1.Низкий рост
2.Медленно заживление ран/синяков/етц
3.Медленно восстанавливаюсь после физ.нагрузок (тренировочная боль)
4.У меня плохое психическое состояние (стариков сейчас пытаются лечить от депрессии гормоном роста)
5.Не имею мышц, но в последнее время начал быстро набирать жир
Понимаю что вряд ли моё безобразие можно исправить одним только восполнением ГР, но всё же, попытка не пытка. Распишите какие есть препараты, цены, дозы, где купить препараты для повышения ГР и какие побочки. С меня тонны нефти
Пропущено 3 постов, 1 с картинками.
Всё это знаю, но мне интересно именно через шатание ГР что можно получить. Кортизол тоже надо бы сдать, такой момент есть
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
самое главное в этом упражнении это - чувствовать как пятками выдавливаешь вес
Это неправда
Ты должен найти в интернете человека с твоими пропорциями (длина бедренной кости, длина голени), который приседает ниже параллели больше 200 и ориентироваться на его технику
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
Хочешь сказать, за час проезжаешь 40-80 км? Да ты пиздабол, покруче Абзаца.
Сегодня утром стал полноценно чувствовать все пальцы кроме безымянного на правой руке (он еще немного занемевший), но это никак мне не мешает, я теперь снова быстро печатаю на клавиатуре и играю на гитаре, и даже флейте. Всем спасибо за советы!!
Что не стоит использовать? Дайте совет
Пропущено 27 постов, 3 с картинками.
Оп, как часто волосы моешь? После тренировки пользуешься шампунем?
Да я ещё не начал. Но вообще да, если вспотел - хорошо бы в душ сходить. Если не шампунем, то хотя бы сполоснуть. Шампунем-то вредно каждый день
> как часто волосы моешь?
Через день
Расскажите про свой опыт драк с неслабыми людьми на 40 и более тяжелее вас?
Аноним
21/07/22 Чтв 06:49:37
№
Ответ
Расскажите как вы одолевали в такой драке? Что лучше всего применять против здоровых?
Только не пишите хуйню про весовые категории - они созданы для проф спорта где все имеют +/- одинаковую подготовку. Тред про случайные стычки.
Пропущено 72 постов, 13 с картинками.
Плюсую, Майк Тайсон как докачался, так боксировать перестал потому что забыл как это и всем сливал бои
>полтора года
Ты еще скажи, что гитарист за полтора года classical gas хуево играет, качок за полтора года не стал шварцнигером, а повара за полтора года в поварской шараге гордон рамси отпиздил за издевательство над продуктами. Ебаные зумеры, у вас хоть чем то заниматься есть терпение, кроме как в интернетах сидеть?
Пропущено 15 постов, 2 с картинками.
Нагуглил первый попавшийся торт https://lenta.com/product/tort-valensiya-napoleon-rossiya-300g-439477/
Весит 300 грамм, калорийность 100 калорий на 100 грамм, это 300 калорий. Час бега со скоростью 10 км/ч при весе 85 кг сжигает 880 калорий (https://calorizator.ru/analyzer/calories). Итого, мы получаем дефицит 580 калорий, что позволяет скидывать примерно 0.5 кг в неделю (естественно при условии, что еда и активность в оставшиеся 23 часа находятся в равновесии по каллоражу).
Что не так? Только не начинай про ГИ, потому что уже 100 раз доказано, что важны лишь калории.
Пропущено 7 постов, 2 с картинками.
С каждым, кто ходит в качалку, так будет! Пиздуйте лучше на турники и к нам в тред подтягиваний, пока у вас такие ступни не появились
>Кто нибудь знает?
Хардкорная сушка. Головинский, в период экстреламьного сгона жира во время проэкта жиробас на турнике, рассказывал, что когда ходишь, у тебя впечатление, что ступаешь на голую кость, так как жир на пятке ушел.
Сап двач на связи дрищ. Недавно вкатился в качалку может ли выйти что-то путное с таким строением тела? Заранее спасибо за ответы
Аноним
23/07/22 Суб 22:00:48
№
Ответ
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
Может выйти хорошая насадка для моего хуя.
Сколько же тут пидоров и долбоёбов... Да, выйдет, брат. У тебя достаточно широкие плечи по отношению к талии и тазу. Сможешь стать AESTETICS богом
сап сосач, как набирать массу без пивного пуза, че делать, как жрать, как срать и прочая хуйня
Аноним
25/07/22 Пнд 20:06:10
№
Ответ
Пропущено 1 постов, 4 с картинками.
Есть инсайд, что витамины и бады любой марки на самом деле изготавливаются из прессованной муки или мела с добавлением красителей и что по большей части, польза от того или иного витаминного комплекса обусловлена эффектом плацебо.
Проверить эффективность того или иного витаминного комплекса напрямую сложно. Люди болеют как с приемом витаминов, так и без них.
Со спортпитом похожая история. По крайней мере с протеином и гейнером. Разговоры о том, что это просто подслащенная мука с вкусовыми добавками ведутся уже давно.
Правда креатин, серьезно подтачивает эту теорию, так как его эффективность более менее видна на практике и тренировка с и без него ощущается довольно существенно.
Что скажите, ананасы?
Пропущено 33 постов, 3 с картинками.
Он же сказал, что ест курицу.
>>1986781
В пятёрочке продают свинину и говядину тоже. Алсо не забывай про рыбу.
я просто предыдущий месяц четыре раза температурил. пропил супрадин. знакомый кандидат по фармацевтике или что-то такое смешал мол это лучшие витамины. крч хз, я принимаю что витамины значительно не улучшат самочувствие, типа много зависит от психосоматики и тп. но все же хотел узнать какие витамины стоит пить
/thread
Заходишь в любой зал, подходишь к любому абсолютно похожему на пикрил к качку и молча берешь его за член. Секс тебе обеспечен.
После 12 лет словил травму головы, полежал в больничке и раскабанел. А потом меня чето поперло, по итогу в 22 имею такие вводные:
Рост: 187 см
Вес: 118 кг
Спортом/зарядками/ЗОЖ в жизни не разу не занимался, здоровый как пельмень.
Че то заебался так жить, появилась мотивация привести себя в порядок, да и глянуть как я вообще могу выглядеть. (от отца досталась фигура шкафа, атлетическое телосложение (он занимался греко-римкой, по фоткам в молодости вылитый гигачед).
Материала очень много, реквестирую способы вката в похудание и ЗОЖ.
Спасибо.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Кидай фото бати
и так сложилось что пошел по наклонной, а именно начал курить и бухать. стал жирным и схуднул, skinny fat. Сейчас худею на дефиците, 1287 ккал
91 г Белки
24 г Жиры
117 г Углеводы
текущий вес 65.8
руки по 36см.
рост 170.
хочу скинуть до 53кг категории и камбекнуть в спорт и взять наконец МСМК в жиме. какие подводные с таким ростом и весом ?
>хочу скинуть до 53кг
Я надеюсь, это потому что ты хочешь траповать?
делать тебе нехуй?
Если что это не я, а челик с тиктока.
Пропущено 12 постов, 1 с картинками.
Первый раз вижу такое гино. Как будто гном накачал сиськи.
Да ты пидармот получается.У самого гино было,поэтому у тебя глаз наметан так? Но жаль что у тебя глаз на очко натянут.
>Что с его фигурой? и что ему нужно сделать чтобы ее пофиксить?
Лишний вес. Похудеть.
Пропущено 32 постов, 7 с картинками.
Какой у тебя сладенький маленький пиструнчик. Будешь моей девочкой?
>таз-81
О, а я переживаю, что мои 91 - это узкий таз. Тож типо дрище-фигура исходная была
мимо из фг
Не нашел - создал
Оче хвалят упражнение, якобы вот прямо на все группы мышц, какие могут быть подводные?
Когда начинал 10 раз давались с трудом, сейчас 20 раз, правда без отжиманий. Если кто занимается - дайте советов что-ли
Пропущено 23 постов, 2 с картинками.
Хрррртьфу сука
Пропущено 96 постов, 5 с картинками.
90 кг и бича 41? Лол, у меня при 75 кг такая.
У меня при 55 такая же. Знаешь что между нами общего? Мы не прикладываем фото
Пропущено 35 постов, 7 с картинками.
дико плбсую на счёт травм. сам так ломался в этом возрасте. автору поста советую уделять должное внимание разминке, на "холодную" не заниматься, не работать в полной амплитуде, не делать упражнение если чувствуешь дискомфорт, не заниматься часто до отказа - убивает ЦНС. и не париться на счёт жира, он в пределах нормы, посмотри на своих родителей и поймёшь каким тебя природа запланировала сделать, эктоморфа, мезо или эндо. тут скорее между мезо и эндо. если что советую канал Биомашина. единственный чел на всем блин Ютубе, который все по полочкам раскладывает. Джеф Кавалье сосёт
Биокалека, ты хотел сказать, тот который запрещает отжиматься на брусьях более чем в поламплитуды и локти разгибать до конца, не пруфая ничем это, прост ему так кажется, да?
Диагнозов никаких и никто не ставил, у меня их и нет, но жалуюсь я на такую хуйню, что у меня бейби фейс, очень тонкие кости ног и рук, маленькие ладошки маленькая голова. При всем этом кншн же я занимался, жрал как ни в себя и вес выше 60 не скакал при росте в 175, выгляжу ультра дрыщом и если отращу себе волосы будут путать с тянкой. Мне 20.
Какой выход из ситуации предложил спец выше? Конечно же фарма, при чем в лошадиных дозах.
Мне назначили курс и выписали рецепты, но некоторые препы придется искать на сторонних темах ибо их даже в аптеке не купишь.
Сам курс:
Гормон роста 10ед/день сидеть около 2х лет безвылазно ибо пкт не требует, самое дорогое из всех это такая хуйня, что хуй где достанешь все аптеки облазил
Тестостерон ципионат 250мг/неделя через месяц увеличить до 400мг спустя 2 недели применения он сказал что собственный тест угнетается в ноль в моем случае и нужно колоть гонадотропин дабы не было риска и было проще восстановится
Метандростенолон 2 таблетки перед тренировкой через месяц увеличить до 3
На пкт назначили кломид.
Собсна, я чето ссу это все колоть в себя. Какие могут быть побочки и вообще че это все даст?
Пропущено 17 постов, 3 с картинками.
>жрал как ни в себя
Чё там, фантастические 1500 ккал СЖИРАЛ за день?
>Гормон роста 10ед/день сидеть около 2х лет безвылазно
Не имаджинирую твоё даунское ебало через 2 года такой хуйни.
Курс в целом, конечно, кал из жопы.
Выгляжу конечно пиздец рыхло, но сука и мышц нихуя нету, вот и в раздумьях думал либо похуй набирать массу дальше до след весны, даже боюсь представить какой я жирный могу быть через столько времени на массе, либо уже подсушиться чуток и дальше в спокойном темпе набирать.
жиробилдер 178\94 стаж около полугода.
Пропущено 26 постов, 4 с картинками.
Ебать хрюша. А ты пробовал не жрать все подряд?
Залило канешн как свина, но бывает намного хуже. У тебя еще и жирок пропорционально по всему телу, а не ток на пузе и сиськах. Сделай дефицит в 200-300 калорий и налегай на белок