https://www.youtube.com/watch?v=jGGrkoES8l4
Ищи литературу по своей проблеме, читай, выполняй упражнения, задавай вопросы.
Посмотреть про АКТ:
https://youtu.be/emTLRER8xOw
https://youtu.be/oJkL4MDz-Fg
https://youtu.be/I-TuzruKhi4
https://www.youtube.com/@dr.russharris-acceptanceco972
Посмотреть про КПТ:
https://youtu.be/rm0tH1oVIXg
Посмотреть про МКТ:
https://youtu.be/bIWj985R4Gk
https://youtu.be/BpunW8sbPHA
Книги по теме
КПТ: https://drive.google.com/drive/folders/1pSCVUsQTyXqmhl8fA5N1J42Sf4nRxV5m?usp=sharing
МКТ: https://drive.google.com/drive/folders/12IRyyH0poxCCGr8x-N8og_XL5P1QXIsR?usp=sharing
АКТ: https://drive.google.com/drive/folders/1EKMUPKKzbb2Wc4qHR2alfVJTxFP7MwJh?usp=sharing
Методичка ВОЗ - Важные навыки в периоды стресса: https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-rus-3-web.pdf
Ещё один сборник книг по теме:
https://cbt-ru.github.io/
Кто может в англюсик, отдельно советую эту, если не хочется перечитывать сотни страниц воды
http://libgen.is/book/index.php?md5=66D795CD7D035BE21FD9547AB9BD1AE0
И вдобавок
http://library.lol/main/A7CD5236FC5650294B65478D3F5FC670
http://library.lol/main/A1E686FB3C4E44D1D8CD78607B4A6000
Как правильно писать в тред:
1. Диагноз (если есть). Опыт терапии (в т.ч. самотерапии), принятия таблеток. По желанию указать возраст и чем занимаешься по жизни.
2. В конце предложения - вопросительный знак. Анон должен понимать на что отвечать.
3. Коротко опиши ситуацию, эмоции и, самое главное, свои мысли об этой ситуации.
Как выбрать психотерапевта:
1.1. Оффлайн: prodoctorov.ru
1.2. Онлайн:
https://journal.tinkoff.ru/short/find-psycho/
2. Ищем платного психотерапевта или клинического психолога.
3. В описании специалиста нежелательны такие слова: "НЛП", "психоанализ" и "гештальт". Желательны "КПТ", "когнитивная", "АСТ", "терапия принятия и ответственности", "МКТ".
4. Найти подходящего терапевта не всегда можно с первого раза. Нужно пробовать. Если доктор не понравился - искать другого.
Предыдущий тред: >>1808323 (OP)
Пропущено 525 постов, 32 с картинками.
Если они не подошли к тебе напрямую и ртом не сказали критику, то это самокритика.
Шизоидное расстройство личности ШРЛ SPD F60.1 №88 /disorder/
Аноним
# OP
28/04/25 Пнд 18:09:25
№
Ответ
Шизоидно общаемся на шизоидные темы. гоняем залётных, троллей, совсем поехавших, и тех кто ищет тут нарциссов этих уже прогнали. Занимаемся анализом внутреннего опыта, обдумываем и делимся новыми мыслями и концепциями, составляем схемы, шизоидно уходим от проблем, не интересуемся лечением ибо его нет, критикуем психологию и психиатрию, и многое другое...
Критерии по МКБ-10:
- мало что доставляет удовольствие или вообще ничего;
- эмоциональная холодность, отчуждённая или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять тёплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединённой деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Критерии по DSM-5:
- Не хочет иметь и не получает удовольствия от близких отношений, в том числе семейных.
- Почти всегда предпочитает уединённую деятельность.
- Слабо заинтересован, если вообще заинтересован, в сексуальных отношениях.
- Получает удовольствие лишь от небольшого числа видов деятельности или вообще ни от какой деятельности удовольствия не получает.
- Не имеет близких друзей или товарищей, кроме ближайших родственников.
- Предстаёт равнодушным к похвале или критике.
- Проявляет эмоциональную холодность, отрешённость или уплощённую аффективность.
Психоаналитическое чтиво:
Гарри Гантрип – Шизоидные явления, объектные отношения и самость
Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе
Рональд Дэвид Лэнг - The Divided Self: An Existential Study in Sanity and Madness
Психотерапевтическое чтиво:
Zachary Wheeler - Лечение шизоидной личности: Руководство по аналитической психотерапии
Джеймс Маттерсон - Disorders of the Self: New Therapeutic Horizons: The Matterson Approach
Вышеперечисленную литературу настоятельно рекомендуется не принимать близко к сердцу.
Прошлый тред: >>1813412 (OP)
Пропущено 497 постов, 54 с картинками.
Ты вообще с ней никогда не выходил в "свет" (рестораны, днюхи у Ксюхи, отдыха хотя бы в Сочи и т. д.) или 1-2 раза в полгода позволял себя затащить?
На отдых никогда не ездил, в гости ни к кому не ходил, два раза вытаскивала меня на корпоратив, три раза в ресторан, ну в театр ходили несколько раз (это, впрочем, я сам люблю). Ну ей понятно было, что я на это соглашаюсь иногда, чтобы не ныла.
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
не хватает forceful recruiting
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №220 - https://2ch.hk/psy/res/1834524.html
Пропущено 514 постов, 39 с картинками.
от чего ты егопьешь? Как вообще ты понял что он HDAC ингибитор
Была ли у вас когда-нибудь самоуничижительная рефлексия?
У меня она была сегодня. Да и сейчас продолжается. Я начал реально винить себя в том, в чём винили меня другие, прежде всего родители и старшие. Помимо этого, я начал дополнительно корить себя за множество других "грехов". И это мне рили в тягость. Появилось желание быть наказанным вплоть до того, что я хочу отправиться в какой-нибудь трудовой лагерь на перевоспитание.
Как выйти из этого состояния лучше всего? Понятное дело, надо усвоить "жизненные уроки", которые принёс мне сабж, но что помимо этого?
Пропущено 12 постов, 3 с картинками.
Да, это доставляет, ещё хочется чтобы меня пиздили или по крайней мере унижали другие
https://youtu.be/RVE865ONVXQ
>>1786600
Бля, проиграл. Это и есть "тайные методики" психотерапевтов?
Ты в корне не понимаешь процесс
>>1786608
Борьба — это не божий суд, а способ поставить крест на боге и суждении. Развитие идет не через суждение, а через борьбу, которая не подразумевает никакого суждения... И если судить — такое отвратительное занятие, то объясняется это не тем, что все равноценно, а, наоборот, тем, что все ценное в состоянии образовать себя и себя отличить не иначе, как бросая вызов суждению.
>>1804414
Человек не может "просто не винить себя". Если он это делает - у этого есть веские основания, фундамент.
> Если ты не мешаешь жить другим ты уже делаешь все что должен, живи спокойно как хочешь жить, не вреди другим и люби себя(без гордыни).
А если он сделал одноклассника инвалидом, ты предписываешь ему страдать? И почему ты ставишь равенство между хорошим человеком и слабым человеком, который не проявляет силу?
>>1805438
Любить вообще лишнее и бесполезное свойство человека.
>>1834470
База
>>1836385
"Генкалогия морали", второе рассмотрение.
>>1836399
Нет никаких "травм"
>Любить вообще лишнее и бесполезное свойство человека.
Это тебе мама так сказала?
Ребят а как вы используете нейронки? Только спрашиваете что-то о схемах и конкретных препаратах или
Аноним
12/05/25 Пнд 11:33:34
№
Ответ
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Я бы сделал любой препарат на рынке серым. И никакой ответственности не было бы. Мол хочешь покупать у перекупов кустарную N, должен осознавать риски, мы тебе не мешаем
Мне кажется, надо кувалдировать всех психуяторов в гта рп, кто за?
Никак, лол. Во всяком случае пока не найдётся такого разработчика модели, который будет брать на себя ответственность за её назначеную терапию и выписку рецептов (а таких не будет - дураков нет, все помнимают, что сразу появится тьма сутяг, спящих и видящих как бы засунуть руку в бездонный айтишно-медицинский карман) - психиатры продолжат стричь купоны, потому что их юридическая отвественность хоть зачастую и эфемерна, но есть хотя бы де-юре.
по какому принципу ставится депрессия ваще? я знаю людей, которые живут свою лучшую жизнь, находятся
Аноним
02/05/25 Птн 23:50:12
№
Ответ
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
> ШРЛ это по сути псевдодепрессия когда у тебя мозг вялотекуще уссыхает
Какой же ты имбецил.
Вот уж у кого усох мозг.
Они ебнутые, эти врачи, чтобы ты понимал, вся психиатрия это хуйня на постном масле, как и их "лечение" неизвестных не диагностируемых болезней.
У меня полный коллапс эмоциональной сферы - я буквально не чувствую ярких позитивных эмоций уже несколько месяцев.
По депрессивным критериям вообще не бьется при этом - у меня отличная производительность на работе, нет проблем с самооценкой, нет никаких нерешительностей, снижания энерготонуса и потери аппетита. Сон разве что не очень хороший, каждый второй день просыпаюсь и не могу уснуть под утро.
Просто тупо биороботом себя чувстую, доебало. Карьера прёт, девушка любимая, переехал недавно в место в которое давно хотел - а ебаная биомасса не отпускает мне кайфов и радости почти совсем, это ужасно печалит.
Куда копать, как возвращать радость в жизнь?
Пропущено 14 постов, 3 с картинками.
Каждый, кто отрицает обывательские ценности - жалкий.
Это и есть скрижаль вашей психолухии? Сделать человека ничтожным, низвести до саиньи.
Подчеркнул даже свой высер для убедительности, кек. Ну ты и выродок жалкий.
У меня БАР 1-го типа, принимаю луразидон, но от него дофига побочек, в т.ч. паркинсонизм, беспокойст
Аноним
07/05/25 Срд 21:14:21
№
Ответ
Че не в бар треде пишешь? Может увидишь все же, поэтому напишу.
>терпели ли вы такие побочки или вам меняли препарат?
С 3ей таблетки словил лютую акатизию. Через 2 дня решил попробовать еще раз, снизил дозу с 40мг до 20мг. Словил акатизию. Больше латуду не пил. Через недели 2 вышел из депрессии из-за ламотриджина. Ламотриджин тоже перестает действовать. Сейчас 200мг/день пью. Для давки гипоманий назначили арипипразол, но я уже опробовавший луразидон, решил, что хватит с меня подобных нейролептиков. Даже не покупал. Сижу с годовым рецептом на лам и упаковкой оланзапина на всякий случай.
Все детство и по сей день меня настраивали против людей. Каждый раз, когда у меня появлялся друг, интересный знакомый или я решался пойти в какой-то кружок - мне приходилось выслушивать шквал критики, что это все говно, что друг твой тебя предаст, он гандон и родители его хуесосы, что в кружке все наркоманы, на них только и ходят что ширяться, и вообще, зачем они тебе нужны, тебе что, нас не хватает? Когда я ссорился с людьми, расставался с кем-нибудь, они c облегчением выдыхали. Так же было и с попытками завести отношения. Я пытался их скрывать, но все равно узнавали. И тогда начинались вечные допытывания, "прощупывания почвы". Меня могли ни с того ни с сего спросить: "А твоя тян случаем ничего не говорит, что у тебя уродливый большой нос? Не обзывает тебя никак?". Или приду я грустный, так обязательно скажут: "что, с тян поссорились? Расскажи, что она натворила?". С работой так было. И когда в вуз поступал по любимой специальности, все с ума сходили, пророчили мне голодную смерть, что ничего не получится. И когда с работы увольнялся, чтобы улучшить свое финансовое положение и не просить у них больше денег - каждый раз визг "зачем, не надо". Они активно хаят город в котором я живу. Уговаривают переехать обратно. Жить с ними. Бросить посещать психолога. Не общаться с другом. Сдать кошку в приют, потому что она мешает мне приезжать к ним.
Мне очень больно от этого, я испытываю злость и обиду на них, и отвращение и разочарование к себе. Понимаю, что они заботятся больше о себе, хотя и говорят, что обо мне - им просто будет менее тревожно, если я буду такой пупс без рук без ног. Но у меня претензии к себе, почему я не могу противостоять их словам, а тут же впитываю их, будто у меня нет никакого стержня, никакого своего мнения. Это все портит мои отношения с людьми, миром, друзьями и девушкой. Я сам вовлекаюсь в разговоры на триггерные темы. Что может помочь мне не пускать настырных родственников в свою душу?
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
>доставит много боли
Мейби, но они тебя блокируют от твоей настоящей жизни и соответственно от кучи радости. Ты оцениваешь задачу расставания как "минусовую", потому что не знаешь всех условий этой задачи, всех плюсов, которые будут позже.
Твои родители ебучие паразиты, которые тебя убивают. Просто они постепенно это делают, как паук заматывает в паутину.
Пропущено 22 постов, 5 с картинками.
Охуеть охуеть
Вот такие беседы я хочу видеть в псай
>я хочу видеть в своей попе
пофиксил, ахахахахаххахахахахахпхахахахахахахахахахах
"Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (Комплексное ПТСР) - это расстройство, которое может развиться после воздействия события или серии событий чрезвычайно угрожающего или ужасающего характера, чаще всего длительных или повторяющихся событий, избежать которых трудно или невозможно (например, пытки, рабство, кампании геноцида, длительное домашнее насилие, повторяющееся в детстве сексуальное или физическое насилие)."
Вся инфа по кПТСР на русском языке есть всего в нескольких книгах. Но информация исчерпывающая.
- Уокер Пит - кПТСР. Руководство по восстановлению - база
- Ван дер Колк - Тело помнит все - база психосоматики и процессов мозга при кПТСР
- Герман Джудит - Травма и исцеление - здесь можно взять список симптомов, и почитать исторический экскурс в диагноз. Также тоже есть рубрика по восстановлению
Еще можно ознакомиться с:
- Шварц Ариель - Терапия кПТСР - здесь можно почитать про работающие терапии и примеры терапии с конкретными пациентами.
- Форвард - Токсичные родители - про хуевое воспитание и работу над этим
Еще можно ознакомиться с Алис Миллер, но спорный источник.
На счет работающих терапий - очевидное ДПДГ, ДПТ, схема. Остальное в книге Шварца.
Как жизнь? Как душа? Чем страдаете? Как ваша беда с башкой мешает жить?
теги для поиска: КПТСР, К(ПТСР), CPTSD, C-PTSD, C(PTSD)
Пропущено 508 постов, 47 с картинками.
>Можешь рассказать как ты вообще к этому пришла? Был какой-то конкретный опыт, из которого ты сделала такой вывод?
К чему именно и какой вывод?
>>1837637 (OP)
Я всю свою жизнь жду выходных
И что же происходит на выходных? Ничего
Нет, что-то бывает
То с друзьями залипну в какую-то сессионку (кс/дота и тд.), то пойду погуляю или побухаю с кем-то
Но если у меня нет дел, то я просто гнию
Лежу, смотрю ютуб или играю в какой-то кал
И знаете, если бы мне это приносило искреннее удовольствие, то не было бы этого треда
Мне это не приносит удовольствие от слова совсем
И дело не в том, что я провожу своё время "непродуктивно"
Если я бухаю или играю до ночи в кс с друзьями мне это приносит искренний кайф
А ведь это нихуя не полезно, лол
Но если я дома один - я просто жду пока день поскорее закончится
И так уже который год
И я уже не могу жить дальше подобным образом
Мне по кайфу что-то сделать (отработать, сделать что-то по дому, сгонять в больницу и тд.) и после этого да, я могу позалипать в ютуб и первые 2-3 часа мне будет по кайфу
Но когда я весь день нихуя не делаю, то это не кайф и мучение
Как фиксить?
Как постоянно находить себе дела?
Глупый вопрос, но я правда не знаю что делать
Заниматься тем, чем по кайфу я тоже не могу
Раньше хотя бы музыку писал, а сейчас и тут кризис, который длится уже год и я ничего не могу с этим поделать
Я просто умираю, когда у меня нет задач
Это из-за психастении?
Просто делать себе расписание, где я хотя бы раз в 2 часа что-то делаю?
Ещё проблема в том, что я слабый додик
Я постоянно хочу спать, у меня нет сил и ещё я социофоб ебанный (так что вариант "пойди гуляй" не подоходит, как и други соц. ивенты)
Сейчас думаю бросать курить (ибо дыхалке пизда и я постоянно задыхаюсь когда иду), наладить питание и сон
Но это же пассивные вещи, да, а мне нужно что-то делать
Думаю поставить себе челлендж и просто играть в игры
Без удовольствия, но хотя бы пройду игрушки
Короче говоря я хуй знает что делать
Надеюсь, кто-то поможет
Пропущено 19 постов, 3 с картинками.
Вникнем же наконец в то, какая наивность вообще говорить: «человек должен быть таким-то и таким-то!». Действительность показывает нам восхитительное богатство типов, роскошь расточительной игры и смены форм, а какой-нибудь несчастный поденщик-моралист говорит на это: «Нет! человек должен бы быть иным»?..
Этот лизоблюд и пустосвят знает даже, каким именно должен быть человек; он малюет на стене самого себя и говорит при этом «ессе homo!»... Но даже когда моралист обращается к отдельному человеку и говорит ему: «Ты должен бы быть таким-то и таким-то!» – он не перестает делать себя посмешищем.
Индивид есть во всех отношениях частица фатума, еще один закон, еще одна необходимость для всего, что близится и что будет. Говорить ему: «изменись» – значит требовать, чтобы все изменилось, даже вспять... И действительно, были последовательные моралисты, они хотели видеть человека иным, а именно, добродетельным, они хотели сделать его своим подобием, а именно, пустосвятом: для этого они отрицали мир! Не малое безумие! Вовсе не скромный вид нескромности!..
Мораль, поскольку она осуждает, сама по себе, а не из видов, соображений, целей жизни, есть специфическое заблуждение, к которому не следует питать ни малейшего сострадания, идиосинкразия дегенератов, причинившая невыразимое количество вреда!..
Мы, иные, мы, имморалисты, наоборот, раскрыли наше сердце всякому пониманию, постижению, одобрению. Мы не отрицаем с такой легкостью, мы ищем чести для себя в том, чтобы быть утверждающими. Мы все больше ценим такую экономию, которая умеет пользоваться даже всем тем, что прежде отвергалось – отвергалось священным сумасбродством жреца, больным разумом в жреце, – на ту экономию в законе жизни, которая извлекает свою выгоду даже из отвратительных разновидностей пустосвята, жреца, добродетельного, – какую выгоду? – Но сами мы, мы, имморалисты, являемся ответом на это...
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №219 - https://2ch.hk/psy/res/1833469.html
Пропущено 500 постов, 27 с картинками.
>а для "бэд-трипов" лучший выбор это оланзапин
В википедии прочитал? Не снимает он с психоты, только типики, только хардкор.
Ещё надоедает в десятый раз случшать про снд-теорию, или про рофлы над глицином.
Примерно с октября 24 года стал более замкнутым, перестали привлекать многие вещи, либидо/потенция снизилось/снизилась, будто-бы перестал привлекать секс. Воображение сильно ухудшилось, стало тяжело что то вообразить в голове, вспомнить о какой либо вещи. Настроения стали словно мимолетными. Радость, злость, грусть, все это стало минутными реакциями, по-большему нахожусь в состоянии "нейтрального" настроения. Перестало нравится что нравилось раньше, появилась некая апатия к любимым делам, к друзьям, родственникам. Прогулки по природе/городу перестали приносить удовольствия. Видение мира стало словно за экраном монитора, часто все размыто, нереально. Притупились инстинкты самосохранения. Недавно переживал несколько сильных стрессов, думаю они могли стать причиной хоть одной болячки из перечисленных... К психологу/психиатру пока что нет возможности сходить, да и я сам как то стремаюсь этого. Сталкивался ли анончик с похожими недугами? Если да, то я бы с радостью послушал о том как можно подавлять сие симптомы (?). Заранее спасибо за ответы, аноны<3
Синдром деперсонализации и дереализации
https://2ch.hk/psy/res/1747674.html
/thread
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №218 - https://2ch.hk/psy/res/1832500.html
Пропущено 501 постов, 39 с картинками.
У меня есть гражданская жена и маленькая дочь, которых я очень сильно люблю. Вряд ли здесь будет что-то связное, просто это единственное место, куда я придумал написать свои мысли и поделиться своей историей. Так вот, я очень боюсь каких-либо видов конфликтов и всего, что с ними связано. С незнакомыми мне людьми. Так над нами поселились какие-то ебнутые соседи, которые полгода досаждали нам вечным топотом и шумом, отчего дочь часто просыпалась посреди ночи. Дома я был самым самоуверенным человеком на планете - сейчас я пойду и разобью им ебальники, выкину из окна и т.д. Жена не отпускала, боясь, что там живут какие-нибудь отбитые нарки, которые не разговаривая вгонят мне нож в горло. В одну ночь, примерно в половину 4-го утра, ее это все-таки заебало, она послала меня разбираться и попросила - только не мямли, наори, напизди, запугай, если нужно, ебани разок, но не мямли. На что я, разъяренный, но при этом, трясущийся как последний синебот, пошел ебашить им в дверь (в подъезде у нас есть отдельная зона с квартирами, которая ограждается общей дверью, надеюсь понятно короч). Ответа не поступило - пошел звонить в домофон. Ответ поступил - спросили "Кто это?" - "ВАШ СОСЕД, КОТОРЫЙ ЗАЕБАЛСЯ УЖЕ ОТ ВАШИХ ШУМОВ, ОТКРЫВАЙТЕ ДВЕРЬ НАХУЙ". Поднимаюсь обратно - открывает мне дверь маленький тощий паренек, ростом примерно чуть выше 170, весом примерно чуть меньше 60. И выбегает его ебанутая овца-девушка (основсной источник всех шумов и всех проблем). На вопрос "А почему вы так разговариваете" я, как ебаный долбаеб, как последний лошара, об которого можно ноги вытирать, и он еще спасибо скажет, извинился за грубости и перешел на спокойный лад. Понимая, что эти свиньи досаждают моей семье уже полгода, я не стал продолжать обвинения. Я, ссылаясь на то, что я якобы законопослушный гражданин, выслушал их историю: "Да мы вообще в полголоса разговариваем, сидим на кухне спокойно, в полголоса разговариваем". Глаза у этого гномика были краснющие что пиздец - неудивительно, с такой ебанашкой жить, которая пиздит до 3 утра, а вставать тебе в 6. да нахуя я это все пишу, до свидания
Пропущено 9 постов, 1 с картинками.
Нихуя жена настраивает "иди, разбей им ебала", да и ты тоже. Че петушиться. Надо сначала адекватно сказать, не прогибаясь и не пытаясь в доминацию, что мол мешаете спать.
Не надо никуда ходить, просто запиши оры на телефон и вызывай наряд полиции, им ролик покажешь. Не дойдёт с первого раза - вызывай ещё. Если они снимают, то менты свяжутся рано или поздно с хозяевами, и их выселят нахуй.
Жена у тебя подстрекатель ебаный, кстати.
Копипасты про лекарства из треда: https://rentry.co/pharmapaste - обновляется только если вы явно напишете добавить энную пасту туда.
FAQ треда: https://rentry.co/pharma2chpsy - поверхностный, но всё же лучше ознакомиться.
Гайд по лечению тревоги: https://drive.google.com/file/d/1B7rsEY3-N22pRtercA2eL75_a1WB9KdY/view?usp=sharing
Список с пояснениями для айсберга психофармакологии: https://pastebin.com/6d2u2ev7
Список кучи лекарств с примечаниями: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vS_LoHEKwyXJ8Up-O9IKL3dNaeAZDbf1xLoZMidGiMG6xnHZZq8u5UaLWIzAKllMoDCUsldNRPpIOsV/pubhtml
Тред №217 - https://2ch.hk/psy/res/1831763.html
Пропущено 519 постов, 28 с картинками.
Нет.в шапке теперь будет только прегабалин, выяснилось что все остальное говно
Начал я с того самого момента, как появился вконтакте в далеком 2007м. Тогда все страницы были открытые я придумал себе развлечение гулять по альбомам своих одноклассников и смотреть кто что кому написал, отслеживать эти цепочки.
В те времена люди не особо парились по поводу защиты частной жизни и личных данных, тупо сливали все в интернет и выставляли на всеобщее обозрение. Было еще много разных сторонних сайтов для текстового блоггинга и ведения дневничков, куда люди писали прям сокровенное.
И часто получалось так, что какая-нибудь интересующая меня тянка на своей вкшной странице оставляла ссылку на свой дневник на diary ru или beon ru, где можно было читать все что она думает обо всех, включая меня. Там же ее подружки из класса, которых тоже несложно идентифицировать, оставляли свои номера телефонов, комментарии, по которым можно было вытягивать остальную инфу. Чем -то эти дневнички похожи на современные телеграмм каналы, где какая-нибудь школьница пишет о себе на аудиторию в 10 человек. Сейчас, люди уже не склонны писать больших тестов, а постят в основном по нескольку предложений с кучей капслока, смайликов и парочкой картинок с дебильными мемами, это типа ирония называется. На самом деле это клиповое мышление.
Я узнал об одной тянке, которая была в одной неформальной тусе, посвященной малоизвестному музыкальному жанру, котороая была из моего города. Я узнал ее адрес, нашел ее окно по фоткам, любил погулять в окрестностях ее района, целый маршрут у меня был. Двор, соседний двор, ТЦ и кафе, где я пил кофе и перекусывал, мечтал о том, чтобы мы так гуляли вдвоем. Один раз мне показалось, что я встретил ее идущей от метро вечером, было темно, но вроде как это была она и я взглянул ей в глаза, но подходить не стал.
Еще был момент, когда я встретил ее идя с одного фестиваля и подошел на эскалаторе в метро. Представился как будто мы с ней давно знакомы. Она сказала, что не знает меня, я ушел. Потом я еще написал ей в вк, она снова сказала, что не знает меня. Но вроде как не блокнула, не помню уже, давно это было. Но на меня это сильно повлияло, так, что я до сих пор на 100% не отпустил эту ситуацию.
Сейчас такого уже нет, но остался большой пласт уже опубликованных, но заброшенных блогов/дневников, которые я изучаю. На основе представленной там информации я составляю психологический портрет человека, а также узнаю его/её место учебы/работы, адрес, любимых мест и базовую информацию о родственниках и друзьях. Причем я очень редко использую разные приблуды типа глаза бога или 202vk, я предпочитаю сам все находить в открытых источниках. Это доставляет мне почему-то огромное удовольствие, но порой отнимает много времени и в целом я считаю это не совсем здоровым хобби.
В данный момент я в основном отслеживаю разных певиц и блоггерш, которых лично не знаю, но которые мне очень интересны, в которых я влюбляюсь. Люди удивляются, как я знаю так много про какого-то музыканта, причем храню в памяти где когда он что написал.
Бывают еще совсем смешные примеры, лет 8 назад я в вк наткнулся на страничку тян, которая когда-то много комментировала разные паблики по пост-панку и девяностым.У нее был небольшой паблик, человек на 100, куда она кидала скрины своих срачей и какие-то личные мысли. Сейчас она уже даже в вк заходит раз в месяц, ничего не постит, всех из друзей поудаляла, но я до сих пор ею интересуюсь, была несколько лет назад попытка начать общаться, я ей писал, но общения не вышло и она меня блокнула. Жаль, потому что мне казалось и до сих пор кажется, что нам есть много о чем поговорить.
Я хочу избавиться от этой привычки и вернуть себе свою жизнь, проведя ее в нормальных отношениях с кем-то, а не фантазируя о ком-то, кого даже не знаю в реале.
Мечтаю о том, чтобы жить как в нулевых, вообще без соц сетей. Инстаграмм, тик ток и прочий шлак я не веду, у меня там есть только по пустому аккаунту, чтобы следить за другими людьми.
я занимаюсь с психологом больше 2х лет, все это я ей рассказывал, она мне говорила, что мне надо больше общаться с людьми, разделяющими мои интересы и выстроить близкие отношения с девушкой, тогда эта проблема уйдет. Но у меня до сих пор осталась эта привычка и тян себе я пока не нашел.
Я болен? Не считаю так, я ведь осознаю свою проблему. Плюс я никому не наносил вреда своим преследованием.
Пропущено 72 постов, 6 с картинками.
> Если по твоим словам контроль - это иллюзия, то почему ты вообще даешь советы и рекламишь свою брошуоу? Ведь по твоей логике никто ничего не контролирует, и твой пост просто случайный набор букв. Ты призываешь отказаться от контроля, но при этом активно пытаешься контролировать мышление читателей, навязывая им турбо СОСа.
> Одним из многих последствий непрощенных обид является патологическое стремление отстаивать свою правоту.
Какую правоту? Я вопрос напрямую задал а ты поплыл в какое-то резонерство.
- Чел, зачем ты насрал в клумбу?
- А что есть 'клумба'? И что есть 'насрал'? Все это - искусственные понятия, созданные человеческим социумом в попытках контролировать то, что неподвластно контролю. Ты знаешь этот вопрос, потому что ищешь смысл, которого нет, чтобы быть правым. Читай мою книгу, сук.
Дружище, я из этого же сталкерско-тревожного лагеря. Вернее, был в нём когда-то. Сейчас я без усилий ограничиваюсь пробивом информации об интересующем меня человеке, но в нынешних реалиях это уже, вроде как, даже считается нормой.
О чём я хотел сказать. Вся твоя тревога и тушение огня бензином - результат иллюзии, будто ты можешь контролировать не только присутствие человека рядом, но и факторы, по которым он от тебя не уйдёт ебало майкла наки. Я говорю о том, что нам подконтрольно только мнение человека. Мы сами выбираем, что говорить и делать, как именно привлечь человека, какие ключи к нему подобрать. Мы можем заниматься социальной инженерией и чувствовать себя практически богами.
Но мы никогда не повлияем на решение человека уйти.
То, что тян не написала про тебя в бложике, расстраивает тебя не потому, что ты ей не нужен, а потому, что сфера её блога - вне твоего контроля. Ты не влияешь на то, что она напишет на стеночке или где там ещё. Особенно обидно, когда реально старательно окучиваешь объект интереса и детально изучаешь его досье, а он всё ещё не одержим тобой.
Прими для себя одну, вроде как, ужасную, но освобождающую мысль - любой человек, даже самый близкий, может съебаться от тебя в любой момент. И ты ничего с этим не сделаешь. Ты не подберёшь ключей, не ухитришься в манипуляциях, никак не извернёшься.
Как только я стал всегда держать в голове эту мысль, мне стало категорически похуй. Я перестал сталкерить людей, ведь осознал, насколько это ничего не решает. А зачем мне информация об этих людях в моей голове, если они могут в любой момент уйти?
Это не апатия, это свобода.
Надеюсь, мой километровый высер каким-либо образом тебе поможет. Обнял.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
прив, я написал охуенный ответ, но уснул и не ввел капчу поэтому пишу заново....
Я не психолог и не психотерапевт, но чисто логически подумал...
Надо понять откуда идут корни этой зависимости и зависимость ли это вообще. Просто перестать играть не получится, если это зависимость т.к зависимость подкрепляется большим количеством подводных камней в виде эмоциональных трудностей.
Задавай себе вопросы: "Почему я хочу играть? Что-то конкретное триггерит на игры? Что я ощущаю во время игры? Это негативные эмоции или позитивные?" Возможно отвечая на них ты разберешься в корне проблемы и сможешь справиться сам.
Но есть риск запутаться в этом всем и загнаться, самопомощь может навредить лучше идти к психологу или психотерапевту.
- Короче пойми почему ты все таки в этом утопаешь
- НЕ бросай игры резко и полностью. Это ни к чему хорошему не приведет. Нужно заменять это на что-то другое, постепенно и нежно
- Хватайся за любой досуг и увлечение, не боясь делать или что-то менять. Любишь монтировать? Вообще отлично, попробуй выйти на фриланс, запиши видео уроки для других, корми свое увлечение, но не гаси его. Как Варик можно устроиться на работу, где нужно активно контактировать с людьми и клиентами. Это как-никак вынудит тебя меняться и становиться активным
- Причины твоей зависимости и тяги к ней могут быть психические проблемы, которые касаются не каких-то травм, а нарушений работы в организме. Сдай анализы на гормоны, ттг, кортизол слюны, бмохимию крови. Сделай МРТ мозга, чтобы увидеть, как твой мозг функционирует и какие есть изменения. И по нефрологии стоит посмотреть. И со всеси этим результатами, к эндокринологу, неврологу и нефрологу. Они тебя уже сориентирует, действительно ли тебе нужна психофарма или нет.
Все это достаточно абстрактно, но твой слайды не приговор). Был у меня друг который к 19 наиграл 10к часов в доте. Ему помогло отойти от нее работа (она практиковался несколько месяцев машинистом и реально сутками мог катать) и какие никакие отношения, хотя не могу сказать, что он пиздец какой-то особенный и что-то сделал особенное
Главное не бездействуй. Удачи тебе