Кататься на велосипеде, сварить макароны, таблицу умножения и написать простенький текст я умею. Проблемы начинаются там где приходится осваивать сложные навыки: программирование, математику, слепую печать, кулинарию, рабочую специальность. Все это оказывается невозможным. Что можно пропить из препаратов чтобы сложные навыки освоить удалось?
Пропущено 13 постов, 3 с картинками.
ничего у меня даже диагноза нет всем похуй я уже смирился и не рыпаюсь никуда
Пирацетам либо ноопепт. Совмещать с каким либо источником холина. Либо брать холина альфосцерат, либо тупо 3-4 яйца в день жрать. Главное, не бери битартат холина, беспонтовая хуйня.
И лучше не перебарщивать с этой схемой, иначе вместо буста памяти словишь жосткий депрессняк. Начни с малой дозировки и индивидуально подбери, какая подходит именно тебе.
Бесконечный тред для обсуждения шизофрении и общения людей с этим заболеванием. Общаемся, проходим терапию, травим истории и пьём чай. Мы шизофреники, самая лучшая часть этой планеты.
ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ
https://pastebin.com/XAcPaxbE
ПРО БОЛЬНИЦУ:
https://pastebin.com/sgx8hcKC
Обе пасты очень старые, написаны до пандемии коронавируса и СВО
>>1514056 (OP) - прошлый
Пропущено 497 постов, 44 с картинками.
>Нигде инфы нет
Потому что шизофреникам не проводят санаторного лечения, зато есть пасионаты по уходу, типа домов для престарелых.
Узнайте ваше прошлое, будущее и настоящее... беплатно без регистрации и СМС
Аноним
03/05/25 Суб 19:16:12
№
Ответ
Рекомендуется к прохождению людьми с диагнозами категории F. Особенно с личностными расстройствами. Проходите тест (он на 15-20 минут), выкладывайте ссылку на отчет, и получайте интерпретацию.
Также отвечу на вопросы по вашему профилю согласно доступным данным. Такие как наиболее вероятные проблемы в личностном функционировании, способы их преодоления, вероятность найти тян с таким-то-профилем и многое-многое другое.
Ссылка на тест:
https://www.thevividmind.org/blog/test/pid5-online/
Пример ссылки на отчёт:
https://www.thevividmind.org/blog/test/pid5-online/853c377a6128a49c497ef8850d53f526180f/
Переводчик (для тех кто не знает инглиш)
https://www.deepl.com/ru/translator
Пример интерпритации:
Ранние годы
Этап
Детство (6-12 лет)
-Робкий, гиперчувствительный ребенок, который держится за надежного воспитателя.
-Может считаться «странным» или социально неловким.
Предпочитает одиночные игры (лего, фантазийные рисунки, видеоигры).
-Учителя отмечают дневную мечтательность и «плоское» выражение лица.
Черта
Тревожность, ограниченная аффективность, замкнутость
Подростковый возраст (13-18 лет)
-Обеденный перерыв проводит в библиотеке; один друг в сети по нишевому фэндому.
-Всплески социальной паранойи («все за мной следят») и легкие перцептивные странности (слышит, как шепчут имя).
-Снижение успеваемости из-за отвлекаемости и поздних ночных игр.
«Топливо» черт характера
Отстраненность, эксцентричность, психотизм, отвлекаемость
Взрослый период (начало/середина 20-х годов)
Образование и работа
-Поступает в университет на факультет информатики, но бросает учебу после двух семестров - панические атаки на семинарах, неспособность успевать за групповыми проектами.
-Работает неполный рабочий день на складе супермаркета, затем переходит на удаленную работу (QA-тестирование, фриланс-кодинг), где личный контакт минимален.
-Финансово нестабилен; живет с родителями или в небольшой съемной комнате, иногда получает социальную помощь.
Социальная и досуговая жизнь
-Паттерн домена
-Дружба Один или два друга в сети, с которыми познакомился в Discord; редко встречается с людьми физически. Изредка уходит от друзей, когда у него повышается тревожность.
-Романтические отношения Практически отсутствуют; краткосрочные влюбленности через приложения для знакомств, но отменяет встречи в последнюю минуту. Беспокоится о том, что может показаться «скучным» или «странным».
-Хобби: Тетради по созданию мира, синтезаторный саунд-дизайн, поздние ночные погружения на YouTube в непонятные каналы по конспирологии или метафизике.
Мимоаналитик с ШРЛ
Пропущено 70 постов, 6 с картинками.
Вот это скопируй в клауди или в твой предпочтительный гпт и следующим сообщением скопируй результат из того сайта начиная с первой шкалы до последней и отправб. Если гпт более менее нормальный то он даст приемлемый ответ, если есть возможность включить режим Think или что-то подобное то поэксперементируй в разных чатах с этим режимом. Из нормальных гпт могу посоветовать claude 4, gemini pro, perplexity. Еще лучше кстати будет если русский текст внутри спойлера переведёшь через deepl на английский и всё сообщение отправишь на английском, так результаты будут еще лучше так как модели лучше всего натренированы на английском языке. Результат после сможешь обратно через дипл перевести на русский
Here is the result of the test and its russian interpretation, analyze it, i will send you another result and you will have to do the interpretation like in my example below "Anxiousness
2.211 out of 2.97
Anxiousness is a facet that describes a constant state of worry and nervousness that occurs in several situations.
Depressivity
2.173 out of 2.94
A tendency to become depressed or sad.
Restricted Affectivity
2.1 out of 2.94
Poor or limited ability to express one’s emotions and feelings.
Withdrawal
1.9 out of 3
Emotional withdrawal is defined as pulling back emotionally or physically by bottling up your feelings or disconnecting from others.
Anhedonia
1.875 out of 3
Anhedonia is the lack of the capacity to experience pleasure or inability to gain pleasure from normally pleasurable experiences.
Distractibility
1.87 out of 2.97
Distractibility is the state of being easily distracted, that is, having one’s attention diverted from the task or thought at hand and turning to another unrelated thought or activity
Perseveration
1.65 out of 2.97
Negative Affect (Domain)
1.638 out of 2.99
Negative affectivity involves the tendency to experience negative emotions such as anxiousness and emotion dysregulation. Those who score significantly may be seen as indecisive persons who tend to be anxious, with an external locus of control, low self-esteem and inadequate identity formation. May often feel helpless, intimidated and dependent on others in a decision-making process. They may also believe they can quell negative emotions through attention-seeking behaviour designed to elicit social support and favour (histrionic), or through imposing order on their environment (obsessive-compulsive).
Eccentricity
1.63 out of 2.73
Unconventional ways of thinking and behaving.
Detachment (Domain)
1.554 out of 2.99
Detached individuals may be emotionally anhedonic or depressed, and may generally tend to avoid and withdraw from others, of whom they may be suspicious. Beliefs involving a lack of interest in relationships (schizoid), mistrust (paranoid), independence (autonomy), and interpersonal ambivalence (dependent/avoidant) had the strongest associations with Detachment. Detached individuals may also tend to harbour self-aggrandizing beliefs (narcissism), which may further signify interpersonal disruption.
Disinhibition (Domain)
1.509 out of 2.94
Disinhibition involves the tendency to be irresponsible, impulsive, distractible, and risk-taking. Disinhibited individuals are likely to have low scores on indicators of rigidity and perfectionism. Such individuals may believe it is best to go it alone (autonomy) and are unlikely to be particularly orderly or emotionally controlled.
Submissiveness
1.5 out of 3
Characterized by tendencies to yield to the will or authority of others.
Emotional Lability
1.4 out of 2.94
Emotional lability refers to rapid, often exaggerated changes in mood, where strong emotions or feelings (uncontrollable laughing or crying, or heightened irritability or temper) occur.
Suspiciousness
1.4 out of 2.94
Distrustful and inclined to suspect the intentions of others.
Deceitfulness
1.3 out of 3
Facet dealing with cheating, distortion of the truth or misleading behavior.
Irresponsibility
1.26 out of 2.94
The quality of not thinking or worrying enough about the possible results of what you do. A lack of responsibility.
Attention Seeking
1.25 out of 3
A facet that describes a person who tries to get the attention of those around him/her, sometimes in a manner considered excessive or inappropriate.
Rigid Perfectionism
1.2 out of 3
Inflexible, strict and A personal standard, attitude, or philosophy that demands perfection and rejects anything less.
Psychoticism (Domain)
1.17 out of 2.97
Psychoticism connotes the tendency to have odd or unusual experiences in behaviour, to misperceive social cues, and to behave eccentrically. Results from this study suggest that such individuals also harbour several pathological beliefs. Least surprising among those are beliefs related to schizoid and paranoid PDs, which are historically thought to be associated with psychotic or pre-psychotic features.
Separation Insecurity
1.12 out of 2.94
Separation insecurity is when someone is afraid of being separated from a particular person, persons, or even a pet.
Antagonism (Domain)
1.039 out of 2.94
Antagonism involves the tendency to disregard the needs of others and to be self-focused, deceitful, manipulative, callous, grandiose, and attention-seeking traits. Antagonism may be further maintained by beliefs about the importance of self-reliance and concerns about being controlled by others (autonomy), which may even lead to overtly mistrustful (paranoid) or dismissive (schizoid) behaviour.
Manipulativeness
1 out of 3
A tendency to influence or attempting to influence the behavior or emotions of others for one’s purposes.
Impulsivity
0.96 out of 2.88
The tendency to act without thinking too much. Displaying behaviour characterized by little or no forethought, reflection, or consideration of the consequences.
Perceptual Dysregulation
0.929 out of 3
Odd and disorganized ways of perceiving the external world. Significant scores may indicate a need to screen for psychosis.
Hostility
0.8 out of 3
An unfriendly or antagonistic state, attitude, or action.
Intimacy Avoidance
0.8 out of 2.88
Intimacy avoidance describes the degree to which an individual withdraws from close emotional contact from a relationship partner.
Unusual Beliefs & Experiences
0.75 out of 3
Emotional withdrawal is defined as pulling back emotionally or physically by bottling up your feelings or disconnecting from others.
Risk Taking
0.648 out of 2.94
The act or fact of doing something that involves danger or risk to achieve a goal. Willing to take risky actions in the hope of a desired result.
Grandiosity
0.64 out of 2.88
A quality to being “larger than life”.Being impressive and imposing in appearance or style, especially pretentiously so. Also refers to an unrealistic sense of superiority.
Callousness
0.633 out of 2.94
Insensitivity and cruel disregard for others." "Пример интерпритации:
Ранние годы
Этап
Детство (6-12 лет)
-Робкий, гиперчувствительный ребенок, который держится за надежного воспитателя.
-Может считаться «странным» или социально неловким.
Предпочитает одиночные игры (лего, фантазийные рисунки, видеоигры).
-Учителя отмечают дневную мечтательность и «плоское» выражение лица.
Черта
Тревожность, ограниченная аффективность, замкнутость
Подростковый возраст (13-18 лет)
-Обеденный перерыв проводит в библиотеке; один друг в сети по нишевому фэндому.
-Всплески социальной паранойи («все за мной следят») и легкие перцептивные странности (слышит, как шепчут имя).
-Снижение успеваемости из-за отвлекаемости и поздних ночных игр.
«Топливо» черт характера
Отстраненность, эксцентричность, психотизм, отвлекаемость
Взрослый период (начало/середина 20-х годов)
Образование и работа
-Поступает в университет на факультет информатики, но бросает учебу после двух семестров - панические атаки на семинарах, неспособность успевать за групповыми проектами.
-Работает неполный рабочий день на складе супермаркета, затем переходит на удаленную работу (QA-тестирование, фриланс-кодинг), где личный контакт минимален.
-Финансово нестабилен; живет с родителями или в небольшой съемной комнате, иногда получает социальную помощь.
Социальная и досуговая жизнь
-Паттерн домена
-Дружба Один или два друга в сети, с которыми познакомился в Discord; редко встречается с людьми физически. Изредка уходит от друзей, когда у него повышается тревожность.
-Романтические отношения Практически отсутствуют; краткосрочные влюбленности через приложения для знакомств, но отменяет встречи в последнюю минуту. Беспокоится о том, что может показаться «скучным» или «странным».
-Хобби: Тетради по созданию мира, синтезаторный саунд-дизайн, поздние ночные погружения на YouTube в непонятные каналы по конспирологии или метафизике."
Как записаться к нормальному психиатру и не отлететь в дурку на месяц-другой?
Аноним
03/07/25 Чтв 22:20:07
№
Ответ
какие лучшие книги по манипулированиям и влиянию вы знаете. хочу стать мастером в психологической иг
Аноним
26/06/25 Чтв 12:13:25
№
Ответ
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
Привести внешку в порядок и поставить голос, наладить дикцию. Это для начала.
Пропущено 22 постов, 3 с картинками.
никак, это генетически предопределено. Если б ты хоть несколько дней пожил с шизой, то перехотел бы, зумерок нетакуся
> Сап двач. Я хочу инвалидность
Упарывай nmda-антагонисты
Не обсуждайте ркн ни в каком виде! За это сразу бан!
тред для вопросов, ответов, историй.
Пропущено 497 постов, 54 с картинками.
Зато на либидо не влияет
Ну да, пробовать можно, по крайней мере будет виднее уже, подойдет или нет. Чем меньше доза нл, тем лучше так-то, меньше побочек будет из-за пролактина, ну и эглонил блокирует пресинаптические дофаминовые рецепторы, из-за чего дофамина в синапсах больше будет и тот будет подавлять пролактин. Но риск повышения пролактина и сопутствующих побочек есть даже на микродозах эглонила. Но может и повезет и все ок будет.
>>1855931
Триттико для нормализации сна и улучшения стояка, либидо неплохо подходит. Может тревогу лечить, а может и не помочь. Нужно пробовать, у каждого по разному он проявляется, как и вся психофарма.
начинаю что-то делать хуйня . ну не получается. не везёт нигде. на грамматику так же забил )
>начинаю что-то делать хуйня . ну не получается. не везёт нигде. на грамматику так же забил )
Эта жизнь так устроена, что надо делать - не получается - снова делать - снова не получается и делать, делать, делать, делать...
И однажды хоба на! - С первого раза получилось. И снова и снова и снова получилось.
А всё почему? Повторение - мать учения. Но тебе 25, а ты не понял эту суть жизни. То есть, ты обманул тут:
> вроде голова работает
И пытаешься обмануть меня снова и снова.
Ты преуспел в обмане и жалости к себе. И снова и снова и снова. Вот тут ты не останавливаешься прям.
ТАК КТО ТЫ?
Все ясно, у вас невроз и легкая депрессии, вот вам рецептик на галоперидол, пропьете курсик и вам полегчает
Короче, они стебались и оскорбляли меня, но мне приходилось с ними изредка общаться из-за мамы. Обхаяли меня перед другими родственниками, стебались, что нет мужа и детей (тут я сама не хочу), и прочее. Мама к ним была очень привязана. Её так приучили - преклоняться перед ними. Сейчас бабка умерла, тетка далеко, но психологически мне нехорошо. Посоветуйте, как справиться с душевным дискомфортом и начать себя любить? Как себя вести с бессовестными и абсолютно беспринципными людьми в дальнейшем?
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
Не просто уязвленной, а когда ты типа пустое место для самых родных людей. С норм маманей риски сильно снижаются.
>>1855850
Очень обидно и несправедливо.
Шо тебе сказать? Пита Уокера в помощь, и работать. Ты молодая, с головой на плечах, тут в основном более разрушенные люди тусят. Ты вылезешь. Алсо... Юридическую консультацию тебе важнее получить, чем психологическую, имхо.
Спасибо за добрые слова. И за рекомендацию автора. Я не только себе хочу помочь, но и маме, психологически.
Шизофрения. Как правильно вести диалог с такими людьми. (возрожденный) /psy/
Аноним
21/02/25 Птн 10:06:49
№
Ответ
Общение происходит всегда по моей инициативе, за крайне редким исключением. Она хоть привыкла ко мне, но почти такая же немногословная и отстраненная как вначале знакомства. Впрочем, такая она и в жизни с раннего детства, судя по тому как ее описывали те кто давно ее знает. Разговаривает ирл только с родителями, в сети только со мной и еще одним парнем, нашим общим приятелем. (И я, и он живем в разных городах и не видели ее вживую. Но я видел ее когда мы созванивались по видео.)
Есть темы на которых она зациклена и когда поднимаешь их в разговоре может проявить несвойственную ей заинтересованность, но не всегда. Это внешность, учеба и умственные способности, немного психиатрия. На теме внешности она зациклена и можно даже сказать помешана.
Чем можно вызвать заинтересованность с ее стороны, не прибегая к вышеупомянутым триггерам. Как можно расположить такого человека к себе и произвести на него впечатление?
Хотелось бы привлечь в этот тред людей разбирающихся в психотерапии, если это возможно.
Для дополнительной связи есть телеграмм (@farin_frost)
Пропущено 171 постов, 4 с картинками.
Я узнал про нее случайно, познакомился, сблизился и увлекся тоже считай случайно. Все другие тесные знакомства с другими людьми, тоже случайно произошли. Когда искал что-то целенаправлено, всегда терпел фиаско.
Создать условия для того чтобы нашлась сколько-нибудь равнозначная замена ей? (хотя бы на время) Найти какую-нибудь новую инет среду, с чатами + новыми разными людьми и с головой уйти туда.
А я жук.
Скарабей!
Моя жизнь - это поиск ГОВНА!
Найдя ГОВНО я должен быстро-быстро скатать из него огромный шар дороданго. В нем - вся моя жизнь и возможность СЕКСА!
Чем больше у меня шар из ГОВНА - тем успешнее я!
И самочки дают мне воткнуть им лишь при виде моего огромного шара из ГОВНА!
Я крут!
ГОВНО - смысл всей моей жизни, ведь чем больше ГОВНА, тем больше у меня детей! ГОВНО - это дети! Дети - это ГОВНО! Жизнь скарабея - это превращение ценнейшего ГОВНА в детей.
Я всем вам советую - цените ГОВНО! Это основа жизни!
В. А. Ковалева, Д. Б. Гончаров, А. Ю. Журавлев, Е. В. Аббазова, И. В. Титова. Шизофрения и токсоплазмоз: анализ ассоциации. Эпидемиология и инфекционные болезни. Актуальные вопросы. – 2020. - №4. – С.88-92.
https://www.finistmedanaliz.ru/state/143-143.html
Экспертная психиатрическая клиника, предоставляющая комплексное лечение на русском языке
Токсоплазмоз повышает риск развития шизофрении
Главная
Новости психиатрии
Токсоплазмоз повышает риск развития шизофрении
Токсоплазмоз, переносчиком которого являются кошки, может вызывать шизофрению у людей: к такому выводу пришли ученые из Копенгагенской университетской больницы.
https://www.israclinic.com/useful-information/medical-news/92/8303/
Эксперты заявили о высокой инфицированности россиян токсоплазмозом
Автор: Юлия Макеева
Показатель инфицированности населения России токсоплазмозом составляет около 25–50%. Такой же уровень инфицированности наблюдается в Европе и Северной Америке. Об этом сообщили в Роспотребнадзоре.
https://vetandlife.ru/sobytiya/ehksperty-zayavili-o-vysokoj-inficirovannosti-rossiyan-toksoplazmozom/
Кошки и шизофрения: как любовь к питомцам может способствовать развитию психического заболевания
Несмотря на то, что сегодня расстройствами шизофренического спектра страдают миллионы людей по всему миру, ученые до сих не могут найти точные причины развития этих заболеваний. Недавние исследования показали, что способствовать формированию расстройства могут наши ближайшие друзья — кошки. Об опасных последствиях общения с животными и процессе развития шизофрении рассказал Андрей Журавлев — палеонтолог, доктор биологических наук и автор книги «Сотворение Земли: Как живые организмы создали наш мир».
https://nonfiction.ru/stream/koshki-i-shizofreniya-kak-lyubov-k-pitomczam-mozhet-sposobstvovat-razvitiyu-psixicheskogo-zabolevaniya
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
блаженные, вы на это говно проверялись?
Чел, триггером начала распада разума может быть совершенно любая вещь, которая химически влияет на структуру мозга.
Даже долбанный поток света, который не в том месте и не в то время повлиял на дисбаланс нейромедиаторов через связь оптических рецепторов глаз с отделом мозга, и сдвинул разум с точки висения над пропастью.
И вот такой вот тебе вопрос - ты давно проверялся на световую пробу у офтальмолога? А? А?
Пропущено 7 постов, 4 с картинками.
>все вокруг это переход одной формы в другое
а это реально так? ты в это веришь? если да, то я тоже хочу
>а это реально так?
Не знаю. Я так чувствую. Верю.
Вообще-то, что-то похожее, наверное, говорил Гегель. С Даосизмом и китайской концепцией Инь и Янь тоже перекликается. Правда, мне кажется, что к этому надо прийти самому, наблюдать за миром. Типо, есть вот стакан и в нем нихуя нет, а потом бац и там есть чай, а потом бац и чая уже нет. Одно умирает, а другое рождается, все это одновременно. В одном умирает жизнь, в другом появляется смерть. Например, если ударить тебя ладонью, то что это будет?Это будет смерть состояние мира при котором я тебя ещё не ударил и жизнь состояние мира где я тебя удалил, смерть состояние мира, где ты не чувствуешь раздражение нервов на определенном участке своего тела и жизнь состояние мира, где ты это , чувствуешь. Все движется, что заставляет всё двигаться и именно так, как оно движется?Хз, наверное, это и есть Дао и они во всем, в движениях муравья и движении небесных светил, в самом малом и в самом большом..все движется именно туда, куда надо. Если честно лень говорить об этом. Вообще слова, разговоры стали восприниматься, как давно валяющиеся мусор где-то глубоко в лесу. Иногда, я случайно читаю старые, случайный треды из архивача и понимаю, что все это потерялось во времени, осталось в прошлом и только я, случайный прохожий, может вновь, ненадолго оживить вновь слова.
>что делать? мне постоянно кажется что я умру от остановки сердца
похуй
в июле 2024 она начала общаться с одним пацаном, я особо этому значения не придал. но в августе того же года увидел их совместные фотки, видео, а потом и вовсе узнал, что он ее водит по кафешкам и дарит букеты, причем узнал от самой девушки. не сдержался, послал нахер.
но спустя даже год, все еще помню ее и не могу забыть. не могу сказать, что люблю ее, возможно просто хочу быть с ней той, какой она была раньше, какой я ее запомнил.
посоветуйте, че делать. вроде могу на недельку забыть, а потом понеслось, и снова страдаю.
Понять, что тян, любая и всегда, кинет тебя ради хуя посочнее/поинтереснее/почетче/побогаче и т.д. А потом его кинет, а потом и следующего. Это такое же явление природы, как дождь или снег. Ты же не удивляешься тому, что дождь падает сверху вниз, а не всасывается в небо из луж? Вот и тут не следует.
Как же я смеюсь над дегенератами которые думают что выше господа Бога, эгоблядями, учёными, элитарис
Аноним
30/06/25 Пнд 01:16:46
№
Ответ
(Прошу психоанализ по словам и фото если тупые.)
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
На пике литерали ми.
>Прошу психоанализ по словам и фото если тупые
Русскому языку сначала научись, не понятно, что ты хочешь. Хотя походу это шизофрения. Сожалею.
Диссоциативное расстройство идентичности (ДРИ, DID, OSDD-1, множественные личности) №3 /did/
Аноним
28/03/25 Птн 16:07:59
№
Ответ
Внутренняя пустота и расколотость, либо наоборот - наполненность мирами, которые ярче реальности. Как ДПДР, но хуже.
Пособираем паззлы?
Тесты для дифференциальной диагностики:
DES II http://traumadissociation.com/des
MID 60 https://app.novopsych.com/redirect-assessment/147
МКБ-11 критерии полного ДРИ: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f1829103493
Для частичного: https://icd.who.int/browse11/l-m/en#/http://id.who.int/icd/entity/988400777
О полифрагментности: https://scholarsbank.uoregon.edu/xmlui/bitstream/handle/1794/1396/Diss_1_4_8_OCR_rev.pdf
Системные роли в общих чертах:
https://did-research.org/did/alters/functions
При срывах и флешбеках:
https://www.beautyafterbruises.org/blog/flashbacks
Треды:
1: https://2ch.hk/psy/arch/2024-04-02/res/1601529.html
2: https://2ch.hk/psy/res/1667001.html
Пропущено 73 постов, 13 с картинками.
Что мы делаем с тревожащей инфой? Вытесняем, хули!
Как же я проебался с вещью, которую полгода тормошил себя делать активнее, но в итоге обдиссоциировался и не успел буквально на день
Надо было не кнутом стресса и тряски себя подгонять. Надо было делать чекбоксы и спокойно их выполнять с поощрениями и всяким таким, я же на меньших масштабах так поступаю и норм
https://2ch.life/psy/res/1830663.html#1855320
тренировку для начального вката в этап стабилизации и обучения заземлению. Взял то, что наиболее похоже на мои собственные действия, которые помогли снизить диссоциацию и иметь меньше мозгового шума.
Понравились, что задач мало и разрешается сосредоточиться на только одной из них.
Неделя 0: "Возвращение в тело" (Подготовительная)
Цель:Выйти из диссоциации, почувствовать себя существующим
Единственная задача: "Якоря присутствия"
3 раза в день (утро, день, вечер) делайте простое упражнение заземления:
Назовите 5 вещей, которые видите
-4 звука, которые слышите
-3 тактильных ощущения (ткань одежды, температура воздуха)
-2 запаха
-1 вкус во рту
Важно: Не нужно ничего менять в жизни. Просто возвращайтесь в "здесь и сейчас" три раза в день. Если забыли - ничего страшного. Это не задание, а эксперимент.
Неделя 1: "Свидетель своей жизни"
Цель: Начать наблюдать за собой без попыток что-то изменить
Задача №1: Продолжение "якоря присутствия" (хотя бы 1 раз в день)
Задача №2: "Дневник фактов"
Заведите заметку в телефоне (не бумажный блокнот - его легко "потерять") дришнику стоит маркировать записи посубличностно
Записывайте только факты, как робот:
-"Проснулся в 14:30"
-"3 часа смотрел ютуб"
-"Съел лапшу быстрого приготовления"
-"Чувствовал пустоту"
-"Играл до 4 утра"
НЕ записывайте: оценки ("опять проспал", "ничего не сделал")
Задача №3:"Безопасное убежище"
Обустройте один угол комнаты как "безопасное место" - плед, наушники, что угодно
Когда накрывает тревога или пустота - идите туда, не пытаясь ничего исправить
Неделя 2: "Минимальная структура"
Цель: Ввести одну предсказуемую точку в хаотичный день
База: Якоря + дневник (если получается)
Новая задача: "Одно фиксированное действие"
Выберите ОДНО действие, которое будете делать в одно и то же время:
-Поставить чайник в 15:00
-Включить любимый стрим в 20:00
-Принять душ перед сном
-Поставьте напоминание на телефон
Важно: Это не "полезное" действие. Это просто маркер времени в вашем дне.
Работа с эскапизмом:
Не боритесь с играми/сериалами/интернетом
Просто поставьте таймер на 2 часа, когда начинаете
Когда таймер прозвенит - можете продолжать, но сначала сделайте "якорь присутствия"
зы: "якорь" выглядит абсолютно нелепой вещью, осознать глубину реальности не помогает, ну так её только после проработки травм можно осознать и силой тут не надо давить (меня флешбекает от длительного сильного заземления например). Смысл "якоря" в том, чтобы перестать бегать по кругу внутри себя и сдвинуться от очень высокой диссоциации - к такой себе средней. А затем приучиться к тому, что это нормально, оттуда и двигаться дальше.
Пропущено 16 постов, 5 с картинками.
>>1849706
ну как способ посмотреть на себя что б ты сделат в гипотетических ситуациях. что ты при этом думаешь, чувствуешь
но это скорее не терапия а диагностика.
>>1849077 (OP)
для тру терапии есть трансформационные и психологические игры
в основном в формате настольных/кабинетных. некоторые психологи и терапевты через это направление работают
>>1849090
симуляторы это не для терапии а скорее для обучения. но такие тоже есть.
тургор. не новелла, зато в какой то степени свиданка.
и действительно может помочь что то поменять.
автор рассказывал, что как раз его двачеры депрессивные на создание вдохновили)
Дружба - обычная взаимовыгода. Ты получаешь и отдаешь взамен - как вещь. Как вещь можешь отложить своего так называемого " друга " на полку. Как собаку, которая бы приносила тебе палку, пытаешься найти друга похожего себе. Однако при любом выборе между собой и другом очевидно ты выбираешь себя - все обесценивается.
Любовь - это обычный механизм, как например ЗАКОН. Просто попадаешь в шестеренки и ты инвалид или же труп.
Кто - то напишет. Твой мир - твоё отражение, сам ведь негативно смотришь на него.
Вы думаете вы хозяин в этом мире? Когда ваш лучший друг тебя покинет, когда исчезнет всё что вы любите, тогда, быть - может вы задумаетесь, кому кроме себя вы нужны, но такой возможности никто не учитывает и думает что в своём мире хозяин.
Ну хорошо, допустим вы придумали свой мир, который бы вас устраивал во всём, где не было бы грязи. Получается - вы просто ребёнок, что боится спать без света - при любой опасности прячешься в узел. Но узел на шее крепко затянут - и со временем ваши "Шторы на глаза" пропадают и груз реальности вас снова и снова тянет вниз. И вам приходится держать его в виде "Гроба" чтобы жить. Так что никакой вы ни хозяин в этом мире . Просто эпизод в этом безмерном хаосе.
Да даже если всё и так, должно же быть то что приносит удовольствие? - Может быть, но это всего лишь обычное самовнушение. Как крысы, у которых ПИР - пока есть СЫР, Однако лишив себя сыра крыса уже не крыса , а человек не человек.
Да и вообще можно ли назвать Человеком? Ведь человек - как лист бумаги. Бумагу - всё время пачкают разными взглядами и злыми мыслями, так же как и человека, со временем загрязняя свою Душу. . .
Итт продолжаем искать способы борьбы с этим недугом, ищем и пробуем различные инструменты для повышения концентрации. Бугуртим с простых советов и ситуациями по СДВГ в нашей локации, захватываем норадреналин, искривляем пространство и время для доступа к средствам первых линий.
СамоДиагностика:
Симптомы СДВГ: https://rentry.co/adhd2ch#%D0%BA%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B8-dsm-5
Как отличить от других заболеваний:
https://www.additudemag.com/when-its-not-just-adhd/
https://rentry.co/adhd2ch#%D1%81-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BF%D1%83%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B4%D0%B2%D0%B3-%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B8%D0%B2-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE
Опросник diva-2 (существует 5-ая версия, но платно): https://www.advancedassessments.co.uk/resources/ADHD-Screening-Test-Adult.pdf
https://www.adhdadult.uk/wp-content/uploads/2022/12/Explaining-your-ADHD.pdf
Лечимся:
Кофеином: Не дофаминовый стимулятор конечно, но помогает толково день провести. Можно попробовать пить по 50 чашек в день как Бальзак, написать кучу книжек и умереть в 51 год. Есть в куче напитков, а также в кофеиновых таблетках и просто мешок чистого можно купить.
Никотином: Сигареты и вейпы пробовать не стоит, эффект короткий и 90% что подсядете. Жвачки и жевательный табак чуть получше, но всё равно проблема остаётся. Если хочется длительного ноотропного эффекта, можно пробовать пластырь, но небольшими кусочками чтобы не отравиться - так эффект ровный, пока носишь и без аддиктивных дофаминовых всплесков.
Фенотропилом (нанотропилом, актитропилом, нооредитом, фенилпирацетамом, фонтурацетамом, карфедоном): Ноотроп для космонавтов, даёт заметную стимуляцию, но у многих быстро наступает толерантность. Вроде при долгом употреблении есть длительный ноотропный эффект. Обычно можно купить без рецепта. Ещё есть метил-, хлор- и гидразид производные, но это совсем для ценителей. Также под вопросом прочие рацетамы.
Производными амфетамина: Первая официальная линия, полностью запрещены в РФ, так что это для заграничных страдателей.
- Декстроамфетамин (декседрин) - самая дофаминовая и сильная версия. Соответственно, и опаснее остальных.
- Аддерол - хитрая смесь солей и изомеров амфетамина, самый известный за границей стимулянт.
- Лиздексамфектамин (вивансе, эльвансе) - за счет слияния с молекулой лизина сложно использовать не по назначению, а ещё метаболизация даёт пролонгированный эффект.
- Уличный амфетамин - не рекомендуется. Во-первых, в тюрьме пофиксят СДВГ, но есть нюанс. Во-вторых, мало ли что в него доморощенные уолтер уайты подложат, хорошо если пирацетам, а если метадон? В-третьих, дозировать его сложно, пролонгов не будет и, следовательно, большой риск подсесть.
Метилфенидатом (риталин, концерта): Тоже первая линия и тоже в списке 1. Не такой рекреационный как амфетамин, а концерта ещё и пролонгированная. Какой-то анон умудрился официально ввести его из Турции, но гайд куда-то затерялся.
Атомоксетин (страттера и куча других брендов): Классическое средство второй линии, СИОЗН. Не стимулятор. Действует не так хорошо и вдолгую, но тоже широко используется. Страттера дорогая и пропала, поэтому все берут индийские и турецкие дженерики.
https://rentry.co/zg6gv (дженерики, смотрите актуальную инфу по магазинам)
Альфа-агонистами: Официальные средства третьей линии: клофелин (в ПКУ из-за клофелинщиц) и гуанфацин (искать у перекупов). Ещё можно попробовать тизанидин за схожий механизм действия. Эффект не вполне понятен, надо пробовать.
Сибутрамином (голдлайн, редуксин): Средство для похудения, иозит нор, меньше сер и чуть-чуть доф. Никакого эфедрина, неожиданно, не содержит, а содержит сибутрамин. Версия с микрокристаллической целлюлозой (например, Голдлайн Плюс) по обычному рецепту, а значит, достать можно. Кому-то помогало лучше риталина.
Тезофензином: Тоже средство для похудения. Теоретически неплохо иозит дофамин, практически нужно смотреть. Не запрещен, но есть у редких перекупов.
Амфонелиевой кислотой: Сестра антибиотиков, селективно и мощно иозит дофамин. Видел только у одного подозрительного перекупа, за редкость не запрещена. Чтобы говорить об эффекте, надо сначала попробовать.
Мемантином: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4752523/
Омега-3, силой воли, чеклистами и медитациями.
Советы:
https://www.reddit.com/r/ADHD/comments/ioi1my/i_went_through_700_reddit_comments_and_collected/
Духовно близкий тред в /se:
https://2ch.hk/se/res/135186.html
По случаю закрытия ф7 (сайт вроде и жив, а вроде и нет) и других подобных ему магазинов обдумываем где доставать атом(дженерик). Если ты богатый и от тебя кусок не отвалится отдавать по тыще каждую неделю за пачку когниттеры - проходи мимо.
Предыдущие треды на архиваче:
№24: https://2ch.hk/psy/res/1794871.html
№23: https://2ch.hk/psy/res/1777431.html
№22: https://2ch.hk/psy/res/1764047.html
№21 - https://arhivach.hk/thread/1080163/
№20 - https://arhivach.hk/thread/1071926/
№19 - https://arhivach.hk/thread/1037765/
№18 - https://arhivach.hk/thread/1029175/
№17 - https://arhivach.hk/thread/1019726/
№16 - https://arhivach.hk/thread/1010528/
№15 - https://arhivach.hk/thread/995651/
№14 - https://arhivach.hk/thread/963282/
№13 - https://arhivach.hk/thread/962516/
№12 - https://arhivach.hk/thread/924437/
№11 - https://arhivach.hk/thread/906977/
№10 - https://arhivach.hk/thread/896984/
№9.5 - https://arhivach.hk/thread/888590/
№9 - https://arhivach.hk/thread/886335/
№8 - https://arhivach.hk/thread/872502/
№7 - https://arhivach.hk/thread/848416/
№6 - https://arhivach.hk/thread/795797/
№5 - https://arhivach.hk/thread/747474/
№4 - https://arhivach.hk/thread/722198/
№3 - https://arhivach.hk/thread/712144/
№2 - https://arhivach.hk/thread/693748/
№1 - https://arhivach.hk/thread/685140/
#0 - https://arhivach.hk/thread/677269/
#-1 -https://arhivach.hk/thread/665126/
https://rentry.co/g4ui2 - лютая имха тем не менее заслуживающая ознакомления
https://rentry.co/ru-atomoxetine - паста о вендорах атома
Пропущено 525 постов, 39 с картинками.
>>1856265
А у меня только холодок в теле был и хуй плохо стоял и оргазм и эукуляция были разнесены секунд 20 разницы было.
> Пей, что тебе выписал психиатр, гой. И не задавай лишних вопросов. Психиатру лучше знать, он врач.
А ты думал, что на него могут давить родаки, из-за чего он не уклониться от показания врача? Или ты здесь каждого встречного читаешь за трудоустроенного? Твой сарказм лишь половина дела.
Тред психофармакологии №235 (чердак американской бабушки) /pharma/
Аноним
28/06/25 Суб 16:36:50
№
Ответ
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №234 - https://2ch.hk/psy/res/1852603.html
Пропущено 519 постов, 40 с картинками.