Психология и психиатрия


Создать тред Создать тред


Доска о психологии и психиатрии. WARNING! Обсуждение шизофрении - нормально, но чатики будут удаляться и наказываться банами.

<<
Всем здравствуйте,, я студент учусь на психолога. Аноним 30/05/20 Суб 12:27:53 1126738 Ответ
PMX3o8402PQ.jpg (34Кб, 333x351)
333x351
Всем здравствуйте,, я студент учусь на психолога. Думаю стать классным психологом,но мешает моя внутренния не уверенность,чувство будто я не уверен в самом себе,но стать психологом мечта моего детства,папа мне говорил вырастишь стань психологом,и мне понравилась копаться в головах других людей ниже меня по интеллекту, но все же почему я чувствую себя не уверенно?
Прошу помочь двачеры
Пропущено 5 постов.
Пропущено 5 постов.
Аноним 03/06/20 Срд 21:54:16 1128413
>>1126738 (OP)
Лол, чел который привык принижать других людей, чтобы чувствовать себя увереннее, хочет стать психотерапевтом? Да ты говно будешь, а не терапевт, пока свою терапию не пройдешь и не осознаешь свою хуйню.
Аноним 04/06/20 Чтв 00:28:53 1128442
>>1128413
Умник путает психолога и психотерапевта. Психотерапевт - это типа врачок. А психолог - хуйня из под коня. Пусть становится психологом, таких психологов, как говна. Ничего страшного.
Аноним 04/06/20 Чтв 00:32:19 1128444
>>1126738 (OP)
Если это твоя мечта, становись и все. Как-будто мало говнопсихологов (и вообще говноспециалистов), которые как-то да реализуются. Главное, что тебе интересно будет учиться, а значит в процессе учебы ты уже не покалечишься, и как минимум сам будешь более или менее психически адекватен после получения диплома, а значит, сможешь сориентироваться.
Вообще психологом надо въебывать, по типу получать разные корочки-хуерочки, много практиковать в интересующем тебя направлении (консультирование, диагностика и т.п.). Если ты прям хочешь стать дохуя психологом.
Если просто стать психологом ради лулзов и устроиться работать на какую-нибудь фигню, то наверно нужно въебывать меньше.

Короче, не парься, как-нибудь само собой потом разрулится. Забей.
Биполярный тред XXIX: Я упал.... /psychiatry/ Аноним 27/02/20 Чтв 03:19:08 1096515 Ответ
ECqbcjFXkAE6LhC.jpg (78Кб, 679x335)
679x335
Новый БАР-тред

Не убиваем себя
Ждем ремиссию
Пытаемся наладить режим сна да-да, в который раз
Ищем свою комбинацию лекарств
Бегаем от мисдиагностики и плохих врачей. Обсуждаем оставляемый за собой хаос, лечимся от коморбидных проблем, бессильно проигрываем с себя и друг друга, пытаемся доползти до врача.
Здесь грусть и веселье, здесь нестабильники всех сортов, циклотимики, шизоаффективные братья, пограничники с собаками и без и даже те, кому нельзя создавать чатики.

PLEASE READ THE FAQ BEFORE ASKING!
Как понять, что у меня БАР?
Требуется эпизод гипомании либо мании (либо смешанный) и депрессивный эпизод.
Что такое (гипо)мания?
Попросту: это период, как правило длящийся от нескольких дней до нескольких месяцев отмеченный следующими признаками: повышенная активность, чувство эйфории, болтливость, шутливость, физическая неусидчивость, сексуальная активность, завышенная самооценка, творческие порывы, большие планы, ускоренное мышление пр. В (гипо)мании у человека снижена потребность во сне. Аппетит, как правило, сильно снижается, либо - наоборот. Иногда встречается т.н. ультрабыстрая цикличность – фазы могут сменяться даже в течение дня, но это редкость, и в большинстве (?) случаев является следствием неправильного лечения. Иногда же маниакальные эпизоды, напротив, длятся годами. В смешанном эпизоде одновременно наблюдаются симптомы мании и депрессии.
Я не помню точно, была ли у меня гипомания
Попробуй вспомнить, они нередко выпадают из памяти и воспринимаются как норма. Если у тебя депрессия, то стоит сходить к врачу вне зависимости от наличия гипоманий.
У меня БЫЛА гипомания, может ли это быть НЕ БАР?
Чаще всего это оно, но могут быть проблемы с гормонами щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз) либо редкая реакция на лекарства/наркотики. Если антидепрессанты спровоцировали (гипо)манию, то, обычно, это все равно БАР (либо ШАР).
У меня скачет настроение в течение дня, это БАР?
Большинству биполярников в депрессию утром плохо, к вечеру – лучше. Иногда – наоборот. Это не основа диагностики именно данного заболевания, но повод сходить к врачу.
Может ли у меня быть БАР, если эпизода (гипо)мании, по всей видимости, у меня не было?
Это возможно, но на практике не сказать с уверенностью, если этого эпизода не дождаться или не спровоцировать лекарствами. Может протекать как рекуррентная (повторяющаяся) депрессия. Если ты хронически находишься в депрессии (с перерывами или без, с гипоманиями или без) – иди к врачу все равно.
Как протекает биполярная депрессия?
Очень часто это т.н. «атипичная депрессия». Многие биполярники в депрессиях очень много спят и/или едят. Нередко встречается набор веса. Другой признак атипичной депрессии – т.н. «эмоциональная реактивность» - сильная чувствительность к внешним факторам: вспышки гнева, плаксивость, обидчивость и пр. Атипичная депрессия часто сопровождается психической анестезией, вследствие чего больной не испытывает острого состояния тоски и может не осознавать, что находится в депрессии.
Как отличить БАР от циклотимии?
Циклотимию иногда называют БАР третьего типа. От циклотимии не бывает сильных депрессий, а приподнятые состояния не обязательно дотягивают до гипомании.
Какие коморбидные проблемы часто встречаются при БАР?
Панические атаки, тревога, обсессии и компульсии, СДВГ. ОЧЕНЬ ЧАСТО, как и при униполярных депрессиях: расстройства пищевого поведения: булимия, компульсивное переедание; гиперсексуальность и компульсивное сексуальное поведение, шопоголизм, лудомания, наркомания, алкоголизм, клептомания etc. Не все у всех сразу, разумеется! Дереализация – тоже частое явление. Невралгические боли. Склонность к сексуальным извращениям. К счастью, их, зачастую, не приходится лечить отдельно. Нестабильность в разных сферах жизни: страсть к переездам, смена мест работы, интересов, круга общения. У женщин: послеродовые депрессии и более тяжелое протекание ПМС (включая PDD – предменструальное дисфорическое расстройство). Как и при прочих депрессиях - сбитый режим сна. Низкий уровень социализированности, сильные суNцидальные наклонности, часто – склонность к самоповреждениям. Кофехлебство, чаехлебство, курение. Проблемки с памятью и концентрацией.
Каковы причины БАР
Что бы ни провоцировало начало заболевания, причины – генетические. Дебют может произойти в любом возрасте. Родственники биполярников, помимо БАР, нередко страдают униполярными депрессиями, шизофренией и циклотимией. По некоторым исследованиям, среди лиц с расстройствами аутистического спектра распространенность БАР выше, чем в среднем по населению, в несколько раз.
Что меня ждет без лекарств?
Вероятно, страдания длиной в жизнь, отсутствие стабильности, очень высокий риск самонбNйства, наркомании и развития сердечно-сосудистых и иных соматических заболеваний в т.ч. от нездорового образа жизни. Плохие отношения с окружающими, гроб, гроб, кладбище. Скорее всего, прогрессирование заболевания.
Могут ли лекарства сделать меня довольным жизнью?
Таких случаев много, мы все надеемся. ОП пока доволен, другие довольные бывают в наших тредах. Иногда удачная комбинация лекарств подбирается не с первого и не второго раза, но не отчаивайся. И даже с не очень хорошо подошедшими лекарствами обычно легче жить.
Основные лекарства при БАР?
Антиконвульсанты: ламотриджин, вальпроевая кислота, карбамазепин, леветирацетам, габапентин и пр. Препараты лития (классика). Блокаторы кальциевых каналов. Антидепрессанты – разные. Атипичные нейролептики – арипипразол, оланзапин, кветиапин и др.
И за тягостью – легкость! 94:5

https://arhivach.ng/thread/226107/
https://arhivach.ng/thread/228965/
https://arhivach.ng/thread/241516/
https://arhivach.ng/thread/246709/
https://arhivach.ng/thread/255338/
https://arhivach.ng/thread/255437/
https://arhivach.ng/thread/271444/
http://arhivach.ng/thread/271690/
https://arhivach.ng/thread/297519/
https://arhivach.ng/thread/307104/
https://arhivach.ng/thread/321998/
https://arhivach.ng/thread/342593/
https://arhivach.ng/thread/368816/
http://arhivach.ng/thread/404874/
http://arhivach.ng/thread/405247/
http://arhivach.ng/thread/483861/
http://arhivach.ng/thread/504766/
http://arhivach.ng/thread/504766/
Пропущено 513 постов
19 с картинками.
Пропущено 513 постов, 19 с картинками.
Аноним 04/06/20 Чтв 16:42:13 1128607
>>1128604
я немношко подправил просто, поэтому хочу чтобы перекат был мой

ОП
Аноним 04/06/20 Чтв 16:46:24 1128609
Аноним 04/06/20 Чтв 16:50:28 1128611
Психофармакологии тред №12 /psychiatry Аноним # OP 14/05/20 Чтв 13:40:29 1121098 Ответ
15876521452560.png (629Кб, 960x745)
960x745
15880608697860.png (1601Кб, 1235x923)
1235x923
ffad55eb5daa7f7[...].jpg (279Кб, 605x454)
605x454
Пропущено 689 постов
29 с картинками.
Пропущено 689 постов, 29 с картинками.
Аноним 03/07/20 Птн 10:58:19 1139751
>>1139729
Оба варианта правильны. Плюс может вернуться вкус и удовольствие от приема пищи и как после этого обуздать голод? Контролируется как обычно физ нагрузкой и корректировкой диеты отказ от сладкого, мучного в первую очередь.
Аноним 03/07/20 Птн 21:58:24 1140029
Кто-нибудь заказывал с globalcarerx?
Аноним 05/07/20 Вск 14:30:30 1140519
Шалом, ананасы, недавно заметил одну интересную Аноним 26/05/20 Втр 11:20:58 1125192 Ответ
изображение.png (686Кб, 850x850)
850x850
Шалом, ананасы, недавно заметил одну интересную для себя вещь: у человека порой может возникать просто зоологическая ненависть к тому, что он раньше обожал или к типу личности, который раньше был его типом.
Думаю, понятнее будет наглядно:
К примеру, недавно общался с человеком, который просто пиздец как ненавидел субкультуру фурриебов, и во время диалога у меня появилось ощущение, что он сам в прошлом принадлежал к этой субкультуре, и мои догадки подтвердились. Помимо этого в принципе было множество примеров похожих ситуаций, но думаю тут и так все понятно.
Так вот, вопрос, наверняка кто-то уже заметил этот феномен задолго до меня, есть ли у него название?
Пропущено 4 постов.
Пропущено 4 постов.
Аноним 27/05/20 Срд 08:14:44 1125554
Бамп вопросу
Аноним # OP 27/05/20 Срд 18:54:08 1125811
Последний раз бампаю
Аноним 01/06/20 Пнд 00:42:55 1127309
... Аноним 31/05/20 Вск 22:50:16 1127277 Ответ
619d35d12db80b6[...].jpg (787Кб, 700x582)
700x582
Год назад поставили диагноз депрессия при попытке ркн. Ставил психиатр, вызванный больницей, где я лежал с переломами. Город был не мой, центр области. Выписали антидепрессанты, скaзaли в следующий раз обращаться за ними у себя в городе. К психиатру у себя не ходил. Знающие аноны, объясните как это рaботает? Теперь я есть в системе и мой диагноз на медосмотре выплывет? На каждую ли профессию нужен осмотр психатра? С моим диагнозом возможно устроиться кем-то вообще и возможно ли "снятие" диагноза через какую-либо комиссию?
развитие эмпатии Аноним 28/05/20 Чтв 09:26:20 1125987 Ответ
image.png (753Кб, 696x541)
696x541
Анон, как развить эмпатию? Я сам полностью черствый баран, который нихуя не смыслит в эмоциях и общается, как робот.
Пропущено 12 постов.
Пропущено 12 постов.
Аноним 31/05/20 Вск 22:19:02 1127263
>>1126384
> торгпредом
Проебал остатки человечности там. Зато хороший актёр теперь.
Аноним 31/05/20 Вск 22:22:41 1127266
>>1127079
Эмпатия - исключительно лицемерный термин. Все всё чувствуют, но кто-то выёбывается тем, что помогает кому-то не ради себя. Никто ничего ради кого-то кроме себя не делает.
01/06/20 Пнд 06:45:12 1127338
>>1127266
Мань, ты же в курсе, что у тебя термины наделены человеческими качествами? Это шиза какая-то.
К тому же, ты просто эмпатию с альтруизмом путаешь.
И я, кстати, даже согласен с утверждением
>Никто ничего ради кого-то кроме себя не делает.
а то побежишь меня спешно записывать в один из лагерей, к словам которых никогда не нужно прислушиваться.
Шизоидное расстройство личности №19 /disorder/ Аноним 11/05/20 Пнд 00:43:44 1119791 Ответ
be53cfc8cc5e490[...].jpg (13Кб, 300x168)
300x168
thread192.png (87Кб, 474x250)
474x250
thread193.jpg (76Кб, 660x495)
660x495
thread194.jpg (65Кб, 828x1200)
828x1200
Тред не имеет отношения к шизотипическому расстройству, шизофрении или синдрому Аспергера. У них свои треды.

Делимся опытом, отказываемся от лечения, занимаемся аутизмом, молча следим за тредом.

Критерии по МКБ-10
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.

Критерии по DSM-5
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.

Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – "Шизоидные явления, объектные отношения и самость"

Архив тредов:
#1 https://arhivach.ng/thread/376864/
#2 https://arhivach.ng/thread/380178/
#3 https://arhivach.ng/thread/381636/
#4 https://arhivach.ng/thread/393944/
#5 https://arhivach.ng/thread/398251/
#6 https://arhivach.ng/thread/410702/
#7 https://arhivach.ng/thread/445857/
#8 https://arhivach.ng/thread/446584/
#9 https://arhivach.ng/thread/455869/
#10 https://arhivach.ng/thread/484880/
#11 https://arhivach.ng/thread/491252/
#12 https://arhivach.ng/thread/495572/
#13 https://arhivach.ng/thread/514683/
#14 https://arhivach.ng/thread/527459/
#15 https://arhivach.ng/thread/537239/
#16 https://arhivach.ng/thread/548627/
#17 https://arhivach.ng/thread/564321/
Пропущено 545 постов
34 с картинками.
Пропущено 545 постов, 34 с картинками.
Аноним 08/06/20 Пнд 17:52:13 1129833
>>1127132
Диагнозы от психиатров это тот ещё сюр. Скажешь что трещина на стене кабинета напоминает молнию, напишут что у тебя чуть ли не онейроидный синдром, пропишут ебейших нейролептиков.
Один психиатр скажет что у пациента ШРЛ, другой глядя на этого же пациента скажет что у него деменция.
Аноним 27/06/20 Суб 12:03:36 1137402
>>1121199
каждое утро (когда на работу идти)
Аноним 27/06/20 Суб 16:29:26 1137535
Продублированная темя из /me/ #1042318 Сап психач Аноним 27/05/20 Срд 16:48:53 1125736 Ответ
4500.jpg (161Кб, 604x604)
604x604
Продублированная темя из /me/ #1042318

Сап психач (не знаю как правильно извините) , у меня вопрос возник, мне с 9-10 лет поставили диагноз гипотиреоз, поставили на учет и прописали прием йодомарина,но со слов врача , он мне не помог и меня перевели на эутирокс 25 г , в процессе сменив на л тироксин 25 г, я пил его с перерывами на протяжении 10-13 лет (точно уже не помню) .В процессе приема лекарства мое состояние не улучшалось,симптомы вроде: апатии,плохой памяти,увеличенного веса и сухой кожи остались.Из-за 2 первых симптомов жизнь и учеба пошли по пизде,мне было трудно запомнить элементарные вещи,плюс травля в школе не добавила мне мотивации учится.Еле как поступил и закончил шарагу. 4 года после окончания шараги, толком не где не работаю, самостоятельно увеличил дозу л тироксина, сначала на 50 а потом на 150, в итоге передоз , и уменьшения на 100 с последующим отказом от л тироксина. Главный вопрос что делать с суицидальными мыслями ( я не думаю о суициде 24/7, мысли идут всплесками ) и унынием ?
Пропущено 6 постов.
Пропущено 6 постов.
Аноним 28/05/20 Чтв 22:22:17 1126222
>>1126219
возможность нормально учиться, нужно было.
Аноним 29/05/20 Птн 16:34:40 1126510
>>1126222
Не понимаю тебя.
Я понимаю тех людей, которые вкладывают средства в своё образование, чтобы потом работать и получать деньги, на которые будут жить.
Также понимаю тех, кто учится ради своего удовольствия. То есть имеет уже стабильный доход, но ему кажется, что учиться это интересно, приятно, правильно и т.п.

А твоей логики я ни хрена не понимаю.
Аноним 29/05/20 Птн 18:01:02 1126549
>>1126510
у меня не было нормальной возможности учиться из-за щитовидки.
Бурхаев-тред [№82] Покинутый Аноним 17/04/20 Птн 14:41:42 1112739 Ответ
snapshot.jpg (438Кб, 1416x720)
1416x720
Вернётся ли наш пастор?

Архив тредов: https://pastebin.com/nYEcE1XE
F.A.Q.: https://pastebin.com/Vj1ZS6Ws
Прошлый - >>1052693 (OP)

Канал на Ютубе: https://www.youtube.com/user/ctcburkhan/videos
Официальная группа ВК: https://vk.com/burkhaev_club
Официальный паблик ВК: https://vk.com/burkhaevd
Профиль ВК: https://vk.com/burkhaev
Официальный сайт: https://burkhan.ru/

magnet:?xt=urn:btih:735F556F6BFB358B5470F467A1959C07EEA8D89A
Пропущено 502 постов
59 с картинками.
Пропущено 502 постов, 59 с картинками.
Аноним 28/05/20 Чтв 22:55:02 1126242
>>1125941
>>1125941
>время тратить на его
Это лучше, чем ничего.
Вебик Аноним 30/05/20 Суб 15:17:16 1126822
Есть вебик "Теория контуров"??? спс
Аноним 30/05/20 Суб 22:08:10 1127003
>>1126822
Напиши в новом треде.
Вспышки угрожающих чему-то мыслей Аноним 26/05/20 Втр 16:39:30 1125289 Ответ
Ferkap-3.jpg (78Кб, 900x508)
900x508
Если такая мысль появляется, мне её надо "проработать", иначе трудно. Так вот, можно ли игнорировать такие мысли? Они перестанут появляться, если их игнорировать? Если "не кормить волка"?

Мысли например могут быть (это к примеру, чтобы был понятен их принцип):
Вот по асфальтированной дороге иду, и тут пронзает "А вдруг эта дорога была когда-то проложена, а не существовала тут всегда?", и типа не могу дальше по этой дороге идти, пока не докажу себе, что она была всегда.
Или иду по асфальтированной дороге, а рядом есть плиточная, и я могу подумать "а какие у меня есть основания чтобы идти по асфальтированной, если рядом плиточная?".
И подобные мыслеугрозы, буквально "тормозащие" меня и заставляющие сомневаться в чём-то, у меня уже много лет.
Я если "проработаю" мысль, можно более-менее дальше что-то делать, но подобная мысль возникает с частой периодичностью. Со временем содержание таких мыслей может немного меняться.
Чтобы личного не писать, приведу пример типа вот сначала мысли были о дороге, а потом о магазинах.

У меня бывает от такого болит сердце, голова, теряется аппетит, я не могу делать того что хочу, иногда я могу сравнить это состояние с "мысли взяли в плен", и я не могу выпутаться. Я только порываюсь сделать то что хочу - а внутри опять "вспыхивает".

Пикрандом
Аноним 26/05/20 Втр 22:03:08 1125436
Бамп
Аноним 27/05/20 Срд 01:11:10 1125509
это классическое окр, к психиатору
Аноним 27/05/20 Срд 18:31:33 1125799
А ты ещё подвачуй тут с годик-другой, ещё и не такая хуйня с башкой начнётся.
ПРОЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ И ТЕСТ ДДЧ В ЧАСТНОСТИ Аноним 25/05/20 Пнд 21:22:43 1125059 Ответ
image.png (1776Кб, 1019x638)
1019x638
image.png (778Кб, 1080x800)
1080x800
image.png (628Кб, 1080x800)
1080x800
image.png (800Кб, 1080x800)
1080x800
ПРОЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ И ТЕСТ ДДЧ В ЧАСТНОСТИ

Сап, психач, балдею по проективным методикам, особенно по "дому, дереву, человеку". Варюсь в это на поверхностном уровне, чисто любительском, основываясь на общедоступных ключах и литературой на тему. Со знакомыми тоже интересующимися таким невинно разбираем тесты согласных на это общих знакомых.

В наши руки попали три рисунка (пик 2, 3 и 4). Через ключи, личный опыт и символизм всё далеко не очевидно и наших навыков уровня простых любителей просто не хватает для работы с этим.

А как вы относитесь к проективным методикам такого типа, если есть опыт в практике таковых, его изложение будет встречено огромной благодарностью!
Аноним 27/05/20 Срд 12:40:39 1125646
>>1125059 (OP)
Было немного опыта в контексте учебы, тоже загорелся и даже создавал тут тред с анализом рисунка дерева, пробовал друзей анализировать.
В итоге пришёл к выводу, что, например, то, КАК человек рисует - тоже часть методики, для бОльшей картины тебе надо видеть сам процесс. При этом сама методика отдельно - это гадание на кофейной гуще, можно увидеть разве что серьезные беды с башкой, и то обычно такое заметно и без специальных методик.
Она должна идти как дополнение к каким-нибудь тестам и, самое главное, к непосредственной терапевтической беседе с человеком. Только так ты сможешь делать какие-то более-менее приближённые к реальности выводы.
Психологической разгрузки тред. Аноним 17/05/20 Вск 13:33:19 1121990 Ответ
SBTinfographic-[...].jpeg (345Кб, 1504x2672)
1504x2672
555364ddeab8eac[...].webp (91Кб, 700x629)
700x629
Вот есть куча методик для работы над собой, а что делать с накопленным напряжением, раздражением? Или усталостью, сонливостью? Как помочь голове отдохнуть, а не просто отключиться/отвлечься, залипая в какой-нибудь медиа-контент.

Часто натыкаюсь на советы практиковать медитацию, mindfulness. Но там ведь столько разных практик, как выбрать подходящую? По второму я тоже плохо понимаю, вся информация, которую находил, сводиться к простой практике медитации наблюдения за своим дыханием. Это все? Может где-то есть более подробное описание?

Встречал так же практику аутотреннинга (прогрессивная мышечная релаксация). Пробовал кто-нибудь? Какие эффекты испытывали?

Может кто пробовал какие дыхательные техники?
Может есть что-то ещё? Не знаю, как подобную информацию искать, как формировать запрос.

Мне вот ещё помогает бег разгрузиться, в процессе можно войти в поток и тоже выходит своеобразная медитация.
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 18/05/20 Пнд 20:02:17 1122544
>>1121990 (OP)
>Часто натыкаюсь на советы практиковать медитацию, mindfulness. Но там ведь столько разных практик, как выбрать подходящую? По второму я тоже плохо понимаю, вся информация, которую находил, сводиться к простой практике медитации наблюдения за своим дыханием. Это все? Может где-то есть более подробное описание?
Mindfulness это такой зонтичный термин вбирающий в себя весь движ по интеграции медитации в западную светскую жизнь. Короче говоря, mindfulness это светская медитация в её наиболее популярном виде, и да, там есть две основных практики: концентрация на дыхании (focused attention) и открытый мониторинг (open monitoring) - безоценочное восприятие широкого спектра ощущений. Если где-то говорится "исследования показали пользу медитации в бла бла бла", то 99%, что речь будет идти о mindfulness медитации. Потому тебе нужно практиковать именно его. Книжку посоветовали выше, ещё headspace есть курс.
Аноним 26/05/20 Втр 13:03:02 1125228
>>1121990 (OP)

Никому не рассказывай
Гугли аспектику
Я серьезно про "не рассказывай"
Аноним 26/05/20 Втр 17:34:55 1125310
>>1125228
Да это какая-то проработка, а не релаксация. Тем более я нахожу её дико сомнительной.
Социофобия, ИДИ ТЫ НАХУЙ! Аноним 24/05/20 Вск 00:15:29 1124433 Ответ
68f1ff3993268ec[...].jpg (125Кб, 1024x768)
1024x768
Сап, на связи Кун 21 лвл. Короче ебучая социофобия мешает мне жить. Я вообще натура творческая, очень общительная, любящая внимание, без вышеперечисленного я становлюсь апатичным и безынтересным, собственно на всё становится глубоко похуй. А с глубоким чувством стыда которое вызывает еще дереализацию и кучу автоматических негативных мыслей, невозможно привлекать внимание и получать от этого удовольствие. Короче заебало меня это чувство стыда, оно не моё, а внушенное мне ЕБУЧЕЙ БАБКОЙ. Каждое лето родители естественно отправляли меня к бабушке с дедушкой, ну и собственно когда мне было лет 5-6 в ОДИН ПРЕКРАСНЫЙ ДЕНЬ, гулял я себе, а нам нужно было куда-то ехать с бабушкой, а гулял я за пределами двора, ну у бабки пригорело типа то что я не во дворе нихуя и ей пришлось меня искать, потом эта безмозглая ебать корова решила отругать и пристыдить меня при посторонних людях на остановке (эта ебанутая сука орала и давила на меня сука божьего одуванчика, пизда тупая) , я до сих пор помню ЭТО ЕБУЧЕЕ ЧУВСТВО КАК СКВОЗЬ ЗЕМЛЮ ПРОВАЛИЛСЯ ГЛУБОКИЙ СТЫД, ну и с тех пор моя АКТИВНОСТЬ ебать как очень сильно поубавилась, т.к. моей психике НИХУЯ не понравилось чувствовать эту ГАЛИМУЮ ХУЕТУ под названием СТЫД. Ну и всё с тех пор я и не жил можно сказать, избегающее поведение со мной всю жизнь. Даже в ебучем первом классе я читал стих и у меня был этот ёбаный стыд и глаза слезились. Также на уроках даже когда я знал ответ, я не поднимал лишний раз руку, чтобы не испытывать это разрушающее и крайне неприятное чувство. Даже продал хату чтобы типа быть спокойным и не работать. Но сука я понимаю, что я на самом деле интересный, обаятельный, открытый, здравомыслящий и всё у меня будет заебись если я избавлюсь от этой ХУЕТЫ, хотя не знаю, мне кажется у меня КУКУХА нахуй ПЕРЕВЕРНЕТСЯ когда я избавлюсь от стыда, ПОТОМУ, ЧТО МОЯ ЛИЧНОСТЬ УЖЕ СЧИТАЕТ, ЧТО ОНА И ЕСТЬ СТЫД. Че посоветуйте, аноны, стоит ли искать годного психотерапевта или я и сам смогу помочь себе, просто я понимаю, что Я СТОЛЬКО ВСЕГО сделал бы за этот 21 год, если б не эта хуета галимая, психотравма, и жопа моя горит, терпеть я это больше не намерен. Начинаю брать от жизни всё уже завтра, спасибо, я кончил.
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 25/05/20 Пнд 14:35:59 1124924
Аноним 25/05/20 Пнд 18:14:36 1125000
Аноним 25/05/20 Пнд 20:05:14 1125029
>>1124433 (OP)
>стоит ли искать годного психотерапевта
Нет конечно, продолжай страдать, само рассосется.
Наркомания и лечение. Помогите Аноним 02/03/20 Пнд 22:17:13 1098272 Ответ
Без названия.jpg (9Кб, 286x176)
286x176
Кто как поборол зависимость психологическую.

Тред не пропаганда, а наоборот показать что это все плохо и не надо в это влезать, не удаляйте пожалуйста

Анон, так получилось что стал наркоманом, причем сейчас чуть ли не каждый день употребляю. Раньше было раз в пару месяцев совершенно другое вещество и не соло, клубное. Сейчас же на самое конченное перешел и в соло.

Сходил ко врачу, обсудили проблемы. Сказал что надо депрессию лечить глубокую, не заглушать кроткосрочными пав антидепрессантами. Все бы хорошо. Но на следующий день из-за того что не купил еще новые лекарства решил что можно еще один раз, еблан. Да.


Наркомания банальная, вещество тоже. Причем остальные вещи не хочется.

У меня вопрос, почему химически именно к этому большая аддитивность, а к другим вещам нет.

Как бороться с зависимостью? Употребляю не для кайфа позалипать, а как стимулятор и мотиватор.


Сказали надо быть полностью чистым, иначе от лечения толку 0 и каждый прием это будет откат. Что мозг у наркоманов уже поврежденный и измененный и таким как раньше не будет, тк мозг уже знает что может получить. И что даже однократный прием через пару лет может привести к срыву
Пропущено 17 постов.
Пропущено 17 постов.
Аноним 25/05/20 Пнд 16:46:07 1124980
>>1110744
>Люди со всякой хуйни реально вредной не могут слезть
Вниманиебляди и те и эти, нет такой хуйни с которой нельзя не слезть.
Аноним 25/05/20 Пнд 16:47:29 1124981
>>1124980
А как же твоя мамка?
Аноним 25/05/20 Пнд 17:55:09 1124994
>>1124981
Дело тут не в твоей мамке, а в том что зависимоти не существует, а существует наркоманская романтика с пиздежом и звездежом "о зависимости", "баааа смотрите, я наркоман, я зависим".
ШИЗОТИПИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА ТРЕД НЕЯСНО КАКОЙ Аноним # OP 10/05/20 Вск 01:16:05 1119456 Ответ
2wGIH8Jfv2Y.jpg (49Кб, 604x446)
604x446
ШИЗОТИПИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА ТРЕД НЕЯСНО КАКОЙ

Пруфаем, что порядочные, а не залетные самодиагностированные петухи
Разжигаем ненависть и вражду
Срем в ведро и ссым на диваны.
Поясняем психиатру свою болезнь,
Сидя в кабинете врача назначаем сами себе лечение,
24/7 скроллим нулевую, сидя на шее у ле маман,
Идем мыться, ведь прошлый раз был еще ??? неясно когда,
Тонем в фантазиях
Подыхаем от депры
Надрываем жопу и стремимся к закалке воли,
Хотим тяночку, а нет не хотим, или хотим? Нет не хотим, хотя...
Не плачем в подушку ночью когда очень хочется,
Гоним шизиков и шизоидов ссаными тряпками.
Насмехаемся над самодиагностированным дауном с маслом, который снова хуебесит в треде. Ссым ему за шиворот и ебем его вместе с ехидными колобками всем тредом
Особо одаренные хотят шизу ради инвалидности.


Ждем вот этого:
>Третья стадия – это стабилизация всех процессов. Патологические симптомы угасают, к больному возвращается нормальное поведение
как второго пришествия.

Первое правило шизотипического клуба: Не говори, и не думай о апатии-абулии в страдальческом ключе.

https://www.youtube.com/watch?v=fbKFWNAP66E
https://www.youtube.com/watch?v=Nt9A8OTb-Is

ГАЙД ПО ПОЛУЧЕНИЮ ИНВАЛИДНОСТИ:
https://pastebin.com/XAcPaxbE
Пропущено 520 постов
37 с картинками.
Пропущено 520 постов, 37 с картинками.
Аноним 26/05/20 Втр 11:59:21 1125210
Аноним 26/05/20 Втр 12:03:40 1125213
Аноним 26/05/20 Втр 20:24:37 1125370
>>1119610
А я всем говорю что ловлю психозы и подробно рассказываю о том как меня кажется что за мной следят во время психозов, но я также свободно рассказываю о том что 3 года торчил. У когонить из здешних есть тяны? Я вот думаю по приколу на сз поискать тяночку и думаю не сбежит ли она по фасту узнав про это.
Самонаблюдение (интроспекция) Аноним 06/05/20 Срд 07:42:38 1117988 Ответ
image.png (29Кб, 422x294)
422x294
image.png (37Кб, 417x512)
417x512
Здравствуй, антоша.
Сейчас я расскажу тебе о том, как я серьезно занялся составлением своей "ментальной карты", и как меня вставило от этого. Возможно, тебя тоже вставит.
Сам я ИТшник, в когнитивную психологию начал вкатываться года полтора назад.
Немного матана: Есть в ИТ такой термин, как семантическая сеть, тот же ориентированный граф в математике, пикрил1. О семантической сети я узнал, когда читал википедию на тему искусственного интеллекта. Знания для ИИ представимы в виде семантической сети, где понятия соединены отношениями с другими понятиями.
Все знания отдельного человека могут быть представлены в виде той же семантической сети. Только очень сложной. Вместо термина "понятие" предлагаю использовать "гештальт", отношение так и называть отношением. Имхо, очень удачный термин. Щас объясню, почему. Многие на этой доске знают, или догадываются, что такое гештальт. Это некий "целостный образ". Смотрим на пикрил2 на правй верхний угол. Видишь джва треугольника вершиной вверх, белый и черный? А их нет на рисунке, они появляются тольков твоем воображении. Оба эти треугольника - гештальт. Другие примеры гештальта: твоя левая рука, пердеж бати, доска /б. В общем, это любое целостное понятие, которое сознание способно выделить. Вот вообразил ты синий куб - создал новый гештальт, который каким-то хуем создался в твоей семантической сети, да еще и с кучей отношений с другими гештальтами: твой воображенный синий куб входитв множество воображаемых объектов - от гештальта "мой воображаемый синий куб" идет стрелочка с надписью "входит в множество" к гештальту "воображаемые объекты" и т д.
Есть еще такая фишка, как эмоциональный заряд гештальта. К примеру, увидел ты охуительный тред про говно в /б, и тебе стало пиздец как любопытно, о чем же там пишут, а может еще захотелось в коментах погадить. Пока гештальт имеет эмоциональный заряд, он тебя привлекает. Как эмоция разрядилась - разум ищет, чем бы заняться еще. Чем сильнее эмоция, которой заряжен гештальт, тем больше он тебя привлекает. И тем меньше другие эмоционально заряженные гештальты с ним конкурируют в текущий момент.
Еще я придумал такие термины, как процедура входа и процедура выхода. Вот, к примеру, решил ты вкатиться в ИТ, чтобы зарабатывать дохуя денег и свалить от родаков, и это тебя пиздец как мотивирует. Но в очередной день тебе лень продолжать учить матчать погроммирования, ты сидишь скроллишь /б. Потом вспоминаешь, что житьв хате мамки на ее пенсию в 30+лет - зашквар,и в приступе мотивации закрываешь /б и продолжаешь своё ИТ обучение. Пример конечно грубый, но главное - ты меня понял. Процедура выхода - наоборот: вспомнил ты, что ерохин ебе твою еот и тебе пиздец как грустно/завидно или хз что там еще. Внезапно ты вспоминаешь, что еот отсосала какому-то гопнику, а ерохин об этом не знает: эмоциональный заряд грусти/зависти меняется на заряд смеха и злорадства. Как-то так.
В когнитивной терапии эти самые процедуры создаются наводящими вопросами, которые "стандартизированы" - можешь найти тред о КПТ на этой доске, там всё описано. Чтобы процедура подействовала, ее нужно повтрорить несколько раз.
В теории, если составить свою ментальную карту и знать, какие процедуры входа/выхода когда использовать, можно нехило так подчинить себе свою психику. Но это в теории, на практики там всё настолько сложно и многоуровнево, что ты за всю жизнь не разгребешь это.
Еще немного теории: я посредством наблюдения понял, что в каждый момент времени в сознании находится только 1 гештальт, называю его "активным". Так это или нет - можешь порассуждать сам. Смена активного гештальта называется "движение". Вот серфишь ты свой мозг, вспоминаешь, что в детстве хотел стать космонавтом, начинаешь думать о космонавтах. Произошло движение: ты с гештальта воспоминаний о том, кем хотел стать в детстве переключился на гештальт космонавтов вообще. Эти два гештальта связаны отношением, которое хуй знает как называется. Движение произошло не по твоей воле а благодаря эмоциональному заряду, которым заряжен гештальт космонавтов. И так происходит постоянно.
Еще есть "микро-движения" - небольшие эмоциональные оттенки и отношения гештальтов, которые на первый взгляд при самонаблюдении не заметны, но которые очень сильно влияют на процесс мышления и вызывают макродвижения. Меня очень вставил процесс самонаблюдения и я уже неплохо продвинулся в составлении своей ментальной карты.
Насчет составления карты: конечно нет смысла записывать все свои гештальты и отношения между ними, важны лишь те её участки, которые эмоционально заряжены. А мне например нет нужды их записывать, я их и так запоминаю, когда анализирую их.

В чем польза интроспекции:
- это прикольно, захватывающий процесс.
- начинаешь лучше понимать свою мотивацию и истинные цели благодаря осознанию скрытых от тебя микродвижений.
- фиксишь некоторые свои загоны и баги сознания
- кикстарт к самотерапии и изучению психологии
- начинаешь ощущать мышечные зажимы, которые возникают в следствии негативных переживаний. Подробнее гугли "мышечный зажим психология"

ИТТ предлагаю делиться интересными особенностями своей психики, полученными в результате интроспекции, о которых тебя не ломает рассказать миру.
Алсо, хотелось бы услышать мнение спецов по поводу моей вышеприведенной теории. Да, я конечно сам диванный, но по моему теория годная. Конечно, буду и дальше луркать психологию.
Пропущено 8 постов
4 с картинками.
Пропущено 8 постов, 4 с картинками.
Аноним 08/05/20 Птн 10:59:19 1118729
Аноним # OP 19/05/20 Втр 19:15:37 1122829
image.png (542Кб, 700x350)
700x350
Эволюция контроля психики оп-хуем
Когда-то в своей системе я использовал основной принцип максимального напряжения воли для достижения своей цели. Позже я решил, что нужно напрягать волю не более, чем достаточно.
Сегодня я действую еще тоньше.

Обуздание страстей делится на два принципа:
1. Если очень хочется, то можно. Например, скопилось слишком много половой энергии - подрочил. Про фап еще есть дополнительный принцип: держаться подальше от фап-контента, заранее предсказывать вероятное попадение в ситуацию, когда фап контент будет на виду, и избегать их (например, я стараюсь не ходить в /б лишний раз).
2. Предотвратить повторный случай. К примеру, если я в очередной раз вспылил и разъебал горшок с цветами, я обязательно посвящаю какое-то время процессу изучения моего срыва. Что его вызвало, какие были сопутствующие факторы и т д. Смысл изучения - предотвратить вероятное проявление неконтролируемой ярости в аналогичной ситуацции. Очень доставляет, узнаю много нового о своей психике.
Аноним # OP 25/05/20 Пнд 04:50:52 1124817
Вчера научился гасить ярость силой воли.
Во первых, я теперь придерживаюсь такой установки: если разъяриться и уебать вещь типа компьютерной клавиатуры за то, что я не попал по нужной кнопке и опечатался (да, такое у меня бывает), то во первых клава сломается и придется тратить время деньги и покупать новую, во вторых я буду чувствовать себя виноватым в очередном неконтролируемом приступе гнева. По этому на вещи злиться нельзя, надо думать, как исправить баг вещи. Эта установка вызвала у меня более глубокую установку: если никогда не злиться, то я буду чувствовать повышение своего ЧСВ за счет ттого, что преодолел один из своих загонов. Теперь когда я злюсь, на автомате произносится фраза "надо не злиться, а думать, как исправить ситуацию", и я расслабляю какую-то мышщу в груди и злость проходит. Подчеркиваю, я не давлю злость усилием воли, а именно расслабюляю, гашу.
Еще одна моя установка: злость нужно использовать только по назначению, перед тем как включить злость, нужно понять, нужна ли она в конкретной ситуации (а она нужна редко). Это моя давняя установка.
похуизм Аноним 22/05/20 Птн 18:04:30 1123970 Ответ
image.png (971Кб, 1200x800)
1200x800
Привет, анон. Всю жизнь я спотыкаюсь об проблему собственной застенчивости и зажатости как у чма ебанного. Я сильно завишу от общественного мнения, и мозгами понимаю что это хуево и бессмысленно, но положить на всех болт не получается как не крути, это заложено в человеке на подсознательном уровне или че я не ебу.. но не суть. Каким образом? Я не хочу повышать свою самооценку и считать себя самым пиздатым чуваком в мире, я хочу просто вот этой вот блядь гармонии и умиротворения с собственным "я" от слияния с бесконечно вечным блядь, и от созерцания великого фрактального подобия вот этого вот единства. Не уверен что тут есть профессиональные психологи, но все таки, попытать удачу стоит. Читаю треды 25 летних битардов которые висят на шеи у родителей и у прохожего время спросить боятся и дыхание перехватывает, потому что сам с невъебической скоростью лечу в эту пропасть с говном из которой практически не выплыть.
Пропущено 1 постов.
Пропущено 1 постов.
Аноним 24/05/20 Вск 08:37:31 1124474
Я для себя сделал вывод, что недостаток уверенности в себе из-за того, что я не позволяю себе заниматься тем, чего мне хочется.
Аноним 24/05/20 Вск 14:43:32 1124578
Прочитай книгу "Исцеление от страха" Лисса Рэнкин.
Аноним 25/05/20 Пнд 04:42:26 1124816
,>>1123970 (OP)
ну психотерапия епты че еще посоветовать-то, других вариков нет, нужна долгая работа с чувствами, а не механическое следование схемам по вылезаторству
Распознание ложных убеждений Аноним # OP 24/05/20 Вск 21:42:46 1124742 Ответ
s1200.jpg (88Кб, 1200x751)
1200x751
Двач, привет!

Я не понял одной мысли; если в курсе, что это такое - поясни, пожалуйста.

>" последние данные доказывают, что пятнадцатимесячный младенец уже распознает ложные убеждения. Эти результаты наводят на мысль, что типичные аспекты чтения мыслей, такие как приписывание другому ложных убеждений, можно объяснить на основе механизмов низшего уровня, развивающихся задолго до полноценного овладения языком."

(Томас Метцингер, "Тоннель эго", Приложение к главе 6 Общее множество: беседа с Витторио Галлезе)

Что блядь за ложные убеждения такие, которые 15-месячный пиздюк распознаёт? Этот Галлезе или как там в хуй его зовут - о чём вообще? Он не гонит?

контекст попизделок между Галлезе и Метцингером - зеркальные нейроны
Аноним 25/05/20 Пнд 00:13:10 1124790
Но мне насраатть на моё лицт
изгой в коллективе Аноним 18/05/20 Пнд 19:36:25 1122535 Ответ
1.jpg (25Кб, 480x347)
480x347
Я не знаю как выйти из этой ситуации, не получатеся.

4 раза я был в различных коллективах, 4 раза всё повторялось. Поэтому фраза "просто коллектив такой попался" - совершенно не подходит.

1) Прихожу в новый коллектив
2) общаюсь с людьми в коллективе, по началу всё идет нормально
3) Замечаю, что во время диалога на сказанное с моей стороны никто не обращает внимание, будто не слышат, если компания общается, то я левый, в итоге погружаюсь себя и молчу.
4) В общем рабочем чате телеги все переписываются, что-то обсуждают. Когда что-то пишу я, складывается впечатление будто у всех плагин на автоматическое удаление моих сообщений, их будто не видят.
5) На каком-то этапе дают кличку. Кто-то может сказать: "и что? В кличке нет ничего плохого". Вот только кличка только у меня, больше её ни у кого нет, и это не частный случай, а заканомерность.

Дантес - не стреляй.
Я спросил почему Дантес, ответили - не знаю, просто Дантес.
Когда я писал что либо в чат, меня сразу подкалывали фразочками аля "ну ты и пульнул конечно", "Дантес, тут ты прав", "как там Пушкин" - ЧТО ЭТО БЛЯТЬ ЗА НАХУЙ??? Я не понимаю... И самое главное - я не знаю как реагировать на это. Я пытался спокойно объяснить что мне не приятно, в итоге ещё больше начали говорить это.

В другом коллективе дали кличку "Индеец".
Всё что я не напишу в чат, даже когда спрашиваю по работе, получаю ответ - "Индеец, вообщем смотри как тут", или просто тегают меня с фразой аля "Индеец скажет", даже если знают что ответа у меня нет.

В 3-м коллективе я просто писал всякое в чат, кидал видосики, мне сказали "блять ты заебал, хватит спамить", хотя другие в это время также переписывались.


В 4-м коллективе просто брали и коверкали мою фамилию, хотя опять же, с другими такого не происходило.

Если я начинаю давать отпор одному человеку, то подключаются другие с подколами, и на любую мою фразу дают острый ответ, и все ржут. Любое мое сопротивление моментально подавляется подключением других людей с коллектива с огромнейшим желанием подавить меня морально.

Я чувствую себя загнанным, и не знаю что делать в этой ситуации. Просто молчать я тоже не хочу и не могу. Но и не уебешь ведь, ещё большим неадекватом посчитают, однако и нервы не железные, мне очень больно от этого морально.
Уебать можно если самый сильный в коллективе, тогда будут понимать - не перестану реагировать на просьбу, получу пизды. В ином случае они почувствуют моральное право ещё опиздохивать меня, я же первый начал.

Но если общаюсь один на один(особенно с девушками), проблем абослютно никаких не возникает


Я не могу понять как адекватно реагировать чтоб они перестали это делать.
Даже нет, я не могу понять что я делаю, что приводит их к желанию дать мне кличку и поподкалывать. Думаю изначальная проблема в моем начальном поведении. Тут будет уместна фраза "Как себя поставишь, так и будут к тебе относиться"
Пропущено 58 постов
2 с картинками.
Пропущено 58 постов, 2 с картинками.
Аноним 24/05/20 Вск 22:16:31 1124761
>>1124469
-+-+
1. Похожая вещь. Мне ещё не очень хочется рассказывать о себе, своих интересах и достижениях. Всегда витает мысль: "это никому не будет интересно, нет смысла это рассказывать, я их буду этим только напрягать", от этой мысли ты и сам рассказ делаешь не такой интересный, твоя мимика даст понять что ты не особо хочешь обсуждать это, увидишь что люди тебя также не особо слушают, и ты в очередной раз понимаешь что был прав - людям не интересно, как я и думал.
Хотя вполне вероятно твое отношение и привело к этому результату.

2. Тоже пытаюсь всегда понравиться другим, при общении всегда думаю об этом, слежу за мимикой, и если вдруг мне кажется что собеседнику что-то не понравилось, моментально падает настроение и желание продолжать общаться, замыкаюсь в себе и не горю желанием говорить что-либо.

4. Бля очень обидно, тут вариант идти к врачу. Вряд ли помогут фразы аля "они просто не воспитанные", главное вести себя увернно и т.д. Как бы уверенно не вел, есть факт который вызывает насмешки, и его стоит исправить, ибо всегда будет оборачиваться против тебя.


Самокопание - логические умозаключения основанные на выдуманной теории, никак не связанной с реальной жизнью. Думаю именно самокопания и привело к всему этому говну.
Аноним 24/05/20 Вск 22:19:54 1124764
>>1124668
-+-+
Если всех послать нахер и считать всех дурачками а себе особенным, то останешься ни с чем. Можно быть сколько угодно умным, перспективным, но в конечном итоге грозная машина под названием коллектив тебя сожрет, если не наладить контакт. Любые идеи на той же работе будут подавляться страхом получить очередную порцию морального подавления. Это ограничивает.

Влившись в коллектив, можно выдавать любые идеи, чувстовать себя уверенно и ходить на работу с кайфом. А не просыпаться с негативными эмоциями
26/05/20 Втр 21:57:48 1125434
Я не знаю, что со мной. /psy/ Аноним 23/05/20 Суб 02:32:20 1124152 Ответ
image.png (50Кб, 259x195)
259x195
Сап, двач.
Тян. 20 лет. 4 курс универа.
Я не знаю, что со мной. Любой факап и у меня начинается истерика. Дико портится настроение, начинаю самозакапываться(типо, вот же лохушка) и вообще жопа. Причём факап может быть просто, что чашку разбила. Любая сложная ситуация вызывает панические атаки - звонок от дипломного руководителя(даже не сам разговор - просто ещё номер высветился на дисплее), мама звонит(она всегда звонит сама, если я не звоню два дня и ругается, что я не звонила). Да, я знаю, что странная подборка примеров - просто брала из недавнего, а сейчас карантин, сам понимаете, многие вещи сейчас по телефону.
Вот первый звоночек, так сказать, из до-карантинного- я не успевала по практике закончить задание. Объективно, виновата там была не я - просто два моих руководителя не могли договорится между собой, какие правки именно они хотели от меня получить, потому они выходили диаметрально противоположными - короче говоря трахали мозг. Правда мне всё равно было настолько фигово морально, я чувствовала, что это я дрянь такая, ленивая мразь, которая лишь обвиняет начальство, а сама могла бы уже попытаться сделать усреднённый вариант того, чего они оба просят и сдать Но работа не клеилась, всё буквально падало из рук. Когда я шла домой, я каждый раз видела проезжающие машины, и думала, что как бы я хотела бросится под одну из них. Останавливала лишь сухая статистика - либо сдохну в адских муках, либо выживу, но останусь инвалидом и моя жизнь станет ещё большем кошмаром, чем настоящая. Когда нашу практику приостановили на карантин, то я была рада. Наконец-то можно будет спать больше трёх часов. Наконец-то будет достаточно времени на работу.
Пока я сидела дома, вроде бы стало легче, я делала то, что должна была тогда сделать на практику по-тихоньку, но... Как раз тут-то оно всё и началось. И страхи, и рёвы... Несколько дней назад к этому прибавился ещё и гнев - любой не мой факап связанный хоть как-то со мной (Например - кто-то уронил мою чашку) вызывает во мне страшную злость. За ту же сраную чашку я человека избить готова. Пока что спасал метод считания до 10. Мне страшно. Мне не нравится. Я не хочу, чтобы это всё было со мной.
Самое странное, я до сих пор если думаю о суициде, как метод избавления мира от такой дряни как я, то я отношусь к этому спокойно - сразу начинаю подыскивать варианты вокруг меня, чем это можно сделать и каковы шансы безболезненно уйти. И всё так же меня останавливает сухая статистика - не нашла я пока способ уйти быстро, безболезненно и наверняка.
Я просто хочу узнать, что это может быть. Я не собираюсь пить фарму сразу или заниматься ещё какой чушью. Я хочу обратится с этим к частникам, потому что мне нахер не нужна печать в трудовой, что я психическая. Но если обращаться к ним, то я хочу хотя бы приблизительно знать, что мне стоит ожидать услышать .
Если нужно знать ещё какие подробности - спрашивайте. Так то могу сказать, что у меня есть трихотиломания, была депрессия в 18 (нет, никто никуда не обращался. Тут ситуация была такая - встречалась с парнем четыре года. У меня очень сложная отношения с семьёй, и по сути он мне был реально дорогим человеком. Я считала семьёй его, а не свою настоящую семью - поддерживал, утешал, помогал. Я в первый раз почувствовала, что это такое, когда тебя дома ждут, потому что любят... Наше расставание было очень болезненным и резким - он повёлся на поводу у сектантов, сказал, что я ни хера в этом не понимаю, раз не хочу к ним, и бросил меня. Было ощущение, будто от меня оторвали кусок. Просто выдрали. Пропало всё - эмоции, идеи, желания. Я ела и то по привычке. Были разговоры с родителями - мамка тупо говорила, что он козёл и больше я никакой поддержки не получила. Когда я ложилась спать, я очень не хотела просыпаться. Были попытки суицида - я несколько раз пыталась шагнуть в окно. Это было,естественно не на глазах у родителей. Но мне подозрительно везло - каждый раз находились люди, которые оттаскивали. Помню, как был очередной приступ слёз и я внезапно для себя начала смеяться. Я не знала почему я смеюсь, потому что смешно мне не было абсолютно. Но и остановиться я не могла. Тогда со мной рядом был один знакомый, когда это случилось. Он отвесил пощёчину и меня отпустило - по его словам тогда, это было истерикой. Я ваще хз, как эта херня называется. Мне самой от себя жутко было. Выкарабкалась я тогда благодаря знакомым - за время борьбы мы стали друзьями. Поддерживали, давали выговориться, просто были рядом. Благодаря им я поняла, что на самом деле всё это время я винила себя, в том, что произошло. Но в этом никто не был виноват - разве что сектанты. Я отпустила его. И простила себя. Правда, мне всё ещё больно, что я так и не смогла его тогда спасти - сейчас с ним всё хорошо. На фоне свое сектанства он умудрился разосраться вообще со всеми, даже его родня бояться начала, он тогда испугался, что остался один, а секте только бабки вечно корми и ушёл от них, благо ничего кроме своих пары курьерских зарплат он им ценного отнести не успел, отпустили достаточно мирно. Сейчас живёт, работает курьером, эзотерикой увлекается(мне это мало нравится, но это его жизнь - его дело). Тащемто вроде всё.)
Пропущено 2 постов.
Пропущено 2 постов.
Аноним 23/05/20 Суб 12:22:55 1124205
бамп
Аноним 23/05/20 Суб 19:59:18 1124343
>>1124152 (OP)
Весь первый абзац практически полное описание меня, кроме того что из путяги я вылетел из-за социофобии и теперь перманентно живу в состоянии дичайшей тревожности и параной. Местные дипломированные специалисты установили шизоидную психопатию, на неделе пойду к мозгоправу если храбрости хватит. В желании самовыпила уже давно утвердился, но желаю думаю устроить дебош напоследок.

Никаких отношений, оттаскиваний от выпила, или выслушивания не было. Кун не тян, нахуй никому не высрался. 25 и он же последний лвл.
Аноним 24/05/20 Вск 12:23:18 1124527
>>1124343
Да ладно, таблеток отсыпят щедро и должно полегче стать - когда есть диагноз оно проще, есть хоть какая-то определённость в жизни.
потребностей анона тред Аноним 18/05/20 Пнд 10:39:26 1122300 Ответ
image.png (61Кб, 430x453)
430x453
Начал изучать психологию, меня заинтересовала тема мотивации. А мотивируют, как известно, потребности. ИТТ предлагаю антоше расписать свои потребности и уровень их удовлетворенности, опционально - комментарий к каждой потребности. За основу предлагаю взять пирамиду Маслоу, писать, начиная с самого нижнего уровня. Какие именно потребности писать - выбирайте сами. Не обязательно жестко следовать пирамиде, но прошу написать поподробнее.
Также в начале прошу указать следующие данные:
- возраст, пол, род деятельности.
- в чем видите свой смысл жизни сейчас, в двух словах.
По традиции начну с себя.

ЛИЧНЫЕ ДАННЫЕ:
Хуй, 35, безработный, обучаюсь на психолога.

СМЫСЛ ЖИЗНИ НА СЕГОДНЯ:
Поиск себя, жить в свое удовольствие.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ:
Еда, сон, прочие базовые материальные потребности: 100% //Живу с мамкой в трёшке с совковой мебелью и коврами на её пенсию и зарплату. Не работаю.

Секс: 100% //Вполне хватает фапа, ТНН

БЕЗОПАСНОСТЬ:

Физическая безопасность: 100%

Уверенность в завтрашнем дне: 90%

Эмоциональный комфорт: 85% //есть некоторые неприятные тараканы в голове

ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ И ЛЮБОВЬ:

принадлежность: 100% //Считаю себя частью харкачей. Типичный сыч.

Эмоциональная поддержка социума: 100% //Двачь меня то троллит, то поддерживает примерно в соотношении 1 к 1. Но оба варианта мне всегда доставляют, поэтому 100%. Поддержка ИРЛ и тянок нахуй не нужна.

ДОСТИЖЕНИЯ:

Достижения целей и удовлетворение амбиций: 70% //Кое-что я зафейлил по независящим от себя причинам.

Компетентность: 90% // Я был средним ИТшником, когда работал в офисе. Потом перешел во фриланс - компетентность поднялась до 90%. Ныне безработный, так что сейчас этот параметр не имеет особого значения, но зачем-то всё равно его поставил.

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ:

Знать, уметь, понимать, исследовать: 100% //Сейчас я уверенно осваиваю новые области деятельности, в частности: психологию, философию. Понимаю почти всё, что читаю, а что не понимаю - списываю на некоторые неточности автора.

ЭСТЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ: 100% //Я вообще хуй знает, что это такое. Живу в совковой хрущевке, ношу одежду из секонд хенда, имею пивной животик, но это всё - часть моего образа: этакий интеллигент-дауншифтер. Я просто не заморачиваюсь со свистелками-педрелками.

САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ: 100% //Еще с сосничества, будучи травимым омегой, хотел жить подальше от социума, просто развиваться и наслаждаться жизнью. В этом и вижу свою самоактуализацию.

Пропущено 11 постов
2 с картинками.
Пропущено 11 постов, 2 с картинками.
Аноним 23/05/20 Суб 19:52:33 1124341
Я твой шаблон скопировал, а то мне лень было.

ЛИЧНЫЕ ДАННЫЕ:
Кун, 18, пристроен помощником в офис, обучаюсь в финансовом

СМЫСЛ ЖИЗНИ НА СЕГОДНЯ:
Жить в свое удовольствие, трахать телочек

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ:
Еда, сон, прочие базовые материальные потребности: 100%
Живу в съемной трёшке в престижном ЖК один, отец даёт деньги, не бедствуем

Секс: 100%. Есть тян, тян и ещё раз тян. Не считая постоянной секс-рабыни, проживает в соседней комнате, иногда в клетке

БЕЗОПАСНОСТЬ:

Физическая безопасность: 100%

Уверенность в завтрашнем дне: 200%

Эмоциональный комфорт: 300%
Делаю что хочу, что хочу, то делаю.

ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ И ЛЮБОВЬ:

принадлежность: Принадлежат мне, а не я
любовь: 300%, любит и не одна

Потребность в уважении: 500%. Почитают дома и уважают на работе.

Эмоциональная поддержка социума: аналогично. Для кого-то царь и бог

ДОСТИЖЕНИЯ:

Достижения целей и удовлетворение амбиций: пока 100%, всё идёт по плану

Компетентность: аналогично

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ:

Знать, уметь, понимать, исследовать: 500%, исследую тяночек, познаю их границы изнутри и снаружи, разными предметами. Понимаю почти всё, что стонут, а что не понимаю - списываю на неточности произношения и неплотное прилегание кляпа

ЭСТЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ: 500%, квартира и одежда и тяночки удовлетворяют на все 100% каждая. Одна из них - Мисс а неважно чего Мисс
Спортивный, высокий, одаренный и тем самым тоже, но это всё - часть моего образа: этакий плейбой-мажор. Я просто не заморачиваюсь с комплексами дауншифтеров.

САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ: 100%, ебать и мучать телочек. Чем успешно и занимаюсь.
Аноним # OP 24/05/20 Вск 07:53:21 1124461
>>1124262
Спасибо за пост, бро! Добра!
30/06/20 Втр 20:31:54 1138810
>>1124341
Ух как ты их приложил!
Настройки X
Ответить в тред X
15000 [S]
Макс объем: 40Mб, макс кол-во файлов: 4
Кликни/брось файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов