Главная Юзердоски Каталог Трекер NSFW Настройки

Физкультура

Создать тред Создать тред
Check this out!

Физкультура и здоровье. Обсуждение здорового образа жизни, занятий спортом, фитнеса, тренировочных программ и вопросы похудания\набора массы. Основной FAQ находится тут - https://2ch.hk/faq/faq_fiz.html. Конференция доски в Телеграме - @ru2chfizach
<<
Каталог
ТРЕД ДРОЧИЛЬНИ ЖЕЛЕЗА У СЕБЯ НА ХАТЕ #1 Аноним 13/01/22 Чтв 10:57:10 1899174 Ответ
image.png 1269Кб, 960x1280
960x1280
image.png 785Кб, 700x949
700x949
image.png 1181Кб, 720x959
720x959
16414211497280.mp4 804Кб, 720x480, 00:00:06
720x480
ИТТ:
Выпрашиваем у мамки деньги на олимпийский гриф и блины 45-го диаметра, облизываемся на видео c канала Garage Gym Reviews;

Выслушиваем и принимаем к сведению комментарии по поводу отсутствия техники от местных хуеплётов международного класса.

Что стоит купить желающему вкатиться?
1) Хоть какую штангу (нет, швабра не подойдет),
2) Стойки для приседаний,
3) ????
4) Профит.

Приветствуются все, кто имеет профессиональное отношение к теме, и все желающие вкатиться в вейтлифтер-лайф.

Прошлый: >>1888571 (OP)
Пропущено 74 постов
74 с картинками.
Пропущено 511 постов, 74 с картинками.
Аноним 28/08/22 Вск 16:30:47 2001826
>>2001823
Да можешь хоть на бутылку приседать, не для тебя написано. Что за люди такие, в каждой бочке затычка.
Аноним 19/09/22 Пнд 18:31:43 2008783
image.png 259Кб, 685x652
685x652
>>1940484
однуха 36 метров у меня. Пикрил. 1- место на кухне, где в сложенном состоянии храню скамью,2 - место где качаюсь, когда разложил.
Ответил через полгода, как и подобает в тематике
Аноним 23/09/22 Птн 16:04:26 2009682
>>2001826
Гантеледрыщ порвался.
ПРЕССА ТРЕД Аноним 03/08/22 Срд 19:18:20 1991985 Ответ
programma-na-pe[...].jpg 22Кб, 580x320
580x320
zaderjka-vody-n[...].jpg 65Кб, 900x600
900x600
paren-i-devushk[...].jpg 20Кб, 350x233
350x233
По статистике самая привлекательная часть мужского тела после лица - брюхо. Так давайте искать способы его совершенствования.

Приглашаются эксперты для ответа на актуальные вопросы:

1. Чтобы пресс стал виден, необходимы две вещи: похудение и упражнения. Если с похудением всё понятно, то при выборе упражнений возникают проблемы. Какие наиболее эффективны?

2. Правда ли, что для хорошего пресса достаточно двух упражнений на прямые и косые мышцы? Если да, почему так много людей делает по восемь различных упражнений за занятие?

3. Если не существует верхнего и нижнего пресса, и это единая мышца, почему верхняя часть разительно крепче и выраженней нижней?

4. Факт - локального жиросжигания не существует. Но клятый жир активно скапливается в области живота. Поэтому, даже если ты - дрищ, и у тебя просвечивают верхние кубики, тебе всё равно приходится бороться со складкой внизу живота, которая портит всю эстетику. Начинаешь худеть, ИМТ падает ниже нормы. А согнать эту складу очень непросто. Как быть в таком случае?

5. Самое важное: можно ли достичь такого состояния, чтобы даже без напряжение твой живот выглядел плоско и красиво?

Если ты обладатель шикарного пресса, поделись своим опытом, мы все будем тебе благодарны.
Пропущено 4 постов
4 с картинками.
Пропущено 22 постов, 4 с картинками.
Аноним 02/09/22 Птн 22:26:04 2003491
image.png 427Кб, 768x360
768x360
image.png 453Кб, 768x360
768x360
Аноним 17/09/22 Суб 06:36:05 2007978
^
Аноним 22/09/22 Чтв 09:10:14 2009336
^
Удовольствия от физ. активности и мотивации тред Аноним 19/07/21 Пнд 17:07:03 1812644 Ответ
image.png 524Кб, 690x380
690x380
image.png 1640Кб, 900x900
900x900
Как получать кайф от физических упражнений?

Не пойму, в чем кайф.
Не назову себя ленивым, но не пойму, в чём кайф. Как только начинаю заниматься физически, мозг рулит в любое направление, кроме физухи: сделать бытовые дела, петь, играть на музыкальных инструментах, что угодно.
Что мотивирует вас делать физуху, помимо результата?
В чём найти удовольствие от физ активности?
Пропущено 5 постов
5 с картинками.
Пропущено 151 постов, 5 с картинками.
Аноним 18/09/22 Вск 15:34:31 2008302
>>2008297
Выбери немного другой тип тренировок.
Штанга\калистеника\гири\резина\да бег тот же в конце концов (хотя бег я совсем не люблю)
Подбери интересная.
Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что ну вот совсем-совсем не прёт.
Аноним 18/09/22 Вск 15:35:16 2008303
>>2008299
Почему 15 минут?
И по поводу цены наркоты-это ты цен на настоящую не знаешь :)
Там не в часах ценник.
Аноним 21/09/22 Срд 18:40:57 2009259
>>2008303
Ахах, хорошо сказал, анон 😅
Как быстро стать физически сильным и выносливым, и стоит ли употреблять фарму? Аноним 16/08/22 Втр 12:41:26 1997375 Ответ
gruzchik-popula[...].jpg 178Кб, 710x473
710x473
Сап, 22 лвл, рост 161, вес 48 кг. Не могу найти работу т.к. социофоб, а заниматься физической работой не хватает силы и выносливости. Потею очень сильно, сильная отдышка и ощущение что ещё чуть-чуть и вырублюсь, если буду продолжать и не отдохну. Вообщем понял, что единственный выход это начать что-то со своим телом делать и желательно чтобы в кратчайшие сроки. Но вот что именно? Чтобы именно выносливость прокачать и научится нормально подымать тяжести 30-50 кг.
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 33 постов, 2 с картинками.
Аноним 10/09/22 Суб 01:31:31 2005668
>>2004539
Лол, со мной блять в МОРСКОЙ ПЕХОТЕ чел примерно такого роста и служил. Да даже если вспомнить другие подразделения, то там тоже такие карапеты были. Но это единичные случаи офк.
Аноним 21/09/22 Срд 01:30:24 2009123
>>2000703
Пиздец, я мимо шёл, но как же протрещал с этих оправданий-якобы-не-оправданий перед анонимом с двача, ох лол.
Аноним 21/09/22 Срд 08:16:36 2009151
>>2009123
Я прямым текстом написал, что мне похуй на достижения, что тебе нужно, дурачок? Самого себя убедить, что реальная жизнь совпадает с твоим манямирком, где все кроме тебя дураки и парватки? Ок, все так, ты прав, теперь пиздуй куда шел.
КАЧАЛКА И ЖЕНСКОЕ ВНИМАНИЕ 2. Аноним 04/07/21 Вск 15:06:18 1804144 Ответ
quzxj07878a51.jpg 120Кб, 960x960
960x960
Тут есть качки? Не турникмены, а вот именно качки, положившие год и более (а это пиздец как долго, если ждать), в ожидании женского внимания? Хотябы приближенные к форме ОП-ПИК? Скажите, после того, как ваше тело изменилось, к вам стало проявляться больше внимания на тех же дейтингах, ВК, дайвинчике, тиндере? Хоть что нибудь изменилось? Расскажите. Повысилось ли КАЧЕСТВО ваших женщин, или как давали свиноматки так и дают?

Я остаюсь приверженцем гепотезы, женское внимание от которой зависит исключительно от вашего лица, и от вашего статуса.
Пропущено 97 постов
97 с картинками.
Пропущено 734 постов, 97 с картинками.
Аноним 19/09/22 Пнд 21:48:59 2008829
Аноним 20/09/22 Втр 17:57:30 2009077
>>1996301
Толку от 9000 матчей в тиндере, если все равно ебешься с рукой.
Аноним 20/09/22 Втр 19:18:04 2009083
Высокоинтенсивное интервальное кардио (HIIT) Аноним 17/09/22 Суб 21:24:58 2008142 Ответ
EF51563F-0195-4[...].jpeg 269Кб, 1170x756
1170x756
Hiit
В этом треде предлагаю обсуждать высокоинтенсивное интервальное кардио (HIIT):
- Бенефиты, о которых знаете и которые ощутили на своём опыте. Видел исследования про снижение артериального давления и улучшение VO2.
- Какие протоколы HIIT знаете и применяете: (соотношение времени высокой нагрузки к низкой нагрузке и диапазоны ЧСС). Из того что читал: соотношение высокой нагрузки к отдыху может быть от 1 к 3 до 3 к 1 и время нагрузки от 10 секунд до 6 минут.
- Какие упражнения используете.

Начну со своего опыта. Год назад был аноном 24 лет с повышенным давлением и хуевой выносливостью. Начал заниматься кикбоксингом, замерял пульс и увидел, что нагрузки периодами 2-4 минуты проходят в диапазоне пульса 150-180, в отдыхе падая до 120-130. Были опасения по поводу того, не слишком ли интенсивна ли нагрузка и насколько это безопасно. Спустя несколько месяцев заметил снижение давления на 10-15 пунктов (САД упало со 140 до 125 в среднем) и улучшение выносливости - замерял на степпере в качалке: для достижения ЧСС 135 стала требоваться значительно более высокая нагрузка чем до HIIT.

Цель - дальнейшее снижение АД и улучшение выносливости. Хочу так же замерить VO2, но пока не нашёл хорошего способа.
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 21 постов, 2 с картинками.
Аноним 19/09/22 Пнд 23:23:39 2008846
>>2008835
Чёт хуйня какая-то, почему вес не учитывается?
Аноним 19/09/22 Пнд 23:46:26 2008851
>>2008846
Среднее по всем весовым категориям
Аноним 20/09/22 Втр 05:24:13 2008882
>>2008726
Ну да, а смысл рекомендовать то, что никем не проверено? Типа "попробуй этот пирог. А он вкусный? Не знаю, сам не пробовал. "
Весы-анализаторы Аноним 19/09/22 Пнд 11:51:55 2008592 Ответ
bc-6012.png 138Кб, 425x380
425x380
RD-545-hero-1.jpg 53Кб, 870x794
870x794
Уже пару лет пользуюсь xiaomi mi smart scale 2, но кажется в анализе мускулатуры, воды и прочего они пиздят. Такое впечатление что они по сути делат рост на вес, и статистически показывают какой процент жира и мускул в среднестатистического человека китайца. Решил купить что то позабористей, чтобы отслеживание прогреса в треньках было настоящим. Думаю о Tanita RD-545-SV. Он показывает отдельно одну руку, вторую, ногу и вторую и тулувище. Но стоит он пиздецово, районе 500 баксов. Есть другие, Tanita BC-601 и цена в два раза дешевле. Есть у кого опыт использования танитовскими весами? Какие лучше купить?
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 8 постов, 2 с картинками.
Аноним 19/09/22 Пнд 16:09:51 2008730
>>2008664
Как мышцы могут быть тяжелее жира если мышцы это на 80% вода а жир по идее плотнее воды? Или нет?
Аноним 19/09/22 Пнд 16:54:55 2008745
>>2008730
>жир по идее плотнее воды
Вообще-то жир менее плотный, он всегда всплывает
Например, в жирном бульоне он поднимается наверх и образует жировой слой
Аноним 19/09/22 Пнд 17:00:58 2008749
>>2008730
Бля, я точно на физаче тему создал?
Проблемы с дыхалкойвыносливостью. Аноним 09/09/22 Птн 12:41:22 2005469 Ответ
16233062538570.png 18Кб, 128x120
128x120
Здравствуйте.
Беспокоит дыхалка, и так всегда была моим слабым местом, а сейчас, когда я был вынужден ускориться буквально на пару минут, я таки добежал до места, но в конце уже чувствовал что всё, "полоска стамины" подошла к концу, а после более 5 минут восстанавливался в плане восстановления дыхания.

Что подскажете из цпражнений на дыхалку/выносливость именно такую? Всегда напрягала, т.к. в то время, когда силовые упражнения давались мне относительно легко и так же относительно легко шёл (и идёт) прогресс, то вот с выносливостью в плане бега/ускорения/длительного выполнения чего-либо - проблемы.

Ну то есть. Даже на короткое время ускориться (бежал лёгким бегом, даже не спринтовал) проблема.
А ведь дыхалка нужна. Тот же бег - мало ли, драпать надо, или с кем сцеплюсь и руки опустятся из-за банальной усталости; ...секс. Возможно и там будут проблемы.

Что я сейчас делаю. Пн/ср/пт - скакалка 150 прыжков/3 подхода, вт/чт/сб - прыжки на месте 20 раз/2 подхода (не просто прыгаю, а из положения на корточках, полностью раскрываясь).
Понимаю что скажете бег - не могу. Площадку закрыли, до ближайшей полчаса ходьбы, так просто бегать по улицам...ну стрёмно. Тут уже с башкой проблемы - стремаюсь бегать по тротуарам. Стесняюсь людей. Плюс нет одежды и обуви, а щас стало стремительно холодать, так что даже если бы и было всё - долго бы я вряд ли бы побегал.

Что можно поделать дома или на улице? Скакалкой балуюсь на улице, это я ещё, думаю, смогу делать даже зимой, хотя сомневаюсь.
И правильно ли я занимаюсь с имеющимися упражнениями?
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 53 постов, 2 с картинками.
Аноним 19/09/22 Пнд 09:36:19 2008539
>>2005469 (OP)
Покупаешь гирю 16 кг и делаешь махи. Если поставишь технику, то взятие на грудь и рывок. Выносливость будет хорошая.
Аноним 19/09/22 Пнд 14:58:44 2008686
>>2008532
Еще один дурачок, который не понимает как организм работает
Аноним 19/09/22 Пнд 15:17:00 2008711
>>2008686
Никто и не понимает до конца. И тем более не понимают тренера, тренировочный процесс это эмпирика в чистом виде.
Привет, аноны Оцените тело Аноним 02/08/22 Втр 15:44:34 1991183 Ответ
IMG-20220802-WA[...].jpg 37Кб, 754x945
754x945
Привет, аноны
Оцените тело
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 7 постов, 1 с картинками.
Аноним 08/08/22 Пнд 23:42:24 1994073
Топ гей шлюшка / 10
Аноним 18/09/22 Вск 23:26:58 2008451
Аноним 19/09/22 Пнд 14:35:38 2008680
>>1991183 (OP)
Школьник, ты нахуй обоссал труханы?
Хочу вкатиться в легкую атлетику,какие подводные? Аноним 09/08/22 Втр 01:17:19 1994090 Ответ
polzabegaformen.jpg 42Кб, 590x389
590x389
Имеется некритичный уровень социофобии,вес в норме - 68 кг,поможет ли спорт в комплексе со здоровым питанием избавиться от этой дряни?У кого есть опыт?
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 1 постов, 1 с картинками.
Аноним 18/09/22 Вск 22:29:26 2008418
Если очень захотеть, можно в космос полететь.
Аноним 18/09/22 Вск 23:05:17 2008435
Аноним 19/09/22 Пнд 09:37:22 2008540
>>1994090 (OP)
>Хочу вкатиться в легкую атлетику
Вкатывайся.

>какие подводные
Травмы и износ цнс, если будешь превознемогать в одиночку.
хочу начать бегать 12/08/22 Птн 01:21:42 1995355 Ответ
163651162577-ph[...].jpg 109Кб, 950x634
950x634
Всем сап! Буду начинать бегать, хотелось бы вкатить в график где то 3 раза в неделю, при этом я качаюсь, какие есть подводные? И да, самое главное, подскажите плез марку норм обуви для такого, возможно так же чтобы в ней было норм в зал ходить(не штангетки)
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 4 постов, 1 с картинками.
Аноним 08/09/22 Чтв 12:00:10 2005071
>>2004854
>До силовой тренировки нельзя
Это вот схуяли?
Аноним 08/09/22 Чтв 13:08:43 2005085
Аноним 18/09/22 Вск 15:27:25 2008301
>>2004854
>по 20 минут хватит, больше не надо. До силовой тренировки нельзя
20 минут это просто хорошая разминка, особенно если пульс до 133 держать, силовая тренировка после этого заебись заходит. Можно и в качестве заминки сделать если прям совсем неженка.
Боулдеринг скалолазание Аноним 14/08/22 Вск 00:00:01 1996117 Ответ
0513-001.jpg 197Кб, 1180x725
1180x725
Сап, хочу порекламировать интереснейшую активность, которую, вероятно, ты сможешь найти даже в своей ~400к мухосрани. Это скалолазание - прохождение трасс различной сложности. С недавних пор это олимпийский вид спорта.

- Естественная, как подтягивание, физическая активность, развивающая твои обезьяньи навыки лазать по деревьям;
- Крайне разнообразный досуг, трассы всегда меняются, формат маршрута зависит от автора и сложности;
- Все спортоборудование - только ботинки, скальники, и то их тебе дадут;
- Комьюнити. В отличие от тупого спортзала все всегда общаются, совместно прорешиваете прохождение трасс, короче, тусовочка;
- Много взрослых 25-35 и дальше;
- Если есть дети, можешь их также запихнуть тренеру в секцию;
- активное развитие, помимо остальных мышц, предплечий, руки как у Попая будут. Особенно сильно развиваются сухожилия, ощущение, будто кости внутри рук болят.

О себе: полужиробас 180х95, подтягивался 1 раз, начал ходить где-то в марте. Есть прогресс! Руки и корд началом активно качаться, хват стал крепким, подтягиваюсь около 5 раз при массе 92. Начинал с самых-самых лёгких там 5а, сейчас уже смог 6C, ориентируюсь на 7B к концу года. Интересный челлендж, на моем скаладроме трассы крутят где-то раз в три недели, всегда совершенно разный опыт. Три часа пролетают незаметно при стоимости занятия ~300 рублей.
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 14 постов, 2 с картинками.
Аноним 15/08/22 Пнд 13:36:38 1996772
>>1996762
Странные вы какие-то, спорите о том, какой вид спорта плохой, а какой — хороший. Любой спорт хороший, если вам нравится им заниматься.
Аноним 17/08/22 Срд 22:18:45 1998073
Сап, анончики, как первые скальники выбирали, а то я совсем новичок, но прикинул, что это окупится достаточно быстро, нежели брать в аренду. Сейчас на скалодроме в пользование дают MadRock базовую модельку самую дешевую, она чуть натирает палцы большие всегда, но вроде это норма, насколько я понял. Что скажете про свои первые скальники!?
Аноним 17/09/22 Суб 07:29:40 2007983
СкалаСити20203.jpg 269Кб, 750x549
750x549
Bouldering15208[...].jpg 626Кб, 2500x1250
2500x1250
chto-takoe-boul[...].jpg 101Кб, 800x428
800x428
Съездил на Воргольские скалы, интересный опыт конечно, сложно пизда. Очень заинтересовала вся тема, связанная со страховками, веревками и всем таким
НЭД Аноним 16/09/22 Птн 01:16:46 2007718 Ответ
CHmZNWGZvNY.jpg 81Кб, 481x604
481x604
Анон, часто ли ты задумывался о том, как бы дропнуть лишнее сало без ебатни на уровне утренних пробежек/посещений кончалок и составления таблиц каллорий, акий безумный учёный, пытающийся вывести протонно-молекулярным путём говно из мочи? Чтож, пришла пора рассказать тебе об совершенно новом методе, до которого человечеству идти ещё лет 40, но я как истинный титан мысли поведую тебе это здесь и сейчас – НЭД
Q:Что же есть НЭД?
A:НЭД это не забугорная залупа по производству вентиляций и не название спецгрупп, что снесут тебе дверь и ебло. Нет . НЭД – это НИКОТИНОВО – ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ДИЕТА.
Q:А что она в себя включает?
A:Как ни трудно догадаться и проведя следствие из полной аббревиатуры – особый вид диеты, представляющий из себя потребление табачной и энергетической продукции в виде энергетиков.
Q:Что нужно делать помимо вышеописанного?
A:В целом нихуя, желательно полностью исключить из рациона питания всю остальную жрачку.
Q:Как часто я должен к этому прибегать?
A:ВСЕГДА. НА ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН.
Q:Что именно можно порекомендовать?
A:Какой либо ахуевшей разницы в том, что ты будешь курить и пить нету, РАЗНИЦЫ между человеком что будет попивать RedBull и покуривать сигару Cohiba и тем кто пьет флеш и курить рандомсиги из ларька им. Тёти Сраки НЕТУ.
Q:Какие изменения/последствия меня могут ждать?
A:Помимо фактической потери веса вас могут ожидать чрезмерно частные походы в парашу с выделением подливы. Это норма, не стоит этого пугаться, даже если вы 24/7 не будете покидать толчок, помните, срать - это естественный процесс.
Q:Какие же плюсы у всего этого?
A:1.быстрая потеря лишнего веса, как было изначально сказано, без особой дрочи и лишних движений
2.Табак не мясо, как и энергетики, следовательно одобрено веганами.
3.Как было сказано во втором пункте, отсутствует мясная продукция в любом появлении и виде, из-за чего не считается харамом, Аллах Доволен и кидает салам.
4.Хулиард всяких витаминов в одном флаконе, из-за чего к данной диете можно прибегать как и к лечебной.
5.При частом курении ваш голос начнёт ломаться как заверяют хейтеры. НИХУЯ ПОДОБНОГО. Грубый голос – признак утонченной и серьезной личности.
Q:Есть ли какие либо недостатки?
A:Всего один – вашему сердцу как и легким скорее всего будет пизда, но не волнуйтесь, это два самых сильных органа в организме человека правда способные в неподходящий момент ебануть Но как гртся, всё яд и лекарство, знай только меру. В любом случае мы в скором времени фиданём и гроб крест кладбище пидор

НЕ БЛАГОДАРИ
Пропущено 1 постов
1 с картинками.
Пропущено 6 постов, 1 с картинками.
Аноним 16/09/22 Птн 17:12:00 2007881
Бамп
Аноним 16/09/22 Птн 17:27:44 2007882
>>2007718 (OP)
какое кринжовое описание просто пиздец
17/09/22 Суб 12:43:25 2008039
>>2007718 (OP)
Открою сигаретодебилам секрет: От кофе срёшь даже без курения.
Поясните пожалуйста, что решает больше: вес, рост, или тренированность противника? Думаю в разных БИ Аноним 15/09/22 Чтв 15:27:16 2007573 Ответ
hRCrS0d7RSPHRJs[...].jpg 783Кб, 1440x1920
1440x1920
Поясните пожалуйста, что решает больше: вес, рост, или тренированность противника? Думаю в разных БИ ответ будет разный, но мне интересно как оно на практике в ирл, а не на матрасах
Пропущено 3 постов
3 с картинками.
Пропущено 29 постов, 3 с картинками.
Аноним 16/09/22 Птн 08:30:52 2007755
>>2007711
Выиграет тот, у кого нож, тот у кого баллон, тот у кого много братьев в ауле, тот у кого папа депутат, тот кто сидевший и ему похуй на последствия, тот у кого справка о шизе есть, тот у кого большая собака, тот кто потом с друганами найдет тебя и будет твою мамку ебать, пока ты в углу обоссанный лежишь, etc.
Аноним 16/09/22 Птн 08:39:58 2007756
>>2007711
Поэтому единственный способ победить в драке это ее не допустить. Сам подумай своей башкой, какой самый лучший исход для тебя возможен? Победить соперника, не пострадав самому, при этом чтобы он потом не отомстил, не написал заяву, чтобы тебе вообще никак это не аукнулось? И каковы шансы? Если агрессор не ты, то высока вероятность как минимум пару раз получить в табло, даже если победишь. Оно тебе надо? Ты что мазохист? Я уж молчу, что если у тебя есть работа, то будут вопросы к фингалу на твоем лице. А в худшем случае ты отправишься на парашу на несколько лет, а потом остаток жизни будешь дворником, потому что зека грузчиком даже не возьмут, вдруг спиздит чего. Или еще хуже вовлечешь близких в проблемы. Короче ты дурачок, улица это тебе не школа, подумай башкой своей тупой.
Аноним 16/09/22 Птн 11:22:24 2007787
В "реальной драке", что бы под этим не подразумевалось, решает тренированность+вес.
В схватке нетренированных людей, равно как и бойцов одинакового уровня подготовки, решает вес.
Но за счет скиллов / тренированности разницу в весе можно компенсировать (в случае 60 киллограм против 120 компенсировать будет весьма трудно, но не невозможно).
Рост имеет значение только в том смысле, что человек выше ростом при одинаковой комплекции будет весить больше.
Мантра длинных палочников про длину конечностей и радиус поражения имеет смысл разве что в контексте спортивных поединков бойцов высокого уровня в ударных дисциплинах.
Но главное, что стопроцентных рецептов не существует, всегда бывает фактор психологии \ внезапности \ козырей из рукава \ везения.
Рост 180 см, вес 70 кг, ширина плеч 60 см, талия 70 см Нормально для 17 лвл? Аноним 24/08/22 Срд 17:51:20 2000497 Ответ
wallpapersden.c[...].jpg 5508Кб, 2160x3840
2160x3840
Рост 180 см, вес 70 кг, ширина плеч 60 см, талия 70 см
Нормально для 17 лвл?
Пропущено 2 постов
2 с картинками.
Пропущено 13 постов, 2 с картинками.
Аноним 27/08/22 Суб 20:29:02 2001538
>>2000497 (OP)
Нужны фото пениса и попки, чтобы точно сказать.
мимо тренер 35 лет
Аноним 11/09/22 Вск 23:26:59 2006140
ну если плечи имеется не обхват а ширина то ты обычный дрищ типа вот я 171 карлан только год онли лфк занимаюсь у меня в ширину 57
ну если в обхват то скинь фотку что б мы сурс для мема получили
Аноним 15/09/22 Чтв 17:53:28 2007652
Сап физач, хочу заняться боксом но я работаю по 12 часов с 8 утра до 8 вечера либо наоборот, нормаль Аноним 13/08/22 Суб 19:38:28 1996026 Ответ
16566385078130.jpg 136Кб, 736x1104
736x1104
Сап физач, хочу заняться боксом но я работаю по 12 часов с 8 утра до 8 вечера либо наоборот, нормальные секции проводят занятия где то с 6 до 8 вечера для взрослых, если буду ходить на индивидуальные тренеровки по 3 раза в неделю раз в 2 недели будет толк хоть какой то?
Пропущено 4 постов
4 с картинками.
Пропущено 34 постов, 4 с картинками.
Аноним 08/09/22 Чтв 07:37:53 2005029
>>1999243
>тот кто драться не умеет будет в драку первый лезть лол
Обычно именно такие додики и лезут в драку, лол.
Аноним 13/09/22 Втр 23:02:05 2006976
>>1999243
>люди со связями

двачую, эта хуйня вообще всё контрит.
Аноним 13/09/22 Втр 23:04:19 2006977
бейсбол-1024x66[...].jpg 75Кб, 1024x663
1024x663
>>1999243
>да хоть бейсбола

сука, какой же охуенный вид спорта. Жаль в РФ он вообще не развит.
Обувь анонов Аноним 02/08/22 Втр 15:14:09 1991170 Ответ
image.png 430Кб, 900x600
900x600
image.png 641Кб, 800x800
800x800
image.png 703Кб, 640x640
640x640
image.png 732Кб, 1080x1080
1080x1080
Сапю
Какую обувь аноны носят во время спорта?
Пропущено 7 постов
7 с картинками.
Пропущено 30 постов, 7 с картинками.
Аноним 13/09/22 Втр 18:09:17 2006924
>>2006651
>3 пик
Ебало этого спортсмена представили?
Аноним 13/09/22 Втр 18:11:06 2006926
>>2006924
А че тут представлять
Аноним 13/09/22 Втр 18:12:34 2006928
kakhi.jpeg 714Кб, 720x843
720x843
Курение и спорт Аноним 08/05/21 Суб 21:59:36 1767721 Ответ
newstudysoundsa[...].jpg 126Кб, 950x1397
950x1397
Сап, физач. Занимаюсь пол года и даже есть прогресс, но заметил, что не хватает выносливости (да все настолько плохо, что выносливости не хватает в качалке) и встал вопрос о бросании курения (вейплю, если это важно), но тупой отказ не помогает и рано или поздно скрываюсь (максимум держался месяц). Есть тут аноны бросившие сею пагубную привычку? Помогите чем-можете ебаному никотиновому наркоману
Пропущено 29 постов
29 с картинками.
Пропущено 241 постов, 29 с картинками.
Аноним 11/09/22 Вск 23:39:06 2006143
>>2005348
Ты молодец.

Я уже четвертый месяц не курю, не бухаю, третий месяц нофапафона.
Аноним 12/09/22 Пнд 17:40:47 2006511
original (3).jpg 76Кб, 735x703
735x703
>>2006143
Насчет нофапона с 8-го месяца стало жосско.
Аноним 13/09/22 Втр 01:20:16 2006761
>>1767721 (OP)
Сорян, советов нет. Курил около десяти лет, без малого. Как-то припекло мне пробежать марафон, а я ведь нулячий в беге, метров 500 могу пробежать и все. Решено было бросить курить, дабы очистить легкие и повысить выносливость НА ВРЕМЯ ЭКСПЕРИМЕНТА, ну я и бросил с расчетом, что потом снова начну, но пока я пол года бегал, заметил, что курить то и не тянуло никогда, так что решил не продолжать.
Есть дома такой аппарат. Помогите найти схему упражнений на нем, буду очень признателен Аноним 10/09/22 Суб 14:33:11 2005828 Ответ
68EF7AFD-0737-4[...].jpeg 2932Кб, 4032x3024
4032x3024
Есть дома такой аппарат. Помогите найти схему упражнений на нем, буду очень признателен
Аноним 11/09/22 Вск 22:32:38 2006134
Как объяснить феномен жимцелов? Аноним 09/01/22 Вск 17:50:12 1896712 Ответ
image.png 340Кб, 609x641
609x641
quzxj07878a51.jpg 120Кб, 960x960
960x960
photo2022-01-09[...].jpg 68Кб, 959x960
959x960
photo2022-01-09[...].jpg 56Кб, 1085x717
1085x717
Представим, что два лоха пошли в зал: один стал альфой, а другой так и остался омегой, но с мускулами. В чём может быть дело?
Пропущено 52 постов
52 с картинками.
Пропущено 367 постов, 52 с картинками.
Аноним 15/08/22 Пнд 17:38:22 1997030
Аноним 15/08/22 Пнд 17:50:39 1997031
>>1996752
> Речь идёт не про элиту
Ну и дебил. Курс антропологии этому молодому человеку, срочно. Он умирает от тупости.
Аноним 11/09/22 Вск 14:16:28 2006062
>>1997031
>Курс антропологии

Диванной?
Настройки X
Ответить в тред X
15000
Добавить файл/ctrl-v
Стикеры X
Избранное / Топ тредов