Мой дневник окр борьбыУ моей матери окр связанный с отвращением к грязи.Ситуация:Я не был дома 2 года, и, когда на днях вернулся в родительскую хату, увидел там довольно плачевную картину:- подоконники, пол под кроватями, шкафы, полки - все в толстом слое пыли, ни разу не пылесосили пол- бардак, такой же, как я видел хату в последний раз, все вещи разбросаны так, как это было 2 года назад, случайно упавшие под кровать вещи все там же- вещи разложены по целофановым пакетикам- стулья и диваны (поверхности на которых сидят) накрыты простынями- когда кто-либо заходит в хату, она не успокоится пока не протрет его телефон- то же с сиденьем унитаза- постоянно стирает вещи, замачивает на несколько часов, чтобы лучше отстирывались- следит, помыл или нет кто руки- квартира напоминает склад сразу после переезда, все в пластиковых пакетах из супермаркета- протирает, продукты купленные в продуктовом (бутылки, банки и тп)Мотивируется это все тем, что на улице микробы и грязь. Все вышеперечисленнные она ставит на первое место в своей жизни, выше порядка и опрятности дома, выше отношений с членами семьи, выше человеческих жизней. Все свое время она тратит на такие вещи как: протереть дверной косяк в коридоре, если на него кто-то прислонился в уличной куртке и подобное. Эта причина была одной из главных по которым я покинул эту хату. Остальным членам семьи - отцу и брату, очень плохо от этого, последствия этой хуеты доводили до физического ущерба. Это очень печально. Я на днях приехал сюда и поселился, для того, чтобы решить этот вопрос, не тупо сбегать ничего не сказав ей, а прийти к какому-то общему соглашению.Пробовал говорить и обсуждать это с ней, и конечно (что типично для окр), никакой проблемы она не видит, считает свое поведение абсолютно нормальным, аргументирует микробами. Когда ситуация дошла до нового конфлика с участивем всех членов семьи, я пришел к выводу, что правильно для меня будет помочь своей семье, это сможет исправить многие бессмысленные проблемы.Я загуглил, как лечить окр, и выбор пал на когнитивно-поведенческую терапию. Есть методика из 4 шагов, в которых первый - осознать проблему. Мы выбрали полчаса в день, чтобы говорить (каждый день). Она согласилась. Сегодня говорили в первый раз: пытался выяснить, когда это началось. Рассказала про своего отца, который умер, когда ей было 8 лет, у него по описанию тоже были сомптомы окр по чистоте. В детстве если забывала мыть руки, чувствовала себя все равно нормально, было пофиг. Но когда именно появились все эти ритуалы чистоты - понять не могу. Говорит, когда был рожден мой брат 18 лет назад, мыла каждый день пол в квартире, держала все в максимальной стерильности. Когда я пытаюсь с ней говорить и пытаться обсудить почему происходят все эти ритуалы, она думает, что я нападаю на нее, и всеми силами пытается защитить свою чистоту. В общем я пытаюсь показать , что все эти мысли о чистоте - не её, а вызваны этим недугомПока что понял - заставить ее это осознать я не могу. Нужно ли давить на нее тем, что "если не осознаешь проблему, прекратим общение полностью"?
>>1069669 (OP)Дневники: https://2ch.hk/dr/Нытьё и советы: https://2ch.hk/psy/res/1066604.htmlОКРщики: https://2ch.hk/psy/res/1062066.html
Продолжаем сами прорабатывать свои проблемы и учиться этому друг у друга. Кому не нравится - скрывает тред или идёт к платному психотерапевту. Мы тут помогаем найти причины и выдвинуть варианты работы, а работает и ищет мотивацию для этого каждый сам. То есть, здесь каждый берёт ответственность за свою жизнь сам на себя и практикует самостоятельно. В треде консультации и реально работающие подсказки, касающиеся проработки своих проблем самостоятельно. Хорошо и достаточно просто прорабатываются такие стандартные для анона темы: 1. Мотивация и интерес к жизни.2. Как заводить знакомства, друзей, любовников и любовниц. Как полюбить людей.3. Социофобия, неприязнь к людям, мизантропия, цинизм.4. Лень, страх жить.5. Выгорание, кризис среднего возраста.6. Инфантильность, личные границы, эмпатия.7. Фобии, страхи разного плана.8. Стеснительность, стыд, вина.9. Прокрастинация, самодисциплина.10. Сильные флeшбеки с давними неудачами, переживания по прошлому.11. Агрессия по отношению к себе, цепенение, беспомощность.12. Уверенность в себе, самоуверенность, неуверенность в себе.13. Ревность, ревнивость, собственничество.14. Неумение общаться с людьми, эмпатия, личные границы.15. Отношения с родителями, гиперопека.16. Тревожность, неуверенность, страх (постоянные).17. Постоянная раздражительность, гнев, ненависть, припадки ярости, необходимость подавлять свою агрессию.18. Жалобы на жизнь, нытьё, все вокруг неправы, не то окружение, не та страна. Есть ещё одно возможное направление проработок: проработка своего здоровья, которое могло быть попорчено психосоматикой, через причины, сидящие в бессознательном. Если трудно сформулировать вопрос, то в шапке есть ссылки на тексты и книги. Просто прочти. Если у тебя есть вопрос "Что делать?" и есть желание самому решить свою проблему и разобраться в ней, то сюда. Если у тебя вопрос типа "Потоскуй со мной" или "Давай пососём мою корягу" или "У кого так было?", тебе НЕ сюда. С душевными болезнями тоже НЕ сюда. Здесь практика. Проработка — в психологии психический механизм и этап в рамках «техники психоанализа». Состоит в осознании и признании человеком исходных (вытесненных) причин психической травмы, а затем, не останавливаясь на этом, в реконструкции всей выявленной структуры своих психических процессов. Проработка запускается через просмотр всей системы травмирующих переживаний. В итоге человек перестраивает всё привычное поведение и отношения, обеспечивая этим устойчивое освобождение от власти патогенных шаблонов. Немного теории проработок изложено в книге по Турбо-Суслику. Нам казалось, это всё очевидным, но некоторым стоит прочитать. Не обращайте внимания на язык, он в книге специально для почитателей таланта автора, а вам лучше понять идею проработок (отпускание причин травм, которые ведут к негативным циклически повторяющимся последствиям и жизненным тупикам). Турбо-суслик: http://турбо-суслик.медитация.рф/turbo-suslik.pdfBSFF (оригинальный перевод): https://mega.nz/#!Ysp0yK5D!Vm3fEOl9C5C5f3zvdM3ZhOc_ZGQIEoq8Ar7SIjLkzAMBSFF (перевод Лёушкина): http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/bsff/bsff-russian.pdf___!!! Кому техники выше кажутся чудными, самая действенная техника - Выписывание: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/7387Проработка: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/проработкаEFT: http://eftrus.narod.ru/EFTmanualRUS.pdfHo'oponopono: http://hooponoponosecret.ru/Метод Седоны: http://www.yugzone.ru/psy/sedona.htmОгромный сборник техник: https://медитация.рф/разные-проработкиПрочие, около дюжины: http://v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?t=2654 Кому не нравится эзотерика Турбо-Суслика, но нравится его эффективность. Открытые обработчики как в Турбо-суслике без подключений к коллективному разуму и чужим подсознаниям. Вы сами можете выбрать, что загружаете в подсознание: https://медитация.рф/протоколы/6449-вводная-часть-свободные-обработчики-«обработай-это»-и-«слив» Предыдущий: https://2ch.hk/psy/res/1036374.html ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Всем, у кого есть проблемы психиатрического плана, самим заниматься психотехниками воспрещено. Вы сами себе злобные буратины. Ещё раз: проработки помогают решать психологические проблемы, а не психиатрические. Психотехники и психотерапии - не для лечения. Они созданы для здоровых людей. Архив тредов (в России доступен через VPN):1: arhivach.ng/thread/70881/2: arhivach.ng/thread/74369/3: arhivach.ng/thread/81049/4: arhivach.ng/thread/96407/5: arhivach.ng/thread/111088/6: arhivach.ng/thread/129104/7: arhivach.ng/thread/150600/8: arhivach.ng/thread/177158/9: arhivach.ng/thread/220385/10: arhivach.ng/thread/258314/11: arhivach.ng/thread/275741/12: arhivach.ng/thread/306085/13: arhivach.ng/thread/345271/14: arhivach.ng/thread/386391/15: arhivach.ng/thread/411909/16: arhivach.ng/thread/451203/17: arhivach.ng/thread/451225/18: arhivach.ng/thread/461513/19: arhivach.ng/thread/467867/20: arhivach.ng/thread/488286/21: arhivach.ng/thread/488288/ Треды в архиве психача:7: https://2ch.hk/psy/arch/2016-06-16/res/595452.html8: https://2ch.hk/psy/arch/2016-12-06/res/649842.html9: https://2ch.hk/psy/arch/2017-05-25/res/717051.html10: https://2ch.hk/psy/arch/2017-07-28/res/775794.html11: https://2ch.hk/psy/arch/2017-11-17/res/799875.html12: https://2ch.hk/psy/arch/2018-03-20/res/836475.html13: https://2ch.hk/psy/arch/2018-10-05/res/873611.html14: https://2ch.hk/psy/arch/2019-01-24/res/923940.html15: https://2ch.hk/psy/arch/2019-04-24/res/952872.html16: https://2ch.hk/psy/arch/2019-06-13/res/976374.html17: https://2ch.hk/psy/arch/2019-07-20/res/992003.html18: https://2ch.hk/psy/arch/2019-08-08/res/1003290.html19: https://2ch.hk/psy/arch/2019-08-28/res/1009912.html20: https://2ch.hk/psy/arch/2019-10-16/res/1017600.html
>>1069634Снаружи практически нет, просто устроился на работу, перестал раковать, хохлосраться и сидеть в инцел-тредах, перестал употреблять любой ебанутый контент, хорошо сплю, хорошо питаюсь. Внутри изменения очень сильные и в хорошую сторону. Жизнь перестала быть депрессивным болотом.
>>1069613А это и не аутизм. Тот анон просто сам по себе молчаливый. И он пишет, что общается нормально. Просто не постоянно. Я сам такой и при случае могу быть "душой компании", шутить, поддерживать даже пустой разговор и так далее. Просто мне общение голосом практически не нужно.А есть такие же, как мы с тем аноном, но заблуждающиеся насчёт трескотни. И вот они порой натужно болтают впустую, измождая себя и всех вокруг, воруя у всех и себя последний ресурс лишь бы языком крутить. Типа это "социализация". И получают ещё тонны ненависти в свой адрес (потому что ресурс воруют, а это чувствуется всеми, пусть и подсознательно иногда).
Новый БАР-тред Не убиваем себяЖдем ремиссиюПытаемся наладить режим сна да-да, в который разИщем свою комбинацию лекарствБегаем от мисдиагностики и плохих врачей. Обсуждаем оставляемый за собой хаос, лечимся от коморбидных проблем, бессильно проигрываем с себя и друг друга, пытаемся доползти до врача.Здесь грусть и веселье, здесь нестабильники всех сортов, циклотимики, шизоаффективные братья, пограничники с собаками и без и даже те, кому нельзя создавать чатики. PLEASE READ THE FAQ BEFORE ASKING!Как понять, что у меня БАР?Требуется эпизод гипомании либо мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод.Что такое (гипо)мания?Попросту: это период, как правило длящийся от нескольких дней до нескольких месяцев отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, сексуальная активность, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне. Аппетит, как правило, сильно снижается, либо - наоборот. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же маниакальные эпизоды, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии.Я не помню точно, была ли у меня гипоманияПопробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя депрессия, то стоит сходить к врачу вне зависимости от наличия гипоманий.У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР?Чаще всего это оно, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР (либо ШАР). У меня скачет настроение в течение дня, это БАР? Большинству биполярников в депрессию утром плохо, к вечеру – лучше. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу.Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было?Это возможно, но на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Если ты хронически находишься в депрессии (с перерывами или без, с гипоманиями или без) – иди к врачу все равно.Как протекает биполярная депрессия?Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Многие биполярники в депрессиях очень много спят и/или едят. Нередко встречается набор веса. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, плаксивость, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии. Как отличить БАР от циклотимии?Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании.Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР?Панические атаки, тревога, обсессии и компульсии, СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, наркомания, алкоголизм, клептомания etc. Не все у всех сразу, разумеется! Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство). Как и при прочих депрессиях - сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофехлебство, чаехлебство, курение. Проблемки с памятью и концентрацией.Каковы причины БАРЧто бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Дебют может произойти в любом возрасте. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По некоторым исследованиям, среди лиц с расстройствами аутистического спектра распространенность БАР выше, чем в среднем по населению, в несколько раз. Что меня ждет без лекарств?Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самонбNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания.Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью?Таких случаев много, мы все надеемся. ОП пока доволен, другие довольные бывают в наших тредах. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами обычно легче жить.Основные лекарства при БАР?Антиконвульсанты: ламотриджин, вальпроевая кислота, карбамазепин, леветирацетам, габапентин и пр. Препараты лития (классика). Блокаторы кальциевых каналов. Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики, в основном – арипипразол, оланзапин, кветиапин. И за тягостью – легкость! 94:5https://arhivach.ng/thread/226107/https://arhivach.ng/thread/228965/https://arhivach.ng/thread/241516/https://arhivach.ng/thread/246709/https://arhivach.ng/thread/255338/https://arhivach.ng/thread/255437/https://arhivach.ng/thread/271444/http://arhivach.ng/thread/271690/https://arhivach.ng/thread/297519/https://arhivach.ng/thread/307104/https://arhivach.ng/thread/321998/https://arhivach.ng/thread/342593/https://arhivach.ng/thread/368816/http://arhivach.ng/thread/404874/http://arhivach.ng/thread/405247/http://arhivach.ng/thread/483861/http://arhivach.ng/thread/504766/
>>1061026 (OP)Создавал тред, направили сюда.Со мной произошла дичь. Коротко о себе - биполярное 2 типа, вроде как хорошо контролирую свои состояния и раздражение, таблетки ем, временами нет, есть подозрение на пограничное, временами накрывают слабые диссоциации.На днях бухал с новыми знакомыми, вроде все было хорошо. У меня сейчас гипа и собсна не спал я около суток перед этим. Хорошо посидели в баре, хорошенько выпили и пошли на хату.Перед тем купили винища и хлестали его на лестнице, после решили вернуться. Я даже если очень сильно выпью, контролирую себя, благо пьянею очень долго и слабо.В общем, мы пришли, я решил прикорнуть и проспал около часа, потом меня решили разбудить...Как только меня начали колыхать, начался пиздец и помню я его только по рассказам.Я встал, ударил девушку по лицу, с которой был весь вечер, встал и начал расстегивать ширинку дабы сходить, но, меня отправили в толчек. Я вышел из комнаты и пошел к соседке, вошел в комнату и сотворил вроде еще какую-то хуйню. Далее дошел до туалета и все ок вроде было. Пошел обратно, и ,как мне сказали, я швырнул хозяйку комнаты(у которой мы гостили) через стол.После меня пытались успокаивать, я выворачивал своему знакомому руки. Ну и сбсна я уснул и меня до утра не трогали.По мимо этого говорили о стеклянном безэмоциональном лице и несвязной речи(разговаривал будто на другом языке)Утром я встал и поприветствовал всех. Меня спросили все ли у меня норм. Я сказал мол"ну да, а что?".. Далее мне рассказали что произошло.Я был долго в ахуе, дергал себя за волосы, но сидел почти молча и не знал что делать ибо я не помнил ничего подобного.Хозяйка комнаты как-то с пониманием отнеслась к этому и говорила о том, что это моя вылезшее подсознание.Принимал перед этим велаксин. Нечто подобное было и раньше, но я никого и никогда не травмировал. А тут..Короче, есть у вас предположение, что это за хуета была?
>>1069604От большого количества бухла с амитриптилином кукушка отъезжала так же люто, но хуйня творилась другая. Ноутбуком кинул в кореша, бегал голый по квартире и речи толкал, продолжалось больше суток. Короче, от таблеток с большим количеством бухла вероятность вот такого внезапного щелчка с возбуждением и потерей памяти очень большая. Не делай так или миксуй аккуратно. Второй раз боялся, что сверху что-то упадет, третий раз на метро катался и не мог понять где мне выходить, хотя очень старался это сделать. Если таблетки не пить с бухлом или не пить бухло с таблетками, то такой хуйни не бывает.
из актуальных персонажей - Виталий Лобановписал часто в жж и на хабреhttps://ya-schizotypic.livejournal.com/
Тред ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ОТ ПРИЁМА ФАРМЫ, в особенности ВОССТАНОВЛЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ФУНКЦИИ ПОСЛЕ АНТИДЕПРЕССАНТОВ И НЕЙРОЛЕПТИКОВПрочитайте до конца, плез.Коротко о проблемах ОПа : есть диагноз "депресссивный эпизод умеренной степени" с преобладающим по силе выраженности симптомом тревожность, почти год пытались с врачом снять его следующими препаратами в разных комбинациях, ад+нейролептик: флупентиксол, рисперидон, кветиапин, оланзапин/феназепам/флувоксамин, зверобой, сертралин, тразодон, кломипранин, миртазапин. Опуская подробности, почти ничего из этого не помогло, а что помогло, то было крайне недостаточно. Почти все препараты имели сильную сексуальную побочку, но после отмены всё быстро восстанавливалось. И вот в какой-то момент, в точности я не знаю что стало последней каплей, либидо снизилось и отказывается восстанавливаться до прежнего уровня. Ощущения такие же как будто я на курсе препаратов (плохая чувствительность пинуса, он будто ватный, и слабый оргазм) , а сейчас я их все отменил, потому что решил что оргазмом при лечении депрессии жертвовать нельзя, поскольку он сам по себе мощнейший антидепрессант и снотворное. (Не спорьте, пожалуйста). Аноны мне объяснили что отвал бибы связан с всранием дофамина, дофаминовых рецептов и тп и это должно со временем пройти. Жду уже достаточно долго, около месяца. Раньше всё восстанавливалось за 2 дня.Что я выяснил точно : при последствиях медикаментозной дисфункции бибы не работают афродизиаки. Вообще. Раньше, стоило мне съесть головку обычного репчатого лука или перчика чили, на следующий день я просыпался с усиленным стояком и потом с богатырской эрекцией малафил стены при фапе.Давайте обсуждать все возможные способы восстановления рецепторов и организма в целом от фармы. Перечисляю какие знаю лично я (сейчас я свалю всё в кучу, не орите) по гуглению, советам с форумов и двачей :1) Витамины (чет не помогает)2) полноценный сон ( гугл говорит что во сне регенится нормальное состояние дофаминовых рецепторов, тоже чет не особо)3) различная фармакология (на которую у меня во-первых нет денег, а во-вторых я не верю что не существует немедикаментозных возможностей отрегениться от сабжевой проблемы, и мне вообще надоело быть подопытным кроликом и жрать всякую срань)4) программа "Очищение" по методу саентологов. Что вы об этом думаете? Это НЕ антипсихатрический тред. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%C2%AB%D0%9E%D1%87%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%C2%BBЛично мне идея потения в сауне для вывода остатков метаболитов фармы из организма представляется имеющей шансы на существование. А вот насчёт никотиновой кислоты хз.Что думают об этом сами психиатры, кто-нибудь знает?
У меня все так, как в этом посте жж. Как чего-то захотеть? Как включить свой "драйвер"? В статье написаны возможные варианты решения проблемы, но мне они не нравятся. Первый вариант слишком неамбициозный, оставим его на запасной. Второй, с экстирмальными условиями, меня доканает, скорей всего. Слишком резкий прыжок из-под маминой юбки в пекло. Да и не получится создать условия, когда отступать некуда. Третий, с этим ментальным самоубийством, вообще шиза. Впрочем, у этого автора много духовной шизотерики в журнале. Что посоветуете еще? Мне бы сначала захотеть чего-то, это бы уже дало какой-то толчок.https://hlg-plot.livejournal.com/266898.htmlНесколько раз уже сталкиваюсь с одной и той же ситуацией, повторяющейся с точностью от человека к человеку.Чаще всего это происходит с мужчинами, выросшими без отца, только с матерью. Такой синдром сына матери-одиночки. Насколько я понимаю, является он следствием гиперконтроля со стороны матери. Здесь мальчик с детства делает не то, что он хочет, а то, что "надо", то, что его мать считает правильным или желательным для себя. Не имеет личного пространства, ни за что не отвечает и так далее. В результате человек просто не умеет различать свои желания, отличать деструктивные желания от конструктивных, принимать собственные решения, жить с кем-то помимо матери и прочее и прочее.Такой человек так и остаётся жить с матерью, не женится, часто не работает или работает на мало квалифицированной работе. Характерным является и то, что он получает образование, которое ему впоследствии не пригождается, поскольку профессию за него тоже выбрала мама, а впоследствии оказывается, что работа эта ему совсем не нравится. И так далее.Обычно у человека есть некий внутренний драйвер, некая хотелка, которая движет им по жизни и заставляет барахтаться, не смотря ни на что. Преодолевать. Терпеть боль. Но в данном случае эта хотелка находится в летаргическом сне. Для того, чтобы делать что-то, нужен этот драйвер, а его нет.Надо сказать, это крайне тяжёлое состояние. Справиться с ним чрезвычайно трудно. На мой взгляд, способов, так сказать, лечения здесь два. Первый способ паллиативный: научиться вести хоть какое-то подобие нормальной жизни. Найти непыльную посильную работу, в свободное время заниматься какой-нибудь ерундой. Продолжать жить с мамой, потом, когда она умрёт - в одиночестве. Научиться каким-либо образом купировать приступы отчаяния.Второй способ - радикальный. Создать для себя такие условия, при которых хотелка пробудится. Как правило, это работает на негативе. Например, если поместить себя в условия, в которых необходимо физически выжить. И жить так какое-то время. Заматереть, озвереть в каком-то смысле. В общем, попасть в такие условия, в которых что-то ЗАХОЧЕТСЯ, пусть даже тупо жрать. Это желание - не паника, не страх и не отчаяние, а железная, сцуко, решимость. Вот сдохну, а сделаю. Сдохну, а выживу. ) Сдохну, а пройду. Этот момент - момент зарождения такого "несгибаемого намерения" - по-настоящему велик. Потом этот человек будет его всю жизнь вспоминать с внутренним восхищением самим собой и он будет питать его всю оставшуюся жизнь. Драйвер проснётся, заработает. Мамин мир перестанет довлеть, потеряет силу.Бывает что у такого человека рождается крайнее отчаяние, такое, что он решается на суицид. Заметим, суицид это само по себе весьма серьёзный шаг, для него нужна сильная мотивация. Таким образом наш внутренний драйвер напоминает о себе в последней отчаянной попытке спасти нас. Так вот, это желание смерти можно использовать для культивирования внутреннего драйвера. Нужно последовать за этим желанием, покончить с собой, да, но не с помощью верёвки, бритвы или газа, а с помощью чистого намерения, не делая ничего физически. Здесь необходимо вот это то самое железное несгибаемое намерение умереть. Всей своей волей и силой устремиться к смерти. Силой воли остановить сердце, остановить дыхание или призвать ангела смерти или с полным отчаянием молить - Бога ли, или Дьявола - о смерти, смерти, смерти. Каждый раз, как наваливается отчаяние - нужно изо всех сил устремиться в том направлении, в котором оно нас зовёт. Если мы не умрём в ходе этих попыток по-настоящему, постепенно в нас выкристаллизуется воля, этот драйвер, умение жить - через устремление к смерти.И да, не надо винить маму и пытаться её исправить. Она просто человек и живёт как умеет. На самом деле это шанс. Человек, который прошёл через это, многое понимает о жизни, больше, чем тот, кому это дано изначально.
Вот еще одна статья, начинается за здравие, говорят про ноги из детства, подавление родителями желаний ребенка, выстраивание из ребенка удобного, о том, как у ребенка формируется сверх-значимость мнения окружающих о себе и так далее.Но в советах начинается баблгам-поп психология, типа пофантазируйте, потанцуйте.https://snob.ru/profile/28050/blog/141528Знающие ананы, молю, посоветуйте, где почитать про все это? В Токсичных родителях наверно есть про это. А что еще? И как вылезать?
>>1068793"Я у себя одна" ещё, там типа мать-дочь, но суть-то та же."Мама, не читай!" (тоже)Ещё можешь заценить "Драная юбка", "Темная весна" и "Гранатовые джунгли".Нехоженые тропы.Курпатов, ченить.Джона Стайнера глянь.Психология и лечение зависимого поведения под редакцией Скота Даулинга.
У кого-то есть такое чувство что если расскажешь о себе что-то другому, то потом неприятное ощущение что это уже не твоё?И воспринимаешь себя потом о том что рассказал как будто со стороны другого человека?И не получается ни о чём думать другом как только о восприятии себя (или себя в определённое ситуации) со стороны другого человека?Что это? что может помочь от этого?Появилось именно такое буквально год назад. До этого всякие признаки окр как я понимаю (нужно было дотрагиваться до телефона три раза в определённое время, собирать листья на улице потому что мысль о том что не увижу листок была довольно сильной, и ещё несколько других действий нужно было делать на протяжении жизни. Сейчас мне 22.
сап двощ. надеюсь найдутся люди, которые всё это прочтут и дадут хоть какой-то совет.тянучка, 19 лвл.блять, я серьезно не понимаю, что происходит. я не хочу идти к врачам, сидеть на транках (или что могут при всей этой хуйне выписать) или, что хуже, попадать в психушки, даже ради профилактики. не боюсь, просто не хочу тратить время, которого и так мало, и деньги на может быть надуманные вещи. кстати, о вещах:1.реально дико скачущее настроение. не то, что послушала грустную песенку и стало плохо. просто после какого-то определенного триггера резко меняется настроение. т.е если я утром была дико активная и разговорчивая, то сейчас, днем, я чувствую реально физическое и моральное опустошение. делать вообще ничего не хочется. пропала тяга вообще к чему-либо. сюда же напишу, что во время спада ощущаю дикое одиночество, усталость, а во время подъема - единение со всем на свете, дикий прилив энергии, гиперактивность и всё это в таких оборотах, что я начинаю людей заебывать.2. паранойяменя уже который месяц преследует ощущение, что за мной следят. не буду вдаваться в подробности, но такое реально может быть. я курящая, так что я часто просто стою и курю. в это время я часто замечаю, что какой-то человек тупа наматывает круги вокруг меня. ладно, не курю - стою в магазине в тц. снаружи несколько раз проходит один и тот же человек и смотрит на меня. иногда мне кажется, что на меня пялятся люди, будто у меня хуй ко лбу прибит, ей богу. было такое(несколько раз подряд), когда я приходила на остановку (в одно и то же время, после РАБоты\учёбы) и разные люди совершали одни и те же действия - подходили, стояли и смотрели на меня несколько минут, некоторые фоткали и уходили. 3. ПАпанические атаки происходят по разным причинам. либо спонтанно, либо из-за п.2. спонтанно - появляется чувство приближающейся смерти, накатывает истерика и паника, начинаю рыдать как сука. из-за п.2 - просто паника. животный страх. пытаюсь всегда скрыться в каком-то месте, куда точно не зайдут или где много людей (потеряться в толпе). но этот страх просто ничем не описать. 4. зациклена на болячках. начинает болеть рука, задержка месячных, больная голова и т.д - всё может вызвать у меня панику и рейд по больницам, покупки горы тестов на беременность, сдачу анализов на ВСЁ, что можно. всегда всё в порядке, кроме небольших скачков гормонов, ибо часто резко худею\толстею, много нервничаю. 5. проблемы со сном. могу спать 4 часа и высыпаться, а могу лечь и не просыпаться в течении следующего дня. иногда просто дико хочу спать, но ворочаюсь всю ночь и не могу уснуть. пробовала всё, от дыхательных упражнений, до снотворных. из-за последних нормально спала, но они были по рецепту, который уже 2 года как просрочен.В ЧЕМ ЖЕ МОЙ ВОПРОСмогу ли я сама как-то со всем этим справится, если это не надуманно\из-за усталости\подросткового максимализма? если да, то как? или лучше в срочном порядке пройти к специально обученным людям? з.ы. родилась с сдвг, может это как-то прояснит картину.
>>1060766 (OP)Кажется, что за тобой следят? Это ложь! - крути эту мысль в голове. Включай все внимание, не оставляй лишнего пространства для внимания, мозг не должен простаивать или болеть =) Целую, люблю ваши мысли)))
>>1060828Ипохондрический бред может быть и у шизофреника. Под бредом я имею ввиду стойкое, не подвергаемое критике со стороны больного и неизменяющееся при появлении опровергающих фактов, убеждение. А вообще ОПу не мешало бы сходить сначала к терапевту и выяснить состояние физического здоровья. А потом и к психотерапевту наведаться. Только не надо перед последним сыпать психиатрическими диагнозами, а просто описывать свою жизнь в последние дни/месяцы и ощущения. А вот четко знать разницу между эмоцией, аффектом и чувством, характером, темпераментом и психотипом было бы неплохо. Ну и не заниматься самолечением, конечно же.
>Единый тред опросников и тестов, которые прошёл анон. Вчера прошел этот ебучий опросник, теперь нужно расшифровать его результат. Помоги, пожалуйста, уважаемый анон !
24 года, типичная мамина корзина, всратый еблет школьника и такой же голос, нулевой навык неформального общения с людьми, который идет с детства да и особо и не хочется общаться, листва, тянки не было и не хочется тоже, фапа достаточно, нехуевая потливость, кривые гнилые зубы с уебищной десневой улыбкой, слоупочность, небольшое косоглазие, ничего неинтересно и не запоминается, хобби никаких нет да и хз чем увлекатьсяПо своей вышке нихуя не получается устроиться да и денех я там много не заработаю, поэтому я решил пробовать вкатываться в джава программисты, потому что без денег я большинство своих проблем хуй решу. В целом, погромирование норм, но понимаю, что нужно много и постоянно изучать. И тут есть затык в том, что у меня часто накатывают мысли о моих проблемах и после них ничего не хочется делать, все кажется бессмысленным. Да и по факту мне от жизни уже ничего не хочется, просто есть мысль о том, что нужно выбираться из говен и решать проблемы, но в то же время я уже в этом смысла не вижу, нету ничего такого, ради чего нужно было бы работать. Вот вдруг я выйду на норм зп, ну смогу пофиксить свои траблы, а дальше что делать то? Мне просто на все уже наплевать, хочется просто лежать на диване и спать,А еще лучше чтобы положили в одиночную палату с мягкими стенами, где нет людей. Или бомжевать. Но есть какая то мысль что нужно бороться.Сегодня вот накатила сильная обида за то, что жизнь ко мне несправедлива в итоге пол дня вообще проплакал и нихера не сделал, пол дня просто проспал, и были мысли о роскомнадзоре.Пробовал где то больше полгода ходить по психтерам (был у трех), психиатрам, хотел пофиксить свои проблемы с общением и медлительностью, но после такого хождения надежда на то, что хотя бы мне подскажут как выбираться из проблем совсем исчезла. особенно после того, что разные врачи давали разные диагнозы, при том, что я давал одинаковое описание своих проблем. Пил ады полгода, в итоге после них только хуже стало, решил плавно бросить.Как заставить себя работать и не грузиться по своим проблемам. Ведь даже если я о них забуду, люди то меня лучше воспринимать не будут и все это будет проявляться на собеседовании, на работе и тд.Как вы себя заставляли что-то делать, когда не видели смысла и хотелось выпилиться?помогите, пожалуйста, я так больше не могу
>>1061469если java изучаешь, а не js, то можно вместе вкатываться - мне одному скучно. мой фейковый вк: id95361364 Я кун, если что.
>>1036891 (OP)Составить свой "день-сурка". Т.е. день в котором есть все что нужно тебе. Например и физ. упражнения и прогулка и изучение англ. и лекция по программированию. Дальше: очень важно:Следующий месяц, делаешь все что есть в списке, но не дольше 5минут каждый пункт. Это важно. Не меньше и не больше. Четко 5минут каждый день.
сап, 27 лвл, 2 года работаю только ночами, появился нервный тик который обретает все изощренную форму. Мои флешбеки заставляют меня перекашивать лицо, или когда я один бить себя по голове, разговоры в голове с людьми сопутствуют криками как если бы я хотел это крикнуть им. Флешбеки затрагивают от ситуации в основном после 18-19 лет до сего момента. Раньше было что-то похожее но совсем в легкой форме, а на данный момент все хуже, иногда я не могу контролировать себя на людях и меня перекашивает, я делаю вид что чихаю. Год назад витамин D3 был на крайне низком уровне, было намного хуже, мысли о суициде, полный стыд и ужас во время флешбеков, теперь когда его отпил и повысил остались тики которые прогрессируют. Что за расстройства это могут быть ? Если не фиксить, это может перелиться в шизу?
Прости, пожалуйста. Можешь ли ты сказать был ли ты на обследовании у психиатра? Я пожаловался на похожие симптомы и направили в пнд. с пред.диагнозом f20. Интересно как отличить флешбеки от глюков шизы? (как психиатры отличают)
Ей 63. Местный психиатр деменцию не поставил, написал что астения.Она не моется, не стирает свою одежду, не моет руки с мылом после сранья, не может приготовить себе пожрать, поставить чайник или включить ютуб, который обычно смотрит. Лежит в комнате. Иногда выходит к отцу во двор и втирает дичь.Последний месяц она была покладистая, приветливая, просто несла охуительные истории типа "я вчера была в Америке". А на днях очень сильно изменилась. Говорит что яее дочьу нее что-то украла. Перевернула всю свою комнату, побросала вещи на пол, говорит что у нее что-то воруют. Орет, хлопает дверью, матерится, плачет, орет на отца. Батя прячется от нее в подвале.И вот вопрос. Я конечно понимаю что она несет бред. Но может анон расскажет что у ебанутой в мозгу творится? Почему такая резкая перемена? Почему она могла подумать что я у нее ворую?
https://takiedela.ru/news/2018/09/06/priznaki-alcgeymera/Плохо что ты бич, а не миллионер. В идеале нужен сначала терапевт, а затем невролог. За детализацией направления и анализом снимка мрт наверняка к неврологу. Хотя они занятые люди, и тогда подойдет вышепредложенные гериатрические и обыкновенные кукуяторы. И раз это не сложно, то про б12 также нельзя забывать. На хлебе и воде что в больнице, что дома старушка долго не протянет. Витамины мастхэв. Какие нибудь дешевые витамины купить не помешало бы. Доппельгерц и прочие.Болезнь Альцгеймера по своей симптомам похожа на другие заболевания головного мозга. Например, сосудистое нарушение, развитие кистозного новообразования или последствие инсульта. Чтобы избежать ошибки в постановке диагноза, необходимо сделать МРТ головного мозга. МРТ головного мозга и протокол «Нейродегенерация» для исключения болезни Альцгеймера представляет собой метод сканирования для выявления патологических изменений, происходящих в структурах головного мозга при этом заболевании.
Как перестать постоянно всем пытаться понравится? У меня присутствует потребность в том, чтобы постоянно быть в статусе "всеми любим". Я ненавижу нахуй всех с кем общаюсь, но продолжаю общаться из-за того что просто боюсь остаться совсем один. Общаюсь с глупыми людьми, часто сам притворяюсь тупым. В общении с незнакомыми людьми я постоянно смеюсь над их шутками, во всём им потакаю. Да ладно если бы шутки были бы смешными, но часто они нихуя не смешные. обычно когда я это делаю мне самого себя жалко. Я просто боюсь что человек воспримет мою нулёвую реакцию как грубость и я потеряю потенциального друга.Бывает что намеренно копирую подачу юмора, разговора у людей. Не всегда удачно. Надо мной часто из-за этого смеются люди которые в разы глупее меня. И поверьте мне на слово, иногда они даже ОБЪЕКТИВНО глупее чем я, понимаете? Хочу избавится от этого. Может кто дать совет? Либо литературу какую-нибудь. У меня голова уже болит нахуй. Иногда мне кажется что я самый лицемерный человек на этой планете.
Та же хуйня. Бабушка в совке проработала всю жизнь кассиром на волоске от увольнения, перестала отличать семью от клиентов. Вечно фальшивая улыбка, игнор проблем. Мать врубилась и отстранилась, оставив ее на меня, а я походу заразился этим дерьмом. Сложно не улыбаться в ответ. Очень хочется послать все нахуй, но походу я уже на крючке, поскольку жалко кидать их. Надо бы просто грубо ответить, типа "хули лыбишься, ебать?", но вряд ли ей получится измениться. Придется потакать, пока не сдохнет.
Прошлый тред здесь: https://2ch.hk/psy/res/955715.htmlКогнитивно-поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Является синтезом когнитивного и поведенческого подходов, эффективность которых подтверждена множеством научных экспериментов и исследований.В чем отличия КПТ от других направлений психотерапии?- КПТ является краткосрочным/среднесрочным (месяцы) методом работы, фокусирующимся непосредственно на текущих проблемах клиента, а не на истории их возникновения (в отличие от глубинной психотерапии, в частности, психоанализа, рассчитанного на годы работы).- КПТ следует парадигме доказательной медицины, поэтому эффективность методов КПТ подтверждается научными исследованиями (в отличие от многих других методов психотерапии).- КПТ является рациональным методом, опирающимся как на когнитивные возможности человека, работу с его образом мыслей (в отличие, скажем, от телесной терапии), так и на конкретные поведенческие методики, которые применяются в реальной жизни клиента (в отличие от более "теоретически-исследовательских" направлений).- КПТ сильно ориентирована на самостоятельную работу клиента, поэтому в курсе КПТ-психотерапии широко используются домашние задания, а в некоторых случаях возможна самостоятельная работа в КПТ-парадигме.- "Разобраться в том, почему вы плохо справляетесь со своими жизненными проблемами и научить вас действовать более эффективно" - одна из основных задач КПТ.Какие проблемы можно решить с помощью КПТ?Депрессию, тревожность, социофобию, другие фобии, ОКР, зависимости, расстройства личности и даже шизофрению (частично и не всегда).Что такое КПТ третьей волны?Современные направления КПТ, которые нацелены не на сами негативные мысли, а на убеждения и модели мышления, их вызывающие. Советуем сначала разобраться с классическим КПТ, это даст вам необходимые навыки и знания, чтобы лучше понять 3-ю волну.- МКТ, Метакогнитивная терапияСуть: метакогниции это мысли о мыслях. Классический пример метакогниции: "я должен волноваться, чтобы беда не случилась", "бояться опасно". - ACT, Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, читается "ЭКТ")Суть: все люди испытывают негативные эмоции, это нормально, не нужно сопротивляться им. Сопротивляясь и избегая вы только усугубляете ситуацию. К примеру невротик считает свои реакции ненормальными, может годами посещать аналитика, а все для чего? Ему просто нужно принять свои симптомы и тогда они постепенно ослабнут и уйдут.Схема-терапияСуть:Твое поведение определяется схемами поведения и режимами. К примеру, ты входишь в режим уязвимого ребенка и малейшая неприятность воспринимается тобой как катастрофа вселенского масштаба и ничего не может тебя успокоить, кроме выхода из этого режима. Твоя задача - определить используемые тобой режимы и научиться в них не входить. Дело это долгое и трудное, ведь ты учился этим режимам поведения с детства.В третью волну входят различные медитативные техники: mindfulness, detachment thinking, тренинг внимания. Часто разные авторы называют похожие вещи разными словами.У МЕНЯ ПРОБЛЕМА_НЕЙМ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ СРОЧНО ПОМОГИТЕ!!?Это тред, ориентированный на решение проблем с помощью КПТ. С постом "я аутист и не люблю учица вот такая история" тебе лучше отыскать соответствующий тред на психаче и излить душу там. Для того, чтобы тебе помогли, необходимо следующее:- хотя бы приблизительно познакомиться с терминологией и литературой и попробовать самостоятельно разобрать проблему.- сформулировать не просто историю как тебе хуево, а четкий и подробный вопрос вида "у меня есть проблема, вот пример ситуации, вот такие автоматические мысли у меня возникают, вот так я их опровергаю, но вот это вот не получается"- не слишком выебываться. Желающих разгребать твое ментальное говно и опровергать твои гнилые убеждения не много. Потому, если ты пришел в тред за помощью, то оставь свое мнение при себе, делай, что тебе говорят и отвечай что спрашивают. Как работать самостоятельно?Читать книжки, вести журнал мыслей, опровергать мысли в тетрадке, проводить поведенческие эксперименты, практиковать mindfulness-техники. Работать, работать и работать.МатериалыОсновы: - Краткое гуиде по когнитивной терапии http://telegra.ph/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22 (много полезных ссылок)- Краткое гуиде по метакогнитивной терапии http://telegra.ph/Meta-Kognitivnaya-Psihoterapiya-09-04КПТ:- http://archive.li/Zx28O (ссылка полурабочая)- Маккей, Дэвис, Фэннинг: Как победить стресс и депрессию https://rghost.net/89TXNNXnwМКТ: - Корн, Рудольф: Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому. Применение метакогнитивной терапии для самопомощи себе и в терапии https://rghost.net/6rjvJfFPgАСТ:- Расс Хэррис: Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить https://rghost.net/7Szr5zSj5Как выбрать психотерапевта: - https://zen.yandex.ru/media/id/59b0f496fd96b11e8eadd98f/kak-vybrat-psihologa-psihoterapevta-i-ne-oshibitsia-5a7212e67ddde8195795a640- https://meduza.io/cards/kak-vybrat-psihoterapevtaАрхив прошлых тредов:№42: не найден№41: не найден№40: http://arhivach.cf/thread/388973/№39: http://arhivach.cf/thread/378523/№38: не найден№37: http://arhivach.cf/thread/340984/№35: http://arhivach.cf/thread/313129/№34: http://arhivach.cf/thread/304057/№33: не найден№32: не найден№31: http://arhivach.cf/thread/277302/№30: не найден№29: http://arhivach.cf/thread/265641/№28: http://arhivach.cf/thread/250447/№27: не найден№26: http://arhivach.cf/thread/244713/№25: http://arhivach.cf/thread/244712/№24: http://arhivach.cf/thread/237847/№23: не найден№22: не найден№21: http://arhivach.cf/thread/224708/№20: http://arhivach.cf/thread/217719/№19: http://arhivach.cf/thread/207005/№18: http://arhivach.cf/thread/197267/№17: http://arhivach.cf/thread/192964/№16: http://arhivach.cf/thread/190788/№15: не найден№14: http://arhivach.cf/thread/176491/№13: http://arhivach.cf/thread/171541/№12: http://arhivach.cf/thread/167862/№11: http://arhivach.cf/thread/167861/№10: http://arhivach.cf/thread/156393/№9: http://arhivach.cf/thread/153872/№8: не найден№7: не найден№6: http://arhivach.cf/thread/145772/№5: http://arhivach.cf/thread/143570/№4: http://arhivach.cf/thread/142422/№3: http://arhivach.cf/thread/138427/№2: http://arhivach.cf/thread/137378/№1, отец-батюшка: http://arhivach.cf/thread/241762/Паста для переката: https://pastebin.com/U7jAz4ja
>>1067305ссылки на телегу тоже нерабочие, если конечно ты не умеешь обходить блокировкивот есть какое-то зеркало телеги, через которое я например могу открыть ваши гайды:https://tgraph.io/Kognitivnaya-Psihoterapiya-08-22
Сап двач. Ситуация такая, у меня что-то не так с головой, как собственно и у всех здесь. Я скорее всего аутист, тк совпадает со всеми симптомами на 100%, но я самодиагностироваться не буду, так что опустим, дело не в этом. У меня порой бывают, я бы это назвал, приступы бешенства. Я ни с того ни с сего становлюсь крайне агрессивным и раздражительным. В эти моменты я буквально мечтаю кого-нибудь убить. Я смотрю на каждого встречного, представляю как я ему отрезаю по одной фаланге каждого пальца и мне это приносит невероятное удовольствие, я смеюсь во всю силу как умалишенный в эти моменты. Я буквально кайфую от этого. Раньше мне это не доставляло особых проблем, так как я думал что каждый человек наверняка мечтал об убийстве. Но сейчас это становиться все чаще и чаще. И когда меня отпускает я уже не боюсь этих мыслей. Я просто стал относиться к этому как к часте свой больной головы. Я все-таки однажды боюсь сорваться и реально пойти делать мясо. Однажды я в таком приступе прострелил колено типу из травмата. Что это такое и как это лечить
>>1046211 (OP)Это значит, что ты повторяет то, что с тобой делали родители. Необязательно физически - символически. Сходи к фрейдолюбам, у них спроси подробнее.
>>1046211 (OP)Нашёл из-за чего страдать.Я бы хотел уметь так как ты.Ты не знаешь что это такое находится в постоянном страхе и тревоге, при ходьбе по улице ежесекундно "сканировать" прохожих на предмет возможной агрессии и постоянно просчитывать возможные пути отступления, натурально падать в обморок при малейшем конфликте или лишаться дара речи и подвижности. Вот это пиздец.
Caп. Yжe дaвнo и глyбoкo (c caмoгo дeтcтвa) cтpaдaю oт дeпpeccивныx cocтoяний, caмooцeнки нa ypoвнe зeмнoгo ядpa и пocтoянныx мыcлeй o caмoвыпилe. В пocлeднee вpeмя нacтoлькo вce плoxo, чтo oт нeпocpeдcтвeннo ocyщecтвлeния yдepживaeт тoлькo дoмaшнee живoтнoe, кoтopoe oт мeня зaвиcит и oчeнь мeня любит. Caм в ceбe дaвнo цeннocти нe вижy, paньшe были тянки и чyвcтвa к ним, ceйчac нa ypoвнe - xyй вcтaнeт и тo xopoшo. Никaкиx чyвcтв к людям в пpинципe, никaкoй эмпaтии. Из-зa caмooцeнки пoтepял oтличнyю paбoтy (лoвил ceбя нa мыcли, чтo я ee нeдocтoин, и пoдcoзнaтeльнo cтpeмилcя paбoтaть xyёвo). Cижy yжe пoлгoдa бeз дeнeг, нa xyёвыx paбoтax, c кoтopыx пocтoяннo yвoльняют, и нaдeжд нa бyдyщee. Oчeнь xoчy нaйти пcиxoлoгa/пcиxиaтpa/пcиxoтepaпeвтa, кoтopый пoмoг бы мнe выбpaтьcя. Дepжycь из пocлeдниx cил, yжe чyвcтвyю, чтo нe зa гopaми тoт дeнь, кoгдa oтдaм cвoё любимoe дoмaшнee живoтнoe дpyгoмy xoзяинy (yж лишь бы y нeё былo вce xopoшo), a caм ёбнycь c кpыши. Мнe мoжнo нaпиcaть endlessrain1357@gmail.com Oчeнь пpoшy, нe язвитe. Пoдyмaйтe, нacкoлькo я oтчaялcя, чтo y двaчa пpoшy пoмoщи.
Ищу завсегдатых диспансеров и психиатрических больниц, просто с желанием выпилиться или тяжёлой депрессией.Я знаю, вас здесь много. vk.com/mettal_rat
В детстве я был активным ребенком, занимался спортом, общался с друзьями, ходил в походы, мне было похуй, что обо мне думают окружающие меня люди, я просто наслаждался жизнью.В возрасте 11 лет моя семья переехала в один русский город в центральной полосе России, тут стоит сказать, что я принадлежу к одной дагестанской национальности и выгляжу почти как пикрилл, только я ни разу не брутальный, я бы сказал, что мои черты лица - женственные, из меня бы наверное получился идеальный кавказский трап.. Так вот, получилось, что во всем классе, а может и во всей школе я был единственным нерусским. Первое время всё было отлично, я общался с одноклассниками и даже ходил на день рождения к одному из них, но через какое-то время меня начали стебать, сначала это было безобидные шутки в стиле "Эй чурка, одолжи ручку". Но со временем шутки становились всё более агрессивные, задевали мою внешность, нацию, родителей, могли дать оплеуху или толкнуть, выбрасывали портфель из класса или кидались всякой хуйней в меня. Я никогда никого не обижал, старался быть вежливым, неконфликтным, я не был тем стереотипным борцухой из дагестана, я ни у кого не мог попросить помощи.В итоге так продолжалось до конца 11 класса, я считал дни, когда закончу школу и съебу оттуда. Каждый день я просыпался и понимал, что сейчас будет травля, опять эти лица. Я часто прогуливал школу, например собирался на учебу и просто гулял 3 часа по городу, пока мои родители не уходили на работу и тогда я возвращался домой. Домой я приходил с чувством облегчения, только дома я мог по-настоящему расслабиться и чувствовать себя живым. Я стал зачитываться фэнтези-литературой, Толкин, Сальваторе, Булычёв, Перумов. Мне нравилось представлять себя на месте одного из героев, у вас есть общая цель, друзья которые поддержат и помогут, я реально кайфовал от этих книг. У меня никогда никого не было, за всё время учёбы я не завёл ни одного друга.Я закончил школу поступил в универ, подумал сейчас то в новом коллективе я смогу начать заново. Первая пара, ко мне подсаживается тян и моей единственной мыслью тогда было" блять съебись нахуй, оставь меня одного" я всегда в школе сидел один. Помню, меня пригласили на подобие вписки, помню стоял возле домофона одногруппника и боялся позвонить, стоял минут 10 как ебанутый. В итоге я попал туда, меня встретили, и за всё время я так и не расслабился. В моей голове были мысли вроде "уйди оттуда, кругом враги, ты тут не нужен", после я пришел домой и почувствовал, что только здесь мне комфортно. Мой дом - моя крепость.Пошёл второй курс, я старался избегать людных мест, доходило до того, что я специально голодал, потому что в столовой университета было дохуя студентов. Я ждал пока они уйдут и останется пара человек и только тогда мог приниматься за еду.Я почти никогда не поддерживаю зрительный контакт, глаза автоматически отводятся в сторону, любое место, в котором число людей превышает 10 особей вызывают у меня тревогу, мне хочется уйти оттуда, мозг как бы говорит" это вражеская территория, готовься к нападению, а лучше беги " и только дома я чувствую себя в своей тарелке.Ещё у меня есть неприятие к своей внешности, я почти никогда не смотрю в зеркало, мне годами вбивали установку, что я всратый урод. Когда вижу зеркала всегда опускаю взгляд чтобы не видеть своё лицо.Я понимаю, что диагноз по двачу это не есть хорошо, но может кто-то выскажет свои мысли, советы?1. Как полюбить свою внешность? Некоторые тянки называли симпатичным, но я сам не могу в это поверить.2. Что мне делать, двач? Учитывая, что я скорее сдохну, чем смогу выйти к врачу. Но если все же смогу, к какому врачу идти?Всем спасибо заранее.
Оп репортинг ин, всем спасибо.>>1064422С диаспорой не так просто, тем более с моими проблемами с социализацией и тревожностью, но за идею спасибо.>>1064433Спасибо, за инструкцию анончик, понял, принял, обнял.>>1064590Ахуенный годный пост, анончик. Начну искать себе компашку по интересам.>>1064638>избегающее расстройство личностиПочитал симптоматику, да это прям я. Один в один.>Тебе показана кпт и антидепрессантыБудем работать, правда немного не понял зачем ады если нет депры или там специальные препараты от тревожности? Спасибо за пост.>>1064770Травм было дохуя, но в основном все психологические.
>>1065496>Будем работать, правда немного не понял зачем ады если нет депры или там специальные препараты от тревожности?Антидепрессанты назначают не только от депрессии.
Страха и тревоги тред.Здесь обсуждаются все тревожные расстройства, и вообще все, что связано с тревогой и страхом. Невротики, тревожники, ТРЛ'щики и т.д. Тревожные расстройства (по книге Роберт Лихи - Свобода от тревоги):- Изолированная фобия- Паническое расстройство и агорафобия- Обсессивно-компульсивное расстройство- Генерализованное тревожное расстройство- Социальная фобия- Посттравматическое стрессовое расстройствоКаждая из проблем хорошо описывается в книге. Их может быть несколько у одного человека, например ГТР и Соц. фобия часто стоят в одном ряду. Тревожных расстройств наверняка больше, но расстройства выше охватывают почти все проблемы, присущие тревожникам. Так же стоит сказать, что ВСЕ тревожные расстройства излечимы. Если вы приложите усилия для их устранения - будете жить нормальной жизнью, проверено.Существуют еще Расстройства Личности. Главное их отличие от простых расстройств в том, что они буквально являются частью вашего характера, вы могли годами жить с ними и даже не ощущать их. Если у вас РЛ - вы можете сказать, что почти родились с ним. А если у вас тревога и страх появились не с рождения или не с раннего детства - у вас с очень высокой вероятностью тревожное расстройство.https://postnauka.ru/faq/89793КНИГИ:- Роберт Лихи - Свобода от тревоги по этой книге рекомендую составить список своих симптомов тревоги по каждому из тревожных расстройств, которые описаны в книге, а потом кинуть их в тред.- Дженни Миллер Виктория Ламберт - Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать- Лейл Лаундес - Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Навыки успешного общения и технологии эффективных коммуникаций- Тед Зефф - Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам- Жан-Мишель Кинодо - Приручение одиночества (не обязательно, но будет интересно)Нам нужны книги и рецензии к ним. Если вы что-то читали по теме тревоги и страха - напишите небольшую рецензию в тред.Вам сюда, если:- Вам хочется дружбы, отношений и признания, но когда появляется возможность, вы сливаетесь и потом всё равно жалеете- Вы очень тяжело воспринимаете критику и существуете так, чтобы никто не смог вас задеть или обидеть- Вы ожидаете презрения и плохого отношения от учителей, врачей, кассиров в магазине, проходящих впереди подростков- Вам кажется, что все люди из вашего окружения вас ненавидят или не хотят быть с вами рядом- Вы часто критикуете себя, видите в других только плюсы, а в себе только минусы - Боитесь делать ошибки- Боязнь непредсказуемости будущего- Пессимизм- Мазохизм (психический мазохизм)- Вы дерганый или запуганный - Боитесь оценки от окружающих - Постоянная тревога- В компаниях чувствуете себя неловко- Думаете, что другие видят в вас только недостатки, ваш дискомфорт и тревожность- Персонализация - все думают обо мне, не хочу быть в центре внимания.Пишите свои, это поможет другимСоветую поискать причины своей тревоги (это могут быть как приобретенные, так и врожденные причины тревожности). Если это приобретенные - вы должны помнить случай, после которого у вас появились симптомы тревоги пример - изнасилование, запугивание, неудачный опыт в чем-либо и тд. Врожденные - посмотрите, не обладают ли симптомами тревоги ваши родители, вспомните события из вашего детства, которые характерны тревожным людям и тд.Так же - проверьте свое здоровье.Если у вас присутствуют психосоматические проблемы при тревоге и без нее: покалывания/боли в сердце, потливость, повышенная температура, снижение/повышение веса, проблемы с щитовидкой и гормонами, то обратитесь к врачу и проверьте свое здоровье на не психические заболевания. Тут две стороны медали: с одной стороны, ваше тело может влиять на вашу психику хороший пример - гормоны. У вас может быть проблема с гормонами, которая может являться причиной повышения тревоги, и с другой стороны, продолжительный стресс может повлиять на ваше "тело": например, на внутр. давление, которое в свою очередь на сердечно-сосудистую систему и т.д. Не врожденные причиныПутем опроса было выявлено, что некоторые треножники стали таковыми или под влиянием сильного стресса, или под продолжительным и непрекращающимся стрессом (родители, противоположный пол, работа и т.д.). Советую присмотреться к обстановке, в которой вы живете.Если у вас есть своя история - пишите, мы дадим вам советы, а вы изольете душу. Никто не будет вас критиковать, не для того тред создан.Проблема выбора хорошего психотерапевтаХорошая статья про выбор психолога под себяhttp://www.psychologies.ru/standpoint/komfort-ili-vliyanie-kak-nayti-pravilnogo-psihologa/Если вы учитесь - загляните к директору/в деканат и спросите, нет ли в вашем учебном заведении психологов.Главная мысль и идея этой серии тредов - вылезти из той жопы, в которой мы находимся. Ваши посты должны или помогать вам (используйте этот тред как место для записи своего прогресса, который, кстати, помогает и другим), или помогать другим (советы, пожелания, догадки и т.д.). Помните, что вы сами ответственны за свое здоровье и никто не даст вам полного и правильного указания к действиям для избавления от ваших проблем. Предлагаю так же обсудить вопрос влияния двача (например, доски /b) на вашу психику. Может, вы стали бояться заводить отношения после очередного треда или приобрели страх "деанона" хотя 99.99% никому не нужны и т.д.И еще, не советуйте здесь лекарства сильнее зверобоя и глицина. Если у вас нет рецепта на медикаменты - не стоит зазря рисковать здоровьем, потому что без назначения врача они могут дать плохие последствия.
>>1068718Я сам хз как с этим справится, но у психолога по умолчанию в интересах помочь тебе, особенно если у него не много клиентов, так что я хоть и параноик который никому не доверяет, но врачи для меня это как поп для верующего, никогда перед ними ничего не скрываю, психологов тоже к этой касте приписываю, даже если очень стеснительная тема, просто выпаливаю всё на одном вдохе.
>>1068846А навязчивые мысли как раз и начались в результате неудачного опыта в прошлом, нужно покопаться, расставить все точки над i, затем уже фиксить, топаешь к психотерапевту (я нашёл за 500 деревянных) он выписывает колёса, затем ищешь психолога (он уже больше по мышлению и т.д. И самое главное, обязательно через не могу выполняешь абсолютно все его рекомендации, даже если кажется бредом и не поможет.
суп, псай.есть трабла с тем, что у меня будто подменяются личности. сразу скажу что это "будто", и я что именно и хочу понять - какого масштаба проблема.меня это не особо волновало пока не стало на столько навящевым, на сколько оно навящево сейчас. суть в том, что у меня может появится твёрдая точка мнения (относительно адекватная), и в моей голове это абсолют и не обсуждается. но спустя время (примерно день) я абсолютно точно уверен что это бред сивой кобылы и я чисто физически не мог так думать и о таком говорить.ладно. спустим это на то, что у меня просто разыгралась фантазия.иногда (раз в один-два месяца) я записываю всякое в свой электронный дневничок и, сука, если я в нем вырожаю свою жизненную позицию или ещё что-то, что косвенно косается меня (т. е. все т. к. дневник мой) то у меня непременно появится лютое желание снести все, что я написал потому что я "не мог такое написать, это бред". чувство будто я упал в грязь на улице и теперь хожу так до тех пор пока не удалю сообщение в дневнике. и хуй с ним что я сам с собой не в ладах, да вот теперь я понял какого хуя некоторые бывшие друзья меня постоянно понимали не правильно, а я вечно думал что во мне нет никакой вины, просто они в текстовой форме немного не поняли что я имел ввиду. нихуя. я, бля, перечитываю я понимаю что ну вот этого ебать я точно написать не мог. ладно. хуй с ним. все дошло до того, что в состояние "ебнутого" мне может прийти совершенно ебнутая идея и я её блять сделаю если у меня есть для этого ресурсы. только во время или после того как я её сделаю я пойму что занимаюсь хуйней, но будет уже поздно и мне придётся дожимать то, что я начал. при всем, при этом, я могу абсолютно не замечать подмены пока не посмотрю на себя "со стороны". можно разделить меня на две личности: рациональную и иррац. и меня это дохуя блять пугает нахуй тем, что я не могу это контролировать и замечать что я делаю что-то не так, как я бы действительно хотел бы. вот. ни разу не был у психологов или психиаторов. не юзал ничего сильнее алкоголя (раз в 3-4 месяца хорошенько) и травы (один раз в жизни). стоит беспокоится? была такая хуйня у кого?
Пишем людей, информация которых действительно работает. Также пишем тех, кого читать не нужно.Полезные:1) Дэниэл Амен. Врач-психотерапевт, очень крутые материалы про мозг, депрессию и СДВГ со сканами мозга.2) Беловешкин. Врач, тырит зарубежный контент и материалы по исследованиям, переводит, рассказывает в удобной форме со схемами. Много про каждый нейромедиатор, про мозг и физиологию.Бесполезные:1) Литвак. Какой-то дед, который советует зарабатывать тысячу долларов или 5 тысяч долларов и все будет заебись есть люди, которые за это платят Материалы представляют из себя рерайт известных философов типа Шопенгауэра или Сенеки. Психологическое айкидо — кал, не работает.2) Бурхаев. Этим все сказано. Но некоторые долбоебы с двача смотрят и кайфуют.
>>1067722Дорого берет за консультации, но есть хорошие советы для тех, кто прибывает в т.н токсичных отношениях, кто подвергается абьюзу
НОВОСИБИРСКИЙ анон, если тут такой есть, что можешь сказать про психиатрическую больницу №3? Отправляют туда по направлению от военкомата. Какое отношения персонала, условия, еда, распорядок дня? Вроде как сказали в отделение для призывников положат.
>>1068184Не знаю, меня на автобусе с Владимировской туда перевезли. С площади Маркса можно на одном автобусе доехать, без пересадок (6й).>>1068185Ну это наверное в других отделениях хуево, где какие нибудь тяжелые лежат. Хотя и у нас в 24 отделении челики с шизой были, даже те, кого за убийство там закрыли, за место тюрьмы, т.к у них диагноз. Но абсолютно все адекватные люди.Если тебя на первый этаж положат, в наблюдательную палату, там пиздец откровенный творится, там реально тюрьма, сам там 4 дня пролежал, т.к. в пятницу заехал и пришлось там все выходные пролежать, потому что врачей не было. Но если ты от веонкомата, то тебя в 24 отделение должны положить и сразу на третий этаж, без наблюдательной. Так что, не ссы.Как заедешь отпишись в тред, интересно какие впечатления будут.
>>1068198Мне чел в /b сказал, что в одной из палат снюс под подоконником заныкан, лол, а вот палату не помню
