после какого-то возраста. Но также есть шанс заиметь новые зависимости, новые деструктивные модели поведения и т.д.
На русском сейчас вот эта книга самая годная по теме https://eksmo.ru/book/kak-my-uchimsya-ITD1103133/ Правда там больше про обучение, но нейропластичности достаточно внимания уделяется.
Модератор,не бань,я не за философией пришел.
Что психологи и психиатрия думает за ощущение "необходимости" жить,когда человек просто чувствует,что его жизнь имеет смысл,который он выразить не может,но он ощущается и действует исходя из того что его жизнь осмысленна.
Пропущено 2 постов.
Ялом про это нормально писал в "Экзистенциальной психотерапии", в соответствующей главе. По его мнению, смысл должен быть и является важным, вроде так и другие экзистенциалисты считают. Ещё он описывает разные варианты обретения "смысла жизни". Например, через постановку внешней +- глобальной цели.
Спустя 4 года пытался перечитывать, совсем не зашло. Может, я расту, а может, он не такой клёвый.
Ещё у Ялома есть полухудожественные книги нормальные. Тоже на эту тему в том числе.
Вот здесь сидят сеймы: 3.3 СДВГ >>1206225 (OP)
>>1220608 (OP)
>это диагноз на всю жизнь
Причём, не имеющий к психиатрии или психологии какого-либо отношения. Это чисто медицинский диагноз (либо, социально-педагогический). Чего вы сюда ползёте, хуй знает.
>>1220608 (OP)
>он не лечится
Зато прекрасно терапируется или компенсируется.
Меня затягивает постепенно, но если я натыкаюсь на большую галерею, например 1000 картинок, я не могу успокоиться пока не прочею каждую из них, в итоге сохраню только штук 10 самых нормальных. И в процессе я перехожу в другие галерею и сайты и так далее... Иногда бывает, что я нахожу битую ссылку в похожих картинках в яндексе - так я открываю ее в 100х100 пикселей, скриню, заливаю в поиск и ищу до конца, пока не найду, и очень сильно расстраиваюсь, если не могу найти какую-то картинку в адекватном разрешении или ее соус.
Меня начало беспокоить, что я не заканчиваю это делать даже после того как подрочу, то есть просто целый день сохраняю годный прон во славу Аллаха Слаанешь.
Что за пиздец и как это прекратить?
Поставь ССД под систему, а HDD нахуй вырви, он все равно нахуй не нужен, если только по работе.
-> /sex/
ПСИХОТЕХНИКИ И ПРОРАБОТКА СВОИХ ПРОБЛЕМ. ТРЕД №24 /self-therapy/
Аноним
28/10/20 Срд 22:49:05
№
Ответ
Остальная шапка, архивы, протоколы: https://pastebin.com/a57FGCpT
Пропущено 90 постов.
> родительские послания на тему "ты ничего не умеешь, ты ни к чему не годен, ты ни на что не способен, да всё равно у тебя не получится, ты неумеха" и подобные
Мне все говорят что я умный. Ну типа, вообще все с кем я знаком - учителя, родители, и прочие. Это скорее у меня такой комплекс неполноценности развился.
> Проработать
В шапке довольно много техник и ссылок, с чего начать?
Простейшее для вкатывания прямо сейчас - выписывание.
>>1220580
>Мне все говорят что я умный. Ну типа, вообще все с кем я знаком - учителя, родители, и прочие. Это скорее у меня такой комплекс неполноценности развился.
Может, они подбадривали, видя твою нерешительность. Это надо всё выписать - что думаешь сам, что я тебе написал, что думаешь по этому поводу, что я тебе написал, что вспоминается, все эпизоды, все эмоции.
А если послания были не в том, что "ты ничего не можешь, нечего и стараться", то они могли быть и в перехваливании, в том, что "да что тебе стараться ради такой мелочи, ты же великий, у тебя большое предназначение, а это мелочь".
Спасибо, приду домой - займусь.
> А если послания были не в том, что "ты ничего не можешь, нечего и стараться", то они могли быть и в перехваливании, в том, что "да что тебе стараться ради такой мелочи, ты же великий, у тебя большое предназначение, а это мелочь".
Скорее наоборот, предупреждали что наебнусь когда-нибудь. А то что ты написал на мои средней давности мысли были.
Мои главные winы: лишился девственности и поебался с разными тян, нашёл девушку, исчезла обида на родителей, избавился от жирнейших багов в общении, ныть и жаловаться кому-то перестал вообще, прекратил загоняться о прошлом и маняфантазировать о будущем, ушла постоянная тревожность, избавился от множества иллюзий насчет себя. Прошлым летом поле меня полюбило, жил в кайфе, постоянная активность, из-за этого как-то забил на её блог, перестал читать (а ведь только приступался тогда), забыл то, чему она учила, отрастил корону с дом, локус стал внешним, жизнь быстро пошла по привычному сценарию - по пизде, сейчас снова восстанавливаюсь и чувствую себя хорошо, спасибо Эволюции.
Снимаем корону, поправляем локус и фокус, качаем ресурсы, отслеживаем баги и не выкатываемся за границы в этом итт треде.
Первый тред - https://2ch.hk/psy/res/1171326.html
Второй тред - https://2ch.hk/psy/res/1178950.html
Третий тред - https://2ch.hk/psy/res/1185154.html#1205146
Пропущено 110 постов, 15 с картинками.
Немножко читал её. Вынес для себя модельку, описывающую ресурсы человека и их динамику, это позволяет эффективнее принимать решения. Получше ничего пока не нашёл для себя (не искал, лул).
Сап двач, знаю, что на дваче много умных и интересных людей, поэтому где, как не здесь искать ответы.
Мне 21 год, и я не знаю чем мне заниматься, когда учился в школе тупо сдал экзамены егэ которые знал хорошо (общага, англ), но сейчас не учусь (ушёл из университета) работаю на автомойке, я чувствую в себе потенциал, но в чем, не знаю. Поэтому хочу чтобы мне кто-то посоветовал, может какую книгу (желательно аудио, когда читаю не вникаю в суть хз почему), может по личному опыту даст совет, в общем я не знаю кто я.(
Ну и с работой может кто поможет на удаленке
А что тебе нравилось в школе?
У меня, к сожалению, нет какой-то одной книги, которую бы я мог посоветовать. Мне кажется, стоит побольше попробовать того, что можешь делать. Порешать логические задачки, попрограммировать на чём-нибудь простом (не С++ точно, скорее Питон или прости-господи JS), попереводить тексты с английского в порядке волонтёрства... Не концентрируясь на чём-то одном. Возможно, тебе будет интересно познакомиться с экономикой по какому-то базовому учебнику - ты писал, у тебя получалась общага.
Меня в своё время воодушевил фильм "Good Will Hunting", про молодого математика. Не знаю, зайдёт ли тебе.
С описываемым запросом можно попытаться порыть англоязычный интернет. Но мне кажется, тут важно количество опробованного, и причём разного по возможности.
Бываю тут редко, может, потом ещё напишу.
Отличное короткое видео о ПРЛ в мультяшном стиле (есть русские субтитры):
https://www.youtube.com/watch?v=iraGmA7-9FA[РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ][РАСКРЫТЬ]
В треде обсуждаются различные вопросики, но помните, что здесь сидят не специалисты, а простые аноны, которые могут ошибаться.
КНИГИ:
1. Я ненавижу тебя, только не бросай меня - Джерольд Крейсман, Хэл Штраус
2. Ирина Млодик – «Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с пограничным расстройствам»
3. Марша Лайнен - Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности
КРИТЕРИИ ПРЛ:
1. Сильный страх одиночества. Склонность прилагать чрезмерные усилия, чтобы избежать реальной или воображаемой участи быть покинутым.
2. Склонность к интенсивным, напряжённым и нестабильным отношениям, в которых чередуются крайности — идеализация и обесценивание партнёра.
3. Расстройство идентичности: неустойчивость образа или чувства Я. Взлёты и падения самооценки. Нечёткие представления о себе (кто я? что мне нравится? чего я хочу?).
4. Импульсивность, которая проявляется как минимум в двух сферах опасного поведения, таких как растрата денег, сексуальное поведение, злоупотребление психоактивными веществами, рискованное вождение, переедание.
5. Повторяющееся суицидальное поведение, угрозы самоубийства, повторяющиеся акты самоповреждения. Мазохистические тенденции в поведении и отношениях с людьми.
6. Аффективная неустойчивость, крайне переменчивое настроение. При этом периоды интенсивной дисфории, раздражительности или тревоги обычно коротки и длятся от нескольких минут до нескольких дней.
7. Постоянно испытываемое чувство опустошённости, бессмысленности, скуки.
8. Неадекватные проявления сильного гнева или трудности с контролированием гнева (например, частая раздражительность, повторяющиеся драки).
9. В условиях сильного стресса могут возникать параноидные идеи и подозрительность, диссоциативные симптомы, дереализация, деперсонализация.
10. Нарушения ментализации, то есть понимания мотивов своих и чужих поступков, затруднения в понимании эмоций и реакций других людей.
11. Хаотичные межличностные отношения.
Пропущено 371 постов, 36 с картинками.
Я хочу избавиться от пиздеца что идет неделю. После того как узнал плохие новости, стал бухать и в следствии чего я покупал что-то, пофиг что, все кроме травы.
Никогда проблем не было, пил редко. юзал 1-2 раза в 2 месяца и то компанией. А теперь в семье была трагедия, появился снова дпдр, помогает глушить только алкахой и пав отвлекают.
Хочу сходить к врачу только очень боюсь обо всем говорить. Не хочу в наркологичку насильно, не хочу чтобы родители знали, работе и другим людям не мешает, но падаю социально в глазах друзей и девушки
Как выйти из аналога запоя? Ведь спокойно раньше мог не пить не юзать по несколько месяцев, смывал в туалет пакетики потому что не нужно. легко было отговорить людей от чего-то кто часто делал, а теперь в этом вижу какую-то традицию - напиться. приехать, купить. пошароебиться и поехать шабить
Мне мерзко, почти все нг я употреблял (дней 5 точно с перерывом) соло или с кем то), мне страшно, даже в овердрафт залез
Раньше в тяжелых ситуациях пил, но от алкахи на утро какой-то пиздец наступал, уже не молодой. Потом узнал что можно вместо этого покупать разные штуки
Я понимаю что решить надо проблему не потребления, а что это вызывает. Потому что как писал выше мне без разницы что заюзать
И что плохую привычку надо заменять на равносильную. Но что делать если проблема из-за чего я стал это делать - нерешаемая?
Пропущено 231 постов, 7 с картинками.
проблемы и их причины буду развивать методом от противного.
первая- я зависимая. я стала зависимой от наркотиков, в основном от эйфоретиков, в августе 2019 года. Тогда я встречалась с парнем, который, как мне казалось, был самым прекрасным в мире партнером, но к великому сожалению у него была одна плохая сторона- он был наркоманом.
и мне было просто интересно, « что же они чувствуют, употребляя?». Тогда я была уверена, что «просто попробую». да, это и повлекло за собой кучу последствий.
после первой четвертинки таблетки я поняла, насколько сильно мне понравился этот эффект блаженства и любви ко всему и вся, и на следующий день я уже хотела искать аналоги из аптечной категории, ибо побоялась употреблять незаконные пилюли. Я не думала, что стала уже зависимой, ведь меня на утро даже не посетили «отходняки», и я подумала: вот красота! удовольствие, и никаких последствий!
дальше я заходила все глубже и глубже в эту болезнь.
я пробовала все новые и новые вещества, редко, может где-то раз в 2 месяца мне бесплатно перепадала дорожка или таблетки.
в октябре я начала осознавать эту беду, когда начались последствия- неприятные «отхода», торможение в учебе, и тяга. тяга пугала меня сильнее всего.
я решила, что нужно убрать корень всех проблем и бросить парня.
бросила. без особых колебаний, хоть и он был мне дорог, немного потосковав вечерами, я вроде как перестала иметь этот «доступ к запретному» и почувствовала правильность своего решения.
не тут то было.
я, перекинув парой фраз с давним знакомым получила приглашение на просто посидеть вечером в компании на квартире. Я подумала- ну а что, надо как-то отвлечься от разрыва, и пошла.
когда я пришла, некоторые из них курили гашиш.
конечно, я попробовала, особо мне не понравилось- какой-то тупняк, беспричинный смех, и бесконечное поедание всего что попадётся под руку.
но еще несколько вечеров я провела в компании этих ребят, и поняла, что в одного из них, именно того, кто позвал, я влюбилась.
проходит время, сначала они презирают «химию», говоря что «натурка» это круто, а химка для лохов и дебилов.
спустя месяц они пробуют их первые экстази.
в течении еще месяца мы всей компанией каждые выходные чередуем: экстази, амфетамин, мефедрон, гашиш и по кругу. в приоритете были таблетки.
так незаметно проскользнули 2 месяца жизни. с тем парнем мы в этой череде событий поняли, что друг в друга влюблены.
наш совместный приём веществ пришёлся на начало декабря, это были кристаллы МДМА, и мы в каком-то жутком невменозе признаёмся друг другу. и решаем поговорить на трезвую голову.
когда мы все обсудили, мы решили что все должны завязать. так, провстречавшись с ним до марта, я ни разу не прикоснулась к наркотикам.
расстались по причине того, что ему «надоела эта монотонная жизнь».
я особо как-то и не переживала. да, была изначально в шоке, но прошло все быстро.
так же быстро я вернулась и к наркотикам.
таблетки что бы почувствовать потерянное счастье, амфетамин что бы быть продуктивнее.
прошел месяц, я решаюсь бросить.
хватило моего воздержания не надолго- с начала апреля до 13 июня.
срыв на половину таблетки.
дальше я оборвала абсолютно все связи- с подругой, которая изредка ко мне присоединялась, и со многими другими «попутчиками», которые могли спровоцировать меня на еще один срыв.
не знаю что тогда мне ударило в голову, но я решила в конце лета вернуть свою первую любовь.
сошлась с ним, но на условии, что он не даст мне снова завязнуть.
он пообещал, но слово не сдержал.
при первой серьезной ссоре с ним ( начало сентября) я попросила у общего знакомого что-нибудь. мне дали амфетамин. Парню я не рассказала, мы в итоге помирились, но все равно вечером по приходу домой я все добила.
далее-как по расписанию. спустя месяц на мой день рождения- грамм мефедрона на двоих.
через месяц он дает мне через мои «намёки-уговоры» маленькую дорожку амфетамина. после на утро я беру уже сама себе 0.5 мефа, но так как совесть замучала, оставила себе 0.3 и остальное разбадяжила и продала какой-то его знакомой.
потом 2 месяца не употребляла, думала завязать окончательно.
уже не особо помню как, но перед новым годом я заобщалась с той «знакомой» которой я продала меф, и она угостила меня своим, что был у нее.
на новый год я уехала в другой город и думала что это к лучшему, ведь я не буду употреблять, а следовательно, «как год встретишь- так и проведёшь»
все это брехня.
приехав обратно, я согласилась на еще вечер с той «подружкой», и мы начали часто ссорится с парнем.
в основном я колупала ему мозг по разным поводам, хотела чтоб он менял свою жизнь к лучшему вместе со мной.
все было тщетно.
он продолжал загонять себя в яму, и в наших отношениях было много сложных моментов, которые показывали мне то, что я не готова быть с этим человеком дальше.
я не вытерпела, обиделась на его очередной упрёк в мой адрес, и он решил что « ты начала обижаться, ни к чему хорошему это не приведёт, мне это надоело, мы расстаёмся»
изначально моей целью и было избавление от него.
но мне стало без него еще хуже чем с ним. первые пару дней я прямо страдала- рыдала, истерила, думала написать и извиниться, сделать все что бы вернуть его.
но понимала насколько это будет абсурдно и бессмысленно.
перетерпела- стало легче, казалось, что я совсем потеряла к нему любые чувства и интерес. несколько раз выпивала, снова начала курить.
все пришло к тому что через неделю я достала себе пакетик с амфетамином и на выходных «отдохнула».
сейчас я пишу спустя три дня после приёма, и понимаю что будто бы жалею о расставании, и понимаю, что на этом мое употребление не закончиться. я мечтаю бросить, я пытаюсь занять себя полезными делами- получается у меня плохо. все мысли направлены либо в рефлексию на фоне расставания, либо в раздумья о очередных выходных. я решила что больше не притронусь к порошкам, но о таблетках думаю уже часто и навязчиво.
я не знаю, как найти выход из этой ситуации. я думаю о нём- следом о том, что хочу употребить, - ловлю себя на мысли что это отвратительно- иду заниматься делом- на секунду мысль в сторону отходит и я снова думаю о нём и следом так далее.
Тут на Ютубе есть чел который также страдал от зависимости, но вылечился и перешёл на мухомор (который не наркотик и не запрещен к сведению мода) возможно он тебе поможет https://youtu.be/gQfSUxKzoOM
Гештальт-терапия. Тред ведет гештальт-терапевт. Здесь место для поиска хорошей формы.
Аноним
# OP
23/01/21 Суб 18:43:11
№
Ответ
Здесь место для поиска хорошей формы.
Пропущено 6 постов.
Определений и описаний много (гугл), не знаю, будут ли они для тебя достаточно полными.
Для прокачки нужна не терапия, а тренинг.
О каком поле говоришь - не понял. По Левину? Если так, то теория поля - одна из основ гештальт-терапии. Про ориентировку на практику тоже не понял. Есть теоретическая психология, ей занимаются в институтах на кафедрах.
Если кто-то был в похожей ситуации или знает проверенного специалиста, напишите, пожалуйста, его контакты в телегу, буду благодарен spoiler]@lrcfc[/spoiler]
тоже хочу к мозгоправу, поэтому bump
К наркологу.
Сверхимпульсивность или много энергии раз в несколько месяцев /psy/
Аноним
21/01/21 Чтв 18:40:47
№
Ответ
>Начну с того, что у меня СДВГ и ПРЛ
Ты можешь поспрошать в тредах ПРЛ и ОКР, если что.
2.4 ПРЛ (Пограничное расстройство личности) >>1206572 (OP)
2.6 ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство) >>1082020 (OP)
Способности и таланты не волнуют, только интересы и источники удовольствия.
Вы не подумайте неправильно, на самом деле я дико не хочу детей, но обстоятельство что я лишаю потенциальных детей охуенных с моей точки зрения интересов отравляет мою жизнь и я буквально не живу уже под грузом этого скажем так аргумента. Притом мне даже не хочется видеть, чтобы мой ребёнок занимался тем же чем я, это просто осознание что я лишаю потенциального человека чего-то крутого. Поэтому и создаю тред - вдруг я вообще на пустом месте загоняюсь
Пропущено 10 постов.
Насчёт увлечений не уверен, но задатки и предрасположенности однозначно. По своему примеру скажу что я могу в иностранные языки, в свое время мать могла отлично, дед тоже отлично схватывал языки. Ещё скажу что возможно во время беременности матери, ее информационный фон возможно влияет на склонности. То ли совпадение, то ли правда. Мать моя читала Бхагавад-гиту от нечего делать пока носила меня. И у меня постоянно какая то тяга к метафизике, религиям, просветлению. Люблю шизотерику читать. Хотя лучше это мою жизнь не сделало, лол.
>во время беременности матери, ее информационный фон возможно влияет на склонности
Это хуйня.
>у меня постоянно какая то тяга к метафизике
Это в принципе довольно популярно и никак не связано с чтением во время беременности. Можно сказать, такая тяга наблюдается у человечества в целом, потому что так мозги устроены, что без всяких божеств и атсральных сущностей не могут.
Люди, страдающие этой проблемой, краснеют даже при незначительном стрессе (а иногда и вовсе без видимой причины), что значительно осложняет жизнь и доставляет существенный дискомфорт.
К физиологическим нюансам добавляются психоэмоциональные - пациенты начинают испытывать постоянную «эритрофобию» (страх покраснеть). Людей, которые занимаются публичной работой, это беспокоит так сильно, что они очень часто оказываются не в состоянии продолжать свою профессиональную деятельность. Данный дефект влияет и на личную жизнь, многим становится сложнее общаться с противоположным полом.
Как фиксить этого зверя.....?
Психиатр прописал пароксетин + феназепам. Не помогает
Пропущено 11 постов.
Дело было в том, что моя мать дура, которая втирала с детства всякую хуйню, типо "терпи, так терпел Иисус, а если не будешь терпеть и будешь поддаваться на провокации, то попадешь в ебаный ад".
Ну вот и я вырос закомплексованным долбоебом с сверхзаниженой самооценкой, который ходит со своей социофобией, трясется, боится когда дохуя людей, переминается с ногу на ногу, что ноги аж дрожат, и не может сразу нормально сформулировать предложения. Кароче ебнутый даун который не имеет ни друзей, ни девушки, ни нормальной жизни.
Если говорить и дальше о школе, то там меня многие унижали. Даже самые безобидные девочки брали в этом участие. Понятное дело, что я тогда был реально конченный: голос писклявый, так еще и матерился как сапожник, постоянно чуть-что, так сразу плакал, очки были на пол ебала как у аутиста какого-то. Так что я отчасти и сам в этом виноват, но последствия всей этой хуеты остаются до сих пор.
Еще родители полные уебаны. Например, отец ебанутый нервозный шиз и лютый параноик, постоянно сомневается во мне, хуесосит за каждый маленький проеб, рассказывает всякую шизу что, мол вот я ничего не добьюсь, никем не стану, выросту и буду подметать улицы, буду работать дворником и тд (в основном из-за того, что не шарю в математике) и тд, вообщем из-за всего этого самооценка просто подорвалась в пизду и всё. Еще он на полном серьезе втирал мне про секретные лаборатории которые стоят по всей территории нашей страны, людей похищают и ставят над ними эксперементы и тд. Все это было тогда, когда мы возвращались с футбола (на который он меня насильно заставил пойти, ну ахули типо целыми днями я сижу в компе), и когда я решил пойти одной дорогой, которая мне казалась лучше то он стал говорить что там якобы находится какая-то секта и тд и тп. Кароче такой бред он мне втирал на улице, а перед нами-то шли люди, и вот они дико ржали, наверное, с этого, мне даже стало очень стыдно за то, что у меня такой поехавший отец, который хоть и хочет как лучше для меня, но получается как обычно. Мать такая же дура, но хотя бы более добрее, правда очень суеверная, верит во всякое чипирование, аля-коронавируса нет и так далее, хуесосит меня ща то, что не верю в эту хуйню, сама постоянно дрочит на каких-то попов, слушает молитвы через мобилу и так далее, постоянно задает бессмысленные вопросы и так далее. Это уже заебало
Так каждый день, а еще карантин, батя на удаленке, то есть меня постоянно контролируют и не дают нормально и самостоятельно жить. Например, другие в моем возрасте (18 лет) могут спокойно хуярить на улице до поздна с друзьями, сидеть в телефоне, а я вынужден сдавать мобилу и ноут каждый день в 9 или 10 часов. В начале карантина, всей этой пандемии был полный пиздец. Отец занимался со мной матешей, заставлял вставать рано утром, потом мы минимум 7 часов сидели и делали матешу/ физику и так далее, а если вдруг что-то не знал, то он начинал унижать меня, типо "я не знаю чего ты добьешься и кем ты будешь", бывало что даже бил кулаком об ручку двери и орал, кидал все, забирал технику, угрожал что вообще не отдаст, и оставлял меня одного в комнате, а потом приходил. Было такое, что я слышал его разговор с матерью где на полном серьезе говорил, что ховет застрелится.
Кароче, родители, это отдельная тема. Они действительно отбитые.
Про меня лишь стоит сказать, что я лох который имеет кучу проблем, вроде низкой самооценки, комплексов, фимоза, социофобии, ОКР, порнозависимости, невроза навязчивых дыижений (проще говоря, нервный тик. Когда появляются навязчивые мысли сделать какое-то небольшое движение) и тд и тп.
Пускай этот недотред будет небольшим посланием, рандомным людям где-то на затерянных просторах интернета, просто решил высказаться про все это. Если у кого то есть советы, или такие же проблемы, то можете написать тоже. Удачи всем, друзья.
Пропущено 128 постов, 20 с картинками.
>У меня нету друзей
скопируй социальные нормы и заведи хоть каких-гибудь друзей
>нету девушки,
тонны жирух хотят тебя прямо сейчас
>и, впрочем и не будет,
смелое утверждение
>социальной поддержки вообще нигде нахуй ,
ты можешь приобрести нечто подобное в интернете
>будто бы дома от родителей,
скажи им что идешь учиться в прокуратуру мвд
>или в колледже от рандомных челов.
займись ТЕМОЙ и начни шарить уже наконец
>Всю жизнь меня хуесосили: в детском садике, в начальной и старшой школе, а я за себя даже и постоять не мог, просто сразу же от обиды начинал плакать (какая мне еще девушка, которую я даже защитить не смогу? Меня самого надо защищать) , и так получилось, что эту фишку многие просекли и стали еще больше хуесосить.
значит они также чувствительны к хуесосению, когда оно направлено на них
>Дело было в том, что моя мать дура, которая втирала с детства всякую хуйню, типо "терпи, так терпел Иисус, а если не будешь терпеть и будешь поддаваться на провокации, то попадешь в ебаный ад".
ну пиздец
>Ну вот и я вырос закомплексованным долбоебом с сверхзаниженой самооценкой, который ходит со своей социофобией, трясется, боится когда дохуя людей,
ну не всех людей, долбоебов рангом пониже обоих полов не боишься
>переминается с ногу на ногу, что ноги аж дрожат, и не может сразу нормально сформулировать предложения.
необходима работа с волнением
>Кароче ебнутый даун который не имеет ни друзей, ни девушки, ни нормальной жизни.
советы по тому как найти хоть какой-то говняк выше
>Если говорить и дальше о школе, то там меня многие унижали.
пидорашьи коллективы это часто хуево
>Даже самые безобидные девочки брали в этом участие.
все хотят залезть по рангу особенно по-тихому
>Понятное дело, что я тогда был реально конченный: голос писклявый,
ну ты сам признаешь что за это можно хуесосить?
>так еще и матерился как сапожник, постоянно чуть-что, так сразу плакал, очки были на пол ебала как у аутиста какого-то.
>Так что я отчасти и сам в этом виноват,
а, ну вижу
>но последствия всей этой хуеты остаются до сих пор.
с ними надо работать
>Еще родители полные уебаны. Например, отец ебанутый нервозный шиз и лютый параноик, постоянно сомневается во мне, хуесосит за каждый маленький проеб, рассказывает всякую шизу что, мол вот я ничего не добьюсь, никем не стану, выросту и буду подметать улицы, буду работать дворником и тд (в основном из-за того, что не шарю в математике) и тд, вообщем из-за всего этого самооценка просто подорвалась в пизду и всё. Еще он на полном серьезе втирал мне про секретные лаборатории которые стоят по всей территории нашей страны, людей похищают и ставят над ними эксперементы и тд. Все это было тогда, когда мы возвращались с футбола (на который он меня насильно заставил пойти, ну ахули типо целыми днями я сижу в компе), и когда я решил пойти одной дорогой, которая мне казалась лучше то он стал говорить что там якобы находится какая-то секта и тд и тп. Кароче такой бред он мне втирал на улице, а перед нами-то шли люди, и вот они дико ржали, наверное, с этого, мне даже стало очень стыдно за то, что у меня такой поехавший отец, который хоть и хочет как лучше для меня, но получается как обычно. Мать такая же дура, но хотя бы более добрее, правда очень суеверная, верит во всякое чипирование, аля-коронавируса нет и так далее, хуесосит меня ща то, что не верю в эту хуйню, сама постоянно дрочит на каких-то попов, слушает молитвы через мобилу и так далее, постоянно задает бессмысленные вопросы и так далее. Это уже заебало
Ну они не хотят успешного наследника, хотят удовлетвориться сейчас, в чем проблема? С тебя же меньше субъективных требований.
>Так каждый день, а еще карантин, батя на удаленке, то есть меня постоянно контролируют и не дают нормально и самостоятельно жить. Например, другие в моем возрасте (18 лет) могут спокойно хуярить на улице до поздна с друзьями, сидеть в телефоне, а я вынужден сдавать мобилу и ноут каждый день в 9 или 10 часов. В начале карантина, всей этой пандемии был полный пиздец. Отец занимался со мной матешей, заставлял вставать рано утром, потом мы минимум 7 часов сидели и делали матешу/ физику и так далее, а если вдруг что-то не знал, то он начинал унижать меня, типо "я не знаю чего ты добьешься и кем ты будешь", бывало что даже бил кулаком об ручку двери и орал, кидал все, забирал технику, угрожал что вообще не отдаст, и оставлял меня одного в комнате, а потом приходил. Было такое, что я слышал его разговор с матерью где на полном серьезе говорил, что ховет застрелится.
Кароче, родители, это отдельная тема. Они действительно отбитые.
Про меня лишь стоит сказать, что я лох который имеет кучу проблем, вроде низкой самооценки, комплексов, фимоза, социофобии, ОКР, порнозависимости, невроза навязчивых дыижений (проще говоря, нервный тик. Когда появляются навязчивые мысли сделать какое-то небольшое движение) и тд и тп.
Пускай этот недотред будет небольшим посланием, рандомным людям где-то на затерянных просторах интернета, просто решил высказаться про все это.
>Если у кого то есть советы, или такие же проблемы, то можете написать тоже. Удачи всем, друзья.
Я не сразу найдусь, что сказать. Не знаю, что может помочь конкретному человеку. Возможно, родители помогут тебе финансово и с ними не стоит портить отношения? Возможно, ты вольешься в коллектив, потому что инструменты вливания дают практически все политические направления сегодня.
Людям с психиатрической проблемой - тревожным расстройством личности - следует обратиться в тред 2.1 AvPD General (Избегающее расстройство личности; бывший ТРЛ-тред - тревожное расстройство личности) или в тред 2.2 ГТР (Генерализованное тревожное расстройство), см. в прикреп-треде актуальную ссылку.
Пропущено 398 постов, 15 с картинками.
Не знаю где этот ваш тред по ТРЛ. Сколько могут стоить лекарства от тревоги и стресса, в аптеке, если мне их выпишут? Я планирую сходить к врачу, потому что у меня начинается тревога, звон в ушах, тошнота, суицидальные мысли, когда я думаю об учёбе. Да-да. Как у вас при мысли о том, что вам необходимо выйти из дома. Такие дела.
Пропущено 1 постов.
Для сна хватает 37.5мг + четвертинка хлорпротиксена (3.25мг).
Слезать быстро мешают сосудистые побочки и хуевое самочувствие с невозможностью расслабиться и напряжением.
Слежу по часам и как зрачки начнут расширяться.
Других проблем нет.
Голова работает уже лучше, сон тоже больше похож на настоящий.
Сегодня прям выспался.